作者：韩梅梅
出版社：北方妇女儿童出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
有些事现在不做，一辈子都不会做了3：一个人的生活试读：
“美丽的巧合”——帆布鞋Canvas shoes,"beautiful coincidences"
恨一个东西，会有千千万万种原因，而爱一个东西，有时候是没有理由的。对于“为什么喜欢它”，想必真正喜欢帆布鞋的人对这个问题，也不知道该怎么回答。
电影《猜火车》中，伊万·麦克格雷格穿一双肮脏的帆布鞋走在爱尔兰肮脏的厕所里。
朱诺、《挎斗摩托车里的狗》里的洋子、天使爱美丽，他们都穿着不同颜色的帆布鞋。
但也不要认为帆布鞋是二三十岁年轻人的专利，如果你仔细观察，《午夜巴塞罗那》里的贾维尔·巴登，很有艺术家气质的一个人，也会在不经意带过的镜头里，穿着随性洒脱的帆布鞋。
第一双帆布鞋，诞生于1917年。当时，战争造成了经济萧条，皮革做了马靴，毛料做了军装，市面上只剩下便宜的帆布和橡胶，于是，有人将它们组成了经久耐磨又便宜的帆布鞋。
据说，当初发明帆布鞋的人，在如何让帆布与橡胶完美黏合的问题上遇到了瓶颈。于是，一气之下，把帆布和橡胶丢到火炉里不做了，没想到，加热竟让橡胶“硫化”，和帆布黏合。
于是，这“美丽的巧合”造就了帆布鞋，它也开始了走红近百年的奇迹。
第一双帆布鞋的名字叫做Converse All Star。如果非要说出喜欢帆布鞋的理由：Reasons of liking shoes
1 穿帆布鞋的人不羁、自由、随性，有点儿小忧郁，有点儿小固执。
2 穿上帆布鞋，有脚掌很接近大地的感觉，感觉随时都可以出发、上路。
3 耐磨耐穿，甚至丢到洗衣机里洗都没事。
4 简简单单，舒舒服服，很好配衣服，穿起来很有feel。
5 容易搭配衣服，并且显脚小。
6 实惠、穿得起。
7 黑色、白色、红色……每换一个颜色心情都会不一样。
有人说，帆布鞋是青春的代名词。即便是一位大妈，穿着帆布鞋，也会给人青春的感觉。
一双帆布鞋，能穿好几年都不过时。它承载着你丢不掉的青春故事！
如果习惯光脚穿帆布鞋，那样感觉更好。
因为穿着帆布鞋就能够“很自己”，所以你可以尽情地穿它……穿得越旧越好，那种洗得泛白的帆布鞋，更让人觉得欢喜。
一个人，一盏台灯A person, a lamp
窄小的房间里，也许只有一张床、一个书架、一张桌子、一把椅子、一台笔记本。房间里，有时候会响起音乐声，有时会响起键盘被敲击的声音，有时电视机和冰箱也会发出声音……有人说，这些声音是单身的人的朋友，但是，我认为单身的人更需要另外一个朋友——一盏小小的台灯。
一盏台灯，一盏不管什么颜色和造型的台灯，就算不漂亮，也能够发出温暖的光芒。
它可以默默地立在书桌上，桌子时而整洁，时而凌乱不堪，也可以放在床头。台灯下面，有可能是几本书，也有可能是一堆零食。
黑夜，一个人的时候，不要害怕、伤心，因为你身边始终有一束温暖的光，在守护着你。
慢慢地，你会学会享受这种光线和生活。
有很多人，也许是这世界上的大多数人，习惯着“一个人的生活”，习惯在卧室里看电视、看书……那么，最好使用磨砂玻璃、布面、贝壳等能使光线柔和的灯罩的台灯，避免强光伤害眼睛。
另外台灯的大小也要根据卧室的空间而定。如果选择过小的台灯会影响照明效果，挑选过大的台灯则会占据卧室空间，会感觉拥挤，影响房间的舒适度。
如果你想让房间突显温馨和古典，那么可以选择羊皮灯罩的台灯。如果你的沙发和床都是木头质地的，羊皮灯罩的台灯，就更适合了。
台灯的灯泡，最好都是用黄光的灯泡，这样柔和的光线，才能温暖家中的每个角落。
