作者：李爱科
出版社：中国纺织出版社
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养好肺 孩子不咳嗽 不过敏试读：
前言
现代医学表明，当孩子的肺出了问题，一系列的健康问题便接踵而来。常见的发热、咳嗽、感冒、反复呼吸道感染、肺炎、支气管炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、湿疹以及食物过敏等病症都跟肺有关，所以，养护好孩子的肺才是关键。
为什么这么说呢？
在人体的脏腑之中，肺是极其重要的脏腑，其“开窍于鼻，其华在毛，其充在皮，主气而司呼吸，主宣发，外合皮毛，主肃降，又通调水道”。肺是跟外界接触最多的脏腑，也是最容易受到伤害的脏腑，故有“娇脏”之称。而孩子“脏腑娇嫩，形气未充”，其肺脏就更为“娇嫩”，更易受到伤害。
我国清代的名医吴鞠通就认为小儿时期机体的特点为：脏腑柔嫩，气血未充，脾胃薄弱，肾气未充，腠理疏松，神气怯弱，筋骨未坚等。而现实中的一些事实也很好地向我们证明了这一点。例如，当气温发生变化的时候，成年人并没有觉得有什么不妥，孩子却容易出现打喷嚏、发热以及咳嗽等症状；在相同的环境中，成年人感到身体不适，可能只是会打几个喷嚏，而孩子却会出现头痛脑热的症状……这些，都是孩子对外邪的抵抗力比成年人要弱，容易出现身体不适，发生以发热、咳嗽等症状为主的呼吸道系统疾病的主要表现。
除呼吸系统疾病外，中医指出，孩子出现的各种过敏症状也是因气血不足，肌表不固，抵抗力不强所致，也就是跟肺气的宣发肃降有着直接的关系。也就是说，孩子的肺受到了伤害，就会引发各种过敏症状。所以妈妈们养护好孩子的肺，孩子的肺气变得充足，那些令人烦恼的过敏症状就会自然消失。
本书针对孩子的一些常见病进行详细剖析，根据不同症状给予不同的食疗、推拿等绿色疗法，并指明不同阶段的预防和护理要点。同时也详细阐述了什么时候就医、如何用药、如何对症饮食等问题，方便爸爸妈妈在家里为孩子调养与保健。
相信在本书的帮助下，爸爸妈妈定能为孩子娇嫩的肺，增加一份天然保护力，为孩子的健康成长加油鼓劲儿。李爱科2019年5月第1章 养好肺，孩子就能少受些发热的苦孩子发热就忙着退热，妈妈这么做真的错了发热是症状，不是疾病
发热，也就是发热，是孩子身上最常见，也是最容易出现的一种症状。简单来说，一旦孩子的体温超过37.5℃，就可以说是发热了。一些妈妈在发现孩子出现发热症状后，便赶紧给孩子退热降温，这种做法并不可取。
因为，发热不是病，是一种症状，是伴随着外邪入侵而产生的。说得更简单一些，发热是孩子患了某种疾病，所表现出来的一种症状而已。“对症下药，才能药到病除”，当孩子出现发热症状时，只顾着给孩子降温，治标却不能治本，有时不仅不能让孩子的热退下来，反而会使得孩子的病情加重。孩子发热，多跟肺有关
从上面的列表中可以看出，孩子出现发热症状，多与呼吸道感染疾病有关，绝大多属于肺系病。由此，孩子出现发热症状时，妈妈们首先要做的，并不是退热，而是要确定孩子感染的是哪种疾病，然后根据具体疾病再进行治疗。平时注意这4点，孩子发热早发现
发热虽不是疾病，适度发热可提高孩子的免疫力。但妈妈们仍不可掉以轻心，需及时发现孩子发热的症状，并根据实际情况找到引起发热的疾病，才能保护好孩子的肺，利于孩子尽快痊愈、健康成长。
日常生活中，当孩子出现上述表现，就表明孩子可能已经发热了。此时，家长应先用温度计给孩子测试体温，以确定孩子的发热程度。低、中、高热的不同应对之道
体温＜38℃时
经测试，孩子的体温在37.5～38℃，为低中度发热。如果孩子的精神状态不错，可以留在家中观察，在给孩子多喝水的同时采用物理方式退热，如贴退热贴或温水沐浴。
如果孩子不喜欢喝白开水，可以榨一些西瓜汁或者是葡萄汁给孩子饮用，不仅能给孩子补充水分，还可有效地帮助孩子降温。西瓜汁
