作者：张新成,周宝宽
出版社：辽宁科学技术出版社
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很灵很灵的老偏方：百病一扫而光试读：
前言
近年来，随着人们对疾病认识的提高，人们逐渐把祛病疗疾和养生保健的注意力投向了祖国传统中医药学。传统医学的食疗、药疗、刮痧、拔罐、刺血、艾灸等小偏方、秘方等，都是祖国传统医学宝库中的重要组成部分，是劳动人民智慧的结晶，是保障人民身心健康的宝贵财富。这些方法以简单、方便、省力、省时、价廉及疗效显著确切等特点，深受广大群众和医务工作者的喜爱和欢迎。
中医食疗之法，历史悠久，源远流长，古人有“药食同源”之说，熟知食物的“温、热、寒、凉、平”之性，是保证人体健康的关键所在。我们可以利用食物的性味属性达到“养生、保健、食疗、食补、祛病”之效。这些食物随处可见，随处可得，如能合理地运用，对于一些常见病、多发病及疑难病会有很好的食疗效果，甚至在祛病上有着神奇的治愈效果。尤其祖国传统的“醋蛋液”、“醋豆”等食疗方法的广泛应用，使一些被疾病折磨得痛苦不堪的人，解除了病痛，恢复了健康。
拔罐疗法作为中医外治的一种特色疗法，目前已经发生了质的变化，不再是针、灸、药的辅助治疗手段，而是成为单独治疗疾病的一种重要方法，适用于各种常见病、多发病、慢性病以及疑难杂症。如果采用各种方法仍久治不愈的疾病，不妨试试拔罐的方法，会收到意想不到的疗效。
刮痧疗法是中国传统医学中最古老的民间特色疗法之一，是广泛流传于民间的一种简易可行的传统自然疗法。刮痧主要是使用刮痧板，在人体颈、背、腰、胸腹、四肢等部位喷搽上有治疗作用的润滑剂进行刮拭、按揉、弹拨，使皮肤充血发红，出现青色瘀斑或紫色瘀点，即为“出痧”。通过物理机械性刺激、挤压的作用，起到排毒、排障、给养，即排除微循环障碍，把阻经滞络的病源、病气、毒素等呈现于体表或通过新陈代谢排出体外，使病变器官、组织、细胞得到营养，从而恢复人体自身的愈病能力。
刺血疗法是在中医基本理论的指导下，通过放血祛除邪气而达到调和气血、平衡阴阳和恢复正气的目的的一种有效治疗方法。古人对放血的经验丰富，实践证明，放血疗法确有通经活络、开窍泻血、消肿止痛的作用，对各种气滞血瘀、经络瘀滞、疼痛等病症确有效果。“祛病诸功，放血最捷”。久病必瘀，怪病必瘀，重症必瘀，将阻滞气机的瘀血、邪气排出，疾病即可治愈。
艾灸疗法简称灸法，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪、防治疾病的一种疗法。艾灸能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病，当求三年之艾”的记载，历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。
本书介绍的这些中医的治疗方法如能合理地运用，对于一些常见病、多发病及疑难病会有很好的疗效，甚至在祛病上有着神奇的治愈效果。因此，“验方、秘方、偏方、食疗、刮痧、拔罐、刺血、艾灸、推拿”等疗法吸引了成千上万的患者和想健康长寿的人。而且这些方法简单实用，易学易做，对于缺乏医学知识的人，一看就会，一用就灵，不但能为自己祛病疗疾，也能为家人、朋友及他人的健康保驾护航。
特别提醒的是，由于个体有差异，因此，在选方、选法治病或调理健康的时候不能生搬硬套，应灵活掌握和应用，对于一些特殊病例，在采用本书介绍的方法疗效不明显时，请及时到医院进行治疗，以免贻误病情。
由于笔者的水平有限，书中存有不足之处在所难免，恳请读者和同人批评指正。张新成1.巧用葱姜醋，感冒一扫光老祖宗传下来的小偏方葱姜蒜治疗感冒有特效在感冒初期，把连根须的葱白30克、鲜生姜30克加一大碗水煮开，再加点红糖，趁热喝下；或者把葱、姜再加蒜瓣30克一起研成糊状，加水250毫升煮开，分2次喝下去，喝完后立即捂上被子睡觉，出汗即愈。小儿葱姜蒜用量需酌情减少。对于感冒数日的人，在服用上述小偏方的基础上，晚上睡觉之前，把蒜瓣研成糊状，敷在两脚涌泉穴处，用胶布粘好，第二天揭去，连用2天即可痊愈。葱醋治感冒效果灵验干大葱100克、醋100克，感冒发烧时，空腹吃大葱，边吃大葱边喝醋，一般吃1次就能好。酸碱疗法治感冒效果神奇感冒初期，把食用醋或小苏打用凉开水稀释成5%的醋溶液或小苏打溶液，每2～3小时把2～3滴醋溶液或小苏打溶液滴于两鼻孔中，两者只用其一，对于感冒初期有神奇的效果。花生壳对感冒初期有奇效感冒初期，选取连根须的大葱3棵、花生壳适量、大白菜根1个、生姜3～5片，把大葱、白菜根、生姜和花生壳加水煮成1碗，再加点红糖，趁热喝下，捂汗，出汗即愈。刺血拔罐疗法治疗感冒对于高烧不退的人以及得了病毒性感冒的人，除了以上小偏方外，还可根据情况每日拔罐3～5次，效果更好。可选取大椎、神道、大杼、肺俞、风门、腰阳关、肝俞、胆俞等穴位进行拔罐，或者在以上穴位刺血拔罐。尤其在感冒初期，快者1～2次就好了。艾灸法治疗感冒选取大椎、肺俞、风门、足三里、迎香、曲池、太阳、印堂、天突进行艾灸。采用温和灸法，每穴艾灸3～5分钟，每天1～2次，感冒很快就能好。刮痧法治疗感冒选取大椎、风门、肩井、肺俞、华佗夹脊、神道、太阳、风池、天柱等穴位进行刮痧治疗。在需要刮痧的部位涂抹适量刮痧油。由于肩部肌肉组织发达，用力宜重些，以患者能承受为度。从风池一直到肩井，应一次到位，中间不要停顿。然后刮颈后天柱至大椎，分别由两侧向大椎刮拭，手法要轻柔，不可用力过重。最后刮拭背部脊柱两侧的华佗夹脊，宜用刮板角部由上至下刮拭15～30次，以上刮拭以出痧为度。
症状
感冒的主要症状有鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发烧、咽喉肿痛、全身不适等。
温馨提示
感冒俗称“伤风”，是着凉了或者被感冒病毒感染后，出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发烧、咽喉肿痛、全身不适等症状的多发病。感冒一年四季都可能发病，以冬春季节和寒冷季节最为多见。不分年龄、不分性别，有时有一定范围内的流行性。按照中医的分类可分为：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和时行感冒（又称流行性感冒）。
现代医学称呼是上呼吸道感染性疾病，根据症状分为两种类型，一是发热型，二是不发热型。容易患感冒的人，大多数是身体免疫力低，或者是自身经络气血不通畅者。大多数人一年会感冒3～5次，有些体质比较差的人好像一年四季都在感冒，身边一有人感冒，就一定会被传染上。感冒算不上大病，但病情恶化时会引发并发症，因而不能忽视对感冒的治疗，尤其是体弱或患有严重疾病的人。
感冒有寒热之分。对于风寒感冒者，禁食生冷寒凉、肥厚油腻及过甜的食物；风热感冒者，禁食辛辣燥热及助阳生热之物，如辣椒、油炸食物等。感冒的时候饮食应以清淡、易消化的食物为主，可以吃些新鲜的水果。寒证感冒者，宜喝生姜红糖水、热汤或热粥等。热证感冒者，伴有高热、口渴、口干、小便黄等热性表现时，可吃些苹果、西瓜、梨、香蕉等水果。感冒初期的人一定要慎食清热解毒之类的食物，如西瓜。因为食物清热解毒的作用反而会引邪入里，加重感冒症状或延长治愈的时间。
