作者：读书堂
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优生优育（二）试读：
简介
或许你也喜欢可爱的宝宝，喜欢看到宝宝天使般的笑脸，喜欢听宝宝纯真可爱的笑声；可是你还有些担心，怕自己受不了这10月的苦处，怕自己还没有做好当父母的准备，甚至怕自己会做不好父母的角色。那该怎么办呢？别急，本书正是一本解决你的烦恼、介绍孕产妇优生优育、健康生活的书籍。
第一章 科学的胎教知识
胎教概述
胎教的重要作用
胎教真的有很大的作用吗？研究人员的调查结果表明，有意识地接受过胎教的孩子有一些明显的特点：
1.不爱哭，很容易养成良好的生活规律，听到播放过的胎教音乐或母亲哼唱的催眠曲能很快入睡。
2.易于与人交流，喜欢朝人笑，不认生。
3.语言接受和理解能力都比较强。发音比较早，能够较早地理解别人的表情，聪明伶俐。
胎教应当注意的方法
我国数千年传统就十分重视胎教。《万氏女科》说：“妇人受孕后，最宜忌饱食，淡滋味，避寒暑，常得清纯平和之气以养其胎，则胎之完固，生子无疾”。古代的母教式胎教，是科学的符合优生的。孕妈妈如果想给孩子一个良好的胎教环境，就需要在整个妊娠期做到：
一、注重情志养生，情绪应乐观练达，保持一颗平静、淡泊宁静的平常心，避免不良的精神刺激。故有良好的情绪是最佳的胎教之说。
二、生活要有规律，起居有常，不妄作劳，睡眠充足，讲究睡姿。
三、膳食结构平衡合理，以保证孕期各种营养素的摄入，满足胎宝宝的需求。戒除烟酒等不良嗜好，更忌吸毒。
四、持之以恒地进行适度的运动锻炼，动静结合，有益于母子健康。
五、要有一个良好的舒适洁净的生活环境，不要接触猫狗、鸟等宠物，注意预防各种疫病，不接触各种有害射线及毒物。
六、一旦患病，不滥用药物，有病需用药时，一定要在医生指导下合理用药，及早看医生并进行治疗。
如果孕妈妈能注意饮食营养、远离烟酒，如果孕妈妈能注意避免各种感染和用药，如果孕妈妈能保持平和的心态、愉快的情绪，孕妈妈就给了孩子一个极好的开端。只有每个孕妈妈在衣食住行等方面注重自我保健，才能生一个身心健康的好宝宝。
何时是胎教的最佳时期
可爱的宝宝诞生是从精卵结合开始。从受精卵形成的那一刻起，环境因素就对新生命产生影响。因此，专家认为胎教应从精卵结合之时开始。母体的营养、疾病、服用的药物，以及孕妇情绪变化所产生的内分泌改变都构成了新机体生长的化学环境；子宫内的温度、压力，母体的身体姿势和运动，以及体内外的声音等构成了胎儿生长的物理环境。所有这些直接和间接的刺激都会对胎儿的生理、心理发育产生有利或有害的影响。如果我们注意孕期的营养、预防疾病、不滥用药物、保持良好的情绪，会为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。
如果我们同时也注意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。研究结果表明，胎儿发育到第4周时，神经系统已经开始建立；第8～11孕周时，胎儿对压触觉有了反应，可以轻轻拍打、抚摸腹部，这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育；第16～19孕周，胎儿听力形成，此时的胎儿就是一个小小“窃听者”，他能听到妈妈心脏跳动的声音、妈妈大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音，他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声。从孕第20周起，胎儿视网膜形成，开始对光线有感应，他不喜欢强烈光线的刺激。因此可以说孕中期是我们进行胎教的最佳时期。
胎教并不是简单地教育
目前，很多人以为胎教就是对胎儿进行教育，认为胎教能让孩子早些识字、数数，让胎儿听音乐，孩子将来就能在音乐方面有突出表现，这样的理解是非常错误的。因为学习的神经生理学本质是建立条件反射，而胎儿在宫内没有形成条件反射的条件，即没有接受教育的基础，因而胎教并不是教育。其实，科学的胎教，是指正常孕妇在保证充足营养和适当休息的条件下，从胎龄满5个月后开始，对胎儿实施每天定时的声、光、触摸的良性刺激，借此使胎儿的听觉神经通路、视觉神经通路和触觉神经通路产生向大脑皮层感觉中枢传送感觉的电脉冲，进而建立更多的叫做“突触”的信息传递结构，从而使胎儿的大脑网络构建更加丰富。这样，孩子出生长大后在学习、记忆活动中，会表现出感觉灵敏、思维敏捷、记忆力强等特征。调查表明，受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子，其智商和情商有明显的优势。
0岁～3岁是婴幼儿“突触”发育最快的时期，因而对准父母来说，仅做好胎教远远不够。孩子出生后的合理喂养和充分的营养供给以及出生后的教育训练也是十分必要的。
胎教要注意健康第一
每一对年轻夫妇都希望孕育一个健康聪明的后代，优生优育和胎教也越来越被人们所关注。但有关专家指出，胎教并不是教育，而是从营养和环境两方面，维护和促进胎儿大脑的生长发育，进而为其出生后的教育打下良好基础。孕妇的饮食在讲究营养的前提下要以“清淡”为主。因此，可以常吃一些瘦肉、鱼、禽、蛋类、牛奶、豆浆，以及蔬菜、水果。
孕妇喜欢吃鱼有利胎儿大脑发育，因此，日本儿童的智商比欧美儿童要高。丹麦研究者还发现，孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康。但是要避免食用被污染的鱼。
在美国由于60%的美国人体重超重，容易发生糖尿病、高血压等疾病，所以医生会叮嘱孕妇，孕期内只能增重25磅（约为2.25斤）新生儿重量控制在6磅（6斤不到）左右。这样不仅宝宝健康，也更利于母亲进行自然分娩。
胎教与脑发育的相关性
父母们都希望自己的孩子聪明伶俐、活泼可爱。然而，得到聪明孩子的前提却要取决于胎儿时期大脑的发育过程。下面我们来谈谈胎儿的脑发育情况：
1、在受孕后的第20天左右，胚胎大脑原基因形成；
2、妊娠第2个月时，大脑沟回的轮廓已经很明显；
3、到了第3个月，脑细胞的发育进入了第一个高峰时期；
4、妊娠第4～5个月时，胎儿的脑细胞仍处于迅速发育的高峰阶段，并且偶尔出现记忆痕迹；
5、从第6个月起，胎儿大脑表面开始出现沟回，大脑皮质的层次结构也已经基本定型；
6、第7个月的胎儿大脑中主持知觉和运动的神经已经比较发达，开始具有思维和记忆的能力；
7、第8个月时，胎儿的大脑皮质更为发达，大脑表面的主要沟回已经完全形成。
据有关研究显示，胎儿的脑从妊娠6个月起就已具有140亿个脑细胞，也就是说已经基本具备了一生中所有的脑细胞数量。其后的任务只是在于如何提高大脑细胞的质量，若想再增加脑细胞，恐怕是回天无力了。
由此可见，胎儿时期脑的发育是十分关键的时期。仅仅从这一点来看，从胎儿期开始的系统科学的胎教就势在必行。当然，胎儿脑的发育还不够成熟，尤其起重要作用的脑神经鞘膜尚未完全形成，大概要到出生后10岁左右才能全部发育完成。未来的父母在胎教过程中应注意到这一问题，切不可急于求成，否则只能是欲速则不达。
运动胎教运动能使孕妇吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的排出，有效地缓解孕期的不良反应，让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。
胎儿有记忆，交流很重要
最新的科学研究发现，胎儿也有记忆。因此专家提醒准爸爸，不妨在孩子还在母体的时候，多和孩子交流，不但可以培养感情，还可以锻炼孩子的记忆。
儿童的心理是在与周围环境的相互作用中积累经验逐渐发展起来的，而记忆是其中的一个必备的前提。记忆力几乎是和能力同时最早出现在孩子身上的，最新的科学研究发现：胎儿也有记忆，出生一两个月的婴儿居然在看到母亲时就异常兴奋起来，因为宝宝记住了这是妈妈。因此专家提醒准爸爸们，当宝宝还在母腹中时，除了多和妻子交流外，不妨多和宝宝交流，这样对促进以后和宝宝的关系、加强感情交流都有好处。
出生后如何巩固胎教成果
在胎儿出生后，孕妈妈第一次教她数数时，如果把曾用于胎教的实物，再次摆在婴儿面前，这时，婴儿在她胎内学过的东西，就会逐渐反馈回来，并将作出令孕妈妈吃惊的反应。
我们认为，接受了胎教而出生的婴儿已经做好了吸收新知识的准备。并且坚信在苏珊还未出世的时候，我们每天以充满爱的声音对她讲的一切，一定能在她头脑中的某一个地方留下印记，她在母腹中听到的、感觉到的、理解了的东西将会永不消失地影响她的一生，并一定会引导她走上幸福的人生之路。
