作者：罗大伦
出版社：江西科学技术出版社
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脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒(全新升级版)试读：
让孩子长得高、胃口好、不感冒的特效推拿、食疗方 速查速用
再版序愿大家受益更多有一天，我去当当网看我所出版图书的读者反馈。相当一部分读者好评给我带来了很大的震撼。大多数读者都反映，他们用了书中介绍的方法以后，改善了体质，并表达了深深的感谢之情。这实在太让我感动了。
这上万条的读者留言，说明我写的这些书，确实给大家提供了一些帮助，让大家在自己和亲人身体出现问题的时候，能够找到一些行之有效的方法去解决。这就是我工作的意义。能给读者带来一些帮助，我觉得特别开心。
如果有人问我，这辈子什么是真正有意义的事情。我觉得，把实实在在的健康知识分享给大家就是特别有意义的。这样的事我还会继续做下去。
现在，这几本书出版也有三四年了。这几年，我又积累了新的经验，收获了新的知识，还收集到了来自各方读者提出来的反馈和需求。因此，我在原版基础之上，增加了一些之前书里没有的新内容来满足大家的需求，希望大家受益更多。
改版后的这几本书，其实就是原作的升级版。我既希望它们能尽量满足大家的需求，又希望大家都能够继续学习中医知识，保护好自己和家人，成为全家人健康的守护神。2018年1月24日前言不伤孩子的脾，别伤孩子的心
现在，大多数孩子的身体问题，比如爱感冒、咳嗽、鼻炎、积食，还有不长个，都与脾胃不吸收有很大关系。而中国古代的名医们特别重视脾胃——人的后天之本，认为如果孩子的脾胃伤了，那他的发育一定会受到很大影响。
然而，当代社会孩子伤脾的原因实在太多了。现在食物的种类太丰富，食物的质量却经常出现问题，家长又溺爱孩子，所以容易让孩子养成吃饭时的不良习惯，或者吃了不应该吃的食物，或者所吃食物营养结构不均衡。最后孩子的脾胃受伤，更多地出现外感、发育不良、鼻炎等问题。然后家长看到这样的结果就焦虑万分，不知道怎么办……
每次碰到家长向我咨询孩子问题的时候，我都发现与孩子的脾胃有莫大的关系，所以，在这本书里，我着重强调的是：如果要让孩子不生病，少生病，生病后尽快痊愈，最少复发，就要好好保护孩子的脾胃。
实际上这本书是我上本书——《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》的前传。意思就是：只要把孩子脾胃搞好了，那么包括外感引起的发烧、咳嗽、积食等在内的很多常见小毛病就都没了，少了。
要想让孩子的脾胃不出问题，家长还要记住一点：不要伤孩子的心！我们现在碰到的太多严重的小儿疾病，实际上都与伤了孩子的心有关。
为什么这么说呢？中医认为，心实际上是咱们讲的情绪，因为现在的小孩好多都是独生子女，父母难免会纵容、娇惯。久而久之，当孩子的一些要求在家里、幼儿园或学校里得不到满足时，他就会产生一些情绪失调的问题。
孩子情绪失调后，就会引起气血运行的失常，导致一系列疾病的产生，对孩子的影响特别大，甚至超出一般人的想象。
所以家长爱护孩子，除了要保护好他们的脾胃，更要保护、调整好孩子的情绪，让孩子总是保持一个好的、积极的心态。首先，对孩子不要溺爱；其次是家长不要因为自己的心失衡了，就把压力加到孩子身上，否则孩子的身体很容易出问题。
我认为，孩子的很多问题实际上是父母的问题，跟父母的不良情绪有关。像父母之间的冲突，或者父母的压力等，都会有意无意地影响到孩子，先是情绪失常，引起气血运行的紊乱，然后身体也会失常。
所以，不要伤孩子的心，不要让孩子时常处在情绪失常的状态里。其实，这是一个从根上不让孩子生病，让孩子身心都特别健康的大诀窍。
对家长来说，他们基本上都不知道自己情绪失常还可以让孩子生病这个事实。孩子生病了，家长往往第一想到的就是这孩子该吃什么药了，下意识地觉得一定有哪种药可以把孩子调整过来，他们万万想不到的是，孩子老爱生病是因为自己家的气场不好，自己的情绪恶劣。
简单地说，善于和不善于修心的家长对孩子的精神、神志，特别是孩子的脾胃的影响是完全不一样的。
所以，一个对孩子长远负责的家长不仅是要管好他的吃喝拉撒，还应该意识到自己的修心养性对孩子一生健康的重要性。
愿这本小书能给当今父母一点儿小小的启示。2014年8月15日于当归中医学堂第1章你是孩子合格的:保护神吗我与家长分享中医育儿知识的根本目的，不仅是教大家在疾病来临时怎么去对付，而且还要让孩子根本不生病。只有让孩子一年到头不生病，那才是家长真正的成功。1.不知医的妈妈“为不慈”
古人说：“为人父母者，不知医为不慈；为人儿女者，不知医为不孝。”诚不我欺也！
我有一个很好的朋友，曾经在海外生活很多年，刚回来的时候，还带着一些国外的生活习惯，而且她原来并不是中医的粉丝，也没学过中医育儿知识。因为有我这个中医朋友，所以她孩子身体一有不舒服、小毛病什么的，就给我打电话：“孩子又发烧了”“孩子又咳嗽了”……
她孩子发烧频率还是比较高的。我说：“你怎么不学点中医育儿知识呢？我的书里写得那么清楚，很多家长都受益了，你好好学学，就能少操好多心啦！”她说：“那还要你这个朋友做什么呢？我打电话问你不就行了吗？还学什么啊！”
那么，大家想想，她这样做有没有问题？我有的时候在微博里面讲帮助朋友的事情，大家都很羡慕，都说如果和罗博士做朋友该多好，可以随时解决问题。可是，和我做朋友就能真正解决问题吗？
我问大家一个问题，当孩子生病了，已经开始发烧了，变成肺炎了，此时才处理还来得及吗？
答案是：来不及，因为已经错失了最佳的调理时机，所以要用更大的力量才能恢复孩子的健康。
在我们的生活中，经常出现这样的情况，往往这个看病的医生水平没问题，孩子的病情也很简单，但是因为在孩子发病的最初阶段，家长不懂医学知识，错失了解决疾病的最好时机，小火苗已经变成了熊熊大火。当医生来治疗的时候，孩子已经嗓子红肿化脓、发烧了，甚至已经肺部感染了，此时，无论多么高明的医生，无论中医西医，都会感到棘手，要花更多的心思去治疗。
所以，即使有最高明的医者做你的朋友，你也不可能24小时都依靠他们。如果自己对医学知识毫不了解，在疾病还是小火苗的时候没有扑灭，就会错失很多治病良机。所以，当孩子病得严重的时候，向医生朋友求助和去医院没有什么两样。
