我有超级自控力(优秀男孩版)(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：姜秋月 编著

出版社：化学工业出版社

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

我有超级自控力(优秀男孩版)试读：

前言

么可以早恋呢？

经常跟一些青春期孩子的妈妈交流，她们不约而同地都提到一个问题：孩子总是管不住自己，自控力太差！

这并不是偶然现象，更不是个例，而妈妈们的强制约束对于正处叛逆萌芽期的孩子只会适得其反。在我看来，很多孩子不是不愿意约束自己，是缺少自控的方法和能力。孩子们受年龄所限，经验和能力所限，他们能意识到自控力的重要性，但是却缺乏科学而合理的引导。他们不是主观上的不配合，而是客观上的缺乏技巧。所以，父母不要一味责怪孩子“不努力”“不坚持”，而是要想办法找到症结，在给予孩子包容理解的同时，积极帮助孩子掌握自控的方法和技巧。

自控力的重要性不言而喻，它有助于孩子抵制各种各样的诱惑，缓解压力，克服拖延症和自我管理。

那么，怎么样才能使妈妈们不再烦恼，孩子自己又该如何提高自控力呢？

斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利·麦格尼格尔教授讲道：提高自控力最有效的途径在于弄清自己如何失控，为何失控，在于有自知之明。

美国著名作家道格拉斯·勒尔顿在著作中也曾提到21天效应，这对于孩子们具有极为重要的借鉴意义。什么是21天效应？为什么要坚持21天呢？根据行为心理学的研究，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固，至少需要21天的时间，也因此被称为21天效应。母鸡要花21天才能孵好蛋，孩子们养成一个良好的习惯也是一样。

为此，我们特地撰写本书。全书分为七大版块——学习版、心理版、情绪版、交友版、健康版、礼仪版、理财版，从七大方面入手，详细再现了10～16岁孩子身上最容易出现的问题，典型集中，具有代表性。从“日记独白”“童鞋汇社区留言板”“眼镜小博士”“Keep or Stop？”几个方面，分角度描述案例、分析行为出现的原因，行为背后孩子的心理，不同孩子对同一行为的看法以及如何做才能改正这一行为。

每一章第一部分有大家最感兴趣的“趣味测试”，孩子们可以先检测一下自己的自控力水平，每一章的最后有两个小节，分别是“自控力升级检测站”和“经典自控力方法”。通过表格记分的方式，检测孩子自控力的提高程度；通过经典的自控力小妙招，科学而自觉地提高自控力。另外，每一小节还配有生动有趣的插图。

这是所有妈妈和童鞋汇的导师们送给孩子们的成长礼物！就让他们跟着童鞋汇一起来向自控力目标发起挑战吧！从优秀到卓越，战胜自我最关键！编著者Part 1 学习版为童鞋们准备了测试，要想自己知道自控力的级别，快来测试看一看，有详细的评分细则，还有专业心理老师眼镜小博士帮你分析。趣味测试1　学习力① 马上要进入期末考试了，大家都在紧张地复习，这

时邻居家的朋友找你去打球，你会（　　）A 对篮球忍痛割爱B 先去玩再复习C 最爱打球了，今天就不复习了② 周末的时候，你起床的状态是（　　）A 像上学一样按时起床B 不一定，通常看情况C 当然要睡个大懒觉③ 在自习课上，同桌经常喜欢聊天、拿手机看小说，

这时你在做什么（　　）A 完成计划的功课B 边看书边聊天C 难得自由，做自己想做的事儿咯④ 准备复习功课时，你最爱的快乐大本营开播了，你

会（　　）A 复习功课B 随便看看书，赶紧去看电视C 不差一天，先看电视再说⑤ 每个月都会有情绪低落的时候，在遇到不开心的情

况时（　　）A 坚持做好自己计划内的事B 糊涂过一天C 推掉一切，明天再说⑥ 关于学习和玩游戏，你怎么看（　　）A 学习时就要认真学，玩的时候就开心玩B 看妈妈怎么要求，我就怎么做C 游戏当然比学习更有诱惑力⑦ 数学老师在台上讲课，你突然看到一只奇怪的瓢

虫，作为一直想成为生物学家的你来说，你会（　　）A 聚精会神地听课B 想去抓，可又觉得不尊重老师C 先偷偷抓了它⑧ 周末妈妈没在家，你通常会（　　）A 像平时一样认真学习B 学习时总走神，有种想给自己放生的感觉C 先去玩，再学习⑨ 上课时，发现旁边的同学在传纸条，你会（　　）A 继续听课，不受打扰B 好想知道他们写了什么C 怎么没人给我传一张呢⑩ 你做作业的速度，通常（　　）A 很快很轻松地就完成了B 拖拉很久才完成C 根本不想做，没有完成的概念记分标准：

选A记5分，选B记3分，选C记0分。结果分析：

45～50分——你的学习自控力超级棒，即使感兴趣的游戏等着你，你也会选择按时完成作业，之后再去玩。男神加油，继续保持吧！

35～44分——你的学习自控力较强，真的还不错哦，面对外界干扰，即使有些小心动，也会及时制止。继续努力，成为超级自控力男神吧！

25～34分——你的学习自控力一般，很容易受到别人的干扰。你需要给自己制定详细的学习计划表，完成任务可给自己小小的鼓励。有规划的男人才会成功哟！

24分以下——你的学习自控力较差，面对自己感兴趣的事情，可以说你毫无抵抗力，不需要犹豫就会把学习丢到脑后。但这种同学也并不是无药可医，只是缺乏自控概念。在制定学习计划的基础上，还需要求助身边人帮忙监控。相信你一定能够顺利度过艰难的21天！

超级自控酷小子，来看一看下面这些行为：为自己读书被禁锢的阿森：

大家好，我是初一年级的阿森。我平时最痛恨两件事，一是老师给家长打小报告，二是起床去上学。我讨厌学校，讨厌老师，讨厌同学。他们每天就知道学习、学习，一点儿新意也没有。

初中之后，我考试如果没有考好，老师就会请我去办公室。回到家里，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶还要对我进行轮番轰炸。唉！大家说我是不是很命苦呢？他们总说我不争气，不知道珍惜学习的机会，之后就是声泪俱下地给我讲述他们“老一辈革命者”的辛酸史，还希望我能把耳朵拉成阿凡达一样去认真听。

