我最需要的丰胸常识书(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：她品时尚课题组

出版社：长江出版公司

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我最需要的丰胸常识书试读：

乳房是女性的魅力所在，但是很多美眉总是只关心脸上的细微末节，而对于自己乳房的变化却很少关注。知道吗？乳房不仅仅是女性美丽和自信的关键，还是身体健康的重要组成部分。所以，我们要积极主动地了解自己的乳房，再加以保护，让健康和美丽一件不少。

从基础构造开始，了解我们的乳房。

女人爱美天经地义，但是只顾及表面就不对了，现在市面上有很多教女生如何扮靓的书，但是却很少去教大家关注“内在美”。倘若对自己的身体一问三不知，怎么能做完美女人呢？

1　位置

乳房处于胸腔上至第二或第三肋骨、下至第六或第七肋骨的位置。整个乳房呈水滴形状，因为人类直立行走，乳房也在重力影响下堆积凸起。

2　构成

乳房主要是由乳腺和纤维组织构成，因为被厚厚的脂肪组织层层包围着，所以显得结实而有弹性。也因为胸肌、脂肪和结缔组织的紧密结合，乳房会随着身体晃动。

3　乳晕

乳晕是指围绕着乳头的深色区域，它的大小基本上和乳房的大小成比例。成熟期的女性乳房，其乳晕直径大概是3.5厘米。发育趋近成熟，乳晕的颜色会呈现粉红色。

4　乳头

乳头是整个乳房组织中最重要的部位。我们的乳房中有许多的乳腺小泡，各个乳腺小泡又有一个乳腺管在乳头上开口，乳汁就是从乳腺小泡分泌后从乳头滴出来的。乳房成长过程大公开，看看乳房是怎样“炼”成的。

每个女人都想拥有傲人的曲线，但是先不要急着四处寻医问药，先来看看你的乳房是怎样成长起来的吧，这样才能掌握好胸部最有效的保养时间。

婴儿时期：

1小宝宝诞生后，我们就能清晰地分辨出乳头和乳晕，而且因为体内含有妈妈的荷尔蒙，所以还会有分泌出乳汁的奇特现象。到了16周以后，婴儿的乳头才开始正式生长，但高度只高出皮肤表层一点点，不过也算是乳房发育的初期了。

青春期：

2女孩子在9岁以后因为脑下垂体前叶和卵巢的发育，乳晕开始膨胀，但此时乳房仍然不会有明显的隆起。到了13岁左右，卵细胞开始刺激荷尔蒙的分泌，加上胰岛素、催乳激素等的刺激，乳房开始正式发育，直至23岁左右停止。所以说，16～20岁是乳房发育的黄金时期。

成年期：

3原本紧致结实的乳房在24岁以后便开始老化松弛了。过了30岁，乳房的弹性度也开始下跌，下垂问题也开始出现，特别是生了小孩的妈妈，乳房下垂的速度尤为惊人。

更年期：

4更年期对于女人来说最明显的征兆就是停经，从此就不再排卵，雌激素也停止产生，脑下垂体也不做任何指令了。此时的乳房渐渐干瘪，下垂已经是再明显不过的事了。你的胸型，决定你有多美的上半身

关于“我到底属于哪种胸型”这个问题，很多女孩都存在疑问。不要觉得了解胸型不重要，它可决定了你该选择什么款式的内衣哦。只有了解了自己的胸型，才能维持好胸型并远离外扩下垂问题的干扰，让身材时刻处于最佳状态。五类胸型揭秘，对着镜子看看你属于哪一类。

女性胸部的原始形状是由胸部的底面积、高度、乳腺和脂肪多少决定的，想像一下一个平面的圆形，再垂直往前延伸出高度，再加上乳腺和胸部脂肪，就形成了各种大小和形状的不同胸型。

荷包蛋型

这种胸型也叫做碟形胸，是所有胸型中最扁平的，特征是胸部底盘较大，高度低，不集中，曲线不明显。乳房前突的长度小于乳房基本圆周半径，从侧面看起来很扁平，乳头接近于胸肌上。

尖笋型

这类胸型也叫圆锥形，是东方女性较常见的胸型，也被公认为是最好看的胸型。特征是底面积适中，高度适中，乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径，从侧面看上去尖尖的，像极了锐角三角形。

半球型

这类胸型很丰满，一般被人归类为波霸的女性大都是这个胸型。特征是底面积和胸部等宽，高度适中，乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径，从侧面看起来像是一个半圆型，以乳头为中心，上下都很饱满。

纺锤型

调查显示纺锤型号称是让男性最想抚摸的胸型，特征是底面积适中，高度高，乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径，从侧面看起来像是水蜜桃，乳头以下的部分比较饱满。

