作者：格姐
出版社：中国友谊出版公司
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
余生，做一个自带光芒的女子：愿这世间美好，与你环环相扣试读：
前言
距离出版第一本新书《越独立，越高贵》已过去一年，记得和孟非老师聊天的时候还被夸奖说，这个书名起得很好的。
诚然，在这个万物变迁的时代，女性独立是一种坚韧不拔的力量，不讨好每一份冷漠，不强求每一份热情，你就是你，没有人可以随意去动摇你。
你自身的光芒不会因为任何人而起，也不因任何人而灭。
思量了许久，我把第二本书取名为《余生，做一个自带光芒的女子》。
因为我欣赏这样的女子，不知道你有没有发现有些人是有光芒的，但这光芒绝不是刺眼的，让人不快，那光芒像冬日里的暖阳，是和煦而有温度的。
这样自带光芒的女子，就算在逆境的黑暗中，内心里也充满温暖热与爱，闪闪动人，让你不自觉地想去亲近。
其实几乎每个人都有过难熬的日子。在那满是疮疤的日子里，人常常会感到无助，甚至崩溃，各种残酷夹带着风霜雨雪扑面而来。
人生本就是起起落落的，别太在意风吹花落，别再眷恋远逝的韶华，跌倒了，你可以爬起来，人生转瞬即逝，不要辜负自己。
一个温和而坚强的女子，身上总有种特质，温暖了自己，也照亮了人世间的灰暗。
杨绛在自己的百岁感言里写道：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”
做个温暖的人，感知这个世间细微而朴素的美好，不为难他人，也不为难自己，每个人都有自己的时区，不必太过纠结。不惊扰别人的宁静，就是慈悲， 不伤害别人的自尊，就是善良，人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。
只有懂得把自己的内心安顿得丰盈美好，才能在往后余生里过得从容自若。
就像张爱玲所说：所有的女人，终有栖息之地，不是他人，唯有自己。没有人能保证自己能陪你一辈子，给足你安全感。
愿你成为这样的女子，挖掘自身的优点，并且努力让这个优点成为我们身上的光。
即使在难熬的日子里，格姐也希望通过这本书籍，可以带给你一丝丝的慰藉与光亮，让我们一起成为那个自带光芒的人。
胜不窃狂，挫不言败，不轻犯险，不易冒进，不松懈，不停顿，困苦都在脚下，未来终将美丽。
愿你，心中有光，身边有暖，卡里有钱，平安喜乐，得偿所愿。
毕竟，来人间一趟，就要闪闪发光。PART 1享受独处，别浪费爱一个人时，善待自己；两个人时，善待别人有能力爱自己，有余力爱别人
一万个故事里我最是受不了失爱这种事的。
总觉得两个人一段路，既然把风景都看过了，索性赚它个天长地久的痛快。
可偏偏爱是最由不得自己的事情，开始时情不自禁，结束时难以自控。我们都是被命运牵着走的木偶，那条长长的线，我们唤作时间。
昨夜，秦姓闺蜜发消息给我，她分手了。
我在小区门口等到她，因为大哭过的原因，她握方向盘的手始终在微微颤抖，我赶忙把她换将下来，把车子开到了地下室。
四下无人的时候，她的眼泪比上海前夜的暴雨还要汹涌。
是爱了8年的人儿，眼看就可以准备着结婚了，对方告诉她，家里给相亲了，要娶别人。
这么狗血的事情发生在这个不到90斤的弱女子身上后，她看起来没有一点点撑得起的力气。
在抱着她的时候，我想起来阚清子和纪凌尘分手后，她的微博评论区的一条留言：
对女人来讲最好的人生是：有能力爱自己，有余力爱别人。
我知道，此刻说什么安慰的话，都不过是些无关痛痒的陈腔滥调罢了。
不如给她给一片盛放眼泪的河床，毕竟所有恋爱的关乎悲或喜的感受，在往后的日子里都将成为笑谈阵阵。
如果实在还有一句要留给她的话，我想便是这句：
你是女人，你要懂得善待自己，在爱别人之前，务必要好好爱自己。
也许其他人都在忙着祝你早日脱单或者天长地久，但我希望你能从容不迫，做好自己，在乌云或混沌中，静待花开。01
记得汪涵曾在书里写道：一个人时，善待自己；两个人时，善待别人。