感冒发热可以捂着，但要适度捂，因为捂着一方面不利于散热，另一方面捂着会引起大量出汗、脱水，甚至会出现休克、呼吸衰竭等症状；发烧时一定要多喝水，一方面可以补充发烧丢失的水分，另一方面多喝水可以多出汗、多排尿，带走部分热量，也有利于毒素的排泄，从而使体温下降。
大葱味辛、性温，具有通阳活血、驱虫解毒、发汗解表的作用，对风寒感冒、风寒头痛、阴寒腹痛、虫积内阻、痢疾等有较好的治疗作用。
生姜性味辛温，有发汗散寒、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效，喝生姜红糖水可治感冒。生姜有“呕家圣药”之称；生姜还可用于治疗肠炎、痢疾等；生姜外擦对白癜风、斑秃、手癣也有一定的治疗效果。民间有“早上三片姜，赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说。还有“每天三片姜，不劳医生开处方”的谚语。
大蒜性辛、味温，有行滞气、暖脾胃、消百积、解毒、杀虫的作用。常用于感冒、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、肠炎、饮食积滞、痈肿疮疡等疾病。
醋不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品，有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸系统疾病。和大葱一起食用，对于初期的感冒有非常好的效果。
大白菜有一定的药用价值，古代医书《名医别录》里说“白菜能通利胃肠，除胸中烦，解酒毒”。清代《本草纲目拾遗》记载说：“白菜汁，甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，和中止嗽”，并说“冬汁尤佳”。如配葱白、生姜、萝卜等煎汤饮，可治感冒；如捣烂，炒热后外敷脘部，可治胃病。白菜根配金银花、紫背浮萍，煎服或捣烂涂患处，可治疗皮肤过敏症，尤其是对面部皮肤过敏症有较好的疗效。生白菜汁和生萝卜汁内服还能治疗煤气中毒。大白菜还有“冬日白菜美如笋”及“百菜不如白菜”之说。
花生壳具有敛肺止咳的作用，对于久咳、气喘、咳痰带血等症有治疗作用。此方对感冒初期有很好的疗效。
刮痧时凡有病源之处可见皮肤上有红点和紫红色、紫黑色斑块或青黑块的斑点，称之为痧，一般2～3天即可自行消退。2.麻油煎鸡蛋，治疗咳嗽有奇效老祖宗传下来的小偏方麻油煎蛋治疗感冒后引起的咳嗽有奇效麻油适量，鸡蛋1～2枚，姜末、白糖少许。麻油煎蛋时，把少许姜末、白糖放入即可，对于感冒之后引起的咳嗽有很好的效果。葱醋白矾敷脚心治疗久咳取连根须的大葱白3棵，陈醋30克，白矾粉30～50克。把葱白洗净放在热灰里烧熟，然后捣碎如泥状，再与陈醋、白矾粉一起搅匀。晚上临睡前按男左女右取适量调敷于脚心涌泉穴处，以伤湿止痛膏固定，进行包扎即可，快者几次即愈。醋蛋液治疗咳嗽取8度以上的米醋100g（2两），新鲜的草鸡蛋1枚。将新鲜干净的鸡蛋浸泡于米醋中2～3天，蛋壳已软化，用筷子捣碎蛋膜，然后将其充分搅匀，再放置2～3天，醋蛋液就制作好了，1个醋蛋液就是1周的用量。服用方法就是在每天起床后或临睡前，用2陶瓷汤匙醋蛋液，再加2汤匙蜂蜜和4汤匙的温开水，调匀后，空腹一次服完，蛋膜在最后一次嚼碎吞服。醋蛋液对咳嗽有良好的效果，可连服至不咳嗽为止，平时也可以坚持服用醋蛋液来养生保健。黑豆猪胰（肾）汤治疗干咳选取外黑内翠绿的黑豆150克，猪胰或猪肾1副洗净切碎，10个左右大枣，少许陈皮，加水2～2.5升，以微火煎煮3小时左右。每日食用3次，分4天用完，用时吃黑豆、猪胰（肾）、大枣，喝汤，快者1～2剂即愈。但需注意猪胰味咸、性寒、无毒，肾气虚寒之人，不宜食用。猪肾虽然补肾，但长期食用会伤肾，冬月则不可食，食之则伤人之真气。艾灸拔罐法治疗咳嗽选取大椎、肺俞、身柱、风门、外关、肾俞等穴。先在上述各穴用艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤红晕为度，后拔罐，留罐15分钟，每日1次，10次为1个疗程。刮痧法治疗咳嗽急性咳嗽选取大椎、风门、肺俞、身柱、膻中、中府、放痧穴（肺俞、太冲）。刮拭顺序为先刮颈部大椎，再刮背部风门、肺俞、身柱，然后刮胸部中府、膻中，最后刮足背部太冲。刮拭方法为泻法。太冲、肺俞可放痧。慢性咳嗽选取大椎、风门、肺俞、身柱、膻中、中府、肾俞。刮拭顺序为先刮颈部大椎，再刮背部的风门、肺俞、身柱、肾俞，最后刮胸部中府、膻中。刮拭方法为补法。大椎为诸阳经交会穴，可疏泄阳邪而退热；中府与肺俞相配，可调补肺气，止咳化痰；风门主上气喘气；膻中可理气化痰，止咳平喘；身柱与肺俞相配可清热宣肺治疗咳嗽喘疾；肾俞治咳喘少气。
症状
初期有咽喉部发痒、咳嗽、发热等表现者，一般都是受凉引起的外感性咳嗽，此种咳嗽，大多发病1～2天后，可见少量的黏痰，继续发展可出现咳嗽并有黄稠痰、白黏痰，病程可持续2～3周。还有一种咳嗽就是早晚咳嗽加重，大多是稀薄的、白色或者黏性的泡沫痰，反反复复，经久不愈，寒冷季节加重，病程可持续2～3个月，甚至2年以上，有些人终身为此病困扰，这也是我们常说的老慢支、气管炎、哮喘、百日咳等病症。
温馨提示
咳嗽，一年四季都可能会发生，以冬春季节为多，是呼吸系统疾病最常见的症状之一。咳嗽并不是一件坏事，它是一种生理性的保护性反应，但是如果咳得比较剧烈，症状比较重，而且连续不间断地、持续性地咳嗽，会使人感觉特别难受。咳嗽的原因主要是呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激所引起的。咳嗽有外感和内伤之分，也有急性和慢性之别。我们日常所说的急性支气管炎引起的咳嗽，就是由于外感风寒、风热等病邪，导致肺气失宣，肃降失常，肺气上逆，痰饮犯肺而引发的咳嗽，这属于外感性咳嗽。而慢性支气管炎所引发的咳嗽，属于内伤性咳嗽，多因脏腑功能失调，影响肺脏所致，或由急性转为慢性而成。咳嗽在急性发作期如若治疗不当或延误病情，可转为慢性；而慢性病所引发的咳嗽，也可引起急性发作。
咳嗽如果伴有头疼、鼻塞、流鼻涕、浑身酸疼及发热等症状时，其实是邪气在表，此时的咳嗽属于外感性咳嗽的初期，不可以急于应用止咳之类的药物，适量地用葱姜汤，再放些红糖，一起趁热喝下，身上微微出少许汗，这种因受寒、受凉引起的咳嗽即可化解。
因外感所引发的咳嗽，早期必须重视，应及时彻底治疗，以防转为慢性；慢性疾病患者要注意加强身体锻炼，增强体质，提高机体的免疫力，以防受凉感冒。应积极治疗原发性疾病，如哮喘、慢性支气管炎等。
咳嗽期间不宜食用肥甘厚味、油腻、辛辣刺激性的食物，应以清淡的饮食为主，采用此类方法效果不明显者，应配合其他方法，以免延误病情。在服用醋蛋液调理慢性咳嗽时，如果感觉味道太酸，可以增加温水和蜂蜜的用量，以改变其口感。初服用醋蛋液时，有些人可能会出现大便稀薄的情况，不要担心，一般几天就会恢复正常。小儿患者也可以服用醋蛋液，服用的量是成年人的1/4左右即可。