台灯，会是你单身生活的好朋友，像一个天使，在每一个需要它的夜里，为你驱走黑暗和孤独。
一个人的冰箱贴A person’s fridge magnets
不知道是谁发明的冰箱贴，我猜他一定是个爱家的人。
当初买冰箱的时候，我毫不犹豫地选了一个款式最简单的白色的冰箱，它就像一个摊开的画布一样，可以让我发挥创意。
人们为什么爱在冰箱上贴东西呢？
因为冰箱每天都用得到啊，冰箱的门每天都要开，所以把要做的事情贴在上面随时随地都能看到。在上面贴些鼓励自己的话、自己喜欢的图纸都可以！每个独特的有灵魂的可爱的东西贴在冰箱上，每一次打开门应该都会带来一种美丽心情！
奇怪的是，冰箱贴满了东西，看起来很乱，但是并不给人很烦躁的感觉，相反，会感觉很居家。
呵呵，也许真是只有热爱生活的人，才会去想着把冰箱装扮吧！关于冰箱贴的一切：Everything about fridge magnets
1 冰箱贴英文名：fridge magnets。
2 冰箱贴分为两类，一种是磁性贴，另一种是不干胶贴。磁性贴是可以重复利用的，而不干胶贴是一次性的。
3 人们刚开始用冰箱贴时，都是用来记录冰箱内储存的食物，还有提醒的功能，比如冰箱里有什么蔬菜要买了。后来，它的内容越来越丰富，也越来越有创意。
4 书摘冰箱贴：把一两句最能打动和鼓励自己的话，贴在冰箱上，每天都能看见它。
5 留言板冰箱贴。
6 相框冰箱贴：你可以贴上自己或者家人，甚至小宠物的照片。
7 便签本，还有可以贴在冰箱上的笔，你可以随时写下点什么。
8 拼图冰箱贴：每天在打开冰箱的那一刻，兴之所至，玩一玩。
9 飞镖盘冰箱贴：也是为了玩！
10 温度计冰箱贴。
11 单词冰箱贴：爱学习的孩子必备。
还有，有没有人和我一样，出门旅游首选的纪念品是冰箱贴？因为冰箱贴是最好带回来的小礼物。冰箱贴的内容最好是地图，没有地图的，标志性建筑或者艺术品也行，比如伦敦的大本钟、吉隆坡的双子塔、日本的浮世绘之类都可以。现在，我的冰箱上已经有三十多个冰箱贴了，看上去真的很不赖哦！有美好时光倒流的感觉。
一个人坐飞机Take a plane alone
喜欢坐飞机，是因为它的速度。相隔千里的两个城市，竟然可以如此神奇地在几个小时之内就到达。
飞机，让我们更自由了。
喜欢去机场的路上，即将出远门的心情，可以坐在车里，听着随身听，看着熟悉的沉闷的城市，体会马上就要离开的快乐。
我也喜欢拖着行李，走在候机楼里，身边都是形色匆匆的旅人。
在登机口的椅子上等待，看着大飞机开过来，停靠在廊桥边。
当飞机在跑道上疯跑，体会那个速度，腾空而起的那一瞬间，你在想什么？
我喜欢带一本书，在飞机上看，一本开本很小的书，可以轻松地带在身边。
有时候，我会拷一部电影在电脑里，如果是两个小时以上的飞行，看一部电影，是最好不过的选择了。在飞机上，我喜欢看伍迪·艾伦的电影，絮絮叨叨，会心一笑，时间很快就过去了。
当你心情苦闷的时候，可以去坐飞机，在三万英尺的高空，打开遮光板，从上往下看看这个世界，你会发现，视角不一样，你对这个世界的看法也不一样了。站得高，望得远，心情自然也会宽阔得多。
在飞机上看云，也是不错的选择。当飞机钻入云中，又是不一样的体会。
我需要一只猫来陪我I need a cat to accompany me
如果你是一个人生活，生活忙碌，却又害怕寂寞。那么，养只猫是你最佳的选择，不管何时回家，总有热切的眼神欢迎着你，抚慰你一整天的辛劳。
猫是一种独立的动物，高兴了才理你，不高兴一爪子把你推开。养猫要比养狗狗轻松多了，不用遛猫，不用担心它得忧郁症，无聊的时候扔给它一个玩具，它可以自己玩很久，还会自己上厕所。养猫的好处还有很多：
