作者：（德）博多·舍费尔著,王习又译
出版社：现代出版社
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心智力：如何从破产者变成亿万富翁！试读：
前言
你想成为所向披靡的人吗
如此，你做某些事情总能成功，你能达成所有的目标，实现所有的梦想。
所向披靡意味着：没有什么能阻挡你。无惧问题，没有恐惧，不会倦怠，不存在障碍。你能点石成金。
不可能吗？请继续往下看。
我有阅读障碍症，曾经差点儿因此辍学。我因为遭遇太多的问题和恐惧而想放弃自我。我在26岁时，因破产而陷入绝望。
但是，我在30岁时，成了一名百万富翁，实现了财务自由。之后，我出版了6本《明镜周刊》最佳畅销书，其中有两本是全球畅销书。
我以前很怕在人前说话。小时候，有一次要在教堂诵诗——还没开始，我便紧张得牙齿打架。教堂里所有人，都听见了麦克风里传出的我牙齿咯咯作响的声音。但是，2006年，我在莫斯科奥林匹克体育场，面对35000名观众，进行了一次成功的演讲。
我是如何办到的
答案就是：我学习了心智炼金术！
我学会了如何将自己面临的问题完全转化成金子。凭借着心智炼金术，我得以所向披靡。
人生有三大挑战，每个人都可能遇到
·放弃的诱惑
·忧虑和恐惧
·问题
这三大挑战如同让人失败的绊脚石。或许，这也是让我们用来制造黄金亦即收获成功的基础材料。
这三大挑战能打败我们，同样能成就我们，单看我们是否掌握了心智炼金术。
心智炼金术让我们所向披靡，几乎所有卓越的人物都学过这一技能。
若想获得财务自由，过得快乐，就一起来学习心智炼金术！
我认识的那些优秀的人
教皇约翰·保罗二世（Papst Johannes Paul II）单独接见过我。他曾被袭击，受了重伤——他向我倾诉过内心的恐惧……
演员尚-克劳德·范·戴姆（Jean-Claude Van Damme）成功的道路非常艰辛。我和他谈起心智炼金术，他紧紧地抱着我，大声地说：“对，的确如此！”
我与超级商人、亿万富豪理查德·布兰森（Sir Richard Branson）一起举办过一次讲座，主题是“战胜恐惧和问题的力量”。
总统比尔·克林顿（Bill Clinton）、超级拳王弗拉基米尔·克里琴科（Wladimir Klitschko）、企业家罗伯特·清崎（Robert Kiyosaki）、德国前总理赫尔穆特·科尔（Helmut Kohl）、“足球皇帝”弗朗茨·贝肯鲍尔（Franz Beckenbauer）、励志作家安东尼·罗宾斯（Anthony Robbins）、励志大师杰克·坎菲尔德（Jack Canfield）、“世界杯金球奖”得主奥利弗·卡恩（Oliver Kahn）……我对他们都非常了解。
他们都遇到过这样或那样的问题，有过恐惧，也想过放弃，但这些都没有阻挡他们前进的脚步。
你也可以所向披靡
我们所有人都会面临这三大挑战——放弃的诱惑、恐惧、问题。但我们可以学习把生活中的这些“卑材料”炼成发光的金子，以此来释放我们自己真正的潜力。
借助心智炼金术，我们可以将压抑的念头转化成黄金般的机会。
心智炼金术是什么？它意味着，我们可以成就最好的自己。炼金术代表着蜕变——将生命提升到更高的生存层次。
我为什么给你带来这本书
无法表达对书中这些知识的感激之情，我现在拥有的生活已远远超越我的梦想。
我的老师和教练，将心智炼金术的知识传授给了我。现在，我要将这份礼物传递给你。
在此，我请求你继续将它传递下去，将这份礼物送给你最重要的人。
最后，我希望你能在心智炼金术中收获快乐和成功，成为最好的自己。
祝所有人过上梦想的生活。
博多·舍费尔
◎ 让我向你介绍一个年轻人 ◎
他26岁，负债累累，肥胖，喜怒无常，丝毫不懂自律。尽管他表现得自负，实际上他时刻都处于忧虑的状态。他从未真正相信自己能获得成功。他从未想象过自己有一天能成为有钱人。
他最大的问题是：每当他不得不遭受挫折或者经历艰难时刻，他的恐惧也会不断地吞噬他，让他只想放弃。那是最糟糕的了。
这个年轻人名叫博多·舍费尔。他跟现在正与你聊天的博多·舍费尔，已经没有多大关系了。他的变化实在太大了。
我认为，曾经的他和现在的他，最大的区别是，他学会了三个重要的人生课程：
1.不轻言放弃，从不，绝不。
2.学会与忧虑和恐惧打交道。
3.将问题转化成金子。
成功路上最大的绊脚石是：恐惧、放弃、悬而未决的问题。我们如果想拥有幸福和充实的人生，就必须学会跨越这些阻碍。
我花了两年的时间学会这些课程。这段日子对我而言，真是太漫长了。但这一切是值得的，我当时学会了很多东西，不久之后，我便实现了财务自由。
今天，我可以给你提供一些重要的建议和深刻的见解，以助你应对忧虑和恐惧。你可以从本书中获得以下实实在在的好处。
1.第一部分是，你将了解自己为什么必须坚持不懈，我将给你提供三点具体的帮助，让你做到永不放弃。
2.第二部分是，你将学会如何正确地处理忧虑和恐惧。
这一点非常重要，无论是谁，如果无法处理自身的麻烦，迟早会放弃。
3.第三部分我要说的是，如何解决问题，走向成功。此处会将三个部分的内容整合到一起。
我的建议是，先通读本书，然后根据需求选择性地阅读。
如果你总是想放弃，请看第一部分；如果忧虑和恐惧使你的生活变得黯淡，请看第二部分；如果你有需要解决的问题，请看第三部分。
在一定程度上可以说，你不必再独自面对这些状况，本书将会给你提供帮助。就像我当时获得帮助一样，我会在之后为你一一道来。
让我们从坚持开始吧！
1.即 T gliche Arbeitsmethodik，日常工作方法。
2.50美分（50Cent），原名柯蒂斯·詹姆斯·杰克逊三世（Curtis James Jackson III），1975年7月6日出生于美国纽约皇后区，美国说唱歌手、演员、投资商。
3.布丽塔·斯特芬（Britta Steffen），出生于1983年11月16日，是德国自由泳名将，也是目前女子100米自由泳世界纪录保持者。第一部分 赢家坚持到底赢家坚持到底
你是否听过这句话——“赢家坚持到底”？毋庸置疑，这句话是真理。轻易放弃的人，绝对不会成为赢家。
每个人都会在某一时刻突然产生放弃的念头，这很正常，我也不例外。我们都会难以避免地产生这样的念头，不必惊讶，也不必为此自责。
