作者：赵凯
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
赢在高考心情试读：
开始语：决战高考，你准备好了吗？
亲爱的同学们，弹指一挥间，3年，1000多个日日夜夜就快过去了。再过几个月，你们将踏上考场。在这个时候，你心里在想些什么呢？充满信心还是觉得自己准备得不够充分？也许你会说，啊，我终于熬到头了！的确，高考是一场战役，同学们为之奋斗了3年了。从步入高中的那天起，我们的脑海中就时刻写着一个终极目标：考上大学！考上重点乃至名牌大学！高考倒计时开始了，100天，90天……你一定激动不已，或者还有些紧张。如何消除心理压力，保持良好心态，发挥超常水平，考出理想成绩，是每一个同学苦苦思索的问题。
一、相信自己，勇往直前
自信心是取得胜利的前提和必要条件之一。充满自信，对于理想的实现具有重要作用。实践证明，有了战胜困难的信心，就增添了无穷的力量，心情愉悦，思路开阔，情绪活跃，思维协调，这些对于解决考试中的疑难问题有着重要的帮助。同学们经常也有类似的体验，如果对某一事情充满了自信，可以发挥自觉能动性去主动面对，积极探寻解决的方法，成功率自然也就很高；反之，畏难怕事，抑郁沉闷，就很难取得理想结果。许多高考成功的同学都有这样的体验，“狭路相逢勇者胜”，要树立必胜的信念，善于在激烈的拼争中展示自己的知识才华、能力优势和独特的性格魅力。我们不妨将高考看成是人生的绚丽舞台，充满了信心，抱着必胜的决心，个人水平的发挥就一定会收到事半功倍的效果。
二、准确定位，情绪放松
通过高考，跨入高等学府，接受高等教育，实现人生理想，这些人人梦寐以求。事实上，我国目前正在大力普及高等教育，但是人人都上大学的路还很长。高考临近，必须树立正确的态度，明确自己所处的位置，不要盲目比较，同时也要有考不好的心理准备。“努力了，我无怨无悔。”凡事，只要尽到努力，成功与否并不特别重要。如此想来，情绪自然放松。对于考前的集中复习、考场中的紧张气氛和考试后的滔滔评论，也就能够做到坦然处之了。
三、学习要讲究方法
学习首先要集中精力，排除外界和自身的干扰，平时的学习中要训练自己的注意力，这样有助于在高考中保持专心。其次要学会学习，对自己的学习方法进行反思，明确学习目标，制定出适合自己的学习计划，不要盲目地搞题海战术，而应该对必考知识进行有理解的记忆，充分利用好高考前有限的时间，保持对学习的良好兴趣直到顺利通过高考。
四、和父母、同学共同度过高考
同学们的压力，来自多个方面，升学就业、家长期望、社会竞争，无不为原本早已超负荷的大脑又要增添更多的禁锢。同时我们还处在青春期阶段，难免会和父母、同学产生不同程度的摩擦，进而影响到自己的心情。但是，面对不久后即将来临的高考，良好的同学关系和亲情关系对我们来说又显得非常重要。这个时候，同学们应适当运用一些沟通技巧，站在对方的角度思考问题，使自己和别人都能相互体谅、和平共处。
五、要学会考试
高考前一个月我们就应该积极调整心态，克服考试焦虑，增强自信，按照高考的时间提前对生物钟进行调节，保持放松的心情。同时，同学们也必须认识到，确确实实存在着“会考”和“不会考”的问题。所谓的“会考”就是考试时，当试卷发下来以后，有些学生会花上三五分钟时间把试卷草草地看一遍，大体上心里有个底，答题时按照先易后难的顺序，在规定时间内完成试卷。高考前一天，要做好必要的准备工作，以免考试的时候出现状况。
好了，这也正是我们这本书所要与大家分享的内容，希望能对每一位同学都有所帮助。
同学们，还有几个月就要高考了，你们都准备好了吗？
第一章 谈信心
——我相信我可以独一无二的你，无人能胜
马登说：“别人对你失去信心并不可怕，最可怕的是连自己都不相信自己，自己已经放弃了自己。”那同学们，你们呢？即使老师已经放弃了你，父母已经对你失望了，没有人能从你身上看到高考成功的希望，你也不能对自己失去信心。读一读
有一只小麻雀飞到森林里，看到了一只孔雀，它觉得孔雀的翅膀是如此美丽，再看看自己这么丑，这么小的翅膀，自卑感油然而生。到了晚上，小麻雀做了一个梦，在梦里变成了一只美丽的孔雀，正兴高采烈地展现自己的翅膀。突然有一只狼迎面扑来，小麻雀努力地振翅想逃，却发现自己已经不能飞翔，吓得它惊惶醒来。小麻雀心想还好这只是个梦。
