教师防治职业病的智慧(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：丁霞 编著

出版社：华夏出版社

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教师防治职业病的智慧试读：

丁霞，女，医学博士，美国Morehouse医学院博士后。博士研究生导师、教授、主任医师，北京中医药大学研究生院副院长。

作者长期从事中西医结合临床工作和中医内科学的教学工作。临床方面擅长中西医结合治疗急慢性消化系统疾病，包括胃肠疾病、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化、胆囊炎等疾病以及中医药治疗内科杂病。特别在中医药防治酒精性肝病的研究方面取得了一定的成绩。另外，在应用中医药理论预防疾病、早期诊断和治疗疾病等方面做了很多工作和研究。近五年来，主持了多项国家级课题，包括国家自然科学基金课题、国家科技部“十一五”科技支撑计划中医药领域项目、科技部国际科技合作计划项目等。共发表23篇高质量的SCI论文，被引用331次。其中部分刊登在J Biol.Chem，oncogene，Mol.Cell. Proteomics等一流学术杂志上。2007年被教育部评为“新世纪优秀人才”。曾多次做客北京电视台“养生堂”及“超级出租车”等栏目。前　言“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，人们常用这句诗来形容我们的教师。教师被人们誉为“人类灵魂的工程师”。教师是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，周而复始地上课、批改作业、写教案、值班，几十年如一日任劳任怨、呕心沥血、废寝忘食地工作，肩负着国家和社会赋予的重任，时时自我加压，却往往忽视了对自己身体的呵护和锻炼。

教师工作有三大特点：说话时间长、站立时间长、伏案时间长，由此容易产生一些教师职业病，其中，咽炎、颈椎病、痔疮和胃炎或胃溃疡是排在前四位的疾病。除此之外，长期的压力和超负荷工作，以及用眼过度、长期接触粉尘等原因，还容易导致眼部疾病、过敏性鼻炎、支气管炎、胃肠功能紊乱、痔疮、关节疼痛等疾病。这些病成为教师的常见病、多发病、职业病。同时，由于社会竞争加剧，生活节奏加快，社会与生活中诸多矛盾的增加，教师们同样面临着较大的心理压力。因此，紧张、焦虑、失眠、心悸、心烦易怒、便秘等心身症状也明显增加，从而导致了冠心病、高血压、脑动脉硬化、脑梗塞、肝胆疾病和胃肠疾病等多种心身疾病。这些疾病，都严重影响了教师们的生活质量，甚至寿命的长短。

其实分析一下，各位教师朋友如果平时注意关注自己的身体状况，积极改正不良的生活习惯，采取一些必要的预防措施，比如在日常生活中注意合理膳食、均衡营养，多食富含蛋白质、维生素和微量元素的营养食品，注意劳逸结合，积极锻炼身体并保持良好的心理状态，就可以预防并减少教师职业病的发生。

中医学特别重视养生与预防疾病。在中医学的经典著作《黄帝内经》一书中，有很多关于养生防病的理论和方法，如“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”等论述。

为了帮助教师们更好地养生和预防疾病，我们在中医学理论的指导下，结合教师的职业特点精心编写了此书，希望通过本书为教师朋友们介绍一些日常保健养生方法，帮助教师保持健康的生活方式，预防职业病，为人民教师的健康保驾护航。

本书编写过程中，得到了师宁、冯园、徐丹、余求祥、梁子钰等人的大力支持和帮助，在此一并致谢。

由于作者水平有限，不足之处在所难免，恳请读者不吝指正。丁　霞2011年2月于北京  第一章教师防治眼部疾病的智慧

教师朋友们因为职业的原因，需要长时间备课、批改作业、使用电脑等，疲劳的双眼可能因此出现这样或那样的不适。许多教师朋友因其尚不影响工作、生活而不以为然，稍重者自己买些消炎或缓解疲劳的眼药涂上，以期不适症状暂时缓解。症状严重者到医院就诊时，会从医生那里听到这样一些病名，比如“干眼症”、“角膜炎”等。下面我们将为您介绍一下教师防治眼部疾病的智慧，让我们从爱护眼睛开始热爱生活，让我们用一双明亮健康的眼睛去看世界、教书育人。第一节　教师防治干眼症的智慧一、什么是干眼症