某位育儿专家说：
不论是哪个孩子，在出生后第三天，我就用手指教她数数，在喂奶时也好，抱着逗玩时也好，都不忘对她讲话。
在别的母亲看来，对连眼睛还没有完全睁开的新生儿讲话也许是件很可笑的事情。但是，因为我相信她们还未出生时，我已经对她们的素质进行了培养，因此，我对自己的做法丝毫不感到怀疑。
事实上，四个孩子都在专心地倾听我的话，并在很小的时候就对我要教的东西作出了良好的反应。“这还是在16年前，小苏珊在我们夫妇的照看中出现了令人吃惊的变化。当时，苏珊出生只有两星期，一天的大半时间都在睡眠中。然而有一天，她突然说话了，发音虽说不像大人那样清晰，但却是能让人听得出来的声音。她最初说的是”奶，这是我在她出生前常对她讲的词。在接近分娩的日子里，乳房常会胀得流出乳汁来，每次我都一边擦拭渗出的乳汁，一边用日语对她讲：奶，这是喂妈妈的奶，妈妈可以出来了，一切都为妈妈准备好了。“在她出生以后每次喂奶时，我也都是对她说：‘苏珊，吃奶了。’所以对苏珊来说，这可能是最使她感到亲切的词语。除了”奶之外，这一时期她还会说‘妈妈’、‘净’这几个词。“干净’读这个词日语还有漂亮的意思。苏珊初时读作。每当我打扫完卫生或是摆上花以后，就对腹中的苏珊讲这个词，在她出生以后，每次给她洗澡时也用这个词。至于‘妈妈’，苏珊可是完全读准了它的日语发音……”
一般来说，幼儿开始说话最快也要到1岁左右，而出生后两个星期就开始说话，确实是令人吃惊的。
婴儿时期的智力和运动能力的发展是有快有慢的，有的孩子很早就会走路、说话，有的孩子则比较晚。事实显然表明：经过胎教后的孩子在这方面的发展速度是远远超过一般孩子的。
孕妇必知的胎教方法
音乐胎教的方法和种类
音乐带分两种，一种是给腹中宝宝听的，一种是给孕妇自己听的。孕妇自己听的胎教音乐，是孕妇专用胎教音乐。可用耳机听，也可以从扬声器里放出来听，音量不宜太大。
优美的音乐能调节我们的心理情绪和生理机能，使我们精神放松、情绪愉快，使我们的心脏血管、消化器官乃至内分泌都处于正常的状态之中；平稳的旋律和节奏对胎儿大脑的发育是一个良好的刺激，能使胎儿情绪安宁，有利于胎儿的发育。
胎儿专用胎教音乐，是给胎儿听的胎教音乐带，在频响、节奏以及情感特征等方面都有特殊的要求。
给胎儿听音乐带，要在怀孕的第5个月开始，胎儿已具备了听力。每天给胎儿听1～2，每次15分钟，做好选择旋律优美的钢琴、小提琴乐曲，不要选用刺激性较强的摇滚乐等，音量不要开得太响。为了便于胎儿记忆，每段乐曲重复放10天左右。
妈妈歌声寓说于唱好胎教
美国产前心理学会专家认为，孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当于一种“产前免疫”，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育。
传统的音乐胎教要求孕妇在放松的状态下，聆听和感受多由古典音乐带来的恬静、安宁。这种胎教方式虽然让孕妇在较长时间内保持愉悦的心情，并促进胎儿发育，但是胎宝宝只能单纯地感受音乐，得不到来自妈妈的信息，胎教效果有时并不理想。另外，音乐播放设备的质量、音响效果如果不好，还会严重影响胎儿的健康。
于是，俄罗斯的专家鼓励和倡导其国家的孕妇改变传统音乐胎教形式，自己唱歌给宝宝听。这样可以把与胎儿交谈同音乐胎教的长处结合起来，寓教于唱地与胎儿沟通，促使其发育过程中产生积极的心理变化。
据悉，医学和音乐专家针对孕妇的特点设计制作了孕妇之歌。目前已有约1000首孕妇之歌问世，歌曲韵律大多取材于一些俄罗斯著名诗人充满童真的诗歌，歌词中既有类似“世上只有妈妈好”的内容，也包括了小朋友做游戏的情节，以及天气、四季和动植物知识。
目前，这种胎教的效果超出预想，经“歌唱胎教”的宝宝在妈妈腹中始终发育健康。出生后，这些婴儿开始转头、翻身、坐、立、行走、说话的时间均早于未受训的宝宝，而且前者1岁以内的患病率明显比后者低。
孕妈妈进行音乐胎教要走出误区“不让孩子输在起跑线上”、“孩子教育应该从0岁开始”，为了生个聪明可爱的宝宝，让孩子出生之前就领先他人一步，许多孕妈妈在怀孕初期就给腹中的胎宝宝听音乐、讲故事。
这种想法很好，可是笔者要提醒大家的是：音乐胎教不当，可致胎宝宝耳聋！
据专家介绍，胎宝宝在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎宝宝的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎宝宝的听觉器官成长，促进孩子大脑发育。
正确的音乐胎教方式应该是孕妈妈经常听音乐，间接让胎宝宝听音乐。音乐能促使母体分泌出一些有益于健康的激素，如酶、乙酰胆碱等，使孕妈妈身体保持极佳状态，促进腹中的胎宝宝健康成长。但许多孕妈妈进行胎教时，却是直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎宝宝自己听音乐。这是不正确的。因为此时胎宝宝的耳蜗虽说发育趋于成熟，但还是很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易遭到不可逆性损伤。在现实生活中，有不少孕妈妈，把“胎教音乐”当作培养“神童”的智力胎教法宝，这是一种认识误区，特别是不合格的胎教音乐磁带，将会给母腹中的小宝宝造成一生无法挽回的听力损害，应引起孕妇们的警醒。
因此，进行音乐胎教时传声器最好离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上；音频应该保持在2000赫兹以下，噪声不要超过85分贝。
然每个人对音乐的理解和感受都不太一样，偏爱也不一样，但对孕妈妈来说，最好不要听摇滚乐，也不要听一些低沉的音乐，多听一些优美舒缓的音乐，对孕妈妈、对胎宝宝才都有好处。
语言胎教
父母用优美的语言和胎儿对话，反复进行，可以促进胎儿大脑的发育。怀孕第7个月的婴儿有明显的听觉和感受能力，不仅能对父母的言行作出一定的反应，还能在脑子里形成记忆。给腹中的宝宝进行语言胎教，就是要使胎儿不断接受语言波的信息，训练胎儿在空白的大脑上增加语言的“音符”。可以和孩子说话、唱歌、父亲也可以隔着腹壁给宝宝讲故事。
孕妇在怀孕期，心情要平和，情绪要愉快，要尽量避免抑郁、悲伤、烦躁、惊恐和愤怒。胎儿最不喜欢听尖锐的铃声、汽车的急刹车的声音，和父母吵架的声音。对这些不良的刺激，胎儿的反应是在妈妈腹中踢脚、皱眉、和吮吸手指等。
抚摸胎教法
胎儿不仅需要优美的音乐和父母亲昵的语言，还需要父母的肢体接触。接触的方法就是抚摸胎儿。孕妇平卧在床上，全身放松，先用手来回在腹部抚摸胎儿，然后做一些轻压和拍打的动作，给胎儿以在触觉上的刺激，胎儿会渐渐对孕妈妈的动作作出反应，如身体移动、手脚转动以及踢脚等。抚摸胎教每天可以做2～4次。合理的抚摸、拍打，就好像每天给胎儿做体操，对胎儿的身心发育很有益。如果孕妈妈每天能适当、适度地抚摸腹部，为胎儿做做体操；如果孕妈妈每天能对胎儿说说话，请他听听优美的音乐，那么，孕妈妈作为未来宝宝的第一任教师就开始上任了。
每个孩子都喜欢父母的爱抚，胎宝宝也不例外哦。经常受到父母爱抚的孩子长大后遇事更冷静沉着、反应更机敏。抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸孕妇的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。
抚摸训练是胎教中的一项重要内容。孕妇通过经常抚摸自己的腹部，可以激发胎儿的运动积极性。
某位孕妈妈在怀孕日记中写道：
那一天，发生了一桩非常有趣的事情。晚间，我躺在床上，觉得孩子在动，也像是在轻轻地踢我，于是我用手轻轻地拍了一下肚皮，没想到他也回应着我，又踢了我一脚。我觉得非常好玩，又继续拍腹部，就这样孕妈妈一下，我一下，接连踢了十几下……这是多么有趣的交流啊！与胎儿之间的“游戏”，也能达到胎教的目的。
当孕妈妈觉得胎动活跃时，可以对着腹内的胎儿说话，当然，内容要简短，可以重复讲一些“宝宝”、“乖乖”、“妈妈爸爸和孕妈妈讲话”、“孕妈妈和妈妈在一起”之类的话，这时不要讲述得太多。
如果胎儿用脚踢孕妈妈的肚子，孕妈妈可以轻轻拍打被踢的部位，然后等待下一次。一般在一两分钟过后，胎儿会再踢几下，这时孕妈妈再轻拍几下。如果拍的部位改变了，胎儿下次踢的部位，也可能会向孕妈妈新拍的部位踢过去。当然，孕妈妈变换拍腹的部位，离原来胎动的部位不要太远。
