吸引力法则：神奇的个人磁场效应(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：威廉·沃克·阿克金森、 张楠

出版社：中国华侨出版社

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吸引力法则：神奇的个人磁场效应试读：

吸引力法则这个说法，尽管被很多的作家广泛应用，但并没有一个一致的定义。然而，在“新思想主义者”（新思想主义是19世纪末到20世纪初美国发生的一场思维运动，主要发起者为当时的心理学家、作家和医生等，影响非常广泛）眼中，普遍的共识是吸引力法则，意思为“相似的吸引相似的”，并把它应用到有意识的渴望中。就是说：一个人的思想（有意识的和无意识的）、感情和信念会引起物理世界的变化，即吸引与上述思想一致的积极或消极的经验，且通过或不通过行动获得这样的经验。这个过程一直被描述为“吸引力法则的和谐共振”或“你获得你所想的；你的思想决定你的经历”。

这个说法与新思想的信念和实践紧紧相连，它最普遍的定义从其中产生，但它也在其他深奥的领域如神秘主义和神学中长期有效（并得到更复杂的发展）。近来，新思想运动在100年前的观念通过2006年的电影《秘密》而重新大为流行。

物理世界不通过任何物理作用而能改变的观念一直遭到批评。因此，科学界举出法则这个科学词汇的误用和倡导吸引力法则者及一些新思想运动和精神性广泛支持者所作的声明缺乏科学证据。

其实，吸引力法则背后的观念并不新鲜。这个观念可以在印度教中找到。由于印度教在神学上的影响，它在早期的神学教程中也提到。在1877年，“吸引力法则”被赫勒娜·布拉娃特斯琪（Helena Blavatsky）在她第一本关于深奥的神秘学说的书——《揭开伊西斯的神秘面纱：古老智慧传统的秘密》中提到。在1902年，一个与吸引力法则相似的原理，但不叫这个说法，在詹姆斯·艾伦写的《像一个人那样思考》中被提到。这个题目来源于古代的《犹太箴言书》第23章第7句：“一个人在他的心里怎么想，他就怎样。”

真正研究吸引力法则的鼻祖是威廉·沃克·阿特金森，在他的新思想主义书籍中第一次运用这个说法，即《吸引力法则——神奇的个人磁场效应》。阿特金森是《新思想》杂志的编辑，信奉印度教，是一位印度大师的学生，还是100多本各种各样关于宗教、神灵和神秘等主题书的作者。接下来，“吸引力法则”这一概念在当时很多的作家、心理学家的著作中得到广泛的介绍，如华勒斯·华特斯的《失落的百年致富圣经》、查尔斯·哈尼尔的《硅谷禁书》、罗伯特·柯里尔的《秘密》系列丛书、拿破仑·希尔的《思考致富》等著作都对“吸引力法则”进行了大量的阐述。

到20世纪中期，并持续到21世纪早期，不同的作者在一个术语范围内阐述这个主题，诸如积极思考、精神科学、新思想、实用形而上学、心理科学、宗教科学和神圣科学等。

2006年，一部建立在“吸引力法则”的基础上、名为《秘密》的电影得到发行，进而发展为一本同名的书籍。这一成功的电影和书籍在美国的媒体上得到广泛的关注，从《星期六夜生活》（Saturday Night Live）到《奥普拉·温弗瑞脱口秀》（The Oprah Winfrey Show）都报道了这一现象。2006年9月，一本埃斯特·希克斯（Esther Hicks）写的名为《吸引法则》的书上了《纽约时报》（New York Times）的畅销书排行榜。也是在2006年，演讲家贝斯（Beth）和李·麦克采恩（Lee McCain）出版他们的书籍《感激生活：活生生的吸引力法则》；该书成为一本畅销书，紧接着他们收到演讲邀约，并在《奥普拉和朋友》（Oprah and Friend）XM广播节目中接受采访，其中他们把他们积极的职业道路的转变归因于吸引力法则。

许多接受吸引力法则作为正确生活的指导的人们，以他们对宇宙和宇宙法则的信念为基础；正是如此，对于他们，法则的本质不是科学地被安置，“法则”这个词带有同样的信念基础，就像来自其他非科学的“律令”那样有价值，例如“因果法则”和十条戒律。在那些遵守各种新思想的人中，这尤其正确。新思想主义者遵循的一个普遍方法是，通过积极的断言练习来应用吸引力法则。

一些更现代的吸引力法则研究者宣称，它（吸引力法则）在量子力学中有科学根基。他们认为，思想具有一种吸引相似能量的能量。为了控制这种能量，人们必须练习四件事：

1．知道一个人渴求什么，并要求宇宙为它服务。（“宇宙”被广泛提到，说明它可以是个体所想象的任何事物，从上帝到不知来源的能量。）

2．带着巨大的情感如热情或感激之情把一个人的思想全部集中在所渴求的事物上。

3．像所渴求的目标已经实现那样感觉和行动。

4．开放地接受它。

一个人如果时刻想着一个人所没有的，它自然会在现实中得到相同的结果，如果一个人遵循这些原理，并避免“消极的”思想，宇宙一定会显现出一个人的渴求之物。

这个四步骤的清单（不确定来源），用准科学的术语表达，类似于米尔德雷·曼在《成为你所相信的》的书中第一次概括的“示例的七步骤”的影响：

渴望。

对你在你的生活中所想要的怀有强烈的热情，对一些现在还没有的事物真正渴求。

决心。

明确地知道你想要什么，以及什么是你想做或拥有的。

要求。（在确定和充满热情的时候）用简洁、明确的语言要求得到它。

相信。

有意识和无意识地带着强烈的信念相信得到它。

工作。

为它工作……每天几分钟，看见你自己在已经完成的图景中。永远不要概述细节，但要看到你自己正享受着特定的事情……最终，你会看到在某个时刻它恰好出现，作为一个礼物或类似的东西，或者你将看到一个机会来获得你正在要求的。

感激。

总是记得说，“谢谢！”并开始在你的心里感觉到感激之情。如果我们真正感觉它，那么我们所做过的最强有力的祈祷，就是这三个单词。就像你已经得到你所想要的那样来感觉。

期待。

训练你自己生活于一种幸福的期待状态中……找到一种使它出现在你的生活中的方法，并对之保持信心。或许是某些人把它送给你，或者你找到一个启发来获得它。

不管我们如何从科学的角度去验证“吸引力法则”的正确性格，事实上，这一法则一直存在，就像牛顿在发现万有引力定律之前，万有引力定律也一样存在一样。

本书是“吸引力法则”领域最早的一本著作，也是最权威的著作。对我们每个人都具有不可估量的价值。如果你现在遇到诸多困难，找不到人生的方向，心中充满了消极、失落的情绪，想寻找人生的终极答案，那么，本书就是写给你的，在这里，你会找到人生的终极答案，并且教给你一些简单实用的秘诀，让你快速改变人生！

