作者：【澳】拜恩,顾芯宇译
出版社：湖南文艺出版社
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秘密：实践版试读：
第1天
秘密包含了如何按照宇宙的自然法则丰富自己人生的清晰原理，对所有人而言，最重要的是活在当下。只有学会活在当下，你才能掌控自己的人生！
通过一年的学习、分析与理解，你每天所获得的智慧将帮助你遵循统治人类的法则，如此一来你就能真正成为自己人生的主宰。
愿快乐与你同在。朗达·拜恩
第2天
想要迅速改变人生，就要运用感恩去调动你的能量。当你把所有的能量都用来感恩时，就会看到生命中的奇迹。
想要立刻改变，就坚持每天写下一百件心存感恩之事，直到你发现改变为止。用心体验感恩之情。你的力量潜藏在将感恩之情表达出来的体验中。
第3天
你内心的感受引领着你的未来。
担忧会吸引更多的担忧。焦虑会吸引更多的焦虑。痛苦会吸引更多的痛苦。不满会吸引更多的不满。
同样的……
快乐会吸引更多的快乐。幸福会吸引更多的幸福。安宁会吸引更多的安宁。感恩会吸引更多的感恩。友善会吸引更多的友善。爱会吸引更多的爱。
关键在于你内心的感受。想要改变自己的人生，你要做的就是转变内心的感受。是不是很简单呢？
第4天
宇宙每时每刻都在引领着你并与你交流。天地万物对你的想法做出回应，并通过感觉给予你极为宝贵的反馈。你的感觉是一种无形的沟通！良好的感觉意味着，它们对你有益。糟糕的感觉是为了引起你的注意然后转移你的关注点。
每天你都在进行这种无形的沟通。你从不孤独，哪怕一秒都没有。整个宇宙始终与你同在，一步一步地指引着你。而你要懂得聆听！
第5天
学会发现事物美好的一面，当你面对逆境时更要如此。我们遭遇的每件事都有助于自己成长，这意味着它们终究是对我们有利的。
向新的路线与方向调整需要新的技能和力量，而这些技能通常就是我们实现前方伟大目标所需要的。
第6天
不论身在何处，不论世事如何艰难，你都在向胜利进发。毋庸置疑。
第7天
“幸福取决于我们自己。”亚里士多德（前384—前322）第8天
这世上有两个字，说出来之后具有高深莫测的力量，能够彻底改变你的人生。这两个字，当你说出的时候，会带给你绝对的快乐与幸福。这两个字会创造奇迹，抹去所有的负面情绪，让你收获累累。这两个字，当你发自内心去感受它们的真正含义时，宇宙的万事万物都将听从召唤并助力于你。
在你、幸福和梦想人生之间只有一步之遥，而这两个字就是关键……
谢谢。
第9天
境随心转。我们经历的每件事、遇到的每个人都取决于我们的内在。世上还有比这更宏大的系统吗？
你的人生就是内在的一种反映，而你的内在始终是由自己控制的。
第10天
你是如此独特而又杰出的个体。全球几十亿人中，没有第二个你。你独一无二的存在对宇宙的运行起着至关重要的作用，因为你是这个宇宙的一部分。你看到的一切，万事万物，都无法脱离你而独立存在！
第11天
这里为大家介绍一种简单、有效的方法，通过每天运作吸引力法则，你将能积极地与世界协调一致。
轻松地坐下。留意一下自己的感觉，现在放松整个身体。接下来，进一步放松自己的身体。然后还是放松。再放松！重复这种循序渐进的放松七次，每次都尽到全力。这个过程结束之后，注意你现在的感受，看看与放松之前相比有何不同。
通过运作吸引力法则，你能更积极地与世界协调一致！
第12天
坚持，坚持，再坚持，《秘密》里的法则总有一天会成为你的第二天性。到时你会对别人的言辞产生新的认识，尤其是当他们谈论自己不期望的事情时。同时，你也会对自己说的话格外留神。
等你到了这个境界，就表明你正变得越来越谨慎，越来越自觉！
第13天
万事皆有因，而这个因就是我们自己。所以当你因为得不到自己想要的而觉得法则失效时，应意识到法则是每时每刻都在回应你的。你吸引到的无非就是自己想要的和不想要的。
自然法则始终有效。
第14天
“我们这一代最伟大的革命，就是发现了人类可以通过转变心态，进而改变自己的人生。”威廉姆·詹姆斯（1842—1910）第15天
开始质疑人生是你正在经历重大突破的信号。