但往往，我们会陷入这样的逻辑误区——拼了命地对别人好，然后祈求能获得相同的回报，等到求爱不得的时候再去怪罪对方：明明我对他那么好，他凭什么反过来这样对我？
不由想起朋友H的一句话：你自己都不爱自己，凭什么让别人来爱你呢？
我想，这后一个“凭什么”，已经足够让第一个“凭什么”释然了。
在我看来，爱不是一个苹果与一只梨子的等价交换。
爱是我守着一棵苹果树，等它结满了果子的时候，我再去栽一棵梨树，待梨树也长成了，然后遇到那个卖梨路过的少年。
那时候，我可以用苹果招待他的风尘仆仆，听他讲过来一路的故事。也可以摘下一些梨子，和他一起去往那远处的喧闹集市去。
假使他不愿意逗留这一处阴凉，我也可以在我的树下安心等着，直到遇到下一个、下下一个愿意为我驻足的人儿。
太执着于对别人好，往往容易让我们迷失自己。
很早之前我就明白了一个道理，要看淡他身上的光芒，因为那光芒越亮，光芒外的你就越透明，越容易被无视。
你可以爱一个人到尘埃里，但没有人会爱这个尘埃中的你，不只是因为你的卑微，还有你爱得沉重。
因此，让自己闪闪发光才是最重要的事，用一束光芒去吸引另一束光芒，那样，你才可以永远存在于明亮和温暖之中。02
与其说善待自己是种心态，不如说它是项技能，一项可以让你的生活实现升级的技能。
不只是出门前准备把伞，在包里放两个创可贴，善待自己更是绝对自信，然后去做你热爱的事情。
并相信如此下去一定有所收获。
去赚一些钱，买自己喜欢的衣服和首饰，垂涎的餐厅也可以负担得起。
去打扮自己，练习化妆然后尝试不同的容貌，穿各种好看的裙子，搭配不同样式的高跟鞋。
去改变居住环境，养几盆花、几条鱼，在冰箱里准备好水果和酱菜，铺好看的地毯，挂好看的窗帘，再在床头放一盏昏黄的小灯。
准备一两个爱好，例如瑜伽、旅行，在阳光明媚的日子里就去做，然后收获愉悦，天气不好就窝在沙发里看部电影流点儿眼泪。
去读书，拥有智慧，拥有可以和他人交流而不费力气的底气，书能扩张这个世界的外延，也能让你空阔的心灵变得饱满。
也可以爱一个人，把每次遇见都视作不可多得的“小确幸”，他是让你笑的开心果，但如果他让你难受了，决不能为他掉眼泪，眼泪会破坏自己。
去让自己拥有美丽的外表和丰富的内心，不畏将来也不惧失去。
让每一个决定都是自己为自己而作。
与自己和平相处，让内心收获自由，享受人生苦旅中的每丝清甜的余味。
董卿说过，把平凡过成不平凡需要一份运气，但享受平凡只需一份底气。
学会了善待自己，并不一定会让你的生活产生多少地覆天翻的变化，但足够让你拥有平淡岁月中的这份底气。
依此，当别人还在琐碎中拖沓、在一地鸡毛中愁眉苦脸时，你却把生活的每个细节都变得精致，每一寸光阴都变得充满趣味。
用董卿的另一句话讲就是：
当别人还在生活的苦潭里挣扎，你却可以奔跑在宽阔无垠又处处是方向的生命河床上了。03
等具备了爱自己的能力，当爱情真正降临，我们才不会茫然慌张手足无措。
以前看过个帖子，问的是：“在爱情里，你做过最后悔的事情是什么？”
其中被置顶最高的一个回答说：“我见过她最美的样子，买过最好看的裙子，在不同的时期。”
有一种心酸叫作：我把想遇到的人遇到了，可我还没成为自己该成为的人。
在你最美的时候，我配不上你，待我终于有能力可以坦然地站在你面前时，却发现，有些人有些心思终于是跟着时间就这么一起溜走了。
缘分总是不期而至的美妙蝴蝶，但在爱情的田野之上，你得有用来奔跑追逐的脚力，和手中结实的补网，才能让那美丽从你的视线里到你的手里。
在看《初恋这件小事》的时候，不由自主便被女主小水感动到。
在学长阿亮面前，她可能是毫无亮点的“丑小鸭”，只可远远地观望着其他女生争夺关于他的主动权。
但爱不是用来让人自卑的，它是充满了使人勇敢无畏的神奇魔法的美好事物。
于是，为了能在毕业的时候光鲜亮丽地站在对方面前，和爱人进行一次默契的注视，她开始打扮自己让自己变得漂亮，努力读书然后考年级第一，参演没人会看的话剧，练习军乐指挥等等。
每一件事都是小事，她却像对待救命稻草那样紧紧地抱着它们。