制作醋蛋液的方法很简单，就是采用类似于装豆腐乳的玻璃瓶作为容器即可，最好备2个瓶子。在第一瓶醋蛋液服用至3～4天，便可以制作第二瓶醋蛋液了，其目的就是有利于连续服用。但是需注意的是，在夏季因气温较高，制作好的醋蛋液，一定要放于冰箱里冷藏备用。
醋蛋液具有清热解毒、活血化瘀、化痰祛湿、舒筋活络、杀菌等作用，对于大多数人都是可以用的，如气管炎、咳嗽、肺心病、肺结核、高血压、便秘、结肠炎、腹泻、十二指肠溃疡、痔疮、肛裂、高血压、风湿、类风湿、失眠、中风后遗症、心脑供血不足、冠心病、动脉硬化、肩周炎、鼻窦炎、骨质增生、坐骨神经痛、肋间神经痛、指趾末端麻木、皮肤疾患、口臭、盗汗、面瘫、慢性肾炎、白内障、老花眼等慢性疾病患者，对于各种癌症患者也可以尝试这种疗法。
对于少数不适合食用鸡蛋的人群来说，不宜采用醋蛋疗法。还有胃酸过多和胃部不舒服者，应该慎用或减少食用量。对于低血压、肝硬化、肾炎发病期间和胆结石及胆囊切除手术半年内的患者，也要慎用含蛋的食物。3.白萝卜加生姜煮水喝能退烧老祖宗传下来的小偏方白萝卜加生姜煮水喝能退烧香菜的根茎4～5根，生姜3～5片，白萝卜取中间白色段切成片，连根须的大葱白1～2根。当发烧时，把以上食材一起煮水喝，可以起到快速退热的功效。此法尤其适用于儿童的感冒发烧。红糖葱姜汤治疗发烧选取连根须的大葱3棵、生姜3～5片。把大葱、生姜加水煮成1碗，再加点红糖，趁热喝下，捂汗，出汗烧即可退。此法适用于感冒发烧初期。刺血拔罐法治疗发烧选取大椎、神道、大杼、肺俞、风门、腰阳关、肝俞、胆俞进行拔罐，或者在以上穴位刺血拔罐，单纯大椎穴刺血拔罐疗效就很好。尤其在感冒初期，快者1～2次就好了。对于高烧不退的人以及得了病毒性感冒的人，可根据情况每日拔罐3～5次。
症状
发烧是由于致热源的作用使体温调节点上移而引起的调节性体温升高（超过0.5℃），又称为发热。
温馨提示
每个人的正常体温略有不同，而且受许多因素（时间、季节、环境、月经等）的影响。判定是否发热，最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如果不知道自己原来的体温，则腋窝体温（检测3分钟）超过37.4℃可定为发热。高热是指体温高于39℃，若体温超过41℃称为超高热或恶性高热，可伴有寒战、畏寒、四肢发凉，甚至会引起惊厥。
任何使身体产热增加或散热减少而导致机体内体温调节中枢失衡的原因，均能使体温升高。临床分感染性和非感染性两种，感染性多由细菌、病毒或寄生虫、螺旋体感染引起；非感染性多是由产热过多，散热过少，体温调节中枢出现障碍引起的。
几片葱姜也能退烧。不要小看我们平时所吃的食物，中医有“药食同源”之说。中医专家建议家长，当发现孩子体温上升时，先不要急着使用退烧药，可先试用“葱姜退烧法”，同样可以起到快速退热的功效，并且对身体没有任何的副作用。
香菜根性温味甘，能健胃消食、发汗透疹、驱风解毒；生姜味辛，性温，能开胃止呕、化痰止咳、发汗解表降温；白萝卜可清热生津、凉血止血、开胃健脾、顺气化痰；葱白可发表、通阳、解毒。以上几味食材一起煎水服用，可以起到退烧的作用。4.消化不良时，山楂、板栗就好使老祖宗传下来的小偏方山楂治疗消化不良山楂5～10克，鸡内金10～15克，加适量的水，煎水服用，每日2次。或鸡内金100～200克焙干研成细末，每次用温水送服1～2克，小儿的用量大约是成人的一半即可。此法对成人及小儿消化不良均有疗效。需要注意的是，消化不良的患者在日常饮食以及在调理过程中不要食用寒凉、油腻的食物。板栗治疗消化不良板栗500克，大约1000克重的草母鸡1只，生姜3～5片。先将母鸡宰杀，去毛、肠、内脏及爪尖，洗净，切成块，再将板栗、鸡块、生姜片及少许料酒放入锅中，添加适量的水，以微火炖1～2小时，待鸡肉熟透后，加适量的食盐就可以食用了。此法对消化不良的患者有一定的效果。莲子山药粥治疗消化不良先将山药50～100克洗净去皮，捣碎如泥，和10～15个莲子、100克粳米一起放入锅中，添加适量的水一起熬粥，待粥熬好了，再放入适量的冰糖，调匀即可食用。此法对脾胃虚弱引起的消化不良有很好的效果。捏脊刮痧法治疗消化不良对消化不良的人捏脊配合刮痧效果更好。方法就是先沿着脊柱两侧捏皮肉，提起来捏，一边捏，一边向上走，然后再循环着捏。再沿着脊柱两侧进行刮痧，要对称着刮，从上往下刮。艾灸法治疗消化不良选取中脘、神阙、足三里、脾俞、胃俞进行艾灸治疗。在穴位上放上厚约2厘米的生姜片，上面放艾炷点燃，直到局部皮肤潮红即可。每日1次。
症状
主要表现为每日大便5～6次，甚至还要多，呈蛋花样或水样，黄色或黄绿色，有白色小块，大便酸臭，不思饮食，脘腹胀满等。
温馨提示
消化不良，多由非感染性及饮食因素引起的消化系统疾患，临床以小儿消化不良最常见。中医学认为，本病属“积滞”、“泄泻”范畴，多因食滞中脘，气滞不行所致。
山楂酸甘、微温，具有消食化积、散瘀、驱虫的作用。适用于消化不良、脘腹胀满等病症。
鸡内金味甘性平，具有消食健胃、化积排石、固摄缩尿等作用。适用于饮食积滞，小儿疳积。因其有较强的消食化积作用，并能健运脾胃，广泛用于面食类及肉食类等各种食滞症。病情较轻者，单独研末服用就有效。若治食积不化、脘腹胀满，可与山楂、麦芽一起用。治小儿脾虚疳积，可与白术、山药、使君子等同用。
板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健食品。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效，因此适用于消化不良者。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。须注意的是，栗子生食难以消化，熟食过多时易滞气，故不可食用太多。
莲子性平、味甘涩，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。可用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症。主治夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
山药具有健脾除湿、益肺补气、固肾益精的作用。对脾虚腹泻、消化不良等病症有很好的治疗作用。
小儿的膳食结构一定要合理一些，营养要均衡，避免小儿挑食、偏食的习惯，注意饮食卫生，防止各种肠道传染病。多带小儿进行户外活动，适当增加运动量，加强胃肠蠕动，提高肠胃功能。
消化不良的患者，不要食用寒凉、油腻、甜食类及易产生气体的食物，如香蕉、西瓜、甜瓜、咖啡、巧克力、糖类、油炸物、豆类等。
