超神奇的暗示术(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：埃米尔·库埃

出版社：新世界出版社

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超神奇的暗示术试读：

暗示，在几个世纪以前就已经被广泛研究。现今，暗示的研究领域已经相当稳定，突出的研究成果表现为自我暗示。暗示，是一门古老而又新兴的学科。

就“新兴”而言，在过去漫长的岁月里，暗示一直没能被正确地理解和研究，以至于得到错误的定义；就“古老”来说，自人类有了它自己的文明，暗示就出现了。实际上，每一个人在一出生时就拥有了这种工具，或者说这种力量——自我暗示。而这种力量里潜藏着极其巨大的能量，一旦被开发出来，就会产生极端的影响——最好或是最坏的结果。我们每一个人都应该了解这种力量，利用它为我们创造价值，尤其对那些医生、律师、法官以及从事教育工作的人。

要自主、自觉地利用这种能力依靠以下这两点：第一，确保那些有害的自我暗示不被激活，否则将会造成毁灭性的后果。第二，那些有益的自我暗示能够得到自主性的激活，这将会带来不可忽视的重要作用：帮助那些身患疾病的人恢复生理上的健康，促进那些精神病患者、心理失调的人以及那些尚未进行自我暗示的无意识受害者恢复心理上的健康，引导那些习惯于犯错的人们走上正确的道路。非自觉主导人类

想要对暗示进行更精确、更严谨的理解和阐述，首先我们必须了解一点：有两种完全截然不同的特性存在于人类的本性当中。两者的共性在于它们都是才智的体现，而两者的区别在于它们的体现方式——有意识的体现和潜意识的体现。而这一不同之处就导致了人们往往只在意前者而忽略了潜意识的存在。实际上，只要人们对于某个现象进行认真研究和反复检验，稍作思考就能够证实潜意识的存在。现在我们来看下面的实例。

梦游症的发病症状大家都略有所闻。一个梦游者在睡眠中突然从床上坐起来，开始穿衣起床，甚至不穿衣服就直接走出自己的卧室，开门下楼，穿过走廊，去完成某项工作或实施一系列举动，之后原路返回房间，继续埋头大睡。第二天早上醒来的时候，他会震惊不已——前一夜未完成的工作已经大功告成了。

所有这一切，都是在他毫无意识的情况下完成的。倘若并非是某种潜意识支配着他的身体活动，即他的非自觉行为，那还会是什么力量足以做到这些呢？

我们现在来看另一个实例：我们常常看到一个震颤性谵妄（一种慢性酒精中毒性精神障碍）发作的酒鬼，做出一些完全不受大脑控制的疯狂举动。他会随手拾起身边的任何一件物品——木棍、小刀、斧头等，将其当做武器对附近的人进行疯狂的暴力袭击。这场发作一旦结束，他会立即恢复理智，对眼前混乱的场景惊恐不已，根本不知道是他自己制造了这一切。他之所以做出这样的举动，除了潜意识的作用难道还另有其他？

如果我们将自觉与非自觉行为进行比较，我们会得出这样的结论：自觉展示出的记忆往往是一些并不可靠的假象记忆。反之，非自觉所展现的才是令人惊叹的完美记忆，它记录了存在于我们之间却不为我们所知的最无足轻重、最微小的行为，另外，它所遵从的一切都必须被无条件非理性地信任并接受。这种非自觉对一切受大脑支配的器官功能都负有责任，它会带来一种匪夷所思的荒谬结，即：假如它认为某个身体器官感知到某种感觉，或是运作不正常，那么被质疑的这个器官就能够产生这种“假”知觉，它就真的不能正常运作了。我们所有的器官的运作以及任何一切的行为，不论它们是什么，都处于非自觉的控制之下。这就是我们常说的“想象”。想象不仅不服从不接受任何判断，更为重要的是，当它与意志处于对立面时，它甚至会带领我们的行为去抵抗我们的意志。疯狂的想象

关于“意志”这个词语，词典给我们的解释和定义如下：“自由地确定目的并执行行为的一种能力。”这个定义我们会毫不怀疑地去接受，并且相信它是完美的。但实际上，这种解释是极大的谬误。我们骄傲推崇的崇高意志常常会妥协于想象，这是放之四海而皆准的一个规则。

你一定会大声疾呼：“谬论！”而我所给的回答是：“绝非如此。甚至刚好相反，这才是绝对的真理。”

为了让你能够看清这一点，请睁大你的双眼环顾四周，用心去体会这个世界，去理解你所能看到的一切，之后你便会明白，我所表达的一切才是纯粹的事实，而并非是错误思想得来的毫无意义的虚假推测。

假如我们将一块30英尺长、1英尺宽的厚木板放置在平地上，要求你从木板的这头走到那头，你绝对可以轻易地完成任务，并且丝毫不会踩到木板的边缘。然而，现在我们来改变一下试验的环境，将这块木板上升到一座教堂的高度，或者将其架在两个高楼的顶端之间，这样，你还能完成任务么？且不说让你走完它，就算让你在这狭窄的木板上前进几英尺，恐怕也很难吧？你的意志再怎么努力，在你迈出脚步的时候双腿也会止不住地颤抖，最后还是逃脱不了会摔下去的命。

为什么会出现这种状况？当木板放在地面上时，你会很轻易就做到，而当它被上升到某个远离地面的高度时，你就会掉下去。这一切都是源自于想象的力量而并非意志。在第一个场景中，在你的想象中自己很容易就能完成任务，而在接下来的场景中，你会想象这无法完成。

由此可见，你的意志并不能使你具有前进的能力；倘若你想象自己不能做到，那么你就根本无法做到。假如木匠和瓦工能够做到，那只是因为他们想象自己可以完成。

头晕这一现象的产生，完全归咎于我们通过想象在大脑中勾画了一个即将倒下的画面。而不管我们的意志怎么努力，这一画面都会立即转化为现实。意志努力的程度越是强烈，与期望相反的结果就会越快地出现。

我们来看下面这个病例：一个患了失眠症的人，如果他不强求自己入睡，他就能够平静地躺下来休息。反之，如果他刻意地通过意志逼迫自己睡着，那么越是强调，就越难以静下心来。这正如我们每个人都曾有过的经历一样：当你越是努力想要记起一个你忘记了的人名，你就越难回忆起来，而一旦你将脑海中的“我实在是记不起来”的想法替换成“我就要记起来了”，那么你不作任何努力，你的脑子里也会很快蹦出这个名字来。

会骑自行车的人回顾一下当初学车的时光，便会记起来，向前骑的时候会使劲地握住车把，总担心自己摔倒。若是前面的路上有一个小小的障碍跳入你的视线，这时你越是拼命地想要绕开它，就越容易撞上去。

每个人都曾有过忍不住大笑的经历。大家都知道，越是想要刻意控制它，就越会笑得难以抑制。

那么，这些不同的境况下人们的意识形态又是什么样的呢？“我想走过去，但是止不住颤抖”；“我想睡觉，但是睡不着”；“我想回忆起某某的名字，但是记不起来”；“我想避开障碍物，但我控制不好”；“我想止住大笑，但是无法做到”。

