阳光心态 幸福人生(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：杜君

出版社：印刷工业出版社

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

阳光心态 幸福人生试读：

让阳光，灿烂到心里

人人都在追求幸福，可幸福在哪里？幸福不附着于成功，不取决于拥有，幸福在我们心里！心态是通向幸福生活的桥梁，心态错了，人生也就跟着错了，心态阳光了，人生才会洒满阳光。

阳光心态让我们正确地认识自己。不自矜，也不自傲；不自侮，也不自贱。真实地活在当下，不悲过去，不贪未来。阳光心态让我们自主地把握人生。无论春风得意还是穷困潦倒，永葆一份心灵的高贵。把握生命每一分每一秒的精彩，享受过程，而不计较结果。阳光心态让我们知足常乐，生命之船载不动太多的欲望，要想扬帆远航，就必须轻装少载。阳光心态让我们努力去拥抱爱，心中有爱的人才能不忧不惧。珍爱自己，敬爱父母，怜爱子女，关爱他人，爱让人生不再是一杯无味的白水。阳光心态让我们学会宽容，宽容是世间最美的花朵，比睚眦必报更有力量。阳光心态让我们笑对失败挫折，希望永远在不远处，再暗淡的岁月里也有一盏明亮的灯。

翻开这本书，轻嗅阳光的味道，让阳光照亮你的脸，照亮你的心。

洒满阳光的心灵

越积极的人越幸运

幸运的人似乎总有运气常伴，因为他们相信自己必定会交好运；而消极的人则不断遭遇霉事，因为他们已认定自己一定倒霉。你心里想什么，就会呼唤什么，从而不由自主地创造什么。这看似迷信，却也符合心理学原理。也就是说，从长期来讲，你的心态由你创造，你的运气也在你的掌握之中。

任何预言系统都有一个前提，那就是尊重人的选择权利。即使最优秀的预言家也必须承认，世间没有一件事是绝对注定、一成不变的。你可以在经济大萧条时成为亿万富翁、在流感肆虐期间坚持锻炼身体、在醉生梦死浑浑噩噩的人群中保持高洁、在任何时间开始努力改变人生。即使别人不喜欢你、不尊重你，你也可以自爱自强；你可以让自己变得快乐，可以让自己对一切都充满爱心；你可以从糟糕中发现明媚的一面，可以让自己心情愉悦，直到离开这个世界。

因此，幸运与否也是你的一种选择。你可以秉持积极心态，利用你所有来创造你想要。当你决定自我掌控时，你就成了自己的幸运之神，让幸运常伴你左右。让心态招来幸运

有些人生活潦倒，不幸连连，总觉得是上天故意惩罚他。他们抱怨父母、同事、亲戚、朋友，谴责罪犯、恶人、小人，认为是别人搅乱了他们的一切，深信外在原因是他们不幸的根源。其实，我们不应抱着这种心态。哪怕真的屋漏偏逢连夜雨，也应该努力尝试改变，而不是一味抱怨。有句话说，可怜之人必有可恨之处，虽有些偏激，却不无道理。很多时候，幸与不幸都是我们自己心态导致的。

一次庭审，轰动了全纽约。不是因为这件案子多大，而是因为这件案子的法官和被告是亲兄弟。不管现实能不能改变，不管理想能不能实现，我都会记得，在一个个飘荡着花香的夜晚，我曾经梦想过，曾经努力过……

四十年前，一对双胞胎男孩在一个贫困的家庭中降生。父亲嗜酒如命，且痴迷赌博，整天游手好闲、醉生梦死。他对两个男孩几乎不闻不问，任由他们自生自灭。老大积极向上，不向厄运低头，一次次从绝望中拯救自我，最终进入大学，学了法律。老二悲观沉沦，从小就自怨自艾，长大后学着父亲流连酒馆。老大一步步离开了原来居住的贫民窟，当上了律师、法官，过着中产阶级的生活；而老二则继续窝在暗无天日的家里，时不时干些坑蒙拐骗的勾当。终于，他在一次作案后被当局控告，而审理此案的恰好是他的双胞胎哥哥。

许多人都觉得哥哥幸运而弟弟不幸。一个记者问他们：“你们怎么变成这样的呢？”两兄弟的回答如出一辙：“在这样的家庭中长大，我们有什么办法呢？”

一个人真正的敌人，是那些自我毁灭的心态和观念。在它们的影响下，你希望接受多少痛苦，你就会真的经历多少痛苦。我们可以让心灵解脱，放弃那些束缚自己的无形枷锁，化解那些加诸己身的痛楚。命运不是运气随意抛洒的纸屑，而是必须用心培育的花朵。转变你的心态和注意力，你就能改变一生。

活在当下

常听人说要“活在当下”，那到底什么是“当下”呢？按照英文解释，当下是“real time”；而按照中文的理解，“当下”则应该是“眼前的人和事”。所谓“活在当下”，就是告诫我们要把注意力集中在“此时此地此人”上，心无旁骛地投入，去体验，去感受，去做。

过去没有任何事情发生，所有的事情都发生在当下。未来也不会发生任何事情，所有的事情都发生在当下。所有的时间都是由“当下”构成的。脱离当下，便脱离了所有的现实和可能，一切都是虚妄。

过去属于死神，未来尚不可知。唯有把握好当下，才能让过去无悔，让未来无忧，才是真正拥有阳光心态的智慧人士的选择。活在当下才能无悔无忧

活在当下，便不会对过去已发生的事无谓计较，所以无悔；活在当下，便不会对未发生的事无谓担心，所以无忧。而一个能无忧无悔活在当下的人，就没有什么可以拖住后退，也没有什么可以强迫往前。所有的能量都会集中在当下这一刻，生命因此便具有一种巨大的张力，使生活和事业都迸发出夺目的光彩。

举世闻名的指挥家托斯卡尼尼80岁时，儿子好奇地问他：“您觉得您这一生中，做过的最重要的事情是什么？”托斯卡尼尼想了想，回答说：“我现在正在做的事，就是我一生中最重要的事——不管是在指挥一个世界著名乐团，还是在剥一个橘子。”

把当下的事情当成最重要的事情，努力做好，其实是取得成功的捷径。这听起来简单，但真正做起来却很难。阳光心态要求我们活在当下，集中精力专注眼前，这本身就暗含了成功之道。虽然我们并不汲汲于成功，但只要真正做到活在当下，那成功作为副产品也会随之而来了。

