作者：陌陌
出版社：中国华侨出版社
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不畏将来，不念过往：做当下最美的自己试读：
前言
我们总是忘不掉过去，更担心未来，而事实上，我们既不能穿越到过去，也不能穿越到未来，只能活在当下，活在此时此刻，活在现在的时间里。
不畏将来，不念过往。疾病、衰老、变故是一种自然而然的生命过程，恐惧并不能阻止它们的发生；失恋、失业、痛苦、迷茫是一段生命必经的成长过程，纠结也不能重拾青春，让该来的来，让该去的去，坦然面对所有，不畏将来，不念过去，把握当下，如此，便能安好。
心系当下，由此安详。所有的一切都发生在当下，不要执著于一些外在的、稍纵即逝的东西，因为不管你有多执着，都无法改变“已失去”的现实，而当你关注生命中的“爱、美、智慧”，你就得到了永恒的东西，就抓住了灵性的力量，苦恼也将离你而去。心系当下，我们才能找到强大的力量，找到获得平和与宁静的入口，激发潜在的能量，爆发出全部的潜能。
做当下最美的自己，不为将来忧虑，不执著于逝去，试着祛除内心的隐痛，不用假装，也可以很好，做到真正的回归宁静祥和，幸福安好，让春继续暖，让花继续开，流水落花随风去，嫣红一片任秋浓。
每一个清晨，当第一缕阳光洒进窗子，缓缓的落在房间的每个角落，把自己在明亮而温暖的阳光中叫醒，你会发现当下的美好，告诉自己，“我很好”，然后激情满怀的开始新的一天，脸上始终洋溢着灿烂的笑。从叫醒自己开始，积极发现伟大的当下的力量。本书充满真诚和智慧的力量，是一场心灵回归的盛宴，是当今浮躁社会中一剂难得的清心剂，能够帮助人们获得心灵的抚慰与恒久的心理满足，文字格调清新淡雅，如泉水般清凉入心，给人清醒。第一辑活着的这一刻，没有悲伤
都市喧嚣，世事坎坷，我们都在绵长的岁月中经受着沧桑的洗礼。然后，最美好的生命姿态，是不畏将来，不念过往，心系当下的快乐坚强。1.岁月匆匆，抓住今天“抛弃时间的人，时间也会抛弃他。”——莎士比亚“抓住今天”是老作家姚雪垠的一个座右铭。他每天写作、读书、研究十几个小时，20年来从不间断。这种精神不正是告诉了我们要珍惜时间吗？总有一些人存在“欺骗自己”的不良状态，他们总认为只要今天过得快乐，那么今天的事情明天再做也不迟。这样一而再，再而三的拖下去，他们终究是一事无成的。试问，春天交了白卷的人，到秋天，他还有资格唱丰收之歌吗？
古今中外，有许多科学家，文学家都是同时间赛跑的能手。我国伟大的文学家鲁迅以“时间就是生命”律己，从事无产阶级文学艺术事业30多年，视时间如生命，笔耕不辍。美国伟大的发明家爱迪生，一生有100多项发明，这无数次试验的时间难道不是从常常连续工作两天三天的极度紧张中挤出来的吗？法国著名小说家巴尔扎克，用如痴如狂的拼劲，每天奋笔疾书十六七个小时，即使累得手臂疼痛，也不浪费一丁点儿时间。他留下的是深受人们喜爱的《人间喜剧》等共90多部小说。难道这些智慧的结晶不正是抓住今天，燃烧生命火花的光辉记录吗？
珍惜今天，抓住机遇者，成功之路将为我们铺开，光明的前程将等候着我们；荒费时间，放弃机遇者，人生将是穷途末路，且充满黑暗和风险。我们一定要抓住今天，以旺盛的精力和不屈不挠的奋斗精神，正确地面对生活，面对未来。古人云：“机不可失，时不再来。”也就是这个道理吧。时间是无情的、可怕的；人生必定是短暂的。日月匆匆，到了明天，明天又变成了今天，而每个今天之后都有无穷尽的明天。那么，你的决心，你的理想，哪一天才能变为行动，变为现实呢？
抛弃了今天的人，今天也会抛弃他；而被今天抛弃的人，他也就没有了明天。医生抢救病人，不在今天及时抢救，哪有病人日后的健康体魄？清洁工人不在今天及时清扫垃圾，摒除尘埃，哪有日复一日街道马路的洁净？解放军战士不在今天全副武装，做好装备，哪有千家万户永久的安宁？“明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎。”短短的几句诗，是先辈千折百曲、历经磨难的生活体验的结晶。抓住了今天，就是抓住了获取知识的机会；抓住了今天，就是抓住了发明创造的可能。聪明、勤奋、有志的人，他们深深懂得时间就是生命，甚至比生命还宝贵。他们决不把今天的宝贵时光虚掷给明天，伟大的发明家爱迪生从来都珍惜时间，用在车上卖报的间隙搞实验；在发明电灯的过程中，他几乎不分昼夜，埋头在实验室里：渴了，喝口凉水；饿了，啃块面包；困了，趴在桌上打个盹。爱迪生如此，牛顿、居里夫人、爱因斯坦……一切有志气、有成就的人莫不如此，他们决不沉湎在昨天之中，更不空空观望明天，他们永远从今天开始！
相反，对有些人来说，时间就像代表它的那本日历，撕了这一张，还有下一张，撕完了这一本，还有下一本，却不思考要在洁白如雪的日历上留下自己辛勤奋斗的汗水和学习、工作的收获。
元.陶宗仪《南村辍耕录.卷十五》中有一则寓言，说有一种“寒号鸟”，它有一个嘹亮的歌喉，整天唱个不休，冬天到了，夜里冻得瑟瑟发抖，哀叫着明天要垒窝。第二天太阳出来了，沐浴在阳光中的寒号鸟忘了夜里的寒冷，不去垒窝，又快乐地唱起了歌。日复一日，始终未垒起窝。一天，刮起寒冷的北风，下起了大雪，寒号鸟终于被冻死了。
在人的一生中，今天是最重要的，不要把现在应该做的事拖到明天或将来。时间中唯有“现在”最为宝贵，抓住了“现在”，亦即抓住了时间，成功就会向你招手。总是等到明天的人，将是一事无成的人！2.心系现在，由此安详
过去未来皆是现在，只有抓住了今天才能达到终点。
过去的经验可以总结，教训可以汲取，但过去的永远不会再来。未来可以憧憬，可以通过努力去创造，但未来再美好毕竟是个未知数。只有现在最可靠。现在是过去与未来的连接点，旧的“现在”去了，新的“现在”跟着就来，无数个“现在”已成了过去，无数个将来终会变为“现在”，正如李大钊所说的：“过去未来皆是现在”。“现在”其实也是稍纵即逝的，正如朱自清在《匆匆》里所描述的：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去……”，所谓的“现在”看起来好像是静止的、可把握的，其实静止也只是相对的，没有绝对可把握的“现在”，一切所谓的“现在”也都是变化着的，细究起来，其实“现在”就是一个看不见的点，从时间的角度看，每一天都是一个流失的过程，从生命的角度看，每一天都是死与生相互交换的过程，“现在”稍不注意即成过去，变得无法再找回，而“将来”则是“现在”的延伸，所以鲁迅先生说：“杀了现在，也便杀了将来。”因此，要赢得未来，就要好好把握现在。