女性怀孕后，由于体内的一些变化，常产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状，一般不需要药物治疗，只要通过合理的膳食调理，都可得到不同程度的改善。食欲不振时要少食多餐，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等，少吃甜食及不易消化的油腻荤腥之类的食物。待食欲改善后，可增加瘦肉类、鱼虾和豆制品等蛋白质丰富的食物。此外，孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会引起消化不良。5.猪肚鸡蛋汤，养胃又好吃老祖宗传下来的小偏方猪肚鸡蛋汤，养胃又好吃猪肚（以公猪为好）1个，草鸡蛋5～7枚。先将猪肚、鸡蛋洗干净，然后再把鸡蛋装进猪肚里，添加适量的水煎煮至猪肚熟烂后，吃猪肚、鸡蛋，喝汤，快者1～3剂，疗效就很好。醋蛋液治疗慢性胃炎，养生又保健醋蛋液治疗慢性胃炎有良好的效果，是既省钱又有效的食疗方法，具体操作和服用方法参考咳嗽中醋蛋液的制作和服用方法。酒烧蛋治疗胃寒疼痛50度以上的白酒50g（1两），草鸡蛋1枚，把鸡蛋放于酒中，点火烧鸡蛋，趁热剥壳吃蛋，每日1次，坚持吃5～10个酒烧蛋。此法对胃寒引起的疼痛有良好的效果。苦豆治疗老胃病猪苦胆一个，黄豆适量。先将猪苦胆、黄豆洗干净，黄豆晾干，然后把黄豆装入苦胆中，用绳子扎紧，挂在阴凉、通风处晾干即可。因胆汁味苦，每次服用时用温糖水吞服，每日2～3次，一般3～5剂即愈。艾灸拔罐法治疗老胃病选取中脘、关元、神阙等穴。先在上述各穴用艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤红晕为度，后拔罐，留罐15分钟，每日1次，10次为1个疗程。一般急性胃脘痛1～2次即愈，慢性胃脘痛需要的时间要长一些。刮痧法治疗老胃病刮痧对于治疗一些常见的胃病疗效都很好，可以选择脾俞、胃俞、肝俞和足三里进行刮痧，点揉或刮拭中脘、章门、气海等穴。
症状
胃病患者多表现有上腹部不适、疼痛，厌食，恶心，呕吐，食欲不振，消化不良，胃酸过多，胃胀，嗳气等症状。
温馨提示
胃炎是胃黏膜炎症的总称，有急性、慢性之分。常见的急性胃炎有单纯性和糜烂性两种。单纯性急性胃炎多表现为上腹部不适、疼痛、厌食、恶心、呕吐等；糜烂性急性胃炎以上消化道出血为主要表现，有呕血和黑便。慢性胃炎可由急性转变而来，临床通常分为浅表性、萎缩性、肥厚性3种类型。主要表现为慢性反复性的上腹部疼痛、食欲不振、消化不良、胃酸过多、胃胀、嗳气等症状。多由长期不良饮食习惯或长期服用有刺激性的药物，口腔、鼻腔、咽喉、幽门部位有感染病灶以及自身的免疫性疾病等原因造成的。中医学认为，此病属“胃脘痛”范畴，多因饮食不节、不洁及情志失调而致。
猪肚就是猪胃，俗称“猪肚子”；苦豆可治疗老胃病，把黄豆装进猪苦胆中晾干，是指把猪苦胆阴凉风干，这时就可以食用了。猪苦胆具有益肺、补脾、润燥的作用。如果是胆的外皮的话，可以做药引用，比如将一些药物放在里面，上锅蒸，连胆皮一起用，有特别的功效。苦豆治疗老胃病的原理就在于此。
猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、中气下陷的患者。鸡蛋是最常食用的蛋品，因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。猪肚鸡蛋汤具有补脾养胃的功效，此方对各种类型的老胃病均有良效。
日常生活要多注意饮食卫生，不吃生冷、腐败变质、过冷及过热的食物；坚持科学锻炼，增强体质和机体免疫功能。6.大蒜和无花果，治好拉肚子老祖宗传下来的小偏方拉肚子了，用点无花果把10～15枚无花果加入适量的水煎煮服用即可。急性腹泻，快者服用1次即愈，慢性肠炎需坚持服用或泡茶饮用。无花果煎水喝对于治疗肠炎腹泻有良好的效果。大蒜杀菌去油腻，能治疗拉肚子大蒜不仅可以食用，而且还可以治病。大蒜烧熟后，温性更强，暖脾胃的功效增强，更适合用于表现为拉出未消化食物、肚子冷痛等症状的脾胃虚寒型的腹泻、拉肚子。因此吃烧熟的大蒜治疗腹泻也是很好的方法，快者1次即愈。把带皮大蒜8～10瓣，放入草木灰中烧焦，剥皮后食用，对急性腹泻有良好的效果。而小儿腹泻、拉肚子大多为细菌感染和摄入大量不易消化的食物而导致的饮食积滞所致，因此这个时候食用大蒜，不仅可以杀死细菌，还可以去除油腻，能够促进孩子的消化、吸收功能。鸡蛋清巧治腹泻鸡蛋1枚，白酒（50度以上）25～50克，先取鸡蛋清放入碗或杯子中，鸡蛋黄不用，然后加入白酒，充分搅匀，每晚临睡前服用1次。此法适用于慢性肠炎引起的腹泻。需注意，不能饮酒者不宜用此法。艾灸拔罐法治疗腹泻选取神阙、胃俞、腰俞、天枢、气海等穴。先在上述各穴用艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤红晕为度，后拔罐，留罐15分钟，每日1次，10次为1个疗程。刮痧法治疗腹泻选取胃俞、脾俞、大肠俞、足三里、中脘、天枢、内关进行刮痧，每次刮拭时间为15分钟左右。
症状
慢性肠炎发病缓慢，主要表现为腹痛、肠鸣、大便次数增多（数次或10余次），粪便稀薄如水，完谷不化，无脓血和里急后重症状。
温馨提示
中医学认为，此病属“泄泻”、“腹泻”范畴。注意饮食卫生，少食生冷辛辣、肥甘厚腻之品，还要注意腹部保暖，养成饭前便后洗手的习惯。
要保持心情舒畅，缓解工作和学习的压力，避免一些精神上的刺激。注意劳逸结合，不可太过劳累；暴发型、急性发作和严重慢性型患者，应卧床休息。
无花果味甘、性凉，具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的作用。对于泄泻痢疾、肠热便秘、食欲不振、消化不良、痈肿、痔疮出血等有治疗作用。
中医认为大蒜性味辛温，有解滞气、暖脾胃、化肉食、解毒杀虫的作用，能治疗饮食积滞、腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳等症。由于大蒜的辣素有刺激作用，能使胃酸分泌增多，因此有胃肠道疾病特别是有胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜吃生大蒜。7.便秘性不同，韭菜子和蜂蜜显神通老祖宗传下来的小偏方韭菜子能治疗寒性便秘先把500克左右的韭菜子用微火焙干，研成细粉备用，用时每日3次，每次50克，用蜂蜜水饭后送服，一般3～5天有效。日常再食用2～3个核桃仁，效果更好。蜂蜜鸡蛋茶治疗便秘先将1枚生鸡蛋打入碗内搅拌均匀，然后加入少许麻油，用沸水沏成鸡蛋茶，晚上临睡前温服，服用时再加入3汤匙蜂蜜，此法对便秘有效。土豆汁巧治便秘选取100～150克土豆，先把土豆去皮切成小丁，放入搅拌机中打成泥状，早晚空腹食用。如果感觉口感不好，也可以放入适量的苹果，再加入适量的温水一起搅拌成汁，连渣一起服用。菠菜治疗便秘的小妙招连根菠菜适量，洗净，可添加一些苹果放入榨汁机中榨汁，每天服用1次。此法对头晕、目眩、糖尿病、便秘及痔疮出血等有疗效。艾灸拔罐法治疗便秘选取神阙、天枢、气海、关元、足三里、腰俞等穴。先在上述各穴用艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤红晕为度，后拔罐，留罐15分钟，每日1次，10次为1个疗程。刮痧法治疗便秘先刮颈部大椎，然后刮背部肾俞至大肠俞、小肠俞，再刮腹部天枢，最后刮内庭。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎，手法要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭背部肾俞至大肠俞、小肠俞，用刮板角部由上至下刮拭15～30次，以出痧为度。刮拭腹部的天枢、气海，再刮下肢三阴交，最后刮下肢外侧足三里，用刮板角部自上而下刮拭15～30次，以出痧为度。最后用刮板角部重刮足部内庭，可不出痧。
