快乐女人的20堂幸福人生经营课(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：孙朦

出版社：中国三峡出版社

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快乐女人的20堂幸福人生经营课试读：

前言

什么样的女人最幸福？

仁者见仁，智者见者，众说纷纭。

第一个人说：漂亮的女人最幸福。因为她漂亮，所以可以吸引男人的眼球，集百媚千娇，聚万千宠爱。英雄都难过美人关，肯折腰于石榴裙下的文人雅士更是数不胜数，所以美女是最幸福的。第二个人说：聪明的女人最幸福。只有聪明的女人才知道如何去取悦男人，才懂得用头脑赢得男人的情，用美食拴住男人的胃，用宽容留住男人的心，聪明的女人才能得到她想要的幸福。第三个人说：女人的幸福，要看她嫁了什么样的老公……

幸福是什么，每个人都有每个人的答案。

其实，每个女人都在追求幸福，为了得到幸福，她们承担工作与家庭的重任，忍受以泪洗面的痛苦，挺过身无分文的困境，马不停蹄地寻找幸福。不管是平凡的女人，还是叱咤风云的女强人，她们都“乐此不疲”。

一个二十几岁的女孩急匆匆地走在路上，由于走得匆忙，她对周围的美景不屑一顾。有位老者拦住了她说：“姑娘停一下吧，你走得这么匆忙，是要去做什么呢？歇一下再走吧。”

女孩没有停下匆匆的步伐，边走边对老者说：“我不能停下来啊，我在寻找幸福，走得慢了就赶不上了。”

转眼间，十几年过去了，女孩已经是个年近40的女人了。此时，她仍在路上急匆匆地行走。又有一个人拦住她问：“你这么匆忙地行走，要去哪里呢？”

她仍然头也不回地边赶路边说：“不要耽误我的时间，我在寻找幸福。再不快点就找不到了。”

十几年又过去了，女孩已经老了，但她仍然在路上以最快的速度蹒跚行走。一个人拦住她问：“老太太，您还在寻找幸福吗？”“是啊！我走了一辈子，找了一辈子，可是幸福之神到底在哪呢！”已变成老太太的女孩终于肯回头看一眼说话的人。这一看，她大吃一惊，原来站在她面前和她说话的正是幸福之神。她找了一辈子都没有发现，原来幸福之神就在自己身边，只要自己回头看一下，就不必浪费那么多年的青春了。老太太后悔不已。

这个故事告诉我们，在追逐幸福的时候，也许幸福就在身边。

现实生活中，很多女孩与故事中的女孩一样，总习惯去看远处的风景，而不留心自己所拥有的一片天地，所以总是与幸福擦肩而过。

其实，幸福是用心去捕捉，用心去感受的！幸福是一种感受，是一种心理状态，是一种源自内心深处的平和与协调。它不是藏在满足之中，而是藏在渴望与感受的过程中。

快乐女人的20堂幸福人生经营课，引导广大女性朋友掌握幸福的心理要领，提高思考的能力，明确人生的方向，塑造迷人的魅力，了解幸福和快乐的真谛。

本书共分为二十章，内容层层深入，分别从人生、命运、财富、爱情、事业等多个方面入手，通过典型而生动的事例，阐述了什么才是女人需要的幸福，它告诉现实生活中的女人，如何生活才幸福，怎样获得自己想要的幸福。

第一篇 女人心美，幸福一生

Chapter1 好心态才有真幸福

平常心让女人拥有幸福

世界不会为谁而改变，但我们可以改变自己。每天给自己一个微笑，做一个潇洒健康快乐的女人，让一颗平常心时刻沐浴着阳光，享受着生活的每一天。

很多时候，平淡的生活只是开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。平淡的生活是每天做不完的生活琐事；平淡的生活是一杯茶、一声问候；平淡的生活是规律、是习惯、是每天习以为常的作息；平淡的生活是一天下来你也不知道都做了些什么，忙了些什么。

女人的一生总会遇到“高山险川”，那是女人施展才华、吸取经验的时刻，但女人一生的大部分时间是在平淡的生活中度过的。在这平淡中有着深情，有着实实在在的幸福。而真爱和幸福恰好是在最平淡的生活中体现出来的，如果生活给了女人快乐，那女人就应从这最平凡的小事中去体味人生的幸福。

聪明的女人都知道，只有平淡的幸福才是最珍贵的幸福，生活中不会总是激情澎湃；生活里也不都是热情如火；男人不都是潇洒英俊、事业有成；工作不都是高薪厚禄、一帆风顺；生活更不会每天都有鲜花和掌声。生活中更多的时候是平淡如水，游走在各个角落的更多的是平凡的人。所以，女人不要苛求太多，多一些宽容，少一些猜忌；多一些理解，少一些埋怨。当岁月在生命的季节里轻轻地滑过时，你会发现，能抓住的只有现在。珍惜现在，珍惜眼前，珍惜现在所拥有的一切，幸福就围绕在女人的周围。

其实，很多女人生活在幸福和快乐中而不自知，那么请你想想：下班回家时，先回家的老公是否已经做好了饭菜等你回来？

起床了，匆匆地梳洗完毕，桌子上是否摆好了家人为你精心准备的早餐？

下班时，忽然下起了雨，是否有同事热情地送你回家？

和同学一起去旅游，爸妈是否把所有要带的用品都收拾好，嘱咐这嘱咐那？

休息的日子，家里是否已经收拾得干净整洁，你拿着一本喜欢的书，坐在阳台上慢慢地读，屋外的阳光暖暖地晒在身上，室内有音乐响起？

这些事情可能都是平淡的，因为生活本身也是琐碎、平常的，那么，你是否用平常心体验过这种幸福呢？

幸福是什么？幸福是一种感受，是一种体验，全凭女人自己在生活中去细心地体会。女人要懂得用敏感的心灵去慢慢地捕捉那些让你感动的点点滴滴，那么你就会在平淡中感受到幸福、体会到快乐。

我们感悟平常心，希望拥有平常心，读懂平常心，就像夜里看到满天星光。我们感悟平常心，宛如在静静的旷野，在清幽的山涧，寻找清泉，寻找幽兰，静听樵歌。我们拥有平常心，宛如拥有一架美妙的竖琴，让心灵沉浸在欢欣、流畅的乐曲里。

人心如镜，照山是山，照水是水，女人需要时时反省，时时自视，时时自悟，不失自我，不失良知，不失睿智，不失真诚。如果女人在宁静的思索中寻求平常心，寻求一分超然物外的自然，并能顺其自然，那么女人就会得到宁静、快乐的人生。

学会宁静，拥有平常心，你就能倾听到生活中的妙曲。宁静可以使我们的心变得晶莹明澈，如星辰一样光芒四射；宁静可以使我们的情感和血脉紧紧地与大地相连相交，从而变得丰富和辽远；宁静同时也可以使我们的思想和理性变得像天一样广阔，像海一般深沉。

在物欲横流的社会中，许多人来不及思索生命的真谛，就匆匆地随波逐流了。车水马龙，灯红酒绿，霓虹闪烁，歌舞升平。在物质的繁华之中，不少人变得性情浮躁，精神空虚。

然而，唯有宁静的女人，心境坦然。有一位大师对他的弟子说：“给你们一颗安静的心灵，你们才活在自己的真实里。”大师的话虽然是对他的弟子所说的，然而透过教义，这难道不是对全人类说的吗？只有当你拥有宁静的心灵的时候，才会明白真实意味着什么。我们可以扪心自问，你活在自己的真实里吗？你的心灵宁静吗？如果没有的话，请你从现在开始，收敛你匆匆的脚步，坐在你生命的位置上，放松自己，学会宁静吧！当然你可以不选择，只要你认为自己已经活得很潇洒！

作为一个女人，如果你的生命不想被世俗的洪流所淹没、吞噬，如果你的心不想被俗世的秽物所填满，那么你就必须拒绝世上一切的诱惑。当然，要做到这一点可能很难，放弃许多东西有时还真的让人产生莫名的苦痛，然而，你应该明白，那些东西给你带去的只是暂时的快乐、暂时的获得。生命应该活在永恒里，而永恒的生命必须拥有宁静，拥有平常心的女人懂得追求生命的本真，以免让生命失去光芒。

当然宁静最大的益处是让你活在自己的真实里，真实是心灵的需要，是情感的需要。

有一个女士，没有选择去外资公司而是选择去学校任教，这完全缘于她喜欢宁静的生活。这个女士既有教书的小小成就感，还可以自在地安排三个月的假期。她平时安心授业，听歌品书，寒假就在家里写稿，暑假开始四处游玩，遇见喜欢的地方便停下来小住。她可能没有很多钱，但她所拥有的平常心让她体悟到人生的快乐与幸福。

宁静下来的女人，因为没有了过多的繁杂之事，所以总会找寻一些赏心悦目的事来充实自己，她们有的学了一技之长，比如刺绣、弹琴，有的养了一隅的花花草草，有的在文字中怡然穿行，也有的喜欢小烹小炒，并因此而成了一位可爱的厨娘。

这样的女人往往神态凝芳、笑容淡定、举止从容，总会带给男人很多的遐想。他们会猜测、会揣度这个女人的心思，关注这个女人的动向，而这也会让彼此的相处变得奇妙异常。通常那些外表炫目，但一眼便可以看穿其内心世界的女人，在智者看来，只是街景，不是风景。

或许，没有经历过波折的女人，是不能体会宁静的内涵和厚度的。经历过波折的女人，则能让宁静沉淀成生命的清亮的底色。

学会宁静，拥有一颗平常心，可以让你的脚步不再匆忙；可以让你聆听自然的声音；可以让你懂得生命的内涵和生活的情趣；可以让你知晓昆虫世界里也充满生机；可以让你知道进与退、得与失的哲理；可以让你理解大师笔下的生命的三种境界：独上高楼，望断天涯路；衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴；众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

学会宁静，拥有平常心，等于和自己的心交流，与自己的心沟通，这样生命才不会因为滚滚红尘的流动而陷入泥沼，也不会因为秩序的混乱而失去应有的理智，相反它会令你的步履更加的从容不迫，胜似闲庭信步！学会宁静，拥有平常心，伴着你的将是生命的喜悦，精彩的故事以及咀嚼不尽的人生滋味！

有一个非常普通的女子，从小生长在一个普通的家庭，在名不见经传的大学里求取知识，后来找了一份平常的工作，再后来经过别人的介绍认识了相貌平平的男友，平平淡淡地和他相处。

可是，有一天，她的生活因为一个导演而彻底改变了。导演坚持认为她的气质特别适合饰演戏中的王妃。这个女子依然心平气和地接受了“王妃”的角色，开始了一段长达两年的“王妃”生涯。

她阅读了许多有关“王妃”的书，细心揣摩“王妃”的心思，以及“王妃”的一颦一笑、一言一行……由于她是故事中的主要角色，所以剧组常常以她为中心，而工作人员和其他演员也众星捧月般地讨好她。

戏拍完后，她又是一个平凡的人了，可是她总是表现出“王妃”的高傲的姿态。

不久，男友离她而去，就连以她为傲的小侄女也不愿意看到这个“王妃”姑姑。平时和她相处得很友好的同事也都无法忍受她莫名其妙的喜怒无常和自以为是，并因此和她疏远了。

有人说人生如戏！今天你可能是炙手可热、众人瞩目的主角，明天你可能就是一个不起眼的跑龙套的。人的一生一帆风顺时少，起起伏伏则大有可能。平步青云会有时，门庭冷落未尝知，一日看尽长安花固然是春风得意，但也要能够独对长亭驿道的落寞和凄凉。

不以物喜、不以己悲是高尚的境界；心如止水、宠辱不惊是难得的洒脱；台上台下都自在，能伸能屈是良好的心态，而这一切都源于难能可贵的平常心。

人生若为舞台，你不是在台上就是在台下，这是再平常不过的事情了。你又何需惊喜，又何需伤悲？

你所担心的事，99％是不会发生的

未来会发生什么事情，我们谁也无法预料，因此再多的担心都是多余的。而且很多时候，我们所担心的事情99％都不会发生，因为大多数事情都是自己毫无根据地遐想出来的。这些超乎现实的想象会让自己害怕面对明天的生活，甚至因为这些假想让自己陷入恐惧的泥潭中无法自拔。

罗莉身体状况不太好，结婚后一直没要孩子，吃中药调理了一年，终于怀孕了。消息一传出，把全家人都乐坏了，她一下子成了全家的特级保护对象，老公整天围着她转，婆婆整天变着法儿给她做好吃的。

然而，在大家都高兴的同时，罗莉却陷入了深深的不安中，她总是莫名其妙地做一些怪怪的梦：今天梦见自己生了一对连体婴儿，明天又梦见自己的孩子是个兔唇，或者多个手指头……醒来后，她又会挖空心思为孩子的畸形找各种各样的“理由”——以前经常用电脑；用手机接了几次电话；吃了几个烤串；刚怀孕的时候没补叶酸；自己虽然算不上是高龄产妇，但是丈夫却已经36岁了；好像还隐约记得自己似乎还因为感冒吃过几粒双黄连片……有了“理由”，她又会顺着梦中的思路往下想，越想越害怕。

为了缓解她的精神压力，丈夫陪她去医院做了检查，结果证明胎儿的各项指标都很好。但她还是不放心，担心大夫也许有些项目没有检查到，担心检查的仪器刚好出了故障，担心有些毛病在胎儿小的时候根本检查不出来……她整天“疑神疑鬼”，胆战心惊，经常独自发呆，还忍不住问丈夫：“我会不会生个三瓣嘴的孩子？要是痴呆儿可怎么办呀？”怀孕5个月了，她心中的阴影一直挥之不去，几乎每晚都会从噩梦中惊醒。

其实，大多数的限制都是从自己的内心开始的。在日常生活中，我们也常常会有类似的担心，比如，很多人时常会怀有被人舍弃的担心。很多人在中年之后会特别害怕受到配偶离弃或子女的轻视，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，反应就会很敏感。

你的担心虽然不无道理，也不是没有必要，但是过度的担心只会徒劳地增加你的心灵负担。因为你所担心的事情中，有99％根本就不会发生。

卡耐基的儿童时代是在密苏里州的农场里长大的。有一天，在帮母亲摘樱桃的时候，他哭了起来。妈妈说：“戴尔，你到底在哭什么？”

他哽咽地回答道：“怕会被活埋。”

那时候，他的心里总是充满了忧虑。暴风雨来的时候，他担心被闪电打死；日子不好过的时候，他担心东西不够吃；另外，他还怕死了之后会进地狱。他怕一个名叫山姆·怀特的男孩会割下他的两只大耳朵。他怕女孩子在他脱帽向她们鞠躬的时候取笑他；他怕将来没一个女孩子肯嫁给他；他还为结婚之后他该对太太说的第一句话是什么而操心。他想象他们会在一间乡下的教堂里结婚，会坐着一辆上面垂着流苏的马车回到农庄……可是在回农庄的路上，他怎么才能一直不停地跟她谈话呢？他该怎么办呢？他在犁田的时候，常常要花几个小时的时间来想这些在他看来很“了不起”的事。

除掉田野上的杂草最好的办法，是在上面种上庄稼。与其在心烦意乱中饱受精神折磨，不如静下心来做好自己每天的工作。

其实，我们的心灵也是一片田野，要想赶走负面的信息，最好的方法就是加强正面信息。假设你的恐惧根本就不存在，想象一下你下个月一定会拿到奖金，想象一下你的老公下个月的订单会签的很多，想象一下你下周一提出的建议得到了老板的肯定……让这些积极的消息充斥你的大脑，就好像阳光洒满你的整个心房。