怀疑是人的本能。从我们当前的角度来看，这么做有一些充分的理由：人们之所以想放弃，是因为他们另有期待，是因为他们感到失望。因为他们认为，这一切原本应该进展得更快、更好、更容易！总是如此。
我不知道你现在处于什么状态。也许，你正在犹豫是否要放弃。如果是这样，现在正是阅读本书的好时机。在当前状况下，这本书甚至可能是你人生中最重要的读物。我请求你，将一章的内容好好地多读几遍，再来决定是否真的要放弃。
你可能听到和见过“绝不放弃”这句话。赢家无一例外都会说，最重要的是坚持不懈！没有什么比毅力更重要。
坚持是成功之路上最重要的因素。毅力比所有其他成功因素加在一起都重要。
你如果想达到更高的目标，总要先经历“毅力”这一关。换句话说，成功者绝不放弃，放弃者绝不成功。因此，我们不能轻易地选择放弃。
因为选择放弃的人，只是在一味地逃避学会坚持这一过程。
我们不禁自问：为什么毅力如此重要？当真如此重要，我们怎样才能确保自己永不放弃呢？
让我们先来看看几个老生常谈但非常重要的事实。真想放弃的人绝不会直言放弃
我从没见过谁直接这样说：“我现在准备放弃了。”这个时候，往往有很多种听上去更圆滑的表达方式。
这也是可以理解的。想要放弃的人，大多数正处于情绪的低谷。对他们而言，如何尽快逃离目前这让自己饱受煎熬的局面，才是唯一正确和合乎逻辑的做法。
在这种情况下，他们会重新选择让自己更快乐，看起来前景更好的道路。当然，比起说“放弃”，他们会赋予这个行为更能让人接受的说法。正如我所说，这一切都显得那么合乎逻辑、合乎情理。但这是完全错误的！
让我来解释一下原因。
我们不能美化“放弃”，我们必须着重强调“放弃”二字。因为这关系到通往成功的路上最大的危险。
我们在这一处境下奉为真实的东西，实际上是一种扭曲的错觉。我们当前看到的事物全都被失望的眼镜有色化，我们现在却认为自己了解的是真相。
这完全是无稽之谈，是一种充斥着绝望和沮丧的傲慢。因为只有一件事是对的，我们正处于情绪的低谷之中，身处于此，不可能有清晰的认识。
当我们处于低谷时，绝对不可以提出放弃。赢家深知，如果我们打算停下手中的工作，只能是在到达巅峰之时。如果在低谷时期放弃，这种失败将会跟随我们一生。“我放弃了”这道坎儿，会一直困扰着我们。我们还会始终疑惑：“如果我坚持下去，会怎样呢？我是否不该将事情考虑得过于简单？”
不要让这种事情发生在你身上。当你处于低谷时期，不要考虑放弃。请再努力一点儿，辛苦一点儿。你只有到达巅峰，才有权利做出选择。
只有这个时候，你才有选择。只有这个时候，你对不同的道路才有足够的认识，你才完整经历了四季交替。只有这个时候，你才能拥有完整的视野。但最重要的一点是，在巅峰时期停下来的人，不是放弃，而是已经实现了人生目标。
我们的人生道路就如同爬楼梯。我们如果身处阶梯，就看不到往上的方向，好像我们站着不动似的。但实际上，我们正朝着上一层阶梯前进。阶梯的上升突然变得陡峭——你到达了下一个高度。
但是，很多人不愿意经历这些，因为他们不接受阶梯式的道路，他们对全程充满了质疑，总是试图去寻找其他上升的捷径。
但是，他们总爱逃避这些必须经历的过程。然而，我知道，不断地壮大，提升自我，是非常重要的，因此，我愿意给那些在放弃边缘徘徊的人以帮助。我告诉他们，想要放弃并不可怕，但是，我们必须尽快摆脱这样的想法，继续前进。我的故事
我也不例外。在我的职业生涯中，我多次想过放弃。在26岁的时候，我做出了明智的决定：从现在开始，我要加速前进了。
但是，没过多久，我便遇到了问题，而且我认为自己完全没有能力去解决这个问题。尤其是，我曾有过三次无比绝望的时刻，我怀疑自己，认为继续坚持毫无意义。在当时的我的眼中，只有换一份让我觉得更有趣的工作来做，才有可能收获更多，自己才会更快乐。
但是，为什么我最终还是坚持下来了呢？归根结底，只有一个原因：我的教练向我阐释了，一个打算放弃的人，人生究竟会变成什么样子。
理解了事情背后隐藏的本质，我们才能认清，自己是做出了明智的选择，还是正在陷入陷阱之中。因为，“放弃”没有别的作用，它正是我们在探索成就自我的道路上，可能陷入的最大的陷阱。
请你好好认清放弃本身的真面目。我不知道你是在什么情况下读到了这本书。也许你正有打算放弃的念头，那么，请你严格地审视自己的下一个想法又能坚持多久。
也许你可以找出想要放弃的诱惑背后隐藏的东西。也许你还在继续向前，在这种情况下，请记住你曾经差点儿放弃的情形。关于坚持与放弃，教练告诉我的四点认知
1.没有一个人以前从未想过放弃。
2.为了成功，我们必须付出的代价是，坚持。
3.最重要的：当夜晚最黑暗的时刻来临，也就意味着即将迎来曙光。山谷与山峰总是紧密相连。
4.背后真正的原因：为什么我们总会走到想要放弃的一步？如何才能学会坚持？
让我们详细研究这四点认知。第一点认知：没有一个人以前从未想过放弃
这一点确实适用于每一个人。这缘于人的天性，并且不管我们选择何种职业，都会面临这个问题。想要放弃的原因，可能各不相同，但是，我们迟早都会走到这一步。因此，它与从事何种职业无关。
每个人在每一份工作中会经历四个阶段。这四个阶段是始终存在的。其模式总是相同的，只不过根据个性的成熟程度，我们的体验会有所不同。第一阶段
在第一阶段中，我们会处于十分亢奋的状态，因为我们怀揣着很高的期望。我们总爱承诺太多，然而，这些想象和工作本身毫无关系。
我们如何才能看清真相呢？这是一项全新的工作。当然，如果我们坚持不懈，这条路终究会通往成功。
但是，通常不会像我们想象的那样进展迅速，并且常常和我们想象的完全不同。特别是，这可能比我们想象的情形更为艰难。生活就是如此，也总是如此。第二阶段
初始阶段的蜜月期用不了多久就会过去，幻想被现实取代。内心的期望全部落空。对此，我们无能为力，但是，在这一阶段，我们觉得自己受到了欺骗。不只是失望，而是失望透顶。
我们预料到，前面还有一条十分艰难的道路。你也会认为自己踏入了低谷。你感觉自己被利用了，或者至少是被低估了。重要的是，你觉得自己选错了道路。
这就是第二阶段。这也是大多数人第一次想要放弃的关键节点。当然，这是不明智的，因为任何工作都不可能和我们想象中的完全相同。我们必须明白，我们始终必须经历第二阶段。
现在，更重要的是，这项工作虽然和我们起初预想的不同，但是它和我们现阶段想象的也不一样。因为我们现在处于山谷中。身处谷底，当然无法具备任何远见，当然也就不能对当下的状况做出正确的分析。