人生的真谛自始至终都摆在每个人的面前，但只有那些发出质疑的人才能获得答案，发现真相。当我们带着迫切想知道答案的心情，去提出疑问，答案就会以我们所能明白的形式展现。
要知道人生的答案，你就必须开始提问。
第16天
爱是我们所拥有的最强大的力量，它通过吸引力法则进行运作。感受到的爱越多，我们就越强大。感受到的无私之爱越多，我们的力量就越深不可测。
吸引力法则被称为爱的法则，因为法则本身就是赐予人类的爱的礼物。正是因为它，我们才能为自己创造非凡的人生。
感受到的爱越多，我们就拥有越强大的力量去创造充满爱、快乐与和谐的传奇人生。
第17天
和谐融入世界是一种什么感觉？
这种感觉如同漂浮在水上一般。如果你焦虑不安，或者做出反抗，就会沉下去。如果你顺应水的安排，那水就会让你漂起来。就是这种感觉，而它也是你融入这个世界的方式。
让我们放弃抵挡顺其自然吧！
第18天
根据吸引力法则，消除疾病的方法不是与其做斗争。如果你决定要与疾病做斗争，那么你的焦点就会放在如何战胜疾病上，我们关注什么就会吸引什么。所以，还是让医生操心你的病吧，你只要关心健康就好。
要多思考健康。要多讨论健康。并且想象自己身强体壮的美好画面。
第19天
想要通过金钱改变自己的现状，你所能做的最大努力之一就是把自己获得的百分之十捐赠出去。我们把它称为崇高的奉献法则，这是能给你带来更多财富的最伟大的行动。
第20天
为什么你总能看到那些质量上乘的车被主人保养得又干净又整洁，而老车里边却总是又脏又乱呢？
差别就在于对车的欣赏。
欣赏你所拥有的才能得到你想要的。
这就是为什么那些人总能拥有更好的车。
第21天
“绝对不要强迫别人做出改变，让他们按照自己的意愿自然有序地变化；而且，当他们觉得你的改变有价值时就会自然而然地也想要改变自己。”“激发别人产生改善的欲望是非常高尚的，不过你只能在不干涉他人并完善自己的情况下才能达到目的。”克里斯丁·迪·拉森（1874—1962）《掌控自我》第22天
每个消极的事物里都隐藏着美好的一面。如果我们能去其糟粕，取其精华，那么就能化消极为积极。大多数人将美好拒之千里是因为他们给某些事物贴上了坏的标签，然后，理所当然地，这些所谓的坏就变成了现实。然而宇宙中根本没有坏，只是我们缺乏从更高层次辨析事物的能力。
和平源自对世界只有美好存在的认知。
第23天
你和吸引力法则是合作伙伴的关系，你正是通过这种关系创造自己的人生。每个人与吸引力法则之间都有独一无二的合作关系。你有自己的运作方式，别人也同样如此。你不能把吸引力法则强加在他人身上，违背他人的意愿。当你想到这一点，应该庆幸吸引力法则是如此运作的。否则，任何人都能在你的人生中创造你并不想要的东西。
你通过自己的想法和感受进行创造，只有你自己才能产生属于自己的想法或感受。
第24天
如果你有朋友正在经历磨难，帮助他们的同时要确保自己能保持快乐。你的良好感受能帮助他们积极面对困难。你也可以引导他们谈论自己想要的东西。如果他们偏离正题开始讨论自己不想要的东西时，就温和地将话题转回到想要的东西上去。你还可以用一种雨过天晴的口吻和他们对话，建议他们想象走出困境后的情形。
你要主导你们之间的对话，帮助他们与宇宙的频率协调一致。
第25天
你可以改变人生的道路从黑暗走向光明或从消极走向积极。每次你把焦点放在积极的一面就能为自己的人生带来更多光明，而且你很清楚这道光能驱散所有的黑暗。感恩、爱、友善的思想、言语、行动，都能带来光明，消除黑暗。
用积极之光填满你的人生吧！
第26天
当你开始刻意控制自己的时候（凭借思维和感觉），就会发现人生充满了起伏，而你自己也疲于奔命。这个阶段实在太短暂，你根本不可能有时间理性地分析现状，你只期望速度更快，因而不停向上攀登。
欲速则不达，不是吗？只要下定决心就能实现目标。不必急于一时。
第27天
“有一种观点认为，不论何种形式的巨大财富，它们都能给人带来满足或快乐，这其实是一种误解。没有任何人、地点、事物能给你带来真正的快乐。它们或许是让你感到快乐和满足的原因，但生活的乐趣是源自内心的。”吉纳维芙·贝伦德（1881—1960）《你的无形力量》第28天
