作者：金赛
出版社：企业管理出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
男人来自火星，女人来自金星大全集试读：
前言
这个世界，是由男女两种性别组成的，男女要相处，要相识、相知、相恋，还要结成夫妻，但是在很多时候，男人并不了解女人，而女人也不了解男人，于是，他们之间出现了很多沟通上的抑或是理解上的问题和矛盾，所有这些，都会影响到男女之间的关系和情感。
比如，男人和女人常常也用相同的词汇，但其含义却可能大相径庭。
比如，大多数情况下，男人在摆脱一天的工作压力时不想交谈。男人通过不说话获得内心的平静，而女人要达到这种平静，则往往要通过交谈。
比如，对男人来说，事业有成是头等大事，这是证明自我能力的方式，这使他感觉良好。他不愿意按照女人的吩咐做事，否则他会无地自容，自惭形秽。遗憾的是，女人常常无视男人的感受，尽管男人从未主动提出请求，她却今天一个建议，明天一个主张，提醒男人该做什么，该怎样做。她一面承认男人的强大，一面似乎把他当成孩子。男人对此相当敏感他觉得自己的能力受到了质疑。
于是，男人说做男人难，要生生不息，奋斗进取，像张拉满的弓和不能回头的箭；女人说做女人难，成了强人要受责难，退而守家，是目光短浅。于是，男人和女人时常想换位置但永远无法调换，因此，有人说，男人永远理解不了女人，女人亦然。
男女两性之间，永远存在这样或那样的差异。这是一种客观存在，没有必要回避，只应勇敢面对。
当伴侣抗拒我们的“爱”时，可能只是因为我们选择了错误的时间，采取了错误的方式。当男人和女人能够互相理解、尊重和接受对方的差异时，交往才会顺利进行，爱情才会真正生根发芽，开花结果。
怎样实现这一切？这主要取决于你对异性的认识。即便最亲近的异性，对你也可能是个谜。作为两性关系和情感的指南，本书深刻地揭示了男人和女人的差异，他们的生理结构不同，大脑结构不同，来自于家庭和社会的教育不同，所以导致了他们不同的表达方式，不同的思维方式，以及不同的行为爱好。所有这些差异，使得男人和女人的沟通和理解出现问题和矛盾。
本书详细阐述了这些差异的存在，以及男女对同样的行为或事件所产生的不同想法或行为，比如，男人认为女人的可爱最重要，女人认为男人的可靠最重要，于是女人总在感情中跋涉，男人总在责任里奔波；男人说累是累在肩上，女人说累是累在心里；男人爱用眼睛看女人，最易受美貌的诱惑；女人爱用心来想男人，最易受细心的折磨；男人选择女人凭感觉，女人选择男人靠直觉……
和自己心爱的异性甜蜜地共度一生是所有人的愿望。但是相处一段时间以后我们会发现，激情和浪漫在悄悄褪去，取而代之的是相互的抱怨和无休止的争吵。我们常常抱怨说：“他（她）不了解我，不相信我，和他（她）在一起我感受不到快乐。他（他）根本就不爱我，如果他（她）爱我，为什么不愿意为我而改变点什么？”其实在大多数情况下，问题出在我们自身。
人是不同的两类人，不要奢望去改变对方。尊重对方的习惯和生活方式是最重要的，不要试图改变对方。不要越俎代庖，想当然地替对方“着想”，却弄巧成拙。在沟通和交流上多下功夫，这才是你应尽的职责。须知两个人感情如何，不取决于对方是否完美。即使你们有很多缺点，“身无长物”，却依然可以和睦相处，一生幸福。这也是永恒的真理。
本书教给你不断改进你和异性相处的方法，对方就会从你那里，得到理想中的支持和帮助。本书崭新的理念和见解，赋予你更多的智慧和力量。这样一来，你可以从容、得体地改变自己的方法和态度，而不是一味的抱怨和不解。
本书是你的良师益友，它以大篇幅的金玉良言和真知灼见，告诉你如何与异性交往。你要以异性认可的方式，尊重他（她）的感受和需求改善和对方的情感关系。这有利于你的家庭、事业共同进步，你会更加理解你的朋友、同事、父母和孩子。你从此走进对方的心灵世界，大幅度改善彼此的关系。你不会孤单，不会寂寞，因为你生活在爱的世界里。
书中难免错谬之处，敬请批评指正！第一篇 男人和女人来自不同的星球
关于男人和女人，有太多的不同：
女人的眼睛天生用来搜寻虚荣；男人的眼睛天生用来搜寻女人。
男人的嘴巴天生用来为女人撒谎；女人的耳朵天生用来听男人撒谎。
男人的眼泪天生不轻弹；女人的眼泪天生是为男人而流。
男人的心在事业；女人的心在男人。
男人为如何生存而思考；女人为怎样漂亮而化妆。
男人痛苦时无话可说；女人愤怒时啥话都说。
男人喜欢和漂亮的女人交朋友；女人喜欢找听话的男人做老公。
男人如果爱上女人，经常找不到北；女人如果爱上男人，常常把男人弄得找不到北。
男人苦闷请一帮男人喝酒；女人心烦找一个女人聊天。
……
在男人和女人之间，存在一场不同星球的对话——男人不可能百分百地了解女人，女人不可能百分百地了解男人，这是永恒的真理。第1章 基因决定男女之间的性别差异
科学上就应该是说这个人的基因是怎么样，基因决定了他长什么样，大概有什么样的性格。而人类的基因来源于我们的父母，来源于精卵交融的那一刻。人的性别是由染色体决定的
生物学家发现人的性别是由染色体决定的。每个健康的人都有46对染色体。染色体成对出现，一条来自父亲，一条来自母亲。每条染色体都带有一部分遗传特征。决定一个人的性别的染色体是性染色体，也就是X染色体和Y染色体。如果胎儿从父亲那里得到一条X染色体，从母亲那里得到X染色体，那么胎儿就会长成一个女孩；如果胎儿从父亲那里得到一条Y染色体，从母亲那里得到一条X染色体，那么胎儿就会成为一个男孩。
只有男性基因中才有Y染色体。Y染色体很独特，外形独特、结构独特、遗传过程也独特。先说外形，外形最突出的就是Y们特别的小，是46条染色体中最短小的一个吧。而相对于短小的外部结构，Y染色体承载基因亦有限，相对其他染色体的上千种基因承载量，Y染色体仅带有78个基因序列（X大概是1020左右）。它负责身体的发育，制造男性荷尔蒙和精液。在哺乳动物进化过程中，Y染色体几乎没有发生改变，可以说它是染色体的一块化石。
也有人把Y染色体比喻成一个孤僻、不爱交际的、社交功能一直退化的小孩。如果一段染色体片段不和其他染色体交换信息，自然发生的突变就会一直累积。因为基因组中没有它的配对物，在精子发育时不能更换或重组基因。其他染色体在细胞分裂时的配对、重组和交换过程中可以矫正累积的突变，但是Y染色体95%都不跟其他染色体发生重组，在其他5%的区域存在可以X染色体交换变异的可能，该段区有专有名称，是男性性状的本源区，决定着男性生理结构和女人的不同。
