作者：读书堂
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关于快乐试读：
第一章 人生一世，是否快乐，往往并不是取决于你拥有多少
1、带快乐回家
去到一个朋友家做客，出了电梯，赫然见门上挂着一方木牌，上头写着两行字：“进门前，请脱去烦恼；回家时，带快乐回来。”
当时，久久凝视，细细玩味，不禁对这家主人萌生无限感佩。短短的两句话，蕴含的却是深奥的家庭哲理。
进屋后，果见男女主人一家和气，两个孩子大方有礼，一种看不见却能感觉得到的温馨、和谐，满满地充盈着整个屋内。
自然询及那方木牌，女主人笑着望向男主人：“你说。”男主人则温柔地瞅着女主人：“还是你说，因为，这是你的创意。”女主人甜蜜地笑笑道：“应该说是我们共同的理念才对。”
经一番客气的推让后，女主人轻缓地说：“其实也没什么大学问，一开始只是提醒我自己，身为女主人，有责任把这个家经营得更好……而真正的促因，是有一回在电梯镜子里看到一些充满疲困、灰暗的脸，一双紧拧的眉毛，下垂的嘴角，烦愁的眼睛……把我自己吓了一大跳，于是，我开始想，当孩子、丈夫面对这样愁苦暗沉的面孔时，会有什么感觉？假如我面对的也是这样的脸孔时，又会有什么反应？接着我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡，这些在原先意念里都认定是他们不对的事实背后，是不是隐藏了另一项我不了解的原因，而真正的原因，意是我！当时我吓出一身冷汗，为自己的疏忽……当晚我便和外子长谈，第二天就写了我！一方木牌钉在门上以提醒自己，结果，被提醒的不只是我而是我一家人……”
好有智慧、好可爱的女人。
天下的好坏，幸与不幸，快乐和痛苦，常常是一体的两面，一念之间的转换，就呈现截然不同的世界。而所谓的幸福，大部分取决于一个人的思想，能不能审视、省悟而有所改变，也全在于自我意识。
人性中有十分依赖、不负责任的弱点，常常我们自己办不到的事，却寄望别人达成，尤其是最亲近的人。表现地一个家里，便形成每个人都希望别人尊重我、体贴我、照顾我、了解我、对我好、给我方便、为家带来欢乐，却很少思考到，“我”给这个家带了什么。“家”是一个硬体，“人”才是组成并发挥功用的软体。每个人都带一些快乐欢笑回家。家里自然充满笑声；相对的，每个人都携烦恼与不快进来，定是愁云惨雾。
当然，我们并不是告诉大家“报喜不报忧”，互相分享，也互相分担，是家的功用之一；但分担的意义是通过沟通以达到的目的，别不是成天绷着脸，将心中怨气，毫无道理地扔给其他人，或是老觉得别人对不起自己。
沟通，对人家而言是绝对必要的，有话坐下来好好地讲，这样别人才能知道你的想法，也帮你自己整理思绪、稳定情绪。
切忌什么事都埋在心底，却暗自期望别人了解，而别人不明白时，又萌生失望而感伤，而奖怨气由其他方面宣泄出来，弄得别人一头雾水，自己一肚子气。
家，应该是最舒服、安全、稳定、快乐的地方，但是，这些内在境界绝不可能凭空就有，而是需要家里每个成员一起努力共同经营才会成形成的。
下次，回家时，要不要先对自己说：扔掉烦恼，带快乐回来。
2、快乐是生命开出的一朵花
一
小时候，我梦想成为一个画家，一有空闲就开始画画。父亲见我如此痴迷画画，便领我去拜访一位老画家。老画家看了我的画后，问：“孩子，你为什么要学画画呢？”“我想成为一个画家。”我说。“但不是每一个学画画的人最后都能成为画家。”老画家提醒我说：“孩子，你画画时觉得快乐吗？”“快乐。”我回答说。“有快乐就够了！”
老画家还告诉我，世界上有两种花，一种花能结果，一种花不能结果，而不能结果的花却更加美丽，比如玫瑰，又比如郁金香，它们从不因为不能结果，而放弃绽放自身的快乐和美丽。人也像花一样，有一种人能结果，成就一番事业，而有一种人不能结果，一生没有什么建树，只是一个普通人而已。但普通人只要心中有快乐，脸上有欢笑，照样可以像玫瑰和郁金香那样，得到人们的欣赏和喜爱。临走时，老画家拍拍我的肩膀，鼓励我说：“孩子，去做一个快乐的人吧。因为有快乐就有人生的幸福，有快乐就有生活的阳光。”
现在，我仍然保持画画的习惯，但目的再也不是为了成为一个画家，而是在画画的过程中去领略和享受人生的快乐。就像老画家所说的那样，有快乐就够了，有快乐就有人生的幸福，有快乐就有生活的阳光。
二
春天，我见一女孩站在阳台上，她手持一根木棍，木棍的一端系着一根漂亮的红丝线，红丝线在窗外轻盈地飘着。我问小女孩在干什么？小女孩说，她在钓蝴蝶。我问，没有钩怎么能钓着蝴蝶呢？小女孩说，她不是在钓蝴蝶的身子，而是在钓蝴蝶的快乐。
小女孩的话，让我想起父亲。父亲爱好钓鱼，每天一大早出门，傍晚时候才回来。一次，我见他拎回的鱼篓空空的，一条鱼也没有，可父亲却仍是一路欢歌。我不解地问父亲：“你都等了一天，也没有等来一条上钩的鱼，怎么还这样快乐？”父亲回答说：“鱼不咬我钩那是它的事，我却钓上来了一天的快乐！”
原来，真正的钓者，最好的那条鱼便是快乐。“天空不留下鸟的痕迹，但我已飞过。”这句诗我很早就读过，那时，我只感到这诗很美，但不知道美在哪里。现在，我从那小女孩身上，从我父亲身上，读懂了这句诗的美和内涵：飞翔的目的不是为了留下痕迹，而是在飞翔中尽情地享受自由和快乐。
同样，生活也不会留下我们曾经快乐的痕迹，但只要我们快乐过，这就足够了，因为对于人生来说，最好的那条鱼，是快乐！
三
最近，读到一份介绍冰岛的资料：冰岛位于寒冷的北大西洋，常年遭受海水的无情冲击，也是世界上活火山最多的国家之一，还有4536平方英里的冰川，堪称“水深火热”！冬天更是漫漫长夜，每天有20小时是黑夜，可谓“暗无天日”！可是，冰岛的死亡率位于世界之末，而寿命则雄居世界之首。
生活在如此恶劣环境下的冰岛人，为什么死亡率却能位于世界之末，而寿命却能居于世界之首呢？
带着这个疑问，美国一个名叫盖洛普的民意测验组织，对世界18个国家的居民做了一次抽样调查，结果表明，冰岛是世界上最快乐的人。参加测试的27万冰岛人，82%的人都表示满意自己的生活。
原来，冰岛人长寿的秘诀是快乐。快乐是最好的药，快乐是生命开出的一朵花，它不仅能延缓我们生理机能的衰老，而且还可以让我们通过快乐这扇心窗，在一片“水深火热”、“暗无天日”的逆境中，依然看到世界的美丽和阳光。
3、快乐是生活的方向
生活在日新月异快节奏的现代社会中，许多人忙碌奔波在激烈的竞争中不能自拔，难得有机会能够稍微停下来喘一口气，就像在水流湍急的漩涡中的一叶浮萍一样，自己不能把握自己的方向。不知道现在在哪里，不知道下一步要被推向哪里，更不知道自己的未来在何方？只能随波逐流，走到哪里算哪里。在这种大多数情况下，还要担心随时可能一个波浪打过来，让自己这叶弱小无根的浮萍遭遇灭顶之灾。所以，面对这种激烈竞争的状况，很多生活在现代大城市里的白领阶层对于自己的境遇不是心满意足，而是充满害怕落伍的恐慌感。所以，表现在生活和工作上，就是浮躁和焦虑，脾气往往就像干柴一样，一点火就着。这种心理状态，充满着对现实的不满足，是难得寻找到生活的乐趣的，也就难以得到快乐。
曾经看见过一对来到城市打工的农民夫妻，他们拖家带口两个孩子，生活在被垃圾包围的一间租来的小屋里。夫妻很早起床，要把去摆摊的东西准备好，往往很晚回来，一个孩子已经上小学，中午就在摊上吃饭帮忙，另一个孩子就带在身边。往往他们回到那满是垃圾臭味的小屋里，开始传出一天劳作之后欢快满足的说笑声。很诧异，他们为什么那么快乐？因为，替他们想想，他们有多少犯愁的事情啊！住的环境那么差，冬天春天还好，夏天和秋天苍蝇蚊子轰轰，垃圾臭味熏人，小屋又那么小，一家四口挤在蜗居里，有什么可乐的事？农村家里有老人要养老，孩子上学还要借读费，本来挣钱困难，还要比城里孩子多交钱；生意不好做，块儿八角的也要斤斤计较，哪一回看走了眼进货卖不出去，几天就白干了。他们这种城市草根一族又怎么敢得病，不仅不敢住医院，因为花不起钱，也不敢耽误工夫，所以即使得病也是硬捱着。他们这种地位，这种处境，也能快乐吗？有资格快乐吗？有一次，请男主人帮忙做件事情，闲聊中，问起他们一家怎么这么快乐。男主人很痛快地回答，不快乐又怎么办呢？是啊，发愁和怨天尤人也不能改变处境，还不如一家人快快乐乐，把那些事都忘了。这也是一种生活的策略。快乐就行了，想那么多干吗！
残奥会期间，许多比赛没有转播。因为残奥会的比赛规则与正式比赛不一样，比如盲人足球比赛，在比赛期间观众是不能出声的，以免影响盲人的听力，运动员是靠听力来判断足球的位置和对方球员的位置的，只有进球后在裁判的示意下，才可以鼓掌喝彩。残奥会的比赛没有看多少，因为看了难受。但是，看到报纸上刊登的残疾人运动员拼搏的大幅照片，还是让人感到一种强烈的震撼，他们身体残疾到这种程度，他们竟然能这样用拼搏来证明自己生命的价值和尊严。相对于身体健康、四肢健全的正常人来说，这些身体不健全的残疾人是多么不幸。正因为他们笑对生命，他们在残奥会上的灿烂笑容感动了社会，提醒人们用关爱残疾人来表现自己的爱心，来体现社会的文明。他们的快乐也感染了身体健康的人，让四肢健全的人受到心灵的震撼和洗礼。他们残疾人都可以这样快乐，我们为什么不能快乐？有什么理由不快乐？
原来有位哲人做过一个形象的比喻，说是人们追求知识越多就越无知，相对于小学生而言，大学教授无疑是博学无所不知的，因为小学生所能产生的疑问都能在大学教授那里得到解答；而大学教授掌握的知识相对于浩瀚无际的自然界和宇宙来说是非常有限的，仍有无限的问题得不到解答。以前去北京和同学闲谈，在北京无论你进步多快，都感觉不到自己的成就感。因为从当官来说，北京是中央机关所在地，在外地多大的官来北京就不是个官了；从挣钱来说，你挣钱再多，在北京永远有比你钱多得。所以相对于大学教授来说，如果定下目标要穷尽宇宙的知识的话，恐怕终其一生不能达到，甚至终其人类的生存也不能完成，如何能够快乐？在北京如果把眼睛盯在腰在钱上和官上出人头地，恐怕永远不能满足。如果换个角度，大学教授以追求某一方面知识为乐，以教书育人为乐，那么快乐就在眼前。在北京，如果能够融入都市生活，享受京城独有的文化和生活情趣，那么快乐也是俯首可拾的。
有一个关于穷人和富人的笑话。说是一个富翁，看见沙滩上有一个流浪汉在晒太阳，就心生怜悯流浪汉一无所有。流浪汉不服气，问富翁挣钱做什么，富翁说享受；问是什么享受？说是吃山珍海味，到旅游胜地度假。流浪汉说，你辛辛苦苦挣钱是为了来享受度假，我在这里吃饱喝足不也在享受阳光和海滩吗？
快乐是一种生活方式，快乐是可以自己选择的。你选择快乐，快乐会让你的生命和生活充满阳光。不论你现在的处境如何，高位也好，低位也好，贵也好，贱也好；身体健康也好，有疾病也好；你都可以选择快乐。因为时光如流水，不会因为你不快乐，时光就会停住；快乐也是过日子，不快乐也是过日子，为什么不快乐呢，有什么理由不快乐呢？如果你把生活的方向调整为快乐，那么你的整个生命的航程就始终是让快乐来伴随着。平常心是道，日日是好日，快乐让你的生活充满阳光。
我微笑，在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑。
我微笑，在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑。
我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。
如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧。如果，舍不得，放不下，那就痛苦吧。
别害怕，我一直站在你的身后，总在你呼唤时守在你左右。
淡了，散了，不多，一点就够了；睡了，呼呼中，懂了？是的。
也许是前世的因，也许是来世的缘，错在今生相见，图增一段无果的苦难，待世事化云烟，待沧海变桑田，在踌确这段情缘。
4、原来，快乐真的很简单
原来，快乐真的很简单，只要那么一点音乐，就让嘴角能够翘起。是不是你也会因为一首歌而改变了心情，是不是有那么一句歌词就说中了你的心事，是不是因为一首歌而喜欢上一位歌手。我想，每个人的心中都有那么一首歌，无可取代。
5、人生一世，是否快乐，往往并不是取决于你拥有多少
人生一世，是否快乐，往往并不是取决于你拥有多少。所以，不要计较付出与收获，不要总是让自己处于自寻烦恼的不快乐之中。自寻烦恼大概是人生最大的自我冤枉。又何必要冤枉自己呢？不要这样，也不要总觉得自己总缺什么，只要快乐，你就什么都不缺。
6、当每一天的太阳射进窗户时，我快乐
当每一天的太阳射进窗户时，我快乐；当经过一番冥思苦想后攻克难题时，我快乐；
当看到别人因为我的帮助而露出笑脸时，我快乐。我是一个爱创造快乐的人，快乐，会因为我或者你而流动，而传播。
快乐如清风，吹走笼罩在人们心头上的乌云；快乐如美酒，酝酿得越久味道越醇香；
快乐如小溪，只有流入大海才更能感受到自己的存在；快乐如饮料，一经打开便冒出诱人的沁凉。
什么是幸福？幸福是果园里果农望着压满枝头果实的满脸喜色，幸福是教室里莘莘学子憧憬未来的动人笑脸，幸福是实验室里科学家又有新发现时的舒展眉头，幸福是领奖台上运动员仰望国旗冉冉升起时的莹莹泪光。幸福是奋斗的结晶，勤劳的丰碑。
幸福，时时刻刻围绕在你身旁。如果你从母亲手中接过饭碗，心存温馨，那就是幸福；
如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福；如果你独坐一隅，静静听歌，凝神遐思，那就是幸福。
有人说，幸福是星级宾馆里山珍海味间的觥筹交错；有人说，幸福是高档舞厅里动人旋律中的翩翩起舞；有人说，幸福是端座奥迪、宝马车于人流如潮的大街上招摇过市；也有人说，幸福是待在密室里数着成叠的百元大钞；
然而我要说：拥有这些，不一定就是真的拥有了幸福！
用美好的心灵看世界，总是用乐观的精神面对一生，多一分自信，少一分失望；
用美好的心灵看世界，总是用积极的态度面对生活，多一分感激，少一分抱怨；用美好的心灵看世界，总是用顽强的意志面对困难和挫折，多一分勇气，少一分怯懦；用美好的心灵看世界，总是寻找别人最好的东西，多一分肯定，少一分挑剔……
请保留一份单纯，使你多一份与人的友善，少一些心灵的冷漠麻木；请保留一份单纯，使你多一份人生的快乐，少一些精神的衰老疲惫；请保留一份单纯，使你多一份奋进的力量，少一些故作高深的看破红尘。
如果你努力去发现美好，美好会发现你；如果你努力去尊重他人，你也会获得别人尊重；
如果你努力去帮助他人，你也会得到他人的帮助。
美，美不过草原；阔，阔不过蓝天；深，深不过大海。我的朋友呀，你的胸怀，就像草原一样美丽，像蓝天一样宽阔，像大海一样深邃。
7、亲爱的自己，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下
亲爱的自己，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活；亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子；亲爱的自己，你可以失望但不能绝望，你要始终相信……
8、我要有个人和我一起吃饭，只要开心，路边摊一样吃的很满足
我要有个人和我一起吃饭，只要开心，路边摊一样吃的很满足。我要下班时，有个人在门口等我，然后手牵手一起压马路。我要在我难过时给我个肩膀让我依偎，心里的难过会好很多。我要在我孤单时，有个人给我发短信，让我听你的声音。我要的只是一声乖，一句问候，一句别怕宝贝，我一会就去找你。
9、做一个快乐的人
快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐，你就永远快乐不起来。快乐是一种情绪。当你掌握了控制情绪的方法，你就站在了快乐的一方。
