作者：马建荣
出版社：电子工业出版社
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超实用育儿手记试读：
前言
第一次做爸妈，除了体会宝贝成长所带来的喜悦与幸福，还必须应对宝贝各种层出不穷的状况：莫名其妙地大哭、一睡觉就满头大汗、脸上冒出了好多红疙瘩……当你翻遍各种育儿指南，依然一头雾水的时候，若有个人能告诉你究竟该怎么做，才能让亲爱的宝贝开心舒适，那真得谢天谢地!
是的，一本再全面的育儿指南也不能帮你应付所有的状况，比起一般的育儿常识，有时候经历和经验才是最重要的。为了将宝爸宝妈们宝贵的育儿经历和经验介绍给更多的新手爸妈，我们做了这本书。
书中专门收录了32篇宝爸宝妈精心记录的育儿手记，涉及0~3岁宝宝的喂养、护理、疾病照护、早教等多个方面。这一篇篇育儿手记，记录的是曾经的新手爸妈在育儿路上摔过的跟头、收获的成果。我们可以站在“前辈”的肩膀上，吸取教训，学习经验，更好地完成育儿这件大事。这是一笔宝贵的财富，值得分享给所有的新手爸妈，甚至值得留存起来，将来分享给我们的儿女。
为了保证内容的精准和科学，我们特别邀请了北京妇产医院儿科副主任医师马建荣，针对宝爸宝妈们的育儿经历，以专业的角度进行注释和点评，让每一篇育儿手记都兼顾实用性与专业性。
愿这么多有心又用心的宝爸宝妈们的所知能够解你之忧。天使降临“我什么时候会生啊?”“我不会睡着睡着就肚子疼到要生吧?”“我会不会疼到死去活来，最后再挨一刀?”“我生宝宝的时候会不会不顺利呀?”……预产期一天一天地临近，准妈妈满脑子琢磨的可能都是分娩的事情。虽然了解了很多分娩的征兆与应对措施，但对于即将到来的分娩时刻，准妈妈依然感到害怕。希望在其他宝妈的分娩故事里，准妈妈能找到温暖的力量来帮助自己迎接新生命。生宝宝，一场只能自己面对的战役
叙述者/娃娃妈（湖南长沙）
宝宝/娃娃（2个月）
身边人都在预产期之前迎来了宝宝，比我早怀孕两个月的同事，她的宝宝就比预产期提前了半个月降生。因此，我觉得我也不例外，完全没想过我的宝宝可能会超过预产期（3月3日）才出生。
孕27周之前我去照B超，显示宝宝一直为臀位。医生给我摸肚子的时候说：“现在还是臀位，你骨盆偏小，身材也小巧，看来顺产可能性不大啊。”说实话，听医生这么说，我虽然有点小失落，但内心还是有半分窃喜的。对于选择什么方式分娩，我其实很矛盾。一方面想着为了宝宝好，为了自己恢复快，最好能够顺产；另一方面又想，如果条件不允许就最好了，可以选择剖宫产，免受那么多的罪，因为我真的是非常怕痛的人啊。
进入孕9月，心情变得期待又焦虑
进入孕9月，例行产检开始变为一周一次，到最后两周，甚至要一周两次。我的心情也开始变得忐忑不安，既期待快点“卸货”，又对不可预知的分娩过程充满了焦虑。
孕9月的产检对宝宝的安全特别重要，准妈妈一定要遵医生嘱托按时产检，不可以掉以轻心，一旦有什么意外情况，医生可以及时采取措施。
孕36周产检：做胎心监护，照B超。B超显示宝宝已经从臀位转为头位。之前B超显示宝宝脐带绕颈2圈，可这周产检时，医生告知，宝宝自己又给绕出来了。我在心里默默地表扬了宝宝，太体贴妈妈了。胎心监护测得的假性宫缩次数增多，因此医生让我准备待产包，说宝宝随时可能降生。
脐带绕颈的发生率比较高。一般情况下，脐带绕颈比较松弛，不影响脐带血循环，不会危及胎儿，而且胎儿可能会自行绕出，不用太担心。
孕37周产检：做胎心监护，照B超。胎心监护测得的假性宫缩次数增多，B超显示宝宝仍未入盆。我问医生：“宝宝没入盆能不能顺产?”医生很肯定地回答：“可以的，宝宝一边出生一边入盆的情况也挺常见的。”医生根据检查结果，估算宝宝的体重后说：“你的宝宝不大，顺产应该没有问题。”这让我焦虑不安的心安定了不少。身边人都在预产期之前迎来了宝宝，比我早怀孕两个月的同事，她的宝宝就比预产期提前了半个月降生，因此，我觉得我也不例外，完全没想过我的宝宝可能会超过预产期（3月3日）才出生。
孕38周产检：做胎心监护，照B超。结果显示宝宝还没有入盆，我也没有临产的征兆。老公看我忐忑不安，安慰我说：“宝宝不着急出来哦，咱也不着急，再等等吧，很多宝宝都是比预产期提前一周才生的，没准儿下周就发动了。”
孕39周产检：做胎心监护，照B超。宝宝在我肚子里动得欢实，力度也大了起来。不过，让我失望的是，宝宝仍然没有入盆。医生叮嘱宝宝随时可能出生，我的身边必须时刻有家人。
临近预产期的前几天，准妈妈需要留在家中休息，并每天清洁身体，安心等待临产征兆的出现。这个时候要保证家中始终有人陪伴。
孕40周产检：做胎心监护，照B超。其实做产检的这天，已经是3月5日，超过预产期2天了。因为迟迟没有临产征兆，之前充满期待的我变得特别焦虑。胎心监护的结果不太好，宝宝胎动很少，医生建议我入院待产。想到已经过了预产期，我便索性先住进了医院。
预产期是存在合理误差的，只有大约5%的准妈妈能在预产期当天分娩，多数准妈妈会在预产期前后2周分娩。
迟迟不见红，等待是件熬人的事
我运气比较好，得到一个单间。办好住院手续后，我躺在病床上，心变得安定了，最起码不用提心吊胆了呀。前些天我还担心，分娩一旦发动，老公这瘦弱的小身板，怎么将我从楼上抱下来呢。
我开始拿起平板电脑打发时间。我在“妈妈帮”建了一个账号。与我同月份预产期的妈妈们一个个报了宝宝出生的喜讯，而自己也即将“卸货”，我的内心又澎湃起来，期待里夹杂着挡不住的焦灼。
大部分准妈妈在产前都会产生焦虑情绪，一旦发现自己情绪焦虑，又无法调节，一定要及时跟家人和朋友倾诉或向他们寻求帮助。
3月8日，我入院已经3天了。医生来查房，我追着问：“为什么我还没有任何要生的迹象呢?为什么超过预产期这么多天了，我根本没有见红?”医生说：“要不你过来检查下，顺便再做个胎心监护吧。”医生应该是见多了这样的事情，冷静得很。
检查室里人很多，排着长队，好不容易轮到我。医生问：“你什么情况？”我说：“我超过预产期快一周了，还没有任何动静。”医生问：“有什么征兆吗？见红、腹痛或者破水？”我说：“都没有，就是偶尔会假性宫缩，但也不痛。”医生让我躺在一张空着的床上，先来了一个护士给我做脐血流检查，然后又过来一个医生，说：“把裤子脱掉吧，做个内检。”在“妈妈帮”和“宝宝树”上，我看了太多的内检血泪史，此时心情不由得紧张万分，我不情不愿地脱掉裤子，闭紧双眼，心想：“咬牙忍着吧。”
在临产前，准妈妈常常会出现宫缩、见红或者破水等征兆，这三种情况，出现其中任何一种，都代表宝宝快要来报到了。但因为个体差异，并不是所有准妈妈的情况都相同。有的准妈妈会提前几天见红；有的准妈妈可能没见红直接就破水了；还有的准妈妈见红后一直没破水，是在产床上医生人为破水的。
假性宫缩一般从孕28周开始出现，会一直持续到真正分娩前。假性宫缩发生得比较频繁，且没有规律，间隔时间也长，最明显的表现就是腹部发硬、发紧，有下坠感。假性宫缩可能发生在睡觉时，也可能走着走着就突然出现了。假性宫缩发生时准妈妈不会感到疼痛，也没有阴道流血或流水的情况出现，不会影响正常生活和工作。
因为紧张，我身体紧绷，医生说：“放松点。”我放松了一下，又下意识绷紧了身体，等着即将到来的疼痛。没想到她竟然特别迅速地帮我完成了内检，跟我说：“可以了，起来吧。”我问：“有要生的迹象吗?”