如果你对自己的生活比较满意，想让你的人生好上加好，让生活更加幸福、快乐、富有，能够轻松拥有最美好的事情，那么，这本书同样也是写给你的！你将轻松地得到你想要的，从容不迫、毫不费力！

如果你已经听说过吸引力法则，读过一些这方面的书，却在运用上不那么顺心自主、回旋自如；似懂又好像非懂，不知道自己的问题究竟出在哪里，要怎样才有改善的余地，想从更基础、更系统的理论学起，本书将告诉你“吸引力法则”的所有秘密！关于作者和本书

威廉·沃克·阿特金森生于马里兰州的巴尔迪莫尔，他于20岁那年起开始经商，32岁时被宾夕法尼亚法庭录用为律师。尽管他的律师职业给他带来了物质上的富足，然而强大的精神压力和过度的精力消耗最终令他精疲力竭。

这段时期，阿特金森遭受了生理和心理上的双重重创，加上他在财政上的重重危机，他整个人几近崩溃。于是，他试图寻求治疗。他发现了一本《新思想》期刊，并从中找到了绝佳的疗伤方法。

阿特金森康复后不久，便开始在那本期刊《新思想》中发表文章。这本期刊后来更名为《精神科学》。不久，他写的一篇命名为《精神科学教本》的文章刊登在了这本期刊上。

一年后，阿特金森成为了《新思想》的一个副刊《建议》的副总编辑，完成了他的第一本书《吸引力法则》。之后，他又遇见了《新思想》的知名出版商西德尼·弗劳尔。他们两个人开始通力合作，阿特金森出任《新思想》的总编辑，在这个位置上，他一直做了5年。

阿特金森在《新思想》上发表了许多作品，这些作品在《新思想》忠实的读者群，尤其是医生和律师中广受欢迎，影响颇大。艾特金森的名气也被广泛地流传开来。《吸引力法则》是作者的第一本书，更是“吸引力法则”领域的最早著作和文献，可以说是“吸引力法则”的开山之作。这本书在塑造个人魅力、提高精神影响力、增强思想的力量、集中注意力、培养意志力，以及实用精神科学方面都有发人深省的见解。

在这本“新思想”的经典著作中，阿特金森专注于思想世界的吸引力法则。他指出万有引力法则和心理吸引力法则之间的相似性。他解释说，思想振动波就像那些表现为光、热、磁和电的波一样真实。不同之处只在于振动波的频率，这也阐明了思想波通常不能被我们的5种感官感知到的事实。

他说明在光和声音的波谱中存在一个巨大的波动空间，该空间宽阔得足以包含其他世界。这些空间里的波动将被与它们协调的感觉器官感知到，这是符合逻辑的。更加精细的科学仪器能够记录越来越多的这些隐藏着的频率。

在消极和积极的思想波之间经常有着相互作用——个体的任务就是通过意志的作用来把他们心理的主要振动频率提高到一个积极的程度上。阿特金森从两方面讨论断言的目的：首先，建立一个新的心理态度，第二是提高心理波的主要振动频度。他也提到，在释放表达和吸收印记之间必须有一个可以接受的平衡状态。

许多心理的功能被发现和讨论，作者宣称意志力之流沿着精神导线强烈地流动着，但个体必须训练，以便最好地接通这个能量的源泉。“我”是心理的主人，“意志”是“我”的工具。用来内化这种洞察力的断言在这里获得提供。

阿特金森也说明怎样克服消极的情感，如恐惧、焦虑、嫉妒、愤怒和仇恨。他坚决相信宇宙法则在一切环境中运行，并建议读者使自己与这些法则相协调。我发现宣扬生命力量和训练心理习惯的章节尤其有用和令人振奋。

尽管这本书写于多年以前，但其内容依然听起来新鲜和属于当代。其中对“吸引力法则”的解释及过程非常清晰，各种训练相当简单和实用。作者极具感染力的乐观主义和他简明、直接的表达方法深深地吸引了无数的读者。

如果谁还没有读到这本书的精华，那么你正在错过一件真正美好的事物。对于如何运用“吸引力法则”，阿特金森阐述得极其精彩，如怎样永远不反抗进入你心里的消极、对立的想法，以及怎样只需集注到你所想要的事物上。而且，在必要的地方以幽默但像话家常一样的方式进行了极好的解说。

他阐述的最重要的理念是，他强调把你的能量投入到唯一的目标上是多么重要，对于它，在你的注意力上永远不要动摇，他运用类似情人调情的方式与其他人挑逗，而不是与他或她的同伴。

如阿特金森对忧虑的论述：“你不必与忧虑斗争——那不是战胜习惯的方式。只需练习专注，然后学会集注到一些恰恰在你面前的事情，你将会发现忧虑的想法已经消失。有一些比与之斗争更好的克服对立思想的方法。要学会集注到一种具有相反特征的思想上，接着你会发现问题已经解决。”

对于如何消除恐惧，阿特金森指出：第一件要做的事是开始“切除”恐惧。恐惧思想是大量不幸和许多失败的根源。你已经被告知这种情形一遍又一遍，但它还将继续重复。恐惧是一种被消极思想强加在我们头上的心理习惯，但通过个体的努力和坚持，我们可以从中获得自由。他指出，我们要选择“勇气”而不是恐惧……因此，不是重复说，“我不害怕，”而是大胆说，“我充满了勇气”，“我是勇敢的”。你必须宣称，“没有什么可害怕的”，这样，尽管在本质上也是否定，但与其简单否定导致恐惧的客观事实，不如承认恐惧自身，然后否定它。

正如一位读者所说：这本书将改变了你的心理程序，安装上什么是你所想要的，而不是你所不想要的模式。

你是否正在期待一本系统化讲解吸引力法则，有助于你从底层学起，系统化学习其理论和应用的书？你是否学了吸引力法则却还是常常觉得使不上力？时灵时不灵？那么，从本书开始吧！第一章思想世界的吸引力法则

宇宙由一个法则来统治——一个伟大的法则。它的表现形式是多样的，但从根本上来看，只有一个法则。我们对它的一些表现很熟悉，但对其他的某些表现几乎浑然不知。现在我们依然每天了解更多一些——面纱正逐渐被揭开。

我们很随意就谈到万有引力法则，然而忽略了同样令人惊叹的征象，思想世界的吸引力法则。我们对吸引且维持构成物质的微粒结合在一起的法则所表现出来的奇妙现象很熟悉——

我们认识到吸引物体到地面和维持圆周世界有序运行的法则的力量，但我们对吸引我们渴望或恐惧的事物，以及建造或毁坏我们生活的强大法则闭上了眼睛。

当我们渐渐明白思想是一种力量——能量的一种表征——具有一种磁性——就像吸引力，我们就开始理解为何迄今为止许多事物对我们来说似乎是隐秘的。没有任何研究像对这个思想世界伟大法则——吸引力法则的运行之研究可以给学生投入的时间和努力带来这么好的报偿。

