作者：赵广娜
出版社：武汉出版社
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凯特王妃给女人的10堂优雅课试读：
前言
她，凯特·米德尔顿，英国王室首位真正意义上的平民王妃。在这个无比现实和残酷的世界，她与威廉王子的爱情让我们又一次相信了童话的存在。
自从凯特和威廉王子的恋情曝光之后，英国小报就开始孜孜不倦地挖掘着“灰姑娘”凯特的家世背景，事无巨细地还原她和“威廉之前的生活”，试图找到她何以征服王子，从平民女变成王妃的“秘密手段”。
事实上，凯特只是出身于一个中产阶级家庭的普通女孩，她也曾经和其他少女一样做着“王妃梦”，不同的是，别的女孩只是说说而已，凯特却将梦想变成了现实。这其中当然离不开幸运之神的眷顾，但她靠的绝不仅仅是幸运。
首先她足够美貌。在凯特成为王妃的道路上，外貌虽然不是决定性的因素，但至少是一块帮她叩开王室大门的敲门砖。如果她不漂亮，就不可能引起威廉王子的注意，如果她不够端庄，就不可能入得伊丽莎白女王的法眼。作为英国最尊贵的家庭，王室不可能接受一个在外貌上没有任何优势的女人。
其次她足够自信。虽然出身平民，被很多人称为“现代版的灰姑娘”，但凯特并不会因此自卑，更不认为自己是“高攀”了王子，当别人羡慕她的幸运时，她却说“（威廉）能与我约会是他的幸运。”
她足够知性、优雅、有魅力。从小到校，凯特都是学校里的特优生，她擅长运动、个性沉稳、善解人意、没有不良嗜好，几乎所有的同学、老师都认为她是一个非常不错的女孩子，而她的幽默、真诚、聪慧则使她具备了无形的吸引力。
她能屈能伸，懂得及时控制自己的情绪。无论面对任何突发情况或者是无理的羞辱，她都能够保持沉着冷静，微笑面对。而大气和宽广的胸襟则是成为一个王妃必不可少的特质。
她低调内敛，即使和威廉相交已久，她也从不以此作为炫耀的资本，更不曾享受过任何特权，更不会对媒体随意发表言论。面对王子的花心，她选择以退为进，用暂时的分手换来了威廉的回心转意。
她落落大方、举止得体，显示了良好的风度和修养。无论何时出现在公众面前，凯特的表现都无懈可击，即使面对无处不在的狗仔队她也能够从容应对，毫不慌乱，更不曾让他们抓住任何把柄。
她与威廉王子的恋爱长跑历时十年，经历过两次分手并复合，在这期间，凯特日益成熟，懂得了在恋爱中如何进退和取舍。而她对威廉的爱也最终让威廉认识到她才是他最合适的伴侣。
凯特与其他的王室成员同样相处融洽，伊丽莎白女王第一次见到她就非常喜欢她，查尔斯夫妇也早就接受了她，威廉的弟弟哈里则和她相处的非常轻松愉快。而为了融入王世家庭，凯特也做了很多努力。
2011年4月29日，凯特终于成功嫁给了威廉王子，成为英国350年来的首位平民王妃。在随后的民意调查中，凯特获选成为英国王室最受欢迎的成员。90%的英国民众认为凯特会是一个贤惠的妻子和一个好王妃，并且能够跟女王很好地相处。而我们也有理由相信，凭着凯特的聪慧，她能够做到这些。
我们讲这些就是想告诉所有女孩们，凯特不过是和我们一样的普通人，她之所以能够成功也是经过了种种修炼，让自己不断趋于完美过程。如果你也想像凯特一样，如果你也做着类似的“王妃梦”，那就向凯特学习，努力去争取自己的幸福吧。而本书将给你最全面细致的指导，读完本书，相信你也可以成为跟凯特一样的魅力女人。第一章美貌是第一先决条件美貌能为你敲开宫殿的门
有句话说：男人通过征服世界来证明自己，而女人通过征服男人来证明自己。当然，征服男人的通常都是那些美貌的女人。“美人计”是三十六计中的重要一计；历史上有很多君王为博美人一笑是江山社稷为儿戏，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”就是明证；
在现代，美女效应更是被普遍应用。商场中总是会选择漂亮迷人的姑娘作为导购人员，美女们甜甜地一笑，总能牵动不少人的钱包；在车展，千姿百态的车模们成为会场的宠儿，成千上万的男士们忘情地流连其中，不知道是在看车，还是在“赏花”；更有无数商家找来漂亮女人为服装、饰品、化妆品做广告，吸引着无数爱美、要美的女人争先追逐……
美的确具有神秘的力量，有研究表明，无论演员，商人还是普通员工，长相越出众，她的劳动成果就越容易获得肯定。长相给了她们很大的帮助，她们常常因此名利双收。香港著名影星钟楚红曾说过：“漂亮的姑娘在社会上无论做什么事，都会比较方便，这是因为她们的美在起作用……”
对于凯特王妃来说，也是惊人的美貌帮助她敲开了英国皇室的大门。份民意调查的结果显示，嫁给威廉后，凯特将成为全球历史中第三漂亮的王室成员，超过了已故的戴安娜王妃。可以想见，如果凯特不是一个漂亮姑娘，即便她毕业于名校，有着超强的公关能力，英国皇室也不会对她如此青睐。
凌霄和沈曼是从小一起长大的好朋友，她们一起上学一起回家，很多时候都穿同样的衣服，后来还考上了同一所大学，她们情同姐妹。但是她们之间一点最大的不同就是：凌霄是个非常漂亮的女孩，而沈曼只是相貌平平。小时候，沈曼还不觉得这是多么严重的一件事，可是随着年龄的增长，她开始感觉到漂亮的好处。
从上中学时，凌霄就开始受到男生的情书，但高傲的她对此根本不屑一顾，经常是随手一扔，或者送给沈曼当笑话看。那些男生也知道她的做法，但追求凌霄的人还是前赴后继，络绎不绝。而沈曼一直到大学才交到一个非常普通的男朋友，还是同学介绍的。跟凌霄一起逛街，那些推销化妆品的女孩们，经常是一拥而上，争先恐后的向凌霄介绍那款粉底非常好用，哪款眼影非常衬她的气质，对一旁的沈曼却视而不见。就连去买衣服，店员也是很热情地向凌霄推荐，对沈曼却明显地冷淡很多。
最让沈曼感觉受打击的是：令人明明读的是同一所学校的同一个专业，何况自己的成绩比凌霄还要好一些，但凌霄还没毕业就与一家很不错的外企签了合同。而且，据说进入公司不久就被著名的“钻石王老五”——公司副总看中，俩人正在交往。而自己是在毕业好几个月之后，经过无数次面试才找到了一份差强人意的工作，至于男朋友，薪水也高不了多少。沈曼终于明白了美貌的价值。