我真不明白，现在都是21世纪了，上学哪有那么难？嘿嘿，不去上学多好啊！我家有钱，老爸就我这么一个儿子，以后家里的钱都会是我的，我还读什么书啊？在我看来，上学跟我没有半毛钱的关系，我以后要让那些学习好的同学都来给我打工，这个理想远大不？童鞋汇社区留言板•晓峰留言：我和同桌一直是非常要好的朋友，可最近感觉他像变了一个人，上课的时候总是看小说、玩手机、睡觉。我好心提醒他认真听讲，他却说我多管闲事，认为学习没什么用，我一点也不赞同他的观点，现在我们的关系越来越疏远了，看到他现在的样子，我真的很难过。•梅子留言：初三的学习很忙，但我乐在其中，因为我知道，爸爸妈妈在城里打工供我到市内上学不容易，我要努力学习，长大后帮助他们分担家庭的重担。以前我特别羡慕那些大城市里的学生，他们从来不用为学费发愁，有宽敞的教室，有崭新的桌椅，还有每天陪在他们身边的爸妈。不过，我也很幸运，因为一切来之不易也让我学习时更有动力。•沫沫留言：我们班也有一位像阿森一样的同学，同学们都很讨厌他，他总以为老爸有钱就了不起，自己不学习还影响我们学习。在我看来，他是一个没有理想没有未来的人，不但想着挥霍别人的劳动果实，还不懂得努力上进。

眼镜小博士青春期的男孩子精力旺盛，开始有了独立自主的意识，

感觉禁锢在教室里，走循规蹈矩的道路是“老土”的行为。

尤其是对一些家庭条件优越，从小没受过挫折的孩子，他们

体会不到学习的重要性，加上学习内容越来越难，他们就会

给自己找各种各样的理由，比如家里有钱，学习没用等诸多

借口来逃避那令人头痛的课程。

Keep or Stop？“帅气时尚”又有自己独立思想的帅哥们，你们真的认

为在应该学习的年纪冲破学校的“禁锢”，走向社会是对的

吗？还是你们仅仅是为自己不能跨越的学习障碍在找借口？

对于一个男子汉来说，责任排在首位，而你们这个年龄段的

孩子首要的责任就是学习。任何一个离开校园走向社会的人

都明白自己当初是多么幼稚，原来自己努力逃离的地方才是

天堂。现在的你们对于学习的态度应该是Keep or Stop？当

然是keep！1.明确学习的作用。学习是走向成功的最佳工具，只有

它能让你们见识更多，走得更远，思维更加灵活。2.不可否认，阳光帅气、才华横溢的男生更受人青睐。

我想“才貌双全”是每一个有追求的男生的共同目标。3.确立远大目标，为学习增加动力。越长大，你越会发

现：有理想、有抱负的男孩才够man！克服“周一恐惧症”黑魔法：

我是不是被人施了魔咒，为什么一到周一就情绪焦躁，不能专心学习，而且特别容易生气。今天就因为同桌的一句话，我就和他吵了起来，过后非常后悔。总听说女生一个月总有几天心烦，男生难道也有这样的毛病，难道周一就是我的“那几天”？说出去一定会被人笑话的！

除去周一，其余时间我的情绪都很正常，尤其是周末的时候，心情更是好得不得了，难道是周末我把好心情都用尽了？想起周一我就头痛，又要回到学校，又要开启拼命三郎的学习模式。看着书桌上厚厚一摞的参考书，哭的心都有。

还有一个奇怪的现象就是，每次离开家去学校的前一晚都会做很奇怪的梦，不是上学迟到就是作业无论如何也完不成，每次都是在惊吓中醒来。再这样下去我怕自己快要神经衰弱了，我要怎么做才能顺利地度过“黑色星期一”呢？童鞋汇社区留言板•秋风落叶留言：我儿子总跟我说他害怕星期一的到来，虽然我嘴上让他放轻松，但其实我自己和他一样讨厌周一，周末明明玩得很开心，可一想到周一等着我的那一大堆工作，头都大了。•呆萌班主任留言：我跟同学们聊天的时候，也发现他们有黑魔法同学类似的问题。这些学生大多喜欢周五，认为可以自由两天。周一也是我们老师最头痛的时间，因为迟到的同学特别多，而且心情压抑，注意力不集中，一个个和霜打茄子似的。但到了周一下午，就一切恢复正常了，真的很奇怪。•凭栏处留言：在我看来，星期一定期郁闷的同学都是自找的，我以前也很害怕周一，但后来在妈妈的帮助下，我定了周末学习计划，提前将所有作业都完成，就再也不怕周一交作业了，自然也就不害怕周一的到来喽！眼镜小博士黑魔法同学并不是被人施了魔咒，而是患上了周一恐惧症。周一恐惧症主要症状为精神不振、浑身乏力，注意力不集中，焦躁易怒，严重者还会伴有心悸、盗汗、精神恍惚等症状。不仅是学生，其实大多数人都有周一恐惧症，人们最喜欢的通常是周五，因为接下来的两天终于解放了。但到了周末下午就会出现沮丧、焦虑的情绪。由于恐惧周一的到来，所以周末晚上通常会失眠或做噩梦，到了周一上午心情糟糕到了极点，整个人处在抑郁状态。但到了周一下午或者周二，当一切步入正轨，就会恢复以前的积极情绪。

