作者：郑祺
出版社：北京时代华文书局
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向前的力量：改变人生格局的哈佛能力拓展课试读：
前言
作为世界顶尖的名校，哈佛大学孕育了一代代出类拔萃的哈佛学子，他们成为各个领域中不同凡响的人物，他们的思想和行为深深影响着世界发展的方向。世界也因为精英们的存在而充满活力，因为他们的创造而变得更精彩。
哈佛以“对青春和对知识的追求”作为生命之源；以“为全人类承担更大的责任”作为自己的核心教育理念；而“奋进、自信、博大”正是哈佛精神的真实写照。这些正是铸就辉煌哈佛和培育哈佛精英们的法宝。
几百年来，有一个问题一直让很多人困惑，哈佛的学子何以如此卓越不凡？难道哈佛有什么不为人知的秘密？这吸引了世界各地的很多人到哈佛一探究竟。去过哈佛的人说，到了那里才知道，世界上没有什么天才，真正的“天才”都是要靠努力和奋斗的。在哈佛的校园里，不管是图书馆、自习室，甚至是餐厅，随处可见埋头读书的学生，凌晨三四点的哈佛校园竟还是灯火通明！
有些人总是在抱怨上帝不公、社会不平，没有给他们超人的智慧，让他们的生活充满了不顺利。结果这些人就在日复一日的抱怨中度过了自己庸碌无为的一生，毫无成就可言。但是有些人一路披荆斩棘，通过不懈的努力，最终取得了骄人的成就。难道他们禀赋不同，或者真的不公平？其实都不是，根本的原因只是“努力、坚持、奋斗”6个字而已，这就是成功的秘诀，也是我们最好的武器。这些，哈佛精英们都会告诉你。
对于哈佛精英们来说，没有什么困难可以阻挡他们走向成功的脚步，他们的智慧和精神可以战胜任何困境。有人说：“哈佛学子们的奋斗精神，是中国的80后最缺少的！”
人生的道路总是充满坎坷，那是上帝对我们的历练，目的是让我们变得更强大。面对突如其来的挫折和困难，我们该如何应对？是放弃坚持、半途而废，还是勇敢面对、直到成功？其实，命运就掌握在我们自己手中！让我们努力奋斗吧，为了在竞争激烈的现代社会中立于不败之地，为了让我们的生活更美好，打开这本《向前的力量》，让我们一起寻找成功的秘密吧！第一课 乐观思考，谨慎计划为自己培养善良的秉性，用平和的心态看待输赢
哈佛大学作为世界顶尖级的名校，能够到这里学习深造的人或许之前的人生都很顺利，没有遇到过什么大风大浪。但是，从踏进校门的那一刻起，老师们就告诉所有学生，人生的路上不可能永远顺利，总会有得有失、有成有败，有时候，挫折和失败也未必是坏事，我们需要做的只是勇敢面对、泰然处之。不经历风雨怎能见彩虹？把暂时的磨难当成是上天对自己的考验，勇于面对困难、接受挑战，经历过就一定会有所收获。拥有一颗平常心，无论是输是赢，都应努力做好眼前的事情。输赢成败是常事，笑看输赢成败，宠辱不惊才能走好人生的每一步。一个笑看得失的人，总是深信自己能实现梦想，真正的成功者只在自己的成功中追求卓越，而不把成功建立在别人的失意之上。能够笑看输赢的人，总是愿意去帮助他人，不求名、不求利、不求回报。人的一生充满变数，今天赢了，不等于永远都赢；今天输了，只是暂时还没赢，不代表以后就不会赢。做事只要尽心尽力，不管结果如何，都要泰然处之，以一颗宁静的心品味生活、以一颗顽强的心直面挫折、以一颗平常的心对待成败。
从前，有一个渴望功名的老童生考秀才，已经考得胡子都白了，仍没考中。有一年，老童生的儿子也到了考秀才的年纪，老父亲和儿子同时参加了考试。放榜的日子到了，儿子去看榜，老童生午睡后在屋里洗澡。儿子看榜回来后，一进门就兴奋地大声喊道：“父亲，我考取了。”屋里的老童生一听，觉得自己又白忙活了，心里很不是滋味，就大声训斥儿子说：“不就是考取了秀才，算得了什么？这样沉不住气！”儿子一听，吓得不敢再大声说话，便轻轻地说：“父亲，你也考取了。”老童生一听，忘了自己正光着身子，连衣服都没顾上穿，就急忙打开房门跑到院子里，大声呵斥儿子道：“你怎么不早说！”
故事中老童生的所作所为不禁让人哑然失笑，他训斥儿子不能以一颗平常心面对成败，不应该沉不住气，可轮到他自己面对的时候却更不能平静地面对。其实，生活中也有很多人面对人生的起伏不能自已，成功了便扬扬自得、自以为是；失败了就垂头丧气、一蹶不振，甚至对人生都失去了希望。他们在得意时忘乎所以，在失意时甚至连生活下去的勇气都没有。面对人生的输赢成败，我们的情绪往往会随之起伏，或者大悲，或者大喜，心中总难平静。其实人生就是由一连串的悲喜组成的，只有用平和的心态对待，才能走好人生的每一步。人生如一叶扁舟，每个人都是自己的掌舵者。小舟在前进的过程中，会遇到晴天，风和日丽，让人觉得神清气爽，但是也难免会遭遇暴风雨。不管是晴天还是雨天，我们需要做的就是努力地掌好自己的舵。在风和日丽的时候，要想到随时都可能遇到危险，在风浪大的时候要努力让自己的小舟在风雨中平稳安全地行进。每个人都要以一颗平常心去面对生活，不管迎接我们的是阳光还是风雨，我们都要坦然接受并脚踏实地地从眼前做起，努力做好每一件事，最终等待我们的必将是成功。
19世纪中叶，美国有个叫菲尔德的实业家，他率领工程人员，要用海底电缆把“欧美两个大陆连接起来”。因为这一惊世骇俗的想法，他成为了美国当时最受尊敬的人，被誉为“两个世界的统一者”。在盛大的接通典礼上，成千上万的人都赶来见证这一历史性的时刻。但不幸的是，刚接通的电缆传送信号却突然中断了。一时间，人群开始骚动，继而很多人的冷嘲热讽、讥笑谩骂铺天盖地而来，他们嘲笑他是“骗子”“白痴”。虽然菲尔德对这一突发的状况也感到非常震惊，但是面对人们的怒骂，他只是淡然一笑。他知道再多的解释都是枉然，没有人会听。所以他什么都没说，只管埋头苦干，通过6年的艰苦努力，终于通过海底电缆架起了欧美连接之桥。菲尔德成功了！在庆典上，他没再登上贵宾台，只是远远地站在人群中静静地观看。