在事情没有发生之前，所有的担心都是徒劳的，毫无意义的。而且我们在精神紧张和恐惧的情况下产生的担心都是非常夸张的，所以根本就不会真的发生。请你放下担心的包袱，好好地把握现在。无论压力有多大，摒除浮躁和杂念，静心做好眼前的每一件事，这才是最重要可行的。

虚荣会让你变成“孤家寡人”

真正的成功者，是不会因某些成就而沾沾自喜的；若为某些成就而感到骄傲，也应该是心存感恩，有健康的自尊心态，而非不当得而得的“虚荣”！

虚荣心就像一个色彩斑斓的肥皂泡，它随时都会破灭，而且这种心态还会让你失去自我，离成功越来越远。

赵昆相当聪颖、活泼，常常只要有机会，她就会争抢着去炫耀、去卖弄。

直到有一次，当她听录音时，突然听到其中一个尖锐而突出的声音，简直像在狼嚎。听了几遍后她才发现，那是自己的声音！赵昆开始反思自己，她想：“从小到大，我一直没有挣脱过对虚荣的追逐，当别人夸奖自己时就沾沾自喜，可什么时候站下来审视一下自己呢？”

她终于明白了，一切的不快乐、不满足，皆因自己的虚荣而起。一个人能摈弃虚荣心，就是拥有平常心的开始。直至赵昆成了名副其实的名人，她始终也没有忘记这句话。她说：“正是这句话，让我为自己的心找到了一个正确的方向！”生活中的自我太多，有机会就迫不及待地想跳出来，其实都是卖弄。

如果赵昆没有停下来认真地审视自己，而是被虚荣的习惯牢牢地束缚的话，那么她就会一点点堕落，最后成为“仲永”式的人物。要知道：山外有山，人外有人，一个人一旦被虚荣的习惯控制住，他就会不思进取，并最终毁了自己的前途，所以我们一定要摈弃虚荣的习惯。

虚荣有很多表现：有的人喜欢卖弄自己的学识，好为人师；有的人喜欢追赶流行，炫耀自己，希望自己成为别人眼中的焦点……无论哪一种表现，它们都只能引起别人的厌恶。

李某是某公司的业务骨干，每个人都知道李某人不错，不自私，愿意帮助别人，然而大家还是讨厌他，因为他总喜欢标榜自己，卖弄自己。比如小赵犯了个小错误，李某会帮他解决问题，然而过程中李某也会不断强调小赵犯的错误不可原谅，乘机卖弄自己的本事，还要一再地教训小赵，结果小赵不但不领他的情，反而更加讨厌他。

不要利用别人的错误来卖弄自己，你应该以朋友的身份而不是导师的姿态出现。如果总是标榜自己，总是要对他人摆出一副导师的派头来，那就未免过分了。更有甚者为了表现自己的“为师之道”，常常会寻找他人的“失误”，并且利用他人的“失误”来表现自己的“师道”，拿他人的失误做文章，甚至不惜夸大这种失误的成分或后果，这就难免有些哗众取宠了。因而应该明白，你的那些自得的为师之道，也许会成为他人嘲笑的话柄，也许会成为他人讨厌你的原因。如果不加收敛，将会导致你从此越来越孤单，人们对你的话会不屑一顾，即使你在某些方面真的比他们懂得多，他们也会对你的批评不屑一顾，因为在他们的心理上，已经对你产生了反感。

所以你要警惕了，“师”并不是轻易就可以当得上的，如果你是一个智者，最好还是少称师为好。如果你把自己当成一个学生，人们不仅不会讨厌你，而且还会亲近你。可是如果你仍要把自己当成一个老师，以一副老师的姿态出现在人们的面前，那么你最终有可能成为一个孤家寡人。

还有一些人以追求时尚的方式来炫耀自己，虚荣的习惯驱使他们盲目追逐流行，生怕别人笑自己落伍。

朱小姐在一家大公司上班，月收入五千，是个人人羡慕的白领丽人，然而她的生活却并不像人们想像中那么美好。朱小姐承认自己是个爱慕虚荣的女孩，她的大部分工资都被她用来买名牌服饰，精美首饰，因此她只能租最旧的公寓，一个月有三分之二的时间要吃泡面，她是外表光鲜、内心痛苦呀！而且尽管她面容姣好，周围的男士众多，但却没人愿意追求她，这让已经27岁的她更加难过。一个男同事一语道破了众男士的顾虑：“她的一个皮包就要我半个月的工资，这么‘贵气’的女人谁敢要啊！”朱小姐却不清楚自己的问题出在哪里，她仍旧过着虚荣的生活，当然也不会有人来追求她。

社会上，很多人都有虚荣的心态，他们盲目地追逐流行，花钱如流水一般，结果浪费了很多精力和金钱。

喜欢时髦、爱慕虚荣的人，不仅知道“现在流行什么”，更热衷于“未来的时尚”，这类人是罕有钱财的。其实，虚荣心重的人，所欲求的东西，莫过于名不副实的荣誉，所畏惧的东西，莫过于突如其来的羞辱。

虚荣习惯最大的后遗症是促使一个人失去免于恐惧、免于匮乏的自由。因为害怕羞辱，所以不定时地活在恐惧中，常感匮乏，所以经常没有安全感，不满足；而虚荣心强的人，与其说是为了脱颖而出，鹤立鸡群，不如说是自以为出类拔萃，所以不惜玩弄欺骗、诡诈的手段，使虚荣心得到最大的满足。

虚荣心是一种强烈的欲望，欲望是不会满足的。虚荣心所引起的后遗症，几乎都是围绕在其周遭的恶行及不当的手段，所以严格说来，每个人的虚荣心应该都是和他的愚蠢等高。

善忍是理智成熟的表现

很多女孩从小被家里像小公主般呵护，习惯了事事以自我为中心，从来不知道忍为何物。等她们长大了走向社会却发现，这个世界并不像自己的生长环境那样美好和甜美，处处充满了矛盾与冲突。人生中“不如意事常八九”。渴望爱情甜蜜，偏偏陷入失恋苦恼；一向和谐的家庭，难免“马勺碰锅沿”的争吵；以为可信赖的朋友，却因误会产生隔膜；为事业奋斗拼搏，又遭到无端的嫉妒；即使做一件好事帮一次人，也可能引起流言飞语……这类“不如意”，常常检验着一个女人的修养水平：有的泰然处之，从容对待；有的怒形于色，耿耿于怀。因此，学会忍让，看似极简单的事情，实际是一种理智成熟的表现，它有化解生活中各种烦恼的神力，使人生充满信心、愉快和阳光。

古人有云：“事不三思，但恐忙中有乱；气能一忍，方可过后无忧”、“君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。”忍是理智成熟的表现。遇到矛盾和冲突时，女人要保持清醒的头脑，努力克制自己，耐心地讲道理，进行说服和规劝，及时化解矛盾；即使对方仍然蛮不讲理，我行我素，也无需恶语相加，更不要轻易地采取过激行为，“以眼还眼，以牙还牙”，以非法手段对付不法行为，而是要理智地忍让并依靠法律程序解决问题，做到坚持原则，坚持真理。女人要加强道德修养，学会理智、冷静地处理问题，在一些非原则的是非面前，要懂得忍让哲学，容人让人，这样才能变成一个优雅、成熟、受人欢迎的女人。

一位戴花帽的姑娘在街头碰上几个小伙子，其中一位竟伸手摘下了她的帽子。面对挑衅，姑娘又怕又怒又紧张，但她马上冷静下来，彬彬有礼地说：“我的帽子挺漂亮，是吗？”“当然，它和你这个人一样，真美。”男青年说。

姑娘温和地说：“你一定是想仔细看看，好给你的女朋友买一顶吧？我想你绝不是那种随意戏弄人的人。”她话里有话，温和中深藏开导，委婉中包含锋芒。“当然”，男青年有几分尴尬，不由自主地还了花帽，一场可怕的危机就这样被制止了。

从中我们不但看到了姑娘的机智，而且对她留下了理智、成熟的印象。我们看到，自始至终姑娘没说一句强硬的话，而是用含有“潜台词”的柔和软语，巧于应对，成功地激发了对方的自尊、自爱心理。她用忍让的态度、理智的语言塑造了一个见多识广、不容侵犯的强者的形象，使对方不敢轻举妄动。在危机面前，如果可以做到忍住气，不发火，你就能理智地解决面临的冲突。

职场中流行着这样一句话“女人当男人用，男人当牲口用”，这句话看似玩笑，实则反映了现代独立女性生存所面临的巨大压力，因此女人也需要储备大量的生存智慧，忍让就是其中一条。在工作中，忍人一时之疑、一时之气、一时之辱，不仅仅是为了摆脱被动局面，更是一种意志、毅力的磨炼，为日后发愤图强、励精图治、事业有成奠定了正常情况下所不能获得的基础。越王勾践也好，韩信也罢，都曾忍受过别人难以忍受的屈辱，最终渡过难关，成就了大业。学会忍让，是用无声的奋斗冲破罗网，用无形的烈焰融化坚冰，用韧性的人生创造辉煌。忍让的关键在于能否抑制冲动的情绪、能否保持冷静而理智的头脑，越是在气头上越要防止意气用事、鲁莽而行。忍让是一种眼光和度量，是一种修养和境界，是深刻而有力量的表现。

现实生活本身并不全是理性的，其中也充斥着很多无奈的逻辑。譬如，某些人的性格带有攻击性，这就意味着另一些人会无端地遭到挑衅。如果对所有的“攻击”都施之以“反击”，那么生活中将永远充满火药味。一般来说，交往过程中有了矛盾，双方可能都有责任，但作为当事人应该主动地“礼让三分”，从自己方面找原因。忍，实际上也就是让时间和事实说话，使许多矛盾通过“冷处理”得以慢慢淡化、消释，进而摆脱无原则的纠缠和不必要的争吵。古人讲的“忍气饶人祸自清”，道理就在这里。

麦穗只有忍受冬雪的漫长，忍受春风的摆布，忍受夏阳的炙烤，才会粒粒饱满；雄鹰只有忍受暴风的洗礼，忍受雨雪的考验，才能翱翔于苍穹；而女人只有忍受成长的苦恼，忍受社会的锻炼，才会盼来人生的春天，才会迎来硕果的秋天。

忍耐是理智的花，是成熟的果：文王忍受拘囚的困境，才能给自己的心灵减刑，推演出了《周易》；仲尼忍受宋、卫的驱逐，陈、蔡的围困，才会看清社会，悟通世事，写出了《春秋》；司马迁忍受宫刑的耻辱，才真正的“究天人之际，成一家之言”。大凡有所成就的人，无不是经受了那种常人所不能忍受的痛苦和挣扎，在痛苦地挣扎之中孕育了一种品格，一种思想。

男人学会忍，为他们增添了迷人的人格魅力；女人学会忍，使她们的性格更加温润。忍耐是人生的一个过程，是成长时的一种必须，学会忍耐，受益一生。

Chapter2 内外兼修，做个完美女人

女人的气质产生美感

美感就是给人以感官上的审美享受，女性的美自然也是从外表产生的，但是这种美感不单单是美丽的脸或窈窕的身材，或是高贵的名牌衣物等，它是女性或内或外的各种因素组合而成的。这些因素凝聚在女性的一言一行上，从而产生美感。

在诸多产生美感的因素之中，气质有着重要的作用。奥尔波特把气质定义为：一个人从内到外的一种人格魅力的质量的升华。人格魅力有很多，比如：修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等，所表现的有高雅、恬静、温文尔雅等。所以，气质并不是自己说出来的，而是自己长久的内在修养以及文化修养的一种结合，是持之以恒的结果。

女人的气质产生美感。在现实生活中，有相当数量的女性只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌、时髦的服饰、精心的打扮都能给人以美感。但是这种外表的美是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是个有心人会发现，气质给人的美是不受年龄、服饰和打扮局限的。

女人真正的魅力主要体现在她的气质上，这种气质对同性和异性都有很强的吸引力。这是一种内在的人格魅力，而不仅是外表上的“鲜亮夺目”。这些在奥黛丽·赫本身上体现得尤为明显，她就是个外表和内在兼修的气质女人。

奥黛丽·赫本有着棕色的头发和眼睛，有比利时、荷兰、英国和爱尔兰四国血统。她独特的气质奠定了她在演艺界的地位。

由于体质原因，她不得不放弃她的芭蕾舞生涯。后来，有人要拍摄一部40分钟的电影短片，主要内容是介绍旅行风光，片中需要一名会英、德两种语言的少女，装扮成空中小姐向观众讲解风光景物，经朋友介绍，赫本前往应试。十八九岁的她，长得文雅秀美、亭亭玉立。两位导演先后接见了她。

导演林登后来回忆说：“奥黛丽·赫本小姐光彩照人，愉快、亲切，很有教养。她像小鸟似的唧唧喳喳，讲她的芭蕾舞训练。”

他对助手说：“快来！你看见过一个会走路的梦吗？我看见了。”

另一位导演则极力证明，是她第一个发现了奥黛丽·赫本：“她走进我的办公室，说她是学芭蕾的，要找个工作。我向她解释说：我不拍音乐舞蹈片。不过，我继续和她谈话。不知怎的，我被她那新鲜、开朗和难以置信的微笑吸引住了。她的小圆脸上一对大而明亮的眼睛使她成了一个小太阳！最后，我恍然大悟：她就是影片中要用的人。”

比利·怀尔德说：“奥黛丽·赫本呈现的是一些消逝已久的特质。例如：高贵、优雅与礼仪等，上帝都愿意亲吻她的脸颊，她就是这样一个讨人喜欢的人。”

除了她独特的气质外，她也能把握时尚和潮流。“她很清楚知道自己要什么，她了解自己的容貌与身材，优点与缺点。她知道要穿着削肩的晚礼服遮住自己嶙峋的锁骨。我为她设计的款式终于变成广受欢迎的时装，我将之命名为‘萨布丽娜露肩洋装’。”纪梵希如实评价他的好搭档——奥黛丽·赫本对于时尚的领悟和把握能力。她了解自己的缺点与优点，她发展了属于她自己的风格。她引领的风潮和前卫的风格几十年来风行不坠，历久弥新。可能她唯一的规则就是不要盲目地跟着流行走，趋之若鹜。事实上，她总是遵循着自己的趣味，坚持着自己的步调。任何衣服穿在她的身上，绝对不会显得喧宾夺主，这就是时尚界所说的“是奥黛丽穿衣服，而不是衣服穿在奥黛丽身上”。

的确，奥黛丽·赫本有着美丽的容貌，这点毋庸置疑。但她带给人更多的则是她的气质美，还有她善良的心。女人的气质是后天环境和教育等多种因素的影响共同形成的。它也有各种表现形式。

女性的气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想去追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一个重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。此外，还要胸襟开阔，内心安然。

气质美看似无形，实为有形。它是通过女性对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在举手投足之间：走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。

气质美还表现在性格上。这就涉及平素的修养。要忌怒、忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。女人开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的女人在气质上当然更添风采。

有气质的女人给人的感觉如同春风吹拂人的脸颊，如同一幅意味深长的国画。它具备超强的“可读性”和“可鉴赏性”。做一个有气质的女人着实不难，稍加注意平时的习惯、态度和生活方式，从点点滴滴中塑造自己，你会发现原来被人称赞有气质是多么美妙的一件事。

书香四溢的女人最优雅

圣罗兰说：“如果心中没有优雅，就不要妄谈优雅。”女人优雅之树的根，要深扎在文化的沃土里才能枝繁叶茂。

人群中有这么一些女人，她们衣着普通，素面朝天，喜欢穿梭于书屋之中买书、读书。她们站在那些个浓妆艳抹的女人之中，显得格外的不同，格外的引人注目，那是她们的气质、修养和她们身上流溢出来的书卷味，使她们显得与众不同。“腹有诗书气自华”，一个周身散发着书香的女人真的很优雅。

