作者：王琪
出版社：江苏科学技术出版社
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胎教一天一页试读：
前言
Foreword胎教从来不会嫌早，胎教也从来不会嫌晚。
或许你还没怀孕就听说过胎教，或许一怀孕你立马就想到要胎教，再或许你怀孕好几个月了才突然意识到要胎教……
胎教开始得早，固然可喜可贺，但开始得晚，也不必垂头丧气。
因为，不管什么时候开始，只要你愿意，胎宝宝都乐于听。
身边很多女性朋友，平时咋咋呼呼如“女汉子”，一旦怀孕，立刻华丽丽地变身，脾气温顺了，说话慢声细语了，待人接物也“彬彬有礼”了。问其原因，皆曰：要给宝宝做榜样！
这就是最自发的胎教。
不再听流行音乐，换听“高雅”的钢琴曲；开始哼小时候唱的儿歌，发现这么多年过去了，歌词依然“信口拈来”；睡前“绘声绘色”地读童话，纳闷小时候怎么会觉得童话里写的都是真的；上下班的路上，看到花圃中一株盛开的玫瑰，别人怀抱中的小宝宝，撒丫子欢跑的小狗……这一切真好。
把你听到的、看到的、喜欢的、高兴的，用你的方式分享给胎宝宝，每天翻看一页，让他感觉到这个世界的美好、爸爸妈妈的爱，这就是胎教。
本书提供的胎教素材很多，你不必像完成任务一样一一照做，选择你喜欢的，哪怕重复也没关系，只要你觉得愉悦，胎宝宝就能感受得到。
胎教先要知道的8个问题
1．什么是胎教
胎教就是对胎宝宝进行各种定时定量的良性信息刺激，比如，孕妈妈欣赏美的事物，多与大自然接触，阅读优美的散文、诗歌，听欢快、动听的音乐，吃天然、健康的食物，经常触摸胎宝宝，把胎宝宝当作一个有生命、有思想、有情感的谈话对象，使胎宝宝的感觉更加丰富和充实。同时通过这一系列活动，孕妈妈能够顺利地度过孕产期。
孕妈妈遇到高兴的事，欣赏到美的事物，吃到美味的食物时，心里想的是：“我的宝宝也感受到了这些。”即使以上都不能坚持，孕妈妈也要保持愉快的心情，你会发现胎教原来就是这么简单。一直这样，等宝宝出生，你一定会收获到意外之喜。
其实胎教并不是为了生出一个高智商的宝宝，胎教的目的就是准爸爸、孕妈妈和胎宝宝共同体验一次奇妙并且快乐的孕育之旅。在快乐的氛围中，完成胎教，实现爱的传递，生出一个健康快乐的宝宝。孕妈妈千万不可为了孕育一个期待中的聪明宝宝，而把胎教当成一项任务，以至于把自己的孕期生活弄得犹如冲刺高考的战场。这样不仅孕妈妈累，胎宝宝更是无形中生活于充满压力的环境下，反而得不偿失。
所以，只要你怀着满满的爱意，与准爸爸一起为小家伙创造轻松愉快的生活环境，他一定会按照你们的美好愿望健康成长。
2．受过胎教的宝宝有什么不同
据专家对受过胎教的宝宝进行行为测评发现，受过胎教的宝宝在以下几方面的表现优于没有受过胎教的宝宝：
情绪稳定，知道哄逗，容易安慰。
视听能力优秀，眼睛亮亮的，有神采。
小手的抓握力及四肢运动能力强。
扶坐时颈部肌肉张力好，抬头、吮吸手指能力强。
对音乐敏感。受过良好胎教的宝宝更聪明，更活泼
受过良好胎教的宝宝如果在出生后继续坚持系统的感觉教育，进步会更加迅速：
听到音乐很高兴。一听见在胎儿期听过的音乐会表现得非常高兴，甚至会随着节奏扭动身体。
小手灵活。抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套、绘画等能力强。
说话早。有的宝宝2～3个月就能发“a、u、ba、ma”等音，半岁时会发“爸、妈、爷、奶、姨”等音，1岁时会说2～4个字的词句。
走路早。宝宝抬头、翻身、坐、爬、站等动作都早，动作敏捷、协调，走路也较早。
夜里很少哭闹。情绪稳定，夜里能睡觉，很少哭闹。
喜欢看书。学习兴趣高，喜欢听儿歌、故事，喜欢看书、看字。有的宝宝还不会说话，就拿着书要妈妈讲。学习汉字的能力惊人，智能得到超常发展。
受过良好胎教的宝宝表现得这么优秀，可并不意味着胎教是培养“神童”的活动。准爸妈要意识到这一点，才能端正态度，与胎宝宝轻松度过孕期时光。
3．素材是最好的胎教内容
音乐、故事、动脑游戏、幽默笑话、美味营养餐、手工、油画、抚摸……孕妈妈和准爸爸将这些温暖、积极的素材幻化成对胎宝宝美好的情绪传递给他，胎教就这么开始了。
优美的音乐让胎宝宝感受到世界的美好，温馨有趣的故事让胎宝宝熟悉爸爸妈妈的声音，美味营养餐为孕妈妈和胎宝宝保驾护航，孕妈妈做个手工就把注意力集中的感受传递给了胎宝宝，孕妈妈欣赏油画就告诉了胎宝宝色彩的奇妙，准爸爸厚实手掌的抚摸让胎宝宝的反应更加灵敏……
4．听音乐、讲故事最传统
孕妈妈在聆听音乐时加入自己的情感，在脑海里形成各种生动有趣的具体形象。同时全身放松，把手放在腹部，注意胎宝宝的活动，并告诉胎宝宝：“我们现在一起听音乐。”