在生活当中，人们往往会因为一时的烦恼，把自己搞得焦头烂额，以至于整个心灵都被忧郁的阴影占据了。
那么，你为什么不暂时放下那些纷繁芜杂的事情，怀着一颗孩子般天真、纯洁的心走出来呢？也许这样，你就能从中收获到明媚的阳光。
快乐的心情不但能使你感受到朝气蓬勃和旷达安适，同时也会使你拥有清醒的回应能力。每个人的一生，都会遇上挫折，无论错在自己，或者过在别人，但你一定要以宽恕之道来面对现实。困难总会过去，只要不从怨恨出发，不坠入恶劣情绪的苦海，你就不会产生偏见，或误入歧途。
有人把苦闷和忧郁比作是精神商店里的最大最凶的“窃贼”。你本来是一个好端端的人，正是精力旺盛、精神饱满的时候。如果你放纵这个窃贼，成年累月地光顾你，它就会“偷”空你的精神，萎缩你的灵魂，使你渐渐变得精神空虚。因此，你应当尽快将苦闷和忧郁这个窃贼绳之以法，让它彻底远离你的世界。
总是被自己情绪摆布的人，是很难获得成功的人。只要你细心地观察一下，就会发现在身边有不少聪明的人，但总是赢不到成功。因为，他们大都是自己情绪的奴隶。他们心情好的时候，乐观通达，所从事的事业也会取得显著进展。但是，一旦遇到忧郁或不如意的事情，他们的一切标准就降低了。
另外，一些错误的心态，也会导致你远离快乐。时下，一些年轻人，只知道玩乐，而不知道什么叫工作。他们只盯着那些功成名就的人住着别墅，开着豪华车，却不过问他们曾经的努力。他们把享乐作为人生的目的，而仅将工作视为谋生的工具。这种本末倒置的心态，自然很难让他们从工作和创造中发现生活的乐趣。
善于发现快乐的人，他们在生活中随时随地都能找到快乐的源泉，而那些整天忧愁的人，他们身边尽管有许多快乐种子，但却视而不见。
那些有害的不良的想法和不好的情绪，无时无刻不在“破坏”你的快乐生活。因此，最后的结果，取决于你的勇气，取决于你对自己的信心，取决于你是否有一个乐观和满怀憧憬的信念。
因而，你一定要记住这一点：“我生来就要成为自己和环境的主人！”
如果你断然拒绝那些会剥夺你幸福的忧伤和沮丧，如果你国为明白苦闷和忧郁会乘虚而入，而紧守自己的心灵门户，将它们彻底拒之门外，那么，苦闷和忧伤就会离你远远的。从此，你也将真正变得幸福和快乐起来。
你不能决定自己的寿命，但是你可以保证自己生命的质量。工作是美丽的，请你把工作作为生活中最大的快乐源泉。工作是拯救自己的希望，工作使你的热情变成现实。因此，你不能不为自己的工作而感到快乐。
只要你懂得情趣，你还可以从一些微小的事情中获得快乐。懂得快乐的人，每时每刻都能在生活中寻找到快乐。
10、把快乐寄托在别人身上，总难免会失望
把快乐寄托在别人身上，总难免会失望。人在某一个限度之外，都无法百分之百的为别人付出。你可以说这是一种自私，但你必须承认，这自私并非恶意。这个世界上谁最可靠？没有别人，只有自己。如果我们自己够坚强、够勇敢、够独立，别人就会对我们好一点。这是一种天赋的公平。
11、在苦难中快乐生活
泰戈尔说：“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你”，于人于事，这种苦涩想必体会最深，但我欲加之一句：虽然你不知道我爱你，但我仍在爱你中获得快乐。
苦难，那成功路上的荆棘，那春风之前的严寒，如晴天前的黑暗，清爽前的烈焰，是我们必须经历的人生历程，那我们为什么不轻松穿越，快乐承担？
古今中外，在承担苦难中享受快乐之人众多，似奔涌之河水，如晴空之烈日。
如今我们熟知的肯德基快餐，早已遍及全球，然而当他的创始人饱经60年风霜而一无所有，百无一成时，谁能想到会有今日的成果？哈伦德·山德士是一位苦难极多的人，回首往事，他的心在滴血，没有美丽回忆，没有成功印迹；但既已如此，不如快乐面对，尽力而为，他用不懈的努力成功创立肯德基，也用实际告诉我们：用快乐承担痛苦，才能最大程度地减少痛苦。
智慧老人的不语分明昭示着不变的真理，在痛苦中享受快乐，你的人生才能更美丽，你的事业才能更精彩，你的身影才不再跌撞无奈，你的心境才不再伤情悲怀。
人生是跋涉也是旅行，是等待也是相逢，是探险也是寻宝，是眼泪更是歌声。
我们不会忘记，那闪烁着千古光辉的惊艳才子王勃，虽然“杨意不逢，抚凌云而自惜”，却依然“穷且益坚，不坠青云之志”。“北海虽赊，扶摇可接；东隅已逝，桑榆非晚”。苦难虽多，轻松穿过，痛苦不已，快乐生活，在不遇的悲哀中涌动着少年诗人出仕的向往，明朗和激情。即便天妒奇才，一代文豪少年夭折，但谁能忘记烟雨滕王阁？谁能漠然秋水长天的美丽定格？
不是烦恼太多，而是我们的胸怀还不够开阔；不是幸福太少，而是我们还不懂得如何生活。坚持快乐于苦难，必将胜利成功于彼岸。
12、假如你不快乐
假如你不快乐，也不要把眉头紧锁，人生本来短暂，为什么还要栽培苦涩？
假如你不快乐，就马上来乘坐快乐的人生船。
船儿会载着你们驶向快乐的人生。
快乐在哪里？快乐是什么？
快乐—“就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。”
当你抱怨坏运气时，能进而庆幸情况未曾更糟，你就会高兴起来。
当你思虑过多时，就会失却做人的乐趣。思想简单些，你就会快乐。
你无须担心人们怎么评判你，在这时间不如去完成一些让人景仰的事情。
不要把自己封闭起来，坐等快乐的感觉。快乐是需要做一些有意义的事。
别庸人自扰，你就会快乐。要相信天不会塌下来，生存之路有千万条。
感激所得，感激微笑，感激相识，感激失落的都是无关紧要的东西，感激工资不高，但家庭和睦，有感激之心，你才会有快乐。
珍惜美好的感情，你就会快乐。
学会宽恕自己，你就会快乐。
朝气蓬勃，精神焕发，你就快乐，别忘了，活力和朝气来自于内心的充实。
不要想拥有一切美好的东西，你就会快乐。
学会既出世，又入世。以出世的态度做人，以入世的态度做事，你就会快乐。
爱在爱中就满足了，你就会快乐。爱吧！要真心的爱！
学会苦中作乐，你就会快乐。
越是运气不佳，越要注意调节情绪。给心情放个假，找朋友聊聊，走出去看看，走出生命的原野，让春风吹走你所有的不快乐。啊！朋友们，让我们乘着人生快乐的船，去仰望高山，去拥抱大海，去奔向蓝天。那是一个竞技场，那是一个快乐园。
13、快乐，触手可及
年幼的儿子说：“冬天的感觉，真是快乐！”我问：“为什么？”儿子不假思索地回答：“因为冬天有大片大片的雪花，可以堆雪人，打雪仗，在雪地里赛跑。”
未及我答话，儿子问：“明年的夏天，要什么时候才到啊？”我说：“春天过后，就是夏天。”“夏天真好，能游泳，每天都能吃到雪糕……”儿子喃喃自语，脸上洋溢着憧憬和幸福。那一刻，我被儿子的快乐情绪打动了。
成人和孩子眼中的世界，差距该有多大？冬天，大人看到的是北风肆虐、寒气袭人，常常抱怨；夏天，大人看到的是骄阳似火、酷暑难耐，备受煎熬。同样的世界，孩子看到的，却是一个个鲜活的季节，他们随遇而安，尽情享受生活中的每个细节。这一个个细节累积到一起，就串成了一个又大又长的“糖葫芦”，每个“糖葫芦”上都写着两个字：快乐。
生活也是这样。成人眼中更注重功利和结果，却忽视了过程和细节。我们的感受，更多的是灰暗、忙碌、浮躁、抱怨。而孩子眼中更多的是阳光，是美好、幸福、快乐。
快乐就是这样，看上去很遥远，其实触手可及，每一个细节中都有快乐。
14、开心灵之窗，观人生美景
每个人的心灵深处都有着只有他自己理解的东西——托尔斯泰。
怀着一颗悠然的心，让心窗看到人生的美景；品一曲高山流水，让心灵走向沉静。人生平安就是你我之福，何必太多的计较？放松自己的心灵，回归自然，世界那么多的美丽，那么多的快乐，何必让忧愁，烦恼独居我的心房。平凡的日子最好，最美。
人的一生就是一条没有回头的路，磕磕跌跌一直走着泥泞和平坦交织的路，数不完的坎坷，但也有看不完的风花雪月。有人把所有的抑郁埋在心底，只会让自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉自己的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。打开心窗，阳光倾泻，让心灵变成风筝自由飞翔，俯视那一幅幅美好的人生美景。
舒畅的心情是自己给予的，不要天真地去奢望别人的赏赐。舒畅的心情是自己创造的，不要可怜地乞求别人的施舍。快乐不是靠外来的物质和虚荣，而要靠自己内心的自强。
打开心灵的钥匙，推开心窗的力量，就是你那永不褪色的微笑。
你微笑的心灵就可以和别人架起桥梁，一起观看窗外生命的美景。
一个人只有心存美的意象，才能看到窗外的美景。命运对每一个人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨砺一颗坚强的心，一双智慧的眼，透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。
摆正自己的心态，你便会在一个愉悦轻松的环境中生活、你感觉到每天都阳光灿烂，从而能完全地放松身心，享受那美好的人生。
15、一辈子好短，真的需要好好疼自己
时间飞逝，前日立春，春天又追来了。随着年龄的增长，我总会总结过去，也会展望未来，很重要的是过去的一年又让我成熟了许多。看似平静的心海其实是永无风平浪静的，心绪会时常的溜出脑海，把岁月留下的伤痛，快乐五味俱全的情感变成一个个小石块，逐一的抛向心海，然后激起一朵朵小小浪花，泛起层层涟漪。
只是不停地叹息：一辈子，好短。真的需要好好的疼自己，你的世界，有了自己的那束阳光才更加的耀眼。一辈子，好累。真的不需要苛求自己，一切要达到完美。你的世界，有了你的脚印，你就来过。一辈子，好美。
走过的生活并不完美，太完美的那就不是生活了！如果生下来只是为了活下去，那倒不如为了生活而生活，所以对待生活的态度很重要！人有个好的心态，才能享受人生。有心能知，有情能爱，有缘能聚，有梦能圆。有些思绪是美好的，但终究是海市蜃楼，昙花一现般虚无缥缈，但也大可不必记挂在心，脱离现实的幻想未必就是坏事，有时阿Q精神竟也是自欺欺人自我安抚自己的一剂良药呢？
走过了很多的春夏秋冬，见过了太多了大事小事，唯有坦然面对才会看到希望就在眼前。一辈子，好短。真的需要好好的疼自己，你的世界，有了自己的那束阳光才更加的耀眼。一辈子，好累。真的不需要苛求自己，一切要达到完美。你的世界，有了你的脚印，你就来过。一辈子，好美。自己的世界，好好绽放自己的美丽。
总在这样劝慰自己，做起来还是不尽人意。只有当风飘落，当雨停歇，当我看见灾难，当我看见未来。懂了，懂了，一切都懂了。苦难是一阵风，困难是一场雨，苦难是冬日里的一轮暖日。
其实心态就是定就人生成败的关键，如果把心态比做人生的主线，而沉学付宽平乐自感就是生活中散乱的一地的珍珠，我们只要把它们一个一个的找回穿上，就是一串价值连成的美丽珍珠项链了！自己的世界，好好绽放自己的美丽。每一个，都有自己的魅力，好好的享受已有的时光。
我做不到让每个人都喜欢，别人欣赏也好，有所非议也罢，只要坚定的走好自己的路，只要知己相信着我，那就够了。其实，每一个人都有自己的魅力，好好的享受已有的时光。一直希望自己能够拥有一颗纯净的心，把人情和琐事都淡然的明白于心，简简单单，平平淡淡，如水中浮萍，是别样的心境；视线纯净，岁月洁白，心如止水般透明。用空闲的时间去丰富自己的内涵，不一定要琴棋书画样样精通，只是要让自己多明白一些事，不要做居里夫人窝在一个角落，学会透过表面去看一些东西，经历的多了，懂的便多了，懂了，就不必多言。
人有个好的心态，才能享受人生。不奢望太多的东西，只要这一生中有自己的居所，有自己的小家，甜蜜而温馨，每天过着快乐的生活就够了。随缘的爱是最幸福的爱，无须计划，无须设计，一切都顺理成章，轻松，自然，流淌着最本真的爱，相爱的人儿自是充满着感动，心喜，激动。
所谓快乐，其实就是一种生活态度。有了一种快乐的心态，即使是在刺骨的寒风中对金钱锱铢必较的小贩也能吹起悠扬的笛声；而没有这种心态，即使你乘坐在温暖舒适的轿车里，也会心情烦躁地对着堵着你的路的车辆不停地摁喇叭。谈起人生，没有一个不渴望自己的人生是幸福快乐的，但有几人能真真切切得把幸福与快乐紧紧攥在手里，而不让他溜之大吉的，很难！
人生在世，往往都是在坎坷中求生存，正确认识自己，把宁静作为自己的一种常态，在生活中默默地做自己喜欢并感兴趣做的事情，让自己感到生活的充实，在工作中保证质量地完成自己的本职工作，不求有功，只求无过，淡泊名利，平衡得失。在生活中处变不惊的生活态度，是内在心态的修炼；是睿智超群的智者，在遇事时，给人以从容老练、优雅自如的感觉。也是人的修养所在，是人生态度的最高境界，大多是很难达到的，即使有，也大多是表面的，内心修炼到如此功力是很不易的。
生活有太多的挑战，生活需要面对太多的精彩和坎坷；生活只是一部戏，生活只是一句充满曲折离奇的人生哲理；生活要我们去完美的规划路途，即要有平淡，又要有离奇。所以我们要坦然面对，不管遇到多大的灾难都能微笑度过，不用为了失去的而悲伤，要为得到的而高兴。
做人只要问心无愧就行了，自古邪不胜正，好人终究有好报的，不是吗？要懂得调理自己的心态，因为一个好心态的人是最让人尊敬的！反之，我们又能得到自己想要的什么呢？
16、影响快乐的不是环境，是信念
“人不是注定要被打倒的”，这是海明威的著名格言，它代表一种人格信念。如果说世界上真的存在神话的话，看来非信念莫属：信念是我们快乐的关键，我们的一切活动，都离不开信念的作用。
我们经常经为一个的成就深受环境所影响，有什么样的遭遇就有什么样的人生，其实这是错误的想法，影响我们人生的绝不是环境，而是信念，要时刻记住，我并不是为了痛苦才来到这个世界的。
正影响钟表准确度的不是环境，而是制作钟表时的心情
1560年，瑞士钟表匠人塔·布克来到埃及，在游历金字塔时，他做出这种断言：金字塔的建造者，不是奴隶，而应该是一批快乐的自由人！塔·布克是第一个得出这种判断的人。埃及国家博物馆馆长多玛斯通过查阅塔·布克的相关资料发现，塔·布克是从自己制作钟表的经历中，得出这个结论的。
塔·布克原是法国的一名天主教徒。1536年，他因反对罗马教廷的刻板教规而被捕入狱。由于他是一位钟表制作大师，入狱后就被安排去做钟表。在那个失去自由的地方，塔·布克发现：无论狱方采取什么高压手段，都不能使其制作出日误差低于1/10秒的钟表。可是，入狱前的情形却不是这样。那时，他在自己的作坊里，制作出的钟表日误差低于1/100秒。
为什么会出现这种情况呢？起初，塔·布克把它归结为制造环境的恶劣。后来，他越狱逃往日内瓦，重操旧业，这才发现——真正影响钟表准确度的不是环境，而是制作钟表时的心情。由此，塔·布克推论：金字塔的建设者应该是自由人。金字塔，这么巨大的工程被建造得那么精细，各个环节衔接得天衣无缝，建造者必定是一批怀有虔诚之心的自由人。难以想象，一群行为懈怠、怀着对抗情绪的人，能将金字塔巨石的衔接之处，建造得如此精密——连一根刀片都插不进去。塔·布克的推论源于他对自己制作钟表的认识。
我们经常以为一个人的快乐深受环境所影响，有什么样的遭遇就有什么样的人生。这实在是再荒谬不过了，影响我们人生的绝不是环境，也绝不是遭遇，而得看我们对这一切是抱持什么样的信念。
有两位年届七十岁的老太太，对于未来也因不同的信念而有了不同的人生。一位认为到了这个年纪可算是人生的尽头，于是便开始料理后事；然而另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于是怎么个想法。为了获得她人生的快乐，于是她给自己订下了更高的期许，在七十岁高龄之际开始学习登山，随后的二十五年里她一直冒险攀登高山，其中几座还是世界上有名的。就在最近她还以九十五岁的高龄登上了日本的富士山，打破攀登此山年龄最高的纪录。她就是大大有名的胡达·克鲁克斯老太太。