有一天，小麻雀飞到一座高山上，它看到老鹰飞得好高好高，又好威风，自己跟老鹰比起来真是太渺小了。一会儿小麻雀靠着枝干睡着了，梦见自己变成了老鹰，任意飞翔，但是它以前的好友却都离它而去，不敢再与它为伍了。它突然觉得好孤单，还是当小麻雀的日子比较快乐，醒来后，它非常庆幸自己还是一只小麻雀。
我们有的同学也和这小麻雀一样，总是觉得自己和别人没得比，比学习，虽说在班级还是中等偏上，可一比起那些重点高中的同学，一下子就低了几个档次啊；比外貌，虽说五官还算端正，可一比起那些帅哥美女，就想哪天我也得整整容啊；比才艺，唱歌虽说不是五音不全，但也没有歌星唱得好听，跳舞虽说不是关节僵硬，但是怎么看就像是群魔乱舞啊。越比越没有信心，越比越觉得自己没一处好。于是，信心就在这比较中一点一点被瓦解直至消失殆尽。
可是，请同学们想想吧，世界上没有完全相同的两片树叶，也没有两个完全一样的指纹，甚至没有完全一样的两粒沙子，任何人或物都是特殊的生命有机体，独一无二。你的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的，或许你没有天生丽质的外表，没有聪明的大脑，没有动听的歌喉，只要你是你——区别于任何人的你，你就一定能张扬自己的精彩！
看重自己，你就会发现其实自己并非一无是处，保有自己的特性，做个充满自信的你！读一读
一头狮子躺在大树下休息，看见一只蚂蚁正在急匆匆地赶路。狮子奇怪地问：“小家伙，你这是往哪去呀？”蚂蚁说：“我要到山那边的大草原去，那里可美了！”狮子一听就来了兴趣，对蚂蚁说：“你给我带路，我来背你，我们一起去吧。”狮子看蚂蚁面有难色，说：“我跑得可比你快呀！”蚂蚁说：“狮子先生，不是我不带你去，你是到不了大草原的。”狮子生气了：“这个世界上还有我去不了的地方？不就是山的那边吗，你慢慢爬吧，我自己先去了。”
狮子按蚂蚁所指的方向赶到了一座悬崖边，悬崖宽数十米，而且深不见底。悬崖的对面就是美丽的大草原。狮子犹豫了半天也不敢拿性命开玩笑跳过悬崖，只好垂头丧气地回去了。
几天后，蚂蚁也来到了悬崖边，它顺着悬崖爬到谷底，又沿着对面峭壁爬了上去，来到了心慕已久的大草原。
人间万物皆各有所长，亦各有所短。狮子虽然强大，但也有它力所不能及的事情；蚂蚁固然渺小，但却能因势得利。万物皆有所用，不管你看上去多么卑微得像棵草或者渺小得像滴水，都有自身存在的价值。
如果你的成绩处于你们班的金字塔的底部，请千万不要自卑，重要的是打破偏见，唤起自信。也许你的学习成绩不行，但是你的人际关系不错，同学有什么事情都爱找你来解决；也许你的体育运动天赋无穷，号称学校高三年级的“流川枫”。所以千万不要因为自身的强大而骄傲，也不要因为自己的渺小而自卑。应该坚信天生我材必有用，每个人都有他存在的价值，而价值的大小在于你怎么看。
在经济学上有一个著名的希尔顿价值说，大概意思是说，一块普通的钢板值5美元；如果把这块钢板制成马蹄掌，它就值10.5美元；如果做成钢针，就值3550.8美元；如果把它做成手表的指针，价值就可以攀升到25万美元。那么，一块钢板值多少钱呢？就看你把它看成什么，马蹄掌还是指针。人也是一样。
告诉自己“我能行”
生活在这个世界上，总会遇到困难，总会遭遇不幸。尤其是面对即将到来的高考，也许对我们大多数同学来说，这是迄今为止人生中最大的考验，但当我们面对这一切时，我们应该告诉自己，我能行！
告诉自己“我能行”是一种豪气，是一种信心，是对自己的鼓励和对困难的藐视，只有勇敢地告诉自己“我能行”，才会冲破黑暗的阻挠，驶向光明的彼岸。读一读
2005年年度感动中国人物之一的洪战辉，自幼母亲离家，父亲患有精神病，父亲捡回来的女婴更使洪战辉的担子加重。从12岁那年，他就一边上学，一边照顾父亲和妹妹。初中上学时带着妹妹，一直到大学，承受着如此大的压力，他却坚强地生活着，谱写战胜困难和关爱他人的美好篇章。当外人为之称奇时，洪战辉说：“没什么的，每当我扛不住时，我都咬紧牙，告诉自己，我能战胜一切困难，小不点会很快长大，父亲的病会好起来！”正是他对生活的信心，对自己的信心，使他成为强者。