为了创造明天，请在入睡前躺在床上回顾今天，感恩所有美好的时刻。如果你希望有些事情能以不同的方式发生，就在脑海中按照自己的意愿回放。在入睡之际，对自己说：“我会睡一个安稳觉并精力充沛地醒来。明天将是我人生中最美好的一天。”
晚安！
第29天
谈到恋爱关系，人们往往认为自己爱的人是特定的。但当你再细想时，就会发现其实所谓特定的对象并非他们想要的。他们真正想要的只是和自己的完美对象无比幸福地生活在一起。可是，他们依然试着想告诉上苍自己的另一半应该是谁。如果上苍没有回应，那么一切就很明朗了：“上苍已经告诉你，你过于理想的幸福与快乐无法从这段关系中获得。”
难道我们比上苍更能洞悉这世间的一切？
第30天
地球和人类需要你。这份需要，是你存在的理由。
第31天
你拥有控制一切的能力。以下便是你赶走消极想法的良策：“走开！我这里容不下你。我无所畏惧。我内心只有正面积极的想法。”
这话再准确不过了。
第32天
从出生那一刻起，你的人生旅途上一直都有个伴侣。这个无形的伴侣拥有不可思议的人脉，以及数不胜数的方法，帮助你实现梦想。时间不是障碍，大小不是问题，空间对于你的伴侣而言是不存在的。你的伴侣可以为你做任何事。
而你要做的只是遵循宇宙的法则。发出请求，在你求助的时候，真心相信自己想要的东西已经归你所有。
想象一下——整个宇宙都在为你而战！
第33天
你是否知道如果你的人生没有发生转变，你将不复存在？我们的宇宙以及万事万物都在不停变化，因为宇宙是由能量组成的。只有不断地改变才能产生能量。一旦能量停止转化，那整个宇宙和所有的生命都会消失。
我们的人生亦是如此，所以必须持续发生转变。你无法停止这一切，也不会想要停止这一切。能量的转变性赋予了我们人生。它让人生得以发展，让我们得以成长。
第34天
存善念。
说善言。
行善事。
三个步骤能给你带来超乎想象的益处。
第35天
“诸法意先导。意主意造作。若以清净意。或语或行业。是则乐随彼。如影不离形。”佛陀（前565—前486）第36天
吸引力法则是客观的。它就像打印机一样。这个法则反映出你每时每刻的想法和感受，然后把这些原原本本地还给你——从而塑造你的人生。因此你要改变自己的整个世界简直易如反掌。
想改变外在世界你只需改变自己的思考方式和感觉，吸引力法则会相应地做出变动。
第37天
想改变人生，我们就必须在某个时刻决定自己要与快乐为伴，而不是继续受苦。唯一的办法就是寻找一切可以令自己感恩的事物，无论是什么。
当我们开始将焦点放在事物美好光明的一面时，吸引力法则会对我们全新的思想做出回应。美好的事物开始显现，然后越来越多……
第38天
我们完全可以自由选择想要的东西。选择权在你手里，由你决定如何行使自己的权力。
想从今天开始就过得更快乐，或者等到明天再说。
觉得哪个更好？你自己选择。
第39天
你对人生中的一切心存感激非常重要。许多人只专注于自己还没得到的并对已经拥有的不屑一顾。没有感恩的心，你就无法运用吸引力法则获取任何事物，因为如果一个人不懂得感恩，那他就是个不值得怜悯的人。要积极主动地感恩以获取自己想要的东西。
第40天
愿景板是帮助你在脑海里勾画自己愿望的工具。当你看着这块板的时候心里就留下了渴求的印记。你专注于愿景板时，感官和内心的积极感受也会被唤醒。如此一来你就能让创造的两大要素——你的思维和感觉充分运作起来。
第41天
爱因斯坦曾告诉我们时间只是一种假象。当你理解并接受没有时间的概念之后，你就会发现自己将来想要的一切其实早已存在。这就是为什么在你写下、想象或谈论自己的愿望时，应该用现在时。让你的愿望在自己的脑海中、内心深处和身体里发光发亮吧，现在就清晰可见。
第42天
“在这个世界上没有谁比那些给他人减轻生活重担的人更值得珍惜了。”无名氏第43天
你的一生都在运用《秘密》——每时每刻都不停歇。不管是否得到自己想要的你都无法抛弃它。每个人、每件事、每个情境——在每一天之中——都是通过吸引力法则的运作来到你的身边。
第44天