由上述的例子可见，不是环境也不是遭遇能够决定一个人的快乐，而得看他对于这一切赋予什么样的意义，也就是说他是用什么样的认知，这不仅会决定他的现在也决定他的未来快不快乐。
人生到底是喜剧收场还是悲剧落幕，是丰丰富富的还是无声无息的，就全在于这个人到底抱持的是什么样信念。信念何以对我们的人生有这么大的影响？事实上它可算是我们人生中追求快乐、避开痛苦的引导力量。当我们人生中发生任何事情时，脑海里便自然会浮现起两个问题：
一是这件事对我是快乐还是痛苦（或可说是好还是坏）？二是此刻我得采取什么行动，才能避开痛苦或得到快乐（或趋吉避凶）？这两个问题的答案如何，就全得看我们所持的是何种信念。
信念不是自然生成的，乃是我们从过去的经验中累积而学会的，它是我们生活中行动的指针，指出我们人生幸福的方向、决定我们人生快乐的品质。“如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，你可在任何时刻都振奋起来。”——奥雷柳斯。
人类是地球上唯一能够过着丰富内在生活的动物，他经常不看外在的环境怎么样，而是凭着自己的诠释，来认定自我和决定未来的行动。我们人类之所以不同于其他生物，乃是因为具有极强的改造能力，可以把任何东西或想法转换或改变成能让自己觉得快乐或有用。而我们最强的能力，便是能把自己的一手经验结合别人的经验，创造出完全不同于任何人的方式，展现在生活的各种层面上。因而也只有人能够改变脑中的神经链，使痛苦化为快乐或快乐化为痛苦。
不知各位是否记得有一则新闻，有一个人把自己关在笼子里绝食抗议，他为了某个理由有三十天没有进食任何食物，结果还能活下去。在肉体上他所承受的痛苦非常大，然而此举却能吸引大众注意，他因而得到快乐，结果所受的痛苦便为快乐所抵消。若把范围再缩小一点，有些人之所以愿意忍受肉体的折磨，乃是因为这样能得到锻炼身体的快乐，使严格克己的磨炼转化为个人成长的满足，这也就是何以他们能长久忍受那样的痛苦，因为他们能得到所要的快乐。
永远快乐魏书生
魏书生，当代著名教育改革家。1950年生，1966年初中毕业，后到盘锦地区新建农场当知青，其间阅读了大量文史哲类书籍。1969年因“有文化”受上级指派到农场的红旗小学任教，初时不乐意，后与学生建立深厚感情。1971年被招工到盘锦电机厂工作，从进工厂的第一天起，他就申请当教师，1978年，28岁的他终于如愿以偿，到盘山县薄弱学校三中教语文，当班主任，掀开了人生新的一页。魏书生的乐观更表现在他对逆境的态度上。在1974年批林批孔运动中，在下乡期间研读过孔子的魏书生提出对孔子也应一分为二来看待，于是受到批判，被工厂停职审查达一年之久。在这期间，他仍乐观地学习，写检查，晚上打拳不误。别人还以为他精神有问题。他想的是，别人不善待自己，自己就更要爱惜自己，逆境是暂时的，也是正常的，人生不是不如意事十之八九么？但逆境也是难得的，一帆风顺的人生太平淡，只有那些战胜逆境的人，才能干出番大事业，古往今来，莫不如此。所以，当他下乡时，被剥夺了升学权利的他是快乐的，因为他坚持博览群书弥补了时间的荒废，对社会和人生的思考使他渴望摆脱这种人性扭曲的生活，爱上了教书这一行，打下了深厚的功底，终身受益；当他评上了特级教师却一家三口蜗居在没有暖气的斗室时（东北的冬天零下几十度），他是快乐的，因为他实现了自己为国家培育英才，进而让英才来改造社会，造福人民，让社会变得更美好的愿望了。魏书生就是这样，他有哲学家的头脑，改革家的胆量，科学家的严谨；有儒家的礼让，有释家的胸怀，道家的超脱；有社会活动家的阅历，演讲家的口才……这一切，成就了他作为一代教育家独有的魅力和风范，以一颗平常心快乐地生活、工作、学习着。
如果你希望主宰自己的快乐教育人生，那么就必须好好掌握自己的信念。
17、快乐的不倒翁
昨天下午朋友到家里玩，我们长聊了一下午，聊天，聊地，聊风景，聊理想……
很久没有这么发泄自己了，很痛快，更是轻松。或许只有跟朋友在一起才能这样，哪怕是说些不着边际的话，大话，空话，废话，也都不会计较，甚至还会跟着附和几句，这就是朋友吧。我们都需要，需要这种在亲情、爱情之外的感情，让我们在疲累之时，能从他们那里得到轻松。
说着话时，我看到小女的企鹅不倒翁玩具在旁边，就顺手打了一下，它晃晃悠悠地倒下又站起，玲也打了一下，它还是在摇摇摆摆之后站立笔直。
玲曰：“我们人都应该像它一样，不管受到怎样的挫折都能微笑地站起。”
听后，感触颇深。是啊，我们都会在生活中遇到各种各样的困难，关键我们是否在遇到困难时，能够坚强地面对。有多少人在遭受打击后，不能接受生活对他们的考验，就那样轻易地倒下了。父母赐予了我们生命，含辛茹苦地把我们养大，难道我们就这样的回报？在我们圣经里，这也是一种犯罪。
这样的事例不胜枚举，多之又多。前几日与弟弟谈起精神病院里的病人，弟弟说这些得病的人都是不堪生活的重负，受了打击才会这样的。有的是没有考上大学，受了打击；有的是夫妻离异，受了打击；还有生意破产了，受了打击……这些事听起来很可怜，其实让人更多地感觉到的是他们的可悲，就这样轻易地倒下爬不起来了，就这样结束了自己，很不值啊！
真的希望，我们都能像这个“小企鹅”，在遇到种种打击时，都能“倒下然后站起”，“倒下”是对遭受打击的缓冲，而“站起”，则是对生活的信心。抑或是像河边的芦苇，无论风吹雨打，都只是弯弯腰，即使被雨打得低下了头，也泯灭不了它们对生活的信心！
18、活得太累，只因索求太多
人生就像爬山，本来我们可以轻松登上山顶去欣赏那美丽的风景，但由于身上背负了太重的包袱，带着没有止境的索求上路，我们不但越爬越累，登上山顶不说，甚至连沿途的美丽风景也会忽略掉，空留一身的疲惫。
从前有一位巴格达商人，一天晚上，他一个人行走在静寂无人的山路上，忽然，一个神秘的声音对他说：“请你弯下腰来，拣起路边的几个石子，明天早晨你将因此得到欢乐。”虽然商人并不相信石子会给他带来欢乐，但他还是弯下腰去，在路边拣起了几个石子，然后装入衣袋，继续赶路。
第二天，太阳照到商人身上，商人忽然想起了衣袋里还有石子，于是就掏出来看。当商人掏出了第一粒石子时，他一下愣住了，原来那不是石子，而是钻石！商人去掏第二颗、第三颗、第四颗……发现是红宝石、绿宝石、蓝宝石……商人高兴极了，这么多宝石还可以卖多少钱啊！不过转念间，商人又沮丧起来，他后悔昨晚没有多拣几颗石子，多拣几颗，就会得到更多的宝石！于是商人就这样懊恼了一路，之前的快乐也消失不见了。
一个容易满足的人，所获得的快乐会多得多。当商人发现石子是宝石时，他获得了快乐，但当他开始痛悔昨天晚上没有多捡几颗石子时，快乐已经消失得无影无踪。快乐其实很简单，它永远属于知足的人，而不属于贪得无厌的人。
人之所以感到痛苦，原因之一就是永不知足，索求太多甚至是一些不属于自己的东西。因为自己的内心填不满、放不下，我们才时常感觉活得太累。当你真正放下之后，你才发觉所有得苦恼也都被你放下了，你如原来一样轻松快乐。
有一个人，他穷得连一张床都没有，每天晚上都只能在一张长凳上睡觉。一天晚上，穷人自言自语地说：“如果哪天我发了财，决不像那些可恶的富人一样做吝啬鬼……”这时候，穷人身边出现了一个魔鬼，魔鬼说道：“我听见了你的愿望，我可以让你发财。”说完魔鬼从衣服里掏出了一个魔力钱袋。魔鬼说：“这钱袋里永远有一枚金币，是拿不完的。但是，你要记住，只有当你把钱袋扔掉时，才可以开始使用这一枚金币。所以你觉得金币拿够了的时候，就把钱袋扔掉。”
说完，魔鬼就不见了，而穷人的身边真的出现了一个钱袋，里面装着一枚金币。穷人把那枚金币拿了出来，再伸手进去拿，里面又一枚金币，于是，穷人不断地往外拿金币，整整一个晚上，穷人都不停地往外拿金币。第二天金币已有一大堆了。他想；这些钱已经够用我一辈子了。
这时他很饿，很想去买面包吃，但是在他化钱以前，必须扔掉那个钱袋，于是，他便拎着钱袋向河边走去，但是当他扔掉钱袋后，觉得很舍不得，于是又掉头回去把钱袋拿了回来。他又继续从钱袋里往外拿钱。就这样，每次当他想把钱袋扔掉的时候，他就总觉得钱还不够多。三天过去了，他旁边的金币越来越多，以至于完全可以去买吃的。买房子、买最豪华的车子。可是，他总是对自己说：“还是等钱再多一些才好。”
一连五天，他不吃不喝拼命地拿钱，金币已经快堆满一屋子了，但是，他扔然舍不得放弃那个钱袋。他虚弱地说；“我不能把钱袋扔掉，金币还在源源不断地涌出来啊！”最后，他终于因为又累又饿，死在了自己的长凳上，旁边堆着满屋子的金币。
我们一心只希望拥有得越多越好，爬得超高越好，到后来我们的心灵却无法得到休息。贪婪是一种诱惑，让我们不知疲倦地爬向那没有止境的深渊。
活着太累的人，只知道一个劲地朝前走，而不知道停下脚步歇息，观赏沿途的风景。生人活着是个过程，当我们回首一路走来的路途，有的人回忆里不但有一生的收获，更有那些鲜活的画面、美好的风景，丢掉那些不值得你带上的包袱，轻松上路，你的人生前途会更加愉快。
19、培养快乐的心理
被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐”，并提出了《只为今天》的忠告：
一、只为今天，我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外在。
二、只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我决不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的书。
三、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的学业和我的运气。
四、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。
五、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量的得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
六、只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉·詹姆斯所建议的，是为了锻炼。
七、只为今天，我要订下一个计划。我要写下每一个钟点该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还要订下这个计划；这样至少可以免除两种缺点，过分仓促和犹豫不决。
八、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。因为，我虽然连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏我。
九、只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。
十、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我想做什么就做什么，什么都不用管。
20、心是快乐之根
时不时的有网友这样问我：“你快乐吗？”我总是毫不犹豫地回答：“我很快乐”“你很幸福是吗”“是的我很幸福。”“那你告诉我幸福是什么？快乐又是什么吗？”“心是快乐之根，幸福只是一种感觉，无法用言语来表达。”这时他们会发来惊讶的表情说：“你怎么说话有点像不食人间烟火的那种人啊，是真快乐还是伪装的呀？”我无语，发个微笑的表情回应。
其实大道理我也不懂，也说不明白，我记得曾看过一篇《快乐藤的传说》，虽然看过很久了可我对那篇文章记忆犹新。据说，在终南山一带长着一种特殊的植物——快乐藤，任何人得到这种藤后，都会喜形于色，笑逐颜开，不知道烦恼为何物。
为了获得快乐，曾有一位年轻人不惜爬涉千山万水来到终南山，在历尽千辛万苦的搜寻后，他终于得到了这根藤，但结果并非像传说中的那样——他仍然不快乐。
这天晚上，他在山下的一位老人家里借宿，面对皎洁的月光，不由长吁短叹起来。
他问老人：“我已经得到了快乐藤，为什么却仍然不快乐呢？”
老人一听乐了，说：“其实快乐藤并非终南山才有，而是人人心中到都有。只要你有快乐根，无论走到天涯海角都能够得到快乐。”
老人的话让年轻人耳目一新，他又问：“什么是快乐的根？”
老人说：“心是快乐的根。”
年轻人恍然大悟，最后笑了。
是啊！人生一世，草木一秋，能够快快乐乐、开开心心的过一生，相信这是每个人的心中的一个梦。但是要如何才能求得快乐呢？“心是快乐之根”说得多好！
雨果说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽广的是人的心灵。”人心浩瀚，可以容纳许多许多，但如果我们的心灵总是被自私、贪婪、卑鄙、懒惰所笼罩，无论你是富甲天下还是位及至尊，也不可能求得快乐。但如果我们的心灵能不断得到坚韧，顽强、刻苦、纯朴之泉的灌溉，无论我们是一贫如洗位卑如蚁都可以求得快乐。
人生如水，去日苦多，在短短的人生之旅中，人人都有所求。有的人求子孙满堂，即得满足；有的人求福如东海，深感幸福；有的人求无上智慧，最是得意，有的人求万事如意，甚为欢喜。如果就表面来看，他们所求各不相同，但万涓细流，汇聚成海，归根结底，他们所求的是一份快乐的心境。
我没有华丽的别墅，没有名贵的豪车，没有显赫的地位，而我却拥有一份快乐的心境，一个温馨的家；我没有家财万贯，穿金戴银，却拥有着和睦礼让，互敬互爱的兄弟姐妹。爱弥漫在家的每个角落，尽管出生在普通的家庭，平凡的父母一直教导我们：勤勤恳恳做事，踏踏实实做人。
我很渺小，但我有我存在的价值，我很普通。而我的心灵却满载着生活的温情与人生的快乐。朋友，敞开你的胸怀吧，你会发现，你也会想我一样，拥有无边的快乐与幸福。
第二章 快乐是自己的事情，只要你愿意
21、生活再苦也要笑一笑
现在，有很多人活得很累，过得很不快乐。其实，人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。痛苦或是快乐，取决于你的内心。人不是战胜痛苦的强者，便是向痛苦屈服的弱者。再重的担子，笑着也是，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。
有很多烦恼和痛苦是很容易解决的，有些事只要你肯换种角度、换个心态，你就会有另外一番光景。所以，当我们遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当作黎明前的黑暗。
只要以积极的心态去观察、去思考，就会发现，事实远没有想像中的那样糟糕。换个角度去观察，世界会更美！
生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何。你的态度决定了你一生的高度。你认为自己贫穷，并且无可救药，那么你的一生将会在穷困潦倒中度过；你认为贫穷是可以改变的，你将会积极、主动地面对贫困。心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的人生。
面对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切。再苦再累，也要保持微笑。笑一笑，你的人生会更美好！
若没有苦难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦；没有沧桑，我们不会有同情心。因此，不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。