如你所见，以上这每一组冲突都证明了一点，即意志总是无一例外地屈服于想象。

这个规律同样反应在下面这则实例中：在战场上，能够带领全军取得胜利的总是冲在阵营最前方的领袖们，而那些只顾呐喊着“每个人只代表自己”的人，只能走上失败的道路。原因何在？究其根本我们得知：在前一个环境里，人们都在想着：我们必须向前冲，必须前进；而在后面那种情况下，人们只会想到：我们必须为了自己而逃命，我们已经战败了。

从这些实例中，巴汝奇深刻地察觉到了想象力的作用。他与自己的一个仇家乘坐同一条船，为了复仇，他将这个商人携带的最大的那头绵羊购买下来，然后将它扔进了海里，在此之前他已经确信了羊群中的其他同伴都会纷纷效仿，跟随那头最大的绵羊而去；果不其然，一切都如愿以偿地发生了。

人类与动物在某些方面来讲，有着很强的相通性。我们人类也常常在不知不觉的情况下，被某种力量驱使着去效仿别人的行为，在心里想象着：我们只有这一条路可以走。

像这样的事例我还可以举出上千个来，但我想，这种单调的列举只会让你觉得乏味不已。然而，这一事实又不能被我们就此忽略，淹没在一片沉默之中，因为它显示了在与意志斗争的过程中想象发挥的作用，即非自觉产生的巨大力量。

有许多想要戒酒的酒鬼始终不能完全戒掉这一恶习。当你与他们谈及此事时，他们会真挚而诚恳地对你说，他们十分讨厌自己喝得酩酊大醉，也深知喝酒给他们带来的巨大危害，希望自己一直能够保持头脑清醒；尽管如此，他们还是被某种力量驱使着去喝酒，他们对这一力量毫无抗拒之力——他们的意志被这种力量打败了。

对于许多罪犯来说也是同样。尽管有一些罪犯是有意犯下了错误，但当被问及这么做的具体原因时，他们会告诉你：“有一种比我自身更要强大的力量驱使着我，让我根本无法抗拒，也完全无法控制自己。”

实际上，酒鬼和罪犯所阐述的是同样一个事实：他们的那些错事都是在被迫的情况下做出来的，而这一切仅仅是因为他们认为自己控制不了自己的这些做法。

由此可见，那些因自己的意志而颇感骄傲，相信自己可以自由地支配行为完成目标的人，实际上只不过是一个由想象牵制着所有拉绳的木偶而已。要想真正结束这种木偶生涯，只能等到我们懂得了如何支配自己的想象的那一天。问题的提出：暗示与自我暗示

根据以上所述，我们可以这么来看：想象好比是一条奔腾不息的急流，不管那些不幸的落水者如何用尽全力试图回到岸上，都仍旧抵挡不住湍急的流水，最终还是会被席卷而走。看起来似乎无法征服这条激流，但是倘若你能在中途将它的方向扭转向别处，比如引向工业基地，那么它就可以化身为电能、热能、动能。

倘若你认为这一比喻不够充分，你也可以将它比喻成一匹马。这匹马还未被驯服，还没被套上马笼头，也没被系上缰绳，想驾驭它的人唯一能做的事就是任由这匹马驰骋，此外别无他法。如果这匹马逃离出去，它就只能在阴沟里结束自己的疯狂生涯。然而，如果马儿被驾驭者成功地套上笼头，一切就会被扭转。这匹马将按照驾驭者的愿望朝着任何他想要的目的地奔去。

潜意识或想象的存在会产生巨大的力量——既然我们已经清楚地意识到这一点，那么我就要展示给各位：这种自古以来就被认为是无法征服的“自我”，实际上可以像这条湍急的河流和这匹未被驯服的马一样，能够轻易就被控制和征服。然而，在进行更深一步的讨论之前，我们务必要严谨地重新定义两个词语，两个常被使用却从未被正确理解的词——暗示与自我暗示。

那么究竟如何来解释暗示呢？它可以被这样定义：“将一种思想强加于一个人的头脑的行为。”但是否真的存在这种行为？很显然，不存在。暗示本身不具有任何实体的存在性。不仅不存在，它也没有存在的可能性，除非有这样一种必要条件：自我暗示，即用自我暗示来替代暗示。我们可以这样来定义自我暗示：“一个人进行的自我思想灌输。”

我们可以对任何人实施某种暗示；但是假如这种暗示不被他的潜意识所接受，假如它仅仅只是转化为自我暗示，而其中的含义并没有被真正地领悟到，那么就不会有任何结果产生。偶尔我自己也会对那些平日里十分顺从和性格温和的人实施一些具有一定相似度的暗示，但通通都告以失败。归结原因，也就是它们被试验者的潜意识拒之门外，因此也就没能够成功地转化为自我暗示。自我暗示的力量

我们现在返回到上面这个话题：正如能驯服一匹野马一样，我们同样能够控制并引导我们的想象。而在实现这些目的之前，我们必须要先做到以下两点：第一，我们必须弄清楚它是否具有可行性，这一点几乎总是被人们所忽略。第二，要知道它的实现需要依靠怎样的手段和方式。实际上这个手段并不难，从我们来到这个世界开始，它每天都在被我们所利用，只是这种利用是在绝对无意识的情况下发生的，我们从未想过要拥有它或者真正地去了解它。遗憾的是，我们总是不能正确地运用这个方法，以至于常常造成不小的自我伤害。这就是自我暗示。

我们的自我暗示常常发生在非自觉的情况下，鉴于这一点，我们必须要扭转这一方向，要将自我暗示放在有意识的情况下进行。具体的步骤如下：首先，清楚自我暗示的具体对象。仔细地在头脑中清点一下自我暗示的对象，依据需要它们会做出肯定或否定的回答，随后专心致志地重复强调几次：“这件事就要结束了”，或者“这件事即将来临了”；“这件事必然会发生或永远都不会发生”等等其他类似的一切。而这件事必须是在我们能力范围之内的。如果这个暗示被我们的潜意识所接受，并且被成功地转化为自我暗示，那么我们所思考的某件事或某些事将全部实现。

因此，如我的理解一样，自我暗示实际上就相当于一种催眠术。如果要对其作出一种定义，我将用这个简单的句子来阐述：想象，对人类的心理和生理上的影响。现在，这种存在得以证实且不可否认，我们抛开上述的那些例子，来看另外的一些实例。

如果你确保某件事的发生具有可能性，并且能够让你自己相信你可以完成这件事，那么你一定能够成功做到，不管这件事是否困难重重。反之，如果在你的想象中，连世界上最简单的小事你也无法完成，那么毫无疑问你肯定做不成，而在这种情况下，一个小小的山丘对你来说，也成了无法跨越的险峰。

我们来看一份关于神经衰弱者的病历。这些人不相信自己有任何能力，也不认为自己能取得任何一丁点的成绩，而且他们常常发现，自己只走了几步路后就会感到疲惫不已，一点儿力气都没有。他们努力地想要摆脱这种困境，却变得越来越低迷和消沉；就像那些不幸陷入流沙中的遇难者一样，越是拼命地挣扎，就越来越无法自拔。