活在当下，还能让我们更好地体味生命的美好，哪怕死亡即将到来也无所谓。因为就算是死亡，那也是下一刻的事情，而我们一直活在此时此刻。死亡有什么好怕的？当我们存在时，我们就还没死；而当我们死亡后，我们就不存在了，又担心什么呢？

一个饥渴、困顿的旅人，在荒原上被一群狼追赶着。旅人拼命奔逃，慌不择路。忽然，他看到前面有一口枯井。旅人毫不犹豫地跳入井中。就在坠落的瞬间，他突然发现井底满是毒蛇。它们瞪着亮晶晶的小眼睛，吐着芯子，满怀期待地等着送上门的美餐。

闪念间，旅人看到井壁上长着一棵小树，他忙一把抓住。就在他刚想松一口气时，耳边传来一阵“嚓嚓嚓”的声音——一群不知从何而来的老鼠，正在狠狠地咬着那棵小树的根部！看样子用不了多久，小树就可能被咬断。

这时，他看到小树的叶子上，淌下来一滴晶莹的蜂蜜。他仰起头，凑近叶子，全神贯注地舔着那滴蜂蜜。他忘却了眼前的一切危险，只是全身心地投入眼前的甜蜜中……

我们每个人都是那个旅人，狼群意味着过去的挫折、失败，毒蛇意味着未来的不安、困苦，而老鼠则意味着一刻不停流走的时间。既然过去无法追溯，未来不可预知，那何不在唯一可以掌握的当下，去心无旁骛地品尝甜美的蜂蜜呢？学会享受当下

有这样一个故事：

一个年轻人正在河边等待心爱女孩的到来。他们约好了上午11点见面，可眼看11点10分了，女孩还没有踪影。年轻人许愿说，我实在太爱这个女孩，我最大的幸福就是马上见到她，然后赶紧求婚，然后我们赶紧结婚、生孩子，然后赶紧一起白头偕老，这样我的一生就圆满了。

神听到他的祷告，马上把女孩带到了他身边。他喜出望外，果然马上求婚、结婚、生孩子、抚养孩子长大、给孩子办婚事，一切像是走马灯一样仓促旋转，然后他走到了生命的尽头。

弥留之际，神问他：“这就是你要的幸福吗？”老人摇了摇头：“不，我好像一直被催着、赶着，还没来得及好好体会和老伴在一起的感觉就要死了。如果能重来一次，我一定学会享受当下，哪怕是漫长的等待，也会好好去体会那一份期待的心动。”

神笑了，一挥手，老人睁开了眼睛。他还在河边，刚才原来是一场梦。他不再心急火燎地团团转圈了，而是安静地坐下，倾听自己的心跳，欣赏着周围的美景，等着女孩的到来。

当下是唯一可以把握的时刻。每一个当下组合在一起就形成了未来。如果能真正让当下无悔、快乐，那未来也会安宁、幸福。

一只新组装好的小钟被放在了两只旧钟当中。左边的旧钟对小钟说：“就凭你的小身板，一年能走完三千二百万次吗？”“天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已，“那我不累死了？肯定不行啊！”右边的旧钟则说：“别听它胡说八道。别害怕，你只要每秒滴答一下就行了。”“真的吗？”小钟高兴了，“听起来挺简单，我就试试吧。”小钟每秒钟“滴答”摆一下，很轻松地过去了一年。它在不知不觉中，已经摆了三千二百万次。

谚语说，一鸟在手，胜过三鸟在林。今天刚钓到的一条鱼，也比昨天已经发臭的两条鱼和明天可能钓到的三条鱼更有价值。我们都是凡人，当抓住能抓住的，享受能享受的，若非如此，也就失去了当下的快乐。宋代词人朱敦儒有一首《西江月》，也是劝解人们活在当下的金玉良言，与大家共勉：

日日深杯酒满，朝朝小圃花开。自歌自舞自开怀，无拘无束无碍。

青史几番春梦，红尘多少奇才。不消计较与安排，领取而今现在。一米阳光忙里偷闲，让生活有滋有味上班时每小时小憩3～5分钟，抬头向四周看看，到走廊呼吸一下新鲜的空气。下班回家好好享受生活，比如品尝美食，看看笑话书或喜剧电影。在工作之余不要想工作上的麻烦，让大脑和心灵彻底休息。一天中无论多忙，都要抽点时间做喜欢的事。比如听歌、做运动等。

敢于尝试，just do it

人非生而知之，会对许多事情都感到困惑，期望找到答案。如果不去尝试，只是单纯地等别人来告诉自己怎么做或者自己凭空臆想，那人生就会出现太多的空白，错过太多的精彩。更重要的是，可能永远也不会知道，我们所困惑的问题的答案是什么。

亚洲有一家穷人，在经过了十几年的省吃俭用之后，终于攒够了乘坐下等船舱去澳洲的钱。他们决心离开贫穷的家乡，去富足的澳大利亚谋发展。万丈悬崖下隐藏着什么秘密？伴随着耳畔风的呼啸，我嗅到一丝轻柔的芳香，迎接我的会是一片开满百合的山谷吗？眼镜迫不及待地跳了下去，期待一个甜蜜的拥抱。

船要在海上航行半个月才能到达目的地。为了节省开支，妻子在上船之前准备了许多干粮和水。

到了吃饭时间，孩子们看到船上豪华餐厅的美食忍不住流口水，向父母哀求希望能够吃上一点。可是父母怕被别人看不起，就严词拒绝了孩子们的请求。整个旅途，孩子们只能与父母一起，干巴巴地嚼着自带的干粮。

旅途还有一天就要结束了，这家人带的干粮已经吃光了。被逼无奈，父亲只好去求服务员给他们一些剩饭剩菜。

服务员听了，吃惊地问：“为什么你们不到餐厅去用餐呢？所有的船票都是包含了餐费的呀！”

听了服务员的回答，父亲差点晕过去。

如果这家人当时肯尝试着问一问，就不至于在一路上都啃干粮了。他们不敢去问，因为他们缺乏勇气，被自己的想法限制住了脚步，错过了十几天享受美食的机会。好在最后关头，他们尝试着去寻找问题的答案了，虽然晚了点，但总比一直饿着肚子看别人大吃大喝要好一些。敢于尝试才能抓住机遇