当我们思考时，我们会传送出一种美好精妙的物质之波，它们就像体现为光、热、电和磁的波那样真实。这些波对我们的五种感官不明显并不证明它们不存在。

一块强大的磁石会放射出波，并施加足够的力量来吸引一块一百磅重的钢铁到它自身，但我们既不能看见、品尝、闻到、听到，也不能感觉到这种强大的力量。

同样的，这些思想波，不能看见、品尝、闻到、听到，也不能以通常的方式来感觉到；尽管有记载案例说感官特别灵敏以致通灵的人已感知到强大的思想波是真实的，以及我们之中的很多人能够证实我们曾本能地感觉到他人的思想波，包括近在眼前和相隔遥远距离的传播者。心灵感应及其相似的现象不是徒耗时间的白日梦。

表现为光和热的波，其强度远远低于思想波，唯一的不同只在于波的频率。科学的记载在这个问题上投入了一线有趣的曙光。伊利沙·格雷教授，一位著名的科学家，在他的小书《自然的奇迹》里说：“有大量资料可以作为依据来推测，在思想里存在着人类的耳朵听不到的声波，和眼睛看不见的有色光波。长远、黑暗、无声的空间，波的频率在40000赫兹和400000000000000赫兹之间，还有无限的空间范围，波的频率在700000000000000赫兹以上，在这里光便停止。”

M·M·威廉斯在他题为《科学上的简短篇章》的著作中说：“在使我们产生声音感觉的最快速的波动或振动和最慢的、给我们唤起最轻微的温暖感觉的那些波之间没有等级。在它们之间有一个巨大的间隔，宽广得足以包含另一个运动的世界，一切存在于我们声音的世界和我们热与光的世界之间；没有任何的合适理由假定物质不能进行这样中间状态的活动，或这样的活动不能引起中间状态的感觉，如果有器官来感受或感觉它们的运动。”

我引用上面的权威论述只是给你提供资料来思考，不是试图给你证明思想波存在的事实。名字后面标明姓氏的事实已足够让这个课题的审查者感到满意，只要进行一点思考，你就会明白它与你的亲身经历相吻合。

我们经常听到众所周知的精神科学的陈述，“思想就是事物”，我们嘴里说这些话，却没有明白地意识到这个陈述的确切含义。如果我们充分理解这个陈述的真实性及其背后带来的自然结果，我们将会理解许多对我们觉得隐晦难懂的事物，而且能够运用这种令人惊奇的力量，思想的力量，恰如我们运用其他任何的能量形态一样。

正如我已经说的，当我们思考时，我们便开始放射出一种强度非常高的运动波，恰如光、热、声和电的波一样真实。当我们理解支配这些波产生和传送的法则，我们就能在日常生活中运用它们，就像我们更好地理解能量的形态一样。我们不能看见、听到、称重或测量这些波，这并不证明它们不存在。有不少波是人类的耳朵所不能听到的，但这些波的一部分无疑是被一些昆虫的耳朵注意到了，而其他的波则被人类发明的精密的科学仪器捕捉到。然而，在被最精密的仪器注意到的声波和人类心理可感知到的声波限度之间有一个巨大的间隔，依此类推，可知声波和一些其他形式的波之间的分界线。同样，也有人类的眼睛不能注意到的光波，其中一些可能被更精密的仪器觉察到，而许多更为纤弱的光波，能觉察到它们的仪器还没有被发明出来，尽管每年都获得不断进步，以及尚未探索的领域逐渐减少。

由于新仪器被发明出来，因此新的波被它们注意到——然而仪器发明之前，波还是像仪器发明之后一样真实。

假如我们没有仪器用来测量磁力——那么，一个人否认这种强大的力量很可能被认为是正当的，因为它不能被品尝、触摸、听到、看见、称重和测量。可是，这种强大的磁石仍然传送出足够的磁力波来吸引几百磅重的钢铁。

每一种形式的波需要符合它自己形式的仪器来检测。目前人脑似乎是唯一可以注意到思想波的器官，尽管神秘主义者说，在这个世纪科学家将会发明出足够精密的装置来捕捉和记录下这样的思想感觉。而且，从目前看来，这种发明终究有望在任意的时刻实现。既然有需求存在，无疑不用多久就会得到满足。但对于那些已经沿着实用的心灵感应线路进行实验的人，没有比他们自己实验的结果更进一步的证明。

我们所有时候都传送出强度或大或小的思想，同时我们收获这些思想的结果。不仅我们的思想波影响我们自己和别人，而且它们有一种吸引力——它们吸引别人的思想、事情、环境、人群和“幸运”到我们这里，而吸引来的这一切与我们心里最重要的思想特征相一致。

爱的思想将给我们吸引来别人的爱；与这种思想相一致的环境和周围的事物；喜欢这种思想的人们。恼怒、愤恨、嫉妒、恶意和猜疑的思想将给我们吸引到从别人那里散发出来的恶臭的相似思想；我们所身处的环境将被邀约来证明这些糟糕的思想，而且我们也接受来自别人的同样糟糕的思想；还有表现得不和谐的人们；如此等等。一种强烈的思想或持续长久的思想，将使我们成为吸引别人相应思想波的中心。在思想的世界里，同类相吸——你怎样播种，将怎样收获。

在思想的世界里，同一种羽毛的鸟飞到一起——像小鸡一样诅咒不停的人走到一起居住，并带来他们的朋友。

充满爱的男人或女人在所有方面都看见爱，而且吸引来别人的爱。满怀愤恨的人只会得到一切他所能承受的愤恨。想着战斗的人，在他获得通过之前，通常不得不面对所有他想要的战斗。道理就是如此，每一个人都会通过心理的无线通信而获得他所召唤的。早上起床感觉“易怒”的男人，在早餐吃完之前常常想方设法使全家人处于同样的情绪状态。“唠唠叨叨”的妇人，一般整天都会找到足够的事情来使她的“唠叨”习性感觉愉悦。

思想吸引是一件重大的事情。当你停下来思考它，你会明白一个人确实制造了他自己的环境，尽管他把原因归咎于别人。我已经了解到，掌握这个法则的人持有一种积极、平静的思想，而且绝对不受他们周围不和谐环境的影响。

他们就像装满油的容器被注入烦人的水——当风暴在他们周围肆虐，他们还是安然平静地歇息。一个懂得这个法则运行之道的人是不会任由一阵阵思想风暴摆布的。

我们已走过躯体力量的时代，进而来到智力至高无上的时代，现在正进入一个全新和几乎毫不知晓的领域，那就是精神力量。这个领域的能量有它的建造法则，正像其他领域的一样，而我们应该让自己熟悉它们，否则，我们将由于在努力层面上的无知而陷入困境。我会努力为你顺利掌握关于这个新领域能量的伟大潜在原理而铺平道路，这些能量正在我们面前敞开，你可以充分利用这种伟大的力量，将它用于合理且有价值的目标上，就像今天人们应用蒸汽、电和其他形式的能量一样。第二章同类相吸、异类相斥