我们现在可以知道，男人之所以是和女人不同的一个生物种，所不同的就只是那颗46份之一中的小小的Y体。基因决定男女的智商分布不同
Y染色体缺少与同类交换新鲜基因的机会。科学家对Y染色体作了进一步研究之后发现，Y染色体除了包含男性性别密码之外，剩下的只有遗传垃圾，因为自然界最常见的遗传缺陷几乎都是由Y染色体导致的。澳大利亚遗传学家吉里安·特纳重新审查了勒尔克的理论，研究发现，男性精神病人比女性精神病人多出25%—59%。
遗传学家罗伯特·勒尔克认为：天资高的男人比女人多，因为女人的一条染色体阻碍另一条X染色体。罗伯特·勒尔克认为，女性的第二条X染色体具有修正较严重的智力缺陷的能力。他认为携带特殊智力的X染色体被另一条染色体所阻碍。男性具备一条决定天资的X染色体，所以男人比女人聪明。数字统计显示，就智商而言，男人的分布比女人分散，女人的分布比较平均集中。也就是说，在特别聪明的人里面，男人比较多；在特别笨的人里面，男人也比较多，大多数女人的智商处于平均水平。
英国剑桥大学研究人类和灵长类动物大脑发育的埃里克·巴里·克弗纳和遗传学家阿基姆·苏拉尼两位研究者提出“凹凸基因”理论，意思是男性基因和女性基因分别负责大脑的一部分功能。父亲的基因负责控制比较原始的大脑部分，比如与饥饿、口渴、性、侵略有关的大脑部分。可见父亲的遗传本质并不优秀，阳性基因之所以与一些原始的需求有关，可能是因为Y染色体与X染色体相比，较少有机会重新组合。母亲的基因负责控制与智力有关的大脑部分。也就是说，人类从母亲那里继承了较高的思维能力。
这项发现引起了很大的轰动，X染色体是智慧的遗传载体，Y染色体只携带遗传“垃圾基因”，智慧由女性遗传给后代。在人类历史上，女性选择男性首先注重力量和灵敏性。男人只能将其智力基因遗传给女儿，而不是遗传给儿子；儿子只能继承父亲的Y染色体，所以女性负责将智慧遗传给后代。荷尔蒙决定男女性别特征
一个婴儿降生到世界上来，就被称做“男孩”或“女孩”，这是根据观看他或她的生殖器官形态而确认的。这一确认非常重要，因为一个婴儿的性别身份如果搞错，就会在后来引起许多心理上的问题，这种心理问题是很难甚至根本无法解决的。性别确认的错误可能发生在少有的偶然情况下，即婴儿出世时，其生殖器官发育不明显，看起来既像男，又像女。
有人说大脑控制着荷尔蒙的分泌，也控制着人类的思想和行为，因此认定大脑的结构差异才是造成男女性别差异的决定因素。这样的结论当然不能说是错的，但也不能因此而否定荷尔蒙对性别差异的影响。事实上，大脑的结构差异就是荷尔蒙造成的，而且这个过程是在我们出生以前就已经完成的。最初的大脑格式是相同的，在荷尔蒙的影响下，才出现了不同的男人脑和女人脑。所以说，是荷尔蒙决定了男女大脑的结构差异，也决定男女的性别差异。
虽然胎儿的性别在受精卵生成的那一刻就已经确定，但却不会很快表现出来。无论是由X精子组成的受精卵，还是由Y精子组成的受精卵，最开始都会表现出女性的身体形态和脑部结构。在受孕6-8周以后，由于男胎接受了大量的男性荷尔蒙，所以才会出现男性生殖器官，脑部结构也逐步转变成男性格式，至于女胎则会接受大量女性荷尔蒙，形成女性生殖器官，大脑的女性格式也得到进一步加强。
刚出生的婴儿除了生殖器官的差异外，也很难分辨出男婴和女婴。如果仅从长相上看，男婴和女婴都差不多。当然，新生儿也会在某些方面表现出一定的性别倾向。比如说，将人的脸部照片和玩具模型拿给男婴和女婴看，男婴会对玩具模型表现出更大的兴趣，女婴则会对人的脸部照片表现出更大的兴趣。之所以会出现这种差异，是由男婴和女婴不同的大脑结构决定的。而大脑结构的差异在出生之前就已经存在了，所以刚出生的婴儿也会表现出一定的性别差异。
当男孩和女孩渐渐长大，步入青春期以后，两者在外表上的差异就会越来越明显。因为青春期是性激素大量分泌的时候，大量性激素将会导致第二性征的出现。男孩开始变声，长胡子，长喉结；女孩也开始变声，乳房逐渐隆起。这就是说，到了青春期的时候，男人和女人的外表差异已经十分明显了，仅从长相和身材上就可以很轻易地分辨出性别。
除了外表以外，其他方面的性别差异也开始明朗化。比如说男孩对体育的热爱、在数学上的优势以及女孩在人际交往中的活跃等。
是什么决定了男女的性别差异呢？是荷尔蒙。让男人具备男性特征的是男性荷尔蒙，让女人具备女性特征的是女性荷尔蒙。正因为男人和女人体内存在着不同的性荷尔蒙，所以男人和女人才会具有不同的生理和行为特征。在男人体内，存在着大量的男性荷尔蒙，但也存在着少量的女性荷尔蒙。同样，在女人体内，存在着大量的女性荷尔蒙，但也存在着少量的男性荷尔蒙。体内性激素的不同含量决定着男人和女人的性别特征，也影响着男人和女人的思想和行为。如果人体内的性激素含量异常，那就会导致生理及行为上的异常。如果男人体内的男性荷尔蒙不足，那么男人的男性特征就不会太明显。相反，如果男人体内的男性荷尔蒙过多，那么男人的男性特征就会异常明显，成为特别男性化的男人。如果男人体内的女性荷尔蒙过多，甚至多过了男性荷尔蒙的含量，那就会使男人出现一些女性特征，比如说娘娘腔、兰花指等。当女性荷尔蒙在男人体内占据主导地位的时候，男人自身的男性特征就可能消失，而向女性靠拢，比如说不再长胡子、乳房开始发育等。对女人来说也是如此。如果女人体内的女性荷尔蒙不足，那么女人的女性特征就不会太明显。相反，如果女人体内的女性荷尔蒙过多，那么女人的女性特征就会异常明显，成为特别女性化的女人。如果女人体内的男性荷尔蒙过多，甚至多过了女性荷尔蒙的含量，那就会使女人出现一些男性化特征，比如说声音粗犷、长胡子等。当男性荷尔蒙在女人体内占据主导地位的时候，女人自身的女性特征就会减弱甚至消失，向男性靠拢，比如说乳房逐渐萎缩，长出喉结等。第2章 男性和女性的性别发育差异
上面已经提到了，荷尔蒙决定了男性和女性的生理差异，下面具体讲述一下男人和女人在性别发育中的特征。女性的生理性别发育特征青春期女性生理的变化
人们常说“女大十八变”，这句话不是说女孩长到18岁，相貌越来越好看，而是说女孩在成长过程中，她的体貌、身心的诸多变化。具体来讲，就是女性的青春期第二性征。青春期是最具有戏剧性变化的时期。
