轻松育儿全书(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：陈浩,王晴天

出版社：哈尔滨出版社

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轻松育儿全书试读：

作者简介：

陈浩

美国霍普金斯大学医学博士，台北家庭医学科权威医师。教子有方，其儿在美国耶鲁大学攻读博士，其女在英国牛津大学攻读硕士。

作者相关著作有：《新生儿的疾病与照护》、《给宝宝最佳的营养副食品》等。

王晴天

UCLA数学博士，除了在数学领域有专业研究外，也是台湾知名教育学博士，多年来致力于儿童教育事业，在长期的实践中，积累了丰富的经验，并著作颇丰。

序一

经常有年轻的爸爸妈妈来问我：“陈医生，我们要怎样做一个好爸爸妈妈？”我非常能理解这些充满疑问的父母，因为我不仅是一个医生，还是一个父亲。所以我经常要以一个父亲的身份告诉他们：你的孩子是你得到的最美好的礼物。

从你将生命的奇迹宝在臂弯中的那一刻起，你的世界将变得更加宽广和富有。你可以体会到情感的涌动、生命奇迹的变化、前所未有的愉快，还有不安和压力。宝宝第一次微笑时，你眼中充满了泪花。宝宝第一次呼唤你的时候，你心中充满了自豪。然而有时你也会怀疑——是否有能力为宝宝提供一个最好的环境，让他在无微不至的关爱中健康成长？

随着孩子的逐渐长大，你的喜悦、爱、自豪和激动上升到了新的高度，然而你也会更深刻地体会到焦虑、愤怒甚至挫折。当你拥抱孩子，感觉他可爱的手臂围绕在你的颈部时，喜悦之情是不言而喻的。当孩子寻求建立自己的独立空间，甚至出现极端的叛逆行为时，你感到不能与他进行情感交流，于是挫折感油然而生。

没有养育过孩子的人注定是永远体会不到这种夹杂着爱与忧虑的亲子感情。这种亲子感情是生命通过孩子馈赠于你的最珍贵的礼物之一。现在我要问你：“你所能够给孩子的又是什么呢？”

是无条件的爱。你对孩子的爱必须是永恒而无可争辩的，尤其是当孩子出现过失行为或其行为需要加以限制或矫正时，爱便表现出来。这种爱必须独立，并超越对孩子短暂过失的愤怒和挫折。不要让孩子对你的爱有所怀疑，随着孩子的成长，他越肯定你对他的爱，他就越自信。

是健康的身体。关注孩子的健康开始于妊娠期，表现为你对自己的良好照顾以及及时的产科和儿科检查。你要定期带孩子去检查、避免孩子发生意外、提供营养丰富的饮食、鼓励孩子锻炼身体、培养孩子良好的生活习惯等。

是安全的环境。给孩子一个安全舒适的家，并不仅仅意味着只是一个有温暖的地方睡觉和存放玩具，并能保证身体安全的地方，更为重要的是它应该是一个情感压迫最小、和谐与爱最大的空间。孩子在这里能够完全释放情感，能够深刻感觉到家庭成员之间那种融洽、亲密的感情。

当然还有很多，我将在书中细细告诉你们，关于用爱养育一个孩子的种种问题。

陈浩

作者序

你的孩子是你得到的最美好的礼物。从你将生命的奇迹宝在臂弯中的那一刻起，你的世界将变得更加宽广和富有。你可以体会到情感的涌动、生命奇迹的变化、前所未有的愉快，还有不安和压力。宝宝第一次微笑时，你眼中充满了泪花。宝宝第一次呼唤你的时候，你心中充满了自豪。然而有时你也会怀疑——是否有能力为宝宝提供一个最好的环境，让他在无微不至的关爱中健康成长？

随着孩子的逐渐长大，你的喜悦、爱、自豪和激动上升到了新的高度，然而你也会更深刻地体会到焦虑、愤怒甚至挫折。当你拥抱孩子，感觉他可爱的手臂围绕在你的颈部时，喜悦之情是不言而喻的。当孩子寻求建立自己的独立空间，甚至出现极端的叛逆行为时，你感到不能与他进行情感交流，于是挫折感油然而生。

没有养育过孩子的人注定是永远体会不到这种夹杂着爱与忧虑的亲子感情。这种亲子感情是生命通过孩子馈赠于你的最珍贵的礼物之一。而你所能够给孩子的又是什么呢？

是无条件的爱。你对孩子的爱必须是永恒而无可争辩的，尤其是当孩子出现过失行为或其行为需要加以限制或矫正时，爱便表现出来。这种爱必须独立，并超越对孩子短暂过失的愤怒和挫折。不要让孩子对你的爱有所怀疑，随着孩子的成长，他越肯定你对他的爱，他就越自信。

是自尊。孩子需要你永久的支持和鼓励才能建立起自尊这种可贵的精神。爱他、花时间与他相处、倾听他的心声、表扬他的成绩等，都是建立自尊的组成部分。假如他能够信任你的爱、尊敬并自重，就能很容易地建立起快乐成长和感情健康所需要的自尊。

是良好的价值观与行为习惯。和你一起生活的事实意味着孩子要接受一些你的价值观。他会注意到你的言谈举止、对生活的态度、为人处世的原则，并以你为模仿的对象。所以，让孩子形成良好的价值观与行为习惯，并非一帆风顺的事情，最关键的是你的所作所为。

是快乐。没有必要教孩子快乐，但他需要你的允许和鼓励，才能使自己的快乐心情自由释放。你越愉快，尤其是和孩子相处的时候，他也会越愉快，热爱、拥抱生活的渴望就越强烈。需要注意的是，不同的孩子有不同的性格，有些孩子精力充沛，有些喜欢吵闹，有些更喜欢安静。但所有的孩子都会以自己的方式表现他们对生活的喜爱，作为父母，你应该发现这种方式，并培养孩子的快乐。

是健康的身体。关注孩子的健康开始于妊娠期，表现为你对自己的良好照顾以及及时的产科和儿科检查。你要定期带孩子去检查、避免孩子发生意外、提供营养丰富的饮食、鼓励孩子锻炼身体、培养孩子良好的生活习惯等。

是安全的环境。给孩子一个安全舒适的家，并不仅仅意味着只是一个有温暖的地方睡觉和存放玩具，并能保证身体安全的地方，更为重要的是它应该是一个情感压迫最小、和谐与爱最大的空间。孩子在这里能够完全释放情感，能够深刻感觉到家庭成员之间那种融洽、亲密的感情。

是学习的能力。随着孩子的成长，他将越来越广泛地学习和发展各个领域的技能和能力。而你应该尽可能给他提供条件，鼓励他的兴趣，培养他良好的学习习惯。

这些无条件的爱、自尊、良好的价值观与行为习惯、快乐、健康的身体、安全的环境、学习的能力等是你所能给孩子的最强有力的馈赠。给予这些礼物将使你成为好父母，得到这些礼物将使你的孩子变得健康、活泼和自立。

而本书，就是要教会所有的父母，怎样将这些珍贵的礼物馈赠给最爱的孩子，让他们更加健康快乐地成长。

第一章　妊娠准备

遗传和优生

科学认识遗传病

每一对准备要一个宝宝的年轻父母，在怀孕之前，都应该了解一下自己的身体状况，为了将来薄薄的健康，务必多了解健康知识。本节为你介绍一些关于遗传病的知识。

遗传性疾病是怎么发生的呢？如果父亲或母亲某方面的基因有缺陷(即本身患有遗传病)、或者由于内在或外在的原因(辐射、某些药物等)造成基因在无数次的复制过程中发生了缺失、突变，于是就带来了遗传病。

不太了解的人把先天性疾病都认为是遗传病，其实这是两个完全不同的概念。

先天性疾病是在胎儿期得的，也就是胎儿在子宫内的生长发育过程中，受到外界或内在不良因素作用，致使胎儿发育不正常，出生时已经有表现或有迹象的疾病。如：风疹病毒感染引起的畸形、先天性髋关节脱位等。

而遗传病是指父母亲的精子或卵子发育异常，而导致胎儿发生器质性或功能性的不正常。这种病可以出生后就表现出来，也可以生后长到一定年龄时才表现出来。如：精神病可以遗传，但多数到青春期才开始发病。

所以，先天性疾病和遗传病是不同的。先天性疾病是生下来就表现出来，但并不都于遗传有关，且多半可以通过做好孕期保健来避免。而遗传性疾病多半不易治愈，常是终生存在的，只能通过产前检查，及时终止妊娠来避免。

哪些父母容易把遗传病带给孩子？

现在来看看哪些父母容易把病遗传给孩子：

(1)35岁以上的高龄孕妇。

根据大量的有关资料证明，染色体偶然错误的概率越到生殖年龄后期越明显增高。因为女性一出生，卵巢里就储存了她这一生全部的卵细胞，当她年龄较大时，卵子就相对地老化了，生染色体异常患儿的可能性也会相应增加。统计资料显示，此种可能性约为4.5%。

(2)父母之一为平衡易位染色体的携带者。

他们的子女中有1/4将流产，1/4可能是易位型先天愚型，1/4可能是平衡位染色体的携带者，只有1/4可能出生正常的孩子。如果通过染色体检查，发现夫妻中有一方是平衡易位染色体的携带者，则应该考虑不再生育或者在怀孕后进行产前诊断，以防止患儿的出世。

(3)有习惯性流产史的夫妻。

大量的统计资料显示，那些习惯性流产妇女的染色体异常的概率比常人高12倍。而凡是胎儿有染色体异常的都比较容易流产。因此有习惯性流产史的夫妇要有所警惕，在下次怀孕前男女双方一定要作详细的体检及遗传咨询。

(4)已经出生一个“先天愚型”患儿的母亲。

那些已生过一个常染色体隐性代谢病患儿(如白化病、先天性聋哑、侏儒、苯丙酮尿症等)的母亲，再次生育时孩子的发病率为25%。

(5)经常接触放射线或化学药剂的工作人员。

对有以上出生遗传病和先天畸形胎儿风险的父母，一定要做好遗传咨询和产前诊断，从根本上阻断遗传性疾病的传递。

也许有人会提出这样的问题，如果已经患了遗传病，能不能治疗呢？怎样才能预防遗传病的发生呢？我们将在其他文章中来探讨这个问题。

为了保证胎儿正常发育，减少病残儿的出生，育龄妇女在怀孕前应该打预防针。比如为了预防胎儿得先天性心脏病，育龄妇女应在怀孕前接种风疹疫苗。因为先天性心脏病的发生虽然有多种因素，但风疹病毒的感染是致发先天性心脏病的主要因素。

目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗；另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成严重的后果。

准备怀孕的妈妈应该在注射疫苗时问清楚医生，多久后怀孕才安全，方可计划怀孕，尽可能避免接种疫苗对胎儿的影响。一般接种疫苗最好在孕前3个月，除非孕妇正处于疾病流行之中，必须接种。

关于孩子的几种遗传性疾病

下面这些遗传病可能会传染给孩子：

(1)过敏

如果夫妇二人中有一人患有过敏，孩子得过敏的概率可达48%；如果二人都有过敏史，孩子得病的概率可上升到70%，但是孩子并不一定和父母一样因同一种物质而过敏，但我们可从中得到一些启示。

(2)哮喘

如果夫妇二人中有一人患有哮喘，孩子得哮喘的概率有25%；如果二人都有哮喘史，孩子得病的可能性会上升到50%。

(3)糖尿病

如果夫妇二人中有一人患有I型(胰岛素依赖型)糖尿病，孩子得此种糖尿病的概率有5%；如果二人都有I型糖尿病，并且两人都继承了MHC基因，孩子得病的危险性就上升到20%。II型糖尿病也同样有家族遗传史，因为肥胖的基因组合是很难克服的。

(4)湿疹

鳞片状、发痒的湿疹是有家族遗传史的，在此类家庭中的孩子会有10%到20%受到影响，特别有可能发生在那些有过敏或是哮喘倾向的孩子身上。

(5)偏头痛

如果母亲患有偏头痛，孩子得此病的概率有50%；如果夫妇二人都是偏头痛患者，那么可能性增加到75%。

(6)过敏性肠胃综合症

近来的一项调查发现，一个家中有直系亲属如父母、兄弟姐妹患过敏性肠胃综合症的成年人，得此病的概率是那些无家族史的2.3倍。

(7)尿道感染

父母若有尿道感染史，则女孩得此病的机会比男孩要稍微大一点。女孩可能会遗传了较短的尿道，或是敞开的膀胱，这些对于刺激物都相当敏感。

(8)注意力不集中

那些注意力不集中的孩子，至少父母中有一人也得过此症。它的一般表现症状为孩子不能集中思想或是安静地坐着，非常冲动，有捣乱行为，并且这些行为不仅仅限于家里或是学校。

(9)忧郁症

如果父母有忧郁症史的，则他们的孩子得此病的机会是普通孩子的3倍。

(10)饮食无规律

父母中有一人患厌食症的，孩子得病的概率是其他孩子的12倍。父母中有一人患嗜食症的，孩子得病的概率是其他孩子的4倍。

怎样预防遗传性疾病？

对于那些目前我们还无法根治的遗传病，应当采取积极措施，最重要的是预防遗传病的发生。而遗传病的预防，主要通过人为的方法降低或杜绝遗传病的发生和传播。所以我们的社会应加强遗传咨询，普及有关遗传病的知识，我们每一个人都有义务采取预防措施，检出致病基因的携带者，从而避免或减少遗传病儿的出生。

为了后代的健康成长，每一个人都有义务做到以下几点：

(1)避免近亲结婚。

中国自古就有亲上加亲的说法，但这样做只会增加病发率。近亲婚配所生的子女智力比非近亲子女差得很多，而且发病率很高。

(2)结婚注意健康条件。

如果在择偶时忽视健康条件，与严重的精神分裂症或麻风病人结婚，则下一代患遗传病的机会将显著增加。患显性遗传病，如软骨发育不全、结节性硬化症等严重畸形和智力障碍者，应先做绝育手术，然后再结婚。

另外，若本人患有一般性遗传疾病，应避免与患同种遗传性疾病的人恋爱，防止同种遗传病人相互婚配。如原发性高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、先天性心脏病、重症肌无力、脊柱裂、唇裂、先天性髋关节脱位、先天性哮喘、先天性聋哑和高度近视等病人之间切勿相互婚配。因为这类病人之间婚配，其子代患与其父母同种遗传病的机会将显著增加。如两个原发性高血压病患者婚配，其后代患原发性高血压病的机率将高达47%以上。

此外，正患病毒性肝炎、肺结核、性病和其他一些严重器质性疾病的病人,也不应急于恋爱和结婚。因为研究结果表明，多种严重疾病患者生育的后代，患遗传性疾病的可能性亦会增加。

(3)避免高龄生育。

如上文所说，高龄产妇的细胞老化，易受外界病毒感染，受精后形成的个体易产生染色体病。所以夫妻双方的年龄要适当。女方的年龄不要超过35岁，男方的年龄最好不要超过40岁。

(4)受孕时要避免危险环境。

受孕的时候要注意男女双方身体所处的“外环境”，如当时正与有毒有害物质密切接触(如正接受放射线治疗或正喷洒农药等)，或正在应用某种对胚胎可造成损害的药物，都不能马上受孕。如果准备受孕，要避开有害的外环境一段时间后方可。

(5)流产后不要立即受孕。

女方流产后不足半年的，不能立即受孕；如果连续发生两次以上的自然流产，应进行染色体检查，确定是否与遗传因素有关，由医生决定是否再次受孕。

(6)上一胎是患儿的妇女孕前要检查。

上一胎是畸胎的妇女，再次生育之前必须经过医生全面检查，弄清畸胎的原因，再决定是否妊娠。

(7)孕期要做好保健。

外界不良因素，如某些病毒、毒物和药物都可促进胚胎期间遗传病的形成，因此，孕期妇女应特别注意预防风疹等病毒感染，避免与有毒有害物质密切或长期接触，不滥用药物，以保障胎儿安全。

乙肝患者怀孕前后注意事项

(1)可以考虑怀孕的乙肝患者

患急性乙肝的女性经适当治疗和合理调养后，几个月内即可痊愈。等所有指标正常后，再经过一段时间的休养生息，待到体力完全恢复，就可考虑怀孕。

慢性乙肝患者首先应弄清自己病情的轻重程度，再决定是否怀孕。

如果是乙肝病毒携带者，经长期随访检查肝功系列始终正常，B超检查不提示肝硬化，可以考虑怀孕。

(2)暂时不能怀孕的乙肝患者

如果患者的乙肝炎症正处于活动阶段，检查肝功异常，自觉疲乏、食欲不振、腹胀等，这时应该避免怀孕，如果肝脏炎症活动阶段硬性怀孕，会加重身体负担，容易导致重型肝炎，危及孕妇生命，而且也不利于胎儿的发育生长。

因此在活动期的乙肝患者，应该首先接受正规的治疗，包括抗病毒和免疫调节治疗等。待肝功恢复正常、病毒复制指标转阴或复制能力降低时再怀孕，这样对于母子均有利。如果B超检查发现肝炎已经发展到肝硬化程度，最好不要怀孕。对于活动性肝炎患者经治疗后，病情稳定，肝功正常半年以上，再怀孕较为安全。

(3)怀孕后的用药注意事项

乙肝患者一旦怀孕，应该终止使用各种具有肝毒性的药物，如抗生素、抗结核药物、治疗糖尿病药物等；

乙肝孕妇，尤其是乙肝“大三阳”的孕妇，应该在怀孕的第7、8、9月，分别注射1支高效价乙肝免疫球蛋白，以预防乙肝病毒的宫内感染，使新生儿健康出生。

孕前如何体检？

如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么你很可能会面临一些痛苦的选择：是终止妊娠？还是冒险继续怀孕？所以建议准备怀孕前做一些必要的检查，主要是是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等的检查。

检查一：生殖系统

内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。

目的：是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。

方法：普通的阴道分泌物检查，多数女性不会有什么感觉，但是检查时放松能让你不那么敏感。

时间：孕前任何时间

检查二：脱畸全套

检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。

检查目的：60％～70％的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。

检查方法：静脉抽血。

检查时间：孕前三个月

检查三：肝功能

检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。

检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。

检查方法：静脉抽血。

检查时间：孕前三个月

检查四：尿常规

检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。

检查方法：查尿

检查时间：孕前三个月

检查五：口腔检查

检查内容：如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。

检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是准妈妈和宝宝。

检查时间：孕前6个月

检查六：妇科内分泌

内容：包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。

检查目的：月经不调等卵巢疾病的诊断。

检查方法：静脉抽血

检查时间：孕前

检查七：ABO溶血

检查内容：包括血型和ABO溶血滴度。

检查目的：避免婴儿发生溶血症。

检查方法：静脉抽血

检查时间：孕前三个月

检查八：染色体异常

检查内容：检查遗传性疾病。检查方法：静脉抽血

检查时间：孕前三个月

遗传性疾病早在胚胎期间乃至精子和卵子结合的时候就埋下了病根，所以，每一对准备当父母的夫妇，乃至准备择偶成婚的青年男女，在择偶或生育的时候，就要想到如何预防遗传病，最好的办法就是在婚前或生育之前作详细的体检。

孕前营养对优生很重要

提起优生，一般人往往认为孕期营养重要，而对孕前的营养却注意不够。其实，孕前的营养对于优生也很重要。经调查发现，妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿，常与孕前或孕后营养不合理有关。因此，对于孕前的合理营养不可忽视。一般来说，要注意以下三点：

首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不要偏食。

其次，要加强孕前营养，注意合理饮食。

婚后准备生育的妇女，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。孕前夫妇可以根据自己的家庭情况和不同季节，有选择地科学安排好一日三餐，严防孕前发生贫血。大量医学资料证实，孕前妇女发生营养不良，怀孕后更容易导致严重贫血发生。而孕妇如果贫血，其胎儿也常常营养不良，可能出现低体重儿、早产、甚至死胎，很不利于优生。所以，准备生育的夫妻一定要重视孕前营养，夫妇俩经过一段养精健体的缓冲期，双方体内储存了充分的营养，体格健康，精力充沛，才能为优生打下坚实的基础。

有些妇女孕前比较肥胖，担心怀孕后体形不良，因而限制进食，这样做会使体脂消耗，酮体增加，对胎儿的健康发育不利。因此，孕前不应该限制进食或盲目减肥，以免影响优生。

第三，要注意食物的选择，避免食用被污染的食物。

有些腌、腊制品及罐头等加工食品，不如同类新鲜食物卫生、营养，所以尽量少吃经过多冲加工的食品。

在食用蔬菜时，应注意清洗干净，水果应去皮后再食用。

要尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。

另外，家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色塘瓷制品，以防铅元素对人体细胞产生伤害。

孕前需调整好作息规律

在各种各样的孕前准备中，很重要的一项就是要调整作息时间，使之符合健康自然的生活规律，辅以适量锻炼，让健康状况达到良好的状态。

首先，当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育，所以不应该在疲劳的时候受孕，孕前应该调整作息，做好充分的休息。

另外，一旦怀孕，胎儿会通过母体来区分白昼和黑夜，这样孕妇本身正常的作息就十分重要了，早睡早起的胎儿出生后，会比其他的宝宝更活泼健康。所以从计划怀孕开始，准妈妈就要培养自己良好的作息习惯了。

在中国传统观念里，女性怀孕时应该尽量减少体育活动或运动。但是随着科学与医学的发展和进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，如果能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇

分娩

同时，适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

戒烟戒酒有助优生优育

大量的证据表明，吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。　　据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也比较容易引起流产、早产和死胎，所生小孩的体重比不吸烟者轻得多。

由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，所以男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50％，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。

在中国传统医学中很早就有 “酒鬼多无后”的说法。而现代医学也提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。而酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒会使不孕和畸形婴儿增加。

因此，为了家庭的幸福和下一代的健康，未婚和已婚的青年男女切莫嗜好烟酒，以免危害自身、贻害后代。

女性应停止烟酒2—3月后再受孕。丈夫也应在妻子受孕前一月尽量避免烟酒

男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。所以，为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。同时，最好不要抽烟喝酒，或者最大限度做到少抽少饮。

许多研究表明，母亲在怀孕期间抽烟，其婴儿在出生后第一年的体重和生长速度会下降，而且婴儿呼吸能力低下，长大后易患癌症、呼吸系统疾病和心脏病。所以如果你抽烟，就请戒掉它，至少也不要在孩子周围抽烟。

大龄生育面临的问题

前面已经谈过，晚孕对母亲和胎儿都是不太明智的选择。但一些家庭，由于生活方式和工作压力等原因，不得不把要孩子的时间往后推延。这样，就面临着一个现实又尴尬的问题——大龄妊娠。

大龄妊娠面临这样几个问题：

第一，女性的卵子老化。女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果怀孕时间过晚，卵子受环境和污染的几率就多，并且卵巢功能也开始减退，由于容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高——这是大龄产妇要面对的最大危险。

第二，难产。女性生育的最佳年龄是24～28岁左右，35岁以上的初产妇在医学上被称为大龄初产妇。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。高龄孕妇还容易引起妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病等合并症，因而较易患妊娠中毒症。

第三，诱发癌症。高龄生育还能导致自身出现癌变。新近的流行病学调查资料同时还表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。

第四，带来沉重的精神负担。生下一个健康的宝宝后，父母要面对的另一个头痛的问题就是“教育”，大龄父母在精力和体力上都不比年轻的父母。而养育孩子需要极度的耐心和爱，你们是否已经做好充分的准备？

另外，在妊娠的过程中，流产、宫外孕、葡萄胎等意外情况的发生率都会大大增加。

但是，令人感到欣慰的是，有研究表明，现代人的身体状况与过去相比年轻很多，至少要年轻10岁。这就意味着适宜生育的年龄明显在拉长。然而，这并不意味着所有人都适合晚育。如果你真是大龄孕妇，应该从怀孕初始就做好以下几个方面的保健。

第一，保证充足的睡眠，加强营养。

充足的睡眠可以提高身体的免疫力。

饮食也同样很重要，可以多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。由于妊娠期间需要的热量较多，所以要比平时多摄入一些热量，但热量的摄入也应该适可而止，否则会引起肥胖。由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。

另外，应该绝对避免烟和酒精类饮料。

第二，做好孕期保健。

孕期保健不容忽视。先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视，因此尽可能地避免环境中有害因素，以免损及胎儿。

怀孕期间外伤及其他物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。

第三，要预防感染。

孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。特别是在孕早期，一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。

第四，要定期做产前检查。

定期产前检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。同时，在生活中，孕妇也要注意一些自身的细小变化，必要时应赶快去医院检查。分娩时，也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院，这样即便出现了意外，也能得到及时的补救。

第五，要保证心情舒畅。

较大的工作压力也会影响胎儿的发育，所以也要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间如果没有特殊、异常情况的发生，就不必过于担心，过度的精神紧张反而不利于正常分娩。

最后，如果一个正常女性的一生中从没有做过妈妈，在她的心理上也会产生一定的负面影响——空虚和失落。也许这些情绪会一直影响着这个家庭。看着朋友的孩子一天天长大，看着他们每天表示出对孩子的牵挂，难道不会一点点触动或者遗憾吗？

白领女性孕前须知

白领女性多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但是，设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的白领女性和准妈妈们必须知道的一些办公室杀手。

(1)电脑

电脑是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。

(2)电话

据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。所以怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。

(3)空调

长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。所以你要定时开窗通风，排放毒气。特别识在怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

(4)复印机

由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。所以怀孕女性要减少与复印机打交道。

疾病会影响体质、受精卵的质量、宫内着床环境。而患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病，需等体质康复停药并征得医生同意后再考虑受孕为宜。有病而需长期服某种药的妇女，最好在停止服药20天后再受孕。

最佳怀孕时间

最佳受孕年龄

大量的证据和科学实验表明：最佳的受孕年龄，女性一般为24—30岁，男性为27—35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。

最佳受孕季节

从季节上来说，5—7月是受孕的最佳时间。

为什么呢？首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5—7月怀孕，到来年的3—5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5—7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这些疾病的发生。

如果早孕发生在空气污染较重的冬季，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。室内外空气污染与早孕胚胎致畸显著相关。冬季大气二氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高，出生缺陷率也较其他季节为高，尤其在空气污染较重的工业城市更应注意。冬季取暖、家庭生活用燃料对出生缺陷也有影响，烧煤者出生缺陷率8.6‰，用液化气者7.4‰，用煤气者5.5‰。空气中的二氧化硫也可以使人体细胞内的遗传基因染色体发生异常，导致胎儿畸形。

早春怀孕的胎儿发生畸形主要因素是孕妇的病毒感染。春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行增加了孕妇的感染机会。如早孕期内患风疹病毒感染，则会引发胎儿先天性心血管畸形，常见的有动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄和周围肺动脉狭窄；还可以发生白内障、聋哑等先天畸形。巨细胞病毒感染是引起先天性精神障碍的主要原因，可引起永久性的脑损伤。脊髓灰质炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、疱疹病毒等也可经胎盘引起先天畸形。孕妇在病毒感染后会出现发热、流涕、头痛等上感症状，或者合并细菌感染，必须去医院就诊，如果临床医生未问明早孕病史，往往给患者服用阿司匹林、扑尔敏、四环素等药物，又增加了药物致畸的机会。

怀孕早期是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。如果酷暑高温，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质及各种营养摄入量减少，机体消耗量大，就会影响胎儿大脑的发育。另外，严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒，也会损害胎儿。

最佳受孕日期

一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？我推荐以下两种方法供准妈妈参考：

第一种，日程推算法。

一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12—16天(平均为14天)。

具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：

——以往最短周期天数—19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

——以往最长周期天数—10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

第二种，基本体温测量法。

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3—0.5度。

建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，会降低精子和卵子的质量，从而不利于优生。旅游途中往往生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常，营养偏缺不匀，睡眠不足，加上过度疲劳和旅途颠簸，也会影响孕卵生长或引起子宫收缩，易导致流产或先兆流产。

情绪与健康息息相关，还可影响精子质量。同时不良的情绪刺激可影响母体激素分泌，使胎儿躁动不安而影响生长发育，甚至流产。因此，精神不愉快时可暂避免受孕，待精神愉快时受孕为佳。

最佳受孕健康条件

为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：

第一，身体健康。

准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

第二，精神状态良好。

年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

第三，远离烟酒。

前文已经谈过，烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

第四，生殖系统卫生健康。

准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。

第五，营养补充要适当。

为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，以避免胎儿神经管畸形的情况产生。

最新研究发现，手机辐射会损害男子生育能力，而那些习惯于把手机放在腰间或裤兜里的男性所受影响最大。因此建议，男性们最好把手机放在公文包里，而且要远离这些身体的“脆弱”部位。

第二章　十月怀胎

了解胎儿

腹中小生命的最初阶段

受精卵在输卵管中行进4天到达子宫腔，然后在子宫腔内自由地停留3天左右，等待子宫内膜准备好了，便在那里找个合适的地方埋进去，这就叫做着床。受精卵经过多次分裂，形成一个细胞团，逐渐长大，同时开始分化，一部分变成胎儿，另一部分变成了供给胎儿营养并保护胎儿的附属器官。这是生命的第一周。

第二周，小生命生长得非常迅速，脊椎形成了，脑组织、脊髓及神经系统，还有眼睛，都具有一定的雏形，脊椎的另一头是一个小小的尾巴。此时开始有血管，心脏尚未形成，但在心脏生成的部位有心跳。

第四周时出现心脏，又过1周出现肢体萌芽，眼睛、耳朵随着出现，肺、肝也开始出现雏形，人脑重量增加很快，明显快于其他动物。

小生命长到两个月时，身长已达2—3厘米，形成了头部和身体，五官也清晰可见，所有的器官原基已初步形成，全身覆盖着一层薄薄的皮肤，手与脚的纹理也能看出来了；总之，大自然赋予人的一切素质他都已经基本具备了。这时的胚胎不仅形态上已产生了巨变，而且还能够感受到外界的刺激，孕妇切不可认为怀孕不久，胎儿尚未成形而掉以轻心。

第三个月，胎儿的雏形已经具备。第三个月末期已经不能称为“胎芽”，而是真正的“胎儿”。以前胎儿会通过皮肤吸收氧气和营养，现在则经由胎盘上的脐带，自母体获得丰富的养分。这个时期，身体每天成长约1厘米左右。在第三个月后期，胎儿已经长至9厘米。这时脸部已略具人类雏形，有眼睑，耳朵部分也已形成，嘴唇构造完全，鼻子隆起，并且已有鼻孔。性器官在第十一周后期开始形成。这时胎儿会转动头部，也会改变身体的方向或姿势，会有走路、跳跃和惊吓等动作，会在羊水中非常活泼的运动。

怀孕最早表现出来的迹象有：月经停止来朝；停经40天后，出现恶心、呕吐、食欲不振、便秘等消化系统症状；虽然身体健康，却时常感到头晕、乏力、嗜睡；小便次数增加；基础体温升高；乳房逐渐增大，发胀或刺痛，乳头及乳晕色泽加深。

中期胎儿每周发育情况

孕13周

胎儿的脸看上去更像父母了，身长大约有76毫米，体重比上周稍有增加。他(她)的眼睛在头的额部更为突出，两眼之间的距离拉近了，肝脏开始制造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液。

这时你如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但你仍然感觉不到胎儿的动作。胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。

孕14周

胎儿已经76—100毫米，重达28克。在他(她)手指上已经出现独一无二的指纹印。如果胎儿是个女孩子，她的卵巢里现在大约有200万个卵，出生时就仅存100万个了，等她长大时，会越来越少，到17岁时可能仅剩20多万个。

孕15周

胎儿的生长速度很快，远远地超过了前几周，他(她)的身长已经达到10—12厘米，体重也达到50克。现在胎儿薄薄的皮肤上覆盖了一层细细的绒毛，全身看上去就像披着一层薄绒毯，这层绒毛通常出生时就会消失。现在胎儿的眉毛开始长出来，头发也在头顶迅速生长，头发纹理密度和颜色在出生后都会有所改变。胎儿在子宫里开始做许多动作，他(她)可以握紧拳头、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸，也开始会吸吮自己的大拇指，这些动作会促进胎儿大脑的成长。

孕16周

胎儿开始打嗝了，这是胎儿呼吸的先兆。现在你还听不到任何声音，因为胎儿的气管充斥的不是空气，而是流动的液体。你现在的体重可能已经增加了2000—4500克，而胎儿的体重还只有150克，身长超过12厘米。现在，胎儿腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也运动。

胎儿的生殖器官已经形成，用B超可以分辨出胎儿性别了。

孕17周

胎儿看上去象一只梨，大约有13厘米长，重约170克。子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱，现在胎儿变得非常顽皮，他特别喜欢用手拉或抓住脐带，有时他抓得特别紧，紧到只能有少量的氧气输送。但是他不会做得太过份，他知道保护自己不受损伤。现在循环系统和尿道完全进人正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和呼出羊水。

胎动现在已经非常活跃，有时你会感到腹部一侧有轻微的触痛，那是因为子宫在迅速地增大，子宫两边的韧带和骨盆也在生长变化以适应胎儿的成长，这些感觉是正常的，但是如果持续几天一直疼痛的话，请找医生咨询。

孕18周

胎儿的身长接近14厘米，体重大约200克，骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨，以后会变得越来越硬，一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。

孕19周

胎儿大约有15厘米长，他(她)的胸脯不时地鼓起来、陷下去，这是胎儿呼吸的表现，但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是空气。

一般在18—22周之间，你需要再做一次B超，这是为了查看胎儿的生长发育情况，确定是否有先天缺陷，并检查一下胎盘和脐带。在做B超检查时，可以在仪器的屏幕上看见胎儿正在踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。

现在你应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定在每天晚间8—9点，胎动一般平均每小时3—5次。每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想像胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。

胎儿最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果你与丈夫每天能坚持与子宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力的发育。

孕20周

胎儿的身长在14—16.5厘米之间，体重大约250克。胎儿现在开始能吞咽羊水，而且肾脏已能够制造尿液，头发也在迅速地生长。

胎儿的感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成各个不同的感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从现在开始，在大脑里的专门区域里发育，神经元数量的增长开始减慢，但是神经元之间的相互联通开始增多。