就好像一块被抛入水中的石头，思想也能在我们的头脑中激起一重又一重的波纹和浪花，它们会在思想的汪洋大海中荡漾、扩展，直到遍布我们的整个头脑。但是，头脑中的浪潮和大海中的浪花又存在这样一个显著的差异：

不管向多少个方向扩散，水中的波纹只是处于一个平面上；然而，思维的波纹却是从一个中心向四面八方扩展——就好像太阳发射出的光芒一样。

我们现在都知道，当我们站在地球上时，我们无时无刻不被浩如汪洋的空气包围着；可是我们不知道的是，同样的，我们也无时无刻不被我们思想的汪洋包围着。而我们思维的波纹就在这片精神的大海之中扩展、飘摇，只不过，像我刚才强调过的：这种扩散是向四面八方各个方向同时进行的。如同水中的波纹一样，这种浪潮会随着距离上的增加渐渐削弱。造成这种情况的原因在于，我们的思绪彼此之间的联系、牵制和阻碍，以及包围着它们的思维海洋对它们的摩擦、阻塞，这一点和波纹在水中受到的阻力是一个道理。

这些思维浪潮还具有其他一些水波所不具有的性质。首先，它们具有“自我繁殖”的能力，在这一点上，它们和声波的共同之处更大。这就好像小提琴奏出的音符能让薄玻璃杯跟着颤抖，甚至“唱起歌来”；同样的，一个强大的思想也能引起我们内心深处思想的共鸣，不管它们曾经被深埋了多久。很多时候，他人的强烈的思想，能让我们自己许多散佚已久的想法重又浮现。但是，除非和我们自身的思想合拍，否则，再强烈的思想也无法让我们产生共鸣。如果我们全身心地投入到对一个正确想法的思考中去，我们就能为我们的思想定下一个基调。这个基调一旦得到确立，我们就能很容易地和他人类似的想法产生共鸣。截然不同的，如果我们养成了按错误的方式思考的习惯，我们就不得不面对成千上万的反对者，而我们思想的浪潮在传播的过程中，也会遭到这些人的围追堵截。

从很大程度上来讲，我们希望自己是什么样的人，我们就会成为什么样的人；而我们，就在自己想法的独木桥上，借助别人的建议和思想努力保持着平衡。

这些建议和思想，有些时候是由别人直接告诉我们的，在另外一些情况下，它们就是用我们刚才说的那种“思想电波”的方式影响我们的。不管是别人传达给我们的思想，或者是我们自己正在发射的“思想电台”，归根结底，它们都是由我们精神上的态度所决定的。我们只会选择和我们精神态度协调一致的思想进行接收；而那些和我们的态度相悖的想法对我们的影响微乎其微，原因在于：这种想法根本无法唤起我们思想上的共鸣。一个坚持相信自己的力量，具有强烈的自信和决心的人，即使整日和一个沮丧绝望的人呆在一起，也绝不会受到他散播出来的这些负面想法的影响；但是，在同样的情况下，如果把我们的主角换成一个思想上倾向于灰暗的人，这些想法无疑会加重他绝望颓废的情绪，如果说绝望的火焰正在吞噬着他的力量，这样的结果无异于火上浇油，或者，让我们换个你更喜欢的比喻：这样的结果，熄灭了这个人激情和活力的火焰。

我们内心的想法能吸引其他具有类似想法的人。

譬如说：一个内心充满了对成功渴望的人就会很容易和有类似想法的人产生共鸣，而这种共鸣，会让他们互相吸引，并且最终走到一起，而当他们在一起的时候，他们会为了共同的成功一起努力，互相帮助。而那些时常让自己的心灵徘徊于失败的阴影的人，只能吸引同样绝望的“失败的”人，而当他们在一起的时候，他们只会一起滑向更深的失败。

对世界充满了绝望的人，一定能看到更多的绝望，而他遇见的人，似乎都是为了证明他的看法是多么的正确。可是，一个认为生活中充满了美好的人看到的却是另外一番景象，他看到的事物都是那么的美好，他遇见的人都是那么的乐观……事实上，我们怀着什么样的心看世界，我们眼中的世界就是什么样子的。

也许试着这样想可以让你更好地理解这种现象：对于无线电报接收机来说，虽然我们周围的环境中充斥着各种各样的无线电码，但是，只有那些由对应的发射机发射的，和接收机具有相同频率和密码的电波才会被分拣并接收，与此同时，其他的电波就这样消失在空中了，而不会对我们的正常使用造成任何影响；而我们的大脑，就是这样一台“马可尼电报机”，所以这种法则同样适用于我们的思想。我们只会接收那些同我们的精神频率调和的信息。如果我们有一天遇到了无法逾越的障碍，开始变得气馁，我们有可能就此被困在消极的情绪中无法解脱，甚至越陷越深。造成这种结果的原因是多种多样的：要知道，当我们气馁沮丧时，我们自己的思想本身就会让我们萎靡不振，可是这并不是最糟糕的。这个世界上的大多数人并没有学过我们关于“心灵电波”的理论，所以他们并不知道自己对别人有着怎么样的影响力；但是事实上，当我们情绪低落时，我们也就吸引了更多情绪低落的人，而他们的坏心情，会向我们的头脑“发射”沮丧低落的电波，这些影响，会让我们的心情越来越低落。可是这时候，如果我们的情绪在偶然之间变得热情洋溢、活力四射，很快的，我们就能感觉到我们周围那些具有积极向上心态的人们散发出来的热情：那些勇气，那些活力，那些欢欣的情绪，那些积极的思想……他们就在我们的周围，无时无刻不在，他们一直都欢快的流淌着。现在，我们可以说：当我们和其他人建立起精神上的联系，清楚地感觉到他们的“思想浪潮”时，不用费什么周折我们就能意识到他们的情绪——不管是压抑还是鼓舞——我们都能很快意识到。但是，实际上，即使不在我们周边的人也能和我们建立情绪上的感应——虽然远没有那么强烈。

我们的情绪是非常多样化的，从最积极最活力充沛的情绪，到最消极最低落沮丧的情绪；当然，更多的时候，我们的情绪都是处于这两者之间的，具体的程度取决于我们和这两种极端的距离。

当你的头脑沿着一条积极的轨迹运行时，你会感觉自己强壮、轻松、聪敏、愉悦、快乐、自信、勇气十足，这个时候，你感觉自己能胜任任何工作，你自信一定能实现自己的想法，这个时候，你会在通往成功的路上大踏步的前进。你就像一台功率强大的发报机，不停地发射着积极向上的信号，这些信号会吸引其他积极进取的人们，让他们与你展开合作，或是追随你的领导——具体会采取什么样的做法取决于他们自己的思想基调。

