作者：张业金
出版社：湖北科学技术出版社
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张业金专辑：岳家拳技击术试读：
總序
中華民族，歷來文武并重，“乃武乃文”（《書·大禹謨》）。最初建立國家，都是以武來完成的。周武王於牧野誓師，號令：“稱爾戈，比爾干，立爾矛。”滅掉暴君商紂，立即“歸馬於華山之陽，放牛於桃林之野。”（《書·武成》）春秋宣公十二年，楚敗晉師於邲，楚子明確地指出：“夫文，止戈爲武。”接着進一步指出：“夫武，禁暴、戢兵、保大、定功、安民、和衆、豐財者也。”也就是“武有七德”的說法。武，不可一日廢，但決不提倡“耀武觀兵。”
古代敎學，也是文武并重。《周禮·地官司徒·保氏》：“保氏掌諫王惡；而養國子以道，乃敎之六藝。”其中“射”與“御”，即着眼於培育國防人才。《文獻通考·選舉考·武舉》：“漢興，六郡良家子，選給羽林期門，以材力爲官，名將多出焉。”《事物紀原·學校貢舉部·武舉》：“《唐會要》曰：‘三年正月十七日，詔天下諸州，宣敎武藝，每年準明經進士，貢舉例送，此武舉之始也。’”漢、唐以後，歷代相沿。雖有起落，并未中止。
當然，今天的武術運動，只是整個體育事業中的一個組成部分。由於時代的推移，它的作用，應當賦予新的内容。在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；硏討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。
本叢書基於上述目的，分輯陸續出版。舉凡各門派有代表性之拳、械具鮮明特色者，兼收并蓄，百花齊放，四海一家，無分軒輊。“天行健，君子以自強不息。”願八方風動，我武維揚。《中華武術大觀》編委會
序篇
一岳家拳的源流岳家拳爲宋朝民族英雄岳飛所創。目前的岳家拳術，相傳是岳飛的第四子岳震和第五子岳霆避難於鄂（湖北省）時（現湖北省黃梅縣境内尙存有岳震、岳霆墓，見圖一），將此拳術傳授於民間而得以流傳下來的。
據居住在湖北廣濟縣（今武穴市）岳家垸岳飛第二十八代孫岳海泉所獻的《岳氏宗譜》（見圖二、圖三）、《黃梅縣誌》以及《宋史》的記載：岳飛當年在瀘、洪、鄂等一帶作戰頻繁，宋紹興元年（1131年）與李成作戰時，曾率部進駐湖北東部的黃梅，及後轉戰洪州（今江西省南昌市），并將隨軍的第四子岳震和部分將士留駐楊梅嶺（今黃梅、武穴、蕲春三縣交界處）。宋紹興十一年（1141年），岳飛蒙難，第五子岳霆逃至鄂與岳震同隱是地。二人矢志爲報父仇，因而不問寒暑，苦習岳家拳術。紹興三十二年（1162年），宋孝宗立，岳飛寃案得以平反昭雪，其後裔牢記先祖“精忠報國”的遺訓，歷代習武至今。《廣濟縣誌》記載：明代萬曆甲辰三十二年（1604年）李甘來、淸朝順治十八年（1661年）饒武中、張峻基等武進士，均以在岳家垸學藝而成名。淸朝中葉，岳飛第二十三代孫岳立三也曾考中武舉。後因官場失意，入爲道士。
岳家拳在鄂東一帶流傳時間雖長，但因金、元時期禁止學練而沉寂，直至明末淸初，才重新發展到鼎盛時期。據廣濟縣陽城區翟家畈垸的老拳師翟中水所獻的《岳家拳譜》（淸朝中葉手抄秘本）（見圖四）中記載：其祖父翟應元的師傅田德和因報私仇，從無尙道人學習拳藝。苦練十年，盡得岳家拳精髓。藝成後四處仗義行俠，鋤奸除惡，成爲鄂東一帶武術宗師。田德和後來把岳家拳術傳授給翟應元，翟應元傳庫伯芝，庫伯芝再傳朱付業。筆者父親張爲松從師於朱付業，因而知道岳家拳術的源流。