想象的关键是让画面在你的脑中不断地发生变化，而你自己也要在画面中不停地移动。如果你能使画面像电影一样动起来，那么就能迅速掌握想象的技巧。倘若画面是静止的，想要在脑海中留下它就会困难得多。
做一个不停地想象的人吧，这样你的大脑就没时间考虑别的事情了。
第45天
当你开始有意进行创作时，同一时间只专注于一件事会比较好。通过练习你能拥有强大的力量来控制自己的精力，之后就能做到一心几用。
想象你的大脑是被阳光穿透的放大镜。当你把放大镜固定于一个点时，就能生出一团火。就像放大镜和太阳的关系一样，你的大脑和宇宙也是如此运作的。
第46天
如果你刚开始运用《秘密》的法则，我的建议是先专注于内在的频率。明确自己想要什么，然后改善你的内在。通过思维和感觉来提升自身的频率。
把你的频率和宇宙频率协调一致，因为宇宙的频率是如此至善纯粹！
第47天
如果你想获得更多的财富，就把自己要买的东西列出来，然后沉浸在对这些东西的想象里并体会已然拥有的感觉。想象自己正和所爱的人一起分享并体味他们的幸福。
现在你就是在创造！
第48天
憎恨是没有力量的。憎恨仅仅是缺乏爱的一种表现，就如同黑暗是因为没有光明一样。贫穷是因为缺乏财富，疾病是因为缺乏健康，悲伤是因为缺乏欢乐。所有的负面事物皆是因为缺少某些正面的东西。
能了解这一点，真是太好了。
第49天
“人生的目标在于自我发展。我们在此的目的，就是彻底了解一个人的本质。”奥斯卡·王尔德（1854—1900）《道林·格雷的画像》第50天
花一些时间思考一下每天你从大自然获取的赖以生存的一切。而大自然从未向你索要过任何回报。
这是真正的给予。
第51天
毫无疑问当你为他人着想而运用吸引力法则时，就会获得强大的力量。然而，这一法则也适用于你，你会因此过上充实的生活。只有当你的人生足够充实才能付出更多。
你的痛苦与不幸于这个世界并无益处。然而，你的快乐和充实的人生却推动着这个世界前进。
第52天
如果你时刻充满幻想却什么也没得到，那就意味着你正无意识地以某种强大的方式忽略自己的目的。你在思考什么？谈论的是什么？采取了什么行动？如果你不确定，就请求吸引力法则，它会向你清楚地展示到底是哪一步做错了。
第53天
你若是希望别人欣赏你所做的一切，那么就要先懂得欣赏和赞扬别人。
倘若你发现别人的缺点，那么别人也会发现你的缺点。如果你评判别人，那么别人也会评判你。要是你欣赏别人，那么别人也会欣赏你。你要先具备这种品质，才能获得别人的欣赏。
第54天
整个世界和你人生中的每一个细节都彰显了你的内在频率。这种频率每时每刻都在通过你见过的人、情境、事件来向你传达信息。
人生就是你内心的映照。
第55天
凡是把别人往坏处想的人自己也会受到负面情绪的影响。多少人对你有负面评价无关紧要。如果你很快乐，那些负面评价就不会影响到你，因为你和那些人的频率是不一样的。相反，所有的消极情绪都会反射到评价的人本身。
没有人能用他的负面情绪影响我们的生活，除非我们自己降低自身的频率让别人乘虚而入。
第56天
“我们每时每刻都在传达自己或强烈或温和的思想，并且获得这些思想的反馈。我们的意识波动不仅影响自己和他人，还在汲取力量——意识波动将思想、事物、状况、人、‘幸运’吸引过来，而这些也正是我们最想要的。”威廉姆·沃克·阿特金森（1862—1932）《思想频率》第57天
想体会深切的感激之情，需要静静地坐下，列举出自己感恩的事物。持续书写这一列表直到你泪如泉涌。当泪水夺眶而出，你的内心就会体验到最美好的感受。这种感受是真正的感恩。一旦你体会到了就懂得如何为自己重新创造这种感觉。
你会想在一天内尽可能多地重复这种因感恩而产生的强烈感受。短期内它将变为你身体的直觉，你会在不经意间就想这样行动。
通过练习你能做到这一点。
第58天
请求，相信，接收——简简单单三部曲就能创造自己想要的人生。不过，第二步相信往往是最为困难的，可它又是你要跨出的最重要的一步。相信意味着坚定不移。相信代表着绝不动摇。相信是绝对的信仰。相信是不论外界如何变化，我自岿然不动。
当你掌握了相信，你就掌握了人生。
第59天