学习中的困难，生活中的不幸无法打倒我们，因为我们有青春，有智慧，有生命！告诉自己“我能行”！
挑战自己、加强信念的力量的时候到了。快取出纸和笔，写下至少十个宣言，以“我相信我能……”开头。比如，你可以这样写：“我相信我能考取××大学。”然后，进行下一步。真正地尝试你相信自己能做的事。信念是你飞翔的助推器。努力向前，冒点风险去做更高、更大的事情。
如果你学习成绩不太理想，在同学中默默无闻，头顶没有荣誉，身后没有喝彩，那你更应该告诉自己“我能行”。过去的平淡已经过去，现在一切可以重新开始。你应该从昔日的平淡中激起发奋的勇气，把一个不凡的梦想悄悄铭刻于心，庄严而负责地对自己许下承诺：“我能行，我会更好。”你肯定能行。
如果你一直是个优秀的学生，方方面面都有不俗的表现，那你反倒应该再多问一句：“我还能行吗？”这不是对自我的怀疑，而是对自己做一个清醒而冷静的反思，看看各方面都不错的自己还有哪些不足。不足肯定会有的，能发现自己的不足，便又增加了上进的动力。再大吼一声：“我能行。”
远离“跳蚤人生”
有人做过这样一个实验：把一只跳蚤放进玻璃杯，发现跳蚤跳的高度一般可达到它身体的400倍，如果再增加一些高度，跳蚤就跳不出来了。但是当你把一盏酒精灯拿到杯底，跳蚤热得受不了的时候，它就会“嘣”地一下跳了出去。正如兵法上所说“置于死地而后生”。
有的时候，我们在考试中的失败常常不是因为我们不具备这样的实力，而是在心理上默认了一个“不可跨越”的高度限制。我们许多人也在重复着这样的“跳蚤人生”：由于在心理上默认了一个“不可跨越”的高度极限，而甘愿忍受失败者的生活。读一读
十几年前，他从一个仅有20多万人口的北方小城考进了北京的大学。上学的第一天，邻桌的女同学问他：“你从哪里来？”而这个问题正是他最忌讳的，因为在他的逻辑里，出生于小城就意味着小家子气，没见过世面，肯定被那些来自大城市的同学瞧不起。女同学的问话，使他一个学期都不敢和同班的女同学说话，以致学期结束的时候，同班的很多女同学都不认识他！自卑的阴影占据着他的心灵。最明显的体现就是每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，以掩饰自己的内心。
20年前，她也在北京的一所大学里上学。大部分日子，她也都在疑心、自卑中度过。她疑心同学们会在暗地里嘲笑她，嫌她肥胖的样子太难看。她不敢穿裙子，不敢上体育课。大学快结束的时候，她差点儿毕不了业，不是因为功课太差，而是因为她不敢参加体育长跑测试！老师说：“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她认为自己肥胖的身体跑起步来一定非常的愚笨，会遭同学们的嘲笑。她连向老师解释的勇气也没有，茫然不知所措，只能傻乎乎地跟着老师走。老师回家做饭去了，她也跟着。最后老师烦了，勉强算她及格。
在最近播出的一个电视晚会上，她对他说：“要是那时候我们是同学，可能是永远不会说话的两个人。你会认为，人家是北京城里的姑娘，怎么会瞧得起我呢？而我则会想，人家长得那么帅，怎么会瞧得上我呢？”
幸好，他们都突破了自我，取得了人生的成功。如今，他是中央电视台著名节目主持人，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈，他主持节目给人印象最深的特点就是从容自信。他叫白岩松。她，是中央电视台著名节目主持人，而且是第一个完全依靠才气而丝毫没有凭借外貌走上中央电视台主持人岗位的。她叫张越。
小时候经常玩樟脑球戏弄蚂蚁的游戏：用樟脑球在蚂蚁前行的道路上画一道线，它就会惊慌失措地掉头而去。于是我们画一个圈将它包围住后作壁上观，此时蚂蚁转来转去没头绪了。我们将包围圈缩小，它在其中左冲右突，直到发现无路可走，不得不奋而突围。其实，樟脑球本身不能对蚂蚁造成实质性的伤害和阻挡，但蚂蚁开始却被那种气味吓破了胆子，望风披靡，只有等到无路可走的时候，才迫不得已挺身一试，结果发现那所谓的障碍不过是一层一捅就破的薄纸而已。