在一般情况下，女孩比男孩的青春期要早开始，早结束2～3年。不论男女，偏早偏晚2～3年，都属于正常现象。青春期的开始年龄、发育速度、成熟年龄以及发育程度和遗传、营养、情绪、社会经济因素等均有关。事实上，这一时期的身心健康是决定一生身体素质的关键时期，为壮年、老年的健康打下基础；对推迟衰老、延长寿命，能起积极作用。青春期身体在形态、生理、生化、内分泌，以及智力、行为等方面都有明显的变化。
女性第二性征具有四大显著特征：一是乳房隆起；二是臀部突出；三是皮肤变得细腻光滑柔软，体态丰满，显示了女性的婀娜多姿；四是月经来潮。
一般情况下性征出现的年龄顺序是：8-10岁身高开始突增，子宫开始发育；11-12岁乳房开始发育，出现阴毛，身高突增达到高潮，阴道粘膜出现变化，内外生殖器官发达；13-14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素沉着，乳房显著增大；15-16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆，脸上长粉刺；17-18岁，骨骺闭合，停止长高；19岁以后体态苗条，皮肤细腻。
第二性征的发育、成熟，是受内分泌系统支配的。女孩子进入青春期后，脑垂体分泌的促性腺激素解开了性发育的序幕，它促使卵巢发育长大，卵泡成熟，分泌出雌性激素。卵巢一次次的排卵引发月经周期。
女性体内也有少量的男性激素，主要是有肾上腺分泌的肾上腺素，少部分有卵巢分泌，它促进着腋毛、阴毛生长和阴部发育。女性的生理周期
通常来讲女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、滤泡期（排卵期前1周）、黄体前期（排卵后1周）及黄体后期（月经前1周）。（一）第1-7天：月经期——对外界反应过于敏感
对于月经期，几乎所有的女性都会知道在这个期间会引起身体的变化。这个过程大约会持续2-8天。月经来潮时，由于卵巢激素水平下降，尿量较平日稍增，因此会觉得自己的身材特别苗条，体态优美。
健康提示：经历这个时期时，女性身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同时避开可能的出血情况，比如外科手术、献血等，当然也要错开妇科检查。（二）第8-11天：卵泡早期（行经之后）——身心都开始为夫妻生活做好准备
月经刚刚结束时，卵巢雌激素的产生会日益恢复。这段时期的状态较好，可以把挑战性的工作安排在这个时期来完成。
健康提示：雌激素虽然并不激发女人的性冲动，但它能使生殖系统的血液循环引向阴道，为阴道提供充分的血液量，为准备妊娠的夫妻生活做好准备。这个时期是最适合进行全身体检的，包括妇科体检的宫颈抹片和乳房自检。如果需要做妇科的治疗或手术是最适宜的时间。（三）第12-14天：卵泡晚期（排卵之前）——愉快的心情全写在脸上
雌激素水平逐渐达到高峰，卵泡随之逐渐发育成熟。在这个时候，愉快的心情全写在脸上。
健康提示：此时身体已经准备好了怀孕，因此也许会发现性欲比平常强烈得多，如果采取安全期避孕法，这个阶段是最容易出现问题的，因为卵泡期的长短易变，排卵期随时可能到来。（四）第15-17天：排卵期——性欲变得难以抑制
排卵那一刻，卵子从卵泡中出来，黄体开始分泌有支持妊娠作用的孕激素。
健康提示：此时处于易于受孕的生理高峰期，因此性欲会变得难以抑制，会感到积极向上，充满自信，而这得归功于多余的雄激素仍在体内流通，因为激发女人性欲主要是卵巢和肾上腺产生的雄性激素（数量比男性睾丸产生的少）。雄性激素水平在排卵期可达到顶峰，此期间女人的性欲也最强。（五）第18-23天：黄体早期（排卵之后）——处于一个相对平衡的状态
排卵后，雌激素量随之下降，身体和心理状况处于一个相对稳定的状态。但随着孕激素的逐渐增多并开始产生作用，身体的状态就会开始变得越来越不稳定了。
健康提示：这时如果开始身体素质训练、皮肤养护计划等等，往往可达到事半功倍的效果。不要在这个时期做乳房检查。这是由于在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分发育，此时进行乳房检查，有时会发现令人紧张的结节，而它们在大多数情况下会于下次月经开始时消退。（六）第24-28天：黄体晚期（再次行经之前）——变得暴躁易怒
这个周期就要结束了，除非已经受孕，不然黄体会逐渐萎缩，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐渐减少，子宫内膜的厚度有所下降，直至崩解形成新一次的月经。
健康提示：这个阶段可能出现经前紧张症：抑郁、易怒、易激动、焦虑、头痛、注意力不集中和疏于社会活动；身体会出现乳胀、腹膨胀和四肢水肿。为了缓解这种不适，需注意少摄入盐分较高的食物，多进食大豆制品、谷物、新鲜的蔬果，这有助于保持身体内环境的稳定。另外，此时阴道酸性增加，是真菌增长的高危时期，必须小心预防真菌感染，譬如穿舒适的棉内裤。
女人一生会有400次左右的月经。女性了解自己的生理周期非常重要，身体的健康状况和每天的心境都与生理周期有关。如果想避孕或者怀孕，更要关注自己的生理周期。女人了解自己的生理周期后，就可以更自主、更坦然的掌握自己的生活。给青春期女孩加点营养
女孩子进入青春期前后，生理发生了很大变化，这时卵巢已发育并接近成熟，月经就会随之出现，体重激增，身高迅速增高，内脏功能逐渐加强。在这个时期的女孩子身体迅速成长，热情好动，消耗量增多，对各种营养物质的需求量也增多，因此要增加营养，补充其热量消耗，才能使青春期机体生长发育得到保证。青春期女孩的卵巢发育与身体发育是同步的，在卵巢发育过程中更需要各种营养素，包括维生素和微量元素。营养不良或维生素缺乏，特别是维生素缺乏能影响下丘脑及垂体促性腺激素及生长激素的合成和分泌，致使卵巢功能失调，产生月经失调、闭经、功能性子宫出血等。缺乏微量元素也能直接影响性功能，如锌缺乏能影响女性性腺功能和生殖器官发育，产生闭经、性功能减退和不孕；铜缺乏能影响输卵管蠕动功能；碘缺乏影响甲状腺和卵巢功能。