1982年間，筆者深入廣濟縣調查，發現全縣共有岳家拳師二百七十四人，而習學岳家拳術的靑年，更遍及城鎭鄕村，因而有“岳家拳之鄕”的美稱。二岳家拳概述
岳家拳拳術套路有：一字拳、二梅花、三門樁（雙三門）、四門架、五法、六合、七星、八法、九連環、十字樁。器械套路有：六合單刀、靑龍大刀、鈎鐮槍、岳家槍、雙鐧、九牛造欄棍等。拳術套路動作古樸，簡練易學，除循序漸進外，又都有各自的訓練重點和要求。一字拳、二梅花主練拳法，要求拳從腰、胸出，力達拳尖。三門樁（雙三門）、四門架主練樁功架勢，丁不丁、八不八的柳葉樁是岳家拳的主要步法。要求習武者樁功扎實，步子穩固，落地生根，進退快速，閃展自如。五法主練手法、眼法、身法、勁法和步法。六合主練外三合和内三合。内三合：心與意合、意與氣合、氣與力合；外三合：手與脚合、肘與膝合、肩與跨合。七星則要求頭、肩、肘、手、胯、膝、脚處處都能迎敵進擊。八法主要是練習殘、疾、援、奪、牽、捺、逼、吸等八種打法（見圖五）。九連環、十字樁則是集岳家拳各基本套路精華的綜合套路，習來可靈活使用，十面迎敵出擊。
岳家拳實戰價値大，技擊風格獨特。進攻以“雲霧抛托”“五峰”“六肘”爲主，防守則以“吞樁”“圓断”“拂擊”見長。一招一式，非攻即防；一舉一動，非擒便拿。處處防中有攻，攻中設防。有時以勇猛取勝，“脚踏中門捨命進”；有時又以技巧制人，“點穴、卸骨不饒人”。眞眞假假，虛虛實實，快速多變，靈活機動。它是武壇百花園中的一朶芳香四溢、永不凋謝的奇花。三岳家拳技擊簡論
流傳於鄂东一带民間的岳家拳，歷經數百年不衰，并能稱雄於世，是有其獨特的技擊法則的。茲將其特點簡述如次：（一）三種戰術（1）消打合一，乘虛而入
消是防守，打是進攻。在攻擊中，怎樣處理好防守與進攻這兩者之間的關係，是任何拳種都必須重視的問題。有的注重先防守而後進攻；有的則要求一邊防守一邊進攻；也有的是以進攻代替防守。而岳家拳則講究消打合一，把防守與進攻這兩種動作糅合在一起，并在一次性的動作中連續或同時完成。這種技擊法快速、連貫、多變、獨特。例如：“單刀赴宴”一勢，兩者相搏，甲方以拳（左右都可以）向乙方胸部衝打。乙方只需略屈臂上抬，消解甲方的直衝力，然後趁甲方力末或收拳的同時，再直臂進掌，乘虛而入。這種技擊法在岳家拳中佔着主導地位。（2）攻中設防，三點齊下
岳家拳在技擊中一般都採用以靜制動，後發制人的打法，但又不拘泥於這一種打法，有時也主動進取。在主動進取的過程中，同時嚴密設防，在萬無一失的掩護下，再行進攻。爲了確保進擊成功，多採用上、中、下三路齊攻的打法，使對方無法防範。如：“虎抱頭、封膝腿、撲面抓、頂心肘、同彈腿”這一招式就是最典型的例子。進攻者首先屈兩臂於胸前，拳護其頭，肘護其胸；同時略抬起前腿，封死對方的膝，使其無法提腿進攻；待一接近對方時，則兩拳變爪直撲封方面門，兩肘由上而下直砸對方的心窝，并提起前腿略回收後再彈其襠部。（3）知己知彼，量力而行