等时间久了，人们才发现，她抱着的却是棵参天大树，在这些努力面前，初恋才是真正的小事。
当然了，命运最终选择垂青这个不断努力的女孩子。
故事的最后，当她成为一名优秀的服装设计师从美国回来时，曾经的心爱之人也终于对她说出了那句：“我在等你呢。”
我们有理由相信，在经历过那段为爱成长的时光之后，小水会比任何人更珍惜也更善于处理爱情里的每一个细节。
她的幸福，是逆水行舟的热烈，是漏船载酒的幸运，更是在沉默的时光里始终不违背自己内心的孤勇和毅往。
这是比学长阿亮还要诱人的收获。
先有能力爱自己，再用余力去爱别人。
你的好只有这一份，交给别人，只会被消耗完。
但留给自己，它会衍生出更多的好来，到了那时候，再分给别人也不迟。
何况爱是熟能生巧的事情，在自己身上试验成熟了，再去施行于别人，才有可能避开所有恋爱的荆棘。
有句话说得好：
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
是啊，到这世上走一遭，我们终究是在与别人的相处中进行一场修行。
这其中，坚守自己它不是去获取某种胜利的修罗场，而是一座高大而漫长的巴别塔。
给自己一点时间，好好爱自己吧：爱自己的身体，爱自己的健康，爱自己永远潮湿的眼眶，爱自己总在渴求的灵魂。爱你正在做的每一件事，享受时间里的每一刻。
人生漫长，愿你善待自己，别浪费爱。生活过得精致的女人，到底有多性感？
朋友阿C有一个曾被“吐槽”的习惯：每天清晨，光亮一冒出天边，她就准时起床。不管前一天睡得多晚，第二天都风雨不改。
她说，会不会睡个回笼觉是一回事，但让自己看到每天的第一缕阳光，是最最重要的事，只有这样，那一天才会舒心地度过。
而当别人都因为想多睡半个小时，早饭只能在上班路上顺手买个包子加份豆浆凑合着解决的时候，她却不慌不忙地花30分钟，做一份精致的元气早餐。
在开动之前，还会认真摆盘；用To do list把今天要做的事情，分轻、重、缓、急列好清单；最后甚至在清单结尾处郑重地给这一天写个序言。
过去好友都觉得她这种行为不过是在折腾自己，但看着她坚持到现在，那些不理解渐渐变成了羡慕和敬佩。
上次见面提及这件事，她淡然地解释道：“我只是想要我的生活每一天都值得期待而已。”
年岁渐长后，生活之于大多数人而言，就像一潭再也激不起波澜的水，平静而乏味。
无灵魂的机械化运作成为日常。日子像高中数理化公式，只有死磕，没有万一和惊喜。
日复一日的日子，只是在活着，而不是在生活。
同事Nana和阿C一样，同样有着一个“雷打不动”的习惯：
每周至少会给自己买两束花摆在桌角，旁边有专门的浇水器；每天早上一边喝着热腾腾的咖啡，一边惬意地给花浇水。
在工作前，会花上20分钟把昨日因为过于忙碌而凌乱无比的桌子认认真真地收拾和擦拭一遍。
看着她乐在其中，同事没少笑这是浪费时间的举动。
但收拾完后，Nana能量满满地启动一天的工作。午睡时间过去，大家的大脑才完全褪去早起的疲惫，开始进入高速运转的工作状态，Nana却已经在做工作收尾及审核了。
显然，那些举动不仅不是浪费时间，反而助力她的工作大大提高效率。
在每个人都忙到焦头烂额，气氛紧张无比的办公室里，Nana一切尽掌握在自己手中的安定清净的模样，美好到让人难以移走目光。
不久前和她讨论提高工作效率的问题，她的回答给我留下很深刻的印象：
只要每分每秒都精致地度过，生活有生活的样子，工作有工作的态度。在每个细小的方面，都别丢弃该有的仪式感，自然而然的，就是你来掌控生活，而不是生活来掌控你了。
Nana的仪式感，不是某个时间段，或是某个场景下多么盛大的仪式，而是每个细小琐碎的当前，都用自己喜欢的仪式“隆重”地度过。
提及仪式感三字， 大部分人所联想到的，只有人际交往上的仪式感。
好朋友过生日前，精心给对方挑选礼物，掐点送上生日祝福。恋爱纪念日的时候，订装修漂亮有味道的餐厅，准备浪漫的惊喜。“家庭聚餐日”那天，不论多忙都腾出时间。
