傻傻爱自己：女人的小幸福哲学(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：苏小萌

出版社：中国华侨出版社

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傻傻爱自己：女人的小幸福哲学试读：

序言

让未来的你，喜欢现在的自己

亲爱的读者，在写这本书之前，我花了很多时间，试图给书中的主人公想一个合适的名字，但还是没找到。后来，我发现其实书中一系列场景片段中的她或她们就是你：普通得要命，却又很了不起；一无所有，却又无比富有。她或她们所拥有的，你一样都不缺。而我也不例外。

小时候，我认为大眼睛双眼皮最美，双眼皮倒是有，可偏偏生了对小眼睛。大人给我拍照时，总爱挑起眉毛，瞪圆眼睛，好像见着了外星人似的，为此，常被我爸笑话：“牛眼睛大，可也安不到人脸上。”后来，我发现在我发烧的时候，大眼睛就会明显些，若隐若现还挺美，可也不能老发烧啊。

渐渐地，长大的我发现世界在变，观念也得变，不管大还是小，有个性的就会吸引人。虽说我不是传统意义上的美女，眼睛不够大，皮肤不够白，身材也不够火辣，可是我的小眼睛就是不会让我遭人嫌。开心的时候我会毫无顾忌地哈哈大笑，眼睛眯成两条弯弯的月牙，看起来就像一朵新鲜的水莲，清新又可爱。谁说小眼睛不是宝呢？

小时候，我经常从床上爬起来习惯性地拉开窗帘，“哗啦”一下，阳光照进眼睛，瞳孔自然地收缩一下，再往外看，一样的天，一样的亮。虽说在玻璃这面的我根本看不出今天与以往的此时有什么不同。可是，整整一天，我都会开心得不得了。

渐渐地，长大的我依然会痴迷于阳光暖暖，却不炙热的午后，为自己沏上一杯绿茶，打开随身带来的音乐，任时光在耳边轻轻流过。日子就如这清淡的茶水，淡淡的，又泛着些许的芳香，让人回味悠长。

小时候，我总是那么强烈地想要体验大人的生活，想看看外面的世界，想感受离家出走的自由，想也许我会有另外一种精彩的人生。

渐渐地，长大的我发现漫漫人生路，好像一直在迷路，我经历过很多同龄人经历着的一切，爱情、梦想、挫折、迷茫、择业……然而，当我独自站在这个叫作青春的十字路口时，我仿佛感觉到有人在轻拍我的肩膀，轻声对我说：“慢慢来，这个世界对你也会温柔相待。”这让我想落泪，又想微笑。

没错，我不是完美小孩，但我可以努力成为一个更好的人；我有伤、我时常会感到撑不下去，但我不会蜷缩在自己的一小块阴影里……日子是给自己过的，如人饮水，冷暖自知。做好自己的那一部分，不孤傲、不颓丧、不焦虑、不沉迷，自然也不错过……静下来，好好看清这个世界，青春不再迷茫，一个人也能很幸福，在爱的路上也不会后悔。

作为一个女人，我很庆幸，也很幸福。就这样傻傻地活着，傻傻地爱着自己，傻傻地幸福着……其实，幸福就存在于我们的生活琐事里。只要我们把握好生活中的每一个闪光点，时刻提醒自己，生活本身就是幸福。“让未来的你，喜欢现在的自己。”你也一样做得到！

第一章　请叫我小纯洁——就这样傻傻地幸福着

抱歉我是这样的女生

看过《老友记》的人一定都喜欢瑞秋这个角色：有点儿任性，有点儿被宠坏，有点儿没主见，但是她简单、善良、随和、温柔、漂亮。当然，也有很多人喜欢菲比：她奇怪，经历丰富，但是她单纯、真诚、风趣，有才华。

相比而言，似乎没有人会说，“我就喜欢莫妮卡”。莫妮卡这个人，永远要争第一名，无论什么，在她眼里，都是一场比赛；她独断专行，大家都得按照她的习惯行事。毫无疑问，莫妮卡是朋友圈中最不受欢迎的那类女生。

在《老友记》中，有这么一集，莫妮卡对朋友说：“我该怎么办，我身上是否有某种特殊气味，专门会吸引坏男人？”

她的朋友连忙否认，安慰她说，她并不是只会吸引坏男人，也会有好男人来爱她。结果莫妮卡听了，伤心愤怒地说：“难道我身上有某种特性，能把好男人都变成坏男人？”

看看，连伤心被安慰都不让人的姑娘，又怎么让别人喜欢上你呢？

可是，当我们细细重温这部经典之作时，心里免不了会觉着有那么点儿的心疼，在莫妮卡坚强的刺下面，却有着一颗柔软敏感，扑通扑通跳动着的心。是的，每个姑娘都渴望被爱，尽管她们有时候独断、强势、倔强又任性，只是因为她们付出得更多、更用心。

每个姑娘生来都是单纯如白纸，喜欢就是喜欢，爱就是爱，追求平淡的生活，向往简单的人生。而一个简简单单、傻里傻气的女人，一天到晚无忧无虑，享受着清风和阳光，沐浴着朝露和晚霞，活脱脱像个快乐的天使，在她们心里，除了温润的爱意还是爱意，或许她们的前世就是天使的转身。

这样的女人虽说看上去有点傻，而内心却精明得很。她们清楚地明白，做人需要真诚、需要坦率、需要勇气、需要不断舍弃那些心灵的累赘，和种种的执迷，不去计较个人得失，以一种博大的心胸容纳一切。傻，何尝不是一种大智若愚，更是女人从骨子里飘出来的一种韵味。一个简单、单纯，带着点傻气的女人，才是世界上最幸福的女人。

把日子过得特二

在开始阅读这节内容之前，想先说一个故事给你听。这个故事里的主人公确有其人，所发生的，也确有其事。或许，你就是这个主人公也说不定。

她是一个看起来比实际年龄要年轻了许多的女人，从外表上看去，完全不像是一个已经四十好几，身边还有个正在念中学三年级的儿子的人。

虽说已年过四十，但肤色却依然红润，虽说眼尾已约略有些细纹，但大大的眼睛里还时常闪动着天真，口气中带着些稚嫩的声音说：“只要夫妻两人相爱，日子过得宽松舒心，其他的琐事就没有什么值得或需要去担忧的。”

可是，在身边人眼里，她却是一个特二的人。生活中，她又是怎样一个生活状态呢？“对于路，还真的是它认识我，我不认识它呢。总是要走错蛮多次才可以记得它！”“好不容易出个门，不是搭错车，就是走错路。”“忘记带钥匙，忘记带钱，忘记带给别人的东西。这些都是常有的事。”“伞带出去了，经常是忘记带回来。”

……

这样一个在别人眼里，傻里傻气、糊里糊涂过日子的人，在工作上又是什么样呢？她的同事总是调侃地说，千万别交代她办事啊。有些话甚至更加赤裸裸，“她要过日子的话，那日子得过成什么样啊？”

其实，她就是这样一个不太会算计的人。蛮多事情，都不想去知道，就喜欢一个人傻里傻气地把日子过得特二。这里的“二”，不是数字，却是个特别得体的形容词，跟“扯”差不多。日子被我们扯来扯去，也就显得二了。

也许，说这些话的当儿，你却听得眉头紧锁，一面摇头，一面叹息，于是，我们这些所谓深谙世事，自认为比寻常人更有生命智慧的专家们，开始对她轮番质问了：“你真的要这么傻乎乎地活着吗？”“你真的敢确定自己的婚姻永远不会出问题吗？”

然而，对于这些咄咄逼人的质问，她只是更努力地摇头，用一声比一声更坚定的语气回答：“是的，是的；不会的，不会的……”

其实，那些看上去傻乎乎的女人，不是情商不够高，而是在她们的心里一直有个声音在翻腾，“我心安处是幸福”。也许人家真的是恩爱如斯，也许人家真的是彼此信任，也许人家真的是相信未来。难道我们一定要预测人家的婚姻绝对会以离婚收场？难道我们一定要准备做好最坏的打算吗？难道我们就不能抛弃预设的立场，以一颗纯净的心，没有成见地听听人家内心里真实的感受，去听听那幸福快乐的告白吗？

绚烂的东西更多的时候只是假象，俯下身子，把日子过得二一点，又何妨呢？

虽然没用，但我高兴

假如要评选有史以来最伤人的话，“你真没用”想必会名列前茅。这样的话往往出自最最亲爱的人之口，尽管绝对不算恶毒，却是杀伤力倍增。

而其他那些恶言毒语，就好比破空飞来的箭矢，让你有时间从容抵御，也做好了忍痛受伤的心理准备，唯独这句话，让人猝不及防，威力无异于近距离刺杀，痛彻肺腑。

相比“没用”，“有用”差不多是我们自小就要承受的最大期许。老爸老妈老师老板老婆之流总是要求你做一根硕大的栋梁，假设实在不是那块材料，就请你务必做一颗安分守己的螺丝钉。有时，如果我们听得烦了，就忍不住想要反唇相讥，“你做你的栋梁，我做我的野草，你做你的螺丝钉，我做我的沙粒，这样如何？”

自然，这样的话也只是说说而已，要想在这个社会安身立命，仍然需要一些可以换钱的有用本事，一无所长的家伙，人生不知要沦落到何种境地。

但是对于那些有点神经大条的姑娘来说，还是喜欢自己身上一些没用的本事，正是因为它们的存在，才会感觉自己是真真实实存在的，而内心的喜悦就像绽放在天空中的五彩礼花，这样的喜悦仿佛给了姑娘一个有力的拥抱，让她们的内心永远明媚而灿烂。

在某网站上，就曾有过这么一个帖子颇为火爆，主题是说一个你很擅长但是没啥用处的本事。然后，大家纷纷跟帖，亮相自己的看家本事，虽说多姿多彩，但是果然都没啥实际用处，诸如此类：

擅长睡懒觉。

吹口水泡泡。很大很丰满，基本不会破，碰到物体才会碎。

动耳朵鼻子眉毛。

暗恋。曾经极为擅长。

说出地球上80%的国家首都的名字。

十个指头的上面第一个关节能够弯曲。

擅长学狗叫，非常像，因为家里以前养过狗，跟它学的。

擅长往背包里面塞旅行用的行李，塞得整整齐齐，不浪费一点空间。可是，完全没有时间旅行。

擅长蹲厕所，拿本书进去三四十分钟没问题！哦耶，厕所女王。

很会模仿10086等客服女声。还有，擅长记名字……但是……完全没法把名字和人脸联系在一起……

擅长给人起外号，而且大多数都能被广泛流传使用。

可以用舌头舔到鼻子。

擅长咬手指甲，咬得干净整齐。

擅长把泡泡纸的声音捏得特别响。

很会打哈欠、伸懒腰。动作幅度配上悠长的号叫声，可以把懒惰诠释得那叫一个淋漓尽致。

……

看到这个帖子，你是不是也觉得有些技痒了呢？急不可耐地想要说说自己那些没用的本事。譬如，你很擅长打响指，又响又脆，就像燃放小鞭炮。不知不觉，你还发现原来这个本事是有用的，你尤其喜欢用它在餐厅或者咖啡馆来召唤侍者，然而，却被一位自己颇为尊重的绅士长者批评了一通，说这个举止是对服务人员的不尊重，只好从善如流，废弃不用。

