作者：韩梅梅
出版社：北京联合出版公司
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有些事现在不做,一辈子都不会做了3：一个人的生活试读：
“美丽的巧合”—帆布鞋
恨一个东西，会有千千万万种原因，而爱一个东西，有时候是没有理由的。对于“为什么喜欢它”，想必真正喜欢帆布鞋的人对这个问题，也不知道该怎么回答。
电影《猜火车》中，伊万·麦克格雷格穿一双肮脏的帆布鞋走在爱尔兰肮脏的厕所里。
朱诺、《挎斗摩托车里的狗》里的洋子、《天使爱美丽》里的艾米莉，他们都穿着不同颜色的帆布鞋。
但也不要认为帆布鞋是二三十岁年轻人的专利，如果你仔细观察，《午夜巴塞罗那》里的贾维尔·巴登，很有艺术家气质的一个人，也会在不经意带过的镜头里，穿着随性洒脱的帆布鞋。
第一双帆布鞋，诞生于1917年。当时，战争造成了经济萧条，皮革做了马靴，毛料做了军装，市面上只剩下便宜的帆布和橡胶，于是，有人将它们组成了经久耐磨又便宜的帆布鞋。
据说，当初发明帆布鞋的人，在如何让帆布与橡胶完美黏合的问题上遇到了瓶颈。于是，一气之下，把帆布和橡胶丢到火炉里不做了，没想到，加热竟让橡胶“硫化”，和帆布黏合。
于是，这“美丽的巧合”造就了帆布鞋，它也创造了走红近百年的奇迹。
第一双帆布鞋的名字叫作Converse All Star。如果非要说出喜欢帆布鞋的理由：
1 穿帆布鞋的人不羁、自由、随性，有点儿小忧郁，有点儿小固执。
2 穿上帆布鞋，有脚掌很接近大地的感觉，感觉随时都可以出发、上路。
3 耐磨耐穿，甚至丢到洗衣机里洗都没事。
4 简简单单，舒舒服服，很好配衣服，穿起来很有feel。
5 容易搭配衣服，并且显脚小。
6 实惠、穿得起。
7 黑色、白色、红色……每换一个颜色心情都会不一样。
有人说，帆布鞋是青春的代名词。即便是一位大妈，穿着帆布鞋，也会给人青春的感觉。
一双帆布鞋，能穿好几年都不过时。它承载着你丢不掉的青春故事！
如果习惯光脚穿帆布鞋，那样感觉更好。
因为穿着帆布鞋就能够“很自己”，所以你可以尽情地穿它……穿得越旧越好，那种洗得泛白的帆布鞋，更让人觉得欢喜。
一个人，一盏台灯
窄小的房间里，也许只有一张床、一个书架、一张桌子、一把椅子、一台笔记本。房间里，有时候会响起音乐声，有时会响起键盘被敲击的声音，有时电视机和冰箱也会发出声音……有人说，这些声音是单身人的朋友，但是，我认为单身的人更需要另外一个朋友—一盏小小的台灯。
一盏台灯，一盏不管什么颜色、什么造型的台灯，就算不漂亮，也能够发出温暖的光芒。
它可以默默地立在书桌上，桌子时而整洁，时而凌乱不堪，也可以放在床头。台灯下面，可能是几本书，也可能是一堆零食。
黑夜，一个人的时候，不要害怕、伤心，因为你身边始终有一束温暖的光，在守护着你。
慢慢地，你会学会享受这种光线和生活。
有很多人，也许是这世界上的大多数人，习惯着“一个人的生活”，习惯在卧室里看电视、看书……那么，最好使用磨砂玻璃、布面、贝壳等能使光线柔和的灯罩的台灯，避免强光伤害眼睛。
另外台灯的大小也要根据卧室的空间而定。如果选择过小的台灯会影响照明效果，挑选过大的台灯则会占据卧室空间，会感觉拥挤，影响房间的舒适度。
如果你想让房间凸显温馨和古典，那么可以选择羊皮灯罩的台灯。如果你的沙发和床都是木头质地的，羊皮灯罩的台灯，就更适合了。
台灯的灯泡，最好都是用黄光的灯泡，这样柔和的光线，才能温暖家中的每个角落。
台灯，会是你单身生活的好朋友，像一个天使，在每一个需要它的夜里，为你驱走黑暗和孤独。
一个人的冰箱贴
不知道是谁发明的冰箱贴，我猜他一定是个爱家的人。
当初买冰箱的时候，我毫不犹豫地选了一台款式最简单的白色的冰箱，它就像一张摊开的画布，可以让我发挥创意。
人们为什么爱在冰箱上贴东西呢？
因为冰箱每天都用得到啊，冰箱的门每天都要开，所以把要做的事情贴在上面随时随地都能看到。在上面贴些鼓励自己的话、自己喜欢的图纸都可以！每个独特的有灵魂的可爱的东西贴在冰箱上，每一次打开门应该都会带来一种美丽的心情！
奇怪的是，冰箱贴满了东西，看起来很乱，但是并不给人很烦躁的感觉，相反，会感觉很居家。