Keep or Stop？周一恐惧症会让同学们陷入焦虑、恐慌之中，这不仅会

影响学习成绩，对青少年的身心健康也会造成损害，所以我

们要对周一恐惧症Say goodbye！1.周末作业早安排。安排好家庭作业的完成时间，不要

把所有作业都留到最后。自控力稍差的男生，要完成作业后

再出去玩；自控力较强的同学可自行安排学习时间。2.保持愉快心情。不要把上学、学习当成压力，学习是

我们获得知识的途径，它是我们走向成功的第一步。3.合理安排业余时间。很多同学一到周末就疯狂游戏、

唱K、通宵看电影，使得体力透支，到了周一自然身体就会

出现疲劳、倦怠等症状。4.自我调节。为预防周一恐惧症，可做些让自己心情舒

畅的事，听轻音乐、深呼吸、放松身体、跟同学聊天、冥想

都是不错的选择。课上乱动，考试心痛郁闷的高兴：

我的名字叫高兴，今年初中一年级。看到我的名字大家一定以为我每天过得都很逍遥自在吧！哎，我只能弱弱地答一句“回答错误”。

虽然我的名字叫高兴，可是我每天在学校过得一点也不高兴，甚至可以说郁闷到了极点。初中跟小学的情况真是不一样呀，课程难、老师严。上课时，听不懂老师在讲什么，还总打哈欠。为了解决这个问题，可以说我费尽了心思，后来我找到了解决困倦的好办法，那就是上课动一动，乐趣大无穷。偶尔踢踢前桌的椅子，拽拽女生的小辫子，再有就是趁老师转头，用纸团打前排的同学。无聊犯困的问题是解决了，但更大的问题出现了，那就是课上想乱动，成绩很心痛呀！童鞋汇社区留言板•佳佳留言：我也有一个和高兴一样讨厌的后桌，他上课不学习，总拽我的头发。自己不学习，还总来打扰我，没办法，我只好找老师帮忙调换了座位。•阿炜留言：我也有和高兴同学相同的烦恼。上了初中课程非常紧，可我就是改不了乱动的毛病，知道自己不学打扰别人不好，可是我就是改不掉，我该怎么办？•大齐留言：马上就要中考了，同学们都在趁自习课的时候认真做卷子，可是我的同桌总想跟我聊天，我不知道怎么拒绝他，也不想耽误学习，真的很烦。•许宁留言：上课一动不动，那不是要了我的命吗？在我看来要想保证听课质量，上课还真得多动一动，这样才不会进入梦乡，大家有没有同感？眼镜小博士青春期的男孩子对很多事都充满好奇，所以大多数都有多动的毛病。尤其是对刚刚从小学升入初中的同学，由于对自律的要求更严了，这就需要一些时间去适应。

Keep or Stop？活泼好动并不是一件坏事，但一定要分清场合。谁都知

道体育课呆若木鸡，数学课像个猴子上蹿下跳是多么可笑。

那些上课好动的男孩子，不仅耽误了自己的学习，也给其他

同学造成了巨大的困扰，所以作为一个懂得反思的男生对于

这种行为需要Keep or Stop？当然是stop!1. 课前做好预习，课上为自己制定不许乱动的目标，

从几分钟到一节课，不要奢望一口吃个胖子。2. 男子汉就要大气。去求一求那个恨不得把你发射到

外太空的人，让他监督你上课的行为，如果乱动，给他惩罚

你的机会，我想他会很乐意帮忙，你也会进步神速的哟！3. 培养学习的乐趣，可以跟同桌或是学习好的同学结

成对子，互相监督，共同进步。跟逃课说拜拜型男昊阳：

我叫昊阳，是初中二年级的学生。在我看来初二就是学校的老大，因为初三忙着学习，新生初来乍到，老师两边忙，根本管不过来，所以我们就是学校的主宰者，想干吗干吗，这绝对是我解放自己的最佳时机。

最近我迷上了电游，为了充分利用我的资源，每天晚自习我都请病假，偷偷溜出去玩。经常是几个同学跟我一起出去玩，他们都没有我聪明，被通报批评过，只有我最幸运。每次出去之前我都会对自己说：“我会隐身，我会隐身！”这招果然好用，我从未被发现过。那些被抓的同学，向老师保证过再也不逃课出去玩了。每次我叫他们，他们都拒绝。看我逃课出去玩得这么爽，我从他们的眼神里看到的都是羡慕嫉妒恨！童鞋汇社区留言板•孟凡留言：我以前也经常逃课出去玩，有一次被抓了，由于我死不认错，班主任一气之下就给家里打电话说要学校开除我。当我看到一向威武的老爸赶到学校，点头哈腰地跟班主任和校长道歉，我恨死了自己，就在那一刻我下定决心要好好读书，再也不逃课了。现在我的成绩有了很大的提高，真为我当初的行为感到羞愧。作为一个曾经犯过错的人，我想对学弟们说：我是一个坏榜样，希望你们引以为鉴。•陶俊留言：我的同桌每天逃课去网吧，回来后还对我吹嘘他是多么开心，在我看来他就是无知。•酷小伙留言：我和昊阳是同道中人，在我眼中学校是牢笼，老师是监狱长，学生是囚犯。他们想禁锢我的身体，同化我的思想，门儿都没有。他们凭什么限制我的人身自由，我要冲破牢笼，走向网吧，勇敢追寻我的快乐！眼镜小博士青春期的男孩子很容易迷恋上网络和电游，由于自控力差，所以在学习和逃课之间选择了后者。刚开始的时候也许还会自责、怕被抓，但是成功地尝到几次甜头后，就会越来越肆无忌惮，甚至会引以为傲。这种错误的价值观十分可怕，必须及时更正。

Keep or Stop？有逃课很爽、很光荣这种想法的男孩子，实在是有损型

男形象。作为型男不仅要外表有型，内心也要有型。外表的“型”别人看得到，内心的“型”更多的是靠自我约束。逃

课很危险，沉迷游戏很伤身。对于逃课这种行为，我们要坚

决say no！1.经常逃课的型男们，要戒掉这个坏习惯，最首要的就

是从主观上认识到逃课的危害性。逃课出去遇到危险，想一

想你们的家人要如何面对；父母把你们送到学校只为让你接

受最好的教育，如果他们知道了你的行为，会很失望。2.可在老师和同学面前承诺自己不会逃课，这样不仅能

让自己下定决心不再逃课，也可以接受大家监督。3.看一个人，要看他结交了什么样的朋友，所以想要戒

掉逃课的坏毛病，一定要结交良友，拒绝损友。4.在学校里找寻学习的乐趣，经常与老师谈心，和学习

好的同学讨教学习心。兴趣太多怎么办百变星君：

我的外号叫做“百变星君”，并不是因为我的形象多变，而是我的爱好多变。我感兴趣的东西太多了，各种球类运动（篮球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、排球）、书法、画画、弹吉他，偶尔还会和老爸做些飞机、汽车模型。前两天妈妈带我去看话剧，又对表演产生了兴趣。我的兴趣爱好越来越多，但我的学习成绩却不见起色，始终徘徊于十名左右。

在别人看来，爱好多是好事，但在我看来却是烦恼。我涉猎的方向很多，却哪一样也不精通。篮球没有班长打得好，加入了足球队，却只是一名候补队员，吉他只会弹几首曲子。我的注意力太分散了，会不会终究一事无成？我真的好矛盾，是不是应该放弃这些爱好专心学习呢？童鞋汇社区留言板•夏至未至留言：我真的很担心我家宝贝的学习，马上就要期末考试了，可每天都会在无意义的事情上花很多时间，昨天我和老公都要出去办事，嘱咐他一定要在家好好学习，回来时发现他正在非常认真地改装他的飞机模型，我一生气就给他摔了。没想到他第一次对我大吼，还说我不尊重他，真的好伤心，不知道拿他怎么办。•小新留言：我兴趣爱好蛮广泛的，但却哪样也不精。妈妈让我选一个自己最喜欢的坚持，可我都喜欢，不知道怎么选，真的好矛盾。•暮色阑珊留言：我和百变星君的情况差不多，也对很多事情感兴趣，不过我并没有感到学习吃力。我真的很感谢爸爸、妈妈，他们在学习上从来不给我压力，有时候甚至会跟我一起研究我感兴趣的事。有他们的支持，真的感觉很幸福。眼镜小博士求知欲强，兴趣广泛，这是青春期男孩身上一个显著的特点。这个时期的男孩似乎有用不完的精力，总是希望自己能够接触更宽广的领域，尽可能多地了解未知的世界。但也有一些男孩因为爱好太多而感到困惑，认为自己兴趣太多，而占用了学习精力。首先男孩们要弄清自己把事物当成兴趣还是一时好奇。如果是兴趣，可以考虑坚持下去，也许日后它会成为你的职业。但也要知道兴趣广泛的人最终可能会出现两种结果，一种是成为专家，另一种是“半瓶醋”。