读书带给女人思考；读书带给女人智慧；读书会使女人空荡荡的大眼睛里变得层次丰富、色彩缤纷；读书教会女人在笑的时候笑，在忧伤的时候忧伤。书，还使女人明白自身的价值、家庭的含义，明白女人真正的美丽在哪里。

在社会生活中，女人需要博览群书，以放眼世界。男人能看的书，女人都应该看。这样才能培养一颗丰富和广博的心。

经常读书的女人，她们的话不多，也不会乱说话，但是她们所说出来的话，却能让人心悦诚服。她们做事会思考，不会因为一点变故，而寻死觅活，更不会一哭、二闹、三上吊。她们会从纷乱的事件中理出头绪来，抓住事情的要害，从而去思考一个解决的方法。她们每做一个决定都会经过深思熟虑。“好女如冰”，这种女人既能使狂躁的男人变得冷静，也能使混沌的男人变得澄明。

有高雅的气质与涵养，才是女人永远美丽的根本所在，所以女人应该多读书，多读些好书。知识是唯一的美容佳品，书是女人气质的时装，会让女人保持永恒的魅力！

当一本一本书被女人“消化”的时候，书中的内容便化成了营养从身体里面滋润女人，由此女人由里及外开始焕发迷人的光彩，那光彩优雅而绝不显山露水，那光彩经得起时间的冲刷，经得起岁月的腐蚀，更加经得起男人一次次地细细品读。

读书女人之美，还在于她读书的神情、读书的姿态，甚至读书时的背影。那神情，或许是读到精彩处的会心一笑；或许是读到难过时的一蹙眉头；或许是读到迷人处的专注忘我，都是那样的令人刮目相看，令男人不得不对她产生好感，并发自内心地感叹：“好一个高贵典雅的女人啊！”

喜欢读书的女人，也许她们本身的学历并不高，但是她们却拥有一定的文化修养。拥有文化修养的女人，大多数都是通情达理、善解人意、有爱心的。不管在何时何地，她们都懂得以一颗宽容的心去包容。她们懂得人情世故，在处事时，会比别人考虑得更加周全。

书香四溢的女人，不管走到哪里都是一道美丽的风景。这种女人可能貌不惊人，但却有一种内在的气质。超凡脱俗的谈吐、清丽的仪态，那是静的高贵，动的典雅；那是坐的端庄，行的洒脱；那是天然的质朴与含蓄混合，像水一样的柔软，像风一样的迷人，像花一样的绚丽……

读书是高雅女人不可缺少的一课。爱读书的女人是最美的，她们的美是一种别致。她们不是鲜花，却远胜于鲜花；她们也不是美酒，但却沁人心脾，让人闻之即醉……

常看到一些女人，总是刻意雕琢自己的容颜。其实再好的化妆品，再巧妙的打扮，也掩饰不了岁月的无情。可悲的是，这些女人常常是弄巧成拙，给人一种脂粉气。如果再加上矫揉造作的举止，根本吸引不了有品位的男人。唯有读书，丰富内在的气质和修养，才是一个女性永葆青春的良方。

以知性来提升自己的魅力

女人，如同周敦颐在《爱莲说》中所描绘的莲一般的中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭静植，可远观而不可亵玩焉。女人不是压群艳、傲百花的牡丹，不是空守幽谷的山中木樨，而是像携着矜贵香氛的精致白莲花。她们衣着素净，纯天然面料的衣服是她们的首选，她们不盲从潮流。但客厅的花是不会等到枯萎才换的，要么是干花，要么就是随心常换的鲜花，熏衣草、丁香、栀子之类不喧不闹，但绝对要清新宜人，这是贴近自我灵魂最简洁的行为之一。这些女人身上散发出一种知性的魅力。知性女人聪明却不张狂，典雅却不孤傲，内敛却不失风趣。女人的知性美是她们身上内敛着的一轮光华，它不炫目、不耀眼，其光若玉，温润、莹透、可感、可品、可携。

对知性的理解是：“具备知识和理性等特质。”“知性”除了标志一个女人所受的教育以外，其实还有一层更深刻的意义，应该是女人特有的一种聪慧，它源于女人所受的教育和环境，可又并非是看上去文文静静一些的女人就都可以被称为知性的。知性必然是一种积累，知识的积累，生活的积累。

其实知识只是知性的一个基础。有很多的女性朋友，她们大部分都受过高等教育，不过其中真正可以称为知性的寥寥无几。女人就像一本书，有的有着深刻的内涵，有的只是儿童读物。

女人身上的知性，带给她们一种相对平静但余味更久远的魅力。和她们在一起，你可以享受到人与人之间那种如冬日阳光一样的温暖。轻松、雅致、自我、明智、舒畅，和她们待上一个下午，你一定能获得一种由透着活力的平静滋生的希望和力量。

知性女人的定位，展现了都市女性应有的形象：有知识、有品位、有属于女性的情怀和美丽。

知性女人可以没有闭月羞花、沉鱼落雁的容貌，但她一定有优雅的举止和精致的生活。知性女人也许没有魔鬼身材、轻盈体态，但她重视健康、珍爱生命。知性女人兴趣广泛，精力充沛，保留着好奇的童心。知性女人有理性，也有更多的浪漫气质，春天里的一缕清风，书本上的几个精美词句，都会给她带来满怀的温柔。知性女人经历了一些人生的风雨，因而也懂得包容与期待……

知性女人是灵性与弹性的结合体。

灵性是心灵的理解力。有灵性的女人天生慧质，善解人意，能领悟事物的真谛。她极其单纯，但单纯中却有一种惊人的深刻。

灵性是女性的智能，它是和肉体相融合的精神，是荡漾在意识与无意识间的直觉，是包含着深刻理念的感性。有灵性的女人以她的那种单纯的深刻令人感到无限韵味与魅力。

弹性是性格的张力，有弹性的女人，性格柔韧，收放自如。她善于妥协，也善于在妥协中巧妙地坚持。她不固执己见，但自有一种主见。弹性是女性的力，是化作温柔的力量。有弹性的女人既温柔，又洒脱，使人感到轻松和愉悦。

灵性与弹性的统一，表明女性也具有一种大气，而非平庸的小聪明。知性女人是具有大家风范的。

一个真正的“知性”女人，不仅能征服男人，也能征服女人。因为她身上既有人格的魅力，又有女性的吸引力，更有感知的影响力。

知性女人像一杯清茶，散发着感性的芬芳。知性女人关注时尚，打扮得体，气质优雅；知性女人内心浪漫，强调个性，对世界充满爱心和好奇；知性女人独立进取，智能坚强，努力追求自我价值的实现；知性女人还懂得给男人空问，深谙风筝和丝线的关系，不动声色地把男人的心拴得更牢。她有清新淡雅的面容，妩媚温婉的回眸，顾盼生辉的举手投足。她亦正亦邪，收放自如，将女人的魅力随心所欲地发挥到极致。

知性女人是一种涵养、一种学识、一种花样魅力的象征，由内而外散发出来，时间在她身上只是弹奏了一首巧妙而圆润的音乐，将她出落得更加魅力四射。

知性与品位是女人魅力的一对姐妹花，高品位会让女人浑身上下散发出柔和淡雅的知性之美，知性会让女人的品位更高。打扮外表很容易，或许你只需要稍加用心就可以了。而要想提高品位，那就得下点工夫了。泡图书馆，听音乐会，参观名画展，进行一些民间文艺考察，甚至参与一些文化人搞的活动……这样在不知不觉中提高了你的品位，浑身流露出一种知性之美。如果你这样不断地去充实自己，人们会发现一个一天更比一天睿智，一天更比一天高雅的你，那么，你的魅力是挡不住的。

保持韧性，努力打造个人品牌

什么是品牌，我们身边有的是品牌，比如衣服、家用电器、轿车……任何行业都有其品牌，如李宁（运动服）、海尔、奔驰、宝马等。

人也一样，名人就是一种品牌。在我们身边，就有许多成为名牌的人。对于物质上的名牌，一般人的态度是拼命赚钱，不断追求该品牌，以显示自己的格调。对于名人或明星，也有很多人去追，于是便形成了“追星族”“歌迷”“影迷”“球迷”等。

什么叫成功，从某种意义上来说，成功就是把自己打造成品牌。

当我们成为当今和未来社会的著名品牌时，其他的回报才会随之而来。

当然，打造自己成为品牌，就相当于使自己成为一匹千里马。很多时候，我们都必须主动地打造自己，并积极地推介自己。不要以为你是一匹千里马，伯乐就非得要来相你。伯乐非常有限，而世界上却有那么多的千里马，伯乐不一定会遇得到你。今天这个社会，不是伯乐去发现千里马的时代，而是千里马去寻找伯乐的年代。要打造个人品牌，就必须懂得包装自己。像商品的包装一样，有吸引力的包装都会有其共通之处，但关键还是要显现你的品牌个性。不过，包装不要过分，否则会适得其反，宣扬自己时必须注意一个“度”字。

正如“赶集要趁早”一样，成名也要趁早，这是现代著名作家张爱玲说的，而她自己也是这么做的，结果呢，她成为中国现代文学史上一名非常有名的女作家。

当然，建立个人品牌最核心的还是让自己具备专精的技术，过硬的工作技能，这是个人品牌的核心内容。精深的专业技能是树立个人品牌的钢筋铁架。正如管理大师彼得·杜拉克指出的，现在个人专长的寿命往往比企业的寿命要长。

建立个人品牌是一个长期的过程。身为女人，要让自己不断地学习新知识，学习那些对自己职业有用的知识，并切记不要学那些今后可能或者肯定用不上的东西。

给自己一个准确的定位

女人首先应该给自己一个定位，自己到这个世界上来究竟是干什么的，必须有个十分清晰的描述，离开了这个描述，人就会迷茫，就会失去前进的方向，就会在一个个十字路口徘徊，这样的人生是没有意义的。

自从我们来到了世间，便像蒲公英一样撑着小伞苦苦寻觅着一片适合自己的土壤，因为只有在那里，我们才能生根发芽、茁壮成长。或许，你的那把伞早已经收起，却盼望着过另一种生活；或许，你在色彩纷呈的流光中迷失了自己，只知道麻木地追随别人；或许，这一切只因为你还没有认清自己的人生定位。

在现实生活中，人们往往忘记自己的存在，忘记对自己的关爱，从不去问“我从哪里来，我到哪里去”之类的问题，偶尔想起，也不过茫茫然一片空白。因此，在人生这个舞台上，常常是乱哄哄，你方唱罢我登场，反认他乡是故乡；甚荒唐，到头来，都是为他人做嫁衣。一个人只有认清自己的人生定位，才不至于茫茫然，才能获得成功。

伟大的文学家歌德在年轻的时候曾经立下的志向是成为一个世界闻名的画家。为此，他一直沉溺在那个变化无穷的色彩的世界中难以自拔。他付出了十年的艰辛努力去提高自己的画技，但是收效甚微。在他四十岁那年，他到意大利游玩，亲眼看到那些大师的杰出作品之后，终于被震惊了。他想即使自己穷尽毕生的精力恐怕也难以在画界有所建树。那时，他毅然决定放弃绘画，改攻文学。并以他的努力，获得了举世瞩目的成绩。

歌德在晚年回顾自己的成长过程时，就告诫那些头脑发热的年轻人，不要因为一时的盲目而相信自己的兴趣，盲目地跟着感觉走，要认清自己的人生定位。在人生之路真正开始时，我们会面临很多盲区，我们自身的性格、特长、知识积累等条件，适合于去做什么，能够干成什么，恐怕没有经过实践的检验和锻炼，我们很难给自己一个定位。因此，对自己的认识不是一次可以完成的，不仅要建立在反馈基础上的自我动态调节，也要借助别人对自己的中肯意见。

有一件学林逸闻值得我们深思。著名的史学家方国瑜小时除刻苦攻读学堂课程外，还利用节假日跟从和德谦先生专攻诗词。他钦佩李白、羡慕苏轼，企望自己有朝一日也能成为一名诗人。但一晃六七年，却始终未能写出一篇像样的诗词。1923年，他赴京求学，临行时和德谦先生诵玉阮亭“诗有别才非先学也，诗有别趣非先理也”之句以赠，指出他生性质朴，缺乏“才”、“趣”，不能成为诗人，但如能勉力，“学理”可就，将能成为一个学人。方国瑜铭记导师深知之言，到京后，师从名家，几载治史，小有成就，后来著成《广韵声汇》和《困学斋杂著五种》两本书。从此他立定志向，终生从事祖国史学研究。

要认清自己的人身定位，就要探讨认识自己的问题。但是这里所说的认识并不是像曹雪芹在《红楼梦》中所讲述的道理一样，对于那些身外之物我们还是应该去追求的。我们要极力鼓励人们去追求现实的身外之物，因为毕竟只有这些身外之物才能反映出我们今生今世过得好不好，才能看出我们这辈子活得值不值。但同时我们也绝对不赞同将这些身外之物当做唯一。那些将身外之物当做唯一的人，当追求得到满足后，又会很迷茫，结果是找不到“自己”，不知该往哪里去，于是会堕落，寻求感官享受。可见人必须清楚地认识自己，不但要建设极大丰富的物质家园，同时还需要建设自己的精神家园。做人固然要追求物质，但在追求物质的同时，一定要有精神。没有精神，任何物质都经不起人们的推敲，没有精神，任何物质都无法使人得到最大的满足。

女人要研究自己，并且要努力地更清楚地认识自己，找到与自己的素质相对应的目标。因为，凭着自己素质上的信号找到这一目标后，才能攻其一点，攻出成果，由此及彼，不断扩大。

Chapter3 女人要勇敢地做自己的上帝

做一个自主、自信的女人

当面临人生的挑战时，女性要像希拉里那样具备“独立”、“自主”和“自我负责”的个性，才会有信心采取必要行动，战胜困难。

生活中，你可能经常羡慕那些具有自主精神的女性，但没有任何人生来就有“独立”、“自主”、“自我负责”的能力，这些能力是在经历了各种人生锤炼后才获得的。任何人只有经历了成功的成长与发育的过程后，才能成为独立的个体。因此，人的心智发展比身体发展来得晚，而且，这段发展的过程是需要花上好多年的时间才能完成的。

人的“个体化”过程也就是从婴儿期发展到成人期的历程，是从依赖到独立，从“无责任”到“自我负责”的过程。在这段发展的过程中，有许多不同的发展阶段，并不是每个人都能顺利地完成的。

但在发展的过程中，最简单的一部分就是身体的成熟了，它通常能够毫不费力地完成。而智力、心理以及精神上的成熟发展就不同了，有可能因某种原因，在发展的某个阶段会中断、受挫，甚至偏离正轨。

一个女人，特别是有女人味的女人，应该具备“自我负责”的能力，即能选择、能运用意识思考，用自己的眼睛看世界，并思索这个世界。

自主的女人一般都会进行自我调整，即她们会以内在因素来引导、控制自己，而不是外在的权威。

女人的自主性可以说是个人独立生活、自己养活自己的能力，个人独立思考、运用自己的双眼来看世界的能力，以及个人独立判断、尊崇自己内心的声音和价值观的能力。

但自主性绝不意味着离群索居，自己一个人在荒岛上生存，就叫自主；“独立”、“自主”、“个体化”，也并不是说不向他人学习，或不与他人互动，毕竟我们是社会中的一分子，说着同一种语言，不可能不相互影响、相互作用，很多目标需要大家共同参与才能完成。

从根本上说，意识是属于每个人的，不仅要成为一个有意识、对世界有独特感受的人，更是要成为拥有个人意识的人。你要在心灵深处认识到，在这个世界上个人是独立的，没有人能替我们思考、代我们感觉、为我们生活，除了自己，没有人能给予我们生存的意义。因此，在很多时候，要靠自己，而不要一味依赖他人。