想想，人生又何尝不是如此。许多障碍或困难刚开始在我们眼里都是那么沉重而无奈，等到我们鼓足勇气克服掉以后才发现它不过是蚂蚁跟前的那道樟脑球防线而已。在我们的现实生活中，很多同学自己给自己设置了一道屏障，这道屏障看不见也摸不着，却时时牵绊着他们的手脚和头脑，使其无法达到梦想的彼岸，收获成功。有的同学说：“我就这点智商，考个三类大学就差不多了，要想进名校，读热门专业，那简直是‘痴人说梦，痴心妄想了。’还是安分守己，别做这个白日梦了。”有的同学说：“英语是我的克星，我英语很少及格过，即使及格，也是徘徊在‘60分’这一鬼门关上。”正是对于自己没有信心的科目有种“预期恐惧”，才导致了我们很多同学无法达到自己的目标，实现学业上的突破。那么，现在大家知道了这个秘密，赶快行动吧，打破这个屏障，为成功呐喊！
心有多大，舞台就有多大
读一读一位美国心理学家到一所普通的学校调研，一位老师问他：“先生，你能不能挑出班上智力超常的学生？”“当然可以。”专家爽快地答应了，然后自信地用手在学生中指点起来：“你，你，你……”被点到的孩子从此受到了同学的羡慕，老师的关怀，家长的夸赞，孩子也找到了天才的感觉，成绩不断提高，从普通的学生成为佼佼者。一年后，专家再次访问该校，问：“那几个孩子的情况怎么样？”老师回答：“好极了！”接着她又问道：“先生，我感到惊讶，你来之前他们都只是普普通通的学生，可经你一指点，一个个都变了。请问您有什么诀窍，能够判断得如此准确？”专家微笑着说：“没有任何诀窍，随便指指而已。”老师们露出一脸的惊讶。
同学们，你们知道这是为什么吗？难道这个心理学家真有点石成金、点人成才的特异功能吗？其实这个心理学家没有特异功能，有特异功能的是这些成功的孩子，他们的特异功能是——自信。正是因为他们相信自己是天才，正是这种自信激发了他们前进的力量。
心理学研究表明：自信心就如同能力的催化剂，将人的一切潜能都调动起来，将各部分功能推到最佳状态，而高水平的发挥在不断反复的基础上，巩固成为人的本性的一部分，将人的功能又提高到一个新的水准。一个人的成长若沿着这样的积极上升形式进行，可以想象其积累的效果是非常可观的。在许多伟人身上，都可以看到这种超凡的自信。有人曾问居里夫人：“您认为成材的窍门在哪里？”居里夫人肯定地说：“恒心和自信心，尤其是自信心。”可以说，自信心是一个人成功的必要条件。
那么同学们，你们的潜能被激发了吗？激发了多少呢？
告诉大家一个科学事实：我们人的大脑有100多亿个神经元，这些神经元周围还有1000多亿个胶质细胞。现代科学研究表明，像爱因斯坦那样伟大的科学家只用了自己大脑6％～10％的功能，绝大部分脑细胞仍处于“待业”状态。著名的前苏联学者兼作家伊凡·耶夫里莫夫指出：“如果人类能够发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背诵整本百科全书，拿12个博士学位。”而最新的研究更进一步指出，以前对人脑的潜能估计太低，我们根本没有运用头脑能力的6％～10％，甚至连1％都没用到。
看了上面这些数字，你有什么感受吗？你是否会惊讶于我们的大脑如此的伟大，而我们对大脑的利用率这么低呢？所以千万不要小看我们的大脑，即使你没有爱因斯坦的大脑，只要能够使用自己大脑能力的5％，就足够了，小小一个高考还能难倒你吗？你完全可以大声地说：“我的大脑的黄金利用时期已经来临，那我的高考成功之路还会远吗？”
人的潜能是无限的，但是每个人可能现在仅仅是显示了自己的一小部分能力，就好像你，也许你在数学方面的天赋是无限的，有可能是中国的陈景润第二，但是现在的数学成绩是一般般，有时候甚至数学会考不及格，你现在可能正愁如何将数学成绩提高呢？所以千万不要被暂时的挫折所影响，要相信：人生的舞台是无限的，成功的定义是无限的，每个人的潜能也是无限的。面对这人生路上的第一次转折点——高考，只要我们相信自己，坚持自己，你的极限将被突破，成功就在眼前！读一读
纽约州第一任黑人州长罗杰·罗尔斯出生在纽约州的一个贫民窟，那里的孩子逃学、打架成风，有的还偷窃、吸毒，非常难管，长大了也鲜有能找到体面工作的。而罗尔斯则幸运地遇到了皮尔·保罗——他的小学校长。
有一次，皮尔·保罗对罗尔斯说：“我一看你就知道，将来你是纽约州的州长。”这句话在罗尔斯幼小的心灵里发生了一次大爆炸。因为从小到大，只有奶奶让他振奋过一次，有一天奶奶说他可以成为一艘5吨重的船的船长。