在美国，有一个非常有名的学者伯纳德.伯伦森，在他90岁生日时，有人问他最珍惜什么，他回答道：“我最珍惜时间，我愿意站在街头，手中拿着帽子，乞求过往的人把他们不用的时间扔在里面。如果你已经明白时间第一，它是我们生命中最宝贵的资源，告诉你一条有关时间的重要原则，这就是：今天最重要。珍惜时间最重要的是我们对待事件的态度，如果我们真心在意，就会着手去做，立刻就开始，绝不拖拉到明天。”
释迦牟尼说：“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。”佛祖寥寥数语，便道出了人生幸福的真谛：一切随缘，活在当下。佛祖的话，真是点石成金。相比之下，自己在寻找什么呢？又在忙碌什么呢？是否那种永无止境的满足，永无止境的追求，甚至对“命运打击不到的领域”无止境探索，偏离了自我存在的真正意义？
既然如此，我们不仿再思考一下佛陀点拨的道理。佛陀提醒我们要把重点放在眼前，必须全神贯注于当下，是人生的一种超脱。活在当下也意味着无忧无悔，对未来会发生什么不去作无谓的想象与担心，所以无忧；对过去已发生的事也不作无谓的思维与计较得失，所以无悔。人能无忧无悔地活在当下，喜忧而不为一切由心所生的东西所束缚（当然，活在当下也并不意味对未来不思考、不计划，如果根据自己的生活事业作分析整理，并对未来作出预测及计划，这正是活在当下）。当你活在当下，就没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命因此具有一种巨大的张力，使你全身心投入，丰富和满足自己人生的生活方式。明白了这个道理，无论从哪个层面去看，都是一种进步。
诚然，人总有一死，这是铁的定律，无法改变。佛家“不强求，不妄取，贵在随缘；让该来的来，让该去的去，不欣羡别人，不哀怜自己；不留恋过去，不幻想未来，把握现在，播撒良种，只问耕耘，不问结果；不悲过去，不贪未来”，我们虽然不能做到，但人生只有一次，失去永不再来，对于爱你的人，父母、爱人、兄弟姐妹、亲朋好友及所有相识的人，我们“当下”就应当好好的珍惜，要时刻抱着一颗感恩的心来看待世间的人和事，多一份爱心，多一点宽容，多一些理解，不要把可以去做但没有去做的事遗憾在心头。
往事如烟，已随风而去，未来像云又像雾，飘忽不定。对世态炎凉，人间冷暖，要看得开，放得下，一切随缘，一切随意，安然面对，泰然处之，用心生活。人生最大的悲剧不是面对失去，而是没有好好把握当下。感谢上苍让我存在，感谢父母给了我生命，感谢所拥有的一切。当明天太阳升起的时候，我们的笑容依然灿烂，活在当下，珍惜每一天！
人的一生可浓缩为“三天”：即昨天，今天，明天。昨天与今天有扇后门，今天与明天之间有扇前门，这“三天”中，今天最重要，过去的事情就让它过去吧，明天的事等它来了再说，最要紧的是，做好今天的事情。有人说，要过好今天，第一件事是“学会关门”，把通往昨天的后门和通往明天的前门都紧紧关住。这样，人一下子变得轻松了。你的生活中，也就会平添许多快乐与满足。明日永远都不会来，因为来的时候已经是今天了。只有今天才是我们生命中最重要的一天；只有今天才是我们生命中唯一可以把握的一天；只有今天才是我们唯一可以用来超越对手，超越自己的唯一一天。同样，生命的意义也只能从当下去寻找，过去的事均已过去而不存在，不论是多么美好且令人怀念，或是多么丑陋且令人追悔，都没有必要沉湎于过去的情绪中，人生的事，没有十全十美的。愿我们都能真实地活在现实，活在当下，珍惜我们活着的每一天。3.别让痛苦毁了当下的幸福
不为外境所困的内心自由，是一种真正的内心的宁静状态。
人类的很大一部分痛苦是没有必要的。只要让未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然地产生。通常，当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒，也就是无意识地去抗拒本然的某种形式。从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在。从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。思维通常否认当下，并试图逃离当下。换句话说，你对思维认同的程度越高，你就会越发感到痛苦。或者可以这样说：你对当下的情况接受得越多，你受的苦就越少，对小我的认同也越少。
为什么思维会习惯性地否认或抗拒当下呢？因为在没有时间（过去和未来）的情况下，它无法发挥自己的作用并对你进行控制，所以它视永恒的当下时刻为威胁。实际上，思维和时间是密不可分的。
在这个世界上我们需要时间和大脑来生活，但是，当它们控制我们生活时，痛苦和悲哀就产生了。为了维持控制，大脑不断地利用过去和未来来遮掩当下时刻。所以与当下密不可分的存在的生命力和无限的创造潜力就被时间掩盖了，而你的真实本性也被大脑混淆了。人类不断积累时间，变成越来越沉重的负担。很多的人都在这种负担下受苦，但是他们又忽视或否认当下这一宝贵的时刻，或认为当下是实现未来目标的一种手段，而未来其实只存于他们的大脑中，是不现实的，人们就这样在不断地增加这种负担。人类集体与个人大脑中积累的时间里，也存在了很多过去的残余痛苦。
如果你不再希望为自己和他人创造痛苦，如果你不再希望增加你心中过去的痛苦，那么请你不要创造更多的时间，或者至少不要创造除了做必要事情之外的时间。如何停止创造时间呢？请你务必认识到，当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻，把你先前在时间内流连并短暂地访问当下时刻的做法改为关注当下时刻，只在有需要时简单地回顾过去和展望未来。永远对当下说“是的”。有什么比对已然存在的东西进行内在的抗拒更徒劳、更疯狂的吗？有什么比反对生命本身，也就是当下，而且永远是当下，更疯狂的吗？向“是”臣服。对生活说“是的”，看看生活是如何为你服务而不是与你为敌的。
有时当下时刻是令人无法接受的，令人痛苦的或者可怕的。观察大脑是为当下时刻贴上标签以及这个贴标签的过程，也就是不断的批评是如何创造了痛苦和不幸。通过这种观察思维的活动，你就能够摆脱抗拒的模式，然后还可以允许当下时刻的存在。这将会使你体验到不为外境所困的内心自由，一种真正的内心的宁静状态。然后，再观察发生了什么事情，并采取必要的或可能的行动。