世上有许多事情的确是难以预料的，人的一生，既有春风得意时，也有黯然神伤日。面对突如其来的失败和挫折，不要自暴自弃，要总结失败的经验，然后打起精神继续努力，因为很多时候不是实力的差距，而是运气或时机的作弄。当成功来临时，我们要像菲尔德一样，不得意忘形、不盛气凌人，当然也不能骄傲，而要把名利财富看得轻些、看得淡些，要知道这次的胜利也许就是下一次的失败。在岁月的长河中，什么事情都可能遇到。对于每个人来说，能够做的就是以一颗平常心看待成败。俗话说：“胜不骄，败不馁。”无论是磨难还是幸福，都是生活的一部分，输得起才能赢得起，只要努力了，就没有什么可遗憾的！人不经过挫折、苦难、挣扎，就不可能成长，更不可能获得人生的富足。在哈佛，每一个人都懂得：得与失在我们心中只有一线之隔，所以无论何时，一定要坚守自己的道德底线。一个能够不因得失而大喜大悲的人，就达到了人生的一种境界，他们会找到人生真正的乐趣。一个能够笑看输赢得失的人，一定拥有宽广的胸怀，一定是一个淡泊名利的人，当然他更是一个智者。他们相信自己的潜能足以实现任何梦想，他们认为积极平和的心态是做事成功的精神食粮。乐观性格是进步的动力，多给自己积极的心理暗示
哈佛大学有这样一句名言：你认为自己是谁，你就是谁；你告诉自己是谁，你就会成为谁。著名心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复的思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”美国的一位拳王每次回答记者的提问后，总要加上一句：“I’mthebest！”（“我是最好的”），这就是一种积极的自我暗示，事实也许并非如此，但又有什么关系呢？经常对自己进行这种美好的暗示，你就会接受这种观点，做什么事都会充满自信，就会帮助自己一步步走向成功！
一群孩子正在相互追逐着玩耍，一个小姑娘却独自一人坐在远处的台阶上，眼中充满羡慕地看着快乐的同伴们。可是，大家都不愿意和女孩儿玩，因为她跑得太慢，总是拖后腿。突然，从远处走来了一个打扮很奇特的吉卜赛女巫，她微笑着径直走向女孩儿。孩子们都好奇地围了上来，只见女巫托起沉默的小姑娘的手，细致地看了又看，然后认真地对女孩儿说：“你将成为世界闻名的人！”孩子们一哄而散，认为女巫在胡言乱语，他们觉得这个有些笨的女孩怎么可能会很出色。但是，女巫的话却震撼了女孩幼小的心灵。从那以后，她不再自卑，而总是高高地抬起自信的头。因为她觉得她会很出色，因此她要努力、要自信。结果可想而知，“预言”应验了，这个小姑娘就是后来的居里夫人。
许多人也许会想，吉卜赛女巫怎么会有如此神奇的魔力呢？其实，世界上本没有什么神奇的预言，更不是女巫给了女孩什么魔力，而是她肯定的话语促使女孩变得自信，给了她一种“成功”的信念，支持她一路走向成功。
心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”所以，我们要时常给自己的神经系统输入积极的语言，在心情糟糕的时候，在生活使你感觉累的时候，试着设想自己成功的景象，用美好的语言给自己积极的暗示。比如，“我的生活一天天在变得更美好”“我今天心情愉快”“我一定能成功”等。
哈佛大学的教授们在对学生们进行良好的心态培养的时候，不止一次地建议同学们每天试着用美好的语言对自己进行积极的心理暗示。美好的“心理暗示”能引导人走向成功，但糟糕的“心理暗示”却也能导致失败，甚至造成死亡。
一天晚上，由于操作不慎，一个人被反锁在了冷库里。第二天早上，当人们打开冷库发现他的时候，他已经死了，法医验尸的结果是冻死的。但事实上冷库的制冷开关根本就没有打开。只是这个人以为制冷开关是开着的，以为在冷冻的温度下自己一定会被冻死。有了这种潜意识，他在心里不停地暗示自己，结果他就真的“冻”死了。其实，是他自己害死了自己。
当我们遇到困难时，觉得残酷的现实压得自己喘不过气来。这时候，我们不妨静下心来，慢慢憧憬一下美好的未来，或者是回忆一下自己曾努力取得过的成就，让这些美好的事物打破压抑的阴霾，成为自己冲破困境的动力。即使只是一次小小的成就，也是对内心的鼓励，它可以使人重获力量，增加自信，重拾乐观。经常想象成功的景象，必然养成积极的思维方式，同时使自己的目标更清晰，并在心里凝固下来。
非洲一个部落的酋长有三个女儿，大女儿和二女儿聪明又漂亮，等到了出嫁的年纪，都是被人用九头牛做聘礼娶走的。这是当地最高规格的聘礼。三女儿到了出嫁的年纪时，却一直没人肯出九头牛来娶她，原来这个小女孩儿不但不漂亮，还很懒惰。有一天，一个远方来的游客听说了，就对酋长说：“我愿意用九头牛来换你的小女儿。”酋长非常高兴，马上同意把三女儿嫁给他。过了几年，酋长去看望自己远嫁他乡的三女儿。这一见，令酋长大吃一惊，没想到小女儿变成了一个气质脱俗的漂亮女人，还做得一手好菜。酋长高兴之余偷偷地问女婿：“难道你是巫师吗？你是怎么把她变成这样的？”女婿说：“我没有对她做什么，从始至终我只是坚信我的妻子值九头牛，所以她也认为自己值，并且一直按照九头牛的标准来要求自己，就这么简单。”
哈佛的教育经验让我们明白，心理暗示的作用非常神奇。曾就读于哈佛大学的每一个学生都懂得暗示的力量，你不妨试试。如果你觉得身边的某个人不够好，但是你每天试着发自内心地赞美他/她的优点，而不是一味地抱怨，那么不久你就会发现，对方在悄悄地改变，而且正朝着你所希望的方向变化。你期望别人是什么样子的，就要把他当作你希望的样子来对待。因为你的这种暗示，他就会朝着你期望的方向努力，最终就会变成你期望的样子了。对待自己也是如此，只要常常记住你本身就是一座宝藏，总有一天会发出耀眼的光芒。
如果你想要快乐，那么就多想想快乐，别把悲伤和痛苦放在心上；如果你想要幸福，就多想想幸福，不幸自然就会远离你的心灵。把握心理暗示的力量，时常对自己说一些美好的语言，你就可以做生命和生活的主人，继而走向成功。用积极的心态应对人生中的困境与挑战
每年新生入学的时候，哈佛大学都会给新生上心态教育课。在我们每天的生活中，问题总是层出不穷，但遇到问题时，我们通常的反应是将问题归咎于他人，抱怨外在的环境，责怪命运不公等。其实，很多时候只要我们用积极的心态应对困境，问题将会迎刃而解。要知道，带给我们痛苦和消沉的往往不是问题本身，而是我们面对问题时的态度。
在日常生活中，每个人都可能面对来自工作、人际交往等各方面的“困境”。如果没有良好的心态和积极的行动去应对这些，那就可能会长时间深陷其中不能自拔。人的一生总会遇到各种各样的困境，哈佛大学的教授们总是这样提醒他们的学生：面对遭遇，只有用积极的心态应对，才有可能走出困境，迈向成功。