因此，在漫长的人生旅途中，生活如果都是两点一线般的顺利，就会如同白开水一样平淡无味。只有酸甜苦辣咸五味俱全才是生活的全部，只有悲喜哀痛七情六欲全部经历才算是完整的人生……
所以，你要从现在开始，微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的磨难，不要抱怨生活中有太多的曲折，不要抱怨生活中存在的不公。当你走过世间的繁华与喧嚣，阅尽世事，你会幡然明白：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑！
22、快乐是种责任
不曾记得第一次读到“孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独”这句话是在什么时候，但是依稀能够想起，当时对它是颇不认同的。因为，先前的知识或经历，似乎已在脑海里植入这样的印记：孤独是可怜的，欢乐是可喜的，一群人的狂欢更是可遇而不可求的。
然而，大概是青春岁月的日益凋敝，我越来越能领会这样的话，也越来越喜欢这样的话。所谓的快乐和幸福，只是一种体验，一种感觉，它只能源自于内心，而不是从外界获得的。外界的物质或刺激，能够满足我们的胃口，满足我们的感官，纵使也能够带来短暂的兴奋，然而，那毕竟不是快乐，不能够长久的。相反，真切而有意义的孤独，倒是我们该去享受的，该去好好保存的。
幸福最主要的因素在于健康，其次就是维持独立生活和免于忧患的能力。伏尔泰的话平淡却真实：快乐不过是梦，忧伤却是现实的。因而叔本华得出这样的结论：最快乐的幸运，不是去经验到最怡人的欣喜或是最大的欢乐，而是我们把生命带到终点，未遭受到身体或精神上的巨大痛苦。
年少轻狂时，我们以为，世界就是供我们享受的地方，死亡离我们遥不可及，健康、活力和激情是生命本应具有的要素，而快乐和成就才是值得我们去追逐的东西。我们像拉磨的那头驴子一样，为眼前挂着的那束诱人的稻草而拼命努力，然而，那束稻草却迟迟没有到来，或者当我们占有它的时候，却发现它的味道只不过如此。
因而，我们不要对外界能够给我们带来的快乐和程度抱有太高的期望。倘若真能如此，它们能够带给我们的快乐要真实和普遍得多：暖暖的太阳，让我们浑身富有活力；圆圆的月亮，勾起我们对童年岁月的记忆和怀念；朋友或同事的微笑，让我们倍感温馨；恋人或家人的一条信息或一句叮咛，让我们感到安全和幸福。
不要活在过去，尽管它似乎那么美好，可它显得美好的原因，只是在于我们过滤了太多烦恼和不幸；不要活在未来，因为它终究会到来，而且它到来时候的样子，也并非一定是我们期待的样子；只有现在才是真切和实际的，是完全可以把握和控制的。记住某人的陈词滥调：“现在”是唯一的真实和肯定，“未来”几乎总是不符合我们的期望，“过去”也跟我们假定的有所不同。如果说快乐和幸福可能存在的话，它就在当下，在我们的平静中，在我们的感受之中，在眼睛、耳朵和心灵之中。
23、心怀感恩，选择快乐
对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、同事不和……其实这些都不是您不快乐的决定因素，真正决定您快乐与否的只是您自己！
快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自您内心，您可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
微笑：如果您一直使自己的情绪处于低落的状态，例如您肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么您就真会觉得情绪很差。您要是一脸哭相，没有人愿意理睬您。那么要怎样改变呢？很简单，您只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果您真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。您反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松您的下巴，抬起您的脸颊，张开您的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以您要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。您只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：您仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，您会感到快乐滋长。
利用自己的优点：假如有人告诉您：“你在电话里很会说话”。您认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是您值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用您的真正的优点，这使您的自我意识变得更加美好，您也就愈快乐。
分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
感恩：您若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，您只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，您的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心您为你开创快乐的奇迹。
当然上面说的这些一下子做到是不可能的，您可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定您是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，您选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信您也希望最终能够找到属于自己的快乐。
24、做一个快乐、幸福、知足的人
有个朋友，有个知己，有个窝，有个伴，有点钱。
忘记年龄，忘记名利，忘记怨恨，忘记烦恼。
健康第一，活得糊涂一点，活得潇洒一点，活得快乐一点。
健康做为我们的生命之本，是最重要的准则之一，没有了健康的身体，家庭，财富，名利，快乐，幸福将都是水中花，镜中月。
健康与我们的生活同行，健康与我们的生命同行，健康与我们的一切同行。
健康的时候，我们从来不知道珍惜，健康的时候，我们总感到时间过的很快，健康的时喉，我们总说自己年轻等等再说。什么东西失去了，往往才明白它的珍贵，就如健康一样，失去了才知道珍惜。
糊涂一点，让自己的心随风而动，随雨而下，大事明白，小事糊涂，这也是做人的一种聪明吧。郑板桥的“难得糊涂”就是这个道理吧。
潇洒一点，让自己有一个好的心态，做人拿得起，做事放得下。人生在世，有得就有失，有付出就有回报，鱼和熊不能兼掌的。有时你的付出不一定能得到回报，但自己要想明白一些，不要太苛求自己，生命总有它的轮回，上帝是公平的，它对每个人都是一样的垂青。
人生苦短，就好好的潇洒走一回吧。
快乐一点，珍惜自己的生活，珍惜自己的生命，享受自己的人生，过去的就让它永远的成为过去吧，希望总在未来，做人就快乐一点，让心自由的飞翔，忘记所有的痛与爱，做一个快乐的自己。
忘记年龄，不要让自己的年龄成为自己变老的理由，不管我们多老，只要有一个好的心理，只要我们自己不觉得老，别人怎么看是他们的事。
走自己的路，让别人去说吧。
忘记名利，名利是身外之外，我们都是平凡的人，每个人都希望有自己的一份名，也有自己的一份利，遇到不开心的事，总以为上帝对自己是不公平的，其实我一直以为，简单平凡的生活才是最大的幸福。
忘记怨恨，人活在世上，不可能没有爱恨，也不可能没有矛盾，但只要你好好的想想，那个人值得你恨吗？那个人值得你爱吗？那个人值得你去怨吗？我只能告诉你，没必要浪费自己的宝贵时间去憎恨一个不值得的人？
恨别人，恨一个不值得的人，是一种最愚蠢的事。
有个知己，在寂寞的时候，可以找个人说话，在烦恼的时候，让心歇歇脚，给自己一个空间，让自己的心灵有一份纯净的湖泊。
有个朋友，财富不是一个人一生的朋友，而朋友有时则是你一生的财富，人人都希望有朋友，没有朋友的人是可怜的，但有一个真心的朋友是很难的，朋友不在多而在精，所谓“人生得一知己足以”“君子之交淡如水”就是这个道理吧。
记住新生活准则：
做一个快乐的人！做一个幸福的人！做一个知足的人！
25、我快乐我是一名教师
虽然很多的时候我也很苦恼，也免不掉抱怨，但是我还是在心底里庆幸我是一名教师！而且自认为是一名快乐、幸福和骄傲的教师！也许有朋友要问：“你真的就那么幸福吗？你真的就非常快乐吗？你真的因为自己是一名教师而骄傲？”我的回答是“是！是！”
每当你生病的时候，有一句句暖人的话语，一张张灿烂的笑脸，一双双挥动的小手在你身边，有了孩子们的关心和爱护，你能不感到幸福吗？当你假装生气，听到一句这样温柔的话语——老师，我再也不调皮、不淘气了，请您不要生气了好吗？你能不感到幸福吗？每当节日来临时，收到学生那发自内的祝福与问候时，收到学生自己用心制做的贺卡时，你能不觉得幸福吗？当你看到自己所教的学生成绩进步啦，你能不感受到快乐吗？当你看到自己教的学生有了更好出息时，你能不快乐吗？每次上网或登陆我的博客或空间看到学生那充满关心与问候的留言时，能不感到幸福吗？
08年的春节我没有回老家过年，但我却一点也不觉得孤单，因为我收到了许多学生的短信与电话，那些短信与问候让我学得做为一名教师是那样幸福快乐的事。昨晚我又接到昔日学生的电话，那一句老师你最近好吗？好想你啊！说真的那感种感觉，那种幸福我不知用何语言来表达。作为一名老师能得到学生的认可比任何嘉奖都开心，都高兴！
2008年春晚里那句：“我骄傲，我是顶天立地一保安”让我印象很深，现在我也想说“我高兴我快乐我是名教师”但我更要谢谢亲爱的同学们，是你们让我成为了这样一个幸福快乐的人。
26、快乐是自己的事情，只要你愿意
快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。
微笑的后面蕴涵的是坚实，无可比拟的力量境由心生，境随心转。
吃不到的葡萄就把它看成是酸的，不仅可以把自己的心情调节到快乐的频位上，还可以解决很多现实问题。
要记住：不能容忍不完美，只会给你的人生带来痛苦而已。
现在的已在你手中，只要看护得好就不会丢失，缺乏的对于你来说却始终是一个模糊不清的谜，能否得到，怎样获得或获得多少都是未知数，所以与其对缺乏的艾艾怨怨，不如乐视囊中所有。
每件事情都有它的优点和缺点，当你遇到不好的部分时，先学会思考，如何在这里学习和成长才是最重要的。“牢骚太盛防断肠”。
为别人会做而自己不会做的事自卑，不如想想你会做哪些别人做不到的事。
看得开，想不透，做不到，是我们的通病，我们容易将别人的事看得如水中倒影般清澈，而一旦涉及到自己，就会有老眼昏花之态，只要能活着看到日月星辰，就不要烦恼。
原谅别人，是对自己的最好方式，因为释放了自己，才能有健康自由的心态。
人生许多的苦恼都是从“知道”而来，人间许多事情，在你“不知道的时候，便没有所谓的痛苦”。不该看到的事，不该听到的话，不该了解的机密最好别去查问——不知是福。
有时候人必须接受无可奈何的命运安排。
满足不在多加燃料，而在于减少火苗，不在于积累财富，而在于减少欲念，放下贪欲，追求平实简朴的生活，是获得快乐的最简单方法。
27、人生的痛苦与快乐
人的一生中，每个人都曾沐浴幸福和快乐，也会历练坎坷和挫折。幸福快乐时，我们总是感觉时间的短暂；而痛苦难过时，我们却抱怨度日如年。幸福和痛苦本来就是双胞胎，上帝是公平的，痛苦往往是伴随幸福并存。会享受幸福，也要学会享受痛苦，享受幸福会增加你的成就感，享受痛苦则会提高你的自信心和忍耐力。身陷痛苦的囹圄，你的心灵颤抖了吗？地处绝望的深渊时，你坚持了吗？这就要看你有没有坚定信念和意志力。
当我们遇到坎坷、挫折时，不悲观失望，不长吁短叹，不停滞不前，把它作为人生中一次历练。把它看成是一种人生成长中的常态，这将助你更好地谱写出自己的人生精彩。
人生必有坎坷和挫折！挫折是成功的先导，不怕挫折比渴望成功更可贵。
塞翁失马，焉知非福？碰到挫折，不要畏惧、厌恶，从某方面说，挫折对我们来说是一件历练意志的好事。惟有挫折与困境，才能使一个人变得坚强，变得失敌。
挫折足以燃起一个人的热情，唤醒一个人的潜力，而使他达到成功。有本领、有骨气的人，能将“失望”变为“动力”，能蚌壳那样，将烦恼的沙砾化成珍珠。
不经历风雨，怎能见彩虹？没有失败的人生绝不是完美的人生。当你战胜失败的时候，你会对成功有更深一层的感悟。就是在这样一次次的感悟中，你走出了一个完美的人生。
真正有成就的人，都是在经历了失败和挫折之后才取得辉煌成就的。
生命不轻言放弃，漫长的人生中，谁也不可能一帆风顺，谁也难免要经历挫折和坎坷。被挫折历练后的人总是更顽强、更成熟、更加的勇敢，也就能看到近在咫尺的成功，也就是我们离成功更近一步。遭受挫折不但可以使人生积累经验，而且挫折可使人生得到不断的升华。所以我们更应该正视挫折珍爱生命。
没有品尝过挫折的人，体会不到成功的喜悦；没有经历过挫折的人生，不是完美的人生。
生命是自己的，前程是自己的，幸福也是自己的。我们要珍爱生命！挫折有利椰油弊，它能够让人进步、积累经验，同时也能让人坠入万丈深渊，我们要以正确的心态去看待。正确认识挫折的客观性和优越性，变挫折为力量，战胜生活中的挫折与坎坷，把宝贵的生命用于为祖国做贡献……
人生中，快乐带给我们愉悦，痛苦则能带给我们回味。在人的一生中，真正的快乐，我们很难想起，但痛苦却往往难以忘记。既然痛苦不可避免，我们又无法抗拒，为什么不学会面带微笑迎对痛苦的来临呢？
时间会告诉过去，痛苦也能告别回忆。生活恬淡、心境平静是一种极值的朴素美，如果在这种美上再加上享受，就会锦上添花，美上更美。学会接受，学会忍受，学会享受，学会宽容，学会慈爱，学会珍惜，这样将会使你的人生更加光彩照人。
28、生活是简单幸福快乐的
日子在一天天的从身边滑过，到了40岁了，好像豁然开朗了，忽然看淡了许多事情，想通了很多道理……
关于命运：命里一尺，难求一丈，中国的老俗话颇有道理，没有必要做无谓的抗争，老天爷早为你安排好了一切，该啥样就啥样了。
关于金钱：身外之物，撑不着饿不死就得，大不了他吃海鲜，我吃咸菜，一样管饱，无非是他穿貂皮，我穿羽绒衣，照样暖和，关于地位：那东西跟我根本扯不上，他作他的达官贵人，我作我的贫民百姓，像小品里说的：最终的归宿不都是那个小匣子么？
关于事业：没有什么高低贵贱之分，人人为我我为人人，只要合法，能干什么就干什么，口袋没钱最丢人，死要面子活受罪的事千万别干。
关于婚姻：破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱，当初坚定的要嫁给他，就一定有嫁他的理由，现在嘛，闭一只眼对他的不能容忍视而不见，睁一只眼，看看他身上仅存的可怜的闪光点，人无完人嘛。
关于家庭：几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块，没准能奏出异常优美的乐章那，看你怎么欣赏了，反正演奏者是乐在其中。
关于朋友：想离开你的，不必强求，没准求回来的是一小人，真正交心的，也不用天天打电话联系，只要对方有事，一声招呼随叫随到，两肋插刀就OK了。