生命中随处是机遇，许多机遇就藏在一个又一个尝试中。如果不去尝试，不去努力，就可能会与机遇擦肩而过。

许多大公司的CEO都欣赏敢于尝试的下属。在他们看来，无论这些人能不能做好事情，至少他们比那些只会被动接受指令的呆板型员工更有潜力。因为人和人之间的智商和能力其实相差不大，关键看谁更有勇气，更敢于争取。

一家新成立的公司要招聘销售代表，待遇十分优厚。为表重视，该公司CEO亲自面试所有投递简历的人员。经过三轮面试后，CEO对剩下的十个人说，你们被录取了。但是现在我想从你们当中选一个销售经理，待遇是销售代表的三倍。我在公司的一间办公室中放了一份文件，你们谁先找到谁就是销售经理。但要记住的是，倒数第三间办公室不要进去。说完，CEO挥挥手让这些人各自行动。

其余九人都老老实实在公司的其他办公室中寻找文件，只有一个人想，为什么不让我们去倒数第三间办公室呢？我如果去看了，会怎样呢？还是试试吧！

他推开了倒数第三间办公室的门，看到桌子上有一张纸，上面写着：交给CEO。他照做了。

接过他递过来的纸张，CEO满意地宣布：你就是我们公司新上任的销售经理！

这个人之所以力挫群雄，是因为敢于尝试，从而抓住了机会。通往成功的路千万条，但选择了尝试、抓住了机会，无疑会让这条路短很多，也顺畅很多。

机遇不会主动上门，唯有积极尝试、主动迎接挑战，才能将其抓入手中。比如，在职场中，我们应学会主动进行自我推销，让老板知道自己的业绩、能力和功劳。在机遇还没有来临时，给自己寻找机会、创造机会；做事时要事事用心、尽心，在时机成熟时主动出击，作出最有利的抉择。

把热情当成一种习惯

安诺德曾说：“世界上最糟糕的事，莫过于人类丧失了他的热情。只要仍保有热情，即使失去了一切，他仍旧能够东山再起。”

对一个人来说，如果生活中没有了热情，就仿佛饭菜中没有了盐，鱼缸中缺少了鱼，一切都会变得乏善可陈，索然无味。失去了热情，再年轻的人也会失去朝气，看起来暮气沉沉。所以，无论遇到何种情况，我们都不要忘记让自己热情起来。拥有一颗热情的心，生活才能有声有色，不辜负大好人生。

拿破仑·希尔曾经说过，如果你有一颗热情的心，那么毫无疑问，现实将会给你带来奇迹。

在一个漫天浓雾的傍晚，拿破仑·希尔和他的母亲乘船渡江，驶往纽约度假。望着滔滔不绝的江水，母亲喜悦地说：“这是多么惊心动魄的壮观啊！”希尔纳闷了：“母亲，我没看出有什么出彩的事情啊！”希尔母亲的眼睛里迸发出明亮的光芒。尽管她已年近七十，但声音依旧纯净：“你看，多美丽的浓雾！你听，多嘹亮的号子！还有那船只四周隐隐约约的光芒，多么绚烂、耀眼！对了，还有那消失在雾中的风帆，这些难道还不足以令你赞叹吗？”

或许是被母亲的热情感染，希尔开始重新审视起周围的景色。果然，他很快就沉醉在四下的美景中，它们是那么生机勃勃，让他心中涌起了无限喜悦。

后来，希尔在一次演讲中讲到了这次经历。他说，那一刻，自己一向迟钝的心似乎突然活过来了，仿佛干枯的土地得到了滋润。从此，他学会了用探索之心和热爱之情来看待世界，也欣赏到了更多的人间美景。热情助我们冲出逆境

梦想总是在刚开始时振奋人心，然而开始行动后我们就会意识到，从梦想到现实有一段不小的距离，实现梦想的过程中少不了挫折、逆境。

这时候，什么能带你度过艰难时光？什么能给你力量突破逆境？自然是热情。诗人威廉·沃德认为，成功的关键在于，当他人怀疑时，去相信。这就是一种热情，无与伦比的赤裸裸的热情！

美国电台广播员拉菲尔，在职业生涯中曾被辞退18次。可她从没绝望消沉，而是一次次跌倒后爬起，用满腔热情继续追求梦想。

有一次，她好不容易在纽约一家电台谋求到一份差事，但很快又遭辞退了。主管说她太落伍，是个土包子。拉菲尔并没有怨天尤人，而是积极总结教训，又向另一家广播公司推销她自己。在她的软磨硬泡下，这家公司答应她勉强一试，但提出要她先主持一档政治节目看看。

拉菲尔是个政治盲，想主持好一档政治节目很难。但这是一次机会，她无论如何也要尝试一下。

她利用自己平易近人的特点，在主持时大谈即将到来的国庆节对自己的意义，还请观众打来热线畅谈感受。听众被这种新颖的模式吸引了，这档节目的收视率也节节攀升。

如今，拉菲尔已自办电视节目，成了广播公司的老板，她多次获得各种主持人奖项。回首往事时她说：“我被人辞退18次，但并没被吓退，相反，在热情的鞭策下，我一次次冲锋，终于实现了梦想。”

热情有着不可思议的魔力。当这股力量被释放出来，并不断被补充时，它便会形成一股不可抗拒的力量。这股力量足以克服一切障碍，带领你走向成功。一个人如若用热情的态度来对待周围的一切事物，常常可以改变自己的整个生活，乃至命运。饱含热情的人，也必是有着快乐天性的人。这样的人不但幸福而且长寿，对社会的贡献也必定很大。热情助我们成功

杰克·韦尔奇是全世界企业家都尊敬的CEO。他执掌通用20年，将其打造成一个制造业的巨人。退休前，韦尔奇决定写一本自传。这部自传在他动笔之前就被时代华纳以700万美元的天价竞得版权，成为历史上版权价格最高的自传。

韦尔奇在书中回顾了他的一生，尤其着重介绍了他的管理思想和经验。他认为：“成功者共有的品质就是他们比别人更热情。火一样的热情能弥补他们其他方面的不足。热情不是浮夸，而是内心深处的某种东西。”

可见，热情之于成功是多么重要！大多数成功者都具有热情的特质，对待事业葆有如火的热情是成功者有别于非成功者的重要体现。

詹姆士·伦迪威刚进入一家保险公司工作。一次，他和朋友吃晚饭时，看着一个人开着一辆凯迪拉克豪华轿车从街上“飞”过。詹姆士指着那辆轿车对朋友说：“每当我看到有豪华车开过时，我便告诉自己，有朝一日，我也能成为豪华车的主人！”