现在你肯定能感到胎儿在不停地运动。做一些翻滚的动作。有时他(她)的运动太剧烈，让你晚上睡不着觉。在以后的10周里胎儿的运动将非常频繁，直到孕后期把你的子宫撑满为止。

孕21周

这时他的体重正在不断增加。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，他的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质，这就是胎脂。它可以保护胎儿的皮肤，以免在羊水的长期浸泡下受到损害。不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。

孕22周

这时胎儿的体重大约已有350克，身长已有19厘米了。胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可辨，10 个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。

孕23周

胎儿看起来已经很像一个微型宝宝了，他的身长大约20厘米，体重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的，样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。

他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可见，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉。胎儿的胰腺及激素的分泌也正在稳定的发育过程中。

此时在胎儿的牙龈下面，恒牙的牙胚也开始发育了，这是你没有想到的吧？为此你要多补充些钙质，为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。

孕24周

胎儿大约已有500多克，他的听力已经形成，他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。一些大的噪音胎儿也能听到，比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻家装修时的电钻声，这些声音都会使胎儿躁动不安。

怀孕期间准妈妈不能接触放射线和有毒物质；不能登高或搬抬重物，如果必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬；不能进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

准妈妈要避免腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让脚掌落地；然后，以免把膝关节伸直，已迈纳身体重心移到前足；可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼；尽量减少上下楼梯的次数。

后期胎儿每周发育情况

孕25周

此时胎儿体重稳定增加，与上周相比又长了100多克，大约已有570克了，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛，样子像个小老头，但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中胎儿已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫。胎儿舌头上的味蕾正在形成。

注意这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。这时妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品，为胎儿大脑发育提供充足的营养。

这时你如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但你仍然感觉不到胎儿的动作。胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。

孕26周

现在胎儿的体重在800克左右，坐高约为22厘米。皮下脂肪开始出现，但并不多，胎儿还是显得瘦瘦的，全身覆盖着一层细细的绒毛。

此时胎儿开始有了呼吸动作，当然并不会真的吸入空气，胎儿的肺部尚未发育完全。

这个时候胎儿的大脑对触摸已经有了反应，而且胎儿的视觉也有了发展，他的眼睛已能够睁开了。如果用一个打开的手电筒照射你的腹部，胎儿就会自动把头转向光亮的来处，这说明胎儿视觉神经的功能已经在起作用了。

孕27周

27周的胎儿现在体重已有900克左右了，身长大约已达到38厘米，坐高大约为25厘米。很多胎儿此时已经长出了头发，眼睛也已可以睁开。如果是男孩，他的睾丸尚未降下来，如果是女孩则已经可以看到突起的小阴唇。胎儿的听觉神经系统也已发育完全同时对外界声音刺激的反应也更为明显。你可以继续为他讲故事或者给他听音乐，这会让你和胎儿都感到平静和愉快。这时胎儿的气管和肺部还未发育成熟，但是胎儿的呼吸动作仍在继续，当然是在水中呼吸而不是在空气中，不过这对他将来真正能在空气中呼吸有确是一个很好的锻炼。

孕28周

这个月的胎儿体重已有1100—1400克，坐高约为26厘米，几乎已经快占满整个子宫空间。他的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。尽管胎儿的肺叶尚未发育完全，但是如果万一这个时候早产，胎儿在借助一些医疗设备的前提下，已经可以进行呼吸。

孕29周

胎儿体重大约有1300多克，坐高约为26—27厘米，如果加上腿长，身长大约已有43厘米了。这时胎儿的皮下脂肪已初步形成，看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来，胎儿就会睁开眼睛并把头转向光源，这说明胎儿的视觉发育已相当完善。

孕30周

胎儿现在约重1500克左右，从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过程中，女孩的阴蒂已突现出来，但并未被小阴唇所覆盖，那要等到出生前的最后几周。胎儿头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增长。

孕31周

这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。如果你用一个小手电照射腹部，胎儿会转过头来追随这个光亮，甚至可能会伸出小手来触摸。

孕32周

胎儿已经32周了，他的身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。胎儿现在的体重为2000克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。

你会发现，现在胎儿动得次数比原来少了，动作也减弱了，再也不会像原来那样你的肚子里翻筋斗了。别担心，只要你还能感觉得到胎儿在蠕动，就说明他很好。这是因为胎儿身体长大了许多，妈妈子宫内的空间已经快被占满了，他的手脚动不开了。即使如此，胎儿还要继续长大，而且在出生前至少还要长1000克左右呢！

孕33周

胎儿体重大约已有2000克了，身长约为48厘米。妈妈子宫里的空间已显得很拥挤，胎儿的活动余地也小多了。这时胎儿皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎儿头部已开始降入骨盆。

有的胎儿已长出了一头胎发，也有的头发稀少，前者并不意味着将来宝宝头发就一定浓密，后者也不意味着将来宝宝头发就一定稀疏，所以不必太在意。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。

如果是个男孩，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，但是也有的胎儿的一个或两个睾丸在出生后当天才降入阴囊，别担心，绝大多数的男孩都会是正常的。如果是个女孩，她的大阴唇已明显隆起，左右紧贴。这说明胎儿的生殖器官发育也已近成熟。

孕34周

胎儿现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。

孕35周

现在的胎儿一般已有2500克重了，身长达到了50厘米左右。他越长越胖，变得圆滚滚的。胎儿的皮下脂肪将在他出生后起到调节体温的作用。而且，胎儿的听力已充分发育，如果你还没有和你的胎儿说过话，那现在马上就开始吧。要用孩子的语气与胎儿说话，不要觉得这有些可笑，事实上，实验证明细而高的音调更能吸引胎儿或婴儿的注意。

孕36周

胎儿大约已有2800克重，身长约为46—50厘米。这周胎儿的指甲又长长了，可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。

这时每当胎儿在你腹中活动时，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来，这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。而且因此会有更多的光亮透射进子宫，这会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。

现在子宫内的羊水比例减少，胎儿所占的体积增加，现在的胎儿已是当初胎芽体积的1000倍。而母体体重的增长也已达到最高峰，大约已增重11至13公斤。你会发现自己的肚脐已变得又大又突出。

孕37周

现在胎儿重量大约3000克左右，身长51厘米左右。胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要准确一些，有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多，只要胎儿发育正常，不必太在意他的体重。

孕38周

现在胎儿可能已经有3200克重了，身长也得有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。很多胎儿这时头发已长得较长较多，大约有1—3厘米长，如果父母中某一方头发是自来卷的话，你的胎儿也很可能是个小卷毛头。有的胎儿的头发又黑又多，有的胎儿头发就有些发黄，除了营养因素外，遗传也是重要原因之一。当然也有一些胎儿一点头发都没长。

现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。

孕39周

现在出生的宝宝就已经是足月儿了。胎儿现在的体重应该已有3200—3400克。现在体重在3500克以上的新生儿也很常见，甚至4000克以上的高体重新生儿和巨大儿也增多了，这跟人们营养状况的改善有很大关系。一般情况下男孩比女孩的平均体重略重一些。

胎儿现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

孕40周

大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟两周后还没有临产迹象，那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿，否则胎儿过熟也会有危险。

这时胎儿所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其他分泌物的产生，羊水变得有些浑浊，呈乳白色。胎盘的功能也从此逐渐退化，直到胎儿娩出即完成使命。

准妈妈自测胎动

妈妈怀孕后，宝宝会以一个很大的速度成长，从16周开始，小家伙已经开始不甘寂寞了，但此时他的运动还很微妙，妈妈一般体会不到。

据专家研究发现，准妈妈一般在怀孕第20周开始，每12小时平均的胎动次数约为200次，到32周时，增加到570次左右，到40周时减少到280次左右。

这些都是一些科学的数据，对一般的准妈妈来说，她们并不会感觉到那么多次数的胎动，通常只能感觉到宝宝较大运动量的胎动，同时，感觉胎动也取决于妈妈的注意力是否集中。

胎动在怀孕的过程中是一个很重要的指标，它不仅能表达胎儿在子宫内的成长发育状况，而且也能与母亲建立起紧密的亲情联系。胎动直接关乎到宝宝的神经系统的发育状况，活泼的胎动正是宝宝健康发育的最好证明。

如果是短暂的比较剧烈运动后，突然感觉到胎动的停止，则有可能是由于胎儿严重缺氧所致，伴随而来的容易出现胎死腹中的悲剧。所以准妈妈必须自己学会测量胎动的方法，以便随时观测宝宝的发育，一旦出现问题，及时就医，减少悲剧的发生。

尽管目前的科技很发达，有许多精密的仪器都可预测宝宝的健康发展情况，但对于每个准妈妈来说，天天跑医院也不大现实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。

测试时间：怀孕第24周开始。

测试方法一：计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。

测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次；

也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。

测试方法二：记录每天的胎动次数。

测试开始：可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。

测试方法三：计算固定时间内的胎动次数。

测试开始：准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。

测试方法四：晚饭后的测量。

测试开始：准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。

测试方法五：累计白天的记录。

测试方法：准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法。

准妈妈坐椅子时，要先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。在弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。站立工作时，两脚要一角钱一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

准妈妈短途外出时，尽量不行，不要挤公共汽车，不要逗留与人群拥挤指出，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。长途外出时，要尽量避免交通高峰期，不受拥挤。

准妈妈不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒。洗衣服一次不要太多，以免过度劳累引起流产或早产。在劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应该及时卧床休息并去医院检查。

胎动异常怎么办？

有些准妈妈会有突然感觉胎动减少的状况出现，这一般和外界的因素有直接的关系：如胎儿处于睡眠状态、准妈妈使用了镇定剂等药物、准妈妈出现血糖降低的情况。如果排除了上述的因素，准妈妈就要注意是否发生了下列的情况：

第一， 胎动突然减少。

经过医生诊断，准妈妈发烧了。

一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。

值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。

准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，都会胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。

第二，胎动突然加快。

医生诊断室准妈妈受到剧烈的外伤

一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。

但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。

此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。

所以准妈妈应该少去人多的地方，以免被撞到，并且减少大运动量的活动。

第三，胎动突然加剧，随后很快停止运动。

医生诊断的原因是胎盘早期剥离。

这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况。症状有：阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。

一旦出现这样的看，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。

所以有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居。另外要保持良好的心态，放松心情，避免不必要的外力冲撞和刺激，减轻精神紧张度。

第四，急促的胎动后突然停止。

医生诊断的原因时脐带绕颈或打结。

正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小

家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。

有上述情况出现时，准妈妈会感觉到：胎动会出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。

所以准妈妈要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾。

了解胎儿的世界

在子宫内的各种经历对胎儿的智力发育和情感发育都很重要。在降生前的最后三个月，胎儿甚至能够“偷听”大人谈话，分辨男性和女性的声音，并且“懂得”母亲的情绪。事实上，胎儿的大多数活动，包括心率的增加，都与特定的声响、腹部触摸、光线变化和其他一些感觉有关。细心体味胎儿反应，母子就可以在彼此相会的神奇时刻之前早早地熟悉了对方。

通常情况下，胎儿的听觉在32周到35周时就会迅速敏锐起来，此时，他(她)会把头转向某一个声源。对胎儿最有吸引力的是妈妈的声音。胎儿会在大部分时间倾听这种特殊的“音乐”。因此，新生儿能够从所有人中辨认出妈妈的声音。此外，倾听人们的谈话也为胎儿提供了各种丰富的经历。尽管胎儿听不懂人们说些什么，但他(她)能够逐渐熟悉语言的特点，从而在出生后形成辨别语言与其他各种声音的能力。

母亲每天都把脚抬高并倾听同一首乐曲时，将对胎儿成长发育有更大益处。在32周时，胎儿就能够记住自己天天都听的那支乐曲，并在出生后认出这支曲子。事实上，胎儿在子宫内把这首曲子听过一段时间后，就能随着音乐的节奏摆动身体，早在25周的时候，胎儿的眼睑就开始在黑暗中一开一合，似乎在为出生后做练习。

在33周左右，胎儿会更为活跃，许多物质都可以穿过胎盘，6个月时，胎儿就能够分辨出苦味、甜味或者酸辣。当时，胎儿甚至会用做鬼脸来表示不满。随着对各种不同味道的体验，胎儿甚至会在味道与这些味道所产生的作用之间建立联系。如果母亲喝了一杯浓咖啡，胎儿的呼吸和心跳就会加快。

吸吮手指是胎儿的一种本能。有人疑问，为什么新生儿接触到乳头时马上就知道该怎么办。这是因为，吸吮反应——婴儿最重要的生存本领之一，在出生前就练好了。由于胎儿发育所需的一切营养都是直接通过脐带传送的，因此，在子宫内不需要进食的技术。但是，胎儿却要花很大时间吸吮拇指。这不仅为胎儿日后的第一餐做好了准备，而且帮助他发现自己身体上有趣的东西，比如皮肤的感觉和拇指的大小。因此，胎儿在子宫内吮拇指的行为也是探索世界的开始。

当母亲和人争吵，甚至因为交通堵塞而发脾气的时候，腹中的胎儿也会焦躁不安。它会用自己的动作来回应外界的情况。比如母亲提高的嗓门、感受到的压力也会影响到胎儿睡眠的规律性。当母亲感到焦虑，应有意识地花一些时间让自己平静下来，并把愉快的情绪传达给胎儿。尽管无法避免所有令人紧张的情况，却可以用更为积极的态度平衡这些情绪。怀孕母亲这样做，其实就是在教育孩子如何表达不同的情感，这将为孩子今后的生活打下良好的基础。

孕期生活

孕期要注意的营养

怀孕期间除了保持营养均衡之外，还要特别增强下列营养素的摄入：

第一，叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”。

叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。

如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。

所以在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸会计师也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，有水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择维生素含量较多的品种。

第二，孕期补铁要注意。

铁质摄入不足很容易患上缺铁性贫血，对孕妇及胎儿都有严重的不良影响，可能会导致早产或生下低出生体重儿，胎儿也可能患上缺铁性贫血。由于宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题，更易引起血中红蛋白的下降。

孕期由于准妈妈早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。若补充少了自然会引起贫血，轻度贫血会引起头晕、眼花、胸闷等症状。

如果血色素持续下降，会引起机体免疫力下降，易感染，胎儿营养不良，发育迟缓等。

重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果。

所以，怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等；红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等；动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不能全靠这些食品来补铁。蔬菜中的菠菜铁会计师较高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的最佳选择。

贫血，为妊娠常见的并发症，其中以营养性缺铁性贫血为主。妊娠后期，贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。

另外，补血并非简单地补铁。孕妇补血应谨慎，应先到医院检查血色素是否正常，再判断是否需要补血。每个孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查，第一次是在被诊断怀孕时；第二次在五、六个月时；另外，在生产前两周左右，再做最后一次检查。

孕妇如需补血，应在医生指导下进行。如果盲目补铁，只会导致铁中毒，严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。实践证明，通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素C，就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗。

第三，钙是胎儿骨骼发育“密码”。

钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长，需要消耗母体大量的钙。有数据证明，孕期需额外增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。

轻度缺钙就可能会引起准妈妈腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，引致先天性佝偻病，佝偻病主要影响儿童骨骼和牙齿的生长，可能出现鸡胸和O型腿等。

在食物中，奶类含有较多的钙，而且吸收率也最好，除了乳糖不耐受的人，准妈妈应该每天喝奶，或者食用酸奶、奶粉、奶酪。

其他食物，如豆制品、海产品，某些干果也有较多的钙，虽然吸收没有奶类好，但经常吃一些对补钙也有好处。骨头和骨头汤中，钙是以羟磷酸形式存在，人体吸收率很低，对于补钙没有太大的好处。

第四，蛋白质是人体结构中的“主角”。

蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。在城市中生活的孕妇，除非素食主义者(且不爱吃蛋、奶、豆制品的人)或是食欲差、妊娠反应剧烈的准妈妈们，一般正常的孕妇每天都能吃到的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小，母体对于蛋白质的需求并不明显增加，因此不需要特别补充。

有些人怕怀上巨大胎儿及产后体形难以恢复，不敢吃比平时多的主食及肉类，其实这是过虑了。专家建议，怀孕6—7月时去做一次B超，如果不是大胎儿，就要摄入至少比平时多30%的热量和蛋白质。

科学研究表明，奶、蛋中的蛋白质是完全蛋白，最易于被人体吸收。鱼虾禽肉等荤菜中的蛋白是优质蛋白，豆类及豆制品中的蛋白也是植物来源的优质蛋白，粮谷类、蔬菜中也含有丰富的蛋白质，准妈妈要适量多吃这类食品。

第五，其他维生素和微量元素，虽然量少但作用大。

其他维生素和微量元素在怀孕的需要都有所提高，但提高的比例相对前面提到的几种来说比较少。因为人体都是微量需要，且广泛存在于食物、饮用品之中，所以除非出现缺乏症状，或是一些并发症的患者有特殊需要(或者增加，或者限制)，一般不用特殊补充，只要保持平衡合理的饮食习惯，不挑食，不偏2食，大多可以在食物中得到所需要的量。

锌质摄入不足可能导致孕早期流产，胎儿畸形等严重后果。一般来说，孕期锌的摄入要比平时多40。

缺碘会引起胎儿神经系统的缺陷。其实补碘非常简单，只要每周煲两、三次海带瘦肉汤或紫菜蛋花汤就行了。

碳水化合物是免疫细胞最重要的食物，它存在于大米及其他富含淀粉的食物中。怀孕期是一个特别的时期，摄取充足均衡的营养对尚未出生的孩子的健康有着深远的影响。这时，需要更多的碳水化合物、蛋白质和B族维生素，这些都需要从大米、玉米、面包等主食及肉类中获取。

在医生的建议下，孕妇可适量服用一些含有多种元素的营养补充剂，它们除了能够给予孕妇必须的各种维生素、钙等营养元素外，还具有β胡罗卜素、硒、锌、硫辛酸、谷胱甘肽等微量元素及抗氧化剂。

桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病患者不宜多食，尤其是阳雪偏虚的孕妇更不宜食用桂圆。多食会引起孕妇口干胎热、大便干燥、肝经郁热，还会出现漏红、腹痛等流产先兆症状。

山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黄酮成分，会加强子宫平滑肌的收缩，容易引起妊娠早期孕妇子宫收缩，从而导致流产。

准妈妈注意饮食误区

有不少孕妇爱吃苹果，并且认为苹果能使产妇临产时平安。还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤，认为这样就可以补钙。甚至很多人坚信多吃动物胎盘，就能安胎……

其实，这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安胎秘方可能良莠并存。准妈妈还是应该科学安排饮食，广泛吸收各种养分，确保身体营养均衡。

下面为大家介绍几种常见饮食误区：

误区一：妊娠期吃糖易患糖尿病。

有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。

正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，如果有剩余，则会通过胰岛素的作用，转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间，胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，以保护胎儿获得充分的糖供应。如果孕妇摄入的糖越多，胰岛素消耗得越多，而遭遇胎盘分泌物质的“抵抗”也就越多，直至不堪负荷，就可能出现糖尿病症状。

正常女性特别是偏瘦的女性根本不需要对糖避之不及，肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕妇，虽然的确不宜多吃糖，但也不需要一点糖都不碰。

误区二：呕吐厉害就要多吃零食。

怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐，有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。

殊不知，这样并不能缓解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调才会出现的。虽然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果长期大量食用，终究可能损害肠胃功能。如果孕妇孕吐得厉害，应尽快到医院检查，并进行治疗才能缓解症状。

那么，怎样才知道自己是否营养均衡呢？营养专家何志谦教授介绍，所谓平衡，不是每天都要完全一样分量的营养素，一般以3—5天左右来计算。比方说前几天单位聚餐吃多了，就要有意识地少补用一些。要知道自己是否营养均衡，除了到医院做定期检查外，平时可留意体重增加是否符合正常的速度和比例。一般情况下，孕妇怀孕4个月后，每月体重会增加1公斤左右。当然，体重的增加速度因人而异，并没有严格的标准。一般而言，孕前消瘦者孕期增重应较一般妇女稍高，而超重和肥胖妇女孕期增重应稍少。怀孕后期的妇女体重都会比孕前增加1/5左右，控制在14公斤以下，否则体重超标极易引起妊娠期糖尿病。

误区三：喜欢吃酸味的东西。

怀孕后，许多孕妇变得喜欢吃酸味的东西，这是生理现象。专家表示：只要科学“食酸”，不仅能增进食欲、改善胃肠道不适症状、增强母体抗病能力，还有利于胎儿的骨骼构建。

因此，孕妇吃些富含维生素C的食物(大多为酸味食品)，包括：西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜蔬菜和水果。

要注意的是，孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。

误区四：多吃苹果少吃西瓜。

不少孕妇对苹果情有独钟，认为只要孕妇多吃苹果，生产时就会顺产、母子“平安”。而许多老年人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子，认为这些水果性凉寒，吃了容易流产。更有甚者，连某些蔬菜也不允许吃，说是会动“胎气”。

其实，上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效，只能起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，容易便秘。至于西瓜等所谓性凉的水果，只要适量食用，孕妇也不会因此而流产。

要注意的是，孕妇食用蔬菜水果时，新鲜是最重要的原则，应该多吃时鲜瓜果。不过，食用水果也不宜过量，不能一次性“恶补”，否则容易拉稀。应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减。

误区五：补钙就要喝骨头汤。

怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。

其实，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收，比如：葡萄糖酸钙、碳酸钙等。其实，人体每天必须吸收的钙量是1500毫克，如果膳食平衡的话，大多可以通过食物摄取。而喝了过多骨头汤，也可能因为油腻等，引起孕妇不适。

误区六：多吃动物胎盘好安胎。

有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处搜罗动物胎盘来进补。

其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。

罐头食品中含有添加剂和防腐剂。妇女怀孕后，体内排毒和解毒功能减弱，胎儿在早期也解毒功能。所以，如果孕妇摄入过多罐头食品，会引起慢性中毒，甚至出现畸胎和流产。

过度使用白糖会削弱孕妇抵御外界病毒入侵的能力，也会大量消耗钙，引起孕妇酸中毒，还会引起胎儿严重缺钙，影响胎儿的发育。

准妈妈远离流产食物

妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：

螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；

甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；

薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，容易造成流产。

怀孕期间经常食用热性香料如花椒、八角、茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，引起便秘。

味精又称谷氨酸钠，孕妇如果进食过多，可能引起胎儿和婴儿缺锌。酒精会导致胎儿畸形或智力低下，所以孕妇不能饮白酒或红酒。

避免摄入影响胎儿发育的食物

怀孕后增加营养本无可非议，但有些食品不但对孕妇无益，反而害了孕妇腹中的“小宝宝”。因为怀孕早期的胚胎发育，很容易受外界有害物质的影响，以至发育畸形或流产。

那么，怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢？一般来说，应该注意以下几点：

第一，喜饮咖啡的孕妇，在怀孕早期不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。对正常人来说，偶尔喝杯咖啡换换口味未尝不可，况且咖啡可以提神醒脑、减轻疲劳感。但是长期过量饮用，大多数人会患失眠症，并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡，还可使心跳节律加快，血压升高，并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱，还有破坏维生素B1的作用，以致缺乏， 出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等；严重的可发生神经组织损伤(如多发性神经炎)、心脏损伤(心脏扩大，心跳减慢)、肌肉组织损伤(萎缩)及浮肿。对于怀孕妇女来说，如果嗜好咖啡，为害更甚。

第二，喜饮浓茶的孕妇，在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。因为浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用，最终导致妊娠孕妇贫血，影响胎儿的生长发育。

第三，喜欢酒类的孕妇，在怀孕早期，不能饮酒，到怀孕中晚期，对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的孕妇，每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕妇，在怀孕早期，可多吃水果或将新鲜水果捣成汁，加少量温开水冲服，这样既可避免喝酒，又可增加体内维生素的供应。孕妇在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。

第四，对于工作忙，喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品。因为质量不好的食品食用后会引起食物中毒，含亚硝胺高的食品，食用后，易引起胎儿畸形。

第五，准妈妈远离薯片、薯条。最新医学研究成果表明：怀孕妇女和哺乳期的妈妈们应当尽量少食、甚至禁食炸薯条、薯片或其他含有化学物质丙烯酰胺的食物。因为胎儿和新生儿特别容易受到丙烯酰胺——一种可能致癌的化学物的危害，能够对神经造成损害的丙烯酰胺很容易进入他们幼嫩的大脑，造成威胁。

第六，准妈妈不要吃咸蛋。夏季，正是吃咸蛋的季节。经过腌制的咸鸭蛋，咸香爽口。然而，这味美可口的咸鸭蛋，是造成孕妇水肿的罪魁祸首。

因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。可见，一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妇每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。在人体内，盐和水分是一对孪生姐妹，食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致孕妇高度水肿。

孕妇高度水肿会使体内有效循环血液量剧减，供给胎盘胎儿的血液减少，造成胎儿在子宫内缺氧，影响到胎儿的生长发育。又由于胎盘缺血，易触发妊娠高血压综合征发生，这是产科的严重并发症之一。

所以，为了孩子，请准妈妈们少食或不食咸蛋，让咸蛋暂时从你的餐桌上走开。值得一提的是，与食咸鸭蛋的道理一样，过多其他腌制食品如咸鱼、咸肉、咸菜、香肠等等，也会造成上述结果。

准妈妈吃坚果好处多

在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸)。据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。下面为大家介绍几种很好的坚果。

核桃

补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。

核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。

花生

蛋白质含量高达30％左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。

可以把花生与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。 但是最好不要用油炒着吃。

杏仁

杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食。

一般来说，目前能够买到的大部分是袋装的杏仁，如果你不喜欢吃，也可以尝试一下带杏仁的巧克力。

瓜籽

我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

这些瓜籽大多是炒熟或煮熟了来吃。不过在煮的过程中可以依据自己的口味加入香料或调味剂，可以有五香瓜籽、奶油的、椒盐的等等。

松籽

含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其他植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。

松籽可以生着吃，或者做成美味的松仁玉米。

榛子

含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。

如果你不想单吃榛子，还可以压碎伴在冰激凌里或是放在麦片里一起吃。

要注意的是，坚果对准妈妈身体保养和胎儿发育虽然有诸多好处，但凡事要有度，过犹即不及。由于坚果类食物油性大，女性消化功能在孕期会减弱，如果食用过多的坚果，就会“败胃”，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”，反而适得其反，添乱添病。所以最好是每天坚持50克，不要多吃。

另外，如果在孕期能享受各类坚果的美味，那太幸运了。有些准妈妈早孕恶心症状较重，或者不喜欢吃坚果类食物，甚至看到、闻到都会无法忍受，那也没关系，你可以稍微对坚果们进行一下加工，以适合自己的口味，不喜欢生食可以炒熟后食用，也可以把坚果研成末，加入盐或和焙过的花椒粉混合夹馍、调面条，还可以拌在凉菜里或做成各式各样的菜肴。如果觉得果仁外包着的一层皮太苦了，可用开水冲泡一下，很容易便把皮剥去了。也可以在火上烘烤一下，用手一搓皮就可以掉下来。

产后妈妈适宜食用的蔬菜

营养的好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产后妈妈身体丢失一部分血液，需要及时补充，生殖器官发生损伤，需要修复，新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产后除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。

黄花菜

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产后妈妈容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进 食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

莴笋

是春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，尤其 含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的妈妈食用。

海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。而铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。



准妈妈与宠物

很多人喜欢养宠物，或者是小鸟，或者是猫狗等。有些人怀孕后，仍然喜欢与宠物接触，于是有人担心，与这些宠物接触会不会对腹中的宝宝有不良影响？

科学研究证明，小鸟身上带有披衣菌病原体，分为A和B两型。A型是指会导致砂眼(眼睛的慢性疾病)或性病的病原体，若在生产时传染给新生儿，经过数周之后，会引发无热性肺炎；B型则是鹦鹉病，由小鸟传染给人类(大部分是父母)，会出现高烧或导致肺炎。

所以，如果家中养有小鸟，尽量不要直接用手去触摸。如果小鸟死亡，更不要随便去摸鸟的尸体或鸟笼，由于不知道小鸟是在何时感染披衣菌，所以，当小鸟无精打采时就必须要小心。此外，绝对不可嘴对嘴喂小鸟吃食铒。

如果在妊娠中罹患了住血线虫的疾病，会生下畸形儿，这不只是狗，各种动物都带有原虫的可能。大多数的幼儿到父母都具有抗体，不过，如果妊娠中的母亲第一次罹患的话，胎儿也会受感染，从一出生时就会出现障碍，如水脑症、脑部分石灰化等等的症状。一个不具有免疫的母亲，如果与带有住血线虫的宠物接触的话，就有受感染的可能。至于是否具有免疫，可以到医院检查。

总之一句话，为了宝宝的健康，准妈妈们还是远离那些宠物吧。

正确对待早孕反应

妇女在怀孕后，特别是怀孕早期，常常出现食欲不好、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕等现象。这些反应一般在清晨稍重，多数对正常生活没有多大的影响。但有少数妇女在怀孕早期恶心、呕吐严重，不能进食、进水，更重者出现血压下降、体温升高、黄疸，甚至昏迷。

如果出现以上情况怎样办呢？

首先，如果这些情况比较轻的，无需治疗，3个月后症状自然消失。如果严重到不能进食、进水，那就应该到医院，查一下尿是否出现酮体阳性，必要时应输液，补充一定量的葡萄糖、维生素及水分。

其次，最重要的是你要对怀孕有心理准备。科学研究证明，早孕反应与孕妇的情绪关系非常密切，怀孕后心态正常、情绪稳定的人反应就小。未来的母亲怀孕后的心理是既高兴又担心，往往因为是第一次怀孕，担心的事情很多。如怕自己身体不能胜任；怕胎儿发育不好；怕万一这时生病了不能用药怎么办；怕家庭经济发生变化；怕自己的地位、人际关系发生变化等。这一系列的担心造成孕妇情绪不稳定。这种情绪不稳定可以产生早孕反应。

所以这个时候丈夫以及家人应当了解孕妇的心理，解决她最担心的问题。孕妇本人更应当认识到，怀孕是正常的生理现象，不必存在恐惧心理，自己将是未来孩子的母亲，家庭中将要增加一名活泼可爱的宝宝，这该是多么高兴的事，这样一来早孕反应也就容易减轻甚至消失了。另外还要了解一些关于怀孕的科普知识，消除不必要的烦恼。

孕早期是妊娠反应最强烈的一个时期，常伴有呕吐、头晕、懒散等症状。因此在这个阶段，丈夫要注意妻子的性情和心理变化，为她创造一个和睦、亲热的生活环境，主动承担家务，尽量多花时间陪她娱乐消遣。

孕妇心情差会影响宝宝健康

胎儿保健不仅是孕期准妈妈不生病，保证胎儿发育正常，没有身体上的畸形，还应当注重准妈妈的心理保健。

大量的证据显示，孕妇抑郁的心理行为会直接影响胎儿，这样出生的婴儿容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题。

大量临床调查发现，在妊娠7周至10周内孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或唇裂。在妊娠后期，孕妇精神状态的突然改变，诸如惊吓、恐惧、严重的心理刺激或精神过度紧张，可造成胎儿死亡。

澳大利亚墨尔本大学科学家在母绵羊身上进行的一项研究表明，在受孕早期，即使是短短2天的精神紧张也会引起胎儿动脉血压升高和胎儿肾脏功能紊乱。科学家认为，绵羊身上这一发现可能与人遇到精神紧张时的情况相似，因此对孕妇的胎儿影响也一样，并且会影响人以后的生活。研究者之一的梅尔林·温图尔教授指出：“决定性时期或危险期比通常认为的来得早，因此孕妇重要的不仅要避免服用药物和某些食物，而且要想尽一切办法避免精神紧张。”

温图尔教授对受孕母绵羊进行了实验，并对短时间精神紧张对后代的影响进行了评估。在2天内或是给母绵羊皮下注射生理盐水，或是注射对紧张有特效的激素，在整个研究期间对母绵羊的胎儿状态作仔细观察，在小绵羊出生后7年内再继续观察。研究结果表明，那些动脉血压较高的小绵羊，它们的母亲都经受过紧张。高血压从小绵羊出生后第一个月观察到，而且在其一生中动脉血压都较高。研究人员对母绵羊孕妊的几个阶段进行了评估，结果表明，母绵羊后代受其母亲在孕妊5个月中第一个月中经受紧张的影响最大，这相当于孕妇在孕妊第7周经受精神紧张对胎儿的影响最大。

所以，为了宝宝的健康，准妈妈在怀孕期间，应该在家人朋友的帮助下，调整心态，缓解压力，保持心情轻松愉快。

孕妇如何调节消极情绪

上文谈到，为了胎儿的身心健康发展，你必须拥有平稳、乐观、温和的心境。但是，生活的道路上并不总是充满阳光，妊娠反应的不适，对分娩的恐惧以及工作中的矛盾等等因素，常常左右着你的情绪，使你忧虑不安，甚至变得爱发脾气，易于冲动。显然，这对于

胎教

第一，告诫法：要经常告诫自己不要生气，不要着急，宝宝正在看着呢。

第二，转移法：如果感到烦恼，可以通过一项能引起你喜欢的活动，如听音乐、看画册、郊游等等，使你的情绪由焦虑转向欢乐。

第三，释放法：心情烦躁不开心的时候，你还可以通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使你的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

第四，社交法：闭门索居只会使你郁郁寡欢，因此，你应广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使你的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。

第五，协调法：你可以每天抽出30分钟的时间到附近的公园或草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，这样心情会变得非常舒畅，尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助你消除紧张情绪，使你深受感染而自得其乐。

第六，美容法：改变心情还可以从改变形象开始，你不妨经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服，点缀一下周围的环境等，使自己保持良好的心境。

妻子的情绪会直接影响胎儿的发育和身心健康，因此，丈夫要让妻子多看一些激发母子感情的书刊或电影电视，引导妻子爱护胎儿。

孕妇应该注意让自己处于和睦温馨的环境之中，放松自我，经常倾听优美抒情的音乐、幽默诙谐的语言，保持轻松愉快的情绪。

做一个快乐的准妈妈

做了准妈咪以后，担心的事也越来越多了：胎宝宝发育正常吧？我今天不小心碰了他一下，他不会有事儿吧？今天早晨他少动了两下，要不要紧？焦虑情绪主要表现为怀疑自己的能力，夸大自己的失败，忧虑、紧张、不安，依赖性很强，独立性很差；身体应激方面表现为行动刻板，睡眠不宁，注意力不集中等，严重者可发展为病态——妊娠焦虑症。