同理，要是你希望感受到急速而来的痛苦，只要你想象自己正在受苦就足够了。相反，如果你认为疼痛会很快散去，你也就会明显地感觉到疼痛在逐渐地减弱。

据我的了解，有一部分人能够事先预测严重的头痛将会在未来的某一天、某一环境下发生在自己身上，然后当他们预想的那一天、那个特定的环境来临的时候，头痛就会如期而至。他们通过这种想象将病痛带给自己，就如同那些人通过自觉的自我暗示将自己治愈一样。

众所周知，一个人如果胆敢跳出陈规，提出某些不被人们接受、不符合世俗的观点，那么他就会被世人看作是疯子或者神经病。然而，即便是头顶这种风险，我也要说：如果某些人的身体和心理都患了疾病，那是因为这些人想象着自己在身体和心理上都患了病。如果某些身体上没有任何损伤的人却突然瘫痪了，这种瘫痪也没有任何受损的体现，那就是因为他们想象着自己瘫痪了。这些人的身上体现出了想象的巨大力量，也证实了想象所创造出的非凡效果。人们的生活是否幸福，通通来源于他们对自己的想象。因为对于两个完全身处相同境遇的人来说，很可能一个过得非常幸福，而另一个则整日悲伤阴郁。

盗窃、口吃、神经衰弱、厌食症，以及某些疾病的产生，都只是潜意识作用于生理和心理的结果，也就是潜意识自我暗示的结果。

如果袭击我们的许多疾病正是来源于我们的潜意识，那么同理，反过来它也能够治愈我们生理或心理上的各种疾病。它不但能够对付那些源自于它自身的病痛，也能够将那些真正的疾病治愈。

将自己单独关在一个房间里，坐在一张扶手椅上，紧闭双眼，阻断任何来自外界的干扰，全神贯注于自己的头脑，集中精力去思考：“某件事即将消失了”，或者“某件事将要发生了”。

如果你真的按照上述方法，实施这种暗示的话，也就是说你所表述的观点已经被你的潜意识完全接纳和吸收，随后你便会吃惊地发现一个结果：在你头脑中思考的事情如实地发生了（注意：这是一种存在于我们之间的自我暗示所产生的结果，而这种暗示并没有被我们自身察觉，我们对它们存在性的知晓，仅仅源自于它们所产生的影响）。但是在此之前，我们首先要知道的关键的一点就是，这种自我暗示一定不能被运用于意志。因为，一旦意志无法与想象达成共识——比如，一个人的意志说，“我要让某某事很快发生”，而他的想象却说：“就算你期望如此，它也不会如你所愿地实现。”——那么结果就是：这个人不仅无法得到他所期望的结果，甚至可能导致相反的情况出现。

上述评论非常重要。它很好地解释了这一现象：在治疗精神疾病的过程中，一再地训练和培养病人的意志，却往往只能获得令人不满意的结果。真正不可缺少的不是对意志的训练，而是对想象的训练。正是抓住了这两者之间如此细微的差别，我的试验才能经常获得成功。相比较而言，那些已经深思熟虑过的人却很容易就忽视这一点，所以他们总是失败。我每天都在进行各项试验，坚持了整整20年，并且在每一项试验实施时都极为谨慎和仔细。这无数的试验已经让我从中得出了最合理、最科学的解释，并且让我总结出了具体规则，推导出了以下结论：（1）一旦意志与想象发生对抗，想象总是无一例外地战胜意志。（2）一旦意志与想象出现冲突，想象力与意志力的胜负成正比。（3）一旦意志与想象协调一致，两者之间并非等差增长而是等比增长。（4）想象能够被控制。

这其中的“与意志力的胜负成正比”和“等比增长”的表述并非是无比精准的或是极为严谨的，它们只是一种能够让我表述得更加清晰完整的说明方式。

之前我说似乎任何人都不应该患病，这个观点完全正确，无论是何种疾病，都能够屈服于想象；看起来我的这一陈述既大胆又不靠谱，但你们需要注意的是，我说的是“能够屈服”，而并非是“始终屈服”，这两者截然不同——它们是可能性与绝对性的区别。

但是，人们要想能够有效地实行自觉的自我暗示，被引领到正确的道路上，就必须要学习如何去做，就如同学习如何读书写字、如何弹奏钢琴一样。

正如我前面所说，自我暗示是我们与生俱来就拥有的一种工具，我们就如同婴儿无意识地摆弄他的拨浪鼓一样，终其一生都在非自觉地使用它。然而，这一工具同时也具有一定的危险性，如果你无意识地利用它，轻率地操控它，它甚至可能会给你带来毁灭性的伤害。相反，一旦你懂得如何正确地利用它，能够自觉地使用它，它会为你带来意想不到的帮助，甚至恢复你的健康，挽救你的性命。正如伊索描述舌头那样，人们也可以以此来描述自我暗示：“它是世界上最好的东西，同时也是最坏的东西。”

现在我要为你们展示的是，每一个人通过自觉的自我暗示是如何从中获益的。当然，说“每一个人”确实是有一点言过其实，因为很难唤醒自觉的自我暗示的有这样两种人：（1）那些头脑不健全、理解不了你对他们所说的话的人。（2）那些从本质上就不愿意去理解的人。在想象中主宰自己“尚未意识便已出口成章”，儒尔单先生曾说过这样一句话。同样的道理，我们在自我暗示发挥作用和产生影响时，通常都意识不到这一点。从某种意义上来说，自我暗示是自动的，它的作用并非是经过深思熟虑或是受到某种启发才得以产生的。一旦我们了解了它的机制性，并且掌握了利用它服务于我们的方法，我们便会发现这一因素在我们的生活中起着多大的作用。比如，人的呼吸都是自发自动的，但每个人都可以掌握自己的呼吸节奏，能够随意调节自己的呼吸方式。从而我们便可以对某种有利的呼吸方式进行定期的呼吸训练，以此来促进我们的健康——这便是我们要对自我暗示做的。当我们了解了它的力量，学习了控制它、调节它的方法和手段，我们就可以支配自己的人生，成为自己命运的主宰者。

婴儿也会进行自动的自我暗示。让我举一个例子来证实这一点。一个新生的婴儿开始在摇篮里放声啼哭，这时，婴儿的母亲就会立刻把他从摇篮里抱起来。在母亲的轻轻摇晃下，这个婴儿在温暖的怀抱里停止了啼哭，母亲就会把他重新放回摇篮里。因此，当婴儿再次大声啼哭时，只有再将他从摇篮里抱出来，他的哭声才会停止。这个过程会被无数次地重复，而无论如何都会得到同样的结果。这个婴儿的想法是无意识的，也就是一种自动进行的自我暗示。当母亲将孩子抱在怀里的时候，婴儿的这种无意识的愿望就得到了满足。如果婴儿的这种愿望被拒绝的话，也就是说，无论他如何大哭都只会被独自留在摇篮里，那么他的潜意识就会逐渐接受现实，而后也就不再费力大哭，因为他知道这样做起不到任何作用。