而且，对于家长来说，孩子生病之后再处理，这难道不是一件很麻烦的事吗？因为在孩子发病的最初阶段，家长如果不懂一些育儿知识，错失了解决疾病的最好时机，等到去找医生治疗的时候，孩子已经病到一定程度了，治疗时往往要费比较大的劲。这对孩子、家长的身体和精神来说都是一种折磨。
再说回到我的那位朋友身上，她因为头疼孩子经常生病，再加上我的劝说，于是开始自学中医育儿知识。慢慢地，她可以处理孩子的一些头疼脑热的小毛病了，比如，一发现孩子嗓子疼，当天处理好，就没事儿了……现在，孩子的体质有了明显的改善。
什么改善呢？在孩子妈妈学习中医育儿知识前，她孩子的个头在幼儿园的女孩里面几乎是最矮的，当时她很焦虑，但却不知道怎么办。
其实是因为这个小朋友的脾胃比较弱，问题出在喂养不当上，也有幼儿园吃得太好的关系，总之孩子的脾胃不好，结果孩子的个子就长不高。
后来，在学习了一些中医育儿知识后，她开始每天认真地给孩子捏脊，再让孩子多运动、多吃补脾的食物，只用了1年的时间，孩子的个子就开始“噌噌”地长，成了幼儿园同龄女孩里较高的。而且，这孩子调理前经常感冒发烧、打针吃药，现在通过妈妈调理后，孩子很长时间都不发烧、不感冒了，几乎不受外感的侵害，开始健康起来了。
现在我朋友很少问我孩子生病的事了，孩子过得更加健康、快乐。我还观察到，这个孩子在和别的小朋友玩的时候，是带着其他孩子玩的，当别的孩子还在妈妈怀里哭闹的时候，她却能有自己的价值观和判断力，这是很了不起的。
比如我朋友的母亲情绪不好了，这个孩子会和她说：“姥姥你要快乐，要有正能量。”孩子讲这些东西，是为了让姥姥快乐点儿。她说的话不像她这个年纪的孩子会说的，这就是她有自己的判断力。当家里有什么负面的事情、气氛不好时，她就会很冷静地引导别人走向积极。一个孩子能这样做是很不容易的，这个孩子就被培养得很好。我对朋友讲，你养育孩子的方法是正确的，孩子不仅身体好了，心灵也越来越强大。
我现在越来越真切地看到了实践的结果，这个孩子明显是个快乐的孩子，她的气血通畅，身心都很健康。
大家看一看，这就是家长自己做孩子保护神的重要性。
在我的周围，有很多妈妈学了中医之后，在孩子身体一有点儿风吹草动时，马上就给孩子调理，确实取得了特别明显的效果。比如，在当归中医学堂参加学习中医育儿课程的好多妈妈们学完以后，原来她们的孩子在1年中感冒10次，现在只感冒2次，8次都被阻截住了，她们做得非常好！
我比较感动的是，有一次，当归中医学堂举办三周年聚会庆典，来了一个妈妈代表，我和她聊天，问她：“你学得怎么样了？孩子感冒了，自己都能治好吧？”结果她的回答让我特别惊喜：“不是治好了，是现在孩子根本就不感冒了！”我一听太高兴了，她已经把对孩子疾病的提前战打得特别好了，等于做妈妈的根本就不让自家孩子感冒，而不是说怎么治感冒了。
我认为，这就是妈妈们学中医育儿知识的根本目标！
实际上，我与家长分享中医育儿知识的根本目的，是让妈妈学会修心和获得正确养护孩子的智慧。不仅是教大家在疾病来临时怎么去对付，而是让孩子根本不生病，不是疾病来10次，家长打回去8次就行了，如果是这样，就永远没有尽头。只有让孩子一年到头不生病，那才是家长真正的成功。
正如《黄帝内经》讲的，不要等到打仗的时候才去铸造兵器，不要等到渴了才去挖井，那是不行的。
家长靠自己的所学来帮助孩子战胜常见疾病的例子，在我的微博私信或者留言里，真的是太多太多了。我觉得，一个懂中医的妈妈真的是幸福和自豪的，因为她终于有能力真正地保护好自己的孩子了。2.治病的最好时机在“将病未病”阶段
我有一个朋友，关系特别好，大约有五六年的时间，她妈妈的身体有什么小问题都是由我来调理的。这姑娘很孝顺，有段时间，她妈妈因为发烧住院，她马上停掉在美国的公务飞回北京。
当时，她妈妈在医院用了20多天最好的抗生素，但烧始终退不下来，实在没有办法，医院说：“只能停药，靠她自己的抵抗力吧，我们没办法了。”
这期间正好我回北京，就去医院看望她，说：“既然停用抗生素了，就用中药试一下吧。”吃了中药后大约3天，老太太的烧就退了，第5天就出院了。回家后有的时候体温正常，有的时候稍微有点儿低烧，但都靠中药把烧退下去了。
这件事让我很感慨，我已经给她妈妈调理有5年的时间了，但如果她再早一点儿认识我，如果她和家人早一点儿学中医知识，知道在疾病的早期干预的话，她妈妈的病情不至于发展到这么重的阶段。
为什么？因为疾病不是一两天形成的，一定是经历了一个过程才会发展到严重的阶段——当时，我一下开了5个方子让她母亲慢慢退烧。但是如何让她的体力恢复过来，这需要在未来花费很大的力气。如果早期进行了干预，不让身体进入到这样严重的状态，调理起来则会容易很多。
一般来说，医生给老人看病会吃力些。为什么？你再有本事，都不能够阻止老人走向衰老。而孩子一旦生病，即使不怎么用药，也常常恢复得特别快。
我每天看到那么多的孩子生病，到医院打点滴，还有的孩子病得很严重，是几个人抬来的，就觉得特别痛惜——怎么能让孩子病到这种程度呢？我觉得太痛心了！如果家长懂一些中医育儿知识，能够早点儿调理的话，好多问题甚至自己都可以解决，绝不至于让孩子病得这么重。这是谁的责任？是家长们的责任！
其实有些病发展到一定程度的时候，医生可能想尽力都帮不上忙。所以，大家一定要在疾病的萌芽阶段，把它遏制。要知道，跟着病走的方法都是亡羊补牢，我们真正要做的是别让孩子进入生病的状态。一定要提前打“预防针”。3.让孩子不生病比治好孩子的病更重要
如何做到让孩子不生病？家长一定要学习，要变成智慧型家长、学习型家长。因为如果你不懂这些医学知识，实际上你就对孩子的健康没有根本的把控能力，你不知道什么会引起孩子生病，不知道孩子生病怎么办，只有睁大眼睛求助于别人，永远都是被动的。
好多家长整天在网络上到处哭求：我的孩子老咳嗽怎么办；我的孩子总感冒，每周都要感冒一次，怎么办……总是在向外求助。
有智慧的家长是什么样的呢？是掌握了中医育儿知识以后，知道孩子的病是从何而来，然后主动去调整。
第一，他们不慌张、不抱怨，知道首先要把自己的情绪和家里的气场调好，彼此互相帮助，那么孩子在这种气场下就会心情愉快，心情愉快以后气血运行就正常。也就是说，要让孩子不生病或者生病后最快痊愈，不再复发，父母先要学会养心。