然而，从另外的角度来说，我们并不孤独。身为人类，只要我们活着，我们就与所有的生物界有着亲密的联系，与所有的生物都紧密地串联着。我们存在于一个由细密关系织成的网中，我们都是宇宙中的一分子。但我们每个人都有自己的意识，有着专属于自己的事情，有着秘密的、不轻易展示给他人的内心世界。

很多女性认为自我负责难以接受，因为她们总认为自己很孤单，觉得自我负责很恐怖。对女性来说要接受没有人会来帮忙的认知的确是很恐怖的，但你得清楚地知道：这是事实。比如，当你遇到困难时，没有人会来救你，没有人会来帮你思考、帮你努力。这时你该怎么办呢？

尽管我们在自己独立思考和判断的过程中并没有仔细地思考过这个问题，但潜意识里，女性通常认为独立和孤独是一体的两面。每当我们察觉，我们是拿着自己的笔写自己的故事时，就会有孤独的感受。当我们为自己的生活和幸福扛起责任时，我们就有了自己的独特性。这种历程对于一位有女人味的女性来说，就像呼吸一样自然。但如果尚未成熟，对自己的能力和价值缺乏信心，面对挑战就可能会恐惧，这个历程也会异常艰巨难行。

因此，当面临人生的挑战时，女性只有具备了“独立”、“自主”和“自我负责”的个性，才会有信心采取必要行动，战胜困难。

不要让眼泪轻易地流下来

从出身卑微的私生女，一步一步地登上总统夫人的宝座，艾薇塔·贝隆承载了太多的悲欢离合、大起大落。当年，只身到首都布宜诺斯艾利斯时，她举目无亲、身无分文，还被男人抛弃，但是她并没有畏惧和后退，而是仍然留在了陌生的城市。

一直到生命的最后一刻，她才无奈地说：“我这一生，只有生病时才会流泪。”

她就是这样一个坚强的女人，无论面对怎样的环境，面对再大的困难，都不能放弃自己的信念，放弃对生活的热爱。

其实，很多时候，打败自己的不是外部环境，而是你自己。女性朋友们，只要一息尚存，我们就要追求、奋斗。那么，即使遭遇再大的困难，我们都一定能克服，并于逆风之中挺立，做到“人在低处也飞扬”。

医院的同一间病房里面躺着两个面容憔悴的少女，她们都因为患有先天性心脏病而接受了手术治疗。手术使得两个少女的胸脯上都留下了一道永远不会消除的伤疤。

一个小女孩很伤感，常常泪水涟涟地说：“这可恶的伤疤使我不再完美，我诅咒！”而另一个小女孩却笑盈盈地对人说：“感谢这伤口，它使我拥有了美好的生命，我感激！”

相同的境遇，却有着截然相反的心态，一个任乌云罩顶，雨水倾泻，下面的可人儿泪水涟涟。一个将这灾难化作攀登的力量，将乌云拨开，重新迎回灿烂美好的阳光，生活又是一个新的开始。

小静就是这样一个随时给自己生活阳光的女孩，她用自己坚强的性格迎接命运的挑战。小静曾被确诊患上中期乳腺癌，需要尽快做手术。手术前期，她依然过着有规律的生活。她每天早上六点半就醒来，做做关节活动，上午收拾房间，中午照常喝着午茶——一种加奶的红茶，傍晚插插花，睡前认真写日志。所不同的就是，每天下午三点半的时候要接受医院规定的检查。对于来检查的医生，她总是微笑接待，让他们感到轻松无比，尽管检查的时候，她感觉十分不舒服。

直到手术麻醉之前，她仍然对主治医师说：“你答应过我，明天傍晚前用你的拿手的孜然土豆换我的插花，别忘记哦。”直叫医师哭笑不得。手术果然进行得很顺利。两个月后的一天，朋友来探望她，她竟然马上忘记疼痛，要送朋友一件自己刚刚被医院允许做好的插花。等到她出院时，她与医科室一半的人都交上了朋友，还有那些病友。因为人们都被她的坚强所感染和征服。

半年之后，小静再提及此事时，仍旧一脸愉快：“我一直心情很好！现在，想不想看看我的伤疤？愈合得不错，对吧！”“当时我脑海中就只有一个念头：我有两个选择：一是死，一是活。我不想死，我选择活。为了以后能快乐活下去，我要坚强地笑一笑，我要让医师放松下来，以稳健的心情给我做手术。我相信，我们会配合好，手术也会顺利，尽管成功率只有50％。显然，我很幸运！”

女人，你应当知晓，偶然与不幸是生活的组成部分，但它仅仅是生活的一小部分。当厄运袭来时，有的女人用眼泪来迎接，殊不知，你可能会溺死在自己的眼泪里。不要认为自己就是天底下最倒霉的人，这是你人生中与众不同的一段经历，这更促使你鼓足勇气，拨开头顶的那片乌云，为你的生活重新迎来灿烂的阳光。

淡忘过去的不幸

如果你希望成为一个快乐女人，就要学会选择心境，不要在坏思绪中久久徘徊。记住，每天都是一个新的开始，把昨天的不幸关在心门之外，开开心心地面对新的一天吧！

有句话叫“好汉不提当年勇”，一个人无论过去多么的英雄了得，如果一直淡忘不了过去的荣耀，那只会彰显今天的寒酸。同样的，一个人不论过去经历过什么样的不幸，只要今天过得幸福快乐，那就是一种美好。如果你念念不忘的过去，只是为了“前事不忘后事之师”，让自己从过去的不幸中吸取教训，得到启迪，避免以后重蹈覆辙，那还倒有些意义，但如果你总是让那些不幸的过去缠绕，影响到如今的美好生活，那这种做法就近乎愚蠢了。

女人的心思细腻敏感，她们不像男人那样洒脱，对过往的一些事情总是念念不忘，特别是那些伤心的事情可能会跟随她们一辈子。要是这样的话，那她们就很容易错过很多的幸福、快乐的时光，想想，真是太可惜、太不值得了！

有些女人不懂得这一点，当消极的东西在脑海里浮现的时候，她们会立刻拿把椅子坐下来，就像享受一场好电影一样沉浸其中。她们放任自己重新经历那些伤害和痛苦，并且让心情纠结其中，不能自控。

有的女人在遭遇不幸时，需要家人和朋友的支持和安慰，在度过心理危机后，她们就能有足够的勇气和力量站起来。但有的女人，遇到同样变故时就会变成祥林嫂，深陷其中无力自拔。

善善每次和朋友见面，都要数落丈夫的不是，把自己说得很可怜。朋友们都很同情她。离婚后，朋友都以为她解脱了，可以寻找新生活了，但善善没有快乐多少。她还在关注前夫，朋友们从她的嘴里听到的是“现在的男人怎么一个不如一个，想想还不如以前的那个呢”、“你瞧，他找女朋友了，气死我了”之类的话。

朋友们都安慰她，可是无济于事。她永远放不下抱怨和痛苦。每当有人鼓励她寻找幸福时，她总是苦着脸说：“你没经历过，你不懂。”

女人的心就那么大，装进去的“过去”太多了，就没有空间装“现在”和“将来”；人的一生也就那么长，如果总是花在纠缠过去上，自然就没有时间好好体味当下的幸福和快乐。而且，曾经的不幸，已经让我们的身心受到了巨大的伤害，好不容易开始了新生活，就应该多往前看，多考虑以后的生活，为什么还要回过头来重揭伤疤呢？

那一年，罗琳的丈夫不幸去世了，对罗琳来说是沉痛的，而更不幸的是，当时的罗琳已经穷得身无分文。双重打击使得她情绪低落、颓废。她只能靠向学校推销百科全书来维持自己的生活。

这样的日子持续了一段时间后，她以为自己可以从颓丧中解脱出来。可事实并不像她想象的那样，她总是一个人驾车，一个人吃饭，以前做这些事情的时候，都是丈夫陪在身边，现在她要孤独面对这一切，实在有点无法忍受。而且她的推销工作并不好做，很多学校并不需要这样的书，所以，每个月的车贷对她来说都是个负担，生活让她疲于奔命。而无法排解的孤寂和痛苦更像一根绳子，紧紧捆绑着她的身心。

日子在煎熬中过去了，生活看起来没有丝毫的好转。第二年春天，罗琳在密苏里州维沙里市推销图书，那里的学校很穷，路又很不好走，她一个人又孤独、又沮丧，甚至想到了自杀。丈夫走了，但同时也带走了她的快乐，甚至包括生活的勇气。每天早上，她都害怕起床，不敢面对生活。她陷入了深深的恐惧之中，怕付不了分期付款，怕付不起房租，怕东西不够吃，怕身体搞垮没有钱看病……深陷过去的罗琳就像被恶魔缠身一样。

她没有选择自杀的唯一原因就是担心她的姐姐会因此而悲伤，并且还没有多余的钱来为她支付丧葬费。罗琳的生活一团糟，精神也即将崩溃。

一天，她读到了一篇文章，文章中有这样一句令人振奋的话：“对于一个聪明人来说，每天都是一个新的开始。”这句话就像一声炸雷，让罗琳从痛苦的噩梦中醒过来。

罗琳开始反思自己，开始重新鼓起对生活的勇气。她很快就发现，活一天并不困难，她也慢慢地学会了忘记过去。每天清晨她都对自己说：“今天又是一个新的开始。”慢慢地，她成功克服了对过去的痛苦记忆，以及自己对孤寂和需求的恐惧，渐渐地让生活正常起来，事业上也有起色，此后的她一天天振奋并快乐起来。

罗琳的故事告诉我们：不要惧怕过去，更不要被过去的痛苦淹没。只要活一天，就要享受一天，因为“对于一个聪明人来说，每天都是一个新的开始”。

女人的心理脆弱，容易受伤害。但是，有些女人心灵受伤后，如同身体健康的人，可以复原；而有些女人呢，则因为心理太脆弱，永远不能完全康复。对于这样的人，一般来说，不是受伤多重的问题，而是当事人心理健康状况、心态好坏的问题。如果你希望成为一个快乐女人，就要学会选择心境，不要在坏思绪中久久徘徊。记住，每天都是一个新开始，把昨天的不幸关在心门之外，开开心心地面对新的一天吧！

拒绝消极，做一个积极的女人

一家报社举办了一次“求职成功故事”的征文，短短3个月内，稿件雪片般飞来。最后获得大奖的竟是一篇只有几百字的短文。组织者的评语是：这篇短文诠释了成功和失败往往相距如邻，积极的心态可以让人的岁月生辉，消极的心态可以致使你的生活暗淡无光。

有个叫琳的女孩大学毕业后，到一家跨国公司去应聘业务员，毕业于名牌大学的她非常顺利地进入到了最后一轮的面试。

面试由公司的总经理负责。个头不高，微微有些发胖的总经理有四十几岁的样子，一双眼睛里透着精明、干练。他看了看琳的资料后，说道：“虽然你的表现很优秀，但我们仍不会聘用你。”琳有些意外，大脑不由控制地迅速膨胀着，不过她还是清醒地意识到应该保持风度，微微一笑，说：“没关系，我再到别的公司碰碰运气。”“年轻人，请你告诉我，你走出大厅会先想到什么？”

面对这个已属额外的问题，琳坦然地说：“我应该首先想一下这次面试失败的原因，发现自己的不足，争取下一次成功。”“你不用想了，我们决定聘用你，我们需要善于总结教训、承担失败的业务员。”

8个月后，琳已经成为这家公司的部门经理。

琳能成功获得公司的工作岗位，完全是她积极的人生态度打动了面试官，这也正是面试官所想要的。积极心态是女人成功的首要条件，是一个人思考问题的武器。一个女人如果是个积极的思考者，实行积极思维、喜欢接受挑战和应对麻烦事，那她就成功了一半。琳的事例就验证了这一点。

人们常说，性格决定命运，心态决定姿态。对待生活，不同的态度就会有不同的表现。要看一个女人生活得是否幸福，不能看她的物质状况，因为有钱的不一定就会觉得幸福，而经济条件一般的，却未必会觉得不幸福。

我们的欢乐与痛苦，其实都是自己的心态所造成的。心态都有“好”与“坏”之分，尤其是当它反射到我们心灵镜面上的时候，由于掺杂了主观臆断的因素，我们心目中的“好”与“坏”也就偏离了原来的真实本质。所以，希望懂得如何快乐生活的女人，遇事应该保持一个积极的心态。

余音是一家外企公司的白领，不俗的容貌，秀硕的身材，再加上一份好口才，使得她在朋友圈里有一种佼佼者的形象。而她不这么认为，因为自己的肤色偏黑，一直耿耿于怀，谈了几个男朋友，她都遮遮掩掩，不情愿与对方面对而坐交谈，为此心里非常苦恼。曾有一个男友在约会分手时，送给她一套进口化妆品，有香水、保湿精华，还有一支增白霜，没想到，这表达爱意的举动，让她烦恼了好几天。

有一天，她终于下定决心走进美容院。凭着近万元的消费和高科技美容产品，使她的肤色真的有了惊人的改善。从此，她一扫过去灰暗的形象，变得活泼开朗。几个月后，她闪电般地找到了自己心仪的对象，她暗暗感谢自己的聪明之举。新婚之夜，当他赞美她的美丽时，她鼓足勇气真诚地说出了她的秘密。可是令人惊讶的是，她先生听了却说：“你们女人呀，没事就爱给美容院作贡献，黑点又怎么样，还显得健康呢！”原来他根本就没把她的美容之事当过一回事儿。她追问：“那为什么以前不追我，现在才追我呢？”先生的答案是：你以前冷冷冰冰，总觉得难以接近，猜不透心思。后来，你忽然变成了阳光女人，交往中发现你特别有内涵。所以就努力追了。

真的就像这位女士一样，很多简单的问题，是因为我们想得太多而变得复杂了。我们应该把问题看开一些，看远一些，或许就会“柳暗花明”、不解而解了。所以，你可能是“当局者迷”，为一些所谓的“不是问题的问题”而大伤脑筋，这实在太划不来了。

一位作家曾写道：“快乐是一种角度，从这边看是痛苦，换一边看未尝不是幸福。被刺到手时，你的快乐是因为它没有刺到眼睛。”看问题角度不一样，心态自然也就不一样了。

有一个法国人，42岁了仍事事无成，他自己也认为自己简直倒霉透了：离婚、破产、失业……他不知道自己的生存价值和人生意义。他对自己非常不满，变得古怪、易怒，同时又十分脆弱。有一天，一个吉普赛人在巴黎街头算命，他随意一试。

吉普赛人看过他的手相之后，说：“你是一个伟人，您很了不起！”“什么，”他大吃一惊，“我是个伟人，你不是在开玩笑吧！”

吉普赛人平静地说：“您知道您是谁吗？”“我是谁？”他暗想，“是个倒霉鬼，是个穷光蛋，我是个被生活抛弃的人！”但他仍然故作镇静地问：“我是谁呢？”“您是伟人，”吉普赛人说，“您知道吗，您是拿破仑转世！您的身体里流的血、您的勇气和智慧，都是拿破仑的啊！先生，难道您真的没有发觉，您的面貌也很像拿破仑吗？”“不会吧……”他迟疑地说，“我离婚了……我破产了……我失业了……我几乎无家可归……”’“哎，那是您的过去，”吉普赛人只好说，“您的未来可不得了！如果先生您不相信，就不用给钱好了。不过，5年后，您将是法国最成功的人啊！因为您就是拿破仑的化身！”

他表面装作极不相信地离开了，但心里却产生了一种从未有过的感觉。他对拿破仑产生了浓厚的兴趣。回家后，就想方设法找与拿破仑有关的书籍著述来学习。渐渐地，他发现周围的环境开始改变了，朋友、家人、同事、老板，都换了另一种眼光、另一种表情对他。事情开始顺利起来。