胎教音乐节奏不能太快，音量不宜太大，不要有突然的巨响，时长以10～15分钟为宜。胎教音乐的选择因人而异，孕妈妈喜欢很重要。童声、古典音乐等均可作为胎教音乐，孕妈妈可以通过网络下载，或购买CD等形式获得。
讲故事可以由孕妈妈讲，也可由准爸爸读给孕妈妈听。讲故事的时间可以安排在闲暇时间，或在睡觉前。如果没有太多的时间，只能匆匆地读一读故事，至少也要尽量将部分内容形象地描述给胎宝宝听。
准爸妈选择胎教书籍时不要有先入为主的观念，自以为胎宝宝会喜欢哪些书籍，应尽量广泛阅读各类书籍。
5．讲笑话、动动脑也是胎教
怀孕后，很多孕妈妈情绪会变得异常低落，打不起精神。这样的情绪尤其不利于胎宝宝发育。看一看笑话吧，或者让准爸爸来讲笑话。可以选择冷笑话，或者孩子们童言无忌时的笑话等，内容要轻松、积极向上，内容不健康的笑话不要讲。为了胎宝宝的安全，孕妈妈要尽量克制大笑。大笑会涣散心气，加速心率，使腹膈肌上提，腹内压增加，严重时可能会引发心梗、流产或早产。
妊娠期间，孕妈妈可以适量地读书学习、勤于动脑，做一些动脑游戏，如拼图、魔方、积木、数独、猜谜、脑筋急转弯等，也可以跟准爸爸玩跳棋、五子棋等。那样，胎宝宝也能从孕妈妈身上获取到游戏时积极的信息，从而促进大脑成长发育，形成积极向上的求知精神。
6．看电影，胎教时光必不可少
看电影是现代年轻人必不可少的娱乐休闲项目，孕妈妈也不例外。很多孕妈妈本身就是电影爱好者。那么，怀孕了还能看电影吗？只要正确观影，避免身处影院等嘈杂环境，不观看剧情恐怖、悲伤，场面刺激、暴力、血腥的电影就行。这类电影容易使人精神紧张，产生暴躁不安情绪，或使孕妈妈产生伤感情绪，从而对胎宝宝产生不良影响。
孕妈妈要保持快乐的情绪，才能给胎宝宝营造一个良好的生长环境。所以建议孕妈妈不要去影院观看电影，尤其是孕早期和孕晚期。影院的音响效果会对胎宝宝产生不利影响。就在家看吧，网上看或买碟都可以，有准爸爸的陪伴，看一些轻松、温暖、幽默的电影，不仅能满足孕妈妈的观影需求，还能使孕妈妈情绪放松。除此以外，孕妈妈还可以把电影内容用自己的语言跟胎宝宝分享，让胎宝宝更熟悉妈妈的声音。
7．准爸爸参与胎教，宝宝更聪明
相比较而言，准爸爸低沉、宽厚的嗓音总是能让胎宝宝表现得更积极。准爸爸参与胎教不仅能让孕妈妈感受到重视与疼爱，还能唤起胎宝宝的热情，帮助胎宝宝智力发育，使胎宝宝也能感受到愉快的情绪，日后成长为一个快乐的孩子。
准爸爸可以时常跟胎宝宝说说话，或朗诵诗歌，或首唱儿歌，或讲个故事。胎宝宝还喜欢准爸爸的抚摸，当准爸爸用手掌抚摸孕妈妈的腹部时，胎宝宝会随着准爸爸手掌的移动而作出积极的回应。
准爸爸还要为孕妈妈创造良好的孕期环境，关心爱护孕妈妈，主动承担家务，陪孕妈妈散步，欣赏音乐，短期旅行，并纠正自己的不良生活习惯等，这些都能间接给胎宝宝以积极影响。
如果以上都坚持不了，准爸爸记住一点：千万不要惹孕妈妈生气。准爸爸是孕妈妈接触最多而又最亲密的人，准爸爸的一举一动，乃至情绪、表情，不仅可以直接影响到孕妈妈，更会间接影响到孕妈妈腹中的胎宝宝。
8．每天胎教多久最合适
广义上来讲，从怀孕之初就应该开始胎教。其实在不影响孕妈妈和胎宝宝休息的情况下，随时随地都可以胎教。实施胎教的最佳时间
中午12点：此时人的视力处于最佳状态，可以清晰地看到美丽的风景，孕妈妈可以在这段时间欣赏优美的绘画作品。
晚8点左右：这个时间是孕妈妈听觉神经最敏感的时间，也是最佳胎教时间。孕妈妈已经吃过晚饭，并稍作休息，精神慢慢恢复。此时最好能和准爸爸一起进行胎教，效果更佳。
音乐胎教类：孕妈妈可以选择自己喜欢的，或轻缓柔和，或欢快流畅的音乐，每天按照实际情况安排一次10分钟左右的音乐胎教时间。
情绪胎教类：包括讲故事，读诗歌、散文等，宜选择篇幅较短的，内容积极正面的进行朗读，时间控制在10分钟左右。
以上是较为传统的胎教方法所需要的时间。日常生活中，孕妈妈和准爸爸给胎宝宝营造一个良好的生长环境，在正确的时间选择正确的胎教内容，就是对胎宝宝最好的爱。带着这份爱，让我们进入一天一页做胎教的旅程中吧！
第1个月 （1～4周）针尖一般大小的胚胎
当卵子遇到精子
女性排卵期到来，卵巢就会排出一个卵子。由于没有自主活动能力，卵子旅行到输卵管的壶腹部时行动开始变缓，等待追求它的无数精子的到来。
对精子来说，追求卵子的过程则极其艰难、残酷。一次成功的性生活后，数以亿计的精子会从阴道口进入。它们不仅要一争高下，还要冲破前方的重重关卡，最后只有“跑”得最快的精子才能牵手终点处的卵子。当获得第一名的精子穿透卵细胞外层的透明带时，卵子会立即释放一种化学物质，透明带即发生生化反应，把其他精子全部阻隔在外，形成受精卵。排卵期怎么算用排卵试纸
持续每天测试。当试纸出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表示将在24～48小时内排卵。算排卵期