但自己的生日、第一次踏入职场、在工作上头一回拿下“大单子”那天，每个对自己而言明明不普通的日子，却跟平常没什么两样。偶尔最大的奖励，也只是打开网购APP，给自己买件新衣服或者新口红。
竭尽全力给在意的人仪式感，记住别人的好时光，唯独忘记好好对自己。
邋里邋遢过日子是每天的日常，生活是枯燥的循规蹈矩，在运作的，只有麻木的躯壳。
常常会有人问格姐：为什么活着活着，生活渐渐就失去盼头和期许了呢？
我想，也许不是生活太狠心把我们丢了，而是我们没有用心抓住它。
把自己的人生活得精致，其实是极为重要的仪式感。
当一个人怀揣着“敬畏心”过好每一天，被在意和尊重的时光，自然会在往后余生里，给你一个好的回应。
让岁月不负你的条件，是你别去负岁月。
很喜欢这样一段话：
也许有时候，我们会觉得仪式感不重要，甚至矫情、作。可是有时候，没了这些仪式感，人生就像干巴巴的沙漠。
仪式感是一种情趣，让你变得精致而优雅。
有仪式感的姑娘，总是活得很美。她们用心经营生活，将平淡无奇变得风花雪月。
把每天的小日常过得有仪式感，也许明天后天，短时间内的你，日子依旧平平无奇。
但久了以后，它会一点一滴改变你，把所有的小亮点堆积起来，变成无比闪亮的光。
它会让平凡的日子发出光。而那束光，会让在人群中的你非但不被淹没，还能格外璀璨和闪耀。
之前在一档相亲节目里，一位女嘉宾说起这样一段经历。
她在咖啡厅里遇到一个男孩子让她很心动，鼓起勇气过去请对方喝杯咖啡，想以此示好，结果被拒绝了。
一会儿过后，她朋友过去找那个男孩做同样的邀请，意外的是，男孩笑着答应了。
女嘉宾给当时的观众做描述的时候，说自己头上只随意地扎了个马尾，身上穿着宽松的灰T，脚上踢踏着舒服的人字拖。而朋友不论是妆容还是穿着上，都极其追求整洁和精致，整个人看起来都很有气质。
说到最后，女嘉宾恨恨地把男生归为肤浅的外貌协会。
但格姐想说，注重外表和肤浅不能就此画上等号。反之，得体的穿着打扮，不仅是对别人的尊重，也能在另一方面，展示你的气质和修养。
倘若自己都觉得镜子中的自己难以直视，凭什么让别人多看你一眼呢？
想得到所欣赏期盼的爱人的前提，是你也去成为那个值得“入眼”的人。
就像朋友说的那样：“女人一定要做个精致的人，拥有一副精致的面容、一颗精致的心，如此，你才能得到精致的爱。”
生活不是盲目地看向远方，而是把此刻过好，才能看得到远方。
这世界，多的是时光，少的是无愧于心。
唯有活得有情趣一些，对世间万物皆怀情，如此，这一生才不悔来世界一程。
最后，愿你做热爱生活的人，也被生活所热爱和温柔以待。女孩子越活越好的7个迹象
女人最好的状态是什么？
丰子恺的诗里这样写：
可怜一片无瑕玉，误落风尘花草中；嫌他村落无盐女，不宠无惊过一生。
冰心说：
爱在左，同情在右，走在生命的两旁，一边播种，一边开花，将这一径长途，点缀得香花弥漫，让其中穿枝拂叶的行人，踩着荆棘却不觉得痛苦，有泪可流却不觉得悲凉。
杨绛说：
愿成为一块石头，守望着我已经看不见的小船。
不论怎样，要把日子过得通透、越来越好，我们都离不开这7条人生智慧。01 享受独处
曾经我们都追逐人来人往，熙熙攘攘，图个热闹。
畏惧孤独，怕一个人。
往后走，见过的人越繁，经历的事越多，才终于懂了，生活的意义就是让你习惯告别，学会独处，并且领会“一个人”的魅力。
每个人只能陪你走一段路，余生，良辰美景，终要一个人看；喜怒哀乐，终要一个人受。
心里可能盛着千山万水，但日子就是一场孤旅，当你真正独自上路之后，才发现一个人的夜晚也可以繁星点点，一个人的三餐也可以津津有味。“墙角的花，你孤芳自赏时，天地便小了。”
越活越好的女孩子，你在看不到她们的时候，她们照样绽放，五彩斑斓。02 不再羡慕
越活越好，你需要一颗日日见长的平常心。
不再愁苦于她有花而你没有，不再忧郁于她有陪伴而你没有，不再阴沉于她有宠爱而你没有，不再行于她有好运而你没有。
渐渐地平淡，渐渐地专注于自己的世界，渐渐地不再羡慕。