医生说：“一切都还好，回房间继续等待吧。”内检并没有那么难受的小窃喜又被漫无边际的失望所取代，小宝贝啊，妈妈的子宫有多舒服呢?让你赖着不愿意出来。
回到病房后，我继续登录“妈妈帮”。差不多所有我认识的准妈妈都“卸货”了，有顺产的，有剖宫产的，虽然她们总抱怨“卸货”后的疲累与难受，可是天知道，这一刻的我有多么羡慕她们。我一天数次地去卫生间看内裤，做梦都梦见自己看到内裤上有一摊血，然后欣喜地喊：“见红了，见红了。”
羊水破了
眼见住院快一周了，家里的长辈都开始抱怨，说不该这么早入院。3月11日的早上，我感觉下面“噗”的一下，出来一小团热乎乎的东西，一阵喜悦涌上心头：“这一定是见红了。”我赶紧跑到卫生间，一看，内裤上有一团透明的黏黏的东西，跟白带有点像。我赶紧到“妈妈帮”发帖子求助，有宝妈告诉我：“这是宫颈黏液栓，这个东西出来后，一般来说分娩很快就要发动了。”我的期待又被点燃了。到了凌晨2点，我想起来上厕所，结果刚一起床，就听到像是什么东西发出一种细微的破裂的声音，然后我站在那里，感觉水不停地往下流，我惊慌失措地叫醒老公：“羊水，羊水破了。”
在怀孕早期，宫颈分泌物充满子宫颈，形成一道保护屏障，即宫颈黏液栓。临产时宫颈开始变薄和张开，宫颈黏液栓就可能被排出。
破水多在子宫口开到能通过胎儿头的大小时发生，有的在胎儿娩出的一刹那才发生，有的则是临产的第一个先兆。
老公一骨碌爬起来，说：“你还不躺下?”我以一个很奇怪的姿势站在那里，说：“我，我怕弄脏了医院的床。”
老公一把将我抱起放在床上，说：“你个傻瓜，赶紧躺下吧。”我躺在床上，将裤子脱下后，换了个成人尿不湿，再穿上裤子。老公一边打电话叫我婆婆和妈妈来医院，一边火速去敲值班医生的门。
没多会儿工夫，婆婆和妈妈就都赶到了。这时，老公推了张医院的担架床过来，因为医生让我再去做检查。看到老公推个担架床，医生笑了，说：“她可以自己走的。”什么？可以自己走？书上不是说羊水破了一定要小心平躺吗？好吧，既然医生这么说了，我就跟在医生后面，竟然走到了传说中的待产室。
一旦破水，医生常常建议准妈妈不管在什么情况下，最好马上平躺下来，同时将腰臀部垫高。这是为了帮助临产准妈妈减少羊水流失，但不代表破水后完全不能走动，因为破水后，羊水并不是不停地在流，也是有停顿的。
这个神秘的待产室，是我等待的这些天里，害怕又向往的地方啊。老公领着我婆婆和妈妈浩浩荡荡地跟在我的身后。但是，待产室的门开了，我进去之后，医生转头跟他们说：“家属留步。”门“哐”的一声关上了!那个瞬间，我觉得失去了主心骨，无依无靠，要独自面对这即将到来的一战了。
待产室挺大，大概有十来个床位，我进去的时候，有两个准妈妈躺在床上。一个等着做检查，阵痛来袭时，她就紧紧地抓着床沿，呻吟一下；另一个用鬼哭狼嚎来形容都不为过，她大声嚎着哭着，尽管医生一个劲儿叮嘱她大叫也没用，还是把力气省下用来分娩比较好。
分娩时大声喊叫既消耗体力，又会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎宝宝下降，所以准妈妈在分娩时尽量不要大声喊叫。
生宝宝，除了痛还是痛
破水两小时后，我开始了阵痛，是能忍受的那种，痛一会儿，会停歇一阵。医生让我躺到床上去，此时我不得不吐槽医院产检的这个床，真是太不人性了。我忍着肚子疼，努力爬了上去，然后配合医生给我做胎心监护和内检。
医生摸了摸我的肚子，说：“宝宝不大，顺产应该没问题。”接着她让我脱了裤子做内检。我脱下成人尿不湿的瞬间，医生的脸色就不太好了，说：“这尿不湿上有些颜色，说明羊水被污染了，你可能需要剖宫产。”
准妈妈采取哪种分娩方式来分娩最好由医生决定。如果有自然分娩的条件，医生一般不会建议剖宫产；但如果经检查确认准妈妈自然分娩的风险高于剖宫产，医生会建议准妈妈放弃自然分娩。
这个时候，疼痛还不厉害，我以为生宝宝也不过如此，便跟医生说：“没有别的办法了吗?我想顺产。”医生说：“那再观察一下吧，我先检查下看开了几指。”因为有上次内检的经验，我这次特别放松，结果我疼得一声惨叫，然后就看到待产室门口，我妈火速探头进来，又被医生训斥了出去。做完内检，医生说：“宫颈还很硬，一指都没开。”她建议我先备皮，做好两手准备，如果宫颈开得快，可以顺产；如果开得慢，为宝宝安全着想，还得剖宫产。然后医生就让我自己下床，回病房等着，并叮嘱我不要吃东西，因为万一需要剖宫产，在麻醉药的作用下，我可能会呕吐。现在我需要做的是等到上午8点照B超的医生上班后，赶第一批照B超，看看宝宝的状况。
我回病房的时候，疼痛变得越来越密集，由之前的5分钟疼一次变为3分钟，甚至2分钟疼一次。护士说，为了催生，我需要不停地刺激乳头。
为了顺产，我听话地开始刺激乳头，宫缩也因此变得更密集了。疼痛来时，我就默默练习拉梅兹呼吸法，深呼吸，吸气，慢慢吐气。阵痛过去，刚喘口气，下一波又来了，而我不知道这样的阵痛一波一波何时是个尽头。
拉梅兹呼吸法是一种有助于顺产的呼吸方法，可以减轻分娩疼痛，增加分娩自信，孕妈妈从怀孕7个月便可以开始训练。
7点50分的时候，老公说，B超室要开门了，我们赶紧去排队吧。刚走到电梯口，一波阵痛又来了，我站在电梯里，脑子一片空白，感觉自己要被这铺天盖地的痛淹没了。如果可以，我多希望不用生宝宝。我几乎是被老公和妈妈驾着走出电梯的，好不容易挪到B超室门口，医生还在做各种准备，我已经忍不住开始流泪了。
拉梅兹呼吸法
拉梅兹呼吸法是一种可以缓解分娩疼痛的呼吸方法，被广泛应用在自然分娩中，对产妇有很大的帮助。
第1步：胸部呼吸法
此法用在分娩开始，宫颈开3厘米左右时。鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止再恢复正常呼吸。
第2步：轻浅呼吸法
用于宫颈开3~7厘米时。子宫开始收缩时，让身体完全放松，用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入与吐出的气量相等，呼吸时完全用嘴。当子宫收缩强烈时，需要加快呼吸，反之就减慢。