也许，还有一些本事，在你看来，压根儿就是见不得人的。但是，这些没有用处的本事，哪怕只是给你带来一点点的喜悦与安慰，也会让你因此而开开心心一整天。

诸如此类的小事情，在你身上或是身边，可能还有很多很多，如果非要如旁人所说，硬塞上一个用处的话，想必很多女生会说，只要心中有一份甜蜜的记忆，生活就会像在吮吸一块水果糖，缤纷、温暖、甜蜜。

我有一个姐妹儿

跟所有不按理出牌的人一样，在她身上，也有那么一股傻劲儿。有时候，一个人身上，或许还真得有点唐突的东西才显好。当年她妖气冲天，又因生物系出身，更是平添了几分传奇。对于她的专业能力，友人们印象最深的一次是她说起深夜成人热线话题：一个人与狗交配，会不会得狂犬病？大家伙仰天长笑后，可她并没有说出答案来。后来，当她成为一位出色报人，友人打趣地问：“写性专栏会不会对性就无兴趣了？”她却答：“那消化科的不吃饭，肛肠科的不排泄啦？”

不过，这个“麻辣味”超重的姐妹儿却是最容易快乐的那种人，甚至还有那么点的滑稽。她喜欢在大夏天里把空调开到最低，洒一身花露水，然后躲进厚棉被幸福地哆嗦；她喜欢在大冬天里尽情晒太阳，走到街头，看到雪糕柜就像如获至宝，边用力吸鼻子边幸福地舔棒冰。

那年，她有幸以部门主管的身份，搭上去荷兰学习培训的航班，但凡来到荷兰的游客，大多被建议在郁金香花开的四五月，那时天气温暖，阳光也是一年四季难得好的，其余时节，尤其冬日，简直可以用凄凉来形容。而她却偏偏没有赶上好日子。

在培训的日子里，一起上课的还有荷兰同学，准时的荷兰同学一觉醒来，看到窗外一片漆黑，都已经正午十二点了，还依然风雨大作，不由得产生厌世感，纷纷找理由给导师发邮件不去听课了。

她呢？却兴奋至极，挑个下雪的周末，翻腾出厚重的羽绒服、雪地靴、裤袜，把自己全副武装起来，踏上开足暖气的电车，到站后在凛冽寒风中张开双手奔向大海。“谁说冬日一切都是死掉了的。”她自喜起来。

因为积雪，沙地一片雪白。远处的海永不结冰，深蓝色不动声色地潮起潮落。当她走在沙滩上，身后留下深深浅浅的一个个脚印，偶尔还能遇到有着同样怪癖好的荷兰人，于是，她和他们欢快地打起雪仗来，调皮奔放时，就直接一个雪球扔了过去。

噢！还不能忘了去堆雪人。“在沙滩上堆出来的雪人原来是奶油巧克力的味道！”她惊喜若狂，像个孩子。事后想想，原来秘诀就在于积雪下是湿了的沙子。

玩得累了，她就躺下来，让整个身子深深地陷在雪地里，呼吸也跟着慢了下来。此时，路灯昏黄，乌云密布，时间早已无关紧要。

而她更是可以尽情奔跑跌倒，尽情大吼打滚，这样纯真的幸福，是如此浓烈。

人这一辈子总要有个这样的姐们儿，想必你也是一个不按常理出牌而快乐的人吧。世间万物如同春夏秋冬，总是毫无悬念地循环往复，没有一个季节是完美的，我们也总能找到不爱的理由：太热，太冷，太晒，太阴……然而，偏执的人却能找到让自己快乐的逻辑来：如果夏天太拥挤，那就找到属于自己的冬日之海吧；如果冰棍吃得太多就不被珍惜，那就在冬天把它当作宝贝吧。

其实，世界上，没有什么是理所当然的，只要一点点任性，一点点珍惜，幸福就容易多了。

我没脑子，但我是个好姑娘

一片羽毛在柔和的风里轻舞飞扬，划过喧嚣浮躁城市的上空，飘过来来往往行人的头顶，慢慢地，它停在了阿甘的脚边，阿甘轻轻地将羽毛拾了起来，又把它放进心爱的画册里，然后将自己的故事向路人娓娓道来……

这是电影《阿甘正传》的片头画面，看到这一场景，心中是不是油然而生一种久违的清新与自然？看着如此简单而纯朴的画面，整个人仿佛看到在湛蓝的天空下、在绿意盈盈的草地上，阿甘童年的影子，就像那片羽毛般轻盈自由。阿甘用单纯的目光看着这个世界，世界在他眼里也变得纯净起来。

也许，跟大多数人一样，你也认为阿甘的幸运未免过于夸张了，从小就被医生诊断为智商只有75的低能儿，但就是这么一个在众人眼里，没头没脑的孩子最终却成就了很多惊天动地的大事：当了橄榄球明星，成为全国知名人物，做了捕虾船船长，获得荣誉勋章……

然而，当我们把镜头短短浅浅地拉长，当一张张生动的脸庞，一幅幅生活的画卷，一个个有趣的花絮，在镜头中定格时，我们又忍不住发出这样的感慨：这些事情的出现似乎是顺理成章的。

曾经我们的心灵如水晶般清澈透明，脸上总是挂着纯净的笑容。然而，跟身边千千万万的人们一样，爱过，伤过，哭过，痛过之后，心灵反倒越来越不自由了。每一个行为表情都要按着一种约定俗成的模式来做，没有任何自我可言。

有时候，你想开怀大笑，却担心自己是不是过分失态；你想伤心哭泣，却担心别人看出自己的脆弱；当别人向自己伸出援助之手，我们往往没有丝毫感动，猜测这可能又是另有所图的圈套；看见路人需要帮助，我们宁可视而不见，因为怕被卷入一场骗局……

于是，我们总是小心翼翼地活着，生怕说错话、办错事。我们更是不明白，是生活本身变复杂了，还是我们想得太多？生活就像一场艰难的跋涉，无时无刻都在压迫着我们的思想，让我们感觉自己真的是好累。原本简简单单的事情也被搞得纷繁复杂。

既然累了，又何必想太多？那些给人感觉没脑子，但却是人人称赞的好姑娘难道不就是最好的例子吗？在这个纷繁复杂的世界，她们总是能始终保持一颗单纯质朴的心，不管周围世界如何纷扰迷乱，内心始终清新透明，这实在是一种幸福。是啊，你变得简单透明了，世界也就简单透明了。

这种单纯，不是不切实际的幻影，也不是不食人间烟火的清高，更不是固执桀骜的冥顽不化，而是一种生命的超然，一种心灵的净化。

这种单纯，不是幼稚无知，而是一颗不被尘世污浊的如清泉般通透的心，是任何一种邪念都不忍触碰的高洁；这种单纯，不是卖萌装傻的标签，不是高深莫测之人不为人知的神秘，而是开在心灵一隅的童真，无论遭遇是悲是喜，它都能让我们活得诙谐快乐；这种单纯，不是逃避现实、随波逐流，而是让思想拨开重重叠叠的云雾，看见透彻明朗的天空。拥有一颗单纯美丽的心，没头没脑地活着，自然就拥有了一双清澈的眼睛，看见了美丽的世界。

也许我们的世界实在人太多、事太杂、心太乱，还没来得急单纯，就已投入到生活的奔波之中。正是因为这样，所以，在这纷扰喧嚣的时代，我们更需要让自己的心在繁忙之余多一点清澈，多一点透明，多一点信任。

你好，小快乐

小快乐，是怎样一种感觉？

如果用四个字来形容，那就是“心生欢喜”。如果描述得再复杂一点，就像是有只看不见的神秘之手把一勺充满花香的蜂蜜洒在心头，进而清晰地感受到它流淌、漫溢、消失，浑身散发着一股甜柔、丰饶、温暖的感觉。

如果从持续时间来感知这种感觉的话，每一枚“小快乐”的持续时间从3秒钟到3分钟不等。当然，它不是凭空蒸发掉了，而是深深地浸润到我们的生命里。没有“小快乐”的人生，不过是干巴巴的沙漠罢了。

或许，你的身边就曾或是正发生着这样一些微小而确实的幸福，抓住这些被幸福击中的微小时刻，人生的幸福指数也会陡然升高。

1.十块钱那一年，房东临时决定卖房子，她很仓促地收拾东西，搬家。收拾空当，她垂头丧气地去附近小店买装东西用的编织袋。女孩子，不管多不开心，一买东西就来了精神。她左手拿着灰太狼，右手拿着Hello Kitty，挑得不亦乐乎。她买东西时，卖东西的大哥瞅着直乐：这是要搬家呀？一语说到她的伤心处，她又变得垂头丧气。当她低头挑完东西给钱时，拿起手里找回的钱一看：“不对呀，少找了我十块！”她瞪着眼，看着店主，只见店主眉开眼笑地冲她晃晃手里的十块钱：“我故意的！”她一皱眉，来了精神：“这是什么意思？”卖东西的大哥乐呵呵地说：“看你没精打采的，我想逗逗你！小姑娘多笑笑，将来才能嫁个好人家呀！”

2.撑伞一天突然下雨，国贸附近，很多人没带伞都被淋了。她看到一个姑娘，边跑边捂着脑袋，赶忙举着伞就迎过去，说：“我帮你撑伞吧。”就这样，她一路把那个姑娘送到车站。到现在，她和那个姑娘还有联系。

3.埋单某天，她的朋友一人去新街口吃饭，人多，就和一对年轻的情侣拼桌。吃饭间，她的朋友听那两个人几千几百地在算装修的费用。朋友先吃完，出去的时候，帮这对年轻情侣也结了账。后来，她的朋友跟她说，他只是特别羡慕这种踏踏实实过日子的小两口。