还有一种方法可以试用。孕妈妈不妨平躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指头轻轻按下再抬起，来回抚摸胎儿。胎儿受压后出现蠕动，这是对母亲爱抚的反应。
进行抚摸时，最好有一个安静的环境，周围不要有更多的噪声，如果放一些轻柔的背景音乐，显得更加静谧、平和，孕妈妈可以专心致志地与孩子进行交流。这样的训练每天可进行两次，每次数分钟即可。
抚摸胎教的益处
抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。
抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使孕妇身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。
抚摸胎教的操作方法
正常情况下，怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，孕妇不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以开始实施，下面介绍几种不同孕期抚摸胎教的方法。
方法1：来回抚摸法
适宜月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。
具体做法：孕妇在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。
注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。
方法2：触压拍打法
适宜月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
操作方法：孕妇平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，孕妇不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
父母须知：开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，孕妇还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
方法3：推动散步法
适宜月份：怀孕6、7个月以后，当孕妇可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。
操作方法：孕妇平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。
父母须知：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，孕妇应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。
方法4：亲子游戏法
适宜月份：怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。
操作方法：每次游戏时，孕妇先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，孕妇可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时孕妇应改变一下拍的位置，改拍的位置距离原拍打的位置不要太远，胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。
父母须知：这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多，时间不宜过长，一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致孕妇久久都不能安然入睡。
经过这种训练的胎儿出生后，能比较早些站立和行走。但是，如果孕妇已经出现了早期子宫收缩的征兆时，就不要进行抚摸训练了。
抚摸胎教与语言胎教同步
在抚摸时，如果能经常与胎儿进行一番有趣的对话，则效果会更好。比如说，孕妈妈早早就给孩子起一个好听的名字，于是孕妈妈轻声地呼唤着宝宝，轻声细语地与他亲切地交谈，与胎儿讲一讲自己此刻的感受，叙述孕妈妈对他的期望，仿佛在自己的面前是一个已经谙事的大孩子，或者索性给胎儿讲一个好听的童话故事，用言语编织一付美丽的图画。尽管胎儿根本不可能听懂妈妈说的内容，但是母子之间的心灵交流，溢于言表之中。
当然，讲的时候，语调要轻柔，故事要甜蜜，展现一付和平世界的美好景象。这样的故事，孕妈妈也可以自己编排，孕妈妈可以叙述一副迷人的田园风光，或者是风景秀美的草原，那里绿草如茵，蓝天如洗，白云若飞，溪水潺潺。孕妈妈可以给胎儿讲述眼前出现的美丽早晨，讲冉冉升起的太阳，讲蓝天下的溪流，参天的松柏……
在施行胎教过程中，大伟也要积极进行配合。如在进行抚摩训练时，大伟也要经常进行这一项训练，一边抚摸孕妈妈的腹部，一边与胎儿交谈。这样做，会使胎儿有一种安全感，使他更加舒服和愉快。这样做不仅加深了夫妻之间的感情，也使未来父子之间的感情更加融洽、和睦。
不宜抚摸胎教的情况
一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。
有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妇，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。
曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的孕妇，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。
爱心提示
抚摸胎教应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。
抚摸胎宝宝之前，孕妇应排空小便。
抚摸胎宝宝时，孕妇避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
进行抚摸胎教时，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。
进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。
想象胎教
一直被医生反复强调的“胎教”是对未出世孩子的“教育”。
想象胎教是意念胎教中的一种。学过气功锻炼的人都懂得，每个人都有种意念力，可以运用意念力活络通经，加强血液循环。孕妇同样可以运用这种意念力，带着孕妇美好的信息，传输给胎儿，在胎儿身上发生作用。实施意念胎教必须有一定的气功功底，比较难于掌握，一般不要随便做，以免出差错；想象胎教则比较容易，不会出偏差。
想象胎教就是想象腹中胎儿的情况，在整个孕期都可以做。从受孕开始，夫妻就可以共同讨论，为将出生的孩子作形象设计：取各人相貌中最理想而具有特点的部位，如丈夫宽阔的额头、俊俏的剑眉，妻子善于传情的大眼睛、高高的鼻梁、轮廓分明的嘴唇等加以组合，想象成您未来小宝宝可爱的形象。或者可以从画报、挂历、图片中找出一张您最喜欢的幼儿画像，挂在卧室里，经常看看。
一旦将设计的婴儿形象确定下来了，您就要经常回想，反复使这一形象具体清晰，并在心中不断地呼唤。久而久之胎儿就会按照母亲的意愿生长发育，接近或达到父母理想的相貌。这就是为什么有些儿子比父母长得漂亮的缘由之一。在孕期中可以想象胎儿在羊水中安详地睡眠，一副逗人喜爱的样子。当察觉到胎动时，就可以想象胎儿在欢快地从睡眠中醒来，伸脚动手打哈欠、伸懒筋那活泼可爱的样子。孕妇还要经常想象美好的事物，如名画、风景、优美音乐和文学作品、影视中美好的镜头，以及出外旅游与家人一道去公园散步，或与邻居和自家的小朋友一起嬉戏时的幸福时刻。通过想象使自己常处于一种愉快的心境中。
情绪胎教——母体是传递情绪的“使者”
古今中外的研究虽都在集中强调关于胎儿的种种，但说到底胎教的核心仍旧是母亲，而先人们有着很多值得我们借鉴的智慧。孕期十月，孕妈同时担负着两个生命的新陈代谢和情绪起伏，实在不是件很轻松的事。而保持愉悦的心情就是对宝宝最好的胎教。
情绪胎教——母体是传递情绪的“使者”
古人云“凡有孕之妇，宜情志舒畅，遇事乐观，喜、怒、悲、思皆可使气血失和而影响胎儿。”
