作者：王正伦
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
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教你打网球试读：
前言
2014年青奥会正大踏步地向我们走来，在这样的时代背景下，由江苏科学技术出版社组织出版，南京体育学院部分专家、教授编写的《阳光少年运动体能系列》丛书和广大体育爱好者见面了。本丛书在宏扬人文精神和科学精神的新文化氛围中，展示了一片跃动着时代精神和勃勃生机的体育画卷。现代体育运动在开放、改革、国际化的时代潮流中发生了深刻的变革，摒弃了传统的纯体育的思维定势，在更加广义的范围内拓展了体育所具有的社会功能和社会价值，在一个更为广阔的空间内展示了现代体育运动的生命活力。
本丛书包含了当今世界体育运动的主流项目和一些新兴时尚的运动项目，有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球、游泳、健美操、武术、跆拳道和定向越野等，丛书既是对体育运动中各个主流项目的历史挖掘，也是对当今体育运动在现代社会中不可替代作用的理论阐述，同时也是对未来体育运动发展趋势的多层次探索。本丛书的结构脉络是从运动项目的历史渊源、运动技术的结构、运动技术的掌握、运动创伤的预防、运动营养、运动与健康以及如何运动等方面，深入浅出地描绘了各体育运动项目的基本知识和基本技能，从理论上探讨了体育运动各项目的规律和特征。这种结构是在梳理、归纳、抽象和概括的思维基础上与当今体育运动的变革相呼应，不仅仅是对体育运动纯认知性的简单介绍，更重要的是在追问着蕴藏在体育运动深处所存在的人文精神、文化内涵和社会价值，赋予了当代体育运动以新的存在意义，从而使人们在体悟运动快感中不仅获得主体参与性的价值升华，而且懂得体育运动所能够改变的人对社会的审视态度和实现人的主体性价值的载体作用。
本丛书以青少年学生和热爱体育运动的社会各界人士为主要读者对象，其行文力求将知识性、科学性和趣味性融为一体，通过大量鲜活的事例，以通俗的语言、轻松的笔墨，讲述体育的故事，极易将读者引入知识的殿堂，相信您的阅读将会是一段激动人心的旅程。
本丛书编写人员阵容强大，以南京体育学院副院长王正伦教授挂帅的编写委员会成员和作者都是各运动项目的专家，他们不仅有坚实的体育运动理论基础，而且有丰富的体育运动实践经验，为本丛书的撰写提供了良好的人力资源条件。本丛书得到了江苏科学技术出版社的大力支持与帮助，编辑为此付出了辛勤劳动，在撰写过程中给予了具体指导并提出许多有益的建议，在此特表示衷心的感谢。
由于受知识水平所限，丛书中难免会出现一些问题与缺陷，恳请读者对此赐教并提出宝贵意见。本丛书的每一位作者都是有责任感的学人，能够正视自己作品的缺憾，接受读者的评价与赐教，并以积极的态度纠正谬误，使其作品趋于完美。
最后，祝愿每一位体育爱好者和正准备参加体育运动的人都积极行动起来吧！编者第一篇入门之路第一讲走出宫廷的贵族游戏一、网球运动的起源与发展（一）网球运动的起源
现代网球运动一般包括室内网球运动和室外网球运动两种形式。网球运动最早起源于12～13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏，后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”（1337～1453年英法两国战争）以前在法国民间流传的一种名叫海欧·德·巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙上后被弹回去，而后过网。这种游戏无论从使用的场地和器具上，还是从进行游戏的方法上，与现代网球运动有许多相似之处，所以有人把它看作是网球运动的原初形态。图1
到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族的消遣活动。当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子缠绕成的。场地中间架起一根绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去。不久，木板的球拍被用来代替两手拍球。16世纪初，这项球类游戏被法国国民发现，出于好奇心而开始仿效，很快被传播到各大城市，同时改良了用具，后来被法国国王路易斯下令禁止，并规定这是宫廷中的特权游戏。17世纪初，场地中间不再用绳帘，而改用小方格网子，拍子改用穿线的网拍，富有弹性而且轻巧方便。在法国宫廷中做这种游戏时，球场旁边放置一只金色容器，每次比赛完毕后，观众将金钱投入容器中，作为胜利者的奖品。这种方法后来渐渐演变成为一种赌博，开始时数目尚小，后来就越赌越大，甚至有人因此倾家荡产，法国国王遂下令禁止再做此种游戏，这就是18世纪初期网球衰败的主要原因。
在1358～1360年间，这种球类游戏从法国传到了英国。英国国王爱德华三世对此特别感兴趣，下令在宫内建造一处室内球场。从此，网球开始在英国流行，成为英国上层社会的一种娱乐活动，所以有“贵族运动”之雅称。
1874年，在百慕大度假的美国女士玛丽·奥特布里奇在观看了英国军官的网球比赛后，对这项体育活动颇感兴趣，于是将网球规则、网拍和网球带到纽约。
网球运动的起源可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及与形成高潮在美国，现盛行于全世界。网球被称为世界第二大球类运动，与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。（二）近代网球运动的发展阶段
近代网球起源于英国。1873年，会打古式网球的英国少校M．温菲尔德，在羽毛球运动的启示下，改进了早期网球的打法，设计了一种适用于户外的、男女都可以从事的网球运动，当时叫做司法泰克（Sphairistike）运动。同年出版了《草地网球》一书，提出了一套接近于现代网球的打法。1874年又规定了球网的大小和高低，在英国创办了简易的草地网球比赛。1875年，古式网球的权威组织者玛丽勒本板球俱乐部为这项运动制定了一系列规则。从此，草地网球正式取代了司法泰克。图2