从此，罗尔斯记下了这句话，并坚信它。他的衣服不再沾满泥土，他不再说污言秽语，他总是挺直腰杆走路，他成了班长。在以后的40多年里，他没有一天不是按照一个州长的规范要求自己。51岁时，他真的成了州长。
要始终相信：心有多大，舞台就有多大。“你想成为什么样的人，你就成为什么样的人。”“你想考出什么样的成绩，你就能取得什么样的成绩。”
建立自信“必杀技”
自信是可以培养和建立的，没有哪个人是天生自卑的，也没有哪个人是天生自信的，下面就和大家分享一些建立自信的“必杀技”。
一、正确看待自己，就是要充分看到自己的实力
不要因为一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处。不要因为自己某门功课学得不太好，而怀疑自己的全部能力。相信自己经过平时的努力和充分的复习准备，是能够达到目标的。即使不能达到，只要尽力而为，也没有什么可遗憾的。
二、在学习中“扬长避短”“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就在于它不断进化和完善自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏，都能够再生，这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”，自然的力量早就将它们淘汰了。
三、准确定位，调整目标
在人生的道路上，并不是所有的需要都能满足，所有的目标都能实现的。所以，除了要抛弃那些不合理的目标外，还要注意不要把目标定得太高，也不能定得太低，应该是通过努力能够达到的。目标定得过高，脱离了主观条件和客观现实，可能永远只能在不断的挫折中折磨自己，给自己带来不必要的心理负担和焦虑；目标定得太低，这种没有通过必要的奋斗和努力达到的目标，往往会消磨人的意志，长此以往容易使人失去上进心。
四、要认真分析不好的原因
你可以把考试没有考好的原因归结为：心理紧张没有发挥出应有的水平；这次考前身体不舒服。但是千万不要归结为自己学得太差，能力太差等原因，否则，将大大打击你的自信心哦。相反对于成功，可以归结为自己的能力。
五、乐观平静地对待挫折和失败的考验
就算是自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，再接再厉，争取发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。条条大路通罗马，正如常言道：世上有无数个门，不是每一扇门都打得开，也不是每一扇门都打不开。这样一想，你还有什么可胆怯，恐惧的呢？
六、给自己放“电影”
在自己感到灰心，对某件事情缺乏信心的时候，将过去的成功经历在脑海中放映，以确立自己是有能力的。感受成功经验，也是重新树立信心的方法。
传递你的自信
刚才给大家展示了几招树立自信的“必杀技”，不知道大家学会没有呢！自信不仅可以培养，还可以独特的方式向大家传递呢！一个人站在我们面前，我们就能知道这个人是否有自信，你知道为什么吗？往下看，你就知道了。
众人面前显显眼
大家都有这样一种感受，当去听一场报告或讲座时，如果位置足够多，那前几排往往是没有人坐的，后面的座位总是先被人坐满。大部分占据后排座位的人都希望自己不要“太显眼”，而他们害怕受人注目的原因就是缺乏自信。
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过，并选前排的座位坐下，以此来锻炼自己。
坐在前排能建立自信。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，这必须有足够的勇气和胆量。久而久之，这种行为就变成了一种习惯，自卑在潜移默化之下变为了自信。另外，课堂上坐在显眼的位置就会扩大在老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。
眼神传递自信
上课了，大家正目不转睛，聚精会神地听着课，老师提出了一个问题，请大家回答。同学们你们会怎样呢？也许大多数同学都会像蔫了的花草一样将头低下，而老师期盼的眼神是多么希望有同学能够和他四目相对，无声地向老师展示：“我能回答，老师喊我吧！”这个时候大多数同学都不敢正眼看老师，就怕无意中与老师对视时出卖了自己。