英国流行就着这样一句话：“美丽的面孔是一半的好运。”就像故事中的凌霄一样，她所有的特权都来自于她的美貌。不要抱怨这个世界“以貌取人”，毕竟，爱美之心人皆有之，人们对一个人的了解首先就是来自于外貌。古代哲人穆格发说：“良好的形象是美丽生活的代言人，是我们走向更高阶梯的扶手，是进入爱的神圣殿堂的敲门砖。”这句话用在女人身上再合适不过，不过出于哪个领域，美貌都能作为她们的资本，成为她们最有效的通行证。虽然这是个靠能力说话的时代，但如果美貌与能力并重，这样的女人才是更加“本质”的女人，也才能够在生活和事业中拥有更多获取幸福的机会。
美丽是上帝对女人的恩赐，是女人最有利的武器，每个女人都应该给自己的外貌以足够的关注，努力做最美丽的自己。不管多忙都要多花些时间和精力在自己的美貌上，这不是一种无谓的浪费，而是一种美好的心态，是一种积极的生活态度。每个女孩都可能有遇到王子的机会，但只有那些美丽的脸庞才能吸引王子的视线，打动王子的心，进入梦想中的宫殿。所以，如果你也希望成为那个幸运儿，就要从现在开始，让自己变得越来越美。栽培美貌就是栽培人生
相信很多人都听说过这句话：这个世界上只有懒女人，没有丑女人。每个女人都是美丽的，差别只是在于你是否懂得把握、表现出你独特的美。所以，每个女人都不用羡慕别人的美貌，也不用为自己的五官不够精致而苦恼，只要善于栽培，你也会成为一道亮丽的风景线。
凯特王妃的美貌是公认的，但她为此付出的努力却鲜为人知。据说，凯特王妃在与威廉王子订婚时，为了让自己的笑容更加迷人，曾求助于一位著名的法国医师来为自己做“牙齿美容”，从而拥有了一口漂亮的珍珠白牙齿。更让人意想不到的是，凯特从12岁就开始在自己的牙齿上下功夫了。为了变美，小小年纪的她就戴上了牙套，并且在医生的帮助下不断矫正自己的牙齿。凯特从小就已经懂得栽培自己的美貌，这为她进入皇室做好了必要的准备。对于一个女人来说，不管你天生的容貌是否美丽，你都有责任在后天不断栽培你的美丽，只有拥有了美貌，你才能体会到由此带来的种种改变，你的人生也会因此变得不同。
小时候的娜娜是个名副其实的“丑小鸭”，龅牙、雀斑、肥胖，皮肤也不够白皙……懂事之后，这些都成了娜娜自卑的理由。有一次，她因为一点小事和同学发生了争执，同学骂她“你这个无可救药的丑八怪，有什么好神气的”，这句话击碎了娜娜所有的自尊，她哭得伤心极了。
回到家，妈妈看着娜娜哭红的眼睛，问她怎么回事，娜娜抽泣着将这一切告诉了妈妈，她说：“妈妈，你为什么把我生的这么难看？我真的是一个无可救药的丑八怪吗？”妈妈帮她擦去脸上的泪，温柔的说：“娜娜，你记住，你会是一个最美丽的女孩。妈妈会帮你。”
从那之后，娜娜在妈妈的帮助下，开始了栽培美貌的过程。第一件事就是减肥，妈妈找了很专业的医生帮她制定了食谱，在保证营养的情况下，慢慢远离肥胖。然后，妈妈给她报了一个舞蹈班，目的是为了塑造形体和培养气质。关于龅牙，这个很简单，娜娜戴上了牙套，当了一段时间的“牙套妹”。为了让皮肤变白，妈妈从别人那打听到了很多美白的方法，一一让娜娜尝试，最终确定了一个适合她的方法，长期坚持着……
经过种种努力，娜娜真的开始变美了，就连身边的同学也发现了她明显的变化。在他们眼前的娜娜，不再是那个黑黑胖胖的“丑小鸭”，她变得苗条、白皙、美丽，更重要的是，她变得非常勇敢、自信，与之前判若俩人。
就这样，娜娜一步步栽培着自己的美丽，并形成了习惯。到大学毕业的时候，她已经成了不折不扣的美女，她气质高雅、品味独特、面容精致，就连脸上的几个雀斑也完全影响不了她的美貌。后来，在一次舞会上，娜娜出众的美貌吸引了一个年轻人的注意，这个年轻人后来成了娜娜的老公。就在他们结婚前夕，娜娜才知道原来她要嫁的这个人家里有着很大的企业，而她的老公就是这个企业未来的继承人。
这个“麻雀变凤凰”的故事看似天方夜谭，但却真实的在我们身边上演着。比如台湾最有名的综艺节目《康熙来了》的主持人小S，她也曾经是一个标准的“丑女”，也曾有过三年的牙套生涯，但再看现在的小S绝对是个标准的美女，而且嫁了又帅又多金的老公，事业成功，家庭幸福。还有很多如今光彩照人的明星，其实都是从“丑小鸭”时代走过来的。我们只看到了她们在公众面前的完美，却不知道她们曾经为之付出了多少。
要做一个美丽的女人，没有天生丽质并不可怕，可怕的是你不懂后天努力。要知道，美是需要栽培的，需要你由内而外、从上到下的精心装扮，或许你需要为此付出一些时间和金钱，但是，当你体会到美貌能够为你带来别人的重视，甚至是命运的改变时，你就会知道：一切投资都是值得的。化妆是一门学问
威廉王子与凯特王妃的那场世纪婚礼震撼了所有人，很多女孩子一边怀着羡慕嫉妒恨的口吻质疑“为什么新娘是她”，一边被凯特的美丽所折服。是的，没人能够将视线从她身上移走，她看起来那么动人却又无比自然，亲切却又美轮美奂，整个世界都能感受到她难以形容的芬芳气息。是什么让凯特如此美丽？她究竟用了什么神奇的化妆术？这是全球女人都在关心的问题。
其实，凯特大婚当天的妆容是由她自己完成的。为了让自己更加完美，就在婚前几天，她曾找非常有名的化妆师恶补了四节化妆课。从最后的效果来看，凯特的化妆技术堪称完美，婚礼上的她看起来简单清雅、优雅大气，非常符合“平民王妃”的气质，而且，最关键的是，这个新娘妆让凯特显得非常幸福。
要成为一个美丽的女人，化妆是一门必须精通的学问。无论你身处社会的哪个阶层，无论你是不是富有，都应该学一些基本的化妆技巧。化妆不仅是对他人的尊重，也是女人爱自己的一种表现，因为化妆不仅能改变女人的外貌，还能让女人更自信、更从容地面对人生。聪慧的女人都懂得用化妆来弥补容貌的缺憾，有的女人喜欢化妆实际上却不懂化妆，她们的妆容不仅无法彰显自己的美丽，反而会让人感觉俗不可耐，这是最失败的。
一位有名的化妆师说过：“化妆的最高境界可以用两个字形容，就是‘自然’。最高明的化妆术，是经过非常考究的化妆，让人家看起来好像没有化过妆一样，并且这化出来的妆与主人的身份匹配，能自然表现那个人的个性与气质。”由此看来，化妆的最高造诣就是要回归自然、塑造个性，达到“无妆”的境界。这看起来有些困难，但只要掌握以下几方面原则并加以熟练运用，每个女人都可以成为化妆高手。