1877年，在英国伦敦郊外温布尔顿设置了几个草地网球总会，草地网球在英国得到了进一步的开展。同年7月，举办了首届草地网球锦标赛，即温布尔顿第一届比赛。亨利·琼斯同另外两个人为这次比赛制定了全新的规则。当时的球场为长方形，长23.77米，宽8.23米，至今未变。发球线离网7.92米，网中央高度为0.99米。1884年玛丽勒本板球俱乐部将网中央高度改为0.914米。至此，现代网球迅速盛行起来。
随着网球运动的发展，在器材和场地设置等方面也不断地发展与变化着，网球拍山笨头笨脑的木制拍，发展到制作精细的圆头拍。球山原来的小布球，发展到胶皮球、橡皮球。
美国是开展网球运动较早的国家之一，1881年就成立了世界上第一个全国性的网球协会，即美国全国草地网球协会（“全国”两字于1920年取消）。该协会于当年8月31日至9月3日，在罗得岛纽波特港举行了第一届美国草地网球的男子单打和男子双打锦标赛，采用了温布尔顿的比赛规则。参加比赛的有26人，单打冠军是理查兹·西尔斯（后来他连得7届冠军），双打冠军是克拉克与泰勒。1887年，开始举行美国草地网球女子单打锦标赛；1890年举行了女子双打锦标赛；1892年举行了混合双打锦标赛。
当时的美国总统西奥多·罗斯福也爱上了网球运动，他不仅积极支持修建网球场，举行网球比赛，而且还经常邀请陪同他骑马散步的朋友们在白宫球场上打网球，为此，他被人们誉为“网球内阁”。所以，美国的网球运动得到了空前的发展。在两次世界大战中，全世界的网球都停赛了，惟独美国没有停下来。相反，美国的网球运动还出现了令人惊讶的高峰、极盛时期，竟有4000万人参加网球运动，直到今天，美国的网球运动仍处于世界领先地位，优秀的网球明星层出不穷。
1878年以来，草地网球由英国的移民、商人或军队等传至全球，如加拿大（1878年）、斯里兰卡（1878年）、瑞典（1879年）、日本（1880年）、澳大利亚（1880年）、南非（1881年）。
在19世纪90年代中期，网球进入了初步发展的阶段，许多国家和地区组织了网球协会，并定期举行比赛。
1913年3月1日在法国的巴黎成立了世界网球的最高组织——国际网球联合会，它的成立为网球的发展开辟了一条更加广阔的道路。
20世纪70年代以后，网球运动又得到了进一步的发展，发展较快的主要原因有如下几点：第一是1968年规定职业选手和业余选手均可参加同一比赛，开创了职业网球巡回赛的先河，取消了职业选手和业余选手的界限，增加了大赛的激烈程度，从而促进了运动员技术水平的提高，吸引了广大网球爱好者从事该项运动的热情和观看、评论网球比赛的积极性。第二是高科技的介入，促进了先进器材的生产，从而促进了网球运动向前发展。
进入20世纪90年代后，网球的发展进入一个新的阶段。其主要特点：一是普及，据有关资料统计，1990年初，在国际网联注册的协会有156个。二是比赛的技、战术水平高，争夺激烈。三是随着运动器材的改进，尤其是球拍的研制，网球运动向着力量、速度型方向发展。四是随着网球各种大赛奖金的不断提高，网球的职业化、商业化程度越来越高。总之，作为世界第二大运动的网球运动，将以其无比的魅力和不断发展的技术赢得越来越多的爱好者和观众。二、现代奥运会网球的发展
1894年在雅典举行的首届现代奥林匹克运动会上，网球的男子单打与双打就被列为正式比赛项目。在1900年的第二届现代奥运会上，开始有女子参加的网球比赛。此后的1904年在美国、1908年在英国、1912年在瑞典、1920年在比利时、1924年在法国等8届现代奥运会上，除1916年第六届现代奥运会因爆发第一次世界大战停办外，均有网球比赛项目。到了1928年的第九届现代奥运会，由于国际奥委会和国际网球联合会在职业运动员和业余运动员的理解上发生分歧，当年在荷兰阿姆斯特丹举行的奥运会上取消了已经连续进行了7届的奥运会网球比赛项目。从1928年的第九届到1980年第二十二届奥运会，在50多年的漫长时间内，奥运会一直未设网球比赛项目。1984年第二十三届美国洛杉矶奥运会将网球列为表演项目，到1988年第二十四届韩国汉城奥运会网球才又重新被列为奥运会正式比赛项目。三、我国网球运动的发展
网球运动于1885年前后山英、美、法等国传教士和商人带入我国，最初只在一些教会学校里的传教士中开展这项运动，后来在我国北京、上海、广州等大城市和一些通商口岸城市中相继展开。
从1910年旧中国第一届全运会开始，到1948年第七届全运会，每届都有网球比赛，1924年的第三届全运会增设了女子网球比赛项目。在第八届远东运动会上，以邱飞海、林宝华为主力的中国队曾获得冠军，当年，邱飞海还打进温布尔顿网球赛第二轮。1935年侨居印度尼西亚的许承基回国赴美参赛，1937～1939年间，曾获英国伯明翰杯赛冠军，且进入世界排名前十之列。
新中国成立后，中国的网球运动和其他体育运动项目一样，在起点低、基础差、交往少的情况下得到了空前的发展。1953年在天津举行了包括网球在内的4项球类运动会，1956年举行了全国网球、羽毛球锦标赛，并成立了中国网球协会。后来，定期举行全国网球等级联赛，并实行升降级制度，还举办了全国网球单项比赛、全国青少年网球比赛。1958年，我国首次派代表团参加了在伦敦举行的温布尔顿网球赛，并取得了较好的成绩。从此，我国网球队多次参加亚洲网球锦标赛、亚洲运动会、世界大学生运动会等，并取得了较好成绩。20世纪80年代以来，越来越多的人喜爱上这项运动，一些大城市开始建造网球中心，一些高校建造了网球场，群众性的网球运动也轰轰烈烈地开展起来。1986年第十届汉城亚洲运动会上，我国的李心意获女子单打冠军；1990年在第十一届北京亚运会上我国获得了男子单打冠军、男子双打冠军和男子团体冠军；1991年在联合会杯网球团体赛上，我国女子队在56个参赛队中进入16强；1994年在广岛亚运会上又取得了男子单打冠军。1994年，在浙江大学举行了第一届全国大学生网球赛；1995年在江西财经学院举行了第二届全国大学生网球比赛。近几年，锦标赛、俱乐部赛、冠军赛、巡回赛等一个接一个，并定期举办国际网球邀请赛、公开赛、大师杯赛等。近年，我国网球运动又有了突飞猛进的发展，特别是女子项目，通过多参加国外比赛、以赛带练的方法取得了圆满的成绩。在2004年第二十八届雅典奥运会上，我国的李婷、孙甜甜突破性地取得女双冠军，揭开了我国网球运动的新篇章。2005年，我国的天津小将彭帅在WTA中排名第三十四，超过了我国的李梅在1999年WTA中创造的第三十八名的最好成绩。这些成绩说明我国的网球运动水平提高较快，但与世界强国相比，我国网球运动水平仍有相当差距。