后来他才领悟到，其实一切都没有变，是他自己变了：他的胆魄、思维模式都在模仿拿破仑，就连走路说话都像。

13年以后，也就是在他55岁的时候，他成了亿万富翁，法国赫赫有名的成功人士。

在每个人的一生中，都处于不停幻想的自我想象之中，而一个人一天会进行上万次的自我暗示和对话。如果这些信息都是正面的、积极的，就会不断地激励自己，奋发图强，勇于向着理想的目标登攀，从而获得成功。反之，将一败涂地。

无论生活多么糟糕，都要保持一种积极的心态。人生中有晴天丽日，也有阴雨霏霏，有了积极心态就可以超越恐惧、自卑、胆怯、气馁；有了积极心态就不怕失败；有了积极心态就有了健康的精神与信念，就有了永远保持魅力的资本，同时积极心态给你带来的一切也将受用终身。

Chapter4 女人，不要压抑你的快乐

女人不去乱想，心情自然就好

女人的心思细腻本无可厚非，但如果细腻过了头，变成了疑心病，那恐怕就不是什么好事情了。过于敏感，疑心病过重的女人，在生活中她们容易患得患失，在待人接物上，她们喜欢斤斤计较，喜欢容易抓着细节不放。而且不怎么容易相信人，也不善于分析问题，对他人的举动常抱有怀疑的态度，也许这样的人自以为很聪明，但殊不知心思过重，到头来受伤最深的就是自己。

几乎每个女人都是想象力的达人，她们总能因为一件小事而联想出一连串惊天动地的大事，然后把精力全部投入到担忧之中，直到这件事情“水落石出”，才会从胡思乱想中抽身出来。生活中，这样的事情屡见不鲜。

佳佳本是个很优秀、活泼开朗的女孩，可是，她恋爱以后变得爱胡思乱想、敏感多疑。

她给男友打电话，如果男友没接，她就会想，男友是不是已经厌倦了，不想再接我的电话了；她给男友发信息，对方没有及时回复，她就认为这是分手的前兆。每每这时，她心中就会非常难过，常常会哭上一阵子。

待男友回电话过来，她又会笑逐颜开，这才发现原来自己是担心多余了。因为男友告诉他，自己没有接听电话，可能是没有听到或是不方便，全然没有不喜欢她的意思。

人们都说恋爱中的女人是美丽的，可是女人一旦胡思乱想起来，就会被折磨得身心疲惫。就像佳佳那样，美好的爱情会因为自己的胡思乱想而无端增添许多烦恼。《新唐书·陆象先传》云：“天下本无事，庸人扰之而烦耳。”因此说，女人要快乐，就不要无端给自己制造悲情，只有远离烦恼的女人，才能真正得到轻松，心情才能真正舒坦。悲观女人的烦恼中差不多有一多半都是在悲观情绪的左右下自己想出来的。而那些乐观的女人则少有烦恼，就是因为她们不会把莫须有的事情想象到自己身上。

珊珊和米若是同学，她们从某名牌大学的服装设计专业毕业后，服务于一家非常有实力的服装公司。

有一天，两人在主管的门前相遇，无意中听到主管与另一个人打电话：“我也不好意思说他，虽然他是个大学生，但做出的东西真不怎么样，连及格都很勉强，这个月的方案要是再没有什么新意，就劝他走人吧。”听到这句话，米若没有一点反应，珊珊则万分紧张，感觉主管口中的那个“他”一定是自己。在接下来的日子里，珊珊每天都战战兢兢，每逢主管找她谈话，她都认为：“完了，我要被开除了！”那段时间里，只要同事在说笑，她都会觉得那是大家在嘲笑她的方案做得差，她的自信心也一落千丈，对自己的一言一行、一举一动她都变得非常不自然，最后终于因生病住进了医院。

米若去看望她时，带来了一个消息，公司里的另一名员工被辞退了。她这才知道，原来，她那天听到的话根本就与自己无关。当米若得知她的心病是这件事情时，不禁笑得前仰后合，说道：“你为何非要把这些不好的事情强加到自己身上，又没有点名说你，你干吗要胡思乱想、庸人自扰呢？”

有一则笑话：

有位太太怀疑自己的丈夫有外遇。于是，她总是偷偷地查阅丈夫的手机信息、电话，甚至搜查丈夫的全部物品，试图发现其他女人留下的“蛛丝马迹”。

有一天，她从丈夫的衣服上找到一根乌黑柔细的头发，她很生气，连哭带骂地质问丈夫：“这根女人的头发，你怎么解释？”

丈夫是丈二和尚摸不着头脑：“什么头发，什么女人，你太多心了，根本就没有的事。”

第二天，这位太太又从丈夫的皮包里发现了一根白发，她更加激动地对丈夫说：“我真没想到，你现在坏到这个地步了，连一个白了头发的老女人你也要。真是气死我了。”“别再胡闹了！”丈夫无奈地说。

第三天，丈夫在进家之前，把自己从上到下检查了一遍，确认再不会有任何一根可疑的头发，才放心地进了家，没想到晚饭以后，妻子竟要求和他离婚，丈夫不解地问：“难道今天你又看到女人的头发了？”

妻子摇了摇头。丈夫更加奇怪了，“今天你没有找到任何一根头发，为何生的气比前两天更大呢？”

太太哭着回答道：“我实在不敢相信，你居然连一个秃头的女人都不放过。”

可能你会笑这位太太太可笑了，但审视一下自己，你是不是也犯过类似的错误呢？你的丈夫和其他的异性多谈几句，你就满脸的不高兴，甚至不断盘问，直到得到自认为满意的答案为止；男朋友回来晚了，你就无端怀疑他是不是做了对不起自己的事，于是开始找茬吵架：非要“证实”自己的想法是正确的。而事实上是，对方只是和异性礼貌性地交谈，只是因为加班或者参加朋友聚会晚回家，而你的无端怀疑会让“无辜”的他感觉到不被信任，进而伤害彼此间的感情。

在生活中，有很多女人的婚姻和恋爱本来是可以很幸福很快乐的，但由于她们爱“胡思乱想”，结果不幸的事情接踵而来，伤人害己。那么女人应该如何克服自己的胡思乱想症呢？要怎样才能让自己获得快乐呢？

首先，要进行积极的心理防卫。

女人最爱那些捕风捉影之事，这种习惯极不明智，对于没有征兆之事最好不要去过度关注，以平常心待之，甚至是否定它，或者当做没有那回事，这样就可以减轻心理上的负担和精神上的苦恼。

第二，有了猜疑，先要冷静。

人在猜疑的时候，容易被封闭性的思路所支配，这时冷静克制就显得非常重要，要多设想几个对立面，只要有一个对立面突破了封闭性思路的循环圈，你的理智就有可能及时得到召唤。多想想猜疑的不合理性，有助于将这种想法否定出局。

第三，请朋友帮忙分析。

当局者迷，旁观者清，作为当事人总会有看不清楚的实情，很难客观地看问题。这时你可以把自己的想法告诉你的闺蜜或是值得信任的男性朋友，让他们帮你分析情况，这有助于你走出胡思乱想的误区。

第四，暗示自己，不要对号入座。

女人很容易受暗示，凡事喜欢对号入座。尝试着这样对自己说，“这事儿跟我没关系”，“他不是针对我”，“他所指的是别的事情”，“没什么了不起，大家都是平等的人，我没有必要为他的情绪所左右”。

第五，让生活充实，让自己无暇杞人忧天。

人总会把心思放在所做的事情上，生活忙碌的人不会有时间去胡思乱想。因此，多为自己的生活加些“忙碌”，让生活丰富多彩起来，积极的活动足以让你忘记忧虑，同时，因充实带来的快乐感也能有效冲淡胡思乱想带来的忧伤。

不要让闲话乱了方寸

我们不必太在意所谓的流言。有位名人曾经对流言有过这样的概括：“倘若世界上有什么可以超过光速的话，那么我想一定是流言。”为流言而烦恼，恰是散布流言者所希望的，我们的在乎正中散布者的下怀，这很不理智。面对流言，何必在乎呢？让我们的心如大海，一笑了之吧！

人在这个社会中生活和打拼，就免不了要受到流言的袭扰。我们的周围，或多或少地都存在着一些背后的评论，甚而在一个人离开这个世界之后也平息不了。大家都有这样的想法，有谁能不在背后说人家的闲话呢？有谁又不在背后被人家议论呢？古今中外，无论是伟人还是一些出了名的人，都避免不了被人评论的结果，作为平平凡凡的我们，也就更加难以避免这种所谓的评论了。评论偏离了事实，也就成了流言，会让人受到精神上的伤害，有的人甚至被流言困扰得精神错乱，以至于最终以结束生命的极端方式来表达对流言的抗争。流言是可怕的，众口铄金，积毁销骨，不真实的东西，说的人多了，也可能就成为了人们眼中“真实”的东西。汉语里面就有很多概括流言力量的成语，“三人成虎”、“曾子杀人”等等，可见流言对人的伤害何其严重。

其实，我们何必对这些流言太在乎呢？流言之所以称为流言，就是因为它是不真实的，是诽谤性的，为了这种不真实的话而伤神，是一件非常不值得的事情。

曾经有一个青年，不远千里地去请教一位德高望重的高僧，想要解除自己的烦恼。“我只是一个与世无争的读书人，从来不参与别人的事情，也不在背后传播别人的流言，招惹什么和自己不相干的是非，但是不知道为什么，我身边的一些人，总是用流言来中伤我，用恶言来诋毁我。一天又一天，我实在受不了了，想求大师帮助我遁入空门，以求解脱。”

大师听了他的话，微微一笑说：“施主何必急于出家呢，你同老衲一起去院外的树下捡一片树叶，就可知道将来的事情。”大师说完，径自走向庭院，青年茫然地跟着，出了寺院的大门，来到一条小溪边。大师顺手从一株菩提树上摘下了一片绿叶，又叫旁边的小和尚拿来一只木桶和一个舀水的瓢。大师捏着菩提叶对年轻人说：“你是不沾惹尘世间的是非，远离了别人的事情，就像现在我手中的这片叶子。”说着，大师把手中的绿叶丢进了旁边空空的木桶里面，又指着那木桶说：“可如今，施主受到流言的侵扰，是不是犹如这菩提叶掉入桶中，深陷桶底呢？”年轻人深有同感。不住地点着头说：“现在的我，就是这片桶底的叶子啊。”大师将木桶放在小溪旁边的一块石头上，抓起瓢，从小溪中舀了一瓢水说：“这一瓢水，就是加之施主身上的一句流言，企图让施主深陷水底。”说着，就哗地一声把那瓢水都倒进了木桶里，桶底的叶子激烈地在桶中随着水流荡动着，过了一会，就平静了下来，静静地漂在水面上了。大师又弯腰舀了一瓢水说：“这是世上的那些庸人对你的一句恶意的诽谤，还是想要打沉你，但是施主请看。”说着又将手中的一瓢水都一股脑儿地倒在了木桶里面，但是树叶只是晃了晃，还是漂在了水面上。年轻人看了看木桶里的水，又看了看那片漂着的树叶，说：“虽然桶中的水越来越深了，但是这片树叶却毫发无损，一直漂荡在水面上。”大师听了以后，微笑起来，又开始舀起水来，一瓢又一瓢，接着说：“所谓的流言，是无法击沉一片树叶的，抖掉落在身上的一句句的流言和蜚语吧！不仅不会沉到水底，反而因为流言蜚语的不断增多使自己也跟着不断地提高，一步步地远离桶底了。”

大师说着，手里还是一瓢一瓢地倒水，不久，整个木桶就满了，那片菩提叶也终于浮到了桶口，深绿色的叶子，像一颗坚实的心，在水面上晃动着。大师看着这片叶子，感叹道：“再有一些流言就好了。”年轻人听了很是不解，问道：“大师为何盼着流言增多呢？”大师笑了笑，随手又舀了一瓢水，木桶里面的水溢了出来，那片叶子也随着四溢的水漂荡到了旁边的小溪里面，悠悠地顺水漂走了。大师说：“很多的流言和蜚语，终于帮助这片叶子跳出了桶底，并让这片叶子顺着小溪漂向了大河、大海，走向了更广阔的世界。”

青年顿时明白了大师的意思，高兴地跳了起来。“我知道了，知道了，一片树叶永不会沉入到水里，流言也只能把原本纯净的心冲洗得更加纯净。”大师欣慰地笑了起来。

所以，我们不必太在意所谓的流言。一位名人曾经对流言有过这样的概括：“倘若世界上有什么可以超过光速的话，那么我想一定是流言。”演艺圈中，也不乏太在乎流言而殒命的明星，比如说20世纪香港的著名女影星阮玲玉，就是因为忍受不了流言而自杀的。鲁迅先生说：“惨相已使我目不忍视了，流言尤使我耳不忍闻。”这恰恰说明了一个道理，越在乎流言，就可能被它伤害得越深。就像那种无声的传话游戏，刚刚开始的一句话，传到了最后，就变得不成个样子了。杀人有罪，流言的卑鄙之处就在于它可以杀人，却又让人难以捉拿到凶手。倘若我们真的在乎了，认真了起来，那么肯定会有一大堆的人难逃责任。所以说，如果我们在乎了所谓的流言，就等于把自己陷入了一个悲哀的境地，危险得很。

无需过多考虑别人的看法

要想成为现代自信的女人，一定要努力培养自己的主见和独立性，不要让别人或自己的消极想法影响你的行为和事业。

莫尼卡·狄更斯二十几岁时虽然已是有作品出版的作家，可是仍然举止笨拙，常感自卑。她有点胖，不过并不显肥，但足以使她觉得衣服穿在别人身上总是比较好看。她在赴宴会之前要打扮几小时，可是一走进宴会厅就会感到自己非常糟糕，总觉得人人都在对她品头论足，在心里耻笑她。

一天晚上，莫尼卡忐忑不安地去赴一个不太熟悉的人的宴会，在门外碰见另一位年轻女士。“你也是要进去吗？”“大概是吧，”她扮了个鬼脸，“我一直在附近徘徊，想鼓起勇气进去，可是我很害怕。我总是这样子的。”

为什么？莫尼卡在灯光照映的门阶上看看她，觉得她很好看，比自己好得多。“我也害怕得很，”莫尼卡坦言，她们都笑了，不再那么紧张。她们走向前面人声嘈杂、情况不可预知的地方。莫尼卡的保护心理油然而生。“你没事吧？”她悄悄问道。这是她生平第一次心不在自己而在另一个人身上。这对她自己也有帮助，她们开始和别人谈话，莫尼卡开始觉得自己是这群人的一员，不再是个局外人。

穿上大衣回家时，莫尼卡和她的新朋友谈起各自的感受。“觉得怎么样？”“我觉得比先前好。”莫尼卡说。“我也如此，因为我们并不孤独。”莫尼卡想：这句话说得真对！我以前觉得孤立，认为世界其余的人都自信十足，可是如今遇到了一个和我同样自卑的人，迄今为止，我因为让不安全感吞噬了，根本不会去想别的，现在我得到了另一启示：会不会有很多人看来意兴高昂，谈笑风生，但实际上心中也忐忑不安？

莫尼卡工作的那家本地报馆，有位编辑总有些粗鲁无礼，问他问题，他只只字答复，莫尼卡觉得他的目光始终不和自己的接触。她总觉得他不喜欢自己，现在，莫尼卡怀疑会不会是他怕自己不喜欢他？

第二天去报馆时，莫尼卡深吸一口气，对那位编辑说：“你好，安德森先生，见到你真高兴！”