第一原则：正确。正确是化妆最基本的要求，是化妆一定要把握的基本原则。比如画眉毛，要知道眉毛正确的起始点和高度、角度等原则，否则即使你画得再用心，也逃脱不了给人不顺眼的感觉。一般来说眉头的起始位置和内眼角的位置是一致的，“三停五眼”所说的“五眼”便是在两个眉头之间可以放下一个眼睛的长度，如果眉头超出内眼角，两眼之间距离过短，人会显得压抑、狭隘，相反如果两眉间距离过宽，人会显得呆板、缺乏活力。因此，在初学化妆时，一定要搞清楚各部位化妆的基本要求。
第二原则：精致。精致其实是化妆过程中比较容易达到的，只需要在化妆过程中多一些细心和耐心，再加上有每时每刻保持形象不松懈的意识，就能使自己的妆容给人以精致的感觉。比如涂口红时一定要注意边沿是否整齐清晰，粉底是否薄厚均匀，有无浮粉现象，眉毛修得是否整齐，有无杂乱现象等等。要做到精致，需要的只是你的反复练习和坚持不懈。
第三原则：准确。准确是在正确基础上的进一步要求，掌握了正确的化妆原则，在具体操作时还要做到准确，落笔要娴熟，准确地把正确的化妆原则体现出来。比如说唇形化得好不好，不能单一从大小、厚薄等方面来评价，还要学会与自己的脸型、气质及将要出席的场合相配合。要达到准确的化妆效果，需要经过充分的练习。
第四原则：和谐。和谐是化妆的最高境界，和谐的妆容能自然而得体地表现出你的个性和品位。和谐包含三个层面，一是妆面的和谐，表现在各个部位的化妆上，风格、色彩都要统一，比如眉形如果是柔美型的，那么唇形也要画成柔美型的，如果眼影是暖色调的，那么口红也要相应地涂成暖色调的，这样才能在整体上达到一种和谐的效果。和谐的第二个层面是妆面与整体形象的搭配。面部妆容要与你的发型、服饰、饰物等相搭配。和谐的第三个层面是妆容与外环境的和谐搭配。比如你要表达的气质、情感，将要出席的场合，你的职业等等。
化妆不仅仅是一种美化外表的手段，同时也是情感的表达，它可以体现出女人的生活态度。一种妆容精致的女人能够传达出她热爱生活、尊重别人、在乎自己以及积极的生活态度，这样的女人往往具有最吸引人的魅力。用发型打造自己的优雅范儿
我们做任何事都要从头开始，对美的欣赏同样如此，这便是发型对一个女人的重要意义。一个合适的发型能迅速提升女人的气质，长发看起来清新飘逸，卷发看起来浪漫多情，短发看起来则时尚干练……可以说，发型就是女人的时尚标签。很多女人也都热衷于在自己的发型上下功夫，拉直、烫卷、染发……其实，只有与自己的脸型、肤色、身高体型相匹配的发型才是最适合自己的，才最能体现出自己迷人的魅力。“平民王妃”凯特的标志性发型就是飘逸浪漫的长卷发，大婚当日，她在此基础上稍作改动，以简单优雅的“半盘发”造型翩然而至，既保持了自己一直以来长卷披发的亲民形象，又兼顾了婚礼造型的庄重，打造了属于她自己的“凯特式优雅”。
其实，这款优雅与时尚完美结合的“半盘发”并不复杂，不仅适用于新娘造型，也适合朝九晚五的白领一族。将头发向后梳成有蓬松感的前部，隆起的前部可以很好地修饰脸型，给人干净利落的感觉，而散落下来的大小不同的卷发可以平添女人味，拥有凯特王妃般的高贵感。
但是，由于每个人的体貌特征都是不一样的，有些时候我们看到别人的发型很漂亮，却未必适合自己。只有根据自身特点，找到最合适的发型，才能让自己变得更美。
根据脸型定发型
选择发型时，首先要注意配合自己的脸型，一个合适的发型会让自己的脸型看起来更完美，因此，脸型与发型的配合是很重要的。一个真正优雅的女人，会根据自己的脸型选择最适合自己的发型，而不会盲目追从流行的发式。
先说一下圆形脸，圆脸的女性通常比实际年龄看起来显小，不够成熟。这种脸型的女性可以把刘海向上梳，别到头顶达到拉长脸型的效果。脸部两侧的头发要拉长或拉低一些，较长的发型会有助于让脸部看起来修长，从而让脸形看起来不会那么短和圆。两颊旁的头发也要特别注意，太多或太蓬松的头发会使脸部看起来更圆。
还有的人是正三角形脸，这样的脸型看上去不够柔和，这就需要将额头的发型维持一定宽度，隐藏一下两颊的宽大线条。这种脸形比较适合的发型是温柔的波浪卷发，长度以中长或及肩为佳。值得注意的是，蓬松波浪不要刚好到两颊下部，否则会让脸形上的不足更加明显。
另外，还有人是倒三角形脸，这样的脸型的特征是额头宽大饱满，而下颌却显得消瘦，其实就是正三角形倒过来，上宽下窄。这种脸形适合脸部两侧较蓬松、上额两侧较为服帖的发型，使下颌处有加宽的效果。
然后就是长形脸，拥有长形脸的女性要把头发蓬松的重点放在两颊两侧，从视觉上增加中间脸部的宽度。但头顶的头发不要太蓬松，否则会显得脸型更长。发型的长短也要适中，过短或过长都不是很适合。
最后就是国字形脸，这样的人脸型比较方，主要发型重点应该是让脸部线条看起来更加柔和。这种脸型的适合留中分头的短发，刘海略短不宜多，顶部要高而蓬松，两侧适合帖服向后梳。或者两侧及后面可做波纹，左右两颊垂发应成波状。
还要考虑体型
如果要使自己的整体形象看起来更加和谐，就不能忽略体型与发型的配合。一个合适的发型能够让自己的体型更完美，而一个失败的发型只会让体型上的缺陷更明显。
如果你的身材是娇小型的，在选择发型时应该凸显柔美气质，同时弥补身高上的不足。比如时下流行的花苞头或者高高的马尾辫都会在视觉上增加身高，还能给人清新、秀气的感觉。这类体型的女性不适合长长的披肩发，也不宜把头发搞得过于粗犷、蓬松。
如果你的身材是又瘦又高型的，那就最好选择有丰满感觉的发型，可以是长长的浪漫成熟的卷发，或者长长的披肩直发，最不合适削减短发，或者盘发髻。否则整个人看起来都会过于“骨感”。
如果你的身材过于矮胖，其实谁也不愿意有这样的身材，但是如果没办法摊上了，那只能从发型上来弥补缺陷，你应该选择那些让自己看起来显高显瘦的发型，可选用有层次的短发、前额翻翘式等发型，而不宜留长波浪、长直发。
如果的身材又高又大，这样的女性拥有的是一种洒脱、健康之美，在发型的选择上应以简单的短发为宜，但对直长发、长波浪、束发、盘发、中短发式也可灵活处理，切忌发型花样繁杂、造作。
发型是女人重要的形象标志，合适的发型不仅能够衬托和改变一个人的整体美。枯涩的、没有生命力的发型总是给人一种晦暗、阴沉的心理感受，而亮丽又富于质感的发型会让人神采飞扬而富有魅力。每个女人都应该向凯特王妃学习，用一款合适的发型来打造属于自己的优雅范儿。纤纤玉手可以养出来