关于孩子：是上地赐给你的一张存单，当然不是你的帐户，密码也未知，你就只管往里存，什么时候可以取出来享受，那得看它的主人了，别指望，就当奉献了。
关于父母：他们是为我立帐户的人，虽然他们没想要收回成本，但现在也该是我加倍奉还的时候了，也许直到他们离我远去，也还不清呀。
也许我是真的颓废了，变老了，消沉了，但也觉得轻松了，豁达了，开朗了，如果事事和人争，天天和人比，那不是纯粹和自己过不去，折磨自己么？学会自己哄自己开心，周围的人也就都心平气和了。
回头看看，我开车还有骑车的哪，我骑车还有走路的哪，我走路还有拄拐的哪，我拄拐还有没腿的哪，我没腿还有没命的哪……哈哈，你可能笑我比倒了，可是人只有这样比才能不去奢望呀，人生在世几十年，无论你活着时是皇帝还是乞丐，最终还不是归于一堆黄土么？
29、借人之智，完善自己
人生就是这样：
和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；
和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；
和进取的人在一起，行动就不会落后……
和大方的人在一起，处事你就不小气；
和睿智的人在一起，遇事你就不迷茫；
和聪明的人在一起，做事你就变机敏。
懂得感恩的人，善待他人；
懂得惜福的人，善待自己；
懂得欣赏的人，善待周围的一切。
善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处，你就会成为聪明人；
善于把握人生的机遇，并把它转化成自己的机遇，你就会成为优秀者。
善于捕捉健康的元素，并把它转化成自己的幸福，你就会成为富有人。
借人之智，完善自己，服务他人，精益求精，学最好的别人，做最好的自己。
30、做个快乐的自己
有一位不曾见过面的网友，一加我就跟我倾诉他的故事，我为了尊重她，我耐心的听完了她的故事。她在感情上遇到了很大的问题，他被人抛弃过，后来她爱上了一个人，她好不容易鼓起勇气去表白，却遭到了拒绝。她很爱那个人，真的很爱，她绝望的陷入痛苦之中，不能自拔。好人做到底，于是我给了她很多鼓励和建议。
在生活中人都是这样的，都在为情所捆，其实都是给自己上了一条绑带，只是自己不愿意去解开而已。也许吧，旁观者清，当时者迷吧，所以解不开。
人生苦短，几十年光阴而已。千万别亏待自己了，一定要让自己快乐，只要今天快乐，才是今天的最到收获！
每个人都自己的故事，都有自己的痛苦，有人会淡然而过，有人会自其痛苦。有太多的不如意在捆饶着自己，曾经为了一点挫折一点怨气，就自我放弃，自甘堕落。把人生最宝贵的青春给秒杀了，最后认识到自己错了的时候为之晚矣。
很多人都喜欢感情用事，喜欢坚守那份执着，因为执着所以很累。因为想不开看不透，不够豁达，所以痛苦。要真正的想明白，才拿得起，放得下。
人生在世，要的就是快乐！一切看淡，心也就不累。万事不能强求，否则只会给自己带来捆饶，只会给自己带来痛苦，只会让自己不开心。
笑一笑，十年少；愁一愁白了头，“笑”即能驱走恐惧，也能驱走黑暗，何乐而不为呢！只要愿意去改变心态，调节心情，你会发现，原来快乐是如此简单。——并不是说说而已哦，是要用心去感受的哦，你才能真正的领悟到其中的精华。要学会平静地接受现实，学会顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会照亮你原来那颗黑暗的心灵，一个乐观豁达的人更容易成功。
欲望只是人生活的一部分，事业也好，爱情也罢，只是锦上添花而已。不属于你的东西就让它随风而去吧！你只要去尽力了就够了，剩下的事情就交给命运，能不能成功就看你造化了。后者交给对方，她愿不愿意，就看她的福气了。换个角度来讲是对方不懂得珍惜，或者人家根本就看不上你，你何必自作多情，自讨没趣呢。既然你喜欢他，做个朋友就可以了，有时侯做朋友比做恋人更美好。
人的一生是可以去爱很多个人的，也许你真爱过他，但时间会抚平一切伤痕。既然不能爱，那就去爱另一个人，去爱一个直得你爱的人，去爱一个值得你去珍惜的人，去寻找那份真正属于你的爱情，不要把你美好的心情悬死在一个树上。
不要因为被别人拒绝或者被别人抛弃了你，而你就自甘堕落，那你就对自己太不负责了。不要因为别人拒绝了你，而你就无限放大他的价值，无限夸大你的爱情，那只是一种幻觉，是错觉。因为此时你的疼痛渲染了整个心灵，所以你才会感到孤独、无助。
一切看淡，该是你的终究是你的，不该是你的强求也没有用。不是你的，你就是般一座金山来放在他面前也枉然。
钱多钱少，够用就好；有爱无爱，开心就好！
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头！
打开心结，找回快乐！
31、漫谈快乐与淡泊
什么是幸福？如何能有一个幸福快乐的人生？我想这是很多人都关注的问题。谁不想过得幸福快乐，可是真正能过得幸福快乐的又有多少人呢？
在物欲横流的现代社会，大多数人的思想观念里，幸福无非就是钱多，车好，房子大，老婆（女朋友）老公（男朋友）漂亮，温柔体贴。可是这些东西真的能给我们真正的幸福快乐吗？我不否认这些东西确实能给我们带来暂短的刺激和享受，可是在暂短的刺激和享受过后，人的思想就会对这些东西所带来的刺激和享受产生强烈的执着，因此又引发了心灵上的空虚，空虚又促使我们产生了追求的欲望，欲望的产生让我们的心理无法平衡，我们不得不因为心理的不平衡再去寻求刺激和享受来平衡我们的心理。但是刺激和享受过后我们又产生新的空虚。（就像有烟瘾的人，没有烟抽的时候，他会觉得莫名其妙空虚苦恼，所以必须借助抽烟的刺激享受来排遣这些空虚和苦恼。如果说抽烟才能快乐的话，那么不抽烟的人岂不是很痛苦。那么为什么很多人都戒不掉烟呢，那是因为他们的思想死执在吸烟的快感上无法解脱。其他的物欲执着与烟瘾是一样的道理。）所以人的一生大概就是在填补空虚的过程当中浑浑噩噩，糊里糊涂，麻木的度过。所以真正的痛苦来源于摆脱不了物欲的空虚。
为了填补这些空虚，我们不得不拼命的去赚钱，搞得自己劳心劳力。为了填补这些空虚，我们又不惜使用种种手段，心机，权术，计谋，因而人的思想变得败坏。是是非非，尔虞我诈，烦恼不断，矛盾不断，斗争不断，把斗争扩大就是战争。所以我们拼命想得到的东西，反过来竟被这些东西所束缚，变成了伤害我们的东西。
那么究竟真正的幸福是什么呢？其实幸福只不过就是心理生理的平衡而已，就是健康的思想和身体。很多人也许不解，就这么简单吗？正是因为太简单，所以我们都把他忽视了。就像刚好吃饱饭，肚子才能舒服。吃下去了，还要定时排放，不然身体就产生毛病了。身体要健康，同样思想也要健康才能幸福快乐。其实，最伟大的真理就产生在最平常的事情当中。瓦特也不是因为热水壶盖而发明了蒸汽机？牛顿也因为苹果落地发现了万有引力。如果当时牛顿能把落地的苹果吃下去，再参一参，说不定还能参出很多学问呢。
我们就是因为把自己看得太重了，所以需求的也太多了，因而也产生了种种的欲望，达不到欲望或者达到欲望后的空虚，都是引发我们心理不平衡的主要原因，那么只要方下自我，懂得淡薄就是幸福！
淡泊不是自卑和封闭自己，而是超越现实的气魄！
淡泊不是消极，而是智者看破现实而采取的一种积极的进取态度。
淡泊不是一无所有，而是宁静的充实和真谛的拥有。
懂得淡薄的人，肯定也是一个有道德修养的人，“人到无求品自高”。他心里没有要怨恨的人，没有敌人，只有感激的人。他懂得如何关爱别人，懂得谦虚，处处随和，脸上一片慈祥亲切，所以也处处受人喜欢。
懂得淡薄的人，肯定也是一个有学问的人，“非淡薄无以明志，非宁静无以致远。”因淡薄而宁静，因宁静而产生智慧，有了智慧，他在生活工作当中也处处有条不紊，圆融通达。
懂得淡薄的人，也是一个非常平凡平淡的人，因平凡平淡而超凡，同时他也很可爱，因为他“难得糊涂”。
懂得淡薄的人，必定也很有内涵，很有胸襟，也很豁达坦荡，你看“谈笑间，墙橹烟飞灰灭。”
懂得淡薄的人，活得是那么的坦然，从容，镇定，洒脱，故能“一蓑烟雨任平生。”
淡薄也有一种境界，“宠辱不惊，闲看门前花开花落。去留无意，静观天边云舒云卷。”这是多么的超然脱俗。
还有一种淡泊，达到了空灵，“本来无一物，何处惹尘埃。”此乃出世之禅机也！
32、回首来时路，一切的快乐和痛苦都是属于我们自己的人生片段
回首来时路，一切的快乐和痛苦都是属于我们自己的人生片段，纵然曲折坎坷，即使伤痕累累。选择了远方也便风雨兼程的飞翔。追求的我们的梦、即使一路是美丽的风景，即使我们想要放弃时。抬头看看远方，看看回头来时的路。一切的一切都不允许我们放弃自己，选择了远方，那就努力的飞翔。
33、许多人咬牙奋斗，只盼成功后能快乐
许多人咬牙奋斗，只盼成功后能快乐。仔细想想，你我一生中大部分时光，都处在“完成ing”中，只有极短的时间，是处于“完成ed”的状态。若等到完成事情才快乐，那你我此生注定与快乐缘浅。真正的情商高手，不是完成事情后才快乐，相反的，是快乐地去完成事情。快乐，刻不容缓。
34、有时候，我会拿不出勇气；有时候，我会假装很快乐
有时候，我会拿不出勇气；有时候，我会假装很快乐；有时候，我也会任性；我会为小小的事掉眼泪；我也会为小小的事兴奋睡不着；一直以来，我都觉得自己不够好，我承认，我不算完美，但是我很真。
35、生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静
生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，轻若飞花，轻似落霞，轻如雨丝；因为简单，才洞悉心灵之静，静若夜空，静似幽谷，静如小溪。生活经得起平静，方显淡泊宁静的真实。爱情经得起流年，平淡之中的携手，才幸福珍贵。
36、快乐的人不是没有痛苦，而是不会被痛苦所左右
快乐的人不是没有痛苦，而是不会被痛苦所左右。人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己。整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，弹弹钢琴，看看风景，说能说的话，做个单纯的人，走幸福的路。带上微笑，和快乐一起出发吧。
37、痴迷一世却为人生
人生如梦，来也枉然去也枉然。生毅何苦，死毅冥冥，得失之间必有大苦大乐。爱也是了，恨也是了，是非之间必有徘徊。来也匆匆，去也匆匆，肆意追求却为双手空空。年少无知轻狂，老来何苦哀哉？享尽人生却是空手而回！
树叶知根，魂归故土。风吹过的树林不总一片生机，树叶的摩擦不是快乐的述说。它们总是要被抛弃，风的温柔带走了最后的一丝幻想的资本，飘飘然，它滑落了下来，死寂，一片寂静的哀号，述说着，却是悲伤的哭泣。
来于世间得到了什么？错过了什么？一个知心的朋友？一杯让人回味的美酒？还是那无法忘怀的记忆？种种的思绪总是让人回味。
思意苦乐却为尘埃，星辰替换变的是时间，不变却为定格的世界。
思维是最大的奇迹，用心思考他创造了世界，静心品位他带来奢华的人生。但是却为那低迷的生活所腐蚀，思绪万千却总是定格在束缚的边框。
我们是幸福的，快乐安详的世界总是让人着迷。
穷尽一生却为挣扎于快乐之上，为何止步？为何思绪万千？那安详而又深沉的歌声述说的则是最好的回应，美妙的歌声带来阵阵回忆的音调，不是陶醉于此却为了轻狂的人生更加清澈明亮。
然然苍茫天地，区区矮矮思绪，不为痴狂但为人生痴迷于世间。
静空夜巷，夜灯虫鸣，灯红酒绿，美酒交杂，但为诉说边城一片寂静，空空静月，引人感叹一生惶惶。
38、心素如简，人淡如菊！
有时候想，若能人淡如菊多好，不必求什么。
淡淡然然的笑赏春樱夏草，秋月冬雪，渴了以清泉落霜煮茶，饿了以鲜果繁花裹腹，乏了听雨打芭蕉，卧翠竹苇席，应了那句“一蓑烟雨任累了平生”。
都市繁华，心却无家，总觉得不管在什么地方，自己总是在漫无目的的流浪，去寻找那自己都不知道的什么。
天空飞过的小鸟，山涧轻流的小溪，我只想：人淡如菊。
菊，予人淡淡的忧伤，不重，如一座山的落叶，一丝一瓣的纠缠，顺着曲线在时空中延长。
菊，予人浅浅的微笑，如洞察先机的聪颖女子，只在一旁悠闲的看白花争芳，过了一季，不都化泥护根了？何苦争得人消瘦，心憔悴，便宜了些深深城府的“渔人”，演了一幕悲喜不是的闹剧。
若人淡如菊，心同天地，纳百川为血流，容风云为呼吸，星空布为棋盘，清茶一杯，指笑无愁，多自在快意！
夜访山寺，偶见孤鹤，檀香梵音，书画诗词，妙胜仙境啊！
其实，这里的“菊”，乃是我夜夜如梦的“菊”，是我心中将思绪漂洗沉浸后的欲念，雅致得有些懒散，随性的近乎漠然，这样不好么？
世间人，茫茫的走前程，疲于一次一次的心计谋算，疲于一场一场的风花雪月，疲于一年一年的奔波往复，疲于林林总总的“做人”规则……那何不，人淡如菊。
吟风于春，薄酒夜夏，醉月中秋，钓雪寒江。
如菊淡，虽说消极于红尘，却暖心于自身。
曾告诉友人，每个人立世的追求都不同，自己唯一能做的，是坚守自己，尊重别人。
滚滚红尘惹尘埃，而我无力承负，便淡如菊吧，尽量的让自己开心快意，每天都是十二个时辰，快乐或不快乐，时间总如飞般逝去，毫无余地。
所以应找些合适自己的方法去活得精彩，活得尽兴。
流光容易把人抛。
我喜欢“人淡如菊”，有着些微禅机。
所谓“佛笑人心痴，人心不自知。”也许说的便是我这样的“顽石”。
又有什么关系？我很快乐就是了。
于是，人淡如菊。
39、我多想有一位这样的朋友
我多想有一位这样的朋友
可以是男人，也可以是女人
我多想有一位这样的朋友
象亲情，似友情，却又胜过爱情
我多想有一位这样朋友
在开心快乐时，会想到对方
可以一起相互分享
我多想有一位这样的朋友
在烦恼惆怅时，会想到对方
倾听彼此内心深处的苦闷，一起分担彼此的痛苦
我多想有一位这样的朋友
出去吃饭，喝茶，逛街都不会忘记叫上对方
我多想有一位这样的朋友
工作累了，偶尔邀上几个其他的朋友，一起去附近散心，游泳，逛街，吃烧烤……
我多想有一位这样的朋友
在一个人孤单彷徨时
可以随时打电话给对方。哪怕聊上一整夜
能让彼此感到轻松
我多想有一位这样的朋友
在对方痛苦得无法自拔时
可以放下平日的潇洒，尊严和好强
在对方面前放声痛哭
我多想有一位这样的朋友
在伤心落泪时，能真正安抚对方受伤的心灵
我多想有一位这样的朋友
彼此会因为对方的鼓励找回自信
而积极的生活，努力的工作
让彼此看到对方是一个有阳光，有魅力的人
我多想有一位这样的朋友
无法对爱人，同事说的话
却可以是彼此无话不说的知己
我多想有一位这样的朋友
久了没见，会彼此挂念对方，会发出关心的短信
我多想有一位这样的朋友
我们有各自的生活，家人和爱人都可以是对方的朋友
我们可以象亲戚朋友一样常来常往
我多想有一位这样的朋友
在伤心难过时，能靠在对方的肩头痛快的哭泣
我多想有一位这样的朋友
常会收到对方幽默，关心，安慰的短信
从而不觉得孤独
我多想有一位这样的朋友
能让彼此感到愉快，能安慰，理解和宽容对方
我多想有一位这样的朋友
真诚的，纯粹的，不计得失的朋友！
40、人生大总结
夫妻和谐皆大欢喜的技巧是：装聋作哑
好男人装聋——任女人唠叨不休把戏无穷
好女人作哑——任男人海阔天空隐私无限
人的一生：
选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；
选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。
面对……
面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；
面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。
人之相惜
人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。