自制力会带来健康，某种程度上，它就意味着健康。对每个人来说，从出生到死亡这一点都是不会更改的。自我暗示引导着我们的生活，潜意识支配着我们的行为。值得庆幸的是，我们的潜意识能够通过理智来进行引导。但是，同任何其他事物一样，要想做到这一点，首先要求我们必须了解和掌握自我暗示这门学问，也就是说，通过自我教育和自我训练，能够完全控制自身的潜意识，这也就意味着拥有了自制力和健康。

防范要远远好过治疗。健康的身体是由良好健康的思想带来的。一旦我们的思想良好而健康，那么即便偶尔遭受疾病的侵袭，比起对病因毫不知情，我们也会有更大的可能性通过自我暗示来抵御疾病，尽快摆脱疾病的侵害。不知道在你患病的时侯是否曾注意到这一点？在我们的日常生活中，如果人们丝毫都没有考虑过疾病并对疾病有所担忧，只是冷静沉着地处理工作以及其他事务的话，那么任何传染病几乎都不会感染他们。反之，那些总是对身边的病例充满恐惧，对流行病担忧焦虑、整日紧张兮兮的人，无论他们采取何种预防措施，最后还是会轻易得病。巴黎医学院就记录了这样一个例子：一位老妇人，在历经一场毫无希望的外科手术之后，生命已经濒临死亡，然而她的儿子当时远在印度，至少需要两天时间才能赶过来。任何外界的力量都不可能再将她的生命挽留那么久的时间，在这种情况下，医生便采取了暗示的方法。医生告诉这位老妇人，她的身体正处于恢复期，第二天一早她的儿子便会赶到。结果，一切非常成功。这位老妇人甚至活到了两周以后。从专业的医学角度来讲，这是个奇迹。

此外，还有一个不可思议的病例发生在若干年前的南锡市。当地一位名声显赫的人物长年困扰于鼻窦炎的折磨，在找我诊治之前，他已经为此上了11次手术台。但是之前的一切都无济于事，他依旧饱受病痛之苦，它日夜不停地折磨着他的身体和精神。日日夜夜的头痛让他根本无法入睡，急需营养的身体却没有一点食欲。他唯一能做的事，几乎就只剩下绝望地躺在沙发上。我承认，在最开始的时候我对他的病情也不抱什么希望，但我依然尽全力让他得到暗示的力量。在前几个疗程里，虽然他的病情看起来似乎没有减轻，但我观察到，他信任暗示的功效，对这一理论的可靠性充满信心。他说，每天他都会努力地指引自己的潜意识帮助他治疗病症。后来有一天，他告诉我说他已经明显感觉到了病情的好转，尽管这种好转非常轻微，也无法被确定。但事实正是如此，他的病情在不断地得到改善，不久之后他便痊愈了。现在他已经恢复了健康，并且就算工作得再辛苦，也不会被鼻窦炎问题所困扰了。

另外，我记得另一个发生在巴黎贺诺德医生的诊所里的病例——一个集体自我暗示的病例——带有一定“自动”成分的自我暗示。当时，据说刚刚发现一种能够治疗肺结核的新型血清，诊所正在对患者们进行这种血清的试验。试验的结果告诉人们，这种疫苗非常成功：被试验者在注射这种血清之后，咳嗽开始减少，其他症状也开始逐渐消失，所有人的整体状况都在逐渐好转起来。然而，在此之后大家才得知，这种让病人的潜意识抱有极大希望和信任的所谓新型血清，只不过是过去的试验里没有发挥效用的普通药品。得知这一事实的同时，患者们的希望也随之破灭，他们身上刚刚出现的好转也迅速消失，最终所有的老毛病都复发了。

上面的种种奇迹，现代社会也同样存在。然而，很显然奇迹这种东西并不存在。现代的奇迹是自我暗示创造出来的。大自然赋予我们这种自我暗示的神秘力量，利用它使人类可以展现其普通认知以外的力量。所有的宿命论和天命论一旦面对暗示的力量，就变得毫无意义，它们仅仅存在于人类错误的想象中，在暗示面前，它们没有丝毫的立足之地。我们的命运只有我们自己才能主宰，因此，我们前进道路上的所有阻碍都不能构成任何威胁，那些苛刻的外部条件和艰苦的环境根本不值得我们费脑伤神。想象主导意志

自我暗示，作为一种对自身机体完全掌控的方法，简单易行，能够被任何人掌握。在我阐述其具体的实际运用之前，首先必须对想象的主导地位做些说明。

与以往大家学习的理论相反，意志是可以被战胜的。对每个人来说，当意志与想象发生冲突时，意志总是败于想象。要想证实它，那么在你不停地对自己说“我做不到”时，去做点行动出来就能证明了。你的意志力正是被你做不到的意念所摧毁。

当想象与意志相一致时，即想象符合我们的期望时，自我控制便达成了。虽然想象绝大多数偏向于潜意识，但潜意识受想象的控制。因此，一旦我们掌握了操控它的方式，我们就会被自身的潜意识所控制，潜意识也会依照我们的意愿发挥作用。

我认为，除了在指引想象的最初阶段以外，自我暗示的过程并不一定要将意志行为严格地排除在外。这仅是意志的一种可行性或必要性的表现，而对于自我暗示来说，其他所有的自发努力行为都会带来一定的损害，并且对预期结果产生影响。

我们对恺撒、拿破仑这些意志坚强的历史伟人进行分析，便会发现他们的想象力都极其丰富，某些意念坚定地存在于他们的思想中，而支配着他们伟大壮举的，正是这些顽强的暗示。

不过，这也仅仅只是些枝节问题。转换努力法则

回归正题。现在我要阐述的是，是被我的朋友查尔斯·鲍德恩称之为“转换努力法则”的问题。举例来说，一个决定尝试用自我暗示的方法来抵御失眠的人，如果现实没有被提醒或警示，他必定会反复地对自己说：我想睡觉，我就要睡着了。而他的这种哄自己入睡的行为，只会让自己更加疲惫不堪。事实上这一点是致命的，因为这种努力行为已经与最初的暗示力量背道而驰，于是只会造成一个结果：这个人在床上辗转反侧，翻来覆去，完全无法入睡。

暗示不应该被阻挡，正解的做法是让暗示发生作用的过程保持独立性，不受任何干扰。我们的潜意识会通过某些无法解释的神秘步骤，完成一些惊人的举措。我们会想一下平日里自己做出的最平常的肢体动作，然后仔细考虑一下它们是如何完成的。你伸手端起桌上的一杯水，你从烟盒里取出一根香烟，这一系列复杂的机制是如何运转的？没有人能给出答案。即便我们无法对这种现象作出合理的解释，但我们都清楚，这是暗示通过神经系统传达的命令，并且超光束地反应在一系列的连贯动作之中。暗示的例子

生活中有关暗示的例子举不胜举。这里我不得不旧事重提，因为它可以对这个问题作出清晰的阐述。当我们在地上放置一块一足之宽的木板，要求别人走过去时，每个人都能轻易完成。然而，当我们将这块木板放在两座摩天大厦之间，基本上就没人敢走了，极少几个走上去的人也都会掉下来摔死。没有论据可以证明人能够获得意念力，但下面这个例子将生动地表明这一点。梦游者能够在毫发无损的情况下完成某些危险的动作。比如，他可以稳健地走在屋顶的边沿上。他的朋友如果刚好遇见此事，一定会被吓得半死。倘若这个梦游者突然清醒过来的话，也必然会摔下去。