力，在岳家拳技擊中有兩種解釋：一是指人本身的母力；二是指人本身的技藝。在岳家拳術技擊拼搏中，它特別強調要“知已知彼，量力而行”這一點。拳譜中說：“我力大，不宜閃躱；自力小，要用消脫。”如果自己的力量（技藝）勝過對方一籌，那麼在進攻中，就可以直進洪門，單刀直入，猛攻猛打；在防守時，無需躱閃，就可以硬接硬打。如果自己的力（技藝），比封方小，在進攻時，則只能走黑門（即對方的兩旁或後面）進取；防守時，也只能用消化或閃轉來應付，特別禁忌逆向而行。怎樣才能知己知彼，除直接觀察外，還必須先進行試探，這將在八種打法中再詳細介紹。（二）四種空練
岳家拳術的技擊除在戰術上有自己獨到的特點外，在平時的睡、食、談、行上也有較高的要求。不許練武者在任何時候有空閑和懶散的時間，要時時、處處及事事都考慮到妥善應付來自各種不同的攻擊。（1）睡，我在床上眠，似人立我前，思他手足動，我用推與牽。（2）行，我在途中行，似人與我爭，儼然他手發，我手不留情。（3）食，我在筵前食，似人與我敵，恍然他手來，我手思逼吸。（4）談，我與人共談，恐人即粘殘，我心先防着，人來難上難，時時這樣練，何時有空閑。（三）八種方法
凡技擊除尙術之外，還應尙法。法即技擊的主要具體方法，岳家拳技擊法由：殘、疾、援、奪、牽、捺、逼、吸等八種方法組合而成。其中有探，有防，有攻，有救。他們可各自爲政，單獨出擊；也可互相配合，子母連環。（1）殘：殘者，試探也。特別強調先探準對方的實力，然後再根據自己的實力採取進攻的對策。
爲什麼叫“殘”呢？因爲在進行試探的時候，手要求像殘廢人那樣軟而無力。但初出手要軟，到點再用力，如對方有防備，即是試探，對方無防備或反應稍遲，我則立即出擊。這種手法快速多變，眞假難辨，有利於打亂對方的防範。
殘，在拳譜中還有另一種解釋，即“狠辣”。由於時代的局限，多少年來，這“殘”字給人們形成了一種不正確的概念。其實，眞正對敵的時候，是應該掌握“容情不交手，交手不留情”的原則的。（2）疾：疾者，標也。標，就是標手，即二龍搶珠，是繼試探之後，主動進攻的一種手法，標手出擊輕快，手段也十分狠辣。本拳尤擅長標手。
疾，在拳譜的解釋中也有快速之意，拳譜云：“熟手打生手打巧，熟手打熟手打快。”動作快速，對防守和進攻均有利。
標手出擊時，只須中、食二指向前點擊，無需花大力氣，旣可省力，又可打擊別人的要害，一舉兩得。標手陰出陽歸，雙手相互配合，一攻一防，給人的威脅較大，殺傷力也較強。（3）援：援者，救也。“欲要進取，先必自救。”在嚴防的情況下，再考慮進攻別人，這是岳家拳技擊中的一個原則。
援，在拳譜中也稱爲圓。岳家拳在防守中大多數是採用圓弧的手法和以身爲軸，脚走八卦等方法去消化，順化和消脫對方強而有力的直力進攻。“手不走圓，技藝不全”，是評價一個人的武功好壞的標準。例如岳家拳的“雲霧、拂吉”等重要防守手法，都是以走圓爲主。（4）奪：奪者，搶也。是一種快速的反擒拿手法。對付擒拿在其他的拳種門派裏，有的則以順化解擒拿，有的則以巨力抗擒拿，而岳家拳則以一種快速的搶奪手法去反擒拿，當對方的擒拿手快要到來之前，則以更快的速度和擒拿手法去擒拿對方，以此取勝。在岳家拳拳譜上，認爲是“以其人之道，還治其人之身”。（5）牽：牽者，順也。牛的直力較大，如與其鬥直力，則往往會敗北，如果抓住其弱點—鼻子，那就用不了多大的力也能牽動它，并能隨心所欲。對付來勢兇猛衝力或打擊，岳家拳在技擊中也採取同樣的方法，即借來勢前衝的力量，順勢以牽之，使其前傾。（6）捺：捺者，按也。按是一種向下的力量，它可以破壞對方直來的力，也可以將對方按倒在地進行制服。