现在所谓的“情绪胎教”，就是通过对孕妇的情绪调节创造清馨的氛围及和谐的心境，通过母子间的神经递质作用促使胎儿良好的发育。情绪的调整应从怀孕前开始，贯穿整个妊娠期。
在日本，孕妇在胎儿学校开始所有课程之前进行的预备动作就是放松。
她们在一间灯光柔和的房间里，随着舒缓的音乐和舒展的动作，尽量放松自己，使身体和精神达到稳定的状态。日本学者七田真认为，胎儿期如果母亲心情舒畅，孩子在儿童心理发展的情感、个性、智慧和能力等方面就是良好的。出生后孩子的直觉力、想象力、空间感、创造力都比较好。
在英国，医生们发现：胎儿能理解母亲的感情。当母亲惊恐失措的时候，胎儿就会全身抽搐。当母亲闷闷不乐时，平时很活跃的胎儿，也好像没有力气一样不动了。这是因为当母亲情绪变化时，神经系统分泌的激素就会随血液经胎盘进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪特征。所以，英国医生对孕妇的情绪状况会明确地提出要求。
胎教，快乐就好
胎教应该是轻松的、愉快的，基于母爱基础上的感情的交流。它的范围应该是很宽泛的，不仅仅局限于给孩子听音乐或是念歌谣。
那么，从专家的角度应该怎样理解胎教呢？其实这个问题并不复杂，我们只要从胎教的出发点——“为什么要进行胎教？”来考虑，就很容易找到答案了。进行胎教的目的，无非是想通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的优良信息，让他发育的更好、更聪明、更健康、更美丽。那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教的内容。
情绪胎教胎儿孕育在母体中，最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏，从心跳的频率当中，胎儿直接能感受到妈妈的喜怒哀乐。因此控制情绪，保持心境平和应该是孕妇进行胎教的第一步。
营养胎教给胎儿提供充足的营养，保证孩子的发育良好是孕妇胎教环节不能缺少的。因此，了解孕期的生理特点，平衡和科学饮食也是胎教至关重要的。
环境胎教胎儿的生活环境即是母体本身，也是胎儿抵挡外界有害物质的第一道屏障。因此孕妇不仅要格外注意自身的健康，不吸烟（哪怕是被动的）、不酗酒，而且还要特别留意远离噪音和嘈杂的人群。
抚触胎教轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。抚触胎教最好在同一时间、以同样的手法进行，形成规律后，孕妈妈就能感受到胎儿的反应了。先要确定胎儿的位置，从胎头开始，然后沿背部到臀部和四肢，动作轻柔有序，以5～10分钟为宜。如果宝宝用力蹬腿，说明他不喜欢，最好马上停止。如果宝宝在抚摩后有蠕动的反应，说明他喜欢这种抚摩。
音乐胎教美妙的音乐可以促进脑神经元的发展与沟通，不仅对胎儿有好处、就连妈妈也能在音乐中放松自己的情绪。但应当注意的是音乐应当选择舒缓轻柔的，节奏过于强烈或声音过大对胎儿来说都只是一种噪音。不一定非要选择什么世界名曲，做家务时，随口哼唱的儿歌也可以成为最好的音乐胎教。
艺术胎教——母子的初感应
古人云《钱氏儿科学》说：“欲子女之清秀者，居山明水秀之乡，欲子女之聪俊者，常资文学艺术。”
今人说孕妇通过各种胎教手段，多接触美好的事物。如听音乐、欣赏美景、做园艺、绘画、手工、读书等，从而陶冶性情，愉悦身心，则对胎儿智力发育与性格形成产生好的、积极的影响。因此，艺术熏陶当然要从小做起，而且是越早越好。“艺术胎教”被各国文化所推崇，自有它的道理。
在秘鲁秘鲁科学家发现，海豚发出的声波能够刺激胎儿脑部发育。秘鲁的孕妇纷纷挺着大肚子与海豚做亲密接触，希望能让宝宝更聪明。
在美国从妊娠第5个月开始，孕妇和丈夫一道参加“胎儿大学”的培训。每次开始前，母亲用手轻拍胎儿足踢的地方，并告诉他：“好孩子，现在上课了。”父亲会被要求给7个月以上的胎儿唱歌。
从这儿“毕业”的孩子显得更聪明、更易于理解数字和语言，更快地认识父母，在听、讲、使用语言方面都相当出色。
在英国英国产前心理学会的专家告诫本国孕妇，如果希望宝宝将来是一个精神稳定、乐观向上的人，她就应该为胎儿唱歌，使胎儿获得感情上的满足。俄罗斯也有医生指导下的孕妇合唱团。
在奥地利奥地利医生用特选的音乐做胎教教材，并追踪观察胎儿出生后的发育情况。结果发现，孕期常听莫扎特音乐的宝宝更加聪明活泼。因此，莫扎特成为奥地利人首选的胎教音乐教材。
孕妇心情好也是一种胎教
良好的心态，融洽的感情，是孕妇达到优孕、优生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭气氛和谐、心态良好的情况下，受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。
胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方（尤其是孕妇）的情绪，对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康的形成，不利于胎儿的身心健康和发育。胎教并非单纯指胎儿直接由母亲那儿接受教育，而主要是指母亲的心理状态对胎儿生长发育的影响，倡导通过调整孕妇身体的内外环境，免除不良刺激对胚胎和胎儿的影响，以使胎儿的身心发育更加健康、成熟。在人的胚胎发育期内，母亲的心态与胎儿的生长发育关系密切。母亲的心态，还将直接影响胎儿出生后的外表、生理功能、智力、情绪及行为等。
我们都知道，早孕反应是正常的生理现象，怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪；相反不良情绪可以加重早孕反应。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成）。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
为了孕育一个聪明、健康活泼的孩子，孕妇以对腹内胎儿的博大爱心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康情绪，不要去回忆以往那些不愉快的往事和想那些办不到的事，而多去想想好事、开心事。面对逆境和困难，而处之泰然，处变不惊。丈夫及家人要多给孕妇美的熏陶，为孕妇创造一个安静、舒适、清洁的生活环境；孕妇多听听轻快、柔和、平缓的音乐，到郊外或公园去欣赏大自然的美景，呼吸新鲜空气，多看一些优美、素雅的图画和活泼、烂漫、欢乐的影视。多给孕妇一些良性的心理刺激，尽可能避免逆性刺激，这样对胎儿有利。我们祝愿所有的准爸爸孕妇都拥有一个健康的宝宝。
信心胎教，让自己愉悦就是愉悦宝宝
古人云《儒门事亲》提出：“儿在母腹中，其母作劳，气血动用，形得充实……多易生产。”在没有剖宫产的时代，做母亲的信心是否充足尤其重要。
今人说一般情况下，怀孕前3个月要注意休息，避免剧烈运动。4个月以后可适度运动（如散步、慢跑、游泳、打乒乓球），适当的运动不仅让孕妇锻炼身体，为自然分娩做好体力上的准备，更能帮助孕妈对自己的身体建立充足的信心，利于以后的顺利生产。
世界各国越来越多的孕妈妈认识到，孕期胎教的目的就是想办法让自己每天都快乐。改善生活环境、做自己喜欢的事、适度的运动，甚至短途的旅游，还有其他可行的胎教手段都可以愉悦自己，同时对胎儿形成良性刺激。
做母亲，不仅仅是确定怀孕了就万事大吉。如何生育一个身心健康的孩子、如何照顾好自己又最大限度地顾全宝宝的需要，需要知识，更需要信心，尤其在生产过程中信心最为重要。
在日本经医生检查合格的孕妇，可以进入“游泳医院”。参加过游泳训练的孕妇，妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张等症状有明显的减轻，还有不少胎位异常的人也得到自然纠正。而且，她们的顺产率为75%，产程平均缩短50%。
泰国医学专家用了5年时间，观察孕妇慢跑、骑自行车等锻炼活动后发现，这些孕妇新陈代谢能力提高，比未经锻炼的孕妇分娩顺利，新生儿出生时的健康状况也比一般新生儿好。
孕期当然要保证营养摄入，但同时也要保证体重不超标。因为宝宝的健康全由妈妈来打基础，与其说是健康胎教，不如说是妈妈给宝宝的健康储备。
形形色色的胎教杂谈“baby plus”胎教仪
据说这种胎教工具在使用后对胎儿有着神奇的作用，如胎儿出生后精神很放松，睡眠好；能较早分辨父母的声音；注意力集中的时间也较其他婴儿长，如此种种。“baby plus”胎教仪由16种经科学设计的不同节奏的声音组成，而这些音节模仿孕妇的心跳声并随着孕期的增加，节拍逐渐加快，胎儿可非常清晰地听到这些有节奏感的声音，同时，将听到的来自“baby plus”的声音与来自妈妈的声音加以区别。由“baby plus”发出的声音尽管对成年人来说是单调乏味的，但它的节拍随着孕期不同而微妙的变化，却对胎儿的大脑发育非常有利。