詹姆士努力地工作，满怀热情地奋斗。由于成绩突出，他很快被上级发现，升了职并加了薪。过了不到三年，他就买了一辆最新款的凯迪拉克车。但他不愿意止步，而是以更大的热情向更高的目标冲刺。因为成绩非凡，不到三十岁的他便被任命为这家保险公司的副总经理，成了别人羡慕的榜样。

不要中了懒惰的毒

许多时候，我们很少意识到自己懒惰的病状。我们蛮不情愿地应付着各种意外情况，认为这才是超然世外的洒脱。任凭岁月流逝，我们懒洋洋地对待一切。可当年华逝去、尘埃落定时才发现，最宝贵的时间已一去不返了，而那份“洒脱”早已经变了味儿。

懒惰是生命的锈，它一点一点腐蚀人的心灵，让人在浑浑噩噩、醉生梦死中懵懂地耗尽青春，徒留悔恨。

一个人成就的大小、生命的价值，不在于他现在的位置，而在于他是否勤奋，是否肯努力地朝目标前进。慵懒和懈怠海水般流淌在身边，将我拖入沉沉的梦。我看到了神奇的宫殿，听到了小人鱼美妙又悲伤的歌声……

哪怕现在是一名小职员，只要勤奋踏实，努力进取，一样可以逐步提升自身能力，超越平庸的现实。可如果懒散成性、得过且过，就只能在原地徘徊，甚至让自己步步后退、每况愈下，远远落在别人的后面。

一个公司前台，仗着自己年轻貌美，每天只是消遣着混日子。在她看来，人活着干吗那么辛苦，差不多就可以了。抱着这样的消极心态，她把大部分时间都花费在梳妆打扮、吃喝玩乐上，很快几年过去了。

眼见与她同时进公司的几个女孩都成了中层主管，唯有她还在前台打杂，她气愤了，觉得领导偏心。当她气冲冲地去找领导理论时，领导心平气和地问：“这几年，你是怎么过来的呢？”

前台一下子泄气了。她知道，那些获得提升的女孩，这几年都非常勤奋，不但本职工作完成得无可挑剔，还利用休息时间充电。而自己，却什么也没学到，只会跑跑腿、收发一下文件。换言之，别人是用勤奋换来了升职，而自己，却用懒惰葬送了前程。

这是一个真实的例子，仔细想想，其实类似事情也常常发生在我们身边。比如，为什么同样的背景、同样的学识、同样的聪慧，有的人能在几年内风生水起、前途光明，而有的人却越混越差、愁云惨淡呢？最重要的原因，一定是前者付出了比后者多得多的汗水。俗话说，一分耕耘一分收获。这话虽有些绝对，但没有耕耘或者耕耘少了，就一定没有收获。毕竟，天道酬勤，梦想躺在床上就能得到一切是不可能的——富二代除外。可谁又那么幸运，让自己注定就是富二代呢？

所以，一切还要靠自己。堂堂正正地去努力，坦坦荡荡地去勤奋，如此，才能心安理得，让心灵充满灿烂的阳光。懒惰让人远离成功

懒惰会给人一种“自我击败感”，让人抑郁、消沉、烦恼、妄自菲薄；它还会使人涣散斗志、精神沮丧，感到沉重的精神压力。正如高尔基所形容的那样，懒惰“像磨盘似的把生活中美好的、光明的一切和幻想所赋予的一切，都碾成枯燥的音调和刺鼻的尘烟”，使人暮气沉沉，缺乏情绪和干劲。懒惰还会冷不防地侵袭人的心智，让人停止奋进的脚步，甚至让如日中天的事业功亏一篑，辉煌不再。一个人如果长期中了懒惰的毒，就几乎不可能再成功了。

有位年轻人曾经说：“我要写出一篇轰动社会的小说来。”当时的他，的确有一股火热的激情，于是他风风火火地动笔，一气便写了五万多字。可没过多久，他就觉得有些累，决定先出去散散心再写。于是他跑到外地玩了几圈，等回来再提笔时，更觉得累了，总想着玩。最终，那篇小说就这样“夭折”了。尽管读过的人都说这小说写得非常好，这个年轻人极有可能成为一位出色的作家，但他还是被懒惰征服，再也不愿意坐着冷板凳辛辛苦苦地去码字了。

本来，如果勤奋地坚持下去，这位年轻人很可能在文学创作上取得成就。但可悲之处在于，他不够努力，不够勤奋，让懒惰窒息了他的创造才能。正如《尚书》上说：“为山九仞，功亏一篑。”岂不遗憾！

懒惰还会使人堕落，无所事事，令人退化。

古罗马有两座圣殿，一座叫勤奋，一座叫荣誉。想进入它们时有一个顺序，即必须先经过前面的“勤奋”圣殿，才能到达后面的“荣誉”圣殿——这意味着，勤奋是通往荣誉的必经之路。

勤奋是古罗马人的坚定信条，也是帮助他们征服世界的秘诀所在。哪怕是征战凯旋的将军，也要归乡务农。古罗马人推崇劳作，热爱农业，是当时世界上顶尖的农业大国。勤劳使得当时的罗马越变越强。可惜的是，当财富日益丰富、奴隶日益增多后，古罗马人开始抛弃勤劳的美德，整个国家也开始走下坡路。结果，懒惰导致犯罪横行、腐败滋生，烜赫一时的古罗马帝国也衰落了。

人生只是短暂的一瞬，生命的弓弦应该是常常紧绷的。“生命不息，奋斗不止”，应该是每个人的信条。战胜了惰性，便是战胜了自己，而后，便会拥有快乐与幸福。

而勤奋则如同一杯清茶，比成功的醇酒更对人有用。如果谁能将勤奋坚持一生，那他一定能取得让别人敬仰的成就。勤奋的磨砺可使人精神上容光焕发，比胸前的一打奖章更让人尊敬。如果你想找出懒惰的理由为自己开脱，应该先想想，自己为什么成为懒惰的俘虏，而不愿意投入到具体的行动上呢？勤奋才能治愈懒惰