捺，是岳家拳技擊中的一種防守手法。對付對方的直衝來的力，岳家拳防守除上抬，下按之外，還有左、右抹之技。（7）逼：逼者，阻也，阻而不發也。根據力學原理分析，在一次出擊的力量中，可分爲四種力，初出爲幼力，中間爲次力，最後爲勁力，回收爲末力。在防守中，幼力和末力是最好的防範時機，岳家拳在技擊中，較擅長近戰，而在近戰中更能發揮阻的技術，使對方始終處於被動的局面。（8）吸：吸者，吞粘也。岳家拳術在技擊中，對付外來的力除用逼法之外，還講究用吸法。吸法分三步驟：①伸，先前伸手或足去迎接對方出擊的手或足，此動以較接近對方爲宜；②吞，待迎接住了對方的手或足後，則不能停住不動，應隨着對方前伸的力後吞（退），這樣不至於受衝力而致傷；③粘，要求像糯米一樣，緊緊粘住他的手或足，使他甩不掉，走不脫，然後至對方末力時，再乘虛進擊。（四）十種忌法
在技擊中，爲了更好地發揮技術水平，使之無堅不摧，戰無不勝，岳家拳在意識形態中也有較高要求：一忌兇相，二忌怒貌，三忌緊膝，四忌硬立，五忌亂推，六忌抬肩，七忌用力，八忌洩氣，九忌畏法，十忌退縮。技擊篇一預備式及其實用法
拳術擊技預備，是拳術擊技中必不可少的基本姿勢，出於實戰的需要，它們中有的立樁穩固、防守嚴密，以利擊破對方突然襲擊；有的便於移動，善長進攻；也有的兩者兼備，能攻善守。在激烈的千變萬化的拳術擊技中，只有熟練地掌握各種正確的預備式，才能在任何情況下，使自己攻、守均能處於有利的位置。拳譜云：“腳踏中門奪地位，左右設防穩抄勝。”出於實戰的需要，岳家拳在長期的實踐中總結、歸納出了“柳葉樁、三門樁、白蛇吐信、獅子張口”等以攻爲主、攻防結合的擊技預備式。（一）柳葉樁[1]（1）甲立正姿勢站立（圖A-1）。（2）甲上體右轉45°，左腳向前上半步，腳尖微向右前方，右腳尖外轉45°，兩腳之間距離略同肩寬，身體重心在兩腿之間，兩掌隨兩臂自然下垂於身體兩側（圖A-2）。
實用技法：
1.乙左腳在前成左弓步，雙拳向前同時衝打甲鼻面。甲的左右兩掌立即沿身體中綫上抬至面前再向兩邊分撥乙雙小臂（圖A-3）。
2.緊接上動，甲左腳向乙襠中上半步，右腳隨向前跟上半步成弓步；同時兩掌變拳用拳背擊打乙太陽穴（圖A-4）。（二）三門樁（1）甲立正姿勢站立（圖A-5）。（2）甲上體左轉90°，右腳向前上半步，腳全掌着地，腳尖朝前方，兩腳之間距離約與肩同寬，兩腿屈膝略下蹲，重心前三後七；同時兩掌中指、無名指、小指關節微屈，兩臂屈肘，兩掌心向上，從腰兩側一齊向前伸出，右掌在前，左掌停放在右小臂三關之上，兩眼平視前方（圖A-6）。
實用技法：
1.乙右腳彈擊甲襠，左拳衝打甲面；甲臀部後縮，下肢略下蹲，上避乙拳、下避乙彈襠腿，同時兩掌變拳兩肘同時下砸乙右腳腕（圖A-7）。
2.上動不停，甲右腳向前上步成右弓步，兩拳變掌同時向乙胸直臂推擊（圖A-8）。（三）獅子張口（1）甲立正姿勢站立（圖A-9）。（2）甲上體左轉45°，右腳向右後側橫移半歩，足尖斜向右前方，大腿屈膝下蹲，身體重心移向右腿；同時右臂屈肘，右掌從右經襠前（此時掌心向内），向左上經面前（此時掌外旋，掌心向外）向右摟手，手掌停於頭部右側，掌心向下；左臂屈肘，左掌從左下側經襠前（此時掌心向上）向右上托，停於身體右側，掌心向上，與腰同高（此時左右兩掌手心相對，成抱球狀）（圖A-10）。
實用技法：