但是，相反的，如果你的头脑滑向了消极的一端，你只会感觉沮丧、虚弱、被动、迟滞、怯懦、退缩。这种时候，你会发现自己根本没办法取得更大的进步，更不用说获得成功了。这种情况下，你对他人的影响也降到了零点。你只能屈从于其他人的领导，而不要妄想去领导其他人，更糟糕的是——你成了那些活力充沛的人的垫脚石，甚至被他们当成皮球一样踢来踢去。

在有些人身上，你能看到积极的因素占了主导地位；可是在另外一些人身上，消极的因素很明显占据了优势。很显然的，在我们每个人的身上，积极和消极的因素是在不停地改变着的，而这种改变无论从程度或是范围上来看都有可能非常的大，举个例子：同一个人张三，他有可能和李四在一起的时候很积极，同时，却和王二在一起的时候很消极。两个陌生人第一次见面时，通常情况下，都会有一场精神层面上的交锋，这场交锋静默无声，却激烈异常，两个人先是相互试探，试探对方的信心和决心，并且最终通过这场交锋确定他们之间的关系以及地位。这个过程在很多情况下都未被我们察觉，但是，它却是实实在在存在的。这个调整的过程经常都是无意识的进行着的，虽然如此，这场斗争有些时候却是如此尖锐——他们之间的竞争太过火爆——在这种情况下，两个人都开始有意识的想要赢得这场竞争。有些时候，竞争的双方都全力想赢得这场竞争，而他们俩恰巧在信心上也旗鼓相当，那么，他们都不会在精神上作出妥协，这两个人将永远不可能正真和谐地相处，他们最后的结局将不外乎因为不可调和的矛盾而分开，或是永远都生活在争吵和煎熬中。

我们对周围每个和自己有关系的人的态度无外乎积极或是消极。我们可能会以一个积极向上的态度对待我们的孩子、我们的员工或是那些依赖着我们的人；而与此同时，我们又会以一种消极的态度对待那些让我们感到自惭形秽，或是让我们感到没有安全感的人们。当然了，有些时候，因为某些特定的原因，我们会忽然对一个本来一直让我们报以消极态度的人积极起来，这种情况也不是不可能发生。事实上，我们经常能见到这种情况。而且，随着我们关于精神法则的知识得到越来越广的普及，我们将会看到越来越多的人学着运用这项新兴知识的力量，并且因为掌握了这门知识开始能够灵活地掌控对别人的态度。

请你记住，有一种力量能让你的情绪电波的基调得到全面的提升——提升到一种积极进取的状态，而只要你愿意拥有这种能力，你就可以做到这一点！

既然我们提到了这一点，相应的，你也应该明白，如果你的意志不够坚定，或是你自己不够用心，那么，你的情绪也完全有可能坠入一种消极低落的基调中。

这个世界上，心情低落，精神消极的人总是比开拓进取，精神处于积极层面的人要多；而正是因为如此，在我们头脑电台运转的过程里，它始终处于一种消极电波占据优势的环境里。但是，对我们来说，幸运的是，积极的电波里包含的力量要远远比消极的思想里所具有的力量大得多，这种差异，在很大程度上平衡了它们数量上的不平等。所以，如果我们能够依靠意志的力量让我们的精神电波爬升到一个更高的基频上，我们自然就能够屏蔽掉那些消极抑郁的情绪，同时，被我们自己改变的“头脑电台”的频率还能帮助我们接收到更多具有强大力量的积极的讯号。其实这是一个秘密：某几个研究如何运用自我激励和自我暗示的精神力量的精神科学学校以及另外一些新思想信徒所保有着几个心灵的秘密，这个秘密正是其中之一。

自我激励本身其实并没有什么特别的优点，但是它们却能为我们做到以下两点：（1）它们能重建我们的精神状态，而且它们能让我们重建自我的工程——也就是重新塑造自我的性格——按一个良好的方向发展。（2）它们能帮助我们把自己精神的基调提升到积极进取的状态，而正如我们曾经一而再再而三强调的，当我们的精神基调处于积极状态的时候，我们接收到精神处于良好状态的人发射出的讯号的可能性将会大幅增加。而且，不管是不是真的相信它的作用，我们还是会经常对自己进行精神催眠。如果一个人对自己进行暗示，暗示他一定能做好一件事——不是偶尔为之，而是长期的进行这种暗示——渐渐的，他那些有助于这件事的成功的能力会得到培养；与此同时，他还把自己头脑的“频率”调到了最合宜的“波段”，在这个“波段”，他最有可能接收到那些能帮助他成功的讯息。如果做到了这些，他离成功还远吗？可是，反过来说，如果一个人每天念叨的都是“我成功不了”，那么，首先，他就把自己潜意识里那些本来能帮他解决难题的因素扼杀在襁褓之中了，他窒息了自己的想象力和创造力；与此同时，他的头脑现在和那些失败的信息“调频”了，更糟糕的是，在我们的身边到处散布着的都是这种信息。结果会怎么样还用我告诉你吗？

永远不要让你的内心被这一类不利的、消极的思想侵袭，要小心，它们遍布我们周围的每个角落。你要做的就是把自己的心灵移居到更积极，更高层次的居所，同时，你应该把自己的头脑调整到更坚强的频率，只有做到这些，你才能远离那些不利的讯息，远离那个消极的思想层面。

到那个时候，你将不但可以对那些消极的信息免疫，更重要的就是，你将会和那些坚强、积极的思想建立联系，而这不正是渴求成功的人最渴望得到的吗？那么，到现在为止，我们的目的明了了，我们想做的是：训练你合理的运用你自己的思想和意志。如果你能做到这一点，那么，你将能够把自己的命运牢牢掌握在自己的手里，你会发现你具有了让自己的情绪随时积极起来的方法，而且，你将常常能够用到这个方法。但是，我们也没有必要在所有情况下都追求极端的完美。更好的解决方法是让你自己保持适当的状态，千万不要让自己过分紧张，

你要做的是：掌握一种方法，一种能让你在需要的时候立刻调动自己的神经，让它们处于合适的状态的方法，只要你能做到这一点，这就足够了。如果能够掌握这些知识，你就能够在让自己的头脑保持轻松的同时，让自己随时对情势处于自己的掌控之中。

意志的成长和我们对肌肉的锻炼非常类似——它们都需要不断地进行锻炼，而且，都是一个循序渐进的过程。在刚开始的时候，这个锻炼的过程可能会很枯燥，但是，随着练习的不断深入，你会渐渐变得越来越强壮，直到最后，你会发现自己的力量的的确确得到了锻炼，变得更强大而且不再会衰退。大部分人只有在别人要求或是有其他情况的时候才会突然紧张起来。我们通常习惯于在形势所迫的情况下才“痛下决心”。但是通过合理的练习，你会发现自己的头脑得到了极大的强化，以前那些让你觉得习以为常的情况会变得有些不同，你会发现自己能试着避免“临时抱佛脚”的情况，渐渐地你发现能依靠自我激励让自己随时保持“斗志昂扬”的状态，一旦做到这点，你会发现自己已经站在了以前连做梦都没想过的舞台上。