一勤天下无难事，勤奋是治疗懒惰疾病的良药。一个勤奋的人，哪怕他不够聪明、不够强大，但只要能将勤奋贯穿到底，一样可以迸发出令人惊叹的力量。正所谓绳锯木断、水滴石穿，实际上真正创造奇迹、取得成功的人，一定是勤奋的人。

帕格尼尼的演奏，被世人认为是“在琴弦上展现了火一样的灵魂”。他演奏的曲子充满了惊人的魔力，以至于许多人认为他是来自地狱的魔鬼。因为那琴声，能控制人的灵魂，让人沉醉其中、无法自拔。不过，尽管帕格尼尼拥有如此惊世才华，但他却拒绝承认自己是天才。他气愤地说：“不要用天才抹杀我的勤奋和努力！如果你们能像我一样，每天练琴12小时以上，30年后，你们也可以成为这样的‘天才’！”

毋庸置疑，成功离不开一定的天赋，但仅有天赋是远远不够的。世界上聪明的人那么多，最终成功的却远远少于这些人数。离开了勤奋，聪明人也只能像《伤仲永》的主人公一样，泯然众人，淹没在庸庸碌碌的滚滚红尘中。

蠢人看不起勤奋。在他们眼中，勤奋获得的成功太慢，勤奋的人太傻。他们幻想着一鸣惊人、一夜暴富，期望像武侠小说中的主人公一样，眨眼间登峰造极，财富在握，美人在怀。殊不知，任世间变化万千，有一句箴言永恒不变：世界上没有免费的午餐。

有一个人，一次次地失业。尽管他也曾努力过，但好多公司依然拒绝雇用他，他搞不懂这是为什么。沉静下来，他慢慢想通了：他也曾年复一年地工作着，但总是怕苦怕累、逃避责任，偷懒耍滑是家常便饭。他只想着安安稳稳地拿钱，将无所事事、有吃有喝看成是最大追求。年轻的时候他只想休息，人到中年后终于“如愿以偿”无所事事了，可面对上有老下有小的现状，他该怎样办呢？

勤奋如同在一片贫瘠土地上耕耘，开始可能费力多而收获少。但只有努力付出，才能获得好的收成。很多人虽对此心知肚明，却常常在行动上自我放纵。他们一心想一步登天、功成名就，却被懒惰一次次打败，逐渐丧失了发展的良机，注定窘迫一生。而那些始终勤奋努力、积极行动的人，最终大多能走向成功。

忧虑是人生最丑陋的皱纹

著名作家毕淑敏有一篇文章，叫《提醒幸福》，其中就有这样的句子：“我们已经习惯了提醒，提醒的后缀词总是灾祸。灾祸似乎成了提醒的专利，把提醒也染得充满了淡淡的贬义。”“我们已经习惯了在提醒中过日子，看得见的恐惧和看不见的恐惧始终像乌鸦盘旋在头顶。”“在皓月当空的良宵，提醒会走出来对你说：注意风暴。于是我们忽略了皎洁的月光，急急忙忙做好风暴来临前的一切准备。当我们睁大着眼睛枕戈待旦之时，风暴却像迟归的羊群，不知在哪里徘徊。当我们实在忍受不了等待灾难的煎熬时，我们甚至会恶意地祈盼风暴早些到来。”“在许多夜晚，风暴始终没有降临。我们辜负了如银的月光。”

这就是经常忧虑的人的常态。在他们眼中，世界是灰蒙蒙的，灾难随时可能降临。他们担心家财被盗，担心出门爆胎，担心明天生病，担心工作不保，担心儿女学习……他们口中，最常说的就是“万一……”、“小心……”、“我怕……”。

他们是忧虑的寄主，一天24小时，除了睡觉大多时间都紧锁眉头，很少知道快乐是什么滋味。

其实他们不知，大多忧虑都是不必要的。为了这些莫须有的负面可能，他们赔上了许多的快乐和幸福，这是多么愚蠢的事情！

有段时间，纽约的物价管理委员会监察得很严，对所有石油公司卖给每一个顾客的油量，也都有明确的限制。

可是，有一个石油商人的公司内部，却出了点小纰漏。有一些运货员减少卖给顾客的油量，然后再把偷剩下来的油卖给其他顾客，谋取私利。当然，这个石油商人并不知道这些猫腻。

有一天，有个自称政府调查员的人找到石油商人，向他索要红包。那人说，他掌握了运货员舞弊的证据，如果他不破财免灾，他就要把证据转交给检察官，让他的公司破产。石油商人调查了一番后，发现公司内部确实有这种不法的买卖，吓坏了。

石油商人连续三天三夜吃不下睡不着，一直苦苦思考怎么解决这件事情。他是该付一笔贿赂，还是不理那个人，听任他把对自己不利的证据移交法院？他不知怎么做才能圆满解决这件事情，真是愁坏了。

又过了几天，他终于决定了——去见地方检察官！他把整个事情的经过原原本本地告诉了检察官。

结果出乎意外。检察官非但没有惩罚他，反而对他说，这种勒索的案子他已经接了好几起了。那个自称是政府调查员的人，实际上是个通缉犯。至于员工偷卖油的行为，由于石油商人并不知情，因此免于处罚。听了这番话，石油商人大大松了一口气。

生活中大部分忧虑都是不必要的。正如猫不会担心明天捉不到老鼠，狐狸不会因自己只有一个树洞而烦恼，狗也不会因为没有足够的骨头而失眠。我们要学会积极乐观地面对一切，不要让忧虑缠身，侵蚀了原本快乐幸福的生活。

某权威杂志曾对5000人忧虑的事情做过调查，结果是：

40%的担忧其实根本不会发生；

30%的忧虑是过去发生的，无法改变；

12%的忧虑来源于别人，无法控制；

10%的忧虑与自身健康有关，越担忧问题反而越严重；

仅有8%的忧虑能列入“应该担忧”的范围。

由此可见，大多数人都在忧虑这个问题上犯过大错误！

其实生活中有很多小事根本就不值一提，别人根本没有在意或早已忘却，只有你还耿耿于怀。人们总是想让自己更完美，试图让所有事情都掌握在自己手中，却忘了这样只会加重心理负担，给自己造成不必要的障碍。不妨看开些，这样才能让心情无忧，让生活更快乐。