接纳，然后采取行动。不管当下时刻的情况怎样，心甘情愿地接受它，就像它是你选择的一样。总是与它共事，而不是抗拒它，使它成为你的朋友和盟友而不是敌人。这将会不可思议地改变你的整个人生。4.爱如冬去春来，珍惜眼前人
当珍惜时且珍惜。
从前有个年轻英俊的国王，他既有权势，又很富有，但却为两个问题所困扰，他经常不断地问自己，他一生中最重要的时光是什么时候？他一生中最重要的人是谁？他对全世界的哲学家宣布，凡是能圆满地回答出这两个问题的人，将分享他的财富。哲学家们从世界各个角落赶来了，但他们的答案却没有一个能让国王满意。
这时有人告诉国王说，在很远的山里住着一位非常有智慧的老人，也许老人能帮他找到答案。国王到达那个智慧老人居住的山脚下时，他装扮成了一个农民。
他来到智慧老人住的简陋的小屋前，发现老人盘腿坐在地上，正在挖着什么。“听说你是个很有智慧的人，能回答所有问题，”国王说，“你能告诉我谁是我生命中最重要的人？何时是最重要的时刻吗？”“帮我挖点土豆，”老人说，“把它们拿到河边洗干净。我烧些水，你可以和我一起喝一点汤。”
国王以为这是对他的考验，就照他说的做了。他和老人一起呆了几天，希望他的问题能得到解答，但老人却没有回答。
最后，国王为自己和这个人一起浪费了好几天时间感到非常气愤。他拿出自己的国王玉玺，表明了自己的身份，宣布老人是个骗子。
老人说：“我们第一天相遇时，我就回答了你的问题，但你没明白我的答案。”“你的意思是什么呢？”国王问。“你来的时候我向你表示欢迎，让你住在我家里。”老人接着说，“要知道过去的已经过去，将来的还未来临——你生命中最重要的时刻就是现在，你生命中最重要的人就是现在和你呆在一起的人，因为正是他和你分享并体验着生活啊。”
人生中最重要的时光是什么时候？人生中最重要的时光当然就是“现在”拥有的时光，因为过去的已经不能再回头；未来的还没有发生，珍惜现在、“活在当下”才是人生最幸福和快乐的，才是人生最重要的。人生中最重要的人是谁？人生中最重要的人就是现在跟你相处，正在跟你一起实实在在生活的人，人生最重要的人就是永远都会和你在一起，陪伴你度过一生的人！
在美国的一所大学里，快下课时，教授对自己的学生们说：”我和大家做个游戏，谁愿意配合我一下？”一名女生走上台来。
教授说：“请在黑板上写下你难以割舍的20个人的名字。”女生照做了，她写了一连串自已邻居、朋友和亲人的名字。
教授说：“请你划掉一个这里面你认为最不重要的人。”女生划掉了一个她邻居的名字。
教授又说：“请你再划掉一个。”女生又划掉了一个她的同事。
教授再说：“请你再划掉一个。”女生又划掉一个……最后，黑板上只剩下了四个人，她的父母、丈夫和孩子。
教室里非常安静，同学们静静地看着教授，感觉这似乎已不再是一个游戏了。
教授平静地说：“请再划掉一个。”女生迟疑着，艰难地做着选择……她举起粉笔，划掉了自己父母的名字。“请再划掉一个。”教授的声音再度传来。这名女生惊呆了，她颤巍巍地举起粉笔，缓慢地划掉了儿子的名字。紧接着，她“哇”的一声哭了，样子非常痛苦。
教授待她稍微平静后问道：“和你最亲的人应该是你的父母和你的孩子，因为父母是养育你的人，孩子是你亲生的，而丈夫是可以重新去找的，但为什么他反倒是你最难割舍的人呢？”
同学们静静地看着那位女同学，等待着她的回答。女生缓慢而又坚定地说：“随着时间的推移，父母会先我而去，孩子长大成人后独立了，肯定也会离我而去。能真正陪伴我度过一生的只有我的丈夫！”
我们身边的人，就是我们生命中最重要的人，与我们最重要的人生活在一起的时间就是我们生命中最重要的时光。所谓“活在当下”，是否就是要珍惜眼前人、珍惜眼前时光？是否就是每时每刻都要与你身边的人好好地、实实在在地度过？倘若回答是肯定的话，那么，这“两个最重要”就可以合并为“一个最重要”——人生最重要的就是“活在当下”！5.把握今天，踏平一路坎坷
昨天是张作废的支票，明天是尚未兑现的期票，只有今天是现金，有流通的价值。
生活中，你一定有过许多这样的日子：常常为昨天的失落，念念不忘，喋喋不休，耿耿于怀；又常常为明天的美丽，意气风发，热血沸腾，斗志昂扬。然而，或许你觉察不到，就在这埋怨与幻想当中，就在这追悔与兴奋当中，我们失去了最宝贵也最容易失去的今天。
一位哲学家途经荒漠，看到很久以前的一座城池的废墟。岁月已经让这个城池显得满目沧桑了，但仔细地看却依然能辨析出昔日辉煌时的风采。哲学家想在此休息，他随意地在一个石雕上坐下来。
他点燃一支烟，望着被历史淘汰下来的城垣，想象着曾经发生过的故事，不由得感叹了一声。
忽然，有人说：“先生，你感叹什么呀？
他四下里望了望，却没有人，他疑惑起来。那声音又响起来，他端详那个石雕，原来那是一尊“双面神”神像。
他没有见过双面神，所以就奇怪地问：“你为什么会有两副面孔呢？双面神回答说：“有了两副面孔，我才能一面察看过去，牢牢地记取曾经的教训。另一面又可以瞻望未来，去憧憬无限美好的蓝图啊。”
哲学家说：“过去的只能是现在的逝去，再也无法留住，而未来又是现在的延续，是你现在无法得到的。你却不把现在放在眼里，即使你能对过去了如指掌，对未来洞察先知，又有什么具体的实际意义呢？”
双面神听了哲学家的话，不由得痛哭起来，他说：“先生啊，听了你的话，我才明白，我今天落得如此下场的根源。
哲学家问：“为什么？”
双面神说：“很久以前，我驻守这座城时，自诩能够一面察看过去，一面又能瞻望未来，却唯独没有好好地把握住现在，结果，这座城池便被敌人攻陷了，美丽的辉煌成为了过眼云烟，我也被人们唾弃在废墟中了。”
昨天是失去的今天，明天是未来的今天。只有今天，才是我们真实地拥有着的。中外无数成功人士的实例证明，只有把握好今天，才能走出昨天，开创明天。
在美国华尔街的股票市场交易所，依文斯工业公司是一家保持了长久生命力的公司。但公司的创始人爱德华.依文斯却曾经因为绝望而差点自杀。爱德华.依文斯生长在一个贫苦的家庭里，起先靠卖报来赚钱，然后在一家杂货店当店员。八年之后，他才鼓起勇气开始自己的事业。然后，厄运降临了，他替一个朋友担保了一张面额很大的支票，而那个朋友破产了。祸不单行，不久，那家存着他全部财产的大银行垮了，他不但损失了所有的钱，还负债16万美元。他经受不住这样的打击，开始生起奇怪的病来：有一天，他走在路上的时候，昏倒在路边，以后就再也不能走路了，最后医生告诉他，他只有两个礼拜好活了。想着只有几天好活了，他突然感觉到了生命是那么的宝贵。于是，他放松了下来，好好把握着自己的每一天。