因此，营养好坏能直接影响卵巢功能，合理调配饮食，增加营养，是有益于少女身体发育与卵巢发育的同步化。除在膳食中得到足够的碳水化合物外，还要多吃含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及含有微量元素的食物。女性的情感心理发育特征少女的恋父情结
纪先生46岁，有一个上大二的女儿。纪先生的爱人是一位教师，平时对女儿要求比较严格，一旦女儿达不到要求，妻子就会严加批评，而纪先生为人比较温和，对女儿总是一副笑脸，因此，女儿从小就和父亲感情好，有什么心里话总是悄悄地告诉他。如今，女儿已经20岁了，却仍然改不掉在老爸面前撒娇的习惯。
3年前，纪先生的妻子不幸患肝癌去世，之后，陆续有人给他介绍对象，但是考虑到女儿尚在读高中，怕影响女儿的情绪，纪先生均当场谢绝。女儿考上了一所知名大学后，纪先生这才开始考虑个人问题。纪先生的一个朋友给他介绍了一位方女士，对方也是丧偶，在事业单位供职。两人交往一段时间后，双方对彼此都很满意。然而，当女儿听说老爸要再婚时，立即表示反对。为了阻止老爸与方女士约会，女儿每天晚上都守在家里。甚至在星期天，女儿怕老爸私自外出，竟然将自己和老爸锁在家里，并说绝不会让别人来分享老爸的爱，如果纪先生执意要再婚，她就休学，时刻在家看管他，弄得纪先生无可奈何，只好假装答应女儿暂时不和方女士见面。纪先生只有借上班时间，偷偷地与方女士见面。由于纪先生的岳父在美国，他准备把女儿送到那儿留学，然后再与方女士结婚。不过，方女士又不乐意了，说如果纪先生想和她结婚的话，必须经过家里所有人的同意，弄得纪先生不知如何是好。
女人为什么有恋父情结？心理学家弗洛伊德发现，儿童的心理发展过程中普遍存有一种现象，即在3岁左右开始从与母亲的一体关系中分裂开来，把较大一部分情感投向与父亲的关系上。只不过男孩更爱母亲，而排斥和嫉恨父亲；女孩除爱母亲外，还把爱转向父亲，甚至要与母亲竞争而独占父亲，对母亲的爱又加进了恨的成分。这就是所谓的“俄底浦斯情结”和“埃勒克特拉情结”。这两个名字源于古希腊剧作家索福克勒斯的两部著名悲剧，前者主人公杀父娶母，后者主人公诱使其弟杀死了母亲，为父报仇。自己则终身未嫁。
小女孩到了3岁左右，认识能力和独立性都有较大提高，达到一个转折点，意识里开始清晰地发现了父亲，就这样女儿打破了与母亲浑然一体的关系。这种情感和认识上的变化尽管处于朦胧之中的潜意识状态，但却明显地作用于孩子的情感和行为。这时女孩变得柔媚会撒娇，愿意与父亲接近，让父亲抱。父亲是人们幼年生活中的第二个重要人物，对女孩产生了巨大的吸引力，主要表现为：（一）父亲给儿童更多新奇、刺激和超出常规的东西，带给儿童更多的激情。母亲的活动则常重复、单调而刻板。（二）父亲更富于身体上的魅力，令人兴奋。母亲则长于言辞，给人以安慰。（三）父亲花在婴儿身上的大部分时间是在玩乐上，母亲则主要是偏重于在生活上照顾婴儿。孩子更愿意与父亲一起玩乐，追求新奇的探索，而受到委屈时则愿意找母亲，以求得安慰。（四）孩子可以在父亲面前表现对母亲的愤怒和恨而不被谴责和遗弃，能表达丰富情感，又有安全感。
父亲作为儿童早期心理发展上起独特作用的角色，他是拆散母婴结合体的建设性分裂者，鼓励并支持了儿童的独立和自由，有利于个性的发展。他是儿子学习男子汉气质的楷模，也是女儿形成女性气质的导引者、支持者和认可者，对儿童性别角色的分化具有很大作用。
弗洛伊德像用万金油一样，用“力比多”解释“埃勒克特拉情结”，但那些小女孩儿可不这么想。父亲可是她们对男性世界的全部想象和直接感触。不仅如此，父亲满足了她们对英雄、权力以及不一样世界的最原始的探寻。“恋父情结”的心理分析、精神分析理论认为，个体性心理的发展，经历如下五个阶段：
第一阶段：口腔期。从出生到l.5岁，动欲区是口，婴儿从吮吸吞咽中感到快感和满足。
第二阶段：肛门期。从1.5～3岁，动欲区是肛门，幼儿从排泄中得到快感和满足。
第三阶段：性器期。从3～6岁，动欲区是外生殖器，幼儿开始注意性别，出现好奇心。
第四阶段：潜伏期。从6～12岁，幼儿的性欲潜伏下来，避开异性，以同性为伍。
第五阶段：成熟期。与青春发育同步，男女均从与异性接触中寻求乐趣。
个性发展到“性器期”，混沌初开，开始注意起两性的差异。女孩发现男孩有小雀雀，站着小便，像只骄傲的公鸡，说有多神气就有多神气，而自己小便必须蹲着，无比委屈，感到低人一等，从而埋怨起生她的母亲来；而母亲又是父亲的疼爱对象，于是，在埋怨的基础上又添了一层妒忌。据研究，女孩这种对母亲的埋怨与妒忌的交织情绪，发展成为反母亲父的“恋父情结”，一般需要三个条件：一是家庭里阳盛阴衰；二是父女相依为命，或父女亲近超过母女的亲近；三是女孩个性内向，心理稚嫩，富含“嗲”气。“恋父情结”是性心理障碍，亦称性心理倒错，即生理上已进入“潜伏期”或“成熟期”，而性心理却严重滞后，仍停留在“性器期”，犹若蝌蚪变青蛙，变成了青蛙却仍留下蝌蚪时代的尾巴，不成熟。“恋父情结”的要害，是可能阻碍长大后走近异性，走向婚恋。困于某种原因，即使走进婚恋，亦身在曹营心在汉，无法全身心地投入婚姻生涯，因为她仍在深深地依恋着父亲，无法实现把感情从父亲身上转移到丈夫身上。
看来这错误并不在少女们，而是爱本身出了问题。她们太想得到爱，但没有什么法子将爱挽留，于是集体选择了病态的手段。而那些没有得手的少女则变得歇斯底里，最终以各种悲剧收场。弗洛伊德认为，有恋父情结的人如果发展不利，一生都可能受其影响。“恋父情结”的对策：（一）性的教育。实际上，就是性的补课教育，包括这样两个方面：一是性的社会角色教育，让孩子明白“男女有别”，教育孩子从依恋父亲中解脱出来；二是帮助孩子走向同龄同性伙伴，结交同性朋友，为将来青春期结交异性朋友做好铺垫。（二）行为配合。孩子的“恋父情结”，既源于其婴幼儿期父爱的过溢与母爱的不足，因此，矫枉时必须过正：一方面，作为父亲，应坚定而巧妙地暂时疏远女儿；另一方面，作为母亲，则应急起直追，行为上亲近，满足女儿的爱欲依附。少女易敏感