可能没有一个阶段，会让人如此扭曲地去看待事实。透过失望、沮丧和怀疑的眼神，不可能看清真相。因此，第二阶段最佳选择始终是，闭上眼睛，继续坚持。
你知道教练向我解释的时候，我是怎么回答他的吗？我说：“你说的可能都是对的，但是我的情况不同，我考虑得很清楚。”
我真的是这么想的。教练坚持说，每个人在这种状况下都是这么走过来的，他不允许我放弃。
简单来说，在这段时间里，我曾有两次非常抓狂——因为我被困在这一阶段实在是太久了。此外，这也和我对教练期望过高有关。
起初我以为，教练会对我关怀备至。然而，最开始我几乎都看不到他。他花在我身上的时间太少了，我只能和他通过电话进行简短的交流。
这个状况持续了差不多两年。为什么我从教练那里分到的时间那么少？因为我必须先向他证明，我已经吸收了最重要的一课：永不放弃。
现在，我明白了，如同其他成功的教练一样，他遵循的工作原则是“磨刀不误砍柴工”——最重要的成就，就是学会坚持。其他的一切都可以在教练的辅导中学到。
坚持不懈是我们必须独自磨炼的一项品性。只有当我们证明自己已经具备了坚持的品性，对于教练而言，这项辅导才是明智的投资。
这一切我当初顶多只是了解。但是，我最终坚持了下来，因为相比我个人的判断，我更信任我的教练。这是我的幸运。
最终，我大大实现了我所有的期望和梦想。但是，这和自己最初想象的不同。当中过程的艰辛远远超乎我的想象，困难更多，麻烦更多。今天，我明白了：这就是代价。我很庆幸自己付出了这份代价。第三阶段
在第二阶段没有放弃，并且继续前进的人，将进入第三阶段。在这个过程中，感觉会持续变化：一会儿充满挫败感，一会儿又激情满满。专业知识储备已经非常丰富，但性格尚未稳定。
在第三阶段，我们常会高估自己。因为我们具备丰富的知识，所以认为自己应当获得更高的回报。这通常非常简单——至少对于与绩效挂钩的工作而言：我们如果真的价值更高，赚得也将会更多。
为什么很多人在这一阶段实际赚的钱比应当得到的少呢？因为这个阶段我们相信，由于自己的专业知识，我们不必太操心赚钱的活动。这就是所谓的EPAs。我们认为，这有损自身尊严。一切必须更为简单。
谁要是有了丰富的专业知识，金钱必须乖乖地自己过来。这当然是不可能的。一家公司如果信奉这一点，过不了多久，肯定倒闭。
在这一阶段，我第三次产生了打算放弃的念头。原因很简单：我的17名员工全体辞职了。真的是全体员工。这一消息让我瞬间被摧毁了。我打电话给我的教练，向他哭诉我的失意。他只说了：“好事！”
你们相信吗，他真的回答说“好事”？我觉得这简直是不可理喻。接着，他简单地解释说：“如果你的员工辞职了，说明对你而言，他们并不是合适的人。现在你有机会重新去寻觅更好的工作伙伴。你立刻着手去做。”
起初，这并没有真正帮到我。但是，教练跟我说，我最本质的问题在于：我还无法做到自我引导。总是想放弃的人，最根本的原因就在于没有学会自我引导。
虽然在自己得意的时候能够做到这一点，但是，当我充满忧虑和恐惧的时候，或者遭受严重的挫折时，我便无法掌控自己。
况且，全体员工辞职这件事，着实对我打击很大。毕竟，我花了近两年的时间寻找和培养他们。结果现在，他们一下子全跑了。这实在令我无法接受。与其说“我想要放弃”，倒不如说，我内心已经放弃了。
但是，教练不接受我的想法。他说：“现在是你人生的关键时刻。你马上将迎来事业的加速发展期，现在绝不能放弃。”我再一次选择信任他，即使我完全看不到所谓的大好前景，更多感觉自己前途渺茫。
这段时期，教练有时会对我非常严厉。这一点当然有益于我。实际上，我现在的确离上升期不远了，只是自己不知道而已。如果我现在选择了放弃，那将是极大的遗憾。
换成数字来说，在我打算放弃时，按照现在的价值，我赚到了大约7000欧元——我觉得我的收入简直太低了。3个月后，我赚到了13000欧元。接下来的一个月是34000欧元，随后的那个月增至76000欧元。此后不久，收入便突破了10万欧元。
18个月后，我实现了财务自由。我如果当初选择了放弃，就无法取得之后的这一系列成绩。
我如果说“没有压力就没有动力”，你会赞同我的观点吗？
你也许会说：“对，这个说法没错。”
但是，这之间有什么联系呢？如果我们在轻松的环境下无法成长，也就可以认为：我们应当对自己遇到了艰巨的任务和问题感到高兴。它们能促使我们成长，变得更强，赚得更多。
因为，我们的收入取决于我们解决问题的能力。
许多被我们轻易定性为“问题”的事情，实际上只是一项有难度的任务，是一项可以促进我们成长的任务。
当然，在我的17名员工集体辞职的时候，我并不这么想。我不明白教练所说的这件事好在哪里。但是，我确实需要这个问题。
植物的生长离不开阳光和雨露。同样，对我们而言，成功和失败两者缺一不可。我们每一个人都必须亲自经历自己的雨季。每个人都需要有难题才能成长。
宇宙总是精确地给我们带来成长所需的任务。当然，我们更乐意做一些容易的事情。但是，这些容易的事情对我们的成长无益，无法让我们成长为自己期待的模样。
我觉得，我们真正需要的工作，会时不时出现难题，让很多人产生放弃的念头。问题会在第二阶段接踵而至，而最艰难的挑战在第三阶段。但是，我们需要解决两个阶段中的所有难题，才能变得强大。第四阶段
只有到达第四阶段，你才可以稍微松一口气。你已经打消了全部的疑虑——至少暂时不存在了。你已经学会游刃有余地引导自己。你能够掌控自我和自己的事情，虽然你还会时不时地产生忧虑和恐惧。
但是，基础课程你已经学会了：放弃不是你应该选择的。至少在你实现目标之前，它都会一直围绕着你。
经历过第四阶段的人都知道，当面对一项新的任务，或者有了新的目标，都会重新遇到这四个阶段。因为这正是你所期待的，你不会再因此而感到沮丧。现在，你已经明白了其间的关系。
况且你知道，我已经达到过第四阶段。虽然可能会偶尔怀疑，但是，我肯定会再次实现目标。下一次对我来说，肯定会更加容易，因为放弃不再是我考虑的事情。由于能力的提升和经验的丰富，这一切对我而言，都会更简单。
为什么当不再选择放弃，一切都会变得更加容易呢？因为，打算放弃的人，会不思进取，不再采取任何行动。他只会空想，只会苦恼，渴望这一切赶快结束。
但正是当我们处于沮丧期时，我们才必须行动。因为我们只有采取行动，才能有所成就，才能收获金钱，才能让生活继续向上发展。
谁如果老想着放弃，并且为此搬出一大堆理由，那他的这些消极想法终将会成为现实。如果我们长时间不采取行动——因为内心已经打算放弃——那我们的目标只会离我们越来越远。