月经周期较规律的女性，从月经第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。月经周期不规律的女性这样算：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11。观察白带
接近排卵期时，女性阴道分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清亮滑润有弹性，用手指尖触摸能拉出很长的丝，且不易拉断。这样的白带一般会持续3～5天，表示马上要排卵了，最后一天的前后48小时之内就是排卵日。测基础体温
基础体温指在没有发生饮食、运动、情感波动等足以改变体温行为的前提下测量的体温。女性体温在月经期和月经后的一个星期会保持相对的低温，称作低温期（36.5℃以下），然后过渡到中途的高温期（36.5～36.8℃）后，再返回低温期，迎来下次月经。从低温期过渡到高温期的那一天的体温明显偏低，那一天的前两日和后两日一般为排卵期。
大多数孕妈妈总想发火
怀孕了，可是孕妈妈老是无名火乱窜，还爱生气，自己都控制不住。准爸爸也发愁：城门失火，殃及池鱼呀，这可如何是好？孕期情绪波动很常见
很多准爸爸会发现，妻子怀孕后脾气变得古怪起来，动不动就发火，尽管小心呵护殷切关怀，还是招来百般不满。
其实这多半由于怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中，加上身份的转变带来的环境变化，孕妈妈极易发生精神状态的变化。这时孕妈妈的脑袋中会冒出很多想法：身材会不会走形，今天没散步会不会对胎宝宝不好，怕分娩疼痛、难产，担心胎宝宝畸形，以及一些生活和工作中的琐事引发的种种不安想法。有些孕妈妈还开始怀疑自己的能力，夸大自己的失败、忧虑、紧张、不安等情绪，依赖性很强，独立性很差，觉也睡不好，注意力不集中，反应总是慢半拍。化解不良情绪有妙方转移注意力
摆脱那些使人烦恼的人和事，快速转移自己的注意力。多参加平时喜欢的活动，如听音乐、外出交流等。向亲朋好友诉说
向亲朋好友诉说自己的处境和情感，一吐心中的不快。实在不行就痛痛快快大哭一场，但哭完以后就应让心情平静下来。分享友情的快乐
一旦有了烦恼，不妨走出去，广交朋友，将自己置身于乐观向上的氛围中，充分享受友情的快乐，听朋友的劝慰，使情绪得到积极的感染。与准爸爸散步
每天抽不少于30分钟的时间和准爸爸去户外散步，放松身心，让大自然的美景充实头脑，不良情绪自然就会散去。
孕妈妈心情愉悦最重要
从受精卵开始，胎宝宝就已经开始不断接受孕妈妈的信息了。孕妈妈的好心情会让胎宝宝觉得安稳，孕妈妈的坏情绪则可能会影响到胎宝宝。所以孕妈妈不仅需要饮食方面的营养，更需要有愉快的心情和稳定的情绪，即“心理营养”。
怀孕期间，随着身体的变化孕妈妈容易发生情绪波动，非常渴望得到准爸爸和亲人的关心和理解。准爸爸应经常抽空陪孕妈妈散步、听音乐、闲聊，或欣赏精美的图片，或一起想象未来有了孩子的生活，设计美好的未来等，尽量减少家庭琐事对孕妈妈的刺激。
孕妈妈应了解焦虑情绪的危害，学会克服不良情绪。例如不要无端担忧分娩的疼痛，要知道分娩经过阵痛是自然现象，如果害怕，情绪过分紧张，给自己的痛苦反而会更大；对家庭生活方面的琐事也要胸襟开阔，避免生闷气和发怒。同时，孕妈妈还要尽量不看有恶性刺激的电影和电视，以免引起过度的情绪波动。
愉快的情绪可以使人血液中氧气充足，使孕妈妈和胎宝宝都处于放松、安静的状态。在这种环境下，胎宝宝就会更愿意接触外面的世界，对一切充满好奇心与期待。因此，孕妈妈应尽量避免情绪激动、精神紧张，遇到不开心的事情多往积极的方面想，或是做做深呼吸、记记日记，或是到空气好的地方散散步，你会发现调节情绪其实很容易。
有些感冒症状很可疑
怀孕初期的征兆有些像感冒症状，如体温升高、头痛、精神疲乏、脸色发黄等，有时候还会感觉特别怕冷，这些症状很容易让没有怀孕经验的孕妈妈当成感冒治疗。一些特别的身体变化
月经推迟超过10天。
乳房感觉肿胀，触碰有痛感。
出现尿频。
胃口发生变化。食欲不佳，有时恶心、呕吐，本来喜欢吃的不爱吃了，本来不喜欢吃的变得特别爱吃。吃了感冒药，孩子还能要吗？
对于年龄相对年轻，身体各方面素质都较好，再次怀孕的概率较大的女性，可以考虑终止妊娠。对于年龄较大，体质不佳，或曾患有不孕症，治愈过程中意外怀孕的女性，则不建议轻易选择做流产。虽然误服感冒药，对胎宝宝有一定的危害，但人体自身对药物有一个分解、排泄的过程。所以，误服感冒药并不意味着百分之百对胎宝宝有害。但是一旦选择继续妊娠，则要及时、定期做围产检查，密切关注胎宝宝的生长发育情况。备孕期间如果出现感冒症状怎么办？