1.乙向甲彈腿衝拳，甲左膝微内擺在護襠的同時向右格撥乙右腳腕及小腿；同時左手握拳，左臂屈肘上架乙左小臂（圖A-11）。
2.上動不停，甲左腳向乙左腿後上半步，并用左腳尖内側扣住乙左腳跟；同時左拳變掌經乙胸前直臂向乙左腋穿插，并用力橫撥，左肩隨之向前靠擊乙胸（圖A-12）。
要領：
甲主動擊乙的各個動作：上左腳内扣乙左腳跟、左拳變掌穿插乙左腋橫撥、左肩靠擊乙胸，應一次快速完成。（四）白蛇吐信（1）甲兩腳與肩同寬，雙掌抱腰側站立（圖A-13）。（2）甲上體左轉45°，右腳向右後側退半步，足尖斜向右前方，大腿屈膝下蹲，身體重心移向右腿；同時右臂屈肘，右掌從右經面前（此時掌外旋，掌心向外）向右下至腹高後（此時掌心朝上），向左上托掌前伸（中、食兩指前伸，掌心向上，右肘微屈）；左臂屈肘，左掌從左下側，經襠前（此時掌心向上）向右上至鼻高後向前雲擺并前伸（此時掌外旋，掌心向外）；續掌心朝下，前伸中食二指，左肘微屈，左右兩掌掌心相對（圖A-14）。
實用技法：
1.乙右腳在前向甲胸部衝打左拳，甲左腳向後退一步，仍成柳葉步；同時雙手（掌心相對）抓握乙左小臂向左後牽帶（圖A-15）。
2.上動不停，甲上體左轉90°，右腿屈膝略下蹲；同時用右肘向下按擊乙左肘（圖A-16、圖A-17）。
[1]係腰帶者爲甲，未係腰帶者爲乙。插圖中，甲乙右手左腳的動作路綫爲實綫，左手右腳的動作路綫爲虛綫。二抱腿五絶招
什麼是絕招？岳家拳譜中的注解是：所謂絕招都是相對的，在人與人交手時，熟手（指内行會武之人）打生手（指未學武術之人），打巧是絕，熟手打熟手，打快也是絕。
絕招來自功夫純深，技術熟練和快速多變的靈活運用。（一）霸王脫靴（1）乙面向甲，左脚在前成左柳葉步，兩臂屈於胸前，左手前伸中食二指（其他三指屈）掌心向下，放在右手前上方；右手前伸中食二指（其他三指屈）掌心向上，放在左手後下方，兩掌之間約距5厘米，成白蛇吐信預備勢站立。
甲與乙相距兩步，右脚在前成右柳葉步，兩臂屈於上體左側，左掌在上，掌心向下，與鼻同高，右掌在下，掌心向上，與腰同高，兩掌如抱球狀，成獅子張口預備勢站立（圖B-1）。（2）乙左脚向前上半步，重心前移成左弓步；上動同時，左掌變拳向甲面部衝打，右拳抱於腰間；甲重心前移，右脚向前上半步，左脚向前跟上半步仍成柳葉步，右臂屈肘，右手握拳上抬乙左小臂，左手變拳回抱腰間（圖B-2）。（3）上動不停，甲右小臂從上向右下繞弧，右拳變掌向乙的左側摟提乙左脚後跟；同時左掌向乙胸部推擊（圖B-3）。
要領：
甲右小臂上抬乙左小臂與下摟提乙脚後跟兩動應一次快速完成，右手左提乙後脚跟應與左掌推胸一致。
乙防守反擊法：
1.提腿踢腭
乙在甲左掌未到之際，重心後移至右腿，上體後仰；同時提左腿，用脚尖向甲下腭彈踢（圖B-4）。
2.擋臂蹬胸
乙握拳屈肘的右小臂上抬架甲推來的左小臂；同時提左腿，用脚跟蹬擊甲胸（圖B-5）。
3.轉身後撩
乙向右後轉體180°，重心移至右腿；同時提左腿，用後跟倒踢甲腭（圖B-6）。（二）黑狗竄襠（1）乙面向甲，右脚在前成右柳葉步，兩臂屈於胸前，右手前伸食指（其他四指屈）掌心向上，左手前伸食指（其他四指屈）掌心向上，手背貼放在右手腕上，成三門樁預備勢站立；甲舆乙相距兩步，成白蛇吐信預備勢站立（圖B-7）。（2）乙右脚向前上半歩成弓步。上動同時，兩手握拳向甲胸部擊打；甲重心前移，右脚向乙襠中上步；上動同時，兩掌從胸前下分，從兩側繞弧而上至胸前下分乙雙拳（圖B-8）。（3）上動不停，甲兩掌繼續向下移，從下向兩側繼續繞弧向前環抱乙雙腿并向回拉；同時頭前低伸向乙襠裏鑽，用兩肩頂撞乙兩胯，將乙撞倒（圖B-9）。