莫尼卡微笑抬头。以前，她习惯一面把稿子丢在他桌上，一面低声说道：“我想你不会喜欢它。”这一次莫尼卡改口道：“我真希望你喜欢这篇稿，大家都写得不好的时候，你的工作一定非常吃力。”“的确吃力。”那位编辑叹了口气。莫尼卡没有像往常那样匆匆离去，她坐了下来。他们互相打量，莫尼卡发现他不是个咄咄逼人的特稿编辑，而是个头发半秃、其貌不扬、头大肩窄的男人，办公桌上摆着他妻儿的照片。莫尼卡问起他们，那位编辑露出了微笑，严峻而带点悲伤的嘴变得柔和起来。莫尼卡感到他们两人都觉得自在了。

不要过分关心别人的想法。你过分关心“别人的想法”时，你太小心翼翼地想取悦别人时，你对于别人其实是假想的不欢迎过分敏感时，你就会有过度的否定反馈、压抑以及不良的表现。最重要的是，你对别人的看法不必太在意。

把眼光盯住别人不放，以别人的方向为方向，总难超越别人。要想有成就，你得自己开路，而你所开的路是你自己的理想、见解与方式，所以是你所独有的。

我们应该成为主宰自己生命的人。千万不要被他人的论断而束缚了自己前进的步伐。追随你的热情，追随你的心灵，唱出自己的声音，世界因你而精彩。

女人糊涂一点更快乐

女人总是追求快乐，渴望幸福，然而随着年龄的增长，阅历的丰富，我们却越来越难感受到快乐。夜深人静的时候，常常觉得寂寞，即便身边有人陪伴，依然有孤独的困惑。我们愈加精明，我们愈加不可被蒙蔽。吃饭的时候，坐在对面的那个人，一个眼神，一个小动作，我们就可以猜出他的所想，然后感叹，又是一个无趣且自恋的男人；与同事过招的时候，他（她）的一句话，我们便知晓他（她）的底牌，瞬间把对方回敬得体无完肤……我们都不再是那个穿着纯白裙子，在校园的台阶上娇羞等待的小女生，也不再是那个容易被人激怒被人欺骗的傻姑娘。来自社会、来自人际的种种竞争与压力，把我们打磨成百毒不侵的“白骨精”。与此同时，我们失去了对快乐的感知力。“快乐生活每一天”是一句很成功的广告语，因为它说出了我们的愿望。怎样才能快乐呢？郑板桥很早以前就给了我们答案：“难得糊涂。”小时候读到这句话，总不能理解其中深意，糊涂如何难得？长大了才明白，从糊涂变聪明，只要花时间花心思就能达成；而聪明了再想变糊涂，却要有大智慧和大胸怀。

有些女人，哪怕买菜被人多算了一毛钱，都能清清楚楚算出来，结果钱已经讨不回来，弄得自己接连几天心里有疙瘩；有些女人，家里小孩子贪玩晚归了一刻钟，因为怕挨骂，于是编造个老师拖课的借口，这些女人偏偏要狠狠地揭穿孩子，结果弄得大人小孩都不开心，小孩子甚至产生惧怕或叛逆的倾向；有的女人，看到同事买了一条新款的名牌套裙，心里就又嫉妒又仇恨……女人做到如此，还怎么快乐得起来呢？

心情的好坏其实完全由自己决定，把一切都看淡一点，想开一点，心情自然会好起来。其实，糊涂一点更快乐。

隔壁邻居张阿姨，从结婚到现在二十年了，丈夫负责单位里的业务拓展，长期在外出差应酬，一年回到家里的次数屈指可数，张阿姨在家也是独自照顾要求苛刻的婆婆和还在读书的孩子。然而就是这样的家庭，多年来和乐融融，从没听说夫妻二人之间有过争执，也没听说有什么婆媳矛盾。有一次，趁着社区里过“邻里节”，有人便向张阿姨请教过日子的秘诀。张阿姨笑笑：“其实做女人呢，只要糊涂一点，日子就好，心情就好了。”

张阿姨没有读过多少书，但是却用自己的人生经历总结出了“糊涂是福”的道理。她从来不紧紧盯着老公，不一天到晚打电话“监控”，反倒是张大叔自己有时候打电话到家里汇报行踪；婆婆既然喜欢掌权，喜欢做决定，那就让婆婆做决定，自己还省得费心，婆婆平时说重了的话，也不放在心上，还是和和睦睦过日子。

张阿姨的幸福是自己悟出来的，也是自己努力得来的。她正是用一种大智若愚的“糊涂”赢得了快乐，赢得了幸福。

糊涂是人生的一种好心态。大事明白，小事糊涂，这才是做人的真正智慧。郑板桥的“难得糊涂”最终要说的就是这个“大智若愚”的道理。快乐生活每一天，让烦恼远离我们，给自己、也给身边的人创造一个快乐闲适的环境，不正是我们所追求的吗？那么，可爱的女人不妨糊涂一点吧。静静地观察，静静地生活，在人与人之间，多一些宽容，多一些理解，在该清醒的时候清醒，在该糊涂的时候糊涂。

做人太过较真，其实未必能得到所求，反倒是糊涂的女人，常常拥有意外的收获。糊涂一点，快乐一点。最快乐的女人，往往都能把痛苦与不快忘得一干二净，不过分计较，也不过分索取。

然而，女人的“糊涂”，只能有“一点”，冰雪聪颖的女人只要那一点点的“糊涂”做点缀，这样的女人最是完美。而如若糊涂过了头，那就成了“傻”，黑白不分，好坏不辨，什么事该做还是不该做，什么话该说还是不该说，通通不知，失去判断能力。这种女人就是走了另一种极端，不要天真地指望彻头彻尾的傻女人会有白马王子来永远地保护她，那只是偶像剧里的神奇杜撰。现实生活中，男人真正爱的女人，其实是——聪明中带着一点糊涂，糊涂中透着一股聪明。

Chapter5 做一个身心健康的幸福女人

做一个独特个性的自己

当你手拿一把玫瑰花时，有没有进行过详细观察？这些玫瑰，初看起来都十分相似。可是，你再仔细看看，便会发现它们朵朵不同。甚至连属于同种的类别，开出的花彼此都不太一样。如生长的速度、花瓣曲卷的程度、颜色是否均匀等，只要仔细辨认，均可发现它们各有独自的风姿。

不仅自然界如此，人类的情形亦是如此，亚瑟·吉士博士对古代的生活及民俗极有研究。他曾说过：“没有两个人的生活遭遇是完全相同的……每个人都有他与众不同的生活遭遇。”不错，每个人的生活遭遇都是独一无二的。尽管构成人体的基本因素相同，但我们每个人的生命都很奇妙地自成一格，绝不与人雷同。

女人要想迈向成熟，除非自己先独立。这样才能使自己与他人沟通，建立起有意义的关系来。

这听起来很容易，但做起来却很困难。例如，我们常常把别人划分在某个阶层——普通百姓、中上阶层、中下阶层、大众阶层、低收入群、街头盲流、白领阶层、蓝领阶层、上流社会……这些都反映出我们不愿或不能把别人视为独立个体，只把大家看成没有特色、没有个性、没有姓名的群体之一。

我们自身的情况也是如此，也是许多人归类的对象。许多社会研究或调查人员，几乎对我们无所不知：每天喝多少饮料、有几辆车子、什么品牌、喜欢看什么电视节目、收听什么电台，等等。

这种归类通常强调“定位”“无藩篱”“社会流动性”等，以配合我们评判某族群的需要，而完全忽略个人的独特性。个性主义现已遭到破坏，甚至已濒于消亡。难怪我们现在对自己的独特性越来越没有概念，甚至不敢去思想或采取与他人不同的行动。

当然，现代女人对如何使自己变得“有独特个性”这方面的知识，的确充满了渴望。暂且不论社会对我们的评定归类、对我们顺应群体的要求带来什么压力，在内心深处，我们仍知道并渴求自己能与他人有所区分。为了表达这种渴望，解除这种束缚，许多人被送到心理分析家的诊所或精神治疗师的治疗室里。甚至有许多人用酒精、药物来麻醉自己，使自己完全堕落。

有什么方法可以治疗这些疾病呢？如何认识自己的独特性？如何以更成熟的态度去认识自己？这里有三点建议：

第一，每天抽出一段时间独处，以进一步认识自己。

由于现代生活的繁忙与紧张，我们很少有时间给自己深思的机会。我们一定要想办法抽出时间面对自己、认识自己。

但是，不同的人通常有不同的独处方式。有的人，一边散步，一边思考；有的人，独自到花园里走走，放松身心；有的人只坐在窗旁偶尔眺望窗外的蓝天或树木；有的人，喜欢静室独处，或自我隔离。不管你用什么方法，总而言之，每天抽一小块时间出来，不受干扰，如此，才能好好体验你自己以及你的生活、信仰和种种行为。

第二，打破不良习惯的束缚。

我们时常把自己深裹在不良习惯的无聊事件里，在里面窒息，这需要用意志和坚定的决心才能将之解除。想想看，我们有多少人每天在不断重复相同的行为，生命因此变得迟钝，失去活力并且毫无创新的能力。

第三，发现生活中什么东西最能让我们感到满足。

兴奋时刻会把我们的真正面目呈现出来，让我们感到满足，感觉出最深刻、最活跃的生命来，这些正是令人兴奋的事！

人的个性虽不能改变，但可以借由某些行为呈现出来。要想发觉真正的自我——也就是我们与他人不同、真正具有价值的地方——则必须先去解除许多人性的束缚，诸如：恐惧、畏缩、自我疑虑、迷惑及僵化思想的种种积习。这时，兴奋便有如火把，能把捆绑住自我面貌的层层束缚挣脱掉，使真正的自我解放出来。

兴奋有许多面貌，爱便是其中之一。有部电影名叫《玛蒂》，便是叙述两个单调寂寞的人，如何因爱而彼此敞开心灵，迈向一个美好的未来。

对另一些人来说，兴奋也可说是一种令人振奋的工作、活动或创作行为。耶鲁大学的威廉·菲尔普教授，曾写过一本名叫《教学的乐趣》的书，书中详细描述了教学生涯如何使他活得又兴奋、又快乐。

危险或紧要时刻也会让人感到兴奋，因为能把人的某些性格呈现出来。有些灾难像战争、洪水或地震等，通常会造就出不少英雄人物。因为人在这种极具刺激或挑战性的时刻，才会把真正的自我和潜藏意识能力激发出来。

心灵的成熟过程，是不停地自我发现、自我探寻的过程。女人除非先了解自己，否则很难去了解别人。发现自我，这是智慧做人的起点。

以冷静代替慌乱，让理智对抗鲁莽

女人最容易被贴上“感性动物”的标签，女人对事物的细腻与敏感度，比男人表现得更直接一些。感性并没有错，它让女人充满浪漫的气质，富有爱心并心地善良，给这个世界增添了数不尽的温暖与柔情。悲欢愁苦、喜怒哀乐的瞬间体现，没有给感性的女人留下掩饰的时间，它们真实、自然地存在于女人的每一个表情里。但是，女人的感性也表现在另一方面，她们往往凭直觉办事，觉得事情是什么样就是什么样，不擅长调查研究，不进行理性思考。遇到突发事件时，女人的感性使她们不能快速冷静下来，要么把自己弄得手忙脚乱，要么手足无措，丢了主心骨。

遇到突发事件，我们脑海中首先浮现出来的应对方式，都是在我们长期的成长过程中稳固形成的，如果这个应对方式掺杂过多的感性成分，那么对事情的处理与解决往往不是十分有效，甚至会给自己带来一些本可以避免的麻烦与危害。因此，我们要学会以冷静代替慌乱，让理智对抗鲁莽。

沉稳冷静，遇到事情不慌乱，会让女人把注意力集中在问题本身，而不是被情绪牵着鼻子走。同样在战场上的士兵，听到枪声时新兵会吓得大惊小怪，而冷静的老兵会立马找个掩护躲起来。面对突发事件，女人可能会本能地产生情绪波动，但保持冷静会让女人的注意力迅速绕过这种无益的心理冲突区域，马上转到下边该做什么的思路上去。理智则让女人看清事态的本质，在面对冲突时保持清醒，有针对性地做出判断和决定。

多年以前，标准石油公司的一名高级主管做出了一个错误决策，使该公司一下子损失了200多万美元，当时掌管这家公司的正是大名鼎鼎的洛克菲勒。坏消息传出后，公司主管人员都设法避开洛克菲勒先生，唯恐他将怒气发泄到自己头上。不过有一人例外，他就是标准石油公司的合伙人爱德华·贝德福德。那天，按照事先的约定，贝德福德要与洛克菲勒见面。

当贝德福德走进洛克菲勒办公室时，发现这位石油帝国老板正伏在桌子上，用铅笔在一张纸上写着什么。“哦，是你，贝德福德先生。”洛克菲勒说：“我想你已经知道我们的损失了，我考虑了很多，但在叫那个人来讨论这件事之前，我做了一些笔记。”

贝德福德后来这样叙述：“在那张纸的最上面写着：‘对某先生有利的因素？’下面列了一长串这人的优点，其中提到他曾三次帮助公司做出正确的决定，为公司赢得的利润比这次的损失要多得多。我永远忘不了洛克菲勒面对棘手问题时的冷静。以后这些年，每当我克制不住自己，想要对某人发火时，就强迫自己坐下来，拿出笔和纸，写出某人的好处。每当我完成这个清单时，自己的火气也就消了，就能理智地看待问题了。后来这种做法逐渐成了我工作中的习惯。记不清多少次了，它制止了我去做愚蠢的事情——发火，那会导致在生意场上付出惨重代价。”

成功的生意人都是精明冷静的，洛克菲勒正是凭此成为全世界顶级大富豪。从这个故事中我们也可以看出关键时刻保持冷静、理智的头脑的重要性。女人的一生会面临各种纷繁复杂的问题，虽然不会像那些金融巨子、影视红星的一举一动都那么惹人注目，可是在个人世界里，如果不处理好这些突如其来的事情，它们就会变成一场又一场可怕的人生风暴。

并不是每个人天生就具有一个冷静、理智的头脑。要学会内心真正的冷静、理智，这需要女人不断地学习与修炼。心理学家对女人提出这样的建议：每当面对突发事件，若想打破那些旧的链接，重新建立新的应对方式，首先你需要给自己设定一系列详细的目标，也就是详细列出自己想改变到什么样的程度。当你的记录内容逐渐丰富的时候，从叙述的逻辑关系中你就会很清楚地看到在自己的思维过程中，有哪些思维习惯是不合理的，然后思考一下，这些不合理的定式应该怎样改正。最后，当再遇到类似情形的时候，尝试着让自己按着日记中已经纠正的方式去思考，随之做出反应。按着上述过程不断循环训练，如果能长期坚持下去，相信你的情绪控制能力就会有很大改变。

有些女人害怕冷静、理智会让自己变得冷漠无情或者失去女人味，这种担心大可不必。它不会剥夺你向老公撒娇任性、对着感人的电影痛哭流涕、收养流浪狗流浪猫的权利，冷静、理智的女人能用特有的感性以及安静、细腻的品质和周围人相处，表现她们温柔、内敛、善解人意的一面。但她们往往不喜欢竞争，更不喜欢胸无城府的张扬，大多时候她们选择默默退出。这并不是说她没有自信，也不是她没有条件，更不是她没有魅力，而是她秉持“淡泊以明志，宁静以致远”的心态，只想努力做好自己。

摆脱沮丧的情绪

很多人在遭遇了人生的失败或者不幸之后，就陷入无尽的悲痛、沮丧和自卑之中，甚至从此自暴自弃。让一个人面对不幸却能够若无其事，的确不可能，但是要想好好地生活下去，就必须及时控制自己的情绪，尽快从沮丧、悲观中逃离。

比尔在一家汽车公司上班。很不幸，一次机器故障导致他的右眼被击伤，经抢救还是没有保住，医生摘除了他的右眼球。

比尔原本是一个十分乐观的人，但现在却成了一个沉默寡言的人。他害怕上街，因为总是有那么多人看他的眼睛。

他的休假一次次被延长，妻子苔丝负担起了家庭的所有开支，而且她在晚上又兼了一个职，她很在乎这个家，她爱着自己的丈夫，想让全家过得和以前一样。苔丝认为丈夫心中的阴影总会消除的，那只是时间问题。