如果只是打喷嚏、流鼻涕，或发烧不超过37.8℃，可以先多喝水，穿暖和一些，适当地休息。如果症状还是没有改善，可以用早孕试纸做一下测试，看有没有怀孕。如果确定是怀孕了，且烧到37.8℃以上就必须去医院做检查，这样才不会用错药或延误病情。
开始记怀孕日记
怀孕日记可以用表格形式记录，这样能避免漏掉一些项目或内容；也可以像小时候写日记一样，随心所欲地记录；还可以像写流水账一样记录，或以胎宝宝的视角记录当天发生的事。记流水账某年某月某日 星期一 天气晴6∶30 起床，摸着肚子向宝宝问了声早，然后洗脸、刷牙，准备早餐。7∶30 打开胎教音乐，宝宝轻轻蠕动了一会儿，老公吃过早餐后，笑眯眯地亲吻了我，并且和宝宝说再见。8∶00 我也要上班了，上车后总是有人让座，都有点不好意思了。10∶00 工作有点忙，一上午我都没注意宝宝有没有踢我。12∶00 午餐时间，和同事一边吃饭，一边询问她怀孕的经验，原来这里面学问还真不少呢。就在这时，宝宝踢了我两下，好开心啊！某年某月某日 星期一 天气晴今天，你在妈妈的肚子里已经待了4个月了，所以特意去医院为你建立了档案，而且今天是妈妈第一次听到你有力的心跳，那么快！每分钟140多下！真让人激动啊！
孕妈妈要坚持记怀孕日记，就像坚持做胎教一样，遇到特殊情况，如身体不适，可以请准爸爸帮忙，毕竟孕育小生命也有他的功劳，千万不要半途而废。这样的记录弥足珍贵，不仅饱含爸爸妈妈对宝宝的爱，还是夫妻二人共同的回忆。
从《摇篮歌》开始，体会妈妈的感觉
诗人朱湘在《摇篮歌》里为我们描绘了一片温馨美丽的春景，有醉人的花香、轻拂的暖风、明媚的阳光以及哼唱的蜜蜂。这样美好的春光，自然会使人昏昏欲睡。
孕妈妈边读边体会诗中美好的意境，想象宝宝出生后在怀中酣然入睡的模样。用心体会，也许那就是做妈妈的感觉。摇篮歌春天的花香真正醉人，一阵阵温风拂上人身，你瞧日光它移得多慢，你听蜜蜂在窗子外哼：睡呀，宝宝，蜜蜂飞得真轻。天上瞧不见一颗星星，地上瞧不见一盏红灯；什么声音也都听不到，只有蚯蚓在天井里吟：睡呀，宝宝，蚯蚓都停了声。一片片白云天空上行，像是些小船飘过湖心，一刻儿起，一刻儿又沉，摇着船舱里安卧的人：睡呀，宝宝，你去跟那些云。不怕它北风树枝上鸣，放下窗子来关起房门；不怕它结冰十分寒冷，炭火生在那白铜的盆：睡呀，宝宝，挨着炭火的温。（朱湘）
第2个月 （5～8周）苹果籽样的小胚胎
第5周
孕妈妈：出现妊娠反应现在大部分孕妈妈还没有怀孕的主观感受，可能会有轻微的不舒服，出现嗜睡、呕吐、头晕、乏力、食欲缺乏等感冒症状，这其实是胎宝宝到来的信号。如果没有留意，孕妈妈可能怎么也想不到这是胎宝宝和孕妈妈打招呼的方式。胎宝宝：小心脏开始跳动
在孕妈妈肚子里的胎宝宝，现在还只是一个小胚胎，身体的各处器官正处在迅速分化中。胎宝宝的手脚会慢慢伸展开来，神经管两侧出现突起，今后将发展为脊柱、肋骨和肌肉。最令人激动的是，本周末胎宝宝的小心脏开始跳动了。在怀孕5～8周期间，通过B超可以确定是否怀了双胞胎。
第29天 （4W+1D）意料之中的惊喜：怀孕了
月经没来，还有点腰酸背痛，尿意频繁。用早孕试纸测试，两条红杠杠。恭喜你，你怀孕了！“怀孕3个月”——不能说的秘密？
老辈人口中会有“孩子不高兴会走掉”的说法，虽然可信度不高，但也道出了怀孕3个月内容易流产的事实。怀孕3个月内孕妈妈的生理和心理都会发生很大的变化，若孕妈妈身体和心理不能很好地适应，则容易发生意外。怀孕3个月内容易流产的因素包括：遗传因素、胚胎发育不全、外伤、孕妈妈情绪不稳定等。
若怀孕了也可选择尽早告诉周围的人，这样在怀孕初期就能得到很多支持。比如领导及同事会适当减少你的工作量，并为你营造良好的环境，而且你也会从身边朋友、同事那里获得更多有关怀孕的经验。但是如果怀孕了闭口不提，那可就享受不到以上优待了。这样把怀孕的喜讯告诉周围的人电话通报
孕妈妈一旦得知自己怀孕，就会激动地打电话给老公、给妈妈，还有闺蜜，分享自己的喜悦。网络发布
得知自己怀孕，恨不得告诉全世界。马不停蹄地改QQ签名、发微博、发微信，不出5分钟，四面八方的祝福就扑面而来了。穿孕妇装
怀孕了，孕妇装就特自豪地穿起来。当朋友、同事或路人看到你一身孕妇装，怀孕这件事就不言而喻了。借助请假条
一些职场孕妈妈出于保胎考虑，发现怀孕后的第一反应就是请假，自然就要向工作单位递交保胎请假条，这样大家就知道你好孕来临了。
第30天 （4W+2D）要记住，你是一个幸福的孕妈妈
幸福是一种快乐的情绪，它是短暂的，易逝的，也是最容易获得的，比如一块巧克力、一束鲜花，或者知道自己就要做妈妈了。但是现实生活中的纷纷扰扰总会让幸福时不时地从我们的手边溜走。那么，孕妈妈怎样才能抓住幸福的手呢？
孕妈妈要始终牢记：我是一个幸福的孕妈妈，我要让我的宝宝感到幸福。让心态平和