奇迹出现了。两个礼拜后依文斯并没有死，六个礼拜以后，他又能回去工作了。经过这场生死的考验，他明白了患得患失是无济于事的，对一个人来说最重要的就是要把握住现在。他以前一天曾赚过两万块钱，可是现在能找到一个礼拜三十块钱的工作，就已经很高兴了。正是有这种心态，爱德华.依文斯的进展非常快。不到几年，他已是依文斯工业公司的董事长了。正是因为学会了只生活在今天的道理，爱德华.依文斯取得了人生的胜利。
昨天属于死神，明天属于上帝，唯有今天属于我们。把握好今天，我们才拥有一个真实的自己。充分占有和利用好每一个今天，我们才能挣脱昨天的痛苦，踏平一路的坎坷，耕耘今天的希望，收获明天的喜悦。6.存在于当下
任何事物都不存在于当下之外。
人生最大的困厄莫过于等待死亡。因为一般人活在世上，都是活在对未来的期望之中，可是倘若知道死亡近在咫尺，希望的火焰熄灭了，往往也就心若枯水，一切也都不再有意义。可是明智的人也懂得，耳听时间的嘀嗒声，感觉生命像鲜血一滴滴从身体垂落消失，专心忍受时光残忍的折磨又有多大的意义呢？莫如把一切都放下，放下对生命的牵挂，放下对未来的执著，把握唯一能把握的当下，做手边能做的事，把当下的每一分每一秒都活得充实，生命便有了最现实的意义。佛家说：“见了便做，做了便放下，了了有何不了。”这种心态看似消极，其实包含着大智慧。活在当下，便活出了未来。
有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。
清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。
后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。
第二天，小和尚到院子里一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。
库里希坡斯曾说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”“当下”给你一个深深地潜入生命水中或是高高地飞进生命天空的机会。但是在两边都有危险——“过去”和“未来”是人类语言里最危险的两个词。生活在过去和未来之间的当下几乎就好像走在一条绳索上，在它的两边都有危险。但是一旦你尝到了“当下”这个片刻的甜蜜，你就不会去顾虑那些危险；一旦你跟生命保持在同一步调，其他的就无关紧要了。对你而言，生命就是一切。
当生命走向尽头的时候，你问自己一个问题：你对这一生觉得了无遗憾吗？你认为想做的事你都做了吗？你有没有好好笑过、真正快乐过？
想想看，你这一生是怎么度过的：年轻的时候，你拼了命想挤进一流的大学；随后，你巴不得赶快毕业找一份好工作；接着，你迫不及待地结婚、生小孩，然后，你又整天盼望小孩快点长大，好减轻你的负担；后来，小孩长大了，你又恨不得赶快退休；最后，你真的退休了，不过，你也老得几乎连路都走不动了……当你正想停下来好好喘口气的时候，生命也快要结束了。其实，这不就是大多数人的写照吗？他们劳碌了一生，时时刻刻为生活担忧，为未来做准备，一心一意计划着以后发生的事，却忘了把眼光放在“现在”，等到时间一分一秒地溜过，才恍然大悟“时不我待”。
智者常劝世人要“活在当下”。到底什么叫工作和生活的人；“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳做“当下”？简单地说，“当下”指的就是：你现在正在做的事、呆的地方、周围一起、品尝、投入和体验这一切。
你可能会说：“这有什么难的？我不是一直都活着并与它们为伍吗？”话是不错，问题是，你是不是一直活得很匆忙，不论是吃饭、走路、睡觉、娱乐，你总是没什么耐性，急着想赶赴下一个目标？因为，你觉得还有更伟大的志向正等着你去完成，你不能把多余的时问浪费在“现在”这些事情上面。
不只是你，大多数的人都无法专注于“现在”，他们总是若有所想，心不在焉，想着明天、明年甚至下半辈子的事。有人说“我明年要赚得更多”，有人说“我以后要换更大的房子”，有人说“我打算找更好的工作”。后来，钱真的赚得更多，房子也换得更大，职位也连升好几级，可是，他们并没有变得更快乐，而且还是觉得不满足：“唉！我应该再多赚一点，职位更高一点，想办法过得更舒适！”这就是没有“活在当下”，就算得到再多，也不会觉得快乐，不仅现在不够，以后永远也不会嫌够。忘了真正的满足不是在“以后”，而是在“此时此刻”，那些想追求的美好事物，不必费心等到以后，现在便已拥有。
假若你时时刻刻都将力气耗费在未知的未来，却对眼前的一切视若无睹，你永远也不会得到快乐。一位作家这样说过：“当你存心去找快乐的时候，往往找不到，唯有让自己活在‘现在’，全神贯注于周围的事物，快乐便会不请自来。”或许人生的意义，不过是嗅嗅身旁每一朵绚丽的花，享受一路走来的点点滴滴而已。毕竟，昨日已成历史，明日尚不可知，只有“现在”才是上天赐予我们最好的礼物。
许多人喜欢预支明天的烦恼，想要早一步解决掉明天的烦恼。明天如果有烦恼，你今天是无法解决的，每一天都有每一天的人生功课要交，努力做好今天的功课再说吧！用平常的心对待每一天，用感恩的心对待当下的生活，我们才能理解生活和快乐的真正含义！7.活着的这一刻，没有悲伤
明天你不醒来也是一个可能。
如果我们只活在当下，就不会有悲哀和恐惧的空间。重要的是活在当下，其余的都是我们加诸自己的负担。如果我们忘了好好活着，忘了当下的这一刻。反而去想过去的事物，盘算将来会发生什么，却让当下这一刻悄然流逝。这样我们不算真正地活着，只是在受苦，因为我们对明天抱有恐惧，对过去感到自责。
生活可以过得很简单，甚至很美好。我们何必畏惧当下没有发生的事？因为谁也不知道将来会发生什么，有些人本来前程似锦，后来却不尽如意。恐惧未来的人也是如此。不过如果你不受恐惧的牵绊，可能后来会发现自己所恐惧的事根本是子虚乌有。只要我们一分一秒、一天一天认真活着，恐惧感将离我们而去。
这样一来，生活就纯粹是当下的每一刻，对每个人都一样，不论是一国之君或是清道夫，不论愚者或是智者都是如此。如果我们无牵无挂，活出生命中既有的每一刻，不作茧自缚，不被自己的野心、财富或权柄所牵绊，这样我们就算真正活过了。