1 养猫会让你变得勤快，会让邋遢的你学会打扫。
2 养猫会让你懂得如何按捺住坏脾气，当它惹你生气时，看着猫猫那张无辜的脸，你还发得了火吗？
3 养猫会让平时娇气的你更加坚强，被抓两道、咬几口，不会大惊小怪地尖叫起来。
4 养猫会让爱赖床的你按时起床。每天早上，猫猫需要你起来清理厕所、添猫粮。
5 养猫会让你的母性和爱心得到宣泄。
6 养猫会让不知道柴米油盐贵的你学会精打细算。
7 养猫会让粗心的你学会如何察言观色，对症下药。比如通过观察猫猫的便便判断猫猫的身体状况。
8 养猫可以培养慈悲心，相由心生，一个慈悲的人，自然是可爱的。
9 养猫像多了个朋友，猫猫有自己的生活，主人只是它们生活的一部分。
10 养猫会让你越来越有耐心，猫猫在腿上睡一个多小时，就算腿都麻了都不好意思吵醒它。
11 养猫，冬天可以暖脚暖被窝。
猫猫能否健康成长，完全有赖于主人的责任心，养猫可以让人学会用心感受，因为猫猫不会人类语言，你只能用心观察它，否则是很难读懂猫猫的。
当你和猫猫之间，学会彼此用心感受对方，才能真正地联系彼此，达到深至内心的默契。
转角遇见流浪歌手Meet wandering singers at the corner
落叶随风将要去何方只留给天空美丽一场曾飞舞的声音像天使的翅膀划过我幸福的过往……——“西单女孩”唱过的歌十几年前，我在一个小县城读师范学校。有一天，街上来了一个流浪歌手，一时间，师范学校里的女生们奔走相告，纷纷跑去看。
我现在已经记不得那个流浪歌手长什么样了，只记得他拉了一盏不太亮的灯在身后，面前放了一个小音箱，唱的大概是齐秦和王杰的歌……
那是一个“流浪歌手的情人”流行的年代。我记得自己站在人群中，听得出这个声音没有任何修饰，唱出了沧桑与自由的男孩的歌，眼睛渐渐地模糊了，泪水在眼眶中打转。作为一个还没有出过远门的十几岁的人，我很羡慕他。
四五年前，我在国外念书。英国的秋天，天气阴霾，让人苦闷。有一天，我从银行查看了令人焦虑的账户出来，心情低沉得无以复加，突然，一阵吉他弹奏声传来，我只记得，那个音乐就像一阵风，把我心里的阴霾在一瞬间就吹开了。真的，只是几秒钟的时间。
那是一对墨西哥的兄弟在街头唱歌，后来我过去和他们聊天，得知他们已经走过了很多国家，全部的行程费用都是在当地唱歌解决。
我直接告诉他们，他们的音乐让我突然获得了好心情，然后买下了他们的一张CD，和他们告别。
现在，又过去好几年了，我有时候会想：十几年前的那个歌手和四五年前的那对兄弟，现在在哪里？过得怎么样？
现在，电视、网络视频节目很多，娱乐节目也随处可见，只要你想听的歌曲，没有找不到的，但是，我还是更喜欢在经过地下铁通道的时候，驻足听流浪歌手唱的歌。大概是因为在地下室里，回声效果好，还有，唱歌的人，他就在你的面前，你可能更容易在他的歌声里，听出他经历过的许多挫折和磨难，还能听出他的坚持和梦想。
我还看见过，一个女孩子，站在一个流浪歌手的面前，像疯子一样泪流满面。流浪歌手没有和她说话，只是好好地唱着自己的歌。最后女孩掏出身上所有的钱，只留下了几十元车费，把其余的都给了流浪歌手。
所以，如果你有一天遇见一个流浪歌手，请停下来，认真聆听，并且弯腰在琴盒里放上随身的零钱。
一个人的生日Lonely birthday
记得小时候过生日，穿着漂亮的新裙子，父母兄妹围在身边，期待已久的大大的奶油蛋糕，五颜六色的蜡烛。大家唱着歌，笑啊，闹啊，爸爸把我举过头，抛啊，妈妈站在一边，嘴里说着小心小心，脸上则是喜悦的笑容。