最初“baby plus”的搏动频率为每秒1次（1赫兹），这与孕妈妈的心跳频率和新生儿的脑波频率（1～2赫兹）非常接近。这种搏动的声音传递到胎儿耳中，会使胎儿听到与妈妈体内动脉血液流经子宫时非常相似的声音。
随着模拟声音节拍速度的加快（每周进行一次频率调整）胎儿会将这种声音与他所听到的周围背景“噪音”，比如：妈妈的呼吸心跳、胎盘血流、静脉血流声等进行对比，从而辨认出节拍的变化。模拟音节拍的加速，能促使胎儿不得不提高大脑抓取和处理这些声音信号的速度，以便将其与其他背景“噪音”进行比较，这就自然激励了胎儿脑神经网络和大脑记忆库的发育。
性爱与胎教
对于孕期的性爱问题，古今中外的医家一直争论不休。《产孕集》说：“怀孕之后，首忌交合。”而现代医生认为，大部分身体健康的孕妇可以继续做爱，特别是孕中期，女性雌激素分泌量增加，阴道润滑，性欲较高，此时会更容易达到高潮。在英国，医生们更认为孕期性生活可以使孕妈妈放松心情，更自信地应对孕期的不适症状。西方的医生甚至认为孕期性爱对母婴有益，理论是：母亲高潮时的子宫收缩是对腹中宝宝的最好抚慰。
斯塞迪克胎教的奇迹
美国俄亥俄州有一对传奇的夫妇，他们的4个女儿智商均达到160以上。他们将这一“奇迹”归功于胎教。
1.经常用悦耳、快乐的声音唱歌给胎儿听。
2.多播放旋律优美、节奏明快的音乐或歌曲，将幸福与爱的感觉传递给胎儿。
3.随时与胎儿交谈，从早上到晚上就寝的一切事情，一天里在做着什么，想着什么，都跟胎儿说。例如，早上起床，跟胎儿说早安，告诉他现在是上午，将当天的天气告诉胎儿。
4.念图书故事给胎儿听，念图书给胎儿听时，自己必须先了解故事的内容，然后用丰富的想象力，把故事说给胎儿听。说故事时，声调要富感情，不要单调乏味。
5.多外出散步，增长见识。散步时，无论看到什么，如车辆、商品、行人、植物，都可以将它们变成有趣的话题，细致地描绘给胎儿听。
6.等宝宝出生以后，最好把胎教所用过的东西，放在婴儿的面前，如此一来，婴儿会慢慢回忆起以前学过的东西。
凡德卡胎教语言训练
据说，受过美国凡德卡胎教学校语言训练的胎儿是很神奇的，在出生时大脑中约记有50个单词，有些胎儿在出生后两周就说：“哦哦”、“爸爸”等。
用父母充满爱的讲话声刺激胎儿的听觉和语言中枢神经，可使胎儿的语言中枢神经、大脑发育得早，发育得快，发育得好。
培养胎儿语言能力的捷径，便是在胎儿期对宝宝进行语言诱导。这种诱导包括两个方面的内容：日常性的语言诱导和系统性的语言诱导。
日常性的语言诱导，指的是父母经常对胎儿讲一些日常用语；系统性的语言诱导，指的是有选择、有层次地给胎儿听一些简易的儿歌等。
对胎儿日常性语言的诱导比较简单，通常可以在轻松愉快的环境中，对胎儿进行讲述。胎儿一般来说比较喜欢这种形式，能用似乎“陶醉”了的轻松摇晃动作来表示他的满意心情。胎儿特别喜欢父亲低沉、宽厚的声音。
父母与胎儿讲话，不仅能够增加夫妻间的恩爱，共同享受天伦之乐，还能将父母的爱传达给胎儿，对于胎儿的情感发育也具有很好的好处。“踢肚游戏”
美国的育儿专家提出一种胎儿“踢肚游戏”胎教法，方法是：怀孕5个月的孕妇，当胎儿踢肚子时，母亲轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时候再轻拍几下，接着停下来。如果孕妈妈拍的地方改变了，胎儿会向孕妈妈改变的地方再踢，此时要注意改拍的位置离原胎动的位置不要改变得过远。这种游戏可每天进行两次，每次数分钟。
无论是在中国还是海外，胎教的方法有很多种。不迷信，也不盲从，选择孕妈妈和“宝宝”最适合的胎教方式，科学的胎教会架起孕妈妈和他之间“沟通”的桥梁。
胎教中准爸爸的责任和义务
准爸爸参与胎教尤其重要
胎教一般多是针对母亲而言的，而忽视了做父亲的作用。实际上，父亲在胎教中的地位也是不可忽视的。孩子是夫妻双方爱情的结晶，胎教不仅仅是孕妇的事，丈夫同样有不可推御的责任，并有着重要的作用。
在某种意义上说，聪明健康的小宝宝诞生，在很大程度上取决于父亲。
孕妇精神生活上的安慰和指导
常言道：“爱子爱妻。”这话是有道理的。胎教的作用已被国内外学者所肯定。孕妇的情绪对胎儿的发育影响很大。妻子怀孕后，除继续担任她原来的工作、学习、家庭、社交等日常事务外，又增加了一份培育新生命的任务，担负起两个生物体的重担。无疑在她精神上、心理上、生理上、体力与体态上都将发生很大的变化。如果孕妇在妊娠期间情绪低落，高度不安，孩子出生后即使没有畸形，也会发生喂养困难、智力低下、个性怪癖、容易激动和活动过度等等。所以，丈夫应倍加关心爱护体贴妻子，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，保证妻子能心情愉快，精力充沛地度过孕期。同时，还应注意嘱妻子左侧卧位，避免强烈振动和噪声，防止引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。另外，丈夫还应主动承担家务，协助妻子做好围产期保健，避免感冒，特别是风疹，以免引起胎儿畸形。
孕妇的得力助手
胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音啦，所以在整个抚摸胎教的过程中，准爸爸一定要参加进来。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助孕妇让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。准爸爸还可以加入到亲子游戏中，一家人一起玩游戏，定会乐趣无穷，也会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。
创造有益环境
孕妇所处的环境应力求安静舒适，不宜经常有强烈的噪音刺激。光线要明亮柔和，搞好室内外卫生，防止感染疾病，防止烟雾污染，戒烟忌酒，节制房事，提醒妻子注意劳逸结合，适当做些家务和必要活动，切不可偏激而过度保护则弊多于利。
母子之间的调解员
当胎宝宝的活动过于激烈让孕妇感觉有些难以忍受时，准爸爸可一边隔着肚皮轻抚胎宝宝，一边温和地说：“乖宝宝，爸爸和孕妈妈商量个事儿，小腿踢得轻点，好吗？孕妈妈感觉有些吃不消了。”不可不信哦，这个时候让准爸爸出面调解沟通一下，特别管用。
孕妇的营养管理员
在妊娠期间，给予妻子合理的营养，如果在胎儿形成的关键时期（妊娠早期及中期）缺乏营养，会威胁胎儿的正常发育，尤其对脑的发育影响最大，还常常引起流产、早产、死胎、畸形。大多数孕妇有妊娠反应，丈夫应鼓励妻子克服恶心呕吐等反应，坚持进食，做到少吃多餐，饮食以避油腻、易消化为原则，尽量选富含蛋白质、碳水化合物、维生素的食物，如牛奶、豆浆、蛋类、蔬菜、水果等。呕吐剧烈时应注意补充维生素B1、B6，必要时静脉输液。妊娠中期，胎儿生长发育加快，不仅需要给予充足营养，还要多饮水，并增加含维生素多的食物，保持大便通畅。
小知识：须知药物影响哺乳
以下药物，能影响妈妈的泌乳：
生物碱代谢药可影响泌乳素的产生，从而抑制泌乳；
止痛药。止痛药，如可待因、安乃近应避免使用，因为这些药可通过乳汁分泌出来。可选择扑热息痛或ibnprefen。
镇静药。如母亲用了安定、巴比妥酸盐等药后可影响泌乳。
以下药物在哺乳期最好不用，如必须用时，就要考虑停止哺乳：金钢烷胺、抗癌药物、溴化物、水滴录、放射性同位素等。
第二章 产妇必备的分娩知识
产妇待产过程及注意事项
丈夫及家人须知
孕妇必须找出自己觉得最舒服的姿势。移动位置，不断地试验新的姿势。利用家具或丈夫作为帮助。许多孕妇喜欢来回走动，宫缩发作时即采取选定的姿势。丈夫应协助妻子来回活动。
此外还有注意：
①在分娩发作前的阶段中，要敦促产妇睡觉以保存体力。你可能看出产妇的育婴本能及迸发出精力的情况，但一定要坚定地告诉她要休息和她的脚应平放休息。
②产妇若无恶心时，只要她想吃，就要鼓励她吃东西和喝水。天然果汁和蜜糖果、巧克力能为她提供大量热量。你也应吃点东西。
③在产程早期，如果尚未破膜时，鼓励待产妇去洗一个热水澡，并扶着她进出浴盆以免滑倒。如已破膜，以洗淋浴为宜。
④宫缩发作时，你应记下宫缩之间（从宫缩开始至下一次宫缩开始为止）的间隔及每次宫缩的持续时间。把手放在她的肚子上，你便可触觉到宫缩的最高点。
丈夫此时的责任和须知