谁如果达到了第四阶段，并且再也不考虑放弃，那么他会节省很多精力，会坚持不懈地朝着自己的目标努力。同时，他的这份坚定不移的热情，也能感染身边的人。第二点认知：对于任何事情，我们都必须付出相应的代价
虽然我们知道这一点，但是几乎没有人告诉我们，代价到底是什么。后来，教练在关键时刻告诉我：“成功的代价就是我们的坚持。成功的秘诀是永不放弃。”
坚持对我们大多数人而言，并不是特别困难。至少对于渴望成功的人是如此。大多数时候，我们都能较为轻易地完成任务。但是，也会存在艰难的时期，我们必须付出更多，这也并非无法完成。
然而，有时候一切都进展不顺。我们屡受挫折，并且遇到看上去无法战胜的困难。失望，或者是恐惧、忧虑，纷纷找上门来。现在，你知道这些阶段都是正常的过程。某种程度上可以说，它们是每一条成功道路上遗传密码的一部分。
现在，我们已经到了至关重要的时刻。请不要把事情想得过于复杂和麻烦。因为，一切其实很简单：当真正处于艰难时期，就需要抉择，我们是否准备好付出应有的代价。这很重要。
也许，你想先从一场完美的讨论开始。也许，你已经想好了聪明的论点和巧妙的理由。但是，事情其实很简单：你是放弃，还是坚持下去。你不愿付出代价，或是甘愿付出代价。每一位成功者都能向你证实这一点。
提前为此做好准备很有必要。这样，我们才能更明确自己的选择：我准备好付出代价了吗？我不打算放弃了，是吗？
我想告诉你，你如果不能坚定地声称“我永不放弃”，那就没必要重新开始。否则，你只会浪费自己的时间。
因为你总是会遇到各种想要放弃的时刻。你如果不能提前坚定自己“永不放弃”的决心，迟早会选择放弃。
再说一次，你如果无法坚持“只要没有达成目标，我便永不放弃”，也就没有开始的必要。否则，你只会浪费更多的时间，包括你自己和信任你的人的时间。第三点认知：当夜晚最黑暗的时刻来临，也就意味着即将迎来曙光
我向你保证，如果在沮丧的时候仍然选择坚持，你会在接下来的6个月中收获非凡。在个人性格上，在个人收入上，你都会产生质的飞跃。
你能想象，当初我的所有员工辞职时，我有多么沮丧吗？2年的辛苦工作，被瞬间摧毁了。而且，教练在我陷入困境的时候，给予我的帮助并不多。
我不只感到挫败，而且非常失望。我感觉全身的力气都被抽走了。此外，我还遭遇了一些棘手的个人问题。夜晚已经黑暗到了极点。
然后，我的教练告诉了我这个至关重要的真理：“夜晚最黑暗的时刻来临，也就意味着即将迎来曙光。”
这对我有帮助吗？没有。我可以相信吗？不。至少一开始是不相信的。
接着，我的教练做了一些完全出乎我意料的事情。他向我讲述了他的故事，就像我告诉你我的故事那样。他向我诉说了他生活中遭遇的那些不幸。他告诉我他是如何不得不一切从头来过，他必须处理哪些问题。他告诉我他想要放弃时过得如何。他告诉我他无助的时候……
然后，他向我分享了自己关于放弃的四点认知。我突然明白了，原来每个人都会经历这些，因为这是成功之路上必不可少的一部分。
坚持，就是我们为了成功而必须付出的代价。
短暂地跌落深渊，是为了攀登更高的山峰。
至于产生放弃念头的真正原因是什么——接下来我们会来探讨。
我感受到，我的教练已经尽其所能地帮助我了。现在，我必须自己做出抉择。最后，他告诉我：“我如果当初选择了放弃，现在也就无法坐在这里，现在我也没有能力帮助你。”
我懂得了这一点。我认识到，一切事物都处于永恒的循环之中。这一点将永恒不变——至少在人生真正重大的事情上是如此。从中，我得到了一些领悟，让我得以坚持了下来。我明白了，我如果想为自己感到骄傲，就不能选择放弃。我如果以后想有帮助别人的机会，现在就必须坚持下去。
因为将来我会坐在桌子的另一边，我将担任教练的角色，给予其他人力量，帮助他们，让他们不要放弃。但是，要实现这一切，我必须先自己学会坚持。
我如果想成为一名成功人士，必须具备一定的毅力。我知道，现在这一点非常关键。我必须要为之后的生活做出抉择。我明白了一切，因此我当初选择了坚持。
如果我当初选择了放弃，这本书将不复存在。如果选择了放弃，你就没有任何成功的可能。第四点认知：我们的理由
让我们来探讨之前稍稍提及的第四点认知：探究我们打算放弃的真正原因。我们的脑海中为什么会闪现出想要放弃的念头呢？我们要如何才能学会坚持？我之前说过：“我们总是自以为有充分的理由放弃。”为什么说是自以为呢？因为处于低谷时期，我们无法察觉自我感知能力已经失真。我们仍然以为，自己看得很清楚。我们认为自己基于目前获取的经验，足以做出判断。
我们以为：
1.我做不到。这不适合我。
2.我感到失望透顶。甚至，我也许认为自己被欺骗了。
3.我不喜欢自己所做的工作，这项工作对自己也没有任何好处。
4.代价看上去太高了。
此外，许多人在失望的情绪下，总是怀疑身边充满了背叛。满腹狐疑的人会总感觉自己像被驱使的蜜蜂，被过分压榨。他们觉得，一切承诺都被打破了，他们质疑周边的所有人和事……
这一点非常危险，因为一个人一旦丧失对外界的信任，那么他的人生路上，当然也就无法拥有坚定的方向。
所以，我想要相信我的教练，我想要以一位比我强大的人为指引方向，即使是在我充满强烈的怀疑的时候。
所幸我知道，这些怀疑实际上都和我的教练无关。这都是我自身的问题。因为我正是那个摇摆不定的人。他就好似一棵树，始终坚定地站立在那儿。我却不知道自己是谁。相反，我的教练从未改变过。我只是把我的怀疑投射在他的身上。
当我们想要放弃的时候，我们总喜欢去挑别人的错，并且使自己显得像弱势群体。
回过头继续说我们在失望时自以为是的判断能力。这时候，我们总会高估自己的洞察能力。然而，设想一下，假如不是身处谷底，而是处于高山之巅，我们获得了超乎寻常的成功，并且收入不凡，那么，我们又会戴着什么样的眼镜去看待眼前的一切呢？也许我们会认为：
1.这些事我很在行。它们完美地激发了我的能力。这些工作很适合我。
2.当初我选择坚持，是多么正确的决定啊。正因为如此，我才有机会成就现在的自己。
3.我很喜欢自己所做的一切。它们总是带给我极大的乐趣。
4.付出的代价或许很高，但是收获了更大的回报。总的来说，这绝对值得付出。
我的教练当初对我说的那些话，很难让我接受：“舍费尔先生，你的感觉都错了，你现在都用失望的眼光去看待周遭事物，你对你自己和工作的看法，与我看到的完全不同。你如果认为自己现在有能力看清当前的实际情况，那就太自傲、太自负了。因为我站在这个高度，我能看得更清楚。”