因为你知道，命运对大家都是公平的，该来的总会到来，不必着急。
浅喜似苍狗，深爱如长风。
该你的美好和属于你的宠爱，都整整齐齐地排列在路边，花香草绿，虫语鸟鸣，你脚步轻盈，在阳光丰硕的天气里，然后遇到它们。03 习惯从容
一切事物，物来则应，过去不留。
从容是种姿态，更是种永恒的情怀。
对往事不再纠缠，对当下不再犹豫，对未来不再茫然，待朋友真诚，待爱人深情，待家人尽心，待陌生人也眉眼全开，充满温柔。
面对痛苦，不再啼天啸地；面对背叛，不再耿耿于怀；面对困难，不再惊惶无措；面对未知，不再畏畏缩缩。
生命到达它的尽头的时候，你才会知道，今天你的跋涉，都只是为了日后一样灿烂而又寂寞的结局。
所以习惯从容，像拥有世间万物然后需要归还那样。04 注重内涵
若有气质藏于心，岁月从不败美人。
美人在骨不在皮，多么精致的面容，终究会在日月的蹉跎之中化作乌有，不朽的只有一颗充盈的灵魂。
越过越好的女人，她们用来装扮的时间在减少，增长自己见识和提升自己的内涵的时间在增多。
去读书，高级气质必然离不开知识的熏陶。
去旅行，见识不一样的世界，丰富自己的阅历。
减少无效社交，去结识富有光芒的朋友；弱化娱乐工具的比重；少一些虚妄的喜好和追求，做一些热爱而值得的事情。
真的，要爱上书籍。
读书多了，容颜自然改变，许多时候，我们可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的。
在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。
往后注定还要有许多风雨，但有了内涵，便也有了伞。纵使前途布满泥泞，或者高不可攀，内涵就是我们所有最结实、最不会背叛你的安全感。05 热爱自我“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强；心若没有栖息的地方，走到哪里都是流浪。”
热爱自己，是希望你独立；
热爱自己，是希望你自信；
热爱自己，是希望你自由；
热爱自己，是希望你完整。
热爱自己，热爱自己的伤痕，热爱自己的行囊，热爱自己的梦想，热爱自己失去的以及正在失去的一切，热爱自己拥有的以及还未拥有的一切。
生命的本质在于生命的乐趣，这一乐趣是持久而宁静的，而非转瞬即逝。
因此，那些越活越好的女人，这种乐趣正藏于她们的灵魂深处；对于自身的热爱，足够保证她们相信自己所做的是对的。
所以，她们才能在乱象中抽丝剥茧，在迷雾中拨云见日，拥有不枉的人生。06 不甘当下
是不甘当下，也是心怀梦想，野蛮生长。
可能你的屋子还不够大，可能你的薪水还不够高，可能你的爱人还没有到，可能你正过着一种你不情愿的生活。
可以平凡，但不能平庸；可以失去，但不能放弃；可以充满遗憾，但不能少了不甘。
因为只有不甘，才能帮助你打破当下的逼仄。
从而抵达更好的人生。
你需要奋斗，让自己充满精神地跑起来，喜欢的东西就赚钱把它买回来，喜欢的人就提升自己然后去迷了他的眼。
没有什么能阻止你进步，除了你自己。
对生活保持一种饥饿感，相信自己配得上更好的，要知道，日子还很长，还充满了无限的可能，你的潜能，遇到你的不甘之后，会让你大吃一惊的。07 无惧未来
越过越好的人，从来都是以一个挑战者的模样，直面未来的。
恐惧源自未知。
有时候，我们之所以害怕未来，是因为我们不知道，以后还有多少炎光风霜等着我们，而我们又是否做好了应对的准备。
但越过越好的女人，她们是昂首挺胸往前走的。
她们所信奉的，不是“车到山前必有路”的侥幸主义，而是“我知道那会很难但我已经做好了面对一切未知的准备”的英雄主义。
模糊不清的未来，不可跳转，不可跨越。
与其战战兢兢，如履薄冰，不如昂首阔步，走出个虎虎生风，走出个天辽地阔，走出个狭路相逢勇者胜。
愿你永远记住，主宰自己的生活，然后成为更好的自己，比什么都重要。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]