第3步：喘息呼吸法
喘息呼吸法用于宫颈开7~10厘米时。这时胎儿马上就要临盆，子宫的每次收缩维持30~90秒。先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4~6次的短呼气，感觉就像在吹气球。
第4步：哈气法
适用于第二产程的最后阶段。准妈妈用哈气法呼吸可以避免自己用力造成阴道撕裂。阵痛开始，先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1、2、3、4，接着大口地吐出所有的气，就像在很费劲地吹一样东西。
第5步：用力推
用于宫颈全开时。此时长吸一口气，然后憋气，马上用力。下巴微翘，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需换气时，保持原有姿势，把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。
又一波阵痛袭来，挖心挖肺的那种痛，使我的整个身体都开始扭曲。我紧紧捏着老公的手，后来才发现，我把婚戒生生压进了老公的肉里。真的很感激老公，他忍着都没有吭声，事后他跟我说：“比起你的痛，我这些都可以忽略不计。”终于听到喊我的名字，我趴在床边，只想蜷缩起来，好抵御这深入骨髓的疼痛。医生鼓励我站起来自己爬到床上去。我感觉到了医院，人就没了最起码的尊严，我听医生的话努力爬上去。医生检查完后说：“宝宝状况还算好，也不太大，你顺产的条件还是不错的。”老公在旁边咨询医生：“我们羊水有点污染，昨晚检查时医生说可能需要剖宫产，如果顺产，不会有危险吧？”医生回答：“不着急，等下产科医生检查一下就知道了。”
疼痛到来的时候，准妈妈可以深呼吸，或用两手轻揉下腹、腰骶部，疼痛剧烈时用手或拳头压迫疼痛处，疼痛可稍微缓解。
拿着检查单去找医生时，阵痛已经密集到我连喘息的空当都没有了，原来2分钟的路，我走了十几分钟。因为阵痛来时，我根本迈不开步子，那种感觉简直太煎熬了。老公一直在旁边记录着时间，说现在差不多一分钟一次阵痛，可是我感觉一次连着一次，根本没有停歇。
开始我还能运用拉梅兹呼吸法给自己减轻疼痛，现在我只想跟先前在待产室看到的那个准妈妈一样，大喊大叫。本来做B超的时候，我还在想，都疼了几个小时了，上手术台太不划算了，可现在我只想说，我不要顺产，如果可以，赶紧给我打麻药，赶紧给我剖了吧，我再也忍受不了了，一分钟也忍受不了。婆婆和妈妈还在旁边唠叨“顺产好，对宝宝、妈妈都好”，让我都想爆粗口。
每个顺产的妈妈都是了不起的斗士
医生过来检查了一下我的宫颈，面带欣喜，说：“宫颈比较软了，开了四指，可以顺产，赶紧去待产室。”可能是医生脸上那一抹惊喜给了我希望，我觉得疼痛有所减轻，泪涟涟地问：“我还没吃东西呢，我怕我没力气。”大家都笑了，因为可能需要剖宫产，从昨晚到现在，我连水都没有喝一口。老公很开心，赶紧准备出门去买吃的，但其实我觉得自己什么都吃不下。在这种强度的疼痛下，我不认为我有心情进食，于是跟老公说：“算了，给我拿几块巧克力吧。”
第二产程子宫收缩频繁，疼痛加剧，所以消耗的能量增加，此时准妈妈应尽量在宫缩间歇喝一些果汁、藕粉、红糖水等，重点是补充体力。也可以试试看能否吃得下巧克力，巧克力能短时间补充大量能量，使准妈妈恢复力气。
忍着疼痛我吃了两块巧克力，喝了点水，便随医生去了待产室，2分钟的路程，我仍然走了约十几分钟。医院规定，家属都要待在待产室外，我拼命给自己加油打气，有一种英雄就义般的悲壮。
躺在产床上，我忍受着一波一波的阵痛，阵痛强烈时，我甚至能看到肚皮被撑成多边形。医生说，宝宝也在肚子里不停地挣扎，他也跟妈妈一起在努力呢。听到这句话，我内心有一丝温暖掠过，感觉自己不再是孤军奋战了。
听说快生的时候会有想要拉“粑粑”的感觉，可是让我郁闷的是，我没有拉“粑粑”的感觉，反而想尿尿。想到要爬起来走到卫生间，再爬回这产床上，我就觉得生不如死。我问医生：“想尿尿了怎么办？”医生说：“你确定是想尿尿而不是拉‘粑粑’？”在得到我肯定的答复后，医生说：“我扶你去卫生间吧。”卫生间在待产室外面，这时候宫缩已经密集到让我无法承受的程度，我几乎是被医生拖着过去的，我感觉骨缝都裂开了，宝宝在往下钻，钻心的疼痛！
紧张、恐惧等负面情绪对分娩都会形成影响，让疼痛加剧。准妈妈一定要做好心理准备，要告诉自己忍受顺产疼痛是自己可以做到的事情，因为大部分女性都做到了。
以前看的帖子上都说阵痛的时候四处走动宫口开得更快些，我无法理解别人是怎么做到的，总之我觉得阵痛的时候，对我来说最好的方式就是躺在床上默默承受。
尿完回来，我已经无法忍受这惨绝人寰的疼痛了，腰酸得好像不是自己的。
我央求医生：“求求你，我不想生了，给我剖了好不好，救救我吧。”医生起身，再次帮我查宫口，一查，满脸喜色，说：“都开六指了，再忍忍，都是这样过来的。”才六指！时间太漫长了！医生又叮嘱我：“现在还不能用力。”
好像又等了一个世纪那么长，其实医生说只有十多分钟，我开始有宝宝好像要掉出来的感觉，我大声喊：“医生，有了，我有想要拉‘粑粑’的感觉了。”医生赶紧起身给我再次做内检，内检完医生说：“呀，真不错，开了九指半了，你可以用力了。”
不要因为有排便感而感到不安，或者因为用力时姿势不好看而觉得不好意思，只有尽可能地配合医生、大胆用力才能尽快完成分娩。
说完医生就招呼旁边的几个护士一起过来，我瞬间有了被重视的感觉，应该是快了，可是我已经没有力气了。医生问我能不能喝得下去东西，我说试一试，于是医生打开一罐红牛，我躺着用吸管吸了一些。