焦虑情绪不但危害孕妇的自身健康，也对胎儿产生极为不利的影响。胚胎发育第四周，神经系统开始发育，到6－7个月时，胎儿的大脑已基本上具有和成年人一样的沟回，各种感觉器官也逐渐形成，对来自母体的各种刺激都能做出反应。孕妇因焦虑情绪所引起的一系列生理变化，可通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的健康发育，甚至影响婴儿出生后的智力发展，严重者可导致胎儿畸形甚至流产。

怎样让不必要的焦虑走开，做一个快乐的准妈咪呢？在这里给你介绍一些快乐的理由：

(1)孕期是第二个蜜月期。

做了准妈妈以后，你们的夫妻感情会更好，对胎宝宝未来的憧憬将你们联系得更紧，所以这可以说是婚姻中的第二蜜月期，应当加倍珍惜。

(2)孕期是人生中难得的减压期，你将度过“动机单纯”的轻松10个月。

既然你现在是准妈妈，就没必要给自己太大的压力，谋求升职的计划可以暂时放一放了，现在最重要的任务是孕育一个小生命。

(3)可以放松下来去做自己喜欢的事情。

平时总在奔忙，现在有足够的理由让自己有更多的休闲时间，你可以看自己喜欢的小品文，听旋律优美的曲子，而且这种平和宁静的好心情对宝宝也大有好处。

(4)能够享受宝宝胎动的独特感觉。

你可以通过胎动亲身体会一个新生命的律动与成长，而且这个新生命就在你的肚子里，是你给他提供成长的温床，这种神秘的感觉想起来就让人快乐。

(5)你不会感觉到孤独，因为胎宝宝时时刻刻与你在一起。

从来没有一个人能够如此忠诚地“跟着你”，你到哪里他就到哪里，他不断地成长，和你一起分享你的感受，通过你来感受外面的世界，这是一种非常充实美好的感觉。

(6)增加了和家人沟通的机会。

在平实而忙碌的生活中，现在你和宝宝成了大家关注的焦点，爷爷奶奶、姥姥姥爷、小姑小姨，关注你和胎宝宝的人越来越多，一大家子人以一个小生命的到来为契机其乐融融起来。

(7)每一天都有所不同，每一天都填满了爱和期待。

胎宝宝每时每刻都在成长，也给你不同的体验，生活中每一天都有新变化，激情澎湃又柔情满怀。

(8)你可以收获好多喜气洋洋的祝福，让人兴奋不已。

你怀孕了，朋友、同事、邻居见了面都会说一句：“要做妈妈了，恭喜恭喜！”整个孕期下来，一出门便会有不断的祝福送上来，真是一件令人开心的事情。

(9)你开始了一个新的角色——母亲，全新的人生体验开始了。

不仅仅是父母的女儿，丈夫的妻子，现在新的角色开始了，你要做妈妈了，这种幸福甜蜜的期待，会让你每天都生活在快乐的憧憬中。

(10)可以把这段时期作为你的人生调整期。

也许正是这样一个机会让你把原来快速旋转的“陀螺”慢下来，这就给了你重新思考工作与生活的机会，经过这段时间的冷处理你可能会过得更好。

孕中期，孕妇情绪比较稳定，食欲旺盛。此时丈夫应该亲自动手为妻子选购、烹调各种可口的饭菜，另外要注意保证妻子营养平衡，根据孕妇的健康状况，适当调节食物结构。

孕后期准妈妈的心理保健

进入孕后期以后，准妈妈子宫极度膨胀，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，准妈妈心理上的压力也更大。

由于体型变化和运动不便，准妈妈心理上产生了一些变化，有许多准妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。

由于临近预产期，准妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安全加重，对分娩“谈虎色变”。担心发生临产先兆时来不及到医院，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。

因此，孕后期心理保健应注意以下问题：

第一，了解分娩原理及有关科学知识。

克服分娩恐惧，最好的办法是让准妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对准妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“准妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对准妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及准妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

第二，不宜提早入院。

提早入院并不好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便；其次，准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的准妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的许多其他事情业可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。

所以，准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的准妈妈，不要提前入院等待。

第三，作好分娩准备。

分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她心中有底，就不会那么紧张了。

所以孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸和家人也应作好准备，使准妈妈心中有所依托。

第四，控制对分娩的恐惧。

有些人也害怕分娩，但是怀着“船到桥头自然直”的想法，在生活中尽量避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做只能暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

其实害怕的事情更要去正视。你可以与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

很多时候，人的恐惧是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以，在怀孕期间，建议准妈妈看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。

在妊娠的最后3个月中，孕妇重新感到压抑和焦虑，身体内出现的种种更大的不适，使她们开始为分娩和胎儿是否健康而担心，这时，可以与家人朋友讨论分娩可能遇到的问题，也可以看一些关于分娩的书，多了解就不会产生惧怕心理。

准妈妈怎样防辐射？

人工产生的辐射是人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射，以及医疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也在不断受它的负面影响。辐射环境的污染无所不在，对于准妈妈们来说，辐射更是危害母婴健康的一大敌手。下面，我们就将隐藏在家中、职场和医院中的辐射源找出来，并与它们保持安全距离。

第一，居家防辐射。

据放射检测专家介绍，目前居民家产使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，不少放射性超标。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，释放出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”、“污染房”。

因此，无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中，如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。

另外还要注意以下几点：

电脑：为了避免电脑辐射，建议尽量使用笔记本电脑。

微波炉周围：微波炉、电磁炉是家庭中电磁辐射集中的电器，因此孕妇应尽量避免使用，必须用时可由家人代劳。小朋友更是不宜在微波炉周围玩耍。

电线密集的地方：家里一般的电线也存在辐射，现代家庭中一般的固定电线都是走“暗线”，问题还不大，但是如果在床边或最常活动的地方安置十分密集的接线板或插头，就可能会影响健康。因此，不要在床头安装电器或插头为宜。

电视机前：虽然目前有越来越多的新型电视机打着“低辐射”、“不伤害眼睛”的旗号，但长期坐在电视机前一定是不健康的。无论从防辐射或是教育角度，都建议准妈妈少看电视，并在看电视时保持安全距离。

另外要注意的是：所有电器的安全使用距离为30—60厘米；电器产品不使用时要拔掉插头；使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮；冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方，所以开冰箱门拿东西时，不要时间太长，并保持安全距离；不要站在空调的风口，在空调打开后，要保持安全距离；不要在床头安装音响设备；天冷时尽量不要使用电热毯，准妈妈盖电热毯尤其容易造成畸形儿；灯泡的电磁波比日光灯低，因此可少用日光灯。

第二，职场防辐射。

电脑：对于电脑屏幕的X光辐射，只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，或只需保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米即可避免。电脑背面的电线圈辐射危害较大，但一般人不会在电脑背后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意，尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。

手机：手机的辐射也是微小的一种，它的效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会，并且尽量不要将手机挂在腰间。

复印机：线圈、电线圈和马达都是有辐射的，所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操作。使用时，身体距离机器30厘米为安全距离。

第三，医疗防辐射。

X线：比较容易造成胚胎残废、胎儿畸形、脑部发育不良，以及儿童期的癌症几率增加。不过通常在怀孕初期，暴露于X光之中，比较容易造成重大的伤害，愈接近预产期，影响越小。 所以，一般除非紧急状况，否则应选择在月经开始日算起的10天之内照X光，这样就可以不用担心在受孕以后照X光了。孕妇如在不知情的状态下受了X光辐射，也应尽量保留拍片记录，这样以便医生协助你判断胎儿的安全性。一般在怀孕期，如果只是照一张腹部X光，大约是只有0.5雷得的暴射量，对胎儿影响并不足以要求孕妇做人工流产；而只是胸部X光或牙科X光等微量的辐射，对胎儿的影响就更微不足道了。因此，只要不是对准腹部或其附近部位的高剂量X辐射，准妈妈大可不必过于担心。

第四，外出防辐射。

花岗大理石台阶：很多人都会把百货公司门前的大理石台阶当作休息椅，殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室内使用这样的材料做装潢，则很可能会导致鼻烟癌或肺癌。所以准妈妈不要把大理石台阶当作休息的地方。

变电厂、高压电：无论是选择住处还是选择玩耍的地方，准妈妈都最好远离变电厂和高压电的附近。

天然产生的辐射是指人类生活环境中天然存在的辐射。包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线，天然辐射对健康是无害的。

准妈妈要做适当运动

为了宝宝和自身的健康，准妈妈再怀孕期间应当作适当的运动。准妈妈做运动有以下几个好处：

第一，适当的、合理的运动能促进准妈妈消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。

第二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。

第三：孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

第四：适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。

第五：运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。

另外，孕期准妈妈的运动要注意以下几点：

第一，选择最适合自己的运动。在怀孕第4—7个月之间是准妈妈最适合运动的时期，以怀孕的前期、中期、后期而言，一般来说运动只能做到中期即怀孕七个月前，而且运动的时间要越来越短，动作要越来越轻柔。

第二，运动地点要保持安静、清洁、舒适，想休息就休息，而且要随时补充水分。

第三，孕妇进行身体锻炼,要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免劳累。如果你的感觉不太好的话，在怀孕的早期即前三个月最好少运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎下营盘”，运动失当可能会导致流产。

第三，并不是所有的孕妇都适合做运动。如果有流产史，心脏、肾脏有疾病的、多胞胎者、前置胎盘或出现不规则出血、宫缩等现象的孕妇都不适合做孕期运动。

如果你不属于上述孕妇，而且体质一向良好的话，应该可以适当做些孕期运动，但也最好先向医生详细咨询，征得医生同意后，在保证胎儿安全的前提下，选择柔和的、适合孕妇的运动。如果第一次运动后，有轻微腹痛或者阴道出血的话，你就不要再做运动并马上到医院诊察。

孕期适宜的运动方式

怀孕后，一些喜欢运动的女性想动却不敢轻易动，但她们很想知道何种程度的运动对胎儿没有影响。其实，准妈妈运动需因人而异，但基本原则是以不感觉到疲劳。

慢跑、散步、游泳等运动相对平缓，都比较适合准妈妈，尤其是散步不仅能帮助准妈妈呼吸到室外的新鲜空气，调节自己的情绪，更重要的是能够提高神经系统和心、肺的功能，促进身体的新陈代谢。而且节奏相对稳定的步行，可以使腿部、腹壁、胸部及心肌运动加强，血管容量增大，血液循环加快，对身体细胞的营养，特别是对心肌的营养有很好的促进作用，长期坚持，对促进腹内胎儿的发育大有好处。

每日早晨起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整。散步时要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。

还要注意的是，散布的时候，最好选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的最佳场所，例如公园等。如果没有以上条件，可去车辆相对较少的街道散步。切记不可为了图方便，胡乱找个地方走走。另外，要制定散步时间，　　一般来说，日出前空气中的有害物质较多，因此应选择日出之后出去；或者再晚上8点以后，此时路上车辆相对较少。

广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。怀孕头3个月时，不要做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产。怀孕4个月之后，可做全套，但弯腰和跳跃要少甚至不做。到了怀孕后期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，其他几节的节拍也需适当控制，但可以自己增加一些动作，如活动脚腕、手腕、脖子等。每次不要搞得很累，微微出汗时就可以停止了。

另外，孕妇操能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；松驰腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛，使胎儿平安降生。要注意的是，做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜，并且要每天坚持做才有效果。

怎样做妊娠体操？

专家提醒孕妇们，不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。

妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力，借以支托逐月长大的子宫，以保护胎儿的成长，并维护身体的平衡。孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做。下面介绍的孕期健身操可以每天选做三四种。

盘腿坐式

平坐床上，两膝分开，两小腿一前一后平行交接。这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力，以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的痉挛。

于怀孕3个月后开始做，每天试做一次，时间由5分钟逐渐增加到30分钟。

盘坐时的运动

盘坐时双手平放在膝盖骨上，利用双臂力量帮助双腿上下运动。这种运动可以增加小腿肌肉的张力，避免腹股沟扭动与小腿抽搐。

怀孕3个月后开始做，每天至少1次，每次做5遍。

足部运动

足部肌肉运动可以借脚趾的弯曲进行，如用脚趾夹小石头，小玩具或左右摆动双脚，都可以达到运动足部肌肉的目的。怀孕时因体重增加，往往使腿部和足弓处受到很大的压力，因此，应该随时注意足部的运动，以增强肌肉力量，维持身体平衡。

腿部运动

站在地上，以手轻扶椅背，双腿交替作360度旋转。这种运动可以增强骨盆肌肉的力量和会阴部肌肉的弹性，以利分娩。

每日早晚各做5—6次，可从怀孕开始坚持到末期。

腰部运动

双手扶椅背，在慢慢吸气的同时使身体的重心集中在双手上，脚尖立起，抬高身体，腰部挺直，使下腹部靠住椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。

每日早晚各做5—6次，可减少腰部的酸痛，还可以增强腹肌力量和会阴部肌肉弹力，使分娩顺利。

骨盆与背部摇摆运动

仰卧，双腿弯曲，腿平放床上，利用脚和臂的力量轻轻抬高背部。可以减轻怀孕时腰酸背痛。

怀孕6个月后开始做，每日5—6次。

脊椎伸展运动

仰卧，双膝弯曲，双手抱住膝关节下缘，头向前伸贴近胸口，使脊柱、背部及臂部肌肉成弓形，然后再放松，每天练数次。这是减轻腰酸背痛的最好方法。

可以在怀孕4个月后开始做。

腰背肌肉运动

双膝平跪床上，双臂沿肩部垂直支撑上身，利用背部与腹部的摆动活动腰背部肌肉。

可在怀孕6个月后开始做。

肩胛部与肘关节的运动

盘腿而坐，肘部弯曲，手指扶在肩上，两上臂保持一条直线，然后将手指向外伸展，再放松肘关节。此运动不但可以减轻背痛，而且能强壮胸部及乳房部肌肉。

在怀孕的任何阶段都可以做。

双腿高抬运动

仰卧床上，双腿高抬，脚抵住墙。此姿势可以伸展脊椎骨和臀部肌肉，并促进下肢血液循环。

每日数次，每次3—5分钟。妊娠的任何阶段都可以做。

下蹲运动和骨盆肌肉运动

双脚平行分开，距离46—61厘米，上身挺直慢慢下蹲。在妊娠晚期身体过重时，可斜靠在床上，做伸缩双腿的动作。这两种动作使身体重心集中在骨盆的底部，可以加强骨盆肌肉的力量，借以保持身体的平衡，在妊娠期间做此练习还有助于分娩。

产道肌肉收缩运动

运动前先排空小便。姿势不拘，站、坐、卧皆可。利用腹肌的收缩，使尿道口和肛门处的肌肉向上提，以增强会阴部与阴道肌腱的弹性，有利于避免分娩时大小便失禁，减少生产时的撕裂伤。

怀孕的任何阶段皆可练习。

孕妇如何洗浴？

妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其他皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。但如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？

第一，洗澡时间不宜过长。

洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，容易造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，但是时间过长，就会影响神经系统的生长发育。因此，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

第二，孕妇洗澡不要坐浴。

妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是为什么呢？

在正常情况下，女阴道会保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴的话，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，这样就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

第三，水温不宜过高。

据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，比如出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题。

因此，孕妇洗澡的水温应控制在38℃以下。另外，尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。

妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。

准妈妈巧护肤

孕妇面临的烦恼之一就是皮肤护理问题。有些医生会告诉你，不能用化妆品，否则其中的化学物品有损胎儿健康。这也有一定的道理，那么难道胎儿健康和皮肤美丽不能共存吗？

尤其是高龄准妈妈(过了35岁怀孕就属于高龄孕妇)，由于年龄的关系，35岁的女人在孕前皮肤已经开始走下坡路，新陈代谢缓慢，干燥，出现皱纹，加上孕期的特殊反应，皮肤会出现过多油脂，发生色素沉淀，还会出现妊娠纹……对于妇女来说，孕期的皮肤调理、保湿、防皱工作丝毫不能放松，否则肌肤状况很容易趁着这个“时机”急转直下。下面为准妈妈们介绍几种科学无害的美容方法。

第一，皮肤油腻。

孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更甚。

这种情况下，主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物，那些色浓的菜、水果也可使你的皮肤颜色更加漂亮。另外要注意摄入营养的均衡，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

第二，皮肤干燥。

有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。

这种情况下，不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。药使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

另外要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

第三，面部出现色斑

由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。

虽然这些症状在产后会不同程度地减轻，但在孕期，还是要不间断采取一些必要的保护措施。

处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠纹霜加以掩饰，切勿试着去漂白，那会破坏皮肤的分子结构，形成永久性伤害。大多数孕妇的瘢痕会在产后三个月内自然减淡或消失，如果褪不掉，要请教医学专家，慢慢调理。

由于妊娠是一个较易发生皮肤炎症的时期，所以，即使是以前靠得住的产品，此时也要慎重使用。尽量避免刺激，不要化太浓的妆，散步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。

第四，色素沉淀增加。

除了面部，孕期时的身体肌肤也会受到很大影响，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑，外阴部、大腿内侧及腋窝的颜色亦会加深，肚子正中央还会出现一条黑线。这些问题很大程度上困扰着孕妇，因为她们担心因为年龄偏大，产后无法治愈。

其实，那条黑线是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果，会在生产后自然消退，不必过分担心；黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深，但经过一段时间之后会逐渐淡化至消失，不会因年龄问题而不同。

要注意的是，阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，所以准妈妈最好避免日光，在炽热的阳光下最好将原本即有色素的皮肤尽量保护好。

第五，水肿

水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等

一般情况下，通常保证良好的睡眠，清晨水肿就能消失，不必过分担心。如果休息之后水肿仍不消失，甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身，那就是病态，必须提高警惕，及时到医院做进一步的检查，明确浮肿的原因并进行相应的治疗。

防治妊娠黄褐斑的食物

很多准妈妈担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。

下面为大家推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。

第一，含维生素C丰富的食物。

猕猴桃: 被喻为“水果金矿”,含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。要提醒的是，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

西红柿：具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。你可以每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15—20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。要提醒的是，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

柠檬：也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。要提醒的是，柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

各类新鲜蔬菜：含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等，准妈妈可以多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

第二，含维生素E丰富的食物。

大豆：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。建议你可以黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成大豆甜汤饮服，每日3次对消除黄褐斑很有功效。

牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。建议你可以做成桃仁牛奶芝麻糊：用核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克，先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

带谷皮类食物：随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

为避免妊娠纹，在孕期应该注意锻炼身体，经常做按摩，注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。孕后也要坚持适度运动如散步等，保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

孕期如何穿衣？

怀孕期间的准妈妈应该如何穿衣服才合适呢？一般来说，要注意到以下几点：

第一，宽松的上衣和裤子：怀孕时特别怕热，因此选棉质或其他天然纤维制成的轻薄而又宽大的衣服，衣服的腰部松松的，夏天尽量穿裙子，不穿紧身裤袜，天凉了，就穿宽宽松松的运动裤，不让裤子紧而束缚住腿上的血液流动。

第二，舒适的低跟鞋：尽量不穿完全的平跟鞋，要选择防滑的鞋底，如果脚踝有点肿，就选择稍大、帮浅的鞋。不要穿系带子的鞋子，因为弯下腰系带子着实有点困难。

第三，合体的胸衣：如果感觉胸罩太紧，就换新的。要选择背扣和肩带长短可以调整的；透气、吸汗性强的棉质胸罩可避免皮肤患湿疹；另外，上半部缕空、用能伸缩的面料做的胸罩，不仅能伏贴胸部，还能保证乳房涨大时的弹性空间。

冬天气温低，温差变化比较大，容易发生流感等传染性疾病，因此孕妇要注意衣着和起居，室温力求稳定，外出时要多加衣服，注意保暖。

孕期如何克服失眠？

怀孕的过程往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题就是失眠了。造成失眠的原因有很多，包括怀孕初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等等。

第一，由荷尔蒙变化引起的失眠。

正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。

雌激素和黄体素是两种起主要影响作用的荷尔蒙，会使孕妇的情绪高低起伏极大，对压力的耐受性也会下降。所以适度的压力调适，以及准爸爸、周围亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。

第二，由饮食习惯的改变引起的失眠。

饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

第三，频尿影响睡眠。

怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，更有将近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量，造成失眠的问题。

造成频尿的原因大多是因为子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数增加。另外，有些是心理因素或器官的问题。如有些人比较容易紧张，往往要常跑厕所才能缓解部分压力；其他如病菌感染引起的膀胱尿道炎，也会造成频尿。许多怀孕妇女发现自己分泌物增加或频尿，以为是正常现象未加处理，或是因为担心吃药会影响胎儿健康而拒绝看病，最后却可能造成流产的悲剧。

生殖泌尿道的感染通常代表着身体抵抗力不足，因此孕妇必须同时注意其他疾病感染的问题，例如感冒、阴道念珠菌等。抵抗力不足可能源自于免疫系统的过度负担，例如压力过大就是其中之一。一般孕妇及家人、朋友可能都会注意心理上的压力调适，但是最好也要注意避免生理性压力的增加，例如刺激性饮食、化学药物使用过多、发炎、过敏等。

第四，孕期对食物过敏。

过敏是最容易被忽视的一环，尤其是对于食物的过敏反应。过敏会造成对免疫系统的负担，增加了身体的压力，造成包括失眠等一些不适的症状。

许多人都有食物过敏的问题，但可能从来都不知道。一般人可能会了解自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，这是属于立即性的食物过敏反应，可以很清楚地将它排除在菜单以外。但是，有另一种过敏反应称为延迟性的食物过敏，它是来自于对某些本来不会有立即性过敏反应的食物，在长期重复摄取后所导致，最常见的例子是牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物。

延迟性食物过敏症状并不明显，常见的包括失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。因此，引起情绪上的紧张或是失眠，可能也来自于食物的选择问题上，特别是许多孕妇常常喝很大量的牛奶，也许就因此引起过敏而不自知。

第五，孕期半夜容易抽筋。

随着孕期的慢慢变化，许多孕妇到了妊娠后期，常常会有抽筋的症状，很影响睡眠质量。抽筋的问题大多来自于睡眠姿势，通常脚掌向下时会比较容易抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度平衡有关。

如果经常抽筋影响睡眠，必须调整睡姿，尽可能左侧睡，并且注意下肢的保暖，以避免因为血液循环不良而抽筋。

另外，在饮食中多摄取蔬菜和水果，减少动物性蛋白质、精制淀粉乳白面包、白米饭 、甜食等，都可以减少血液酸碱值不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以轻加人帮助热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦。

准妈妈的最佳睡姿

妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。这是因为：

第一，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

第二，左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

第三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

孕期不要轻易拔牙

在妊娠最初3个月内拔牙可能诱发流产；妊娠8个月后拔牙可能诱发早产；这是因为，拔牙时的精神紧张及疼痛刺激易诱发子宫收缩，从而可能引起流产和早产。

另外，妊娠妇女由于受雌激素的影响，拔牙时易出血过多，因此妊娠期除必须拔牙外应尽量避免拔牙。

如必须在孕期拔牙，也应在妊娠中期(4—7个月)进行。在拔牙前应充分休息、睡眠、做好口腔护理，并精神放松，拔牙时充分麻醉，避免子宫受刺激产生子宫收缩而诱发流产与早产。

但是，孕妇若有习惯性流产及习惯早产史应禁忌拔牙。

孕期不宜戴隐形眼镜

妊娠期间，孕妇的受荷尔蒙分泌变化，角膜变厚，特别是孕晚期，因角膜水分增多，变厚更明显。这时，角膜与正常时选配的隐形眼镜不相吻合，容易导致角膜水肿，引起眼睛不适，尤其是患妊娠综合症的孕妇更不能戴隐形眼睛。

如果孕妇强行戴上隐形眼镜，会刺激眼睛，引发炎症，因为在孕期，眼睑的水肿层会使眼睑发炎，破坏油脂层的分泌，使眼液膜中的水液层很容易蒸发，造成干眼的症状。

另外，妊娠期间孕妇的抵抗力会有所下降，如果戴上不洁的隐形眼镜，就更容易引起角膜发炎、溃疡等眼疾。

因此，孕妇在妊娠期间最好别戴隐形眼镜。

孕期避免接触强烈噪声

噪声应该是人们不喜欢或者不需要的声音。尽管我们不喜欢或者不需要这样的声音，但在实际生活中，每一个人都会不可避免地接触到噪声，只不过接触到噪声的性质不同、接触的时间长短不一样罢了。噪声的强度用分贝表示，数字越大，表明噪声的强度越大。

大家都知道，长期接触到强烈的噪声会损伤人的听力。然而，你是否知道接触噪声对孕妇和胎儿有什么影响呢？大量的科学研究证明，强烈的噪声对孕妇和胎儿都会产生许多不良的后果。

孕妇在怀孕初期可出现恶心、呕吐等反应，有些人的反应特别剧烈，以至于影响进食，有的甚至需要输液治疗；有的孕妇在怀孕的后期会得一种叫做“妊娠高血压综合征”的病，主要表现是血压高、浮肿和蛋白尿。而在接触强烈噪声的孕妇中，妊娠剧吐的发生率和妊娠高血压综合征的发生率都比其他没有接触强烈噪声要高。

接触强烈噪声不仅会对孕妇的健康产生危害，而且也会对胎儿产生许多不良的影响。强烈的噪声经常引起子宫收缩，影响胎儿的血液供应，进而影响了胎儿神经系统的发育。

此外，母亲接触强烈噪声还可对胎儿的听觉发育产生不良后果。国外的一些研究表明，孕妇在怀孕期间接触强烈噪声(100分贝以上)使婴儿听力下降的可能性增大。这可能是由于噪声对胎儿正在发育的听觉系统有直接的抑制作用。

为了保护准妈妈及其子女的健康，妇女在怀孕期间应该避免接触超过85分贝—90分贝的噪声。胎教

什么是胎教？

广义胎教，是指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。

狭义胎教，就是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地给予适当合理的刺激，使胎儿建立起条件反射进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的发育。通俗些讲，狭义胎教就是指在孕期通过音乐、对话拍打、抚摸等方法，促进胎儿各种感觉功能的发育。

现在科学的胎教是集优生和优教与一体的实用科学，它是指从怀孕开始，科学地控制孕妇体内外环境，防止不良主客观因素对胚胎或胎儿的影响，提供优良条件，有意识地给予胎儿感觉器官以良性刺激，促进胎儿大脑发育，身心健康，为孩子出生后良好的智力发育及健康成长奠定良好的基础。

每个父母都希望自己的孩子聪明活泼健康成长，胎教就是养育天才儿童的有效捷径。　　一般地说，健康状况良好，营养充足，心情愉快，在受孕期间有充分智力刺激的父母，所生的子女通常较健康且智商也高。胎教就是按照这个原则进行的。科研结果表明，接受过胎教的儿童，与同龄孩子相比，在情感、智力、个性、能力等心理素质方面，都有一定差异。

胎教还具有开发胎儿智能的作用。美国加州有位医生创办了一所胎儿大学，胎儿“毕业”也即出生时，大脑中已储存了几十个单词和简单的曲调，有的初生儿出生两周，就会说“爸爸”。有个婴儿出生八周就能说“hello”。一个4岁的孩子已经能听、讲英语和西班牙语，并学会照顾自己。

人的生命，是从精子和卵子相结合的那一瞬间开始的，“零岁”这一概念便是承认了从胎儿期即开始的人生历程。因此，必须重视并努力创造一个优良的子宫内环境，以适应一个新生命生长发育的需要。

目前，胎教已渐渐受到社会重视，音乐胎教、语言胎教、抚摩胎教、饮食胎教、优境胎教等也渐渐被人们认识和运用。这些胎教有一个共同的特点，就是都包含了审美的因素，都有美的内容和形式。

在我国古代，早有胎教之说。相传孟子之母曾说过：“吾怀孕是子，席不正不坐，割不正不食，胎教之也。”也《源经训诂》晨有“目不视恶色，耳不听淫声，口不出乱言，不食邪味，常行忠孝友爱、兹良之事，则生子聪明，才智德贤过人也。”传说中的后稷母亲姜源氏怀孕后，十分注重胎教，在整个怀孕期间保持着“性情恬静，为人和善，喜好稼穑，常涉足郊野，观赏植物，细听虫鸣，迩云遐思，背风而倚。”因此出生后的后稷成为我国农业上最有成就的如祖。

据美国著名心理学家布卢姆对千余名儿童多年的研究，最后得出的结论是：人的智力的获得，50%在4岁以前，余下的30%是在4—8岁之间获得的，另20%是在8岁以后完成的。4岁以前完成50%，应该包括胎教在内。现代科学的发展，证明在妊娠期间对胎儿反复实施良性刺激，可以促进进胎儿大脑的良好发育。古今中外的大量事实也表明胎教对促进人类智商的提高是至关重要的。

所以，每一对准爸爸准妈妈都要做好科学胎教工作，让宝宝的生命有一个美好的开始。

科学的胎教是指从怀孕开始，科学地控制孕妇体内外环境，防止不良主客观因素对胚胎或胎儿的影响，提供优良条件，有意识地给予胎儿感觉器官以良性刺激，促进胎儿大脑发育，身心健康，为孩子出生后良好的智力发育及健康成长奠定良好的基础。

受过胎教的孩子有什么特点？

受过胎教的孩子有如下一些特点：

第一，不爱哭。虽然婴儿在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后啼哭便会停止。同时由于受过胎教的婴儿感音能力较好，每当听到母亲的脚步声、说话声就会停止啼哭。孩子比较容易养成正常的生活规律。如在睡前播放胎教音乐或母亲哼唱催眠曲婴儿就能很快入睡，满月后就能养成白天醒、晚上睡的习惯。

第二，能较早与人交往。婴儿出生2—3天就会用小嘴张合与大人“对话”，20天左右就会逗笑，2个多月就能认识父母，3个多月就能听懂自己的名字。

第三，较早学会发音。受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音，4个月会发几个辅音，5～6个月发出的声音能表达一定的意思。

第四，较早地理解语言。受过胎教的婴儿4个半月时能认出第一件东西，6—7个月时能辨认手、嘴、水果、奶瓶等。这样的婴儿能较早理解“不”的意思，早期学会服从“不”的孩子更懂事、更听话。他还会较早学会用姿势表示语言，会做“欢迎”、“再见”、“谢谢”等动作，也能较早理解别人的表情，所以，显得特别聪明可爱。

第五，较早学会说话。经过胎教和早教的孩子9—10个月时，就会有目的地叫爸爸妈妈，如果出生后不继续给以发音和认物训练，胎教的影响在6—7个月时就会消失。受过胎教和早教的孩子在20个月左右便能背诵整首儿歌，并且也能背数。受过胎教的孩子入学后成绩都比较优秀。

语言胎教法

父母用相同的声音与胎儿进行语言交流，能促进胎儿大脑中的粗浅记忆，促进其出生后语言及智力的发展。同时将父母的爱传给胎儿，对胎儿的感情发育有很大好处。

语言胎教的方法包括：日常生活语言诱导，例如给小宝宝起好名字，每天反复对胎儿讲在他出生后要对他讲的日常生活语言；系统性语言诱导，例如儿歌、童谣等，分阶段，由浅入深地进行。

怀孕时期准爸妈温柔的说话声，可以刺激胎儿的听觉发育，也可以增进胎儿的舒适感。胎儿在母亲里，便开始记忆母亲，甚至是父亲的声音，也因此而有舒适和安定的感觉；准爸妈如果能时常以温柔的声音和腹中胎儿说话，将可以让胎儿有“被爱”的感觉。

那么准妈妈和准爸爸可以跟胎儿说些什么呢？

从现代胎教学的研究可知，在怀孕十六周胎儿就有触觉、味觉、嗅觉；十八周时，胎儿就有视觉、听觉；二十六周时，胎儿就有潜意识、意识与人格；在三十周时，胎儿就有学习、记忆与作梦的能力；到三十六周，胎儿的大脑皮质也发育完全。

由此可知，胎儿是有敏锐的感受力和学习力的。不仅外界人、事、物可能在胎儿脑中留下潜在印象，母亲的行为与心理对胎儿更有深远的影响，所以胎儿早在母亲腹中就已经开始学习了。

母亲可以唱歌给宝宝听，可以将日常生活中所看到、听到、感觉到的事物，说给宝宝听，让它能参与你的生活，感觉你的感受；甚至可以朗读一些温馨有趣的故事，教导一些大自然的事物和社会上的知识。同时，当你在进行“子宫对话”时，教导不同的事物最好能用不同的声音语调来说明。胎儿是可以感觉到母亲的用心的。

准爸爸可以在妈妈的肚子旁边，以温和轻柔的语气，对腹中的胎儿说说话，让他能熟悉你声音。准爸爸更可以将自己所具有的工作、兴趣与才能，以简单易懂的话语说给胎儿听，让胎儿也能感受父亲的关怀与用心。

音乐胎教法

胎教最主要的内容，是对胎儿进行听觉训练。“耳聪目明”之说足见听觉对人智力发育的重要性。而一切声音中，音乐是最美妙的。科学研究发现，音乐由于速度、节拍、旋律的变化，能起到调节人体节律的作用。适当的音乐，会使胎儿的心率随着音乐的节奏变化。经过“胎教音乐”训练的婴儿，反应快，语言能力强，动作协调敏捷。

第一，用柔和声音给胎儿唱欢快的歌曲。

在厨房做饭的时候，在房间里扫除的时候，或是晾晒衣服的时候，只要有时间就可以哼一些歌曲，让胎儿不断地听到母亲那含着旋律的动人歌声，传递具体的“爱的信息”，对奠定母子交流的基础是最有效的方法，对于培养胎儿的感受性来说，也是相当重要的。