快乐是人生的终极目标

从小，我们就被灌输了这样的思想：做人一定要成功。而所谓的成功就是有钱、有权、有名望、有权威、有力量等。在这样的耳濡目染下，许多人都拼命奔跑、努力追逐，有的人获得了所谓的成功，也有的人在竞争中败下阵来。可越来越多的人随之发现，无论是否“成功”，我们似乎都离快乐越来越远了。

把成功作为人生终极目标的人，实际上犯了本末倒置的错误。我们所有的追求都为了让自己更快乐。而如果有一天将快乐牺牲了去追逐所谓的成功，是否南辕北辙了呢？如果家财万贯、权势滔天依然郁郁寡欢，而粗茶淡饭、平凡率真依然自得其乐，那么这两类人谁更成功呢？

快乐才是人生的最大追求，也是我们穷极一生应该树立的基本目标。

因为生命无常，转瞬就可能风云变幻。从天堂到地狱，从贵胄到贫民，不过一夕之间。既然这种无常时常存在，不以人的意愿为转移，那我们不是更应该将快乐作为一种持久的追求，让自己快乐常在吗？

我们无法控制生命的过程，但我们可以控制生命的状态，去主动追求快乐。拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的，快乐就在我们的心里。

上帝造人之后，召集了很多天使开会。他说：“我创造了一种生物叫人，我给了他们很多东西，包括宝贵的智慧。但是，有一样东西我不愿意让他们轻易得到，这个东西叫快乐。我该把它藏在哪里呢？”

一个天使说，藏在天上；另一个天使说，藏在海底。还有的天使说，藏在山顶。上帝都摇了摇头。

有一个最小的天使想了想说，上帝，把它藏在人心里吧！那个地方说远就远，说近就近，关键看人是否有心去寻找。

上帝非常赞同，于是就把快乐藏在了每一个人的心里，同时从里边上了一把锁，把钥匙丢掉了。所以，每一个人如果想快乐，就必须自己打开心灵的那把大锁。

每个人的心中都蕴藏着快乐的密码，等着我们去破译和吟诵。快乐是每个人与生俱来的能力，而努力让自己快乐则是人活着应该追求的基本目标——只要你想让自己快乐，就一定能做到。

如果快乐常伴，那烦恼和恐惧就很难容身。我们的心灵容量有限，当它完全被乐观、幸福、愉悦占据时，忧愁等杂草就无处滋生了。不管世事如何变幻，不管自己身处什么境地，首先应该想到的，就是让自己保持快乐的状态。在这个前提下再去考虑下一步对策，如果做不到这点，那就不必去考虑其他了。毕竟，路要一步步走，饭要一口口吃。

那么，我们该怎样保持快乐的状态呢？可以通过两条途径，第一条是外求法，第二条是内生法。

所谓外求法就是想办法寻欢作乐，借助各种外在的事物让自己快乐起来。所谓内生法就是看清楚世间万物的本质，不以物喜不以己悲，让内心总是保持一种和谐快乐的频率，就可从万事万物中找到快乐。将人世的一切视作风景，便会有忘我的神韵。风吹柳絮、雁过天际，顺其自然而已，以无为之心，做有为之事，快乐就会相随。

比较一下就可以发现，外求法得到的快乐没有内生法得到的可靠与持久。但是，内生法对自己的内在修养要求较高，在没有很好地掌握时，选择外求法比较实用。就像一个腿不好的人，先选择一根拐杖代步是很明智的。依靠这根拐杖，就可以尝试着行走；而要想最终能行走自如，就应不断锻炼那条有问题的腿，最终扔掉拐杖。

所以我们追求快乐，要从外求法向内生法进步。当我们能从一切事物中寻到快乐的因子时，我们的人生就会变得圆满而幸福。一米阳光制作自己的快乐日志准备一叠便笺纸或一个小本子，每天记下三五件让你开心的事。这些事可以很小，比如上班路上看到一只非常可爱的小狗，楼下的玉兰花开了，老板夸奖自己任务完成得好等。记录这些快乐小事的过程，就是收集快乐的过程。过段时间一一翻看，你会觉得生活中处处充满了开心、如意，活着真是件美好的事。

我的人生由我设计

我是我认为的我

人具有主观能动性，我要怎样，我会怎样，完全取决于自己。你认为自己是什么样子的，你就会朝着你期望的方向努力，最终成为你认为的那个样子。

因此，要想结果变得更好，就要先让行为变得更好；要想行为变得更好，就要先让态度变得更好；要想态度变得更好，就要先让信念变得更好；要想信念变得更好，就要先让自己选择更好的自我期望。

我们都看过有关武则天的电视剧。武媚娘为什么能从一个小小的宫女，一步步蜕变为至高无上的女皇？很大的原因就是袁天罡的预言让她提升了对自己的心理期许。她相信了她将成为女皇的预言，所以她不断地努力，并想方设法地达到那个在当时看来颇为疯狂的目的。

从这个角度来说，我们每个人都是自己的命运设计师。我们想成为什么样子，不是由上帝决定，而是由我们自己选择。

一个青年来到寺庙，见到了禅师。

青年问禅师：“大师，有人赞我是天才，也有人骂我是白痴，我很苦恼，我究竟是能大展宏图的天才呢，还是会一辈子碌碌无为的白痴呢？”“你是如何看待自己的呢？”禅师闭着眼睛，反问。青年摇摇头，一脸茫然。“譬如同样一斤米，用不同眼光去看，它的价值也天差地别。在煮妇眼中，它只能做两三碗米饭；在农民眼中，它最多值1元钱；在卖粽子人眼中，它可做成3元钱的粽子；在制饼者看来，它能被加工成5元钱的饼干；在制酒商看来，它能酿成40元的美酒。米还是那斤米，这一点从来没变过。”我有我自己的心，我是我自己的神。

大师顿了顿，接着说：“同样一个人，有人将你抬高，有人把你贬低，其实，你就是你。你究竟是什么，取决于你如何看待自己。”青年恍然大悟。

奥斯特洛夫斯基曾说过一句话：“人的一生可能腐朽，也可能燃烧起来。我不能腐朽，我愿意燃烧起来。”怎样活，完全由我们自己把握。譬如一粒麦子，是乐意被磨成面粉，实现自身价值，还是被种到田地里，结出丰硕的果实，或者霉烂变质，随风逝去？一切都由我们自己决定。一米阳光适时纵容一下自己很久以来，你是不是忙碌奔波亏欠了自己很多？不如找个周末，纵容自己一下。比如你特别喜欢绘画，却一直没有时间学习，不妨去书店买几本绘画书开始练习；你一直想练习瑜伽，却因为时间和金钱等没能如愿，那就买张光盘，自己练习一下；如果你偏爱美食，找个时间大快朵颐一番，哪怕为此节衣缩食一周；如果你喜欢运动，分期付款办张卡又何妨？不要让自己总那么忙、那么累，张弛有度才能让生活更美好。