为了尽快地提高我国网球技术和理论水平，我国网球协会多次派运动员赴美国等网球强国学习，并请一些优秀教练员来我国指导，通过派出去请进来，促进了我国网球运动水平更快地提高。可以想象在不久的将来，我国的网球运动水平一定会跻身于世界一流行列。第二讲日益盛行的时尚运动一、网坛家族其他成员（一）软式网球
软式网球产生于日本，是山硬式网球派生而来。我国的软式网球运动始于1986年，1987年正式成立了中国软式网球协会。
软式网球场地，端线和边线连成的区域为内场，内场以外的平坦地面（距端线8米、距边线6米）称为外场。场上的附属设备有网柱、裁判椅、挡网、凳子等。
球网为黑色，长12.65米，高1.06米，网孔边长3.5厘米，球网上端用两片5～6厘米宽的白布包裹（穿钢丝绳用）。球网两端要和网柱密接，球网下沿要与地面相连。
球拍用木料、金属及其他材料制成。拍框上要穿织网弦，拍长69厘米，拍框一般为椭圆形，长32厘米，宽22厘米，拍把长37厘米。选购球拍时要注意3点：一是平衡，就是挥拍时球拍顶部无沉重感。二是重量，就是整个球拍的重量，要根据个人的技术、体力、打法去选择，初学者以使用260～290克重的球拍为宜。三是拍把的粗细，只要握拍时感觉轻松即可。初学者总喜欢拍把细一点的球拍，其实应选粗一点的。图3
软式网球是充气的白色橡胶球，直径6.6厘米，重30～31克，从1.5米高处下落的反弹高度为65～80厘米（国际标准为55～80厘米）。
比赛方法：场地中间以球网相隔，利用球拍相互对打落地反弹一次的球或扣杀空中的球，比赛不受时间和击球次数的限制，先得4分一方为胜一局，如双方均得3分时需某方连得2分，才算胜一局。正式比赛采用7局4胜制或9局5胜制。
软式网球和硬式网球的区别见表1。表1 软式网球和硬式网球的区别（二）短式网球
短式网球是在世界网球运动进入高速发展时期，在出现了“启蒙早、成才小”趋势的情况下产生的一种儿童网球运动，起源于20世纪70年代后期的瑞典。1990年，国际网球联合会正式认可并接纳短式网球为发展规划项目。短式网球是一项经专家设计、富有网球运动全部内涵、适合于5岁起各年龄段儿童启蒙训练的新兴体育项目。
短式网球的标准场地长13.4米，宽6.1米，端线至挡网的距离不得少于4米，两场地之间相隔2米，室外场地南北向，场地呈扁方“田”字形。端线后挡网高不低于3.5米，侧面挡网高不低于2米。球网柱高0.85米，球网中央高0.8米，网长7米，两网柱之间长7米。地面使用沙土、水泥、木板、沥青、塑料等均可，但需平整。短式网球场地一般建在室内或室外无风处。
短式网球拍与网球拍外形相同，但轻、小。长度可分为47厘米、49厘米、55厘米和59厘米4种。重量与长度成比例，在160～220克之间。
短式网球用球是用泡沫塑料制成的，直径7厘米，重14.5～15克，具有弹性好的特点，飞行过程中空气阻力较大，飞行轨迹稳定，落地后前冲力小，非常适合于儿童。
短式网球的比赛规则近似成人网球比赛的规则。其中单打、双打、混合双打均采用11分制，每局10∶10时，必须有一方连胜2分才算胜该局，可以根据年龄、性别采用3局2胜制或5局3胜制。比赛规定每人只有2分发球权，也就是当运动员由右区到左区各完成1分发球后，发球权交换到对方。比赛中双方积分之和至8分或8分的倍数时，运动员需要交换场地继续比赛，所得比分有效，发球顺序不变。换场和比赛中途不得休息，只有一局比赛结束后，运动员才可休息90秒。其他规则基本和网球规则一致。二、网球运动的特征（一）比赛时间长
一场实力相当的女子3盘比赛，可进行2小时以上，男子5盘的单打比赛，可持续3～5小时，甚至更长。（二）比赛跑动量大
跑动量与打法和场地的性能有关。据统计，势均力敌的女子单打3盘高水平比赛可达5000米，男子单打5盘可达6000米以上，随着快速场地的使用和网前战术的发展，比赛的跑动量有减少的趋势，但跑动的强度在增加，前后快速跑动、跨步、跳跃动作在增加。（三）击球次数多
在慢速场地上底线战术型的对手比赛中，总击球次数可达千次以上。但在快速场地上两名网前进攻型的选手比赛中，总的击球次数仅数百次。攻击力与击球次数成反比。（四）心理素质要求高
网球单项比赛是不允许教练指导的，运动员必须靠自己来处理球场上的一切事件，这就要求运动员具备良好的心理素质。优秀网球选手的心理特征一般表现为：有很强的责任感和坚定性；有克服种种困难的非凡勇气；情绪稳定，对自己的实力充满信心，有强烈的竞争意识，在大赛中不畏强手、敢于拼搏等。三、打网球的好处（一）网球的健身效果1．促进人体机能的发展
我们知道，打网球时需要对来球的弧度、速度作出准确的判断，并联想到落点，然后做出相应的移动或跑动，在挥拍回击的瞬间，还要根据对方的位置、身体姿势、可能做出的反应动作等决定自己的击球动作和方向，这一系列的行动都是在大脑的指挥下在瞬间完成的。经常打网球可使神经系统的灵活性和持久性得到很大的提高，能使我们保持充沛的精力，增强记忆力，提高工作、学习效率。
经常从事网球运动，对运动系统能起积极的促进作用。打网球可以使骨骼的新陈代谢加强，骨骼的血液循环得到改善，使骨骼更加粗壮、坚固。打网球可以使肌纤维变粗，肌肉变得更加结实，力量增强，反应迅速、准确、协调。经常打网球可使关节更加灵活，能承受更大的负荷，关节活动的幅度加大，身体动作更加舒展。
经常打网球使得循环系统的机能得到改善，使心脏得到较好的锻炼，收缩力加强，血液输出量大大提高，心脏跳动频率减慢，同时也使血管保持良好的弹性。
打网球可以改善呼吸系统的功能，首先参加网球运动需要在场上不断地奔跑，促使呼吸加快，锻炼了呼吸肌，使呼吸动作的幅度加大，这样就能保证有更多的空气在体内进行交换。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次是呼吸深度提高，频率减慢，一般正常人每分钟呼吸12～18次，经常打网球的人，呼吸深而慢，每分钟可以减少到8～12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的时间休息，工作持久而不易疲劳。2．调节情绪，振奋精神