科学家发现，老人常常比年轻人更能保持快乐的情绪，其实这只是因为多数老人拥有经历过世间风雨后的平静，他们更能看淡眼前的一切。虽然孕妈妈现在还暂时不能拥有这份心境，但是只要平时遇事多注意提醒自己：我是一个孕妈妈，我的腹中有个小精灵，他需要快乐，需要幸福。这样，让心情平静下来，心态自然就会平和了。让微笑长挂嘴边
笑是人平和心态以及善良内心的表现，也是体内胺多酚分泌物增高的时候。胺多酚也被称为“快感激素”或者“年轻激素”，这种物质可以帮助人保持年轻快乐的状态。所以孕妈妈多笑笑吧，不仅可以减少精神压力，增强人体免疫力。同时，也把快乐的情绪传递给胎宝宝，让他在妈妈的肚子里就已经学会微笑。拥抱家人、朋友，特别是准爸爸
怀孕期间，孕妈妈最具绝对亲密关系的人非准爸爸莫属。作为胎宝宝基因的另一半携带者，准爸爸给予孕妈妈的拥抱绝对会产生奇妙的化学反应。有了准爸爸的拥抱、关怀，不仅孕妈妈能体会到幸福的滋味，准爸爸、胎宝宝同样也能感受到幸福的滋味。
第31天 （4W+3D）解读奇妙的 “孕”字
生命的奇妙和繁衍的秘密，透过小小的汉字传递出来，带给我们的不仅是文字层面的意义，更有对伟大生命的崇敬之意。现在，孕妈妈可以自己动手写一写字，写一写“孕”字，或者画一画。提笔写字可以陶冶情操，安定情绪，此情此景，相信你定然能从中体味到别样的感觉。
甲骨文的“孕”字，像一个大腹便便的侧面人形，在腹部的位置画了一个弧线，说明这个“人”有一个大肚子。另一种甲骨文更形象些，腹中有“子”，表示怀有身孕的意思。
小篆的“孕”字，字形讹变，不但腹中之“子”跑了出来，而且“人”形也已变样，很像一个女人弓起身子保护一个伸开双臂的小婴儿。最后，演变成楷书从乃而子的“孕”字。
金文的“孕”字，左半边像臀部，表示生产位置，右半边是“女”字，强调“孕”是女人的行为。
第32天 （4W+4D）开始音乐胎教
音乐胎教从孕早期就可以进行。优美的音乐不仅可以使孕妈妈情绪稳定，对胎宝宝的先天智能启发和性格养成也有积极影响。
音乐胎教除了听音乐，还包括孕妈妈用柔和的声调哼唱轻松的歌曲，同时想象胎宝宝也在静听。音乐胎教从怀孕第2个月就可以进行，虽然这时候胎宝宝的听力系统还没有发育完全，但是这种美好的情绪会通过孕妈妈的感受传递给胎宝宝。这样做音乐胎教调整好自己的位置
音乐播放器放在离孕妈妈身体1.5～2米以外的地方，不能离得太近，以免受到电磁波辐射。调整好音量
音量不宜太大，以柔和不刺耳为主，与我们平时讲话的声音差不多。把握好时间和类型
最好每日定时听，每次10分钟左右。音乐以柔和、悦耳、舒缓，孕妈妈喜欢为好。不可常换音乐，可以循环播放同一首音乐。出生后加强胎教内容
在宝宝出生后，还可以常给宝宝听听这些胎教音乐，他会很高兴。
就这样开始音乐胎教的旅程吧！孕妈妈找一个舒服的姿势，只要不影响胎宝宝正常休息，然后进入音乐带来的美好意境中，随着音乐节奏的起伏展开自己的想象，使自己的感官都调动起来。这样不仅能调节孕妈妈的情绪，还会丰富胎宝宝的感知。
第33天 （4W+5D）音乐胎教：小星星变奏曲
莫扎特的《小星星变奏曲》自然地流淌着快乐的音符，生动地表现了小星星活泼可爱、变幻多端的模样。乐曲时而清晰、时而隐匿，时而喧闹、时而安静，时而纯朴、时而华丽，为我们展现了一幅灵动跳跃的音乐画卷。
莫扎特的音乐作品总是富于童趣，活泼、率真、灵气。耐心地聆听《小星星变奏曲》，你会从简单的韵律中感悟到真诚和单纯，这不正是妈妈对孩子最无私的爱吗？《小星星变奏曲》丰富多变的旋律和明快的节奏不仅能让孕妈妈放松心情，感受轻松欢愉的气氛，还能增强胎宝宝大脑皮层的活力，让他思维更加敏捷。会听音乐的宝宝最聪明，小小音乐家是不是就从现在开始诞生了呢？
第34天 （4W+6D）绘本推荐：《猜猜我有多爱你》
孩子总喜欢和别人比较，《猜猜我有多爱你》中的小兔子就是个典型。这只像孩子的小兔子和一只像爸爸的大兔子在比赛谁的爱更多一些，大兔子用智慧赢得了比赛和小兔子的爱，小兔子用它的天真和想象赢得了大兔子多出一倍的爱。充满幸福的比赛
小兔子认真地告诉大兔子“我好爱你”，而大兔子回应小兔子说：“我更爱你！”如此一来，小兔子不仅确定大兔子很爱自己，更希望自己的爱能胜过大兔子的爱。小兔子想尽办法用各种身体动作、看得见的景物来描述自己的爱意，直到它累得在大兔子的怀中睡着了。
小兔子和大兔子的比赛洋溢着爱的气氛和快乐的童趣。小兔子亲切可爱的模样会不会让你想到腹中的胎宝宝，两只兔子相互较劲的场景是不是就是以后你与宝宝生活的画面呢？孕妈妈带着这美好的憧憬把温暖的故事讲给胎宝宝听吧！
第35天 （5W）准爸爸讲故事：杰克和豆茎
第一次给胎宝宝讲故事，准爸爸可能会有点小激动，有点小害羞。不要担心讲不好，也不要担心会被家人笑，慢慢你就会发现自己讲得越来越好。杰克和豆茎
杰克和妈妈的日子过得非常辛苦，家里仅有的奶牛也挤不出奶了。妈妈只好让杰克把奶牛牵到集市卖掉。