我们是活在当下，因为只有当下这一刻才真正存在。而焦虑、恐惧、希望，都是从意念而来，那也正是痛苦的来源。时时刻刻都保持平静安详，意识到每一刻的独特，让这一刻真正属于我们，也就是说，在这一刻，我们感觉到跟造化、跟所有众生、跟大自然、跟全宇宙有所连系，跟永恒相通。这种心境，让我们感受到永恒的快乐。
我们活在永恒之中，也活在当下这一刻、意识到这一刻，我们既是单独的个体，也和万物相联系。我们的执著，受到野心、欲望与焦虑感的助长，想跟别人竞争名位、斤斤计较。这种执著，现在显得很可怜，甚至很可笑。
如果只把当下这一刻，用来追逐短暂的声色犬马，如果它不那么强求，反而可以获得一切、拥有更多。如果一个人不那么执著于自我、钱财、成功或名望，并且有心理准备随时可能失去一切，这样的人很快就会找到真正的满足。
只有准备好随时失去一切的人，才能真正拥有一切。他们没有忧虑、对未来不恐惧，所以能活在当下，全心投入对他们来说最好的事物。当你接受了好的事物，才能把好的事物带给别人。聆听内在的指引，让你的脚步随时依循宇宙法则。
专心想一想当下活着的这一刻，在这一刻没有悲伤。回忆过去才有悲伤，而设想未来则有可能引发恐惧。
有一位老人拿起一杯水，然后问群众说：“各位认为这杯水有多重？”听众有的说20克，有的说500克不等。
老人则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？”
拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能得叫救护车了。其实这杯水的重量是一样的，但是你若拿越久，就觉得越沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。
放下，不在过去不在未来而是当下，现在就放下吧！
小事也可以变伟大；懂得活在当下，不管你身在何处，做任何事，你都将是快快乐乐。当下，指的就是：你现在正在做的事、待的地方和周围跟你一起的人，把注意力集中在这些人、事物上面。
活在当下，就能少受任何伤害；并且活得更积极、开心、快乐！你能为明天所做的最好准备，就是把今天做好；如果今天你是那么的喜乐，那你明天将会更喜乐，因为明天是从今天开始的。
做人，必须活在当下。今天做人，就今天做人，昨天的事情拿不回来，明天不一定会来。要看就看现在，现在的工作、现在的责任。要做就做！你不能说，明天睡醒我会去做什么，明天你不醒来也是一个可能。8.没有NG的人生剧场
我们的人生就是一场正在上演的舞台剧，容不得你ＮＧ再来一次，你必须在当下演好。
常说人生如戏，人生大舞台，生旦净墨丑谁演谁精彩。一点儿不错，每个人在生活中都有自己的位置，都有适合自己的角色。每个人从小就开始有意或无意地在寻求自己的人生坐标，即而选定自己的角色。人好比演员，因为生活或工作的需要常常不断地变换角色。就像演员一样如果是本色演出会得心应手一些，但是在生活中人们扮演的非自我的戏份却很多。很多人很厌烦这样做，但是又不得不这样做。因为不是什么腕儿，辞演的可能性很小。于是在人生的舞台剧中，人们带着假面具纷纷登场，就像化装舞会一样神秘，不知面具下的庐山真面目。
随着年龄的增长，除了外在的改变，更多的是内在的变化。谁也不敢说自己活的自在，言语中多了抱怨和无奈。但人死什么也带不走，最后归宿是小骨灰盒。如果说人生是台舞台剧，那么出殡是死者配合活着人的最后一场演出，是谢幕演出。不管他如何显赫、尊贵、有钱，闭上眼后，万贯家财不再拥有，香车别墅不再属于他，那些争来斗去的所得一样也带不走。人还是活在现在，过去已经过去，未来不可预测，只有活好现在。人生如戏，就让我们演好这出戏，至于精彩与否，自有后人评说。
人生就像一场排练过无数次的舞台剧，无论你多么不愿意，它还是会按照既定的轨道进行下去，不给你任何回味的时间，因为下一场已经拉开序幕，而你，是最缺不得的主角。为了人生这场戏能顺利演完，没有人能在中途停下来，因为时间不允许。既然不能停留，就不要回头的向前冲，忘记所有。因为一切只是既定的戏码，人生只是一出华丽的舞台剧。
在历史的舞台上，美人自有她的一笑倾国，英雄也自有他的引箭穿石。他们都有各自的脚本，各自的命运；而我们却站在此刻的舞台上，在灯光打出的区域内，努力地扮演着我们的角色，小心翼翼生怕有分毫之差。第二辑春继续暖，花继续开
前尘往事诉不尽，亦不可追。陷于回忆，就困于心，乱于情。不念过去，不追过往，如此，便安好。1.不恨不怨，苦乐随风
对于回忆，是否需要忘记？
忘记了忧愁，也就没有了忧愁，可以舒展紧皱的眉，担忧的脸。平日里所有的不公平，所有的不快乐都随忘记而远去，人就会变得开朗了，好像被乌云掩盖的天，突然湛蓝了起来。
忘记了憎恨，也就远离了憎恨。当心灵不因为憎恨而蒙蔽，当所有的一切变成过眼云烟，整个人就会轻松起来，宽恕了别人也解救了自己。
忘记了使自己痛苦的感情，也就忘记了一切不愿意记忆的东西。当为爱一个人在苦苦挣扎的时候，当为了一段感情在无奈彷徨的时候，忽然的忘却该是多么大的一种幸福。
学会忘却，也就学会了宽恕自己，解救自己。既然爱过不后悔，分离总有它的无奈。当人从幼稚无知，到自以为看透红尘，看透这个社会，那都是心路的历程。其实不然，书面上的道理说了太多，真正的懂得的太少。怨天尤人，自唉自怨，都是人的通性，人大多是自私的。
人生短短几十年，何苦撑的那么疲累，何不学会忘却？一味的追求完美，而这个世界，根本就没有完美的东西，完美了反而是一种缺陷，有缺陷的东西才真正的完美。人生更是如此，没有遗憾的人生，也不一定就精彩。所以追求完美，其实就是追求一种完美的心态。
人的一生是短暂的，脆弱的生命不能承载太多的负荷，要学会忘记，忘记那些不该记住的东西，忘记不属于自己的一切。无论风景有多美，我们只能做暂短的欣赏。人生不可能完美，太完美了反而有了缺憾。有缺憾的人生犹如一口枯井，没有任何意义。
人活一世重要的是经历。苦也好，乐也好，过去的不再重提，追忆过去，只能徒增伤悲，当你掩面叹息的时候，时光已逝，幸福也从你的指缝中悄悄地溜走。忘记无缘的朋友，忘记投入却不能收获的感情，忘记花开花落的烦恼，忘记夕阳易逝的叹息，忘记一切不愿记忆的东西。对万事万物不要刻意的追求，否则很难走出患得患失的误区。生命要升华出安静超然的精神，懂得放弃，学会忘记，也就收获了幸福。