要領：
甲雙手環抱乙雙腿回拉應與雙肩前頂乙胯動作協調一致。
乙防守反擊法：
1.提膝砍頸
當甲雙手未抱住乙雙腿回拉之際，乙右膝頂撞甲鼻面；同時雙拳變掌從兩側繞弧向上、向下砍擊乙頸（圖B-10）。
2.撤步左推
當甲雙手未抱住乙雙腿回拉之際，左拳變掌從左向上用掌心上托甲腭，右拳變掌從右向左推擊甲左面部（圖B-11）。
3.後倒蹬胸
當甲雙手未抱住乙雙腿回拉之際，乙借勢主動向後倒，右腿由屈到伸，向前蹬擊甲胸部（圖B-12）。（三）張飛倒騎驢（1）乙從甲後面，右脚前插入甲兩腿襠部之間成右弓步，兩臂從兩側前伸在甲腹前交叉將甲腰和雙臂環抱住（圖B-13）。（2）甲雙腿屈膝下蹲，身體重心下移，臀部向後拱撞乙腹（圖B-14）。（3）上動同時，甲雙手由下向上搬提甲右小腿，臀部向下坐擊乙右膝（圖B-15）。
要領：
甲雙手上搬提乙右小腿要迅速，臀部下坐要與搬腿動作一致。
乙解脫反擊法：
當乙右小腿被甲雙手前搬上提時應主動屈左膝，臀部向後倒坐，以解脫被甲緊握的右小腿；同時左脚屈膝向前蹬擊乙臀部（圖B-16）。（四）狂風倒樹（1）甲左脚在前成左柳葉步站立，乙右脚在前，右拳直臂向甲胸部擊打（圖B-17）。（2）甲左掌從右向上向左雲撥乙右拳腕（圖B-18）。（3）上動不停，甲右脚向乙襠中上步，上體前俯，右手從乙襠中向左上摟抱乙右腿，左手向下從乙右腿外側向上摟抱；同時右肩向乙右胸靠擊（圖B-19）。
要領：
甲上體前俯要迅速，右肩靠擊乙右胸要與雙手摟抱乙右腿同時進行。（五）張飛揀柴（1）甲左脚在前成左柳葉歩，乙右脚在前右拳直臂向甲胸部擊打（圖B-20）。（2）甲左脚向乙右腿外側上步；同時右手從右向上向左經乙右小臂上向右下斷撥乙右拳腕（圖B-21）。（3）上動不停，甲左手下伸，從乙右腿外側向上摟抱，右手則向下行從乙右腿内側向上摟抱；同時甲上體前俯，左肩向乙右胸靠擊（圖B-22）。
要領：
甲上體前俯要迅速，左肩向前靠擊乙右胸應與雙手上抱乙右腿同時進行。三防腿七法
岳家拳在實戰應用中，攻防進取多手法而少腿法，故有“肘不露，腿不起，肘露被人擒，腿起被人跌”之說。但在對付攻勢凌厲的腿法時，它的防守又有它獨特的技藝。防上三路攻擊之腿以肘、肩和身體的閃、吞爲主，防下三路攻擊之腿則以小腿的截、堵、封、踹（踹，踐踏。屬伸屈性腿法之一。）而見長。（一）防彈腿（1）乙彈腿衝拳，甲截腿蹬膝
1.甲、乙各左脚在前成三門樁勢相對站立（圖C-1）。
2.乙左脚向前上半步，右膝提起彈擊甲襠，左拳向甲面部衝打；甲右臂屈肘上架乙左拳腕，左腿上提略向前用脚外側截堵乙右脚腕（圖C-2）。
3.甲上體略向後仰，左脚略回收後快速上提蹬擊乙膝（圖C-3）。
4.乙彈腿被截向後退落時，甲右脚向前墊步，左脚側踹乙左膝（圖C-4）。
要領：
甲左腿提膝前截後，要有連續出擊的意思。（2）乙彈腿衝拳，甲勾掛側踹
1.甲右脚在前，乙左脚在前各成三門樁相對站立（圖C-5）。
2.乙提右腿向甲襠部彈擊，左拳同時前伸衝打甲面部；甲上體略後仰，同時提左腿從左向右用脚腕勾掛乙右脚腕（圖C-6）。