医生开始指挥，说感觉到宫缩的时候就用力，宫缩暂停就休息，用力的时候把嘴闭上，气要集中起来往下走，手要抓紧产床把手往上提，就像提重物一样。也不知道医生是安慰我还是怎么着，有时候我感觉自己做得好像不对，但是医生一直柔声说：“对，就这样，真棒，很好。”不得不说，这样的言语给了我极大的安慰。中途，我感觉到医生用手在帮我扩宫颈，还有几个护士按着我的肚子在帮我用力，我感觉自己痛到意识快要模糊了。有的医院有导乐，可以让准妈妈在分娩期间获得更多的心理支持和实际指导，孕期检查的时候准妈妈可以留意一下。提供这项服务的医院都会有导乐的介绍，准妈妈可以自行选择。
医生说：“再用力，加油，看到宝宝的头发了。”这简直是在给我打鸡血，我用尽全身的力气，一次，两次……模糊中我看到护士在按我的肚子，然后突然之间，一阵轻快，疼痛的感觉神奇地全部消失了。模糊中，我看到医生抱着一大坨湿乎乎的东西。很快，我听到了一声响亮的啼哭声，是的，我的宝贝，他来到了这个世界。宝宝出生后大概5分钟，胎盘也下来了。
一会儿，医生拿着针走过来，开始给我缝伤口，我想，应该是侧切了。神奇的是，我连医生是什么时候给我侧切的都不知道，医生一针一线缝合着侧切伤口，我竟然没有感觉到想象中的那种恐惧与疼痛，只像被什么东西叮了一下肉似的疼。
会阴侧切一般能在一周内愈合，不会对新妈妈产后排便及性生活造成影响，一般也不会留疤。
然后护士把擦洗干净的宝宝抱到我跟前，他穿着待产包里粉嫩嫩的衣服，护士俏皮地说：“猜猜是男孩还是女孩。”在此之前，我其实期待生个小女孩。可此刻，我竟然心满意足地回答：“都好!”护士说：“妈妈抱抱吧。”我轻轻拥他入怀，所有的疲劳一扫而空。他趴在我胸前，我看到小小的人儿那皱巴巴的小脸，他黑亮亮的眼睛努力望着我，我们双目对视的那一刻，我的泪水瞬间决堤，整个世界变得柔和静谧，只有我和我的宝宝安静对视。尽管我知道他看不见，但是我相信他能感知到。
病房外，我看到3月的桃花星星点点在开放，呵，我的宝贝，你来了，你一路跋涉，终于来了!
医生小科普
超过预产期时怎么办
如果超过预产期1周还没有分娩征兆，准妈妈应积极做检查，医生会根据胎宝宝的大小、羊水的多少以及胎盘功能测定结果、B超检查情况来诊断妊娠是否过期。
如果胎心监护正常，胎盘和羊水正常，准妈妈可以耐心等待临产征兆出现，不必住院。准妈妈这时可以进行一些有助于促进分娩的活动，增加运动量，如延长散步时间、多上下几次楼梯都有较好效果。另外也可以刺激乳房，促进催产素分泌。每天用软布热敷乳房，并轻轻交替按摩两侧乳房，每侧15分钟，每天做3次，也能取得较理想的效果。
如果超过2周仍然没有分娩征兆，准妈妈应及时住院，在医生的监护下待产，避免因为胎盘功能下降而发生危险。
怎样判断是不是真的破水了
有时准妈妈会出现假破水的现象，如尿失禁。如果是尿失禁，液体流出的量比较少，或很快就停止了。准妈妈可以事先准备好那种可以鉴别流出来的是尿液还是羊水的试纸，以备急用。
无痛分娩
无痛分娩在医学上其实叫作“分娩镇痛”，指用各种方法使分娩时的疼痛减轻，甚至消失。医院普遍采用麻醉药或镇痛药来达到镇痛效果，临床上常用的方法一般是硬膜外阻滞镇痛(麻药注射)等。
无痛分娩是一种既止痛又不影响产程进展的分娩方式，对疼痛很敏感、精神高度紧张，或患有某种并发症的准妈妈，如果经医生诊断，可以使用无痛分娩，不妨选择这种分娩方式。萌宝诞生了——二胎剖宫产记录
叙述者/阿紫子（广东广州）
宝宝/萌萌（刚出生）
因为有子宫肌瘤及头胎剖宫产经历，我二胎顺产的概率比较小，产检医生的建议是等待，如果实在不行再剖。我考虑再三，还是决定不等了，天天都盼着快点儿生，十月怀胎的后期真是太让人遭罪了，虽然我知道把娃生出来仅仅只是长征路的开始。
剖宫产时间两次延后
住进医院的时候，我孕期近38周，腹部的下坠感好严重，肚皮上的妊娠纹又向上长了一点，但比起一胎时好多了。和我同一病房的31床是一个因妊娠高血压已经住院半个多月的大姐，现在孕31周多，她说要住到35周以上才能安全。我要是住这么久的医院，一定崩溃了。
如果孕妈妈在怀孕30周内出现妊娠高血压，那么进一步发展为先兆子痫的概率是50%。另外，患有妊娠高血压的孕妈妈发生其他孕期并发症的风险会更高，包括宫内发育受限、早产等，所以需要住院治疗。
医院的夜晚总有各种吵闹的声音，我一个晚上都没有睡着。我的手术被排在那天的第三台，没有意外的话，上午11点我能进手术室。昨天还是阴雨密布的，今天就阳光灿烂了。看来我的娃不喜欢下雨。
上午10点30分，到了家属探视时间。爸爸告诉我一个不好的消息，已经有一台急诊手术插队到我的手术前面了，我又要推迟1个多小时才能进手术室。昨天晚上8点就已经开始禁食，我还要饿到中午啊！早上31床的大姐去做例行B超检查，临走前还让我妈等我生了给她报个信。
结果她回来了，我还没进手术室。她在跟我们说笑的时候，突然医生进来，很紧急地说：“31床，你的情况很不好，要立刻终止妊娠。”这一句话把整个房间的人都吓住了。31床的大姐也被吓到了，哭了起来，要找认识的医生来……
真是太戏剧化了，昨天还在跟我说保胎的大姐，今天就先我一步进了手术室，而我的手术又被推迟到了下午2点。心急如焚的不只我，还有我老公，婆婆也一会儿一个电话地问进手术室了没有，还说如果下午3点前不能生那就再改一天。哎，都什么时候了，还改日期。
下午2点，护士带着我走到手术室门口，手术室大门关闭的时候，我看到了妈妈和女儿祺祺站在门外焦急的样子。我深呼吸一口气，问了医生一句，是自己走过去吗？医生有些诧异，“是啊，自己走过去”。我印象中产妇不是睡着被推进去的吗？
穿过长长的走廊，看到了好几间正在做手术的手术室，我突然紧张起来，真想快点离开，不想生了，自己怎么落到如此境地，无法控制一切，只能“任人宰割”。
剖宫产前准妈妈情绪过于紧张不利于手术时配合医生操作，建议即将分娩的准妈妈提前了解关于分娩的相关知识，做到心里有数并及时调整自己的紧张情绪。
手术床上的惊心动魄