世上没有不平的事，只有不平的心。不去怨，不去恨，淡然一切，往事如烟。经历了，醉了，醒了，碎了，结束了，忘记吧！珍惜现有的生活，幸福就在你身边。
当然没有人那么洒脱，没有人能真正的忘记。曾经爱过、伤过、痛过的日子，永远磨灭不了，时时在折磨人的心灵。正因为如此，才要学会忘记，学会宽容。人生在不断的追求，只有这样，生命才有激情，只有这样，我们才能在追求中体味人生的快慰。2.春继续暖，花继续开
不管过去是好是坏，都要给自己一个新的开始，前面的路会更加精彩。
忘记过去的成功，重新开始，你就可能再度成功。著名科学家居里夫人在发现了钋之后并没有骄傲，她把过去的一切成就抛到脑后，又发现了镭，在此之后又提炼出了镭。居里夫人再一次的成功之后忘记了过去的成功，从而又一次获得成功，她本人也成为了两次获得诺贝尔奖的科学家。设想一下，如果她被自己第一次的成功冲昏了头脑，也许就不会有镭的发现。
我们不但要忘记过去的成功，也要忘记曾经的失败，重新开始，才会具有锲而不舍的精神，也才有可能会成功。爱迪生在发明电灯的过程中并不是一帆风顺的。他找寻了许多种材料来做灯丝，经过成千上万次试验都失败了，然而他并没有因为这一次次的失败而放弃，他把它们都忘记了，锲而不舍，最终发明了电灯。尽管以后人们发现了更好的灯丝材料，但他的精神值得我们学习。不能因为一两次失败而倒下，要忘记这些失败，重新开始，光明就在不远的前方。如果爱迪生被许多次的失败击倒的话，我们今天可能在夜里就看不见光明，所以我们要忘记过去的失败重新开始。
忘记过去并不意味着什么都要忘记。忘记成功只是你不能因为成功而骄傲，要把它忘记，你才能从头开始新的奋斗。忘记失败也只是你要忘记失败所给你带来的伤心和痛苦，不能忘记失败的教训，应该牢记这教训忘记伤心上路。不管过去是成功还是失败，我们都要将它忘记，重新开始新的旅途。忘记过去的辉煌，你就不会满足于已有的成就，继续像以前一样为了目标而奋斗；忘记过去的失败，你就不会因为小小的挫折而自暴自弃，你就会拥有比原来更雄厚的自信心，才能经得起失败的考验，才能一步一步走向成功。所以不论过去是美好还是懊恼，将一切留在身后，然后重新开始。
每一天都是新的开始，新的开始一定要给予自己更多的快乐和幸福。就算昨天拥有悲伤、失败和痛苦，这一切都已经留给了昨天。现在就是一个新的起点，打开窗户，让清风吹在脸上，让视野再宽阔一些。告诉自己，要把昨天的悲伤变成今天的快乐，把昨天的失败变成今天的成功，把昨天的不幸变成今天的幸福。如果昨天快乐、昨天幸福、昨天成功，那么，为了一个同样的目标，今天也还是一个新的起点。
每一天都是新的开始，许多昨天做着的事需要继续，许多新的想法都要付诸行动，许多发生过的错误都要修正。昨天是今天的动力，因而不能把昨天的疲惫带给今天，不能把昨天的失落带给今天，不能把昨天的痛苦带给今天，更不能把昨天的错误带给今天，我们没有理由用昨天的错误惩罚自己。新的开始是成功的继续和创新，只有把每一天当成新的开始，只有把昨天作为新的起点，时刻做好起跑的准备，才能跑得更快、更远。
每一天都是新的开始，新的开始总会有新的挑战，早晨起来第一件要做的事，就是告诉自己：我行，我已经准备好了。每天起来都要给自己一个美丽的微笑，用最平和的心和最炽热的情感迎接新的挑战。也许今天会面临比昨天更大的困难、更多的挫折，然而，坚强面对、勇敢地迎上去，一定有意外的收获，即使结果不能够尽如人意，但我们努力了，我们尽心尽力地做了，我们给明天留下的是希望而不是遗憾。
每一天都是新的开始，新的开始总会有新的期待，有期待就会有希望。所以，从今天开始，为了自己的期待，为了心中的希望，用全新的生命迎接每个新生的太阳，让自己的生命在循环往复中完善、成长，用最热情的态势去迎接生命中每一个新的开始。
每一天都是新的开始，新的开始总会面临着新的选择。昨天已经过去，明天也许是未知的。我们可能不知道自己以后的路通往何方，但我们知道自己的方向，选择了就要为自己负责，选择了就是为梦想付出，而这一刻我们能做的就是相信自己的选择。不害怕走错路，可怕的是明知走错了还要继续。
面对快速变化着的世界，我们能做的就是认识自己、了解自己，把过去放下、把现在扛起，把每一天当成一个新的开始。唯此，我们的生活每天也都是全新的。请相信，生活是有趣的，尽管不断地经历着快乐、幸福、成功，痛苦、无奈、失败，但未来一定会有美好的东西等着我们。3.如果可以选择遗忘
遗忘，并不是逃避，而是予受伤的心以另一种安慰。
记忆盛不下太多的往事，一路走来，我们注定要忘记许多人与事。学会忘记是“去粗取精”，只有忘记那些应该忘记的，需要牢记的才会在心中留存。而上天赐给我们最宝贵的礼物之一，便是“遗忘”。人生的路上，并非都是良辰美景、风花雪月，有时还会遇到各种各样的不幸和打击。这时，我们就要学会选择性地进行遗忘。
很多时候，我们要学会选择遗忘。因为，不要让记忆中那些悲伤的曾经，在不经意的触碰中又赤裸裸的显露出来。而那从未真正愈合的伤口，就会因此涌出滚烫的血液。那种殷红，触目惊心！而心会更疼！遗忘，便是最好的方法了。
遗忘，并不是逃避，而是予受伤的心以另一种安慰；遗忘，并不是自欺欺人，而是扶平伤口的另一种方式；遗忘，对于我们而言，或许，并不是一件坏事。遗忘在困难时的懦弱，用坚强与执著，换来洋溢着成功的笑脸；遗忘与朋友的矛盾，我们并肩作战，实现彼此最初的梦想；遗忘对自己的怀疑，便可乘着自信的风帆远航；遗忘从前的种种不悦，让我们以朝气蓬勃的姿态，重新出发；遗忘曾经的得意洋洋，用一丝不苟，赢得更热烈的掌声！就算没有明天，就算前方还是黑暗，可是如果心间温暖，便也不会害怕。所以，我们要学会选择遗忘，遗忘悲伤，将那些温暖的记忆留于心中，温暖于心。
昨天的快乐不会使今天快乐，因为快乐容易挥发；昨天的痛苦会使今天更痛苦，因为痛苦容易凝固。可是，过去的已经过去，我们可以遗忘，忘却心中的苦闷与烦恼，期待未来，勇敢地迈起脚步前进。
我们之所以会不快乐，就是因为那些不快的想法总会萦绕在我们的脑海中，我们应该学会遗忘，该过去的就让它过去，没有必要总跟自己过不去，而这也会让心胸变得更加宽广，对我们处理人际关系和开展事业也是有好处的。
古人云：“世上本无事，庸人自扰之”，细细想来，还真是这么个理儿。人生不如意十之八九，遇到不顺心、对自己生活无益的人和事，能够学会遗忘，放下思想的包袱，把心放宽，何乐而不为？人生路漫漫，让我们多留些快乐的记忆给自己。所以，让我们学会忘记那些不快，记住那些快乐时光，我们的生活中，也自然就会充满阳光。