4.好烟她有一个弟弟，初中毕业就不想上学了，家人怎么劝也没用。她一直觉得这个弟弟不争气。他今年18岁了，在一家工厂打工。十一放假的时候，他回老家了，拿出两条烟来。是包装不完整的。弟弟说，他没钱买整条的好烟，于是就一包包地买。他想让外婆把各种好烟都抽到，好不容易攒了两条。外婆在他回来的前三天，因心脏病突发去世了。

5.痞子现在每天下班回家，她都能和一只黄白花的流浪小猫狭路相逢。开始的时候，她和这只流浪小猫只是相互看一眼。某一天，她停下来想跟它说话的时候，一个看起来很痞子气的男人从她身边走过。小猫很自然地蹭他。这个男人对她说：它刚从我家楼下吃饱了猫粮，看它这肚子鼓的。然后，小猫头也不回地走了，男人也走了。以后她细心观察，果然，小猫肚子每天都是鼓鼓的。

没有“小快乐”的人生，不过是干巴巴的沙漠罢了。闲来无事，偷来一枚“小快乐”，然后揣在口袋里，沾沾自喜，心满意足地拿出来把玩吧。或许，活着唯一靠谱的事，就是去发现更多的“小快乐”，再把它们集中在一起，如此才能遮盖住生命中巨大而黑的底色。

第二章　我不貌美如花，但要活得漂亮——幸福的入口就在每个人的心中

我的世界有你不懂的精彩

私底下，她是个蛮“爆笑”的人，和她共事多年的同事、闺密都知道她的“顽童性格”，她经常会因为一句话、一个动作或一个反应，让周围的人大笑不已，其实，就连她自己也颇以这个天赋而自得其乐。

在她的家里，有个已经帮忙将近10年的阿姨，最喜欢学她的一个动作，就是每当她买了一件新衣服，回家穿上身之后也确实挺好看时，就会洋洋得意地在镜子前像个小公主一样欢快地旋转跳舞，这个举动让比她大两岁的阿姨很开心，感觉自己又回到了从前，于是也会跟着她一起旋转跳舞。

她还喜欢在博客、微博上自曝其短地说自己是个不折不扣的美剧迷和电影迷，每每到了周末，只要忙完手头的活，她就会待在家一整天，除了清晨在院子里弄花弄草闲晃之外，其他时间就抱着好吃的零食，牢牢地盯着电视。

至今，她最高的纪录是在2天半之内把26集美剧看完，其间只有心不在焉地吃饭和头昏脑涨地上床睡觉。

她的这种游手好闲的生活方式，或美其名为劳逸结合的生活态度，想必一定会吓坏许多努力工作的朋友，因为自小我们就接受“天道酬勤”的品格教育，这也是一个不容被挑战的标准。尤其是对于那些严谨的生活哲学家来说，生命或生活从来就是一连串努力和征服的结果，而她的这种不符合年龄身份的顽童性格和貌似自甘堕落的生活观，绝对是个不入主流的坏榜样。

但是，她除了自得其乐之外，甚至还蛮喜欢“不知趣”地在各种不同的场合鼓吹这种自己称为“举重若轻”的生活态度。她觉得每天的生活已经实在太过沉重了，如果凡事都严肃以对，只会徒然增加身心的负荷。

所以，她奉行美国总统罗斯福爱女爱丽丝·罗斯福·隆沃思在几十年前就实践的生活哲学，有空白之处，就尽力填满；有满溢之处，就立刻倒空；有瘙痒难耐之处，就马上挠抓。如此直白，如此简单。

某年末，她所从事的行业打算颁个奖项给她。负责这件事的编辑告诉她：“老师，我们打算颁给您智慧女人奖。”“哦，不！不！这个奖项的高度我还够不上！”“那就知性女人奖。”“不！不！这个奖项的品位我也还没达到！”“那？！”“那就素直女人奖吧！”“素直？”她心里默念了一下这个词。“素直。这是我对自己的期许。面对生活，我愿意拥有素净、朴素的态度，以及直率、正直的人格。”在她看来，这是对自己最高的奖项，也是对生命最简单的回归。

幸福，离我很远吗

她是一位心理咨询师，每次和不开心、不快乐、自认为没有幸福的孩子，尤其是女孩子谈完话时，都要一再提醒她们所犯的一个错误，那就是这些女孩子对幸福的定义太高、太巨大、太完美，然而，在平凡平淡的生活中，这些完美巨大的幸福是不容易得到的。例如，她们总是期待有双有钱、有学问，又有品位的父母；有份事少、钱多，又离家近的工作；找个英俊、多金，又多情的男人。

可是，当别人问起她：“你为什么总是看起来那么快乐、那么幸福呢？”她就一定会说：“因为我的要求不高、标准不高，只要有一点点的小实惠，就让我很满意、很满足啦！”

的确，她总是很容易被生活中一些很寻常的小小快乐而感动，总是傻乎乎地满足于“今天的阳光真好”、“这顿饭真好吃”、“我们聊得真是开心”、“哇！我买到一件又漂亮又便宜的衣服”，等等。即便是再小的快乐，她也会很用心地去感受，然后把它们放在身体里面一个盛装快乐的篮子里，日子久了，这些小小的、寻常的快乐就会越积越多，到最后就成为大快乐。

其实，曾几何时，我们都曾有过非常纤细而快乐的感受能力，但是随着岁月的增长，我们却逐渐改变了面对幸福的角度，而且更让人难过的是，连我们自己都没有觉察到。

还记得我们的儿时，是那么的喜欢下雨天，喜欢在雨后撑着小伞踩着水洼，“啪啪嗒嗒”地把自己弄得一身泥泞；但不知何时，童年的乐趣被烦躁的生活取代，我们不再喜欢下雨，不再喜欢撑着小伞，不再喜欢踩水嬉戏，更不再为弄得满身的泥泞而开心。

又不知何时，我们不再驻足路旁为一朵鲜艳的野花耽误了上课，也不再驻足路旁为一只受伤的小动物担心。我们害怕别人的看法，害怕无法达成别人的期望，害怕无缘拥有喜欢的事物，也害怕失去曾经拥有的美好幸福。于是，我们变得越来越不开心，变得不再欣赏自己，变得不再相信别人，变得容易受伤害。

一本杂志曾刊登过这样一篇文章，根据统计，在过去的十年内，最常被媒体提到的字眼是“幸福”，而“幸福指数”也是一个被许多国家在关注国民生产总值（GNP）之后开始留意的事项。对此，她曾打趣地说：“至于像我这样好为人师、动不动就以‘心灵导师’自居的从业者，更是常以它来作为文章的内容，说明人们在衣食丰足之后，心灵的感受确实已成为不可或缺和需要关注的事。”

的确，在感受幸福能力方面，至为攸关的另一种能力，那就是“感受微小幸福的能力”。美国总统本杰明·富兰克林曾说过这样一句话，与其说人类的幸福来自偶尔发生的鸿运，不如说来自每天都有的小实惠。

亲爱的姑娘们，生命原来就是一出平平淡淡的连续剧，它总是缓缓地流着，即便偶有高低起伏，也多半是我们能驾驭的波度。至于那些高潮迭起的剧情，很多都是剧作家、小说家想象空间里的热情，并不尽然会在细水长流的生命之河里发生。

所以，当你与其期待那些也许存在、但并不容易出现的大幸福，还不如学会认知、悦纳每天都会有的小实惠，这样日子就会好过得多，也快乐得多！

活得自以为是

曾经她读过一个学者为后辈写的一篇文章，在文章里学者说，很多脑袋聪明的人到了30岁之后却往往碌碌无为，过着平庸的日子，反而是当初那些不怎么聪明但很专注的人到了30岁之后却个个成绩渐现。这是这位学者的人生体会，希望年轻人要尽快找到能让自己投入进去的东西，持之以恒地做下去。

最初她并不太认同这种看法，在她看来，一个人是平庸还是有成绩，多半是需要衡量尺度的，比如，获得多少奖，挣到多少钱，得到同行多少认可，所以，如果一个人有点遗世独立的心态，不愿意追求显赫的声名，是否就算“平庸”了呢？

但是当她细想时，却发现自己好像忽略了另外一层东西，那就是遗世独立同样需要专注：专注于自己的内心，专注于那份孤独。

一位长者曾对她说，30岁以后的人生要开始做减法。她原本并不明白这句话的意思，当她的人生经历了许多起起伏伏之后，才渐渐悟到，其实这也是在讲专注的重要。

只有专注才会感到双脚站立在坚实可靠的地方，心踏实了，灵魂才能安宁。事业的专注只是其中一种。这并不是功利主义，而是因为只有做到真正的专注，才能向自己的内心提供一种稳定而强大的力量。而且，没有专注就不可能有真正的纯粹。一个内心满是干扰和喧哗的人，如何才能抵达平静而美妙的彼岸世界呢？

很多人的心智之所以不成熟，不是因为他们不愿意成熟，而是因为他们没有好好年轻过。这就好像缺乏良好生长条件的植物，永远也无法结出成熟果实一样。

有段时间，曾流行这样一则微博，大意是，中国的年轻人从来就没有年轻过，一踏上社会就进入了中年人的世界。所以，很多人的心智不成熟，不是因为他们不愿意成熟，而是因为他们根本没有真正地年轻过。在该专注的时候他们无法专注，在该深刻的时候他们无法深刻，在该担当的时候他们无力担当。

事实上，能真正做到心智成熟的人是非常少的。所以，这个世界上才需要宗教、哲学、文学、艺术这些东西，给我们纷乱的人生提供一些解释和慰藉，如果运气好的话，其中某些人也能重新走向真正的心智成熟。

几日之前，她在家乡拜访了一个至交。这位至交不分昼夜地做兼职，几年下来小有资产。她去朋友家时，朋友正在电脑上奋键疾书。此人读本科时，学的是中文，硕士时改了专业。现在，跟这位至交聊天时，却变得无法理解世界上还有“文学”这种事情。

这位至交说，“精神生活我有啊，老公孩子我都有了，要文学干什么呢，我不会看小说，更不可能去看诗，这些东西只会让人变得虚弱懒散。我躺在床上读的书，也是为了能多挣点钱，我不会浪费任何时间。”

显然，现在的至交变功利了，的确，要养家，也必须得这么做，但是，活在现实中就一定要以放逐精神生活为代价吗？如果为了内心的稳定，就湮没掉自己的精神生活，这损失也未免太大了。

至交的境遇让她不由得想起心理学家卡伦·霍妮曾经说过的一番话：虚假的内心平静，根植于心智的愚钝，它只会让我们变得不堪一击，绝不值得羡慕。

所以，抓住青春的尾巴，对你来说才是无比重要的。如果有些人，明明身体不如年轻人了，却偏要骑行去旅游。千万别拦着他们，他们正在为青春补课付昂贵的学费。如果没有这一出，那这一生才是真正地无法画一个完整的圆。