手术床很硬很窄，勉强可以容下我的身体，我的手都没地方放了。然后需要侧身打麻药，我侧过身体，一开始我弓得不好，麻醉师的助手将我又拽又拖，摆成了他们想要的姿势。这个时候我的喉咙开始有点痒，我轻轻地咳嗽了一声，女医生被惊吓到了，说：“你千万不要乱动，想做什么或者有什么不舒服一定要说。”我说：“我的喉咙好痒，想咳嗽。”然后我好好咳嗽了几声。接下来那个女医生在我的脊椎上摸摸按按，一个男医生站在一旁问：“行不行？要不要帮忙？”女医生说：“应该行。”我当时听了他们的对话，心里凉了半截，什么叫应该行啊！可要给我好好扎啊！
剖宫产一般进行的是局部麻醉。在分娩过程中准妈妈是有意识的，能听到宝宝的哭声，看到宝宝的样子。
找好位置后，她就为我抹药消毒，然后开始打麻药，并反复叮嘱我不要乱动。打完麻药后，女医生告诉我要插尿管了，我的腿一会儿会变热，之后我会觉得双腿有一股暖流往下走。上一次生大宝时尿管是手术前就插好的，把我疼死了。这次因为麻药的关系我感觉一点都不疼。尿管插好后，有人来给我打针，是打在左手腕的置留针头。打之前她说这个针头粗，会有点疼，可是我也没觉得有多疼。接着我被夹上了心跳监护仪，鼻子里也被插上了氧气管。
之前给我打麻药的女医生过来，分别在我肚子、胸前、手腕处划了划，问我感觉一样吗，我照实说。过了一会儿，她又来划了几次，我说了感觉之后，她对另外一个医生说了几个专业术语，然后又说：“麻醉完毕，2点25分。”
不知过了多久，有医生进来在我肚子上抹消毒水，又在我的肚子上盖了好多挺厚的布，最后弄来一个架子把我脖子以下的部分给挡住，此时负责开刀的王医生来了。我仰着头，头顶有个不知是什么的东西，通过它我可以模模糊糊看到我肚子被剖开的情形。此刻我的心情平静了，横竖宝宝就要出生了。奇怪为什么过了这么久宝宝还没有出来啊，我记得生大宝时好像很快的。
剖宫产手术的时间一般为30～60分钟，不过因准妈妈及胎儿存在个体差异，手术的时间可能延长。
时不时听到主刀的王医生在跟助手说什么血管之类的话，我的心很快又紧张起来。可能一旁的护士看出我好紧张，便跟我聊起天来，什么大宝是男是女啊，上一次手术是在哪个医院做的，是武汉人吗，怎么没听说过我家住的那个地方啊，我左手上的是胎记还是烫的……
我感觉过了好久好久，主刀王医生不知是对我说还是对助手说，宝宝要出来了，随即我就听见了宝宝的哭声。左边的医生拿着管子在我的肚子里一顿吸，我听见大夫说，3点09分。医生抱着宝宝到我后面去了，手术还在进行中。我往后看，就看到一个浑身被白色胎脂裹着的娃娃。这又把医生吓住了，说：“千万不要动。”
奇怪，这次我全程都十分清醒，不像上次看到宝宝以后就基本上失去意识了！终于他们把宝宝抱过来给我看了，是个女孩，体重3370克，身长50厘米。宝宝就被抱出去后，医生接着给我缝针，缝了好久好久。医生说我的子宫肌瘤这次不处理了，怕大出血，还是以后继续观察吧。处理好我的肚子之后，换了一波人人给我又包又裹的，还在我肚子上压了个沙袋。下午4点多我才被推出手术室，妈妈和祺祺一下就迎过来，祺祺说爸爸抱妹妹上去了。
子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的良性肿瘤。子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，由平滑肌及结缔组织组成，多见于30～50岁妇女。“惨绝人寰”的压肚子
回到病房，护士和老公一起把我抬上床。护士开始给我宣讲：要平躺6个小时，不要垫枕头，不可以动；6个小时以后可以喝一点点水，12个小时以后，就是明天凌晨4点20分，可以吃一点白粥；那时能翻身就要多翻身，沙袋掉了也不用管，另外止痛泵是自动的。接着又对老公讲了一些医院陪护的规定，比如一次只能进一人，晚上9点以后不能换人等。讲完了以后，我问老公宝宝呢？他说宝宝被抱去检查了。
我的左手输着液，右手夹着血压自动测量仪。过了也就半个多小时，来了个护士，跟我说要按我的肚子，按的是肚脐下面，我觉得应该是宫底的位置。虽然麻药的劲儿还没过，但还是感到疼啊！我叫了几声，护士说不要喊。后来我才知道，这只是噩梦的开始啊！她按的时候，我就感觉下面流出了好多血。上一次有没有，我实在是记不住了。
剖宫产后恶露也需要从阴道排出，但是没有顺产后排出那么顺利，所以医院会采取按压子宫底部、在下腹部压水袋或沙袋等方式来促进恶露排出。恶露排干净了有利于产妇身体和身材的恢复。
宝宝被抱过来了，护士说没什么问题，该吃奶了，护士还教老公如何抱着宝宝吃奶，我也挺争气的，宝宝一吃奶就来了。小家伙吸了两口就不吃了，睡着了。宝宝睡安稳后，老公出去换我妈进来。妈妈出去换了爸爸进来看，这时祺祺可着急了，因为病房内不让小孩进来，因此她只能等我们出院才能见到妹妹了。
爸爸妈妈带着祺祺回家去了，我继续平躺中。不知过了多久，护士又来了，又要按我的肚子。这次真“坑姐”啊，因为麻药劲儿过去大半了，那叫一个疼啊！大家可以想象一下，肚皮上刚被割了一条10厘米长的刀口，子宫上也有一个！平时手上有个小口子，如果去按我们都感到疼，别说是子宫了！此刻我就毫无顾忌地喊开了。一阵按压之后，我感觉下面又哗哗地流了好多血。上次按之后好不容易我才觉得不疼了，这一阵按我又得恢复好久。
又过了一个小时，来了个护工帮我换纸。她的动作太熟练了，果然还要请人。后来护士又来按了两次我的肚子，弄得我看到护士就怕了。
输液足足用了6个小时，撤掉的时候护士跟我说要多喝水，还给我关了尿管，说尿急了要喊人，提前练习一下憋尿，为明天撤掉尿管做准备。疼得要命的我，躺着不能动，还要哺乳，宝宝啊，妈妈多伟大啊！长大以后要对我好啊！
一整晚我都疼得睡不着，到了第二天早晨，终于熬过了手术后的12小时，勉强吃了些粥。上午8点至10点是医生查房的时间，整个13楼静悄悄的。我看着床边熟睡的宝宝，她太乖了。之前还在担心提前剖宫产我没有奶，可奶说来就来了。
排气原来这么难