人之最
健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语！
路和树
爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；
有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。
人啊！
都说金钱是恶源，都想捞；都说美女是祸水，都想沾；
都说高处不胜寒，都想爬；都说烟酒伤身体，都不舍；都说天堂最美好，都不去。
如何品味人生
人生的确很累，看你如何品味，每天多寻欢乐，烦恼别去理会，短短数十寒暑，何不潇洒面对，朋友经常联系，别管话费多贵，闲时发个信息，伴你开心开胃。
人这一辈子
人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。
冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活！
福
人生多有福，想开就知足。
思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。
思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富！
生活中……
生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。
平安就好
钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；
人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；
谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
知音
茶——苦而后甘，令人回味；
酒——绵而后劲，叫人道爽；
泉——清而味淡，却用一生来品出甜。
一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。
会生活
多歇歇别太累，到时吃按点睡。
看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对。
得空与友聚聚会，既有清醒也有醉。能挣钱会消费，生活才算有滋味。
或……或
或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；
或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。
忘却尘世的累
以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。
情字了得
世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情！
懂得
懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；
懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；
懂得关怀的人，找到朋友。
养气
多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。
第三章 快乐也需要有人分享
41、今日的习惯，是你明日的命运
有这样一句话：
今日的你是你过去习惯的结果；
今日的习惯，将是你明日的命运。
改变所有让你不快乐/不成功的习惯模式，你的命运将改变，习惯领域越大，生命将越自由、充满活力，成就也会越大。
成功有时候也并非想像中的那么困难，每天都养成一个好习惯，并坚持下去，也许成功就指日可待了。每天养成一个好习惯很容易，难就难在要坚持下去。这是信念和毅力的结合，所以成功的人那么少，也就不足为奇了。“一个人要有伟大的成就，必须天天有些小成就。”穷人和富人不仅仅是金钱上的差别。这里有个小故事：一个富人送给穷人一头牛，穷人满怀希望开始奋斗。可牛要吃草，人要吃饭，日子难过。穷人于是把牛卖了，买了几只羊，吃了一只，剩下来的用来生小羊。可小羊迟迟没有生出来，日子又艰难了。穷人把羊卖了，买成了鸡，想让鸡生蛋赚钱为生，但是日子并没有改变，最后穷人把鸡也杀了，穷人的理想彻底崩溃了，这就是穷人的习惯。而富人呢，根据一个投资专家说，富人成功的秘诀就是：没钱时，不管多困难，也不要动用投资和储蓄，压力会使你找到赚钱的新方法，帮你还清帐单。这是个好习惯。性格决定了习惯，习惯决定了成功。
有人说，上帝对人类最公平的两件事之一，就是每个人都是一天只有24小时。记得小时候曾经念过“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的话，虽然我们并不知道所谓“一寸光阴”到底有多长，但是既然光阴与黄金相比，其价值昂贵也就可知了。那么如何利用好。每天这24小时，好好管理自己的时间，以求得最大的效用，这无论对个体或集体而言，都是十分必要的。
美国富兰克林时间规划公司的创办人海蓝密斯在其大作《打开成功的心门》一书中提出十大自然法则：
1.掌握生活大小事——通过掌握时间而掌握生活。
2.确立核心价值——核心价值是自我实现和个人成就的基础。
3.排定优先顺序——当日常生活反映了你的核心价值，你就能体验发自内心的平静。
4.设定明确可行的目标——为达成重要目标，必须远离安逸区。
5.规划每日工作——每日规划做得好，时间宽裕效率高。
6.检视行为与信仰一致——行为是真实信念的反射。
7.改变行为以符合要求——当信念与事实相符时，需求就自然得到满足。
8.重新开信仰之窗——改变错误想法，克服负面行为。
9.以个人价值为依据——自尊必须发自内心。
10.在奉献中成就自我——付出愈多，收获愈大。
一个人是否每天都有明确的目标，是否每天有合理的时间安排，而不是乱七八糟、混乱不堪的生活，这对于他离成功的远近无疑有着重要的影响。随着时代的发展，愈是在现代化的大都市生活的人们，形色愈是匆促，日子过得愈是紧张，每个人的时间就像高速公路上面瘫痪的交通状况一样，应该做和不得不做的琐事塞得满满当当，真正想做的事却又找不出空档来，“忙、盲、茫”是他们生活的真实写照。只有保持好的生活习惯，有明确的时间管理观念，才能够在匆忙的人群中寻找到一丝安逸的步伐。
42、丢了爱情别再丢了快乐
最近，思想几乎停滞。我也不明白，生活到底应该怎样过，才算是不枉来了这世上一趟。
我百思不得其解，就算我用尽毕生的聪明也无法解开这心头上缠绕的困惑。日子，继续混沌着。爱情究竟是怎样的一个东西，关于爱情的文章，我看得太多，我也会自相矛盾，用一种文字背叛另一种文字。
也许，这跟我的不明白有着极大的关联。糊涂的时候，爱情是实实在在的，明白的时候，我可以肯定地告诉你，爱情说穿了，不过两个汉字而已。真的，它什么也不是。
然而，许多人明知这东西是虚缈的，却总是为它所羁绊。有些时候，很多人明明是个明白干净的，却因趟了这浑水，倒像个肮脏浑浊的东西了。我总是固执地认为，这世界上并没有什么爱情，什么山盟海誓、至死不渝是编出来的东西。
梁山伯、祝英台、朱丽叶、罗密欧……那些美丽的爱情故事，不过是小说家们空幻而设想而已，文字的东西脆弱无比，除了这样说服自己，你还能怎样？
人们日以继夜地制造所谓的快乐和悲伤，明明是得不到的，却偏要把某个人塑造成自己心目中的理想伴侣，妄想着把生活塑造成自己想要的样子，假如塑造失败，幸福成了空想，悲伤也就随尾而来，所谓的爱情，也就成了悲情，过往的幸福回忆，变成一场场不堪入目的闹剧。其实这个世界上很多事情，不值得痛苦或流泪，爱情就是其中之一。
你和我，他和她，都是彼此匆匆的过客。有缘的，相聚一场，彼此老去。无缘的，幸福过后，颓然伤感，剩下的只是回忆。
很多的东西。犹如笑，不该被放弃。即使你想要的爱情不在了，也不要从此荒废了笑声，那是世界最绝美的风景。感情旅途上，我们也许会遍体鳞伤，我们怎能在丢掉爱情的时候，再丢掉笑声呢？
有些东西我们共同见证过了，就算了吧。生活总要继续，幸福虽然渺茫，心碎却只是刹那。忘不忘却。又有何相干？
爱情可以丢了，但请不要连快乐也丢掉！
43、人生的快乐和幸福不在金钱，不在爱情，而在真理
人生的快乐和幸福不在金钱，不在爱情，而在真理。即使你想得到的是一种动物式的幸福，生活反正不会任你一边酗酒，一边幸福的，它会时时刻刻猝不及防地给你打击。
44、这一刻你不快乐，是因为其他时间你是快乐的
这一刻你不快乐，是因为其他时间你是快乐的；这一天你不快乐，是因为其他日子你是快乐的；这一生你不快乐，是因为你觉得别人比你快乐。可是，在别人眼里，你何尝不也是快乐的？所以，快乐是一种心态，而不是一种状态！
45、人的一生中，都会沐浴幸福和快乐，也会历练坎坷和挫折
人的一生中，都会沐浴幸福和快乐，也会历练坎坷和挫折。幸福快乐时，我们总是感觉时间的短暂；而痛苦难过时，我们却抱怨度日如年。幸福和痛苦本来就是双胞胎，痛苦往往与幸福并存。学会享受幸福，也要学会享受痛苦，享受幸福会增加你的成就感，享受痛苦则会提高你的自信心和忍耐力。
46、会比以前快乐，即使难过，也要微笑着面对
会比以前快乐，即使难过，也要微笑着面对。学会冷血，只对对我好的人好。学会孤独，没有谁会把你当宝护着。学会残忍，该杀的就杀，该放手就放手。学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。学会视而不见，恶心的东西选择忽视。学会长大，不能再那么任性。学会忍耐，该闭嘴就闭嘴。
47、快乐也需要有人分享
有一个故事，说一位犹太教的长老，酷爱打高尔夫球。在一个安息日，他觉得手痒，很想去挥杆，但犹太教规定，信徒在安息日必须休息，甚么事都不能做。
这位长老却终於忍不住，决定偷偷去高尔夫球场，想著打九个洞就好了。
由於安息日犹太教徒都不会出门，球场上一个人也没有，因此长老觉得不会有人知道他违反规定。
然而，当长老在打第二洞时，却被天使发现了，天使生气地到上帝面前告状，说某某长老不守教义，居然在安息日出门打高尔夫球。
上帝听了，就跟天使说，会好好惩罚这个长老。
第三个洞开始，长老打出超完美的成绩，几乎都是一杆进洞。
长老兴奋莫名，到打第七个洞时，天使又跑去找上帝：上帝呀，你不是要惩罚长老吗？为何还不见有惩罚？
上帝说：我已经在惩罚他了。
直到打完第九个洞，长老都是一杆进洞。因为打得太神乎其技了，於是长老决定再打九个洞。
天使又去找上帝了：到底惩罚在那里？
上帝只是笑而不答。
打完十八洞，成绩比任何一位世界级的高尔夫球手都优秀，把长老乐坏了。
天使很生气地问上帝：这就是你对长老的惩罚吗？
上帝说：正是，你想想，他有这么惊人的成绩，以及兴奋的心情，却不能跟任何人说，这不是最好的惩罚吗？
生活需要伴侣，快乐和痛苦都要有人分享。没有人分享的人生，无论面对的是快乐还是痛苦，都是一种惩罚。
48、平常心，快乐过
人生短暂，万事但应想得开，随时随地保持心里平衡，相信自己，守住平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。
1、不对自己过分苛求
每个人都有自己的抱负，有些人要求自己过高，根本非能能力所及，于是终日郁郁不得志。这无异自寻烦恼。有些人做事要求十全十美，有时对自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，最好还是明智地把目标和要求规定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己的成就，自然会心情舒畅了。
2、对他人期望不要过高
很多人把希望寄托在他人身上，尤其是妻望夫、父母望子女成龙。假如对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实，人各有志，每个人也都有自己的优缺点，何必非得要求别人迎合自己的要求呢？
3、疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然水怒时，很多错事或失态之事也就油然而生。与其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。
4、偶尔也需要屈服
成大事者处事无不从大处看，只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士只有大原则不受影响，在小处妥协让步，既无碍大局也减少自己的烦恼。
5、暂时回避
在生活中受到挫折或打击时，最好暂时将烦恼放置在一边，去做自己喜欢的事，如运动、睡眠、娱乐等，等到心境平和后，再重新面对自己的难题。
6、找人倾诉烦恼
把所有抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。不如把内心的烦恼告诉自己的知已好友，心情会顿感舒畅。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你依赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
7、为别人做点事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快乐。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。
8、不要处处与人竞争
有些人心理不平衡，完全是因为他们处处以人为竞争对象，迫使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，以和为贵，只要你在心里上不把别人看成对手，别人也不一定与你为敌。
9、忘却也是保持心理平衡的好办法
忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀、忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。
10、丰富多采的生活
这是消除心理大力的最好方法。从事你喜欢的活动时，比如下棋、打牌、绘画、钓鱼等，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。
49、放弃也是一种快乐
人的情感总是希望有所得，以为拥有的东西越多，自己就会越快乐。所以，这一人之常情就迫使我们沿着追寻获取的路走下去。可是，有一天，我们忽然惊觉：我们的忧郁、无聊、困惑、无奈、一切不快乐，都和我们的要求有关，我们之所以不快乐，是我们渴望拥有的东西太多了，或者，太执着了，不知不觉，我们已经执迷于某个事物上了。
譬如说，你爱上了一个人，而他（她）却不爱你，你的世界就微缩在对他（她）的感情上了，他（她）的一举手、一投足，都能吸引你的注意力，都能成为你快乐和痛苦的源泉。有时候，你明明知道那不是你的，却想去强求，或可能出于盲目自信，或过于相信精诚所至、金石为开，结果不断地努力，却遭来不断的挫折。有的靠缘分，有的靠机遇，有的得需要人们能以看山看水的心情来欣赏，不是自己的不强求，无法得到的就放弃。
懂得放弃才有快乐，背着包袱走路总是很辛苦。
我们在生活中，时刻都在取与舍中选择，我们又总是渴望着取，渴望着占有，常常忽略了舍，忽略了占有的反面——放弃。懂得了放弃的真意，也就理解了“失之东隅，收之桑榆”的妙谛。懂得了放弃的真意，静观万物，体会与世界一样博大的境界，我们自然会懂得适时地有所放弃，这正是我们获得内心平衡，获得快乐的好方法。