你是否知道当你拼命想搞清自己的愿望将“如何”发生时，其实你正在远离它？当你寻找“如何”实现愿望的方法时，你就是在向宇宙传递你根本没有愿望的信息。如果连你自己都无法发出准确的频率，那宇宙又怎么可能找到你的信号去实现你的愿望呢？
第60天
你就是宇宙的传送中心。每时每刻你都在发送和接收频率。想要创造愿望，你必须将自己的愿望完整地发送出去，要做到这一点你必须铭记已然显现的愿望。
但如果你开始觉得自己的愿望并不在此，并产生怀疑，那么传送就被中断了。宇宙会停止你之前的信号，转而接收新的你没有愿望的信号。宇宙会以一贯的方式向你反馈，而你接收到的信息就是：我的愿望不在这儿！
你该做的就是调整自己的频率并明确自己的愿望，这样一来宇宙就能帮助你实现它。
第61天
宇宙能用数不清的方式助你梦想成真，而且我向你保证只要你从内心发出梦想的频率，那么它将以一种出乎意料的方式出现在这个世界上。
勾画自己的梦想就好，剩下的就交给宇宙吧。
第62天
我是如何利用《秘密》来摘掉老花镜的呢？
我先提出这个请求，然后想象自己不戴眼镜的样子。三天之内，我的视力就变得清晰了。我并未留意整个过程花了三天的时间，因为我知道自己在许愿的那一刻就已经实现了愿望。如果我留意了这三天，那么我就会发现愿望还没实现。但我是百分百相信并知道愿望已然实现。我拥有绝对的信念。我可以轻松地说自己花了三天的时间发现视力好转了。这是真的，因为我在许愿的时候就已经知道愿望会实现，不论怎样我都没有丝毫的动摇。出于这种认知，我的视力在三天内就得以好转。
第63天
“如果人们日子过得好，那么这个时代就是好时代。我们好，时代就好。”奥古斯丁（354—430）第64天
除非我们懂得对已经拥有的心存感恩，否则就再也得不到任何东西。事实上，如果一个人对万物都心怀感恩，那么他就不会再提出任何请求，因为他在请求之前就已经被赐予了。
这就是感恩的力量。
第65天
你所要做的就是请求和相信，然后调整好自己的频率准备接受美好的事物。你无须再做其他任何事情。宇宙会接手之后的工作，运转包括你在内的世间万物。
只要你提出请求并相信，那么你就不会成为宇宙自行运作的阻碍。
第66天
根本不必担心负面情绪，也不要尝试控制它们。你需要做的就是每天积极向上。尽可能多地培养正面情绪。如此一来越来越多的正面情绪会接踵而至，所有的负面情绪将一扫而空。
第67天
想要让宇宙帮助你过上更好更快乐的生活，你需要不时地观察自己的周围并对那些美好的事物心存感恩。发现美好并知足常乐。不满的情绪不会为你带来理想的生活。它们只会令你停滞不前，而感恩能让你感觉越来越幸福。
记住，你就是一块磁铁！只有感恩才能吸引感恩！
第68天
当重大能量转变影响我们的人生时，我们往往认为那是“不好”的并为此伤感，抵触这种变化。然而，条条大路通罗马啊。
浩瀚宇宙中从来都不是只有一条路可以走，不论发生什么，总会有办法能让你摆脱目前的处境。面对人生中的各种问题有两种处理方式，是积极进取抑或消极面对，只有你能做出这关键的选择。
第69天
在你希望人生幸福美满时，不要只为自己考虑，而要为所有人着想。想要遇到更美好的事物也是如此，不光要顾及自己，更要顾及所有人。你当然可以索取财富和健康，但也别忘了去给予其他人。
想象一下如果六十亿人都为你争取这些会是一番怎样的情景？
第70天
“心念至纯，则万物皆纯。”佛陀（前565—前486）第71天
想要明白自己是如何在无意识的情况下进行思考的，就请停下来，闭上眼睛，十秒内什么也别想。
如果这样你还是会产生想法，那就说明你是在进行无意识的思考。如果连十秒你都控制不了，你能想象一天之内所产生的想法会有多少？
你可以改变这一切并控制自己的想法。需要做的就是练习十秒不思考。不久之后你就能在十秒的时间内停止思考，然后是十五秒，三十秒，甚至更久，持续不断地训练直到你能完全控制自己的大脑。届时你会感受到难以形容的祥和，同时你也掌控了吸引力法则。尽情去想象吧！
第72天
如果你的振动频率中带有“需要金钱”的信息，那么就会不停地吸引缺钱的频率。即便目前缺乏金钱，你也要找到方法让自己现在就幸福起来，现在就感觉良好，现在就变得快乐，因为这些美妙的感受就是你拥有钱财之后所能体会到的。