上午8点15分，查房的医生把我的导尿管拔了，拔的速度很快，除了有一点不适应我倒没觉得疼。医生让我多喝水，尽快下床排尿，否则是要重新把尿管插上去的。护工阿姨马上给我洗脸、擦身，换了一套干净衣裤，并换了垫巾，做好换药准备。上午9点，来了两个医生，她们给我的剖宫刀口换了药。9点30分来了一个小护士，她在我肚子上、胸上贴了好几个磁片，说可以帮助排气和疏通乳腺。这个做了半个小时。舒服是很舒服，可是子宫收缩还很疼。做完了这个，又开始输液，这一次输了3个多小时。
下午医生过来非让我下床溜达，尽快排气……我做出很虚弱的表情说：“啊，医生我下不了地。”医生说：“越早活动好处越多，你排尿了没有啊？”我说：“排了。”“排气了没有啊？”“还没有。”“那你赶紧的啊，多运动，让家里人煲些萝卜水给你喝……”
剖宫产的产妇使用了麻醉药物，这种药物会抑制肠蠕动，从而引起不同程度的肠胀气。尽早活动能够增加肠道蠕动，促进排气，还可以预防肠粘连等。一般术后恢复知觉后产妇就可以适当活动肢体，24小时后可以练习翻身、坐起，并下床活动。顺利排气了就意味着肠道蠕动功能已经恢复了。
前几年医生会让患者喝萝卜水排气，现在一般不建议喝萝卜水，因为可能会加重肠胀气。促进排气的最好方式是多活动。
医生走后，我就在我妈的帮助下，哆哆嗦嗦地坐起来，太疼了。本来我想自己扶着床边坐起来，可根本做不到。我妈就把床摇起来，我再慢慢把腿移到床边，整个下地的过程让我痛苦万分，我的腰根本直不起来。我用手捂着肚子勉强在地上站了一会儿，又走了两步，上了个厕所。我妈让我多走几步，可我真的走不动了，赶紧回到床上。平躺了会儿，我感觉我背后好像有什么东西咯着，让我很不舒服。原来是止痛泵的另一头还插在我的脊椎那里呢！我说这个600多元的东西到底有没有用，怎么我还那么疼，干脆撤了算了。医生说药液还没滴完，时间到了麻醉师会来的。
产后的第二天，也就是住院的第四天，医生来查房的时候告诉我，如果我还不排气，就要给我用开塞露了，且明天（住院的第五天）上午9点30分前必须办完所有出院手续。我昨天才刚拔尿管，开始试着下床走路，腰都直不起来，今天就要我立刻排气、开始饮食，还赶我出院了。我问医生：“那伤口的线怎么拆呢？”医生说，术后8天到门诊挂产后复查号复查时再拆……我当时听到就要晕了，这么麻烦啊！
剖宫产手术表皮的伤口一般在术后5～7天即可拆线，具体情况视伤口恢复状况而定。如果是可吸收的缝合线或者是无线缝合，就不需要拆线，一般完全恢复需要4～6周。
气排完了，奶也下来了
这次生二胎，我也算是一把老骨头了，忍耐力更差了。可是没办法，我只能咬着牙，多下床活动。左手上的置留针管还插在那里，稍微一用劲，就直冒血，一天下来手肿得像馒头一样。小护士说还有针要打，置留针管还不能拿掉。
10点多的时候，有护士来问我做不做理疗，属于自费项目，可以帮助排气。这个还真有效，半个小时下来，肚子里就咕噜咕噜地响。我赶紧抓住扶床的扶手翻了个身，立马就排气了，太好了，不用开塞露了。
中午，我一口气吃了三个白面馒头，又喝了几大杯开水。下午，我的乳房就开始发胀。我觉得自己的体质很好，馒头都可以发奶。这下新的烦恼又来了，萌萌一直睡着不醒，奶水排不出去到晚上乳房就有硬块了。
通常排气后1～2天，应进食营养易消化的半流食，比如蒸蛋羹、面条、粥等。
晚上我仍旧睡不着，住院这几天的一幕幕涌上心头，病房里来来往往的妈妈们、吵吵闹闹的宝宝们，让我这些天没有一个晚上是睡得安稳的。我的妈妈、婆婆和老公每天都跟打仗似的来来回回跑，所以快点出院也挺好，我迫不及待地想要享受我的“土豪”月子生活了。
医生小科普
认识剖宫产
剖宫产是指在分娩过程中，由于准妈妈及胎儿的原因无法使胎儿自然娩出而由医生采取的一种经腹部切开子宫取出胎儿及其附属物的手术方式。剖宫产不能代替阴道分娩，在医学上有严格的适应证。
自然分娩的产妇产后恢复快，而剖宫产的产妇则产后恢复慢。自然分娩的婴儿也比剖宫产分娩的婴儿拥有更强的免疫力。喂养篇吃什么，怎么吃，与宝宝的身高、体重、免疫力、智力发育等息息相关，因此，宝爸宝妈对于宝宝的喂养尤为重视。但由于宝宝们存在个体差异，在喂养的过程中，宝爸宝妈难免会遇到很多不能仅仅靠“用心”和“爱”来解决的问题。此时，通过借鉴别人的经验，让宝宝的喂养过程少走弯路，无疑也是育儿的另一种捷径。痛彻心扉的开奶史和乳腺炎
叙述者/果果妈（内蒙古包头）
宝宝/果果（4个月）
我一直理所当然地认为，开奶喂奶应该是件水到渠成的事，根本不用担心。没想到的是，开奶竟然比剖宫产和产后在刀口上压肚子还让我痛苦。
分娩后第二天的早上，我躺在床上晕晕乎乎的，朋友介绍的催奶师来了，说早点开奶好让宝宝早点吃上母乳。揉完乳房后，催奶师说要多让宝宝吮吸，也可以用吸奶器多吸吸。这时候我的身上还插着针管，整个人也打不起精神，就想睡觉，也就没用吸奶器。我妈惦记着让宝宝吃母乳，倒是抱着宝宝来吮吸了两次，可因为我躺在床上不敢乱动，感觉宝宝吮吸的姿势也很别扭，所以这两次好像宝宝也没吸到奶，反倒被折腾得哭了一会儿。
分娩后半个小时左右，即使乳房还没有开始分泌乳汁，妈妈也要让宝宝吮吸乳房，至少两小时吮吸一次，一次吮吸20分钟左右，两侧乳房轮流吮吸，这样有助于尽早开奶。
剖宫产术后头几天，妈妈伤口疼痛得几乎难以动弹，这时可以用躺喂法。具体方法是：妈妈在床上侧卧，让宝宝的头枕在妈妈的臂弯上，让宝宝的嘴靠近妈妈的乳头，使宝宝的嘴与妈妈的乳头保持水平，妈妈再用枕头支撑住自己的后背以及头部。这种姿势最有利于妈妈休息，对于剖宫产以及会阴侧切的妈妈来说最为舒适，只是中途要抱起宝宝拍嗝。如果无法独自完成哺乳，一定不要逞强，需要喊家人或者护工帮忙调整宝宝和自己的姿势，使自己处于一个相对舒适的状态。
我迷迷糊糊地又睡过去了，等快到了中午，忽然觉得乳房有点胀胀的感觉，便赶紧让老公看了下，谁知老公语出惊人：“你这乳房都硬得和石头差不多了。”那时我还没意识到即将到来的痛苦，心里还暗自高兴，这下有奶水了，我的宝宝可以吃上营养的母乳了，便赶紧让老公把宝宝抱了过来。“天杀”的揉奶