少女进入青春期后，往往会不自觉地注意自我，关心自己在别人心目中尤其是在异性心目中的形象。一方面对自己常常不满意，予以否定，另一方面又担心别人对自己加以否定，看不上眼。少女的这种“情感过敏”现象会使她们容易偏执地看问题，进而影响人与人之间的交往，甚至把自我封闭起来。因此，少女每当受“情感过敏”缠身时，不妨用以下活动来摆脱：（一）到户外走一走，去接触大自然，新鲜的空气和美丽的景致可以使人心情放松，冷却火气。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩，将独自“享受”忧郁的时光抹掉，更能把愁绪一扫而光。（二）运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法。随便找种方式活动一下。（三）善待自己，悦纳自己，精心打扮一下，你会发现自己“不错”，犯不着糟蹋自己。（四）上街购物或进餐馆吃饭不失为一种可取的排遣方式，但不可超出自己的经济许可范围或摄入过多高热量的食物，免得又增添许多新的烦恼。（五）如果能坐下来把自己的书桌或书柜清理一下，重新浏览过去的作业，欣赏年幼时的相片，会让你产生一种成就感，进而对自己满意起来，感伤会自然随之而去。（六）到社区或街道义务服务，帮人做事，日行一善能让你找回自信，振奋精神。少女易患青春消瘦症
有些十几岁的女孩，身体日见消瘦，精神萎靡不振，学习一落千丈。到医院又查不出什么病。这便是常发生在少女身上的青春期消瘦症，它是青春期少女特有的临床疾病之一。它的主要症状是只想瘦，认为自己太胖不美，希望通过不吃食物减轻体重。发病的初期有选择性地进食，以后拒绝吃东西，每天食量极少，逐渐消瘦，体重急剧减轻，身体十分虚弱，最后不得不靠输液维持生命。这种病可以持续相当长的一段时间，严重影响发育，并有危及生命的可能。
青春期消瘦症实际上是一种神经性厌食症，起因很复杂，大致可分成两类：一类是原发性厌食症，由情绪冲突引起。另一类是继发性厌食症。它既和多种躯体性疾病有关，又和家庭的不良教育，环境中的不良刺激有关，青春期消瘦症往往发生在那些家庭过分溺爱，从小养成挑食和偏食的孩子身上，在一些不良因素的刺激下，例如不正确的少女健美观，就可能形成想瘦拒绝进食的毛病。此外，在那些养育态度极为严厉，尤其是在有关性知识方面的伦理过于严厉的家庭中，一些少女也容易患这种病。青春期，本来是青年生长发育显著，性机能接近成熟的时期，它对青年心理的影响很大，如果再产生种种狭义的精神障碍，即形成青春期消瘦症。此病往往发生在那些性格内向和抑郁者身上，发病之前表现行为拘谨、刻板等。一些身患抑郁症的人发病后一阶段也会产生厌食、拒绝进食的症状。
青春期消瘦症的治疗要根据病人发病原因对症下药：
一般来说，精神疗法十分重要。认真地和病人谈心，取得她的信任，然后逐步把和这种病有关的各种科学知识讲给她听，让她懂得道理，尤其在消除不正确的健美上下功夫。症状严重的病人要住院治疗。要对病人精心照顾，和她同吃，以鼓励表扬为主，对任何有进食的行为都应该加以肯定。如果属于抑郁症患者，在治疗的同时配合抗抑郁症药物。少女易患癔病
癔病，也叫歇斯底里。这是从英文翻译来的，是青春期比较常见的一种心理障碍，尤以女性较多。这种病症多发生在青春期。一份调查报告显示，在1000例癔病性瘫痪病人中，15岁以下者占2%，16～25岁者占45%，其余病人中相当一部分初次发病也是在25岁以前。
歇斯底里发作的症状是多种多样的。有的人表现为躯体化障碍，例如，突然失明、失听、失音、失去记忆、肢体瘫痪。这种症状持续时间一般较短，在医生的暗示或催眠作用下可能恢复正常；有的人则表现为疯狂的症状，如大哭大笑、又唱又跳、满地打滚等。也有的人表现为抽风，这是歇斯底里症的典型表现。总之，凡是患有这种病的人，自我意识多出现障碍，情感方面出现失调现象，常常反应强烈，或大喊大叫、或就地打滚、或抓头发撕衣服。一般情况下，癔病产生的原因多为如下两条：
与性格密切相关。歇斯底里病患者多存在不良个性特点，如心胸狭窄、任性、过分自尊、敏感、爱感情用事。有此种性格的人神经相对来说比较脆弱，容易受伤害，如果遇到强烈的心理刺激，很有可能使紧绷着的神经彻底崩溃，引发疾病。
外界的强烈刺激。本身的性格弱点再加上外部的强烈刺激，很有可能导致大脑机能失调，呈现各种不同的变态心理。例如，遭受惊吓、亲人突然死亡、受侮辱使自尊心被伤害，都有可能诱发歇斯底里病。
那么，家长应该做些什么呢？
首先要在孩子面前保持镇静。如果孩子发病时，家长惊恐不安，神情紧张，就会使孩子受到暗示，从而给病态心理创造了表现的机会。当孩子癔病发作时，家长可将其送往医院，由医生采取自我暗示或催眠的方法使孩子安静下来。当然，送医院或服镇静剂，只是个应急措施，要想彻底除掉病根，还需用心理疗法来治疗。具体应做到以下几点：（一）了解导致癔病产生的原因。家长应先弄明白是什么原因使孩子产生癔病的。然后与学校老师、同学配合，改善孩子的生活环境，排除造成心理刺激的因素。（二）使孩子认识到自己性格中的弱点，并逐步改正。前面说过，性格内向、任性、过分敏感的人都极易引发歇斯底里症。因此，家长要及时发现孩子性格中的弱点，并让孩子认识到这些性格弱点将给他们带来的危害，帮助孩子克服弱点，使孩子的性格健康发展。（三）对孩子不要过分娇宠。教会孩子正确对待批评和挫折，以增强孩子的心理承受力。少女易患自恋症
有这样一个例子，某高校一个宿舍里年龄最小的一个女孩，她的长相一般，但是因为她的年龄小，同宿舍的同学都像姐姐一样待她，常夸她长得漂亮，“众口铄金”，更何况是一个可爱的女孩子呢？相处一年多，她真觉得自己长得很有姿色，常常坐在宿舍很小的一面镜子前，一边梳头发一边陶醉地说“我好美啊！”每当这时候，在宿舍的其他同学就会异口同声地说“自恋”。
其实，从照镜子、整洁、美观的目的出发照镜子是正常的，“爱美之心人皆有之”嘛！但如果照镜子看或抚摩自己的身体，以此获得快感，那就是一种心理变态行为，患者在观看自己时一般只领略到快感，但不一定知道这种快感与性满足有关。这在心理上将形成生理——理智——伦理上的不平衡或冲突。自恋过分者常有手淫的情况，只是手淫是偶然间的触摸体验所引起，但是自恋心理是自恋变态者在手淫形成和发展过程中占重要地位的因素。