呵呵，也许真是只有热爱生活的人，才会去想着装扮冰箱吧！关于冰箱贴的一切：
1 冰箱贴英文名：fridge magnets。
2 冰箱贴分为两类，一种是磁性贴，另一种是不干胶贴。磁性贴是可以重复利用的，而不干胶贴是一次性的。
3 人们刚开始用冰箱贴时，都是用来记录冰箱内储存的食物，还有提醒的功能，比如冰箱里有什么蔬菜要买了。后来，它的内容越来越丰富，也越来越有创意。
4 书摘冰箱贴：把一两句最能打动和鼓励自己的话，贴在冰箱上，每天都能看见它。
5 留言板冰箱贴。
6 相框冰箱贴：你可以贴上自己或者家人，甚至小宠物的照片。
7 便笺本，还有可以贴在冰箱上的笔，你可以随时写下点什么。
8 拼图冰箱贴：每天在打开冰箱的那一刻，兴之所至，玩一玩。
9 飞镖盘冰箱贴：也是为了玩！
10 温度计冰箱贴。
11 单词冰箱贴：爱学习的孩子必备。
还有，有没有人和我一样，出门旅游首选的纪念品是冰箱贴？因为冰箱贴是最好带回来的小礼物。冰箱贴的内容最好是地图，没有地图的，标志性建筑或者艺术品也行，比如伦敦的大本钟、吉隆坡的双子塔、日本的浮世绘之类都可以。现在，我的冰箱上已经有三十多个冰箱贴了，看上去真的很不赖哦！有美好时光倒流的感觉。
一个人坐飞机
喜欢坐飞机，是因为它的速度。相隔千里的两个城市，竟然可以如此神奇地在几个小时之内就到达。
飞机，让我们更自由了。
喜欢去机场的路上，即将出远门的心情，可以坐在车里，听着随身听，看着熟悉而沉闷的城市，体会马上就要离开的快乐。
我也喜欢拖着行李，走在候机楼里，身边都是形色匆匆的旅人。
在登机口的椅子上等待，看着大飞机开过来，停靠在廊桥边。
当飞机在跑道上疯跑，体会那个速度，腾空而起的那一瞬间，你在想什么？
我喜欢带一本书，在飞机上看，一本开本很小的书，可以轻松地带在身边。
有时候，我会拷一部电影在电脑里，如果是两个小时以上的飞行，看一部电影，是最好不过的选择了。在飞机上，我喜欢看伍迪·艾伦的电影，絮絮叨叨，会心一笑，时间很快就过去了。
当你心情苦闷的时候，可以去坐飞机，在三万英尺的高空，打开遮光板，从上往下看看这个世界，你会发现，视角不一样，你对这个世界的看法也不一样了。站得高，望得远，心情自然也会宽阔得多。
在飞机上看云，也是不错的选择。当飞机钻入云中，又是不一样的体会。
我需要一只猫来陪我
如果你是一个人生活，生活忙碌，却又害怕寂寞。那么，养只猫是你最佳的选择，不管何时回家，总有热切的眼神欢迎着你，抚慰你一整天的辛劳。
猫是一种独立的动物，高兴了才理你，不高兴一爪子把你推开。养猫要比养狗狗轻松多了，不用遛猫，不用担心它得忧郁症，无聊的时候扔给它一个玩具，它可以自己玩很久，还会自己上厕所。养猫的好处还有很多：
1 养猫会让你变得勤快，会让邋遢的你学会打扫。
2 养猫会让你懂得如何按捺住坏脾气，当它惹你生气时，看着猫猫那张无辜的脸，你还发得了火吗？
3 养猫会让平时娇气的你更加坚强，被抓两道、咬几口，不会大惊小怪地尖叫起来。
4 养猫会让爱赖床的你按时起床。每天早上，猫猫需要你起来清理厕所、添猫粮。
5 养猫会让你的母性和爱心得到宣泄。
6 养猫会让不知道柴米油盐贵的你学会精打细算。
7 养猫会让粗心的你学会如何察言观色，对症下药。比如通过观察猫猫的便便判断猫猫的身体状况。
8 养猫可以培养慈悲心，相由心生，一个慈悲的人，自然是可爱的。
9 养猫像多了个朋友，猫猫有自己的生活，主人只是它们生活的一部分。
10 养猫会让你越来越有耐心，猫猫在腿上睡一个多小时，就算腿都麻了也不好意思吵醒它。
11 养猫，冬天可以暖脚暖被窝。
猫猫能否健康成长，完全有赖于主人的责任心，养猫可以让人学会用心感受，因为猫猫不会人类语言，你只能用心观察它，否则是很难读懂猫猫的。
当你和猫猫之间，学会彼此用心感受对方时，才能真正地联系彼此，达到深至内心的默契。
转角遇见流浪歌手
落叶随风将要去何方
只留给天空美丽一场
曾飞舞的声音
像天使的翅膀
划过我幸福的过往……
—“西单女孩”唱过的歌
十几年前，我在一个小县城读师范学校。有一天，街上来了一个流浪歌手，一时间，师范学校里的女生们奔走相告，纷纷跑去看。