财富无法带来快乐，但快乐却能带来财富。
第73天
如果迄今为止你的人生都很完美，所有的事情都朝着你期望的方向发展，那么你可能没有改变人生的坚定决心和强烈愿望。似乎只有在遇到“不幸”时我们才会产生改变人生的强烈愿望。这股油然而生的意愿犹如魅力之火，十分强大。
要对所有能激发自己愿望的事物充满感激之情，因为这团愿望之火能带给你力量和决心，你将因而改变自己的一生。
第74天
你说的每句话都带有一定的频率，一旦你开口，这些话就会被释放到宇宙中。吸引力法则会对所有的频率做出反应，所以它也会回应你所说的话。当你使用强烈的词语，例如“可怕”“令人震惊”以及“骇人听闻”来形容任何情况时，你所发出的是强烈的频率，那么吸引力法则就会给予相应的回复。
吸引力法则是客观的，它不过是匹配你所发出的频率。现在你明白表达强烈的愿望去阐释什么是你想要什么非你想要的重要性了吧？
第75天
现在就想象一下已经实现愿望的感觉吧，保持这种感觉。那将是世上最美妙的感受。随着你的练习，这种感觉会越发强烈。你会感到自己已然拥有了想要的东西。而当你有这种体会时，吸引力法则会做出回应。
请记住，吸引力法则每次都会应验，从来不会令你失望。
第76天
童年时期你爱玩过家家游戏，还记得你是如何被自己的幻想说服的吗？这就是你在想要得到什么的情况下必须做的。你要偷偷地，在自己内心深处，幻想自己已然拥有了一切。比如，你想要朋友，就幻想或者假装那些出色的朋友就在你身边。
一旦你通过想象和感觉扭转局势，让自己拥有出色的朋友的感觉比孤身一人的感觉更强烈，你就真的会交到很棒的朋友。
这套简易的方法适用于任何情况。
第77天
“人之所以为人是因为他有信仰。”安东·契诃夫（1860—1904）《安东·契科夫的笔记》第78天
想要在掌握吸引力法则上有所进步，你就要通过学习找出最适合自己的方法并不断练习。
每一天你都能通过周围所发生的事情了解到自己的想法。你的整个世界如同一部电影，向你展现何去何从。你并非身处黑暗之中，因为你会收获反馈。你要从这些反馈中学习。观察什么东西来得容易，并思考究竟做了什么使得自己轻易得到了这些东西。
了解自我，你才能掌握吸引力法则。
第79天
我们的自然状态就是快乐。产生负面的想法、消极的语言和痛苦的感觉是需要花费大量精力的。获得快乐最简单的方式就是存善念，说善言，行善事。
不妨试一下吧。
第80天
上千年以前的古代智慧为我们揭示了感恩的真谛。所有的宗教都倡导感恩。世上所有的智者与救世主都教导人们要懂得感恩。伟人通过实际行动告诉我们如何感恩，而他们成了历史长河中耀眼的光芒。
爱因斯坦肯定就是因为这一点才每天说上百次的“谢谢”！
第81天
吸引力法则如同一台巨大的打印机，毫无偏差地反映出你的思想和感觉。如果你不希望看到的事情发生了，那么肯定是你在绝大多数情况下没有留意自己的想法或感受。要时刻觉察自己的感受，这样你才能停下来并做出改变。那么你该怎么做呢？就是思考能让自己感觉舒服的事情。
请记住你无法同时做到心态积极但却感觉糟糕，因为感觉就是思想的产物。
第82天
宣誓的有效性完全取决于你对誓言的信任程度。如果你根本不相信，那么誓言只是毫无力量的语言罢了。信念能为你的誓言注入力量。
不论是什么，只要你相信自己所说的，就会创造奇迹。
第83天
“你运用的每个字中都有一个强大的微生物，它能按照语言指示的方向扩大并展现自身，最终形成肢体语言。比如，你想要快乐。暗中重复‘快乐’这个词，不要间断且内心坚定，就会产生频率。而这种频率会令‘快乐’这一微生物开始扩展并得以显现，直到你整个人充满了喜悦之情。这不是幻想，而是事实。”吉纳维芙·贝伦德（1881—1960）《你的无形力量》第84天
不论何时，只要你能想起来，就对自己说“我很快乐”。只要你喜欢，一天可以说上几百遍。说的频率要高，但要注意你的速度，要非常非常慢，一个字一个字地强调。我——很——快——乐。说的同时感受这些字的意义，尽可能地体验快乐。在每一天创造这种感觉。你将会越来越快乐。
感受自己内心的快乐而不要被外界影响，如此一来你就能扭转局势。
快乐吸引快乐。