下垂型

这类胸型多见于妈妈人群，特征是乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径，从侧面看起来像是一个木瓜，乳头以下的部位比较饱满。美胸注意，要将破坏胸型的四大杀手绝之门外。

胸型虽说是天生的，可是我们的胸部却在漫长的日子里无时无刻不经受着来自自己和外界的伤害，时间久了，胸型也就随即发生了很大改变。所以，想要一直保持上天赐予你的完美胸型，那就赶快提高警惕，将那些威胁胸型的杀手都关在门外吧。

杀手1

内分泌：内分泌失调会表现在偶尔的胃口不好和脸上的小痘痘上。人体的内分泌系统的核心在脑垂体，通过制造和制约各类激素来指挥身体内细胞之间的协调。常说的内分泌失调其实不是疾病，而只是一种症状，但是它会引起各类疾病的发生。对于女性来说，内分泌产生问题会使身体各方面产生不适，甚至会波及情绪的起伏。所以说，调整好内分泌是避免疾病发生波及乳房的关键。

杀手2

内衣：有美眉傻傻认为睡觉的时候戴着文胸可以避免胸部外扩和下垂的问题。要知道，文胸的钢圈会压迫胸腔的肋骨，阻碍正常呼吸，而且在侧着入睡的时候，文胸很容易变形。长时间戴着紧身的文胸睡觉，不仅血液循环受到影响，还会严重阻碍胸部的发育。

杀手3

发育：青春期是每个女性塑造身形的黄金时期，如果在青春期过分减肥、挑食的话就容易造成乳房发育不良。这个阶段的美眉如果想丰胸的话，要注意在保持身形的同时，注意饮食的多样性，当然比例越均衡对乳房发育越有好处。

杀手4

姿势：我们在日常生活中的各种姿态也在时刻影响着我们的胸型。保持正确的姿势，才能让乳房时刻坚挺。

a驼背：经常含胸、驼背的美眉要注意了，时间久了之后一定会影响胸部的健康。所以要时刻保持背部挺直，收腹、提臀、胸部自然前挺。

b弯腰：很多人因为工作节奏太紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会加重腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响胸肌的发育。

c趴着睡：趴着睡觉不仅让面部美丽受到影响，而且胸部也会抗议。尽量减少压迫胸部的机会，仰躺或是右倾侧睡才是最佳睡觉姿势。完美女人要向五大美胸标准看齐

也许是太多丰胸广告误导了大家，以致于很多女性都觉得只要胸部丰满就是美。没错，美丽的乳房一定要饱满挺立，但这不是美胸的唯一标准，下面就带大家看看全球公认的五大美胸标准吧。五大美胸标准，美丽还要性感才够。

胸部好看与否对于女人的影响很大，看看那些丰乳纤腰的女明星，是不是看着都让人鼻血喷张，而有的女生的胸部却总是让人“兴趣平平”，到底怎样才算是美胸呢？一起来看看吧。

1位置理想：乳房整体位置处于第2～6肋骨之间，基底直径为10～12厘米，基底到乳头的高度为5～6厘米，乳头位于第四肋骨间，锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接，呈等腰三角形，两乳头之间的间隔约20厘米。

2丰盈动感：美丽性感的乳房应该有着良好的充盈度，会随着运动产生的律动而自然上下弹跳，站立或是静卧的时候则显出如水滴般的美感。

3形态优美：接近完美的乳房外形应该像维纳斯那样呈现半球型水滴状，乳轴高度为5厘米，和胸壁几乎呈90度，大约为乳房基底直径的一半。

4肤质细腻：连古书上都在说“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，即使放在现代，完美的乳房也应该具备张力大、弹性好、软硬适度，皮肤光泽，柔韧、大小适中这些优点。

5乳沟明显：性感诱人的美胸怎么能少了乳沟呢？从时尚美学的角度来看，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是乳房在视觉上的自我展示。美胸的五大“黄金线”解析，亲，你达标了吗？

根据人体美学规律，乳房的完美形态是由“五大黄金线”决定的。根据这个标准，就能判断你的胸部是不是足够完美。

1．｛R线｝R线是乳房形态“五大黄金线”的地基线，就好比造房子时的地基，其他四条黄金线也是由它来决定的。

2．｛H线｝它是乳房高度和乳房大小的重要设计线，一般称它为“山峰线”。H线越长，乳房就越高耸。

3．｛π线｝它关系到乳房的饱满程度，被称之为“优美弧”，π线弧度越大，乳房就越饱满。没有优美弧，乳房再高再挺拔也缺乏美感。

4．｛QQ线｝QQ线就是每个女生梦寐以求的“性感线”，它决定了乳房的性感度，即乳沟的深浅和形态。QQ线距离越短，乳沟会越深越集中。

5．｛L线｝被称之为“挺拔线”，它决定了乳房的挺拔度，因为乳房的挺拔和乳房的高度是有差别的。在乳房上，乳房挺拔除了高度外，还体现在乳头上。乳头位置偏上，乳房就会显得挺拔，乳头位置偏下，就会造成乳房下垂的感觉。你忽略了哪些？常见乳房问题解析