被取悦，很庆幸

很多时候，我们的情绪总是高不起来。和久违的朋友见面，本来只是轻松叙旧的谈话，可是聊着聊着，就不知不觉间被一种悲伤的氛围所笼罩，有的抱怨几乎到手的机会被竞争对手暗中使诈横刀夺去，有的吐槽某某一无是处却碰巧有个好工作。

总而言之，似乎大家过得都不好。

看看吧，现实生活总是残忍得可怕却叫你不得不直视。虽说很多时候，明明已经很努力了，却还是会被强大的无力感所包围。得不到的时候战战兢兢，生怕自己不够强大，不足以匹配自己想要的东西。就算得到了，也会战战兢兢，拥有得不多只会更加不舍得失去。

可是，阴霾的日子过多了，幸福点就会慢慢降低。

然而，人群中的她，却活得洒脱而自信。问路的时候，得到一个热情而详尽的回答，心里就会涌起一阵感动；挤公交的时候，给人让座得到一句“谢谢”，内心就会涌上一阵莫名的温暖。对于她而言，陌生人给予的善意，总会让她相信这个世界是美好的，虽说她也认为这美好不会常常发生在自己身上，但她却始终相信这美好是确实存在着的。

她发现，天气一冷，路上的行人个个都走得行色匆匆，脸上的表情都是类似的冷漠与茫然，而厚外套、羽绒衣更是把本来就不熟识的人群隔离得越来越疏远，即便是唯独裸露在外的那双乌黑的眼睛，也透露着谨慎和防范。

可是，她却是那种天气一冷就立马装备起秋裤棉鞋的人，全然不顾周围人抛给她的别样眼神，还颇有深意地说：“越是平凡的人越懂得自我保护。”心情低落，她就会火速冲去扫货，然后约上三五知己，吃个饱饱，觥筹交错间，还振振有词，“就算被打倒只要还没被打死，睡一觉，又能继续去冲锋陷阵。”

遇上好得不得了的大晴天，她的心情更是美得一塌糊涂，一扫之前的阴晴不定。其实，在熟悉她的人的眼里，她原本就是活脱脱的一株向阳性植物，这么被阳光一晒，就跟水洗过的天一样，更是湛蓝得晃眼，整个人也瞬间变身为满血复活的战士。

与姐妹们相聚时，她时常会听到这样的说法，早在游戏之初，你的属性就规定了你就算能量满，血也不够人家的一半，又怎么可能比得过人家呢？而且在最初被规定的除了属性之外，还不能轻易离开这局游戏。

可是，她却偏偏不信这个邪，嘴角微微一笑说：“既然离不开这局游戏，那就只能让自己去好好享受喽。”她喜欢打小怪兽，在她看来，每一次打怪都是一次历练，也许打够一百只小怪兽还是不能够达到想要去的地方，但也不能因此半路就返航。

确实如此。就像有人总埋怨现在“奇葩”横行，极品当道，只是没有人就理应遇到和善明理好相处的人。碰到好运与善意，这福分当然值得万分感恩，自当好好珍惜。如果没有碰到，原本也是再平常不过的事情。

年底一点点逼近，回家过年的氛围也慢慢浓厚。在外打拼又一年的她，照例把自己包裹得厚厚的。跟很多“漂一族”一样，她也回到那个天南地北的家，围着暖炉吃着热菜，跟家里人有一搭没一搭地闲聊，就在那一瞬间，觉得自己是被爱着的，被需要着的，好像一切艰辛、委屈都有了继续忍耐下去的理由。

在这偌大的世界中，心一下子就静了下来。临睡觉时，她躺在床上还想如果那个时候突然有个CCTV的记者举着个话筒递到她面前，问：“你幸福吗？”她一定会点点头。

要求不高就容易养活，穿得暖吃得饱睡得好就很满足。做个容易被取悦的人，有人爱着，又爱着他人，有希望，就很庆幸。

爱表现的小孩

她是个典型的80后，在她念书的年代，纪律很严明，做操站队要整齐划一，听从指挥，所有小孩上课都得手背朝后，坐得笔直，回答问题先举手，几乎没人敢上课说话或者做小动作。

每逢新班开学，老师面对一屋陌生的小朋友，都会问：“你们谁会画画啊？”她想，“我会呀。”于是迅速举手，老师干脆地说：“好，那你当宣传委员。”

这种环节在每次升学分班时都会发生一次，渐渐地，她也开始了漫长的画板报生涯，就这样不知不觉，从小学一年级一直画到大学四年级。

当她走完了小时候，彼时的那个少年站在成长的尽头回首过去时，她仿佛看到了过往的自己，真真切切地被感动了。其中，有一件事给了她不小的触动。

在每一次举手之前，她都忘了做一件成年人大概都会做的事——看看周围有没有人举手，有多少人举手，我是不是等一会儿再举。

她想这也许是一个复杂的社会心理过程，包括考量周围，评估自己，再做出决策。但这个系统在她的认知里却迟迟没有建立——当老师询问愿意参加文艺表演的同学，她举手了；当老师征集军训标兵班的同学，她举手了；当老师挑选中外文化交流的同学，她还举手了。事实上，只要举手就会增加了被选中的机会，于是她常常被选中。

不管怎么说，举手，这么一个再简单不过的动作，让她在那个单调的年代里拥有了一个相对丰富的童年，也成为一个爱表现的小孩。

在此过程中，有四个班主任，因为爱表现的事，和她谈过话。

还记得有一次，她所在的小学，是一所纪念中国和印度建交的小学，某日恰逢印度国庆，她和几个小朋友被派到大使馆参加儿童联谊活动。在这次活动中，最后一项游戏是抢糖果。

当活动主持人宣布开始之后，所有印度小朋友都冲了上去，她见状也赶紧冲上去，大抢特抢，还不停地“咯咯咯”地大笑。当她抢完，回头看时却傻了眼，除她之外的六七个中国小朋友，都站在原地不动，好像是在等老师的指令，而老师却皱眉看着她，一脸的杀气腾腾。

回到学校后，她被班主任和教导主任组团谈话，并被定性为：没有教养，不识大体，往后不得再参加任何涉外活动。

后来，她上了初中，刚进校就遇到艺术节各班报名，于是她报了名，还精心挑选了一个小品节目，叫《超生游击队》。班主任是个女的，二十五六岁。板着脸把她叫到办公室，用一种怀疑并质疑的口吻说：“你怎么这么爱出风头呢？”她听了，很困惑。班主任又说：“全班就你报名，你也太爱显摆了！把时间多花在学习上吧！”之后，她所在班级再也没有节目参加艺术节。

后来，她又上了高中，学校选派她到当地一家有名的电视台参加节目录制。录了两期之后发生了几件奇怪的事：她放学后画的黑板报在第二天早上会被人擦掉；她课桌里的围巾会凭空消失，几天后又在垃圾桶里出现。

那时，她的班主任，一位中年男语文老师，把她叫到办公室，很郑重地对她说：“木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之。你把这句话背下来，回去查。”她不知道说什么，只是点了点头。

她的班主任又说：“世界很大，有才的人太多了。你必须要多读书，让自己有真才实学，说的话做的事经得住推敲，不能浮躁，不能靠雕虫小技取得了点小成绩就沾沾自喜。”她又乖巧地拿出笔记本，一一记了下来。

班主任又说：“得能收能放，随时把心沉下来，别忘了你的正事。你只要学习成绩放在那，谁都没话说。”

再后来，她顺利考进一家梦寐以求的广播学院，在播音系上大一时，她的班主任是本系前辈大师哥。一天，她正在闷头画板报，班主任走过停下来对她说：“太低调了！画板报又不出声，多参加点活动，多经历点场面！咱们是靠在人面前交流、思考和表达吃饭的！”

那一刻，她的内心滋生出一种难以表述的感激之情，两只眼睛激动地望着英俊的班主任老师，内心充满一股暖流。一个爱表现的小孩，遭受了十几年的否定和打击，现在终于找到了自己的土壤！

不知不觉，又是十年过去了，这个世界变化很大，涌现了无数出位、高调、自恋狂的奇葩，这里面有的是人才，有的不是。她的天性却依然未改，而且一直谨记16岁时班主任的那句教诲——“世界很大，有才的人太多了。你必须要多读书，让自己有真才实学，说的话做的事经得住推敲，不能浮躁，不能靠雕虫小技取得了点小成绩就沾沾自喜。”

今天，她依然是一个爱表现的小孩，当生活需要她的时候，如果她有能力，依然会像当年一样，坐直，然后高高地，举起她的手。

我不是完美小孩

她从来没有停止过写字，不管以何种形式。写日记、写信、写博客、写微博……她一直在写。当别人问她，“为什么呢？”她说自己从来没认真想过这个问题，但每次到了编辑找她要稿，或者是要出书，她回过头去检查那些“字”时，又不得不重新问自己，“为什么呢？”

她说自己不是作家，这过往已再三声明过，不会把自己的书写习惯称为写作。但她坚定地说，自己会因为感动写，会因为寂寞写，会因为恋爱写，会因为失恋写，当然，还有最重要的，她会因为想真诚地面对自己而写。

但是，有那么一段时间，她写不下去了。因为她觉得自己不美好了，觉得这个世界不美好了，实在不愿把那些消极悲观的情绪再复制出去。“既然这样，那就不写了吧。我也不是专业作家，不以此为生。”她跟自己说。

其实，不是因为她不美好了，也不是因为这个世界不美好了，而是我们原本就不是完美小孩，人生原本就是残缺的。

如果你的人生是完美的，你会觉得有意义吗？有时候，人生就是一个发现缺陷然后再去填补的过程，只有在这个填补缺陷的过程中，你才会得到成长，才会觉得自己的人生是有意义的。

一个完美得近乎没有曲折的人生，不免会让人难以理解失去的痛苦和得到的幸福。一个不懂感恩的人，又怎么会理解什么才是真正的真善美？

记得《西游记》里最后一集，孙悟空说：天地本不全，人应该也是。天地都不齐全，何况小小的人乎！我们都是普通人，何必勉强自己，何不给自己一个放松的理由。要知道：不完美才是人生。

所以说，一个完美的人生其实是不完美的，不完美的人生才是完美的。

把卓越当成一种生活态度

她是一位作家，在她几十年的生命历程中，有过两次和“态度”有关，甚至是令人“刻骨铭心”的痛楚和觉醒经验，促使她用一种更加深刻的心情去看待它。

第一次经验是她刚上大学的时候。那天，她正在街头等公交车去上学，身旁站着一位金发碧眼的年轻男老外。大概是等车的时间有点长，这位老外为了打发时间，因此转头问她读的是哪个科系。