Keep or Stop？兴趣爱好广泛是好事，同学们不用在此问题上纠结。至

于兴趣太对影响学习，这主要是因为同学们对时间的分配不

合理。所以童鞋汇给大家的建议是：保留兴趣，学会分配时

间！1. 精简兴趣，给自己喜欢的事情分等级，等级比较低

的只作为常识了解，简单涉猎，这就能够省出一些时间学习。2. 时间就像牙膏，挤一挤总会有的。戒掉拖延的坏毛

病，提高做事效率，也能省出不少时间哟！3. 制定时间表，规定好学习时间和花在兴趣爱好上的

时间，以免耽误学习。4. 同学们有没有听过“第十名效应”呢？有研究显

示，在校期间学习成绩排在十名前后的学生，毕业后更有成

就，这是因为这些同学不仅学习学校的知识，也培养了很多

兴趣爱好，知识面非常广。听到这个消息，同学们是不是对

自己有信心了呢？让三分钟热情久一点，再久一点百变王梓：

我是初一年级的王梓。刚升入初中时，我对学习充满热情，听着新老师讲的学习方法，我一丝不苟地都记在了我的小本本上，准备按照上面的方法大展拳脚，争取一举攻进班级前三名，我的想法还不错吧？

我为每科课程都制定了详细的“作战计划”，并把计划单贴在了床头，时刻提醒自己要努力上进。刚开始朋友叫我出去打篮球，我还提醒自己要完成所有的学习计划。可是过了一个星期，看同学们在操场上踢足球、打篮球，我实在是心痒痒，就开始劝自己，同学们都去玩了，我出去玩十分钟也耽误不了什么事。这一放松不要紧，我把学习计划的事情全部抛在了脑后。半个月后，我突然想起我的学习计划，拿出本子一看，每科都只写了前几页，心里非常懊悔。

前两天我看电视有一位帅哥边弹吉他边唱歌，那感觉简直酷毙了，于是我信誓旦旦地跟妈妈说我也想学吉他，这次绝对不会半途而废。妈妈最终敌不过我的软磨硬泡给我买了吉他，请了老师。可是，没到一个星期，我就对弹吉他失去了兴趣，任凭爸爸、妈妈怎么劝我就是不想学了。因为这事妈妈把我大骂了一顿，说我做什么都三分钟热血，没有耐心，什么事也做不成。哎！别再说我啦！其实我也很烦好不好！童鞋汇社区留言板•吴哲留言：我的人生格言是“耐心和恒心总会得到报酬”，为了考上全市最好的初中，我一直努力着。我相信只要持之以恒，任何目标的实现都不在话下。•思聪留言：马上就要中考了，每次模拟考试之后我都提醒自己要好好学习，可是我学习的热情最多能坚持两天，心里很急，却没有解决的办法，神呐，救救我吧！•一诺留言：原来有“三分钟热血”毛病的人不止我一个，这下总算放心了，我是不是很坏呀！不过也不要小瞧我们，之所以不愿意坚持，是因为还没有遇到值得我们坚持的事。•学齐老爸留言：我儿子做什么事情毫无定性，一会说自己想学街舞，一会说想学书法。我并不是一个顽固的老爸，总希望尊重他的选择，可最后全都半途而废了。看着身边和他差不多大的孩子都多才多艺，而他却一点上进心都没有，真的很着急。眼镜小博士所有人对新奇的事物都会充满好奇心，尤其是对于青春期精力充沛的男孩子。你们对所有事情都充满热情，想尝试各种新鲜事物，想持之以恒来证明自己的能力，提升自身的魅力。但不幸的是，你们的注意力太容易被下一个新鲜事物所转移，于是开始自责、懊恼，脾气变得暴躁，变得越来越没耐心，有时甚至会认为自己一事无成，一无是处。

Keep or Stop？有热情，说明我们还年轻；有目标，证明我们有抱负。

但中国有句古话叫作“千里之行，始于足下”，任何事情最

难的不是完成，而是走好脚下的每一步。有理想、有抱负的

新时代有志青年们，我们对于三分钟热血应该Keep or

Stop？当然是stop。1. 制定磨练意志的辅助项目，如每天坚持跑步或做俯

卧撑。对任何一件小事的坚持，都会对养成持之以恒的意志

有所帮助。2. 确立长期远大的目标，之后将大目标切分成多个小

目标，确保每个小目标自己“跳一跳”就能够得到。3. 每个小目标完成之后都给自己一个小小的奖励，这

样助于下一个目标的达成。告别“蜗牛式的速度”蜗牛小毅：

朋友们大家好，我叫小毅，今年六年级了。最近我遇上点烦心事，想找个人说说。前两天数学考试，我的卷子没有答完，时间就到了，可是我看到后面的题我都会做，可就是时间不够用。老师收卷子的时候，我感觉全班人都在看我，他们一定是在笑话我笨，我的心情糟透了。

我也知道自己的问题出在哪里，我是一个性子非常慢的人，无论是在生活中、还是在学习上，我总是比别人慢半拍。做任何事我都想确认无误之后才去行动。每次考试做题我都要算两遍，即使知道自己第一遍就做对，可是我还是不敢把答案写上去。