自恋性人格是自恋过分的最严重后果。严重的自恋可以发生人格变态，即出现“自恋性人格”。这种人格的心理行为表现是，患者类似幼儿期的人缺乏自控能力，特别不能很好地控制某些冲动；过分看重自己，在与他人交往时常常将与本人无关的事情往自己身上牵连，并期望得到别人的赞美和爱护。在获得赞美心理满足之后，常常表现出不切实际的沾沾自喜，还有惟我独尊、妄自尊大的情况。常期望获得好处，盼望事业人生和爱情上的成功。但又不愿为此承担责任和作出相应的努力；严重时候会出现令人难以理解的忽视他人利益、占便宜、不讲理的欺骗行为。在心理未能获得满足时，可表现为不安、厌烦和其他不良情绪，不易接受正确的批评，缺乏与他人交流情感的能力。
在自恋性人格的治疗方法上，心理学界普遍推崇行为疗法。其步骤是，首先确定自我色情是否存在，然后与家人和病人共同商讨治疗方法，其中要患者特别注意配合，再依次选择具体心理治疗措施→规定行为疗法执行过程中对患者的奖惩办法→疗法不满意时调整治疗方案→有效时则坚持治疗，直到这种变态心理行为得到纠正。
行为疗法当中的“劝阻疗法”、“思维阻止疗法”、“行为塑造法”均可试用，但“厌恶疗法”则被大多数临床心理学家所推崇。对承认自我色情及愿意接受治疗的患者，在心理上进行造势，使之厌恶自己的肉体。如果仍然不能纠正，可在患者进行自我色情活动的时间或场合放置油腻、臭味或其他不适气味，使其变态行为出现时则有恶心、呕吐感。如此反复治疗，病人进步时加以鼓励，不坚持治疗时给予言语或其他形式的惩罚，直到完全纠正。初潮少女的身心保健
初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、嗜睡、疲劳、颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵抗力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。（一）家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是少女青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。（二）初潮时应避免参与剧烈体育运动、长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。（三）经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6%—9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。（四）加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。（五）注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。（六）避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等不利于身心健康的活动。
还有一个令处于豆蔻年华的青春少女比较敏感的就是乳房的发育。随着社会的进步和外来文化的影响，现在的女孩就像许多男孩为阴茎大小忧心忡忡一样，也在为乳房的大小而烦恼。既不希望发育太快、太大，引人注目，又不希望扁平无峰，被同伴笑称“太平公主”。跑步的时候胸部颤颤的，乳头被衣服摩擦有一种怪怪的感觉。于是偷偷溜进内衣店，红着脸看着五花八门的内衣，却不知该选择哪一个。其实少女选择胸罩可有套学问。用软尺测量一下从乳腺上缘经过乳头到乳房下缘的距离，如果超过16厘米就应该戴胸罩。有些姑娘乳房尚未发育成熟，就过早带有硬衬、棉花、海绵等填充物的胸罩，以显示自己胸部的线条美，这样做会影响乳房的正常发育。另外，有的姑娘生怕自己乳房发育过大，感到害羞，戴紧小束胸的胸罩，不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。所以，胸罩的选择要以自己的体形和乳房大小、乳沟间距、胸围大小为依据，恰好罩住乳房为宜。另外，质地以细软的全棉布为好，还要勤洗勤换，保持清洁。夜间在家休息应把胸罩脱下，使乳房放松，得到充分休息。少女为何害怕体检
17岁的玲玲就读高二，从小就有遇事紧张的毛病，尤其害怕进行身体检查。刚上初一时，学校组织女生到医院检查身体。她因为过度紧张，所以被医生诊断为“心跳过速”。从此以后每年检查身体，她都紧张得要命，而且一次比一次厉害，因此每次都不能过关。
她说不知为何一见到医生就害怕，害怕他们用一种不正经的眼光看她，所以心跳不由自主地加快。到后来发展到逃避进医院、逃避体检。玲玲学习很勤奋，希望能考上大学。但想到又要体检，心里就紧张得发抖。她曾经问过许多同学，她们检查身体是否也紧张？同学们都说不紧张。有女同学开玩笑，是否你害怕检查出不是处女？虽然玲玲深知自己确实仍是处女，还是害怕体检。而且这种惧怕已经到了不能想象的地步，她不知道该怎么办。
心理专家认为，少女害怕检查身体，反映出处女对裸露肌体的一种恐惧心理。害怕裸露肌体，也是害怕性的接触，这是处女的“禁忌本能”。心理学家弗洛伊德在《处女的禁忌》一文中说：“处女害怕危险，必涉及一种矛盾感情。”这种“矛盾感情”表现为处女对性接触又向往，又害怕；愈想愈怕，愈怕愈想。这种矛盾感情激化，就是一种危险感和恐惧感。关于这种危险感和恐惧感的性质，弗洛伊德说：“她们分不清是精神的、想象的危险；还是真实的、实际的危险。”事实证明处女的危险感、恐惧感，大多数来自自己的精神的、想象的结果，这就是妄想。“处女禁忌”就是别人不能接触她的肌体。触摸是一种接触，观看也是一种接触。从心理学角度讲，手和眼都是准“性器官”，所以处女害怕异性触摸或凝视她裸露的肌体。心理学分析，女孩的害臊心理来自对性发育的抗拒。身体向成熟变化时，她们总是病态地胆怯，怕人观察她们的第二性征。处女在女人面前也不肯脱光衣服，她们总是忘不掉那被人看到全裸的震惊。这就是少女大多害怕脱光衣服作体格检查的原因。
应该指出，有处女禁忌是正常表露，给人一种纯真的处女美感；但是有的女孩过度敏感出现禁忌的极端化，这就是神经症。克服这一症候的办法就是正确对待自己的身体，对处女禁忌作正确理解。理解了，她认识的东西就失去了神秘性和威胁性，也就不会再害怕体检。对受害少女的心理治疗