打网球一般都在室外进行，经过一天的紧张工作和学习，身体与精神都感到有些疲劳，这时如果去参加网球活动，展现在我们面前的往往是一幅自然画卷。当我们站在网球场上时犹如投身在广阔的天地之中，既有搏击天空的豪情，又有心旷神怡的自由之感，在这种优美的环境中打网球心情自然舒畅。再者，网球运动的活动内容丰富多彩，时而在底线对攻，时而上网截击，跑、跳、移动、挥等各种动作集于一体，参加者的情、意、行等身心要素可渗透到每一个动作之中。一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和疼痛。3．促使中老年人延年益寿
人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推迟衰老、延年益寿是可以争取的。参加网球运动能使人推迟衰老、延长寿命。如前所述，打网球能改善神经、运动、呼吸、循环等系统的功能，使机体的各器官保持生命力，这必然对中老年人的常见病有预防功效。网球多在露天环境中进行，空气清新、宜人，心情轻松、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年龄而回到年轻时代。经常打网球可使人变得灵活、敏捷、矫健、富有生气。4．促进少年儿童身心健康发展
少年儿童正处于生长发育时期，此时如果经常参加网球运动，会对他们身心的健康发展带来极大的好处。
打网球需要具备敏捷的思维、快速的反应、准确的判断，同时，还要根据临场情况的变化采取相应的“声东击西”、“长抽短吊”等战术变化。一场网球赛就好比捉迷藏，既要斗智又要斗勇。
少年儿童身体的各个器官都处在生长发育阶段，体型、骨骼、肌肉、内脏功能、神经系统等都会有显著的变化，且可塑性大。参加网球活动，新陈代谢比较旺盛，各个器官、系统都要积极地参与，这对发育还不太成熟的器官是一种很好的促进作用，时间一长，这些器官就发育得很完善。另外，生理学研究表明，支配手脚运动的神经中枢在大脑皮层中具有广泛的相互区域，所以手脚的运动对孩子的发展有着不可低估的作用。有关实验还证明：通过手眼的配合，能提高少年儿童对事物复杂性及其相互关系的全面分析和综合能力，锻炼他们的形象思维能力。
少年儿童参加网球运动不仅可以强身健体、益脑增智，而且还可以培养孩子们的自立、自强、自信、协作、忍让、守纪、进取的能力，学会处理个人与同伴的关系，增强社会活动能力。图4（二）网球与社交
随着科技的不断发展，现代社会的生活节奏也在不断加快，人们的工作压力也在加大。工作之余，越来越多的人喜欢拿起网球拍，从办公室走向网球场。在网球场上他们健步如飞，左右奔跑，完全忘却了工作生活中的烦恼和痛苦，消除了孤独感；场下他们谈笑风生，结交了许多新朋友，增强了社会联系。因此，越来越多的人已经把打网球作为社交的一种手段，每一次漂亮的击球动作、刁钻的落点都会引来许多羡慕的目光和掌声。第二篇武器装备第三讲挑选你的球拍一、球拍的规格（一）球拍的概况
球拍的击球面必须是平的，由弦线上下交替编织或联结而成，其组成格式应完全一致。每条弦线必须与拍框联结，特别是穿线后其中心密度不能小于其他任何区域的密度。
拍框和拍柄的总长不得超过81.28厘米（32英寸），总宽不得超过31.75厘米（12.5英寸）。拍框内沿总长不得超过39.37厘米（15.5英寸），总宽不得超过29.21厘米（11.5英寸）。其各部分名称如图5。图5（二）球拍的种类
一把球拍最基本的是它的支架，支架的结构和材料往往影响其特征。目前大部分球拍都以石墨为主要原料，因为它既轻又坚固。如果掺入其他原料，网球拍的性能就会显著改变，比如掺入卡维拉（聚对苯甲酰胺纤维）就会加强拍子的硬度。当今网球拍的制造原料主要有：高系数石墨、石墨、卡维拉、玻璃纤维、铝、聚合碳纤维、木料等。
球拍的形状、重量、重心等都会影响球拍的性能。厚身宽边球拍（支架厚度最高达37毫米），比传统厚度的球拍更为强劲有力，但它的回震力也非常强，使用起来特别费力。为了保证控球能力，并能适应不同节奏的打法，制造商们也推出了一些较薄的球拍，材料方面也掺进了些太空科技的原料来减低球拍的硬度。
球拍的支架还分为平均厚度和厚身薄头两大类，“厚身薄头”是指球拍的底部与拍柄相连部分的横断面较大，击出的球也较强劲。但孰好孰坏，尚需亲身体验，试用后方可决定。球拍越重，击出的球越有劲，但也要有相当的力气才能挥舞自如。
球拍还有重心前后的区别。若球拍的重心比较靠近球拍的前端，击球时的力量则较大，但也需要较大的腕力和臂力来控制。相反，球拍的重心后移至接近手柄顶端部位，则有助于控制球，挥拍时省力气，当然打出的球便没有那么有劲了。
球拍的面积（以能击球面算），大拍有667～710平方厘米（105～110平方英寸），击球区较大，因而对接触球的准确性要求也较宽松。中型拍和大中型拍深为基本功扎实的球员所喜爱，其原因就是大拍的控球感较好。
球拍柄要舒适合手，拍柄的材料以泡沫胶为主，有吸震的作用。十分重要的是，球拍的手柄有不同的大小，以供手掌大小不同的人来选择，球拍柄上注明有大小的号码，一般是在10.16～11.43厘米（4～4.5英寸）之间，较为流行的是10.8厘米（4.25英寸）及11.11厘米（4.375英寸）的尺码，或者是以No.1～No.3来区分。二、球拍的重量和平衡（一）球拍的重量
重量和平衡是关系到球拍表现的两个最重要的因素。一般说来，较重的球拍比较轻的球拍能产生更大挥拍力量，更稳定，而且震动传递更小；较轻的球拍更灵活，挥拍速度较快。但需要注意的一点是，不要以为球拍越轻使用起来就越方便，在现实中，尽管较轻的球拍挥动方便，但其击球力量也往往较弱。
那么挥拍速度较快的轻量球拍能不能产生和重球拍一样的力量呢？1990年Wilson公司开发出大榔头系列球拍之后给这个问题作了一个肯定的回答。Wilson公司的大榔头系列将球拍的整体重量降低了28.35～56.7克（1～2盎司），但却相对增加了拍头的重量，把平衡变成了“头重”。由于重量的降低，球拍的灵活性就提高了；又由于拍头重量的提升，保证了挥拍的力量。现在，各大品牌都有这种重量较轻，但头重的球拍。