关于我做事情速度慢的问题，老师和爸爸、妈妈都跟我说过，他们要我提高做题效率，要相信自己，可我就是改不了，我是不是有强迫症呀！童鞋汇社区留言板•卡卡留言：在我的世界里没有最慢，只有更慢，我相信这是天生的一种能力，因为我爸爸就是做什么都很慢，我遗传了老爸的基因，只好认命喽！•邵明留言：最近老师给我们分了学习小组，进行答题速率竞赛。比赛时为了提高做题的速度，我们几个组员商量好每人做一道题，可每次笑笑都是最后一个做完，把我们整组的成绩都拉了下来。说起这件事我就火大，真想让老师把他换到其他组。•罗浩留言：我挺喜欢小毅这种慢性子的人，他们做事认真有耐心，不像我。我是一个急性子，经常犯错，有一次还差点儿出了交通意外，真的有些后怕。眼镜小博士做事速度慢的男孩子，不要认为是自己笨。做事慢条斯理并不是坏事，至少说明我们逻辑思维很清晰。但是对于5分钟能够完成的事非要花10分钟的男孩，我们就需要注意了。生活中我们要有意识地去提高做事效率，不要拖拉。但也不要太心急，太在意别人的眼光，如果这样反而会让自己陷入手忙脚乱、不知所措的漩涡。

Keep or Stop？从上面的来信中我们可以看出，做事速度慢，不仅会在

考试过程中吃大亏，也会在集体活动中影响整队的发挥，从

而影响我们的人际关系。所以慢性子的男孩们，我们应该积

极面对性格缺点，勇敢地对蜗牛式的速度大声说stop！1. 不要随便否定自己，要树立自信心。经常对自己

说：“我很棒，要相信自己。”2. 对于不熟练的问题要多加练习，熟练了，速度自然

就会提升。3. 养成专注的习惯，不要同时做多件事情。4. 为自己的学习任务制定有效时间。平时练习中面前

放一块表，给每一道题都分配好时间，时间过了，做好标记

继续做下一道，全部完成后果时间允许再去做没有完成的题

目。高效的时间管理策略小糊涂神陆羽：

我是初二年级的陆羽，最近我喜欢上一首歌，名字叫《时间都去哪了》，其实我也在犯迷糊我的时间都去哪了呢？说！是不是被谁偷走了？老实交代哟！

我之所以会这么问，是因为我总感觉自己的时间不够用，起床不够用、吃饭不够用、上学不够用，最可怕的是睡觉不够用，嘿嘿，因为我总也睡不够。

以前不够用也就算了，可现在马上就要升初三了，学习越来越紧张，如果时间真的被偷了，那岂不耽误了我这大好的人才？如果这话让我同桌听到他一定会说“原来你也知道紧张呀”。我只想鄙视地回一句：本人也长了一颗上进的心好不啦？不开玩笑了，请智慧的大神们帮帮我这糊涂的人吧！童鞋汇社区留言板•石头留言：在我的字典里就没有“准时”两个字！别人洗漱的时候我睡觉，别人上学的时候我吃饭，别人上课的时候我迟到。我是不是有滞后综合征呀！•徐岩留言：我同桌天天早自习抄我作业，我问他为什么放学不自己写，他总说自己放学没时间写，我就不明白了，他有时间打篮球，有时间看动画片，为什么没时间写作业？好想拒绝他，可又不知道怎么开口。•陈嘉：我好羡慕我的同桌呀！一个寒假回来作业全部完成，还参加了冬令营，真不想承认有点崇拜他。想想我自己是什么情况呀！作业没写完，好像也没有玩得很happy！这个寒假真是白过了！•文正留言：我最害怕的不是时间都去哪了，而是时间怎么过不去了。数学课对我来说绝对是煎熬，不是有个笑话说一个老师问同学如果明天是世界末日，同学们最想干什么吗？我跟他们的回答绝对一致，那就是上数学课，因为这样可以度日如年！眼镜小博士很多男孩子总感觉自己做什么事情时间都不够用，总是滞后于别人。其实没有必要问别人时间都去哪了，问问自己就好了。感觉时间不够用的同学，往往是没能很好地安排时间，在错误的时间做错误的事情，没有分清事情的轻重缓急，所以总是在焦头烂额的苦恼中度过。

Keep or Stop？惰性和贪玩是人的天性，但是作为男子汉我们不应该轻

易地向“恶势力”妥协，要做时间的圣斗士。与其每日问苍

天“时间都去哪了”，不如积极行动把握今朝。对于拖延我

们要坚定地给予stop！！！1.把事情按照轻重缓急分清次序，制定详细的时间表，

从早晨起床到晚上睡觉，事无巨细，依次记录。抄写多份时

间表，将它们贴在随时看得到的地方，时刻提醒自己。2.今日事、今日毕。拒绝拖泥带水，做雷厉风行的帅小

伙。3.我坚信懂得问时间去哪的男孩，离觉就不远了。

Fighting！我看好你们哦！考试作弊要不得机灵小不懂阿飞：

我是初二年级的阿飞，外号机灵小不懂。本人仪表堂堂，聪明伶俐，是同学们的开心果，是监考老师的头号公敌。

关于机灵小不懂这个外号的由来我一定要好好地吹一吹，哦，不！是好好地说一说！话说那是一场刀光剑影、血雨腥风的武林争霸赛。好吧，为了让大家能够明白，那我就说得通俗点，也就是我们的期末考试。就是为了这场比赛我练就了多项技能，比如说弹指神功、千里眼、头部自由转体180°、暗语、微雕，如果给我点先进武器，那我就堪比詹姆斯·邦德了。你们一定很困惑，我为什么要具备这么多技能呢？我只想说，行走江湖，要争夺霸主之位，拥有死读书这一项技能是不够的。

看到我排在第一名，班里学霸们那眼神中的熊熊烈火，好像要就地把我灭了。无所谓，who care？我也因此一战成名，成了所有学习不好同学眼中的神人。我虽然对学习一窍不通，但长了颗够机灵的脑袋，不要羡慕哟！童鞋汇社区留言板•阿超留言：考试作弊绝对是一项让人热血沸腾的技术活，我超喜欢这项有挑战的竞赛。•彭磊留言：期末考试成绩出来了，我竟然没有考过一个平时根本不学习的同学。那些人只知道攫取别人的劳动成果，考试作弊，打小抄。感觉太不公平了，我牺牲了出去玩的时间，每天认认真真听讲、做题，可我的付出却换回了这样的结果。•刘雨留言：我真的瞧不起考试作弊人，他们和小偷有什么区别，就知道不劳而获，耍小聪明。•小朱留言：我挺羡慕阿飞同学的勇气的，因为我连作弊的胆量都没有，考场上老师一吓唬就把辛辛苦苦做了几天的小抄全部收起来了。最后作弊的同学成绩都不错，只有我垫底，悲催呀！•吴越留言：学校真的应该整顿一下考场纪律了，监考老师一回头，小抄就满天飞，这对我们这些“良民”来说太不公平了。眼镜小博士男孩子都爱面子，不想让别人笑话自己考试垫底，这很正常。但是靠投机取巧、作弊手段得来的成绩并不光荣。作弊的人一旦尝到些甜头，必定会觉得跟老师斗、跟学霸斗乐趣无穷，于是就会沉迷其中，自我陶醉。但常在河边走哪有不湿鞋，如果哪天真的被抓了，不但以前的光荣烟消云散，在人前的大好形象也会荡然无存，更不要说面子了，这样岂不得不偿失。那些自己努力却没能考得好成绩的同学，看到别人靠作弊胜过自己，心里一定会不平衡，并且对“公平”这两个字产生质疑。但我想说坚持自己的原则，你的努力一定会得到等价的回报。