山不过来，我就过去

一位大师修炼几十年，终于参悟出一种“移山大法”。

一天，他带领着几位徒弟参禅悟道。徒弟说：“师父，听说您通晓‘移山大法’，不知能不能让我们见识一下呢？”师父说：“好啊，那我就把对面那座山移过来吧。”说完，大师就开始打坐、念经。

数个时辰过去了，山仍一动不动。徒弟忍耐不住了：“师父，山怎么还不过来呢？”师父不慌不忙地站起来，微微一笑抬脚就走：“既然山不过来，那么我就过去吧。”

简单的故事，却让人恍然大悟：世界上本没有移山之术，唯一能移山的方法就是——山不过来，我就过去。路在脚下，腿在身上，我们无法左右静止的远山，但我们可以控制自己，让自己主动向山走去。

在人生旅程中，我们同样需要如此。工作中掌握主动

迈克尔·乔丹说过，我不相信被动会有收获，凡事一定要主动出击。在竞争激烈的现代社会，每个机会都会有许多人竞争，要想把握机会，必须学会主动出击，化被动为主动。

史密斯是个超市理货员，一直认为自己非常优秀，但总经理却数次拒绝了他的升职要求。这让史密斯很生气。一天，史密斯整理完货架后，又开始和同事闲聊。正当他兴高采烈地谈论着昨晚刚看的肥皂剧时，经理走了过来，示意史密斯跟着他。

史密斯很纳闷，不知道经理葫芦里卖的什么药。经理一句话也没有说，就开始动手整理货架。那些被顾客翻乱的商品，被他一一归置整齐。然后，经理又走到食品区，开始清理柜台，并将购物车清空，放到该放的地方。史密斯惊讶地看着，终于明白，经理是在告诉自己：如果你想获得升迁机会，就要保持主动，不能等着别人吩咐什么，才去做什么。

在这个新经济时代，那种“听命行事”、等待“老板吩咐”的机器人式员工，是不受欢迎的。企业需要的是那种主动做事的员工。每个老板都希望自己的员工能带着思考工作，在完成老板指令的同时，还会运用自身才干，做得比老板预期的更完美；主动学习更多的知识，不经督促自行把工作做完做好；了解自己的职位，随时调整并适应环境。如此，才能获得期待中的升职加薪机会。爱情中也要主动

在工作中我们需要主动，在爱情中我们同样需要主动。移山大法是收获幸福爱情的不二法门。

生活中有许多“此情可待成追忆”、“还君明珠双泪垂”的现象。这种现象虽说原因不同，但其共性却大多是双方或一方不主动，只是被动地接受命运的结果。由于阴差阳错，他们擦肩而过，如果一开始能大胆放下一些不重要的东西，也许就能打破僵局，收获美满人生。

同事飞飞，是个非常美丽的女子，一见便会让人想起“巧笑倩兮”、“美人如玉”这样的词语。可她眼看就30岁了，却依然待字闺中，连男朋友都没有。我和她相熟之后才了解到，飞飞并不缺乏追求者，可唯有一个曾让她心动。不过那段感情，却因为飞飞的怯懦和矜持，被斩断在萌芽中。

那个男生是飞飞在一次培训中认识的。通过旁敲侧击她知道，男生的家在外地，他是某家贸易公司的经理，没有女朋友……课上，飞飞和他相互帮助、互相促进，课后，他们经常会在一起用餐。

三个月的课程快结束了，飞飞其实很想告诉男生，她喜欢他。可出于女孩子的矜持，她不想贸然行动。就这样，直到男生离开，她都没有向男生表露心迹。更糟的是，她居然忘了问男生要任何联系方式。

这个男生就这样遗憾地滑出了飞飞的人生轨道。直到两年后，飞飞在人潮汹涌的地铁站再次看到他。可是，此时男生的身边已有了女伴，是一位相貌、气质都平平的女子。飞飞想，假如当时她能主动一点，告诉他自己喜欢他，那么现在挽着他手臂的，很可能就是自己了。她有些怅然若失，却只能眼睁睁地看着幸福越走越远。

遇到爱的，请说出口。哪怕遭到拒绝，至少我们可以少一点遗憾。如果主动表白了，就有可能被接受，增加了从此幸福的可能。每个人都有追求幸福的权利，只要主动一点，就可能获得最终的幸福。一米阳光笑过一天试着过一天充满微笑的日子，让自己的生活阳光起来。早晨起来，对着镜子微笑一下，告诉自己你真棒；对父母、爱人和孩子微笑，向他们问好；路上抬头挺胸，面带微笑，遇到认识的人热情打招呼；到办公室后，面带微笑工作，直到下班；晚上回家，和家人亲切地打招呼；睡觉前照照镜子，再说一句你真棒。这样，由笑串联的一天就过去了，你度过了充满笑容的一天。坚持下去，你会发现生活真的变了，自己有了越来越多的笑的理由，你慢慢会将笑无意识地融入到生活中。

享受过程，而不是计较结果

有一个笑话：两个人聊足球比赛。一个人问：“比分多少？”另一个回答：“零比零。”前者说：“噢，前面的都白踢了。”人生其实和球赛类似。有的人觉得一辈子是白踢了，有的人却觉得一生充实而富有趣味，差别在于你的关注点是什么。生命的结果是既定的，任何人都逃不脱死亡，所以，如果不会享受过程，那这一辈子真是白活了。

许多人都喜欢旅游。但有的人在旅行的时候，只顾着匆忙赶往下一个景点，为此弄得焦头烂额、身心俱疲；而有的人却懂得从旅行中得到愉悦与欢乐，让整个过程都富有色彩和情趣。其实，旅行的真正魅力在于欣赏过程。想想看，怀着愉悦的心情上路，享受沿途的种种美景，体味从容淡定的自然玄妙，使心灵从千篇一律的生活中解放出来，这是多么美妙的事！而旅行的意义就在其中。好想有一艘月亮船，载我到银河中去钓星星。调皮的猫咪，请你告诉我，会有星星来咬我的钓钩吗？