球拍重量通常在311.85～368.55克（11～13盎司）之间，为了保持球拍的可操纵性，平衡点通常是在1.27～3.81厘米（0.5～1.5英寸）之间。对于减轻球拍重量的好坏总是仁者见仁，智者见智。在这里有一点提示：如果球拍过轻，通过某些方法可以很容易地为其增加重量；但如果想给较重的球拍减少重量，实现起来则困难得多。
现在一般趋向选择拍头较大的球拍，因其能够发挥更大的力量。常见球拍拍框尺码如下：
传统型（如图6小号）：387～510平方厘米（60～79平方英寸）。图6
中（大）型（如图6中号）：548.30～671平方厘米（85～104平方英寸）。
大型（如图6大号）：677.25～754.65平方厘米（105～117平方英寸）。
超级大型：761.10～870.75平方厘米（118～135平方英寸）。
较大的拍头易于击球，甜点位置亦较大，所以能够加强击球的力量。较大的球框对截击球最为有利，就算用非中心点击球，拍头也不会太摇晃，球拍表现很稳定。
中型及中大型球拍最大的好处是能够更容易控制击球的深度（由击球点至着地之间的距离）。（二）球拍的平衡
同样重量的球拍拿在手中的感觉会大相径庭，这是球拍的平衡点不同的缘故。平衡点就是球拍的重心。如果球拍的平衡点更靠近拍头，就叫“头重”；如果球拍的平衡点更靠近拍柄，就叫“头轻”。根据力学原理，球拍的重量与挥拍的力量成正比，而平衡点到中点的距离与挥拍力量的平方成正比。因此相同平衡点的球拍，重量越大的挥拍力量就越大；相同重量的球拍，平衡点越靠近拍头，其挥拍力量就越大。头重的球拍打出的球更有力量，但挥拍灵活性略差，因此更适用于底线进攻型球员；头轻的球拍虽然较为灵活，但打出的球力量较小，而球拍传递的震动也会较大，因此不适于击球力量较大的底线进攻型球员，而更适用于对挥拍灵活性有更高要求的网前选手。
表示球拍平衡的单位国际上通常使用pt进行标注，国内主要使用厘米和英寸表示。表示的方法主要有两种，一种是用从拍柄底部到重心的长度表示，通常用厘米做单位；另一种是用从球拍的中点到重心的长度表示，通常用英寸或pt做单位。pt是一个英制的长度单位。通常意义上的球拍重量和平衡点，都是针对全新、没有穿弦及附加柄皮或其他附加物的球拍提出的（一根拍弦的重量通常在17克左右）。
要改变球拍平衡的方法有很多，这里介绍一个最简便易行的方法：安装铅片。铅的比重很大，延展性较好，因此用这种材料制作的配重不但体积小、质量大，而且能够十分紧密地贴合在球拍上。在粘贴之前，首先把要粘贴的位置彻底清洁，然后撕掉铅片背面的贴纸，将其粘贴上即可。如果要在拍头增加重量，就需将其粘贴到拍框上。应该注意的是，粘贴时要以球拍的中心轴为基准对称粘贴。如果要增加拍柄的重量，则需把内柄皮拆掉，然后把铅片粘贴在与拍面平行的两个拍柄面上；如果只是单纯想增加球拍的重量，则可以在平衡点的位置粘贴铅片。此外，使用铅片应该根据自己的实际需要去贴，而不要盲目模仿，最好在专业人士的指导下进行球拍配重和平衡的修改，否则可能会导致球拍不好用，甚至导致受伤。
标准球拍的长度为68.58厘米（27英寸），而加长型网拍的长度一般为71.12厘米（28英寸）。加长的最主要部分为拍杆，有一些型号的拍框也可加长。加长网拍的最大优点是延长了击球点，扩大了甜点，因此能提高发球成功率，一定程度上增加了攻击性，扩大了控制范围。但同时要注意的是，加长球拍由于击球时力矩的延长，因此从理论上讲会使手腕和肘部承受更大的压力。三、球拍的稳定性和甜点（一）球拍的稳定性
现今球拍重量愈来愈轻，但不会忽视拍头的重量。一个超级轻量球拍（主要重量集中在拍头上），能增强其灵活性及威力，击球稳定性高及加速回球力量。一个轻量的球拍（重量不是集中在拍头上），同样可以很灵活，但却容易因冲击力大而令手腕受伤，以致削弱其稳定性与力量。（二）甜点
甜点是球拍最具反弹力的位置，不但能够增强击球的力量，而且不会因球拍击球时产生震荡与抖摆，经过最新科技改良的球拍，甜点部位被增大至拍头的顶部（即通常击球的部位）。图7四、挑选适合自己的球拍（一）挑选球拍的参数
一把称心如意的球拍，能使球员发挥出全部技术。一位好球员必须挑选一把适合自己的球拍，要知己知拍，不要盲目模仿某一球手而妄估了自己的能力。
怎样评估自己的能力呢？有4项指标：一是力量；二是控球能力；三是灵活性；四是舒适度的要求。为了进一步剖析你的特点，你可以问问自己：1．挥拍方式怎样
短而集中的挥拍方式适用于一把强度较高的球拍；长而流畅的挥拍方式则宜采用控球力较好的球拍。2．你的风格如何
球拍较重有利于底线抽击打法的球员，其有较强的回击力，以便供给更多力量使球在底线来回飞行。上网攻击型打法则应选较灵活、轻巧的球拍，以便能得心应手地控制球的落点方向。3．你本身的力量如何
尽管较重、硬的球拍能加强击球力量，但如果你本身力量不够，反而会导致执拍摇摆不定，击球时间出现误差机会较大，球往往接触到球拍的中心力量区以外。因此，对于一些力量并不太好的球员来说，较轻的球拍可以加快挥拍的速度。4．什么样的球拍令你感觉到舒适
有些人对球拍的轻微震动也不能忍受，另一些人则希望有较佳的触球感觉作为反馈。此外，球拍的重心、重量对挥拍有一定关系。所以最好能够在购拍前争取试打的机会。（二）根据打球的目的挑选
你是以打网球为一种娱乐？或作为社交活动？或是一个经常参加正规比赛的球员？这些都将影响你的选择。最后是价格问题。由于尖端科技的普及化、多样化，球拍在价格上并不是越贵越好，最贵的球拍不一定适合你，所以在购买球拍时应该看看是否物有所值。最好在适合的球拍种类中作一个资料分析和价格比较，然后尽可能试试其中几把，选一把既合心意又划算的球拍，或者拿起球拍摆动几下，看看自己的感觉如何（球拍握在手中的感觉也是非常重要的），然后，凭自己的感觉来做一下判断，最后再作决定。
总的来说，挑选球拍时，除了考虑球拍的品牌、材料、价格、重量、握柄尺寸、拍面大小和拍头轻重外，还必须注意以下几点：硬度；减震指数；扭转抗力；硬度指数；最佳击球区。（三）当今世界“四大天王”球拍1．WILSON（威尔逊）