症状
便秘主要指大便次数减少或粪便干燥难解，一般两天以上无大便现象，是最常见的消化系统的症状。
温馨提示
便秘分为器质性和功能性两种。引起便秘的原因有久坐少动、食物过于精细、缺少纤维素或不合理的排便习惯等因素，致使肠道运动缓慢，水分被吸收过多，粪便干结坚硬、滞留肠道、排出困难。年老体弱、气血双亏、津液不足、肾气虚弱，或忧愁思虑、情志不畅、日久伤脾、脾失健运，或多次妊娠，分娩后肛提肌衰弱，不定时排便等，都可能导致便秘。中医学把便秘分为寒秘、热秘、血秘、气秘，前两者为实证，后两者为虚证。此病多因胃肠积热、气机郁滞、气血亏虚、阴寒凝滞所致。
韭菜是我国特有的蔬菜之一，有“蔬菜之荤”的美称，其叶、根、种子均可为药用，具有温中散寒、壮阳固精、滋补肝肾、行气活血、解便秘等多种功效。韭菜子，性温，壮阳补肾之功比韭菜还强。对于寒性便秘的患者可以服用韭菜子粉来治疗。核桃仁具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能，有较高的药用价值，配合韭菜子一起食用，更会加强治疗寒性便秘的效果。
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。服用蜂蜜对习惯性便秘有良好的功效，且无任何副作用。
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，具有和胃调中、健脾利湿、解毒抗感染、宽肠通便、活血消肿、益气强身、美容、抗衰老之功效，对脾虚纳少、消化不良、大便干结、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有一定的疗效。土豆汁对习惯性便秘有非常好的疗效。
中医学认为，芝麻是一种滋养强壮药，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。和生大蒜、麻油一起食用，有增强润肠通便的效果。
中医学认为，菠菜性凉、味甘辛、无毒，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴、通肠导便、滋阴平肝、助消化的作用，可以用于高血压、头痛、糖尿病、便秘、消化不良、衄血、便血等病症。
日常生活中要注意合理膳食，一定要多吃一些粗纤维的食物，养成定时排便的习惯。
经常进行一些有益的锻炼，常做收腹和提肛练习，增强肠蠕动的功能。可配合顺时针推腹，推腹的目的是促进肠蠕动，坚持每日推腹300～500次。8.烧酒红糖是治疗打嗝的法宝老祖宗传下来的小偏方烧酒红糖止打嗝一般的打嗝适量地喝点白酒就能止住，对于不会喝酒的人，可以在嘴中含化一些红糖，等到要打嗝时，将红糖水咽下即可。全瓜蒌能治疗顽固性打嗝全瓜蒌煎水服用治疗顽固性打嗝，快者1～2次即愈。取全瓜蒌1～2个，捣碎加适量的水，煎汤服用即可。橘皮治疗肝气犯胃引起的打嗝取橘皮15～30克，竹茹15～30克，生姜3～5片，加适量的水煎煮取汁，每天服用2～3次。生姜韭菜汁治疗胃寒引起的打嗝取适量的韭菜和生姜洗净分别榨汁，每次取韭菜汁10毫升、生姜汁10毫升、红糖少许，放一起调匀后服用即可。单纯的生姜汁，频饮对治疗胃寒引起的打嗝就很有效。甘蔗汁治疗胃寒引起的打嗝取甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升，玉竹15克，适量的冰糖。先将玉竹水煎取汁，加入适量的冰糖溶化调匀，再兑入甘蔗汁、生姜汁一起搅拌均匀，代茶饮，每天1剂。竹茹治疗胃热引起的打嗝取竹茹15克，麦冬15～30克，少许冰糖。把竹茹、麦冬一起放入沙锅中，加适量的水煎煮取汁，再放入少许冰糖溶化调匀后服用即可。艾灸拔罐法治疗打嗝选取呃逆点、膈俞、肝俞、胆俞、膻中、中脘、期门等穴。先在上述各穴用艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤红晕为度。后拔罐，留罐15分钟。每日1次，10次为1个疗程。呃逆点位于乳头之下平第7肋间，对于治疗打嗝有很好的效果。刮痧法治疗打嗝先刮颈部天突，然后刮背部膈俞，再刮腹部天枢，前臂内关、合谷，最后刮下肢公孙、足三里、内庭。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮拭胸部正中线的天突，以角点刮30次。刮拭背部膈俞，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中线天枢，用刮板角部自上而下刮拭，30次，以出痧为度。然后重刮上肢内侧内关和手背合谷，各30次，以出痧为度。最后用刮板角部重刮下肢外侧足三里和足部公孙、内庭，各30次，可不出痧。
症状
打嗝学名呃逆，是指气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，令人不能自抑的一种病症。
温馨提示
呃逆现代医学称之为膈肌痉挛，俗称“打嗝”，是由于某种刺激引起膈神经过度兴奋，发生膈肌痉挛所致。中医学认为此病多是饮食不节、过食生冷或受凉刺激及寒凉药物导致寒结胃中，以及恼怒抑郁、情志失和致肝气犯胃引起，也有正气虚弱、中气虚损、肾气不纳致使气逆上冲而引发此病。
全瓜蒌甘寒清润，具有宽胸散结、清肺润燥化痰、润肠通便之效，主治痰热咳嗽及胸痹、结胸、肠燥便秘等。
橘皮具有理气、调中、燥湿、化痰之效，可治胸腹胀满、不思饮食、呕吐、打嗝、咳嗽痰多等症。对于肝气不舒，横逆犯胃引起的呕吐、打嗝用橘皮煎汤服用效果就很好，就是取其理气和胃、降逆止呕之效。
生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效，有“呕家圣药”之称，对于胃寒引起的呕吐、打嗝用生姜汁就有很好的效果。韭菜汁具有温中散寒、止打嗝之效，适用于胃寒引起的呕吐、打嗝之症。
甘蔗汁多味甜，营养丰富，是水果中的佳品，被称为“秋日甘蔗赛过参”。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”，具有健脾、益胃、止呕之效。玉竹具有养阴、润燥、除烦、止渴之效。甘蔗玉竹生姜汁对胃寒引起的打嗝、呕吐有良好的效果。
竹茹具有清热凉血、化痰止吐、和胃降逆、除烦之效。麦冬具有养阴生津、润肺清心之效。因此竹茹麦冬汁适用于胃热引起的打嗝、呕吐。
以上小偏方应根据自己的情况来选用。另外，在打嗝时可以点压刺激内关穴或呃逆点3～8分钟，来缓解不适的症状。呃逆点位于左乳头直下平第7肋间。