干眼症，又称结膜干燥症，是很常见的眼表疾病，医学上的定义是指各种原因引起的泪液质和量或动力学的异常，导致泪膜不稳定和眼表组织病变，并伴有眼部不适症状为特征的一类疾病的总称。也就是说，这种病是由于我们的眼泪异常引起的。我们的眼睛好比一个水池，里面的水不能多也不能少，并且水的质量也要符合标准。如果水少了，就会使人感觉看东西模糊不清，眼睛怕光，疼痛，有灼热感和异物感。以上症状就是干眼症的表现。

干眼症的症状个体差异很大。一般症状是眼睛有干涩、灼痛感，眼屎较多，眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，在检查时可以看到眼结膜充血，角膜上皮脱落，严重时会发生角膜软化、穿孔，角膜瘢痕形成，严重影响视力，需引起重视，及时求医。二、帮助教师找病因

在人的结膜表面有泪液层，泪液中含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液均匀分布在眼球的表面，保持眼球表面的湿润和清洁。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年教师中干眼症的发病率较高。泪液分泌减少也会引起眼睛有刺激感，有时会引起反射性流泪反应，即溢泪。

导致干眼症的原因主要有两大类：泪液生成不足和泪液蒸发过度。

1.泪液生成不足

除了人的泪液分泌随着年龄的增长不断减少以外，眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼、青光眼等，各种免疫性病症和结缔组织病如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征(多发生在中老年或老年教师)等，某些药物如血管收缩性眼药水、避孕药、安眠药、镇静剂、止咳药、胃药等，维生素A缺乏等，都可能引起干眼症。

2.泪液蒸发过度

主要由环境因素引起。近年来干眼症的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，教师的工作和娱乐与电视、电脑的接触越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，使泪液蒸发过度又得不到及时的补充、湿润。另外，空调暖气环境、空气流通不好、吸烟环境、油烟环境等，都可能导致泪液蒸发过度。三、干眼症的自我诊断

1.教师朋友，您的眼睛也有这样的问题吗?

　灼热或烧灼的感觉

　□是

　□否

　针刺或刺激的感觉

　□是

　□否

　刺痒感，磨砂感或感觉眼里有异物

　□是

　□否

　眼睛干燥

　□是

　□否

　对光线敏感(畏光/不能见光)

　□是

　□否

　黏性分泌物增多(或少量脓性)

　□是

　□否

上述6个小问题，如果您的回答至少有一项为“是”，可能您已患有干眼症了，建议您询问医生以得到合适的治疗。

2.教师朋友，您有以下感受吗?

以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠再也不会有泪了，即使有，努力眨巴眨巴眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。

以前一觉醒来，眼角常有眼屎；而现在一觉醒来，只觉眼睛干干的、涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重者还有些胀痛。

以前爱吹风，喜欢迎风而走，风吹在脸上的感觉很凉爽；而现在，怕吹风，即使迎风而走，也需眯着或闭着双眼，眼前少了许多风景。

此外，眼部除了干涩感、烧灼感外，还可能有异物感、怕光、怕烟尘，眼睛易红、发痒、易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等。

尤其值得注意的是，干眼并不意味着眼部干燥无水，相反，很多干眼病患者还会经常流眼泪。这是因为基础泪液分泌少而引起的眼睛干涩、烧灼和异物感等症状同样也会刺激泪腺，使泪腺在短时间内反射性地分泌大量泪液，从而引起阵发性流泪。

教师朋友出现上述这些明显的不适，难免会给自己的生活与工作带来诸多不便。另外，眼睛干涩也不应一概简单地当作眼病来治疗，某些疾病如干燥综合征、类风湿性关节炎、红斑狼疮等均可导致干眼症状。因此，您应该及时去医院检查，让专科医生确诊，以便及早对症治疗。四、干眼症的预防与保健