WILSON是美国球拍的老大，这个品牌给人的印象是形象踏实。尽管其生产线已全部转移至中国台北，但制作水准不比欧美的差。不少世界级球员均使用WILSON球拍，如桑普拉斯、格拉芙、埃德博格、马丁和科里尔等。在这个品牌的系列产品中，PROSTAFF最脍炙人口，上述5人除马丁之外都使用这个系列球拍。
PROSTAFF球拍的售价在1400元左右（人民币，本文专指职业球拍，不含税）。图82．PRINCE（王子）
由于美籍华人张德培使用PRINCE球拍，所以该品牌在亚洲地区销售量最好。此拍也在中国台北制造，非常重视力量设计，它有OVERSIZE（超大）、EXTENDED（加力）以及LONCBODY（加长）等设计。现在最流行的是加长系列中的THUNDERBOLT、OVERSIZE（超大加力）款，特别适合初学者，可以完全仿效张德培的双手握拍的反手抽击球的动作。
PRINCE球拍的基本价格在1900元左右（人民币）。图93．HEAD（海德）
面对PRINCE和WILSON的夹击，HEAD的卖点是强调欧洲货，因为该球拍全部在奥地利生产。HEAD的品牌形象是伊万尼塞维奇和阿加西。HEAD的信条是：刚劲、青春及全面。
HEAD的最新发明是讲究控制的双框面结构技术与增加威力的金字塔造型技术结合在一起。前者通过两种不同的材料造成的拍框，可以改善控球感，而金字塔造型是指框身呈金字塔三角形，在增加垂直与水平硬度后，可将能量传送到线面。以前只有职业球员才能达到控球与力量完美地平衡，但如今业余球员也可以凭借此球拍享受这种感觉。
HEAD球拍的售价在1500～2000元之间（人民币）。图104．YONEX（尤尼克斯）
YONEX球拍的商标是YY，在中国俗称崴崴，该公司一向是以生产羽毛球系列产品而著称于世，只是在美国的“女金刚”纳芙拉蒂诺娃使用后，为其打出了名气，才在世界网球界响起声誉。不过，近年来该品牌的网球拍名气大升，除去百分之百在日本制造之外，曾获得温布尔顿冠军的科拉吉塞克也助了其一臂之力。此外，美国著名网球明星塞莱斯也是YONEX的赞助球手。
我国的“领导”牌球拍也受到越来越多的网球爱好者的青睐。图11五、明星装备的新趋势
在商业化程度极高的职业网坛，没有人会忽视装备对比赛的影响力。为了取得更好的手感，赢得更多的比赛，职业球员们对装备的挑选越来越细致，器材领域内的诸多原则也随着球员们实际需求的改变而发生了改变。1．新趋势一：混合穿弦
在过去的几年里，聚酯球弦因为在耐用性和控制性上的卓越性能，曾在职业球员中风靡一时，至今还为世界排名前200位的大多数男女球员所使用。该种球弦的缺点是比较坚硬，弹性不好，会在击球的时候损耗掉部分力量，还能导致震动伤害。
新一批的球员，像罗迪克、费德勒、亨曼和费什等人，也是用混合使用不同材料的球弦来改善击球的手感的。他们用聚酯弦线穿竖弦，使弦床更耐用；用天然肠弦线穿横弦，来获得更多的弹性。这样一来，既可以发挥出聚酯球弦的耐用性，又可以利用天然肠弦卓越的弹性，获得力量，减少震动伤害。2．新趋势二：拍框瘦身“球拍越重，击球时获得的力量越大。”这在打网球的人看来似乎已经成为至理名言，而且像费德勒、萨芬和卡普里亚蒂这些球员还在身体力行地使用着重量超过340克的球拍。但是另外一些球员，像罗迪克和费雷罗等人，却开始使用312克甚至更轻的球拍。
那为什么这些人会让自己的球拍“瘦身”呢？现在材料工艺的突飞猛进，使得球拍完全可以在减少重量的同时，保持原有威力。应当承认，现在的青少年选手用的球拍比起他们的前辈来说已经轻了不少，而当这些已经习惯打更轻球拍的人长大并进入职业网坛后，使用比以往更轻的球拍也就顺理成章了。3．新趋势三：拍头加码
过去，职业球员使用的球拍几乎是清一色的拍头轻的。道理很简单，无论是让谁去挥动重量超过340克且头重的球拍，都不是件容易的事。但是目前，拍框重量不断下降，球拍的平衡也发生着改变。越来越多的职业球员开始选用头重的球拍，以求在底线击球中获得大的挥拍力量。罗迪克、克里斯特尔斯和费雷罗等人，因为更喜欢留在底线附近展开进攻，所以即便头重一些的球拍会影响击球时的灵活性，也还是相当划算的。4．新趋势四：加长、加长
1994年张德培首次使用长71厘米（28英寸）球拍的时候，主要目的是为了弥补自己在力量和移动距离方面的欠缺。此后，因为大多数职业球员都觉得加长球拍多出来的部分影响了他们的挥拍，因此传统的69厘米（27英寸）球拍仍然是主流。但是加长球拍现在又重新获得了球员的青睐。罗迪克使用的就是加长拍，为70厘米（27.5英寸）；为美国另一位球员甘比尔定做的Prince More Attack 1050球拍的长度更大，为72厘米（28.5英寸），比当初张德培的球拍还要长。费雷罗使用的Prince Tour NXGraphite MP球拍是71厘米（28英寸），更便于他捕捉到最佳击球点。第四讲保养你的武器一、球拍的保养
要有一把称心如意的球拍，除了会选购适合自己的球拍外，更要懂得保养球拍的常识。1．交替使用两把同样的球拍
过度或频繁使用一件物品，将会造成该物品的“极限提前”。交替使用有利于材质使用极限的延缓，从而延长了交替使用物品的共同寿命。因此，最少应准备两把同样的球拍，并交替使用，这是最为科学、最为经济的方法。2．球拍宜放置在能避日照、防潮湿的地方
日照酷热容易使球拍的材质老化，即改变了原来材质的物理和化学性能，其结果是球拍框扭曲、变形。另外，潮湿的环境容易使球拍和弦线诱发霉斑，有些金属材料制造的球拍会加速材质氧化或锈蚀。3．切忌用球拍敲打硬物
无论是用何种材料制成的球拍，都是为了增加其硬度或韧度。但由于各种材质的硬度系数不同，如果用球拍去敲打更为坚硬的地面或者硬物，容易造成材料物理性裂变和化学性劳损，从而降低了该球拍的正常使用寿命。4．使用正确的球拍穿线方法
使用中的球拍在穿弦线时，一定要使用正确的穿线方法。暂时不使用的球拍最好不要穿弦线，以免拍框受力不均或长期受力导致变形。断弦后的球拍应尽快剪断其他弦线，否则拍框长时间处在非平均受力状态下，也极易过早变形。5．重视球拍配件的重要性
球拍的许多配件其实很重要。例如握把胶皮使用时间过长或已破烂，会使手汗侵蚀握把，造成握把打滑、腐烂，同时影响打球质量。再如避震胶块和弦线保护扣也应该时常检查，有利于防止手肘受伤和弦线的过早断裂。6．习惯使用球拍的保护产品