我看见现在很多父母并不重视养心，压根不知道养心对自己和孩子有多重要。就像我在微博上写一个孩子的感冒方，一下子转发几百、上千，但我如果发一篇关于家长养心的文章，转发的人就只有几十个。家长会觉得，自己养不养心和孩子生不生病有啥关系？实际上，他没有想到养好心对自家孩子的健康是大有裨益的。
第二，有智慧的家长对人体的功能、疾病发生的各个阶段会有基本的了解。现在，大多数家长连孩子鼻涕的黄和白都分不出来，孩子感冒是风寒还是风热完全搞不清楚，这样完全可能耽误孩子治病的最好时机。
所以，我建议家长一定要对孩子身体的机能，比如脾胃的功能是什么、对孩子有什么作用等，有一个基本的了解。这不仅对孩子，对自己和家里的老人都是有好处的。只有这样，才能未雨绸缪，疾病来了也不慌，更知道怎么办。而如果不懂这些的话，孩子有什么病，你根本不知道怎么来的，还可能让其病情加重而不自知，最终耽误了孩子。
很多家长可能对我的说法不以为然，觉得现在医学这么发达，自己还有必要去学一些中医育儿知识吗——对付着过，孩子也能养大，自己从小不也是这么对付着过来的吗？但是要知道，如果你真的因为无知造成了一个错误，可能就会影响到孩子的一生，到那时你再怎么求医问药也调不过来，再后悔也都来不及了。
比如说，有的人不懂食物也有药性，觉得孩子身体有点儿虚弱，身高、体重等发育指标不及别的同龄孩子，就给孩子吃补药，结果孩子性早熟了，这时你想让他变回来可就难了。孩子已经发育了，你怎么让他变回来呢？无知的结果就是在透支孩子的生命啊！
我给大家举个例子。我在一次去南方一个城市出差的时候，一个家长找我，说她的孩子不断生病，身体也非常瘦弱，希望我帮助分析一下孩子的身体情况。我当时正在宾馆，他们带着孩子就赶来了。
我一看到这个孩子，就觉得他确实比较瘦弱，于是我开始仔细分析。在这个过程中，我注意到孩子的妈妈满脸不安的神情，让她坐，她也不坐，一直局促焦急地站在我的面前。在描述孩子病情的时候，这位妈妈甚至紧张得声音都发抖，她不断地描述自己孩子的各种问题：“我的孩子这方面也有问题……还有，我的孩子还有一个问题……”其中有孩子各种不爱吃饭的情景、各种身体虚的表现。
在后来我分析孩子身体状况的时候，她不断插嘴：“山药可以吃吗？鱼可以吃吗？海鱼可以吃吗？牛肉会不会对孩子有影响？”类似的问题，问了几十个。同时，她还向我介绍了给孩子吃的各种药、保健品等，当时我很无语。
此类家长，并不是个例，我见过很多这样的家长。
起初我认为是孩子身体不好，才使得家长紧张，后来我发现，这两者是相互刺激，最终形成互动的恶性循环。这位家长，是属于那种容易紧张型的性格，为了把孩子养好，她甚至辞去了自己让人羡慕的工作，然后把望子成龙的激情和压力加到孩子身上。一旦孩子稍有问题，她就紧张，赶紧给孩子吃药。她自己虽然不懂，但却固执地认为所有的药都是有用的，于是就多给孩子吃，之后孩子身体更不正常，她便更紧张，再给孩子吃更多药，如是恶性循环。
现在她的状态，真可以说是惶惶不可终日。
对于这样的家长，我就说她是没有智慧的。其实孩子的身体很容易自己恢复，可是她这样焦虑，会引起孩子的不安，而过度用药，又会引起孩子新的问题。
这次，在帮助分析孩子身体的问题之后，我特意用了很长时间来教育这个家庭的成人，告诉他们，必须放松自己，学习健康知识，这才是对孩子真正的负责。
现在每个家庭基本都只有一个孩子，要想做一个合格的父母，一定要特别慎重地、特别智慧地对待孩子的成长。这不是心里想想，更不是凭满腔的热情和深深的本能之爱就能做好的，对孩子的健康，一定要提前做好医学知识储备才行。4.家庭气场不好可能会让孩子患上很严重的病
对情绪引起的疾病，我感到很恐惧，因为不知道这对孩子的影响到底会有多大，很多孩子的重病，基本上都是家里的坏气场引起的。
我现在碰到的越来越多的孩子的这些问题，实际上都与孩子家里的氛围相关。父母老有焦虑的心态，压力大，等等。孩子处在这样的家庭氛围中，如果再受外感等因素影响，本来很小的毛病就可能容易往广处、深处发展，有的是抽动症，有的是其他病。
父母不和可能会让孩子患病
曾经，我到河南出差的时候，遇到一个老人带着她18岁的孙子追到高铁站来找我咨询。老人告诉我：“这孩子晚上睡觉老出汗。”当时，我一看这孩子坐在那儿，就知道他不是简单的盗汗，因为他每隔二十几秒钟、三十几秒钟，浑身就剧烈抽搐、扭动一下，尤其是嘴和脖子，会向一侧猛地扭动，过一会儿又抽搐、扭动，这孩子看人的眼神是直直的，表情也比较呆板，一点儿都不丰富，他奶奶说他打小就有这毛病。
我判断这就是某种类型的抽动秽语综合征。
我对他奶奶说：“我见过很多这样的孩子，发病原因比较多，但最重要的心理因素有三点：
第一，孩子的父母感情不好，老吵架、打架，会影响孩子。
第二，孩子的家里婆媳关系不好，长期的这个冲突会影响孩子。
第三，父母对孩子要求特别严，比如在学业上，要求孩子必须考到多少分，排第几名这类的。”
说完后，奶奶不说话，旁边随着他们一起来的一位妇女叫了起来：“哎呀，你这比算命的还神了，天呐，他们家这三点全占齐了。”
我说：“这跟算命一点儿关系没有，一点儿不神奇，我就是见得太多了，差不多都跟这三条有关系。”
当然，他们有可能在这三条里边只占一条或者两条，但是没想到他们家三条都齐了。
此时，孩子的奶奶坐在边上一阵沉默，一起来的妇女说：“从小孩子父母就没有一起带他出去玩过，都是单独带他出去。他爸妈不在一起住，打架、闹离婚，但还没离……”
确实，这么长时间家里差不多天天冲突，肯定会影响到孩子的情绪，伤了他的心，最后导致气血异常，身体出这么大的问题。
我告诉他们：“中医认为这个抽动是肝风内动，是脾胃有问题。总之，身体出现各种各样的逆乱，都跟情绪失常相关。”
那么怎么调整呢？我和他们说，回家后孩子父母和爷爷奶奶等家长一定要开会，要统一思想，调整好自己和孩子的情绪，不然这孩子的病很难好。因为我们见过很多患抽动症的孩子，吃药起一定作用，但是情绪的调整也至关重要。
后来我发微博说了这件事，引起了反中医人士的关注，说中医和算命的是一回事。其实这件事真的不是算命。那么我为什么说得这么准呢？因为这种情况我天天都能看到。例子中的这个家庭，父母从来没有一起领着孩子出去玩过，孩子从小就看到爸爸妈妈一直闹离婚，这些都会对孩子的情绪造成影响，导致他的气机紊乱，最后演变成抽动症。
再给大家举一个例子。有一个孩子生了病，他的家长基本上把国内的知名中医都走访遍了，谁都没办法，而西医对这个孩子的治疗方法就是给他吃镇静剂。