我现在已经记不得那个流浪歌手长什么样了，只记得他拉了一盏不太亮的灯在身后，面前放了一个小音箱，唱的大概是齐秦和王杰的歌……
那是一个“流浪歌手的情人”流行的年代。我记得自己站在人群中，听得出这个声音没有任何修饰，唱出了沧桑与自由的男孩的歌，眼睛渐渐地模糊了，泪水在眼眶中打转。作为一个还没有出过远门的十几岁的人，我很羡慕他。
四五年前，我在国外念书。英国的秋天，天气阴霾，让人苦闷。有一天，我从银行查看了令人焦虑的账户出来，心情低沉得无以复加，突然，一阵吉他弹奏声传来，我只记得，那个音乐就像一阵风，把我心里的阴霾在一瞬间就吹开了。真的，只是几秒钟的时间。
那是一对墨西哥的兄弟在街头唱歌，后来我过去和他们聊天，得知他们已经走过了很多国家，全部的行程费用都是在当地唱歌解决。
我直接告诉他们，他们的音乐让我突然获得了好心情，然后买下了他们的一张CD，和他们告别。
现在，又过去好几年了，我有时候会想：十几年前的那个歌手和四五年前的那对兄弟，现在在哪里？过得怎么样？
现在，电视、网络视频节目很多，娱乐节目也随处可见，只要你想听的歌曲，没有找不到的，但是，我还是更喜欢在经过地下铁通道的时候，驻足听流浪歌手唱的歌。大概是因为在地下室里，回声效果好，还有，唱歌的人，他就在你的面前，你可能更容易在他的歌声里，听出他经历过的许多挫折和磨难，还能听出他的坚持和梦想。
我还看见过，一个女孩子，站在一个流浪歌手的面前，像疯子一样泪流满面。流浪歌手没有和她说话，只是好好地唱着自己的歌。最后女孩掏出身上所有的钱，只留下了几十元车费，把其余的都给了流浪歌手。
所以，如果你有一天遇见一个流浪歌手，请停下来，认真聆听，并且弯腰在琴盒里放上随身的零钱。
一个人的生日
记得小时候过生日，穿着漂亮的新裙子，父母兄妹围在身边，期待已久的大大的奶油蛋糕，五颜六色的蜡烛。大家唱着歌，笑啊，闹啊，爸爸把我举过头，抛啊，妈妈站在一边，嘴里说着小心小心，脸上则是喜悦的笑容。
还有1 6岁的生日，父母很“自觉”地去邻居家看电视了，同学和朋友来到家里，我笑呵呵地收着一件又一件的礼物，听大家唱着生日快乐歌，喷着彩带，冷不丁地一个蛋糕砸过来，大家开始乱作一团嬉闹着抹奶油……
还记得，恋爱时和他一起过的生日。一份小小的礼物，听着他的祝福，他认真地看我许愿，那时的自己，觉得只要有他就够了，其他的一切都不重要。
现在，要一个人过生日了。
一个人过生日，不要怕。
生日的早晨，如果外面是一片艳阳天，有刺眼的阳光射进屋里，请你不要莫名地慌乱。你应该高兴，因为这一天是你的生日，你即将迎来又一年崭新的人生。
尽管没有祝福，没有人陪，没有问候，你也不要觉得孤独，不要被失落浸染，不要觉得被世界遗弃。
你要做的，就是洗个澡，穿一件最喜欢的衣服，带上足够多的钞票和卡，出门去。
先去逛半天街，给自己买一件小礼物，什么都可以，只要自己喜欢。
自己去吃一顿好饭，吃什么都可以，只要自己喜欢。如果有一小碗面条当长寿面，那就最好不过了。
吃完饭，可以去看一场电影，或者逛逛书店、美术馆。
活动结束，可以回家了，在家里把手机关掉，吃小零食、打游戏、看漫画。或者来点小闷酒，醉眼看世界，看时间一点一点地过去。
不一定非要为自己订个小蛋糕，如果许愿是必须的事，也不一定必须在蜡烛面前，你可以对着家里的一棵绿色植物许愿，也可以在阳台上，对着星空许个愿。
在睡觉之前，别忘了在这一天给妈妈打个电话，告诉她：今天是我的生日，感谢您！妈妈！
一个人的生日，在睡觉前，一定要自己祝福自己，在新的一岁，要过得进步，更要过得开心！睡觉一定要踏实，不要在睡觉前流泪。如果心里实在酸楚，就在心里想：世界上，有好多人的生日都是一个人过的。
阴天，听忧郁的歌
听说一个人久了，会上瘾的。
一个人，我可以自己搬家。
一个人，我可以自己换灯泡。
一个人，我可以自己烧水喝。
一个人，我可以自己挤公交。
一个人，我可以自己去看电影。
一部电影，一杯可乐，一桶爆米花，一个……我自己。
听说寂寞对人的伤害，等于一天吸烟15支，所以，我想我一定是上瘾了。
一个人的时候，我最无法忍受的事情是阴天，早上起来就好难过。
所以，就干脆让那种心情沉到最低吧！阴天，在一个人的房间里，听阴郁的歌。