在生活节奏日益加快的现代都市，很多女性每天忙于事业和家庭，几乎顾不上检查自己的乳房健康。但是，女性的乳房是最需要呵护的器官，有没有想过，它所表现出来的不适感其实是在向我们敲警钟。解析那些你经常遇到，却一直没有追问原因的乳房问题。

乳房是女人性感美丽标准，而拥有健康的乳房是美丽的基础。面对那些经常出现的乳房肿胀、不明搔痒等问题，你是怎么看待的呢？千万不要觉得这些都是正常现象，有可能是乳房在向你敲警钟哦。

乳房胀痛周期性发作

1很多女性都有乳房胀痛的现象，月经前明显加重，而且触摸乳房的时候可以感觉到结节样的肿块，质地不硬，有时候还会伴随乳头溢液的现象。这有可能是乳房囊性增生病，又叫做慢性囊性乳腺病，在25～40岁的女性群体中发病率较高，虽然大部分人在发病两年内可以自行缓解，但是鉴于少数患者依然会发生癌变的实例，还是应该隔三个月去医院检查一次。

月经前胀痛

2很多女性在月经来临前的1～2周内就会出现乳房胀痛，甚至在穿戴文胸时产生的轻微摩擦都难以忍受，有时候还伴有轻微的头痛、浑身乏力、失眠和便秘症状。月经来潮后胀痛感渐渐消失。这可能是经前综合症造成的，只要控制饮食，心境放松就可以得到缓解。

乳房表面出现皮疹

3哺乳期的妇女，乳头和乳晕部位很容易出现一些皮疹。患病皮肤与健康肌肤之间的边界很清楚，覆盖有少许薄薄的鳞屑或结痂，伴随搔痒。这可能是乳房湿疹，是哺乳期女性常见的过敏性皮疹。患有这类病症的女性也大都是过敏性体质，发病可能和进食了导致过敏的食品有关，一般在给宝宝断乳后就可以自行痊愈。

乳腺组织边界不清

4月经前一周乳房开始出现间断性的胀痛，这个时候如果轻轻触摸乳房，你会发现有锁状或三角形的腺体组织，呈颗粒状，质地柔软，边界不清，没有明显的肿块。这可能是乳腺小叶增生，是乳腺构造不良症中的一种，一般和内分泌失调有关系。产生这类病症的时候应该保持一种平和乐观的心态，调整合理的饮食。产后妈妈还应该坚持母乳喂养，使症状得到缓解。

可移动肿块

5在乳头附近能摸到一枚樱桃大小、质地柔软、可被推动的肿块，轻轻加压它的时候，乳头部位可以看见鲜红或者暗红色的液体，偶尔伴有疼痛感。这可能是乳管内乳头状瘤，因为乳管内乳头状瘤的瘤体带蒂极易出现血性溢液现象。患病群体一般年龄偏大，而且癌变率占6％～8％。乳房自检很重要，教你几招在家自我检查的方法。

对女性来说，自我检测乳房健康和到医院做检查一样重要，临床发现，很多乳腺癌患者都是自检后发现问题才及时就诊的。而且自我检查的方法十分简单，为了我们自身的健康，姐妹们，学着点吧。

1未绝经的女性一般在月经后的7～10天内进行自我检查，这时候乳房比较松软，如果有肿块也比较容易发现。绝经后的女性可以每个月自己固定一天进行检查。

2在自我检查的时候一定要全面彻底，把应该摸到的部位都摸一摸，不要存在遗漏。

3对着镜子观察时，主要看乳房的外形有没有发生改变，乳头和乳表皮肤有没有下陷现象。

4自检的时候还要注意方式和方法，正确方法是用食指和中指两个手指肚去检查对侧乳房，指肚比较敏感，容易发现问题。姿势可以是站立或仰卧，如果是仰卧，可以在胸部下方垫上一个枕头。告别“飞机场”，不做“平面女郎”

丰满挺拔的胸部是爱美女孩骄傲的资本。如果不幸胸部扁平的话，不仅美丽不够，而且让女性自信度大大降低。网上更是频繁曝出“平胸穷三代”这类的言论，平胸美眉的冤屈由此可见一斑。

很多女生觉得自己胸部平平就是遗传惹的祸，但是遗传基因并不是决定你胸部大小的关键因素，可能你在乳房发育时做了很多伤害它的事情哦。马上揭秘平胸六大黑手，一起来将凶手“绳之以法”。