我们来看另一个例子：在《长寿的哲学》中，皮纳德博士讲道，在一次刚举行到一半的晚宴中，突然冲进来一个厨师，对所有人大声宣布说他犯了个致命的错误，将砒霜误认为是一种配料使用在食物中了！许多客人听罢，立刻感觉到了疼痛、恶心等各种不适；之后厨师返回来澄清了事实，表明之前的宣布是错误的，根本没有那回事，随后人们的不适又统统消失了。

这许多的事例都证实了我所阐述的观点：意念或暗示具有不可忽视的力量，能够对机体产生无法抗拒的影响。这种影响是同时作用于生理和心理两方面的，它决定了疼痛感、知觉、情绪和行为。由此我们可以得出结论：人之所以患病就在于人体各部分的平衡被扰乱，而这完全可以通过正确的意念或暗示得以治愈。暗示与疾病

让我先来讲述一下疾病当中的心理因素问题。对每个医生来讲，任何性质的疾病都不能被忽视。来自法国卫生机构的分析报告表明，在病人治愈的几率当中，心理因素就占40%～50%之多。有些病人会常常告诉自己“我好多了”，这一行为会让他们的治疗时间大大缩短，同时也会使他们的生命力得到增强。逐步实施自我暗示，会让我们相信自己拥有自我帮助的能力，这一本性会通过潜意识展现出来。比如，这种本性会体现在人们自我保护的本能上。一旦紧急情况突然出现，这种本性便会立刻采取自救措施。当我们的某个部位受伤，比如手指被割破，那么红血球就会疯狂地向伤口处汹涌而去，这就是潜意识的神奇体现。我们的每一次心跳，我们的每一个举动，我们的每个机体细胞的轻微颤动，这些都在它的监视和控制之下。它就像一台高度精密的仪器，任何一种邪恶、肮脏或令人沮丧的念头都会轻易地干扰它的正常运行，使它无法顺畅地工作。

人们常常将印度的托钵僧称为“神秘人物”。不论这些是传闻还是真实的事实，他们的确做出过一些神奇的事。他们自幼便对人体存在的某些无法解释的力量加以研究和利用，实际上这种存在于无形之中的力量是可以被人们主动唤醒的。

自我暗示的空间范畴是无限的。我常常自问自答：自我暗示的极限在哪里？我的确不知道。我见过那么多不可思议、令人惊叹的痊愈病例，从理论上讲，我的确弄不清楚它的极限在哪里。但我要明确一点，自我暗示是解决不了那些超出机体可能性范畴的问题的。比如，就算龙虾知道如何在必要的情况下长出新的虾螯，但想要多长出一条腿或一个新的手臂也是绝对荒谬的！

经过长久的反复研究和实践，许多人已经学会了如何支配身体，掌握了这一可以控制身体官能的力量。巴黎医学院的某些案例研究表明，有些人能够通过意志来控制自己的心跳速度——将其从90增至120，或降至几乎停止。

在后面的章节中，我将会具体地讨论有关自我暗示对于疾病的治愈及其可能性范围。我们将会清晰而彻底地意识到，意念或暗示对我们机体的塑造作用，就如同雕刻家对他的作品的精雕细琢一样。伯恩海因曾表述过这样的观点：“暗示是一种意念，可以被转化为行为。”而比伯恩海因更进一步的观点是，意念就是一种行为。

现实中的确有许多实例表明，某些无法治疗的疾病被自我暗示治愈了，除去单单官能性的疾病以外，一些难以恢复的外伤和疼痛也在自我暗示下在很短的时间内就痊愈了。卡尔诺特博士曾有这样一句话：“同样都是士兵，同样都是伤口，胜利者总比输家要好得快！”

无论是何种疾病，哪怕是某些无法治愈的疑难杂症，恰当的自我暗示也一定会对病人病情的改善有所帮助，这一点我毫不犹豫地肯定。第二章潜意识——生命的宝藏

人类的所有意识形态中，最为奇妙的就是潜意识。它无所不在，无所不能。

你是否曾试过，在某一个夜晚入睡之前算好第二天醒来的具体时间？如果你做了这样的尝试，你就会发现，第二天你一定会在你所预想的那个时间准时醒来，即便那个时间与你平时起床的时间完全不同。不管是6点、5点、4点，甚至是更早的3点、2点，或者是其他的任何时间，基本上你都会在你所期望的那个时间里醒来。

在适当的引导之下，潜意识可以与任何事物之间达成共识。比如说，你并不习惯在某个特殊的时间起床，但是如果你希望在那个时间醒来，你的意识就会发出一种强烈的暗示，这种暗示会进入到你的潜意识当中，不需要借助什么明显的或外在的原因，第二天你也会在那个你希望的时刻准时醒来。你不需要对着手表郑重其事地说：“我要在8个小时以后的标准时间——5点，准时起床。”你完全没有必要这样做，无论你设定的时间是2小时、5小时还是8小时，你都会在自己设定的那个时间准时醒来，这与时间的长短没有关系。

那么，为什么会出现这样的现象呢？如果潜意识是如此灵敏的一种媒介，可以使人非同一般、无所不能，那么所有负面情绪——担心、害怕、恐惧、空虚、焦虑、懊悔或者虚弱感——的暗示也一定可以对我们的潜意识造成影响。事实上这个问题并不复杂，人类的生活都在遵循着一定的自然规律，一切都是科学有序的。人体所具有的这种全知的精神，无论是橡树果还是橡树也都同样具备。精神力量的本质就是生命的法则。橡树果被赋予了这种力量，于是就造就了橡树，当它赋予人的时候就造就了人类。束缚在肉体中的精神

你可能会提出疑问，人们的精神不是无所不知的吗？那为什么错误的暗示也会影响到我们的意识呢？为什么意识性的暗示会为了自身的修复而产生呢？这些问题的答案其实非常简单。橡树果中的神力让我们了解到，某种神奇的力量只有和树木自身的生长规律共同作用时，橡树才会得以成长。人类也是一样，人类有多大的神力，取决于肉体和精神可以共同发挥出多大的作用。

蝴蝶身上的神奇力量也具有同样的潜在性，这种神奇力量和它被困在低级的茧中所具有的神奇力量是完全相同的。只是在变化缓慢的茧中，这种精神的力量被弄得暗淡无光，被暂时束缚住了而已。只要摆脱了束缚，它就会光彩四溢。人类也同样如此。

人类也有一层“茧”，那就是肉体对精神的束缚。我们所拥有的神奇力量存在于每一个个体当中，它虽然可以主宰个体，却会被肉体所限制。不过迟早有一天，它会像蝴蝶脱离茧一样，摆脱肉体的束缚，进入更高的阶段。精神一旦摆脱了肉体对它的禁锢，进入到这个更高的层面上，它就可以尽其所长了。这就好像无线电波被发射出去之后，波士顿到旧金山所有的美国家庭都可以接收到信号一样，我们的精神也可以远行他方再自由返回。人类摆脱了肉体对精神的束缚之后，就可以不受任何阻挠地按照自己的意愿行事。