很多女人总是对自己的脸倾注了太多的热情，各种化妆品、护肤品都是为了脸的保养，对双手却显得过于吝啬。其实，双手在我们的生活中同样扮演着非常重要的角色，有女人的“第二张脸”之称。很多时候，我们只通过一个女人的双手，就可以看出她平时经常从事何种劳动，看出她的生活是否富足。一个对自己的外貌足够关注的女人，绝不能忽视双手的保养，凯特王妃就非常熟知这个道理。
在那场童话般的婚礼上，当威廉王子与凯特深情一吻，并呈上他的母亲戴安娜王妃30年前订婚所用的18克拉蓝色钻戒时，试问怎样一双手才能与这巨形蓝宝石婚戒合衬？凯特没有让大家失望，她的手指细嫩洁白纤长，指甲上涂着裸粉色的指甲油，低调中透着难以言喻的高贵质感，一切都完美的无懈可击。
当然，面对凯特那样美丽的双手，我们并非只有羡慕的份儿，只要足够精心，每个女人都能拥有一双温润如玉的手。要知道，我们的双手其实非常容易衰老，因为手部的皮脂腺很少，角质层比较发达，老化的角质层堆积起来，很容易就会让双手看起来干枯、老化、缺乏光泽。而且，双手要像面部一样长期暴露于阳光和空气之中，受尽风吹日晒，还要在做家务或者工作时接触洗衣粉、肥皂、洗涤剂等一些碱性及去脂性的物质。尤其是到了冬季，温度、湿度的下降会使双手肌肤变得粗糙，甚至蜕皮、爆裂。所以，双手的保养也是一项非常细致的工作，需要多方面注意。
首先是最简单的方法：常备护手霜。不管你是办公室的白领还是每天窝在家里的“宅女”，都要牢记每次洗手后及时涂上护手霜。如果你的手背肌肤有紧绷的感觉或有少许细纹，可以选用一些性质较温和、富含甘油、矿物质的润手霜；如果你是敏感的干性肌肤，应该选择富含薄荷、黄春菊等舒缓成分的滋润剂。除了选择适合自己的护手霜，涂抹方法也很重要，不能忽略，应先将护手霜挤在双掌中搓热，然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹上护手霜。接着用一根手指按摩涂抹，温热的感觉不但会让你感到舒服，也有助于皮肤的吸收。
接着我们来解决倒刺的问题。倒刺的产生是因为肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果通过涂抹保湿护手霜的方法仍不能解决，就要从饮食上多下功夫了，因为这可能是缺乏维生素C和维生素B的表现，可以通过多吃蔬菜和水果来改善，比如橘子、香蕉、苹果等。另外，维生素A、维生素E和锌可以帮助防止肌肤干燥，这些营养成分可以从哈密瓜、胡萝卜、蛋类、杏仁、青菜、水果、海产品、牛奶中获取。
除此之外，还有一些简单的小方法可以帮助我们很好的保养双手，让我们的双手又白又嫩，看上去就惹人爱。
1.做家务的时候，先把手洗干净，涂上橄榄油，再套上胶手套去干活。这样，双手不仅可在胶手套的包裹下做保养，又可避免双手被清洁剂的皂碱伤害。
2.白天出门前，除了脸上要涂防晒霜之外，手部最好也不要忽略，也要涂上防晒霜，否则，紫外线也会伤害你的纤纤玉手。
3.洗手时要用温水。因为过热的水会使手部的皮肤干燥变粗，而过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。选购洁手液或香皂时，应注意成分中以含维生素E和维生素B为主的，这两种成分都可以帮助滋润手部肌肤，预防皮肤老化。
4.用醋水泡手，可以达到护肤的目的。方法很简单，在半脸盆温水中加入一茶匙食醋，混合均匀后，将双手浸入其中，从手背到指尖反复按摩10分钟，之后抹上护手霜即可，按摩手部可以促进手部的血液循环。偷师皇家的瘦身方
记得我问过一位男士：当你看到女人的第一眼，最先关注她的什么部位？他当时毫不犹豫的回答我：身材。他的答案虽然不能代表所有人的观点，但我认为，至少代表了很大一部分。的确，当你对一个女人匆匆一瞥时，瞬间打动你的最可能是她玲珑有致的“魔鬼身材”。没有哪个女人会对自己的身材毫不在意，在这一点上，凯特王妃也不能免俗。
从订婚到结婚，细心的人们可以发现，凯特的身材骨感了很多。订婚时的她要穿英国码12码的衣服，到了结婚时，已经变成了4—6码，瘦身效果相当明显。她一会穿着Alexander McQueen的抹胸礼服参加英国太阳军队的颁奖礼，一会身穿Temperley London的蕾丝礼服度过了成为王妃后的第一个生日，她拥有令人羡慕的魔鬼身材和纤细腰肢，她的变化让全世界媒体都大为惊叹：怪不得她可以成为王妃！
想像凯特一样拥有完美的身材吗？那就从她的瘦身方法中“偷师学艺”吧。
首先是控制饮食。
女人们对这个瘦身方法并不陌生，但如果仅仅是节食会对我们的健康产生不良影响。凯特王妃在饮食上采用的是法国著名营养师皮埃尔·杜坎博士创立的“蛋白质减肥法”（即高蛋白饮食，一般来说是40%的糖，30%的蛋白质和30%的脂肪，其减肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更好）。这是很多明星以及皇室成员的御用瘦身法，被称为英国的“皇室减肥法”。
不过，东方人的体质和西方人不同，如此风行的“蛋白质减肥法”可能并不适合我们，所以，我们还是按照自身的实际情况，挖掘饮食中的瘦身之道吧。
1.控制食量。
要想瘦身，就要记住一条标准：每餐只吃七八分饱，这也符合传统中医讲究的“食不过饱”。这样做可能会让喜欢大快朵颐的你感觉有些困难，但只要长期坚持下来，你的胃就会慢慢适应，这样做不仅可以达到控制体重的目的，对身体也是有好处的。
人的胃是有伸缩功能的，如果能把控制食量长期坚持下来，胃的伸缩也在相应的平衡状态下，人就不会再有太多的饥饿感，控制体重就能成为身体能够适应的良性循环。
2.拒绝高脂肪食品。
瘦身就是要与脂肪为敌，如果不能抵抗脂肪的诱惑，想拥有苗条的身材就是一场白日梦。高脂肪食品包括油炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工的肉类食品、肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、方便面、烧烤类食品、冷冻甜点、果脯、话梅和蜜饯类食品等。这些食品不仅会让人长胖，对身体也无益处，女人一定要远离。
其次是运动。