作为丈夫，在妻子生产时有着十分重要的作用和职责：
①你的最重要职责之一就是在整个宫缩过程中辅导她，给予安慰和支持。切勿责备她，要尽你所能给予表扬。
②如果你们在家，一旦她需要，就要准备协助，迅速地按她说的去做。证实临产时，可把手放在她的肚子上，这样你就可以触觉到何时开始绷紧，并知道下一次宫缩是什么时候发生。当子宫开始变硬和隆起时，就叫她深吸气。应做到宫缩发生时有人在旁看护，这样，她将能更好地控制住宫缩了。
③如果她对你无好感而寻求助产士的帮助时，请你不要生气。她这样做只是求助于有经验的人而不是拒绝你的帮助。
④要注意她的颈部、肩部和前额肌肉紧张的征兆，提醒她要放松肌肉，告诉她怎样做。在两次宫缩间保持口部微张是好方法，因此，如果你见到任何紧张的征兆，就鼓励她闭口和让下颌骨下垂放松。
⑤如果她起来活动，请提醒她每小时排尿1次。当她要下床到处走走时，要靠近她才行，因为任何形式的活动都会增加宫缩。陪她去浴室，你在浴室门外时会增加她的安全感。
⑥观察她的情绪并要顺从她。如果她想安静，就照着办，想方法分散她过于紧张的注意力。
⑦当你们到达医院，正遇上她宫缩时，只须签署最重要的表格，就要直接去产房。其他表格可待后填写。最重要的是尽可能少移动她，并尽你所能快些把她安顿得舒服些。在医院里要尽力防止她担心或不能专心控制分娩。
⑧她在“待产”时，如果医院坚持你必须去等候室时，你就在那里逗留20～30分钟然后再返回产房。向遇见的护士说明你的身份并要求陪伴你的妻子。
⑨一定要让她知道医生开的药是做什么用的。如果她不想服用，你就劝她服用，但是，一定要记住如果该药在医疗上对她的病情是必需的话，她就绝对应服用。
⑩代产过程中给她擦脸、按摩脊背或肚子，甚至握住她双手都能使她平静和感到安慰。
孕妇利于顺产的姿势
保持直立姿势
第一产程中这种姿势可促进宫缩。孕妇如果把膝部稍微分开、背挺直时觉得舒服，就在椅背上放一个软垫便于孕妇往垫上靠。
在产程的最早期
宫缩发作期间，要停止手头的工作，把身体靠在附近的家具上。如果孕妇靠的家具有平面离地面高，可跪下并稍作依靠。
依靠着丈夫
依靠在丈夫的身上，胎儿的重量将从脊柱移开，采取这种直立姿势使宫缩最有效，同时他可给孕妇按摩背脊。
你如果背痛
宫缩发作时俯跪，四肢着地，前后摆动身体，两次宫缩间隙不要把背拱起，重心往前落在交叉的双臂上或者臀部坐下。
过渡期（过渡产程）孕产妇须知
过渡期（过渡产程）是从第一产程的结束至第二产程开始的过渡阶段。它是时间最短的产程，平均是1小时，一般是30分钟左右或更少，但是此阶段可能是很难对付的。女性的生产的确是一件十分辛苦的事情，经过几小时的第一产程之后，一些产妇会在此时信心不足，觉得如无镇痛措施便难以坚持下去。
她们可能出现发抖、寒颤，不过，这只是生理上的正常现象，不必担心。只是由于所有的荷尔蒙的继续改变的结果，你可能觉得烦躁和情绪不佳，一些产妇甚至觉得很恶心以致想呕吐，既然想吐就不要强忍住，因为过一会就会好转的。通常会出现兴奋和坐立不安，以致每种姿势都觉得难受，你可能为自己和婴儿的安全而着急。由于你体内大部分的氧气被子宫和胎儿摄取，脑部相对缺氧以致在宫缩间歇时很想睡觉。
有些产妇在此产程中迫切要求娩出婴儿，但是，要直到检查证实你的子宫颈完全扩张之后才能生产。如果你迫切要求娩出婴儿但又太早以致不能娩出时，可采用喘气和急促呼吸技巧，直到助产士告诉孕妇可安全开始娩出婴儿时为止。对大多数产妇而言，过渡产程的结束是以呼吸方式的明显变化为特征，孕妇可能无意识地发出“哼哼”声，这时因为孕妇将开始觉得迫切生下孩子。必须告诉孕妇的丈夫提醒医务人员，说孕妇已准备娩出婴儿。
丈夫及家人的职责和须知
①尽量促使产妇放松肌肉，不向她提问题。如果她出大汗就把它抹去。
②如果她告诉你不要接触她，你就照办，但要靠近产床。如果她反胃想吐时，就用脸盆接住并鼓励她吐出来。要经常表扬她。
③如果她的双腿开始发抖，给她穿上短裤并紧紧地握住她的双腿。
④如果你发现她开始哼叫和做出排出动作时，应立即告诉助产士。这是一个困难的产程阶段，你或许应该告诉她，你认为她是处于过渡产程，婴儿可以很快诞生。
⑤当助产士说胎头已初露——开始从阴道口娩出时，你应知道此时已进入临产了。
过渡产程中的孕妇的姿势
这是一个艰难的产程，在其间难以找到舒适的姿势。宫缩是强烈的，但是，如果孕妇知道婴儿很快就诞生时，必须有信心保持安静和忍耐。
靠着自己的丈夫
孕妇可往前靠在丈夫身上，如果在高窄的医院产床，会使孕妇觉得更安全。把双腿放在凳子上，膝部互相分开。
如果你想休息一下
侧睡，用软枕放在头和大腿下面。把双腿尽可能互相分开。
如果子宫颈没有完全扩张
如果你快要生下孩子，在子宫颈继续扩张的同时利用地心引力把婴儿慢慢地生出来。跪下或坐在腿肚子上，用低椅承放双臂，或双臂放在地板上，把头伏在双臂上，上臀部拱起，这样就能把压力移往背部。
临产时的产姿
根据孕妇的亲身体会，此刻孕妇已知道在生小孩子时可以采用何种姿势。应该听取医务人员的建议，他们将在整个娩出婴儿过程中辅导你，希望你分娩顺利。
①蹲坐式
这使得骨盆张开，骨盆底和产道口松弛，并利用地心吸引力分娩婴儿。如蹲坐在产床上，需两个助手扶着使孕妇觉得安全。按摩臀部和背脊下部。
②扶持的蹲式
孕妇的丈夫可用双臂承受她的重量。他应站挺直，膝部稍往前弯曲。
③一种常见的产姿
坐下用软枕垫住背部，扶住膝部，颏部下垂胸前，孕妇可在每次宫缩之间往后靠和放松以保存精力，采用这种产姿，孕妇可见到婴儿出。
④半直立式
在分娩期间，孕妇如果觉得靠近丈夫会使你愉快一些，孕妇可以靠着他，他会给予孕妇信心，宫缩中他可鼓励孕妇娩出婴儿。
⑤背痛性分娩
如果孕妇的婴儿是后产位，胎头可能压住你的骶骨。这样就形成伴随背痛的无规律的长产程。上述胎位，胎头屈曲不正常，出现较大的直径。但是，胎儿在通过产道前，往往会旋转，其生产是正常的。如果孕妇的背痛特别严重，是有办法减轻的。保持活动，宫缩期间试着采取背上无压力的姿势，例如躺在椅子上来回摇动。用反压力抵消压力。接生助手可用拳头或用一个网球等圆的东西抵压住你的背部。宫缩间歇期间，用热水瓶加压背部。不要仰卧，要是仰卧，胎头就压住你的脊柱。
第二产程产妇及家人的注意事项
第二产程概述
一般来说，生第一胎的第二产程持续时间不超过两小时，平均是1小时左右——第二胎可能缩短至15～30分钟。生孩子是一种反射作用，是一种娩出婴儿的本能的强烈欲望，这是由于胎头压迫骨盆底和直肠所致。你即使对分娩的力学一无所知，你也会懂得做深呼吸，使压迫子宫的横膈膜下降，促进婴儿娩出。然后屏住呼吸，双膝略为屈曲并往上使劲。对你来说，娩出是无痛的，也不伤害胎儿。但是它毕竟是艰难的，尤其仰卧时，因为你实际上要把胎儿往上方推，如果你采用半直立式产姿，并借助于地心引力，那么困难就少得多了。腹压推力应该平稳而持续。所有的肌肉作用力应往下往外，而且是稍慢和渐进的，使得阴道组织和肌肉有时间伸展和容纳胎头，避免撕裂或需用外阴切开术。
宫缩中你就应施加产力，你的产力只是协助子宫娩出婴儿。而子宫的不随意肌能独自地把婴儿娩出。因此，在每次宫缩最强烈时不开始施用产力效果最好。娩出期间，骨盆底和肛区必须完全松弛，因此，要有意识地努力放松你身体的这一部分肌肉。你可能会流出一些粪便，但是不必感到害羞，也不要为流尿而担心，因为这些现象是常见的。当完成产力之后，你将发现做两次缓慢的深呼吸是有好处的，但在每次宫缩结束时不要放松得太快，因为你放松缓慢，胎儿才能保持娩出进程。如果你在医院分娩，你会好长一段时间在分娩室待产，只有到第二产程前不久才会把你送到产房。
进入产房后的丈夫须知
有些情况下，一些医院不允许丈夫进入产房，现代妇产学认为，丈夫进入产房对妻子的顺利生产有着重要的作用。因此，如果你们所选择的医院允许丈夫进入产房的话，就要：
①提醒妻子在用产力推动时放松骨盆底肌。她需做2～3次深呼吸。在宫缩最强烈时推动最困难，她应有力而平稳地加以推动。
②提醒她在宫缩间歇完全放松，抓紧时间休息，以便保存力量。
③胎头一旦娩出时，丈夫就更像一名观察员了。助产士会在你的妻子娩出婴儿阶段中辅导她如何做。
④在分娩中不要和妻子讲话，因为她要全神贯注分娩，可能有一段时间不会注意到丈夫。
⑤当医务人员把婴儿放在她怀中时，如可能，拥抱母婴使她们温暖，并表示你仍然在她身边。
面对临产及产后
婴儿娩出的第一个迹象是会阴和肛门膨出。随着每次宫缩，在阴道口可越来越清楚地见到胎头，虽然在宫缩之间有时可能会稍往里面回滑一点。这是正常的。