第二，让生活中充满优美的乐声。

音乐能培养人丰富的感受性。听着唱片和磁带中的轻音乐度多时光，会使你和胎儿的心里充满安宁和幸福。你自己演奏乐器也不失为一个好方法。

众所周知，音乐能影响人们的情绪。所以，给胎儿心灵的那一页留下的印象，其意义是重大的。在选择歌曲、乐曲时一定要充分考虑到这一点。

胎教音乐分为孕妇音乐和胎儿音乐两类。前者为胎儿创造发育条件，避免各种损伤智力的因素对胎儿造成伤害；后者直接用于促进胎儿的智力发育。

适合孕妇听的音乐，要选择充满诗情画意、优雅抒情，委婉柔和的曲子。如中国古典乐曲《梅花三弄》、《平湖秋月》、《渔舟唱晚》；西方音乐也应选取古典乐曲，如《A大调抒情乐曲》、《仲夏夜之梦》；现代音乐宜选用《啊！莫愁，莫愁》等。

孕妇不宜听节奏过强、单调的音乐，如迪斯科音乐等，也不宜听有庸俗色情成分的音乐。前者会造成烦躁和疲劳，对胎儿不利；后者往往会引发邪念，对胎儿的性格产生不良影响。

要注意的是，孕妇听音乐，应根据生活规律随时听取，但不宜戴耳机，音量应控制在45—55分贝之间。

适宜胎儿听的音乐，是让胎儿直接受益于音乐。施教方法是将录音机的耳机对准腹部胎头部位，每次20—30分钟。凡4个月以上的胎儿都可以听音乐。

抚摸胎教法

抚摸和拍打肚皮也是一种有效的胎教方法。这种胎教方法可以帮助胎儿做体操运动，促进胎儿运动能力的发展。不仅如此，这种“爱抚”还能有效促进胎儿的感觉发展和情绪调整。这就是“爱抚肚皮胎教法”。根据科学研究发现，婴儿如果很少被触摸、爱抚，很容易出现心理疾患，并且生长、发育迟缓。所以，如果从胎儿期便经常充满爱意地触摸、按摩婴儿，将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。

另外，准妈妈对胎儿的触抚，不仅能传达她对胎儿的关爱，还能使孕妇本身处在一种身心放松的状态，达到安抚胎儿与舒缓母亲情绪的双重功效。

通常在怀孕第4个月时，就能明显感觉到胎动，而到了怀孕的第六个月，胎儿踢脚、翻跟头、扭转身体的动作要明显频繁地多，这个时候，是实施爱抚肚皮胎教法地最佳时机。

胎儿的每次胎动，都会带给你一种莫名的兴奋。只要胎儿在动，你就可以用手你的轻轻地，充满爱意地抚摸你的肚皮，让胎儿感受到你对他的关爱。

你可以在一个安静的场所，采取一种最舒服的姿势，每天花10分钟，不听音乐，不说话，集中精力用手的抚摸和宝宝进行独特的情感交流。从上而下，从左到右，反复轻轻抚摩。然后再用一个手指反复轻压胎儿，在抚摩的时候应该注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摩刺激不高兴，就会出现躁动或用力蹬踏，这个时候就应该停止抚摩。如果受到抚摩以后，出现平和的蠕动，则表示胎儿感到很舒服，很满意。

用手轻轻推动胎体，胎儿出现踢母亲肚皮的动作，这个时候用手轻轻拍打胎儿踢的部位；胎儿第二次踢你的时候再用手拍打胎儿踢的部位；……渐渐形成条件反射。当你用手轻轻拍腹部的时候，胎儿会向着你拍的部位踢去，注意轻拍的位置不要距原来的位置太远。每天 1—2次，每次5—10分钟。这项工作也可以由宝宝的父亲协助完成，准妈妈躺在床上，准爸爸对胎儿的触抚，可以让胎儿充分感受到家的温暖。

要注意的是，在进行抚摸胎教的时候，要充满爱意，轻轻地抚摩你的肚皮。如果有流产、早产迹象者，不宜进行抚摩拍打式胎教。手法要轻柔，不可用力拍打按压，以免造成子宫收缩，引发早产。这种方法应该循序渐进，不可急于求成，每次抚摸的时间不能超过10分钟。如果抚摸胎教配以轻松愉快的音乐，效果更佳。在抚摸时应注意胎儿的反应，如胎儿用力踢腿，应停止抚摸，宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚摸胎教法。

阅读胎教法

孩子几岁可以阅读？胎儿在七八个月大的时候，胎脑就可以捕捉到外界的信息，所以胎儿是有记忆的，如果准妈妈定时念故事给腹中的宝宝听，可以让胎儿有一种安全与温暖的感觉，孕妇若一直反复念同一则故事给胎儿听，会令其神经系统变得对语言更加敏锐。

如果母亲又很好的阅读习惯，会直接影响胎儿。因此，准妈咪们最好每天多读一些书，并把书上的事情告诉给胎儿听。这就是所谓的阅读胎教法。

怀孕第8个月直至生产前，是施行阅读胎教的最佳时机。此时，胎儿的意识已经萌芽，脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，一旦捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。这个时候，胎儿脑外层的脑皮质也很发达，具有思考、感受、记忆事物的可能性。

准妈妈可以选一则认为读来非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品中的人、事、物详细、清楚地描述出来，例如：太阳的颜色、家的形状、主人公穿的衣服，等等，让胎儿融入到故事描绘的世界中。故事要避免过于暴力的主题和太过激情、悲伤的内容，选定故事内容之后，设定每天的“说故事时间”，最好是夫妇二人每天各念一次给胎儿听，借说故事的机会与胎儿沟通。

在进行阅读胎教的时候，要注意以下几点：

第一，为了让母亲的感觉与思考能和胎儿达到最充分的交流，最好是保持平静的心境并保持注意力的集中。

第二，在念故事前，最好先将故事的内容在脑海中形成影像，以便比较生动地传达给胎儿。

第三，如果没有太多的时间，只能匆匆地念故事给胎儿听，至少也要选择一页图画仔细地告诉胎儿，尽量将书画上的内容“视觉化”地传达给胎儿。“视觉化”是指将鲜明的图画、单字、影像印在脑海中的行为。有研究发现，每天进行视觉化的行为，会逐渐增强将讯息传达给胎儿的能力。

第四，在选择胎教书籍时，不要有先入为主的观念，自以为宝宝会喜欢哪些书籍，要尽量广泛阅读各类书籍。

在练习了“说故事时间”一个月之后，不妨试试看是否有些特别的字或句子可以引起胎儿的特定反应。胎儿听到某一特定的字的或句子时是否会踢脚？故事的某一段是否特别容易让胎儿感到平静？胎儿是否对不同的故事做出不同的反应？对妈妈或爸爸的声音是否也有不同反应？

借着胎儿的不同反应，可以和他形成良好的互动、沟通，达到“母子情深”、“父子连心”的感情联系作用。

进行阅读胎教时，所选内容要浅显易懂、贴近婴幼儿的生活。不要选择“王子”与“公主”的爱情故事，也不要“魔法师”、“老巫婆”等神话故事或恐怖故事。

准爸爸怎样参与胎教？

上边所讲的各种胎教方法都是对准妈妈有很多的要求，却忽视了父亲的作用。但是从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。因此，作为一个负责任的好爸爸，应该积极参与到胎教中，做好以下几方面的工作。

第一，当好“后勤部长”。怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养，生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。

第二，丰富生活情趣。早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，在阳光和煦的时候陪妻子晒晒太阳等。这样，妻子也会感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，有益于胎儿健康成长。

第三，保持幽默，经常开解妻子。妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，会产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，有时不免愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、或焦虑，这时候，丈夫应该认真耐心地倾听妻子的话，并且用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子，稳定妻子情绪的情绪。

第四，协助妻子胎教。陪着妻子一同与胎儿“玩耍”，对胎儿讲故事，描述你每天的工作及收获，让胎儿熟悉自己的父亲低沉而有力的声音，从而产生信赖感。

产前检查

了解产前检查

怀孕40天时，你做的妊娠尿样呈阳性，医生会告诉你：“你怀孕了”，还会向准妈妈交代警惕宫外孕，如腹痛、阴道出血应立即看急诊，不要自己单独在家或外出，以免危险。如一切正常，等到孕14周时再来做检查吧！到了14周，该做的检查就一下都来了。产前检查可以检测孕期准妈妈的身体变化及胎儿的发育状况，它一般包括以下几个方面：

(1)量身高

身高，在整个孕期中只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻，以及盆骨大小。

(2)测体重

体重，每次孕期检查必测项目。通过准妈妈的体重可以间接检测胎儿的成长。如果准妈妈的体重增加过少，胎儿可能发育迟缓；如果准妈妈的体重增加过多，容易产生巨大儿。整个孕期体重增加约为12.5公斤，在孕晚期平均每周增加0.5公斤，但是这里提供的是一个参考值，每个人会有不同的差异。

(3)量血压

血压是每次孕期检查的必测项目。血压高是先兆子痫的症状之一，它将影响胎儿的发育成长。

标准值：不应超过130/190mmHg，或与基础血压(怀孕前的血压)相比增加不超过30/15mmHg。

(4)询问病史

医生会详细询问准妈妈以前得过哪些病，家属得过哪些病，怀孕半年内是否接触过有害物质等，还有月经史，婚姻史。

(5)听胎心音

怀孕第13周时，已经能停到听胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎，医生听到胎心的跳动后才会开出一系列化验单。

正常范围：每分钟120－160次。

(6)测量宫高、腹围

准妈妈做产前检查时每次都要测量宫高及腹围，以估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高画妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况，是否诱发与迟缓或巨大儿。

(7)做化验

——血常规检查

目的：检查血色素，判断准妈妈是否贫血，轻度贫血对孕妇及分娩的影响不大，重度贫血可引起早产，低体重儿等不良后果。所以，发现贫血应及时治疗。检查血型，以备生产时输血，准妈妈了解自己的血型很重要，如果丈夫为A型、B型或AB型血，孕妇为O型血，生出的小宝宝有ABO血型不合的可能，需进行相应的检查。

血色素正常值：110g/L－150g/L

——尿常规检查

目的：检查尿液中是否有蛋白，糖及酮体，镜检红细胞和白细胞，尤其是蛋白的检测，可提示有无妊娠高血压等疾病的出现。

——肝功能、肾功能检查

目的：检查准妈妈有无肝炎，肾炎等疾病，怀孕时肝脏、肾脏的负担加重，如肝、肾功能不正常，怀孕会使原来的疾病“雪上加霜”。

肝功能正常值：谷丙转氨酶0－40U/L；O－421U/L；总胆红素0.6－1.2Mg/dl。

肾功能正常值：尿素氮8－21Mg/dl；肌酐0.9mg/dl。

——检测艾滋病毒(HIV)抗体

目的：检查妈妈是否感染了艾滋病，母婴传染是艾滋病的主要传播途径之一。

正常：阴性 参考价：42元

——测甲胎蛋白(AFP)

筛查神经疾病，如：无脑儿及脊柱裂。

正常值：＜20

——检查乙肝六项

目的：检查孕妇是否感染乙肝病毒。如果已经感染就要转到传染病专科医院去生产。

正常：乙型肝炎表面抗原(HBsAa)，阴性，乙型肝炎表面抗体(抗－HBs)，阴性；乙型肝炎e抗原(HBeAg)，阴性；乙型e抗体(抗－HBe)，阴性；乙型肝炎核心抗体lgG(抗－HBc LgG)，阴性；乙型肝炎核心抗体lgM(抗－HBc lgM)，阴性。

——检查丙肝(HCV)病毒

目的：检查准妈妈是否感染丙型肝炎病毒，丙肝病毒也可通过胎盘传染给胎儿。如果已经感染要转到传染病专科医院去生产。

正常：阴性

——筛查唐氏儿

每位准妈妈在14－17周时都要做唐氏儿筛查，这是一项染色体的检查。如出现可疑或阳性，应做羊水穿刺以确诊胎儿染色体是否正常。35岁以上的准妈妈由于年龄大危险升高，做此项检查更有必要。

主要是查风疹病毒(RV)、弓形虫(TOX)、巨细胞病毒(CMV)、单纯疱疹病毒(HSV)

目的：准妈妈在妊娠4个月以前如果感染的以上病毒，都可能使胎儿发生严重的先天性畸形，甚至流产。更好的方法是在怀孕前进行此项检查，如果检查呈阳性，经治疗后再怀孕。

正常：均为阴性

——做B超

B超检查最好在产前的早、中、晚期各进行一次，下文将为你详细讲解。

普遍B超30元 彩色B超120元

——心电图

目的：排除心脏疾病，以确认准妈妈是否能承受分娩，如心电图异常，可进一步进行超声心动的检查，必要时要去看心内科医生。

X线检查与B超检查

X线检查

X线照射对人体是有一定损害的，损害的轻重程度与接受X线照射的剂量和部位有关。此外，对孕妇来说，照射时期的选择非常重要。

从妊娠开始到妊娠两个月，是胚胎形成期，对X线敏感性较高，此时不宜做胸、腹部X线透视，以免影响胚胎发育，甚至导致胎儿畸形。妊娠超过两个月以后，如需X线检查，可采用能防止X线透过的铅围裙遮盖孕妇的腹部、腰部，这样对胎儿是无损害的，但透视的时间应尽量缩短，以减少孕妇接受X线的投照量。

B超检查

孕期做B超检查是很有必要的。但是，做B超对胎儿有没有影响？孕期能做几次B超呢？国外已经有资料证明B超对胎儿有损害。北京一位专家选择怀孕7～8周并准备做人流的妇女，按其做B超检查时间长短分为1分钟、3分钟、10分钟3个组进行对照观察。结果发现，做B超检查之前，这些孕妇体内的胚胎发育都很好；而做了B超检查以后，除1分钟的5例无变化外，其余的胚胎的绒毛发生了变形，表现细胞排列紊乱，细胞内出现泡状结构，进一步的发展还可使胎儿畸形或发生流产。

很明显，B超对胚胎照射的时间越长造成的不良影响就越大。所以，孕期做B超不要超过3次。

这三次分别是：

第一次，怀孕早期，除了妇科的常规检查之外，应通过B超确定宫内的妊娠是否正常。例如宫腔内探查不到任何妊娠征象，而在子宫腔外探到异常的回声，结合其他的临床表现就可以诊断子宫外孕。所以一般提倡于怀孕早期通过做B超明确是否是宫内正常妊娠或双胎、葡萄胎等。

第二次，怀孕中期，大约在闭经16周左右需要再做一次B超，以确定胎儿有无畸形和生长发育是否正常。因为如果这时发现胎儿不正常，在闭经20周以内中止妊娠，是比较适宜的。

第三次，怀孕晚期，即闭经36周以后，做B超可以明确羊水多少以及胎盘的功能。羊水过多或过少，以及胎盘钙化或功能不良，都不应再继续妊娠。必要时需进行剖腹产。

可见，在整个怀孕期间，早、中、晚期各进行一次B超检查是必要的。有些人对做B超的目的不明确，为了弄清楚孩子的性别，不惜到多家医院反复进行B超检查，这对母婴都是不利的。

孕后期的产前检查

妊娠28周，准妈妈应该于此时接受第四次产前检查。此次产前检查除了进行以前几次检查的内容之外，应增加胎儿位置的检查，包括3个内容：

胎产式：胎儿身体长轴与母体长轴的关系，两轴平行者称为直产式，两轴垂直者称为横产式。

胎先露：最先进入骨盆入口的胎儿部分称为胎先露，直产式有头先露及臀先露，横产式有肩先露。

胎方位：胎儿先露部的指示点与母体骨盆的关系称为胎方位，简称胎位。

根据指示点与母体骨盆左、右、前、后、横的关系而有不同的胎位。胎产式以直产式多见，横位少见。胎先露以头先露多见，臀先露少见。这是因为胎儿头重脚轻，子宫腔上宽下窄的缘故。胎位以枕左前多见。

在各种胎位中，枕前位是正常的胎位，其他都属于异常胎位。胎位异常是造成难产的重要原因。

胎位异常对于母体的影响包括：会导致产程延长；容易发生软产道损伤；常需手术助产，增加出血及感染机会；产程延长时软组织有可能因被压过久而缺血水肿，造成生殖道瘘。

胎位异常对于胎儿的影响包括：由于产程延长及手术助产，胎儿受损伤的机会随之增多，并且是胎儿及新生儿死亡的重要诱因。

妊娠28周以前，因为羊水量相对较多，胎位多不固定，大多数臀位者日后多能自动地转成头位。如果在妊娠28—32周仍为臀位者，应该在医生的指导下纠正胎位。

到了妊娠32周，准妈妈应该于此时去医院接受第五次产前检查。此次产前检查除了常规地完成前几次检查的项目外，还应该做好心理、生理上的防护准备，以预防早产。

妊娠在28—37周之间终止者称为早产。早产儿是指妊娠不满38周娩出者。早产儿又称未成熟儿，其抵抗力低，且生存能力也低，易患病，死亡率也高。死亡率与出生时的体重呈反比例，即体重越轻，死亡率越高。致死的因素主要是肺发育不全，从而导致呼吸窘迫综合征与颅内出血。因此，预防早产是为了保护围产儿健康。大多数造成流产的原因也可以引起早产。

常见的原因有：

母体方面：母亲患有急慢性传染病、生殖器官发育异常或肿瘤。

胎儿、胎盘方面：双胎、羊水过多、胎膜早破、前置胎盘、胎盘早期剥离、胎盘功能不全等。偶尔有因准妈妈腹部被撞击而早产者。

随着妊娠日期的递增及子宫逐渐增大，胎膜里的羊水量也日渐增多，张力也随之加大。如果妊娠晚期性交，男方的动作较猛或用力过大，容易导致胎膜早破，引起早产。

在此次检查中，医生会要求你注意无痛性阴道流血，因为妊娠晚期的无痛性阴道流血是前置胎盘的典型症状。正常妊娠时，胎盘附着于子宫的前壁、后壁或者侧壁。如果胎盘部分或者全部附着于子宫下段，或者覆盖在子宫颈内口上，医学上称为前置胎盘。这种病是妊娠晚期出血的重要原因之一，是围产期危及母儿生命的严重并发症。

妊娠晚期或者分娩时(偶发生在妊娠20周)，子宫下段逐渐伸展，附着于子宫下段或者子宫颈内口的胎盘不能够相应地随着伸展，故前置部分的胎盘由其附着处分离，导致胎盘血窦破裂而出血。初次出血量往往不多，但可反复发生，经常是一次比一次出血量多，这种出血通常发生于不自觉之中。有时准妈妈半夜醒来方才发现自己已躺卧在血泊之中。偶有个别准妈妈第一次出血量就很多，这种情况应立即送医院。

导致前置胎盘的原因包括：多次人工流产或者子宫腔内手术后子宫内膜修复欠佳；子宫内膜炎；多次妊娠，过密、过频生育。上述三个原因都可以使子宫蜕膜血管形成不全，当孕卵植入时因血液供应不足，胎盘面积扩大以摄取营养所致。

太大的胎儿容易造成产道的破裂及增加难产的机会。因此，孕妈妈千万不要以“提供胎儿营养”为理由而对饮食毫无节制！怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10—14公斤的合理范围内。正常的生产胎位应为头位，才能顺利生产。因此胎位不正如臀位、横位等都会造成难产。分娩

人院前的准备

第一，精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片。

第二，每天洗澡，清洁身体，修剪指甲。但要注意安全，不宜长时间地进行热水浴。

第三，严禁性生活，防止胎膜早破和早产。

第四，禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高。

第五，避免独自长时间外出。外出要有人陪伴。万不得已独自外出，需要先告知家人或留纸条通知家人，以防突然临产。

第六，保证营养、休息。饮食要高营养、低盐分，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤等。要保

持充足睡眠，积累体力，尤其是午餐营养定时，它对分娩有益。

第七，准备清点入院所需用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。

第八，把出院时自己和孩子所需的物品放置于显眼位置，以便于寻找。

第九，进一步熟练分娩的辅助动作，练习乎及技巧。

子宫收缩

子宫收缩分为进入正式临产的有效宫缩、不规律的宫缩和产后宫缩。不同的宫缩有不同的生理意义，孕妇须引起注意，加以区分。

进入正式临产的有效宫缩是指孕足月(妊娠38—42周)时每5—6分钟有一次宫缩，每次持续扣秒钟，产妇感到疼痛。宫缩不断进展直至宫口开大，阴道有血样分泌物，胎膜破裂。这是正常宫缩，表明胎儿即将分娩。

不规律宫缩间隔时间长，一天偶尔有几次，或1—2小时一次，腹部有发硬感，但无疼痛，过一段时间宫缩可能消失。这也是正常现象。如无阴道流水或见红，一切可以正常进行。但是，如果妊娠不足37周，宫缩频繁、强烈，孕妇感到腰酸、腹痛，不见缓解，可能为早产先兆，须立即去医院检查。

产后宫缩也为正常现象，但若出血较多、又发烧、子宫底有压痛，则可能是产褥感染，应及时就医。

在妊娠期间母婴有某种并发症，或有某种致病因素危害母婴，或导致难产的妊娠为高危妊娠。具有高危妊娠因素的孕妇称为高危孕妇。

这些产妇必须进行产前诊断：高龄初产妇，有死胎、死产、多次早产或习惯性流产历史者，曾经生过畸形儿、痴呆儿，妊娠早期接触过大量化学药物、放射线、感染过病毒，羊水过多。

胎儿宫内窒息的发现

胎儿窒息是指胎儿胎盘系统及呼吸循环功能不全为主要表现的综合症，严重威胁胎儿的生命。

胎儿窒息在产前和产后都有可能发生。胎儿娩出之前发生在母体内的窒息叫胎儿宫内窒息。医生可以根据胎心(正常值为140次/分)、胎动、单水颜色以及胎儿头皮血的血气分析来进行判断。孕妇可以通过下列方法来判断：

第一，感觉胎动。正常情况下，胎动次数应为3 — 5次/每小时。如孕妇感觉胎动减少，尤其是低于20/每24小时，且不见回升，应引起注意，速找医生。

第二，观察羊水颜色。破水之后，羊水混浊，呈浓绿色。这是胎儿窒息缺氧，排便污染羊水的结果。这时，应立即请医生急救或剖腹生产以迅速结束妊娠。

产力和产道

胎儿能否顺利地通过产道由母体娩出，取决于分娩三要素：产力、产道和胎儿及其附属物。如果三要素均为正常，并能相互协调，胎儿便可顺利分娩，否则，将可能难产。

(1)产力

是指将胎儿从子宫经产道娩出的力量。它来自三方面：子宫收缩力、腹肌收缩力和提肛肌收缩力。宫缩是子宫体部平滑肌的收缩，不随意，有节律，宫缩与间歇反复交替。宫缩伴有小腹部或腰部疼痛，或带有腰酸下坠排便感。产程开始时宫缩短、间歇长，随着分娩的进行，宫缩逐步延长，间歇变短。反复的宫缩有助于胎儿平安顺利地娩出。

腹股收缩力(腹压)是当子宫口开全，胎先露下降至阴道内，压迫骨盆底组织和直肠时，使产妇发生排便感，产妇主动通过腹肌和位于模膈的隔肌强力收缩，导致腹腔内压亢进的一种力量。它有助于胎儿由产道娩出。胎儿产出后，腹肌再次收缩将胎盘排出。

提肛肌收缩力是胎先露部下降王骨盆底部和头胎向外娩出时，提肛肌两度收缩，帮助胎儿娩出的力量。胎儿出生后，提肛肌再度收缩，配合宫缩和腹压，娩出胎盘。

产力的三方面力量中以宫缩为主，腹肌和提肛肌收缩力为辅。

(2)产道

是胎儿及其附属物从母体娩出时所经过的信道，分为骨产道和软产道两部分。

骨产道就是骨盆内腔。通常骨盆内腔是前浅后深，有一定弯度，轴呈半月形。若骨盆畸形或狭小，则胎儿娩出受阻，造成难产。产妇的分娩方式往往决定于产妇本人的骨盆特点。

软产道是由子宫下段、子宫颈管、阴道、盆底组织及会阴所构成的管腔，呈筒状，是胎儿分娩时所通过的管道。

产力、产道和胎儿三要素决定着产妇的分娩方式和分娩过程的顺利与否、母婴的安全与否。但是，医生会通过产前检查了解产力、产道和胎儿三者的情况，采取相应的措施，保证母亲安全分娩，胎儿平安降生。

孕妇在产前都会产生紧张、恐惧的情绪，丈夫可以和孕妇一起学习有关的分娩知识，陪同妻子做一些分娩辅助动作和呼吸技巧的练习。

分娩过程

每个孕妇在临产时都是既兴奋又紧张。但若清楚地了解了分娩过程，便能做好心理准备，克服恐惧情绪，顺利地娩出胎儿。

分娩过程虽然因人而异，但都有共同的规律。整个分娩过程是从子宫出现有规律的收缩开始，到胎盘完全娩出后为止。整个过程可以人为地分为三个时期，也即三个产程。

第一产程是指徙子宫开始出现规律性的收缩至子宫口开全迄一段时间。

子宫收缩时，产妇会感到子宫发硬，小腹或腰部伴有下坠感的疼痛。产程之初，宫缩约10分钟1次，每次持续时间很短。然后，宫缩越来越频繁，约每2—3分钟1次，每次持续1分钟左右，宫缩力量也增强，子宫口逐渐开大，直至10公分宽，为子宫口开全，胎膜自然破裂，即破浆胞，羊水流出，第一产程结束，第一产程约持续10—12小时，在此过程中，产妇尚能活动。胎膜破裂之前，产妇无需卧床紧张待产。

第二产程是指徙宫口开全至胎儿娩出这一段时间。

这是分娩的关键时刻。宫缩时间延长，程度加强，间歇时间缩短。胎儿随着宫缩逐渐下降。当胎先露部下降到骨盆底部压迫直肠时，产妇会自然随着宫缩向下用力，于是，胎儿顺着产道，从开全的宫口娩出。第二产程结束。第二产程约持续1—2小时。在此过程中，产妇需听从助产士指导，密切配合医生，不可乱喊乱动。

第三产程是指从胎儿娩出到胎盘娩出这一段时间。

胎儿生下以后，子宫体积缩小，胎盘和胎膜(胎衣)与子宫脱离，排出体外，第三产程结束，第三产程约5—30分钟

总产程，初产妇约16小时，经产妇约10—12小时。分娩胀痛是子宫收缩的结果，每一个要做母亲的妇女均需经受分娩胀痛。其胀痛程度与宫缩程度和心理因素成正比。所以，产妇要克服紧张、恐惧心理，勇敢地迎接孩子的到来。

产妇的精神状态对分娩进展是否顺利有重要的影响。产妇过度紧张，会使产程延长。

妇女生产过程中的阵痛是一种完全自然的现象。分娩阵痛与孕妇的心理准备、年龄、身体条件、社会地位、经济状况、分娩时间和分娩姿势有密切的关系。

自然分娩好

妇女妊娠和分娩都是生理现象，是人类繁衍后代所必经的途径。胎儿经阴道分娩是一条正常的分娩道路。如果孕妇体质好，产道、胎位正常，胎儿大小适中，经产道分娩不会出现问题。与剖腹生产术相比，顺乎自然，经产道分娩，于胎儿于孕妇都有好处。

阴道分娩时，子宫收缩所引起的种种改变，对胎儿脱离母体，走上独立生活之路十分有益。

子宫收缩使胎儿胸廓有节律性的压缩和扩张，使出生后肺泡有弹力，易于扩张，为出生后立即启用肺部呼吸创造了十分有利的条件。胸廓的节律性压缩可将胎儿肺里的羊水挤出，利于生出后的呼吸。

分娩时的子宫收缩及母亲产力所造成的推力与母亲的阻力相对抗，可将胎儿口鼻中的粘液挤出，以免首次呼吸时吸入肺中。

分娩过程中，胎头受压充血，可以刺激胎儿的呼吸中枢，有助于激起出生后的呼吸和啼哭。

自然分娩的婴儿出生后不像剖腹产婴儿那样需要立即切断脐带。立即切断脐带使婴儿不能从胎盘得到较多血液，易发生贫血和体重下跌。而自然娩出的婴儿则不存在这样的不利。

大量资料表明，剖腹产儿的死亡危险大于阴道分娩儿。两类产儿无显著智力差异。

和手术方式分娩相比，阴道分娩对产妇也有好处。母亲的生殖器和体内的各个系统和器官在妊娠期间都发生了很大变化，足月时，已做好了分娩的准备，产后又将相继恢复原来的状态，这是自然规律。自然分娩免除了手术产给母亲带来的精神上、肉体上的创伤，而且产后恢复比较自然、容易，不会发生手术后可能发生的并发症和肠粘连现象。再生产时，分娩方式的选择也比较自由，不像手术产后再分娩时有子宫破裂的危险等等。

总之，顺乎自然规律，经阴道自然分娩对母婴都有利。当然，如果孕妇因某种原因，不宜自然分娩，那就另当别论了。

分娩时的呼吸方法

分娩第一阶段

这一阶段是临产阶段，孕妇要随宫缩来放松，宫缩间歇时注意休息。

——宫缩开始时，深吸一口气，然后慢慢呼吸。

——按此法反复做4—5次，呼吸逐渐变短，直到呼吸轻松自然为止。

——继续轻微呼吸，直到宫缩开始减弱为止。

——再连续做4—5次深吸慢呼的呼吸动作，每次逐渐加深，直至宫缩暂停。

要注意：

第一次深吸气时，放松腹壁；

腹部应向上提；

如果整个宫缩期间，腹壁处于放松状态，随着孕妇轻微呼吸，腹部会轻微起动；

当宫缩结束时，做深呼吸，腹部会下落；

要连续做放松呼吸动作。

分娩第二阶段

这一阶段是生产阶段，孕妇要用力推动胎儿经过产道，使其降生，当有急迫的向下推挤感觉时，应按身旁护士的要求去做。

——在每次宫缩开始时，深深吸气，然后向外呼气。

——宫缩期间，快速地、深深地吸气，并用力屏气，抬高头部向外推挤。

——如果产妇不能舒适地屏气，要按要求再次深呼吸，整个宫缩期间，都应用力屏气，继续向外推挤。

——当宫缩结束时，吸气应缓慢、加重，然后慢慢呼气，同时保持休息，继续放松直到下次宫缩开始。

练习时，应仰卧，头及双肩应抬高，双膝弯曲，两腿分开，但不要做推挤动作。

临近第二产程结束时，要注意：

口张开，加速呼吸；

当宫缩结束时，吸气应缓慢、加深，向外慢慢呼气；

保持放松，直到下次宫缩开始。

分娩第三阶段

这一阶段是胎盘、羊水、脐带被推出的阶段，产妇可按要求交替进行深浅呼吸，气喘一会，向外推挤一会。

妊娠期，孕妇要练习这些呼吸方法。训练过程中，当宫缩开始时丈夫抓住孕妇的手臂，官缩结束时便放开。以30秒为一次宫缩时间。经过几天，可增加训练，直到60秒为一次宫缩。

临产时，丈夫可守候在孕妇的一侧，将手置于孕妇的背部，用手掌对准脊柱骨部位下压，下压时手要保持稳定，以小圆周运动转动手掌。手上可涂些粉或油以防摩擦引起皮肤酸痛。做动作时，身体要尽量放松。分娩时丈夫如果同孕妇在一起，应注意观察紧强征兆，帮助变换身体位置以适应分娩。还要计算宫缩时间与次数，提醒产妇开始做呼吸技巧动作，并指导其完成每一次宫缩。

丈夫进入产房，可以缓解妻子的紧张情绪，消除妻子的陌生感，给妻子以安慰和鼓励，从而增加妻子分娩的动力，缩短产程，减轻分娩痛苦。

分娩时的会阴侧切

一些产妇在分娩过程中，需要做会阴侧切。这主要是因为：

——产妇会阴部组织较紧，阴道口较小，胎头及肩娩出时，会阴部易被撕裂。

这种情况在初产妇身上比较多见；

——产妇若是经阴道手术分娩，如胎头吸引术、产钳或臀位助产手术，更易发生会阴裂伤；

——产妇会阴体过长、过紧，胎头较大，难以娩出；

——早产或胎儿官内窒息等异常情况。

为了防止胎儿娩出受阻或会阴部严重损伤，必须做会阴侧切。

会阴侧切，手术很简单。通常是先消毒局部，然后麻醉，之后用剪刀向正中方向或侧斜方向剪开4—5厘米，胎儿娩出后，再将切口对齐缝合，5天后拆线。

当然，并不是每一个产妇都要做会阴侧切。在分娩过程中，产妇要听从接生人员的指导，在胎头娩出的那一时刻，双手放松，张口哈气，不向下用力，会阴裂伤是可以避免的。

分娩过程中产妇的配合

分娩是一个自然的生理过程，大多数妇女都能够顺利地使胎儿经过阴道分娩。

每一个即将临产的孕妇都应该考虑到这是自身社会角色质变过程，是一种自豪而伟大的事情，应做好充分的思想准备，积极乐观地去迎接分娩疼痛的挑战；同时，每一个孕妇还应该认识到，分娩是每一个妇女做母亲的必经之路，它既给自己带来自豪又给自身带来痛苦。自豪是永恒的，痛苦是短暂的。在享受自豪的同时必须忍受痛苦。任何的烦躁、不安、反抗、发泄都将无济于事，只会给自己带来更大的痛苦，给孩子带来不小的危害。所以，在分娩过程中，听从医生的指导，积极配合接生员的工作才是最佳的选择。

整个分娩过程分为三个产程。产妇在不同的产程有不同的感觉，也就具有了不同的配合任务。

第一产程的时间较长，宫缩给产妇带来规律性的腹部、腰部疼痛或下坠酸疼感。这一产程中，产妇要注意：

——打消顾虑，镇定情绪，保持安静，切忌大喊大叫，消耗体力。

——吃好、喝好、睡好。可以吃些易消化的食物，如稀粥、鸡蛋、青菜、鱼和瘦肉等清淡的饮食，可多喝些糖水，以保证体内有充沛的精力。

——经常排便。膀胱充盈会影响胎头下降和子宫收缩，所以要经常小便，排空膀咣，至少2—4小时排尿1次。

——胎膜未破时，可在室内活动；胎膜已破，则需卧床，以防脐带脱出。

——官缩时可采取一些辅助动作。可以斜靠床旁，轻轻按摩下腹部，深吸气时将两手移向腹部中央，呼气时双手移向外腹。腰骶部胀痛较重时，用手或拳头压迫眼痛处，直至疼痛减轻。