1.日常护理

眼睛的健康明亮与教师朋友的工作生活息息相关，因而干眼症的预防保健也应从点滴做起，从日常生活中的细节做起，注意以下几点：保持良好的生活习惯：睡眠充足、不熬夜，不吹太久的空调。空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少空气里水分的含量。还应避免办公室及书房座位上有空调气流吹过，在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。注意眼睑卫生及用眼卫生：勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是甲型H1N1流感、结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。对于眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，更要注意保持眼睑卫生。均衡膳食，补充营养：多吃蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，教师朋友应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶有防辐射损害的功能，菊花茶可以疏散风热，平肝，明目。患有慢性睑缘炎者，可以补充深海鱼油。养成适时眨眼的习惯。人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易发生干眼症。因为眨眼是一种保护性神经反射动作，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球表面湿润而不干燥。眨眼有助于泪液的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪液的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护作用。所以教师朋友操作电脑、驾车、读书等长时间用眼而眨眼减少，都会引发干眼症。正常人每分钟眨眼约20次，每天眨眼次数是8000次，平均每8秒钟眨眼一次。因此避免眼睛干涩的最好方法是适时眨眼，适当休息，切忌“目不转睛”。每隔一小时至少让眼睛休息10分钟，切忌连续操作。避免亮光直接照射到电脑屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果身后有窗户应拉上窗帘。戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环功能会减低。适当补充角膜营养液。如：新泪然眼液、思然眼液、倍然眼液和萧莱威眼液。药店里销售的人工泪液型眼液很多，关键是注意选择不含防腐剂或仅含微量无毒性保护剂的人工泪液。

下面为各位老师提供一些简便易行、消除眼睛疲劳的方法：

每天眨眼300次　20～40岁的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视快速变动的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，减轻眼睛的疲劳感。

按压眼球法　闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。注意不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

按压额头法　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动揉搓，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼球后部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

按压眉间法　拇指指腹贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。

转睛法　眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。

另外，眼保健操也可以起到放松眼部肌肉、减轻视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和肌肉，促进眼窝内的血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球内过度充血，使循环畅通，排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

2.食疗方

下面介绍几种养眼护眼、简单易操作的药膳、药茶。教师朋友平时不妨试试，多多护眼，才能好好用眼。

(1)药膳枸杞粥。枸杞子20克，大米60克，同熬成粥食用。特别适合那些经常兼有头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症的教师。枸杞子猪肝汤。枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝含丰富的维生素A，二者搭配可养血明目。枸杞桑葚粥。枸杞子5克，桑葚5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。猪肝绿豆粥。新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。本方功效补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适、面色发黄、视力减退、视物模糊的体弱教师。车前子粥。车前子15～30克，粳米100克。将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥。功效利水渗湿、养肝明目，用于体内有湿热的干眼教师。

(2)药茶菊花茶。菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩，尤其是常使用电脑的教师朋友，不妨多喝些菊花茶。枸杞子茶。枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)及钙、铁等，是养眼佳品。枸杞菊花茶。枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼教师。决明子菊花山楂茶。决明子(略捣碎) 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼教师。五味子蜜茶。北五味子(略炒稍焦) 4克，密蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼教师。

特别提醒

*需要特别注意，如怀疑自己有干眼症，应尽快到医院检查，明确诊断后在医生指导下用药，不可盲目自选药物使用。

*有任何眼睛不适请找眼科医师治疗，千万不要自行购买眼药水长期点用！事实上，一些我们常用的眼药水中，大都含有防腐剂、激素、抗生素，长期使用对眼睛的损害无法弥补。特别是有些滴眼液中的防腐剂对角膜上皮影响较大，长期使用反而容易导致干眼症。五、干眼症的治疗

干眼症的西医治疗首先应消除诱发因素，例如去除环境因素(空调环境、热炉、多灰尘、隐形眼镜等)影响，治疗全身系统性疾病和眼局部疾病。其次，可以通过补充人工泪液的方法补充水分，但是，教师朋友对于眼药水的选择应当慎重，现在社会上用于缓解干眼症的眼药水形形色色，大家在使用的时候一定要注意鉴别，对于含有防腐剂(苯扎氯胺)的眼药水尽量不要长期使用，因为防腐剂会加重干眼症的程度，并可能导致其他一些眼部疾病。此外，点人工泪液(营养液)要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。

对于干眼症状严重的病人，可以采用泪道栓塞法进行手术治疗。此外，对于某些晚期干眼症患者，也可以进行颌下腺移植治疗，并通过重建分泌通道达到以其替代泪腺、分泌泪液的目的。

中医药治疗干眼症有辨证论治、专方验方、局部用药、针刺、穴位按摩治疗等多种方法，均可收到良好的疗效，患者的各种症状、体征及实验室指标都有一定程度的改善，这些都体现了中医药治疗干眼症的优势。中西医结合也是未来治疗干眼症的有效途径之一。总之，干眼症是一种多因素疾病，由多种潜在原因引起，针对不同病因制定的个体化治疗方案可提高疗效。第二节　教师防治角膜炎的智慧