但糟糕的是，比尔另一只眼睛的视力也受到了影响。比尔在一个阳光灿烂的早晨，问妻子谁在院子里踢球时，苔丝惊讶地看着丈夫和正在踢球的儿子。在以前，儿子即使到更远的地方，他也能看到。

苔丝什么也没有说，只是走近丈夫，轻轻抱住他的头。

比尔说：“亲爱的，我知道以后会发生什么，我已经意识到了。”苔丝的泪就流下来了。

其实，苔丝早就知道这种后果，只是她怕丈夫受不了打击，要求医生不要告诉他。

比尔知道自己要失明后，反而镇静多了。连苔丝自己也感到奇怪。

苔丝知道比尔能见到光明的日子已经不多了，她想为丈夫留下点什么。她每天把自己和儿子打扮得漂漂亮亮，还经常去美容院，在比尔面前，不论心里多么悲伤，她总是努力微笑。

几个月后，比尔说：“苔丝，我发现你新买的套裙看起来很旧了！”苔丝说：“是吗？”

她奔到一个他看不到的角落，低声哭了。她那件套裙的颜色在太阳底下绚丽夺目。苔丝想，还能为丈夫留下什么呢？

第二天，家里来了一个油漆匠，苔丝想把家具和墙壁粉刷一遍，让比尔的心中永远是一个新家。

油漆匠工作很认真，一边干活还一边吹着口哨。干了一个星期，终于把所有的家具和墙壁刷好了，他也知道了比尔的情况。

油漆匠对比尔说：“对不起，我干得很慢。”

比尔说：“你天天那么开心，我也为此感到高兴。”算工钱的时候，油漆匠少算了100美元。

苔丝和比尔说：“你少算了工钱。”

油漆匠说：“我已经多拿了，一个等待失明的人还那么平静，你告诉了我什么叫勇气。”

比尔却坚持要多给油漆匠100美元，比尔说：“我也知道了原来残疾人也可以自食其力，生活得很快乐。”

油漆匠只有一只手。

一个身处逆境却依旧能够含笑的人，要比一个陷入困境就会立即崩溃的人，获益更多。身处逆境而乐观的人，才具有获得成功的潜能，要强于一般人。有很多人通常一处逆境，便立刻会感到沮丧，因此达不到他们的目的。

如果你在他人面前总是表现出郁闷不乐，就没有人愿意同你在一起，人们都会避而远之。无论你的境况多么的不利，你也应当努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。当一个人有勇气从黑暗中抬起头来，面向阳光的一面走去，以后便不会再有阴影了。

人在忧郁沮丧的时候，要尽量改变自己的环境。无论发生任何事情，对于使自己痛苦的问题，不要过多去思索，不要让它再占据你的心灵，而要尽量地想着最欢乐的事情。对待他人，也要表现出最仁慈、最亲爱的态度，说出最友善、最欢乐的话，要努力以欢乐的情绪去感染你周围的人。这样做以后，思想上黑暗的影子必将离你而去，而那欢乐的阳光将会映照你的一生。

在自身的长处上提升信心

我们大多人很敏感，往往非常在意自己的缺点，以至于常常忘记发现自己的优点——就像童话故事中的“丑小鸭”。然而在生活中，要善于发现自己的优点，要能够自我肯定，这样，才能找到属于自己的自信。

可以冷静分析一下自己现今所处的情况，并且细心列举出自己的长处（优点）与短处（缺点）来，这样你就可以发现自己过去不曾注意到的优点了。

在生活中，要学会发现自己既有的长处。要学会运用自己最低限度的能力，充分观察自己的长处，一步一步将真实的自我导引出来，当我们能够逐步发现自己的长处时，人生的舞台将会越来越生动、有趣，而我们自己也变得非常乐于计划生活。在解决问题上，并不是应如何汇集必要的条件才能着手解决，而是要组合现有的问题，立刻付诸行动。如果能够养成这样的一种习惯对于我们现在的生活和将来的工作都非常有帮助。

广受欢迎的民族歌唱家宋祖英就是一个善于自我盘点，找到自信的人。她这样说的：“我并不是最好的，别人的优点我学不来，但我的长处和优点未必人家能学到。”能够发现自己的优点，就拥有自信的底气。

我们要学会对自己进行正确的自我盘点，也就是正确的自我评价。每个人都可能犯错误和遇到挫折，因此，我们应该知道永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

要了解自己的优点和缺点。例如，可以找些小卡片，把它们分成两种颜色——一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做不仅仅能使你更好地发挥自己的优点和克服自己的缺点，还能让我们在生活中更有信心。

要学会欣赏自己的优点。什么是自信？其实，自信就是自己信得过自己，自己看得起自己。别人看得起自己，不如自己看得起自己。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”又说：“自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达。毫无疑问，自信对人们一生的成长是至关重要的。

要树立自信心，就要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。人们常说人贵有自知之明，这个“明”，既表现为如实看到自己短处，也表现为如实分析自己的长处。如果只看到自己的短处，似乎是谦虚，实际上是自卑心理在作怪。“尺有所短，寸有所长”。每个人都有自己的优势和长处。如果我们能学会客观地估价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，并以己之长比人之短，就能激发自信心。

在生活中，要学会欣赏自己，表扬自己，把自己的优点、长处、成绩、满意的事情，统统找出来，在心中“炫耀”一番，反复刺激和暗示自己“我可以”、“我能行”、“我真行”，就能逐步摆脱“事事不如人，处处难为己”阴影的困扰，就会感到生命有活力，生活有盼头，觉得太阳每天都是新的，从而保持奋发向上的劲头。

要学会正确认识自己，重建自信，这需要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处和优势，以自己的长处去比比别人的短处，从而逐渐改变自己对自己的看法。在改变对自己看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣，也最能体现自己才能的活动中去。先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再同样定下一个新的目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。

自我盘点，在长处比拼中找回自信，也就是学会自己给自己鼓掌，自己给自己加油，自己给自己戴朵花，自己给自己发锦旗。这样，我们便能撞击出生命的火花，培养出像阿基米得“给我一个支点，我将移动地球”的那种豪迈的自信来！

当然，学会欣赏自己的优点并不是让我们孤芳自赏，也不是让我们夜郎自大，更不是让我们得意忘形，毫无根据的自以为是和盲目乐观，而是让我们激励自己奋发进取的一种心理素质，是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、摆脱烦恼、拥抱成功的一种自信。这样，我们才能从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，不断地突破各种羁绊，从而创造自己生命的亮点。

曾有人做过这样一个实验：他们曾把一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子，然后用强化玻璃隔开，最初，鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃，奈何这只是徒劳，它始终不能过到对面去，而实验人员每天都有放一些鲫鱼在池子里，所以鲨鱼也没缺少猎物，只是它仍想到对面去，想尝试那美丽的滋味，每天仍是不断地冲撞那块玻璃，它试了每个角落，每次都是用尽全力，但每次都是弄得伤痕累累，有好几次都浑身破裂出血，持续了好一些日子，一旦玻璃出现了裂痕，实验人员马上用一块更厚的玻璃。

渐渐的，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些斑斓的热带鱼也不再在意，好像它们只是墙上会动的壁画，它开始等着每天固定会出现的鲫鱼，然后用它敏捷的本能进行狩猎，好像回到海中不可一世的凶狠霸气，但这一切只不过是假象罢了，实验到了最后的阶段，实验人员将玻璃取走，但鲨鱼却没有反应，每天仍是在固定的区域游着，它不但对那些热带鱼视若无睹，甚至于当那些鲫鱼逃到那边去，鲨鱼就立刻放弃追逐，再也不愿意过去。

可见，软弱不是天生的，自己放弃自己，最勇猛的鲨鱼也会变得软弱。软弱就是胆小。孔夫子说：“说大人则藐之，无视其巍巍然。”见到当大官的心虚胆怯，见到张牙舞爪的人气短神沮，不能不说是人之常情。不怕人发脾气，却怕人哭鼻子，是一种胆怯；不怕豺狼虎豹，却怕毛毛虫，也是一种胆怯；不怕人间险象，却怕杜撰出来的鬼神，又是一种胆怯。人们都知道软弱是一种弱点，却很少有人知道软弱有时候必不可少。诸葛亮在失街亭之后上书后主，检讨自己“不能临事而惧”——这个“惧”是什么意思呢？它不是一般的害怕，而是秉大权的人常常需要有一种“如履薄冰，如临深渊”的谨慎，像他那样的居首相之位的人，糊涂胆大一定要坏事，处理国事如此，处理家事如此，修身自律也如此。第二篇　用豁达的“女人心”来感悟生活Chapter6 把心情点亮，生活才会充满希望当生活的困扰袭来，请你丢下负荷，仰头遥望湛蓝的天空，让温柔的蓝色映入心田；当层层的失意包围你时，请打开窗户，让沁人心脾的清新空气吹进来。请打开你心灵的窗户，让快乐的阳光涌进来，宁静之心就有了一支永唱不休的快乐之歌。为自己打开心灵的另一扇窗

人生就像海潮，有潮起也有潮落的时候，人活于世，自然也有得意和失意之时。悲伤和苦闷时时占据我们的心灵，但那只是人生的一段小插曲，就像是黎明前的黑暗。所以，女人不要把自己的心灵纠结在苦闷与烦恼上，为自己打开心灵的另一扇窗，快乐就会如和风般迎面扑来。

快乐有时就像天上的风筝，当风筝越飞越远的时候，它就会消失在你的视线里，直到你看不见它，可是线在你手中，它还在你的掌控中，并没有飞走。只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。

女人要善待自己，快乐的心态由自己决定，往往快乐的出现就在你转换思维的瞬间。著名心理学家威廉·詹姆斯说：“在我们这一个时代里，最重大的发现是，人类能够借由改变自己的心态，进而改变自己的一生。”无论是在生活还是在工作中，我们总会遭遇到各式各样的困难，有时甚至还会到了山穷水尽的地步。此时，你不妨转换一下思考的角度，你会发现情况不是自己想象的那么糟糕，事情还有其他的转机。有时候，意念在转换之间，将使得你对同样的事件或者经历，产生截然不同的感受，进而衍生出不同的行为。

有一位年轻的女子，自从她懂事之后，总是会拿自己跟大她一岁的姐姐相比较，她觉得自己什么都不如姐姐，因而深深地感到苦恼和自卑。但是，当有人建议她转换一个角度思考后，她开始觉得十分庆幸，她庆幸自己有一个外貌、能力、成就都和自己相当的姐姐，能够陪伴她走人生的路。

每个女人的心灵中都有两扇窗，一个叫积极，一个叫消极。让积极的一扇窗常打开，你就能看到姹紫嫣红，水秀山明，生活也会被美好所围绕。

有一个大臣因为具有非凡的智慧，深受国王的喜爱与信任。这位大臣，有一样与众不同的特点，那就是他对事物总是保持着积极、乐观的态度，并且懂得时常换一个角度去看待一些令人不开心的事情，正是由于这样的心态，才使得他为国王解决了许多难题。

有一次，喜爱打猎的国王到森林里面去狩猎，却不幸在追捕猎物的过程中，弄断了一截手指头。国王在身心遭受到沉重打击之余，召来了这位大臣，询问他对自己意外断指的看法，并且希望从中得到一点安慰。谁知道大臣只是轻松自在地对国王说：“我尊敬的国王啊，这件事情其实并不是很糟糕，您不如换个角度思考一下，您现在不是还能呼吸吗？因此您的断指也算是不幸中的好事情啊！”国王一听，误以为这位大臣是在幸灾乐祸，一怒之下，便命人把他关进了监狱。

过了不久，国王断指的伤口处愈合了，又开始兴冲冲地忙着四处打猎。不料，这一次国王带领的狩猎队伍却误闯了邻国的国境，并且被埋伏在林中的人们活捉了。按照邻国人的惯例，他们要将活捉者的首领杀掉祭神灵。于是，国王便被邻国人带到了祭祀台上。祭奠仪式即将开始的时候，邻国人的祭司突然惊叫了起来，原来他发现国王断了一根手指头，而按照邻国人部落的惯例，用来祭祀的东西如果有残缺，将会受到天神的惩罚，所以，邻国人赶忙将国王驱逐出境，同时另外抓了一位重要的大臣来当替代者。

当国王一身狼狈地回到了自己的国家以后，万分庆幸自己还能够保全一条命，他也想起了智慧大臣曾经跟他说过的话，越想越愧疚，国王立即命人释放了大臣，并且诚心诚意地向他道歉。智慧大臣开心地接受了国王诚恳的道歉，并说这样的安排真是太好了。国王不解地问她：“你说我断指是不幸中的好事，如今我可以接受，可是若说我因一时误会你，将你关在牢中受苦，也能算是好事吗？”

大臣笑着回答：“国王啊，我在牢中当然是好事情，不然今天陪国王您出猎的大臣会是谁呢？被送上献祭台的人又会是谁呢？”

大臣不管碰到什么样的不幸的事情，始终能乐观地对待，而最终的结果也证明他的态度是正确的。

其实，痛苦和快乐原来是你的左手和右手，它们之间有太多的相似点，不同的只是在于你的选择。心态也是一样可以选择的，当你遇到不幸和挫折时，让心灵打开快乐的窗户，你会收获很多。

有一天，一头驴子不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀号着。

最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，何必大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是，农夫便请来左邻右舍，帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨，但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。

农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后，站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土，全数抖落在井底，然后，再站上去。

很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后，在众人惊讶的表情中，快步地跑开了！作为一个动物，它也知道在困境面前要保持积极的态度，从而去摆脱死亡的厄运。驴子尚且如此，作为一个人，其中的道理就应该更加明白了。

如果我们以积极的态度面对生活，逆境带给自己的，不仅是悲伤，还有希望。女人要为自己的心灵打开另一扇窗，乐观地面对一切困境、麻烦、危机，那么，转机往往就潜藏在困境中。事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难、挫折、危机，就是压在我们身上的“泥沙”。然而，只要我们积极地面对，锲而不舍地将它们抖落，然后站上去，那么，即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。

所以，女人不要屈服于眼前的困境，困境带给你的，不仅仅是苦闷，还有一颗顽强不屈的心。为自己打开心灵的另一扇窗，善待自己，快乐每一天！在心中点燃希望之烛

生命在于希望，希望是前进的动力。即使遇到再大的困难和不如意，女人都不要让自己心中的希望之烛熄灭。摩尔说：“我们能够活着，不是依赖自己的功绩，更多的是依赖自己的希望。”女人要懂得善待自己，即使大风大浪，也要苦中作乐，时刻点燃心中的希望之烛，因为希望常在，快乐永恒。

漫漫人生旅程，总有失意和彷徨，总有不幸与惆怅。面临奔波的压力跟劳累，平凡的女人们总是会倍感艰辛，因而往往忽略生活里那道道亮丽、短暂的光华。是的，不管处于什么样的境地，女人无法改变生活给你带来的境遇，但我们却可以改变心态。快乐的秘诀就掌握在你自己手里，苦中作乐，每天为自己点一支希望之烛。心中常有希望，无论身处多么困难的环境，都会看到光明。

从前，有一老一小两个瞎子，他们相依为命，靠弹琴卖艺养活自己。老瞎子身体越来越差，终于有一天支撑不住病倒了。他知道自己的时间不多了，就把小瞎子叫到身边，对小瞎子说：“孩子，我快要不行了。在我临走之前，我要告诉你一个秘方，这个秘方是我的师傅留给我的，它可以让你重见光明，我已经把它藏在琴里面了。但是，你只能在弹断第一千根琴弦之后才能把它拿出来，否则你是不会见到光明的。”小瞎子流着泪答应了师傅。老瞎子含笑而去。