请不要把我理解为鼓吹让你的精神时刻高度紧张的人。只做到这一点是远远不够的，你会发现我们不但要学会让自己的精神紧张，在很多时候我们还要学会时常给自己减压，将自己身上的压力消弭于无形。能够学会放松身心并且具有一定程度承受压力的能力对我们来说是再好不过的事情了，只要做到这几点，你就总能够依靠自己的意志力量从巨大的压力中振奋起来。总是习惯性的保持亢奋的人会失去许多生活的乐趣和消遣。亢奋的时候，你能对别人给出许多建议；善于倾听，你才能从别人那儿获得有用的建议。亢奋的时候，你是“老师”；倾听的时候，你是学生。做一个好老师固然是件好事，但是有些时候，做一个好的倾听者也非常的重要。第三章关于头脑的讨论

人类不只拥有一颗头脑，他们具有众多的精神能力，而这其中任何一个能力在我们的精神上都有着两方面完全不同的作用。但是这两个方面的能力之间并不存在一个明显的分界线，它们之间水乳交融，渐渐演变，如同光谱上的颜色一样。

我们的精神上的主动努力能转变为能力上的进步，实际上，我们精神能力上任何一次进步必然是由一次精神上的努力推动的。而我们精神能力上一次被动的进步则有可能是我们前述任一个原因造成的，而且，有可能和我们主动取得的进步具有完全相同的诱因；取得主动的进步另外一种方法是：多接受别人的建议。思想的电波来自于其他人的头脑；思想还能由我们的祖先遗传给我们，这是由自然界中的遗传法则决定的（从人类起源的上古时代开始就由每一代人薪火相传的思想，对我们现在的思想也有推动作用，而这正是这个法则中所包含的内容，这种推动作用刚开始的效果并不明显，它是在我们数亿年的进化中，一点一点显露出来的）。

主动的努力崭新的如同刚从造币厂里被铸造出来的硬币，而与此同时，被动的成就跟它比起来就显得缺乏创造力，而且，实际上，被动的成就常常是很久很久之前偶尔的精神冲动带来的波动造成的。积极的努力会开辟自己成功的道路，一路上他会披荆斩棘，推开拦在路上的障碍，踢飞绊脚的石头……

任何事情都无法阻止它。而被动的努力只会沿着前人铺就的道路前行。思想上——或是行动上的——冲动，通常都是由主观的努力推动的，这种冲动有可能被坚持下来，成为我们的习惯，甚至是本能，这种由主观的努力推动的冲动有可能成为一种强大的动力，这种动力能让我们把这种行为一直坚持下去，渐渐的，转变为一种被动的行为，直至另外一种主观的冲动出现，改变了我们坚持的这一切，然后，我们会进入另外一个循环。

同样的，反过来说，思想上的冲动，或是行动上的冲动，如果是沿着被动努力的方向，那么这种冲动很有可能被我们主观意愿所阻止或是受到主观意愿的影响而改变方向。

我们精神上创造、改变和摧毁的力量都源于一个相同的源头，这个力量的源泉就是我们那些活跃的行为。我们精神上被动的行为只不过是一个执行者，它亦步亦趋地执行着我们的主动意志所做出的决定，并且严格遵守着它指定的规则，不敢越雷池半步。

我们的主观意愿让我们养成了思想上的习惯，以及行为上的习惯，更重要的是，它会给我们的身体发射精神电波，指挥他们按部就班的工作，将你思考的结果贯彻执行。我们的主观意志还具有另外一种能力：它能向外释放一种电波，这种电波能抑制我们长久以来养成的那些习惯——不管是精神上的还是行为上的；同时，它还能释放一种新的电波，这种电波的作用更强，它能帮助我们克服以前的习惯，强迫我们改变自己的头脑和身体，并且借此建立起一种全新的习惯。我们身体里所有思维应激，当然了，行动上的应激反应也一样，一旦开始了他们的使命，他们就会一直“运行”下去，直到我们的主观意志——也有可能是其他具有相同作用的能力——发射出我们前面所说的那种电波，来改变或是阻止它们的运行。在那种初始的冲动持续不断的作用下，它们的运行又被注入了新的动力，在这种情况下我们还想阻止它们的运作，这件事就会变得尤其困难。明白了这层道理我们就不难解释人们常说的“习惯的力量”了。有些时候，可能很轻易的我们就养成了一个习惯，可是想要克服这个习惯时，却发现这实在太困难了；有过这种经验的人对我们所说的这个道理有着更深刻的理解。而且，这个法则对于好的习惯以及坏毛病同样适用。人类的道德准则就是明证。

经常的，我们的几个能力会联合起来发挥作用，显现出来一个结果。现实中的任务常常要求我们不得不同时发挥几种能力的作用，而他们之中，可能既有主动培养出来的能力，也有我们早已养成习惯的行为。

当我们遇到新的状况——当然也包括新的问题——这时候就需要我们的主动反射来处理；但是，如果只是一件司空见惯的问题，或是任务，那么我们就可以只依靠已经养成的被动反射弧来处理这件事，而不必动用它那个更富有开拓进取精神的“兄弟”。

在自然界里，任何一个活着的生物体都具有一些本能上想要表现出来的行为，对于一个完整的高等生命，它所具有的本能就是不断地去追寻能满足自己机体上的需要。这种本能在有些情况下会被称之为欲望。这种“欲望”是真真正正的被动的精神应激，是由我们最初的起源就开始流传的原始动力推动的精神反应。

这种精神反应随着生命的进化历程也在完成着自己的完善和进步，在完善和进步的过程中，它不断吸取着力量。而我们进化的原始动力在推动这个反射的进化过程中还得到了更高层次的力量的帮助，我们把这种力量称为“绝对的力量”。

在植物身上，这种本能的趋势是明白可感的：我们只要去找到它们从低等到高级各个层次品种的样本放在面前，结果就再明白不过了：它们的一切活动都可以算得上是本能。我们常常把这称为植物的“生命力”。但是，同样的，一个未经发展的原始精神只会沿着我们本能的路线运作。在许多更高等的植物身上，我们能看到显现出来的“生命活动”的微弱迹象——它们开始显现出微弱的意志。植物生命学研究者记录下许多与此现象相关联的匪夷所思的现象。毫无疑问的，这就是生命体最根本的、积极的精神活动的展现。

在低等动物世界里，我们找到了一种进化程度非常高的被动的精神成果。同时，随着不同物种以及其他一些因素不同程度的改变，这种主动的精神活动会发生显而易见的改变。我们都认为低等动物跟人类相比，毋庸置疑，它们只能具有更低等的精神力量，但是，事实上，智能动物展现出来的意志力量经常能够达到较低智能的人类，或是人类儿童的水平。

对于一个人类幼童来说，在他出生之前，他的身体变化情况真实再现了人类身体进化的过程；同样对于这个孩子来说，他出生前和出生之后成长的过程再现了人类精神逐步进化的过程。