这个孩子的病严重到什么程度？他不是一般的抽动，是边抽动，边喊叫，就像李小龙打斗时那样喊、怪叫，每隔30秒就这样抽搐、喊叫一下。当时我们是在一个饭店里，白天的时候只有几个客人，这几个人看了一会儿就跑光了。不夸张地说，把人都吓坏了。
这么小的一个男孩，我坐在对面都没办法给他号脉，因为孩子控制不住自己，边抽搐边喊叫，声音特别恐怖。
那么，我是怎么判断这个孩子的病是情绪引起的呢？他妈妈说孩子会变魔术，而这个孩子在给我变魔术的过程中，特别安静，有条不紊，一点儿问题没有，变完魔术以后，把道具往桌上一放，又开始抽动喊叫了。我由此判断，这个孩子的病不是身体的病，而是情绪的病。我又观察这个孩子的脸，都是青的，面色灰暗。
我说：“这个孩子家里气场不好，怎么回事？”他妈妈没和我讲，我说：“这样吧，你可能不方便讲，你给我写个邮件吧。”
后来我收到邮件，一看，我的天哪。我为什么说父母关系不好，会导致孩子得重病，从这个孩子身上看就是这样的。孩子的爸爸有外遇，和他妈妈离婚了。这位妈妈一个人带着孩子，把所有希望都寄托在孩子身上，要求特别严，学习必须考前几名，而且还不自觉地把所有的气都撒在孩子身上。孩子之前身体是特别好的，结果现在怪病越来越严重，课都没法上，已经休学几年了。
这样的情况要怎么治？我和这位妈妈说：“你要彻底地把自己调整到好的状态，你调整不好，孩子的病会越来越重的。”他妈妈说：“我放弃行不行？我要把孩子送到孤儿院去，我实在受不了了！”“为什么呢？”“这孩子每天要到晚上3点钟才睡觉，一直在抽动！我都没法睡。西医给他吃什么药你知道吗？是治疗精神病患者的药，就为了让他睡觉。”
其实，这种药根本没法治孩子的病。我劝她说：“中医调理这条路很长，但是效果很好，你如果有信心，有坚强意志的话，就要先调整自己，再治疗孩子，还是有希望的。”
但是他妈妈现在打算放弃了，只想把孩子送到孤儿院去，她说自己都要崩溃了，都没法上班了。
还有一个孩子长得很瘦小，他的家人找到我，我就肯定地说这孩子家里的气场不对，怎么看出来的呢？因为孩子鼻梁是青色的，嘴周围的一圈也都是青色的，所以我断定他一定是家里气氛不好。后来知道了，这个孩子的父母经常打架。
像这样的事儿我接触得太多了。甚至还有的孩子是被抬过来的，只是因为父母关系不好，导致孩子得了这么重的病，多可怜！
再生气也不要打骂孩子
曾经有个相声演员和我说过他朋友孩子的一件事，孩子的父母平时对孩子特别好，但有一次父亲生气了，上去做了一个要踢这个孩子的动作，表情特别狰狞，孩子一下子就吓到了。从此，这个孩子每过几分钟就抽搐一下。
虽然这个孩子现在长大了，已经学会开车了，但要是有人坐他车的话，就会发现他开车时，过一会儿就会向一侧抖动一下，旁边坐着的人看了都害怕。这位相声演员的形容有可能略微夸张，但我相信大致的情况应该是如此的。
孩子因为一次被“踢”就吓成这样，可能是偶然现象，那么，我看到更多的是什么情况呢？是长期的家庭气氛不好，比如父母把在工作单位积攒的焦虑情绪带回家，虽然很难说清是怎么传递给孩子的，但只要你把焦虑带回家，即使你在孩子面前强撑起笑脸，但还是会把坏情绪传递给孩子。
父母不和引发的孩子的身心问题太多了，后果往往是父母、孩子都遭殃。
这样的人间悲剧我确实见过太多了，无法一一列举。很多家长压根就想不到，自己的坏情绪会对孩子产生什么样的、多大的恶劣影响，但是，一个负责任的医学工作者会看到结果前面的原因，并把两者联系起来。
大家看看这样的病是怎么来的？是父母之间出问题了，然后导致他们的情绪出问题，最后全转移给孩子了。
家长的情绪对孩子的影响是远远超出我们想象的，大家一定要用特别平和的心态去对待孩子。要明白，自己在养心上面下多大的功夫，孩子将来就有多大的幸福。5.家长如何在日常生活中保卫孩子的健康
首先，我把孩子的身体调理分为两个阶段。
第一个阶段：在疾病急性发作的时候，可以用药，但是原则是药量尽量小，点到为止。因为药物皆有偏性，容易伤到孩子，所以我们要尽量用最少的药味数，最少的分量，不可贪多贪大。
很多家长在找到我的时候，一般都会带着以往的病历，我翻开病历，看到很多方子，上面药物的味数和分量比大人的还多，这让我很担心。
我仔细问这些家长，原因往往是这些药物服用了很长时间都没有任何效果，试想：这些药物没有起到治病的作用，那么会不会起到相反的作用呢？
第二个阶段：在疾病的平稳期，尽量采用食疗的方式，尽量采用推拿、按摩等方式，这样平稳，而且可以在平缓之中，见到日日改善的效果，这是我最推崇的调理孩子身体的方式。
需要提醒各位家长朋友的是，治疗一个孩子，如果按照时间来分配的话，可以这样说，一百天里，可能只有五六天是在治疗急症，服用了药物，剩下的九十几天都是在食疗的，都是通过外治或者锻炼的方式来调理的。
所以，大家应该明白的是，在绝大多数的时间里，我们家长都需要通过食疗、推拿、锻炼等方式来调理孩子的身体。
这个观念家长们一定要牢记，否则会有很多孩子长期服药的。
为什么我这么强调要通过食疗来调理呢？
因为我发现，在找我调理身体的孩子中，有一个非常奇怪的现象，就是脾胃出现问题的居多，这让我很费解。很多非常复杂的病，最后诊断再三，还是从脾胃那里找到发病的根源。
这种现象让我逐步形成了一个调理思路，就是在看到患儿的时候，本能地先从脾胃方面寻找诊断依据，寻找病因病机。结果发现，疗效往往出人意料的好。
举个例子，曾经有位朋友找我，他的孩子是鼻炎，总是感觉鼻子堵、有鼻涕。其实，当他把孩子带来的时候，我反倒没有关注鼻炎的各种症状，只是注意看孩子的脸色——这是向望诊大师王鸿谟老师学习的思路。这个孩子给我印象最深的地方，就是脾胃不足。虽然看着他在沙发上跳来跳去的，感觉精神头儿很足，但是他的脸色告诉我，他的脾胃有问题。
我要告诉大家的是，孩子贪玩，他们的生机很强，所以总是很活泼，这不是正气是否足的依据。很多脾胃不足的孩子，一样多动。一般如果孩子蔫了，那除了急症，就是真的出大问题了。
所以我对这个孩子的调理，就是开始的时候用了点儿通窍的药物——没用几天，后来就直接调理脾胃了。结果，调理了一段时间，我的这位朋友告诉我，孩子的鼻炎基本没有什么症状了。
这样的情况很多，这样就促使我去总结脾胃和肺的关系。
现在让家长最头疼的，往往就是呼吸系统的问题。当然，感冒谁都会得，但是绝大多数的情况是，感冒好了，呼吸系统的问题也就好了。可是偏偏有的孩子，感冒之后，往往还是有各种复杂的呼吸系统问题，什么鼻炎、哮喘、顽固性咳嗽等，不一而足。这是为什么呢？