一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡的心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重、喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。大家都知道刘翔吧，当刘翔像风一样地冲过110米栏的终点线时，由这个神奇小子引发的旋风不可避免地吹遍了田径界。有一个前去观看比赛的观众说：“当时一看到刘翔的眼神，我就知道他肯定能赢，因为里面那种霸气太足了，那是一种绝对的自信。”
让你的声音更有感染力
也许你从来没有仔细听过自己的说话声音，因为的确一个人要听到自己的声音可能有点难，但是你可以用录音机把自己所说的话录下来，然后按照以下方法进行检查：
1．你是否说得太慢？如果是，可能会给听众一种你对自己所讲的话缺乏把握的印象。
2．你是否含糊其辞？这是一种缺乏安全感的明显标志。
3．你是否用一种牢骚的语调说话？这是一种自我放任和不成熟的标志。
4．你是否用一种专横的方式说话？这意味着你是固执己见的。
5．你是否用一种做作的方式说话？这是一种害羞的标志。
6．你的声音是否听起来细弱或伴有呼吸声？这是胆小的标志。
如果对照上面6条，你每一条都很符合，那么，很不幸地告诉你，你的声音中传递的是一种不自信。
原来声音也会传递出其他的信息啊！当然了。一个老师就能听出回答问题的学生对自己回答的答案的确认和自信程度。声音响亮而语速自然就意味着自信。无论你怎样善于用自己的姿态，如果你的声音与自信的综合形象不相称的话，那也许一个重要的成功机会就会从你身边溜走了哦。一种最有效、最有感染力的声音，应该是诚挚自然、饱含着信心、精力充沛。
昂起头来真美读一读
珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
心理学家认为：人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对学习等方面存在不满意感受的反映。
你仔细观察就会发现：考试考砸的同学、被老师批评过的同学走路都是拖拖拉拉，低头默不作声，缺乏自信。反过来，哪次你考试成功了，受到了表扬，走起路来一定是昂首挺胸，想想看，是这样吗？因此，通过改变行走的姿势和速度，有助于心境的调整。只要你昂起头来，适当加快走路速度，就仿佛告诉整个世界：我很开心，我要去做一件重要的事情，我一定会成功，为我加油吧。
微笑的魅力读一读
日本有一个保险推销员叫原一平，身高1.65米，相貌平平，年龄不小。在原一平当保险推销员的头半年里，他没有为公司拉来一份保单。他没钱租房，就睡在公园的长椅上；他没钱吃饭，就吃饭店专供流浪者的剩饭；他没钱坐车，每天就步行去他要去的地方，可是他从来不觉得自己是一个失败者。自清晨从公园的长椅上起床，他就向每一个他碰到的人微笑。不管别人是否在意或回报他的微笑，他都不在乎，而且他的微笑永远都是那么由衷和真诚，让人看上去是那么的精神抖擞，充满信心。终于，有一天，一个常去公园的大老板对原一平的微笑产生了兴趣，他不明白一个吃不饱的人还如此快乐，他提出请原一平吃一顿好饭，可被原一平拒绝了。他请求这位大老板买他一份保险，于是原一平有了他第一份业务。这位大老板又把原一平介绍给他商界的朋友，原一平的自信和微笑感染越来越多的人们，他最终成为日本历史上签下保单金额最多的保险推销员。原一平成功了，他的微笑被称为“全日本最自信的微笑”。
大部分同学都知道笑能给人自信。真正的笑不仅能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地对别人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
要学会自我微笑，人在充满信心时，满面春风，面带微笑。笑是人充满信心的表现，是人快乐的表现，笑和自信的体验是一致的，是和人的自信相互促进的。充满信心使人微笑，微笑使人信心增强。经常微笑，内心就会自然滋长自信的体验。试一试