走到半路，一个老人想用一粒豆子换杰克的奶牛，他告诉杰克：“这是一粒神奇的豆子，只要种下去，豆茎会长得很高很高。”杰克想：这一定非常有趣。他同意了老人的交换。
回到家，妈妈看到杰克用奶牛只换来了一粒豆子，气得把豆子扔到了窗外。
第二天早晨，杰克和妈妈打开家门，惊奇地发现，豆茎长得很高很高，高得直穿云霄。
看着这高耸入云的豆茎，杰克决心爬到豆茎的顶端。说干就干，他爬呀爬呀，直到爬到一座城堡的窗口才停下来。城堡里一个巨人正命令仆人拿来一只母鸡和一把竖琴。
巨人说：“下蛋。”母鸡就开始下蛋，都是闪闪发光的金蛋。
巨人又说：“奏乐。”竖琴开始奏出优美的乐曲，直到巨人睡着，竖琴才停止了它的演奏。
杰克看得入了神，突然仆人向杰克招手：“这些都是巨人从你父亲那儿偷来的，你赶快把它们带回去吧。”
杰克非常惊讶。但他还是谢过仆人，小心翼翼地抱起母鸡和竖琴。却不想，竖琴发出了刺耳的声音，巨人被吵醒了，他追着杰克往豆茎上爬。
杰克拼命往下爬，快到地面时，他朝着妈妈大喊：“妈妈，把斧子拿来。”妈妈赶紧拿着一把斧子跑了过来。杰克一到地面，妈妈就将豆茎砍断了。
巨人呢，只能赶紧返回城堡，否则豆茎一倒，他就要摔到地上了，而杰克和妈妈从此就过上了幸福的生活。（根据英国童话改写）
第6周
孕妈妈：叶酸要继续吃此时胎宝宝的脑细胞增殖迅速。如果在此关键时刻孕妈妈每天补充400微克叶酸，可使胎宝宝患神经管疾病的危险减少50%～70%。现在孕妈妈的身体在为胎宝宝的发育辛苦地工作着，负荷会加重，时常会感到困倦、慵懒。不用担心，这是正常的生理现象。胎宝宝：长长的尾巴开始缩短
此时，胎宝宝的身长约6毫米，重量为2～3克。胎宝宝长出了心室，并且开始供血，四肢的幼芽也开始长出。他的头和躯干已经能分辨清楚了，长长的尾巴开始缩短。新生命的各部分正在紧张筹备中。胎宝宝四肢的雏形明显了许多，臂芽、腿芽都开始长出。
第36天 （5W+1D）数学胎教：数独
孕妈妈始终保持旺盛的求知欲，使胎宝宝不断接受良性刺激，有利于胎宝宝脑神经和脑细胞的发育。可以说，孕妈妈的思想活动对胎宝宝大脑发育影响极大。迷人的数独游戏
数独游戏是一个“n×n”的数字方阵，每一行和每一列都是由不重复的n个数字或者字母组成。1984年，一家日本游戏杂志提出了“独立的数字”的概念，意思就是“这个数字只能出现一次”或者“这个数字必须是唯一的”，并将这个游戏命名为“数独”（SU DOKU）。从此，这个游戏开始风靡全球。游戏规则
1．数独游戏在“9×9”的方格内进行，“3×3”的小方格，被称为“区”。
2．数独游戏首先从已经填入数字的格子开始。
3．每个格子只允许有1个数字，最后保证每一区、每一列、每一行，都是1～9这9个数字，不能重复，即每个数字在每一行、每一列和每一区都只能出现一次。
游戏1
游戏2（答案见60页）温馨提示在职孕妈妈平时工作脑力消耗较多，胎宝宝也可同步得到锻炼，业余训练可以相应减少。专心在家养胎的孕妈妈则要多做脑力练习，可别让胎宝宝养成懒得动脑的习惯。
第37天 （5W+2D）儿歌：种太阳
童心是世界上最美的心，他们单纯、善良，总能给你最纯净的感动。这颗你我都曾有过的童心，你腹中的胎宝宝也将会拥有。摸摸现在还不明显的肚子，想想：你将给这颗纯净的心涂上什么颜色？来哼一曲《种太阳》，让这歌声带我们回到童年，也让胎宝宝慢慢熟悉妈妈的声音。种太阳我有一个美丽的愿望，长大以后能播种太阳。播种一颗，一颗就够了，会结出许多的许多的太阳。一颗送给，送给南极，一颗送给，送给北冰洋，一颗挂在，挂在冬天，一颗挂在晚上，挂在晚上。啦啦啦，种太阳，啦啦啦，种太阳，啦啦啦啦，啦啦啦啦，种太阳。到那个时候，世界每一个角落，
都会变得，都会变得温暖又明亮。
第38天 （5W+3D）国学胎教：三字经 （节选）
宝宝咿呀学语时，大人们总喜欢让宝宝背诵经典启蒙读物。那么，何不将这件有意义的事提前到胎儿期呢？孕妈妈读一读，能感受传统文化的精髓，胎宝宝也能感受那朗朗上口、富有韵律的动听节奏。
人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。窦燕山，有义方。教五子，名俱扬。养不教，父之过。教不严，师之惰。子不学，非所宜。幼不学，老何为。玉不琢，不成器。人不学，不知义。为人子，方少时。亲师友，习礼仪。香九龄，能温席。孝于亲，所当执。融四岁，能让梨。弟于长，宜先知。首孝悌，次见闻。知某数，识某文。一而十，十而百。百而千，千而万。三才者，天地人。三光者，日月星。三纲者，君臣义。父子亲，夫妇顺。曰春夏，曰秋冬。此四时，运不穷。曰南北，曰西东。此四方，应乎中。曰水火，木金土。此五行，本乎数。曰仁义，礼智信。此五常，不容紊。稻粱菽，麦黍稷。此六谷，人所食。马牛羊，鸡犬豕。此六畜，人所饲。曰喜怒，曰哀惧。爱恶欲，七情具。匏土革，木石金。丝与竹，乃八音。
第39天 （5W+4D）睡前童话：小壁虎借尾巴