Keep or Stop？帅哥们，你们真的认为自己是赢家吗？窃取别人的果

实，也许会消化不良哟！你们要明白没有哪个成功者是靠作

弊来赢取胜利；也没有哪一个作弊者能成为永远的赢家。为

了一时的虚荣心，丢弃自己的坚持与原则，是非常不值得的，

所以我们要对作弊say no！！！1.树立正确的价值观，忘记那自认为很帅的作弊技能

吧，不要自欺欺人了！2.忘掉追随者的吹捧，那是让你迷失心智的毒，只会让

你在错误的泥沼里越陷越深。当你无法自拔时，他们也许早

就一溜烟地离开你了，醒醒吧，自恋狂！3.把精力放在学习上，成功没有捷径。你的努力老师同

学都看得到，坚持对的，相信终有一天他们会向你投来赞许

的目光，而非熊熊怒火。和谐的师生关系林浩：

大家好，我是初中二年级的林浩。我和老师的关系是水火不相容，看到他们我就生气。我是一名留级生，以前因为总逃课，所以学习成绩很差，就在马上升初三的时候，我认为自己不应该这么任性，是应该好好学习了，于是我跟爸爸、妈妈商量了留级的事情，他们也很高兴地答应了。可是因为我是学校里出了名的坏学生，所有没有哪个班的班主任愿意要我，在妈妈多次的恳求下，王老师极不情愿地收下了我。虽然很生气，但我也下定决心要好好学习。

但学习的道路真的没有那么平坦，到了新班级，同学们表面上都很谦让我，可竟然谁都不愿意跟我做同桌，可能是担心我影响他们的学习。无所谓，我是去学习的，又不是为了交朋友。

因为以前的课程我几乎没听过，所以我有点跟不上，于是回家我就开夜车，拼命补习落下的课程。可能是我晚上睡得太晚，第二天上课的时候打起了瞌睡。我睡得正香的时候，只听见一声巨响，抬头一看是王老师在拍我的桌子，我刚想和他解释，没想到他说当初就不应该心软收我，问我是不是昨天晚上又去上网玩通宵。我一生气就回答了是，他让我写检讨，还说要当着全班同学的面承认自己的错误。我才懒得理他，这样的老师不要也罢，拎起书包，我就走出了教室，他没有拦我，只是说这次走了我就别想进他的教室。

我以前是坏学生，难道在别人的心里一辈子就是坏学生了？现在我在积极改正，可他们就是不给我机会，从一开始就认为我无药可救，所有的科任老师都看不起我，我生病请假去医务室，他们也认为我是在找借口逃课，太可气了，再也不要听他们的课了。童鞋汇社区留言板•烈焰留言：我真的能够理解林浩同学的感受，我就是那些老师眼中的坏学生，班级里一有什么坏事发生，他们首先想到的就是我们，真是躺着都中枪，还好已经习惯了。•红烧肉留言：我同桌是一个转校生，听说是因为打架被原来的学校开除了，听到这件事，同学们真是对他“肃然起敬”，老师也时刻关注他的行为，生怕他再惹出什么是非。不过现在看来他并不像流言中说的那么坏，还经常帮助同学们，虽然学习成绩一般，但真的很认真地在学。浪子回头金不换，还是蛮佩服他的。•一路有你留言：我是一名初中老师，我以前也认为只要学生愿意悔改，老师就应该无条件相信。可我发现太天真了，现在的孩子心眼太多。我们班的几个学生，总是老师面前表现得很乖，而背地里总是欺负同学，还抽烟，参与打架。有时候不想去怀疑他们，但最后调查真的是他们做的，好伤心！•执迷不悔留言：我儿子和班主任老师的关系也非常紧张，因为讨厌老师，他现在对学习一点兴趣都没有，真不知道怎么办。眼镜小博士青春期男孩叛逆，追求自由，而老师在他们眼中恰恰是自由终结者，所以双方会存在很多矛盾冲突。就如上述网友“一路有你”提出的问题，的确困扰着很多老师。有时候老师怀疑同学，又怕伤到他们，而选择相信，最后的结果却是令人失望。造成师生之间矛盾和误会的最主要原因是双方缺乏有效、真诚地沟通。不管是老师还是同学，相信双方都不是有意要升级矛盾。如果有矛盾，有误会能够心平气和地沟通，多为对方着想，不要碍于面子，或者仅仅为了赌气而伤害对方，相信一定能够告别紧张的师生关系。

Keep or Stop？老师和同学并不是敌对关系，男孩们不要将老师看做是

大恶人，他们是为我们授业解惑的恩师。老师关注同学，批

评同学，惩罚犯错的同学，这并不是他们的兴趣，而是希望

自己的学生能够早点醒悟，希望将迷途的孩子拉上正轨。当

有一天男孩们迈向社会，会发现除了父母就再也没有像老师

一样愿意付出大量的时间在我们身上的人了。所以我们要对

敌对的师生关系说stop！1. 学会理解老师，老师不是神，不是所有知识都懂，

也不是所有的事情都能看得透彻。老师哪里有不足，同学们

可以单独找老师谈，不要一直暗中较劲，这可不是大丈夫的

行为。2. 与老师发生矛盾，或者彼此有误解，暴躁的脾气和

拳头可不是解决问题的最好办法。每个人对于他人的误解都

会很气愤，但成熟的男孩会保持冷静的头脑，想一想为什么

老师第一个怀疑的不是别人，而是自己？不要意气用事，有

问题就解决，不要逃避。3. 男孩们如果真的犯了错，不要碍于面子死扛，老师

的语言可能会刺激到自己，但他们的目的只是想让我们改

正，变得更好。如果真的做错了，就低头认错，这才是男子

汉的担当。4. 不要因为和老师赌气，就选择逃课或逃学，学费已

经花了，不收获点知识，岂不是亏了，这笔账相信有头脑的

男孩都能算明白。5. 闯荡社会的时间日后很多，但在校学习的时日已经

越来越少。知是为自己学的，不是老师也不是父母，希望男

孩们能够珍惜学习时光。自控力升级检测站 —21天后测试你的自控力

Hello！大家好！我是你们的好朋友童鞋汇，跟着眼镜小博士学了那么多，下面就来检验下我们的战果吧！看看有没有进步！这里有五颗☆，在星星上画勾或者涂满颜色，得到的☆越多，代表学习自控力级别越高。根据自己的实际情况，看一看，每一天自己能得几颗星吧！行为时学习态上课乱逃三分钟热做题速利用时考试作间度动课血度间弊☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第1天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第2天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第3天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第4天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第5天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第6天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第7天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第8天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第9天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第10天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第11天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第12天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第13天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第14天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第15天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第16天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第17天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第18天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第19天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第20天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第21天☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