一天，一头调皮的驴子掉进了一口枯井，在里面它连转身的空间都没有，只能发出无助的哀号，希望主人听到了能想办法救它出去。驴子的主人召集了许多亲邻想办法，最后还是没有想到救出驴子的好方法。没办法了，大家一致认为反正驴子已经老了，而且这口枯井早晚也都要填上的，以防别的驴子或人再不小心掉进去。于是人们拿起铁锹、铲子开始填井。当第一铲泥土落到枯井里时，驴子叫得更恐怖了，它显然明白了人们要放弃救它的想法。但当一铲一铲泥土不断落到枯井中时，驴子却出人意料地安静了。人们甚至惊奇地发现，当人们向枯井中填土的时候，每当一铲泥土落到驴子背上，沉默的驴子都在做一件不可思议的事——使劲地抖落身上的土，重新站在新的泥土上，就这样一点点把自己垫高。人们不停地向枯井里填土，驴子就一直不停地重复同样的动作，抖土然后把土踩在脚下，从而垫高自己。就这样，驴子竟一点点慢慢升到了井口，然后在人们惊叹的目光中潇洒地走出了枯井。
生活中，不如意的事十有八九，每个人都可能会陷入人生的“枯井”中，甚至会有各种各样的“泥土”砸在身上。而摆脱这些困境的秘诀就是：打起精神，努力将“泥土”抖落，然后把它踩在脚下，使自己站得更高！表面看来，遭遇的困难和挫折就像压在身上的沉重泥土，使我们难以负荷，甚至透不过气来，但是换个角度看，它们却只是一块块垫脚石。只要我们勇敢地将它们抖落，然后站上去，那么无论遭遇任何困境，我们都能安然地摆脱。正如曾在哈佛大学任教的一个教授所说，重要的不是胜利，而是斗争；不是征服，而是拼搏，他们也是这么对学生进行教导的。尤其是在困境中，更是如此。不论结果如何，只要我们奋力拼搏了，就问心无愧，皇天不负苦心人，我们就一定可以解决问题、走出困境。
有两个孩子：一个喜欢弹琴；一个爱好画画。不幸的是学琴的孩子耳朵突然聋了；学绘画的孩子意外失明了。两个孩子都非常伤心，不仅生活很不方便，自己的爱好也只能被迫放弃了。一个老人听说了他们的遭遇，就对耳聋的孩子用手势示意：“虽然你的耳朵听不见了，但眼睛还是明亮的，为什么不改学画画呢？”然后，他又用充满力量的语气对失明的孩子说：“亲爱的孩子，你的眼睛是看不见了，可是你的耳朵却更灵敏了，为什么不发挥自己的优势改学弹琴呢？”两个孩子听了老人的话，觉得很有道理，便都重新燃起了生活的希望，开始了新的追求。
说来也怪，改学画画的孩子感到耳聋对自己很有帮助，因为这样可以避免一切外界的干扰，高度专注于绘画。改学弹琴的孩子觉得失明也没有什么害处，这样一来，免除了很多无谓的烦恼，心思可以非常集中。让人们出乎意料的是，通过他们的不懈努力，耳聋的孩子后来成了一位出色的美术家，名扬四海；而失明的孩子成了一位卓越的音乐家，世界闻名。一天，美术家和音乐家又遇到了那位老人，他已经很老了。他们激动地感谢老人的指点。老人笑着说：“不用谢我，你们应该感谢的是你们自己的努力。”
遇到逆境的时候，总是会听到很多抱怨的声音，“我家里没钱没权”“我上的学校不好”“我的工作条件不好，工资少，没有一个能赏识我的老板”……总觉得别人生来就很幸运，而自己的生活却总不如意，每天不停地抱怨。如果留心观察，那些遇事爱抱怨的人似乎一直都没有获得成功。知足者常乐，我们要用积极的心态面对困难，用一颗感恩的心感谢生活，通过自己的努力改变现状，走出困境，使自己过得更好。对于人生的困境，每个人都应该告诉自己：上帝是公平的，如果他为你关上了一扇门，同时他一定会为你打开一扇窗！当困境来临时，告诉自己：它来了并微笑应对。太阳每天都是新的，做好自己、做好每件事，一切困难都会过去的。当一个难题出现在我们面前时，我们不应该怨天尤人，更不应该悲观放弃，不管眼前的问题如何错综复杂，我们都要拿出积极的心态，坚信通过自己的努力一定能够战胜、解决。面对困境，必须保持积极的心态，不仅要勇于面对、奋力拼搏，更要沉着冷静、能屈能伸，还要学会微笑。只有这样，才能战胜困难，走出低谷，从而获得胜利，走向成功。心境决定行动，行动决定生活
我们都是平凡的人，都生活在一个平凡的世界里，很多时候我们也不能免俗，也会为名利所扰，也会陷入输赢的困境，也会由于生活的顺利或不顺而得意忘形或者悲观失望。虽然很多人都想让自己每天都过得很快乐，可被名利、烦恼蒙蔽的眼睛是看不到生活的阳光和美好的，他们会为争名夺利而互相残杀、为烦恼痛苦而不能自拔。这样的人，不可能享受到人生真正的快乐，他们成了生活和名利的奴隶，却早已忘记了自己简单快乐的初衷。哈佛大学教授安德鲁常说:“真正的快乐是内心充满喜悦，是一种发自内心的对生命的热爱。”
哈佛大学的教授在对同学们进行积极心态的引导时，曾提出这个问题：一个人的好心态是怎么来的？是天生就有的吗？当然不是，积极的心态是在长期的练习和积累中形成的。不管外界的环境和境遇如何变化，都能保持快乐的心情，这就是一种对待生活和人生的积极态度。试着寻找可以让自己快乐起来的方法，遇到糟糕的事，换个角度去看问题，多想一想美好的事物。遇到让自己很生气的人，不要马上怒不可遏地反击，要想一想，或许对方正有什么不顺心的遭遇，心情本来就够糟糕的了。俗话说，生气的时候数到十再说话，非常生气的时候数到一百再说话。你的友好和平心静气或许会化解对方心中的不快，这样不仅不会激化矛盾，还帮助了一个人，我们何乐而不为呢？
一位哲人曾说过：“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。”生活中，一个好的心态可以使你乐观豁达；一个好的心态可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。
很多人常常觉得自己的生活不够完美，抱怨自己的个子不高，身材不好，工资不高，房子太小……总之，对于自己拥有的一切都感到不满意，总是愁云密布、唉声叹气。其实，他们不快乐的真正原因是不知足。人在很多时候都是很贪心的，总是吃着碗里的看着锅里的。人总是对自己不满，什么都想得到，总觉得别人什么都比自己强，整天生活在嫉妒里。其实，我们拥有的已经够多的了，与那些无家可归的人相比，至少我们衣食无忧。
在哈佛大学，教授们总是这样告诉学生们：不要总感叹自己缺少什么，能够放下自己手里拥有的东西的人，才是一个真正有智慧的人。不要抱怨学习成绩的好坏、薪水的多少，而应该感激能拥有学习、工作的机会；不要盲目羡慕别人能去夏威夷、济州岛度假，要知道即使在附近的郊区游玩也能体会到不一样的乐趣。