食材：西瓜肉50克。
做法：先将西瓜肉去子，切小块，让后放入榨汁机中打成汁。
用法用量：将西瓜汁稀释1倍后，给宝宝当饮料喝。
体温在38～38.9℃时
当测试体温在38～38.9℃时，就属于中度发热。此时，要考虑服用退烧药。
上表所列举的，就是适宜孩子发热时使用的退烧药，如孩子出现中度发热，可以选择使用。不过需要提醒注意的是：其他类型的退烧药要谨慎使用，并且一定要遵从医嘱。除此之外，妈妈在给孩子服用退烧药时，还要注意以下6点。
体温在39.0～41℃
高热时最易发生惊厥，要迅速将孩子抱到床上，使之平卧，解开衣扣、衣领、裤带，物理降温，同时立即叫急救车，切勿延误。
体温≥41℃时
一旦体温超过41℃，就属于极度危险的高热了，妈妈应该及时送孩子前往医院，尤其是有过高热惊厥史的孩子，更应如此。太和汤，孩子最好的退烧良药孩子发热，多喝水有助于调节体温
人体的机能，只有在正常的温度范围内才能发挥正常，才是最健康的。当体温过高，一般来说超过38℃，脏腑功能就会受到影响。当孩子发热体温没有超过38℃，情绪以及精神状态良好时，让孩子多喝一点白开水，有助于孩子退热。
因为当人体体温升高，超过正常的范围，机体的自我保护机能就开始启动，会出现心率和呼吸增快、体表温度升高和不同程度的出汗症状。这时只能通过挥发体内的液体来调节体温。因此让孩子适时适量地喝一些白开水，不仅能补充水分，避免脱水；还会促进出汗、排尿，带走体内多余的热量，让体温更快地降下来。这样烧的白开水被称作“百药之王”
在这儿要提醒注意的是，孩子发热饮用白开水退热，要想达到更好的效果，应该用自来水，并且在煮沸后继续煮5分钟左右，待自然冷却到20～25℃后再给孩子饮用。
这样煮出来的水，可是大有来头，在中医上有“百药之王”的美誉，并有一个很好听的名字叫作“太和汤”。李时珍在《本草纲目》中就有记载，说它具有“助阳气，行经络，促发汗”作用。
有一个3岁的小男孩，因感冒而发热，体温达到38℃。孩子的父母看在眼里，痛在心里，因怕吃药会带来负面影响，而不敢让孩子服用任何的药物。就在他们感到焦急时，听人说起了“太和汤”，便抱着试试的心理给孩子服用。没想到的是，孩子的症状竟然逐渐得到了缓解。
孩子发热，多饮用这样的白开水，除补充水分，有利调节体温之外，还有助于脾胃阳气的升发，养护脾胃。不仅如此，还对咽喉部有较好的湿润作用，可缓解因发热而引起的嗓子发炎、扁桃体肿大等症状。加点盐或者蜂蜜，孩子更爱喝
一些孩子（1周岁以上）可能不喜欢喝凉白开，觉得没有味道。在这个时候，不妨给水加一点味道，如加点盐或者蜂蜜。温开水虽好，也要控制好量
不过，在这里要提醒注意的是，因为孩子的肾脏生理以及功能发育不成熟，喝水过多将无法及时排出，从而会蓄积在血液中导致钠离子被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。所以，在给发热的孩子补充水分时，不可太过于频繁，量也不宜太多。以下，就是不同年龄孩子每日适宜摄入的水分总量。这些水分，包括所有含水分的食品，如白开水、纯母乳、配方奶等。少量多次喝水，水温不宜太高，以免刺激咽部推天河、退六腑，不打针、不吃药的退热法孩子发热，轻易打针吃药不可取
孩子出现发热症状，爷爷奶奶或者是姥姥姥爷，他们可能比孩子的母亲更急。此时，他们往往会催促孩子的母亲赶紧带孩子去医院，让医生给孩子打针吃药。唯有如此，他们悬着的心才会放下来。
事实上，孩子发热并非全是坏事，如果将温度控制在适度的范围，如在38.5℃以下，孩子精神状态较好，是用不着急着打针吃药的。其原因有二：
其一，发热是人体正气与外侵邪毒在相互搏斗，对小孩的免疫力有提高的作用。