人类——这颗行星上迄今为止出现过的最高等的生命体——向我们展示了主动精神力量的最高级形式：这种形式的主动精神力量和我们在低等动物身上见到的相比，已经产生了巨大的发展和进步。与此同时，尽管同样是人类，由于各自族群个体上的巨大差异，这种精神能力存在着非常巨大的差异。而且即使是同一个种族的人类，每个个体的精神能力的差别也是显而易见的；这些区别既不取决于这个人所具有的“文化程度”，也不取决于他现有的社会地位或是曾经接受的教育程度：掌握的文化知识和对自己心理的发展能力是完全不相干的两件事。

你所能做的就是在自己周围的生活环境里努力搜寻，搜寻能让你的精神能力得到发展的方法。对于许多人来说，他们的积极的精神能力只比那些原始的被动的精神能力稍强。每个人的意志都寄托在自己的思想里，这些人展现出来的具有强大的意志力的思想寥寥无几。他们总喜欢别人为自己作出决定。积极主动的思考让他们感觉乏味厌烦，他们总是“跟着感觉走”，让自己的直觉做决定——本能作出决定要比思考得出的结果简单的多。他们的头脑永远选择阻力最小的路线前进。这种人从本质上讲和绵羊没有任何区别。

在低等的动物以及“低等的人类”身上，积极的精神能力极大程度的受限于它们物质上的能力——我们所处的精神层面上可供使用的材料越多，我们的本能所具有的能力也就越强，我们也就能更轻易地跟随我们的本能作出决定。

在我们从那些低等的生命体渐渐进化的过程中，它们逐渐将潜藏在它们身体里的精神能力唤醒，并且最终将它们发掘出来。这些能力总是披着一层“外衣”出现，这层“外衣”在形式上常常表现为我们的某些未发展的本能。然后，这些能力会逐步发展成为更高等形式的本能行为，它们将一直发挥作用，直到我们的主观积极的思想接管这一切。这种进化过程还在持续不断地进行着，它们会一直沿着把我们的主观思想推向更高的层次这个方向进行下去，在向着这个目标前进的道路上，它永远不会停歇。这个进化的过程是受我们的“最初起源”提供的持续的震荡推动的，另一方面，我们所说的“绝对力量”也对这个过程提供了自己的帮助。

这种进化的法则还在发挥着作用，而且人类开始学着发展自己思想上新的能力；当然了，这种能力最早又是以我们的本能能力的形式显现的。有些人已经把这些刚刚开发出来的能力发展到了一个相当可观的程度，如果这种情况持续下去的话，我们很有可能在不久的将来能够沿着我们的主动思想的方向来锻炼我们自己的头脑。事实上，我们已经发展出了一点这种力量。这本来是一些东方的“术士”们的秘密，知道这个秘密的，还包括一些他们在欧美的同行们。通过正确的指导，我们可以进行一些合理的练习并且借此增强我们的思想对自己意志的服从性。我们常常说的“决心的力量”，从本质上来讲其实就是对我们的思想进行训练，让它能够意识到并且发掘出潜藏在我们内心里的力量。

任何一个人的意志其实都是足够强大的，我们已经不需要对它再进行强化了。但是我们要对它们进行训练，只有这样它们才能够接收到我们意志对它的指示并且将其付诸实行。

我们的意愿其实是“我们自己到底是什么？”这个问题的答案。我们愿望的电流总是在沿着精神的线路在全力向前奔涌着；但是你必须了解让你自己的“电车连杆”和这条线路连通的方法，只有这样，你的“精神电车”抵达时才能够马上开始正常的运行。如果你总是习惯接受那些传统的精神力量的研究者的看法，那么这又将是一个和你以前接触到的理论或多或少有所抵触的观点，但是，我没有骗你，它的的确确是正确的——比以前那些研究成果更准确；如果你打算遵循着正确的方法去践行这个观点，那么最终你一定能得到让自己满意的结果，而这个结果亦将证明我刚才说过的话。“绝对力量”对人类的吸引力一直在驱使着我们进步，而“最初起源”传递下来的波动性的力量也还没有耗尽。当人类有能力帮助他们自己的时候，人类就将迎来又一次进化。懂得这个道理的人同时也就懂得了发展自己的思想力量的方法，利用这种方法，他们甚至可以完成我们眼中的奇迹；与此同时，那些对这个法则一无所知的人们则有可能终其一生都与真理背道而驰。

那些懂得自己精神本质的人们能够很好发展自己的潜能，并且合理地运用这些伟大的力量。他们从不轻视自己本能中所具有的那些能力，他们也会充分运用好这些能力，他们会把这些能力用在最能发挥它们作用的地方；正因为如此，他们总能从它们的工作中得到最好的回报。这些人能很好的训练和掌握他们的本能，让这些本能的能力去执行他们本我的命令。如果这些能力没能很好的完成自己的任务，我们可以对它们进行引导，而且我们的知识可以保证我们不会不理智地对它们进行干扰，因此也就避免了由此引发的对我们自己造成的伤害。我们应该学会发展潜藏在我们体内的能力和本领，并且在主动和被动方面的精神活动中都能够显现出它们的力量。这样我们就能够了解到潜藏在我们身体里的那个“我”才是我们自己的主人，无论主动还是被动的本能都只不过是他进行自己统治的工具。他去除了我们心头的恐惧，并且充分享受着我们赋予他的自由。他终于找回了自我。他，最终明白了“我们自己”的秘密。第四章头脑的构建

人类可以对自己的思想进行构建，而且，他希望自己的头脑成为什么样子，最终就能够将它建设成什么样子。实际上，在我们生命的每一秒里，我们都在进行着“头脑构建”的工作——不管我们是不是有意识地在进行这项工作。而我们中的大多数人在进行这项工作的时候并没有意识到这一点，但是，那些能够透过事物的表面现象看待问题的人们，已经开始着手尝试着按自己的想法对头脑进行构建了，他们正在有意识地成为自己精神的设计师。他们再也不会被别人的意见和看法所左右，能做到这些，他们已经成为了自己的主人。

他们能够勇敢地向世人张扬自己，告诉人们：“我”才是主宰！更重要的是：他们能够迫使那些低层次的能力和本领听命于自己。这个“我”就是我们头脑的君主，正因为这样，我们可以说“意志”只不过是“我”的工具。

当然了，在这种说法的背后还有些别的东西：我们都知道“宇宙意志”要远高于我们自己的意志，但是我们不知道的是，跟人们通常情况下想象的相比，我们的意志和“宇宙意志”之间的交流和联系原要紧密得多；当一个人成功征服了低层次的自我，开始勇敢地向人们说出“我”时，他就开始和宇宙意志建立起了紧密的联系，而这种联系，让他开始享受宇宙意志的奇妙力量。