第85天
把你认识的每个人身上的优点都写下来。接着把自己所有的闪光点都列举出来。不论你去往何处都要时刻称赞别人。赞扬你所看到的每样东西。让自己成为一缕阳光，照亮每个人的生活。把“谢谢”常挂在嘴边。走路、说话、思考，懂得欣赏与感激。
一旦你这么做了，你的外在生活就会发生改变，并映照出你的内心。
第86天
吸引力法则是绝对可靠的，每个人都能得到自己请求的东西，尽管大多数情况下人们没有意识到自己请求的并非自己想要的。吸引力法则有种极致的美，它有求必应并每时每刻都在奉献。正因如此，我们才得以体验人生。
吸引力法则从不改变——我们必须学会适应这一法则。这也是每个人所面临的最大挑战。
第87天
你可以让自己过上天堂般的生活，但唯一的方法就是先改变自己的内心。除此之外别无他法。
你是因，人生便是果。
第88天
当你把焦点放在别人已经存在的问题上，那么就帮不了他们或自己，因为你们都把能量加在了问题上。同时你们还将面对更多“类似”的问题。
既然如此，关注彼此都想要的对双方来说就显得尤为重要。应该鼓励有问题的一方谈论自己想要的，发生问题并非他们所愿。当一个人开始思考或谈论自己不想要的东西时问题就产生了，所以必须终止这一连锁反应。帮助并鼓励身边的人说出自己的愿望，这才是万无一失的解决方案。
第89天
消极思想并不代表你本人。你真正的本性是美好善良的。因此，如果你不小心产生了消极的想法，就告诉自己：“这些想法并不是我的，它们与我无关。我很好，对自己和他人内心只有积极的想法。”
这才是真相！
第90天
这里为大家介绍一种停止消极思考的方法：用心去思考。深呼吸，把焦点放在你的心上。集中精神感受心里的那份爱。慢慢地吐气，把焦点始终放在你的心上。重复这个过程七次。
如果做对了，你的身心会焕然一新。你会觉得更平静、更轻盈，所有的消极想法将会烟消云散。
第91天
“除了思想之外，没有任何东西在我们的绝对掌控之中。”勒内·笛卡儿（1596—1650）第92天
请牢记，只有思想和感受相结合，你才能运用吸引力法则进行创造，两者缺一不可。还要记得你的感受是所有频率的总和，它告诉你自己此刻正在创造什么。
你现在感觉如何？觉得好些了吗？尽力让自己的感觉好起来吧。
第93天
每次驾车出行前借助宇宙的力量幻想此行畅通无阻，你就会觉得轻松快乐，而且能准时抵达目的地。
祝出行愉快！
第94天
将平等交换的法则融入你的人生就是在与吸引力法则为伴。
不论工作还是私事都要确保自己遵守公平交换的原则。生意场上，你要比收益付出更多的价值。私生活中，你要学会礼尚往来。如果你在需要的时候得到了别人的帮助，那么就要在别人需要时，去帮助他们。所有的帮助都来自浩瀚的宇宙，因此当你给予回馈的时候其实是在回馈宇宙。
这就是公平的生活，也是吸引力法则相伴左右的人生。
第95天
你的人生掌握在你自己手中，但你必须学会控制自己的思维。所有的恐惧、失败、疑惑都是你被思维控制的结果。它占据了主导位置，而你则成为不受约束的消极思想的奴隶和受害者。道理就是这么简单。控制你的思维，每天注意自己的思想，一点一点地制约它。
一旦产生了消极的想法，就立刻把它清除掉，坚决不让这类想法扎根于你的大脑中。多产生一些积极的想法，慢慢地它们就会不请自来。
第96天
想要保持平静，你要做的就是每天花点时间坐下来，闭上眼睛观察自己的思想。不要抵触，静静地观察就好。当你留意自己的想法时，它们就会消失。通过每天的训练你会越来越娴熟。大脑会放空五秒，然后十秒，再然后二十秒。
当你意图控制自己的大脑时，只需去想象自己拥有创造梦想所需的巨大能量。
第97天
时刻谨记你的感受一直在监控你的想法。它会提示你目前的想法是好是坏。如果你越来越留意自己的感受，那就说明你对自己产生何种想法越来越谨慎。感觉在不停地给你发电报。
请聆听自己的感受！
第98天
“万物起源于思想，你所寻找的身外之物，其实都已经在你手中。不是万物引发了你的思想，而是你的思想造就了万物。”吉纳维芙·贝伦德（1881—1960）《你的无形力量》第99天