所以，每当我们遇到表面上的矛盾时，即使它涉及潜意识的暗示，我们也不应因此而气馁。我们必须要对精神发出暗示，让潜意识开始工作。必须要利用天线收集电磁波，电磁波才能接收广播。想要收听广播，没有接收设备是无法实现的，即使数以万计的通用无线电波遍布了广阔的天空也无济于事。事实就是如此，想要获得信息就要有天线和接收设备来支持，相反，没有这些设备就无从获取。

由此我们知道，我们要先清楚地了解自然的工作规律，才能够正确合理地利用潜意识。当潜意识被“茧”束缚住的时候，只有通过暗示发挥作用才能让它进入工作状态。如果是肉体限制了潜意识，我们就要用肉体的方式来投入工作。当它脱离了肉体的控制之后，它将会遵循怎样的规律、达到怎样的高度，这都是我们无法想象也无法预言的。我们现在的工作要依照规律来进行，利用自身的感知来激活我们身上潜在的巨大能量。潜意识是如何发挥作用的

对潜意识输入适当的暗示，它就会对我们应该做的事情做出正确的选择。它会根据每一个人的特点为他寻找合适的环境，并把他引向合适的职业；它会指引你选择合适的人生伴侣，并将无限的幸福带到你身边。潜意识拥有强大的感知能力，这使它具备了大量关于人类健康与活力方面的知识，例如细胞新陈代谢、腺体分泌、血管、肌肉和神经方面的活性等等。这门知识是调节身体不适的最佳良药，但是它需要我们用笃实的、智能的暗示来做出引导。我们需要它的时候，它的作用会通过感官得以发挥，并且在肌体的产生、发展、成熟直至萎缩消亡的过程中不断发生变化。潜意识可以演绎推理和归纳推理，人的自发性活动在很大程度上受到它的影响和控制，我们将其称为“大脑意识”。

主观意识遍布我们的整个身体，它的存在是与生俱来的。在没有任何冲突的情况下，主观意识掌握着人体的控制权，人体所有的功能、感觉和状态都在接受它的安排。所有自发性的功能和活动都受客观意识的控制，而那些无声的、无意识的功能则被主观意识所掌控。主观意识的控制范围非常广泛，我们身体中的营养、废物，以及所有的分泌物和排泄物、心脏的血液循环、肺的呼吸，还有细胞的生长、更替和寿命，都被我们的主观意识所控制着。动物在大脑进化之前，只具备主观意识，所以至今它们还不能进行归纳推理。但是另一方面，它们却拥有很强的演绎推理能力。除此之外，它们可以依据直觉来感知，而不需要用肉眼去观察；它们能看出别人的想法，而并不需要借助通常的身体语言与别人进行交流。有成效的主观意识的传递是不会被距离阻隔的，因此它可以接收信息并将其传递给远在他方的人。这被我们称为“心灵意识”。

客观与主观意识在生存条件正常、适当和健康的情况下，彼此间能够默契地配合。达到这种状态之后，健康幸福的生活方式就很有可能会来到你的身边。令人沮丧的是，这两种意识并不能长期保持在一种最佳状态下，以致精神失调、身体亢奋、功能性或器质性疾病会自己找上门来。

不过，了解生命规律，并且严格遵守它，就可以实现客观和主观意识之间的和谐相处。这份和谐同样与疾病、痛苦息息相关，因为和谐一旦被破坏，疾病和痛苦便随之而来；当和谐发挥作用时，病痛自然也就会消失。对这一切做出控制的，便是暗示。不要抱着怀疑和不屑的态度，下面我就告诉你暗示是如何控制身体的，我们又是通过何种方法利用意识的力量来减轻和治愈疾病的。

将主观意识与直觉力量完美地结合起来，主观意识就可以发挥理解、独立推理、体验或早期教育的作用。我们不需对它们进行归纳推理，因为这是身体和精神协调规律中的一部分，并且一些来自自身或者他人的暗示总会对它们产生影响，这其中有些是积极的，也有些是消极的。因此，因自身或他人的客观意识所产生的消极暗示很可能会导致主观意识的活动发生改变，甚至可能引发疾病或死亡。即使潜意识掌握着人体功能和感觉的绝对控制权，并且完全可以保持平稳和健康的状态，也无法避免那些严重的不良后果。

在很多病例中，一旦在病人的主观意识中植入正确的心理暗示，无论这些暗示是来自患者自己还是他人，这都会为其病情带来改善，甚至可以使疾病消失。

我们的整个身体机能都受到潜意识的控制。如果潜意识的发挥水平能够通过心理暗示的作用发生改变，假如事实正是这样，那么我们只要给病人提供一些有助于改正不良习惯或者是有助于减轻、治愈疾病的适当建议，我们就已经完成工作了。

这也就是说，我们每一个肉体机器都在被潜意识所控制。食物的消化过程不需要你的参与，你在本能地进食之后，就会有一位无形的“化学家”按照你的需求，帮助你将吃进去的食物转化为某种化学物质，而这种有机体就构成了你的身体肌肉、器官组织以及神经系统。你的心脏活动的控制者并非你的意识，而是你的潜意识——那些无须睡眠、不知疲劳、从不会丧失兴趣也从不会忘记什么的潜意识主宰着一切。无论它是在休息中还是工作着，心脏活动都与它息息相关。因此，你身体的各个机能无时无刻不在进行着血液循环；你的呼吸系统也从未终止过它的正常运转；你的肝脏、肾以及其他分泌腺也从不会放松下来，始终在它的监督下保持正常的工作。虽然这些身体器官时时刻刻都没停止过忙碌的工作，但这些也都不会被你轻易地察觉到。

所有的内科医生都会给你这样一个结论：总是把精神集中在身体的某一部分上，那一部分的血液供应就可能会加速，继而发生充血，出现疼痛感。潜意识是肌体的指挥者，通过神经中枢对器官直接传达信息从而改变循环的方式，身体的某一部分就会随之产生各种形式的病变或损伤。潜意识无处不在

潜意识是人体中最微妙的存在，但是它时常会被误用或是误导，为病痛埋下隐患。

爱情美好却也敏感，神圣的爱有可能被悲观主义者憎恨，而憎恨正是最为致命的浊流。误用潜意识同样也会伤害人的身体。

潜意识是人类最为重要的天赋，对其正确地理解和应用是现代文明中首要的事情。

潜意识无处不在，它存在于人体的每个电子、每个分子、每个细胞之中。甚至组成人体细胞生命的最为微小的部分也拥有着潜意识。因此，无论是现在还是将来，潜意识都会遍布我们的身体，而绝不仅仅只存在于我们的大脑之中。

要学会去合理正确地运用潜意识，这一点我们必须牢记。

现在，电能可以被我们运用得如此奇妙，但同样多的电能在100年前，却没被合理利用，这就是因为我们没有完全发掘它。潜意识的力量亦是如此。我们现在所了解和运用的潜意识，都是在为我们更深入全面的发展做准备。我们要创造更伟大的事物，就要依靠已知的潜意识来帮助我们。

