作者：王芳,方向红
出版社：上海教育出版社
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健康安全技能宝典(小学版)试读：
图书在版编目（CIP）数据健康安全技能宝典：小学版／王芳，方向红主编．—上海：上海教育出版社，2018.5ISBN 978-7-5444-8325-4Ⅰ．①健… Ⅱ．①王…②方… Ⅲ．①安全教育—小学—教材 Ⅳ．①G624.101中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第098875号责任编辑 邹 南封面设计 周 吉健康安全技能宝典（小学版）王芳 方向红 著出版发行 上海教育出版社有限公司官 网 www.seph.com.cn地 址 上海永福路123号邮 编 200031印 刷 上海昌鑫龙印务有限公司开 本 787×1092 1/32印 张 1.75字 数 30千字版 次 2018年7月第1版印 次 2018年7月第1次印刷书 号 ISBN 978-7-5444-8325-4/G·6882定 价 14.80元如发现质量问题，读者可向本社调换 电话：021-64377165《健康安全技能宝典》（小学版）编委会主 任：邵志勇副主任：窦忠霞 徐佑翔 张海森主 编：王 芳 方向红编 委（按姓氏笔画排序）：刘荣明 孙 颖 杨会宝 郑志英 章笠越序生命是上天赐予我们最丰盛的礼物。
教育是积极促进个体生命自我成长的活动，是使人的生命不断丰富、提升、完善的过程。
生命教育追求的是培养学生成为认识与了解生命、珍爱与享受生命、提升与完善生命的个体，以促进其生命素养的发展。让每一个人都成为“我自己”，都能最终实现“我之为我”的生命价值。既关乎人的生存与生活，也关乎人的成长与发展，更关乎人的本性与价值。
2014年，杨浦区全面启动“学校生命教育区域试点工作”，探索生命教育开展的新途径、新方法。几年来，杨浦区的“生命教育”几乎影响到了全区每一个中小学生，我们以责任与坚守努力让“生命教育一体化”这颗种子在杨浦这片土壤上茁壮成长。
研究中我们发现，生命教育涵盖着多重主题的教育实践领域，是地方课程与学校校本课程开发与建设的重要主题和领域。而生命教育课程化是一种普及面广、可操作性强的有效载体。为此，我们致力于研发一套完整性、连贯性、层次性兼备的《生命教育系列丛书》，与已有课程相互配合，搭建从肯定、珍惜个人自我生命价值，到他人、社会乃至自然、宇宙生命的互动与伦理关系等有机渗透的课程内容。引导学生在“天、人、物、我”四者正确、和谐、平衡的关系中，认识生命的本质、意义及价值，建立尊重、珍惜、关怀生命的理念。
丛书凝聚着全体编写人员的心血与智慧，对于推动我区生命教育一体化项目将有着重要的价值。
我们期待丛书能成为学校、家庭、社会开展生命教育的参考读本，希望我们的学生、老师和家长能从中受益，获得历久弥新的生命启迪。必修1 学做眼保健操1
第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按两侧穴位，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。2
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按两侧穴位，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。3
第三节：按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按两侧穴位，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。4
第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指螺纹面分别按两侧太阳穴，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。5
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。6
第六节：揉捏耳垂脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。小贴士1．手要干净，勤剪指甲；轻闭双眼，找准穴位。2．掌握节拍，操作准确；做完以后，闭目片刻。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]