1．｛蕾丝、尼龙材质的内衣｝这类材质的内衣虽然广受吹捧，但是内衣中蕾丝、尼龙材质加入过多却未必是好事。在接触皮肤的过程中，这些材质极易引起皮肤过敏，甚至脱落的细小线头会进入乳头突起，纠缠堵塞输乳管，造成泌乳障碍或是引发乳腺炎。

2．｛粗暴的抚摸动作｝女性的乳房很娇气，所以绝对不可以很粗暴地对待它。在受到猛力冲击时，乳房内的小血管极易破裂、出血，从而形成血肿，血液被吸收和破坏后，就成了囊肿了。

3．｛雌激素分泌不正常｝乳房的健康发育和体内雌激素的分泌密切相关，如果体内雌激素分泌不均，过多或过少都会造成乳房单侧发育、生长缓慢甚至停止生长等问题。

4．｛侧身睡姿｝长期偏向一侧睡觉的姿势很容易导致乳房左右发育不对称，而且生活中肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育过快。若尽快改正不良动作和习惯，再加上反复有效的良性刺激，乳房不对称的问题是能改善过来的。

5．｛发育阶段不健康减肥｝在青春期乳房发育阶段，身体中的雌激素和孕激素对乳房发育起着促进作用，如果这时候进行药物减肥，就会造成内分泌紊乱，从而引起性激素分泌失调，影响乳房的正常发育。

6．｛常穿束身内衣｝为了好身材，我们不惜天天裹着过分束身的紧身内衣，但是对于乳房来说，这无疑是在每天给它上刑。时间久了容易使乳房发育不良不说，还会造成乳房血运不畅和压迫性疼痛。A cup不要怕，做足五点让你罩杯即刻飙升。

女人对于胸部的丰满欲望是永无止境的，就像永远觉得衣柜里缺衣服一样，女人从来都想让自己的罩杯升一点，再升一点，何况是平胸美眉呢？接下来就教你几招快速飙升罩杯的方法，A罩杯必备哦。

多吃有利刺激内分泌的食物

1女人的乳房发育和食物有着莫大关系，如果是自身内分泌紊乱引起的平胸，可以在后天多吃一些有利于刺激内分泌的食物，对于胸部二次发育有很大帮助。

按摩不能少

2每天再忙碌，也要记得抽出时间对胸部进行轻柔的按摩，就像悉心呵护你的宝贝一样。这样能有效刺激乳房组织内部的血液循环，促进乳房发育。

选对内衣

3乳房没有属于自己的肌肉组织，所以女性一直都靠胸罩来让它挺拔美观。但是要注意，选择内衣可是一门高深的学问，如果选择错误，反作用更大。

常做扩胸动作

4日常生活中，不论是做家务还是办公时，都可以经常性地做一下扩胸动作。别小看了这个简单的动作，在拉扯胸腔肌肉的同时，它还能促进乳房的发育。

时刻挺胸收腹

5平日的身体姿势对胸部的发育也有着举足轻重的作用。含胸、驼背是胸部发育不良的罪魁祸首之一，所以养成时刻保持挺胸收腹的习惯就能从视觉上让你上升一个罩杯。美眉知否，乳房也有生理期

女性在月经期间受到卵巢分泌的雌激素影响，身体多个部位都会出现相应的病痛反应，乳房也不例外。最常见的现象就是经期前或经期间的乳房胀痛。月经结束后痛感自然消失，所以说乳房也跟生理期脱不了干系。

经期乳房的不良反应，这些生理期症状你有吗？

有不少女性将月经来潮前的乳房反应当作是来月经的信号，除此之外并没有深入研究过经期乳房的生理反应。

1　乳房疼痛

表现为一侧或两侧乳房胀痛、刺痛或隐痛，严重时触摸乳房或是行走都会带来很强烈的痛感。疼痛部位以乳房肿块为中心向腋窝、肩背、上肢延伸，有时也会带来乳头疼痛或瘙痒症状，月经临近结束时疼痛感明显减轻直至消失。月经前生气、闷闷不乐的情绪容易加重疼痛感。在月经期间，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，也容易出现上述问题。