当时，她还不太有经验和老外直接对话，紧张得完全记不得自己念的科系，用英文该怎么说，因此结结巴巴了半天，也没有答上来。

没有想到的是，就在她满脸通红、结结巴巴的时候，她突然感觉到男老外居然用十分鄙夷的眼光和脸色斜眼看着自己，并冷冷地撂下一句：“你确定你是大学生吗？！”还没等她回过神，男老外就撇过头去，不再瞧她一眼。

自从发生了这件事，她发誓一定要好好学口语。但那时的作家还没有领悟并学到“态度”的真正含义。

第二次经验发生在巴黎，在她看来，这段旧事未免有些惨痛。

在巴黎的那段时间，她为了省下地铁钱，每天都背着大大的书包走三站地往返学校和住处。在通往学校的路上有一排精致的小店，每天她都要恋恋不舍地背着书包，浏览商店的橱窗，就这样，不知不觉到了，也不觉得路途有多远。

在那排精致的小店中，有一间服装店尤为特别，对于当时像她一样手头拮据的穷学生来说，每天“瞻仰”这些服装店里漂亮的橱窗和里面陈列的衣服，就是她们一个个小小的虚荣梦想。

有天早上，在去学校的路上，她惊喜地发现在这家服装店的橱窗里挂出了换季打三折的告示，当时她就想，也许下课回来的路上可以进去看看。想必很多女性朋友都有过这样的经历，尽管此前每天都要经过，可从来没敢走进去过。

那天下午，她终于走进了这间特别的小店。小店里除了左右两排吊挂的衣服之外，店中央还摆了两个堆满衣服的推车，许多人已经在那里挑选并试穿衣服。

只见，她怯怯地走近推车，怯怯地翻看价格吊牌，又怯怯地拿起一条长裙，并且怯怯地询问店员自己可不可以试穿？

其实，那条长裙并不适合她，于是，她又拿起了另外一条，可还是不合身，就在她从推车里准备翻找第三条时，那位法国女售货员竟当着众人的面，挡住了她的手，冷冰冰地说：“你不可以再试穿了！”

那一刻，她只觉得全身的血液都涌到了脸上，全身因羞辱而轻微地颤抖起来，紧跟着，就是一阵晕眩，最后，她慌乱地从收银台旁边的饰品架上取了一串项链，几乎是以“玉石俱焚”的心情，花了100法郎买下了它，然后几乎是脚不着地地逃离了那家小店。

在她一路跑回住处的路上，灰蒙蒙的天空还下着毛毛细雨，满脑子里装满了伤痛和羞辱，当天晚上，她待自己心情稍微平复之后，躺在床上强迫自己回想发生的一切，强迫自己找出问题的原因：“为什么别人可以一再试穿，而我却不能？为什么店员敢用这种态度来对待我？”

最后，她终于想明白了，是她“允许”对方这么对待自己。这一切都是因为她的态度、她的神情、她的举止，告诉对方：“你可以欺负我！”

这件事情发生之后，她开始学习并慢慢地变得坚强起来，她从疼痛中学会相信自己和肯定自己，也明白了在平衡的人际关系中得先学会取悦自己再取悦别人。此外，她还从自己所受的羞辱里，学会如何宽厚待人，因为她明白了这样一个道理：态度决定高度，它不仅传递了你将怎么对待你周围的人，也传递了希望周围的人如何对待你。

只想留住我的安静

还记得小时候那些懒洋洋的假日早晨吗？睡醒以后，总是赖在床上，盯着天花板，耳边寂静无声。当初升的太阳将光芒投射到卧室墙上时，总是沐浴在一片安宁之中，内心感到无比的平静与快乐。一天当中，这恐怕是唯一一段不曾被纷繁世界所扰乱的时刻吧。

然而，对于大多数女性来说，那些安静的夏日早晨早已被遗忘，取而代之的是没完没了的孩子的尖叫声、狗叫声和电视节目的嘈杂声，哪怕想要安静一会儿都是不可能的，更何况，永不停歇的生活根本不允许我们这么做，因为一旦停下来，我们很可能就要面对失去眼下位置的可能。那些由飞速发展的科技催生出的当代文化，恨不得激励我们一天24小时不停歇地去奋斗。

在这个万分紧要的关头，没有人敢停下脚步，反省沉思。除非你是个不受时间束缚的3岁孩子，多数人都宁愿避开安静的场合，把独处的时光消磨在吵吵嚷嚷又无聊乏味的电视节目中。

跟身边大多数人一样，她也经历过类似这种生活的洗礼，当她辞掉旧工作，开创新公司之前，有大把的时间无事可做，于是就爱上了冥想，说白了就是发呆。

可是，当曾经那个常常在午夜惊醒，为第二天的“必做”清单添上新项目的她，开始冥想之后，却发现自己不再有“午夜焦虑症”，甚至可以随时重温小时候那些夏日早晨的平和安宁。在冥想的安宁氛围中，她似乎听到了最深邃的生命之声。

事实上，现代科技早已证明了冥想的益处。通过最先进的大脑扫描显示冥想可以重新整合大脑中的神经元，增强免疫系统，减轻压力，延缓衰老，控制疾病，缓解疼痛，消除抑郁，当然，这些促进身体健康的例子还可以列举出很多。

其实，生活中，并非只有置身静谧的森林才能找到安宁，在汹涌的人潮中也能找到安宁的气氛。安宁与外界发生的事情无关，只存在于你的内心。就算是飓风在你身边肆虐，只要你想静下心来，也只需10分钟而已。

佛教大师一行禅师曾经推荐过一种能让人迅速平静下来的呼吸法。首先，做几个回合的深呼吸。在你做吸气动作的时候，心里默默地对自己说：“我能感受到气息流入身体。”在你做呼气动作的时候，也默默地对自己说：“我能感受到气息流出。”

你只需每天抽出10分钟，用来祈祷、冥想或者发呆。无论是早上醒来还是晚上睡前都可以。当然，你也可以到大自然中散散步，试着什么都不做、什么都不想。只要稍加练习，你心中的女神就会宁静平和许多。

对着墙角只能画圈圈

她，漂亮、善良、可爱大方，但她的一生就像一场赛跑，总是从一个地方赶到另一个地方，一分钟甚至能开足足一英里，同时还得跟各种坏情绪作斗争。

有时候她的朋友和她在一起，感觉就像做了一场滑稽的梦。在梦中，她们从一个场景跳到完全不相干的另一个场景，没有开始也没有结束，像是连续不断的慢镜头。这还远远不算什么，她的朋友还得用冒汗的双手牢牢抓紧座位，祈祷她赶快踩刹车，千万不要撞到停在前面的那辆车。

这并不是想说她的车技有多么的差，其实，她载着朋友的时候从没出过事故，只是她的做法，让人觉得她从来没有活在当下。

没有亲历，我们也可以想见，在她的内心，一定住着一个女神，一直朝她哭喊着：“停下来，去看，去听。”而她也许在自己杂乱无章的意识中听到过这些声音，只是她已经删除了这一幕，迅速切换到别的场景去了。

而另一个她，喜欢在阳光下取暖，喜欢过无拘无束的生活，喜欢漫无目的地流浪。她，心如止水，懂得爱惜自己，也懂得爱惜爱自己的人。

闲来无事时，她喜欢问她的朋友，“你们有没有观察过猫狗大部分时间都在做什么？”没等朋友说什么，她就自顾自地说起来，“它们蜷作一团，基本上什么都不做。我总是很好奇，想知道它们到底在想什么，或者，它们有没有在想。”

对于她的提问，她的朋友很不解，“猫狗想的无非是爱抚、散步或是下一顿吃什么，还能怎么样。”然而，就算她的朋友对此不屑一顾，她却依然能聚精会神地看上好一阵。

生活中总有一些时刻，让我们飞奔着赶往下一个目标：工作、约会、爱人、家，我们会毫不犹豫地向前冲，对眼下的事情完全不在意。比如，当你驾驶自动挡汽车时，你的脑袋是不是总在开小差：“我会因为堵车迟到多久？”“今天晚饭做什么？”

尤其是身兼多种生活角色的女性，更是能同时思考几件完全不相干的事。晚饭做什么？周末带狗去看兽医？到期要完成的工作？孩子的家长会？新卧室该刷成什么颜色？

想一想，是不是很可怕？我们总是在想那些已经发生的和将要发生的事，却很少或是压根儿就不去想此时此刻正发生着什么。当我们回顾从前时，生活却变成了模糊的影像，就像坐在飞驰的汽车里看窗外，什么都看不清。已经发生的，你根本就改变不了，而没有发生的，为之烦恼也是徒劳。事实上，对我们最有意义的恰恰是此刻。

所以，与其生活在“我本可以”、“我本该”、“我本打算”或是“如果当时”的世界里，还不如想想“我现在”，因为只有此时此刻才是你能够抓得到，可以去享受和改变的。与其总是活在三年前我在做什么，两年前我在迷恋哪个，一年前我在什么地方，这些种种回忆中，不如以开放的心态迎接未知。

世界上，没有两片完全相同的叶子，生活也是如此。停下脚步，欣赏生活每一刻，不管你此刻正在做什么或说什么。一个对着墙角画圈圈的人，你确实很难相信他会高唱“I believe I can fly”的。生命并不长，别再赶时间了，活在当下，你的人生才会呈现完美的状态。

第三章　看清这个世界，然后爱它——活在幸福之中的秘密

没头脑也很高兴

在我们身边有这样一些女孩，你和她们聊天，绝对不会想超过十分钟。因为和她们聊着聊着，你就会传染上悲观厚重的情绪。比如，本来你和她聊两性的思维问题，她却会说她家男友是怎样负她的；你想和她们扯下地理历史，她们却会告诉你巷口有家店铺的老板是多么龌龊，把垃圾堆门口，天天打老婆打孩子；你和她们说自己想买辆自行车骑行拉萨，她们会说拉萨高原反应多吓人，当心把命给丢了……

反正在这种女孩的意识里，整个世界都是和自己作对的、充满危险的。她们常常会叹气、皱眉、咬牙切齿，做出双手交叉抱手臂的防备姿势，长吁短叹中，把你的心情搞得无比糟糕。总之，所有有趣的事情，在她们的讲述里都会变成陷害。

其实，有些话题换个角度并没那么糟。比如，下大雨了，你没带伞淋透了，你可以去反思自己没带伞的原因，下次也给自己提个醒。可这种女孩不会，她们会抱怨，雨水多大，路人多冷漠，没人借给自己伞，内心好无助。