一个旅行团去埃及旅游，其中有一对年轻的夫妇。还没上飞机，这对夫妇就急匆匆地问领队：“什么时候可以看到金字塔，好不好看？”见到当地导游时，他们又忙不迭地追问：“是不是马上带我们去看金字塔？”第二天，当旅游车走了四五个小时后，停在了金字塔前面。导游指着不远处的几个土堆似的建筑说：“瞧，那就是金字塔。”

那对夫妇立即下车，迫不及待地朝金字塔跑去。等他们回来后却一脸沮丧，非常不高兴地说：“怎么那么多人啊？而且这金字塔也不如传说中的好看啊，没意思，没意思，早知道不来了……”

如果我们对待所有的事情都像这对夫妇一样，那最终的结果恐怕也是无奈地抱怨“没意思”、“没意思”吧。辛辛苦苦奔忙到头，还是两手空空，脑海中只留下浮光掠影的模糊片段。

如果懂得享受过程，我们就不会有那么多苦恼。苦恼无穷，是因为我们过于看重了事情的结果。举例来说，参加某项比赛，如果多关注过程，就会将其当做一次锻炼能力、愉悦身心的磨炼，而不会斤斤计较最终的名次。再比如，工作是为了自食其力，证明自己的能力和价值，可如果总是把目光投向每月、每年的数字增长，整天为其奔忙，放弃了休闲、健康、情趣，那生活又有什么意义呢？

在过程中才能懂得生活，领略生活，不要把生活当成一个结果来追逐，它本身的酸甜苦辣咸都是组成部分，值得我们细细品味。如果遇到挫折就退缩，遇到失败就痛苦，那就是过于执著结果了。苦乐相依，酸甜相成，没有失败哪来成功？笑对生活，享受过程，才是我们的明智选择。

懂得享受过程的人，比那些只盯着结果的人快乐很多倍。而且，这样的人也更容易发挥自我长处，能不拘泥于现状，更巧妙地解决问题。所以这样的人获得成功的概率通常很大。我们应当学会在每天的行为中寻找乐趣，把平常的活动变成一场欢愉的游戏。这样，我们才会活得更快乐、更有成就感，工作起来也才能更有效率。有一个车间女工，刚参加工作时，要做的就是将产品装箱、打包、封好，非常单调。车间内除了她以外，别人都是磨洋工，消遣时间。唯有她十分认真，每天兢兢业业。为了让单调的工作不那么无聊，她甚至给自己设立了一个小目标——“每天都比昨天做得更快一点”。就这样，她每天都和自己竞赛，工作的效率越来越高。

后来，领导开始注意到了这个干活儿奇快的女工，因为她一人的工作量几乎等于一个小车间的量。领导推荐她参加了行业的技能比赛，并提拔她为车间主任。升职后，她依然努力工作，把工作当成一种享受。就这样，她在每一个岗位上都能找到目标和乐趣，一步步升职加薪，最终成长为该公司的副总裁。

很多人每天生活在繁忙当中，日子过得犹如一辆疾驶而过的游览车，只想着赶快到达下一个目的地，所以他们无暇转头欣赏两旁的风景，错失了一次次的美丽。何不将脚步放慢些，让自己的心灵稍事停歇？春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，或许你会发现，人生原是这般单纯，而快乐竟然是如此简单的一件事。

托付心态是婚姻的致命伤

有些女人一旦结婚，就把家庭和丈夫、子女当成天，将自己的全部毫无保留地奉献出来。在她们看来，嫁人就是找到了最终的归宿，一切的一切都应以家庭为转移。她们的喜怒哀乐全部围着丈夫孩子转，失去了自我。这样的女人，实际上就是把自己当成了婚姻的附属品，将自己的所有幸福全部压在了婚姻上。这是一个女人的悲剧。

而更大的悲剧则是，当自己全身心地付出，为家庭牺牲了宝贵的青春和志向，变得人老珠黄时，爱人却累了，倦了，结果劳燕分飞。或者虽然婚姻依然维持着摇摇欲坠的状态并未解体，但实际上携手之人早已同床异梦，面合心离。这样的婚姻，实乃相互折磨，又有什么幸福可言？“托付心态”会对双方都造成很大的压力，而对女方的危害更大。当婚姻被异化成一种托付，悲哀便会随之而来。因为托付，所以常埋怨男人不能让自己过上好日子；因为托付，所以常指责男人不能信守曾经发下的誓言；因为托付，便常常看不到自己的种种缺点，而认为男人做什么都是错。现在不是古代，婚姻双方彼此的智慧均已成熟，女人需要一个强大而完美的人。可现实是普通人太多，彼此都想找个伴儿而已，所以女人的托付梦便不存在现实的基础。如果强行托付，结果定是难遂人愿。有人忠诚，却穷得响叮当；有人富有，却不够专情；有人专情，却极善妒忌，让人窒息……总之，没有完美的伴侣，所以女人绝不应该将自己的终身草草地托付。

人来到这世上就是来寻找自己的幸福的，男人女人都一样。婚姻是一种组合，是一种幸福的工具或者方式，它本身并不带来快乐或幸福。男人女人都有权为自己的幸福解除婚姻这个组织，只是作为人，你还应该注意道德和责任。鸟笼再精致，也禁锢了自由。婚姻再完美，也是两个人的舞蹈，如果徒留一个人的脚步，他还能支持多久？

现代社会，每个人的压力都很大。如果一个人还要被迫去照顾另外一个人，背负上她全部的希望和爱，他就可能感觉力不从心，有了想逃离的愿望。

所以，女孩或者女人，哪怕嫁了人，找到了归宿，你还是你。不要把自己完全交给别人，哪怕那是你最爱的男人。

不要总觉得自己很脆弱，也不要把男人想得太强大，处处需要他的照顾和保护。因为婚姻是两个人共同撑起的天，仅凭一个人的努力是不现实的。长此以往，再美丽的婚姻也只会变得沉重而灰暗。

正确的心态应该这样：我有足够的能力照顾自己，开拓属于自己的人生，你同样如此。两人在一起的时候，可以让彼此的生命更灿烂，产生额外的火花，收获一些独自一人无法获得的快乐。这样的关系，才是1+1=2，3，甚至4。有托付心态的婚姻只能是1+1＜2，两个人都感到吃力时，何来快乐呢？

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

下载完整电子书