今天来给胎宝宝讲一个小学课本上的童话故事，看看大自然神奇的动物有什么特殊本领。熟悉的故事孕妈妈读起来也更朗朗上口、声情并茂。
小壁虎借尾巴
小壁虎在墙角捉蚊子，一条蛇咬住了它的尾巴。小壁虎一挣，挣断尾巴逃走了。
没有尾巴多难看啊！小壁虎想去借一条尾巴。
小壁虎爬呀爬，爬到小河边。他看见小鱼在河里摇着尾巴游来游去，小壁虎说：“小鱼姐姐，把您的尾巴借给我行吗？”小鱼说：“不行啊，我要用尾巴拨水呢。”小壁虎告别了小鱼，又向前爬去。
小壁虎爬呀爬，爬到大树上。他看见老黄牛在树下甩着尾巴吃草。小壁虎说：“黄牛伯伯，把您的尾巴借给我行吗？”老黄牛说：“不行啊，我要用尾巴赶苍蝇呢。”小壁虎告别了老黄牛，又向前爬去。
小壁虎爬呀爬，爬到屋檐下。他看见燕子在空中摆着尾巴飞来飞去。小壁虎说：“燕子阿姨，把您的尾巴借给我行吗？”燕子说：“不行啊，我飞的时候，要用尾巴掌握方向呢。”
小壁虎借不到尾巴，心里很难过。他爬呀爬，爬回家里找妈妈，跟妈妈说了借尾巴的事情。妈妈笑着说：“傻孩子，你转过身子看看。”小壁虎转身一看，高兴地叫起来：“我长出一条新尾巴啦！”（根据林颂英作品改写）
第40天 （5W+5D）营养胎教：鲜虾芦笋补充叶酸是能手
叶酸是一种水溶性B族维生素，在孕早期，叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用，叶酸缺乏会引起孕妈妈巨幼红细胞性贫血。但是，过量摄入叶酸也会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床显示，每天摄入400微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。鲜虾芦笋原料：鲜虾10只，芦笋300克，姜片、高汤、盐、干淀粉、蚝油、植物油适量。做法：① 鲜虾去头，去壳，挑去虾线，洗净后抹干，用盐、干淀粉拌匀。② 芦笋洗净，切长条，焯烫，捞出沥干。③ 油锅烧热，中火炸熟虾仁，捞起滤油；用锅中余油爆香姜片，加入虾仁、高汤、盐、蚝油拌匀，出锅浇在芦笋上即成。功效：芦笋含丰富的叶酸和膳食纤维，是孕期补充叶酸的佳品，有益于胎宝宝健康发育，还能促进孕妈妈的新陈代谢，预防便秘。
第41天 （5W+6D）孕妈妈一定要看的纪录片：《子宫日记》
原名：《In the Womb》
又名：《子宫内日记》
制片地区：美国
影片类型：纪录
时长：6集
你在睡觉时胎宝宝也在睡觉吗？
你轻抚鼓鼓的肚皮，胎宝宝能感觉到吗？
准爸爸低沉的声音能触动胎宝宝的哪根神经？
……
当人体最大的细胞“卵子”与最小的细胞“精虫”相遇的那一刻，新生命创造的第一天直到破茧而出，《子宫日记》能为黑暗的子宫打开一扇窗，将“暗无天日”的世界呈现出来。你将见证“生”之旅的全过程：他的心脏第一次跳动，他的肌肉在抽搐，他有了感觉，他睁开双眼，他在微笑……
一个小生命就这样孕育在你的身体里，你再也不会追着公交车跑，开始注重饮食，不会整天抱着手机不放，能安下心来看看书听听音乐，有时也更能体谅自己的母亲……
原来这就是母爱。温馨提示《子宫日记》分多集录制，为了不影响孕妈妈休息，可以间隔时间观看，一次观看1～2集。孕妈妈可以和准爸爸找个二人时间一起观看，一起感受生命的神奇。
第42天 （6W）准爸爸讲故事：魔鞋
有没有期盼过妻子腹中的宝贝是男是女？是不是跟妻子讨论过想要男孩还是女孩？其实不管是男孩还是女孩，你所希望的只是宝宝健康、快乐，就如下文中的小公主一样。其实你和妻子就是宝宝的“魔鞋”。魔鞋
很久以前，国王生了一个儿子。他想，生了儿子之后准能生一个女儿，不久第二个孩子出生了，但仍然是个男孩。
王后说：“现在有两个男孩了，下一个一定是个女儿。”但是，第三个孩子还是男孩。
国王忧愁起来，不过他还是相信第四个孩子肯定是个可爱的小女孩，然而他的愿望又落空了。
就这样，一个又一个，直到第十三个孩子出世，国王才有了自己的女儿。国王和王后那股高兴劲真是没法说，他们举行了盛大的宴会来庆祝，小公主像鲜花一样被大家赞美着。
宴会热闹地进行着，宫殿的大门突然打开了，三个小精灵飞了进来。但是，只有小公主一个人看得见他们，因为他们是来给小公主送礼物的。
第一个小精灵说：“我给她健康，让她一生不生病。”
第二个小精灵说：“我给她美貌，让她一生永远美丽。”
第三个小精灵说：“我给她幸运，让她一生远离灾难。”
三个小精灵说完就消失了。
不一会儿，一个小仙女飞了进来。她取出两只银制的小鞋子，穿在小公主的脚上，对小公主说：“这是双魔鞋，有了它，你将走进人们的心中。”
就这样，小公主一生健康、快乐地生活着，因为她永远不会生病，没有灾难降临到她身上，还长得那么美丽，人们都喜欢她，爱戴她。（根据英国童话改写）
第7周