学会忘却，也就学会了宽恕别人，同时也解救了自己。人生短短几十年，何苦撑得那么疲累，何不学着把该忘的都忘了，无论多么风光或多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。所以，何必太在乎呢？4.一路看，一路忘
过去永远都无法在你的当下里生存。
生命如同一场旅程，我们都是路人，边走边看，赏路边风景，流着各自的眼泪。聪明的人不会计较得失。某一刻，在某一个地点驻足回首，有一些足迹已经延伸至其他的方向，走出了视野之外。而自己的这条路，又有了许多新的脚步。看着身后的那一串串脚印，心中会有片刻的感伤。对于以往，适时的怀念一下，凭借着些许模糊的记忆，偶尔的留恋，平添生活的美丽。然后，再一直走下去。就这样停停走走，简简单单，也是一种快乐与洒脱。
我们这一路颠簸而来，再回头看，对身后的风景总有另一番感叹。才知道自己怀念的究竟是怎样的人，怎样的事。生活就是这样，你永远都不知道自己会在哪里停留，永远都不知道谁会离开，当往事已随风飘散在空气中，我们能做的只能是一路欣赏。
记得要忘记，忘记那些不必重提的往事。有些事有些人是不值得回忆的，干嘛要死死守着那些即将腐朽了的记忆，强迫着自己翻来覆去地疼痛。或许现在只是走向幸福前在谷底的涅——即使那些恶梦不断地环绕，即使夜夜因此失眠，头疼欲裂，至少我们可以假装很快乐，在人群中掩饰自己的悲伤，伪装的很快乐，这就足够了。有些时候我们必须放弃一些东西，因为必定有另外一些东西值得我们为之放弃些什么。比如回忆，有的回忆不仅仅是累赘，更是带着倒刺的暗器，我们一不小心就会被倒刺所伤，所以那些该忘记的事情还是不要记起的好。
也许拥有是为了失去，相聚是为了离别。拥有了也就表示会失去，相聚也就表示会分离，何必勉强一切呢？人们有时根本就没有能力改变事情的结局，所以我们也只能去完善事情的结果，那么有些事我们应该选择遗忘，选择不再沉寂在过去的生活中，选择好好的享受现在的生活。
时光的流逝永不停息，我们应该学会忘记过去的遗憾，过去的伤痛，因为还有许多美好的事在等着我们，有许多人支持我们。我们无法抗拒生命的流逝，就像我们无法抗拒每天太阳的东升西落。因此，我们应学会忘记。不要总把命运加给我们的一点儿痛苦，在我们有限的生命里反复咀嚼回味，那样将得不偿失，百害无一利；一味地缅怀和沉醉其中，只能使我们意志薄弱，长此以往，必然地导致我们错失时机以至一事无成，如此恶循环，也必然使得我们的痛苦与日俱增。
忘记昨天，是为了今天的振作。干大事业往往会为一时得失所羁绊，而成功人士都懂得应该怎样让昨天的惨败变作明天的凯旋。
忘记烦恼，你可以轻松地面临未来的再次考验；忘记忧愁，你可以尽情享受生活赋予你的乐趣；忘记痛苦，你可以摆脱纠缠，让整个心沉浸在悠闲无虑的宁静中，体味生活的多姿多彩。
忘记别人对你的伤害，忘记朋友对你的背叛，忘记你曾有过的被欺骗的愤怒、被羞辱的耻辱，你会觉得你已变得豁达宽容，你已能掌握住你自己的生活，你会更加主动、有信心，充满力量去开始全新的生活。
不知是哪位哲人曾说过：“忘记过去等于背叛。”但是他是否知道驾驶生命之舟的水手在生活的海面上乘风破浪，如果一味地留恋自己曾有过的辉煌，那么他或许会随同那辉煌像泰坦尼克号一样永沉海底。所以，忘记过去并不完全意味着背叛，一如失去并不完全是一种损失。
席勒曾说：“人，不应该总活在回忆里。”的确，固守过去，只能锁住智慧的仓库，让聪明者颓废，让愚昧者更无知。回忆或许是美的，然而就算其再美，在现在看来，也只能是属于过去，于现实只是空白。所以，忘记过去，忘记过去的辉煌，别让曾经的荣誉光环般环绕着你。如果你只生活在荣誉的影子里，沉溺于自认为辉煌的过去，时间老人只会鄙夷地从耕耘生活园地的犁耙上跨过，创造之神只会嘲笑般给你一把依旧笨拙的犁耙。
普希金曾说：“一切都是暂时的，一切都会消失。”那么，与其恋守着或快乐或痛苦的回忆，不如从回忆城里勇敢的走出来，以一份明朗的心情，一份平常的心态去对待。我们也许曾经失去，然而那不是忧伤，而是一种美丽，因为我们再次同太阳一起站在地平线上，用自己的认真去掌握曾经迷航的生命之舟。5.历经坎坷，流年依然暗香
我们都从回忆过去中获益。如果你觉得自己拥有的是一个坎坷的过去，那么请你把它总结为价值，从过去的坎坷中汲取营养。
当我们为现在或是将来作决定的时候，没有任何一个地方比得上过去能够让我们去寻找指引，过去是我们个人经验和教训的库房，我们称之为一个真正的“资料库”。我们每个人的记忆库里都有这么一个地方，有智慧在那等待。我们可以发现那些使我们迷惑且现在仍阻碍着我们前进道路的错误观念；我们可以知道如何解放自己以远离恐惧；或者知道如何将我们与自我激励的信念重新联系起来。最好的是，我们可以和我们可能已经忘记或丢失的力量和潜力一起前行。
作为可以找到有用资源的众多领域中的一个，必须注意的是，当我们回顾过去的时候，没有必要重现每一个时刻。对你早期的个人经验进行清点的目的是为了对那些留下回忆的事情进行重新分析和学习。然后你才能够看到你现在所处的位置或者看到你前进的地方，告诉自己：“哦，对的，我已经看过了这场电影！”这则信息很宝贵，因为在某种层次上说，除了你没有其他人在那里。因此，你以前是如何处理的？你犯过什么错误？做错了什么？做对了什么？你有这样一个好机会利用起之前不管用的一些方法，你要首先承认：“哦，太好了，这是我早期振作起来的地方。”然后你或许会看到自己是怎样一再犯同样的错误的。你要关注那些对你还没起到作用的事例，然后停止手头正在重复着错误的事情，使之不再继续下去，或者寻找新的方式来对付那些一直困扰你的情况。如果你一直以来都仅仅是推着一块巨石上山，每一次你快到山顶的时候巨石都会滚落下来压到你身上，那么原因在于你过去没有学会或者获得能力一劳永逸地改变这种状态。
是的，回顾这些东西就如同在一条布满荆棘的路上前行。这不是一夜之间的过程。这不是为了让那些辛勤工作、挖掘自身宝贵潜力的人泄气，除了你没有人可以替你做。反之，如果一谈到过去就漠视这种教育作用的话，正如有些人一样，那么你会在不知不觉中失去你自己拥有的“股票”所能给你带来的终身红利。
这些从过去得到的个人经验也许对你来说已经很熟悉了，也许你一直以来都在挖掘你自己，你应该下定决心让自己不要成为注定重复过去的人。现在你要在这儿解放你自己。6.放下，步履从容