对得到的小星星数量自己还满意吗？看看，每一天有没有变化，有没有进步？

21天，你坚持下来了吗？最大的收获是什么？

　经典自控力方法1　等待10分钟

10分钟，我想对大家来说并不是一段很长的时间，但神经科学家却发现，10分钟足够我们改变大脑处理奖励的方式。这是什么意思呢？如果在我们获得即时满足感之前必须等待10分钟，大脑就会把它看成是未来奖励，这样“即时满足感”的强烈生理冲动就不会太活跃。这对我们苦恼上课乱动的同学来说绝对是一个好消息。同学们可以借助等待10分钟的方式，戒掉多动的毛病。每次坐不住的时候，可以对自己说：“再坚持10分钟，就可以了。”老老实实坐10分钟对我们来说不是难事，10分钟后可以“乱动”，也可以缓解我们不动的焦虑心理，让我们心情放松等待10分钟后的奖励。在这10分钟内我们可以将注意力放在课堂上，十分钟后我们也可以继续挑战下个10分钟，想一想自己成为优等生时的喜悦心情。不知不觉中以前乱动的坏毛病就会有很大改善的哦！

等待10分钟的方法除了对有多动毛病的同学有效，对我们改正其他一些坏毛病也很有帮助的哟！不妨尝试一下吧！Part 2 心理版趣味测试2　洞察心理① 和最好的哥们儿发生了争执，你要如何结束这场“战争”？（　　）A 和好朋友心平气和地沟通B 不甘心输给他，一定要分出胜负C 不再理他② 假期你和家人出国旅游了，回来后你会与朋友分享

自己的经历吗？（　　）A 朋友知道了就实话告诉他们B 主动把见闻讲给朋友听C 添油加醋讲述旅游经历③ 你最近正在追一部热播偶像剧，看到里面喜欢的男

主角文身、打耳洞，你会（　　）A 看看就好做自己B 有点小心动C 模仿他，自己也要做炫酷的男神④ 同桌的老爸给他买了一块你一直梦寐以求的男士手

表，你会（　　）A 我现在不需要，以后有钱自己买B 回家跟老爸商量C 拿妈妈的钱偷偷去买⑤ 全校歌唱比赛中，因为太紧张，一开口就唱跑调

了，事后所有同学都在笑话自己，你会（　　）A 报名参加各种比赛，锻炼自己B 再也不会在外人面前唱歌C 暗自发誓再也不唱歌了⑥ 在街上遇到了刚转到你们班的新同学，你会（　　）A 主动跟他打招呼B 他是新来的，当然等他跟我打招呼C 当作不认识，悄悄飘过⑦ 作为班长经常在同学面前讲话，但知道自己说话时

有过多的肢体动作（　　）A 平时练习，控制自己的小动作B 说话时尽量控制C 手不动就不会说话，随它去吧⑧ 和同桌发生了矛盾，两人一个星期都不理对方了，

你会（　　）A 找两人的朋友帮忙B 一个人苦恼C 不理就不理，看咱俩谁厉害⑨ 小学同学聚会时，看到了上学时一直跟自己作对的

同学，你会（　　）A 当时好幼稚，现在还是好朋友B 当作没看见，不会理他C 跟其他同学说他坏话⑩ 跟他人说话的时候，总是不自觉地带有口头禅（　

　）A 找身边的人帮忙监督，自己也多加注意B 说话的时候尽量控制C 口头禅是我的标志记分标准：

选A记5分，选B记3分，选C记0分。结果分析：

45～50分——你的心理自控能力很强，能够很好地控制自己的负面情绪。即使自己身处困境，也能积极面对，冷静思考。帅哥要继续保持，不要松懈哟！

35～44分——你的心理自控能力较强，但偶尔也会钻牛角尖，不过很快就能想明白。继续加油，升级为超级心理男神指日可待！

25～34分——你的心理自控能力一般，属于跟着感觉走的类型。面对棘手问题，往往随心所欲，这会给自己带来麻烦，也会在无意中伤害到他人，需要多加注意哟！

24分以下——你的心理自控能力较差，属于冲动型，做事情不经思考。不过也不用绝望，你只是缺乏解决问题的意识，跟童鞋汇一起用21天的时间养成一生好习惯吧！

超级自控酷小子，来看一看下面这些行为：逃避的鸵鸟，勇敢站起来笨笨的阿牛：

我是初一年级的阿牛，刚子是我最好的哥们，我们不仅是同学，还是一个小区里的邻居。每天上下学我俩都形影不离，同学们都说我们是男版的twins，我俩都挺喜欢这个称号。可是最近我们之间发生了一些矛盾，我看见他经常和高年级的同学一起躲在厕所里抽烟，我说让他远离那些不良少年，刚子竟然说要和我断交，那些高年级的学生叫我少管闲事，并威胁我说再多事就会找我麻烦。

那天之后我和刚子就没有一起上下学了。每天看到他，我都会绕道走，到了学校我也没和他说过一句话。他说断交真的伤了我的心，我再也不想管他的事了，现在我们真的变成了陌生人。

有一天放学，我看见刚子和那几个他所谓的“朋友”竟然在路上拦低年级的学生，并向他们要钱。我想上前制止，让刚子别跟他们在一起了，可是又想起了刚子和那些高年级学生之前说的话，所以我只好当作没看见，悄悄地走开了。童鞋汇社区留言板•钱小宝留言：我好讨厌刚子这种人，自以为是，只会以大欺小。最近放学回家，我也总被高年级的同学拦住要钱，我不给，他们就抢，还威胁我说不许告诉别人。怕他们打我，我就把妈妈给我的午饭钱省下来给他们，妈妈问我最近怎么瘦了，是不是没吃好，我真想告诉她，可是话到嘴边还是没敢说，我该怎么办？•郭子留言：最近我的嘴上、腿上都长出了毛茸茸的小黑毛，脖子上也长出了一个疙瘩。我是不是得了什么病，这样下去会不会变成大猩猩，会不会死？最可怕的是我说话的声音好像也变了，现在我都不敢跟同学们说话了，我真的好害怕，谁能救救我？•曹帅留言：爸爸、妈妈最近总吵架，我听得都烦死了。我不明白他们为什么不能心平气和地交流。为了忘记这些烦心事，我选择了上网玩游戏。这个方法果然有用，现在他们吵得再大声我都听不见了。•江枫留言：人有时候就是自寻烦恼，很多事情是无解的，非要深究答案，解决我们能解决的，不能解决的就让它自生自灭，快乐至上不是吗？眼镜小博士青春期的男孩子生理和心理都发生了很大的变化，这对他们来说无疑是巨大的冲击，除此之外还会有来自家庭和学校的各种烦恼。对于朋友的远离、不良少年的威胁、家庭的变故以及生理上的变化等诸多问题，多数男孩子都选择了沉默与逃避，他们习惯性地将自己封闭起来，认为这样问题就会自己消失。