胎头初露后，整个头将在下一两次宫缩就可娩出。分娩中的婴儿扩大产道口时，产妇出现刺痛或烧灼感是完全正常的。一旦有上述感觉，即停止用劲，用短促呼吸并让子宫本身的收缩力娩出婴儿。当产妇停止用腹压力时，要把身体往后靠并松弛自己。有意识地努力放松会阴底肌肉。烧灼或刺痛感持续很短时间，随着胎头把阴道组织扩张得很薄，使神经传导阻滞而具有自然的麻醉作用，此时，上述感觉消失而有麻木感。如果医务人员觉得产妇的外阴会出现严重撕裂，此时他们可能要进行外阴切开术。
他们也要检查证实脐带有没有环绕胎儿的颈部。胎儿头一旦娩出，产妇将会有把牙膏挤出牙膏管似的感觉。当胎头娩出，婴儿的背是朝上的而脸则朝向着你的直肠。但是，婴儿将紧接着开始旋转双肩，这样，婴儿就面向你的左或右股（大腿）部了。其旋转方向取决于宫体内胎儿的产位。助产士将用干净的纱布揩擦新生儿的眼睛、鼻子和嘴，擦去鼻子和上呼吸道流出的液体。最艰辛的过程过去了，此时当子宫收缩停歇一会儿时，就有呼吸的间歇。
当宫缩力再开始时，产妇就无须施加腹压了。因为第1次宫缩往往能足以娩出1个肩头，而下1次宫缩将能娩出另一肩。婴儿身体的其余部分（躯体和四肢）将滑出母体。助产士通常要协助分娩的最后部分，她们用手扶托着婴儿的腋窝把她放到产妇的怀中让产妇抱抱，如果产妇觉得能够抱的话，可以伏下身来把她的婴儿接过来搂在怀里。婴儿出生后，可能先猛哭几声。
如果呼吸正常，产妇应该立即抱着婴儿。问一下医务人员，产妇是否可以把婴儿放在怀中和你的丈夫一齐用手臂围着保暖。如果怕婴儿受凉，夫妻可用温暖的毛巾或毯围着取暖。产妇的轻抚、柔和的哄爱声以及你的心跳声都是婴儿非常需要的。
产妇的婴儿的皮肤，在最初可能呈浅蓝色并可能覆盖以白色的胎脂，头上和身上有血条纹。根据你分娩的情况，在婴儿通过产道产下后，他的头部可能被拉长。助产士会立刻对婴儿进行全身检查。如果发现口内、鼻子或呼吸通道有液体，为要确保口、鼻畅通，呼吸正常，他将会再次吸出液体。如果婴儿未能立刻开始呼吸，助产士将把她抱走并要给她输氧。一到呼吸正常，便把婴儿还给你。
小知识：中药对宝宝无害吗
中药既然是药，必然也有副作用。如父母经常给孩子用的至宝锭可出现类似急性汞中毒的症状，服用云南白药会导致过敏，滥服人参会引起抽风、昏迷。
因此，对待中药要像对待西药一样慎重，以免婴幼儿受害。
第三章 产后母子母子异常情况处理和日常管理
产妇产后常见病症及治疗
产后贫血的治疗和改善
概述
大部分的女性都有贫血的现象，尤其在快速成长的青春期，或需要供给胎儿养分的怀孕期，最容易造成贫血现象。贫血是指血液稀薄，也就是血液中的红血球数量减少，以及伴随而来的血色素减少所致。正确的作法是检查血液的红血球数及血色素，借以判断是否为贫血。没怀孕的妇女血色素低于12克/100毫升，而怀孕的妇女血色素低于10克/100毫升就表示贫血。
如何处理（1）输血：产后出血过多须进行输血处理，一般依病人状况决定，不轻易输血，若须输血也不要迟疑。此外，医生也会针对出血做出处理，如：胎盘残留的清除、伤口再缝合一次及加强子宫收缩。（2）药物补充：为了促进铁剂的吸收，平日宜多摄取含维生素C的蔬菜、水果，若服用后有胃肠障碍（想吐），可改在就寝前服用，通常副作用只要忍耐几天就会习惯；同时，在服用铁剂后一小时内，不可饮用茶、咖啡，以免妨碍吸收。（3）饮食补充：与贫血有关的营养素，包括：蛋白质、铁、维生素B12、叶酸、维生素C、维生素B6等。饮食的营养均衡是很重要的，外表肥胖的人，有时在营养方面并不充实，大部分的肥胖，都是因为谷物、甜食摄取过多而造成的，其他如蛋白质、维生素、矿物质却很缺乏。长此以往就会导致贫血，而偏食、瘦弱的人也会出现贫血现象。
产后食补多只持续一个月，之后仍可能再陷于营养不足状态，为改善母体营养条件，最好食补从怀孕后半期开始，并持续到产后4～6个月。其间在生产后1周的食物中，尽可能不要掺入酒精，因为酒精对子宫收缩恢复有抑制作用，会使产后恶露增多，加重产妇贫血，并使子宫恢复期约延长2～3周之久，所以分娩后吃的食物，应延后一星期才加酒。
另外，用于妇女产后的生化汤能调血补虚、怯恶露。
除了麻油鸡外，还应保持六大类食物（即五谷、鱼肉、豆蛋、油脂、青菜以及水果）均衡，不要一味只吃鸡肉，否则1个月下来，看到鸡都会敬而远之。所以应以均衡的膳食配合适当的运动，而不是大肆进补，发胖之后，又去花钱减肥，而其中减肥成功者又寥寥无几。
在日常生活上。产后妇女应多休息，不宜太过操劳，产后运动则视情况而调整。不宜太长、太剧烈。另外，平时须防止晕倒，从蹲卧姿起立时要缓慢，以免因姿态性低血压而晕倒，当感觉到有眩晕现象时，应立即坐下或躺下以防跌倒。
总而言之，产后贫血应视生产情形而多加调理，若有贫血症状应至医院确认，平时疏解精神压力，并布置舒适的生活环境；其中饮食疗法最为重要，有贫血特效药之称的肝脏值得多多利用。由于肝脏具有独特的腥味，必须特别注意新鲜度，并在烹调上多花工夫，才能增进食欲；如：猪血、鱼贝、肉类、菠菜等，在烹调上若多下工夫，也有如肝脏的补充功效。
产后妇女贫血问题的改进，使得产妇能够积极地从事适当运动，以锻炼身体而使体力逐渐恢复，做事才能集中精神、有耐心，才能够好好地哺育小孩，营造幸福的家庭。
产后尿失禁病症及处理
概述
一般妇女所谓的尿失禁，大都指“应力性尿失禁”。意即：当腹压增加时，如：咳嗽、大笑、打喷嚏、跑步、跳跃时，膀胱的逼尿肌却处于无收缩的情况下，其小便会不自主地溢出。
此种病症并非单一因素所造成，大约其发生率在30%～50%。
这以病症主要的成因，是骨盆腔内支持的韧带、肌肉、结缔组织于生产过程及产后复健时有所缺失、伤害或不完整，致使尿道和耻骨间的韧带、阴道、阴道前壁和后尿道间的组织，以及提肛肌，产生了断裂、松弛，结果子宫下坠、膀胱下垂、膀胱及后尿道间的角度改变、尿道本身倾斜度加大等等，因此当腹压增加时，膀胱内压大于尿道内压，导致尿液溢出。
生产过程中，较容易产生尿失禁的因素有如下几点：（1）生产过程中，虽有产痛的发生，然而子宫颈口未达到“全开”，却盲目用力。（2）子宫颈口全开时，母体的用力和子宫收缩无法配合。（3）利用产钳或真空吸引器，辅助生产时，与产痛不甚配合。（4）胎儿过大，或骨盆腔较狭窄，则产道相对地过度的扩张，甚至有裂伤。（5）错误地由外力来加压推挤腹部，以使胎儿娩出。（6）产后阴道的修补不完全。（7）多胎。（8）怀孕时，由于激素的作用，使得骨盆的结构产生松弛。而产后的复健运动又无恒心，做得不确实。
原则上，这些种种因素所形成的尿失禁，必须由医生详细地检查及评估。
虽然如此，仍须鉴别诊断几种尿失禁：（1）神经性膀胱。（2）逼尿肌无力。（3）泌尿道系统先天异常。（4）发炎。（5）受伤。（6）更年期激素缺乏所致。
尿失禁在治疗方面，可视其轻重程度选择适当的疗法。（1）产道修补不完全者，或尿失禁较严重者，可以手术矫正。（2）若是骨盆腔松弛、阴道松弛所形成支持结构的问题，同时尿失禁非严重者，可坚持复健运动（3～6个月）。目前以骨盆底肌肉运动为主，可配合其他加强腹部肌肉的一些辅助运动。（3）药物、针灸疗法。（4）其他如：膀胱训练法、子宫托、电气刺激法……
产后伤口疼痛病症及治疗
自然产伤口的处理
自然生产通常在阴道口和肛门之间做会阴切开，会阴切开的目的在于增加产道出口的空间，使胎儿容易娩出。而且切开的伤口平整，缝合后会比较好看，不像裂伤时伤口不但不整齐且较为难看。会阴切开可分为正中切开和斜切，视每个人会阴的构造而定。因为中间的血管和神经比较少，所以正中切开较少出血，伤口也没有那么多疼痛；而斜切由于会伤到比较多的神经和血管，故出血会比较多，伤口也比较痛。
所以大部分的妇产科医生多喜欢做正中切开，但是有些人阴道口和肛门的距离很短，为了避免宝宝出生时使伤口裂到肛门，这时就会考虑做斜切。由于会阴附近的血液循环很好，所以会阴切开的伤口很少发炎，一般不必擦消毒药水即可顺利愈合。另外，也有些医院可能会请孕妇在上完厕所后，以清水冲洗减少发炎机会，至于缝合的线现在大多是用可吸收的线，所以不需拆掉，这些线平均在50～70天就会被吸收掉。
自然产的伤口在头几天会有疼痛的现象，一般服用止痛药就可以改善。有时伤口会有肿胀的现象，如果止痛药无法完全止痛，可以暂时用冰敷。产道有时会有裂伤的情形，尤其是如果胎儿太大、产道太窄，或是产程太快的时候。裂伤依严重程序分为1～4度，第一度是指表面的黏膜受伤；第二度时裂伤会达到黏膜下层；第三度是指肛门括约肌断裂；第四度则是裂到了肛门。
通常第一度到第三度裂伤的处理并不困难，产妇在照顾上也没有什么不同，只是可能会比较痛一点，但若是四度裂伤的处理就比较棘手，因为肛门里面有很多细菌，很容易造成伤口的感染，甚至在肛门和阴道中间产生瘘管；这时产妇会发现在排便时大便会从阴道出来，一旦形成瘘管，就一定要再动手术修补。
剖腹产伤口疼痛问题