原来，这往往就是脾胃不足导致的。在中医里面，脾胃属土，肺属金。在五行里面，土生金，也就是说，土是金的“母亲”。这样，脾胃和肺的关系就明晰了，原来脾胃是肺的“母亲”。中医里面有个说法，就是“虚则补其母，实则泻其子”。按照这个治疗原则，如果肺虚，那么就要补肺的“母亲”——脾胃。
这就是中医的奥秘。很多人问，如果直接补肺不就可以了吗？为什么要绕个弯子，先补脾胃呢？
原来，这就是我们老祖宗的聪明之处。您想，一棵树，叶子枯萎了，是先浇树根，还是先浇树叶呢？就是这个道理。要滋补一个脏器，我们先滋补它生发的源泉，这就是一种智慧。
还有脾胃和肝的关系。钱乙说得好，“土虚则木摇”，这是很多肝经问题的一个方面。很多肝经的问题，如果追溯，都可以找到脾胃的问题。
还有脾胃和肾的关系。这两者一个是后天生化之源，一个是先天之本；我们肾里面的肾精，是从先天继承来的。但是，在出生之后，就要靠饮食吸收的精微物质，和呼吸吸入的精微物质结合，再结合先天之精，来形成肾精并储藏在肾中。这是我们生长的根本。所以，如果脾胃虚弱，则会影响肾精，导致孩子生长缓慢。
那么，该怎么调理脾胃呢？
我主要是使用食疗的方法，因为脾胃本来就是运化饮食的，所以食疗更加合适。在中医里面，有很多药食同源的好东西，这些东西，既是药物，也是我们平时吃的食物，所以比较平稳。
脾胃出现问题，主要分两个方面，一是积滞，一是虚弱。
所谓的积滞，就是指本来应该运化的食物，没有完全运化，结果形成了积滞。这种积滞，是一种病理性的停滞，并不一定就是食物停留在脾胃中了。
有的家长问我，孩子吃得已经非常少了，怎么还有积滞？
这个问题的答案就是：积滞并不一定是食物停留，可能还是一些其他的病理性产物。有的孩子食积的表现就是胃口不好，不吃东西，面黄肌瘦，肚子大；而有的孩子则表现为非常能吃。
明代有位著名的医学家叫薛立斋，我曾经写过的。这位是太医院的院长，他的父亲也是御医。他父亲之所以入太医院，就是因为擅长儿科；他们家传的，就是宋代名医钱乙的学术思想。可以说，薛立斋对儿科是非常精通的，他在他的儿科专著《保婴撮要》中说：“凡小儿积滞或作痛，皆由乳哺不节，过餐生冷，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。或因饱食即卧，脾失运化，留而成积。”
他说孩子食积是因为喂养不当。比如过去讲究哺乳之后不能马上喂食，喂食之后不能马上哺乳，就是说不能混食；又比如孩子最好不要多吃生冷，现在很多孩子从冰箱里拿出东西就吃；薛立斋还提出，不能吃饱就躺着睡觉（饱食即卧），这个恐怕很多人都没有注意，这样会伤脾的。让小孩子吃饱了就睡觉，这恐怕也是很多家庭的习惯吧。
调理这种食积的药食同源之品，可以用“焦三仙”。这是焦山楂、焦麦芽、焦神曲的合称，如果加上焦槟榔，就叫“焦四仙”。另外常用的是莱菔子，就是萝卜籽，它具有下气导滞的作用，还可以化痰。有的时候，我还会使用鸡内金。这个鸡内金如果生用，化瘀的力量比较强，所以我们通常给孩子用炒的鸡内金。它作为中药的名字就叫炒鸡内金。
您看，再伟大的中医大师，用的也就是这么多药物。最后讲究的，可能就是用哪味药、用多大分量。只要辨证准确，大的方向就不会出问题。我在书中介绍的方中所用药材、食材都比较平和，是我们比较熟悉的药食同源之物，所以用来给孩子调理是比较合适的。第2章孩子不长个、胃口差、爱感冒，都是脾虚惹的很多家长都没有发现脾虚会给孩子带来多大的影响，它不仅会让孩子不长个、胃口差、爱感冒，甚至会让孩子患上鼻炎、抽动症、抑郁症、肥胖症……1.为什么自家的孩子老爱生病
为什么我一直强调孩子的身体问题，大部分都是由脾胃的问题引起的呢？这要看孩子最容易出现哪些问题。其实，孩子最容易出现的，就是外感类疾病，另外还有发育迟缓、瘦弱等问题，而这些问题，无一不与脾胃虚弱有关。
我先给大家举个例子。我常常到各地讲课，当地的朋友往往会把孩子领来，问我各种孩子的身体问题。有一次，我到广西讲课，课后主办单位的一位员工，就把孩子领来，对我说，为什么自己的孩子身体总是那么虚弱，风一吹就感冒？眼看着别人家的孩子，同样在一起玩的，人家什么事儿都没有，自己的孩子却总是生病，这是为什么呢？
其实，当时我一看孩子的脸，就知道是怎么回事儿了，因为这种情况，我见得太多了，这是现在孩子的一个通病。
那么，我是怎么看出来的呢？当时我看了一眼，就发现这孩子的下眼袋比较大，呈红紫色，这是典型的脾阴虚的情况。再对照他的嘴唇鲜红，我觉得情况比较吻合。于是，我问这个家长：“孩子是不是喜欢吃肉？”
当时孩子父母频频点头：“对啊，这孩子就喜欢吃肉！管不住。”
我又问：“孩子是否一感冒，就容易咽喉肿痛？”
他们俩又忙着点头：“是啊，就是这样的，总是嗓子肿痛。”
我说：“孩子经常外感的原因其实很简单，就是吃肉吃得太多，经常积食，导致脾胃虚弱，最终才让身体弱下来的。”
他们当时面面相觑，似乎完全没有想到，经常患外感和饮食有什么关系。
其实，现在太多的孩子就是因为脾胃出问题才引起身体虚弱的。2.脾胃失调，孩子就容易得外感
为什么饮食和外感有关呢？首先，我们来看看外感。外感属于呼吸系统的问题，多是肺气不固、外邪入侵导致的。肺气强壮的孩子，能够把外邪抵挡在体外，这样就不至于外邪入侵。
那么，为什么有的孩子会肺气不固呢？中医认为，这很大程度上取决于脾胃之气的状态。在中医看来，脾属土，肺属金，按照中国的五行理论，土生金，也就是脾土生肺金。
有的朋友会不理解，什么是脾土生肺金？难道脾胃里面有土，肺脏里面有金子？其实不是的，中医里面的五行，就是借用五种元素的关系，来标示各个脏腑之间的关系。五行只是一个坐标系统，一个标示系统，你把它换成1、2、3、4、5也可以，只不过没有那么直观而已。
而“脾土生肺金”这句话，翻译成现代语言，就是脾胃功能的强壮，可以令肺功能强壮。可是，现在很多孩子，因为饮食不节、饮食不规律、吃不健康的食品等原因，脾胃受伤了，这样，肺就会出现问题，这是孩子容易得外感疾病的一个根本原因。
对于喜欢吃肉的孩子，因为脾胃的运化能力有限，吃了那么多的肉，根本无法运化，所以会积食。积食以后，胃中会出现阻滞，这样胃气就不能下行。
正常情况下，人的胃气下行，然后心火也跟着下行，这样上焦才不至于太热。可是，如果胃气不能下行，则心火也无法下降，被阻塞在上焦，这样，上焦一定会越来越热。此时，孩子如果一感冒，立刻就容易咽喉肿痛。