Keep or Stop？小乌龟有一个坚硬的外壳，一旦感受到威胁，它们就会

习惯性地缩到龟壳里。但是我们都知道，这样根本解决不了

问题，威胁依然还在。男子汉们，是不是没人想做遇到问题

就退缩的小乌龟？所以我们要勇敢地面对困难，争取它将们

一一击破。1.生活就是一个问题接着一个问题，男子汉们不要苦

恼，也不要退缩。问题就是用来解决的，一个人解决不了，

我们可以请外援呀，不要成为闷葫芦哟！2.朋友之间存在分歧是常有的事，最重要的是认清对

错，如果自己是对的，就要坚持。作为男子汉我们要帮助自

己的朋友走上正途，如果一己之力难以挽回，就要请家长和

老师们帮忙，重大问题不要一个人面对。3.面对生理上的变化，青春期的男孩不要害羞，可以向

爸爸、妈妈请教，如果真的说不出口，去图书店买本青春期

手册也是不错的选择。4.家庭的变故我们也许无力解决，但是我们可以积极面

对，不要选择用沉迷游戏的方式来逃避。爸爸、妈妈有各自

的难处，我们要体谅他们，做好自己该做的事情。牛皮吹破天，迟早会露馅吹牛大王孙小宝：

我是六年级的孙小宝，据说我一出生就和别人不一样，除去长得帅气不说，我生下来就显得非常机灵，别人一出生就知道哭，我出生那是先瞪着眼睛到处看，还对护士阿姨笑了笑。我一笑不要紧，护士阿姨差点吓哭，拎起我就朝屁股上打了两巴掌。

上了小学，其他孩子都认真听讲，只要我看到题，不用想就道出答案，虽然有时候会出一点点错吧，但是我对自己还是充满信心的。爸爸、妈妈还经常带我出去钓鱼，有一次我钓了一只像鲨鱼那么大的鱼，回来跟小伙伴们讲，他们都很羡慕我。我还会跆拳道，在好朋友当中数我最能打，等我再大一点，爸爸就都不是我的对手了。童鞋汇社区留言板•皮皮留言：暑假去外婆家认识了一个小伙伴，他跟我说他的学习成绩非常好，还叫我暑假作业如果有不会的题可以向他请教。后来我才知道，他在班级里每次考试都是倒数几名，我不明白他为什么要骗我。•袁梓睿留言：为什么天上牛在飞，因为我的同桌在地上吹。我同桌什么都好就是爱吹牛，听了几首英文歌就说自己的英文水平能直接出国了，真是令人头疼。•田园留言：牛皮就是用来吹的，吹破了是谎话，吹不破就能成为英雄。有哪个传奇人物的身世不是吹出来的，现代社会我们要学会包装自己，推销自己。•郑楠留言：我有一个好哥们，他总说自己家有钱，每次朋友过生日他都抢着说请客吃饭，但是每次都找借口说临时有事来不了。据我所知，他家的经济条件并不好，我只想让他知道，我跟他做朋友不是因为他家有钱，希望他以后不要这样了。•岁月静好留言：表弟小的时候就喜欢满嘴跑火车，经常吹牛，当时感觉挺可爱的。可现在十多岁，这毛病越来越严重了。姥姥说现在听表弟讲话，只能相信30%，因为水分太大。真希望表弟快点改掉这个坏毛病，有时候真的挺讨厌的。眼镜小博士男孩子爱吹牛的习惯并不是一天养成的，这往往跟他们日常的生活有关，他们吹嘘自家有钱，学习成绩优异，自己有多厉害，往往是因为他们缺乏这方面的能力，并且很少获得家人和老师的鼓励。为了满足自己小小的虚荣心，不让别人看不起，所以才会说大话来博得别人的赞许。

Keep or Stop？“爱吹牛”的男孩有两种：一是自身能力很强，只是爱

显摆，所以被人误以为爱吹牛；二是对自己不够自信，认为

原本的自己不够好，所以添油加醋进行再包装。无论是哪一

种，如果被识破，被人贴上了“爱吹牛”的标签，日后就会

出现诚信危机，所以我们要对吹牛皮说stop！！！1. 吹牛并不是件光荣的事，被别人揭穿会很丢脸的

呦！2. 自身能力很强的男孩没有必要到处显摆，因为你身

上的光环大家都看得到，如果到处吹嘘，反而会显得浅薄，

并且招来嫉妒。3. 自身能力不够的男孩子要积极进取，平时注意自己

的言行，成绩是做出来的而不是吹出来的，要对自己有自信。

加油，加油！！！4. 如果发现自己又要吹牛，可沉默几分钟或者短暂离

开。我个性，我很酷潮男阿烈：

同学们都叫我阿烈，今年初三。我是一个对生活非常有追求的人，每天早晨我都要到理发店修理头发，不搞一个最酷炫的发型我就感觉不能见人，而且说除了理发师我决不允许任何人动我的头发。我对穿戴也很有研究，我就是喜欢柳丁鞋、牛仔裤，再配上一副黑超墨镜，就更是不得了了。男人嘛，就是要很酷，这样才有个性。

我特别讨厌学校的校服，全校的人穿的都一样，背过身去都分不出谁是谁，一点个性都没有。每天做操，全操场就我一个人不穿校服，所有人都看我，老师也管不了我，那感觉还真不错。我就是和他们不一样，就是比他们时尚，在我眼里他们全是土老帽。就让我一个人孤独地酷下去吧！童鞋汇社区留言板•小敏留言：我哥以前对我特别好，每天都领着我玩。可是上了初中以后，他就好像变了一个人，每天就知道照镜子，买各种奇怪的鞋和衣服，头发染得五颜六色，去玩也不带我了，说我是

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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