其二，是药就有三分毒，孩子年龄还小，身体发育不完善，过多或者过早服用，除了会影响到免疫力，还会影响脏腑生理功能的正常成长发育。一些孩子抵抗力差，容易出现身体不适、生病，就是因为身体一不舒服就吃药打针，以致对药物形成了依赖，自身对邪毒的防御能力变得越来越弱。
所以，当孩子出现发热，长辈再要求赶紧给孩子吃药打针时，妈妈们不妨将这些道理告诉他们，或许他们在了解了之后，便不会再那么坚持了。推天河水，可清一切热证
推天河水，是中医传统的推拿按摩手法，《幼科推拿秘书·推拿手法》中就有记载，认为可“用治诸热惊风，心经热盛，口喝咽干等一切热证”。推天河水【精准取穴】在手前臂内侧，自腕横纹至肘横纹之间正中的一条直线。【操作方法】用食中二指指腹自腕向肘直推天河水100～300次。【适用症状】主治孩子外感发热、内热、支气管哮喘等病症。退六腑，感冒发热试试这一招
除推天河水外，退六腑的效果也不错。扫一扫，看视频退六腑【精准取穴】前臂尺侧，腕横纹至肘横纹成一直线。【操作方法】用拇指指端或食中二指指端，沿着孩子的前臂尺侧，从肘横纹处推向腕横纹处，操作300次。【适用症状】对感冒引起的发热、支气管哮喘有调理作用。加点滑石粉，推拿效果会更好滑石粉 利水通淋、清热解暑【性味】甘淡，寒；无毒。【归经】入胃、膀胱经。
由于孩子的肌肤娇嫩，妈妈在使用推拿按摩的手法帮助孩子缓解发热时，适当地在手指上沾一点或者在孩子的肌肤上抹一些滑石粉，不仅可以利用滑润的特性，减少对孩子娇嫩肌肤的伤害；还因滑石有滑利、柔润、利窍淡渗的作用，可“上开腠理而发表”，使得肺气得以宣畅，达到更好的退热效果。脾虚积食而发热，试试捏脊和摩腹孩子发热，有可能是脾虚积食
小孩发热，除外感发热外，还有内伤发热。脾虚积食，就是引起孩子内伤发热最为常见的原因之一。这种发热，是因为孩子吃得太多了，超过了脾胃的运化能力，致使脾胃的运化功能失常，让饮食羁留在肠胃中，积郁而化热所致。
相对于外感发热来说，妈妈要想辨别孩子是不是内伤发热很简单，只要看看是不是有以下症状就够了。
如果孩子在发热的同时还有着上述表现，就基本可以判定是内伤发热，多为脾虚积食发热。捏脊，促进消化，缓解积食发热
捏脊，简单来说，就是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面，在孩子背部皮肤表面循序捏拿捻动。在《肘后备急方·治卒腹痛方》中，就明确写道：“黏取其脊骨皮深取痛引之，从龟尾至顶乃止。未愈更为之。”并认为有调整阴阳、通理经络、促进气血运行、改善脏腑功能等作用，适用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积、感冒、发热等病症。捏脊【精准取穴】后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。【操作方法】由下而上提捏孩子脊旁1.5寸处3～5遍，每捏3次向上提1次。【适用症状】促进肠胃消化，调理因积食引起的发热。
不过，要提醒注意的是，对于1岁左右的患儿，为了减少对皮肤的刺激，采用抚摸的方式就够了。摩腹，调理脾胃，化解积食发热
摩腹，就是按摩腹部。腹部在中医中有“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”之称。摩腹法虽然作用于局部，但可以通过健脾助运达到培补元气的作用，有益于全身保健。在现代医学中，也认为适当地按摩腹部有利于胃肠及腹部肌肉的强健，可促进血液及淋巴液的循环，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增多。扫一扫，看视频摩腹【精准定位】宝宝腹部。【推拿方法】家长以右手掌顺时针方向推拿孩子腹部3分钟。【使用症状】健脾助运，调理肠胃积食引发的发热。让孩子多吃点易于消化的食物