孕妈妈：避免过量运动身体里多了一个小生命，孕妈妈可能会有一种别样的充实感。这段时间孕妈妈应尽量避免外出旅行，过量的运动容易引发流产。伴随孕周增加，孕妈妈的体能消耗会逐渐加大，会比以前更容易出现饥饿感。胎宝宝：能看出五官
本周胎宝宝身长大约12毫米，头大身小，但是已经可以凭借四肢幼芽在羊水中运动。现在胎宝宝还生出了小黑点一样的眼睛和鼻孔，能分辨出手和肩膀，心脏明显地划分为左心室和右心室，以每分钟150次的速度快速跳动。卵黄囊供给胎宝宝12周前营养所需，这可是胎宝宝为自己准备的“小便当”。
第43天 （6W+1D）童言无忌：笑一笑
畅想一下，你的小宝宝将来会冒出什么稀奇古怪的想法来？你肯定想都想不到。孩子们的小脑袋创意无穷，有时还会把你逗得哭笑不得呢！黑母鸡聪明
贝蒂：“黑母鸡比白母鸡聪明些，是吗？”丽提：“你怎么知道？”贝蒂：“嗨，黑母鸡能生白蛋，可是白母鸡却生不出黑蛋。”雨伞几岁“孩子，你几岁了？”一个好奇的老人问明明。“4岁了。”明明自豪地答道。老人笑了笑说：“可你还没我手里的雨伞高呢！”“那您的雨伞几岁了？”明明盯着雨伞，不服气地问。为什么不带我
爸爸回忆他的童年时代：“那时候真好，在野外捕蝉，到溪水里捞虾子，整天睡在草地上，无忧无虑真好！”孩子睁大眼睛，听得入神，忽然哇的一声哭了出来。“怎么啦？”爸爸惊讶地问。“我不要啦！你为什么没有带我一起去！哇——”说着孩子又大哭起来。篮球贵不贵
爸爸把5岁的儿子抱在膝上，全神贯注地观看篮球赛。儿子看到运动员们拼命地抢球，便问道：“爸爸，篮球一定很贵，是吗？”爸爸惊讶地说：“乖乖，你怎么会这样想呢？”儿子说：“要是不贵，他们为什么不每人买一个呢？”你为什么吃掉他
一个小女孩儿在公园玩耍，看见一个挺着大肚子的孕妇，便走过去指着孕妇的肚子问道：“里面是什么？”“是我的小宝宝。”孕妇答道。“你爱你的小宝宝吗？”小女孩儿又问。“当然了。”“那你为什么要吃掉他？! ”小女孩儿大声责怪道。
第44天 （6W+2D）美学胎教：诗歌 《爱》
摸摸还没隆起的肚子，这个你打算爱着一辈子的小家伙，你爱他什么呢？他给予你的新的生活？他让你成为妈妈的喜悦？还是仅仅因为你爱他，只是爱他，还有爱着他时你的样子。爱我爱你，不光因为你的样子，还因为，和你在一起时，我的样子。我爱你，不光因为你为我而做的事，还因为，为了你，我能做成的事。我爱你，因为你能唤出，我最真的那部分。我爱你，因为你穿越我心灵的旷野，如同阳光穿越水晶般容易。我的傻气，我的弱点，在你的目光里几乎不存在。而我心里最美丽的地方，却被你的光芒照得通亮。别人都不曾费心走那么远，别人都觉得寻找太麻烦，所以没人发现过我的美丽，所以没人到过这里。我爱你，因为你将我的生活化腐朽为神奇。因为有你，我的生命，不再是平凡的旅店，而成为了恢宏的庙宇，我日复一日的工作里，不再充满抱怨，而是美妙的旋律。我爱你，因为你比信念更能使我的生活变得无比美好，因为你比命运更能使我的生活变得充满欢乐。而你做出这一切的一切，不费一丝力气，一句言辞，一个暗示，你做出这一切的一切，只是因为你就是你。（罗伊·克里夫特）
第45天 （6W+3D）儿歌：认识四季
天气为什么有时候暖和，有时候寒冷？这都是因为大自然的神奇之手所创造。虽然胎宝宝现在还不能感知外界的冷暖，但是孕妈妈可以把这首关于四季的儿歌念给他听，让胎宝宝在儿歌的韵律中初步认识四季。认识四季春天到了什么叫，叫得什么眯眯笑？春天到了燕子叫，叫得桃花眯眯笑。夏天到了什么叫，叫得什么脸发烧？夏天到了知了叫，叫得石榴脸发烧。秋天到了什么叫，叫得什么香气飘？秋天到了大雁叫，叫得桂花香气飘。冬天到了什么叫，叫得什么雪里俏？冬天到了北风叫，叫得梅花雪里俏。
第46天 （6W+4D）音乐胎教：致爱丽丝
有了胎宝宝，是不是有很多话想对他说。就像贝多芬的这首《致爱丽丝》，仿佛亲切地跟爱丽丝倾诉一样。孕妈妈伴着这首轻快的曲子，慢慢倾诉出你对胎宝宝的爱。胎宝宝不仅享受了音乐带来的美妙，还感受到了你的爱。
钢琴曲的前半部分刻画出温柔美丽、单纯活泼的少女形象，好似弹奏人的呢喃细语，后半部分听起来似两人在亲切地交谈，最后在欢乐明快的气氛中结束。整首曲子旋律优美动听，节奏轻快舒坦，非常适合孕妈妈欣赏。
有条件的孕妈妈可试着弹奏《致爱丽丝》，这可是钢琴入门曲首选。《致爱丽丝》还可作为孕妈妈休息或劳作时的背景音乐，在美妙的音乐中，孕妈妈的身体会产生有益的激素，这些物质可以随血液进入胎盘，起到调节血液流量和兴奋细胞的作用，使胎宝宝向健康的方向生长发育。温馨提示并非所有的古典音乐或听起来舒服的轻音乐都适合作为胎教音乐。孕妈妈在怀孕时期，精神受体内激素变化的影响，会对胚胎发育状况过分担心，容易产生情绪波动，需要中正平和的音乐来调和身心。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]