还有16岁的生日，父母很“自觉”地去邻居家看电视了，同学和朋友来到家里，我笑呵呵地收着一件又一件的礼物，听大家唱着生日快乐歌，喷着彩带，冷不丁地一个蛋糕砸过来，大家开始乱作一团嬉闹着抹奶油……
还记得，恋爱时和他一起过的生日。一份小小的礼物，听着他的祝福，他认真地看我许愿，那时的自己，觉得只要有他就够了，其他的一切都不重要。
现在，要一个人过生日了。
一个人过生日，不要怕。
生日的早晨，如果外面是一片艳阳天，有刺眼的阳光射进屋里，请你不要莫名地慌乱。你应该高兴，因为这一天是你的生日，你即将迎来又一年崭新的人生。
尽管没有祝福，没有人陪，没有问候，你也不要觉得孤独，不要被失落浸染，不要觉得被世界遗弃。
你要做的，就是洗个澡，穿一件最喜欢的衣服，带上足够多的钞票和卡，出门去。
先去逛半天街，给自己买一件小礼物，什么都可以，只要自己喜欢。
自己去吃一顿好饭，吃什么都可以，只要自己喜欢。如果有一小碗面条当长寿面，那就最好不过了。
吃完饭，可以去看一场电影，或者逛逛书店、美术馆。
活动结束，可以回家了，在家里把手机关掉，吃小零食、打游戏、看漫画。或者来点小闷酒，醉眼看世界，看时间一点一点地过去。
不一定非要为自己订个小蛋糕，如果许愿是必须的事，也不一定必须在蜡烛面前，你可以对着家里的一棵绿色植物许愿，也可以在阳台上，对着星空许个愿。
在睡觉之前，别忘了在这一天给妈妈打个电话，告诉她：今天是我的生日，感谢你！妈妈！
一个人的生日，在睡觉前，一定要自己祝福自己，在新的一岁，要过得进步，更要过得开心！睡觉一定要塌实，不要在睡觉前流泪。如果心里实在酸楚，就在心里想：世界上，有好多人的生日都是一个人过的。
阴天，听忧郁的歌Listen blue songs on a cloudy day
听说一个人久了，会上瘾的。
一个人，我可以自己搬家。
一个人，我可以自己换灯泡。
一个人，我可以自己烧水喝。
一个人，我可以自己挤公交。
一个人，我可以自己去看电影。
一部电影，一杯可乐，一桶爆米花，一个……我自己。
听说寂寞对人的伤害，等于一天吸烟15支，所以，我想我一定是上瘾了。
一个人的时候，我最无法忍受的事情是阴天，早上起来就好难过。
所以，就干脆让那种心情沉到最低吧！阴天，在一个人的房间里，听阴郁的歌。
静静地听喜欢的歌……整个世界，都在不开灯的房间里。
●给电影人的情书 蔡琴
●恨情歌 陈升
●泪海 许茹芸
●冷战 王菲
●暗涌 王菲
●怀念 王菲
●梦醒了 袁惟仁
●难以抗拒 李度
●轻描淡写 袁惟仁
●囚鸟 张宇
●身骑白马 徐佳莹
●失踪 林忆莲
●听说爱情回来过 林忆莲
●守护者 神木与瞳
●往事随风 齐秦
●新不了情 万芳
●旋木 袁惟仁
●一生守候 辛晓琪
●永远的画面 张惠妹
●在你背影守候 辛晓琪
●北风 张镐哲
●张三的歌 蔡琴
●天天想你 张雨生
●真实 张惠妹
●姊妹 杨千嬅
●烈女 杨千嬅
镜子 陈升你说你不能忘记过往总是有些心里解不开的苦就算是生命的窄门走了一回抬头依旧满天的雾爱恋在彼此早就已经不再是故事的最初镜子上的裂痕将你美丽的身影变得真模糊嘿……你说你计较的并不是那些呢呢喃喃的承诺也不是想要走到这等地步还要去分辨两人的天真放心地诅咒别人甜蜜的爱情肯定命运对自己的不公但是心口上的裂痕依旧是隐约隐约地作疼嘿……我不明白像我这样脆弱的要求到底有什么难又不是夜莺渴望艳阳天里与池水里的锦鲤去求爱嘿 我就这样对着镜子里的自己忍住了一眼泪我都已经不再爱我自己又怎么会爱上你嘿……我都已经不再爱我自己就不会在乎爱了你又不是渴望已错过了今生还要来生去等待嘿 我就这样对着镜子里的自己忍住了一眼泪反正我都已经不再爱我自己又在乎爱了谁嘿……你说你不能忘记过往总是有些心里解不开的苦就算是生命的窄门走了一回抬头依旧满天的雾你说你计较的不是那些呢呢喃喃的承诺但是心口上的裂痕想起了依旧是隐约隐约的痛