很多时候打嗝都是在饭后出现，因此要注意日常饮食，不暴饮暴食，少食生冷、油腻类食物，还要注意胃部保暖，心情调和，精神愉快。9.芹菜汁降血压，花生仁也来帮帮忙老祖宗传下来的小偏方芹菜汁治疗高血压将新鲜的连根芹菜100～150克洗净，切成段，放入榨汁机中榨汁，每天食用1～2次，对高血压病有良好的效果。或将连根的芹菜100～150克，加适量的米煮粥食用，先煮米，熟烂后，把芹菜汁和渣一起加入粥中即可。花生仁治疗高血压选取8度以上的米醋500克，花生仁250克。将花生仁洗净晾干，浸泡于米醋中大约1周后即可食用。每天早晨食用1次，每次10～15粒，嚼碎吞服，连续食用10～15天。另外，花生壳适量煎水服用，对高血压、心脏病也有一定的疗效。醋蛋液治疗高血压醋蛋液疗法对高血压有良好的调理作用，是既省钱又有效的食疗小偏方，具体操作和服用方法参考咳嗽中醋蛋液的制作和服用方法。醋豆治疗高血压选取8度以上的米醋500克，黄豆或黑豆250克。将黄豆或黑豆洗净晾干，浸泡于米醋中大约1周后即可食用。醋豆对降血压有一定的效果，可连续服至血压平稳。日常也可以坚持食用醋豆来保健养生，每天食用10～15粒醋豆，嚼碎吞服。艾灸拔罐法治疗高血压选取背部督脉和膀胱经上的穴位为主，如大椎、神道、膈俞、腰俞等穴。先在上述各穴用艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤红晕为度，然后走罐、拔罐，留罐15分钟，每日1次，10次为1个疗程。刮痧法治疗高血压选取头后部及肩部的风池、肩井，背部膀胱经、曲池、足三里、三阴交进行刮痧。头后部的先刮风池及肩部的肩井，再刮背部膀胱经，然后刮手臂曲池，最后刮下肢的三阴交、足三里。
症状
高血压，是以动脉血压增高为主要临床特征，并伴有血管、心、脑、肾等器官病理性改变的全身性疾病。成年人收缩压≥140mmHg（18.62千帕），舒张压≥90mmHg（11.97千帕），并伴有头痛、头晕、耳鸣、健忘、失眠、心悸等症，排除继发性高血压即可确诊为高血压病。
温馨提示
高血压是常见的心脑血管疾病，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。提高对高血压的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。高血压分为原发性和继发性两种。继发性高血压是由其他脏腑疾病如肾脏、内分泌、颅内病变等引起的一种症状。原发性高血压则称为高血压病。现代医学认为，高血压病与中枢神经系统及内分泌、体液调节紊乱有关。高血压病与年龄、职业、环境、酗酒、吸烟、高血脂也有关系。高血压患者还可能出现眼底动脉硬化、左心室肥大或衰竭、脑出血、肾衰竭、视网膜出血、卒中等。中医学认为，此病属“头痛”、“眩晕”范畴，多因内伤虚损、肝肾阴虚、肝阳上亢、肝风内扰、情志失调、饮食不节所致。
醋豆，是用醋浸泡过的黄豆或黑豆，豆味甘，性平，入肝、肾二经，有滋补肝肾、润五脏之功能，被人们称誉为“神奇”的养生保健佳品。长期食用醋豆对心脏病、糖尿病、高血压病、肝炎、便秘、气管炎等慢性病均有一定的防治作用。由于黑豆中含类似雌激素作用的异黄酮，故可缓解女性更年期症状；醋豆中富含人体易吸收的醋酸钙，能防治中老年骨质疏松症，预防卒中；还有抗癌、乌发、减肥、去老年斑之效。
芹菜，是餐桌上常见的青菜之一，营养丰富，是具有一定的保健作用和药用价值的蔬菜，它的降压作用也为人们所熟知。另外，芹菜叶中所含的维生素C比茎多，含有的胡萝卜素也比茎部高，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉，我们可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。
食用花生可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。花生仁的红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病有好处。而醋花生仁，对高血压有一定的调理作用。
治疗期间，应戒烟限酒、心态平和，进行有益的科学锻炼。患者还要忌食辛辣刺激性的食物，宜选择低盐、低脂肪、低糖、低胆固醇的膳食。
采用以上小偏方时，患者不宜突然停服以前服用的高血压药物，即使血压平稳，也应有逐渐减量的适应过程。10.低血压挺愁人，吃一点核桃仁和大枣吧老祖宗传下来的小偏方核桃仁对低血压有好处核桃仁的小偏方对于低血压患者有很好的效果。选取核桃仁20～25克、陈皮10～15克、甘草5克，一起用水煎服，喝汤，吃核桃仁。每日2次，连服3～5天为1个周期。低血压患者可以用点红枣小偏方选取红枣30～50克、当归30克、黄芪6克、升麻15克、草鸡蛋3～5枚，加适量的水煎煮，待鸡蛋熟透后，用筷子把鸡蛋壳敲碎，再煮5分钟左右，每日早晚各食用1次，吃蛋喝汤即可。鸡肉药膳与低血压鸡肉250克、党参30克、黄精30克、当归30克、川芎15克、炙甘草10克，一起放入锅中煎煮，吃肉喝汤，每日1次，可分2次吃完。3～5天为1个周期。艾灸拔罐法治疗低血压先在督脉和膀胱经上的穴位用艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤红晕为度，在督脉从上至下来回走罐，以局部皮肤呈红紫色痧点为度。然后在背部膀胱经排罐，从大杼至膀胱俞，留罐15～30分钟。每日1次，10次为1个疗程。背部排罐能有效地改善五脏六腑的功能，平衡机体的阴阳，促进全身的血液循环，对低血压患者有很好的帮助。况且坚持背部艾灸、排罐能很好地预防和治疗许多慢性病和疑难杂症。
症状
头痛、头晕、目眩、全身乏力、手足发凉是低血压发作时的临床表现，严重者可出现恶心、呕吐，甚至休克，有些慢性低血压患者无自觉症状。
温馨提示
中医学认为，低血压属于“眩晕”、“厥证”、“心悸”、“虚劳”范畴。成年人动脉收缩压≤90mmHg（11.97千帕）、舒张压≤60mmHg（7.98千帕）即为低血压。低血压分为急性和慢性。急性低血压表现为晕厥和休克两种综合征。慢性低血压则表现为体质性低血压、体位性低血压、内分泌紊乱所致的低血压等，还有服用降压药或扩张血管药物过量引起的低血压。
低血压患者，尽量避免食用具有降压作用的食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、绿豆、洋葱、海带、葵花子等。可适当选择食用一些温补脾肾类的食物，如羊肉、公鸡肉、狗肉、黄鳝、山药、桂圆、大枣、辣椒、韭菜、生姜等。
核桃仁具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效，还是很好的健脑食品，有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，就可起到滋补治疗的作用。近年来的科学研究还证明，核桃树的树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌等各种癌症。