你能想到吗？如此美丽优雅的凯特王妃还是个运动达人呢。她擅长皮划艇，曾策划只身驾驭皮划艇横穿英吉利海峡；她还是个游泳爱好者，伦敦西区最时髦的海底健身俱乐部就是这位王妃非常喜欢的瘦身场所；为了瘦身，她还找了私人教练来根据自己的实际情况，制定运动方案。
我们无须知道私人教练为她制定了怎样的运动方案，单看凯特为了瘦身做的这些努力都值得我们学习。下面我们来看一下凯特喜欢的这种运动方式。
皮划艇对人的平衡能力要求很高，在驾驭皮划艇的过程中，需要全身各个部位的协调动作，这样可以让你瘦的更均匀。而且，据调查，驾驭皮划艇一小时就可以消耗500卡路里的热量，绝对是利于减肥的一项运动方式。
游泳更是非常大众化，也是非常有效的瘦身运动。游泳同样需要全身动作的配合，再加上水中浮力的作用，可以让体内的脂肪加速燃烧。游泳还有很好的塑型作用，不过游泳的时间以45分钟为宜，时间太长会让身体过度疲劳，影响瘦身效果。
坚定的信念也十分重要。
为了能在任何时候都能保持完美的自己，凯特王妃瘦身的决心绝对大，并且持之以恒，对于自己的瘦身餐、瘦身运动都能坚持得相当彻底，因此才能拥有非常明显的瘦身效果。瘦身是一场艰苦的战斗，没有坚定的信念是无法坚持到底的。不过我想提醒各位的是：千万不要以体重的减轻为终极标准。
瘦身的目的并不是要减掉多少斤，而是要让体型与自己的身高、身体状况相匹配。最健康的瘦身效果是：瘦得均匀，无多余脂肪，但却也不缺乏应有的丰满；身体健康状态良好，并且皮肤细腻，没有因为瘦身而给人以松弛的感觉。如果一味追求瘦身而失去了健康，那实在是得不偿失。最美的女人应该是身心和谐、体态匀称的，而不是消瘦单薄，风一吹就担心她会摔倒的纸片人。穿出个人风采，塑造迷人形象
在着装方面，凯特似乎有着与生俱来的时尚气息，早在学生时代，几乎她每穿一件衣服都能获得粉丝的狂热追捧，而这些衣服大多数并不昂贵。比如，凯特在自己25岁生日的时候，买了一条便宜的裙子，很快，这条裙子就在各大购物网站上脱销了。
与威廉王子大婚之后，成为王妃的凯特更加注重自己的着装风格，每次出现在公众面前，她都会通过不同的装扮来展现自己独特的时尚品味。从婚礼时选用的婚纱到她平日出席各种场合的单品配件，凯特的每一次出现都能占据各大时尚媒体的重要版面。如今，她已成为英国民众心目中当之无愧的时尚偶像。
凯特十分清楚自己的身材优势，出席各种活动时，她都喜欢用一件连衣裙搞定。她的皇室媳妇范儿就在这一条条长度不同、色泽各异、设计精巧、剪裁合身的连衣裙中演绎的恰到好处。英国《电讯报》的时尚编辑希拉里·亚历山大说：“在时尚方面，凯特有着女性特有的感觉，从来不过分招摇。她不是盲目跟随时尚潮流，她是为自己穿衣打扮。”而我们要学的，就是如何像凯特一样，通过得体、恰当的着装来展示自己的品味、修养及格调，穿出独特气质，塑造迷人形象。
时装界有一句口号：风格是必要的信仰。当今时尚潮流千变万化，女人要想穿出个人的独特风采首先就要建立自己的审美倾向，然后在自己所欣赏的审美基调中，加入时下流行的时尚元素，融合成个人的穿衣品位。
一、女人类型不同，衣服的选择也不同
如果你喜欢知性简约的风格，那就可以选择OL风格的套装，或者简单的白衬衣搭配瘦腿直筒裤，你的衣橱里可以不用琳琅满目，但每件衣服都应该用料讲究、做工上乘，在价格上也应该偏高一些。
如果你是一位风情万种的性感女士，黑色的紧身衣肯定是你衣橱中的必备品，还有细跟的高筒靴、超短裙以及薄如蝉翼的艳色丝袜。你的每件衣服都个性十足、与众不同，它们能够凸显你的身材优势，而且能在一瞬间就把别人的目光吸引到你的身上。
如果你是一个浪漫温婉的女子，那你可能钟情于民族风，那些具备中式民族特色的刺绣、流苏、图案的服装就会是你的心头大爱，这类服装通常有着天然的麻棉质感及印花、褶皱、抽纱、鸽眼、镂空、花边等精细工艺；当然，你也可能情迷于那些不拘一格、自由奔放的异域情调服装，比如今年流行的波西米亚风长裙、或者五颜六色的松石、古朴怀旧的银饰、舒适的麂皮平跟鞋等。
如果你是一个笑容甜美的小女人，喜欢将生活安排的井井有条，那么，你很可能会喜欢镶嵌着蕾丝边的连衣裙或者有缀饰的罩衫。那些面料柔软工艺隽永的服装会让你爱不释手，你也会偏爱清淡雅致的嫩紫、淡橙、粉红和驼色。你的全身上下无不体现着恰到好处的精致优雅，无论何时出现在众人面前，你的装扮都能散发出清香怡人的味道。
二、女人体型不同，衣服的选择也不同
如果你的上身较胖，小肚子大，没有腰，你可以穿里外层搭着的，也就是分身款的衣服，这样的衣服可以遮住小腹的赘肉，人看上去也显得比较轻盈。还有一点就是面料的选择，不要穿太硬、太重和太厚的衣服，要穿柔顺且有飘逸感，有垂感的面料的衣服，这样的衣服穿起来会显得瘦一些。最后一点就是要穿前面有压摺设计的衣服，这样的压摺一方面转移了我们视觉的注意力，胸就显得没那么大了，另一方面这样的衣服也更加立体从而穿上去更显瘦。
如果你的下身较胖，有的女人臀部和大腿特别粗壮，而上身却一点也不显得胖，这样的女人在穿衣服的时候应该注意些什么呢？要把握两点即可。一个是上浅下深，深色衣服就显得人瘦，所以胖的地方就得穿颜色深的衣服，而上半身不胖，就可以选择浅一点颜色的衣服。另外一个是上繁下简，不要因为自己胸小就不敢露，不敢突出，这样的女人最适合夸张的领口设计，除了大领口的露胸除外，夸张的上半身装饰会让人的目光全部集中在胸口和腰身，你的缺点就是优点了。有突也要有收，下半身就要稍稍紧起来，不要穿蓬松可爱的公主裙了！可以穿筒裙或A字裙。
如果你的身材没有曲线感，没有曲线感其实就是丝瓜型的身材，这种身材最大的特点就是胸、腰和臀的比例都很平均，没有太突兀的地方，就像一根丝瓜一样，上下都一样宽，性格多少也有些男孩子的潇洒和帅气。这样的女孩子可以穿那些中性的西装，如果想显露腰身的话，一根细腰带再加上比较夸张的配饰就能圆满的完成最时尚的任务。另外，宽松版的裙子和灯笼裙，也会让你的腰身显得更加纤细。拥有这样身材的女孩子最好不要穿紧身的服装，而最好选择比较宽松式并且有层次感的衣服，小背心、小体恤，小外套搭内衬的层次风格，可以让你的线条显得更加性格和柔美。