野风 林忆莲野地里风吹得凶 无视于人的苦痛仿佛要把一切要全掏空往事虽已尘封 然而那旧日烟花恍如今夜霓虹也许在某个时空 某一个陨落的梦几世暗暗留在了心中等一次心念转动等一次情潮翻涌隔世与你相逢谁能够无动于衷 如那世世不变的苍穹谁又会无动于衷 还记得前世的痛当失去的梦已握在手中想心不生波动 而宿命难懂不想只怕是没有用情潮若是翻涌谁又能够从容轻易放过爱的影踪如波涛之汹涌 似冰雪之消融心只顾暗自蠢动而前世已远 来生仍未见情若深 又有谁顾得了痛野地里风吹得凶 无视于人的苦痛仿佛要把一切要全掏空往事虽已尘封 然而那旧日烟花恍如今夜霓虹也许在某个时空 某一个陨落的梦几世暗暗留在了心中等一次心念转动等一次情潮翻涌隔世与你相逢谁能够无动于衷 如那世世不变的苍穹谁又会无动于衷 还记得前世的痛当失去的梦已握在手中想心不生波动 而宿命难懂不想只怕是没有用情潮若是翻涌 谁又能够从容轻易放过爱的影踪如波涛之汹涌 似冰雪之消融心只顾暗自蠢动而前世已远 来生仍未见情若深 又有谁顾得了痛想心不生波动 而宿命难懂不想只怕是没有用情潮若是翻涌 谁又能够从容轻易放过爱的影踪如波涛之汹涌 似冰雪之消融心只顾暗自蠢动而前世已远 来生仍未见情若深 又有谁顾得了痛
Dance me to the end of love
Leonard Cohen
Dance me to your beauty with a burning violin
Dance me through the panic till I'm gathered safely in
Lift me like an olive branch and be my homeward dove
Dance me to the end of love
Dance me to the end of love
Oh let me see your beauty when the witnesses are gone
Let me feel you moving like they do in Babylon
Show me slowly what I only know the limits of
Dance me to the end of love
Dance me to the end of love
Dance me to the wedding now, dance me on and on
Dance me very tenderly and dance me very long
We're both of us beneath our love, we're both of us above
Dance me to the end of love
Dance me to the end of love
Dance me to the children who are asking to be born
Dance me through the curtains that our kisses have outworn
Raise a tent of shelter now, though every thread is torn
Dance me to the end of love
Dance me to your beauty with a burning violin