一个渴望取得功名的秀才参加科举考试两次都不中，今年是第三次进京赶考，他还是投宿在那个经常住的店里。离考试还剩两天的时候，秀才晚上做了三个奇怪的梦。第一个梦是一天早上，秀才梦到自己站在墙头上种白菜；第二个梦是在下雨天，秀才自己戴着一顶斗笠还打了一把油纸伞；第三个梦是秀才见到了心爱的表妹，他梦到自己跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但却是背靠着背，谁也没理谁。这三个梦太奇怪了，难道是冥冥中上天给他的暗示？秀才不敢怠慢，第二天一早就赶紧找算命先生来帮他解梦。算命先生一听，连连摇头说：“官人，你还是赶紧收拾铺盖回家去吧，今年别考了，没有希望。你看，墙头上种白菜，那是白费劲啊！戴着斗笠还打雨伞，那不是多此一举吗？跟表妹躺在一张床上却背靠背，这就是没戏啊！”本来信心满满的秀才听完了算命先生的一番话后，顿时心灰意冷，垂头丧气地回到店里收拾包袱就准备回家。
店老板看到了，感觉很奇怪，就问秀才：“明天就是开考的日子了，还没考试，你怎么今天就回乡了呢？”秀才如此这般地跟店老板说了一番，老板听完哈哈大笑说：“哟，我也会解梦。我倒觉得，你这次一定要留下来考试。你想想，墙上种菜就是高中啊！戴着斗笠还打着伞，那你一定是有备无患了！跟表妹背靠背躺在床上，也就是说你翻身的时候就要到了啊！”秀才一听，真的很有道理，于是转悲为喜。第二天，他精神抖擞地参加了考试。等到放榜那天，他居然高中探花。
在一场激烈的战争中，不管是将领还是士兵，都必须精神振奋、顽强奋战。有枪有炮的时候，就用枪炮；子弹打完了，就拼刺刀；刺刀砍断了，就拔出贴身的匕首；匕首打飞了，就用手和脚去拼；就算动不了了，也要大声喊着为殊死拼搏的同伴们助威。在战争中，顽强的意志和拼搏的精神是决定胜负的关键，在优胜劣汰的现实生活中也是如此，决不放弃、坚定不移的精神就是积极的心态，是获得成功的关键。生活中的不如意、成功路上的磕绊，不要只想着抱怨。抱怨于事无补，只会放慢自己前进的速度。这些困难，只要打起精神、努力拼搏就能挺过。但是在战场上，假如一个将士战死沙场，他还有抱怨的机会吗？
关于心态问题，我们应该这样想：积极的心态就像太阳，不仅能照亮自己的心，还能给别人带去光芒。有时候，一个想法就能决定一次选择，甚至决定着成功与否。有什么样的想法，就有什么样的未来。在哈佛大学，每一个人都会接受各种培养积极心态的训练。教授们总是告诉学生：世界上最能左右你的人就是你自己，一个人是否能到达梦想的彼岸，很多时候都是由一只充满魔力的大手在左右，那就是心态。对于心态积极的人来说，每一种困难和逆境都是一种人生的历练和考验。战胜困难、走出逆境，就是一种全新的人生体验，是一种成长中收获的财富。有时候，良好的机遇就隐藏在逆境中，只有大胆拨开迷雾才能抓住不可多得的机遇。经常审视自己，消除消极的人生态度，努力把眼前的挫折转化为未来的成功，不要让悲观或消极的心态阻挡自己走向成功的脚步。找到支配人生的能量，意念是成功的有力助推器
很多人常常会听到这样一句话：胜利终将属于那些相信自己能够成功的人。所以，抬起头来，让自己充满朝气，告诉自己：“我是最棒的！”那么，你就是这个世界上独一无二的，成功也就离你不会太远。要想有所成就，就要使自己充满信心和朝气，有了自信才能产生勇气、力量和毅力。具备了这些，才有可能战胜一切困难，所向无敌，才可能达到最终的目标。
自信是一种美好的心境，有信心的人会在一瞬间就抛开所有消沉和沮丧，充满前进的动力。但是自信绝非自负，更不是盲目地痴心妄想，自信只有建立在持之以恒的努力和自强不息的奋斗之上，才有可能取得成功。有信心的人能实事求是地评价自己的知识和能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己的事业充满信心。
长年流浪街头的吉卜赛修鞋匠索拉利奥有一个美好的理想，他喜欢绘画，想成为一个著名的画家。他每天早晨起床后的第一件事，就是用愉快的声音大声地对自己说：“你一定能成为一个像安东尼奥那样伟大的画家。”说了这句话后，他就会产生一种奇妙的力量，感到自己真的有了这样的能力和智慧，可以满怀激情和信心地投入到一天的工作和学习中。通过十年坚持不懈的努力，他终于成了一个超过安东尼奥的著名画家。
通过观察，我们不难发现：自信的人充满朝气，自信使人拥有简单的快乐。高尔基曾说：“只有满怀信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并实现自己最美的理想。”自信是一种强大的发自内心的精神力量，它能鼓舞人们去勇敢克服困难，不断取得进步。或许你出身于一个平凡甚至贫穷的家庭，或许你没有美丽的外表甚至还有些丑陋，或许你只是大千世界中再平凡不过的一个人，但是那又有什么关系呢？从这一刻起，请昂起你高贵的头，从心底开始自信起来，你就是富有的、美丽的、优秀的，你就一定会拥有属于自己的快乐，获得骄人的成就。
艾丽的聪明是出了名的，从小她就是她所在的那个小镇里的孩子学习的榜样。长大后的艾丽顺利地考取了著名的学府——哈佛大学，成为全镇第一个走进哈佛的人。当然，这又一次在小镇中引起了轰动。知道她被哈佛录取后，亲戚朋友们都觉得很骄傲，她自己也很开心，庆幸自己再一次得到了命运的垂青。但是，到了学校之后，艾丽就开心不起来了，而且感觉越来越糟糕。哈佛的生活，让艾丽感觉很痛苦，说话带乡音，让她格格不入；上课听不懂，让她焦灼万分，甚至许多人都知道的常识而她却闻所未闻。她学习很吃力，生活也不顺心，没有一个朋友，她沮丧到了极点，甚至开始后悔到哈佛来了。在这里，她感觉受到了前所未有的羞辱，非常怀念在家乡的日子，在那里没有人瞧不起她，大家只会以她为荣。孤独无助的艾丽觉得自己是全校最没用的人，也是全哈佛最自卑的人。无奈之下，她求助于心理医生。
听了她的倾诉，医生告诉她，她痛苦的根源就是往日的心理平衡点被彻底打破了，需要在哈佛大学建立新的心理平衡点，重拾自信。医生帮助她宣泄不良的情绪，慢慢调整心态，告诉自己依然是那个很棒的艾丽，使她能够积极地面对新生活，并引导她慢慢和同学打交道，帮助别的同学做力所能及的事。就这样，艾丽结交了不少新的朋友，笑容重新回到了她的脸上。更重要的是，在帮助他人的过程中，艾丽重新找到了自信，她觉得哈佛大学需要她，她不再是学校里多余的人了。在朋友们的帮助下，她的学习也有了很大的进步，生活也变得顺畅了，她已经适应了哈佛的生活，重新找回了自信和快乐。