静静地听喜欢的歌……整个世界，都在不开灯的房间里。
给电影人的情书
蔡琴
恨情歌
陈升
泪海
许茹芸
冷战
王菲
暗涌
王菲
怀念
王菲
梦醒了
袁惟仁
难以抗拒
李度
轻描淡写
袁惟仁
囚鸟
张宇
身骑白马
徐佳莹
失踪
林忆莲
听说爱情回来过 林忆莲
守护者
神木与瞳
往事随风
齐秦
新不了情
万芳
旋木
袁惟仁
一生守候
辛晓琪
永远的画面
张惠妹
在你背影守候辛晓琪
北风
张镐哲
张三的歌
蔡琴
天天想你
张雨生
真实
张惠妹
姊妹
杨千嬅
烈女
杨千嬅镜子陈升
你说你不能忘记过往
总是有些心里解不开的苦
就算是生命的窄门走了一回
抬头依旧满天的雾
爱恋在彼此早就已经不再是
故事的最初
镜子上的裂痕将你美丽的身影
变得真模糊
嘿……
你说你计较的并不是
那些呢呢喃喃的承诺
也不是想要走到这等地步
还要去分辨两人的天真
放心地诅咒别人甜蜜的爱情
肯定命运对自己的不公
但是心口上的裂痕
依旧是隐约隐约地作痛嘿……
我不明白像我这样脆弱的要求
到底有什么难
又不是夜莺渴望艳阳天里
与池水里的锦鲤去求爱嘿
我就这样对着镜子里的自己
忍住了一眼泪
我都已经不再爱我自己
又怎么会爱上你
嘿……
我都已经不再爱我自己
就不会在乎爱了你
又不是渴望已错过了今生
还要来生去等待
嘿
我就这样对着镜子里的自己
忍住了一眼泪
反正我都已经不再爱我自己
又在乎爱了谁
嘿……
你说你不能忘记过往
总是有些心里解不开的苦
就算是生命的窄门走了一回
抬头依旧满天的雾
你说你计较的不是那些
呢呢喃喃的承诺
但是心口上的裂痕
想起了
依旧是隐约隐约的痛野风林忆莲
野地里风吹得凶
无视于人的苦痛
仿佛要把一切要全掏空
往事虽已尘封
然而那旧日烟花
恍如今夜霓虹
也许在某个时空
某一个陨落的梦
几世暗暗留在了心中
等一次心念转动
等一次情潮翻涌
隔世与你相逢
谁能够无动于衷
如那世世不变的苍穹
谁又会无动于衷
还记得前世的痛
当失去的梦已握在手中
想心不生波动
而宿命难懂
不想只怕是没有用
情潮若是翻涌谁又能够从容
轻易放过爱的影踪
如波涛之汹涌
似冰雪之消融
心只顾暗自蠢动
而前世已远
来生仍未见
情若深
又有谁顾得了痛
野地里风吹得凶
无视于人的苦痛
仿佛要把一切要全掏空
往事虽已尘封
然而那旧日烟花
恍如今夜霓虹
也许在某个时空
某一个陨落的梦
几世暗暗留在了心中
等一次心念转动
等一次情潮翻涌
隔世与你相逢
谁能够无动于衷
如那世世不变的苍穹
谁又会无动于衷
还记得前世的痛
当失去的梦已握在手中
想心不生波动
而宿命难懂
不想只怕是没有用
情潮若是翻涌
谁又能够从容
轻易放过爱的影踪
如波涛之汹涌
似冰雪之消融
心只顾暗自蠢动
而前世已远
来生仍未见
情若深
又有谁顾得了痛
想心不生波动
而宿命难懂
不想只怕是没有用
情潮若是翻涌
谁又能够从容
轻易放过爱的影踪
如波涛之汹涌
似冰雪之消融
心只顾暗自蠢动
而前世已远
来生仍未见
情若深
又有谁顾得了痛
Dance me to the end of love Leonard Cohen
Dance me to your beauty with a burning violin
Dance me through the panic till I'm gathered safely in
Lift me like an olive branch and be my homeward dove
Dance me to the end of love Dance me to the end of love
Oh let me see your beauty when the witnesses are gone
Let me feel you moving like they do in Babylon
Show me slowly what I only know the limits of
Dance me to the end of love Dance me to the end of love
Dance me to the wedding now, dance me on and on