而我当时认为：“如果要说谁自负，那这个人肯定是我的教练自己。”
但事实证明，我的教练是正确的。他真的能掌握全局，而我如同管中窥豹，时见一斑。相反，我的教练早已看清这只是事实的一部分，这其实无足轻重。
接下来的故事，会向你阐明为什么我们身处谷底，仍以为自己可以对当前的情形洞若观火。更重要的是，要向你阐明为什么这是错的。
猫鼬生活在很深的地底下，因为里面的环境非常温暖舒适。在它们之中，流传着一句传闻，那就是地面上的世界非常美丽，但同时险象环生。它们想要去外面的世界看看，于是，它们派了一只侦察兵，前往查探。
这只侦察兵到达地面上，伸出小脑袋的瞬间，满是恐惧。
那是一个冬天的早晨，暴风雪席卷着冰碴儿和雪块，拍打在它的脸上。它可从来没想过地面上是这样的情景。于是，它急急忙忙缩回地底下，向同伴汇报在地面上差点儿小命不保的遭遇。
但是，因为关于地面上的美丽传闻又是那么言之凿凿，猫鼬们决定等到7月再派一只侦察兵去查探情况。
这次，这只侦察兵看到的是一幅非常美妙的景象。
7月，和煦的阳光普照着大地，鸟儿叽叽喳喳地唱歌，蝴蝶在身边飞舞。猫鼬懒洋洋地闻着青草的香味，阳光温暖地洒在它的身上。
这次，侦察兵又返回大本营，热情洋溢地报告自己的所见所闻。
现在，猫鼬们不知道到底应该相信哪一次的情报。地面上究竟是一片冰雪世界，还是充满温暖的阳光和青草香呢？
紧接着，秋天和春天来临，它们又分别派出侦察兵去地面上打探情况。反馈回来的信息再次各不相同。
最终，充满不安的猫鼬们决定，为了安全起见，仍旧继续待在地底下。
猫鼬的故事就象征着一项工作中会历经的四季。一年中总会有事事如意的夏季，也会有诸事不顺的严冬。在某些时期，你可能付出了很多，但收获寥寥。
有一些人天真地想找到一项永远如同在夏季的工作。但就如同自然界中季节交替一样，职场中也会经历好坏时段的轮回。
赢家欣然接受季节交替的定律。由此，他们能够从中学会和糟糕的时期打交道。寒冬不会令他们泄气。因为他们知道，寒冬不会永远持续下去。
赢家不会将冬季的萧条看作个人的失败，而是将之看作事业整体的一部分。
赢家知道，当夜晚最黑暗的时候来临，胜利也就不远了。
我们是否能抓住胜利的果实，取决于我们是否愿意付出代价——坚持，而不是放弃。“放弃不能成为选择。”逃避问题是行不通的
你知道，除了列出的这些原因以外，为什么很多人特别喜欢选择放弃吗？因为可以一下子换来清静。因为他们就再也不需要继续努力了，一副重担总算可以卸下。这一选择显得多么理智，多么人性化。
但请你相信我，这完全是假象。同样的问题总会在其他工作中再次出现，而且差不多一模一样。
我为什么会如此断定呢？因为坚持不只是为了哪一项工作，而是它本身就属于一项学习任务。如果我们无法胜任这项任务，那么同样的情景将会不断上演。我们必须解决这个问题，否则将会止步不前。
因此，总是有很多人开始一项工作后，却一而再，再而三地半途而废。他们就好似居无定所的游牧者一样，随着一项项的工作不断地迁徙。
人们选择放弃是为了逃避问题，但他们似乎难以如愿。这些问题会一直困扰着他们，因为这属于性格缺陷的一部分。问题就如同我们的影子，始终伴随左右。
当然，没有逃避者会承认自己的行为。他们宁愿一直生活在谎言之中。比如，他们会借口道：“我没有做成这件事情，是因为这事儿太没意思了。我需要转换一下。”
这听起来似乎有道理，但我觉得这样的论调毫无意义。我认为，在困境中拼搏，远比逃往“康庄大道”更能引人入胜。
我觉得，“游牧者”喜欢逃避。他们不愿与自己讨论，他们逃避任务，他们回避可以促进自身成长的问题。他们总爱借助谎言来掩饰。然而这些毫无依据。谁能将生活建立在虚幻的谎言之上呢？
我们宁愿一开始就选择看清真相。就如同之前所说，我们首先必须学会坚持，特别是当我们处在职业生涯初期时。要尽可能在实现目标之前，尽快养成坚持的好习惯。因为只有如此，你才能具备做出正确决断的远见。
当然，逃避问题是人的天性，这一点无可厚非。选择放弃看上去好像是解决之道。但问题本身属于我们自己的一部分。所以，逃避根本不是办法。
我们永远不能忘记：问题不属于当下的处境，它们属于我们个人的一部分。认为问题脱离我们自身而存在的这一想法，原本就存在问题。如果是这样，那么我们就还没有真正地明白，一切的问题都存在于我们自身。
我们一定不能放弃的一个更重要的原因，就是只有这样，我们才能获得最终的清静。
简单来说，有两点基础的人性的驱使力：逃避痛苦和体验快乐。痛苦面前绕道而行，快乐面前蜂拥而至。
如果我们选择放弃，可以暂时逃离眼前的痛苦。但是，如果我们一味地逃避痛苦，这条路又会通向何方呢？最终将只能无路可走。想想，每当遇到难题都选择绕开，那么我们永远达不到目标。逃避和达成目标显然是背道而驰的。
变得强大，掌控问题是明智的选择。要学会忍受痛苦，学会坚持。但请思考一下，为什么那么多人想要选择逃避呢？这份答案需要从我们的进化史中去寻找。逃避是一项古老的技能
在远古时期，当我们遇到一头狮子，学会逃跑非常重要。我们要是跑得不够快，那么只能沦为狮子的盘中餐。所以，逃避痛苦，也就是逃跑，是当时最重要的生存技能。
慢慢地，每当看到草丛中有异动，我们的祖先都总是早跑为妙。因为那里藏着的可能是狮子。而且，如果等到草丛中的动物靠近，让人能清楚地判断它是头狮子或者只是无害的小动物时再做决定，似乎也不太明智。这项技能虽然保证了生存，但除此以外，毫无作用。这样的生存方式无法促进我们进步。长期以来，我们的祖先按照这种模式生活，而整体社会几乎毫无发展。他们从不企图实现任何目标，对外界只做出反应，却不采取行动。外部环境和存在的问题制约了他们的生活，让他们丝毫没有自主决定权。
培养个人毅力有利于争取自我决定权。人只有拥有坚定信念，才能有所成长。困境能够促进人不断强大，让他学会掌控周边的环境，并不断地在工作中找到更广阔的自由空间。
相反，大部分人选择逃避，而且把这种逃离看作自由。他们忽视了，自己只是延续了祖先的那套行为机制。这套方式在远古时期也许有用，但如今对于实现目标毫无帮助。
还有一种更加聪明的想法，是将问题看作良药。它可以让我们变得更聪明、坚定、强大。通往强大的道路让我们明白一个道理：我们只有学会坚持，不中途逃跑，才能体会到持久的快乐。