对于潜意识，很多人只有效地利用了很小一部分，其余绝大部分的潜意识能量都在隐秘的地方尚未被挖掘出来。当我们面对沮丧和恐惧时，我们应把这份生命的宝藏唤醒，让它来改良和修复我们的身体和心灵，将所有被压抑的力量全部释放出来。

促使潜意识发挥作用的关键在于暗示。个体身上客观的精神状态常会受到自发精神状态的影响。这就好比温度对水产生的作用，在低温结冰或者震动缓慢的情况下水的运动速度会减缓；反之，在高温情况下，例如膨胀、剧烈震动或是变为蒸汽时，水的运动速度就会加快。

我们可以把暗示理解为一种映像、观点、思想，或是能够被引入潜意识中的一种运转方式。我们身体中每个细胞的位置都是依据潜意识模式的需要而安排的，所有细胞都是在潜意识的控制之下活动着。不仅如此，人体细胞的化学成分及其组成结构也在受潜意识的控制，为了符合潜意识的模式，它可以改变细胞化学成分细微的震动。潜意识对器官的控制，是通过对器官中每个细胞的控制来实现的。因此，精神期望（潜意识期望）离不开人体内的器官和系统的支持。

将心理感应作为交流的方式，便是所谓个体潜意识的精神状态。因此，当潜意识里形成“工作需要他人完成”的想法时，相关人士的选择则会取决于个人的期望和大脑中所描绘出的情形。所有主观现象的关键都在于暗示。正是因为精神具有实现个人目的和渴望创造某种成就的潜能，个体的主观意识中才会种下这些现象的根源。

很多虚幻的东西都会像真实存在一样，在各个方面对我们产生影响。即使看起来不符合实际，但它确实可以变为现实，只要你对这一点深信不疑。一个人在得到某种疾病的诊断后，即使诊断并不真实或其仅仅是一种预示，如果他对这个诊断信以为真，潜意识则会为了应对这个虚假诊断而做出相应的细胞调整。在健康法则下将原本不真实的、虚假的事情变为事实，思想就是这么做的。

建立、修复、增长、营养供给和身体调节，这些都是潜意识在生命活动中持续在做的工作，我们可以看到，潜意识是在尽其最大的努力使身体从不良状态中摆脱出来。潜意识如果无法消除这些状态，便会以其最大的能力弱化它们。我们的生命之河之所以能够畅通无阻，正是由于潜意识的源头纯洁无瑕。但是这纯洁无瑕如果被恐惧情绪、不利暗示和错误信念所侵蚀，它便会变得浑浊不堪。第三章自我暗示的真谛

我站在大洋彼岸的土地上，同伟大的美国公众会面于此。然而，同时我也稍稍感到有些困窘。我曾想到，站在大洋彼岸的人们诚挚地期盼着我能为他们带去一些非凡的启示，带领他们步入奇迹的殿堂。然而，事实上我所要讲的都非常简单，甚至有一些无关紧要的话。不过，我仍然真诚地希望人们能听我继续讲下去，因为虽然我的话的确很简单，但是，那些乐意继续听、赞成我继续讲的人，他们会从我的话中习得一种永恒的方法，一种能够让身体和心理永葆健康的方法，一种绝不能丢弃的方法。自我暗示——伟大的真理

那些对自我暗示或自我控制不甚了解的人，自然会认为它很复杂。然而，倘若在人群中普及每项发现和发明的原理，让大街小巷的每个普通人都对这些原理加深了解，的？它们也都成了简单而寻常的事。我并不认为是我发现了自我暗示，因为它千百年来一直都存在着，如同古老的山脉一样，只是人们忘记了去利用它、运用它。因此，对自我暗示进行研究是非常有必要的。

人类在很久以前便发现了大自然的秘密，意识到了大自然的神奇力量，随后发明了各种方法让其为我们所用。同理，精神和心理领域同样如此：我们的体内蕴藏着巨大的超凡能量，而它往往被我们所忽视，或者说，我们仅对它保留了一丝模糊的意识。

自我意识在中世纪时期就已经广为人知。意念和思想具有无法估量的力量，它们主宰着人类，而对于每一个人来讲，无论他的意志是好是坏，也都支配着他的所有行为。暗示的作用可以通过精神对身体的强大控制力来证明，这一点早已被中世纪的伟大思想者们发现，而人类认识的辉煌成就也正源于这些思想家的伟大智慧。

圣·托马斯曾经说过，对于机体来说，大脑中的每个意念都是一个命令，而人体的疾病也都由这种意念控制——引发疾病或治愈疾病。这是对自我暗示的最好说明。

除此之外，自我暗示的概念也被毕达哥拉斯和亚里士多德提起过。众所周知，控制人整个机体的实际是人的神经系统，而整个神经系统的核心在于思想的源头——大脑。也就是说，我们身体的每个细胞、每个组织以及每种官能，都是由大脑或思想控制的。由此可见，要想控制自己的身体机制，完全可以通过思想来实现；这也就清晰地体现了中世纪思想家说过的话：意念或暗示能够控制人体的疾病系统。毕达哥拉斯在为他的学生们讲授自我暗示的原理时，说道：“主拯救他们脱离苦海，并指引他们获得自我控制的超自然力。”

更能明确表明这一点的是亚里士多德的学说。他说道：“行为的自然原理，就是人的身体服从于大脑中的清晰想象。实际上所有的感知力都受想象的控制，而心脏的跳动又来源于感知力的控制，所有生命机能的激活也依赖于感知力。因此，人的机体存在改善的可能性。但是，无论这个想象有多清晰，我们的手、脚或者其他器官的形态也不能被改变。”

我对亚里士多德以上的这段话深表赞同。因为，我所提出的两个关于自我暗示方法的重点，或者说关键原理，都被包含在内：（1）想象占据主导地位。（2）机体的可能性限制了自我暗示的预期结果。

关于这些要点的具体内容，我将另作阐述。

然而，令人感到遗憾的是，人们似乎并不能真正理解这些从古至今流传下来的伟大真理，反而将其视为一种神秘难懂的抽象概念。倘若我能够用最简单易懂、总结性的概括语言将这些古老哲学的实质含义及生命原理的真谛呈现给大家，那么，那些借此得以治愈的千万病人将会给我带来最大的快乐。

暗示主宰我们，而我们主宰自己。请大家记住这一点，我并非是医生或者治疗师，我拯救不了任何人，但我可以教授给别人自我治疗的方法，教会他人如何保持健康，如何治愈自己的疾病。

除此之外我还要说明的一点是，自我暗示的运用没有任何限制。我们除了能够让自己的身体机能得到控制和改善，我们还可以在精神和心理层面适当地运用暗示，根据预期的方向来发展我们的心理能力，尤其表现在拥有很大的暗示空间的教育领域。

在每个人的一生中，暗示都充当着我们的主人，决定我们的目标，主宰我们的人生。暗示才是高高在上、无所不能的统治者，我们充其量只是受其指引的工具。而现在，这种局面必须要扭转过来，我们该成为暗示的主人，让暗示处于我们意愿的控制之下。这也就成就了自我暗示——我们已经紧紧握住了统治的缰绳，真正地控制了这种非凡的工具。当然，除了违反自然和宇宙法则以外，没有什么是不可能的。