Dance me through the panic till I'm gathered safely in
Touch me with your naked hand or touch me with your glove
Dance me to the end of love
Dance me to the end of love
Dance me to the end of love
给未来的自己寄一张明信片Send a postcard to future self
“你今天过得好吗？”——我给自己寄的明信片有一年夏天，一个人去丽江旅游，在一家很小的咖啡馆里，他写了几张明信片邮寄给朋友，突然灵光一现，顺便也给自己寄了一张。
他回到大城市，生活又忙碌起来，很快就忘了写明信片这回事。
很多很多天以后，他突然收到那张寄给自己的明信片。
看着那张明信片，他仿佛又回到了丽江的山水之中，回到了旅途的快乐中……
这一次偶然发生的事件，激发了几个年轻人的灵感，他们希望有更多的人分享到这种奇妙的乐趣。于是，一家充满创意和深情的名叫“熊猫慢递”的公司成立了。
你要做的就是：在明信片上写字，写下你的地址（确保到时候你在那里），然后选择未来的一天（可以是你的生日、纪念日等等）。在那天，明信片会从慢递公司发出，到达你手里。信件收费的标准是：当天寄出的信件，按照邮局正常的资费收取；如果是指定日后寄出，2010年收取10元人民币，2011年收取11元……最晚到2046年，收取46元的寄存费。
目前，差不多有1万封信件在“熊猫慢递”被委托邮寄，存放时间最久的一封信笺是到2046年。那是一位游客写给他父亲的。父亲现在已经五十多岁，到了2046年，可能他已经不在了。游客写下了对爸爸的感情，他想让自己对父亲的感情铭记在自己的心中。
另外，也有一些写给自己的信，是不要求寄出的，只留下电话，然后保管在“熊猫慢递”。“有一天我自己过来取，请一定要帮我保管好。”
每天不停忙碌的你，有没有想过对未来的自己说一些话？那就去给自己寄出一张明信片，慢递一下吧！
记下你的单身碎片Write down your single diary
1早上，迷迷糊糊，跌跌撞撞，刷牙，把牙刷塞进嘴里捣鼓。嗯？怎么不对呀。
原来挤上牙刷的是洗面奶。2
晚上，坐在沙发上把电脑放下，准备看看电视休息。
拿遥控器对着电视按了又按。
电池用完了？
算了。继续工作吧。
嗯？不对，背后怎么一阵阵凉意？
原来把空调打开了……3
从花市买回一棵高大的树，花匠把它送到家就走了。
想把接水的小盘子放在花盆下面。
双手提着，运气，使劲。
纹丝不动。
再运气，再使劲。
还是纹丝不动。4
午夜回家，坐出租车。
出租车的收音机里播放着长篇小说联播，传出玄妙恐怖的声音：“夜黑风高，无头XX……”我说：“师傅，麻烦关掉，快点……”“哦，一个人住是吧？”司机说。5
今天在游泳池，站在水里和教练对话。
教练：不错！但是要记住，心不要慌，每一次都游到头。不要去抓两侧的水线。
我：到头？腿一蹬，不会撞到头吗？
教练大笑：小姐，你的手伸出去就长过头了。6
收拾停当，走进洗手间开始刷牙，刷到一半，又感觉不对劲。哈哈，你是不是猜我又把洗面奶当牙膏了？不对！
而是一个多小时以前，我已经刷过一次牙了……7
躺在阳台，看着天黑，傍晚的天空美极了。8
昨天在健身房，洗完澡，正在穿衣服，突然听见柜子的那边有个女人在悠扬地吹口哨，吹的是莎拉·布莱曼的《斯卡布罗集市》。这是我在健身房听到的除了房价、男人、聚会、美容、美体之外的新东西，听了心情大好。我也想吹两声和她琴瑟合鸣一下，但是我吹不响。9