一天一天过去了，小瞎子将师傅的话牢牢地记在心里，他和他的徒弟——另一个小瞎子依然弹琴卖艺，不停地弹啊弹，弹断了一根根琴弦，他将这些琴弦都好好地收藏了起来。终于有一天，小瞎子弹断了第一千根琴弦，这时的他已经变成了一个白发苍苍的老瞎子。他按捺不住心中的喜悦，用颤抖的双手打开了琴，取出了一张纸，这就是师傅所说的秘方。

现在的老瞎子拿着这张纸去药店，告诉掌柜的他要按照上面说的抓药，这能治好他的眼睛。没想到的是，掌柜的告诉他，他手中拿着的不过是一张白纸，上面一个字也没有。

老瞎子拿着那张白纸，泪水滴落了下来，不过他却笑了。因为在那一瞬间，他明白了师傅的良苦用心。他回到家中，把徒弟叫到身边，对他说：“师傅把一个能治好眼睛的秘方封在琴里了，等你弹断了一千根琴弦才可以把它拿出来。”

瞎子的故事告诉女人，希望是人们生存和前进的动力，即使他的世界里一片漆黑，只要他的心中有希望，他的生活就每天都有盼头，他就不会放弃生活、放弃快乐。

女人一辈子，逆境常有，但只要希望常在，就会开开心心每一天！女人也要为自己设个“盼头”，每天在心中点燃希望之烛，你的生活也就不会再“漫漫无绝期”，因为有了希望！作为“全球六亿残疾人的形象大使”，邰丽华的成功就是一段不平凡的经历。2004年9月28日，在雅典残疾人奥运会闭幕式上，邰丽华带领中国残疾人艺术团聋人舞蹈队表演的《千手观音》震撼了世界，向全世界展示了灿烂的中华文化以及特殊艺术与人性之美，为中华民族赢得了荣耀。家住湖北宜昌的邰丽华，小时因高烧注射链霉素而失去了听力，从此进入了一个无声的世界。原本热爱音乐的她并没有放弃对音乐的执著。律动课上，老师踏响木地板的震动，启蒙了她对音乐的痴迷，而被她称作“看得到的音乐”的舞蹈也从此成为她生命的亮色——她赖以表达内心世界的语言。这个普通的聋哑姑娘，稚嫩而又坚强的灵魂深处，正缠绕着一种逐渐升腾的希望和憧憬。

她喜爱舞蹈，15岁的她已经有近10年的业余舞蹈经历。舞蹈，对于她来说，是儿时的嬉戏，是精神的寄托，是感受这个世界的特定方式，更是重新定位人生的砝码。武汉市歌舞团一位姓赵的女老师在看到她是个可造之才的同时，又觉得无法有效地进行交流势必成为训练过程中最大的障碍。因此，只答应先试验一段时间看看这个女孩的领悟能力再说。但邰丽华知道，在自己未来的人生中，在自己喜爱的舞蹈艺术中，只要前面有路，不管路上有多少荆棘和险滩，她都要坚强地踏过去。

武汉歌舞团的排练厅里，镜子、把杆儿、木地板，当然还有不需要音乐的邰丽华。赵老师考验这个新学生的第一个舞就是《雀之灵》。毫无疑问，对于没有专业基础的邰丽华来说，这几乎是一个天堑。擦腿不到位，提腿不准确，手位不协调——在赵老师看来，她的关于舞蹈的一切似乎都不能令人满意，尽管邰丽华额头上已是汗涔涔的了。最后，赵老师干脆就把柔弱的小姑娘一个人扔在了排练室，自己拂袖而去。

空荡荡的排练室、微微的喘息声、巨大的镜子里娇小玲珑的身影。或许她并没有想到这是老师对她的另一种考验，但不管怎样，一切困难在她眼里都是正常的，外面世界再大的惊涛骇浪在她心中都只是一汪静水，无法阻止她继续舞蹈。

此后的半个月，她将自己变成了一只旋转的陀螺，24小时中除了吃饭和睡觉，其他时间都是在舞蹈。开始的时候她只能原地转几个圈，半个月以后就转到两三百圈。她只用半个月的时间就让赵老师对她重新燃起了希望的火焰。

音乐是舞蹈的天然催化剂，正是靠着音乐的刺激，舞蹈家们才能将自己所有对音乐的感受表现为躯体的流动。一曲《雀之灵》有七百个节拍，对于处在无声世界里的邰丽华来说，要想让舞蹈和这七百多个节拍完全合上，唯一的方法就是记忆、重复、再记忆、再重复。重复到最后的时候，她的心里已经有了一支永远随时为她响起的乐队。

在2005年春节联欢晚会上，她应邀在中共中央举行的元宵节联欢晚会上表演舞蹈《雀之灵》。晚会结束后，主席特意接见邰丽华，对她说：“你的舞蹈不但表达了艺术美，而且表达了心灵美，祝贺你演出成功。也祝贺你和你的伙伴们在春节晚会上的成功演出。希望今后在更多的舞台上看到你的身影。”

是的，她已经不仅是一个演员，她更代表一种精神，希望和不屈的精神！

生活的无情、命运的残酷经常会让女人的生活晦暗无光，使女人的命运坎坷多舛，但是女人不要就此把自己埋在阴暗的世界里，希望是自己点燃的，生活因为希望更加美好！善待自己，为自己点燃希望之烛，当烛光在心中摇曳的时候，你的生命也会就此激情地燃烧，正如一轮红日喷薄而出！做一个生活的淡泊者

淡泊，是指恬淡寡欲之心，尤其指淡漠名利，不为名利所困。自古有诗云：“淡泊以明志，宁静以致远。”意思就是说人不追求名利，生活简单朴素才可显示出自己的兴趣；人不追求热闹，心境安宁清静，才可达到远大目标。淡泊是一种人生境界，淡泊者可心宽而天地广。《圣经》中说：“你出自尘土，必归于尘土。既然一切皆空，如此，我们来到这个世上，不妨做做主人，且要做一回大度的主人，不必因计较得失而破坏美丽的人生。”做一回大度的主人，就是要做生活的主人，而只有淡泊之人才可自主于生活，不为名利所困、不为俗世所缚、不为琐事而扰，尽情地享受人生乐趣。

哲人以这样一个故事诠释了生活中权力、财富、欲望、心灵之间的关系：有一位国王，他有4个妻子，他特别爱他的第四个妻子，给她穿最好的衣服，吃最好的食物；他也很爱他的第三个妻子，经常带着她访问邻国、周游世界；他同样爱他的第二个妻子，将她视为知己，什么愿望都会向第二个妻子倾诉；而对于第一个妻子，他却经常忽视，尽管第一个妻子对他最忠心耿耿，帮助他守住财富和王位。国王经常为自己拥有4个妻子而感到骄傲，当他年事已高，躺在病榻上时，忽然想到：我有4个妻子，哪一个肯愿意陪我奔赴黄泉路呢？于是，他便问道：“我亲爱的妻子们，你们能陪我一起进坟墓吗？”

第四个妻子回答说：“这简直是无稽之谈！”而后头也不回地走了；第三个妻子说：“这怎么可能呢，你死了我是要改嫁的。”第二个妻子说：“亲爱的，这件事我没有办法帮你，我唯一能做的就是帮你下葬。”这时，一个声音传来：“我愿意陪着你去，你去哪我都愿意陪着你。”国王的第一个妻子哭着扑到他的床前，紧紧握住国王的手。国王见到自己的第一个妻子因为经常被自己忽视，她现在已经骨瘦如柴、憔悴不堪，不禁在感动中流下了悔恨的眼泪。

哲人说：“生活中每一个人都是自己的国王，都拥有着4位妻子：第四位妻子是我们的身体，无论我们花费多少时间与精力去维护，她最终会随着我们的死亡而消失；第三位妻子是我们的财富、权力、地位，无论我们为之付出多少，生时她是我们的负累，死后她是别人的囊中之物；第二位妻子是我们无穷的欲望、贪念，她的存在只会成为我们心灵的负重，在我们离开人世时她不能给予我们任何东西；第一位妻子是我们的心灵，唯有她才是我们灵魂的皈依。而一味追求前者，则会使心灵荒芜，使生活失去本真的情趣。”

一个人在一生之中，对于名利与心灵的权衡是不可规避的，我们作为主宰自己生活的国王，如果我们一心追求功名利禄、患得患失、满腹欲望，便会使心灵于重荷之中“骨瘦如柴”；一个心灵枯瘦之人，又如何开拓真正的精彩人生呢？唯有淡泊之人才能抛却贪欲与杂念，丰腴心灵，享受人生。

做一个生活的淡泊者，就要保持“宠辱不惊”的心态，坦然面对人生的得与失。

一个年轻人与一个老者一同在河边钓鱼，两人垂钓了许久，却无一鱼上钩。垂头丧气的年轻人看着老者仍然怡然自得，禁不住问道：“您没有钓到鱼，为什么还如此快乐呢？”老者回答说：“因为你是在钓鱼，而我是在垂钓。你一心只为让鱼上钩，获取利益；而我是在享受垂钓的情趣，鱼来我也不喜，鱼去我也不忧，我心如止水，何来烦恼？”

陶渊明说：“一箪食，一瓢饮，不改其乐。”人生于世，得失无可避免，唯有淡然处之，才可“不以物喜，不以己悲”。

做一个生活的淡泊者，就要杜绝贪欲，使自己远离名利场的纷争。

两个迷途于沙漠之中的货商，一个商人为了减轻骆驼的负重，便于逃生，便丢掉了两只骆驼身上的货物，自己轮换着骑乘两只骆驼，最终走出了沙漠；另一个商人，不肯丢掉财富，还将第一个商人丢掉的货物都放到了自己骆驼的背上，致使两只骆驼累死于沙漠之中，自己也在茫茫沙漠中葬身。

名利就是一副枷锁，贪念就是自陷无底深渊，唯有挣脱入世的束缚，才可“采菊东篱下，悠然见南山”。

做一个生活的淡泊者，就要以豁达的心境包容生活，不纠结于是非恩怨。

唐朝高僧慧宗禅师特别喜欢兰花，他和小和尚们在寺院中精心种植了很多兰花。一天，暴雨袭来前，小和尚们都忘记了给院中的兰花避雨，暴雨过后，看到凋零于泥淖之中的花瓣，小和尚们都等着慧宗的责骂。谁知慧宗说：“我养兰花是为了寻找爱好和乐趣，不是为了愤怒和责骂别人。如果你们可以脱离俗世的是非恩怨，你们的境界便升华到禅境了。”

抱怨使人狭隘，怨恨使人远离爱；生活中，唯有豁达才可“海纳百川”，唯有淡泊于那些是非纠结，才可感知更多美好。笑对一切便会柳暗花明

人生不如意事十之八九，聪明的女人为什么要跟自己过不去呢？希拉里就是这样一个真正懂得生活的人，她不会把自己的生活看作是炼狱，她懂得享受生活所带来的痛苦和欢乐。

希拉里的出色是无可挑剔的。作为女性，她创造了许多让美国人为之一震的第一次。她不仅是一名出色的律师，还是一名合格的母亲。她锋芒毕露，巾帼不让须眉。这样出色的希拉里引来了很多人的嫉妒，她频繁地被共和党讽刺和挖苦，共和党人为了从她丈夫那儿拉走部分选票，把她当做进攻战略的重点，把她描绘成要会议室不要厨房的激进女权主义者。根据民意测验，有14％的人因为对希拉里的看法而投克林顿的反对票，只有9％的人表示会因克林顿本人而投他的反对票。面对这样的批判，希拉里没有闷闷不乐，懂得生活的她常常用微笑来面对流言蜚语。

懂得品味生活的女人快乐，生活快乐的女人懂得知足。所谓知足者常乐，女人要想让自己变得更美丽、更开心，就要拥有快乐的心态、知足的心境。拥有快乐心态的女人总是做能使自己快乐，或者做能使他人快乐的事情。想拥有快乐的心态，那么每天起床后的第一件事就是告诉自己：相信我的美丽人生会变得更快乐。

快乐心态不只要说出来，还要做出来，要反映在你说话时的语气、姿势和脸部表情上，它会修饰你说的每一句话，并且决定你的情绪感受，它还会对你的思想产生影响。而消极心态则会降低你的合作意愿，浇熄你的热忱，蒙蔽你的想象力，使你失去自制能力、缺乏耐性、容易发怒，并且使你丧失理性。这样，还有什么快乐可言呢？

但是，很多女性因其敏感、柔弱而容易感物悲人，《红楼梦》里的林妹妹就是一个典型的代表。她们吸引人的注意，但她们的内心始终没有多少快乐，正是这种悲伤消磨着她们向上的勇气。文学作品所塑造的女性形象，大都有着悲惨的身世、曲折的人生道路和一颗饱受痛苦折磨的心。然而现实生活中依然有很多女子也同样活得痛苦，但是有的人把自己的生活看成是炼狱，生活只是为了尽快走向死亡的终点，而有的人就会用另一种心态看待面前的困难和挫折。

菲菲原本是一个娇生惯养的大小姐，连一件衣服都没有洗过。跟着老公到了北美以后，有一段时间不得不靠打工谋生，在餐馆送外卖，又苦又累的活儿，竟也坚持下来了。又过了几年，她自己也上学拿到了某大学的学位，摇身一变成了著名外资公司的高薪白领，穿着职业装漂亮又精神，也买了房子和车，每年度假四处逍遥，尽情享受生活。对于那几年艰苦的岁月，她没有埋怨；对于富足的生活，她快乐知足。“只要我能笑，就永远不会贫穷。这也是天赋，我不再浪费它。只有在笑声和快乐中，我才能享受到劳动的果实。如果不这样，我会失败，因为快乐是提味的美酒佳酿。要想享受成功，必须先有快乐，而笑声便是那伴娘。”菲菲这样说着自己的感受。

女人只要有了笑对人生的想法，就一定能够设法使自己精神爽朗、心情愉快，心态也会轻松下来。其实做起来也很简单。

我的一个朋友，向我讲了这样一个小故事：

在一个阳光明媚的日子里，许多小孩正在一个公园里快乐地游戏，其中一个男孩不知绊到了什么东西，突然摔倒了，开始大声哭泣。这时，旁边有一位小女孩立即跑过来，别人都以为这个小女孩会伸手把摔倒的小男孩拉起来或安慰鼓励他站起来。但出乎意料的是，这个小女孩竟在哭着的小男孩身边故意摔了一跤，同时一边看着小男孩一边笑个不停。泪流满面的小男孩看到这幅情景，觉得也十分可笑，于是破涕为笑，两个人滚在一起乐得非常开心。

人生不如意事十之八九，聪明的女人，为什么要跟自己过不去呢？

其实，一个真正懂得生活的人是不会把自己的生活看做是炼狱的，她们懂得享受生活所带来的痛苦和欢乐。她们知道虽然生活并不尽如人意，但是生活本身就是一段历程，只有懂得去享受痛苦时的铭心刻骨、欢乐时的自由欢畅，才是生活的本真色彩。

曾经有一位中国画家在异国他乡做客，他一进门就感到了主人家萦绕的快乐气氛。女主人是一个50岁左右的中年妇女，在中国，这样的年龄应该已经很稳重了，可是这位女主人却像一个十来岁的小姑娘一样，十分活泼。令这位画家更加惊讶的是，她们家80多岁的老奶奶也一样充满快活的神情。画家在他的随笔里这样写道：“那位老人的眼中充满了孩童般天真的光彩，仿佛时光的流逝并没有在她的眼中留下任何印迹。”如果我们老了的时候还能像那位老人一样保持着孩童般的纯真与快乐，那么我们的人生应该是很美丽的。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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