——主动向接生员提供讯息，如阴道流血、流水与否、宫缩时是否有屏气感等。

第二产程是关键，产妇正确运用腹压很重要。在第二产程中，产妇有憋胀感。这时需平卧在产床上，头略抬高，两腿屈曲自然分开，足蹬住床，两手抓住产床边的扶手。宫缩时深吸一口气憋住，随子宫收缩力的加强向下用力屏气，以增加腹压。宫缩间歇时停止用力，借机安静休息，养精蓄锐，以配合下次宫缩时用力。屏气时臀部要固定，不要扭动，以便接生员保护会阴。待胎头快要娩出时，宫缩时不要再用猛力，而是张开嘴哈气，使会阴肌肉松弛，便于胎头娩出。

第三产程中，产妇会感觉很轻松。接生员通过轻压宫底，牵引脐带，协助胎盘娩出。漫长的分娩过程结束。孕妇完成妊娠使命。

羊水给胎儿提供了一个有利于生长发育的环境，当母体受到外界的震动和打击时，羊水可以发挥缓冲作用，保护胎儿，使其免受伤害。

羊水还给胎儿提供一个活动场所。胎儿可以在其中随意动手动脚，变换体位，而不会受到外界的压迫，出现畸形。

分娩姿势

目前，大多数产妇分娩都是躺在床上进行的，这样医生行动较方便，但是由于产妇行动不灵活，限制了其主动参与新生儿的娩出过程。

其实，分娩除了可以取卧姿外，还有蹲、坐、跪甚至直立姿势。这几种姿势都有各自的好处。

在直立姿势下，产妇肺部呼吸功能不受限制，可以利用呼吸来控制分娩痛楚，又能为胎儿提供较多的氧气。

取直立姿势时，阵痛时间缩短，平均减少两个小时。由于地心引力的作用，产妇身体直立时，胎儿能使宫颈较快打开，胎儿能使宫颈较快打开，胎儿能比较顺利地进入产道，使子宫收缩比较有效，既使产妇力量较弱，也不太影响顺利分娩。

蹲、坐、跪使骨盆张开较大，胎儿容易通过。同时，产道成直线，胎儿通过阴道时不必面对卧姿时出现的阴道斜坡。此外，子宫肌肉下推力较大，可以缩短分娩期。

剖腹生产时产妇的配合

不只自然分娩需要产妇的配合，剖腹生产也同样需要产妇的配合，使医生能准确地掌握病情，顺利地施行手术。

剖腹生产的步骤如下：先进行麻醉，一般用针麻、局麻或硬膜外麻醉，有时也用全身麻醉。然后，切开腹壁和子宫，取出胎儿和附属物。最后，缝合子宫及腹壁各层。手术约需30—60分钟。手术7天拆除腹壁缝线，产褥恢复需要10周。

手术之前，医生要向孕妇及家属阐明与手术有关问题，如手术的理由、手术的全过程、手术中的意外，以使孕妇有充分的心理准备，手术过程中能够密切配合。

在整个手术过程中，产妇配合的一个基本方面就是不大喊大叫。术中产妇大喊大叫对本人和手术均为不利。大喊大叫会引起产妇吞咽大量气体，手术后会腹部气胀。大喊大叫会使腹压增加，以至于肠管翻出于切口之外，影响手术操作。同时大声喊叫无异于噪音，甚至有过之，会使人心情烦躁，可能影响医生的正常操作。所以，产妇在手术过程中一定要镇定自若，适当控制情绪。

产妇配合的另一个重要方面就是如实报告自己的感觉，为医生提供准确的讯息，以便医生能够有针对性地进行处理。尤其是在反映麻醉结果时要注意。麻醉并非越多越好，过多的麻醉药可能会引起不良后果。

只要产妇信赖医生，在手术过程中听从吩咐，真实反映情况，一般手术都会比较顺利安全。

产妇在手术过程中一定要镇定自若，适当控制情绪，不要大喊大叫，这样可以保存精力，也可以让手术在没有噪声干扰的情况下顺利进行。

临盆利产催生食谱

一些适当的饮食方法也可以帮助孕妇顺利生产，比如下面两种：

空心莱粥

原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

效用：清热，凉血，利尿。孕妇临盆食之，能滑胎易产。

冬觅莱粥

原料：冬苋菜，糙米，精盐少许，清水适量。

制作：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

效用：清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产，能使胎滑易产，但孕期不宜食用，以防流产。

产妇在分娩过程中需要耗费极大的体力，消耗许多能量。巧克力富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养。所以产妇在产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生许多能量，补充所消耗的热量，以保持体力。

孕妇临产“五忌”

孕妇在临产前要保持良好的心态，以保证母子平安，分娩顺利。要注意以下五忌：

一忌怕

很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，这种害怕完全没有必要。分娩几乎是每个妇女必经的一“关”，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于百分之百，一般不会出现意外。

二忌累

临产前，工作量、活动量都应适当减少，应该养精蓄锐，准备全力以赴地进入临产过程。

三忌粗

妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出，以免突然临盆，措手不及。

四忌忧

临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，“轻装上阵”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理，使分娩不顺。

五忌急

到了预产期并非就分娩，提前17天、过后10天都是正常的情况。孕妇既不要着急，也不要担心，因为这样都无济于事，只能是伤了自己的身体，影响了胎儿的发育。

如果经过检查，证实是已经过了预产期，胎儿也已经成熟，继续发育的话，可能国大造成难产或引起窒息。这时需要产科大夫帮助尽快分娩，早日结束分娩。

急产不利于优生

急产是指全部产程在3个小时内结束。通常，初产妇约需16个小时，经产妇约需10—12个小时。很多人认为产程越短越好，产妇少了许多痛苦。其实不然。急产对产妇和胎儿均有不利之处。

急产时，宫缩过频过强，会使胎盘血液循环受阻，甚至发生胎盘血液供应一时性阻断，导致胎儿宫内窘迫。宫内窘迫的胎儿又突然降生，在产道里可能吸入羊水或粘液，难免出现新生儿窒息。

急产使胎儿出生过快，胎儿难以适应突如其来的压力变化，头部血管容易破裂，发生颅内出血。胎儿缺氧也可使其处于窒息状态，发生恶性病变。

急产来得突然，医院可能尚未做好接生准备，或孩子降生在路途之中，也许会使新生儿发生外伤或骨折，留下后遗症。

急产不仅可能使胎儿发生意外，而且会给产妇带来更大痛苦。急产时宫缩既快又急，胎儿迅速降临，易使产妇会阴撕裂，阴道，甚至子宫颈发生撕裂伤。接生时准备不足，消毒不严格或根本没有消毒，会导致产后出血和产褥感染。另外，急产使子宫缩复能力降低，胎盘滞留不下，或许出现产后大出血。

急产有诸多不利，但并非不可预防。孕妇应认真进行产前检查。预产期前2周不要外出，不应从事体力劳动。另外，应积极乐观地待产，不要忧虑、急躁。出现临产先兆，及时赴医院待产。

急产不仅可能使胎儿发生意外，而且会给产妇带来更大痛苦。所以孕妇应认真进行产前检查。预产期前2周不要外出，不应从事体力劳动。另外，应积极乐观地待产，出现临产先兆，及时赴医院待产。

产后大出血的原因

下列情形容易引起产后大出血：

(1)双胎、巨大儿、羊水过多者。因为子宫收缩无力，易引起产后大出血。

(2)产程延长。易引起子宫收缩无力性出血或产道损伤性出血。

(3)多次流产刮宫者。因子宫内膜多次受损，易引起胎盘粘连，造成子宫过分收缩，导致出血。

(4)严重贫血。因对出血耐受力差，易发生大出血。

(5)血液病。白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血，易发生产后出血。

(6)患有子宫炎、子宫肌瘤、妊娠高血压症。由于子宫肌纤维变性或拉得过长、水肿、收缩无力而造成产后出血。

计划分娩

人人都知道“计划生育”，却未必听说过“计划分娩”。“十月怀胎，一朝分娩”，这最后的“一朝”很难说是在哪一天的哪个时辰。事实上，只有5％左右的孕妇是在推算的预产期那一天分娩，大多数孕妇都会提前或者延后，有些孕妇甚至会突然临盆，以致措手不及。

计划分娩有两个条件：

一是胎儿必须成熟，这可以通过推算怀孕周数、检查腹部、测量宫底高底、测定胎头大小、化验羊水等方法来确定胎儿是否成熟；

二是子宫颈必须成熟，换言之，产门必须松软，这可以通过检查阴道或肛门、触摸子宫颈等方法来断定。如果胎儿和子宫颈都已成熟，就可以选择日期，进行引产。

一些医院试行计划分娩后，初产妇平均分娩过程只需6小时15分钟，比自行临产的时间缩短一半以上。这给产妇的生活和医护人员的工作都带来很多方便。

计划分娩虽有很多好处，也安全可靠。但毕竟是人工发动的分娩，偶然也会出现一些问题，对母婴不利。所以，孕妇究竟采用何种方法分娩，最好还是听从医生的安排。

助产音乐

自古以来，分娩对于产妇来说，是一椿巨大的痛苦的事情。而每一个母亲又非经历不可。如何消除产妇的恐惧，减少分娩时的痛楚成为有关专家们研究的课题。专家们首先从缓解产妇的紧张情绪入手，特制了助产音乐C D唱片。

这种专供产妇在痛苦万分的分娩过程中聆听的音乐既不是流行音乐也不具有娱乐性，其目的是进一步使母亲专注于生产，缓解她激动、不安的情绪。

乐曲长达70分钟，其中除了有各种乐器声如小提琴、和声和敲击乐器声外，还有胎儿的心跳声。

乐曲从16节拍的主旋律着手，不断重复节奏，使母亲产生相应的节奏感，呼吸变得更有规则和有层次，提高了母亲在分娩过程中的呼吸技巧。不论乐曲从何处开始播放，母亲都能很轻易地进入主旋律。

这首乐曲只有在产房中正式播放，产妇在临盆时聆听，方能奏效。一位聆听音乐顺利产下婴儿的太太说：“……没播音乐时我只感到孤独和害怕，音乐使我感到除我之外，整个空间都和我一起移动。”

产妇若能一边听音乐一边分娩，应该说是在痛苦的过程中，体验幸福和自豪。

第三章　新生儿

了解新生儿

什么叫新生儿期？

从新生儿出生到二十八天，为新生儿期。

这是一特殊的时候，因为新生儿离开母体进入独立的生活环境，各器官需要进一步发育，功能需进一步进行有利于生存的重大调整，因此，对外界环境的适应能力差，抵抗力弱。为了让新生儿能健康成长，必须对新生儿的生理特点和特殊的生理状态及常见的异常现象有足够的认识，才能做好护理、喂养和疾病的防治，从而保护新生儿健康成长。

足月新生儿的特征

新生儿各个器官尚未发育完善，生理功能也不健全，需要经过一个月左右时间的调整，才会正常，因此新生儿有其自己的特点。

凡是胎龄在37周(260天以上)，出生体重超过2500克，身高在45公分以上的新生儿，为足月(或成熟)新生儿。如果胎龄已足，但体重下足2500克的，只能称为“成熟不良儿”或“低出生体重儿”。初到人间的胎儿，身上皮肤粉红、细嫩，头显得很大，呼吸微弱得听不见，四肢屈曲在胸前，似乎还像在子宫里一样，几乎整天都在熟睡之中。其特征为：

头部：头比较大，头发多少不一定。头部奇怪的形状，通常是由于分娩过程中的压迫造成的，两周后头部的形状就会变得正常了。在头顶部有一块软的区域，称为囱门。该处的颅骨组织尚未连接在一起。

眼睛：两个眼球呈黑褐色，由于分娩的挤压所致，眼睑有些浮肿，数天后即可消退；眼常定视。

四肢：四肢较短，呈外展和屈曲的姿势，颜色略呈青紫，这是因为婴儿的循环系统尚未充分地发挥作用。待正常呼吸后不久，青紫即消退；指甲较长。

乳房：不论男婴还是女婴，出生时两侧乳房都显得肿胀，甚至渗出少量乳汁，几天后肿胀可消退。

生殖器：男婴和女婴出生时，其生殖器都显得比较大。男性的阴囊大小不等，睪丸可降至阴囊内，也可停留在腹股沟处或摸下到，阴茎、龟头和包皮会有松弛的粘膜。女婴的小阴唇相对较大，大阴唇发育好，能遮住小阴唇，处女膜微突出，会有少许分泌物流出。

皮肤：皮肤细嫩而有弹性，呈粉红，外覆有一层奶油状的胎脂。在鼻尖、两鼻翼和鼻与颊之间，常有因皮脂增积而形成的黄白色小点。胎毛于出生时已大部分脱落，但在面部、肩上、背上及骶尾骨部分留有较少的一些胎毛。斑点及皮疹是很常见的，几天后会自动消失。在一些新生儿身上常见胎痣，如红色斑点、莓状痣、青斑等，但不久会消失。

粪便：新生儿第一次排出的粪便为黑色、粘稠状物，几乎无臭味，称为“胎便”。一旦开始喂奶，粪便颜色就会改变。

新生儿的正常身高与体重

身高是反映骨胳发育的一个重要指针。 新生儿出生时平均身高五十公分，其中头长占身长的四分之一。新生儿出生后前半年每月平均长2.5公分，后半年每月平均长1.5公分，一岁时可达75公分。

体重是反映生长发育的重要指针，是判断新生儿营养状况、计算药量、补充液体的重要依据。

新生儿出生时平均体重为3000克。正常范围为2500—4000克。

在新生儿出生3—5天内，体重会一时下降3%—9%，出现这种现象的原因是：孩子出生后要排泄粪便和小便，还会呕出一些出生过程中吸入的羊水：心肺呼吸和皮肤也会散发一些水分，刚出生的新生儿食量很小，母亲的授乳量又往往不足，因此就造成了体重下降。一般只要哺乳得当，三四天后体重开始回升，通常7—10天后即可逐渐恢复到出生时的体重。

新生儿的正常呼吸

新生儿的肺容量较小，但新陈代谢所需要的氧量并不低，故只能加快每分钟呼吸的次数来满足需要。正常新生儿每分钟呼吸约35—45次。

新生儿呼吸中枢不健全，常有呼吸深浅，速率快慢不等的现象，表现为呼吸浅快、不匀，这也是正常的表现。

新生儿的正常体温

新生儿的体温中枢发育是不完善的，而且皮下脂肪薄，保温能力差，加上散热快，体温常常不稳定。特别是初生时，新生儿从温度恒定的母体来到温度较低的环境，体温往往要下降2度左右，之后便逐渐回升，一般12—24小时内可稳定在36—37度之间。

有一种要注意的情况是：新生儿出生后第二天至第四天，体温很快上升到39—40度，往往可持续几个小时，多则可达一两天，医学上称为“脱水热”或“一次性发热”，这可能是因为室温过高，新生儿透过增加皮肤水分来蒸发散热，如果水分不足，会使得血液浓缩，体温就骤然升高。

新生儿的正常皮肤

刚刚出生的新生儿皮肤呈浅玫瑰色。在关节的屈曲部、臀部被胎脂覆盖着，在出生后的三四天左右，新生儿的全身皮肤会变得干燥，这是由于在此之前新生儿一直生活在羊水里，当他来到新的世界后，皮肤就开始干燥，表皮逐渐脱落，一周以后就可以自然落净，所以不要硬往下剥离。

由于新生儿皮肤的角质层比较薄，皮肤下的毛细血管丰富，因此，新生儿在“落层”以后，他的皮肤呈粉红色，非常柔软。

新生儿的头围和胸围

头围：从枕后结节经眉间绕头一周的长度即为头围。出生时头围一般为32—36公分；出生后前半年增加8—10公分；后半年增加2—4公分；一岁时平均为46公分；二岁时可达48公分：五岁时50公分；十五岁时接近成年人，约为54—58公分。

胸围：沿乳头下缘绕胸一周的长度为胸围。出生时胸围比头围小1—2公分，平均为32.4公分；一岁时胸围和头围接近相等；二岁后胸围超过头围。

新生儿总给人一种软乎乎、胖嘟嘟的感觉，实际上新生儿的头围比胸围要大出一二厘米，是不均衡的四头身。而且，尽管脑袋很大，四肢却很细小，所以看起来很瘦小。

新生儿的感觉能力

新生儿出生后便用他的视、听、味、嗅、触、温度等感觉器官来感触外界的各种刺激，这就是促使他的感觉器官迅速发育，以最快的速度适应新环境、熟悉新环境。如出生婴儿已有光感，照以日光可引起瞬目，但眼的运动尚不协调，会有一时性斜视及眼球震颤，出生后3—4周即消失。第二个月开始能协调地注视物体，第三个月就能追寻移动的玩具。

出生时由于中耳鼓室充盈空气及有部分羊水滞留，妨碍声音的传导，故听觉下太灵敏。但对大的声音有瞬目、震颤等反应。二周左右即可把头、眼转向声源。

其他味、嗅、触觉也都在迅速发育。

未成熟儿的特征

凡是胎龄在37周以下，具有生活能力，出生体重下足2500克的新生儿，称为“未成熟儿”或“早产儿”。其特征为：

一般状态：新生儿越不成熟，活动力越差，哭声越轻，对外界反应也越小，经常处于抑制状态，不易觉醒，经很激烈的刺激才能引起很迟钝的动作反应，或很弱的哭声。

体格特点：身体的比例特殊，头长相当于身长的四分之一—三分之一，颈及下肢较短，躯干阔而较长，头围比胸围大。颅骨常相重叠，前囱小，边缘软，后囱及侧囱多开着。面部有深皱纹，貌若老头。胎脂较多，皮下脂肪很少。全身都有胎毛，尤以面、肩、头及背部为多。耳轮软而薄，紧贴着头。指甲、趾甲薄而短，均下到指和趾端。四肢屈曲，保持子宫内姿势。外生殖器发育不良，女婴大阴唇不能掩盖小阴唇，故阴门张开，男婴睪丸大多都已降到阴囊，鞘膜积液常见。

生理特点：新生儿越不成熟，体温不稳定现象越严重。出生后的体温随环境温度上升或下降，甚至初生后一星期体温还不能稳定下来，波动剧烈。呼吸浅而快，节律不正常，稍微的刺激就可引起早产儿的呼吸明显改变。这种情况在喂奶时或喂奶后更容易发生。脉搏较快，力弱、节律易出现不齐。血管管壁发育不全、脆弱，易于破裂、出血等。未成熟儿的吸吮力弱或无，吞咽反射亦下健全，易呛奶、吐奶，容易发生消化不良，进而营养不良。肝功能较足月儿更差，所以生理性黄疸比较重，容易出血和患营养下良性水肿。此外，早产儿比足月儿抵抗力差，适应环境能力弱，反应性小，易于受感染。因此，抚育未成熟儿比抚育成熟儿要困难得多。

但是，产妇也不要过虑，如果医疗条件比较好，再加上精心喂养、得当的护理，未成熟儿的生长发育也是很快的，下用太长的时间，即可赶上成熟儿而进入正常发育阶段。

新生儿应该检查哪些内容？

在婴儿出生的最初几天内，父母要请医生给婴儿进行一次详细检查，这种检查可以及时发现婴儿的疾病，以便尽早治疗，更可以解除父母一些不必要的疑虑。这种检查是指全身检查，以确定无任何异常，包括：

(1) 医生测量婴儿的头围，并查看任何异常情况，还要检查囱门，并用手指触摸口腔顶部(即颚部)，以证实颚部完整，无颚裂现象。

(2) 医生用听诊器听婴儿的心脏和肺部，以查明这些器官是否正常。在新生儿中心脏杂音是常见的，这并下表示心脏有缺陷。同时检查脉搏是否正常。

(3) 医生要用手触摸婴儿的肚子，以检查腹部各器官大小是否正常。

(4)检查生殖器有无异常。如果是男婴，医生要查看两侧睪丸是否下降到阴囊。

(5)要轻轻地来回活动婴儿的四肢，并检查两小腿和两腿是否对称，两腿是否等长，两腿有无畸形。

(6)医生会把婴儿的两腿向上弯起并轻轻地让两腿做兜圈活动，以检查两侧髋部有无脱臼。

(7)医生用拇指在婴儿的背部由上至下顺序触压，以确证所有的脊椎骨都沿脊柱排列在适当的位置。

在医生对婴儿进行全面检查时，父母可以主动介绍婴儿平时情形，以有助于检查，也可以提出自己的疑虑和担心，医生会给你满意的回答，以解除你的疑虑。

怎样透过囱门观察孩子的健康？

一岁以下的孩子，特别是新生儿，头颅骨还没有发育好，每块颅骨之间没有完全连接在一起，在两块额骨和两块顶骨之间形成一个菱形的空隙，这就是囱门，又称为前门，用手摸上去，软软的，没有骨头。

平常的时候，囱门表面与头颅的表面深浅是一致的，或稍微有一定凹陷，摸上去，有时可以感到血管的脉搏，在满月里尤为明显。这都是正常的。

如果囱门的部位比头颅表面突出来，像个小鼓包似的，用手按一按，感觉很硬，绷得很紧，这说明头颅裹面压力增高。引起压力增高的原因很多，最常见的原因是感染，如各种脑炎、脑膜炎、颅内出血或脑肿瘤、脑积水时也都可以引起颅内压增高。有时小儿吃鱼肝油过多，造成维生素A中毒也会引起。正常小儿哭时或用力时，颅内压也可以增高，摸前囱门比较硬，不能算作异常。

颅内压力低时前囱门表现为塌陷，引起的原因最常见的是腹泻或频繁的呕吐，身体流失较大量的水分所造成的，严重营养不良消瘦时囱门也会出现凹陷。

以上是透过孩子的囱门来观察孩子健康状况的一个方法，特别是新生儿，更应注意囱门的观察。

正常小儿一岁到一岁半时前囱门闭合了。有佝凄病的小孩，前囱闭合时间较晚一些，脑积水的小孩闭合也晚。若闭合太早就要注意，此情况有碍于孩子的发育。

囱门这部位虽然重要，但也不是禁区，有的人连摸也不敢摸，给孩子洗澡时也不敢洗，这都没必要，应提倡给孩子洗囱门，以保持清洁卫生。

新生儿的卧室应该怎样布置？

胎儿在母体内生活了九个多月，出生的新生儿就像刚出上的幼苗，非常娇嫩，所以必须保护好。新生儿应该生活在什么样的环境中最理想呢？

(1)新生儿所居住的卧室最好要有充足的阳光。阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，有利于预防小儿佝凄病，但不要让阳光直射新生儿的面部。

(2)新生儿卧室要保持较稳定的温度与湿度。新生儿体温中枢发育不完善(特别是早产儿)是最主要特征，常随外界的环境温度而改变其体温；又因为新生儿活动少、吃奶量少，产生的热量不足；新生儿皮下脂肪少，热量不易贮存，又加上表面散热面积相对较大，故体温易下降。若出生在冬天的新生儿，室内无保温设施，易导致新生儿肺炎。由于温度过低，皮下脂肪凝固形成硬块而导致硬肿症。另一方面，如果温度过高，加之衣被太厚，新生儿汗腺发育不良，不能透过出汗来蒸发散热，体温因此而上升，可高达39—40度，甚至引起抽搐。

一般足月新生儿的室内温度应保持在18—22度为佳，而早产儿为22—26 度为宜，室内湿度为60%—70%左右。

为保持一定的室温，可采取不同的方式，若在冬天室内可用炉子或红外线取暖炉，但应要保持一定的湿度，可采用炉子上烧一壶水，散发蒸气，或在地上洒水。若无以上保温设施，也可在棉被外放置水温为四十度左右的暖水袋保暖，但不要直接将热水袋接触新生儿皮肤，否则会引起新生儿烫伤。

夏天屋内要凉爽通风、清洁卫生，伹要避免吹过堂风，不要使室内空气对流过于强烈，以免伤风着凉。

新生儿居室要特别注意环境卫生，应尽量少住人，不要在屋内待客吸烟，以减少空气的传染，因为新生儿对一般细菌无抵抗能力，一旦发生了传染性疾病，后果是严重的。

新生儿在无声无息的环境中生活好吗？

有些家长将新生儿养育在昏暗的房间内，还将可能产生声响的一切对象都用布包上，他们怕光线和声响会破坏新生儿的安静环境，甚至怕损伤他们幼小的大脑，实际上把新生儿放在无声无息的作法同样对小儿不利。

心理学家认为，适量的环境刺激会提高新生儿视觉、触觉和听觉的灵敏性，有利于巩固和发展原始的生理反射，还会在基础上形成新的条件反射，从而使新生儿的动作越来越复杂和高级，最终具备作为人的一切生活能力。十三世纪西西里的一个名叫弗德里克二世的统治者，他为了证明语言技能是天生的，便将一些婴儿养育在与世隔绝的环境中，规定保姆不准跟小儿交谈，也不得在育婴室相互交谈。他希望这些孩子长大后能自然地说本国语言，从而证实自己的想法。实验结果证明，尽管这些孩子有着良好的营养和医疗设施，由于生活在与世隔绝的“世外桃源”，没活多久便先后夭折了。

心理学家认为，丰富多采的环境刺激，不仅可促进儿童的智力发育，也会使儿童大脑本身更发达。

为了优生优育，孕妇要减少噪音污染，在日常饮食中需要有瘦肉、水果等，以增加人体对噪音的耐受力。孩子出生后，也不要在嘈杂的环境中生活，但更不要把新生儿放在无声无息的环境中，可以播放一些柔和的音乐、经常用音响玩具及经常性地和小儿进行交谈，不要怕孩子听不懂，因为你和他讲话是一个最好的听力和语言训练。还可以让小儿的眼睛跟踪发亮和移动的物体，房间裹张贴美丽的图画，悬吊各种颜色的彩球等。还可以让小孩摸摸东西，从中让小儿体验到冶、热、硬、软等下同感觉，积极地为新生儿创造丰富的视、听、触觉环境，这样，才有利于孩子的健康成长。

新生儿房间夜间不能常开灯？

许多刚做父母的年轻人，夜里为便于给小儿喂奶、换尿片，总爱在房内通宵点灯，这样做对孩子的健康成长下利。

不久以前，英国一家医院的新生儿医疗研究小组报告，昼夜不分地经常处于光照环境中的新生儿，往往出现睡眠和喂养方面的问题。研究人员将四十名新生儿分成两组，分别放在夜间熄灯和不熄灯的婴儿室裹进行观察，时间均为十天。结果前者睡眠时间较长，喂奶所需时间较短，体重增加较快。

有些专家认为，新生儿体内的自发的内源性昼夜变化节律会受光照、噪声及物理因素的影响。在这种情况下，昼夜有别的环境对他们的生长发育较为有利。

新生儿睡软床好吗？

目前，随着人们生活水准的提高，家具下断更新，木板睡床被舒适、造型美观的沙发软床或弹簧床取代。做父母的为了让婴儿睡得好，睡得舒服、往往买上一张沙发软床或弹簧软床给婴儿，认为婴儿睡软床，下会碰伤孩子的身体。其实，这种作法是有害的，不利于小儿的生长发育。

婴儿出生后，全身各器官都在发育成长，尤其是骨胳生长更快。婴儿骨中含无机盐少，有机物多，因而具有柔软、弹性大、下容易骨折等特点。但是由于小儿脊柱周围的肌肉、韧带很弱，容易导致脊柱和肢体骨胳发生变形、弯曲，一旦脊柱或骨骰变形，往后矫正就麻烦了。

国外有专家对500多例婴儿睡各种床的实验表明，小儿长期睡在凹陷软床上，由于各种原因发生脊柱畸形的占60%左右；睡在木板床的婴儿，脊柱畸形只占5%左右。所以，奉劝父母不要让婴儿睡软床，不睡软床应从新生儿期就开始。

那么，小儿理想的睡床是什么呢？一般来说，家庭中木板床、竹床或榻榻米都可以，睡这类床，小儿就完全可避免脊柱畸形、骨胳变形，有利于儿童健康成长。

新生儿应采用什么样的睡姿？

新生儿从早到晚几乎都处于睡眠或半睡眠状态，采取什么样的睡姿更有利于他的健康？这个问题不可忽视。

新生儿不会翻身，他们的睡姿主要由爸爸妈妈决定，同时，新生儿整天生活在床上，即使醒着也存在睡姿问题。因此睡姿是直接影响其生长发育和身体健康的重要问题。

睡姿有仰卧、俯卧、侧卧位，那么新生儿应采用什么样的睡姿最好呢？

仰卧

这种睡姿使全身肌肉放松，对心肺、胃肠和膀胱等全身脏器最少压迫，但是它又可能使已经放松的舌根后坠，阻塞呼吸道。父母熟睡后打呼噜，就是气流冲破阻塞的呼吸道而震动发出的响声，新生儿的这种姿势也可能出现呼吸费力。同时新生儿的胃底水平，吃奶时进入胃里的空气要排出来(扛嗝)往往会溢乳，仰卧时溢乳很危险，有可能奶汁会呛入气管而窒息，因此采用仰卧的姿势(尤其是喂奶后)不适宜新生儿。

俯卧

这种睡姿对心肺、胃肠、膀胱压迫较重，而且口水也容易流出不易下咽，最重要的是新生儿不会转头和翻身，被褥容易堵塞口鼻而引起窒息，绝大多数父母都不愿让小儿采用这种睡姿。

侧卧

这种睡姿既对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呃入气管，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。

对新生儿来说，还应该特殊矛盾特殊处理。因为这时他们的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常地向一个方向睡，加上枕头又硬(如钟且枕、砂枕等》，可能会引起头颅变形。例如，长期仰卧会使孩子头型扁平，长期侧卧会使孩子头型歪偏。正确的做法是经常为宝宝　变换体位，一般四小时调换一次。饮食后不要仰卧，左右侧卧时要当心不要把小儿耳廓压向前方，否则耳廓经常受折也易变形。如果有时间，多抱抱孩子也有益处，既增进感情，又能帮助他全身活动，促进身体功能的发展。

新生儿与母亲睡在一起好吗？

有的母亲习惯与自己的婴儿同睡一个被窝，尤其是到了冬季，母亲怕小儿冶，搂着孩子睡觉。这种现象在农村较为普遍，这是很不卫生的，害处极大。

母亲搂着小儿睡觉，大人孩子都得不到舒适的休息，不利于恢复疲劳和身体健康。一旦母亲患了感冒、肺结核或皮肤病，由于小儿的免疫力和抵抗力都很低弱，就容易透过呼吸、皮肤接触传染给婴儿。

母亲活动范围广，携带各种病菌机会就多，母亲和婴儿同睡一个被窝，容易将病菌传染给婴儿，小儿抵抗力弱，很容易患这样或那样的疾病。此外，因母亲熟睡，容易将手或被褥捂住小儿口鼻，导致窒息甚至死亡。

母婴睡在一起，婴儿一哭，母亲就给奶吃，有时，婴儿含着奶头就睡着了，这样吃吃睡睡，睡睡吃吃，其结果不仅不利于母婴休息，而且对小儿的滑化也是不利的。为了母婴的健康，孩子出生后就应分床比较睡好。

新生儿整天睡觉是正常现象吗？

新生儿初离母体，外界对其都是过度的刺激，所以，新生儿几乎整天处在保护性的抑制睡眠中。每天睡眠时间长达20—22小时，清醒的时间很短.这种抑制性睡眠对新生儿来说是非常必需的。因为新生儿的神经系统还不成熟，它的兴奋活动不能持续较长时间，也就是说容易疲劳，而疲劳的结果就转入抑制，进入睡眠状态。可以说，新生儿每天总睡觉是件好事，这对他以后的顺利生长是有好处的。

按照睡眠的过程，可分为“快速动眼时期”和“非快速动眼时期”两种。在一昼夜中，上述两种睡眠交替出现。出生头两周的新生儿，有二分之一的睡眠时间是处于“快速动眼时期”阶段。由于新生儿眼皮非常薄，可以看到眼球在运动，呼吸比较快，有时皱脸，四肢也会有微小的动作，但并不是抽筋。在“非快速动眼时期”阶段，呼吸比较慢而有规律，一有声音刺激就会发生惊吓。

随着白天清醒时间逐渐延长，夜间睡眠时间也相应延长，逐渐建立起白天少睡，夜间长眠的条件反射。在夜间，除了喂奶，换一二次尿片以外，尽量不要打扰宝宝睡眠。

新生儿夜间不睡白天睡怎么办？

有些新生儿夜间哭闹不睡，白天反而熟睡不醒。这不仅妨碍父母休息，也使四邻不安，人们通常称这种小孩是“夜哭郎”，父母为此大伤脑筋。遇上这种情况怎么办？

其实不必着急，因为在母体内，孩子是不分昼夜的。出生后尚未适应外界环境，睡眠规律尚未形成，不会分辨白天黑夜。

为了培养其正常习惯，家长可有意识地让孩子白天少睡觉或不睡觉。具体做法是：白天可少喂些奶，使孩子处在半饥饿状态，或多给孩子些刺激(捏耳垂、弹足底等)，使孩子睡不踏实。这样，白天孩子疲倦了，夜间自然就会睡得安稳。

新生儿睡眠不安怎么办？

新生儿在正常情形下每天大约有十八，二十二小时在睡眠中，新生儿睡眠不安是一些家长常常遇到的问题。

上文讲过，如果新生儿经常夜晚哭闹不眠，应该尽量让他白天少睡觉。

如果是在其他时间内睡眠不安，应该认真找找原因，再采取相应措施。

你可以看看室内温度是否过高，或包裹得太多，孩子因太热而睡不安稳，这时孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也潮湿，这就需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适就能人睡。

如果摸孩子小腿发凉，则表示孩子是由于保暖不足而下眠，可加盖被或用热水袋在包被外保温。

另外，大小便使尿布湿了孩子不舒服也睡下踏实，应及时更换尿布；母乳不足孩子没吃饱也影响睡眠，就要动喂几次，促进乳汁分泌，让孩子吃饱。

如果上述情形部下存在，那么母亲可能在孕期有维生素D和钙摄人量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，有病的早期也表现睡觉不塌实，可给孩子补充维生素D和葡萄糖酸钙即可见效。