失身的痛楚是深沉而强烈的，受害少女在失身后出现心理眩惑需经历两个时期。一是情绪跌宕，这是产生轻生动机的危险期，一定要闯过这一关，才能进入第二个时期，即眩惑淡化、心理平稳的恢复期。少女在遭到性侵害后应立即采取措施，消除附加恶果，排出异物，防止怀孕。这样做的积极意义在于使受害者获得心理补偿，能暂时阻止精神崩溃，以便有利于引导受害者进入心理康复阶段。消除心理眩惑，促进心理康复，可从以下三方面着手：（一）稳定情绪。心理调节技巧之一是疏导积郁，使之合理宣泄。家长、教师和少女最信任的人，要以真挚的同情启发受害者倾诉屈辱、憎恨和内心深处的凄楚。技巧之二是诱发情感和行为的积极转移。即不能让少女沉溺在性侵害心理眩惑的漩涡里，而要使她把情感移向珍惜生命的价值和追求生活的美好这一面。（二）注意心理卫生。消除心理疾患。脱离危险期并不意味着心理失调的消失，自卑、孤独、消沉等负面情绪的长久存在，会引发常见的心理疾病：抑郁症——自我评价过低，丧失活下去的勇气；焦虑症——敏感易惊，惴惴不安；强迫症——无法控制和摆脱对失身经历的回忆，总以为自己不洁；社交恐惧症——怕与别人接触，怕见别人的眼睛。发现这些疾病要及早进行心理治疗和药物治疗，家庭、学校也要配合医生辅之以心理上的鼓励、诱导和抚慰。（三）促进心理健康。增强对迷乱的抗衡力。这是根除性侵害心理眩惑最富于积极性的举措。要使少女树立积极的人生观，努力从逆境中奋起，自强不息。只有这样，才能增进她们抗衡迷乱的能力，信心百倍地去迎接崭新的明天。心理压力会影响少女发育
据美国纽约州心理研究所的最近报告，整天生活在紧张焦虑情绪中的女孩子会比具有快乐稳定的情绪的女孩子身材矮小，而且这些紧张的女孩子在长大成人后也不会成为“高”人。
这项报告是由儿童心理学家丹尼尔·派思和他的同事对716个从9岁到18岁的孩子做了9年的跟踪研究而提出的。感觉紧张的女孩子会比感觉快乐的女孩子矮5.08厘米，并且有两倍以上的可能性不会成为身高1.57米以上女性。
由于这些具有紧张焦虑情绪的女孩子并不是生来就身材矮小，因此心理学家猜测情绪很可能抑制了掌管身高的荷尔蒙激素的正常分泌。在以往的研究中，心理学家已经发现，在成人中有心理恐慌症状的病人会与其体内控制身高的荷尔蒙激素分泌的不正常现象有关。更令人惊奇的是，这项研究还发现紧张情绪似乎不会造成男孩子身材矮小。这很可能与男女孩子面对压力的生理反应不同有关。心理学家说：比起男孩子来，女孩子往往处于长期甚至经年的紧张焦虑情绪下。
这项研究表明：两种紧张焦虑情绪与身高成长有直接关系。一种被称为“分离紧张感”，指的是一些女孩子恐慌于与父母分离，这种恐惧严重到使她们经常称病在家而不愿去学校，也有的表现为不肯与父母分睡在不同房间。而在美国即使是婴儿都往往独睡一室。另一种则是“长期的紧张焦虑者”，一般表现为胆怯，缺乏自信，害怕别的孩子会不喜欢她，不断地担心自己做事不如别的孩子好等不健康心理现象。心理学家派思说至少5%的美国女孩受害于这种影响身高的紧张焦虑的心理障碍。他认为家长在发现孩子易有紧张焦虑的倾向后，应该寻求专家帮助，而不应只认为是小事一件，过了这个年龄就好了等等。家长们应该了解7岁以后的女孩子应已有许多担心的事：父母的关系、家庭经济、自己的容貌、言谈举止等等。说到底，身材矮小本身就不会使一个女孩子快乐地与同学相处。少女要比少男遭受更为沉重的人际关系压力，这些压力来自于她们与父母，以及与同学和身边的同龄人的关系。
少女被诊断出有情绪障碍的年龄越大，这种障碍对身高的影响也越大。在11～20岁时被诊断出有分离忧虑的女孩身上，情绪障碍与身高的联系最为明显。
总之，激素与情绪问题之间有某种联系，但尚不知道究竟涉及哪种激素以及它们是否具有直接影响。
所以专家认为，尽管少男少女都应该学会妥善地处理生活中的压力，但女孩子更应当学会如何进行人际交往，并且应该掌握处理各种压力的正确方法。疏导青春期少女的不良情绪
少女青春期的生理变化，也给她们的情感增添了新的色彩。青少年的情绪、情感生活极其丰富，但又很不成熟，尤其是青春少女，情绪的波动性较大，常常从一个极端走向另一个极端，喜怒无常。而且情绪的变化不是像儿童时代那样简单外露，往往是一种自我封闭。
因此，少女的情绪表现是少女心理成熟和心理健康的一项指标。引导她们驾驭情绪，做情绪的主人，要求她们做到：目标适宜、反应适度、以良性情绪为主。
目标适宜就是要求少女表达自己情绪时明白自己的情绪反应是由什么原因引起的，目前的情绪对象是否合适。人的喜怒哀乐都有根由。它不是一触即发，也不是无故地发作，情绪成熟的人总是能先对引发情绪的情境作一客观衡量，然后再作反应。健康情绪反映的目标应符合实际，既符合自己需要，又符合社会需要；既不损害自身利益，也不损害他人利益。有些青少年把情绪发泄指向自己，最后导致自伤、自杀，这就是目标不适宜。有的学生在家里受父母训斥而一肚子气，就去欺侮邻居家的小孩。所谓迁怒于人、迁怒于物、找替罪羊、寻出气筒、借题发挥等，这时更要注意目标是否适宜的问题。目标选错了，整个情绪表达也成了错误或无意义的。
反应适度是指情绪反应的强度和持续时间与引起的情绪的情境相符合。情绪的强度，一般可分为六级：
一级：害怕愠色失望适意。
二级：惊慌气恼悲愁愉快。
三级：惧怕愤怒悲哀快乐。
四级：恐慌大怒悲戚快乐。
五级：恐惧暴怒悲伤大喜。
六级：恐怖、狂怒、悲痛、狂喜。
少女的情绪是否成熟，具有外露性、易变性、冲动性、肤浅性等特点。以良性情绪为主是指即使生活中有各种不愉快的事，仍应热爱生活，即使遭遇到痛苦的事，仍应悦纳自己。我国有许多传统的情绪保健方法，如唐代孙思邈的《卫生歌》：“世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺利修身去烦恼。”还有所谓三乐：自得其乐、知足常乐、助人为乐等等。另外，忘我工作和学习，可以排解烦恼和忧愁。这是依据心理学的一条原则：没有一个大脑可以同时思考一件以上的事情，你只能交替地思考两件事，但绝不能同时思考两件事。人的感情亦是如此，人不能一方面致力于一件或一门知识的学习，与此同时却始终在为一件不快的事而烦恼，工作和学习是最有效的安神剂，一旦无事可做，思想就容易形成真空，它的填补物就是情绪，当思想静止时，忧郁、悲愁、憎恨等情绪能轻而易举地使平静而舒适的思想感情从你的头脑里驱除掉。因此，当你醉心于完成自己的工作和学习任务时，一种来自自信的愉悦和忘我精神有可能平静你的神经，当你没有闲暇去理会自己是否幸福时，你就不会再抑郁和烦闷。