眼睛是心灵的窗户。现在，教师朋友们坐在电脑、电视前的时间越来越长，这扇“窗户”长期得不到呵护，自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状，轻者导致视力下降，严重者可能造成失明。

眼睛干涩、慢性角膜炎等疾病在教师群体中比较多发。一般都是由于在现代教学过程中，电脑等应用增多，辐射的影响而引起。下面我们将针对角膜炎的防治为各位教师朋友做一下介绍。一、什么是角膜炎

角膜炎是因角膜外伤，细菌及病毒侵入角膜引起的炎症。患角膜炎时，患眼有异物感、刺痛甚至烧灼感，伴有怕光、流泪、视力障碍和分泌物增加等症状，眼科检查可见角膜光泽消失、透明度减低、溃疡形成、睫状体充血。

根据病因又可以分为以下六种类型：病毒性角膜炎：最常见的为单纯疱疹性角膜炎，由单疱病毒引起，是眼科主要致盲角膜病之一，症状明显，病情顽固，治疗过程中易复发，愈后多复发，视力损害又较大。其次为带状疱疹角膜炎、牛痘苗性角膜炎及由腺病毒引起的点状角膜炎，还有沙眼病毒引起的角膜炎。细菌性角膜炎：引起本病的常见细菌为肺炎双球菌、葡萄球菌、链球菌等，由于细菌的毒力强，进展快，常会引起急性化脓性角膜溃疡，即通常所说的“红眼病”。真菌性角膜炎：常见的致病真菌为曲霉菌。由于本病早期症状较轻，发展缓慢，常被误诊，形成角膜溃疡后，溃疡表面呈牙膏样或舌苔样外观为其特征。过敏性角膜炎：由先天性和过敏性因素引起。外伤及营养性角膜炎：包括角膜上皮剥脱、角膜软化症、神经麻痹性角膜炎及暴露性角膜炎。病因不明的角膜炎：包括蚕食性角膜溃疡、卷丝状角膜炎和点状角膜上皮剥脱等。

以上所述，仅作为参考和了解，旨在帮助各位教师增加对角膜炎的全面认识。二、帮助教师找病因

角膜炎的病理生理过程相当复杂，其发病因素多种多样，但下列因素在教师角膜炎的发生和复发中起着重要作用：

1.外因

角膜上皮细胞的损伤、脱落，同时合并感染。只有在这两个条件都具备的情况下，才容易发生感染性角膜溃疡。在日常工作中，教师经常暴露在粉尘中，这些粉尘一旦落入眼中，就可能对角膜造成损伤，再加之教师不了解相关知识，用手揉搓眼睛，加重了对角膜的损害。继之而来的还可能伴有细菌的感染。

2.内因

角膜没有血管，所以急性传染病不易侵及角膜。可是角膜组织却参与全身的免疫反应，尽管其免疫反应的程度较其他组织为低，但是正因为它没有血管，新陈代谢较为迟缓，才使病毒性角膜炎这种免疫反应持续经久，角膜在较长时间内处于一种敏感状态，容易发生变态反应性疾患，如泡性角膜炎等。教师经常批改作业、备课，眼睛得不到充分休息，加重角膜的疲劳，这种敏感状态长期得不到改善，便会导致角膜炎的发生。

3.邻近组织蔓延

蔓延到角膜上皮层的疾患多来自结膜，如严重的结膜炎多合并浅层角膜炎。另外，教师讲课需要板书，常常受到粉尘的侵害，导致大量的细菌在眼内繁殖，进而出现眼部红肿(充血)、眼痒、怕光、怕风、流眼泪、眼屎(分泌物，其中含大量细菌)增多等情况。如果不加以注意，这些症状可能会进一步衍化为细菌性角膜炎(红眼病)、眼睑炎、麦粒肿、泪囊炎、睑缘炎或角膜溃疡等。三、角膜炎的自我诊断

就症状而言，除麻痹性角膜炎外，多数角膜炎患者都有严重的发炎症状，如疼痛、畏光、流泪和眼睑痉挛。角膜系一无血管的组织，但邻近区域富有血管(角膜缘和虹膜睫状体之血管)，当炎症累及邻近组织时，则有充血和炎性渗出。因此，角膜炎患者不但有睫状充血，也有虹膜充血。后者表现为虹膜变色和瞳孔缩小。