中医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。常吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气，脾胃功能强健，气血自然就足，因此韭菜的小偏方对于低血压人群有良好的帮助，可经常食用。
红枣具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒之效。对于脾胃虚弱、气血不足的人有很好的调理效果。
当归和黄芪两味中药以5:1的比例组成方剂，具有益气生的血功效，多用于治劳倦内伤、气血虚、阳浮于外之虚热证，是金元时代李东垣所创造的益气补血方剂，称其为当归补血汤；升麻具有益气升阳的作用。因此红枣小偏方对于低血压有良好的调理作用。
中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾益胃、活血通脉、强筋健骨的功效。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。另外，鸡肉的蛋白质含量比较高，种类多，而且易于消化，很容易被人体吸收利用；再配以益气健脾、养阴补血的黄精、当归、川芎、甘草，对于低血压患者有很好的帮助。
积极参加有益于身心的体育锻炼，以增强体质，同时积极治疗可能引起低血压的原发病症。11.胡萝卜榨汁治好眩晕和呕吐老祖宗传下来的小偏方胡萝卜榨成汁能治好头晕胡萝卜250～500克，洗净，切成小丁，放入榨汁机中榨汁，食用时，可以加入少许的蜂蜜，每天食用1～2次。鸽肉天麻汤治疗眩晕效果好活鸽子1只，杀死，去内脏，洗净，然后把10～15克的天麻装入鸽子腹中，以微火煎煮，待鸽肉熟烂后，吃鸽肉、天麻及喝汤。每天1只鸽子，可分1～2次吃完。鸡蛋与眩晕鸡蛋（以草鸡蛋为佳）2枚，独活10～15克，把独活加入适量的水中先泡30分钟，然后放入鸡蛋一起煎煮，待鸡蛋煮熟后把鸡蛋壳敲碎，再煮15分钟。每天1次，吃鸡蛋即可。艾灸拔罐法治疗眩晕选取大椎、百会、风池、神阙、肝俞、脾俞、胃俞等穴进行治疗。先在上述各穴用艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤红晕为度，然后拔罐，或采取背部排罐疗法。留罐15分钟，每日1次，10次为1个疗程。刮痧法治疗眩晕在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先按揉头顶百会，约3分钟，用力不宜过猛。背部膈俞，手法要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭腹部正中线气海，用刮板角部自上而下刮拭。刮拭下肢内侧血海至三阴交，由上向下刮，在膝关节处可作停顿，或分段刮至三阴交，在三阴交处重刮，刮30次，以出痧为度。最后重刮足三里，各30次，不出痧。
症状
眩是指眼花，视物不清；晕是指头晕，站立不稳；眩和晕在临床上很难区分，故称眩晕。轻者闭目静处，症状即除；重者如坐舟车，旋转不停，并伴有恶心、呕吐、出汗甚至摔倒等。
温馨提示
中医学认为，眩晕多是气血亏虚或肝阳上亢、肝风内动、痰湿阻滞所致。现代医学认为，本病多是高血压、脑动脉硬化、神经官能症、贫血、内耳眩晕症及脑部肿瘤等疾病引起。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医学认为它有补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏之效，对于消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实：每天吃2根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃3根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。中医学认为，鸽肉味咸、性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功，主治虚羸、消渴、妇女血虚经闭等症。现代医学认为鸽肉能壮体补肾、健脑安神、提高记忆力；能降低血压、调整血糖；能养颜美容，使皮肤洁白细嫩。鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。故民间有“一鸽胜九鸡”的说法。由于鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术后的病人、孕妇及儿童非常适合。
天麻，性温，味甘，具有平肝、熄风、益气、定惊、止痛、行气、活血、健脑益神、明目和增强记忆力之功效，具有药用和滋补的双重功效，欧美称其为“东方神草”。除了高血压以外，头痛、眩晕、半身不遂、手脚麻木、小儿惊风等也经常会用到天麻。
独活辛、苦，微温，具有祛风胜湿、止痛、解表散寒之效。可治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、阴寒头痛、面瘫、感冒恶寒、头身疼痛。
保持心态平和，避免各种可能导致眩晕的外部因素。对颅内病变引起的眩晕应手术治疗，如脑部肿瘤等。
注意合理的饮食，保持精神愉快，避免不良的情绪刺激。以上方法对眩晕都有很好的疗效，需坚持服用至症状消失为止。12.失眠挺痛苦，核桃是解药老祖宗传下来的小偏方核桃仁是失眠症的解药核桃仁（碾碎）50克，百合30克，大米适量，加水一起熬粥，每天晚上吃1次核桃仁粥，对调理失眠有很好的效果。酸枣仁巧治失眠症选取炒熟的酸枣仁100克，捣碎研成细末，每晚临睡前取30克的酸枣仁用水煎取汁，送服5～10克的酸枣仁粉，连服至失眠症状消失。每天再坚持吃3～5个大枣，效果会更好。葱姜皮可帮助入睡此法简单、方便，失眠者不妨一试。就是在睡觉前把一定量切好的生姜、大葱，或橘皮、香蕉皮、梨皮等放在枕头旁边，闻其味即可帮助入睡。艾灸拔罐法治疗失眠选取大椎、神道、中脘、天枢、气海、脾俞、胃俞等穴进行治疗。先在上述各穴用艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤红晕为度，后拔罐，留罐15分钟，每日1次，10次为1个疗程。刮痧法治疗失眠在需刮痧部位涂抹适量的刮痧油。选取风池、神门、心俞、膈俞、脾俞、肾俞、三阴交、足三里进行刮痧治疗。背部膈俞、心俞、脾俞、肾俞，手法要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭下肢的三阴交，由上向下刮，可重刮，刮拭15～30次，以出痧为度。最后重刮足三里15～30次。
症状
难以入睡，睡着不久即醒，醒后久久不能入眠，甚至彻夜难眠，是失眠的典型症状。患者常伴有头晕脑涨、四肢乏力、精神委靡、记忆力减退、食欲不振等症状。
温馨提示