因为逃跑者在逃避痛苦的同时，也失去了获得快乐的机会。确切地说，他错失了自己可能成为的模样。逃跑者，逃避掉了个人的成功。为什么有人会选择放弃
我们再深入一层，从另一个角度来讨论放弃。我们来讨论一下：我们究竟是如何发展到这个地步的？
我曾经有三次想要放弃，第三次是最艰难的时刻。在我解决了那些问题之后，又过了几周，我才更加清晰地意识到这一点。于是，我问自己：“我究竟是如何走到想放弃这一步的？”
情况为什么会发展到难以忍受的地步，针对这一问题，我并没有寻找一些想当然的原因。我没有寻找客观原因当借口，我寻找的答案是个人主观性格问题。
我问自己：我性格中哪些不成熟的成分，促使我有了想放弃的念头？
我跟我的教练进行了几次交流——他现在有更多的时间可以花在我身上了。在拿破仑·希尔的著作《思考致富》中，我找到了几个重要的答案。
首先，我想告诉你我当时思考出的结论。
我确信自己并非因为情势艰难才想要放弃的，真正的原因在于我的性格缺陷。接下来，就让我来说明我都发现了自己有哪些缺陷：
1.我将自身的失败归因于事态和所处环境。当时的我完全没有审视自己的内心：想要事态好转，我们自身首先必须变得更好。
我们都了解人性，人性习惯于等待，等到事态好转才方便取得成功。但实际上，事态并不会为了我们而不断变换，如果我们太过弱小，不能在生活中把握有利的形势，那么事态就不会好转。要使形势发生转变，首先要改变的是人本身。
2.我太狂妄自大了。针对所有的事情，我得出了这个答案。正如歌德所说：“大多数人都想当大人物，而没有人想成为大人物。”想要成长，我们就必须准备好当一名学生。
正如在学校里一样：入学进入一年级，然后才是二年级、三年级……多么睿智的模式。这背后的准则就是：当我们变得更好，我们的游戏也能玩得更大。有的人可能会想：给我一份优异的工作、体面的收入，我就可以过上好生活了。有这种想法就错了。
先来看看一年级。
一年级的学生要先学习完成小任务。同样地，我们应该先学习存储并投资10000欧元，然后是100000欧元……如果只是希望事态好转，那么我们自身并不会变得更优秀，只有将现状改造成最好的状态，这样才能让我们自身也变得更加优秀。
3.我对自我产生怀疑，认为自己还不够好。不适合做这份工作。“自己是否能胜任某一项任务”这样的自我拷问，对自身的发展来说，收效甚微。只有当我们对某一项任务付出110%的努力时，我们才会变成那个能成功完成这项任务的人。
当我们能胜任某一项任务时，这个任务对我们来说，可能就是大材小用了，我们也无法再从这一任务中获得成长。
每当我们与别人进行对比时，我们不会注意到自己的长处，反而会对自我产生怀疑。我们必须通过写成功日志，记录自己所有做成功的事情，来系统性地建立起自信。
4.我总是感到很害怕。恐惧是一种“担心自己预想的结果不会发生，只会发生糟糕的事情”的想法。而我总是花费许多精力，去想那些自己不愿意发生的事情。
我在脑海里无数次重复那些不愿发生的画面，其中一些就成了事实。在这种情况下，我学会了与自我的焦虑和恐惧相处，也更加理解了毅力的重要性。
拿破仑·希尔在他的著作《思考致富》中，描写了如何锻炼毅力。当读到这一点时，我意识到，我根本不可能成为一个有毅力的人。我完全忽略了成功工作方式的本质，我还将失败归咎于所处的环境，而非自身。
拿破仑·希尔说：“如果我们精准地记录下自己的目标，如果我们增强自信，如果我们有清晰明确的规划，那么毅力是可以锻炼出来的。”
你知道我想强调的是什么吗？当时我的眼中完全看不到自己的目标，我也不再写成功日志，我所追逐的明确的规划也早就抛之脑后了。
拿破仑·希尔接下来描写的内容是：“与其持续学习和掌握新知识，不如关注好机会。”
我左看看，右看看，感觉很泄气。一个泄气的人只会看到自己不会的和不喜欢的东西，并不会全力以赴去获得成功。
毅力的另一个重要基石就是与志同道合的人同行，这些人被我称为“雄鹰”“有责任感的人”和“烈火中的岩石”。
对他们来说，放弃绝非一个可选项；当别人讲述另一条道路的优点时，他们从不听取。他们坚持的时间比我们更长。
那么，我做了什么？在我听见鸭子的嘎嘎声时，我意识到了它们跟我的相似性，我们都在表达自己的不满。我内心把问题归咎于我的教练，认为他不够关心我。
更有意义的做法是，我应该主动去接触那些能够帮助我的人，能够辅助我的成功人士。
养成毅力的另一个要素，是习惯。拿破仑·希尔写道：“毅力终究也只是习惯问题。”
我称工作中的习惯为TAM，即我们的工作方式、工作策略。但我没有遵循这一工作方式，我中断了这种高效工作的策略。
我反而将精力浪费在思考“中断这一工作方式”或是“无数其他可能使我更快乐的工作方式”上。当然，我还是坚持工作，在“业余时间”继续寻找其他机会。
然而，这并非事实。事实就是，我没能100%投入工作之中，我已经好久没有对工作全力以赴过了。当我内心一直想着另外的工作，我又怎么可能做好现在的工作？我怎么才能装作心无旁骛的样子？我怎么可能认为别人没有发现？
在这种情况下，我根本无法做出优异的成绩。实际上，我的成绩简直惨不忍睹，这时，我螺旋下行的工作状态就更加明显了：我做得越少，我的处境就越艰难；我的处境越艰难，我就越是从自身以外的客观环境去寻找原因。
实际上，一切事情的主因都在我自己身上。毅力来源于意志力，我已经失去了这种意志，我不再继续向着目标前进，不再继续建立自信，不再持续关注自身规划和日常工作方式，不再集中精力工作，反而一直在寻找其他机会，并且不断受到他人的怂恿和影响。
请注意观察那些你想要放弃的时刻，也请注意观察身边那些想要放弃的朋友，这样一来，你会更加确定，造成这些结果的原因在于我们自身。
通常情况下，这就是各种问题的集合体：缺少明确的目标，没有遵循清晰的工作方法，拖延症，懒惰，漫不经心，倾向于将过错归咎于别人，寻找借口……
这些问题通常是因为动力不足。换句话说，就是长时间没有阅读好书，没有收听语音节目，没有参加课程，与成功人士交流过少。
于是，我们就想要放弃，还会给自己编造出许多理由，在一定程度上以这些理由来支持自己“放弃”这一决定。这对我们来说，看似一个保护机制，实际上是自我欺骗，自我麻痹。我们如何训练毅力
请允许我先强调一下，毅力并不是与生俱来的！
将毅力看作神话的人，其实是为了让自己更轻松。有一句谚语说：“反正我没有毅力，所以我就是什么事情都做不了。”
我的回答是：“当然能做，你还可以做很多事情！毅力是可以磨炼的。”