2　乳房肿块

一侧或双侧乳房内能触摸到单个或多个肿块，呈方块、颗粒、条索和结节状。肿块边界不清，硬度适中，揉动时与周围组织没有粘连，在月经来潮前增大，月经后缩小变软。

3　症状

在经期时心情不畅或极易发怒，会让少数女性乳头溢出棕色或淡黄色的液体。来一杯属于乳房的“红糖水”，经期乳房不再痛。

我们都知道在经期喝红糖水、捂热水袋会让肚子好受一点。但是乳房也是需要呵护的，而且方法很多哦。

1经期乳房会充血肿胀，所以会比平时增大一些，为了避免让内衣挤压乳房而产生不适感，在月经期间要适当调节内衣大小。

2经期乳房比较敏感，剧烈运动会加重乳房的疼痛感，所以要尽量避免不必要的运动和挤压。

3生理期的乳房肿痛一半是因为月经症状引起的，并不一定代表身体健康出现了什么问题。所以要时刻保持愉悦的心情，不要有心理上的压力，轻松度过生理期才是正经事。

4月经期间对胸部进行适当的按摩可以促进血液和淋巴循环，在有效缓解生理期症状的同时还有消除炎症组织的作用。

5在经期乱吃减少疼痛的药物会引起内分泌紊乱，是药三分毒，特殊时期更是要小心谨慎，最好依照医生指导服药。

6处于经期的女生要特别注重营养的摄取，尤其是含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、牛奶、豆制品等。别懒啦，超简单胸围自测法新鲜出炉

是不是除了体检，你几乎都不知道自己的胸围到底是多大？如果不知道自己的胸围，平时去内衣店只能听销售小姐瞎忽悠了，每件内衣品牌、版型、罩杯都不同，合不合适只有自己知道，所以学会自测胸围的方法是必须的哦。自测胸围很简单，别懒了快动手吧。

女人的胸围尺寸变化很快，比如经期时就比平时大一些，所以经常测量胸围，才能时刻掌握自己胸部的大小，这样选出的内衣也更适合自己。

1．将衣服脱掉，轻松站直，双脚并拢，目视前方，下巴微微抬起。

2．将皮尺水平圈在胸上，由松慢慢收紧。测量时要用手将乳房轻轻托起，就好像穿着内衣时那样。这样可以轻松测得自己的实际胸围，而乳房底部的胸线也能清楚测量。

3．通常所说的胸围尺寸要以乳头为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一圈，即为胸围尺寸。

4．测量下围尺寸时用软皮尺水平测量胸底部一圈即可得出。

5．差值计算公式：差值＝上围减下围测量胸围结束，还有三大注意事项。

有时候即使完全按照上面的测量方法测出了胸围，在购买内衣时测量出的罩杯数也可能和实际应该购买的码数有些出入，所以要注意以下三个方面。

1．如果胸部脂肪偏多。

如果在测量后发现你的胸部脂肪属于偏多型，那么在选择内衣罩杯的级数时就要尽量选择比测量出的结果还大一级的罩杯。假如你测量出的是C罩杯的大小，那在选购时就最好购买D罩杯的内衣，以此类推。

2．如果测量后计算出的差值比较模糊。

如果测量胸围后计算得出的差值比较模糊不明确的话，那就要尽量选择比测量出的结果还大一号的杯型，这样才能让乳房有足够充足的发展空间去不断成长，比如差值为15，介于C和D罩杯之间，那就最好是选择D罩杯，以此类推。

3．如果乳房形状比较扁平。

如果你的乳房形状天生就比较扁平，看起来就像一盘散沙一样，那你就要知道，测量出的胸围差值越小，应该选择的罩杯就越大。例如，将胸部周围的脂肪全部聚拢成形的时候量出的差值为B罩杯，那么其实应该选择的是C罩杯的内衣，以此类推。 第二章选对内衣美胸UP第一步女人为什么要穿内衣，是束缚还是呵护？

作为女人，为什么每天都要穿内衣呢？仅仅是把穿胸罩当做装饰来体现身体曲线吗？其实，不分冬夏地穿内衣不仅仅是为了美丽，更多的是为了乳房的健康着想。穿内衣好处多多，解析戴胸罩的五大好处。

和乳房接触最亲密的就属内衣了，有人甚至说内衣是女性的第二层肌肤，看来内衣的发明有它一定的道理哦。

保护作用

1乳房位于身体最前方，是非常娇嫩的身体器官。在日常生活中，乳房很容易遭到外界物体的碰撞和挤压，而佩戴胸罩就可以对乳房起到很好的保护作用。

固定和支撑作用

2女性的乳房非常柔软，自身没有支撑能力，会随着身体的运动而摇摆，在月经初潮时还会产生疼痛感。过分的拉扯或摆动会严重影响血液循环。而胸罩的固定和支撑作用能减少乳房在运动的时候产生晃动，有利于乳房血液循环，防止乳房下垂。

美化作用

3胸罩可以遮盖乳头，让乳房的整体线条更加平滑美观，而且它可以帮助调整乳峰的高度和位置，弥补乳房形状上的缺陷。当乳房过小、扁平或不对称时，特别针对这类问题的胸罩还能在视觉上对这些问题作出调整，让乳房看起来更加丰满、对称。此外，它还能掩饰乳房下垂和肥大问题，凸出线条美感。牢记下面的温馨提示，让内衣充分发挥正能量。