最后，找自己依赖的人倾诉衷肠也是一种方法。当一个人把烦恼埋在心底或独自生闷气时，你不妨找一个朋友，把自己的烦忧向他倾吐，那你就会分掉一半的忧愁，经过倾诉，就有可能解除内心的不安。因为通过谈话，可以更好地认识这些烦恼，把思想和感情清理一番，这种推心置腹的谈话会使人变得轻松起来。运动有利于少女身心健康
运动对于身体健康的积极影响，是每个人所熟悉的，可运动对少女有什么作用，许多人并不十分了解，因而也没有引起许多女性的高度重视，加上学业紧张，工作繁重，真正通过运动来健美者也似乎较少，很有提倡的必要。
运动对少女更有特殊的积极意义，少女正处于特殊生长发育时期，一错过这一宝贵的阶段，会给终生带来消极影响。运动对少女心理健康的作用是巨大的，少女阶段的心理是比较脆弱的，往往难以经受较大的思想打击或逆境的折磨，但少女时代又是容易改变其不良心理的最佳时期之一。适当、适时的体育锻炼起着不可替代的积极作用。有研究资料表明，善于体育活动的人，较易从不良的环境中摆脱出来，较易忘却往日的恶性刺激。另外，运动可以给少女带来曲线魅力，提高身体素质。
运动，特别是有针对性的运动，可以促进女性身体的全面发育，塑造女性特有的曲线。曲线的形成，主要是通过“三围”即胸围、腰围、臀围体现出来的。运动有利于“三围”的协调发展，有利于防止腰围与胸围的比例失调。纤细的腰围与丰满的胸围，是女性健美的基础。理想的女性形体美健美参数是有一定比例的。例如身高160厘米的女性，其健美比赛的标准胸围是84～86厘米，腰围是60～62厘米，臀围是86～88厘米。要达到这一标准，通过运动来实现是有积极作用的。
在女性曲线中，臀围相对不易改变，最容易改变的则是腰围和胸围。一个腰围超标而胸围偏低的女性，是没有完美的魅力的。伸展运动、体操运动、跑步运动、球类运动等则有利于降低腰围指数，防止肥胖发生，防止脂肪过度沉积在腹部；而一些健美操、热身操，特别是可以加强上肢和胸大肌锻炼的舒胸展臂、弹跳活动，可有效地增加胸部的丰满。运动也有利于全身肌肉与脂肪分布的匀称，有利于四肢的健壮，有利于整体曲线美。
运动可提高食欲。少女正处于紧张的学习阶段，过于紧张的学习往往会降低部分少女的食欲，使健康的基本条件受到动摇。适宜的体育运动对于她们来说是极其重要的，通过运动增加胃肠道的蠕动，促进消化液的正常分泌，达到增强食欲、健美的目的。
运动的本身可以促进血液循环，促进内分泌系统功能，促进组织器官的正常发育，促进免疫系统功能的活跃，进而提高人体的免疫功能，防止或减少疾病的入侵与发展，为少女生长发育和健美创造良好的内部环境。由于人们生活水平的日益提高，营养食品丰厚，若活动过少往往发生肥胖。运动可以促进脂肪的转换、代谢，减少脂肪的储存。对于已经发胖超重的少女来说，运动更为重要。运动可根据自身条件而定，除参加学校举办的各种体育活动外，还可量力而行，有目的、有针对性地进行一些适宜自身的体育锻炼，以避免或减轻肥胖，保持健美的良好体形。可以肯定地说，运动减肥比起节食更为重要。
运动有利于保持少女乐观愉快的情绪。医学研究证实，运动可减少对烦恼、焦虑、忧郁等不良思维的记忆，减轻或避免对下丘脑——脑垂体——性腺轴的恶性刺激，使少女时期的性激素分泌处于一个良好环境，有利于内分泌功能正常发挥，使其在精神、精力等方面均处于良好的状态，有利于血液循环，改善肌肤。运动有助于树立信念，增强毅力。体育比赛活动可锻炼人的坚强意志，可培养人的乐观向上精神，可树立人的坚强信念，可充实人的内心世界，这对于少女来说同样是非常重要的。一个充满坚强信念的少女，其举止、风度、言行等，都是朝气蓬勃，富有思想的。男性的生理性别发育特征男性青春期生理变化
男孩青春发育期没有严格的界限，一般在10岁至14岁，持续2至4年。将要萌发青春期的男孩中枢神经系统逐渐成熟，减少对下丘脑的抑制作用，增加了下丘脑促性腺激素释放激素脉冲式分泌的频率和幅度。垂体相应分泌促性腺激素，从而进一步刺激睾丸间质细胞分泌睾酮。青春期发育与睾酮水平密切相关。
男孩青春期启动的第一个体征是睾丸和阴囊增大，一般出现在10岁左右。随后阴毛出现，阴毛生长是第二性征的前奏。接着阴茎增长、变粗，身体迅速长高，肌肉发达，胡须和腋毛长出，声音变得低沉，同时前列腺和精囊腺增大并开始分泌液体，精子逐渐生成。通常第一次遗精发生在13岁至15岁。
青春期以前，同年龄的男女儿童身材高矮相差无几。但是由于进入青春期的年龄不同，因此生长突增的开始年龄也不同。一般说来，女孩生长突增的开始年龄比男孩早2年，约在10岁左右，男孩的生长突增年龄为12岁左右。因此，11～13岁的女孩平均身高反而超过同龄的男孩。在生长速度高峰出现后约一年，女孩将有月经初潮到来，一旦月经来潮后，身高的增长速度即明显减慢。14～16岁，男孩的生长发育水平超过同年龄女孩，身高的增长速度明显加快，而且男孩停止生长的时间较晚，整个生长期较长，所以，男孩生长突增期间身高增长的幅度较大。这样一来，到青春期末，男孩的身高就明显超过同年龄的女孩。女孩身高每年可增长5～7厘米，最多9～10厘米；男孩身高可增长7～9厘米，甚至10～12厘米。据全国调查资料，17岁的城市男孩平均身高为168.6厘米，比同年龄女孩的平均身高超出10厘米左右。
有人把男性生殖器和第二性征的发育分为五个阶段。第一期：10岁以前，睾丸容积仅有1-3毫升，第二性征不明显。第二期：10-11岁左右，睾丸和阴囊增大。第三期：12-13岁左右，阴茎增长，变粗；阴毛由少到多，变黑，变粗，卷曲。第四期：14-15岁左右，阴茎和阴囊进一步增大，阴囊颜色加深，阴茎头充分发育，阴毛呈男性菱型或盾型分布。第五期：16-17岁左右，外生殖器形状和大小近似成年型，接近性成熟。
由于个体差异，各个男孩达到特定阶段的年龄有明显的区别，而且各阶段持续时间也有很大差异。所以不能认为都一样，更不要到了一定年龄，为某一现象未出现而惊慌失措。不过值得注意的是，如果男孩子到了十二三岁睾丸还不增大，十五六岁第二性征还迟迟不出现，阴茎像幼儿一样，睾丸如蚕豆大，甚至像黄豆粒一样，无阴毛和腋毛，则要考虑睾丸或其他方面是否出了问题，应该及时到医院去检查和治疗。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]