想要磨炼毅力，就必须锻炼毅力的各个组成部分。
毅力有三个主要组成部分，分别是承担责任、建立自信和确立动机。
毅力的三大基石是：
1.理解：我必须去做，这是我自身的责任。
2.我可以做到，我有自信。
3.我知道我为什么必须去做。我清楚自己的目标和动机。
简言之，毅力由三大基石组成：承担责任、建立自信和明确我们做某件事情的动机。
如有需要，你可以收听我的音频节目“成功思维”，我在节目里面详细地解释了这三大基石。
你想成为一个有毅力的人，必须优化自己的动机。动机由目标和自信两部分组成。我的建议是，当你想放弃的时候，就快速为你当前所做的事情设立新的目标。
同样需要提升的还有你的自我价值感，自我价值感可以通过写成功日志的方式来进行提升；多与成功人士沟通，为自己做一个“脱离低谷”的计划；将自己与所有消极的、令人沮丧的影响隔离开来。
请告诉你自己：放弃就是责任原则的对立面。承担责任的人很清楚，问题从来不在于自身所处的环境。我们所处的环境和事态，对事物的发展仅仅是刺激作用，如何应对这些刺激的决定权，在于我们自身。
当我们想到放弃时，我们应该先去学习“责任意识”的课程。这时，许多被我们自身歪曲的感知，那些自认为正确的东西就显得不成熟、没价值，甚至滑稽了。我们自己发现的，总是要比别人告诉我们的更易于让人接受（可以参考我的音频节目“成功思维”）。
除此之外，我们还应该清楚自己的人生目标是什么，将其记录下来，同时也记录下自己想要达成这些目标的原因。动 量
你知道在面对放弃的诱惑时如何更好地保护自己吗？答案就是：建立并保持动量。在我们建立动量之后，问题的出现就无法对我们形成严重的阻碍。当我们全力以赴时，问题和未知的情况就无法对我们造成大型的伤害。“动量”究竟是什么呢？我们以一列行驶中的火车来对其进行简单形象的理解。
在这里，我会引用我的著作《赢家法则》第十章中的内容。
你是否尝试过阻止一辆在铁轨上以时速200千米行驶的火车？即使你在它面前筑起一面厚厚的城墙，它还是会毫不费力地穿墙而过。原因就在于：火车拥有动量。火车在运动中，它具有驱动力，它保持前行。
火车头具备上千的马力，它强大到足以带动整列火车。如果火车头静止不动，就可以阻止火车的前行。如果你在某个车轮的前方插入一个固定销，火车头就没法向前运行了。这时再怎么努力让火车前行，都是在白费力气。
在没有动量的情况下，一个小小的物体就足以使整个计划落空；在有动量的情况下，一切就好像自然发生的一样，障碍也不再是问题。
旧习惯很难打破。一项自己不熟悉的新任务，通常本身就已经是很大的问题了。在这种情况下，几乎任何一个小问题都可能阻止你继续下去。请立刻为你自己建立动量，越早越好。你永远不可能将所有的障碍和不利环境从自己前行的道路中扫除，人生永远不可能存在完全一帆风顺的时期。
一旦建立动量，问题的出现就再也无法对我们形成严重的阻碍。应对问题和困难的最佳方式，就是建立动量。当我们全力以赴时，问题和未知的情况就无法对我们造成大型的伤害。
实际上，你在自身业务和职业生涯中投入的所有时间，都在帮助你建立动量，你所做的所有事情，不是在缩小就是在扩大你的动量。
尤其在初始阶段，应该尽可能快地发展自己的动量。就好比你想推动一辆静止不动的汽车，最初的移动才是最艰难的，你需要使出全身的力量。但当车轮滚动起来，你推动汽车所需的力量就明显小得多了。
然而，我们总是难以建立起自己的动量，因为我们常常陷入以下4种思维陷阱。
1.我会尝试一下。
2.我先投入一半的力气好了。
3.我的工作方式是以结果为导向的。
4.我首先要找到正确的策略。
接下来，你将会看到，为何这四种想法会阻碍你获得成功以及建立动量。不存在的尝试一说
尝试去推一推汽车，这是不可能的。你要么就用尽全力去推动汽车，要么就让它保持现状。去尝试某件事情原本就不可能。对于一件事，要么去做，要么压根儿就不要碰。
当你读到这一段文字，并且你四肢健全，那么你可以站起来。根本不存在尝试站起来这种说法，你要么站起来，要么继续坐着。
大多数说自己尝试某件事情的人，通常都不会去做这件事情。就好像他们是在等待出现一个问题，来阻碍他们的计划。真正做某件事情的人，期待的是成功，而尝试做某件事情的人，等待的仅仅是事情的反转。一半的力气还不够“静止的汽车”这个例子还解释了更多内容：如果你只用一点儿力气，那么车轮都不会滚动起来，你也不会知道，当车轮滚动起来之后，这项任务相对就会容易一些，你几乎都不用移动自己的站位，或者你只需要移动一点点。一半的努力并不会带来一半的成功，一半的努力什么都无法带给你。以成果为导向的工作会阻碍动量的建立
在任务初期就全力以赴，这非常好，不过不能期望过高，这个阶段还不是获得成果的重要阶段。成果具有欺骗性，它可能是积极环境导致的结果，也可能是消极环境导致的结果。动量的效力绝不亚于这些环境，动量总是会带来结果。因此你的关注点应该更多地投到动量身上，而非每一次的小成果。
一个将关注点放在小成果而非动量上的人，永远都找不到正确的成功途径。以成果为导向的工作方式，可能导致一个问题：一个人会无所事事地等待着，直到他发现一种以舒服的方式来实现成果的途径。这便是许多懒人的借口：“我是一个以成果为导向的人。”那些只追逐成果、自认为天才的人，其实根本就没有理解动量的效力有多大。一旦具备动量，正确的方法和途径就会显现出来，而不具备动量的普通人根本就看不见这些方法和途径。动量带来的成果是无法预料的，因此也是无法提前计划的。这时，动量就成了自我启动器。
另一条反驳“以成果为导向的工作方式”的论据是，以成果为导向的人必须一再激发自己的积极性。他们从来都不知道“这样的成果就好像是顺其自然发生的一样”是什么感觉，他们问自己“为什么有的人能够毫不费力地做到自律，而我却要费尽心力”。答案是：这些人身上所谓的天才因子正是他们前进的最大阻碍，他们亲手剥夺了自己持续保持积极性的机会。
成果是从“运动”中自然产生的结果。因此“运动”非常重要。一旦进入正确的运行轨道，继续前行比立刻停下更加容易。动量使你保持前行。不要等待完美的策略
我们不需要完美的策略来开启某个项目。毫无疑问，完美的策略具有优势，但并非绝对的先决条件。许多当今的成功企业，在找到盈利策略之前，都尝试过许多其他的策略。假如已经有一个经得起考验的策略，那么你就应该坚持，也不需要去进行不必要的尝试再做创新。但如果还没有找到策略，那么你应该相信：建立起足够的动量之后，你一定能找到正确的策略。