孩子感冒时，家长一定要考虑，是否存在我们现在讲到的这种情况。
孩子的外感，多数情况下，很可能都是由于脾胃出了问题导致的。我常常说：在儿童的每一次外感的背后，可能都会找到脾胃失调的影子。这是现代儿童疾病的一个重要特点。
而儿童的生长，更是离不开脾胃。因为所有的营养物质，都要脾胃吸收并运化到全身，如果脾胃失调，无法吸收运化营养物质，则身体的成长，会受到很大的干扰。3.脾胃强大，孩子的抗病能力才强大
首先，家长要知道防护身体的是一种叫“营卫之气”的东西。“营气”是在经脉里面行走的，“卫气”是行走于经脉之外的。“营气”是液体状的营养物质，等于是“弹药”；“卫气”是一种气，是人体体表的“防御系统”。营卫和谐，协同作战，就能保卫我们的身体。
营卫之气是从哪里产生的？这是从我们的脾胃化生而来的。脾胃吸收食物中的营养物质，然后向上输送，经过肺，再由肺输送到全身。
实际上，我们身体内的营养物质要转化成营卫之气并输送到全身上下，变成强大的的防御系统，是由肺来负责的！因为“肺主皮毛”，肺主一身之气，所以肺在营卫之气向全身运行的过程中起了很大的作用，但产生、供应营卫之气的“生产基地”是脾胃。
中医理论里面讲：脾胃属土，肺属金，因为 “土生金” ，所以“脾土生肺金”。说到这里，大家可能会想，中医怎么这么玄啊，又是土又是金的。
中医当然很“玄”，在中国文字里，玄是什么？玄是黑，是深不可测。大海玄不玄？大海深处的东西我们现在探索清楚了吗？没有！所以，不要拿现在的标准去轻易否定以我们目前的智慧还判断不了的东西，那可能会妨碍我们生命的进步。
话说回来，“脾土生肺金”用今天的话来说，就是一个人脾胃功能的强壮与否，决定了其肺功能的强壮与否。当脾胃强壮，能够吸收足够的营养物质，那么肺的强壮就有保障；当脾胃弱，没有吸收到足够的营养物质，那肺的防御能力也会相应弱下来。这是一个模式，实际生活中也确实如此。
当我们脾胃好的时候，吃下去的食物中的营养物质很快就能转化为我们的正气——防御部队。正气运行得快，能够有力地抵御外来的任何病邪——细菌、病毒等，拒敌于体表之外。
归根到底，只有人的脾胃强大，人体的防御部队——营卫之气才会强大，才不容易得病。为什么古代大医说脾胃是人的“后天之本”？真的是大道至简啊！4.什么是脾虚、脾胃不和、积食
在给大家分享中医育儿知识的时候，常常有家长问我：“罗老师，既然孩子的大部分疾病都是脾虚造成的，但脾虚、积食、脾胃不和这几个中医概念我闹不清楚，它们说的是一回事吗？”我说：“它们不是同一个概念，脾虚、积食、脾胃不和，它们之间是互相重叠、互为因果的。”
什么是脾虚
脾虚就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，实际上这主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终导致正气不足与营养无法吸收的恶性循环。
中医讲很多气，宗气、肺气、肾气，等等，它们都和脾胃有关。因为只有脾胃吸收、运化功能正常，才能将吸收的食物营养转化为这些正气。
脾虚会出现什么问题
吸收的营养会变少，没法运输到全身；四肢秉受的营养不足，所以四肢会无力，肌肉会减少，因为脾主四肢、肌肉；另外，人的肺气也会变弱，因为“脾土生肺金”，肺气是脾胃之气生发的，而“肺主皮毛”，那么人体体表的这些防卫系统——皮毛功能就会变弱，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等症状……
什么是胃虚
就是人受纳食物的功能有问题，比如你吃了东西马上就胃胀，也就是吃不下去了，不能消化了，呕吐，呕酸水等，这都是胃虚、胃气上逆的表现。
什么是脾胃不和
脾和胃，都是属于消化系统的，在中医看来，它们本来是相表里的（互为表里的还有肝和胆、心和小肠、肺和大肠、肾和膀胱）。
如果脾胃不和了，比如说胃强脾弱。胃亢进，胃口特别好，特别能吃，但是吃了不吸收，不能运化——脾弱了，吃了就腹泻或者吃了以后肚子越来越胀，这就是胃强脾弱。
脾胃不和就是说脾胃两个不能合作了，它们一个是管接受的，另一个是帮助吸收的。如果能接受不能吸收，不能运化，不能向全身输送，就是脾胃不和。
脾胃不和通常还指脾胃与其他脏腑之间不能协调，比如肝气不舒、情绪不好也会引起脾胃不和，严格地说，这种脾胃不和叫作肝脾不和。
还有一种情况，是脾胃和外界不和。比如说你突然到了一个地方，水土特别不服，吃了什么东西，喝了比较硬的水，之后闹肚子，这也叫脾胃不和，是脾胃跟外界不和，跟当地的环境不和。
什么是积食
积食是脾胃虚弱里边的一个类型。积食会引起脾胃虚弱，脾胃虚弱又会引起积食，它们之间是互为因果的。
积食，有的是积在胃，就是吃东西多了，导致胃堵了。比如说孩子吃鸡腿，一下吃了3个，接下来不想吃别的了，有时甚至会往上呕酸水。
那么积在脾是什么意思呢？就是当积食长期地积在胃后没有被消除，慢慢地，脾就被伤到了，会给孩子带来更严重的危害。
如果积在胃里，可能吃点儿山楂之类的就消掉了，没事了。但是当积在脾以后，脾的功能被伤了，这是经过一个长期过程形成的，是积食发展到后来的更严重的后果。
积食到了这步，孩子总爱腹泻，或者经常大便干燥——大便前边是硬的，后边是软的，不成形，吃一点儿东西肚子就爱胀，严重的孩子肚子会胀得像球一样，这样的孩子看上去四肢比较消瘦。这是因为肌肉缺乏营养来源，然后孩子会没有力气，经常出汗、气喘等，都是因为脾功能受伤了，它运化不了食物，就全部堵在那儿了。
脾积是长期形成的，因为胃积一两次，是不会导致身体状况改变的，但如果脾伤了以后，孩子身体状况就会改变。
积在脾的表现可能没有积在胃那么明显，因为如果积在胃，会出现一些比较突出的症状，比如口中味道大、突然食欲不振，甚至不消化、呕吐酸水等。
但是，积在脾，却往往是慢性的过程，身体在不知不觉中，慢慢开始变得虚弱，正气不足。因为脾积不是突然出现的，往往没有胃积的表现那么明显，但脾积对孩子的伤害会更严重一些。
总的说来，脾胃虚、脾胃不和、积食对孩子身心的影响都比较大。一般来讲，在孩子身上出现的毛病，由积食引起的多，最后多半会导致脾胃不和、脾虚。
如果孩子脾虚，家长一定要特别予以重视，因为脾虚已经是进入一个慢性疾病的状态了。普通的积食多是急症，只要一消，可能第二天就好了，但脾虚不是今天补，明天就好的，它要一点一点地调养。