Dance me very tenderly and dance me very long
We're both of us beneath our love, we're both of us above
Dance me to the end of love Dance me to the end of love
Dance me to the children who are asking to be born
Dance me through the curtains that our kisses have outworn
Raise a tent of shelter now, though every thread is torn
Dance me to the end of love
Dance me to your beauty with a burning violin
Dance me through the panic till I'm gathered safely in
Touch me with your naked hand or touch me with your glove
Dance me to the end of love
Dance me to the end of love
Dance me to the end of love
给未来的自己寄一张明信片
“你今天过得好吗？”—我给自己寄的明信片
有一年夏天，一个人去丽江旅游，在一家很小的咖啡馆里，他写了几张明信片邮寄给朋友，突然灵光一现，顺便也给自己寄了一张。
他回到大城市，生活又忙碌起来，很快就忘了写明信片这回事。
很多很多天以后，他突然收到那张寄给自己的明信片。
看着那张明信片，他仿佛又回到了丽江的山水之中，回到了旅途的快乐中……
这一次偶然发生的事件，激发了几个年轻人的灵感，他们希望有更多的人分享到这种奇妙的乐趣。于是，一家充满创意和深情的名叫“熊猫慢递”的公司成立了。
你要做的就是：在明信片上写字，写下你的地址（确保到时候你在那里），然后选择未来的一天（可以是你的生日、纪念日等）。在那天，明信片会从慢递公司发出，到达你手里。信件收费的标准是：当天寄出的信件，按照邮局正常的资费收取；如果是指定日后寄出，2010年收取10元人民币，2011年收取11元……最晚到2046年，收取46元的寄存费。
目前，差不多有1万封信件在“熊猫慢递”被委托邮寄，存放时间最久的一封信件是到2046年。那是一位游客写给他父亲的。父亲现在已经五十多岁，到了2046年，可能他已经不在了。游客写下了对爸爸的感情，他想让自己对父亲的感情铭记在自己的心中。
另外，也有一些写给自己的信，是不要求寄出的，只留下电话，然后保管在“熊猫慢递”。“有一天我自己过来取，请一定要帮我保管好。”
每天不停忙碌的你，有没有想过对未来的自己说一些话？那就去给自己寄出一张明信片，慢递一下吧！
记下你的单身碎片
1
早上，迷迷糊糊，跌跌撞撞，刷牙，把牙刷塞进嘴里捣鼓。嗯？怎么不对呀。
原来挤上牙刷的是洗面奶。
2
晚上，坐在沙发上把电脑放下，准备看看电视休息。
拿遥控器对着电视按了又按。
电池用完了？
算了。继续工作吧。
嗯？不对，背后怎么一阵阵凉意？
原来是把空调打开了……
3
从花市买回一棵高大的树，花匠把它送到家就走了。
想把接水的小盘子放在花盆下面。
双手提着，运气，使劲。
纹丝不动。
再运气，再使劲。
还是纹丝不动。
4
午夜回家，坐出租车。
出租车的广播里播放着长篇小说连播，传出玄妙恐怖的声音：“夜黑风高，无头××……”我说：“师傅，麻烦关掉，快点……”“哦，一个人住是吧？”司机说。
5
今天在游泳池，站在水里和教练对话。
教练：不错！但是要记住，心不要慌，每一次都游到头。不要去抓两侧的水线。
我：到头？腿一蹬，不会撞到头吗？
教练大笑：小姐，你的手伸出去就长过头了。
6
收拾停当，走进洗手间开始刷牙，刷到一半，又感觉不对劲。哈哈，你是不是猜我又把洗面奶当牙膏了？不对！
而是一个多小时以前，我已经刷过一次牙了……
7