在哈佛，无论在学习还是在生活中，自信心都是非常重要的。周围的同学们非常优秀，虽然自己也曾出类拔萃，但稍有松懈就会被落在后面，如果没有足够的自信支撑，或许就会因自卑而一蹶不振。在生活中也是一样，如果缺少了自信心，在人生的大舞台上就施展不出自己的才华，表现不出自我，当然也就不可能获得成功了。海伦·凯勒说：“信心是命运的主宰。”许多人因为缺少自信而心灵上受到了伤害，还有许多人因为缺少自信而错过了难得的机遇。自信使人充满朝气，自信更是通往成功的阳光大道。
学校里选拔紫苏去参加市里的演讲比赛，因为她是全校演讲最出色的学生，感情真挚、吐字清楚、抑扬顿挫、充满感情。快到紫苏上场了，可是她突然非常紧张，因为这毕竟是全市的比赛，选手都是每个区最优秀的学生，下面坐着的都是专家评委……想得越多，她的心跳得越快，腿一直在打战，手心不停地出冷汗，万一自己忘词了该多尴尬啊！
她想到了最坏的结果，甚至产生了退出比赛的想法。就在这时，一位她平时就很敬仰的老师走了过来，将一个纸片轻轻放在她的手里，微笑着说：“这里面写的是你要演讲的内容，如果真的忘词了，就打开看看，没什么，拿出你平时的自信就够了。”正紧张万分的紫苏握着这张纸条，就像抓住了一根救命稻草一样，匆匆上台了。可能是觉得自己要讲的内容都写在手里的纸条上，她的心里感觉踏实多了。她在台上表现得相当好，完全发挥出了自己的水平，更没有忘词。
演讲结束后，当大家如潮的掌声响起的时候，她激动得流下了泪水，快步走到那位老师身边向他致谢。老师依然微笑着说：“不用谢我，是你自己战胜了自己，你找回了自信，是你的自信让你取得了成功。其实，老师给你的只是一张白纸！”她难以置信，不过打开后，上面果然什么都没有。她感到很惊讶，一张白纸竟帮助了自己。“你握住的虽然只是白纸，可它不仅仅是一张白纸，更是你的自信啊！”老师说。聪慧的紫苏似乎明白了什么，使劲点了点头，真心地拜谢老师给自己上了一次生动的人生课。
自信是一种伟大的力量，它能帮助我们将内在的潜能发挥到极致，让我们懂得实现梦想并不是遥不可及的事情，命运也会因为自信而改变。学会驾驭自己，让自己的潜能动起来
在挑选新生的时候，哈佛大学很重视学生的自律能力。自律可以克服拖拉、征服逆境、提高效率、排解压力，自律是激发人们去努力实现理想的关键因素。
自律是一个人可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。为自己制定一个目标，告诉自己在一个月内完成，如果能够克制自己，坚持努力一个月，就一定能实现目标。但是，如果不能很好地克制自己，要求自己为了实现目标去努力，那么所有的目标都遥不可及。这就是自律的重要性。有人说，自律的最高境界就是：当你做出了一个决定时，就一定会朝着目标前进。
在国际退役警务人员协会日内瓦周年大会上，在英国警界服务了30多年的尼格尔·柏加毫无疑问地获得了“世界最正义警察”的称号。很多记者就这一荣誉的获得采访他，当记者问他成功的秘诀是什么的时候，他微笑着说：“自律是工作、生活的好朋友。”
他的朋友向人们讲述了一件关于尼格尔具有强烈的自律意识的事。一次，尼格尔到英格兰的一个幽静村庄去度假，周围美丽的景色让他感觉轻松愉悦，不自觉地就提高了车速。他在时速30千米区域内驾驶的时候，发现自己的时速是33千米，他马上停车，给自己开了一张违章驾驶的传票。尼格尔说：“那个地方比较偏远，当时周围没有其他警员，没有人抄牌，当然最简单的办法就是把车停在路旁，走下车，自己写一张违章驾驶的传票给自己。”到了市区以后，他立刻把自己违章的事报告给了当地的交通局。负责违章驾车案件的法官感觉太不可思议了，后来确实非常感动，他说：“我当了这么多年的法官，遇到这样的案件却是第一次。”
尼格尔的另一件让人尊敬的事，是关于他母亲的。一个星期天的早晨，尼格尔的母亲在公园散步时，沉浸在一片花香中，不经意间摘了一朵鲜花插在了帽檐上。
巧合的是，这一幕被正在执勤的儿子发现了，尼格尔毫不留情地把母亲当场拘控了。罚款确定后，他立刻替母亲交付罚金，并诚恳地向母亲解释说：“您是我母亲，我爱您，但是您违犯了法规，我有责任拘控您。”尼格尔以为妈妈会怪他，让他没料到的是，妈妈不仅没有责备他，她还为儿子的自律自觉感到骄傲。每当向别人谈起尼格尔的时候，她就一定会讲这件事。
尼格尔的事迹向人们证明了他高度的自律意识，通过坚持他不仅走向了成功，更成为大家尊重的榜样。每个人都要有高尚的品格，在生活中要学会自律，要能控制自己的欲望。
现代的教育更注重学生成绩的优劣，往往忽视了许多重要的细节，包括对为人处世的方式和优秀品质的教育。而哈佛大学的教育就弥补了这些，在哈佛的教育理念中，品质教育绝对是在智力前面的！有人说过：“要想征服世界，首先要超越自己，最重要的就是要学会控制自己。”世界上最难征服的就是自己，只有战胜了自己，克服了自身的缺点，才能发掘内在的潜力，让自己变得更优秀，也才可能成就自己。
一个叫保罗的人抱着侥幸心理闯了红灯，结果被发现了。没几天，保险公司增长了他的保险缴费，银行的分期付款由15年变成了10年。公司也给保罗换了工作，没有人相信他会始终兢兢业业地工作。孩子的学校要现金支付学费，不再使用支票分期预付。儿子知道自己的父亲闯红灯后不可思议地说：“爸爸你闯红灯了！难怪同学们都笑我。”
哈佛的教育理念就是要求每一个学生都要坚守自律，一个不能自律的人，就会失去大家对他的信任。社会上存在各项规章制度和行为准则，当我们想走捷径，做一件方便自己的事情时，往往与规章制度相违背。或许我们会抱怨，甚至存在侥幸心理，但是如果不坚持控制自己，后果只能是悲惨的，这就是自律的重要性。
早上吃完粥，顺手一丢就是一天，晚上回家才发现碗还没洗，再洗就很费劲。如果早上喝完粥趁着温热直接把碗洗了，很容易就可以洗干净。生活中每一件事情都一样，不要偷懒、拖拉，放松自律，等到点滴的事情堆积如山再去做，这样只会浪费更多的时间和精力。现在许多人都想减肥，选择运动和节食相结合的办法，但是遇到坏天气就想多睡会儿，不愿意起床坚持运动，看到美食就忍不住多吃一些，总安慰自己：从明天再开始节食。这样导致的结果只能是减肥的失败，身体越来越胖。