分清楚这三者之间的差别和关系，对我们调理好孩子的身体有很重要的意义。家长只有能够清楚分辨孩子处于什么状态，才能对症及时调理。5.孩子脾虚是父母惯出来的
基本上，绝大多数孩子的身体问题，都与饮食不当、脾胃失和有关——正气不足，外邪才来侵袭。表面上看是感冒、咳嗽、鼻炎……但究其根本，是因为家长喂养失当。
如果我们家长懂一点儿最基本的中医知识，那么，通过自己对孩子脾胃的调理，就可以保证孩子长得高、胃口好、不生病……
现在，为什么胃口不好的孩子非常多呢？我认为基本上有以下几个原因。
家长太纵容孩子
只要端到面前的菜不符合孩子心意，孩子就不吃了。有一次在一个饭店，我亲眼看到边上一个妈妈喂孩子，那真是叹为观止。这个孩子大约四五岁，这么大的孩子，妈妈基本上是每一口都要追着喂，从吃饭开始：“来，宝贝吃一口，给你讲一个故事。”孩子不吃，妈妈就一边求着一边满桌子追，然后这个孩子就躲。
吃这一口饭要花上五六分钟，甚至十分钟的时间。最后稍微吃饱一点儿，孩子噌的一下就跑去玩了。其实这个孩子根本没正常吃饭。
出现这样的情况完全是妈妈娇惯造成的，就是没有给孩子形成一个条件反射。所以，请妈妈们记住一个规律，孩子吃饭一定要到点就吃、做什么就吃什么，要形成这样一个规律。
在孩子吃饭的问题上，家长们一定不要纵容，要是不改变的话，就会造成这样的局面：孩子每次都勉强吃半顿饭，但凡吃饱一点儿，他就去玩了，但是很快就会饿，饿了以后怎么办呢？没有饭了，就吃零食，比如各种小饼干之类的。要知道，这些东西都是含添加剂的，不是正常的饮食。常常这么吃，孩子的身体一定会更受伤，这是恶性循环。
实际上，孩子认不认真吃饭，与家长会不会做饭也有很大关系。
孩子体质太弱也会导致胃口不好
比如孩子曾经吃过什么苦寒的药、用了过多的抗生素，都会导致脾胃功能弱。我曾经见过一些这样的孩子，生病时长期使用抗生素，或者是长期吃药性苦寒的中药，结果脸色青白、身体虚弱、胃口不佳，连长个子都出现了问题，这是生发之气被伤害的缘故。
孩子吃某种单一的食物突然吃多了
比如说孩子喜欢吃大鸡腿，家长就给买好几个，孩子就使劲吃，一下就吃多了，结果积食。之后脾胃不和了，功能下降了，这时你再让他吃，他就吃不下去了，因为没胃口。
吃太多不健康的食物
很多孩子喜欢吃各种零食，喝饮料。现在很多此类食品、饮料，都添加了一些人造物质，有些对人体是有影响的，甚至有的影响我们现在可能还没有完全意识到。而孩子一旦喜欢上这些食品，可能对主食就失去了兴趣，导致饮食规律紊乱，这也会令孩子的脾胃受伤。
对于以上这些情况，咱们中医其实是有很好的调理方法的。6.给孩子吃得过多、过好会让孩子脾虚
我觉得，家长有一个心态很有问题：宝贝太可爱了，我愿意把世界上最美好的东西都奉献给你。美好的东西最直接体现在哪儿——好吃的东西，一定要把各种各样好吃的都给孩子。孩子的脾胃天生比较弱，家长又难以掌握节律和尺度，所以一不小心就会给孩子吃得过多。吃多了就把孩子给伤了，造成积食。
孩子的各种身心问题及其症状的根源是什么？可以这么说，往往都起始于脾胃失调。
每个家长一定要统一思想：我们不需要给孩子补充那么多的营养。全家都要明白脾虚的病理和严重性。
孩子吃东西控制不了自己，经常一吃多点儿就糟糕了，为什么？就像电脑死机的原理一样，我们都知道，电脑开一个文档没问题，开一万个就不行了。孩子也是这样。
不知道为什么，好多家长都这么认为：我家孩子正在长身体，或者天生体虚，得多吃点儿好的、所谓营养丰富的东西——比如说大鸡腿等富含营养的食品，这样才能满足身体的需要。但让孩子多吃这些东西，往往会吃出问题。所以大家千万不要被“虚”的概念所吓住，不要总认为自己孩子虚，而给孩子多加营养。
以前农村的孩子能吃到什么？就是玉米、高粱米，没吃那么多肉，身体却很结实。你给孩子吃很多的肉，反而出问题了，为什么？
很多企业家的食谱中，海参、燕窝、鱼翅……应有尽有，营养足够丰富，但是他营养好吗？往往这样的人营养是最差的。为什么呢？肥甘厚味将脾胃堵了，身体不吸收营养物质，结果反而血虚了。所以我给这些企业家讲课的时候，发现他们吃得特别好，却贫血了。因为跑到他肚子里的营养已经超过身体能承受的底线，反而不吸收了。
父母一定要记住：不要把你认为好吃的东西给孩子吃，粗茶淡饭、五谷杂粮其实是最好的。现在，我们的孩子在饮食上可选择的太多，但是这样的选择往往会出问题。7.食品不安全，孩子吃了也会脾虚
说实话，现在我们以为好的东西，往往对身体，特别是孩子的身体并不好。以生日蛋糕为例，过生日时大家都爱买，但有的孩子吃了过多的生日蛋糕后第二天就发烧、咳嗽、哮喘。为什么？生日蛋糕是什么东西做的？除了面粉，还有各种人造的添加成分。
有一次，我在某个大学给企业家讲课时，随便问了一个问题：“你们有没有做蛋糕生意的？”大家全看向一个同学，我说：“肯定是您了，讲一讲，蛋糕是什么做的，为什么有的孩子吃完就发烧、咳嗽？”
这位企业家投资了很多蛋糕店，他说：“说实话，我要是全用天然成分的原料来做蛋糕的话，我竞争不过人家。人家卖200块钱，我也必须卖200块钱；人家用人造的东西来做，我也得用人造的东西来做。但是，我劝同学们买来生日蛋糕之后，把上面的奶油刮掉扔了，只吃下面的蛋糕……”
他跟左右的同学这么讲：“你们买我的蛋糕，要把上面白的部分全都扔了。”为什么呢？因为那是人造奶油做的，里面有反式脂肪酸，这种东西对人体不利。
其实蛋糕里除了反式脂肪酸，还有各种香料，这些都对身体很不好。所以，家长们最好学会自己做蛋糕，只有自己做才能尽量使用天然材料。
要让孩子习惯吃天然的东西。否则，孩子知道香料的美味，总想吃的话，只用几次就能把孩子的脾胃吃垮了。
还有各种让孩子眼花缭乱的零食，里面添加了各种各样的东西。记得我在2007年读博士的时候，翻译过一篇英国某个期刊上的文章，说英国科学家研究证明：有人工合成色素的饮料喝多了以后，会导致孩子多动症的发生。
另外，现在各种各样的养殖方式非常糟糕，养殖的过程中添加的药物比较多，所以未来的食品安全问题比较突出，我希望家长如果有条件，要尽量给孩子吃无公害的肉类食品。
我走遍大江南北，反复和大家探讨，什么肉干净，最终一致觉得可能羊肉好一点儿。因为羊吃东西比较小心谨慎，又很难圈养，必须放养，所以羊肉相对安全一点儿。而且羊肉是甘温的，吃了不上火。但是我们烹饪的方法有问题，在做羊肉的时候，往往会加花椒、大料等各种调味料。