内衣不是说你穿了就万事OK了，还有一些细枝末节的注意事项要格外牢记，让内衣充分发挥出它的强大作用。

1尽量少穿没有肩带或者有铜丝的胸罩。

2尽量减少每天穿胸罩的时间，最好是出门前穿，回家后立即脱下。

3每次解掉胸罩后要记得按摩一下乳房，让长时间束缚的部位的淋巴系统恢复正常。

4穿胸罩不能超过每天12个小时的极限。只要不是在公共场合，就尽量让胸部放松，保证淋巴液畅通。按胸型挑内衣，合适的才是最好的

内衣是女人最好的闺蜜，不过，很多女性却并不是很在意内衣的选择。其实，如果严格按照自己独特的胸型来选择内衣，就可以很轻松穿出性感，穿出健康。什么胸型配什么内衣，让内衣对号入座不可错。

女人的美丽是从内衣开始的，好的内衣不仅能让你魅力无限，还能让你保持一整天的好心情。娇小型乳房：乳房的上缘和胸壁的角度小于90度，乳房向下形成弧度，站立时，乳房高耸微垂。

适合内衣：娇小型胸部的女生可以用内衣来制造丰满的假象，选择具有集中效果或加缝衬垫的下厚上薄3/4罩杯内衣为最佳。罩杯内侧加钢圈，下部加厚护衬的也不错，能帮你将两旁赘肉都收纳在罩杯内，增强丰满的感觉。

不适合内衣：因为本身乳房较小，所以不适合穿全罩杯胸罩。

Tips：感觉自己胸部还不够大，那就用衬垫让胸部显得浑圆一些，或者可以选择能量水内衣，制造出自然的丰满感觉。下垂型乳房：这类乳房的前突长度更大，站立时乳房下垂呈袋装，仰卧时乳房向外侧延伸。

适合内衣：这类胸型的美眉要选择比平时大一号的文胸，并且尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。比如3/4罩杯的前扣样式就比较适合；外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式衬托能力也很好；AB罩杯可以选择3/4罩杯的胸罩，C罩杯以上就选择全罩杯胸罩。

不适合内衣：乳房下垂的女性不适合肩带宽度、没有肩带或者是1/2罩杯的内衣。

Tips：这类乳房穿内衣注重的是由下往上的衬托，但是注意，肩带的宽度要符合所托的重量，这样才能有效将乳房位置提高，而且要注意将乳房全部圆满地填入罩杯内。扁平型乳房：这类乳房稍微隆起，边界不明显，乳房形态没有明显的变化。

适合内衣：扁平胸型也很容易外扩，所以建议选择有钢圈的3/4罩杯，可以改善外扩状况；小巧而较深的杯型，下部有加厚棉垫也能塑造出挺拔的乳峰；全罩杯文胸也可以将下垂的胸部有力衬托起来。

不适合内衣：胸部扁平的女生不适合穿过度集中的胸罩。

Tips：如果不喜欢穿有钢圈的内衣，可以选择软式钢圈的胸罩，能帮助聚拢乳沟，让乳房显得大一些。半球型乳房：这类乳房边界明显呈圆球状，在仰卧时也能清晰看出乳房形状。

适合内衣：针对半球型乳房较松软的特性，选择无钢圈、底面积较大的全罩杯胸罩可以将乳房全部包进胸罩内，能有效防止乳房下垂；无垫、薄垫或全杯型内衣能衬托起整个胸部，让人感觉舒适稳定；选择肩带较粗的内衣较之细肩带内衣能避免因下坠重量而在肩部形成凹痕。

不适合内衣：罩杯过小的胸罩不适合半球型乳房的女生。

Tips：如果特别喜欢穿有钢圈内衣的话，建议选择硬式钢圈的全罩杯内衣，但是依然不能忘了注意是否是全伸缩和底面积是否够大，这样才能有效撑起胸部。眼睛选择没有用，身体选对的才是适合你的。

乳房是女人最美丽的部位，而内衣就是给乳房的第一层保护。合适的内衣可以给乳房温暖和呵护，但如果穿错了内衣，反而会伤害乳房健康。

1背部有勒痕：说明胸罩底边太紧或者是底边太窄了，要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。

2罩杯上沿太空荡：空荡说明所选的罩杯太大了，这样非但没有塑形效果，而且对乳房周围的脂肪也起不到收拢作用。

3胸部有压痕：说明文胸的罩杯选择过小。过小的胸罩压在胸部，会把原属于胸部的脂肪给挤出去。

4胸杯上移：说明文胸底边松了，或者是文胸尺寸选择失误。胸杯过浅，胸罩当然只能像个盘子一样浮在你的胸部上。

5肩带下滑：说明文胸过小过松或是选错了肩带款式。要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。不要眼花缭乱，爬出内衣种类“万花筒”