球拍和球拍袋的配套很有必要。球拍袋可遮挡空气中的水蒸气及阳光中的紫外线，这对于使用羊肠线的球拍更为重要。另外，在球拍袋中备用吸湿剂有利于保护羊肠线。同时可放一小瓶拍线油，以备在高温环境下给弦线涂上保护油。这些产品都有利于保护球拍和弦线。7．断弦的拆剪
球拍使用时间长了经常会发生断弦的情况。当自己的球拍出现断弦时，应立即停止使用。因为当弦线断了时，就会给球拍产生不同的拉力，如继续使用的话，球拍就会因受力不均而产生变形。所以当球拍出现断弦时，应尽可能早地把弦剪断拆掉。
正确的剪断方法是用剪刀或指甲刀从中间（甜点）向两边同时剪，一根横弦一根竖弦，一上一下、一左一右进行。
总之，网球拍有四忌：一是忌压。铝或合成纤维球拍平置不容易变形，但若有重物压着它，就会导致变形弯曲，甚至产生裂痕。二是忌晒。在烈日下曝晒过久，会使球拍膨胀、变形，容易断裂。三是忌潮。手柄和弦线对潮湿非常敏感。人的手汗分泌物含有复杂的成分，手柄皮套上的汗液如果不能得到及时清理，就会导致异味和霉烂。包缠手柄的吸汗布要经常洗涤、更换。四是忌长期闲置。太长时间不使用球拍，弦线就会因老化而失去弹性，易折易断。打完球后一定要把球拍揩拭干净，放在球拍套中，最好以悬挂方式放置。二、为球拍换弦
抛开你已经把弦打断了不说，球拍是否应该换弦的最好标志是看你的拍弦失去的拉力磅数。球拍会在刚穿好弦的24小时内失去10％的拉力，随后，拉力会逐渐丧失，但丧失多少会根据弦的不同而有所区别。最后，拍弦会失去弹性，不再具备抓球的功能，球拍也就失去了控制和力量。你应该随时注意这种现象，及时换弦。你也可以通过一种拉力测试表来代替你的猜测。一般来说，当你的拍弦失去超过30％的拉力时，你就需要重新穿弦了。图12
我们通常希望我们的拍弦无所不能，既有良好的击球感，又十分耐用。不幸的是，通常耐用的拍弦都是以牺牲击球感为代价的。规格较粗、材料较为坚硬的拍弦会更耐用，但它们的弹性却不如细而柔韧的尼龙弦。如果你经常打断16号的尼龙弦，建议你改用同一款式15L的拍弦，这样就能提高该弦的耐用性；此外，还可以改用同一规格的聚酯弦。最后，如果你使用任何规格的拍弦都容易打断，那坚硬的卡维拉弦将是最后的选择，其坚韧质地使它成为目前最耐用的拍弦，但球感相对于其他材料的拍弦较差。
要想归结出什么样的拍弦最好打的确很难。有些人喜欢硬度高、击球感较脆的拍弦，而另一些人则认为柔软舒适的拍弦比较好打。一般说来，好打的拍弦需要有良好的弹性，这样它才能在与球接触的瞬间将球反弹回去。而材料、结构以及弦的粗细都会影响到其击球感。弹性（击球感）最好的拍弦到目前还是天然牛肠弦、羊肠弦。尽管它们是最早被采用的拍弦，但至今没有一种材料的拍弦可以超过其击球的手感。
如果有人能够发明出一种新式球弦，能够在弹性上匹敌甚至超过天然肠线，在耐用度上类似甚至优于卡维拉球线的话，无疑将名垂青史。不过在那一天到来之前，我们都必须承认，现在还是使用性能与耐用度不可兼得的年代。
子母弦混用无疑是较为实际的解决之道。你可以在挑选弦线的时候，先确定备选弦线都是由哪种材料制成的，然后再按照本书的建议混合穿弦。当然，已经有厂商推出了现成的子母弦产品，但请相信：大多数职业球员还是自己搭配球弦。1．卡维拉竖弦×天然牛肠横弦
用最耐用的弦线做主弦可以最大限度地延长弦床的使用寿命，调查表明，95％的弦线断裂发生在竖弦上。用弹性最好的天然牛肠弦做横弦，可以最大限度地缓解卡维拉弦的坚硬手感，在耐用的基础上发挥出最好的弹性。2．卡维拉竖弦＋仿肠尼龙横弦
仿肠弦就是尼龙弦线，因制作工艺的不同，目前的种类很多。过去的15～20年间，尼龙球弦的生产工艺取得了巨大的进展，在弹性方面人造肠弦已经越来越接近天然肠弦的性能，而且尼龙球弦的价格明显比天然牛肠弦便宜。目前已经有90％以上的球员在使用尼龙球线。3．仿肠尼龙竖弦＋天然牛肠横弦
这是混合使用不同材质弦线弹性最佳的组合，两种弦线在弹性方面没有巨大差别，弦床感觉几乎可以追上完全由天然肠弦穿过的弦床。同时，作竖弦的尼龙弦线的耐用性要明显优于天然肠弦，弦床的耐用度将明显提升。4．卡维拉竖弦＋聚酯横弦
聚酯是又一种耐用的球弦材料，它在尼龙细弦外包裹上一层聚乙烯物质，使之浑然一体。现在，用该材料制作的弦线已经有越来越多的职业球员使用了。不过聚乙烯材料本身丧失弹性的速度要比其他人造弦线都快，因此通常也和卡维拉弦线一起混合使用。但职业球员则完全使用聚酯球弦，因为他们几乎每天都要为球拍重新穿弦。当然，对那些原本就偏爱僵硬弦床的人来说，卡维拉和聚酯球弦反而称得上是首选。5．用规格更粗的弦线
毫无疑问，追求耐用性一定是以牺牲使用性能和手感为代价的。提高弦床的耐用度，可以干脆用规格更粗的球线。一般情况下，每一种弦线都会提供较粗和较细的选择，球弦的型号越小，弦线越粗，反之则越细。如果你不喜欢卡维拉僵硬的手感，又渴望弦床能有更好的耐用性的话，不妨用规格粗一些的尼龙弦或聚酯弦代替卡维拉作竖弦。
总之，即便是再耐用的材料，也有老化和丧失弹性的那一天，因此及时为球拍重新穿线才是实现使用性能和耐用性完美结合的最佳途径。
怎么检查球拍的弦是否穿得合适呢？
在你拿着新穿好的拍子离开专业店之前，需要检查如下问题，如果有任何出入，你都可以要求店里为你免费重新穿弦。
漏编：这种现象是横弦没有跟每一条竖弦交叉。拍弦漏编的现象会对球拍的使用产生影响，这也会破坏网球比赛的规则。
凹槽：拍弦互相咬死会使弦产生断裂，弦线上的小凹槽是这种现象最初的征兆。很明显，一把新穿好的球拍，拍弦上是不应该有凹槽的。检查的时候，把横弦从正常的位置上稍稍移开，看看竖弦上有没有缺口。
空洞：这是一个很容易犯的错误。看看拍框上是否所有的索环都有弦穿过，空洞会对拍框产生不平均的压力，使得厂商对拍子质量的保证失去了意义。
重叠：在拍面的10点钟和2点钟位置上，横弦和竖弦共同占据了索环线孔，你会发现在拍框侧面一条弦搭在另一条弦上，也就是所谓的重叠交叉。如果压在上面的弦高出拍框的轮廓就会产生问题，当你的拍子在地上刮蹭救球的时候拍弦就容易损坏。
裂纹：球员最可怕的噩梦就是拍弦搞坏了他的拍框。如果你发现了球拍上的裂痕，你就应该以消费者的权利，要求穿弦师换一把球拍给你。三、拍框保护