如果除睡眠不安还伴有发烧、不吃奶等其他症状时，应立即去医院检查，请大夫医治。

要不要给新生儿睡枕头？

人们习惯认为，睡觉就必须睡枕头，于是就给刚出生的新生儿枕一个小枕头。其实这全没必要，因为枕头不利于新生儿的正常发育。

刚出生的婴儿，头几乎和肩宽相等，平睡、侧睡都很自然。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高一公分。

当婴儿长到三四个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一公分高的枕头。长到七八个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕三公分高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常睡高枕头容易形成驼背。

给新生儿睡上又硬又高的枕头，使新生儿脊柱的发育受到了影响。所以，为了儿童的正常发育，根据新生儿的生理特点、发育的特点，不要给新生儿睡枕头。

怎样给新生儿洗澡？

新生儿经常洗澡，可以促进新陈代谢，保持皮肤清洁，既可以避免细菌侵入，又可以帮助血液循环、锻炼身体，对婴儿的健康非常有益。

新生儿出生时皮肤上覆有一层白色奶油状胎脂。这层胎脂具有保护皮肤避免外伤和保温(减少热的放散)作用，不宜在出生后立即除去，一般是在出生后六小时左右用消毒的植物油将其擦去。太晚擦掉胎脂也不好，胎脂分解时所产生的低级脂肪酸容易刺激皮肤而发生溃烂。

新生儿皮肤的防御机能不够完整，皮肤娇嫩且皮下血管丰富，往往受轻微外力刺激就易损伤，若加上护理不当常会引起溃烂，造成感染，所以给新生儿洗澡动作要轻柔、敏捷，初次洗澡可在出生后第二周，待脐带脱落之后，否则有可能引起脐带感染。洗澡时间应安排在喂奶前一二小时，以免引起吐奶。

新生儿洗澡时室温最好在26—30度(冬天如果天气太冷，最好不洗，但要经常擦身更衣)，洗澡水水温为28—40度，将水滴在大人手背上感觉稍热不烫即可。

选用婴儿皂应以油性较大而碱性小、刺激性小的香皂，患了湿疹的新生儿不宜用婴儿皂洗澡。使用时先将香皂抹在质地柔软的毛巾上，再涂在婴儿身上，然后用水洗净擦干，以免刺激皮肤，但注意面部不要涂抹香皂。洗澡时的顺序自上而下，先清洗头面、颈项，而后腋窝、手心、肘弯、腹股沟、腿弯等皮肤皱褶外，最后清洗会阴部。

新生儿洗澡不宜放人浴盆内，要特别注意防止滑脱摔伤、淹溺及脐带、外耳道进水。具体方法可分上、下两半身清洗。洗澡时以左手托住儿头，拇指及食指将小儿两耳向前按住，使之紧贴脸上以防止洗澡水流入耳内(或用棉花塞住耳孔)，大人左臂挟住儿身，让婴儿面向上，先用小毛巾洗脸、颈、腋窝、胸部、两臂和手。然后将小儿翻过来，使小儿俯卧在左手臂上，头顶贴在大人的左胸前，用左手托住婴儿的右大腿，开始洗身体下半部，从会阴向后洗腹股沟和臀部，洗下肢和脚。清洗外阴时，应将外生殖器和阴囊清洗干净，给男婴洗澡时可将包皮轻轻上翻，洗去积垢。洗完之后，把小儿放在准备好的浴巾上，用质地柔软的干毛巾轻轻擦干，夏天可扑撒少许婴儿痱子粉或爽身粉，冬季孩子脸及手部皮肤易干裂，可涂以甘酒，然后更衣，垫上尿布，内包布最后外包包被。

夏季每日给婴儿洗澡一二次，春秋季每周二三次，冬季每周一次，每次洗澡时间三五分钟，时间过长会使小儿疲倦。洗澡后要喂奶补充热量，婴儿就会安详入睡。

新生儿使用什么质地的衣物和尿布好？

新生儿的皮肤呈玫瑰色，毛细血管丰富，角质层薄，表皮细嫩，汗腺发育不良，排尿次数多，生长发育快的特点，因此新生儿的衣物应以质地柔软，通透性好，吸水性强的棉织布料为最佳。衣服宜宽松、舒适、柔软，设计要简单，不要领子、不要扣子，只用软布系住，穿脱方便为好。最好选用无领无扣的和尚衣，带子打结在胸前为宜，避免皮肤受压、摩擦。

尿布最好选用白色旧被单或旧衣服改制而成，既柔软、吸水性强，又无刺激性的棉布。可准备20多块长方形和正方形两种尿布。前者长60公分、宽40公分，后者90公分见方，使用时将正方形折成三角形。如用长方形，宽度12—15公分为宜，尿布不宜过宽。

市面上销售的成品有一次性无纺尿布，长50公分、宽12公分，每包十块，优点是卫生无毒，质地柔软，使用方便，吸水力强，底层有防渗薄膜，不会污染衣服。丢弃式尿布，在无妨害尿布的基础上加尿湿提示功能，新生儿大小便后会立即发出警报，提醒大人更换。适当准备一些，外出或阴雨天时用比较方便，尤其是已患“红臀”或尿布疹的新生儿，有了尿布湿显示功能，可防止宝宝被屎尿浸淹的痛苦，有利于皮肤病的痊愈。

新生儿的衣服存放要注意什么？

小宝宝快要出生时，家人和准妈妈早给小宝宝准备好了衣服。这些衣物常与大人的衣服放在衣柜裹。平常，人们在贮存衣服时常放入些樟脑丸，以防止虫蛀。但是，请母亲要注意，千万不要把小儿衣服放在有樟脑丸的衣柜内。

这是因为市场上出售的樟脑丸含有酚的衍生物。有人患有一种遗传缺陷造成的溶血性贫血，患者平时无任何症状，一旦接触到酚之类物质，红血球内的氧化还原过程就会受到破坏，发生急性溶血性贫血。这种现象多见于新生儿，临床表现为贫血及生理性黄疽持续不退或进行性加重，重者可发生黄疽。因此，存放小儿衣服不要放樟脑丸，同时，也不要放在有樟脑丸的衣箱内。久放的小儿衣服，穿前一定要充分晾晒，假如衣服含有酚类物质，其受热后很快就会变成气体挥发掉，这样新生儿可免受其害。

怎样缝制新生儿的帽子？

婴儿戴帽子不单是美观，更主要是起保暖作用，尤其对于小婴儿更为必要。其实婴儿帽，也可以自己动手缝制。

新生儿帽：出生时新生儿头围约34—35公分，满月时可以增大到38公分，生长速度很快，做帽子时应考虑到这点。选择一块长约40公分左右，宽10公分的碎布块，根据小儿头围大小将布围成圆筒状，帽子顶部用线缝成收口状，边缘缝上一圈花边，一顶简单、漂亮的帽子就做成了。

较大的婴儿，可做成带荷叶边的帽子。取几块碎布头，剪成后片、帽周、荷叶边，将三部分缝成，再准备两条系带缝上即成。

为何不能用卫生纸给初生婴儿垫屁股？

受各种丢弃式用品的启发，越来越多的母亲用卫生纸代替尿布给新生的婴儿垫屁股。她们认为这样既可以避免反复洗涤尿布的麻烦，又可防止病菌的感染，岂不知这样做给婴儿带来很大的痛苦。

目前为止，人们所用的各种保健、药物名称的卫生纸，不管制作多么精细，都不能完全清除纸中残存的烧碱(NOH)等碱性物质，也a不能完全除去纸中的漂白剂等氧化程度不同的化学物质。这些物质虽然浓度不高，对人们一般下会产生明显的副作用，但对皮薄、肉嫩的初生婴儿来说，腐蚀或刺激作用就不可忽视。

根据有关一家医院接诊调查，仅一年时间他们就接诊了由卫生纸引起皮肤病婴儿患者达26例之多。患者的肛周以及外阴局部皮肤鲜红，甚至溃烂，整日哭闹不安。为此，年轻的妈妈们，不要再给你们的初生儿用卫生纸来垫屁股，以免造成宝宝的痛苦和不安。

新生儿护理

新生儿打喷嚏是怎么回事？

细心的父母会发现自己的小宝宝常打喷嚏，父母以为他患了感冒，很是着急、不安。

如果宝宝只打喷嚏，没流鼻涕，则不是感冒，这是因为在新生儿的鼻孔里沾有灰尘，并与鼻腔裹的粘液混在一起形成小块。这些“异物”可以刺激上呼吸道的神经，产生痒感，而透过打喷嚏的形式可将其排出。

为什么不能捆住新生儿的手脚？

有的父母为了使自己的孩子避免长成“罗圈腿”，在新生儿出生后，就用布条将孩子的手脚“五花大绑”地捆起来。这种做法在农村十分普遍。但是这是一种完全错误的做法。

捆住孩子的手脚，使孩子僵硬挺直，不能活动，这不仅会严重妨碍孩子的正常发育，而且还会导致疾病的发生，如痱子、湿疹等。同时，被捆住手脚的孩子平时一动下动，全身血液循环较差，减弱了孩子应有的对疾病的抵抗力，不但使孩子容易患病，而且一旦患病，也较不容易控制。

另外，“罗圈腿”主要是由于缺钙或其他原因引起的，与新生儿的“自由活动”无关，捆住孩子的手脚并下是防止“罗圈腿”的发生。

怎样防止婴儿用手抓脸？

有的新生儿边哭边闹边用手抓脸，尖尖的指甲常在脸上留下一道道伤痕，甚至流血、发炎。新生儿为什么会抓脸呢？原来不少新生儿脸上长了红色的小疹子，有时还会流水，吃奶或哭闹后疹子变得更红，这就是常见的“婴儿湿疹”。湿疹很痒，当身体发热时痒感加重，新生儿就会抓脸。

有些妈妈为了防止孩子抓脸，常用纱布缝一个小口袋，当作手套套在两只小手上。婴儿戴上这种“手套”后有时会无原因的哭闹，不爱吃奶，一，二天后再打开手套，就可能发现一个手指尖已经发黑，坏死了。原来，平时手指不停地活动，戴上手套后，手指尖被纱布纱线缠绕，因为疼痛，孩子哭闹，线越绕越紧，使血管受挤压而造成局部缺血，几小时后手指就会坏死，个别的也会感染，易得指骨骨髓炎，这是很危险的事，所以千万不可这样做。

戴手套并不是好办法，根本的办法是治疗湿疹。治疗湿疹应该在医生的具体指导下用药。平时应剪短婴儿指甲，并防止过热。还可将上肢包裹在包单内，或将衣袖加长。如用手套时也应将边内外缝合好，避免纱线外露。同时要注意经常给孩子更衣、洗脸、洗澡，这样可以从根本上减少出湿疹的机会。

要不要用母乳涂擦新生儿面部？

有的母亲喜欢用自己的乳汁涂抹在新生儿的脸上，认为这样做可以使小儿面部皮肤白嫩。其实，营养丰富的母奶是细菌生长的良好培养基。新生儿面部皮肤娇嫩，血液丰富，若将母乳涂在面部，繁殖的细菌进入毛孔后，皮肤就会产生红晕，下久会变成小疮而化脓。若不及时治疗，很快会溃破，日后形成瘢痕，严重的甚至会造成全身性感染。所以，不宜用母乳涂擦新生儿的面部。

母亲抚摸婴儿有什么作用？

新生儿哭了，妈妈去抚摸，抱一抱，拍一拍，孩子就睡着了。要不就是孩子在那里不哭也不睡，妈妈也会不自觉地伸手去抚摸宝宝。妈妈对新生儿的抚摸当然是一种母爱的行动，但是，它所起的作用，却大大超过母爱，它对孩子的身体、精神的发育大有好处。

有专家做过试验：把十个新生儿分成两组，每组五人，一组婴儿除了每天给孩子喂奶、换尿布以外，每个小时母亲在他的背、颈部和手臂上轻轻按摩五分钟。另外一组只是在喂奶、换尿布或孩子打嗝时才接触婴儿，不给予抚摸。结果发现，受到经常抚摸的五个婴儿在抚摸十天以后，就比较活泼，而且恢复了出生以后丢失的体重(新生儿出生后几天内体重都会下降，称为生理性体重下降)；而没有受到抚摸的五个小儿则到十五天后才恢复到出生时的体重。在出生七八个月以后，又请儿科医生给他们做检查，这个医生并不知道哪个婴儿接受过抚摸，结果受到抚摸的婴儿比另一组要来得活泼，而且身体健康。

有人认为这是因为孩子皮肤得到良好的触觉刺激，各式各样的触觉传到大脑，有利于脑子发育。

同样，孩子的两只手掌的皮肤也有丰富的触觉神经末稍感受器，要让孩子多摸摸这，摸摸那，感受一下丰富多彩的外部世界，这也有利于孩子的大脑和精神发育。

安抚婴儿有哪些方法？

当婴儿哭闹时，你不要紧张、不要着急，观察一下，他是否要睡觉，如果是“闹觉”，哭一会儿就会睡觉，如果不是“闹觉”，那么大人就要采取措施，对婴儿进行安抚，使其安定下来。安抚哭闹婴儿的方法大致有以下几种：

(1)喂奶：第一个月的婴儿，饥饿可能是婴儿啼哭的主要原因，所以喂奶自然是最有效的安抚方法。如果婴儿是人工喂养，而且喂奶时他显得狼吞虎咽的状态，那么他哭闹往往是饥饿的原因。也有的是因为口渴而哭闹，可试着在两次喂奶之间，用消毒奶瓶喂他一点凉开水，也许对其有安抚效应。

(2)搂抱：要经常搂抱孩子。搂抱是婴儿所需要的充满爱的身体接触，能使他安静下来，停止啼哭。当你站着抱他，他靠在你的肩膀上便安静了，那么他可能是因为肠中有气而哭起来。如果是因为亲戚朋友抱来抱去而哭，那么爸爸妈妈抱过来，就是很大的安抚。

(3)把婴儿包好：婴儿包裹不好，缺乏安全感和舒适感，往往引起哭闹，发现孩子哭闹时，重新包好，他就得到了安抚，停止哭闹。

(4)有节奏地拍婴儿：拍他和按摩他背部或腹部常常使他安静下来，而且可以帮助他排气，使其舒服。当你给他换尿布时，为了防止他哭闹，你也可用手拍打几下或用手抚摸，也能起到安抚作用。

(5)给婴儿一点东西吸吮：你可以把自己干净的小手指放进正在哭的婴儿嘴里，他就会停止哭闹。也可以用橡皮奶头经过消毒，让其吸吮，都会起到安抚作用，但不可经常这样做。

(6)分散婴儿的注意力：给一些东西让婴儿注视，或者有什么悦耳的响动吸引正在哭闹的婴儿，都会使他安静下来。

如何抱起和放下初生婴儿？

请你注意，婴儿在八周以前，不能控制头和肌肉，因此，你搬动他时，一直要扶着他的身体，使他的头不垂下来，四肢不垂着。

(1)抱起仰卧婴儿：如果婴儿仰卧在床，你可以把一只手轻轻放在他的下背部及臀部的下面，另一只手在另一面轻轻放于他的头下。这样，两只手同时用力，慢慢地抱起婴儿，使他的身体有靠傍，头下会往后搭拉。抱起后，把他的头小心转放到你的肘弯或肩膀上，使有依附。

(2)抱起侧卧的婴儿：婴儿如果是侧睡在床上，当你要抱起他时，就要先把一只手轻轻放在他的头颈下方，另一只手放在臀下，把婴儿挽进你的手中，确保他的头不下来，慢慢地、轻轻地抬高他，让他靠近你的身体抱住，然后你的前臂轻轻地滑向他的头下方，这样可使他的头靠在你的肘部，使其感到安全。

(3)抱起俯卧的婴儿：如果宝宝正在俯卧，你要抱起他时，你要先把一只手轻轻放在他的胸部下面，使前臂支住他的下巴，再把另一只手放在他的臀下，慢慢地抬高他，使他面转向你，靠近你身体，你那只支撑他头部的手向前滑动，直至他的头舒适地躺在你的肘弯上，另一只手则放在他的臀下及腿部。这样，他好像躺在摇篮裹一样，感到舒适安全。

(4)仰卧放下婴儿：把你的一只手置于婴儿的头头部下方，然后用一只手抓住其臀部，慢慢地、轻轻地放下他，手要一直扶住他的身体，直到其重量已落到床上为止。然后，从婴儿的臀部轻轻抽出最靠近你的那只手，用这只手稍稍抬高他的头部，使你能够轻轻地抽出另一只手，再轻轻地放低他的头，不要让头向后掉到床上，也不要太快地抽出你的手。

(5)侧着放下婴儿：先让婴儿躺在你的手臂中，头靠着你的肘部，你托着他头部的手臂轻轻落到床上，先轻轻抽出置于他臀下的那只手。用你抽出的手，扶住他的头，并轻轻抬高他的头，这时再轻轻地抽出你在他头下的那只手，然后轻轻地放下他的头，他就可以侧卧在床上。

怎样抱婴儿更好？

一般来说，以下三种抱婴儿的方法比较科学，更适合婴儿的特点。

(1)将婴儿抱于手臂中：你左手臂弯曲，让婴儿的头躺在左臂弯裹，右手托住婴儿的背和臀部，左胳臂与身于夹住婴儿的背和臀部，右胳臂与身子夹住婴儿的双腿，同时托住婴儿的整个下肢体。左臂要比右臂略高十公分左右。这样抱孩子，使孩子的头部及肢体受到很好的支撑，有安全感，也比较舒眼。

(2)将婴儿面向下抱着：左臂弯曲，使婴儿的下巴及脸颊靠着你的前臂。你的左手按着他的外臀，婴儿的两只手分别放在你手臂的内外。你的右臂从婴儿的屁股插入婴儿的腹部，手直伸到婴儿的前胸。这样，你的两只手臂完全托住婴儿的身体，婴儿面向下，孩子可能感到舒服和安全。这种抱法最好在八周以后采用较好。

(3)让婴儿靠在大人的肩膀抱着：你的一只手放在婴儿的臀下，支持其体重，另一只手扶住孩子的头部，使孩子靠住你的肩膀，直卧在你的胸前。这样抱孩子下但会使孩子感到安全，而且直立，无压迫感。

以上三种抱孩子的方法，均可以根据习惯左右方向变动，既能减轻大人的疲劳，也可以使孩子变换姿势感到舒服。

新生儿腹部为什么要保温？

婴儿出生以后，肠胃就不停蠕动着，当新生儿腹部受到寒冷的刺激，肠蠕动就会加快，内脏肌肉呈阵发性地、强烈性收缩，因而发生阵发性腹痛，新生儿则表现为一阵阵哭啼，食乳减少，腹泻稀便。

由于寒冷的刺激，男孩易发生提睪肌痉挛，使睪丸缩在腹股沟或腹腔内，就是人们常说的“走肾”，这时婴儿腹部疼痛转剧，表现为烦躁啼哭不止。

发生上述情况后，只须用热水袋敷腹部或下腹部，或用陈艾、小茴香炒热，用布包着热熨腹部，疼痛会逐渐缓解.因此，平时应注意给新生儿腹部保暖，即使是夏天天气炎热，也应防止新生儿腹部受凉，宜着单层三角巾护腹，冬天宜着棉围裙护腹。

怎样鉴别新生儿哭声？

新生儿坠地时的哭声，是安全的标志，有利于肺的发育。孩子在出生时，妈妈最想听到自己孩子的哭声。如果哭声流畅、洪亮，说明孩子平安，妈妈和医护人员都会放心了。但是若在出生后一分钟无哭声，说明新生儿有窒息情况，助产人员则需进行抢救措施，如吸净口、鼻、咽部的粘液，拍打足心或臀部，使新生儿哭出声来。

新生儿的哭声所表示的内容下同，一定要认真鉴别。

第一种，不能适应新环境而哭。

新生儿出生后，逐渐适应外界各种生活条件，养成不同的生活习惯，当未能满足他的需要时，或改变了以往的习惯时，他就会用哭的形式表达出来。如吃奶量不够或浓度不够，喂奶后不到二三小时就哭，这时伴随有饥饿的动作，如小嘴触到东西就有吸吮表示，此时尿也比较多；又如以往每天给他洗澡，偶尔不洗，他也会哭；大小便后，尿布潮湿未及时更换或因衣服、尿布包裹太紧、不舒服，他也会用哭来表示“抗议”。这些哭声都不是病态，一般哭声响亮而柔和，时哭时停，只要满足了“需要”，哭声即可停止，安静入睡。

第二种，身体疼痛而哭。

有的新生儿，由于身体某处疼痛也要哭，这种哭声突然开始，哭声大而节奏快，难以用吃奶、洗澡、换尿布等方式使他停止哭闹，这时要注意检查新生儿颈部、腋下、大腿根部皮肤皱褶处有无擦伤，肚脐有无红肿，臀部有无尿布疹，尿道、肛门有无红肿，应立即到医院，请医生诊治。

第三种，表示疾病的哭声。

如果新生儿有颅内出血、颅内水肿或颅内感染，由抄颤内压增高，剧烈头痛，轻者哭声发直，或哭声短；重者哭声尖亢，同时伴有其他的症状，如两眼直视、两手握拳、抽搐、发烧、前囱门膨隆等，这时应马上抱孩子上医院检查、治疗。

作为新生儿的父母亲和家人，一定要认真辨别新生儿的哭声，哪些属于生理性，哪些属于病理性，只有这样，根据不同情况及时给予处理，才能使孩子健康发育成长。

婴儿的笑告诉了我们什么？

很多人都愿意逗孩子笑，当孩子笑了以后，大人也报以微笑或拍拍手。但是，有很多大人却忽略了从孩子的笑中了解孩子，也就是不像孩子哭那样，大人会想，孩子哭了，是饿了？还是病了？其实，孩子的笑，也会告诉我们很多东西。

婴儿生下来就会笑。最早的笑是自发的，不受外界影响，主要是在睡眠中出现，没有给任何刺激。笑的姿势为口角微微上翘，这种睡眠中自发的笑主要是一至二周内的婴儿中出现。

生后三周的婴儿就可诱导发出微笑了，当小儿清醒时，父母用手轻轻刺激其脸颊部，或用嘴吹吹皮肤，都可以引起小儿的微笑。微笑时两侧口角向上，应该对称，若口角神经只向一侧歪，另一侧鼻唇沟也翘，要注意有没有面部神经麻痹症。

出生后四周的婴儿，听到母亲的声音就会引起微笑，甚至停止吃奶。四五周以后，许多其他刺激也可以引起婴儿微笑，当父母朝他连续做点头动作时，或将小儿双手相互对拍，也可引出微笑。

到出生后四个月时，小孩就可以咯咯地笑出声音。孩子的笑不仅仅反应小儿的情绪，也反应了脑子的发育程度。如果到五个月时还不会笑，孩子的脑子发育可能不正常，很多智力低下的小儿，早期就不会笑，要及时就医。

何时才能把新生儿抱到屋外晒太阳？

太阳光中的红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增加人体活动功能。太阳光中的紫外线能促使皮肤里一种叫“麦角胆固醇”转变成维生素D。维生素D进入血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗佝偻病；紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可以杀除皮肤上的细菌，增强皮肤的抵抗力。

婴儿太小时，不能直接到室外曝晒。一般要等到出生三四周后，才能把新生儿抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分，然后再慢慢地增加时间和扩大范围。在户外，不要让新生儿吹风太久，不然容易感冒，头及脸部不要直接照射，可置于阴凉处或戴帽子。

一般，新生儿晒太阳可按下面的顺序进行：

(1)最初的二三天，可以从脚尖晒到膝盖，约50分钟即可。

(2)然后，可将范围从膝盖扩至大腿根部。

(3)除去尿布后，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分钟。

(4)最后，可增加晒背部约30分钟。

新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。

怎样识别婴儿尿布上见到的东西？

在父母给婴儿换尿布时，千万不可不注意，因为尿布上的东西可以鉴别婴儿的健康状况。这里介绍一些这方面的知识。

在尿布上见到黑、绿色的焦油状物，这是胎便。这种情况仅见于婴儿出生的头2—3天。胎便排出前存在于肠子内，在新生儿开始消化食物之前必须排出这些胎粪。这是正常现象，不必担心。

在尿布上出现棕绿色或绿色半流体状大便，充满凝乳状物，出现在婴儿出生后一周内。这说明婴儿的大便变化，婴儿的消化系统正在适应所喂的食物。在尿布上见到橙黄色似芥末样的大便，且多水，有些奶的凝块，量常常很多，这是母乳喂养的婴儿的粪使。

尿布上出现浅棕色、有形、成固状体、有臭味的东西，是

人工喂养

以上均属正常现象，不必担心。如果出现以下情况，则需要到医院诊治。

粪便很稀，有臭味，而且伴有呕吐，不吃东西。这种腹泻对婴儿危害很大，甚至危及生命，不可耽误。

尿布上见到血，可能有严重病症，要及时去医院检查。或者在尿布上见到其他令你担心的东西，都要及时去医院检查治疗。

如何护理好新生儿的脐带？

脐带是母亲与胎儿联系的唯一信道，母血透过脐静脉供给胎儿营养物质，又透过脐动脉将胎儿体内的废物运送给母亲，由母亲代替排泄。胎儿脱离母体后，脐带完成了历史使命。

脐带是新生儿感染的好发部位，如果处理下当，细菌就会乘机通过脐带进入血液，引起全身性感染，导致新生儿败血症。

脐带一般在新生儿出生后5—7天脱落。只要维持脱落前干燥，不需要做任何处理。

如何保护好新生儿的脐带呢？

脐带没有脱落前要保护脐带干燥，湿衣服或尿布不要盖在肚脐上，发现婴儿脐带布湿了，应该立即更换，不可用脏手或脏布去摸、擦肚脐。可用滑毒过的棉花棒沾75%酒精擦拭脐根部消毒。擦时从脐根部中心呈螺旋状向外侧四周擦拭，不可来回乱擦，以免把周围皮肤上的细菌带人脐根部。

脐带脱落后，在根部有一层痂皮，自然脱落后，局部会有潮湿或米汤样液体渗出，可用消毒棉花棒沾75%酒精擦净，或先用2%磺酒擦，再用75%酒精涂在脐根部及其周围皮肤上，不要用龙胆紫涂脐以免影响观察脐部感染情况。

如果发现脐根有肉芽、脓性分泌物、红肿及臭味(称为脐炎)。这时需及时到医院请医生诊治，以防病情发展恶化。

怎样保护新生儿的皮肤？

新生儿的皮肤比较薄嫩，保护下善容易破损。保护新生儿的皮肤须注意以下几点：

(1)新生儿的皮肤角质层较薄，而且易于脱落，故防御外力的能力较差，只要受到轻微的外力就会损伤。对损伤的皮肤若护理不当，就会引起感染甚至使婴儿死亡。

(2)新生儿的皮肤薄，血管多，具有较强的吸收和通透能力，容易吸收药物，因此不要随便给新生儿使用药膏。必须使用时，应使用无刺激性的药物；洗澡时，应用刺激性小的“婴儿皂”，不要用药皂。

(3)新生儿的皮下脂肪薄，调节体温的能力差，因而保温非常重要。冬天保温不好，新生儿就容易得硬肿症，这种病儿的死亡率较高。夏天，若保温过度或室内温度过高，如果孩子再饮水不足，就容易得脱水热。

(4)新生儿的皮脂腺分泌能力比较旺盛，皮脂易溢出，因此要经常给新生儿洗澡、洗头。如不经常洗头，就容易在头上形成“乳痂”。若有了乳痂，千万不要一块块地连头发一起往下揭，以免损伤头皮，造成感染。这时可以用棉球沾含有2%水杨酸花生油(或熟的食用油)每日擦数次，数日后大部分可除去。

(5)新生儿有时在颜面部、躯干出现小水痘样的疹子。这是由于新生儿的汗腺分泌功能亢进，分泌堆积而成的，多见于夏季，只要经常给新生儿洗澡，保持新生儿皮肤清洁，不需治疗，就会自然好转。

要不要给满月婴儿剃头？

中国民间传说，满月时婴儿剃光全部头发，可以使孩子长出又粗又黑又密的头发，有的连婴儿的眉毛也一起剃掉。这种做法没有任何科学根据，均属无稽之谈。

人的头发的生长情况，主要受体内肾上腺皮质激素等的调节，与婴儿时期是否剃头毫无关系。给新生儿剃头，不但不会给小儿带来任何好处，反而可能会给婴儿造成不必要的麻烦，导致疾病的发生。

这是因为小儿头皮很薄，而且娇嫩，抵抗力差，剃头只要一不小心就会割破孩子的头皮，而且婴儿的头皮上存有大量的金黄色葡萄球菌，头皮有破损时，细菌会乘机而人，并经血液流播到全身，引起严重的菌血症、败血症，甚至脓毒血症，严重时可危及婴儿生命。

为什么不能用闪光灯给新生儿拍照？

婴儿出世后，父母都想给心爱的小宝宝拍些照片作为美好的纪念。由于产房或室内光线较弱，影响拍摄效果，有人便想到了借助闪光灯来提高照明度，殊不知这样做是有危险的，对新生儿危害很大。

婴儿在出生前经过了九个月漫长的子宫中“暗室”生活，因此对光的刺激非常敏感。出生以后，小儿多以睡眠的方式来逐渐适应这突如其来的急剧变化，而且，人们还发现，刚出生的婴儿白天睡眠比夜间多，这是对外界环境尚不适应的表现。

新生儿眼睛受到较强光线的刺激时还不善于调节，同时由于视网膜发育还不完善，遇到强光可能使视网膜神经细胞发生化学变化，所以用闪光灯拍照可能引起眼底及角膜烧伤，甚至导致失明。因此，切勿用闪光灯或其他强光直接照射孩子的面部拍照。

新生儿各种症状

为什么有的婴儿肚脐会鼓起来？

少数新生儿脐部有圆形或椭圆形肿块突出，在孩子哭闹或咳嗽时更为明显。

仔细观察会发现，肿块周围的皮肤颜色正常，当孩子静卧时肿块可消失，如用手指加压，可将肿块推回腹腔，此时一般下会有其他症状。这说明孩子患了脐疝。

脐疝的发生是因新生儿脐部未完全闭合，肠管自脐环突出至皮下所致。婴儿得了脐疝一般不需治疗，绝大多数婴儿可随着年龄的增长和两侧腹直肌发育，于两岁前自行愈合。在这期间，父母应尽可能减少孩子的哭闹和咳嗽，因为哭闹和咳嗽会使腹内压增大，不利于脐疝的愈合。也可在医生指导下采用绕婴儿两周半的皮带，加上棉花包硬币围腰压紧脐疝的方法来治疗。并严格防止脐部发炎和大便干硬，尽量减少婴儿哭闹。同时还可口服维生素B，每次五毫克，每天三次。1

新生儿体重为什么会下降

新生儿出生后头几天，一般体重往往会比出生时轻，有的父母不知缘由，相当担心。

其实，这种新生儿体重下降的情况，不必担心，是一种正常现象，在医学上称“生理性体重下降”。一般会比出生时要减轻3%—9%。如果能做到对新生儿正常喂哺，经过7—12天就可以恢复正常，早产儿在二三周后也可以恢复。

新生儿体重下降的原因，主要是胎儿出生后排出胎粪和小便，吐出较多的羊水和粘液，以及呼吸和出汗排出一些水分等，造成了摄人少排出多的现象，因此新生儿这种体重下降下是病。

在这种情况下，只要给新生儿多喂些糖水、提前哺乳，保持奶量充足，也可以减少“生理性体重下降”现象，甚至完全杜绝这现象的出现。

但是，如果新生儿体重低于出生时体重的百分之十，或两周后还没有恢复到出生时体重时，就要考虑是否饮食下足、吐奶、腹泻或其他疾病引起的，应及时到医院请医生检查。

有的新生儿皮肤为什么发黄？

新生儿出生后二三天，有二分之一到三分之二的新生儿皮肤渐渐发黄，到出生第七天发黄最明显，这叫新生儿生理性黄疽。

为什么会出现黄疸呢？这是因为胎儿在母亲体内时，氧气的来源靠母体的血液提供。由于血液中氧的浓度有一定限量，而母体本身也需要氧气，胎儿为了适应这种情况，想要得到足够的氧气，就得增加红血球的数量。

出生后，新生儿建立了外呼吸，从大气中吸收氧气，下再需要那么多的红血球，多余的红血球被破坏后，造成血液中胆红素增加。又因，正常的各种肠道菌群还没有建立，肝脏功能又不健全，不能及时处理这些增加的胆红素。这种胆红素像黄色的染料一样，将新生儿的皮肤、粘膜和巩膜染黄，从而出现黄疽。

新生儿黄疸一般很轻微，7—10天可自行消退，下需治疗，可喂些葡萄糖水即可。黄疽发生在早产婴儿较严重，出现早而退得晚，约三周左右消退。

新生儿黄疸若出现过早，即在24小时以内，并且迅速发展，或黄疸消退过迟，或消退后又再现，多属病理变化，应及早去医院诊治。

新生儿无尿怎么办？

几乎90%的新生儿，要在出生后36小时，有的甚至要到72小时后才排尿；或者虽有尿，但次数和尿量都很少。这是因为：

(1)大部分新生儿一离开母体，大多已立即排尿；或在整个分娩过程中，已排尿多次。出生后，经呼吸和皮肤已排泄一部分水分，而喂奶却要在出生后6—12小时才开始，形成一种出水多入水少的情况，因而尿量少。

(2)肾功能不够完善，不能排出更多的尿。

(3)肾小管中尿酸结晶阻塞。

为防止无尿，新生儿应在出生4—6小时后，每隔两小时喂一次温开水或葡萄糖水。开始喂奶后，两次喂奶的中间仍应喂少量的水或糖水。如果已有喂水喂奶，在36小时后仍无尿时，应到医院去做检查。

有的新生女婴为什么有月经和白带？

新生女婴，有的出生后5—7天，阴道有白带分泌，或者阴道有出血现象，看到这种症状，家长不必惊慌。

这是因为女胎在母亲体内时，她的阴道上皮受母体雌激素的影响而增生。出生后，这种影响突然中断了，而新生儿本身还没有内分泌周期性的作用，增生的阴道上皮就脱落随分泌物排出，形成所谓的白带；同样，子宫内膜脱落排出，就有阴道流血现象。