一哥们在MSN上对我说：
…………
…………
…………
…………
我：？
哥们：对不起，烟灰掉在键盘上了……10
太厌倦单身生活，尤其是在连矿泉水瓶子都拧不开的时候。
有一天，我在街上抓住一个看上去比较体面、比较好看的男人，请他帮我拧水瓶。可是瓶口有水，他竟然俯身从地上捡了一张纸包着，拧是拧开了，他说，这可能不能喝了。
坐下来，好好吃早餐Have a seat, and then enjoy breakfast
早上起来，匆忙洗漱，然后赶车，最后坐在办公室里，倒上一杯咖啡或者牛奶，或者从抽屉里翻出几块饼干，有一口没一口地吃着。
这可能是好多人每日早餐的全部内容了。
回忆一下，你有多久没有好好吃过早餐了？
我们的早餐常常被省略：没有时间、不饿、懒得做，都是最常见的理由。
一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25％到35％。早餐可以减缓消化速度，使你的胃不会空得太快，逐步向你提供能量直到中午。所以，早餐吃什么都不会导致长胖，就算在减肥期间，丰盛的早餐也不会让你变得更重。
现在的我，每天早上都会比别人早起半个多小时，能让我起床的动力之一，就是早餐。不仅因为上面提到的那些对身体好的理由，还有个重要的理由，就是我爱不慌不忙安静地享受一份早餐时的那份惬意……
想想看，当你早起之后，冲泡一杯热的红茶，倒进牛奶，烤上两片面包，抹上蜂蜜或者果酱，外加一个苹果和一个鸡蛋，这份早餐提供的丰富营养足以应对一天繁重的工作。完美的一天就这样开始了！
1 吃早餐的时候，建议你关掉电视、合上书，把注意力集中在面前的食物上，细嚼慢咽。
2 坐下来慢慢吃，不要在厨房里或冰箱前大吃特吃。
3 用漂亮一点的餐具，把餐桌布置得别致一些，这样你更会爱上吃早餐。
4 早餐应该吃得清淡些，不要太油，特别是油炸食品，会给胃肠增加过重的负担；不要把方便面当早餐。我的完美早餐一：My perfect breakfast 1
一杯红茶（倒入牛奶，就成了香甜的奶茶）
两片面包（扔进面包机，烤得酥酥脆脆）
一个苹果我的完美早餐二：My perfect breakfast 2
燕麦片（倒入牛奶煮开，拌入蜂蜜）
一个苹果
10块钱过一天10 Yuan a day
早上：1元的黑米粥，1元的茶叶蛋中午：2.5元的煎饼，0.5元的苹果晚上：5元兰州拉面骑自行车上下班没错，我今天真的只花了10元钱！
刚在网上看见“10元过一天”的帖子时，我简直不敢相信：在什么价格都在上涨的今天，10元真的能过一天吗？
现在，我终于确定了：没问题！
10块钱过一天，过得还不赖，营养均衡，不涨肚，浑身轻松，不坐车，还能环保。并且，因为今天没花太多钱，心情也会很愉快哦！难怪好多人都说：“少吃点的日子比每天吃得饱饱的且带着罪恶感过一天强多了！”
10块钱，多么完美的数字！如果坚持下去，一个月就能省下好多钱，省下的钱有好多用处！买一个心仪已久的相机，或者参加一个兴趣所在的培训班，拿去出国旅行，都行啊！因为用的是省下来的钱，所以，用起来会愉快哦！
现在，“把日子过得紧巴巴的”成为了一件很流行的事，就连英国女王也穿上了多年以前的旧大衣。所以，你尝试一下也无妨。10元过一天，要像控制甜食的欲望那样控制自己的消费，如果感觉好，就坚持下去吧！
下雨天穿雨靴Rainy day, wearing rain boots
会生活的人，能主宰自己，他能克制自己的情绪。他不表现自己，内心平静……——贺拉斯试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]