捏脊和摩腹，虽然对孩子脾虚积食引起的发热有较好的缓解效果，但是要想有效地防止因此而引起的发热，并避免累及到肺，致使孩子“营卫失调”，容易被外邪乘虚而入，引发更多的身体健康问题，妈妈们就应该在平时注重孩子的饮食。具体来说，要做到以下几点。
控制孩子的进食量，不要让孩子吃得过饱过多
现今物质丰富，不少家长在认知上存在一个误区：孩子能吃、吃得多，身体自然就好。话虽然这么说，但凡事有度，再加上孩子的消化道发育还不成熟，自制力又较弱，在有些时候就难免吃得过多、过饱，增加了脾胃的负担，致使食物未能完全消化，羁留在肠胃之中，积郁而化热了。因此，妈妈们在孩子进食时，一定要控制好进食量，不要让孩子吃得过多、过饱。
避免不易消化的食物，多食用流食或易消化的面食
倘若孩子的消化系统功能并不怎么好，除了上面所说的之外，妈妈们还要认清一个现实，那就是孩子的消化系统还处在生长发育的过程，功能并不怎么健全。因而对孩子的饮食，就要做好选择，尽可能地避免食用一些不易消化以及可能引起消化不良的食物，多选择易于消化及可以帮助消化的食物。
不利于消化的食物
精制的糖类、面包、蛋糕、碳酸饮料、薯片、红肉、豆类等。
易消化的食物
流食和易消化的面食。养肺护肺这样做，孩子发热概率低为孩子选择棉麻、样式宽松的服饰“爱美之心人皆有之”，年轻的妈妈们总是喜欢把孩子打扮得漂漂亮亮。在这儿要提醒注意的是，无论妈妈们如何去打扮自己的孩子，在服饰上仍然要有所注意，否则，就可能会因为漂亮、美丽，在无意识间伤及到孩子的肺，从而影响到孩子的身体健康。
中医在说到肺的时候，认为其“在体合皮，其华在毛”。什么意思？用今天的话来说，就是肺通过肺气宣发卫气于体表，让肌肤具有抵御外邪的作用；肌肤则通过宣散肺气来调节呼吸。而孩子所穿的衣服，与肌肤的接触最为亲密，直接影响到肌肤的健康，会间接对肺带来影响。
例如，当天气热的时候，孩子为了排泄体内多余的热量，多通过肌肤的毛孔散发出来，或者是以汗液的形式排出去。倘若孩子所穿的衣服透气性能不好，或者过于窄小，就难以将散出体外的热量挥发出去，如汗水停留在肌肤的表层难以挥发，会变得潮潮的，毛孔也被堵塞了。如此一来，就阻止了孩子体内多余热量的散发，淤积于体内，体温也就自然而然地升高，到了一定的程度，就出现了发热症状。不仅如此，如果孩子的衣物甲醛含量超高，有刺激性和异味，对于孩子身体健康所带来的伤害更大，还极有可能引发过敏反应。
以上，就是妈妈们在为孩子选择衣服时所要考虑的。那么，如何给孩子挑选合适的衣物呢？一般来说，在面料的选择上，应考虑选用棉麻的；在款式上，则应该尽量选择较为宽大，且方便穿脱。
在辨别衣服面料时，除了看标签上的数据外，妈妈还可以采用摸和闻的方法。“摸”，即用手去摸面料，看看是不是柔软舒适；“闻”，就是用鼻子去闻气味，看看衣服是不是会有异味，如有刺激性的异味，为了孩子的健康，就应该选择放弃。热不即减衣，外邪难侵袭
妈妈在看护孩子时，除上面所说的要注意衣物的面料和款式选择外，还有一点在日常生活中也应多加注意——在孩子玩耍，或者是天气突然变暖时，不要立刻给孩子脱减衣服。
作为妈妈，要知道孩子的自我调节能力较弱，当他们感到热的时候，为了散发体内的热量，肌肤的毛孔是打开的。他们的衣物，从某种程度上来说，是一道抵御外邪的防线。当孩子玩的发热之时，突然间脱减衣物，毛孔一时之间难以收缩，再加上抵抗力原本就比成年人要弱，失去了衣物的那道防御线后，外邪就会乘虚而入，钻入毛孔，侵袭机体，最终伤及到肺。
生活中，不少年轻妈妈们带孩子在户外玩耍，见到孩子玩得满头大汗，怕孩子热着了，便会给孩子脱衣服，而这一脱，往往就会引起发热、咳嗽，或者是感冒。
既然如此，当孩子玩得发汗，或者天气变暖时，妈妈应该怎样做呢？最好的办法，就是让孩子稍微歇一会儿，待身上的汗水干了之后，找一个避风的地方给孩子脱减衣服。
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