平常你都穿哪种类型的胸罩呢？有没有一种内衣穿起来恰好就达成了你想要的效果呢？可惜的是，到现在为止，还有很多女生都不知道自己现在正在穿的内衣是什么类型，也不知道它们带给自己身材的效果有什么不同。胸前风光内衣来造，看看哪类是你的心头好。

有人想要乳房坚韧挺拔，有人想要展现迷人的事业线……到底怎样利用胸罩来达成美丽目标呢？就来一一介绍。

长型胸罩

1长型胸罩是指连身至腰部的长腰胸罩，这是专门针对乳房发育设计的。市面上常见的一些具有保健作用的内衣实际上就是长型胸罩，只不过在面料和性能上更强调健美作用。

活动性露肩胸罩和无肩带胸罩

2在夏季穿露肩装的时候，露肩胸罩就可以将肩带取下来。这两种胸罩不仅有搭配服装的功能，还能让肩膀获得轻松自然的感觉，使得很多女性都愿意不分季节地使用这种胸罩。

加丝棉衬垫胸罩和无缝胸罩

3加丝棉衬垫胸罩和无缝胸罩都属于衬度较薄的胸罩，区别是无缝胸罩衬垫较厚一些。无缝胸罩顾名思义就是两个罩杯中间完全连成一体，没有缝隙。

哺乳型胸罩

4这是一款专门针对孕妇的胸罩，在怀孕或是哺乳期的妇女乳房较之平常肿胀，所以需要用支撑力较强的胸罩来辅助支撑乳房。

无钢圈和加钢圈胸罩

5无钢圈胸罩在穿戴时十分舒适柔和，深受女性喜爱。而加钢圈胸罩的功能在于能更好地支撑和稳定乳房，使乳房的轮廓曲线凸显得淋漓尽致。

前胸深V型胸罩

6这类胸罩从外观看，更趋向于时髦的款式。穿戴后使乳房前中心部位减少压迫感，前胸部位显得很开阔，整个乳房也变得很丰满，很符合现代女性追求的美感。内衣罩杯的种类不同，要选择合适的才是最好的。

内衣是帮助你展现完美胸型的最佳道具，但是内衣的罩杯也分很多哦，你真的清楚罩杯的秘密吗？

11/2杯文胸：整个文胸呈半球状，特点是杯的前伏与下脚为平行线，在设计制作中95％以上的多为可拆带式。由于稳定性较差，提升效果不强，适合胸部较小的人穿着，与露背、吊带等搭配效果最佳。

23/4杯文胸：它是文胸设计中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈现乳沟，性感迷人。特点是开骨线呈V型，内插棉倒立或是斜放，受力点在肩带上。任何体型均可，并适合搭配套装、西服等。

3全罩杯文胸：整体呈球状，可将乳房全部包容于罩杯，适合丰满及肉质柔软、胸部下坠外阔的女性穿戴，具有很强的支撑和提升效果。一般全罩杯文胸设计都有C、D、E等大杯罩款。适合搭配运动、休闲装等。选择内衣大关键，体型不容小觑

在选择内衣时，除了要注意胸型外，体型也是不容忽视的环节。每个人的体型不一样，穿出内衣的效果也不同。想要用内衣来展现身材曲线，就要根据自己的体型来选择合适的内衣。

你知道吗？不同的肩型对内衣的选择有不同的影响。

不同的肩型对内衣肩带的选择有很大的影响，所以肩型也是影响内衣选择的关键因素之一。想要体现完美胸型，那就要对这类细节也引起关注。

厚肩

1这类肩型弧度适中，肩部肌肉较厚，一定要选择肩带较宽的，拉力足够，肩膀会舒服许多；肩带的位置应选择居中或者靠里侧一些的，不容易滑落；前段没有弹性的肩带可以更好地拉起乳房，不会因为穿戴几次而松弛下来。

斜肩

2这类肩形也被称为美人肩。肩膀弧度较大，肩部坡度较大，肩带很容易滑落，所以最好不要选择肩带偏向外侧的文胸。最好选择肩带中间设计同时肩带背面有塑胶的款项，穿上后肩带正好在前后锁骨交叉的部位，而且摩擦力较强。

平肩

3俗称将军肩，这类肩膀弧度较小，主要应注意肩带的里外侧位置。如果你是窄肩型平肩，可以通过戴偏外侧的文胸来使乳房向两侧扩展一些，宽肩型平肩，就要戴肩带偏里侧的文胸，使乳房更加集中。

薄肩

4这类肩膀弧度适中，肩部的肌肉不厚，锁骨和肩胛骨都很明显。在选择文胸时可以选肩带略靠外侧的设计，让乳房提升力稳定。还需要注意的是，要让肩带贴住上胸部，试穿时注意看肩带和身体之间有没有空隙。身型不同，穿戴内衣也有所不同，要和别人区分开哦。