相反，同样的话题若是换成一个有趣的人来讲述，很可能就是另一种效果，她会夸张地挥舞着胳臂，像马戏团小丑故意引你发笑似的揩把雨水：“今儿个咱给淋成落汤鸡了啊，哈哈，不过没带伞在雨水里走感觉就像《雨中曲》一样，这感觉还挺浪漫的呢。”末了，她还会和你聊聊这部电影，最后你们的话题扩充成一次艺术之旅，结束得轻松而愉悦。

在生活里，虽说她不具备这种天生的性格特质，但是她会时刻提醒自己做个有趣的人。她会把自己身上发生的所有倒霉的事情讲得特好笑。比如，有一次，她在出租屋里，额头被保险箱的门给碰破了，这个话题本身是不是就很囧，若是提起起因，恐怕很多人都会情不自禁地笑出声来，是她把家里的方便面和零食都存在保险箱里了，完后她就蹦蹦跳跳地边扭头和人说话，边瞎子摸象地在那里翻泡面，就在这时，保险箱门忽然自动合上，她就一脑门撞到了铁门上，额头被钩子刮了一道半厘米长的口子。

第二天一早，她就贴了个史努比的OK绷去上班了，大家见了，纷纷问她是怎么挂彩的？她盘腿坐在转椅上，煞有介事地拔高音调，连踹带比画地原景重放，还没心没肺地控诉自家保险箱有多结实，还时不时地挤眉弄眼，告诉大家当时自己有多饿，如果没有这包泡面，也许夜半就要扶着墙翘辫子了。

事后，有趣的同事还特意给她做了一个总结，她的这个就是一个末日脱逃大片加春晚小品相声，临了，还不忘加个标题——《小女子夜战保险箱门，为吃饱惨遭辣手毁容》。

有次她请了三天病假，刚进公司主编就拍着她的肩膀说：“你不在的日子，公司真是太没劲了！”大家聚精会神地围在她身旁，瞪大眼睛，问她有没有什么特别好玩的事情。她顿了一下，搜刮了下记忆，就开讲了，话说，她自己正在赶路，突然被鸟屎砸头上了；走到半道上，又不幸撞上公交车痴汉，还没等别人摸她，就先下手把人给吓跑了，还乘兴唱了一段自己新学的神曲，“得里个得，得里个得，得里个得得得里个得。”于是，大家一阵哄笑，一天的工作就在这种快乐而热闹的氛围里展开了。

人生在世，谁都难免会有一些不快的事情，可如果你把这些都当作是一次好玩的历险，讲给那些也同样需要快乐刺激的人，就会活得有滋有味。生活有趣了，你的朋友也越来越多了，你的表达能力也越来越好了，这样大家都会喜欢和你玩，甚至期待第二天睁开眼就能见到你，这就像吃羊肉面不能少了香喷喷的胡椒粉一样。不是有句话这么说的嘛：“你有什么不高兴的事情，讲出来叫大家高兴高兴。”所以说，做一个有趣的人，和做一个有爱的、有责任感的人一样重要。

就像故事中这个没头脑也很高兴的女孩一样，忙里偷闲时，会对马路牙上的狗学猫叫，让它们摸不着头脑追着自己的自行车一阵吠叫；会骑在树上抱着树摇果子，叫朋友把自己的长裤绑个结兜果子；会捋起裤脚下河摸鱼；会对着旋转的电扇在呼啸而过的风声里喊“××我爱你！”会在摔倒的泥巴里哈哈地大笑……

亲爱的姑娘们，你何不试着做这样一个女孩呢？当个自娱自乐的人，就算天塌下来也当棉花被盖着。把所有的小麻烦都讲成小笑话，把每一个碰到的人，都当朋友去相处。做事做人都好玩点儿，你也会快乐许多。

幸福之源在哪里

你是否曾想过，要怎么样才能真正快乐呢？

前几天，她有两次坐出租车的经验，难以忘怀，就从这里谈起吧！

一大早，她跳上了一部出租车，因刚好遇上早高峰，没多久车子就堵在车阵中，于是她随口和女司机聊了起来：“大姐，最近生意好吗？”

后视镜中的脸拉了下来，声音中都带着难闻的气味：“有什么好？到处都不景气，你想我们出租车生意会好吗？每天天不亮我就出来开车，开到天黑也赚不到多少钱，唉！”

嗯，显然这不是个好话题，换一个主题好了，她想。

于是她说：“还好你的车子开空调了，很舒服，要不然像现在困在路上就难熬了，呵呵，即使塞车也不会觉得心情不好。”

没料到女司机的脸竟愈来愈臭，声音也激动了起来：“你觉得舒服？！那你每天坐12个小时试试，你还会觉得舒服？我每天被关在这车里，腰酸背痛，只能忍，还不是为了生活。”说完，女司机叹了口气。

终于下车了，她心中有种解脱了的轻松感。

几天后，她再一次跳上了出租车，同样是位女司机，而这一次却开启了迥然不同的经验。

一上车，她看到一张笑容可掬的脸，伴随而来的是轻快的声音：“你好，请问要去哪里？”

她有些惊讶这迎面而来的亲切，随即笑了笑，告诉了对方她的目的地。

女司机说：“好，没问题，那你希望怎么走呢？”

她说：“都可以啊，看您怎么方便，就怎么走吧！”

女司机笑了笑，一边开车，一边开始愉快地哼起歌来，显然她今天心情不错。

于是她问：“大姐，看您今天心情很好嘛，有什么喜事吗？”

女司机笑得露出了牙齿：“我每天都是这样啊，心情都不错。”“为什么呢？”她问，“不是听说最近大家开车收入都不太理想吗？”

女司机又笑了笑：“没错，不过日子总是要过的，我也有家、有小孩，开车时间也跟大家一样变长了。不过，我总是会换个角度去想事情，心情就不一样啦！”

女司机继续说着，脸上的笑容却一直未消：“我觉得出来开车，就好像出来玩一样，客人付钱请我跟他们一起去玩，这不是挺有意思的吗？”“有的顾客请我带他们去公园玩，到了公园，我总是把客人送下车后，停下来喝口水，欣赏一下风景再走。反正来都来了嘛，我就顺道赏赏花了，更何况还有人付钱呢！”

多精彩的一段话！

她突然意识到自己有多幸运，一大清早就有这份荣幸，跟前座的幸福达人同车出游，真是炫毙了。

是啊，快乐，是种与生俱来的权利，而不是取决于你所完成的成就。也就是说，快乐是出发地，而不是目的地。

然而，遗憾的是，我们身边大多数人，都是很不快乐地在完成目标，也很不快乐地在寻找快乐。在工作上，她们往往给自己设下目标，并且为了表明决心，神情严肃紧张，生怕神情若有松懈，则会功亏一篑，至于什么快不快乐的，那就以后再说了。也许，这些人是小时候都被洗脑成功，大多习惯在准备考试时兢兢业业、不苟言笑，一切只等到考完，到那时才有资格感到轻松，觉得快乐。

从幸福的角度而言，这个做法是非常有待商榷的。因为真正的幸福达人不是完成了事情才快乐，恰恰相反，是快乐地去完成事情。如果你不相信，那就看看那些一天到晚嘻嘻哈哈，脸上时常挂着笑容的人，她们与幸福的距离往往很近，很近。

关于这一点，也是有心理依据的，心理学研究发现，有份随时随地都平和快乐的心境，才能有助于我们的身心健康。所以，快乐的心境应该天天维持。如果再仔细分析一下，我们一生中绝大多数时间，都处于“努力达到某个目标”的状态，只有极短的时间，是处于“完成事情”的状态。而如果非要等到完成了事情才快乐，那我们生下来就注定要凄凄惨惨了此一生了，难道不是吗？因此，快乐的心情是不需要，也不应该等待的。事实上，当我们处在快乐的情绪中，才能更有效率、更有创意地找出解决问题的方案。

用柔软的心去拥抱整个世界

一位作家曾说过这样一句话，“温柔地对待自己，温柔地对待他人。这样的温柔，才是宽容、信念和勇敢的象征。”下面是四个从生活中整理出来的点滴故事，里面或许有你，或许有你身边的人。当你读过之后，相信这些再平常不过的小温暖、小感动，总能帮你推开孤单，得到力量。

故事一：是日虽寒，不夺余心之暖有段时间，我的状态差极了，下班后，整个人就像散了架一样，一点力气都没有。但饭还是要吃的，于是一连好几天我都在小区附近的麻辣烫店里将就了晚餐。即便下了班，也不得消停，还时不时地要接打工作上的电话，简直要崩溃了。某天快吃完的时候，我低着头认真地数签儿：“一，二……九。”随后，我自言自语道：“再吃一个，凑十个吧！”老板娘看着我笑了，还帮我挑了一个，说：“姑娘，吃这个，好吃咧。”最后结完账，老板娘一边乐一边跟我说：“姑娘，其实你吃了十一个，还有一个粉丝没算进去呢。”我听了当即有些不好意思，赶紧把少给的钱补给她，还说：“那你怎么不告诉我呢？”“哎，我知道你们这些小姑娘一定是怕胖不敢多吃，可是你不胖呀，多吃点儿才有力气。那串算我送你的，不用给钱了。”老板娘说着，就低头收拾起桌子来。是日虽寒，不夺余心之暖。之前还疲惫不堪的我，顿时间，觉得好感激，因为有人能不经意地给我点儿好处。

故事二：快乐一家最近，不知怎么回事，总是莫名其妙地想家，好像不再是妈妈口里的那个“野狼三儿”了，于是，我决定等公司一放假，就准备先去乡下的姥姥家里住几天。前天打电话跟妈妈讲这事儿的时候，她明显地心不在焉。这时，我隐约听见电话里二姨妈和妹妹在一边大笑，一问才知道妈妈玩到一半的泡泡堂，一接我电话，电脑就被二姨妈和妹妹给抢走了。一下子，突然好感激，感激我身边有这些爱玩闹的家人。

故事三：忽然想到理想这个词佳：亲爱的，还记得当初你是怎么鼓励我的吗？堇子：哦？我说什么了？（眼神是那么的空洞而迷茫）佳：你忘了？就是针对咱俩心里装着一堆事儿，但还常常无所事事的感觉。堇子：你是说倦怠心理？佳：嗯，对呀，我就是忽然想起你跟我说的那种自我强迫的感觉。现在正在努力调整，效果还不错。堇子：哈哈，有些事逼一逼自己，或许真的就做了。这说明你骨子里还是一个勤奋上进的好姑娘啊，就算偶尔开个小差，也能很快自我纠正啊。佳：那咱俩啥时候再好好聊聊，也折腾点儿啥吧……堇子：哈哈，今天早上我在车上听了一首歌，叫《忽然想到理想这个词》，就想起咱俩之前聊的，都这把年纪了，再不能拿理想这词自欺欺人了。前几天，我们采访了好多年轻导演，其实也不算太年轻，怎么也得有三十出头，聊过之后才发现，原来这些人年轻的时候都耽误了好多时光，他们在当导演之前干什么的都有，练摊的，打零工的，兼职写稿子的……然后就觉得，姑娘我还来得及嘛！说实话，我真的好感激，能有人跟我讲这些理想。