我们知道新疆人经常吃羊肉，但他们是不上火的。好多回族人和我探讨：“为什么你们吃羊肉上火，我们天天吃都不上火啊？”因为我们爱吃加佐料的红焖羊肉，而他们就是清水煮羊肉，而用清水煮的羊肉是很平和的。
为了孩子的脾胃，我建议大家在有机农夫集市去买健康的肉，现在很多地方都在饲养符合有机食品标准的禽畜。在我的老家东北，我们吃的有机肉全都是安全的，我父母吃的青菜也都是尽量买有机的。
食品安全一定要过关。有了这个意识，孩子脾胃的健康在食物入口前就能得到很大程度的保障。8.父母的坏情绪和压力也会让孩子脾虚
前面已经说过了，脾虚是导致孩子大部分疾病的原因。这里，我还想提醒大家：家长们自身的坏情绪也会给孩子的身体带来危害，其后果可能是非常严重的。
为什么这么说呢？除了现实中屡见不鲜的例子，我们也可以在中医理论中找到原因。
在中医理论体系中，五脏和五行是对应的，其中，脾胃属土，肝属木，那么木和土是什么关系呢？木是克土的，就像大自然里树会把泥土给固定、控制住，植树可以防止水土流失的道理一样。
在中医里，肝属木，像树一样生长。如果一个人老是情绪不佳，无处生发的话，就会肝气不舒、郁结,那肝就会憋闷、瘀滞，然后向其他方向爆发，这叫横逆。横着长，不是纵向长了，结果会怎么样？会克脾土。
也就是说，一个人情绪不好，一定会引起其脾胃系统出毛病，就是这么一个关系，中医用“肝木横逆克脾土”这几个字来形容。
很多人反中医，说五行是什么东西。以前我在微博里讲：肝气不舒会引起身体的各种病变。然后有一个人就很不理解，他说：“什么是肝气？你把肝气拿出来给我称一称。”
肝气是什么呢？肝气不舒又指的是什么？实际上，肝气不舒是中国古代上千年以来中医沿用的一个词。所谓肝气不舒，就是指情绪不好，郁闷，和西医讲的肝不完全是一回事。西医解剖学意义上的肝是指一个具体的脏器，而中医学意义上的肝比其含义要丰富多了，它的范围要大一些。
肝气不舒（情绪失常）会引起脾胃系统的失常，在西医系统里也是这么认为的。比如说一个人得了胃溃疡，什么原因呢？就是这个人焦虑、紧张、压力大，所以往往会容易得胃溃疡。
现代医学在做小白鼠实验、做动物造模的时候就发现是这样。什么叫造模呢？就是造出一个模型来。比如说我们要研制治胃溃疡的药，那么我们要先给小白鼠吃，看是否有效。那小白鼠怎么会患上胃溃疡呢？就不断电击它，吓唬它，时间长了以后，把小白鼠解剖了，发现它已经患上了胃溃疡，这说明存在于它精神系统里的恐惧和压力会导致脾胃失衡。
现代很多人脾胃不好就是焦虑、紧张造成的。为什么有的人在吃饭的时候生气，胃就在疼，而且以后再生气，胃也会疼，这实际上就是情绪失常引起了脾胃系统的病变，是肝木横逆克脾土的结果。
所以，情绪不好，很多人会觉得自己的胃发紧，肚子也不舒服；还有的人每临考试的时候就想上厕所，腹泻，这都说明脾胃实际上和情绪密切相关，甚至有的人说肠道是人的第二大脑。
在培养孩子的过程中，如果你给孩子过多的压力，让他焦虑、紧张，那么这个孩子的脾胃系统就会失常。失常以后身体吸收营养物质的能力就会下降，生长、发育就容易出问题，从而引发各种各样我们后文将要说到的疾病。因为脾胃没法吸收食物里的营养物质了，身体的正气就不足，正气不足，抵抗力就不足，就容易生病。
所以，有的时候你发现孩子最近学业压力大了，突然上火了，然后就感冒了，为什么？就是肝气不舒引发脾胃系统失常造成的。如果不明白这个道理，治疗效果往往就很差。但如果这时能够把情绪调理好，让肝气疏达，或者稍微用点儿泻肝火的药，脾胃功能正常了，有可能这个感冒就好了。9.孩子学习压力大就会脾虚、不长个
有一次一个家长带着孩子来向我咨询问题，家长问我：“孩子怎么不长个、胃口不好、瘦瘦的？”我一看，这个孩子确实如他所说。我就问家长：“孩子平时上学的压力大不大？”他说：“特别大，大到什么程度？晚上要做作业到十一二点。”
我听了真的很吃惊，孩子才上小学，而且还是在北京一个不错的学校——可能越是好学校，孩子的学习压力就越沉重。
孩子压力大，没有什么快乐，所以他的表情与内心阳光的孩子都不一样。我当时觉得特别遗憾，这一定是孩子负担过重，导致情绪不畅、气血紊乱，把脾胃伤到了，所以就胃口不好，也不爱长个。
我就开解这位家长说：“按你们家的条件，孩子将来有很大可能会出国学习，既然他将来不在国内上大学，现在给他这么大的压力，他拼命地学习、考重点，也没有什么大用。不要让孩子把身体搞垮了，身体垮了，再学什么也学不好，现在就让孩子放松地玩吧。”
好多家长在教育孩子方面往往会跟别的人比，“我的孩子学习多好”“我的孩子这样拼命地学，将来才会有保障”。他们是体会不到孩子身体健康、心理健康的重要性的，根本就没有真正意识到到底是孩子的健康重要，还是孩子的学业更重要这个问题。
家长要真正想通，孩子的身体健康比天大。如果只想把学习搞上去，不顾孩子的压力，那么当他的情绪、身体出了问题后，可能连普通的水平都跟不上，那就是非常可悲的事情了。10.脾虚的孩子贫血、脸色差
以前，我在北京同仁医院上班，有一次，冬天早晨起来坐地铁，当时天都没亮，我看到一个孩子背着很大的书包，由家长带着坐地铁上学。一看那孩子瘦瘦小小的，脸色苍白，仔细看苍白中还透着铁青。我心里感慨，孩子负担也太重了，后来发现这样的孩子越来越多。
其实，正常上学本来是快乐的事，但现在的孩子学业比较重，除了正常上学以外，家长又会给孩子报很多课外辅导班，让孩子一直陷于不断学习中，这个时候孩子的身心就会受到桎梏。
家长要明白，学习是培养孩子对生命的热爱和责任、对生活拥有积极态度的一个过程，所有学的东西都应该是起辅助作用的，是为了达到这样的终极目的。比如说，学习跆拳道是培养孩子勇气的过程，但是你非要把它练到多少段位，这就变成了一件功利的事，忘了学习的根本目标。
再比如，学钢琴本来是件快乐的事，是陶冶性情，完善生命的过程，但一些家长就为了孩子在择校时加分或为了显摆，要求孩子必须练到多少级，孩子就觉得这是苦差事，他不但欣赏不到音乐之美，还会觉得这是件巨无聊的事。关键是这样还会伤孩子的心，人为扰乱孩子的气血，最终伤到孩子的脾胃。
有一些孩子刚上小学，写作业就要写到半夜12点，这样的孩子压力很大，肯定情绪不好、肝气不舒，于是乎，“肝木横逆克脾
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