躺在阳台，看着天黑，傍晚的天空美极了。
8
昨天在健身房，洗完澡，正在穿衣服，突然听见柜子的那边有个女人在悠扬地吹口哨，吹的是莎拉·布莱曼的《斯卡布罗集市》。这是我在健身房听到的除了房价、男人、聚会、美容、美体之外的新东西，听了心情大好。我也想吹两声和她琴瑟合鸣一下，但是我吹不响。
9
一哥们儿在MSN上对我说：
……
……
……
……
我：？
哥们儿：对不起，烟灰掉在键盘上了……
10
太厌倦单身生活，尤其是在连矿泉水瓶子都拧不开的时候。
有一天，我在街上抓住一个看上去比较体面、比较好看的男人，请他帮我拧水瓶。可是瓶口有水，他竟然俯身从地上捡了一张纸包着，拧是拧开了，他说，这可能不能喝了。
坐下来，好好吃早餐
早上起来，匆忙洗漱，然后赶车，最后坐在办公室里，倒上一杯咖啡或者牛奶，或者从抽屉里翻出几块饼干，有一口没一口地吃着。
这可能是好多人每日早餐的全部内容了。
回忆一下，你有多久没有好好吃过早餐了？
我们的早餐常常被省略：没有时间、不饿、懒得做，都是最常见的理由。
一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%到35%。早餐可以减缓消化速度，使你的胃不会空得太快，逐步向你提供能量直到中午。所以，早餐吃什么都不会导致长胖，就算在减肥期间，丰盛的早餐也不会让你变得更重。
现在的我，每天早上都会比别人早起半个多小时，能让我起床的动力之一，就是早餐。不仅因为上面提到的那些对身体好的理由，还有个重要的理由，就是我爱不慌不忙安静地享受一份早餐时的那份惬意……
想想看，当你早起之后，冲泡一杯热的红茶，倒进牛奶，烤上两片面包，抹上蜂蜜或者果酱，外加一个苹果和一个鸡蛋，这份早餐提供的丰富营养足以应对一天繁重的工作。完美的一天就这样开始了！
1 吃早餐的时候，建议你关掉电视、合上书，把注意力集中在面前的食物上，细嚼慢咽。
2 坐下来慢慢吃，不要在厨房里或冰箱前大吃特吃。
3 用漂亮一点的餐具，把餐桌布置得别致一些，这样你更会爱上吃早餐。
4 早餐应该吃得清淡些，不要太油，特别是油炸食品，会给胃肠增加过重的负担；不要把方便面当早餐。我的完美早餐一：
一杯红茶（倒入牛奶，就成了香甜的奶茶）
两片面包（扔进面包机，烤得酥酥脆脆）
一个苹果我的完美早餐二：
燕麦片（倒入牛奶煮开，拌入蜂蜜）
一个苹果
10块钱过一天
早上：1元的黑米粥，1元的茶叶蛋
中午：2.5元的煎饼，0.5元的苹果
晚上：5元兰州拉面
骑自行车上下班
没错，我今天真的只花了10元钱！
刚在网上看见“10元过一天”的帖子时，我简直不敢相信：在什么价格都在上涨的今天，10元真的能过一天吗？
现在，我终于确定了：没问题！
10块钱过一天，过得还不赖，营养均衡，不胀肚，浑身轻松，不坐车，还能环保。并且，因为今天没花太多钱，心情也会很愉快哦！难怪好多人都说：“少吃点的日子比每天吃得饱饱的且带着罪恶感过一天强多了！”
10块钱，多么完美的数字！如果坚持下去，一个月就能省下好多钱，省下的钱有好多用处！买一部心仪已久的相机，或者参加一个兴趣所在的培训班，拿去出国旅行，都行啊！因为用的是省下来的钱，所以，用起来会愉快哦！
现在，“把日子过得紧巴巴的”成了一件很流行的事，就连英国女王也穿上了多年以前的旧大衣。所以，你尝试一下也无妨。10元过一天，要像控制甜食的欲望那样控制自己的消费，如果感觉好，就坚持下去吧！
下雨天穿雨靴
会生活的人，能主宰自己，
他能克制自己的情绪。
他不表现自己，内心平静……
—贺拉斯
有一天，我发火了（写下这一句是多么不好意思啊），又不能克制情绪地让自己陷入狂躁的痛苦之中。
事情的起因只是很小的一件事情。但我发现那种情绪的暴发根本不受大脑的控制，相反，那个时候，大脑一片空白，浑身激动无力。整个脑海里，想的就只是那一件生气的事情。
后来，我只能搬一个凳子，坐到外面去，试图让自己平静下来。但是没有太大的作用。
这时候，突然下雨了。
感谢老天！
我穿上雨靴，撑上伞，出门了。
倾盆的大雨，很快浇灭了焦躁的情绪，雨在地面汇集成了水，在街道上流淌着，路人都小心翼翼地，但我不用，我穿着好看的雨靴，我可以自由自在，踏水前行！突然，我又觉得很愉快。