生活有时会逼迫你，不得不交出权力，不得不放走机遇，甚至不得不抛下爱情。你不可能什么都得到，生活中应该学会放弃。放弃会使你显得豁达豪爽。放弃会使你冷静主动，放弃会让你变得更智慧和更有力量。
什么应该放弃？放弃失恋带来的痛楚，放弃屈辱留下的仇恨，放弃心中所有难言的负荷；放弃浪费精力的争吵，放弃没完没了的解释；放弃对权力的角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对名利的争夺……一切源于自私的欲望，一切恶意的念头，一切固执的观念都应该放弃。
然而，放弃并非易事，需要很大的勇气。面对诸多不可为之事，勇于放弃，是明智的选择。只有毫不犹豫地放弃，才能重新轻松投入新生活，才会有新的发现和转机。
生活中缺少不了放弃。大千世界，取之弃之是相互伴随的，有所弃才有所取。人的一生是放弃和争取的矛盾统一体，潇洒地放弃不必要的名利，执著地追求自己的人生目标。
学会放弃，本身就是一种淘汰，一种选择，淘汰掉自己的弱项，选择自己的强项。放弃不是不思进取，恰到好处的放弃，正是为了更好地进取，常言道：退一步，海阔天空。
人生短暂，与浩瀚的历史长河相比，世间一切恩恩怨怨，功名利禄皆为短暂的一瞬，福兮祸所伏，祸兮福所倚。得意与失意，在人的一生中只是短短的一瞬。行至水穷处，坐看云起时。古今多少事，都付谈笑中。
一个老人在行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋弄掉了一只，周围的人都为他惋惜。不料那老人立即把第二只鞋从窗口扔了出去，让人大吃一惊。老人解释道：“这一只鞋无论多么昂贵，对我来说也没有用了，如果有谁捡到一双鞋，说不定还能穿呢！”
显然，老人的行为已有了价值判断：与其抱残守缺，不如断然放弃。我们都有过某种重要的东西失去的事，且大都在心理上投下了阴影。究其原因，就是我们并没有调整心态去面对失去，没有从心理上承认失去，总是沉湎于已经不存在的东西。事实上，与其为失去的而懊恼，不如正视现实，换一个角度想问题：也许你失去的，正是他人应该得到的。
普希金在一首诗中写道：“一切都是暂时的，一切都会消逝；让失去的变为可爱。”有时，失去不一定是忧伤，反而会成为一种美丽；失去不一定是损失，反倒是一种奉献。只要我们抱着积极乐观的心态，失去也会变得可爱。
人生箴言：
放弃是一种睿智，它可以放飞心灵，可以还原本性，使你真实地享受人生；放弃是一种选择，没有明智的放弃就没有辉煌的选择。
进退从容，积极乐观，必然会迎来光辉的未来。放弃决不是毫无主见，随波逐流，更不是知难而退，而是一种寻求主动，积极进取的人生态度。
50、生命中的过客
当令你快乐的一切不能再令你快乐，当令你悲哀的一切不能再令你悲哀，甚至激怒你的一切不能再激怒你的时候，是不是很可怕？一位哲人曾说过：这就叫做苍老。
再想起你，你的名字，你的笑，你的一切，都只能加上一个“别人的”。
再想起我们在一起的事，也只能加上一个“曾经的”。
有些感情是指甲，剪掉了还会重生，无关痛痒。而有些感情是牙齿，失去以后永远有个疼痛的伤口无法弥补。
不见面不等于不思念，不联络只是为了掩饰眷恋。
有些人脸上太多的笑是因为他们心中有太多的泪。
人生有一个地方，有一个人，在这个人面前，可以不必有出息，可以不必有形象，可以全身是弱点，这是知己。
每个人在每个阶段得做每个阶段的事，就算怀念，都得离开。
只有你不想放的，没有你放不下的。
很多人，很多事，原本是熟悉的，以为明天可以再继续的。于是转过身暂时放手，想的是明日又将重聚的希望。太阳落下去重新升起来以前，那些事，就不可能再经历；那些人，就从此与你永别了。
有时候不知道真相，不了解本质的人，是快乐的，而能够假装不知道真相，不了解本质的人，却是幸福的。
就像一个热闹的party刚刚结束，人走了，灯灭了，黑暗中就只剩下你一个人……人有时就需要在寂寞中才能自省，只有从喧嚣走入寂静，你才会专注自己的心灵。
对的时间，遇见对的人，是一生幸福。
对的时间，遇见错的人，是一场心伤。
错的时间，遇见错的人，是一段荒唐。
错的时间，遇见对的人，是一生叹息。
生命中不断有人离开或进入，于是，看见的，看不见了；记住的，遗忘了，生命中不断有得到和失落，于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了，然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？
我一直不愿意承认你是我生命中的过客。
今生今世，但愿岁月静好，现世安稳，每天都能看见他的笑颜。
若必得与最后的荒芜对望，也许明日出发，看一程山长水远，而归来是一生的事。
青春尚未散场，还有未来可以挥霍。现实很穷，理想很富裕。
当你还在我身边，我就开始怀恋，因为我知道你即将离去。——米兰昆德拉
我们已经走得太远，以至于忘记了，为什么而出发。——纪伯伦
佛笑了笑：爱是因为相互欣赏而开始的，因为心动而相恋，因为互相离不开而结婚，但更重要的一点是需要宽容、谅解、习惯和适应才会携手一生的。
我最喜欢有你的城市。
我爱你，也许这是心底最大的遗憾，因为，从来不曾诉与你。
爱一个人，不要随便牵手，更不要轻易放手！
在这世间，有一些无法抵达的地方。无法靠近的人。无法完成的事情。无法占有的感情。无法修复的缺陷。
当他终于对你说“你的名字，我的姓氏”后，他终于不用套上别人的了，他也不是曾经的了。只是，那时，是否可以真的无憾？
在什么都不确定的时候，我们总是爱得太迟，放弃得太快，轻易付出承诺，又不想等待结果。
戒指，不再是一生一世的承诺，终生相守的誓言，却成了纪念伤感的烙印。
就像有人说过的：戒指好比爱情，戴在手上，也是戴在心上；伤在心上，便也伤在手上。不敢碰的，是那心里的伤；不原摘的，是那难舍的爱。
有人说，通往心脏的血脉是在无名指上，你知道我多想在今生，倾尽所有，牢牢地栓住你的无名指啊！
如果爱让我走下去，我一定会拼到爱尽头。
时间过了，爱情淡了，相爱的人也就散了。
有些人是一直会刻在生命里的，哪怕忘记了他的声音忘记了他的笑容忘记了他的脸，可是每次想起他，那种感受，却永远不会变。
曾经以为你是风筝，我是手中握着那根线，无论你飞向何方，我最终是你的归属。现在终于明白，如果爱你，就不应该束缚你。
51、爱从一个微笑开始
爱从一个微笑开始，爱一个不爱你的人是痛苦的，爱一个人却没有勇气让他明了你的心是更痛苦的。
也许上天故意让我们在遇到生命中的真命天子之前，遇到几个有缘无份的人，这样我们才能学会去珍惜这份迟来的礼物。随着一切冲动，激情，浪漫的消失，你对那个人的关心及牵挂仍然丝毫未减。那便是爱了。
生命中最悲哀的事莫过于放弃追逐你所爱的人，看着他远离。他对于你的重要并不能使他回馈给你什么。无论你追逐多久，你还是要让他走。
我们容易沉浸在现有的快乐中，久久陶醉而不能自拔，当这快乐突然消失，我们茫然不知所措，为失去的快乐陷入苦闷的深渊，却没有发现在生命中的其他地方还有太多快乐等待着我们去感受。最好的朋友不需要任何语言的沟通，当他走过时，你只需坐在回廊上，轻轻的挥挥手，却觉得是你曾经有过的最美妙的沟通。
我们在失去的时候才懂得曾经拥有过，可我们也在得到时发现我们曾经缺少的。在付出爱的时候，谁也不确定会得到回报，不要期待着得到爱，慢慢的等待你的爱在他的心中生根发芽，即使不会，你也当满足，因为你心中已有了一片爱的绿洲。
也许有许多话你永远也不可能从你期望的人的口中说出，但是，当有些人从心底讲出这些话时，也请你不要走开。如果你还恋恋不舍，那么请不要转过你的头。
如果你的心还没有安定，那么请你永远不要说放弃。如果你还爱他，为什么要说不爱？爱属于那些曾灰心失望却仍继续期待的人，爱属于那些曾被出卖欺骗却仍坚信美好的人，爱属于那些纵然伤痕累累，却仍渴求爱的人。和一个人反目只要一分钟，和一个人相爱却要一个小时，而忘记一个人却要花上一生的时间。不要为了美丽的外表而动身，那也许只是假象，不要为了财富而动身，那终将变淡褪色。走向那个能够使你会心微笑的人吧，因为一个微笑可以把黑暗照亮。希望你能找到那个把你生命照亮的人。当你深深思念的人出现在梦中时，你真的希望能够感受他真实的拥抱。希望你的生命中有个可想可梦的人。做你想做的梦，做你想要做的事，去你想要去的地方，成为你想要成为的人，因为你只有一次生命来满足你的要求。
祝福你有无限的快乐使你的生活甜美，无数的尝试磨练你变的坚强，无尽的痛苦使你称的上一个真正的人，万贯的钱财，以给我买一个礼物。）永远设身处地的为他人着想，当你受伤的时候，别人的心或许也在痛。一句无心的话可能引起一场争斗，一句残酷的话可能会毁坏一个人的生活，一句及时的话可能会平复波浪，一句充满爱心的话可能会治逾别人的伤口。
爱的真谛，是让你爱的人完全的做他自己，而不是让他成为你理想的人，否则，你爱的只是你在他身上找到的你的影子。
最快乐的人不是最完美的人，他们只是充分的利用了他们所能握在手中的。哭过的人，受过伤的人，追求过的人，尝试过的人，充满感激的人，才是真正懂得快乐的人。
爱从一个微笑开始，在热吻中得以延伸，却随眼泪逝去……
52、快乐其实很简单
每个人都想快乐。她像一个使者，能让我们忘掉烦恼和痛苦。有许多人，与生俱来就有许多让他快乐的因素；也有许多人，一生漂泊一生落魄，好像注定与快乐无缘。然而，只要你用心去寻找，很快就会发现：快乐其实很简单。
快乐是可以练习的。快乐是一种修行，你可以通过练习获取。这并不是一个秘密，问题是当我们有苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点点地蚕噬你。当心情烦闷时，穿上运动衣裤，来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡；当遭遇工作压力时，也不必整日愁眉苦脸一支接一支地抽苦烟，可以走到室外，对着蓝天白云，张开双臂，做几次长长的深呼吸，大吼几声；你还可以上上网、聊聊天、听听音乐，幻想自己已经中了大奖……其实，快乐属于我们每一个人，它也是可以练习的。快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中，快乐其实很简单。
快乐是可以选择的。听过这样一则故事：穆罕默德和阿里巴巴是好朋友。有一次，阿里巴巴打了穆罕默德一耳光，穆罕默德十分气愤地跑到沙滩上写道：某年某月某日，阿里巴巴打了穆罕默德一巴掌。还有一次，当穆罕默德快要跌落山崖时，阿里巴巴及时拉了他一把。穆罕默德十分感激，于是在石头上刻道：某年某月某日，阿里巴巴救了穆罕默德一命。阿里巴巴十分不解。穆罕默德微笑着告诉他：“我把你我之间的不快与误会写在沙滩上，是希望它在海水涨潮的时候就消失得无影无踪；我把彼此之间的快乐和友谊刻在石头上，是希望它能和石头一样不朽。”
穆罕默德是一个聪明人：他选择了快乐，于是快乐也就选择了他。有些人总觉得自己的生活充满不幸与悲伤，他们很奇怪为什么有些人每天总是快快乐乐的？其实道理很简单，这就在于自己的选择。原谅别人的错误，并且给予鼓励和改正错误的勇气；用心记住别人对自己的每次帮助，并且心中充满感激。这样，你就会得到快乐。其实，快乐在于选择，把快乐刻在石头上，你就会永远快乐。快乐其实就这么简单！
快乐是懂得放弃。放弃也是一种智慧，懂得放弃你也能寻获另一种释然的快乐。人生有时就是如此，你不能背负着你所有想要的东西走完人生的全程。所以，如果想要达成目标，就必须有所舍弃。把与内心无关的、纷乱的杂念和欲望舍弃，眼中只有你想要达成的目标，这样才容易成功。舍得舍得，有舍才有得。每个人生命所能够背负的重量是一定的，如果你过早地满载着上路，那之后你必须舍弃一些原来珍爱的东西来换取其他。生活中的选择就是如此的不完美，但这也正是生活的真正涵义。减轻生命的包袱，放弃一些烦恼，放弃一些利益，你便能轻装上阵，就会与快乐结缘。快乐其实就这么简单。
53、学会让自己快乐
对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！
快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。
分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
54、婚姻秘籍：学点糊涂才快乐
结婚的婚，婚姻的婚，注意这个主角“婚”字，不过就是女字加一个昏字。如此看来，女人是昏了头才一头撞进婚姻里去的。仔细想想，是不是这么一回事？杜拉斯不也说过那句著名的话：男人，除非女人很爱他，否则，很难忍受。
我是越来越深有同感了。大作家说得没错，男人真是泥做的玩意儿，粗糙浑浊。如果没有一点曾经积累的爱，真的是让人越来越厌倦，难以忍受。
看看我身边这个男人，下班一回家就到处搜寻遥控器看电视，然后把自己像尸体一样长长地摆在沙发上，只有眼睛间或转一下，表示自己是个活物。人家硬是能把那些播过无数次的武打电视剧不厌其烦地播一遍看一遍。要不就是军旅题材电视剧，一边看一边回忆自己当年的英雄生涯。
实在忍无可忍，我数落他：几岁了，先生？还以为自己小啊？
这么长时间了，我怎么才发现这个男人有这么多发现不完的坏毛病！还胸无大志，整天机械地上完了班就知道守着电视看那些无聊透顶的肥皂剧。把当初花了几千块钱买来的专业书冷落到书架上，权当是展品。
我终于明白了一个优秀端庄的女子是怎么变成唠叨的管家婆，全都是给这些男人逼的。我再一次忍无可忍地指责他，不讲卫生，不看书，不文雅，越来越粗俗不堪。人家竟然不服，奋起反驳。就这样，鸡毛蒜皮引发的家庭大战爆发了，琐碎的小事“成功”地升级到事关人格道德的大事，闹到越来越难以收拾的地步。
真的，真的无数次就想索性离了算了，眼不见为净！但若是再找一个，就一定比他好，再没有这些毛病？天下乌鸦一般黑，难道天下的男人能例外？难啊。我再不能发昏了，一次已足够。
回头再来看看他，这才发现其实他也有许多的优点呀！不抽烟不喝酒不赌博不花心，每天基本准时回家，做饭洗衣样样能来。最重要，他对我，几年如一日的好。虽然让我起腻，但深知这样对我好的男人，并不是随随便便就能找一个的。
这样一想，怎么又觉得这个男人不错。只是相处得久了，不免自觉不自觉地拿了放大镜看他，把缺点放大了。
既然当初是因为昏了头才结婚的，那么想保持婚姻，绝不能太清醒，得继续一如婚前，只看着他那些优点，忽略缺点，才能快快乐乐地把日子一如既往地过下去。
人无完人，金无足赤。在于你用什么眼光和态度去看。
有些事情，无关原则的小事，关系各人喜好习惯的事，也许不对你的胃口。但婚姻毕竟是两个人的，不是你一个人的。适当的时候，你要学会糊涂，当没看见当不知道，那岂不省心省力，岂不天天快乐？
55、别让生活的压力挤走快乐
人，哭着喊着跑到这个世界上来，面临的首要问题就是生存。要生存，就必然遇到竞争；有竞争，就必然有压力。所以，只要你选择活着，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力，如升学、就业、晋职等，不胜枚举，不一而足。我们只有勇于正视压力，学会承受压力，才能在日趋激烈乃至残酷的生存竞争中，永远立于不败之地。
当过运动员或看过运动员训练的人都知道，为了增强腰部和下肢力量，运动员常在教练的指导下做一种压杠铃的负重练习。通过压杠铃的练习，运动员的力量尤其是腰部和下肢力量会迅速增强，奔跑和跳跃的能力会突飞猛进。当然，杠铃的重量一定要适当，轻了效果甚微，重了运动员受不了会闪了腰，而且杠铃重量的增加要因人而异，循序渐进。由此我想到，这杠铃，就像我们人生在世所必须背负的压力，适当地背负一些压力，既能锻炼个人的能力，也能促进社会的发展和进步。但压力过度，突破了身体和心理的极限，就会使人身心俱损，甚至彻底崩溃。当你感到实在承受不了的时候，要及时给自己减压。