这种现象一般发生在出生一周之内，是正常的生理现象，不必治疗，只要保持外阴清洁，二三天后就会自然消失。

新生儿乳房肿大需要处理吗？

男女新生儿都会发生乳房肿大，一般新生儿出生后47天乳房肿大，甚至有如鸡蛋大小，而且有少量淡黄色乳汁分泌出来，通常在出生后一周左右乳房肿大最明显。母亲看到自己孩子的乳房肿胀，认为是异常情况，并且民间流传着此时要挤压乳头，不然女孩子长大后，将无法分泌乳汁。

其实挤压乳房是错误的、有害的，且是没有科学根据的。

新生儿出现乳房肿胀是正常的生理现象，这是由于胎儿受母体内分泌(雌激素)影响突然中断所造成的，不需要治疗，二三周后就会自行消失。帮新生女婴挤乳房，有可能使细菌侵入，引起乳腺化脓，严重时可导致败血症，即使不发生细菌感染，用力挤也有可能损害乳房生理结构和功能，这样会害了孩子的一生。

新生儿“马牙”需要治吗？

有些新生儿在上颚中线两旁或牙龈边缘可见散布的黄白色小点，俗称“马牙”。

有些成年人，尤其过去农村的老人认为它会影响小儿吃奶，而主张用粗布沾上盐粒子用力摩擦，直至擦破流血为止。这是一种错误的、不科学的、下卫生的方法，往往给细菌打开了大门，甚至会引起口腔炎，牙龈发炎或败血症，甚至危及生命。

其实它是正常上皮细胞堆集而成的，经过数周或数月可自行消退，一般对身体没有什么影响，无须处理，对孩子吃奶以及将来长牙不会有什么影响。

新生儿有胎记是病的表现吗？

有些新生儿皮肤上有几块色素斑，俗称胎记。这些胎记倘若下在面部，一般家长是不太理会的。不过，从医学角度来看，却是万万下可轻视的，它们往往是孩子有某种疾病的反应。这些有胎记的孩子，往往伴有神经系统症状，如惊厥、智力低下、运动障碍等。有时皮肤上先有异常反应，几年以后才出现神经系统及其他系统症状。据统计，这类疾病有四十多种，但常见的仅有四五种，如神经纤维瘤病、结节性硬化症、三叉神经血管瘤病、色素失调症等。归纳起来，神经皮肤综合症常见的皮肤异常色素斑有以下几种：

(1)棕色胎记。这是一种棕色的色素斑，出生后就能见到。因其颜色像咖啡里加了牛奶，又称“咖啡牛奶斑”。它与周围皮肤界限清楚，不凸起，无渗出，不脱层，不痛不痒，分布于躯干和四肢，呈不规则的椭圆形状。这种斑在正常人身上有时也可见到一两块，一般来说没有关系，但是倘若有五块以上，直径超过一点五公分，则要考虑将来可能出现神经纤维瘤病。一般说，这种病不需特殊处理，将来出现皮肤及皮下肿瘤如压迫神经时，则需要切除。

(2)白色胎记。这种白色胎记，医学上称为“色素脱斑”，呈椭圆形，像一片尖尖的树叶，或不规则。发现有这种胎记就要注意小孩以后会不会抽风，合并癫痫症，如有抽风，往往还伴有智力低下。

(3)红色胎记。大约有百分之五十婴儿出生时可见到红色胎记，常见于两眉之间的前额部或颈背部，可突出于皮肤，有时近似圆形，有时不规则。这是一种血管瘤，只要不太大，生长得不快，又不是在重要位置，一般不需要治疗，也没有什么危险。

不过有一种面部血管痔，可合并脑膜血管瘤。这种面部血管痣，常限于一侧颜面部，尤其容易波及眼窝、眉毛等部位。这是三叉神经分布的部位，又称“脑三叉神经血管瘤病”。其表现颜色为鲜红，与周围皮肤界限清楚，用力压迫不能褪色。在面部血管痣的对侧的肢体会有抽搐的现象，有些人还会合并肢体瘫痪，有些人智力低下，大约有四分之一的病儿出生后有青光眼。

(3)黑色胎记。有的婴儿有少数黑记，主要看生长的部位再决定是否治疗。有的婴儿身上出现黑斑的花纹，像大理石花纹似的，也有的是线条状或漩涡状，多分布于四肢及躯干，这样的胎记常常合并有抽风和智力低下，还有的出现癫痫、脑性瘫痪等，发生率女孩高于男孩。

(4)蓝色胎记。多分布在背、腰、臀部，有的面积很大，有的数目很多。这种胎记与神经疾病无开，随着小儿年龄的增加，会逐渐消退，不需治疗。

刚生下来的孩子为何这么丑？

刚生下来的孩子红红的皮肤、紫色的双手、脑袋细看有点变形，浑身皱纹，比例也不对。这么丑是怎么回事呢？

新生儿皮肤发红是由于皮肤细嫩。头颅不匀称或呈圆锥形，这是因为分娩时婴儿的头部受到强大的压力和骨盆的挤压，这一现象一般在十五天以内就会消失，头颅也随之变圆。长满全身的绒毛一般到七个月可全部消失。

另外，新生儿并不是成年人的缩影，新生儿的头占了整个身长的四分之一，而不是父母的七分之一；前额与脸部其他部分相比显得很宽，占了脸部的三分之一或二，而不是父母的二分之一；新生儿的眼大嘴小，而鼻子长得短而扁平，耳朵与面孔相比显得很大，脖子很短，使人感到他的脑袋仿佛是直接放在两肩上似的；新生儿的躯体比四肢长，手臂比腿长。这一切都会给人留下一个丑的感觉。对这些现象，母亲们不用担心，几周之后孩子就会与出生时迥然不同，越长越漂亮了。

值得注意的是，极少数新生儿长得奇丑，这往往是一种病态的表现，要及时查出原因。

新生儿的手指为何掰不开？

宝宝刚出世，一家人欣喜万分。一天，年轻的母亲发现孩子的双手老是握着拳头，握拳的样子又和成年人不一样，总是拇指和掌心贴在一起，而其他的四个指头压住拇指。家人不知是怎么回事，并且试图掰开宝宝的手，尤其是掰拇指，但是总要费点力气。家人以为宝宝有什么残疾，忙去找医生看。

其实，这是小儿大脑皮层发育尚不成熟，手部肌肉活动调节差的缘故，造成了屈手指的肌肉收缩占优势，而伸手指的肌肉相对无力，表现出来就是紧握两只拳头。年龄越小，这种现象越明显，这叫做“握持反射”，属正常生理现象。随着婴儿的成长，等到了三四个月，这种现象逐渐好转，一般六个月时这种情况会消失。

为何有些新生儿阴囊内摸不着睪丸？

在胚胎时期，睪丸最初“借宿”在腹腔内(两侧腰部腹膜后间隙处)，以后随着胎儿发育而逐渐下降，至胎儿7—9个月时进入阴囊“定居”。所以，刚出生的男孩在阴囊内应能摸到两个睪丸。但是，在寒冷等因素的刺激下，提睪肌收缩可使睪丸上缩，阴囊内可能会摸不到睪丸。如果排除上述可能，阴囊内只能摸到一个睪丸或两个都摸不到，医学上称之为“隐睪”。当然做最后的决断为时尚早，因为在隐睪儿中约有百分之七十九的睪丸是迟来者，大约要在出生后一年之内才能到达目的地——阴囊。

如果孩子二岁后睪丸还未能下降到阴囊中来，那一定是在途中“拋锚”。隐睪的后果是严重的，双侧隐睪会严重防碍孩子日后的生育能力，患单侧隐睪的人发生睪丸肿瘤的机会比正常人高数十倍。

隐睪实为隐疾，不可掉以轻心，男婴出生后要注意检查睪丸情况，如有隐睪耍密切觐察，及时治疗。

新生儿长牙怎么办？

在正常情况下，新生儿的嘴里是看不到长出牙齿的，但在这个时期，乳牙已经在牙槽里形成，并不断地生长发育着。乳门牙的牙冠已经钙化并已接近口腔粘膜。

有些新生儿出生后不久就有牙齿萌出，医学上称为“乳牙早萌”。据统计，在一千个正常新生儿中，有一个会有“乳牙早萌”。

早萌的乳牙多为下门牙，这种牙可能是正常乳牙，由于牙胚离牙龈粘膜过近而早长出。也有可能是正常牙数以外的牙齿，这种牙因为发育不全，牙根没有发育好，或根本没有牙根，常是极松动的，有脱落被吸人气管的危险。因此，不论过早长出牙齿是否为正常牙齿，只要有松动自行脱落的可能性，就应及早请医生拔除，如无松动但影响吸吮动作，妨碍吃奶，或咬伤对颔粘膜而形成溃疡时，也应拔除，若无任何妨碍，可予保留。如果新生儿嘴里有多个乳牙过早萌出，则有可能与内分泌或遗传等有关，应请医生检查。

新生儿光头要不要医治？

有的新生儿出生后，头皮光秃秃的，稀稀疏疏长着几根又黄又软的头发。家人不免为此遗憾，到处打听“治疗”方法。

其实，完全不用遗憾，更不用治疗，这是正常的现象。

宝宝出生时的头发多少本来就是有差别的。胎儿在母亲的子宫里发育到五六个月时，全身就有了浓密的胎毛，以后再逐渐脱落。如果胎毛脱落过多，出生时就显得头发稀少，称为“童秃”。极少数的胎儿，胎毛不脱落，出生后不但头发浓密，全身的汗毛也像头发那样又浓又重，这就是“毛孩”现象。据研究分析，这种差异与母亲怀孕时的营养状况、是否患病、妊娠反应程度以及情绪好坏等均无关系。“童秃”是暂时现象，是发育中的正常变化。到一岁左右头发会逐渐长出，二岁的时候，头发就和一般宝宝一样浓密，以后也不会反复出现脱落的现象。因此，完全没有必要采取任何治疗措施。如涂抹各种生发水之类，这些药物对宝宝幼嫩的皮肤是不适宜的。对童秃的新生儿，应注意保护头发和头皮，以促进毛发生长。

首先，应保持头发清洁，经常给宝宝洗头。洗的时候，轻轻按摩头皮，但不要揉搓头发，防止头发纠缠在一起。洗发时选用婴儿肥皂，再用清水轻轻冲洗干净。

梳理头发时，应选用橡胶梳子。这种梳子具有弹性、柔软的特点，不会损伤头皮。婴儿的头发顺其自然生长，不要强梳至一个方向。

此外，充足和全面的营养、经常的阳光照射和新鲜空气对婴儿身体的发育有利，对头发的生长也有好处。

以上这些措施，不但对童秃婴儿必不可少，对头发浓密的婴儿也同样不可忽视。

如何防治新生儿脱水热？

新生儿在出生后2—4天体温骤然升高到39—40度，宝宝常烦躁不安或啼哭，但并无其他疾病的表现。如果给宝宝吃几次葡萄糖水或注射葡萄糖后，体温会迅速下降，一切恢复正常，医学上将其称为“脱水热”。

新生儿脱水热在天气干燥与炎热季节发病率较高。若给孩子保暖不当，或者周围环境温度过高，都会引起脱水热。

母乳不足时，在哺乳后应加喂水或百分之五的葡萄糖液，出生后三天母乳不足时，需以牛奶补充。这些方法可预防新生儿脱水热的发生。

婴儿患脱水热时，一方面可以用浓度为百分之七十五的酒精对等量水，用纱布沾了擦额头、手脚心、颈部、大腿等地方，进行物理降温。另一方面，要立即给病儿口服百分之五的葡萄糖水，每二小时一次，每次15—20毫升。如果仍不退热或抽风下止，应立即送医院。

怎样知道新生儿生病了？

新生儿处于一个特殊的生理阶段，所以生病后常常症状不明显、不典型，不易被人察觉。另外，新生儿病后的表现与父母不同，并且病情变化和进展迅速，短期内即可恶化，如不能及时发现，常可引起不良后果。所以产妇及家人应了解一些基本知识，提高警觉，以便及时发现新生儿的病态。

一般母亲及家人可以观察新生儿的面色、哭声、吃奶、大小便情况及精神状态等几方面来判断新生儿是否生病，其中以吃奶情况和哭声这两点最为重要。

新生儿吃奶减少、吸吮无力，或拒绝吃奶，都可能是生病的早期表现。要注意区别新生儿的哭声。新生儿正常的哭声，洪亮有力，且边哭边四肢伸动，一般是因为饥饿引起，吃饱后即不再啼哭，安然入睡。如果新生儿哭的时候，两眼发直，哭声突然，短促而直嗓，或高声尖叫，常是脑部有病的表现，要及早就诊。

如果当触及新生儿某一部位时哭声加剧，应将新生儿衣服及尿布等全部取掉，仔细检查全身各部位是否有异常，或衣服、包被、尿布上有无异物，如果四肢有骨折，则骨折部位会有肿胀，且碰一下哭得更厉害。如果新生儿腹部、背部有严重感染，则局部会出现红肿，抱起来或换尿布时，常常哭声加剧。

总之，如果新生儿哭声异常或较长时间不哭，吃奶情况异常或不吃奶，以及睡眠异常时，要及时寻找原因，看孩子是否生病。特别是如果吃奶、哭声、睡眠三方面情况都与往常不一样时，更应特别警惕。

为什么有的新生儿身上有怪味？

一般来说，孩子身上常常有奶香味，有的孩子排出的尿略带有呛人的氨水味，这都是正常的。然而有些婴儿身上散发出一些奇怪的味道，像烂白菜、烂苹果味、脚汗味，耗子臊味、臭鱼烂虾味、猫尿味等。如果你的婴儿身上有这样的味道，千万不要忽视，因为这些怪味可能是和宝宝患有某种先天性代谢性疾病的信号。

先天性代谢性疾病，多是由于与遗传有关的基因发生突变，导致某种酶或结构蛋白的缺陷，使体内胺基酸或有机酸代谢障碍，产生异常代谢产物，堆积在小儿身体上，并透过汗、尿排出，散发出各种怪味。例如，枫糖尿症可散发出枫糖味、烧焦糖味、咖哩味；苯酮尿症可散发出耗子臊味；蛋氨酸吸收不良可散发出啤酒花烘炉气味；高蛋氨酸血症可散发出煮白菜味或腐败黄油味等等。

这类先天遗传代谢性疾病如不及时治疗，会直接影响到孩子的正常发育，尤其是智力发育，将会造成遗憾。苯丙酮尿症就是如此，如果早期发现，在脑组织未受严重损害以前即开始治疗，孩子可以长得与正常孩子一样健康、一样聪明。

新生儿头颅血肿怎么办？

新生儿出生后数小时发现头部肿块，这个肿块逐渐长大，手摸时有波动感、很柔软，但一般不超过骨缝，患处皮肤颜色正常，轻压不凹陷，有时需要6—10周才会消失，这就是头颅血肿。

产生的原因，是手术助产或自然分娩过程中，胎儿的颅骨受器械牵引、产道摩擦或受产道挤压，引起颅骨膜下的血管破裂，血液积集而成头颅血肿。

发现头颅血肿后，大人不要惊慌，要了解产生头颅血肿的原因。切忌按摩，避免受压，应让新生儿向无血肿的另一方侧卧，早期时可用冶敷以减轻出血，晚期可用热敷，促使血肿吸收。

发现宝宝“歪脖子”怎么办？

有的宝宝，出生半个月后，发现其头总是偏向一侧，是个“歪脖子”，于是父母很担心。其实有的婴儿歪脖子是可以预防的，即使出现了歪脖子，也是可以治疗的。

先天性的斜颈(歪脖子)主要分三种：第一种叫肌性斜颈，由于一侧胸锁乳突肌变硬(纤维化)和痉挛性收缩而使原来的功能丧失，使头向该侧偏斜，是临床常见的类型。第二种是骨性斜颈，是由于颈椎骨畸形所致，如颈椎发育不全、椎体融合等。第三种是代偿性斜颈，是在斜视、听力下降等基础上发生的。

一般常见的是肌性斜颈，是由于一侧胸锁乳突肌纤维化，失去弹性，不能维持正常姿势。引起先天性斜颈的原因与下列因素有关：

(1)胎位不正或子宫壁受到不正常压力，使胎儿头颈部姿势异常，阻碍了一侧胸锁乳突肌的血液供应，造成肌肉缺血、萎缩、营养不良。

(2)难产。分娩时胎儿胸锁乳突肌受产道或产钳挤压或牵引受伤出血，血肿形成挛缩，如能及时处理难产，就可防止斜颈。

(3)遗传因素。约有17%的患儿有家族遗传史。

婴儿斜颈一般在出生后2—3周就会被发现。头向病侧斜倾，下颚转向对侧，或发现胸锁乳突肌上有父母拇指大的疙瘩，坚硬如骨，硬结逐渐增大，出现斜颈。

婴幼儿的斜颈是可以治疗的。但治疗要早。在1岁内主要是靠家长推拿，进行手法矫治。让孩子平躺，头转向健侧，使鼻与身体的正中线一致，一人按住双肩，另一人抱住孩子的头向健侧转动。每天十次左右，每次转二十下，动作要充分(但要考虑孩子的承受力)。然后用手按摩胸锁乳突肌。按摩后进行热敷，或用绷带将头及健侧肩关节作“八”字形固定。只要坚持不懈，多能矫正过来。

如果矫正无效，可到医院进行手术治疗。方法是切断胸锁乳突肌，畸形就可以矫正。手术比较简单，效果令人满意。

为什么新生儿眼屎多？

眼屎，是指眼部的脓性分泌物，有眼屎的新生儿，眼睛常常是发炎的表现。当发现新生儿双眼有大量分泌物时，应该想到可能是新生儿急性结膜炎。若只有一只眼流脓为单眼发病，则应注意是否合并有新生儿泪囊炎。

(1)婴儿娩出过程中，产妇阴道中含有病菌的分泌物往往流人婴儿眼中；出生后，母亲或护理人员的手、污染的毛巾也常常将病菌带入眼中，这一切都可以引起新生儿急性结膜炎。如果是母亲的淋病菌进入婴儿眼中，就会得“脓漏眼”。新生儿患急性结膜炎时，大量脓性分泌物会将睫毛粘住，使婴儿睁眼困难，结膜出现水肿、充血。此种情况经应用抗生素溶液或磺胺溶液治疗一周左右可痊愈。

(2)母亲阴道中的包涵体是引起亲生儿包涵体性结膜炎(又名新生儿副砂眼)的病因。这一类型的结膜炎常在小儿出生后7—10天内发病，表现为双眼睑浮肿、结膜充血、水肿，眼屎很多。症状较重，但不侵犯角膜。病程较长，常常数周才能痊愈。治疗方法，可在口服磺胺类药物的同时用磺胺类滴眼剂点眼，治愈后结膜不留任何瘢痕，此病与砂眼不同。

(3)如果婴儿一侧眼睛流泪、流脓、内眼角下方有鼓包，应想到有新生儿泪囊炎的可能，其原因多与鼻泪管下通、下端出口被先天性膜组织封闭或上皮碎层堵塞所致，也可能存在鼻部先天畸形。在出生时，大部分新生儿鼻泪管膜仍是完整无缺，至出生后三周半泪腺开始分泌之前自行破裂。如果这一过程未出现，当泪腺开始分泌后，则出现溢泪。分泌物聚集于鼻泪管内，刺激粘膜引起泪囊炎。其结膜充血、有脓性分泌物，常常与结膜炎混淆。但泪囊炎一般发病晚，多半是单侧，结膜充血轻，泪囊部可见隆起，压之有脓液自泪小点溢出，可与结膜炎鉴别。

慢性的新生儿泪囊炎有时会继发感染，导致急性泪囊炎。症状为泪囊局部高度红肿，严重时伴发烧，若不及时治疗，数日后可破溃流脓，炎症消退，但遗留瘘管，经久不愈。早期应用抗生素、热敷，若局部已发黄，则可切开排脓。

新生儿容易发生哪些耳病？

新生儿常见的耳病有外耳道炎、中耳炎等。

新生儿期耳咽管短、粗、呈水平位。当新生儿感冒、喉咙发炎时，会蔓延至中耳；有时新生儿吐奶、呛奶时奶水也容易经耳咽管进到中耳，这些都可能引起化脓性中耳炎；由于新生儿多仰卧在床，泪水、吐的奶水很容易流进耳朵里，而引起外耳道炎、中耳炎。

耳朵的毛病在早期疼痛剧烈，因而小儿哭闹下停、不吃不睡，而大人还下知什么原因，只有当看到耳道口脓汁流出时才去医院。

新生儿耳朵有毛病千万不要忽略，一定要及早发现，彻底治愈。

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新生儿鼻子不通气怎么办？

新生儿鼻腔短而小、鼻道窄、血管丰富，与父母相比更容易发生炎症，致使孩子不能很好地吃奶、情绪烦躁、哭闹、张口呼吸，所以说保持新生儿呼吸道通畅，就更显得重要。

鼻子不通气可以采取以下方法处理：点一滴母奶在小儿鼻腔中，使鼻污软化后，用棉丝等物刺激鼻腔致使小儿打喷嚏，利于分泌物的排出；或用棉花棒沾少量水，轻轻插入鼻腔清除分泌物。注意动作一定要轻柔，切勿用力过猛损伤粘膜，造成鼻出血。对没有分泌物的鼻堵塞，可以采用温热毛巾敷于鼻根部的办法，也能起到一定通气的作用。治疗鼻子不通气，还可以用些促使鼻粘膜血管收缩的药物，新生儿一般实在非用不可时，一天最多只能滴一二次，因为长时间用药会产生依赖性，造成药物性鼻炎。

新生儿溢奶与呕吐有什么不同？

有很多正常的新生儿，出生后的头几个星期常常在吃完奶后要从口边流出一些奶液，每天可有多次，这种情况俗语叫“溢奶”。有少数婴儿在喂奶后片刻因改变体位(多见喂奶后不久给婴儿换尿片)而引起溢奶。除溢奶外，一般情况良好，小儿发育不受影响，体重照常增长，这是正常现象。随着月龄增长，溢奶慢慢就会停止，大约于出生后六个月内自然消失.

呕吐是新生儿期常见的现象，呕吐和溢奶不是一回事。呕吐是由于消化道和其他有关脏器官受到某些异常刺激而引起的神经反射动作，呕吐时奶水多是喷射性地从嘴裹涌出。

新生儿呕吐，一般是由于新生儿的生理特点所决定的。新生儿胃容量极小，胃的肌肉很薄弱，胃神经的调节功能发育不够成熟，胃贲门(胃入口处)肌肉松弛，而幽门(出胃处)又较紧，加之胃呈水平状，胃底平直，奶水容易逆流，引起呕吐。如果喂养姿势不对、喂养不当、喂得过饱、喂奶时哭啼、吸空奶瓶、乳头过大或凹陷等引起大量气体吞人而呕吐，或用奶瓶喂奶时，橡皮奶头孔眼过大，吸奶过急、过冲，或喂奶后平卧或过多、过早翻动婴儿，都容易引起呕吐。

这种呕吐属于生理性呕吐，不要害怕，只要注意喂奶姿势，不要喂得过饱，在啼哭时下急于喂奶，不吸空奶瓶，同时注意喂完奶后，将新生儿抱伏在母亲的肩上，轻拍背部，让新生儿将吞人胃内的空氩嗝出，然后以右侧卧位放下，呕吐是可以减少和避免的。

假如有以下情况者，就要考虑是否是疾病所致。如呕吐奶水频繁，吐出物为奶办或绿色胆汁，呕吐量多；有的呕吐呈喷射状，伴有哭声尖：有的生下来就呕吐，而且无胎便排出，并伴有腹胀.，有的出生后二，三周开始，呈进行性、持续性吐奶；有的呈喷射性，吐奶为奶凝块，下含胆汁；有的大便量较少，吐后饥饿感很强。这些呕吐可能是胃肠道感染、脑膜炎、颅内血肿、先天性食道闭锁或先天性肥厚性幽门狭窄引起，应立即去医院诊治，否则会延误病情而带来严重的后果。

怎样预防新生儿得“破伤风”？

新生儿的破伤风，是由破伤风杆菌引起的一种疾病。破伤风杆菌广泛存在于土壤、尘埃、马牛羊和人的粪便中，它会产生毒素。新生儿感染破伤风杆菌后，毒素沿神经系统或经血液系统、淋巴传至中枢神经系统及其他组织，引起全身肌肉痉挛，死亡率相当高。患儿多数在出生后4—6天发病。主要症状为牙关紧闭，不能吃奶，全身肌肉抽动，面部肌肉抽动形成苦笑面容，严重的抽动可引起呼吸困难而导致患儿窒息死亡。

新生儿发生此病的主要原因，是医生接生时为小儿剪脐带时使用了未消毒的剪刀和敷料，或接生员的手没有消毒干净，将破伤风杆菌带人新生儿脐部。

预防此病的主要方法是到医院分娩，坚持严格消毒。破伤风杆菌是很难杀死的，需要煮沸一小时，或高压蒸气消毒，或用含碘的消毒剂，或百分之一升汞溶液浸泡二三小时才能杀灭。

为预防新生儿破伤风的发生，孕妇应尽量去医院分娩。在家庭内分娩者，一定要请医生或接生员，并坚持严格消毒。只要采取科学的接生方法，新生儿破伤风是能够完全消灭的。

新生儿的皮肤发硬是怎么回事？

新生儿期的小儿有时会全身或局部皮肤发凉，皮肤和皮下脂肪变硬并有水肿，这称为新生儿硬肿症。

新生儿硬肿症发生的直接原因是寒冷造成的损伤。新生儿特别是早产儿，体温调节中枢发育下成熟，皮下脂肪薄，皮肤嫩薄，血管又多，很容易散发热量，体温易偏低。因此，新生儿需要适宜温度的环境。

正常新生儿的体表温度36.5—37度，如果体温降至35 度，则全身皮肤发凉并且皮肤及皮下脂肪发生凝固变性而发硬，严重者苍白而青紫。最易发生的部位是双大腿的外侧及面颊部，以后逐渐蔓延至臀部、腹部及胸部，以致波及全身。小儿开始表现不吃奶、哭声小、吸吮和吞咽能力差，严重者四肢不能活动、心跳慢、呼吸表浅、呼吸困难、尿少甚至无尿，会出现鼻出血、吐血而死亡。

为预防此病应注意以下两点：

(1)给予新生儿最适宜的环境温度。在母亲分娩前就应作好这一准备，特别是对秋冬出生的小儿，应把室温提高至25—26度，并应使室温恒定，不可忽高忽低。每天为新生儿洗澡及更换衣服时，室温应更高些。新生儿使用的尿布、衣服及包被，都应在使用前用炉火或暖气加热。有些家长因为家里室温低而把小儿包裹得很紧，并且不敢给孩子洗澡、换衣服，这对新生儿是很不利的，这会妨碍新生儿的活动，影响其生长发育，并会增加皮肤感染的机会，故应设法提高室温，有条件者可应用电热器，也可给小儿加用热水袋等。

(2)作好产前检查。此病更易发生在早产儿，如果环境温度低，早产儿比足月新生儿更易发生此病，病死率更高，故应预防早产。同时，也可计划生育，尽量避开在寒冷季节分娩。

新生儿患奶癣怎么办？

奶癣又名婴儿湿疹，是一种常见的新生儿和婴儿过敏性皮肤病，多见于有过敏体质和喂牛奶的孩子。

这种湿疹常对称地分布在婴儿的脸、眉毛之间和耳后。表现为很小的斑点状红疹，散布或密集在一起，有的还流粘粘的黄水，干燥时则结成黄色痂。此病虽无大的危险，但病孩刺痒，常哭闹不安，不好好吃奶和睡觉，影响健康。

奶癣不传染，其发病原因除孩子体质外，食物过敏为致病的主要因素。例如，人工喂养的一般食品牛奶、奶粉、鸡蛋等，都有可能使新生儿过敏生病。另外，奶癣与宝宝的一些内在因素(如消化不良)和外界刺激(如碱性肥皂、皮肤摩擦等)也有很大关系。

新生儿患湿疹后，患处只能用消毒棉花蘸些消毒过的石蜡油、花生油等油类浸润和清洗，不可用肥皂或用水清洗。局部黄水去净、痂皮浸软后，用消毒软毛巾或纱布轻轻擦拭并除去痂层，再涂上少许蛋黄油或橄榄油。

另外，过敏严重的可在医生的指导下用药。如果是由于食物过敏引起的奶癣，那就应更换乳品。

新生儿患了鹅口疮怎么办？

鹅口疮是新生儿常见的一种口腔疾病，其主要表现在新生儿口腔咽喉部、颊部的粘膜表面，或舌面上有乳白色的豆腐渣样斑块附着，擦不掉，发展下去可蔓延至食管或下呼吸道，这是由白色念珠球菌引起，多见于身体虚弱或营养不良的婴儿身上。特别是消化不良的婴儿，滥用或长期使用抗生素，也能促发此病，并可透过带本菌的餐具引起感染。重症者可有低热、咽食困难、拒食等。

防治方法：喂乳母亲要注意卫生，哺乳前要清洗乳头，哺养用具要经过严格消毒，要做好婴儿卫生，改善营养，加强抵抗力，一般可减少发病机会。

发生鹅口疮后，不要用抗生素，局部以2—3%小苏打溶液或双氧水清洗，再涂10%硼砂甘油或1%龙胆紫液，每日二三次。

新生儿臀红怎么办？

臀红，医学上又称“尿布皮疹”，顾名思义是因湿尿布刺激而引起的皮疹，是新生儿和一岁前小儿常见的皮肤病。多发生在包尿布部位、潮湿尿布长时间接触的地方，局部皮肤起小红丘疹或发红，重者皮肤脱落或皮肤糜烂。

发生臀红后每次大小便时，因为新生儿皮肤柔嫩，疼痛厉害，故新生儿哭闹不安，同时影响睡眠和饮食。

预防方法是：

(1)尿布要勤换，尿布湿后要立刻更换干净的。换下的尿布要放人盆裹(不要乱扔在地上)，用肥皂和开水烫洗，用清水漂净，在日光下晒干，以保持尿布清洁和柔软。绝不可把尿湿的尿布下经冲洗，直接晾干就用。

(2)每次大小便后，要用温水洗净小儿的臀部和会阴处，再用软布轻轻擦干，扑上少量滑石粉或局部涂以百分之五，百分之十鞣酸软膏，使尿便酸碱物质不直接刺激皮肤，以达到预防臀红的目的。

(3)最好不用塑料或橡皮包在尿布外面，以利湿热散发，减少对皮肤的刺激。若发生了臀红，除注意以上几方面外，应保持新生儿局部干燥，最好不再包裹，可以穿裤子(开挡裤)，同时用紫草油涂患部。

(4)若已发生臀红，不要用肥皂洗，以免刺激小儿疼痛，可用温水洗干净。

新生儿为什么好发脓疮？

很多新生儿在皮肤皱褶的地方，如脖子、腋下及大腿根部生有小脓疮，小似米粒，大似栗子，稍高出皮肤。脓疮周围皮肤微红，疮内含有透明或混浊的液体。脓疮破溃后，疮内液流出，则留下像灼伤一样的痕迹，这就是新生儿脓疮病，医学上叫做“天疮”。

新生儿皮肤柔嫩，角质层薄，抗病能力差，加上覆盖在皮肤上的胎脂下断分泌的油脂，堆积的污秽，都成为细菌孳生的最好培养基。特别是皮肤皱褶处通风不好，孩子哭闹时常常被擦破，细菌就会乘虚而人，轻者经过一二周方可痊愈，重者引起剥脱性皮炎，以致败血症。此时小儿表现出全身中毒症状，如吃奶不香、精神不振、手足发凉、皮肤发花等，如不及时抢救，将有生命危险。

脓疮症如能及早发现，及时治疗，很快即可痊愈。当发现有少数小脓疮时，立即以75%酒精消毒局部皮肤，以消毒棉花棒擦净，再涂以75%酒精或2%紫药水即可。还要注意每天给孩子洗澡，如果感染明显，可服用(或肌注或静脉滴人)抗生素。因新生儿抵抗细菌的能力较弱，病情发展较快，易发展成败血症。所以，病情严重者应立即送医院治疗。

为了预防新生儿脓疮病，新生儿室医护人员、保育员及家长要注意自身卫生，精心护理婴儿，注意给婴儿洗澡，随时清洁皮脂、分泌物尽污秽，婴儿用具、被服、手帕、毛巾等要定时消毒。

为什么不要忽视新生儿的腹泻？

腹泻对父母来说下是什么大病，但对于水分占体重80%的新生儿来说却是一个下可忽视的疾病。一般来说，母乳喂养的新生儿很少发生腹泻，这是因为母乳不仅营养成分比例恰当，适合新生儿的需要，而且其中含有多种抗体可以防止腹泻的发生。人工喂养的新生儿，常因牛奶放置时间过长、变质或餐具消毒不严而造成消化道感染，导致腹泻的发生。另外，气候骤变，牛奶或奶粉冲配不当都会造成新生儿消化道功能紊乱，发生腹泻。

轻度的腹泻，大便为黄绿色，会带有少量粘液，有酸臭味，呈薄糊状，每天大便约十次以下。如果大便次数增多，每天多达十次以上，症状就会加重，出现明显脱水、小儿哭声低微、体重锐减、尿少等。如不及时治疗还会出现水与电解质紊乱和酸中毒等严重症状。所以新生儿发生腹泻时，切不可轻视，应及时治疗。

怎样知道新生儿发烧？

人体正常体温平均在36—37度之间，超过三37度就是发热。38度以下是低热，39度以上是高热。在一般情况下，新生儿体温下午比上午稍高(5度以内)，这是正常现象。

怎样知道新生儿是否发烧呢？透过仔细观察，若发现孩子面红、唇干、出汗、烦闹、呼吸气粗，吃奶时口鼻出气热，再用手背扪额、背心、以及手脚发烫，可判断为发热。若用体温计来测定，更为准确。测体温的方法，应先将体温计的水银柱甩到35度以下，把体温计有水银柱的一端挟在腋下，3—5分钟后取出。也可采用肛门测温，仍然先将体温计的水银柱甩到35度以下，于体温计的圆头端涂点润滑剂，如油类，再缓缓插入肛门二公分左右深，待3—5分钟后取出。看体温计数字，应横持体温计，缓缓转动，观察水银柱所示的温度。观察后，须用75%酒精将体温计消毒。测肛门温度须减去5度。每日测一二次，发现体温升高，须密切观察，应当每隔一二小时测试一次。