角膜炎症必然使视力或多或少地受到影响，尤以炎症侵犯瞳孔区域者更为严重。溃疡愈合后形成的角膜瘢痕不但阻碍光线进入眼内，并能使角膜表面弯曲度和屈光折射力发生改变，使物体不能在视网膜上聚焦形成清晰物像，因而视力降低。

总之，当您出现了眼睛有异物感、刺痛甚至烧灼感，伴有怕光、流泪、视力障碍和分泌物增加等症状时，您可能患上了角膜炎，需要及时就医。四、角膜炎的预防与保健

1.日常护理多吃芝麻，使眼睛得到充分的“补给”。中医认为，芝麻性平、味甘，具有滋补肝肾、养血明目、润肠通便等功效，可用于肝肾亏损、视物模糊、眼睛干涩等症。从现代营养学分析，芝麻含有人体所需的多种营养素，这些营养素都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其含有丰富的油酸、亚油酸及甘油酸等不饱和脂肪酸，是人体组织细胞的重要成分，常吃能使眼睛明亮有神。多吃富含维生素及纤维素的蔬菜和水果。应戒烟酒，不要吃煎炸、辛辣、肥腻和含糖度高的食品。多食用一些含有维生素A、维生素C的食物也对眼睛有益，因为维生素C是构成眼球晶体的成分之一。胡萝卜肉质细密、质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维。感觉眼睛疲劳时做一做眼保健操，每次做5～10分钟。注意用眼卫生。熬夜使用电脑者，应该避免长时间、近距离观看屏幕，眼睛与屏幕的距离应保持60厘米左右。每工作1小时适当休息5～10分钟。在日常生活中，教师朋友们应注意充分休息，让眼睛多与新鲜空气接触，以利角膜的充分休息和恢复。多听轻松音乐，闭目听听音乐可以让累了一天的眼睛得到充分的休息和调整，也利于缓解眼痛与局部刺激症状。生活作息有规律，避免熬夜、饮酒、过度迷恋网游、强光刺激等诱因，同时保持精神愉悦，心情舒畅、宁静，这样才能减少患角膜炎的危险因素，让我们的“心灵之窗”永远明亮。

特别提醒

眼睛不适时，不要用双手揉擦双眼，以免造成细菌入眼，从而引发炎症，危害眼睛健康。如果眼睛有炎症，可以适当选用具有消炎作用同时安全无刺激的眼药水进行治疗。值得注意的是，使用眼药水的间隔为2个小时，每次以1～2滴为宜。

2.食疗方

总体来讲，角膜炎患者的饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激温热的食物，如生姜、葱、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、胡椒、羊肉、狗肉等。除此之外，各位教师朋友还可以尝试以下护目茶饮，有不错的疗效。虎杖莲心茶。虎杖20克，莲子心10克，茶叶3克。研为粗末，分3份。一份开水冲泡，代茶饮。此茶有清热泻火，解毒之功。据研究，虎杖含有蓼苷、有机酸、葡萄糖苷、多糖类等，有清热解毒、清凉解暑、健胃消食等作用，可以用于便秘兼目赤肿痛者。莲子心为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽，性味苦、寒，可清心、去热、止血、涩精，治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤肿痛。枸杞子茶。平时急躁易怒，伴有眼睛干涩者，可饮少量枸杞子茶。枸杞子10克，菊花3克，开水冲泡，代茶饮。此茶有清肝养肝明目之功效。《本草纲目》中说枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。决明子茶。炒决明子10克，开水冲泡，代茶饮。决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。现代药理研究表明，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。菊花茶。杭菊3克，泡水代茶饮用。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之功效。所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年”。五、角膜炎的治疗

西医治疗角膜炎的基本原则是采取一切有效措施迅速控制感染，将角膜炎的后遗症减少到最低程度。其主要方法有：热敷、冲洗、散瞳、抑菌杀菌、包扎敷裹、手术治疗等。

角膜炎属于中医学“聚星障”的范畴，多因外感风热、风热上犯，或风寒犯目，或肝火炽盛，或痰水湿热蕴蒸及阴虚邪留所致。治法多以疏风散热，清肝泻火。若风热上犯，选银翘散类的疏风清热剂；若肝胆火炽，选龙胆泻肝汤类的清肝泻火剂；若因湿热熏蒸所致，选三仁汤类的清热祛湿剂；正虚邪留者，需扶正祛邪，选加减地黄丸类的方药进行治疗。

中医除了内服中药，还配合局部治疗，常选用清热解毒中药制剂

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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