完美的身材比例是每个女生的梦想，即使先天没有好身材，在后天也可以轻松塑造出来。只要你选对适合自己身型的内衣就OK啦。

1　胃部突出型

是指从胸下围到腰围之间，前身上腹部突出。这种身材适合中腰或低腰的连身文胸，也可以尝试穿连体束衣矫正体型。这类文胸能帮助收紧胃部的肌肉，还对腰部两侧松弛的肌肉有收拢的效果。

2　腹部突出型

有两种情况：一是体格较丰满的女生，适合穿连身束衣，整体调节和矫正体型。二是生育后腹部没有恢复平坦的女性，可以选择束裤来调整体型，使腹部平坦。

3　水桶腰

是指胸围、腰围和臀围差别不大的体型。这类女性主要是腰腹部堆积了过多脂肪，导致曲线消失。长度在腰臀之间的低腰连身文胸能有效束紧腰部肌肉，显示凹凸有致的腰型。隐形文胸，选对了才能真的隐形

天气渐渐热起来了，这么闷热的时刻，多穿一件都会觉得好烦好热。美女们为了穿得即清凉又得体，首先都会想到为自己添置一副适合自己的隐形文胸。从零开始接触，隐形文胸扫盲专区。

隐形文胸在大陆已经席卷几年时间了，但是在市场的状态一直不温不火，这主意是因为国内大部分的女孩子对它的认识还不足，即使想买的美眉，也由于缺乏购买经验而保持观望状态。下面就来带大家揭开隐形文胸的真面目吧。

1．性质

隐形文胸又称硅胶文胸、硅胶胸罩、丰胸贴等。是新型的女性内衣，它由两片硅胶和前扣组成，直接黏在身体上，没有肩带和背带的束缚，而且可以重复使用。

2．结构

隐形文胸分为两层，内层接近皮肤并带有粘性。外层没有粘性。

3．材质

隐形文胸的外层材质可以分为两大类。

a：硅胶材质的隐形文胸，质感与皮肤很接近。

优点：1．服帖，和胸部之间基本没有缝隙，不会残留空气。游泳时也不会掉下来。2．更厚，丰胸效果比较好。3．材质接近人体皮肤，手感极佳。

缺点：1．沉重，穿戴后胸部有压力。2．因为材质的关系，透气性较差，不宜长时间佩戴。

b：布料材质的隐形文胸，能满足大家对颜色和个性的追求。布料材质包括佳积布、丝绵、莱卡、蚕丝、蕾丝等。

优点：1．重量轻，仅25克左右。2．款式多，有印花、绣花等。3．易加工，可附加手托、透气孔等。

缺点：由于布料的硬度而不服贴，穿戴后易出现空隙和脱落现象。

4．胶水

隐形文胸粘性的好坏直接与其在内层使用的胶水有关。

AB胶：操作方便，可以不经过烘烤就能直接涂抹，使用寿命在30～50次左右。缺点是涂抹时容易产生大量气泡，湿度较大。

医用硅胶：这是隐形文胸普遍使用的胶，湿度适中，也不会产生气泡，出汗后也不会脱离。

强力胶：粘性强，但是容易伤害皮肤。要区分它和生物胶，一闻就知道了，强力胶味道较为刺鼻难闻。

生物胶：它最大的优点是吸汗功能好，粘性佳，也不会拉伤皮肤。质量好的生物胶可以使用3000次左右。

5．穿法

将罩杯由内而外翻，从乳房下方给罩杯确定适当的位置，应该呈V字形。用另一只手将翻转的罩杯边缘放在乳房下面，然后从下往上轻轻推罩杯，固定在适当的位置，想要乳房更丰满，可以使用罩杯衬垫。

6．清洁和保养

隐形文胸很好清洗，一般用清水或沐浴露、洗手液清洗都可以。洗完后记得要阴干，切忌在太阳下暴晒。阴干后收进塑料盒子即可。隐形文胸穿戴要注意，健康美丽一个都不能少。

隐形文胸因为它以假乱真的质感和没有肩带束缚的特质，被那些喜欢穿露背装的女士青睐。但是，不能光顾着美丽却忽视健康哦。

1隐形文胸不适合长期穿，尽量只在穿普通文胸不方便的情况下穿戴，而且要尽量缩短穿戴时间。

2如果需要长时间待在高温环境中，就尽量不要穿隐形文胸了。另外，在穿戴之前，要先测试一下看皮肤是否会过敏。还有就是，如果胸部有伤口的女性一定要在伤口完全愈合后再穿戴隐形文胸，否则会因为胸部不透气而使细菌滋生，加重伤口病情。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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