我记得小时候，老喜欢下雨了，可以穿着漂亮的小雨靴，打着花花小伞，一边走，一边踢水玩。
在这本来烦躁的一天，我也在踢水玩，刚才的暴躁突然之间，就像没有发生过一样。
现在，雨靴不好买到了，不过在好多创意小店，或者淘宝上，都能看见它们的踪影，怎么样？你不想拥有一双吗？
买到了漂亮的雨靴，接下来要做的，就是等待下雨啦！
只遗憾，不埋怨
有朋友失恋了，我去看她，推开门，简直吓人一跳，衣衫不整，痛哭流涕，暴饮暴食，如果不是怕痛，恐怕就要割腕自杀了。
这时候，我静静地陪着她，没有和她一起痛骂负心汉，只是对她说了六个字：“只遗憾，不埋怨”。
听了这六个字，朋友的情绪好多了。也许，真的就在她决定“不埋怨”的时候，她放过了他，也放过了自己。
每个人都失恋过，我甚至认为人的一生至少该有一次失恋，忘了自己地爱一次，然后失去。失恋一次，就像上完了一所大学。
谁没有因为失恋而痛苦过呢？只是，当时我们认为那份伤痛很重很重，但是，现在，一切都过去了，云淡风轻，你才发现，它原来很轻，很轻……
当你的眼泪快要流下来的时候，那就干脆痛哭一场，哭完之后，抬头看看广阔的天空，这片天空，和你恋爱之前是一样的，他的离去，并没有带走你的世界。
这个世界上，有人在等你，你不知道他是谁，错过这一个，是因为真正的他还在等你，为了这个，你应该感到快乐。
所以，如果他走了，要感谢他，因为最美好的阶段已经经历过了，你们真诚地爱过，这是最重要的事情。
一个人的一生，是可以爱上很多人的。
把失去的，留作回忆，向远去的，说声珍重。
只遗憾，不埋怨。
发低烧的幸福
手机信号最强的时候，是屏幕上显示只有两格的时候……
生病和半夜被惊雷吓醒睁着眼睛的那几分钟，往往最坚强……
因为生病所以就可以早早让自己上床，吃点药，拿上一本书慢慢看。发烧，也成了一种享受……
这个时候，躺在床上，因为生病了，不能下班后聚会吃饭、不能去唱歌、不能打麻将、不能去夜店消耗精力……这个时候，因为不能，所以反而认了，安心地待着。
不过，你要相信，此刻在KTV、茶楼、酒吧、洗浴中心、电视机前的人们……也不见得有多快乐，很可能有一大部分人，仍然被空虚占据着。
我相信，在这样落着雨的夏夜，一定也有人，也生病了，发着低烧，靠在床边，在一盏灯下，静静感受着雨声，或者在看一本好书……他们也是病人，我们不认识，但有他们存在这件事，让我觉得很好……
一个人，听听他的歌
“像电线上憩着的鸟，午夜教堂里赖着的醉汉，我以我的方式，找寻自由。”如果你一个人生活，在一个大雨后又放晴的黄昏，坐在高楼的落地窗前，却又不想想那些心事了……那我建议你放一首歌来听，听一个嗓音像疲惫的大提琴的男人细说从头。
放上他的歌，头靠在椅背上，闭上眼睛，好像被一只手盖在额头，感伤，又很温暖。
他先是个加拿大的诗人和作家，发表第一本诗集得了一笔2000元钱的奖金后，他拿上这笔钱去欧洲浪游。
在欧洲，他无可救药地爱上了希腊小岛Hydra。他花了1500元钱在岛上买下了一座没有电和自来水的房子，和一个有孩子的女人生活在一起。
他一生迷恋女人，情史可以写成厚厚的百科全书。
但他却常说：“我的心在火上备受炙烤，滋滋作响。”
他的歌“Chelsea Hotel No.2”讲的是他和Janis Joplin的故事。这首歌是他唯一一首讲述自己绯闻的歌。“你说你更喜欢英俊的男人，但你会为我破例……在凌乱的床上，你向我凑过来，而窗外，正是熙来攘往。”
他现在七十多岁，穿一身黑西装，住在洛杉矶郊区，抽很多香烟，开一辆丰田4X4货卡。
他一生未娶。
他是Leonard Cohen。
每天保持头发的清洁
如果你想要每天心情愉快，每天早上起来洗个头，保持头发的清洁，是个不错的选择。
我们生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物以及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在侵袭着我们的头发。一天下来，真不知有多少脏玩意儿“安家落户”在头发和头皮上，如果你还是发胶、摩丝及其他一些定型用品的忠实使用者，头发吸附的脏东西更是远远超乎你的想象……这些黏附在头发表面的污垢，不但会让头发失去光泽、暗淡、没有生机，还会让人心情非常不好，穿得再好看也没用。