妈妈和老公全力协助，但是宝宝根本含不住乳头，因为我的乳房太硬了！可怜的宝宝，又饿又吃不着，哇哇大哭，我也被弄得一身汗。这个时候，乳房开始痛起来，我心里又急又慌，赶紧让老公打电话联系催奶师。
看到催奶师，我好像看到了救星，谁知道催奶师来后一顿揉，“天杀”的，我疼得也不顾形象了，哇哇大哭。一通折腾后，总算出来了点奶水，但是我的乳房仍然胀。催奶师临走时嘱咐：“一定要勤用吸奶器吸，最好1～2个小时吸一次。”
在乳腺管通畅时使用吸奶器可以促进乳汁分泌，保护乳头不受损。但是，当乳汁淤积的时候不建议使用吸奶器，此时使用吸奶器很可能会损伤乳腺组织，就像已经打结的线团，若再用力去拽，只会让结结得更厉害。
用吸奶器吸奶的过程，那种痛楚真的无法言表啊，我曾经看到有妈妈形容这种感觉：“就好像有人在你最柔软最致命的地方拿刀轻轻地割着，那种疼细细的、尖尖的，好像一下子就深入骨髓。”我觉得用在此刻的我身上再贴切不过。因为太疼，我自己下不了手，我妈妈更下不了手，只好换我老公上，疼得我惨叫连连，但是效果不大，乳房依然又胀又硬，我感觉自己快要崩溃了。到了晚上，乳房再次硬得跟石头一样，摸上去有些烫手，稍微碰一下就会有钻心的疼痛，我只好又打电话向催奶师寻求帮助。这次换了一个催奶师过来帮我疏通，经过一个多小时的折磨，我的乳腺管终于通了。
遭遇急性乳腺炎
开奶的经历让我对乳房有了新的认识，但是一向粗心的我还是对宝宝的这个“粮袋”不够重视。我以为开奶成功后，就不会再有什么问题了，这是多么天真啊。
月子眼看即将过去，我还计划着出月子后做点自己的事情呢，结果有一天我发现自己的体温突然升高，用体温计一量，都飙升到39℃了。这下奶是不敢给宝宝喂了。虽然是大夏天，但我仍然觉得浑身发冷，身上盖了好几条棉被。然而奇怪的是，我没有出现除发热以外的任何感冒症状，不咳嗽，喉咙不疼，也不流鼻涕。
妈妈提醒我还是去医院看看吧，到医院医生量了体温后说需要输液退热，我告知医生，我还处于哺乳期。医生一听，连忙问道：“你乳房有什么感觉没？”经医生这么一说，我才想起来，右边乳房又硬又痛。医生说：“你这就是急性乳腺炎引起的发热，再不处理就可能化脓和感染了，光是输液退热也没有用，还会反复，必须把乳房中的硬块揉开才行。”
注意乳房的清洁和避免乳汁淤积可以预防急性乳腺炎。
我头皮一阵发麻，再也不愿意见到的催奶师又被请到了我面前。这次揉硬块比开奶的时候还要痛上几倍。我没忍住，仍然哭得稀里哗啦。医生在我离开时特别叮嘱过，作为哺乳期的妈妈，平时一定要注意检查乳房，观察有没有硬块，如果有就要及时揉开，否则乳腺炎说来就来，一刻也不等的。我这还算是比较轻微的乳腺炎，硬块揉开后很快就退热了。据说很严重的乳腺炎是需要手术治疗的，我在庆幸自己又过了一道坎时才真正明白什么叫作当妈不易啊！
医生小科普
哺乳期感冒发热了还可以哺乳吗
如果哺乳期发热但是温度低于38℃，喂奶是没有问题的。如果超过38℃，需要暂停喂奶，同时每天保证挤奶3次以上，以维持乳房的泌乳状态。体温超过38.5℃时，需要服用退热药。一般情况下，正规医院的医生在得知患者正处于哺乳期的时候，开出的药物能通过母乳传给宝宝的药量非常小，不会对宝宝产生影响，但是为了安全起见，妈妈最好在服药前给宝宝哺喂一次，在服药后挤掉一次母乳不要，保证服药4小时后再哺喂。
乳汁淤积了怎么办
乳汁淤积比较常见，对于并不严重的乳汁淤积可以参照下面的方法将其揉开，对于严重的乳汁淤积（出现发热症状），要立刻就医解决。
乳汁淤积，即乳房出现硬块时，可以用40℃左右的毛巾热敷，然后一手扶着乳房，以另一手掌小指侧面部分（或者大拇指下方的部分），自乳房根部向乳头方向按压，可能会比较疼，按压几次后再用拇指及食指捏住乳晕部分向乳头方向挤压，把淤积的奶水挤出来。一定要边揉边挤，挤出奶水后硬块才会消失。如果奶水挤不出来，可以用五指从乳头方向抓住整个乳房轻轻摇晃，然后再尝试擀压和挤奶水，如此反复。揉的时候力度要适当，时间控制在1小时以内。
急性乳腺炎的症状及防治方法
急性乳腺炎通常发生在产后1～2周，习惯以一侧乳房喂宝宝的新妈妈感染率更高。产后的急性乳腺炎可以分为三个阶段。
第一阶段：奶水淤积成肿块期
淤积性乳腺炎是因为妈妈在哺乳时，乳汁没有排空，遗留在乳腺内发生分解，从而刺激乳腺发炎引起的。主要表现是乳房的某一部分，通常是外上象限或内上象限突发肿硬胀痛，边界不清，多有明显的压痛，同时伴有轻度发热。这个时候如果及时排出淤积的乳汁，症状就会得到缓解。
第二阶段：脓肿形成期
乳房肿块逐渐增大变硬，疼痛加重，多为搏动性跳痛，甚至持续性剧烈疼痛，乳房局部皮肤发红、灼热。全身高热不退，伴有同侧腋窝淋巴结肿大等。红肿热痛2～3天后，肿块中央渐渐变软，有波动感，红肿发亮，皮肤变薄，周边皮肤大片鲜红。此时，保守治愈的时机已过，需要医生切开脓包排脓引流。
第三阶段：脓肿溃后期
如果引流通畅，则妈妈肿消痛减，体温会恢复正常，经过换药，大约一个月内创口逐渐愈合。如果溃后脓出不畅，妈妈会持续肿痛，并且高热不退，那就代表已转成慢性乳腺炎，也会形成乳瘘，即有乳汁伴脓液混合流出。在这种情况下，妈妈需要放弃母乳喂养并在医生的指导下采取积极的回奶措施。
怎样预防急性乳腺炎？橘核用水煎服，可以预防妈妈产后乳汁淤积，具体用量可以咨询中药店的医师。
急性乳腺炎需要停止哺乳吗
急性乳腺炎属化脓性的或有皴裂的则一定要停止哺乳，非化脓性的或只是单纯红肿的就一定要继续坚持哺乳。为了避免病后无乳，治疗期间可用吸奶器先将乳汁吸出。母乳喂养之催乳成功记
叙述者/豆丁妈（安徽黄山）
宝宝/豆丁（4个多月）
我还在孕期的时候，很多人就忧心忡忡地跟我说：“你得把自己吃胖点，要不宝宝生下来后，奶水会不够吃的。”老公也总是取笑我说：“你那么小的胸，要不宝宝出生后我负责产奶吧。”我对此倒不太在意，我觉得，实在没有奶水，配方奶喂养也未尝不可，这么多配方奶喂养的小宝宝，不都聪明伶俐吗？更何况配方奶在某种程度上也可以解放妈妈，我的几个要好的女性朋友，有宝宝后，每每外出几小时，不是奶胀得受不了，就是接到“妈妈喊你回家喂奶”的“夺命”连环电话。所以，对是不是母乳喂养，我其实没有执念。