苏瑞和艾琳在同一个公司上班，她们决定学习法语。开始的时候，两个人每天学一点，坚持得很好，但苏瑞因为想看电视，所以学一阵子就放弃了。
艾琳也喜欢看电视，但她想，如果现在放弃就会前功尽弃，或许永远也学不好法语，所以她克制自己，坚持每天学习一个小时法语，就算看电视也看法语节目。两年后，艾琳因为能说一口流利的法语而被提拔为国际销售部部门经理。而苏瑞呢？连自己都说不清这两年来每天晚上都干了些什么，也只能继续做一个小小的助理。
自律是一种自我控制的能力，能解决很多重要的问题，能根除拖拉、懒散、得过且过的毛病，可以帮助你到达成功的彼岸。一个具有很强自律意识的人，懂得自己约束自己，在追求成功的过程中，他们给自己制定目标，并要求自己努力完成。中国古代军事家、理学家、政治家曾国藩为官时的廉洁自律是出了名的。他认为，做一个清廉的好官，最重要的就是要自律。一事想贪，就可能事事想贪；一时想贪，就可能时时想贪，从而让自己陷于囹圄。
一个没有自律意识的人，就不会高标准要求自己，当然就很难让自己变得强大、优秀。在为人处世方面，他们也很难有充足的自信，不自律就会成为成功路上的绊脚石。哈佛的教育家们告诉每一位学生：如果想获得成功，首先要做到自律，它是走向成功的关键因素。自律，就是自我约束、自我控制，凡成功者无不懂得自律。自律是每个人都应该具有的优秀品质，要使它成为一种自然而然的习惯。如果想培养自律的生活方式，首先要遏制自己找借口的心理。
法国古典文学家佛朗哥说：“我们所犯的过错，几乎都用‘理由’来掩饰。”想成为卓有成效的开拓者，就要向借口挑战。著名作家杰克森·布朗曾说过：“缺少了自律的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼。眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，还是原地打转。”第二课 磨炼自我心智，丰富内在心性不因情绪失去理智，换个方式思索
一位哲学家说：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪不仅会让人在工作和生活中失去很多，还会对身心健康产生不好的影响。理智是一种明智，也是一种胸怀。一个有主见、有方法、有胸怀的人，会比一个容易被情绪左右的人生活得更快乐，也更容易获得成功。生活不可能总是一帆风顺，人也总要经历风风雨雨，当生活的不顺、人生的不幸突然来访时，或许会因为痛苦无助而跌入情绪的低谷。在情绪剧烈波动时，应保持头脑清醒，防止偏激情绪的爆发。对此，我们要学着控制自己的情绪，用理智驾驭情绪，做情绪的主人。
对于如何控制自己的情绪，哈佛大学的一位教授向学生们提供了以下几个方法，我们可以试着应用，关键时刻控制好自己的情绪，不要让不良情绪蒙蔽了我们智慧的眼睛。
放松自己。遇到过分紧张、烦恼、恐惧等不良情绪时，深吸一口气，使身体和心理都慢慢得到放松，或者进行自我暗示，慢慢调节情绪，告诉自己：“我放松了，我心情很顺畅，身体也很轻松。”也可以想一些开心的事，听一首好听的歌曲等，这些都有助于转移不愉快的情绪。
转移注意力。人生本来就有很多快乐，但是在情绪不好的时候，就总把注意力集中在那些失败的、带给自己挫折感的事情上。当被坏情绪冲昏了头脑时，尽量避开导致自己不理智的刺激，使自己冷静下来，分析并克服困难，也可以刻意给自己找一些其他事情来做，或者干脆听一首喜欢的歌、参加一项感兴趣的运动等，以此来转移自己的注意力，在不知不觉中，情绪就会慢慢得到缓解。俗话说的“眼不见心不烦”就是这个道理。
合适的发泄途径。遇到不愉快的事或者觉得委屈时，不要埋在心里，自己伤心难过，久而久之会积郁成疾。要试着向信任的人诉说，可以释放郁积的不良情绪，并冷静地听取他人的劝告与批评，或者大哭一场发泄出来，可以缓解压力。但是发泄也要在合适的场合，有时候一个人如果不懂得掌控情绪，只要自己不开心、不快乐，不管在什么场合、面对的是什么人，都狠狠地发泄一通，结果就会使场面十分尴尬，而且自己的形象也会大打折扣。
自我安慰。遇到不顺心的事，要积极地想办法努力改变现状。如果已成定局无法挽回或者追求的目标达不到时，为了减少内心的失落，就找个理由安慰自己，使自己接受现实，就像狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，作为缓解不良情绪的方法，寻求自我安慰，可以保持心理平衡，达到心理自救的效果，这是很有好处的。
多一点幽默。一个拥有幽默感的人，总是能发现生活中有趣的人或事，总是会想方设法让自己保持对生活的积极乐观。当受到挫折或遇到僵局时，幽默的行为和语言常常能化解困境和窘迫，反而使大家一笑置之，缓和气氛、释放情绪。幽默是走出心理困境的阶梯，对解脱心理困境、缓解不良情绪是很有帮助的。
很多著名人物都是非常幽默的。据说有一次，英国首相威尔森在做一个公开的演说，可是当他刚讲到一半的时候，台下突然一阵骚动，涌进许多不怀好意的人，他们甚至开始起哄，不顾形象地喊道：“狗屎！垃圾！”他们那些不堪入耳的言辞分明是对威尔森的一种有意的挑衅，他们想让威尔森暴跳如雷而颜面扫地。但出乎大家意料的是，威尔森不仅没有在公共场合大怒，他反而微笑着说：“你们说狗屎和垃圾吗？这确实是个让大家很头疼的与公共卫生有关的问题。各位先生，我一会儿就会谈到这个话题。”就这样用一句幽默巧妙的话化解了尴尬，他不仅没有陷入困境，而且赢得了一片喝彩。
换个角度看问题。有时候，很多不好的现实是我们无法逃避的，必须面对。这时候也不可以任由情绪左右自己的思维和行为，实在无力改变，那么我们还可以换个角度看问题。一些能引起悲观消极的事物，如果从另一个角度来看，或许就可以发现它们积极的一面，从而使自己从消极转向积极。在思考、评价某一事物的时候，学会转换角度，就会发现那些使人感到痛苦不堪的事其实没什么大不了的，甚至还会觉得是好事，情绪当然就会好起来了。