每天保持头发的清洁，你会是一个看上去清爽、健康而又自信的人，给人一种风格突出，但又不乏亲和力的感觉。生活中的各种机遇，总是喜欢降临在这样注意细节的人身上。一头干净健康的头发，可以随时助你得到幸运之神的眷顾！机会来了，挡都挡不住！让头发变好看的10个秘密
1 首先是要改变护发的态度，一定要对秀发重视。
2 每天认真地洗，认真地做护发工作是必需的。每次洗头的时候，上护发乳，用指腹力量轻轻按摩，并用梳子将头发梳顺梳匀，等3～5分钟，让营养素深入发内后再洗掉。
3 然后是每两个月要修剪一次头发，这样头发才能越长越好，不容易分叉干枯。
4 要让头发自然干，实在需要用吹风机，尽量用恒温的吹风机。吹头发的时候，吹风机离头发至少要20厘米，要不断更换吹风区。
5 不要强硬地梳开纠结的发丝。
6 不要长期用同一种牌子的洗发水，定期去给头发做一次SPA。
7 尽量不要染烫头发，过度造型的时代已经过去了！所以别再残害发丝不断地做离子烫或漂染了，需要的时候，可以上卷子。
8 用对梳子，桃木梳和鬃毛梳都是很好用的。
9 定期用橄榄油做发膜。
10 饮食均衡也是美发之根本，多吃黑芝麻对头发会很有帮助。
每天喝一杯新鲜榨取的胡萝卜汁
鲜花、水果和蔬菜，这些让人齿颊生香的东西，不但是美食，还能解决你的面子问题。想要健康，又拥有红润光洁的面容，就给自己的身体多一点接触它们的机会吧！
家里的榨汁机和豆浆机，该派上用场了！每周去菜市场买一堆新鲜的胡萝卜放在冰箱里，每天榨一杯胡萝卜汁来喝。
鲜榨胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，不但身体喜欢，还能使肤色红润，对眼睛也很有好处。
如果你脸上有褐色的雀斑，喝一段时间的胡萝卜汁，你会有惊喜发现哦。
如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。制作胡萝卜汁
材料：
胡萝卜（中等大小）。
做法：
1 胡萝卜的皮含有丰富的营养，不要削掉它，用刷子充分刷洗干净就好了，横切成圆块状。
2 将胡萝卜放入果菜榨汁机或搅拌机中，搅拌出来的胡萝卜汁，呈黏稠状，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁机，榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富的食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。
3 如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以擦出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。
记忆训练：写下109个自己喜欢的东西
在你写下你喜欢的东西的名字的时候，心里是暖暖的。
要在脑子里搜寻它们，有时候是比较难的事，因为平时我们的脑子里，并不是总被这些美好的事物所占据的，要把它们都想起来，需要暂时平心静气，把让人烦躁的杂念都去除。
做这样的事情，是愉快的。当你一个人在家，把一个一个这样的词语写下来，体会它们带给你的珍贵回忆，你会感受到宁静的美好。109个我喜欢的东西：
脱脂牛奶
天空
哆啦A梦
豆浆
别针
奶油蛋糕
钢笔
明信片
711便利店
丝袜
羽绒被
棒棒糖
游泳池
麻布包
雾
雨天睡觉
戒指
背心
彩色的墙
木头窗户
蜗牛
糯米
向日葵
肥皂
飞机
淋雨
显微镜
无印良品
冬天
银子
按摩
图书馆
瀑布
湖
森林
旅行
焰火
冰激凌
樱桃
酸奶
自然醒
跑步
看上去很低很低的云
莱昂纳多·科恩
漂亮的电脑桌面背景
MSN头像
手帕
匡威
牛仔裤
平底鞋
月亮
奶茶
数字7
星星
贺卡
海
火车
自行车
海鸥
夕阳
彩虹
游泳
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]