故事四：因病减肥前一阵子，我的重感冒终于痊愈了，结果是体重竟然奇迹般地减了五斤，整个人说不上轻飘飘吧，但还是觉得压力相对缓解了不少，那精气神，别提多振奋了。因病减了肥，让我感激了许久，希望自己一直这样，有个相对健康的身体。

在这个现实得不能再现实的世界里，始终不忘的是善良和宽容。在上面这些段子里足见这一点。而真正的智慧就像真正的美一样，质朴简单，坚强透明。当你温柔地对待别人，自然也会被别人温柔地对待，因为打败刚强的一定是柔软。我能被这世界温柔相待，愿你也如是。

学学孩子的伟大

某天早上醒来后，当你发现停在车道上的车轮胎瘪了。想必很多人会想，“真是件倒霉的事”，不是吗？但有一种姑娘，她们的第一念头不是：这种事为什么总是发生在我身上，而是幸好停在自家车道上，幸好不是开了1个小时以后，停在离家60公里远的高速路上。

也许你会说：“有什么大不了！只是车胎瘪了而已。”可是，如果是真正的坏事发生呢？

有句名言是这么说的：“你心中想着什么，生活中就会出现什么。”如果你是个消极悲观的人，经常把别人也拉入到你的绝望情绪中，当生活真的陷入你所预料的那般糟糕情形中时，你就会为自己的“远见”沾沾自喜。

这种行为就是心理学上所称的自我实现预言。于是，你总是扮演受害者的角色，一心想着下一次厄运什么时候到来，却没注意到幸福已经离你渐行渐远。

不过，你越是觉得自己悲哀，越会发现有些女人似乎永远都是神采奕奕，无论遇到什么情况，遇到什么人，她们都可以顺风顺水。

似乎“墨菲定律”（如果事情有可能变坏，不管这种可能性多小，它总会发生）从来就没有在她们身上应验过。也许你会觉得她们简直交上了好运。

的确如此！因为这样一种对什么事情、对什么人都不以为然的女孩，总是把目光放在事情好的一面，不会让糟糕的那一面毁掉她们的快乐。她们即便真的身陷危机，也会在汲取教训后果断地忘掉它，为仅存的一线生机欢欣鼓舞。就这样，她们的乐观、积极、内心充满阳光的一面，总会在不经意间打动身边的人。

有一句话放之四海而皆准：“你付出的是什么，得到的就是什么。”事实就是如此：你的消极情绪会毁掉你许多正面的能量，进而将你的负面能量放大10倍，这会让你的灵魂变得冰冷、黑暗、沉重，而你的积极乐观则会让你的灵魂像夏日的微风一样，明快、甜美、轻盈。

看看天真烂漫的孩子们吧，好像没有谁比他们更容易开心的了，哪怕是芝麻绿豆大点的事情，在他们眼里都会快乐无比。即便是“哗啦”一声，刚刚搭好的积木倒塌了；“吧唧”一声，刚刚夹起来的蛋糕滑到地上了，都会惹得他们“咯咯咯”地笑个不停。然而，就在你质疑，“哈，这小子不管成功还是失败都这么高兴啊……”的时候，或许他们又不知为什么乐子笑得前仰后合了。

所以，从现在起，去学习孩子的伟大吧，去思考，去说，去感受每件事情吧，相信总有一天，你会找到另一个阳光灿烂的自己。

永不算晚是骗人的

某日，她的一位好友捧着一本心灵鸡汤的书看得津津有味，共鸣时，跟她分享了这么一句，“Never too late”，还有模有样地说，做人要“永不嫌迟”，人生没有所谓的绝望，也永不嫌迟。种子已经播下了，终有一天，会萌芽，长出叶子，开出大大的花朵。

她却觉得这句话颇有几分蹊跷，考试、恋爱、工作、结婚、生子、发财，凡事都有最佳时机，有时间节点，有保质日期，错过了就是错过了，没赶上就只能眼巴巴地等下一拨，下一拨有没有还难说，怎么会永不嫌迟呢？

的确，她的看法也未尝没有几分道理。

无论身处什么情景，人们总有一套现成的自我安慰说辞，比方说，这个“Never too late”就是其中之一。前人拿来平复不甘心，似乎临时好用，于是奉为真理，后人连忙又拿来用。

就这样，那些没踩上点儿的人，恍然大悟的人，后知后觉的人，眼看着黄花菜都已经凉了，眼看着过了这个村就没这个店了，往往会想，“说点儿什么呢？才不丢面子又洋气呢？”于是，“Never too late”就来帮忙了。

运气不足和努力不够都容易让人踩不上点儿。努力不够的例子还真是很多，高三时候考试不及格，大学时候四、六级没过，二十多岁肥胖不堪入目，三十多岁人生没了方向……奇怪的是，越是努力不够的，越爱说“Never too late”，说这些话的人，言外之意，很可能还包含“大器晚成”“希望在前方”“明天会更好”这些意思吧。

但凡说这些话的人，很显然，是自己骗自己，错过了就是错过了，即便嘴上说得多么云淡风轻，挨打疼不疼，还是自己心里最清楚。所以，错过是一切失败的源头，错过之后，还聊“Never too late”无疑是件最傻的事。

不仅仅是努力，人们还最容易在感情上犯这种糊涂。

想离开一个人，可是又舍不得，于是想着以后再放手吧，当终于等到那一天，终于要离开时，才发现江湖已经不是当年那个江湖。那几年都已经被白白浪费掉了，整个恋爱市场汹涌前进，没有在原地等你。

喜爱一个城市或者一个职业，却因为感情原因而暂时没有选择那个城市或职业，但心里却想着，“将来有一天，我还会回来的。”你的人生本来就那么几个好时机，本来是你自己的所有财富，结果却被用来点缀和奉送给别人了。你当然可以因为客观原因选择或者放弃，但你要清楚，那就是全然的选择或者放弃，没有“Never too late”，放弃就是放弃，再也没有回来的一天。

所以，换个人生观吧，对自己说，“在这件事上，It's too late。”再对自己说，“下一件事，我要做点什么，Before it's too late！”

人这一生，时间很有限，很多时候就是几个转折点的事，如果在一个点儿上没踩好，往往就会错上加错，甚至无法挽回。所以，当你需要努力的时候，一定要趁早，大干快上。遇到需要踩点儿的时刻，也一定要慎重，好好培养自己的决策力，因为决策力决定命运。趁早观察、趁早判断、趁早动手，Before it's too late！

上帝叫我牵一只蜗牛去散步

先跟大家分享一首台湾作家写的诗，叫《上帝叫我牵一只蜗牛去散步》。

上帝给我一个任务：叫我牵一只蜗牛去散步。

我不能走太快，蜗牛已经尽力爬，为何每次总是那么一点点？

我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛在说：“人家已经尽力了嘛！”

我拉它，我扯它，甚至想踢它，蜗牛受了伤，流着汗，喘着气，往前爬……

真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？“上帝啊！为什么？”天上一片安静。“唉！也许上帝抓蜗牛去了！”

好吧！松手了！

反正上帝不管了，我还管什么？

让蜗牛往前爬，我在后面生闷气。

咦？我闻到花香，原来这边还有个花园，我感到微风，原来夜里的微风这么温柔。

慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣。我看到满天的星斗多亮丽！

咦？我以前怎么没有这般细腻的体会？

我忽然想起来了，莫非我错了？

是上帝叫一只蜗牛牵我去散步。

当你读过这个关于“蜗牛”的故事之后，希望你能够慢慢学会在等公车的时候不要心浮气躁，慢慢学会在等待上司作决定的时候定神气闲，动脑筋想决策的时候多多考量与执行，慢慢学会在不喜欢待着的厨房里，找到煎出美丽荷包蛋的乐趣。

亲爱的姑娘们，当你牵着一只蜗牛去散步时，总能发现生活的有趣和美好。

吸引力法则

有这样一个小故事。

Tom猫早晨起来，吹着口哨进厨房给自己准备早餐，看得出，它确实很高兴……

Jerry老鼠早晨起来，准备修理自家的仓房，一如既往地勤奋……突然，Jerry发现自己的斧子找不到了，于是想到找Tom去借。

Jerry到Tom家有一段距离。在路上，Jerry突然想起上次Tom向自己借过一把钳子，拖了很久都没还，催过之后又拖了很久……过一会儿，Jerry又想起之前自己也向Tom借过螺丝刀，可是，它上午借，下午Tom就来要走了……想到这里，Jerry越想越觉得生气，“Tom就是个小心眼的家伙……”

此时，Tom已经为自己煎好了荷包蛋，烤好了面包，坐在桌边刚倒满牛奶，门铃响了。心想：“谁这么一大早找我呢？”

门开了，Tom看见Jerry正憋得满脸通红站在门口……

Jerry顿了一会儿，对Tom大声吼道：“你那个斧子自己留着用吧！”然后掉头就走，留下Tom一脸迷惑地站在门口……

生活中很多人都是这样，不知道什么时候他们就为自己定下了一个莫名其妙的结论，然后莫名其妙地把自己气坏，然后再莫名其妙地认为这世界所有的人都对他们不好，自己是全世界最委屈的人。

现实生活中，有些女孩就是不肯相信自己也是可以享受美好的，她们觉得好东西都是意外之喜，自己只配享受不完美的“真实世界”和“现实”。我们分分钟都可以找出无数的口头语来验证抱有这种想法的女孩们——“世界上好东西那么多，我怎么可能都拥有”“不抱希望，到时候也就不会那么失望了”“这一切太美好了，我简直不敢相信是真的”“你干吗对我那么好”……

生活有一万种变好的可能，若是你坚持消极的思维方式，那就一辈子都好不了了。最明显的特征就是拒绝美好的可能。有个小姑娘觉得那个男人对她太好了，于是她就猜想这一定不是真实的生活，于是她就想办法跟踪人家，还查人家的手机。别人对你好，难道抵不过别人轻视你？