乳房大小和乳汁分泌的多少没有必然联系，乳房小的妈妈也能分泌足够的乳汁喂养宝宝。
等待下奶的过程好漫长
因为宝宝宫内缺氧，还没有到预产期我就采取剖宫产了。护士将宝宝抱过来，跟我讲了很多母乳喂养的好处，特别打动我的是，宝宝可以通过妈妈的乳汁获得抗体，免疫力会大大提升，很少生病。那时柔软而美好的小豆丁就趴在我胸前，呼吸均匀，偶尔睁一下眼睛，又放心地闭上继续睡。我的心一下子变得像天鹅绒一般柔软，从此我坚定了母乳喂养的决心。我怎能不给他最好的食物呢？
我是上午10点做完手术的，到下午1点，就有催奶师过来给我按摩乳房。按摩完了催奶师叮嘱我，一定要每两个小时让宝宝吮吸一次，最好每侧都吮吸，一次吮吸15～20分钟；宝宝不吮吸的时候，自己也可以用手打圈按摩。
喂奶的时刻，我算是真正体会到了剖宫产对于妈妈是“秋后算账”的说法。我在老公和婆婆的帮助下努力侧过身子，刀口那儿立刻“传来”撕心裂肺的疼痛。婆婆将宝宝抱过来，我把宝宝搂在胸前，好在宝宝比较会吃，他把乳头和大部分乳晕含在嘴里，很用力地吮吸着。老公说：“这傻小子，没奶也吸得满头大汗。”每次吮吸完后，宝宝都会哇哇大哭，因为我的乳房里根本没有奶水呀。
妈妈要注意在哺乳时避免让刀口受到牵扯。如果独自无法完成哺乳，一定不要逞强，可以喊家人或者护工帮忙调整哺乳姿势。
到凌晨2点的时候，我又痛又困，乳头像是要破了，与之相比，刀口的疼痛似乎都可以忽略。每次婆婆把宝宝抱过来，我都会因为害怕即将到来的疼痛，浑身紧绷。也许是因为吸不到奶水，宝宝感觉饥饿，一整个晚上都在拼命号哭，一直到后来嗓子沙哑。而医生、护士过来查房时，经常叮嘱我们：“在开奶前不要喂代乳品，水都不行。”到凌晨4点的时候，我跟婆婆说，我觉得这样不行，病房暖气这么足，我们得给宝宝喂点水。于是我们把病房的门反锁起来，以防医生突然检查后数落我们，然后用勺子给宝宝喂起了白开水。宝宝一边喝一边使劲咂吧嘴，似乎是尝到了人间最美味的食物。我有点心酸，跟婆婆说：“是不是我真的太瘦、乳房又太小导致没奶水呢？”婆婆说：“瞎说，我当年也是又瘦胸又小的，那时候奶水多得喝不完还要倒掉。你别着急，哪有一生宝宝就有奶的。”
下奶前给不给宝宝喂母乳以外的食物的说法不可一概而论，要看宝宝的表现，若宝宝出生后体重下降大于出生时体重的7%，则需要额外添加配方奶。
好不容易熬到第二天，哭了一晚的宝宝终于甜甜地睡了。上午的时候，宝宝醒来后照例要吮吸，我的乳房还是软软的，乳头也被吮吸得钻心痛，可是奶水还没有下来。就这样一直到晚上，因为医生叮嘱产后头几天不能吃太过营养的东西。自排气后，我便开始吃小米红糖粥、米酒蛋汤、骨汤青菜面等清淡的东西，吃得肚子都有些胀得难受了，可仍然没有要下奶的迹象。
产后前两天乳腺管还没有完全畅通，过早喝催乳汤很可能导致新分泌的乳汁淤积，造成积奶。一般来讲，产后第三天再吃营养的东西比较好。
每次宝宝吮吸后哇哇大哭时，我就懊恼得想要放弃。这时，隔壁床的妈妈说：“你们要是不介意的话，我给他喂点奶吧。”我一阵惊喜，让婆婆赶紧把宝宝抱过去，听着宝宝咕嘟咕嘟的咽奶声，我欣慰之余又有点小失落。第二天晚上，因为太过疲累，再加上宝宝终于吃饱了一顿，整个晚上都没怎么闹，我也没怎么让宝宝吮吸。
第三天上午，我的乳房突然有种麻麻酥酥的感觉传来，因为没有穿内衣，不一会儿，我的睡衣上就湿了一小片，乳房也变得略微硬了起来。我开心极了，大声喊：“下奶了，下奶了，快，抱崽崽来吃人间第一补品，他妈妈的初乳。”然而，宝宝还在睡觉。我跟老公说：“要不拿吸奶器过来吧，吸出来用勺子喂给宝宝吃，不是说奶水越吸越多吗？”我俩一顿忙活，看着一滴一滴黄黄的、黏稠的乳汁慢慢流到奶瓶里，心里别提多高兴了。
然而，努力了30多分钟，才吸出来5毫升。这个时候宝宝醒了，老公赶紧将奶瓶里的奶水倒在勺子上喂给宝宝，让我欣喜的是，他吧嗒着小嘴全吃光了。
下午，宝宝终于趴在我胸前吃到了妈妈的乳汁，小脸上全是满足，那咕嘟咕嘟的咽奶声简直是全世界最动人的音乐。
奶水不足，要不要加配方奶
接下来的两天，宝宝都在吃我的奶水，不够的时候就靠邻床的妈妈“接济”。第五天，邻床的妈妈也出院了。这个时候我才意识到，我的奶水严重不足。每次乳房被吸得瘪瘪的，宝宝还咬着不肯松，强行让他吐出乳头，他就哇哇大哭。而下一次宝宝想要吃奶的时候，我的乳房常常还是软的，宝宝吮吸的时候，刚开始我能感觉有一点奶出来，但是不多会儿就没了。
屋漏偏逢连夜雨，因为家里还有一些事情，需要婆婆去办理，病房里只有老公照顾我和宝宝，我更加休息不好。一股很莫名的情绪涌上来，我开始暗暗自责，我怎么这么瘦？我的乳房怎么这么小？特别是宝宝沙哑着嗓子哭的时候，我更是眼泪止不住地流，我唤来老公说：“要不，我们给他加一点配方奶吧。”老公给我打气，说：“咱妈不是说了吗？头几天奶水少正常，你做了手术，气血虚，又没休息好，等过几天就好了。要是加了配方奶，慢慢地宝宝就全部依赖配方奶了。”
情绪不稳定的妈妈气血运行不畅，这时如果宝宝的有效吮吸不够，奶水就容易淤积在乳房里，时间一长就容易结块。所以心情不好的妈妈，不但奶水少，并且易堵奶。心情不好有些是家庭琐事引起的，而有些是因为产后激素变化引起的，无论是哪种原因造成的心情低落，妈妈都应及时调节。
已经下奶但奶水不足时，不需要急着给宝宝添加配方奶，但要注意让宝宝多吮吸，同时妈妈要保证休息和营养。
我尝试过的花样催乳食谱
就这样又熬了两天，住院一周，终于可以出院了。回到家，躺在婆婆收拾好的卧室里，我整个人都放松了一些。整个月子里，我特别感谢婆婆，为了保证我晚上的休息，她把宝宝抱在自己身边睡，只有需要吃奶的时候才给我送过来。我想如果不是这样，我吃再多有营养的东西，也难以当一头合格的“奶牛”。
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