新生儿发烧怎么办？

新生儿发烧，应以物理降温为主，不可随便使用退烧药，以防止产生毒性反应。

一般说来，体温下超过38度，无需要服药，但要注意观察。可多喂些温开水，或葡萄糖水，如无其他情况，几小时以后，小儿的体温就能降至正常范围。

其次，调节新生儿居住的室温，室温应保持在15—25度之间，若室温高于25度，应先设法降低，减少或松开婴儿的衣服和包被，以便散热降温。室内通风时，应给病儿盖好被子，防止风直接吹到病儿身上。

如果病儿的体温超过39度，可用温水擦浴，通常用温湿毛巾擦浴前额、颈部、腋下、四肢和大腿根部，以促进皮肤散热，要求水温在30—34度最佳。还可用酒精擦浴降温，用酒精或白酒一份，加温水二份，用纱布或干净手帕浸湿，轻轻擦拭颈部、腋下、大腿根部等处大血管，随着酒精的蒸发，带走热量，这个方法降温迅速，效果好，没有什么副作用，对高热发惊的新生儿最合适。

但是，要特别注意，体重一旦下降，就应立即停止降温措施，否则会导致体温不升。

经过上述处理仍不降温时，需及时去医院检查治疗。

怎样给新生儿喂药？

由于新生儿期味觉反射尚未成熟，所以对于吃进的各种饮食味道并下太敏感，可把药研磨成细粉溶于温水中给小儿喝。如果病情较重可用滴管或塑料软管吸满药液后，将管口放在患儿口腔颊粘膜和牙床问慢慢滴入，并要按吞咽的速度进行。第一管药服后再滴第二管。如果发生呛咳应立即停止挤滴，并抱起患儿轻轻拍后背，严防药液呛入气管。

新生儿病情较轻者，可使用乳胶奶头，让患儿自己吸吮也可服下。伹要把沾在奶瓶上的药加少许开水涮净服用，否则无法保证足够的药量。

也可以将溶好的药液，用小勺紧贴小儿嘴角慢慢灌入，等小儿把药全部咽下去再暍少量糖水。

喂汤剂中药时，煎得药量要少些，以半茶盅为宜。加糖调匀，温后倒入奶瓶服用。一日分3—6次镀完。

新生儿服药应注意：不可将药和乳汁混在一起喂，因为两者混合后可能出现凝结现象或者降低药物的治疗作用，甚至影响新生儿的食欲。

新生儿用药应注意哪些问题？

婴儿脏腑娇嫩，形气未充，患病时寒热虚实变化急剧，用药下慎不仅会伤害脏腑功能，而且还会使病情骤然变化。故新生儿用药应注意以下几个方面的问题：

(1)应及早用药：新生婴儿抗病力弱，往往起病较急，病情变化较快，而疾病的临床表现常不典型、不易被察觉。因此，必须善于观察病情，及早诊断，及时正确用药。如常见的新生儿败血症，常有发烧及白血球升高等现象，而仅表现出神情发呆、吃奶不香，如不能及时早治，正确用药，就会延误病情。

(2)应慎重用药：新生儿，尤其是未成熟儿，肝肾功能发育街不完善，系统活力欠佳，用药时如不仔细斟酌，精确计算，常会引起严重的中I母反应。如用氯霉素后可引起灰色综合症；磺胺类药及大量维生素K等可引起新生儿高胆红素血症，甚至核黄疸；冬眠灵可引起高铁血红蛋白血症；大剂量使用链霉素，不仅可使听神经受到损害，而且还会引起昏迷，导致死亡。

(3)外用药物应警惕中毒反应：普普通通的鼻眼净、皮质激素软膏、新霉素油膏等，都可引起严重副反应。常用鼻眼净如果用于婴幼儿则可能引起昏迷、呼吸暂停、肌张力减低等，治疗皮肤病用的皮炎激素软膏，对婴儿大面积使用，可引起全身性水肿。这主要是由于新生儿皮肤薄嫩，皮肤粘膜面积相对大，有很强的呼吸作用，当有炎症或破损时，对药物的吸收作用更强更快。故不能把父母用的外用药随便用于婴儿。

(4)注意用药途径及次数：新生儿、未成熟儿、重危病儿不宜给丸、片剂型药。因此、片剂均应研磨成粉或调配成液体，用滴管慢慢喂服，病情重者尽可能静脉点滴给药。因为小儿新陈代谢旺盛，对药物的吸收快，排泄亦快，给药时应根据病情，按体重或体表面积计算出每日应给药物的总量(医生会帮你计算)，把总量分为三四次给予。

另外，应注意药物配分及副作用，待病愈后，再用药一二天，巩固疗效。

为什么要给新生儿接种卡介苗？

给新生儿接种卡介苗是为了预防结核病的发生。新生儿身体各部分的内脏器官都比较娇嫩，抵抗传染病的能力较差。结核病是一种慢性传染病，至今仍有流行。它往往以很隐蔽的形式传播，不少新生儿、婴儿在不知下觉中被传染上，并发展成为很严重的症状，如结核性脑膜炎，不但威胁生命，就是存活下来也可能造成痴呆的后遗症。结核菌还能长期隐蔽在体内，成为以后疾病的隐患。而卡介苗是强有力的抵抗结核病的武器，所以一定要给新生儿接种卡介苗。

新生儿出生后一般在医院都接种了卡介苗，在家生的也应到卫生所、保健门诊接种，一个月后局部出现红肿、化脓结痂，不需处理，痂皮脱落后留下疤痕。接种后是否成功可到卫生所或医院检查，不成功者还需要重新接种。在三个月时，到结核病防治站或卫生所进行结核菌素试验，48小时或72小时看结果。如果注射部位出现直径大约0.5—1公分的红肿硬斑，说明卡介苗接种成功；如果注射部位无任何反应，则说明接种失败，需要重新接种。

新生儿在什么情况下不可接种卡介苗？

新生儿有下列情况可暂缓接种卡介苗：

(1)体温超过三十七点五度者。

(2)早产儿及难产儿。

(3)具有明显临床症状的分娩创伤者。

(3)患有脓皮病、全身湿疹等影响全身的疾病者。

以上婴儿可在以后适当时机，由医生确定时间补种卡介苗。

为什么要给新生儿接种B型肝炎疫苗？

B型肝炎是由于B型肝炎病毒所致的一种传染病。正常人如果感染上B型肝炎病毒，一部分人成为B肝病人，即有肝炎的一系列临床表现：食欲不好、恶心、呕吐，肝肿大，化验肝功能不正常等等；还有一部分不发病，即没有上述临床表现，他们和正常人一样工作学习，但是他们的血液中含有B肝病毒，可以将病毒传染给正常人，使人患病，这种人我们把他们称为“B旰病毒的带原者”。

B型肝炎与A型肝炎不太相同，除了消化道传播外，主要是透过血液传播，比如，注射、输血，当然也包括密切的生活接触，餐具、漱口用具等等。新生儿从母体来到这个世界，既没有打针，也没有输血，为什么也有患B型肝炎呢？

经过科学实验及大量临床证实：母亲在妊娠后期患B型肝炎或是B型肝炎病毒带原者，血液中的病毒透过胎盘这一维系母亲与胎儿联系的纽带而进胎儿体内，或者是分娩时在产道中婴儿皮肤、粘膜受母血感染致病，以及出生后哺乳，透过乳汁进入新生儿体内，均可引起感染，导致肝炎发生，在医学上把上述这种传播途径称为“母婴垂直感染”。

由于婴儿免疫耐受性的原因，感染后一般没有临床表现，大多数将成为持续病毒带原者，这是社会上慢性B肝病毒带原者的主要来源。这些人有可能发展为慢性肝炎、肝硬化或肝癌，严重影响小儿正常的生长发育，因此必须对婴儿B肝感染采取积极的防治措施，从新生儿出生后二十四小时内注射B肝疫苗，使孩子自身能产生抵抗B肝病毒的能力，阻挡住母婴垂直感染这条途径，防止母体的病毒传染给婴儿，防止借由其他途径(输血、注射、接触B肝病人)的感染，以达到保护儿童的作用。

第四章　母乳喂养与人工喂养

母乳喂养

母乳喂养好处多

足月产下的婴儿，出生半小时就可以吸吮妈妈的乳头，这种吸吮可以刺激妈妈出乳，而婴儿也能得到母亲最初3—5天内分泌的初乳。这种出入虽然量少，但是含有丰富的营养，易消化又有抗病能力，是最初几天新生儿最珍贵的食物。

母乳是婴儿最佳的食物，它不仅含有婴儿生长发育所必需的全部营养成分，而且其中所含丰富的免疫物质又能保持婴儿免受各种病邪的侵袭，增强婴儿抗病能力。对婴儿来说，母乳也是最纯净的，他们绝不会因为吃母乳而患肠道感染等消化方面的毛病。母乳喂养非常简单方便。你根本不用考虑刷奶瓶、消毒、调制奶粉、热奶等问题，既省时间又省精力，给家人带来很多方便。

另外，哺乳的过程中，母婴间皮肤的频繁接触、感情的交流、母亲的爱抚与照顾都有益于孩子的心理和社会适应性的健全。

新妈妈怎样保持充沛的乳汁？

很多妈妈也明白母乳喂养的好处，并且坚持自己喂奶。但是她们又心存顾忌——万一自己的乳汁不够婴儿的需要该怎么办，这种想法会让妈妈们感到自己的乳汁分泌似乎正日益减少，甚至对坚持母乳喂养丧失了信心。那么如何解除这些方面的忧虑和促使乳汁分泌增多呢？

为了保持充沛的乳汁，妈妈必须注意以下几点：

(1)让孩子尽早吸吮母亲的乳头。

在孩子出生后的30分钟内，当脐带一断，擦干净婴儿身上的血迹后马上让孩子裸体趴在母亲胸前，在助产士的帮助下让孩子吸吮母亲的乳头，而且这种最初的母婴接触最好能持续30分钟以上。为什么要这样做呢？

因为新生儿在出生后20—50分钟时正处于兴奋期，他们的吸吮反射最为强烈，过后可能因疲劳而会较长时间地处于昏昏欲睡的状态中，吸吮力也没有出生时那么强了。因此要抓住这一关键时机，让孩子尽早地接触母亲，尽早地吸吮乳汁，这样会给孩子留下一个很强的记忆，过一两个小时再让他吸吮时，他就能很好地进行吸吮。

婴儿吸吮乳头，可促使母亲体内产生更多的泌乳素和催产素，这样母亲的乳汁在婴儿出生后马上就开始分泌了。而没有经过早吸吮的母亲，大约在产后2天左右才开始泌乳。

当母亲看到孩子学会了吸吮，自己的乳汁正源源不断地流入孩子的口中，心中一定会感到欢欣，并且对进行母乳喂养满怀信心。

(2)母婴同室，按需哺乳。

分娩后最好让孩子一直睡在母亲的身旁或身边的小床上，以便于按需哺乳，即孩子饿了母亲可以随时喂他，不要硬性规定进食时间。另外，当母亲感觉乳房胀满或孩子睡眠时间超过3小时，就要把孩子叫醒予以喂奶。

产后一周是逐步完善泌乳生理的关键时刻，泌乳需要依靠频繁吸吮来维持，乳汁越吸才能越多。

此外，新生儿出来这个世界，最初一周内要适应与在子宫内完全不同的宫外生活，所以非常需要一种安慰，而吸吮乳头则是他们所渴求的最好安慰之一。

婴儿的不断吸吮，使母亲泌乳功能的不断完善，而乳汁大量分泌，既满足了孩子生理上的需要，也满足了心理上的需要。婴儿睡在母亲身旁，当母亲看到她的孩子各种可爱的表情，听到孩子的哭声，便能促使喷乳反射的产生；孩子由于经常看到母亲微笑的面容，闻到奶香的气息，听到熟悉的声音，得到深情的爱抚，不但能增进食欲，还有利于神系统的发育。

(3)掌握喂哺技巧。

乳汁分泌的多少与喂哺的技巧也有着一定关系。无论是躺着喂、坐着喂，母亲全身肌肉都要放松，体位要舒适，这样才有利于乳汁排出。

孩子的胸腹部要紧贴母亲的胸腹部，下颏紧贴母亲的乳房。母亲将拇指和四指分别放在乳房的上、下方，托起整个乳房(成锥形)。先将乳头触及婴儿的口唇，在婴儿口张大，舌向外伸展的一瞬间将婴儿进一步贴近母亲的乳房，使其能张大嘴把乳头及乳晕的大部分吸入口内，这样婴儿在吸吮时既能充分挤压乳晕下的乳窦(乳窦是贮存乳汁的地方)使乳汁排出，又能有效地刺激乳头上的感觉神经末档，促进泌乳和喷乳反射，只有这种正确的吸吮动作才能起到使乳汁越吸越多的目的。

如果含接姿势不正确，婴儿单单含住母亲的乳头，则不能将乳汁挤出来，婴儿因吸不到乳汁，就拼命加压于乳头，往往可造成乳头破裂、出血，喂奶时母亲会感到疼痛，于是减少哺乳次数，缩短哺乳时间，这样乳汁分泌就更趋于减少。

(4)在母乳喂养前尽量不要用奶瓶喂养。

有时候妈妈会担心自己的乳汁不能满足婴儿的需要。其实，凡是正常的新生儿出生时体内已储备了一定的水份和热量，而且婴儿初生时胃容量很小，初乳虽然量不是很多，但只要婴儿频繁地吸吮还是完全能满足婴儿需要的。如果用奶瓶给孩子喂糖水或牛奶，反而会妨碍日后母乳喂养的顺利进行，最终人为地造成乳汁不足的现象。

有些妈妈会发现这种情况，孩子虽然很饿，但就是不愿吸吮母亲的乳头，刚吸一两口就停了，细究根由，原来这些孩子往往都使用过橡皮奶头。这种现象医学上称之为“奶头错觉”。因为用奶瓶喂养与母亲哺乳时婴儿口腔内的运动情况是不同的。用奶瓶喂养时橡皮奶头较长，塞满了整个口腔，婴儿只需用上、下唇轻轻挤压橡皮奶头，不必动舌头，液体就会通过开口较大的橡皮奶头流入口内。

而吸吮母亲乳头时婴儿必须先伸出舌头，卷住乳头拉入自己的口腔内，使乳头和乳晕的大部分形成一个长乳头，然后用舌将长乳头顶向硬腭，用这种方法来挤压出积聚在乳晕下(乳窦中)的奶汁。

相比之下，橡皮奶头和人的乳头无论在形状、质地及吸吮过程中口腔内的动作都截然不同。吸吮橡皮奶头省力，容易得到乳汁；而乳房必须靠有力的吸吮刺激才能促进泌乳和喷乳(下奶)。婴儿如果习惯了比较省力的吸吮橡皮奶头，就会拒绝吸吮妈妈的乳头，这样就严重地影响了母乳喂养的顺利进行。所以，你得千万注意，尽量少用奶瓶及橡皮奶头进行喂养。

(5)母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶

母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。手工挤奶的方法为：在离乳头二横指(约3cm)处挤压乳晕，并从各个方向沿着乳头依次挤净所有的乳窦，以排空乳房内的余奶，在产后最初几天起就要做此项工作。

实践证明，这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后乳房内张力降低，乳房局部血液供应好，也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤，从而有利于泌乳和喷乳。

从另一方面来讲，乳房是个非常精细的供需器官，婴儿吸吮次数越多，即需要多，乳汁分泌也就越多，排空乳房的动作类似于婴儿的吸吮刺激，可使使乳汁的分泌。有些婴儿可能在出生的最初几天吸吮无力或吸吮次数不足，因此，在吸吮后排空乳房就显得更有必要，而且这种额外刺激能通过泌乳反射促使下次乳汁分泌增多，这样才能满足婴儿日益增长的需要。

对母亲来说，每次哺乳后仍能挤出多量的乳汁也是对母亲的一种最好的精神安慰，可以显示自己的奶量丰富，不用去加牛奶等辅助食品，从而更能把注意力集中到纯母乳喂养中。这样就可以形成一个良性循环。

乳房无论大小都可以进行哺乳

很多乳房小的妈妈认为她们不能够给孩子提供足够的奶水。其实这种看法是毫无根据的。

在妇女怀孕前和开始喂奶之前，她乳房的大部分是由脂肪构成。乳房大是因为它含的脂肪组织多，乳房小是因为它含的脂肪组织少。而乳腺组织处于休眠状态，只占乳房的很小一部分。随着妇女怀孕期的进展，来自卵巢的分泌腺刺激乳腺和产奶组织，使之不断膨胀。与此同时，为乳腺组织提供营养的动脉和静脉也开始膨胀，乳房表面上的静脉也变得粗壮起来。分娩几天以后，奶水又进一步使乳房增大。

所以，即使妇女在怀孕前乳房很小，她也完全能生产充足的奶水。

另外，妈妈也可以通过维持自己的饮食均衡，让婴儿从自己的奶水中获得充分的营养。

母乳喂养的最佳姿势

喂奶时,妈妈和孩子的姿势都应该感到舒服,并且要使孩子的嘴与乳头吻合,不管你采取什么姿势，都必须把孩子放在胸前最合适的位置。嬰儿吃奶时，把乳头和乳房晕(乳头后面的深色部位)一起含到嘴里感到最舒服。所以妈妈可以用一只手托着孩子的头部，帮助孩子找到最舒服和最方便吃奶的姿势，同时，用另一只手把乳头放入孩子的嘴中。下面介绍几种常见的喂奶姿势：

(1)摇篮式哺乳法

采取“摇篮式”喂奶的方法对多数妈妈都很适合。方法是：用前臂托住孩子的背部，用手托住孩子的臀部或者大腿，使孩子的头部枕在你的胳膊肘弯处，面向乳头。这样，孩子的脸、胸、腹部和膝盖都面向你。还可以用一个枕头垫在孩子身下，用另一只垫在你的胳膊肘下，这样会感到更舒服。最后，用你的另一只手的四指托住乳房，拇指按在乳房晕外围的上方。轻轻地用乳头触动孩子的下唇，直到他把嘴张大。要有充分得耐心，因为有时需要几分钟才能使孩子张嘴。等到孩子的嘴张大以后，把孩子向近靠，使他的嘴对准乳头，牙床正好在乳头之后。

大部分或者全部乳房晕应该进入孩子的嘴中。通常孩子的鼻子将会碰触到你的乳房，但是，通常不必要刻意留有通气的位置，除非你听到他在吃奶的时候有鼻子不通气的声音。如果你听到他的呼吸受阻，就把他的臀部向你的近前拉一拉，或者用手指轻轻地把乳房向上托一托。这样，不用把孩子的鼻子移开，也能增加呼吸所需的空隙。

(2)卧式喂奶

有的妈妈喜欢侧躺着喂奶。或者有些妈妈身上还有缝合的伤口，采取卧式喂奶会舒服些。方法是：让家人在你的背后和两腿之间垫上枕头，让婴儿也该面向你侧躺着。

另外，还可以试着在孩子身下和你的肩部和头部下面垫上枕头，使你的乳头的高度正适合婴儿吃奶。假如你面向左侧躺着，就要用你的左臂环抱着孩子，然后按照以上说明使孩子的嘴与乳头吻合。

(3)坐式喂奶

如果妈妈有做过剖腹产手术，或者想尝试换个姿势喂奶，也可以采取“坐式”喂奶。方法是：你可以坐在舒适的椅子上(最好是摇椅)，也可以坐在床上，用几只枕头依在你的后背上使自己坐直。然后把胳膊放在枕头上，把孩子的身子和腿放在你的一只胳膊肘下方，用另一只手托住孩子的头，使他的腿伸向椅子的靠背，或者伸向你身后的枕头。这样，孩子的嘴就能像摇篮式喂奶姿势那样，正好和你的乳头吻合。

掌握喂奶的次数和时间

一般来说，母乳喂养的婴儿没有什么定时的喂哺安排，喂哺的次数主要取决于婴儿的要求，什么时候饿了，就什么时候喂哺，也就是按需哺乳。

新生儿一般每隔3小时左右就有步入的要求。随着兴盛而起的结束，婴儿要求步入的实践逐渐具有一定的规律。在满4个月后，开始为宝宝增加辅助食品，这时一天中一般安排4次喂奶时间，在两次喂奶的间隔中，可以添加辅助食品。在11个月左右，可以将喂奶时间减少为一天3次，并增加喂辅食的次数。

那么每次喂奶喂多长时间为宜呢？

一般在前一两个星期里，每次喂奶的时间应该限制在20—30分钟以内，因为孩子可能每隔两三个小时就要吃一次。如果把每次喂奶的时间延长，妈妈就会很累。

以后随着喂奶次数的减少，每次喂奶的时间应该让婴儿自己来决定。如果婴儿饿了就能吃到奶，而且想吃多长时间就吃多长时间，那么，他就不会饿得发疯似的，以至于在每次吃奶的时候不等他的嘴和乳头吻合就去咬，从而把妈妈的乳头咬痛。

婴儿咬乳头怎么办？

很多妈妈都有过这样的经历：当孩子母乳喂养到5个月以后，有一天，你怀抱着吃奶的宝宝，很舒适地享受着喂奶的愉悦，内心一片安详，突然间，乳头上一阵钻心的疼痛袭来，宝宝狠狠地咬了你一口。

引起这个现象的原因很多，最常见的是宝宝长牙，牙床肿胀，会有咬东西减痛的需要。除了宝宝长牙之外，如果使用人工奶嘴，出现鼻塞不适、喝奶量降低或需要得到更多的关注时，都有可能导致宝宝咬妈妈的乳头。下面的表格将这些可能的原因以及一些解决的方法罗列出来。

可能原因

身体征兆

对 策

要长牙

牙龈肿胀、热、红

1使用冰凉后的固齿器，确定宝宝的牙龈较舒服时再喂奶。

2注意宝宝的吃奶状况，若是已经吃饱，就该让宝宝离开乳房。

3保持警觉，当宝宝吸吮动作改变时，就暂停喂乳。

4为宝宝擦牙龈肿胀止痛膏(用医生指定宝宝可用的药物)。

5为宝宝按摩。

鼻塞

宝宝流鼻涕，无法顺畅舒服呼吸

1用吸鼻涕的吸器，将宝宝的鼻涕吸出。

2　遵循儿科医生提供的用药与居家照护原则。

3　为宝宝按摩。

人工奶嘴吸吮

因吸吮人工奶嘴与吸吮妈妈乳房并不一样

1暂时停止使用人工奶嘴。

2学习其他安抚宝宝的方法。

乳量降低

宝宝会因吸不到奶水而哭闹

1找出乳量降低原因。

2遵循泌乳的原则——频繁喂奶(或频繁集乳、不添加人工奶)

3保持放松心情。

容易受干扰

此时的宝宝对外界都很好奇，喂奶时，喜欢东张西望

1找安静的地点喂宝宝吃奶，以免宝宝分心。

2哼唱小调或与宝宝谈话，或者抚触皮肤来安抚宝宝，使宝宝将注意力放在和你的互动交流上。

另外要注意的是，如果宝宝是第一次咬疼你，请先保持沉稳，不要对宝宝大叫或大骂，而让她受到惊吓；也不要急着拉出乳头。你不妨先深深吸一口气，缓缓吐出，等自己心神比较安定时，再让宝宝松口，然后好好检视一下自己的乳房。如果着急之下拉出乳头，反而会拉伤乳头。在被咬之后，你也可以暂停喂奶，给宝宝固齿器，并且用严肃的口气告诉他：“这个才可以咬，妈妈的乳头不可以咬。”不要以为宝宝小，什么都不懂，其实，他会对妈妈的语气产生反应。

如何知道婴儿吃饱了？

很多妈妈都会有这样的疑问：宝宝是否吃饱了？宝宝刚吃完奶又哭了，是不是没有吃饱呢？

下面为你介绍几种判断宝宝是否吃饱的方法：

(1)观察宝宝的体重增长情况，以及每次吃奶的满意程度。

一般来说，吃奶状况很好的宝宝，在几个星期之内，体重增长比较迅速，而且很有精神。所以医生和家长都会根据这两个条件来判断宝宝是否吃饱了。

如果一个婴儿经常哭闹不止，但是体重增长正常，那他很可能是吃饱了，而哭闹是因为身体其他方面的原因，应该认真向医生咨询。

如果孩子体重增长缓慢，但是每次吃奶都表现出很满足的样子，那么应该是，这个孩子本身就属于那种体重增长缓慢的类型。

那些体重增长缓慢，而且大多时候都表现得很饥饿的孩子，是真正没有吃饱的。这些孩子通常看上去很委屈。而且没有活力。他们每天尿湿的尿布不到六块，尿液颜色深，或者气味重，大便次数也很少。

做母亲的要注意，如果你的孩子到了第二个星期末的时候体重增加仍然不正常，就应该每两三个小时把他弄醒喂一次奶。如果婴儿吃奶的时候困了，你可以给他拍打拍打，顺顺气，然后再让他吃另一只乳房的奶。如果每次喂奶的过程中这样重复四五次，经过一个多礼拜后，你的宝宝就会增加体重，在吃奶的时候也更加有劲了。

(2)不能耕根据宝宝吃奶时间的长短来判断他是否吃得饱。

有的妈妈喜欢根据宝宝每次吃奶时间的长短来判断他是否吃得饱。这肯定是不行的。你应该认识到，宝宝有时吃饱了以后还会继续吃，有时多吃10分钟，有时多吃30分钟。为什么呢？第一，可能是宝宝吸吮到的奶流很小，需要延长时间才能吃饱；第二，可能是宝宝暂时还不困，仅仅通过吸吮来自得其乐。

(3)宝宝哭闹并不一定是因为饥饿。

很多妈妈会有这样的苦恼：宝宝刚刚吃完奶又哭闹起来。或者是宝宝在两次喂奶的间隔中哭闹不止。遇到这种情况，妈妈们的第一个反应就是怀疑自己的奶水不够，没有满足宝宝的需求。

其实，面对这种情况，妈妈们没有必要怀疑自己。几乎所有的孩子，尤其是第一胎的孩子，都会出现这种阵发性的哭闹，而且常常出现在下午或者晚上。妈妈们倒是应该认真观察，并且请教医生，看是不是薄薄的身体出现了一些状况。

当然也不能完全排除宝宝因为饥饿而哭闹的可能性。有时候，妈妈由于劳累和紧张而导致奶水减少，这种情况下，还不到下一次的吃奶时间，婴儿就可能由于饥饿而醒来。并且在一至几天内频繁醒来要吃奶，而且吃奶的时候显得饥不择食。遇到这种情况可以不要急于去管他，因为等到妈妈的奶水供应能满足他需要的时候，他就会复到原来的吃奶次数。

母乳不够吃可以从以下五个方面来作出判断：

(1)为乃是听不到薄薄的吞咽声，吃奶时间长，并且不好好吸吮乳头，常常会放开乳头大哭不止。

(2)母亲常感觉不到乳房胀满，也很少见乳汁如泉涌般往外喷。

(3)哺乳后，保保偿哭闹不止，入睡不踏实，不一会儿又出现觅食反射。

(4)婴儿大小便次数减少，量少，每日正常应该在6次以上。

(5)婴儿体重增长缓慢或停滞。

新妈妈要做好乳头的护理

新妈妈的乳头护理要注意以下几点：

(1)保持乳头的清洁和干燥。

在按摩乳头或者检查乳头之前，妈妈必须用肥皂把手洗干净，因为细菌能够通过乳头进入乳房。如果这样，婴儿很容易得鹅口疮。

另外，喂完奶后，在关上乳罩盖之前，应该先让乳头在空气中干燥15分钟，或者在两次喂奶的间隔中让乳罩盖敞着，让乳头保持干燥和健康。

不要使用肥皂或者含酒精的物质来清洗乳头，以免乳头干裂。

(2)防止乳头皲裂的方法。

妈妈的乳头破裂，在喂奶的过程中会感觉到疼痛。乳头破裂往往是因为婴儿在吃奶的时候不是把乳晕部分全部含到嘴里，而是单单去咬乳头所造成的。

如果乳头破裂，妈妈应该增加喂奶次数，经常改变喂奶的姿势，同时再用冰袋对乳头进行冷却，另外，如上文第一点所说，要保持乳头的清洁和干燥。

如果比较严重，你应该找医生看，他们可能会给你开一种用来擦乳头的药膏。

妈妈生病时能喂奶吗？

在哺乳期，有时候妈妈会患有一般的感冒等疾病，这时她们会发出疑问：生病了，能不能为孩子呢？宝宝会不会被传染上疾病？

其实，若是一般性的感冒等，妈妈们应该和平时一样喂孩子吃奶。因为即使孩子不吃母乳，也很容易受到传染。这时候不让他吃奶，只会降低他的抵抗力，并也不会容易好转，两者权衡，还是应该让他吃奶。

下面介绍一些其他比较严重的疾病：

心脏病

大多数情况下，哺乳会加重乳母的负担。有心衰及重症心脏病的乳母不适合喂乳。只有心脏病的代偿期或瓣膜损伤已作修补术而且效果较佳者，才可以喂乳。

结核病

患结核病的母亲在接受抗结核药治疗期间，不宜照看和喂养婴儿。在婴儿生下来后必须立即接种卡介苗，并且至少应该与母亲隔离6周。

如果条件所限做不到彻底隔离时，要定期为孩子做身体检查。

精神病

患这种病的母亲由于不能像正常人那样爱抚和照看孩子，婴儿饥一顿、饱一顿，容易患营养紊乱病等，而且智力开发也会受到影响，因此不适合母乳喂养。

甲亢

如果母亲甲状腺功能亢进，又在治疗期间，抗甲亢的药，如硫氧嘧啶等容易进入乳汁中，婴儿若长期食用这种母乳，可引起婴儿甲状腺肿及甲状腺功能不足，危害婴儿健康发育。所以患甲亢的母亲不要为孩子喂母乳。

乳腺炎

在产后4—8天，如果母亲患急性乳腺肿胀，应作为急症来处理。但乳汁可以用拇指和食指轻轻揉压乳房从乳头中挤出来，收集于干净的容器内，经煮沸后再喂给婴儿吃。

一旦局部红肿，全身发热并出现炎症时，乳汁要挤出来丢掉，待经过治疗，乳房变软，肿胀消失后，才可继续哺乳。

糖尿病

患糖尿病的母亲，只有在经饮食及胰岛素治疗，等到病情已趋稳定时，才可以用母乳喂养婴儿。

急性感染

如果母亲患急性感染病，在用抗生素治疗期间，需要中止数天哺乳。

怎样进行手工挤奶？

在这样几种情况下，妈妈们需要进行人工挤奶：

(1)早产婴儿太弱，不会用乳头吃奶，而且也不宜把他从恒温箱里抱出来。这时可以通过药用滴管或者胃管给他喂食母乳。

(2)虽然妈妈有充足的奶水，但是宝宝就是不愿意，或者不会用乳房吃奶。在这种情况下，可以用手工或者吸奶器把奶吸出来，然后再用奶瓶喂给孩子吃。

(3)当妈妈生病住院不在家的时候，或者她不适合直接接触孩子的时候，也可以把母乳吸出来，再用奶瓶喂给孩子吃(或者倒掉)，直到她能直接给孩子喂奶为止。

下面介绍几种人工挤奶的方法：

(1)手工挤奶

新妈妈最好在医院的时候，就向医生护士或有经验的妈妈请教挤奶的技巧。并且在刚开始学挤奶的时候总会有些不顺畅，等熟练了就好，新妈妈们千万不要泄气。

奶水产生于乳房中的乳腺组织，然后通过纤细的导管流向乳房的中央，并且储存于15至20乳窦(或者叫液囊)中。这些乳窦正好位于乳晕(即乳头周围的深色皮肤)的里面。每个乳窦都有一根细管通向乳头外面。在手工挤奶的时候，要首先对乳房进行按摩，然后把奶水从乳窦中挤出来。

如果你想把奶水都挤出来，并马上给孩子吃，就应该先准备一个干净的杯子，把奶水挤在里边。挤完奶以后把它倒入奶瓶，然后再用橡胶奶嘴罩上。要注意的是，奶瓶和橡胶奶嘴都应该在上一次用完后就用刷洗干净。

如果要在几个小时后才让宝宝喝奶，这些已经挤出来的奶就应该放在冰箱里保存。

如果不是为了喂奶，而只是想挤出一点儿奶水，以缓解乳晕部位的涨满，你可以使用任何一个方便的杯子或者奶瓶来接住奶水。

(2)手指挤乳法

首先应该用肥皂把手洗干净，然后按摩乳房，把奶水推到乳窦中。然后，用拇指和食指反复揉挤乳窦，把奶水挤出来。如果要想挤压到乳晕里面的乳窦，就必须把拇指肚和食指肚放在乳晕(即深色皮肤和正常颜色的皮肤相会的部位)的两侧向深处压，直至触及肋骨为止。然后再在这个位置上用两个手指同时有节奏地反复挤压。通常用右手挤压左边的乳房，用左手拿着杯子接住奶水。

这种方法的关键是，要按住乳晕的准确位置，并且要达到按压的深度。如果你不仅用拇指和食指向一起挤压，而且同时还将乳房轻轻地向乳头方向推挤，就能挤出更多的奶水来。

挤一会儿以后，你可以把捏住乳头的拇指和食指围着乳晕顺时针转动一下位置，然后继续挤压，以保证所有的乳窦都能被挤到。如果手指累了，可以放弃从两面挤压的办法，改为从后向前挤压。

(3)拇指与茶杯并用法

这个方法是用拇指和茶杯口的内沿对乳窦进行挤压。但是，一定要注意，茶杯口的沿必须是滚圆的，如果带有棱角，把拇指和乳晕都塞进去的时候就会感到疼痛难受。

挤压前首先要用肥皂把手洗干净，再用左手拿着茶杯，把茶杯口的内下沿伸到左乳房的乳晕下面的边缘处，使杯子半仰斜着对准乳头。然后再把拇指按在乳晕的上缘，使乳晕处于拇指和茶杯下沿的挤压状态。挤压时，先用拇指用力按向茶杯下沿挤压，然后再向乳头方

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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