拿得起放得下，不是说说而已。
许多人将自己的心门紧闭，却企求别人来开门。如果你自己不放下，别人永远也无法帮到你。“放下”是改变的开始。那就从学会放下开始吧。放下不是口说，而是心里放下。
一个老和尚带一个小和尚赶路。走到一条河边，见到一妇女在河边着急，她过不了河。老和尚抱起妇女过了河。过完河后，老和尚放下妇女。徒弟一看说：“师傅，男女授受不亲，你抱着个女人过河，你今天做错了。”老和尚望了一眼小徒弟：“我已经放下了，你还没放下。”
生活中常常听人讲“拿得起，放得下”这句话。上面的小故事，说明了一个浅显易懂的道理：“放下”是动词，但有它抽象的概念意义。“放下”表面看是动词，行为上放下了，嘴上放下了，但心理上是否放下了呢？
生活中我们会遇到了一些不理想、不顺心的事，因为人是群居动物，在集体活动的人际交往中不如意是常有之事，所以，会产生烦恼。烦恼的多少，压抑感的多寡就取决于“拿得起，放得下”。所以放下不在行动，不在嘴上，而在心里。
有一个人去滑雪，才第一天就摔断了腿。
那个人愤怒地说：“我真倒霉，为什么不在滑雪的最后一天才摔断腿呢！”
一旁正帮他紧急治疗的医生说：“你说得没错，今天的确是你能滑雪的最后一天啊！”
既然已经受伤了，再怎么忿忿不平，再怎么抱怨后悔，都是没有任何帮助的。眼前最重要的，应该要祝福和祈祷自己早日康复，同时保持身心平衡和情绪的安定。
在马拉松比赛中获胜的人，是因为他放弃了自己原本跑一百公尺的速度。人生其实是一个不断选择的过程，有时明智地选择放弃，知道如何割舍，也是一种重要的智慧学习。因为在人生的道路上，知道如何割舍、如何放下，才能找到真正适合自己的道路。倘使什么都不放弃、什么都紧抓住不放，到最后反而会一无所有。只有学会了放下，方能从容的前进。7.得失无畏，望岸边潮涨潮落“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”——屈原
在我们的人生中，意想不到的事情随时都有可能发生。当你面对一些不幸的打击时，要学会潇洒地挥一挥手，告别昨天。过去的已经过去，我们为过去哀伤、遗憾，除了劳心费神，于事无补。要想发挥自己的潜能，取得事业的成功，我们必须忘却过去的失误和不幸。
在生活中，有些人终日为过去的错误而悔恨，为过去的失误而惋惜。然而，沉溺于过去的错误之中，是事业成功的一大障碍。若想成功，就必须向前，而不是为过去的东西后悔什么。
我们经常会说“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”在人生征途中，因种种原因，有许多人会出乎意料地遭遇失去——失去财物，失去既得利益，失去肢体健康，失去升学、就业、晋级、发财的机会……万一遭遇失去，我们又该如何去面对呢？
在美国纽约的一所中学里，有一个很差的班级。这个班的多数学生总为过去的成绩感到不安，灰心、失望、叹气、沮丧……进而影响了新的学习。他们的老师保罗博士得知这一情况后，给这个班的学生上了一堂难忘的课。
这天，保罗上课时，突然一巴掌将放在桌上的一大瓶牛奶打翻在地。“啪”的一声巨响惊呆在座的每一个学生，他们一个个目瞪口呆地看着桌上、地上四处流淌的乳白色液体，不知该怎么办才好。
这时，保罗的目光扫过每个学生的脸，同时大喊一声：“不要为打翻的牛奶哭泣！”然后叫学生到讲台前仔细看一看：“我让你们记住这个道理，牛奶已淌光了，无论你怎么后悔抱怨，都已无法挽回。我们现在能做的就是把它忘记，然后注意下一件事。”
在人生的征途中，不可能什么事情都一帆风顺。其中，总会伴随许多的困难和挫折，重要的不是我们失去了什么，而是我们得到了什么。我们每做一件事情，都会有经验和教训产生，经验固然可贵，教训亦不可忽视。但我们不能沉湎于教训的打击，因为我们还要前进。
每个人的生命是有限的，为了不虚度光阴，使生命尽可能卓越，我们的确应该追求得到，努力用智慧和汉水创造业绩。然而，我们也应该正确看待失去，学会忍受失去，更要学会坦然面对我们所失去的东西。为了成就一番事业，有时不得不失去一些感官享受；为了更好地实现自己的主要目标，有时不得不“丢卒保车”；尤其是为了不玷污自己的人格，有时不得不失去一些利益，比如金钱——那种只要出卖良心或尊严就可以得到的金钱。
著名棒球手康尼.马克如何对待自己输球的烦恼时说：“过去我常常这样做，为输球而烦恼不已。现在我已经不干这种傻事了，既然已经成为过去，何必沉浸在痛苦的深渊里呢？流入河中的水，是不能取回来的。”失去的东西是不可能回来的，所以，我们不应该为此事而生气，而是应该学会坦然面对失去的东西。
在我们的人生中，意想不到的事情随时都有可能发生。当你面对一些不幸的打击时，要学会潇洒地挥一挥手，告别昨天。过去的已经过去，我们为过去哀伤、遗憾，除了劳心费神，于事无补。要想发挥自己的潜能，取得事业的成功，我们必须忘却过去的失误和不幸。
坦然地面对人生的变故，告诉自己：聚散得失、潮涨潮落、花开花落，都是一份自然。相信自己，勇敢地走自己的路。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”屈原的这句名言．这就是对人生之路的最好注解。
人生苦短，每个人都不可能完全做到自己想做的事，不能得到所有自己想得到的东西，总有顾此失彼的时候。尽管人人都懂得“有得必有失”的道理。可人们还是习惯性地害怕失去，认为得到是可喜可贺，失去则是可惜可叹，每当失去都要难受一阵，甚至为之痛苦，但是生活难免会失去一些。既然这样，我们为何不及时去调整自己的心态，面对现实，承认失去呢？有时候失去并不一定是损失，而是一种放弃，一种奉献。
牛奶被打翻，不可能重新装回杯中。任你后悔，任你哀叹，任你捶胸顿足呼天喊地，任你三天不吃饭五天不睡觉，任你悔断肠子心疼肝疼胃疼，也肯定不会改变这个已经板上钉钉的事实。聪明的做法，就当像孟敏那样，“甑已破矣，顾之何益”；就当按照“不要为打翻的牛奶哭泣”这样的话去做，这才是人生的大智慧。
在当代社会，更应具有这样的生存智慧，因为在社会激烈的竞争中，我们杯中的牛奶也可能被打翻。遇到这样不如意的事，不怨天尤人，不哭天抹泪，不消沉颓唐，不心灰意懒；记取教训，挺直腰杆，义无反顾，径直向前。生活中，这样的人，才能成为强者，才能事业
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