一个镇子上住着一位老太太，她的两个儿子都很能干，都有自己的生意。大儿子卖伞，二儿子晒盐。周围的人都很羡慕老太太，觉得她真的很有福气。可是老太太几乎天天发愁，因为她每天都担心两个儿子的生意。两个儿子都生活得很好，老母亲愁什么呢？原来，晴天的时候，老太太为大儿子犯愁——这大晴天的，老大的伞可不好卖了。等到阴天下雨的时候，老太太又开始犯愁——这大雨天，老二的盐可怎么晒啊？老太太每天生活在忧愁中，日渐憔悴。两个儿子都很孝顺，可他们不知道怎样才能让母亲开心，就求助于寺庙里的方丈。方丈听后，微笑着对老太太说：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天伞好卖，您该为大儿子高兴。这样换个角度想，还有什么好发愁的呢？”听了方丈的劝说，老太太果然不再发愁了，每天都很开心，身体也好起来了。
当然，遇见开心顺利的事，也不能被兴奋冲昏头脑，忘记自己的处境。这时也要注意调节自己的情绪，以防意料之外的事情发生而乐极生悲。
冬天，有只小鸟被冻僵了，摔倒在地上。一头牛从旁边走过去，正好拉了一堆牛粪盖住了小鸟。小鸟得到了温暖，出乎意料地醒了过来。小鸟很开心能绝处逢生，就高兴地唱起歌来。不料，歌声被一只觅食的猫听到了，猫发现了小鸟，便兴奋地向小鸟扑去。
我们一定要学会控制自己的情绪，得意时不能盲目乐观而忘形，失意时不能过度悲观失望以致意志消沉。只有学会控制好自己的情绪，才会成为有修养、受人敬重的人，才能让好心态帮助自己更快地走向成功！掌控情绪，处变不惊是前提
生活中，我们不可避免地会遇到一些突发事件，当你遇到危急情况时，能否控制自己的情绪，做到处变不惊呢？大多数人可能都做不到这一点，很多人遇见一点小事也会惊慌失措，像天要塌下来一样。其实完全没有必要这样，任何时候都不能乱了阵脚，越慌乱就越想不出办法，反而会使问题变得更复杂，甚至生出不必要的麻烦。面对突如其来的变故，我们首先要做的就是要努力克制自己的情绪，并尽量使自己一点点冷静下来，把问题弄清楚。只有这样，才能镇定地想出解决问题的办法。
哈佛大学的一位教授曾说过这样一句话：“生活中，如果把人分为两种，弱者和强者，那么弱者就是任情绪左右自己行为的人，而强者总能很好地左右自己的情绪。”那么，你觉得自己是生活的强者还是弱者？你是否能很好地掌控自己的情绪呢？
临危不乱、处变不惊，这是一种历经风雨的大将风度，是一种睿智的表现。要成大事者，必须学会掌控自己的情绪，不管在任何时候，都应该以一种平和的心态来面对各种突发状况，只有这样才能找出解决问题的办法，把事情处理得妥当圆满。每一件事都要一分为二地看待，有时候换一种角度分析问题，就会发现事情并不是想象的那么糟糕，没有过不去的坎儿。如果情绪失控的是别人，他们说出无礼的话、做出不理智的行为伤害到我们，我们会觉得伤心难过。那么，换过来想，如果我们情绪不好伤害了对方，他们会多难过啊！那是我们所不愿造成的，这样考虑一下，就会有所改变的。不管何时，都要带着一颗感恩的心做事，用一颗宽容的心对人，遇事不惊，学会控制不良的情绪，对人对己都是好事。清朝大才子纪晓岚临危不乱、处变不惊，巧妙断句、化险为夷的故事被传为佳话。
一年夏天，为了消暑，皇宫里新进了很多名贵的扇子。按照当时的习俗，儒雅的人都会在扇面上题一些字画。乾隆皇帝很欣赏纪晓岚的字，就把自己最喜欢的一把扇子交给纪晓岚，令他将唐代诗人王之涣的《凉州词》题写在扇面上。
纪晓岚照办，题好马上呈给了皇上。乾隆拿到扇子一看，发现问题，大为恼火，一下把扇子丢给纪晓岚，说要治他欺君之罪。纪晓岚不知何故，拾起被皇上丢回的扇子一看，才知出了大事。原来是在题字的时候，自己不小心把“黄河远上白云间”的“间”字漏掉了。这时候，他并没有像其他人那样马上惊慌失措，磕头求饶。他脑子一转，不动声色地对皇上说：“启禀皇上，微臣题的不是诗，而是一首词。”“明明是一首诗，怎么变成一首词了？”乾隆怒气更胜，不解地问道。纪晓岚不慌不忙地说：“皇上息怒，且让微臣念给皇上听。”说完，纪晓岚稍一迟疑就开始读道：“黄河远上，白云一片，孤城万仞山。羌笛何须怨，杨柳春风，不度玉门关。”原来，纪晓岚聪明地进行了断句，经他这么一读，一首《凉州词》就由诗变成了词，意思却没有什么变化，句子也依然很优美。乾隆皇帝听后哈哈大笑，连夸纪晓岚机敏过人、临危不乱，当然就没有治他欺君之罪了。
纪晓岚就是一个情绪控制的高手，在遇到不利的突发事件时，甚至是危及性命安危，往往能表现得镇定自若、毫不慌乱，用理智控制自己的头脑，想出巧妙的方法化解危机，使自己化险为夷。面对突如其来的变故，我们是否也能像故事中的纪晓岚一样临危不乱，控制不良情绪对自己的影响，镇定下来想出对策随机应变呢？
现在，很多人都在寻找各种方式进行投资，但每个人最后的收益情况大有不同。有的人能抓住机会以小博大，赢得可观的收入；有的人刚开始投资，输了一点就觉得不甘心，想把输的捞回来，结果却可能输得一无所有，有点儿像打牌，为什么会这样呢？就是因为有些人在投资的过程中遇到不利的情况，掌控不好自己的情绪，自己先乱了阵脚，导致情绪失衡，行为被不良情绪左右，做出不理智的行为，当然就不可能为自己赢得利益了！
对于情绪的掌控，哈佛大学的教育理念认为，只有拥有良好心态的人，才能做到临危不乱、处变不惊，这是一种人生的境界。对此，哈佛提醒学生们：要学会镇定，学会控制自己的情绪，要相信没什么大不了的事情，任何问题都会得到解决。试着锻炼自己的这种自控能力，告诉自己一切都不是问题，用积极自信的态度面对。一旦抱着这样的心态去处理事情，就会发现原本觉得是天大的事，现在看着也不过如此，然后有条不紊地找出问题的症结，制定合理的解决问题的方法，当然就会把事情处理得更加圆满。一个能很好地控制自己情绪的人一定有好的心态，遇到打击时也会勇敢面对现实，从容不迫地接受一切，而不会丧失理智，哭天抢地。
一艘开往美国的轮船正在航行，天气突变，狂风暴雨中航船不停地摇晃，似乎马上就要翻了。全船的人都变得惊慌失措，哭声一片，人们开始四处逃窜。就在大家东奔西逃的时候，角落里的一位老太太却依然非常平静地坐在那里，她还念念有词地在祷告。不久风浪过去了，航船脱离了险境，人们欢呼雀跃，庆祝自己死里逃生。这位老太太还是坐在那里，看着兴奋的人们淡淡地笑着。有一个人非常好奇老太太能这么镇定，就走上前去问她：“您刚才为什么一点都不害怕？”老太太说：“我有两个女儿，大女儿已经被上帝接走了，二女儿住在美国。刚才风浪大作时，我在向上帝祷告，如果船被打翻，我就去看大女儿；如果留下我的性命，我就去看二女儿，不管怎么样我都可以见到我的女儿。”听了老太太的话，大家都对她处变不惊的镇定和勇气深感佩服。