如果你“没有”屁股，有些女孩子很苦恼，屁股平平的，没有肉，看见别人翘翘的小臀那么性感很是羡慕，其实最让他们痛苦的不是这些，而是不知道怎么穿衣服，每当穿上衣服，照照镜子，看见自己平平的小屁股，总是心生烦恼，其实你也不必发愁，只要穿对衣服，一样可以显得漂亮。你可以穿蓬蓬的小裙子，而且最好的面料是比较坚挺的那种，这样臀部看上去就显得比较丰满了，千万不要穿包身的牛仔裤或者皮式的裤子，这种裤子会让你的臀部显得更瘦消。另外，你也可以穿那种长款的，而且比较蓬松的上衣，这样就可以把臀部盖起来了。
如果你的屁股太大，屁股翘翘的，稍微大一点的是比较完美的，但是如果太大了就不好看了，这样的女孩子应该怎么穿衣服呢？跟屁股小的女孩子一样，也可以穿蓬蓬裙，这样PP就被遮住了，如果上身不胖的话，可以穿一件比较修身的短上衣，这样整体就会显得小巧而可爱。你也可以穿稍长款的衣服，但一定不能是紧身的，否则越穿越显得屁股大了，而且还显得腿又短又粗。“饰”出百变伊人
帽子是一个很好的扮靓利器，不仅可以遮盖发丝的凌乱，而且还可以提升一个女人的整体气质，在英国，帽子是一个非常重要的饰品，它是皇室家族成员的身份象征中不可或缺的一部分，凯特王妃就是一个帽子控，只要在比较正式的场合出现，她都会带上帽子，不仅表现了自己的优雅，更重要的体现了自己的王妃地位。
其实饰品对于一个女人来讲真的很重要，凯特不仅会以帽示人，她还会搭配适合自己的耳环、项链等，让自己变得更加有女人味。女人就得有女人的样子，就得有女人的小情趣，饰品可以给女人不一样的感觉，可以起到画龙点睛的作用。
有一个著名的公式：三分姿色+一分化妆+二分服装+二分首饰+二分手袋=百分之百美人。可见，首饰虽小，但却是美丽女人必不可少的点缀。它若恰到好处，便可夺取二分，实在比那三分姿色要来得容易。我们重点说一下耳环和项链，因为她跟女人的关系最为密切。
1.耳环
耳环可以凸显女人味，但是戴耳环也是有讲究的，如果随便戴了个不适合自己的耳环，那只能给自己形象的减分了。
选择耳环的时候首先必须跟自己的脸型要搭，比如你的脸型如果是方形的，最好戴那种圆弧形的耳环，或者显得修长形的那种，比如水滴形的耳环，切勿戴那种方形的耳环，或者有棱有角的那种，否则更显得你的脸方了；你的脸如果是圆形的，那就选择长形的耳环，或者有垂坠的耳环，这样可以造成上下伸展的视觉效果；
你的脸如果是长形的，可以戴紧贴耳朵的圆形耳环，像纽扣型的耳环或耳钉都是不错的选择，这样的耳环可以减少纵向延展感。你的脸如果是心形的，也就是下巴比较尖的脸型，那就选戴圆圈、圆边等款式的耳环，这样你的下巴就不显得那么尖了。你的脸如果是瓜子脸，那就好办了，只要不戴上端宽、下短窄的倒三角型就可以了，其他各种类型戴上都比较漂亮；
如果你的脸是标准的鹅蛋脸，那就比较完美了，你可以选择跟鹅蛋脸轮廓相似形状的耳环，如珍珠、水滴形、圆圈状或卵形的耳环，它们之间相互呼应，效果是最好不过的。拥有这种脸型的美女几乎什么形状的耳环都能戴！
脸小的MM最上镜，只要不佩戴过大的耳环就可以了，因为太大的耳环与小脸一对比就反而不美了，小脸的MM适宜戴中等大小的耳环。还有的女孩脸比较大，这样的MM不宜用圆耳环，因为圆形的饰物会让你的脸看起来更大！最好佩戴较大的耳环或是三角形、水滴形上小下大的耳环，可以减小脸颊的宽阔感，视觉上起到拉长脸型的作用。
除了耳环的形状要与脸型相配，耳环的颜色也要和肤色相配，比如如果你的肤色较暗，就不宜戴过于明亮鲜艳的耳环，你可以选择银白色的耳环，而皮肤白皙的女孩选择就自由了，不管是明亮鲜艳的，还是暗淡色重的都可以戴，另外，耳环的颜色也应与衣服的颜色相协调，同一色系的调配可以产生出和谐的美感，当然如果不是同一色系如果搭配的恰如其分的话，效果也一样会很好的。
2.项链
项链算是最亲民的首饰了，因为它既不像戴耳环那样需要你忍痛先扎个耳洞，也不像戴戒指那样得注意戴在不同手指上代表着不同的意义，项链谁都可以戴，谁戴都会很好看，都可以把脸映衬的非常美。
但是女孩子在佩戴项链时，也要注意一些细节，比如戴项链时要和自己的服装搭配好，比如穿单色或素色的衣服，就要选择颜色鲜亮一点的项链，这样可以使首饰更加醒目，衣服也会显得鲜亮一些，相反，如果衣服的颜色比较鲜艳，那就选择简洁单纯一点的项链，这样看起来会更舒服。
当然项链的选择也要和衣服的布料相配，比如你穿一件柔软而飘逸的丝绸衣裙时，就可以佩戴一个比较精致、细巧的项链，这样看上去会更加动人，但是如果你身着一件比较厚重的衣服，就要选择比较大气一点的项链。
其实，除了耳环和项链这两种首饰，还有手镯、戒指、丝巾等，不过这几种首饰对于女人来讲并不是可不或缺，所以在这里就不多多介绍了。来点女人“香”
2011年4月29日，英国威廉王子和凯特王妃举行了举世瞩目地盛大婚礼，在婚礼宣誓现场的威斯敏斯特大教堂里面，所有参加婚礼的人都被一股清新自然舒服的香气包围着，这股香气不是来自教堂里的鲜花，也不是来自室内的空气清新剂，而是来自凯特王妃的身上，她身上擦了一种用保加利亚玫瑰精油制作的香水，这个香水让凯特王妃变得更迷人。
其实在平时生活中凯特也离不开香水，不管参加什么宴会，凯特都会擦上合适自己的那一款香水，正是那香香的香水才让凯特的美更升一级，是的，魅力女人离不开香水的萦绕，不擦香水的女人是没有未来的。有人说，香水是施展女人魅力的秘密武器，还有人说香水是最奢侈的“高级时装”，不管这些话到底是不是真理，但都可以证明香水对于女人来说是何等的重要。
一提起女人，我们总会将她跟花联系在一起，形容美女就像一支花一样美艳，而花一般来讲都是香气逼人的，自然女人也应该是香香的才对，一个女人从你的身边袅袅婷婷的走过，即使她朱唇未启，可发自她身上的那一丝丝幽香，已在不经意中透露了她的品位和优雅，这样的女人，谁不多看两眼。
其实对于现代的女孩子，用香水并不算难，买一两瓶名牌香水也不算难，难的是怎么用好香水，让无形无影的香水为自己的形象加分。使用香水有很多讲究，比如你所用的香水适不适合你的年龄、气质，适不适合你的职业、地位，适不适合你要出席的场合等。
一般来说，香水按照香型可以分为清新型、甜蜜型和苦香型。清新型又分为清新活泼型和清新干练型，前一种适合比较年轻的女孩，年龄在15-22岁之间，而后一种适合年龄大一点的女人，年龄在23-45岁之间；
甜蜜型又分为轻柔自然型、温柔浪漫型、成熟神秘型三种，第一种适合年龄小一点的女孩子，18-24岁之间，第二种也就是温柔浪漫型比较适合年龄稍微大一点的女孩，25-30岁之间，而第三种成熟神秘型适合中年女性，年龄在31-45岁之间。