在自己身上试验一下对别人有效的方法，借此可以找出什么方式最适合你自己。成功者不会袖手旁观地等待完美的策略，因为他们知道：这样的策略首先是来自动量。你想在哪方面发展动量
但是，请注意：动量是一种有潜在危险的现象，它可以为我们所用，也可以反其道而行。有人将动量建立在埋怨和牢骚中，有人建立在偷吃东西中，有人建立在过度消费中……假设有人开始进行“高强度的自律”——每天吃一板巧克力，几周后，他便建立起了“巧克力爱好者”的动量，当他发现自己无法停止对巧克力的贪婪时，这也就不足为奇了。
因此，我们应该时不时地严格监督自己是否在养成有害的习惯。我们应该问自己想拥有什么习惯，然后才制订行动计划。动量始于自律
为了给予动量必要的稳定性，就必须锻炼一块重要的精神肌肉——自律。如果你想在某项任务中获得成功，就必须先打下基础。要打下基础，你需要自律。练习得越多，效果就越好；效果越好，你获得的结果就更振奋人心；结果越振奋人心，你的动力就越足；动力越足，你工作就越努力，获得的动量也就越多……依此类推。但是，你要先打下自律的基础。
在许多人的“个人喜爱度排名”中，自律介于牙医和腹泻之间。但是，我们需要自律来帮助我们驶入正确的人生轨道。在动量产生之前，要做的选择非常简单：短期的享受还是长期的回报？
好消息是：与坏习惯的“抗争”并非永久的，大量的自律行为仅仅是针对短期的过渡阶段，到你建立起新的习惯便可以结束了。你能坚持3~6周的自律行为，养成新的习惯，有多难做到呢？在你做到之后，你便拥有了动量，也就是说，你现在去做这件事情，反而比你不做要更轻松，这件你最初需要钢铁般的自律才能做到的事情，现在已经变成了一种享受。
然而，有没有可能一个人在多年后打破了自己的好习惯呢？上述说法并非完全正确，因为我们实际上总是需要不断地给自己注入一点儿自律——至少需要时不时去做一下，即使我们已经加满动量。
自律分三个阶段。想象一下，你讨厌跑步，但是打算开始每天跑步。
第一阶段是起步阶段，大约持续3~6周。这一时期通常需要持续地对抗自身惰性，艰难地开始跑步。
第二阶段：你已经建立起动量，早晨自然而然地就会穿上跑鞋，但并非每天都能做到，1周中能做到5天吧，另外2天还需要你的自律，但远远不需要你在第一阶段时那么多的自律了。一旦你开始跑步，你就感觉很享受，这样的感觉是你在起步阶段中不会经历的。
第三阶段大约在1年后才开始，在这一阶段你会每天自动穿上跑鞋，你甚至每天早晨带着对跑步的期待醒来，你每一天，每一个月都能做到……直到只有偶尔一两天你还需要一点儿自律才能开始跑步。这一阶段会持续一生。我们很少再需要投入自律，基本上仅仅靠动量就能将这一好习惯维持下去了。一旦事情进入正轨
在真正建立起动量之后，你只需要保持它就好了。这时你偶尔需要一点儿自律。成熟的动量给予你的力量，远比你投在它身上的多得多。
一家大型企业投入了几百万美元做广告宣传，宣传非常成功，销量也随之快速攀升。尽管如此，企业方也并没有中断广告投入。观察家问企业的首席执行官为何不停止巨额的广告投入，反正都已经超过销售目标了。
首席执行官回答道：“假如你是一名飞行员，要让飞机飞到空中，需要投入大量的能量，一段时间之后，飞机进入平稳飞行的阶段，你会在这时关掉引擎吗？”
动量就好比是我们口中所说的“滚雪球”。你需要时间和精力来堆出一个雪球，将其放置在你想要运行的轨道上，让它平稳地顺着山坡滚落下去。一旦雪球开始滚动起来，它便不会停止，还会越滚越大，它会毫不费力地碾压沿途一切阻碍它前行的物体。
成功者全力以赴，去建立动量。开始一次有意义的行动往往需要投入大量的时间和精力，不过，一旦事情进入正轨，就没有任何事、任何人可以使之停止，除了你自己。
放弃的对立面是动量。宏观和微观
放弃对于一个人而言，可大可小。我的教练对我说过：“人生不是一次长跑。人生是由许许多多的连续短跑拼接而成的。”
有一些人，他们从来没有换过工作，但还是一次次地放弃。每天面对自己的工作和目标的时候，他们几乎都是如此，不断地打破决心，也不履行任何计划。
这种行为也是放弃的一种形式。这样的人，如同行尸走肉，虽然每天仍在工作，但从来没有真正地生活。他们虽然身在其位，仍在不断地放弃。并且，他们一再如此。
重要的一点在于，我们要明白：只有坚持到底，每天尽自己的全力，才能构建相应的动量。坚持，不仅体现在宏观的方面，也体现在很多微观之处。比如，坚持我们每天的习惯、每天的工作方法等。最后的助力
最后，还有一个重要的助力，可以帮助我们学会坚持。这里说的是一种看待生活的方式。据我观察，赢家几乎都怀有纯粹的信念。比如说，他们相信生活有其自身行进方式，一切事物都有其存在的意义。这些意义通常不会立刻显现出来，而需要我们慢慢地去探索。
我认为，一个人为什么恰好身处这个位置，为什么偏偏选择了这项任务、这项工作，一切都是冥冥之中自有天意。这份意义或许一开始不会在我们身上显露出来，但是并不代表它不存在。很多时候只是因为我们缺乏远见。
随着时间的推移，我们就能看清这根贯穿我们人生的红线、我们人生的引领。有人会问：书中学到的这些内容，究竟什么时候才起作用？从什么时候起，不该选择放弃？当然，对于过去，我们已经无法改变，我们能做的是立足当下，不要沉浸在过去的悲伤中。
正如之前所说，我那时候正是怀揣了一份纯粹的信念。也许你刚好读到这一段文字，这也正是天意的安排。你现在或许正如同当初的我那样，对坚持这个主题，从来没有过如此深刻的思考。但是，你现在知道了。因此，你就从现在起：坚持不懈。这份改变终究会显现出意义！
有些人可能会嘲笑这样的想法太过天真。但除此以外，还能怎么想呢？你相信有幸运之神或者霉运之神，它们毫无意义地随机降临在某个人身上吗？一个人不是固执地把自己看作牺牲者，而是思考事物背后的指引或者其原理，那么，他就能拥有更平和的心态。
对于这一基本观点，我们可以有意识地思考：我们并不是宇宙的中心，没有谁可以让其他人围着自己转。我们所有的愿望，不管是你的，还是我的，所有的担忧或者坎坷，在宇宙的时间长河中，都不过是一粒小小的尘埃。
我们一旦具备了这样的意识，就不会觉得自己微不足道，而是会更加从容，更加洒脱。生活就像一场游戏，其间历经的错误和问题，在生活的游戏中，都是那么微不足道。
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