因此，情绪掌控的意义不容小视。拥有正确、积极、健康的心态时，往往办事更有效率，也更有创造力；反之，如果不懂得掌控不良情绪，就会做出不理智的行为，带来一连串的负面影响。多反省自己，不因别人的无礼而恼怒
在哈佛，极其推崇“你无礼，我微笑”的高尚之举。不论是老师还是学生，大家都以宽广的心胸为美。漫漫人生路上，我们会遇到各种人、各种事，必然会有一些事情让我们不开心，也必然有一些人有意或无意的行为让我们恼怒。面对别人的不可理喻，先不要恼怒，试着站在对方的角度想一想，或许就会发现他的无礼行为只是不小心，或者他刚刚遭遇伤心难过的事，处在人生和情绪的低谷，一时没能控制好自己。人们在无意中做错事的时候，总希望能得到别人的理解和原谅，那么多给予一些理解，你的包容和大度温暖了一颗冰冷的心，自己得到的也一定是善意的回报。
也许真的不是自己的错，而是对方的无礼使自己受到了伤害，当然，我们有足够的理由发怒和还击。但是，那又能怎样呢？结果或许是对方理亏，讪讪离开，但是下一次的相处又将是针锋相对；当然也极可能是愤怒的双方相互攻击，落得个两败俱伤，既败事又伤和气。这时候，如果能转换一下角度，让理智控制自己的情绪，对方的无理取闹你只是淡然一笑，给他一个平静和反思的余地，或许他就会发觉自己的无礼所造成的不良影响，就会停止自己的不理智行为。当然，再次相遇，他定会为你曾经的宽容而感激，这就是善良的种子。
一次楚庄王夜宴群臣。忽然一阵风过，大殿里的灯全被吹灭了，漆黑一片。侍者慌忙点灯，这时候庄王的爱妃轻轻拽了拽他的衣袖对他耳语，刚才有人对她无礼，她挣脱了并顺手扯去了那人帽顶的缨子，等到点上灯就可以找到非礼她的人了。听完爱妃的话，楚庄王稍一沉思，立马喝退点灯的侍者，并令所有大臣都在黑暗中拔掉自己的帽缨。等到大殿里的灯再次亮起时，所有的人都没有了帽缨，当然就不知道是谁对王妃无礼了。几年后，楚庄王领兵出征，战争陷入困境，一员猛将拼命奋战，誓死保护庄王，最终护驾突围。化险为夷后，楚庄王真诚地鞠躬感谢那员大将。突然，这个人跪在了庄王面前，泣不成声地说：“上次夜宴上酒后对王妃无礼的就是我，当时要不是大王宽容我的无礼之举，自己早就是刀下鬼了。”
当有人对自己的爱妃无礼的时候，楚庄王也很生气，但他稍一思虑，决定以大局为重，没有严刑惩罚无礼的大臣。仁爱之人，怀有仁爱之心，他们必是大度之人，他们明白：人非圣贤，孰能无过；金无足赤，人无完人。正是庄王的这种帝王之风和宽宏大量，赢得了臣子们的爱戴，使楚国上下齐心。危难时刻的以死相救，正是庄王的大度之举撒下的善良的种子。哈佛大学的一位教授在一堂关于相处之道的公开课上，曾经讲过这样两个例子。
一个精神病人突然闯进了一位医生的家，他疯狂地开枪杀死了医生的三个女儿。医生十分悲痛，但他没有以牙还牙，仍然坚持为精神病人治病，直到痊愈。病人的无礼对自己造成了极大的伤害和痛苦，但医生并没因此而恼怒地报复，因为他是一个病人，医生选择了坚守自己的职业道德，这种超越生死的宽大的胸怀让人肃然起敬。
一天，著名作家惠特曼和他的朋友一起出门散步。路过一家卖报纸的小摊，惠特曼就从摊主那儿买了一份报纸，并礼貌地对他说了一声“谢谢”，没想到摊主没有任何表示，还给了惠特曼一个丑丑的表情。朋友很气愤，惠特曼跟他朋友又走了一段路后，朋友无法抑制心中的怒火，问道：“你不觉得那个摊主的态度很差吗？难道你不感到生气吗？”惠特曼笑笑说：“我每天来他这里买报纸，他都是这样的，没什么大不了的啊！”朋友惊讶地说：“他对你的态度一直都是这样差，你对他为什么还如此礼貌呢？”惠特曼哈哈一笑，对朋友说：“我们何必让别人来影响自己的心情呢？”
是啊！不快是别人的，为什么要让别人影响自己呢？情绪是自己的，何必让别人来左右呢？生活是自己的，何必那么在意别人的看法呢？人生不如意十有八九，假如遇事斤斤计较，就永远不能练就好的心态。不因别人的无礼而恼怒，就是要求我们对任何事情都要多一点豁达，多一分宽容，多一些理性，让愤怒、不快和悲伤随风远去。哈佛的教育理念认为，越是睿智的人，越是胸怀宽广，因为他懂得“退一步海阔天空”的道理。俗话说：“宽以待人，严于律己。”只有对别人“宽”了，你人生的路自然也就“宽”了。
然而，在现实生活中，很多人却缺乏这种胸怀和气度，遇事斤斤计较、寸步不让，既显得自己没素质，又使别人下不了台，甚至恶语相向、大打出手，最终弄得两败俱伤。静下心来想想，又何必呢？俗话说：“宰相肚里能撑船。”生活中，遇事礼让三分，于人于己都是好事。给别人留条后路，其实也是为自己留下了余地，别人才会投之以桃报之以李。
从前，在一个水池里住着一只脾气很坏的乌龟，因为一点小事都会和别人生气。后来有一年大旱，池水干涸了，乌龟不能继续待在这里了，就决定搬家。它想跟大雁一起去南方生活，但自己不会飞，于是两只大雁想了一个办法。它们找来一根树枝，让乌龟咬着树枝的中间，它们分别叼着树枝的两端，并吩咐乌龟不要张嘴，就起身向南方飞去。它们飞过茫茫的森林，飞过一望无际的田野。地上玩耍的孩子们看见它们，觉得非常有趣，就拍手笑起来说：“快来看呀，那只乌龟多滑稽啊！”乌龟本来十分得意，可是听到有人嘲笑自己，便火冒三丈，就想责骂这些淘气的小孩，替自己出口恶气，把大雁对它的忠告抛在了脑后。刚一张口，乌龟就跌了下来，碰到一块石头上摔死了。大雁无奈地叹气说：“暴躁易怒多不好啊！”
面对不懂事的孩子，暴躁的乌龟没能控制住自己的情绪，只想以牙还牙地反击，没伤害到别人，却丢掉了自己的性命。所以，对于别人的无礼，不要太斤斤计较，要宽以待人，不然就会使矛盾激化，害人害己。要相信，心胸狭窄、工于心计的人为了逞一时之快可能会占得便宜，但他们会丧失人们的宽容和敬重，会成为他们成功道路上的羁绊。
别人对自己无礼，自己不恼怒还击，而是用宽宏和大度化解矛盾，这并不是无奈之举，更不是懦弱。在工作和生活中，对别人的无礼多一些理解和宽容，会为生活平添许多快乐，使人生更有意义。
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