苦香型的香水，香中略带苦味，特别适合比较成熟的女性，可以表达用香者的气质和心情的特质。除了要注意选择适合自己的香水外，为了更好地使用香水，使用方法也很重要，你必须要坚持“三要三不要”的原则：“三要原则”：
要少量多处：也就是说香水要往身体的多个部位喷洒，但量不要多，因为淡薄的香气环绕周身，给人一种若有若无的朦胧感，更显你的女人味，你可以喷在耳朵后面、脖子后面、手腕内侧，大腿内侧、脚踝内侧以及衣领，口袋等部位。
要贴身接触：最好让香水直接接触皮肤，因为我们的皮肤都是有温度的，香水可以借着这种温热之气更好地散发出去，所以香水要直接喷洒在皮肤上，而且要喷在敏感和脉搏跳动比较明显的部位，比如耳后、脖子、手腕等，因为这些地方体温较高，易于想起的散发。
要沐浴后使用：最好在洗完澡后使用，因为这时候人的身体湿气较重，将香水喷洒在身上，香味会释放的更加纯正和明显。而且我们在去约会之前，最好洗一下澡，这样会给人一种清新的感觉，再喷一点香水，你的女人味会更加凸显的。
其实除了你可以把香水，直接喷或擦在皮肤上，你也可以这样，将香水先喷于空气中，喷洒范围越广越好，随后立于香雾中，让香水均匀地落于身上。这是我最喜欢的一种方式，在香水喷向空中的一瞬间，即可以充分地吸嗅到饱满的香气，又不致在身体上存留过多的香气，有一种特别的愉悦和情致。
说完了三要，我们再来说一下三不要：
不要喷在容易出汗的部位：比如发际、腋窝、脊背或者膝弯等处，因为这些部位汗腺比较发达，香水如果用在这些地方，容易和汗水混合，形成一种令人嗤之以鼻的怪味，这样你的形象就大跌了。
不要一次喷得过多：过多的香水会使人呛鼻子，从你身边路过的人，都会撅撅嘴，扇扇鼻子，不但收不到任何好的效果，别人还认为你没有品位，所以使用时不要一次喷很多，少量多次喷洒效果最佳。
不要与不同香型系列的化妆品混合使用：如果使用香水的同时又使用味道浓烈的芳香型化妆品，如定型美发产品、沐浴液、护肤品、止汗剂等，容易使香味发生冲突，适得其反。
女人有什么样的香水，用什么样的香水，比有什么服饰更能代表品位和魅力修炼的程度，女人对香水的需求度比饰品更能表明女人的完美和成熟度，所以从现在开始，做个闻香女人吧，让香水成为你生活中必需品。第二章别被背景和出身束缚任何时候都不能看低自己
凯特是英国王室第一位真正意义上的平民王妃，300年前，她的祖辈是奴隶，与皇室没有半点关系。凯特的父母结婚时没钱买房，只能借住在父母的屋檐下，凯特也是在祖父母家出生的。用英国媒体的话说，她的童年是在中产阶级“卑微”的环境中度过的。后来，她的父母成立了一家邮购公司，后来发展的非常好，并获得成功，凯特才得以就读于更好的学校。
虽然出身平民，但据凯特的同学们介绍：她一直是个优秀自信的女孩，多才多艺，非常出众。我想，这也是她赢得尊贵爱情的关键因素。凯特和威廉经过了八年的爱情长跑才最终结成连理，这八年中，威廉一定有机会遇上更美貌更有地位的淑女，但他还是选择了凯特。因为无论任何时候，出现在公众面前的凯特全身都洋溢着自信的光芒，这种魅力足以使她征服任何男人。所以，“灰姑娘”若想赢得尊贵的爱情，首先就要忘掉自己的背景和出身，像真正的公主一样勇敢而自信，越是这样，越能够让男人俯首称臣。否则，如果你在心里就已经看低了自己，又怎能要求别人对你看重。
这是一个真实的故事，她是我的小学同学，从她懂事起就知道：自己的家庭跟别人不同。父亲的右腿有残疾，走起路来一瘸一拐；母亲有精神障碍，严重的时候连家人都不认识；她的下面还有两个弟弟，家里穷得叮当响。暖和的时候还好，每到冬天，他们连像样的棉衣都穿不上，姐弟几个的脸和手都会生出冻疮。
这样的家庭状况实在让她有太多的理由自卑，别人们的嘲笑也足以让她抬不起头，可是，她就是每天那样快乐而且自信。在我印象中，几乎没有见她哭过。在学校，她表现的跟我们没有什么两样，甚至比其他同学都要积极，积极地回答问题，积极地参加学校的各项活动。很多时候，看到她的笑容我们几乎都忘记了她来自那样的一个家庭。
后来，她还是因为家庭的原因辍学了，我们很多年没见。再次偶然相见的时候，我没认出她来，因为眼前的她完全像是另外一个人了：穿着得体、举止优雅，已经完全看不到小时候的影子。她告诉我退学之后自己就出去打工了，奋斗了这么多年终于有了自己的房子，她把两个弟弟都接了出来，大弟已经工作了，二弟还在上学。她说：“我家‘小不点’（二弟）心思比较重，可能觉得自己家庭条件不好吧，很内向，敏感，不爱说话。我一直告诉他：这些都跟你没关系，你不要觉得自己不如别人，只要你一直努力，一定会比别人做得更好。这也是我为什么要把他接出来上学，就是想让他变得自信点，勇敢点。”
听了她这番话，其实我想问：那些年，你是不是也经常对自己这样说？但又觉得没必要，因为她已经给了我最好的答案。
无论背景与出身如何，“只要你一直努力，一定会比别人做的更好”，只要你自己不看低自己，任何人都不能看地你。
也看过这样的故事：一位父亲带着儿子去参观凡高故居，当看到那张小木床和裂了口的皮鞋时，儿子问父亲：凡高不是百万富翁吗？父亲说：凡高是个连妻子都没娶上的穷人。后来，这位父亲又带儿子去参观安徒生的故居，看着安徒生住过的简陋阁楼，儿子又问父亲：安徒生不是生活在皇宫里吗？父亲回答：安徒生是铁匠的儿子，他就住在这里。
故事中的儿子叫伊东·布拉格，是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者，而他的父亲是一个水手。在回忆童年时，伊东·布拉格说：那时我们家很穷，父母都靠做苦力为生。我以为向我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的，好在父亲让我认识了凡高和安徒生，他们让我知道了：上帝没有轻看卑微。
上帝不会轻看卑微，我们更没有理由看低自己。一个女人，她可以出身贫寒，可以相貌平淡，但只要足够自信，她就已经具备了独特的吸引力。自信的女人总是扬着自信的头颅，嘴角常挂着淡淡的微笑，炯炯有神的双眼流动着自信的光芒。她的举手投足是那样干练而有风度，这样的她即使没有令人惊艳的姿容，却能在人群中卓然挺立，第一个吸引到别人欣赏的目光。自信可以使女人看上去神采奕奕，明艳动人。缺乏自信的美是短暂的，会随着时间的流逝而消失在无情的岁月里。而充满自信的女人，她的美会随着时光的脚步越来越耀眼夺目。秉承自我本色，做最棒的自己