中医学认为，失眠属“不寐”范畴。多因人体阴阳、气血不调造成心神不安、心失所养、心肾不交、心血不足，或思虑劳倦、惊恐伤神所致。很多因素都可以造成失眠，如精神因素诱发，身体的疾病等。年龄、生活习惯、工作环境、精神压力都与失眠有着密切关系。现代医学认为，本病常伴随神经官能症及某些精神病症。大多由精神紧张或不良的生活习惯所引起。本病的患者经常表现出一定的人格特征，如容易烦躁、焦虑，为人处世过于认真和计较，性格内向，自我控制能力较差等。
酸枣仁味甘、酸，性平，具有滋养心肝、安神定志、敛汗之效。用于阴血不足、心悸怔忡、失眠健忘、体虚多汗之症。
心态平和，淡泊名利，劳逸结合，起居有规律。积极治疗可能引发失眠的原发病症。大多数的失眠与脾胃功能失调有关，因此，调理肠胃对于治疗失眠有积极的作用。
失眠穴位于足底中线与内外踝连线交点处，在洗脚后可以经常敲打脚后跟。根据临床经验，灸、拔大椎、神道、中脘、天枢、气海对失眠都有非常好的疗效。一些慢性病，表面看来不属于脾胃本身的病变，但究其原因，都与脾胃阳气不足有直接关系。如失眠一症，虽然原因很多，但寒瘀而胃不和是最主要的原因，所以不能一失眠就安神补心。肝郁胃寒、脾虚肾寒引起的各种病变都有可能出现失眠。如寒邪久瘀胃肠而致的冷结便秘（包括大便通而不畅，或虽有便意但大便数日不解等情况），也常有失眠表现。这是因为胃不和则卧不安，肠不和也能卧不安。中焦阳气虚寒，便无力推动糟粕，久则浊气上攻于心而出现失眠，由于粪便中的毒素刺激，就可在全身及肛门处出现瘙痒，头面及颈项部出现痘疮痈疮，此时不但要温振中阳，还要去除寒凝积聚，才能使阳气较快地恢复。因此，对于失眠患者及各种慢性疑难杂症，调理脾胃很重要，中脘、天枢、气海是失眠患者必调的穴位。13.醋豆作用大，既能治疗头痛又是养生良方老祖宗传下来的小偏方醋豆既能治慢性头痛，又可保健养生选取8度以上的米醋500克，黄豆或黑豆250克。将黄豆或黑豆洗净晾干，浸泡于米醋中大约1周后即可食用。醋豆对头痛有一定的效果，可连续服至头痛痊愈为止。日常也可以坚持食用醋豆来保健养生，每天食用10～15粒醋豆，嚼碎吞服。鸡蛋的妙用新鲜红皮鸡蛋2～3枚、白芷30克、川芎30克、防风15克、炙甘草10克，先把上述药物浸泡30分钟，放入鸡蛋一起煎煮，等鸡蛋煮熟时，用筷子敲碎蛋壳，再煎煮5～10分钟即可食用。分2次食用，吃蛋喝汤。快者1～3剂就可以治愈。白菜根能治疗风寒头痛白菜根1～2个，连根大葱3～5根，生姜3～5片，加适量的水煎煮取汁，趁热服用。此法适用于外感风寒引起的头痛。丝瓜藤作用大，偏头痛不再来将新鲜的丝瓜藤100克左右洗净与鸭蛋2枚一起放入水中煎煮，鸭蛋熟透即可，喝汤吃蛋，早晚各1次。或者把100克干丝瓜藤焙干研成细末，每次饭后30分钟用温开水送服，早晚各1次。艾灸拔罐法治疗头痛选取大椎、神道、肩井等穴进行治疗。先在上述各穴用艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤红晕为度，后拔罐，留罐15分钟，每日1次，10次为1个疗程。大椎穴属于督脉，是常用的保健要穴，具有解表清热、疏风散寒、行气止痛的作用；肩井位于大椎穴与肩峰连线中点的肩顶，具有疏风清热、益气通络的作用，对肩周炎、颈椎病、头痛、眩晕等有很好的效果。刮痧法治疗头痛在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先从风池一直刮到肩井，应一次到位，中间不要停顿。然后刮颈后天柱至大椎，分别由两侧向大椎刮拭，手法要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。
症状
头痛是一种常见的自觉症状，引起的原因非常复杂。头部或五官疾病可致头痛，头部以外或全身性疾病也会导致头痛。中医学认为，头痛分外感和内伤两大类。本节主要讨论慢性头痛的小偏方治疗方法。
温馨提示
丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、通经络、行血脉、止血、止痛等功效。适用于痰喘、咳嗽、乳汁不通、身热烦渴、便血尿血、崩漏带下、胸肋痛、筋骨酸痛等症。夏季常吃丝瓜，能解暑除烦，生津止渴。而丝瓜藤有通经活络、去痰镇咳的作用，对于头疼、偏头痛效果良好。
白菜根具有清热解毒、止咳平喘之效，适用于感冒发热、头痛、百日咳等症。治感冒发热时，取大白菜根3个，洗净切片，加鲜生姜3片，煎汁趁热饮服，盖被捂汗即可；治百日咳症，取大白菜根3～5个，冰糖30克，水煎取汁，每日3次分服。
颅内占位性病变和颅外伤所致的头痛，宜采用手术等方法治疗。若采用食疗的方法无效或症状加重，应考虑其他致病因素，不可贻误病情。14.萝卜和苹果，健脾祛湿又减肥老祖宗传下来的小偏方萝卜、苹果可以减肥萝卜1个、苹果1个、芹菜少许、生姜1片，切碎后，一起放入榨汁机中榨汁来喝，最好连渣一起食用。此法具有健脾利湿之效，适用于肥胖症患者。常饮霜桑叶是治疗肥胖症的良方采秋后霜打过的桑叶，每次15～30克，水煎服或浸泡代茶饮，对于肥胖症、盗汗的治疗有良好的效果，需坚持长期饮用。荷叶巧治肥胖症荷叶是治疗肥胖症行之有效的方法之一，每次取荷叶5～10克，水煎服或浸泡代茶饮。艾灸拔罐法治疗肥胖症选取脾俞、胃俞、天枢、曲池、三阴交、中脘、气海、关元、足三里、丰隆进行治疗。先在上述各穴用艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤红晕为度，后拔罐，留罐15分钟，每日1次，10次为1个疗程。或采用刺络拔罐法，上述各穴用梅花针轻叩刺，以皮肤发红或微微出血为度，之后拔罐，留罐10～15分钟，每日1次，10次为1个疗程。刮痧法治疗肥胖症选取中脘上下部位、脐周、膻中、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里等穴进行刮痧治疗。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮背部肾俞，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。再刮拭腹部正中线中脘上下部位及关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。腹部脐周，不宜重刮，刮拭15～30次，以出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里至丰隆，用刮板角部，重刮15～30次，可不出痧。
症状
肥胖症是指人体脂肪积聚过多，超出标准体重20%以上。正常成人身高与体重的关系为：体重（千克）=身高（cm）-105（女性-100），如果脂肪增加过多，体重就会增加，超过体重的20%时，就称为肥胖症。
温馨提示
中医学认为，肥胖症多因脾肾阳虚、痰湿不化而致。是由于平日常食肥甘厚味、油腻之品，导致营养过剩，损伤脾胃，而致脾肾阳虚、脾胃虚弱，从而导致新陈代谢功能紊乱、脏腑阴阳失衡，致使脂肪在体内积聚过多，日积月累，引发肥胖症。肥胖症按程度分为轻、中、重度。轻度：一般无自觉症状；中度：常有心悸、呼吸短促、腹胀、
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