那么，该如何驾驭它？我们必须对人的精神机制的组成要素有最充分的了解和掌握。意识和潜意识构成人的精神性格。常理来说，人自身的意识支配着人的一切行为和力量，然而现在我们得知，意识的作用完全无法与潜意识的巨大力量相提并论；意识只不过是汪洋大海中的小岛，轻易就会被风浪淹没。

意识受潜意识的控制。潜意识是一卷敏感且永恒的底片，任何事都逃脱不了它的视线，所有的想法都被它收纳眼底。而它所能做的，还远不止这些。它给予了创作最美妙的灵感，是一切灵感的源泉；它能够产生意念，对所有的意识形态产生影响，进而改变其具体化的行为模式。它带给我们神秘的力量。倘若我们认为，自身的潜意识是我们的喜怒哀乐、疾病、健康及其他所有情绪和情感的源泉，那么依照逻辑我们可以推断出：产生在我们头脑中的每个意念都具有实现的可能性。

这一点在我们的日常生活中被无数次地证实。当我们回忆起某些曾见过的恐怖画面或是想起以前发生的可怕事件时，我们都会感觉到不同程度的恐惧和痛苦，这就证明了情绪受意念的影响。还有更经典的例子足以说明这一点，这个例子非常简单，想象你正在品尝一个柠檬，那么你就会立刻分泌出许多唾液来。这是为什么呢？道理很简单：你的唾液腺在意念的影响下发生作用，分泌出口水，仿佛你真的正在吮吸一个酸而多汁的柠檬一样。再比如，想象一下一支铅笔正在石板上用力画线，或是金属刮擦玻璃表层所发出的刺耳声音，你就会立即感到不适，无法控制地颤抖起来，甚至面部都会痉挛，这种感觉会沿着你收缩的神经从你的后脑传递到脊椎，并迅速传至全身。

我们必须意识到这一点：生理与心理是相互依存、不可分割的整体。身体与思维不能被一分为二，两者是紧密相连的，是一个统一的整体。在它们当中起主导地位的是心理，它控制着我们的机体。因此，我们可以在潜意识中通过意念的力量来达到某种预期结果——保持健康或损害健康，实现目标或远离目标。这一原理是说，我们能够在自我的潜意识当中自由地灌入我们的期望或意念，以此来控制我们的身心状况，决定我们的生理和心理趋势。一台永不疲倦的录音机——用它来形容自我的潜意识再合适不过了。在潜意识中输入健康的意念并不是难事，就如同我们总是对出现的问题抱怨一样容易；而自然法则决定了这一点：那些进行自我暗示的人丝毫不会怀疑将会得到什么结果，正如我希望能将他们说服一样。自我暗示的道德力量

以上我们所讲的，是自我暗示在身心健康方面产生的影响。现在我们来说点别的——自我暗示与道德之间的关系。远在几千年前就有智者说过：“要想在长大之后不偏离正轨，要在小时候就对他进行正道教育。”无论在什么时代这句话都绝对正确，它所指的“教育”，就是往孩子的思想里灌输某种暗示。自然，这种暗示的正确与否，决定了孩子未来人生道路的正确与否。

关于什么才是教育孩子的科学方法我们稍后再来详谈，现在我想先讲讲暗示与自我暗示对社会产生的重大影响。从健康的角度出发，保持心理健康更为重要，而且公共道德的进步和发展也会受其影响。在社会事业的进步和发展中，自我暗示也充当着非常重要的角色，具有极大的影响力。

在自我暗示的作用下，我们的身体病痛能够得以解除，不仅如此，它同时会为我们带来更多的帮助：对抗人性当中的一切先天缺陷或后天不足，大力推动智慧的发展，控制自身难以驾驭的思维，增强判断力的精准性，弥补所有的精神缺陷。当然，我们必须按照个人和社会改革的需求来推广自我暗示，一旦所有危及人们生理和心理健康的邪恶暗示都得以清除，那么生活中的那些犯罪和病态行为就会消失不见，我们的世界将会沐浴在一片光明与平和之中，走上辉煌之路。精神素养与身体素质缺一不可

众所周知，身体素质的重要性不可忽视。从国家的繁荣发展考虑，培养体魄强健、意志坚强的青年一代是非常重要的责任。但是，同样不可缺少的是精神素养。精神素养能够让我们学会理性、明智地去思考；教会我们如何正确地做事；指引我们避免沦为工作的奴隶，而要成为工作的主人。总之，它的价值非常巨大。在暗示和自我暗示的作用下，精神素养可以纠正那些扭曲的畸形道德，正如人体的生理机能可以对抗身体病痛一样。每个人不一定都会成为圣人，但我们能够培养出优秀的人格品质和高尚的道德情操，就像我们可以通过合理的体育锻炼来增加肌肉力量一样。

自我暗示的另一个重要作用，就是能够降低犯罪发生的可能性。而且我认为，在阻止犯罪的过程中，自我暗示发挥的作用会越来越大。我曾经在几个孩子身上尝试我的方法，那几个南锡孩子身上从小就带着潜在的犯罪倾向，之后被送进了少管所里。我的方法在他们身上还是很有效的，遗憾的是，他们之后被送往了外地的教管所，因此我的试验不得不告一段落。不过值得高兴的是，法国的相关部门对我的方法表示出了极大的兴趣，而我本人也很乐于为此奉献出我的力量。事实上我还有一句想说的话是，我很乐意用这种自我暗示法为降低美国犯罪率而做出贡献。暗示与犯罪

众所周知，犯罪行为的一大特征就是传染性。流行性犯罪或犯罪高峰这样的事几乎在每个国家都曾出现过，而造成这种现象的原因就在于各种暗示会影响人的思想。法国曾经发生过一件列车抢劫案，这件案子在当时曾被媒体长篇累牍地报道过。之后没多久，案件的翻版就迅速出现了，类似的列车抢劫案接二连三地发生，短短两星期内就出现了五六起，并且都是同样的犯罪手法。归根结底，这种流行性犯罪行为之所以产生就是源于暗示的力量。

另一个典型的案例发生在巴黎，这件奇怪的事情向我们展示了暗示与自我暗示的影响力，同时还阐释了暗示能够引发自我暗示这一原理。一位女士被一个疯子在干货店里用注射器扎了一针，这个注射器装有一种会引发局部炎症的药水。此事很快就登了报纸，结果从报道后的第二天开始，这类事件就持续发生，没过多久就有几十人都遭受类似侵害。然而，真正奇怪的并非是这些被暗示制造出来的“扎针者”，而是被自我暗示制造出来的“受害者”：很多女性想象自己不幸被扎，而这种想象却令她们深信不疑，甚至还能产生刺痛感。同类的流行性案例也曾在路易十五时代出现过。

17世纪时出现过一例流行性犯罪，有几个妇女被流氓剃成了光头；而与之相同的案件在20年后再次出现。

对于年轻人来说，学习犯罪的场所之一便是电影院，因为他们的思想很容易受到那些坏的暗示的影响。比如，尼克·卡特的电影就摧

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