剖腹生产后最明显的，就是肚子上的伤口。但是肚皮上的伤口只是表面而已，肚皮下的皮下脂肪、肌膜、肌肉、腹膜、子宫等，都要一层一层切开来，所以剖腹产后最明显的不适，就是伤口的疼痛问题。伤口的疼痛在前两天最为明显，尤其是在移动或翻身时，但随着伤口的复原，疼痛的程度会逐渐改善，大约一周以后就不会痛了。由于病人在移动或翻身时，肌肉会拉扯到伤口而引起伤口的疼痛，所以病人在头一个礼拜可以绑上束腹带，以减少伤口的疼痛症状。对于疼痛的处理，如果病人可以开始进食，就可以服用止痛药来减轻疼痛症状。但是在手术刚完的前一两天，病人还无法正常进食时，只有在痛得无法忍受时才找医护人员，这时护士通常会给予止痛针，但等到药效发作又要好几分钟时间。一般来说，病人从开始觉得疼痛到疼痛解除，平均要花上二三十分钟，大大影响了病人的生活品质。
为了解决这个问题，许多有规模的医院，都有所谓“病人自控式止痛”（简称PCA）的止痛机器，帮助病人减轻疼痛感。当病人感到疼痛时，只要按一下机器，止痛药就会自动加到病人身上，而达到止痛的目的。这种机器可以事先由医护人员来设定，所以不会有过量或上瘾的危险性。
止痛可以是连到病人身上的点滴，也可以事先在麻醉时，以硬膜外麻醉的方式，连上一根管子放在脊椎骨里。不管是哪一种止痛方式，除了恶心、呕吐以外，不会有其他严重的副作用。有些人以为使用止痛药，将会影响到伤口的复原或排气的时间，而不敢打止痛针，这是不正确的。
剖宫产手术后须知
一般做完腹腔手术以后，因为手术中经常会动到肠子，以致肠子有一段时间不会蠕动，如果太早进食，肠子就容易胀起来而导致呕吐现象，所以一般腹腔手术后的病人，医生都会建议要等到排气之后才能进食。不过剖腹生产由于很少会动到肠子的部位，所以病人通常隔天就可以进食了，甚至有的医院在手术完6个小时以后，就让病人吃东西，也没有发生什么并发症。
手术完后虽然伤口会有疼痛现象，但是病人最好在第二天就试着下床走动，尽早下床不仅可以帮助病人早一点恢复，还能促进肠子排气，也可以减少血管栓塞的发生。有的病人担心太早走动伤口会容易裂开，这是不正确的。但是建议产妇伤口在表皮还没有愈合时，最好人不要碰水，通常开完刀后，医生在伤口上会覆以纱布及美容胶布，以防止感染发生，而住院期间，医护人员也会经常替病人换药。
一般来说，表皮长好通常要7天左右，有些肥胖、糖尿病、慢性病，或是营养条件较差的病人，伤口愈合会比较慢，因此，洗澡通常要等到表皮愈合以后才可以。表皮的缝线现在大部分是用可吸收的缝线，所以一般都不需拆线。如果是用不可吸收的线或是钉子钉，通常是5～7天左右才能拆线。但是伤口要全部长好大约需要半年左右，为了让伤口比较好看，伤口在半年以内最好贴上胶布，以减少疤痕的产生。
保持清洁减少并发症
自然产后的伤口发炎，通常发生在四度裂伤以后；而剖腹产的伤口发炎，通常发生在肥胖、糖尿病、慢性病，或是营养情况不好的病人身上，或是产妇破水太久，甚至子宫腔本来就已经感染了。伤口发炎时会红、肿、疼痛比较厉害，严重时伤口还会裂开或是有脓流出。轻微的感染只要多换药，并且给予口服抗生素即可；严重的时候必须再动一次清创手术，把发炎的组织切除，再重新缝合。
总之，伤口的照顾最重要的就是保持清洁。自然产后的会阴伤口并不太需要特别处理；剖腹产的伤口就要保持干燥，并且经常换药。虽然伤口发炎目前已经很少发生，但是如果有红肿或是有液体流出时，就要赶快请医生检查。
产后静脉曲张怎么办
静脉曲张（血管膨胀或变大）是怀孕后常见的现象。假如孕妈妈的母亲患有静脉曲张的话，孕妈妈发生静脉曲张的几率也就更大。
静脉曲张经常发生在腿上，但也可能发生在会阴和阴道内。静脉曲张不会在产后立即消失。孩子出生后，采用如下方法有助于处理静脉曲张。这些方法包括：（1）尽量多侧躺（最好是左侧）。（2）可能的时候，将腿抬高到超过心脏的高度。（3）别穿紧身衣物。（4）体力许可时，常起身走动。（5）别交叠双腿。（6）固定做运动。（7）别长时间站立。
有些严重的静脉曲张可能需要治疗，包括注射、结扎、切除和镭射治疗。在未完成所有生育任务前，通常很少采用这些办法。
产后头痛怎么办
有些妇女产后可能有头痛问题。它们通常可能不是大毛病，但是却会令孕妈妈感觉相当痛苦。
可能引起或影响头痛的因素有好几个，例如：产程漫长、持续使力或过去24～36小时内没睡觉。假如孕妈妈患有子痫先兆（包含肿胀、尿蛋白及神经反射异常等不同状况）或怀孕引起的血压过高（高血压），这两者都会令孕妈妈头痛。
生产或剖腹生产中所采用的硬膜外或脊椎麻醉可能导致一种头痛，名为“脊椎性头痛”。这种情形并不常发生，通常每100次生产中才出现一个，最好的治疗方式就是摄取流质并卧床休息。有时会用硬膜外血块来填补脊管的漏洞。作法是，先从孕妈妈的手臂抽血再注射到脊管外。医生会叫孕妈妈平躺2～3小时，如此血液才能环绕至脊管外并填补其缺口（从这些缺口渗出脊髓液导致了头痛）。
有时候应付访客与新生儿的压力也会导致头痛。假如孕妈妈有头痛情形，和医生讨论一下孕妈妈的状况。医生会建议孕妈妈采用一套处理方法的。休息、吃流质食物、使用温和止痛剂通常可以缓解头痛。
假如孕妈妈的头痛不见消失或好转，特别是如果头痛剧烈或伴随着视物模糊或恶心欲呕时一定要告诉医生。
孕产妇产后脱发现象
孕产妇都担心发生产后脱发，这种症状的发生率约35%～45%。
胎儿娩出后，产妇体内激素水平逐渐恢复到正常状态，新陈代谢恢复原状，进而在产后2～7个月内，延长了寿命的头发纷纷脱落，在短时间内出现“青黄不接”的状态，给产妇心理带来极大的压力。精神压力作用于生理机能，使脱发现象更为严重。
产后脱发不经治疗，一般也会停止，新发会逐渐长出，但是面对脱发引起的不堪忍受的精神创伤，采取一定的治疗是必要的。
要保持心情舒畅，要护理好头发，洗头时要用手指在头皮上按摩，可有助于血液循环，使新发加速生长，脱发多时不要用硬刷梳头，也不要搞复杂的时髦发型。生活上要注意保养。产多喝开水，适量服用维生素。
产妇泌乳与乳胀
产妇在分娩后48～72小时，在体内泌乳素的作用下，孕期已发育的乳腺腺泡开始泌乳。
泌乳开始时，乳房血管充血，淋巴管扩张淤积，乳房逐渐膨胀。
泌乳后，乳腺管通畅者，经新生儿吸吮后，乳房内乳汁排出，残存的乳汁宜用手挤出或用吸乳器吸出，可使乳胀逐渐缓解。
泌乳后，乳腺管发育不良，阻塞不通，或仅部分通畅者，则有乳房内乳汁淤积，乳房又胀又硬，表皮光亮绷紧，既红又热，触痛明显。
有副乳腺的产妇，在乳房泌乳的同时，副乳腺也泌乳。在腋窝处可触及肿胀的副乳腺。
泌乳后，乳胀严重者，腋下淋巴结也随之肿大，并有触痛。
乳汁淤积于乳房内形成硬结者，常常有体温升高情形，应尽早处理，以防形成乳腺炎。
乳房冷敷，即用冷水沾湿毛巾或冷水袋外敷乳房，可减轻乳房充血，缓解乳房肿胀。
下垂型的乳房肿胀时，可用宽大的布制乳罩或细软布托起乳房，以改善乳房血液循环，促进淋巴回流，并可减轻乳汁淤积与胀痛。
清除乳房内积乳，消除肿块，可采用下述方法：（1）用吸奶器抽吸乳房内乳汁。吸奶器有玻璃制与电动吸奶器两种。（2）徒手挤出乳房积乳。产妇洗净双手后，将乳房内积乳轻轻挤出。（3）按摩排乳。家人或产妇自己洗净双手，修剪指甲，手指沿着乳房皮肤轻轻向乳头方向按摩，按摩10余次后，间歇牵拉乳头5～6次。双乳轮流操作，可排出乳房内积乳。（4）人工吸乳。请他人尚未长牙的婴儿帮助吸食胀满的双乳。找不到婴儿时，可请丈夫刷牙漱口后吸食乳汁，以清除乳房内肿胀硬结。（5）药物治疗。经上述积极处理仍不能消除乳房内积乳硬结的产妇异常痛苦时，可慎服维生素B6200毫克，每日2次。
需要强调的是，产后不哺乳者乳癌的发生率明显高于哺乳者。因此，千万不能轻易放弃产后哺乳。
乳头皲裂与乳腺炎
第一胎产妇，尤其乳头凹陷妊娠期间未曾做过积极矫治者，经新生儿有力的吸吮后乳头常常出现破裂口，医学上称之为“乳头皲裂”。
女人的双乳与乳头分布着极为丰富的感觉神经末梢。因此，乳头皲裂的产妇给孩子喂奶时，宝宝的小嘴每用力吸吮一次，产妇就会感到乳头有如被刀割针刺一样钻心的痛。乳头裂口大者，还会被吸出鲜血来。
患乳腺炎者，乳房硬结表面皮肤红肿，自觉胀痛，触摸时疼痛加重。患者乳侧腋下淋巴结可肿大，有触痛；病人自觉畏寒、颤抖、高烧，末梢血管化验白细胞增高。
乳腺出现炎症时，若未能采取积极有效的治疗，乳房内的硬结会增大，软化，形成乳腺脓肿，症状更加恶化。
积极治疗乳腺炎，可防止乳腺脓肿形成。（1）罹患乳腺炎的产妇应暂停给孩子喂奶，以防新生儿吸食含致病菌的乳汁引起腹泻或诱发感染性疾病。若继续让孩子吸吮乳头，可使乳头皲裂经久不愈合，从而加重乳腺炎症。（2）排净乳房内含菌的积乳，有利于乳腺炎的治愈，用吸奶器
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