在打网球的时候你我可能都有过这样的经历，在救了一个可能很难够到的球后，由于惯性，球拍的护框可能就会磕到地面，结果不言而喻，相信经常打球的朋友没有谁的护框还是完好如初的吧。这样很容易把球拍的外框上沿的喷涂磕得斑斑驳驳，这就可能造成球拍内部纤维断裂，从而影响球拍的性能及其使用寿命。但如果从一开始就是用拍框护贴对拍框进行保护，结果可能就大不相同。
拍框护贴所起的作用，就是当拍框外侧在与地面摩擦时保护其不受损伤，通常它都是采用十分耐磨的材料，而其价格远低于护框的价格，所以可以经常替换。这里简要介绍一下其使用方法：在粘贴拍框护贴时，首先把要粘贴的位置彻底清洁；然后从拍框的1点钟或2点钟的位置开始，沿着拍框的上沿贴到11点钟或10点钟的位置，拍框护贴的保护范围通常不超过3点钟到9点钟的位置；最后沿着球拍护框挤压护贴，让其与护框严密结合。此外需要注意的一点是，在粘贴护贴时，要把护框彻底覆盖到，因为设置了护框的部位往往是最容易“受伤”的部位。第五讲选择其他装备一、球弦（一）球弦的规格和结构
网球爱好者都知道，球拍是球员的武器，而球弦则是球拍击球力量的能源。球员在击球时，球弦与球接触，并给予球反弹的能量。所以选择一副适合自己打法的球弦，配合球拍，给予适当的强力，就能让自己的球技与球拍的性能发挥得淋漓尽致。因此，网球爱好者应了解有关球弦的基本知识。1．球弦的种类、性能和结构
球弦按性能一般可分为两大类：一是耐用型，球弦较粗，耐磨，表面不易破皮起毛，强度大，弦的张力较持久，不易退磅。二是灵敏型，弦较细，弹性好，灵敏度较高。为了使球弦的性能更理想，球弦制造商生产出各种不同结构、形状的球弦。到目前为止，有以下几种结构的球弦：图13（1）单股线：由单一股且实心材料做成。特点：制作容易，价格低。（2）多股线：由多股纤维捻成，无中心主线（单肠线）。特点：刚穿好时，击球性能极佳，可是退磅快，不耐用。（3）双层多股线：一层多股线包在一较粗的单股线上。特点：击球性能较佳，磅数可持久些，寿命较长。（4）多层双股线：两层以上的多股纤维反向包在中心主线外。特点：击球性能极佳，寿命也不短。（5）特殊结构线：线的最外层外加一些特殊结构股线，故意将线的表面做得粗糙，增加摩擦力。
总的说来，较细的拍弦击球感较好，而较粗的拍弦耐用性较好。拍弦的规格通常是指弦横截面的直径，其规格范围是从15（最粗）到19（最细），半号的拍弦通常在数字后面用“L”表示（如15L、16L等），这是英文“light”的缩写。一根15L弦的粗细界于15和16之间。较细的拍弦由于能够更深地吃球，所以也就意味着能够给球加以更多的旋转和控制，但这样的结果是弦不耐用，因此较适合于借力击球的网前选手；而较粗的拍弦比较耐用，因此较适合于经常主动发力的底线型选手使用。在选用拍弦时可以参照自己的打法选择较粗或较细的拍弦。此外，通常每根弦的长度为40英尺，即12.2米。
弦的规格与直径对照见表2。表2 弦的规格与直径对照表
以下介绍7种常见的拍弦截面结构和一种穿弦结构，以及其各自的特性。（1）单芯单层纤维结构：是目前最流行的尼龙弦截面结构，大多数仿肠弦都是单芯单层纤维结构。这种弦最大的好处是磅数不易衰减，而且击球“脆”的手感接近天然肠弦。而尼龙的内芯与外部纤维的质地和粗细都会影响到拍弦的击球感和舒适性。图14（2）单芯多层纤维结构：与单芯单层纤维拍弦的性能相似，但耐用性和吃球性更好。图15（3）多纤维结构：这种弦是一束极细的合成纤维丝拧在一起形成一根线，结构类似于天然肠弦。这种尼龙的多股结构在击球减震的舒适性上要优于有内芯的弦线，球感类似天然肠弦。同时，由于这种弦击球时柔软而舒适，因此比较适合那些患有网球肘且买不起天然肠弦的球员。但这种弦与天然肠弦一样，击球会对其造成损伤，还可能导致拍弦分叉，因此它的使用寿命介于天然肠弦与有芯复合弦之间。图16（4）复纤维单芯多层结构：由多个较细多纤维内芯组成一股大芯，并在外部有一层或多层纤维包裹，这就得到与多纤维弦类似的舒适性，但更耐用。图17（5）粗糙型结构：这种弦在整个弦体的外部缠绕了一圈或几圈细丝，或将这种细丝嵌入弦的外层，从而增加了这种拍弦的粗糙程度，增加了拍弦击球时对球的摩擦力，因此更容易打出旋转球。图18（6）合成材料结构：将不同材料的弦合在一起，通过内层和外层不同材质拍弦的结合，尽可能发挥不同材料的优势特性。现在，很多拍弦都采用这种合成材料结构。图19（7）单股结构：耐用性较好，价格便宜。但这种拍弦手感一般，而且磅数容易衰减。建议在给这种拍弦穿弦时增加3～5磅，以补偿其磅数的流失。图20（8）复弦结构：这里提到的复弦结构指的不是拍弦的截面结构，而是穿弦结构。通常将较结实的弦穿在竖弦上，再在横弦上穿手感较好的尼龙弦或天然肠弦。这样的穿弦结构不但耐用，而且球感也很好。（二）穿弦的磅数
在球拍、拍弦、穿弦磅数中，穿弦的磅数是最后需要考虑的因素，但这通常也是业余球员最不了解的部分。这里介绍几点常识，在球拍推荐穿弦磅数范围内，磅数越低威力越大，磅数越高控制性越好。这些效果都是需要达到一定级别的选手才能体会到的，特别是那些擅长控制球落点的球员。尽管初学者需要控球性较好的球拍，但提高穿弦的磅数绝对不是明智的解决办法，他们需要的不是较高的穿弦磅数，而是通过使用大拍面球拍来提高控球性。而挥拍速度较快、击球凶狠的中高级选手通常需要给球更好的控制，这时采用提高穿弦磅数是个不错的选择。拍弦越紧，球拍控制性越好，但弹力较小。拍弦越松，球拍控制性降低，但弹力加大。表3 拍弦张力大小与其性能的关系
每把球拍都有一个“建议穿弦磅数范围”，这个范围通常都是厂家邀请专业球员进行试打得出的结论，因此如果没有特殊需要（如需要更大威力、患有网球肘等），都应该从这个范围的中间范围开始穿弦。拍子的生产厂商会给你建议应该上多少磅拉力，一般都在55～65磅之间。为了达到理想磅数，先从推荐的磅数中取一个平均值，打了几次之后，你会面临3个可能性：
一是你获得了理想的手感和力量平衡，如果是这样，这个磅数就很适合你。
二是你觉得控制力不够，那就需要把你的拍弦磅数提高2磅，这样你可能击球不那么深了，但你获得了更高的控制力。
三是你觉得力量不够，那就减低你拍弦的磅数。需要记住的是，
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