不论你做什么事都不是孤身一人，除非你认为自己孑然一身，这对任何人而言都是种可怕的想法。当你了解到自己所拥有的宇宙的能量能对每个念头做出回应，随时准备帮助自己实现梦想时，所有的恐惧都会烟消云散。
你拥有最强大的联盟，它无所不能。没有任何事物能阻挡它——你要做的只是相信宇宙的力量。
第100天
你知道，我们的自然状态是快乐，否则我们的感觉会很糟糕。因此如果快乐是你真实的本性，那么你是否明白产生负面情绪相对于快乐而言需要消耗更多的能量？
第101天
让吸引力法则为你效劳的另一个简单方法是：
每晚入睡前，你在脑中回放当天所有美好的时光，由衷地感激每个时刻。并想象第二天依然如此，一切将会是那么美妙，充满了爱与欢乐，所有美好的事物都会降临到你的头上。把这一天看作人生中最棒的一天。第二天起床之前重复一遍这个过程，把心中深深的谢意表达出来，仿佛你已经美梦成真。
第102天
“如果”这个词是一种很强的怀疑频率。当你思考或者谈论自己的梦想时，记得把“如果”去掉。你是否察觉加上了“如果”就表明你并不相信自己已然梦想成真？吸引力法则无法在你心存疑虑使用“如果”的状况下助你实现愿望。在你思考和谈论愿望的时候只用一个字“当”，“当它发生时”“当我这么做时”“当我在那里时”“当这天来临时”“当我得到时”。当，当，当！
第103天
不管你是否了解，今天你就在向宇宙预订明天。你今天的主导思想和感受就是在创造一种频率，而这种频率自动决定了你明天的生活。
从现在开始就让自己的感觉好起来吧，这样你的明天才会妙不可言。
第104天
你必须现在就快乐起来，通过吸引力法则为自己的人生注入快乐的源泉。这是一套简单的公式。快乐吸引快乐。然而人们为自己的不快乐寻找了太多的借口。债务的借口，健康的借口，人际关系的借口，人们运用各种借口为自己开脱。而这个公式就是法则。
不论借口是什么，除非你能在不使用公式的情况下开始感到快乐，否则就无法吸引快乐。吸引力法则就是要传递这样一个信息，“马上快乐起来，只要你一直这么做，我就会给予你无限的快乐。”
第105天
“人类是被我们称为‘宇宙’的这个整体的一部分，受到时间和空间的限制。人类依靠自身体验一切，其思维和感情似乎与宇宙的其他部分无关——这种错觉源自人类的意识。这种错觉对我们而言无异于一种束缚，将我们囚禁在自我的欲望以及与身边关系密切之人的情感中。我们必须扩大自己怜悯的范围，去拥抱世间万物并体会大自然之美，从而挣脱只注重自我这样的枷锁。当然没有人能够完全做到这一点，但是努力实现目标本身就是解放自我，而这也将成为内心安定的基石。”阿尔伯特·爱因斯坦（1879—1955）第106天
在20世纪90年代，艾米尔·库艾（法国的一位心理学家兼药剂师）是运用积极思想帮助治疗这一研究领域的先锋。他的成功疗法中的一部分涉及简单的日常感恩，对病人进行有意识的自我暗示：“每一天，我的状态，都在不断地改善。”这不仅仅是对健康的有力宣言，从字面上看，它也是对人生各个方面的有力声明。
当你宣读这份誓言时，请全身心地投入并缓慢地念出每个字。正是我们给予了这些字强大的力量。
第107天
想象自己正在通过写邮件的方式将自己的愿望告诉宇宙。当你觉得邮件内容很清楚时，点击“发送”键后你的请求就去了太空。你也明白宇宙服务器是一个自动的系统，它不会对请求提出质疑。它的任务就是完成每个请求。
如果你开始担心并紧张自己的愿望无法实现，那么宇宙就接收到了另一封邮件，停止传送你之前所要求的东西。然后你就纳闷为什么自己的愿望没有实现。
一旦你开口，知道宇宙服务器是万无一失的自动系统，那就等着它回复你的请求吧。
第108天
这里为大家介绍吸引力法则最有效的使用方式的一种。这项训练就是三十天的大量付出。
连续三十天，不停给予。你要把快乐、微笑、暖人心脾的话语、爱、感激和赞美给予你遇到的每一个人，包括陌生人、朋友和家人。由衷地表达自己的心意，每时每刻尽自己最大的努力，用善意的思想和语言改善每个人的一天，并把这些当作自己的使命。
当你尽全力行善时，其他人也会以惊人的速度回报你。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]