下面是一个练习，它将帮你松弛一下，让你产生出真诚的微笑。紧张的学习之后，大家一起来练：
舒适地坐着，放松身体，当你觉得你每一块肌肉都变得沉重下垂，一种确实松弛下来的舒服之感洋溢全身，你试着微笑。
给自己微笑的时间，回想一件令人愉快的事引发微笑，并且欣赏自己的微笑。
让微笑首先在你的眼睛里闪现，然后流溢到嘴角，最终当微笑照亮了你的整个脸庞时，你再说些什么，可以说说自己这次模拟考试的成功，或者直接向自己祝贺：“嗨，我的微笑极妙！”
如果你每天多练习几次，你很快就会发现，微笑成了你生活中一件很自然的事情，你不必再经过精心制作、刻意追求。一旦你的大脑发出微笑的信号，你的躯体马上就会松弛下来，只要你心里想着笑，脸上便会真诚地笑出来。
我自信，我成功
伟大的诗人泰戈尔曾说过：“自信是煤，成功就是熊熊燃烧的烈火。”是的，只有有了自信才能成功，不是吗？
因为自信，关云长单刀赴会；因为自信，毛遂脱颖而出；因为自信，布鲁诺视死如归；因为自信，比尔·盖茨弃学从商。自信就是一种催化剂，它能让您的成功达到难以想象的高度。志向产生自信，自信产生热忱，以热忱之力可以征服一切。伟大的目标产生伟大的毅力。毛泽东早年就曾写下“自信人生二百年，会当击水三千里”的诗以明志。自信是生命和力量，自信是奇迹，自信是创立事业之本！
可以这么说，你在高考中的成绩怎样，很大程度上取决于你对自己是否有信心。一个同学可能实力不是很强，但如果他对自己充满信心，那么，在高考中他不仅能正常发挥，甚至还可能超水平发挥，成为高考队伍中的一匹黑马；相反有的同学可能本来还学得不错，水平蛮高，但是最后却不能如愿以偿，可能有多种原因，但至少有一种就是对自己缺乏信心。
没有自信，便没有成功。自信的人依靠自己的力量去实现目标，自卑的人则只有凭借侥幸。
当你总是问自己我能成功吗？这时，你还难以撷取成功的花枝。当你满怀信心地对自己说：我一定能够成功。这时，收获的季节离你已不太遥远了。
对于即将参加高考的你们来说，也许很多同学胸有成竹，自信装满了胸中，有些同学则仍然对自己的前景抱有忧虑，那么就相信一句话吧：一分自信，一分成功；十分自信，十分成功。以此作为鼓励自己的动力，相信自己能取得高考的成功。
如果你今天已经准备去参加高考，那么请运用镜子技巧，当你在镜子前站好，就反复对自己说，今天的考试你会获得成功，世界上没有任何东西能够阻止你。这样做并不可笑，因为任何渗入潜意识的设想，都可能在生活中成为现实。试一试
镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的，这一方法简单、有效，可以使你增加信心，强化激情。具体做法如下：
站在镜子前，看到身体的上半部分。笔直站立，后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首，再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。每天至少早、晚做两次，还可以用肥皂将喜欢的口号，精彩的格言写在镜面上，只要它们确实代表你曾设想，并希望实现的某些事情即可。
一旦开始实践镜子技巧，眼睛就会产生一种你从未想到的你所具备的力量，你会获得一种锐利的目光，使别人以为你正在注视着他们的内心世界。眼睛迟早会把信念的强度真切地表露出来，以赢得人们的赞赏。眼神能反映出一个人在现实生活中所属的阶层、所处的位置。所以要训练你的眼睛，使之充满信心，而镜子则能帮助你。
一分自信，一分成功；十分自信，十分成功。同学们，你们想要几分成功呢？那就展示几分自信吧。
第二章 谈决心
——朝着目标前进有目标才有未来
世界上大部分的人都过着平庸的生活，读书应付老师或父母，上班应付工作，回家看看电视，也希望过更好的生活，但只是想想而已。他们既无目标也无计划，更别说具体的行动，一辈子都没有什么成就感。你是这样的人吗？你甘愿过这样的生活吗？如果不，那就看看下面的内容吧，也许你能梦想成真。读一读
唐太宗贞观年间，长安城西的一家磨坊里，有一匹马和一头驴子。它们是好朋友，马在外面拉东西，驴子在屋里推磨。贞观三年，这匹马被玄奘大师选中，出发经西域前往印度取经。