凯特从一个平凡的女孩一跃成为万众瞩目、尊贵无比的王妃，身份和地位都发生了巨大变化，但这个80后的女孩并没有因此而完全告别过去的自己，更没有因为成为皇室的儿媳而极尽奢华。婚后的首次亮相，她就如往常一样，穿着昔日钟爱的高街品牌——价值仅$89的ZARA蓝色矢车菊小连衣裙现身，简单却不失优雅，低调却不失贵族气质。人们眼中的凯特，依然保持着自己的平民本色，但是，谁又能说她不是最棒的女孩呢？
每个人都是与众不同的个体，都是这个世界上独一无二的存在，所以我们没有必要刻意改变自己，更无须模仿他人，只要保持自我本色，就能成为最棒的自己。
有这样一则寓言：一只麻雀非常羡慕孔雀的美丽，无论孔雀走路的样子还是孔雀开屏时那美丽的羽毛，都让它羡慕极了，它一门心思的想学孔雀，成为所有鸟类赞美的对象。麻雀很努力，它学着孔雀的步法前前后后地踱着方步，又很费劲的伸长脖子，抬起头，深吸一口气让小胸脯鼓起来，然后伸开尾巴上的羽毛，也想来个“麻雀开屏”。
可这些做法让它感到十分吃力，脖子和脚都疼得不得了。最糟糕的是，其他的鸟不但没有赞美它，反而都在嘲笑它。终于，麻雀坚持不住了，“我不玩这个游戏了，”它想，“当孔雀太累了，还是当个麻雀吧！”可是，当它却怎么也想不起来自己之前是怎么走路的了，没办法，它只好一步一步地往前跳。这也是为什么现在麻雀只会跳不会走的原因。
麻雀一心想学孔雀，结果孔雀没学成，连最基本的走路方法也忘记了。它只看到了别人的美丽，却丢了自己的本色。生命何其短暂，我们能做好自己都尚且不易，怎么还会有精力去忧虑自己为什么不是别人。很多时候，保持自我的本色，就是成功的最佳捷径。
读大学的时候，班里有一个男生，皮肤黝黑，说话乡音很重，几乎一张嘴同学们就会笑他。慢慢地，我们发现他开始变了，首先是穿着，他竟然开始穿西装，里面是漂白的衬衫，还打着领带，头发梳得一丝不乱，脚上是一双锃亮的皮鞋。虽然衣服笔挺，也很整齐干净，但看上去就是让人感觉非常别扭，无法表达的别扭。然后是说话，他开始学普通话，却怎么也学不好。其实我们早已习惯了听他那口乡音，而且也都能听懂了。面对他这样的变化，大家的感觉除了不适应还是不适应。那段时间，他几乎成了我们无聊时最好的话题，为我们增添了不少笑料。
后来，学校里要竞选学生会主席，很多同学对这件事情都不太感兴趣，他却非常积极地准备，还认真写了演讲稿。竞选的那天，他第一个上台演讲，没有穿西服、打领带，没有锃亮的皮鞋，也没有说蹩脚的普通话，朴实的就像我们最初对他的印象。在演讲的最后，他说了这样几句话：“有一段时间，我总是在看别人怎样穿衣服，怎样说话，我以为只要我像别人那样，我的人生就会变得不一样。可是后来我发现，无论怎么改变，我都成不了别人，还把自己弄得越来越奇怪，还不如保持本色，做回自己。现在站在台上的我就是最真实的我，朴实、勤奋，踏实，希望大家能够支持我。谢谢！”当时，听到他的发言，有好多人在下面低声的笑，但他讲完之后，掌声响成了一片。最后，他真的高票当选了学生会主席。从那一直到大学毕业，他的样子都没有太大变化，但他却成为我们这帮同学中最有能力的一个。
保持自我本色，这是做人最基本的原则。一味的模仿别人就会失去自我，这是一种巨大的代价，这样即使你取得再大的成功，也将永远笼罩在别人的阴影中。所以，不论好坏，你都应该坚持自我本色，做一个最棒的自己。要知道，你就是你，是不同于任何人的独特个体，你的形象、个性、人格都无可取代，这是上苍给你最好的恩赐。你不用去羡慕别人，更不用刻意模仿别人，只要好好发挥自己的长处，依照自己的意愿按照自己的方式去奋斗，你就能做到最好，而且是独一无二的最好。女人也要有梦想
很多人都会觉得奇怪，为什么是凯特这样一个平凡的女孩走到了威廉王子身边，她又什么过人之处？我想，回答这个问题，还要追溯到凯特的少女时代。
尚在马可波罗学院读书时，凯特就已经暗恋上了英俊的威廉王子。那时候，其他女孩子的闺房里都贴满了球星和摇滚巨星的海报，唯独凯特在自己宿舍的天花板上贴了一张威廉王子的彩色照片。不仅如此，她还会在每一张报纸每一本杂志上搜寻所有有关威廉的消息，并且在网络上关注他的日程安排。
她的一位同学回忆说：“很多女孩子都说，‘噢，我一定是要嫁给威廉王子的，’或许她们之中的某几位是当了真，但是，你能够感觉得到，凯特是千真万确要那样做。”她是一心一意想要来一场王室恋爱的女孩，或许就是这个梦想将她带到了威廉王子的身边，这就是梦想的能量。
任何女人，如果你要做成一件事，首先要有梦想，或者这个梦想看起来很遥远不切实际，但只有你坚持下去，梦想才会有希望照进现实，凯特王妃的故事不就是个最好的例子吗。如果你连梦想的机会都不给自己，幸运又怎么会降临到你的身上？一个女人，她的梦想越大，人生就会越丰富，达到的成就就越卓绝；梦想越小，人生的奋斗力就会越弱，所能获得的也就越贫乏。
这是美国北纽约州小镇上一个女人的故事。她从小就梦想成为最著名的演员。18岁时，在一家舞蹈学校学习三个月后，她母亲收到了学校的来信：“众所周知，我校曾经培养出许多在美国甚至在全世界著名的演员，但是我们从没见过哪个学生的天赋和才能比你的女儿还差，她不再是我校的学生了。”
被退学后的两年中，她靠干零活谋生。工作之余，她申请参加排练。排练没有报酬，只有节目公演了才能得到报酬，而她参加排练的每个节目都能公演。
两年以后，她得了肺炎。住院三周以后，医生告诉她，她以后可能再也不能行走了，她的双腿已经开始萎缩。已经成年的她，带着演员梦和病残的腿，回家休养。
但是，她始终相信自己有一天能够重新走路。经过两年的痛苦磨炼，经过无数次的摔倒，她终于能够走路了。又过了18年，整整18年，她还是没有实现她的梦想。
40岁的时候，她终于获得了一次扮演一个电视角色的机会。这个角色对她非常合适，她成功了。在艾森豪威尔就任美国总统的就职
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