有段时间，“吸引力法则”这一理论火热了一阵，大意是说，宇宙和你在冥冥之中是有感应的，你不能总想着那些坏事，否则它一定会找到你。你要让你的生活中充满正面能量，这样才能越来越好。比如，你不能对宇宙说“我不要生病”，宇宙哪里听得懂否定句，它只能理解“生病”两个字；你得说“我要健康漂亮”之类的正面愿望，于是宇宙回馈给你的也必然是好东西。

但是，这事还用煞有介事地说一句吗？稍微有点逻辑的正常人都知道，生活本身就应该朝好的方向努力——虽然“好”在每个人心中的定义是不一样的，但正面的能量本身就不应该拒绝。比如，“好看”大多数时间比“不好看”更让人愉悦、“开心”总比“郁闷”要舒爽得多……

虽然有时候负面或苦难是你的财富，是你人生的“深度”和“厚度”，但那也都是成长或发迹以后用来总结的。你如果真的过得那么惨，却还非要给自己颁发个“我苦难、我自豪”的勋章，那就是消极思维了。

除了本身拒绝美好之外，消极性格最核心的本质是不相信美好。“真的吗？”“你没骗我吧”之类的话常常是他们的口头禅。滑稽的是，只要你回答“这是真的”，他们就一定会上当。虽然之后他们会到处哭诉，但如果你自己都没有判断力，何必把决定权交到别人手里呢？

所以，吸引力法则如果搞错正负极，那么就是消极思维方式了。沿着这条思维方式走下去，你的前方很可能就是一个深不可测的黑洞。

顺其自然就好

印度伟大的哲学家和灵性导师吉杜·克里希那穆提，一生都在全世界演讲关于灵性成长的课题，他的话常常使听众泪流满面，许多人狂热地崇拜他跟随他，他也被人们认为是洞悉了宇宙秘密的人。

在克里希那穆提晚年的一场演讲中，他问了一个让所有听众都惊讶却欣喜的问题：“你们想知道我的秘密吗？”

当时在座的许多听众都是追随他多年的信徒，可是大家都无法领会大师的精髓，每个人都屏息竖耳，等待他的答案。“我不在意任何发生的事情，这就是我的秘密。”他再一次用简洁深远的话语震撼了人们的心。

不在意就意味着去包容、去喜欢。在那些傻里傻气的姑娘们身上，总能看到这样的影子。她们总能用和善、宽容的态度去对待每天发生在生命中的人和事，这并不是因为她们真的不在意，而是因为她们非常清楚地知道，如果每天都为琐事而烦忧，终究会失去自我，越是抗拒这些琐事就越会受制于它。只有自己坦然地以一颗不在意的心去对待世界，才能掌控自己的生活，当然也就没有什么事情可以影响到你的情绪了。

试想一下，你是否有过这样的经验：当你真心地去接纳一个人，你就会发自内心地欣赏和宽容对方；当你想要抵触一个人，无论对方做什么，你都会感到厌烦。

其实，一味地抵触，只会让我们变得痛苦。也许你觉得万事不在意真的是很难做到，那么请这样想吧：你不可能奢望每个人都是无私而充满爱心的，既然这是不现实的，那就试着去包容对方，用你的言行去影响和改变他们。

当你做出改变时，你很快就会看到你的一切都在往更好的方向发展，你不再居住于一个充满矛盾、冷漠的世界。你会意识到，曾经的你一直在被错误的思想观念所引导，人生的常态应该是完全地快乐满足，而不是被痛苦烦恼时刻纠结。

总之，让自己保持一种恬淡、安静的心态，一个微笑，一句幽默的话，也许就能化解人与人之间的怨恨和矛盾，填平感情的沟壑。在短暂的生命历程中，学会宽容，你的心情才会更加快乐，这样的一生才是最幸福的。当然，处处宽容别人，绝不是代表软弱，绝不是在现实面前的无可奈何。宽容也不是讲条件的，所谓“大事讲原则，小事讲风格”，即是应采取的态度。

幸福需有动作

她是个爱笑的女孩。岁数极小的时候，就听奶奶说：“爱笑的女孩有福气。”虽然，年少无知的她，并不知道什么样的生活才是福气，喜欢笑却是她的天性。

常常，她听个笑话，能笑到腮帮子抽筋；遇到可笑的情景，能笑到前仰后合；要是看段幽默的短片，更会笑到满床打滚、声音嘶哑。

大人心情好的时候冲她戏谑地喊：“笑傻子”；大人心情烦躁时，则会厉喝一声：“别笑了！”而她只能强忍，忍是忍住了，可是背过脸还得笑够了才能停的。

中学毕业，她念了师范，教心理学的老师说：“笑容是女孩子最好的化妆品！你们看，笑眉就爱笑，多好看呀！”得！这爱笑的毛病被专家一认证，更没有轻易与它说拜拜的理由了。

平日没事，她最大的毛病就是载笑载言；开心时，眉眼带笑，笑语盈盈；乐疯了，花枝乱颤、喷饭满案，“淑女”“优雅”之类的词跟她没有丝毫关系。

后来，她成了家，还是常常因笑忘了形，甚至被爱人提醒：“矜持一点啊！”可她却转而又想，“我本不是多愁善感的痴女，也不是满腹牢骚的怨妇，更做不了粉面含霜的冰雕美人。”于是，她依旧跟从前一样，笑个不停。

临了，爱人虽说也绷不住脸，笑骂一声过后，却跟在她后面“呵呵呵”地傻笑了。

其实，关于这一点，早有研究发现，光是微笑这个简单的动作，就能引爆我们脑中的幸福感受器。一项研究表明，微笑这个动作可以让你觉得比较幸福，因为身心相互联结，很难让你在不幸福的时候微笑，但若你强迫自己绽开笑靥，持续几分钟，你很快就会发现自己的幸福指数大大提升。而脸部麻痹的人往往比较不幸福，因为身体的疾病使他们的脸不能微笑。

微笑不只会让你在短时间内觉得幸福，也会对你的未来产生很深的影响。在一项研究中，研究人员和一群女性面谈，问她们觉得自己有多幸福。接着研究人员再回头看这些女性在大学期间的纪念册的照片，结果发现大学时代在照片中笑容最灿烂的女生，在日后几十年的时间里，依然是这项研究中最幸福的女性。

有句老话说：“表情不会说谎。”如果镜头捕捉到你开开心心张嘴微笑的表情，就表示你荡起了幸福的涟漪，它会顺流而下，进入你的未来。所以，亲爱的姑娘们，想要做个更幸福的人，微笑是最简单、最重要的动作。

痛苦之后见真理

既然木已成舟，干脆顺其自然。

堵车了，愚蠢的人往往会心烦气躁、咒骂司机、怨恨道路，抱怨一切能抱怨的人和事，结果坏心情让你错误百出，工作出错，奖金被扣。

堵车了，聪明的人往往会耐心平静、气定神闲，趁机欣赏外面的风景或梳理一天的工作计划，结果好心情大大提高了工作效率，超额完成任务，得到额外奖励。

那天，她参加了一个学习班，深夜才回到杭州，第二天早上六点半就准时起床了（很久以来，她都不需要闹钟，因为只要睡前提醒自己明早几点起床，身体的潜意识就会传达给她一个指令：到点了，你必须要做什么，而她就会乖乖地执行，这是这么多年来，她摸索出来的又一个秘密）。

但是此时，只睡了三个小时的她，突然感觉头晕目眩，体力不支。对着镜子，俨然一个憔悴不堪的自己，这该怎么见人呢？凭以往的经验，她相信今天是没法正常度过了。

刚一上路，她就努力睁着蒙胧的眼睛开着车，走到中途竟然堵车了。原来前方发生了交通事故。十分钟过去了，二十分钟过去了，车流一动也不动。

这时她开始烦躁起来，骂那个司机笨，害大家都堵在路上。抱怨自己倒霉，起了个早却要迟到。更可气的是，车的空调也坏了，让人厌恶的汽车尾气不时从窗外钻进来。再加上，走走停停，她不得不不断去踩汽车离合，又酸又痛的脚让她痛苦不堪。

就这样，一路上，她的抱怨像惊涛骇浪般澎湃着，越来越觉得今天真倒霉！

然而，就在她不断抱怨的时候，突然想起前一天上课时听到的那句话“你的世界是由你来掌控的”，这是她崇拜的一位演讲家的话。

她开始思考这句话的含义，于是，她身体里面的两个“我”开始对话了。“遇上交通堵塞，让你学到了什么？”“可以锻炼自己的耐心和忍耐力，可是我没做到。”“为什么你今天感觉这么糟？”“没睡好、精神状态不好、堵车，还有我一直用消极情绪在自我暗示。”“那你现在可以用积极情绪去对抗消极情绪了。”“咦，这是个好办法！”“我相信你今天会有非常美好的一天，今天会有很多美妙的事情在你身上发生！今天一整天你都会精力充沛，光彩照人。”

紧接着，她就开始一遍遍地重复：“我是个有耐心的人，我很快乐，我感觉棒极了。”

随着一遍遍重复着的这些话，她感觉自己像打了一针强心剂，浑身充满力量，心情也变好了。于是，她开始感激自己所拥有的一切，觉得活着真好，这种感觉竟然让她忍不住笑了出来。

她深情地望着这条马路，这是一条记载了自己多少喜怒哀乐的马路啊，可是两边的建筑怎么那么陌生？虽说这条路已经走了几年，可是她却从未认真注意过，因为她总是沉浸在自己的烦恼中。

想到这里，她不由得抬头望着天空，那么蓝、那么高，内心突然涌出一股感动，想到此刻在世界的另一头，心中那个他一定正等着自己，虽然她不知道他是谁，但两个人的距离正在一步一步朝彼此靠近，也许很快就相遇了，这种感觉让她好兴奋。这时马路又恢复了正常，她的心也恢复了喜乐。

后来，当她到了单位时，不早不晚，一切都刚刚好，最让她惊讶的是当她走下车来，全身充满了能量，一小时前的那个无精打采、疲惫不堪的落魄女子竟然消失了。

到了办公室，她继续在心里默默地说：“今天会有很多美好的事情发生。”她满面笑容，主动和同事打招呼，他们面带惊讶地报以微笑。不可思议的是，这一天，在她身上真的发生了许多美好的事情！想着想着，她的嘴边竟然微微上翘，心想，“如果我每天都这样，今年的优秀员工一定非我莫属。”

那一天，终究是她无法忘记的一天，美好又奇妙！下一次，当你遇到同样的情况时，不妨试着停止抱怨，改变心态，你变了，世界也随之变了。总有一天，你会发现自己不仅有能力把糟糕变成美好，而且有能力让快乐和美好一直延续下去！

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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