3.緊接上動，甲左腿前伸，用左脚外側踹擊乙左膝（圖C-7）。（3）乙彈腿衝拳，甲膝擺肘擊
1.甲、乙各左脚在前成三門樁相對站立（圖C-8）。
2.乙提右腿彈擊甲襠，左拳擊打甲頭；甲上體略右轉，同時左膝略右擺，將乙右小腿格向右邊，左臂屈肘上架乙左衝拳（圖C-9）。
3.緊接上動，甲左脚向前上半步，右脚隨向前跟上半步；同時左臂屈肘向乙胸部拐擊（圖C-10）。（4）乙彈腿衝拳，甲掌斬掌挑
1.甲、乙各右脚在前成三門樁勢站立（圖C-11）。
2.乙左腿彈擊甲襠，右拳衝打甲鼻；甲右脚向前上半歩，左脚向前跟上半步仍成柳葉步，同時右掌向下向左斬擊乙左小腿，左掌上抬，從左向右格撥乙右拳腕（圖C-12）。
3.緊接上動，甲右脚向前上半步成弓步，右掌從下向上挑擊乙右肋（圖C-13）。（5）乙彈腿衝拳，甲右撥掌推
1.甲左脚在前成柳葉樁站立；乙右脚提膝彈擊甲襠，左拳同時衝打甲胸（圖C-14）。
2.甲右腿後退半步屈膝下蹲，上避乙左衝拳，下避乙右彈腿，乙右脚落地，左脚跳起彈甲襠，右拳衝打甲面，甲左臂前下伸，從左向右格撥乙左小腿（圖C-15）。
3.緊接上動，甲上體上起，雙掌同時推擊乙胸（圖C-16）。（6）乙彈腿衝拳，甲拳截拳擊
1.甲左脚在前成柳葉樁站立，乙向甲彈右腿衝左拳（圖C-17）。
2.甲左臂上抬，左掌從左向右格撥乙左小臂，右手握拳略上提後速向下截打乙右脚腕（圖C-18）。
3.上動不停，甲左脚向前上半步，右脚隨向前跟上半歩成弓步，左掌變拳，以肘爲軸用拳背向乙鼻面反砸（圖C-19）。（7）乙彈腿衝拳，甲手摟肩靠
1.甲左脚在前成白蛇吐信勢站立，乙向甲彈腿衝拳（圖C-20）。
2.甲上體略向左閃，避開乙上衝拳，同時右手握拳回抱腰間，左手從中向下從左向右摟抱乙右脚後跟（圖C-21）。
3.上動不停，甲左脚向前上半步，右脚同時向前跟上半步，同時鬆左手屈肘上提，用左肩肘靠擊乙胸（圖C-22）。（二）防踹腿（1）乙墊步側踹，甲截堵側踹
1.甲左脚在前成左柳葉樁勢站立，乙右脚向甲左膝側踹（圖C-23）。
2.甲左腿屈膝上提用左脚截堵乙右脚腕（圖C-24）。
3.緊接上動，甲左脚前伸，踹擊乙右膝（圖C-25）。（2）乙墊步側踹，甲繞防側蹬。
1.甲左脚在前成左柳葉樁勢站立，乙右脚向甲左膝側踹（圖C-26）。
2.甲上體略向後仰，同時提左腿從左向右上繞避乙側踹腿（圖C-27）。
3.上動不停，甲左腿迅速前伸，蹬擊乙右小腹（圖C-28）。（三）防内合腿（1）乙内合擊腰，甲掌劈拳砸
1.甲左脚在前成柳葉樁站立，乙右腿向甲腰橫擊（圖C-29）。
2.甲右臂屈肘上提，上體左轉90°，右脚向前上步，兩掌從上向下斬擊乙右腿膝蓋（圖C-30）。
3.緊接上動，甲右手以肘爲軸，右掌變拳向乙鼻面反砸（圖C-31）。（2）乙内合擊頭，甲上格下推
1.甲左脚在前成柳葉樁站立，乙起右腿右脚由外向内合擊甲頭（圖C-32）。
2.甲右脚向前上步，上體左轉90°；同時雙手握拳，兩小臂上抬竪立，橫擋乙右小腿（圖C-33）。
3.上動不停，甲兩拳變掌，左掌從上向下至乙右膝内側向前抛推，右臂前伸，右掌推擊乙胸（圖C-34）。（四）防外擺腿（1）乙外擺踢腰，甲勾手反撩
1.乙左脚在前成柳葉樁站立，甲右脚在前，右拳衝打乙胸（圖C-35）。
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