一旦一个人向世人宣称“我”，并且因此“找回了自我”，他就已经在“自我意志”和“宇宙意志”之间建立起了一个紧密的联系。虽然总有一天他会因为掌握了这种强大的力量而获益匪浅，但是在此之前，他必须首先实现对自己的统治。

一个人努力想要得到显赫的力量，可是与此同时他却只不过是自己精神世界中最低等的奴隶——他根本不知道究竟哪一样才是更重要的，想想你就会发现这有多么荒谬。但是这种荒谬并不少见：

有的人总是受控于自己的情绪、欲望、原始的本能，却总想着获得意志带来的裨益。我并不想蛊惑你们都成为苦行僧，在我看来，那都是软弱的表现。我只是在强调我们的自我控制力——这种能力是对“自我”的宣称，这种宣言是凌驾于我们本身那些无关紧要的事情之上的。

从更高级的视角来看，只有这个“我”是真正的自我，而其余的其实都是非我。但是在我们生活的空间里，我们是不会允许这种说法存在的，我们说“自己”这个词的时候，指的就是作为一个整体的我们本身。只有当一个人具有了完全掌控自己的方方面面，尤其是那些次要方面的问题的时候，他才能够用尽自己所有的力气理直气壮地向世界宣誓出那个顶天立地的“我”！

当我们学会控制它们的时候，任何难题都不再成为难题；但是相反的，如果我们被我们面对的问题掌握了，任何问题在我们眼里都会变成难以逾越的险阻。

只要我们还在放任自我里面处于最低地位的那些部分给我们发号施令，我们就只能做“奴隶”，做自己的奴隶。只有当“我”登上他的王座，并且真正开始行使他的王权时，他才能保证自己命令的正常运作，也只有这样，我们面对的所有繁琐复杂的问题才能变得协调得体起来。

有些人会在低层次自我的影响下左右摇摆，但我并不认为他们有什么过错——他们正处于进步的起步阶段。随着时间的推移，他们一定能克服这些问题。虽然我相信这些人一定能够成功，但还是不得不提醒他们：“我”必须按照你们“自己”的意愿发号施令，而你的身体也要坚定不移地去执行这些命令。我们接收到的所有的命令都应该是由我们自己发布的，同时应该得到完全的贯彻。所有妄图动摇这种权威的行为都应该被镇压和扼杀，取而代之的是“自己”不可动摇的权威。从这一秒钟开始，你就应该马上着手做这些事。过去，你一直在放纵你头脑里那些捣乱的反叛因素，因此它们一直阻挠着你的“国王”登上他的王座，在你的纵容下，你头脑里那些不负责任的念头一直活跃着，这些念头让你的精神王国陷入了“无政府”的混乱之中。你变成了自己头脑中那些欲望、饕餮、无意识的念头和没有任何价值思想的奴隶。你的意志会被抛到九霄云外，本能里那些低级趣味占据了心灵的王座。那么，现在，是时候颠覆这一切了：

你有能力让自己的心灵洒满阳光，你一定能克服自己的情绪、食欲、情欲或是诸如此类的思想，并且让自己的意志建立起对它们的统治。你可以让恐惧从你身上滚开，让嫉妒躲得远远的，让憎恨从你眼前消失，让愤怒自己销声匿迹，让担忧再不来困扰你，曾经不受控制的欲望和激情匍匐在你强大的统治面前，并且从骄横跋扈的统治者变成俯首听命的奴隶——这一切都要归功于“我”的统治。

如果能做到这些，你还有可能让自己从今往后都生活在勇气、爱和强大的自控力这些荣耀的词的包围之中。如果你能向自己发号施令并且督促它们贯彻和执行，哪怕只做到这一点，那么你也马上就能平定精神王国里的叛乱，让它重获和平、安宁和秩序，但是在你登上王位之前，你必须先保证自己具有了这种能力——你要先向我们展示出你统治自己王国的能力。而第一场战役，就是把低等的“自我”赶走，代之以真正的“自我”。

宣　言

我在此宣示我对自己的完全控制！

保证每小时至少有一次真挚而且肯定的重复一遍这句话，尤其是当你受到引诱想要按照低层次自我的方式处理问题，而不是严格遵循真正的自我的指示来解决问题的时候，你更应该对自己宣读这句话。当你感到困惑和忧郁的时候，坚定的对自己重复这句话，你马上就会知道自己该怎么做，在你感到疲惫，甚至昏昏欲睡的时候，把这句话多重复几遍。但是请你务必要透过表面去理解这句话里面蕴藏的内涵，而不是像鹦鹉学舌一样单调的重复。想象一下吧，在你的头脑里构建出一幅“真正的自我”建立起他对你的头脑里低层次的掌控的画面——你会很高兴看到他是如何君临天下的。

你能清楚的感觉到新的思想是如何涌进你的头脑里的，到那个时候，你会发现：

曾经看起来难以逾越的困难已经变得容易得多。你会感觉你已经把自己牢牢的掌握在手里了。这个时候，“你”就已经不再是奴隶，而成为了主宰！

你所掌握的思想会在实际的运用当中自动显现出他们的作用来；所以，你会渐渐发现自己正一刻不停地向着心目中理想的形象成长。练习把你的头脑坚定的定位在更高层次的自我，并且在你受到天性中那些低级部分引诱的时候，学会从你的目标中汲取鼓励来帮你克服这些念头。当你感到被激怒马上就要大发雷霆的时候，对自己默念“你应当坚持自我！”这个时候，你马上就能冷静下来。对于心智已经发展完备的人来说，没有什么事值得他们大动肝火。如果你感到烦恼和愤怒，坚守你的“自我”，并且想方设法超然于自己的感情之上；如果你感到恐惧，牢记“真正的自我”从不惧怕任何事情，并且努力从中汲取勇气；如果你感到自己正受着妒忌的煎熬，想想你高贵的天性，对此一笑而过，等等等等。如果你遇到诸如此类的问题，牢牢地坚守“自我”，不要让任何低层次的精神渣滓污染你的“自我”，它们不值得你那么做。你应该教会它们安守本分，呆在它们应该在的地方，绝不能允许这类事情掌控你——它们应该是你的工具而不是你的主人。你必须想办法脱离这个层次，而做到这一点唯一的出路就是切断你同那些低级的思想之间的联系。因为这些思想总能在你的头脑里找到适合它们的地方，所以在刚开始的时候你可能会遇到一些困难，但是，你一定要坚持下去，那种克服自己天性中的低等本能的快乐，只有在你坚持下来之后才能体会得到。你委身做一个奴隶的时间已经够久了，现在，是时候解放自己了！如果你能一直坚持遵循这些建议对自己进行锻炼，一年终了的时候，你会发现自己跟以前相比，简直就是脱胎换骨，而那个时候，你会带着一种略带怜悯的胜利微笑回顾你现在的生活。这些建议已经开始发挥作用了，这不是孩子们过家家的游戏，而是以严肃的态度对待生活的人们的任务，你，会接收它吗？

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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