于是，压力，就像我们平时训练时的杠铃。每天都压压杠铃，才有足够的力量奔跑和跳跃啊。记得时时调整你那副杠铃左右两边的杠铃片。
人生的道路千万条，你只有量力而行，才不至于总因目标得不到实现而痛苦不堪。
人生，快乐是需要理由的。
不快乐也是需要理由的。
什么都有好的一面和不好的一面。
每个人都有自己快乐的理由，也有自己不快乐的理由。
关键是，你是否主动去寻找那些快乐的理由。
比如，有的人工作轻松，自由，压力小，但工资有点低。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工资低不放，而应该多想想——自己多自在啊。
反过来，有的人工资很高，但压力大，不自由。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工作压力大不放，而应该多想想——自己的工资待遇是大多数人所没有的。
上帝不可能把什么都给你。
紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。
当你感到实在承受不了的时候，要及时给自己减压。
人生的道路千万条，你只有量力而行，才不至于总因目标得不到实现而痛苦不堪。
所以，我们要正确地估量自己，一般不要去做自己力不从心的事情。“盈则满，花至半开，酒至微醉，是为最佳。”做自己无法胜任的事情，无疑是自找苦吃。
人，只有量力而行，该放就放，当止则止，才能在轻松快乐的节奏中，收获真正应该属于自己的那份成功。
把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
不管昨天发生了什么，不管昨天的自己有多难堪，有多无奈，有多苦涩，都过去了，不会再来，也无法更改。就让昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛远远地带走吧，而今天，我要收拾心情，重新上路！
收拾心情，重新上路，轻松的旅程将伴随着愉快的收获与你一起度过人生的每一段岁月！
让感动的融融暖意，永远留在心中，即使有一天你不得不背负巨大的苦难，也不会放弃对生活的热爱。
56、不做欲望的奴隶；要活得轻松和快乐
1不做欲望的奴隶；要活得轻松和快乐；2喜欢自己才会拥抱生活；3多用善眼看世界；不必一味讨好别人；4木已成舟便要顺其自然；物质虽贫乏心理不潦倒；5福中有祸祸中有福；重要的是活得充实；6人生应当欢乐有度；换一种活法也许更快乐；7不妨暂时丢开烦心事；愉悦的根基在自己身上。
57、快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态
快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。快乐是一种宽容，一种涵养，一种气质，一种风度。不管前路多么艰辛，不管生活多么无奈，只要心中常驻快乐，就无须沮丧。使自己保持一个清净的心，得之淡然，失之坦然。
58、愈放下，愈快乐！
放下压力—累与不累，取决于自己的心态
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。
放下烦恼—快乐其实很简单
所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。
放下自卑—把自卑从你的字典里删去
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！
相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
放下懒惰—奋斗改变命运
不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。
提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
放下消极—绝望向左，希望向右
如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。
没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！
不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。
放下抱怨—与其抱怨，不如努力
所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。
抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。
纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。
不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。
放下犹豫—立即行动，成功无限
认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。
立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！
有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！
有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！
放下狭隘—心宽，天地就宽
宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！
要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。
我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。
宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！
59、人生需要学会欣赏
茫茫人海，滚滚红尘，回眸四望，欣赏是一道绝美的风景，一隅人人渴望、四季相宜、风味独特的景观。学会欣赏，你便懂得享受；学会欣赏，你便拥有快乐；学会欣赏，你便走近幸福；学会欣赏，便成为一个大写的人！
欣赏是一种享受，是一种实实在在的享受。无论何时何地，你学会了欣赏，你便收获快乐，收获温馨。懂得欣赏，你的心情便永远阳光灿烂。
欣赏是一种情怀，是一种博大高雅的情怀。没有爱心的人，不懂得欣赏；缺少情趣的人，不知道欣赏。欣赏需要知本。
欣赏是一种幸福，是一种少数人才能享受的幸福。大千世界，芸芸众生，自以为是者多，懂得欣赏别人的少；自私自利者多，专门利人者少。欣赏滋生幸福，幸福需要懂得欣赏。
欣赏是一种学习，是一种真心实意的学习。生活里，每个人都有每个人的优点，每个人都有每个人的弱点。学会欣赏，就要时刻看到别人的优点，让别人的优点自觉地成为自己的优点。久而久之，你便自然成为一个优秀的人；优秀的人，自然也懂得欣赏。
欣赏是一种态度，是一种发自内心羡慕的态度。当你读到一首诗或看到一幅画，一首清新流丽、情味隽永的小诗，一幅别有格调、神韵悠然的国画，你不能不激动，你不能不羡慕，除非你是傻瓜。此时，羡幕无需理由。
欣赏是一种风格，是一种独特自在的感悟风格。纷繁世界，无奇不有，有山有水，有花有草，有风有雨，时时刻刻，变幻无穷。懂得欣赏，便懂得感悟；感悟愈深，生活得愈滋润、愈轻松；轻松滋润的生活便是至高无上的生活，既然知道无上生活的秘诀，为何不学会欣赏？利人利己的欣赏，应当义不容辞、义无返顾！
欣赏是一种精神，是一种情高趣雅的精神。蚂蚁有蚂蚁的生活，大像有大像的情调，仙鹤有仙鹤的风姿。懂得欣赏，你便懂得生活的真谛；懂得欣赏，你便拥有别人所没有的情调；懂得欣赏，你也便拥有迷人的风姿。
欣赏是一种力量；是一种与时俱进、自强不息、自我奋斗的力量。人生在世，区区百年，匆匆一日，忽忽一生，若不见贤思齐，脚踏实地，真抓实干，争分夺秒，多做一些有利于人类文明发展的大事、好事，年老时，你就会后悔不迭、悔之晚矣。学会欣赏，你便懂得珍惜，你便拥有更多、奉献更多。
欣赏是阳光，是雨露，是冬天里的一把烈火；欣赏是玉液，是琼浆，是夏日里的一片浓阴。让我们学会欣赏，让我们温暖处处。让我们学会欣赏，让我们阴凉处处……
60、快乐靠自己创造
世界由男人和女人组成。为爱情也好，为婚姻也好，融爱情，婚姻一体更好，总之，男人与女人组成了一个家庭，谁都愿意自己的生活幸福快乐。
男人：可以没有奔驰，但你有脚，你可以带着老婆孩子郊游一次，或者哪怕是在公园散步，摘朵野花插在头上，你的妻儿同样会笑得开心。
你可以没有很多钱带妻儿去五星级酒店吃龙虾鲍鱼，但你有手，可以为他们早起前煎几个荷包蛋当早餐，他们或许吃得也很香。
你可以没有钻戒、金项链来表达爱情，但是你应该有10元人民币，在平常的日子里买一朵便宜的玫瑰，来满足女人的感性、浪漫的情怀。
你可以没本事让孩子到贵族小学、中学就读，但你可以利用你的空闲，带孩子到书店去阅读，孩子同样也可以吸取知识。
你可以没有豪华五星级的家，但你可以拖地、擦窗、抹桌，把家收拾得整洁，你可以没钱给妻子买高档的时装，但当妻子没空你会代她洗衣服时，她也会觉得快乐。
人的能力虽然有大小之分，但在已有的经济条件下用心去制造一点快乐，对每个男人并不难办。
女人：你可以没有倾国倾城之貌，但你应该有温柔的表情，发自内心的甜甜的笑容，让家里总是阳光灿烂。
你可以没有梦露那样的魔鬼身材，但你可以把自己整理得干净、斯文，让他有拥抱你的欲望。
你可以没有丰厚的嫁妆就嫁给他，但你可以有包容他的父母、亲人的心：你可以没有多少存款，但他家人来了你必须有招呼几顿饭的大方。你可以选择离开他，但你不能抱怨他没出息。倘若你离不开他，就要给他打气，而不是打击。
或许你无法给孩子漂亮的外表，但你可以给孩子一颗善良的心。
或许你在事业上帮不了他多少，但你可以在他朋友面前给他留足面子。其实，女人制造一个快乐的家庭，是靠美丽的心灵，这些并不那麽难以做到，学会感谢，不去攀比增加男人的压力就可以了。
因为，在这个世界，快乐和幸福不仅仅来源于金钱、美貌。幸福是靠人举手投足去创造的。世界由男人和女人组成。为爱情也好，为婚姻也好，融爱情，婚姻一体更好，总之，男人与女人组成了一个家庭，谁都愿意自己的生活幸福快乐。
第四章 人只能活一次，应该活得舒心，活得快乐，活得潇洒
61、想得开与想不开
教育的本质是促进生命成长。
生命是在什么状态下成长呢？生命是在快乐、舒展的状态下成长。人人都想快乐、都想找到陈明歌里的“快乐老家”，可总是怎么走都走不到。
其实最复杂的问题往往要把它最简单化，我把它概括成一句话：“开”心是福，“关”心是魔。
为什么“开”心是福？想开了。人想开的时候，心灵之门是敞开的，什么都看清了，就不怕了。
人的恐惧都来自看不清，想开了，恐惧没有了，心情就好了，一好百好，人逢喜事精神爽。在想开的时候，人的目光是盯着光明的地方，生命处于一种开放状态，旺盛状态。
为什么“关”心是魔？想不开了。心灵之门关闭了，“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，觉得这个世界上充满了黑暗。心灵之门一关，一切都看不清了。因为看不清而充满了一种警备、焦虑的心理，心情当然不好。
曾经看过一个小哲理故事，说的是：一个老太婆有两个女儿，大女儿家是给人洗衣服的，二女儿家是卖伞的。每到下雨天，老太婆就为大女儿犯愁，怕没有办法晒干衣服，不能挣钱；而到了晴天，又为二女儿难过，怕卖不出伞去，不能糊口。所以老太婆日复一日的沉浸在痛苦担忧中。后来让一个老和尚知道了，他去对老太婆说：老人家，恭喜你呀！你看，晴天你大女儿家发财，下雨天你二女儿家发财，你老真是福气啊！老太婆一听，豁然开朗。从此老太婆无论晴天还是雨天，都过活得非常幸福。
看，换一个角度思考问题，完全是两种结局，两种心境。
我们在生活中往往会自觉不自觉地成为了那个以前的老太婆。所以当你遇到困难与挫折甚至严重打击的时候，不要钻牛角尖，不妨换个角度思考，自己当一回老和尚，劝解自己，也许生活就没有过不去的坎了。
有个朋友讲了这样一个故事：一位年轻的企业家，事业很成功，对家里毫不顾念。
几乎得到了一切的企业家所得到的仍然不满意，觉得上天应该给自己更多。
有一天，经妻子一再恳求，他带着妻子和儿子到野外去兜风。谁知中途车子出了意外，跷在悬崖上千钧一发。
面临生命危机，全家人前所未有的团结，用尽所有的智慧，终于脱险了。
脱险后的企业家好像脱胎换骨了一般，他觉得一切都满足了。对爱人、对孩子、对所有人都充满了爱心，每一天都过得很开心。
也正所谓是“大难不死，必有后福”。听了这个故事，仔细体味，这个“福”字其实是经过大难的人自己给自己的，他对人生的态度发生了变化。大难之后，想开了，人的生命状态从一种狭隘的、关闭的状态转化为一种开放的旺盛的状态。
想得开，人生便会充满阳光。
黑暗最容易滋生人的恐惧，因为在黑暗中，什么都看不清，因什么都看不清又引发了害怕与焦虑，一旦看清了，心中便充满了光明，也就不怕了。现实生活中，太需要一种能穿透黑暗的心灵，做家长的，这一点尤为重要，因为家长不仅需要照亮自己的人生，还需要照亮孩子的人生。
62、向往平平淡淡的快乐
向往平平淡淡的感情，不要刻骨铭心，不要激情荡漾。希望能够拥有一份平凡的人生，平淡的生活。只要静静的相依相伴，含笑对视的目光里有柔情万般在缠绕。如同饮一杯淡而无味的白开水，就能满足人对水份的需求一样。静静相拥，就能感到爱在心中流动，心会为之跳动。
向往天边淡淡的流云，还有天边那一抹淡淡的微蓝，羡慕云的飘逸灵动，喜欢那份蓝的幽然，暗暗的把如潮的心事掩藏在心底，去天边找寻那份蓝的的幽然。花自飘零水自流，世间事本就无十全十美之事。何苦庸人自扰呢，就用淡淡的一抹微笑去化解心中那份惆怅吧。
喜欢淡淡的把一份思念收藏，不为了升值，不为了炫耀。只为心底那淡淡的感动，那份缠绵的柔情。让淡淡的凄美随着淡淡的风飘散。不去想对与错，是与非。让往事随风，让思念沉睡。
喜欢淡淡的感觉夜的静美，雨的飘逸，风的洒脱，雪的轻盈。此时的淡淡是一种意境，不是淡而无味无味的淡，是人淡如菊的淡，是过虑了喧嚣纷扰后的宁静，是心静如水的淡然，就这样淡淡的感受一份属于自己的天地。心如雨后的天空一样纯静。
喜欢淡淡的花香，最受不了有些花那浓烈的气味，像浓妆艳抹的女人一样，俗不可耐中透着一种霸气。那种淡雅而素洁的清香才是我的最爱，像极一个小女人的味道，清雅含蓄，清丽脱俗中透出一缕馨香。对，就是女儿香！淡淡的，柔柔的才是女儿家应有的内涵！
喜欢淡淡的颜色，那淡淡的紫、淡淡的粉、淡淡的蓝、淡淡的绿。都有让人欲怜还惜的感觉。不喜欢太张扬的颜色，就像一个人的个性，喜欢与世无争的淡然。喜欢那份朦胧的感觉，似梦非梦，欲诉还休的羞涩。
喜欢淡淡的欣赏，那样快乐的或忧伤的诗词、文章，那些或慷慨激昂或娓娓道来的文字，便常常会让我们忘了自己身处何方，沉醉在那些风花雪月，儿女情长中，快乐着他们的快乐，忧伤着他们的忧伤，便会把自己的所有烦恼渐渐淡忘。
就让这一份淡淡永远陪着我，不管外面的风风雨雨，惊涛骇浪。不管世事变幻沧海桑田。永远就这样平平静静的生活，平平安安的做事，平平淡淡的做人，不企望流芳溢彩，不奢望艳冶夺人，给生活以一丝坦然，给生命一份真实，给自己一份感激，给他人一份宽容。如此，也许更能体会生活的意义和生命的价值！
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