17年后，这匹马驮着佛经回到长安。它重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历：浩瀚无边的沙漠，高入云霄的山岭，凌峰的冰雪，热海的波澜……那些神话般的境界，使驴子听了大为惊异。驴子惊叹道：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我连想都不敢想。”其实，老马说：“我们跨过的距离是大体相等的，当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们打开了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。”
这是一个简洁的寓言故事，但我们从中却能看到一些生活的本质。研究表明，芸芸众生中，真正的天才与白痴都是极少数，绝大多数人的智力都相差不多。然而，这些人在走过漫长的人生之路后，有的功盖天下，有的却碌碌无为。本是智力相近的一群人，为何他们的成就却有天壤之别呢？卡耐基的一份调查或许能够说明问题。
卡耐基曾对世界上1万个不同种族、年龄与性别的人进行过一次关于人生目标的调查。他发现，只有3％的人能够明确目标，并知道怎样把目标落实；而另外97％的人，要么根本没有目标，要么目标不明确，要么不知道怎样去实现目标……10年之后，他对上述对象再一次进行调查，结果令他吃惊：调查样本总量的5％找不到了，95％的人还在；属于原来97％范围的人，除了年龄增长10岁以外，在生活、工作、个人成就上几乎没有太大的起色，还是那么普通与平庸；而原来与众不同的3％，却在各自的领域里都取得了相当的成功，他们10年前提出的目标，都在不同程度上得以实现，并正在按原定的人生目标走下去。
结论同样令我们震惊。原来，杰出人士与平庸之辈最根本的差别，并不在于天赋，也不在于机遇，而在于有无人生的目标！对于没有目标的人来说，岁月的流逝只意味着年龄的增长，平庸的他们只能日复一日地重复自己。
正如空气对于生命一样，目标对于成功也绝对的必要。如果没有空气，一个人就无法生存；如果没有目标，就没有人能成功，所以同学们，你们有目标吗？也许问出这个问题很多人都会笑了，这个问题难道还用问吗？高三的学生哪个没有目标——考上理想中的大学。可以这么说，高三的同学每个人的目标是相同的，又是不相同的。说它相同是因为都是为了考大学，说它不同是因为每个人理想中的大学不同嘛。所以为自己设置一个目标吧，这样你就有了前进的方向和动力。
也许所有同学都会大声地说：“当然有，现在的目标就是考上大学嘛！”可是再问一次：“你们有自己的目标吗？”也许很多同学就开始怀疑自己刚才的回答了吧！对，你们现在每个人都有一个明确的目标，可是这个目标是你自己的？还是父母的？或者是老师的？正中靶心
既然每位同学都有自己的目标——考大学，也就是100％。那现在就问问大家：你们想考哪所大学？哪个专业呢。可令人惊讶的是，有至少50％的同学还没确定呢。他们说等填报志愿的时候再确定也不迟嘛。错！！！那你们所说的有目标等于没目标了。
一个人的行为总是与他意识中的主要思想互相配合的，这已是大家公认的一项心理学原则。你应该以特别谨慎的态度选择现在“明确的首要目标”。在选好之后，应该把它写下来，放在你每天至少可以看到一次的地方。这样做的用意在于：把这个目标强烈地深印在你的潜意识中，当做是一种蓝图，予以接受，最后它将支配你生活中的行动，使你一步一步地向这个目标迈进。读一读
从前，有一位父亲带着三个孩子，到沙漠去猎杀骆驼。他们到了目的地。父亲问老大：“你看到了什么？”老大回答：“我看到了猎枪，还有骆驼，还有一望无际的沙漠。”父亲摇摇头说：“不对。”父亲以同样的问题问老二。老二回答说：“我看见了爸爸、大哥、弟弟、猎枪，还有沙漠。”父亲又摇摇头说：“不对。”父亲又以同样的问题问老三。老三回答：“我只看到了骆驼。”父亲高兴地说：“你答对了。”
就即将到来的高考而言，同学们若只想着“非提高学习成绩不可”“非考上大学不可”，虽然还可以撑上一段时间，但过一阵子也马上就会没劲了。所以，目标一定要是具体而明确的，并切实可行。
假如你想考某所医科大学的某个专业，那你现在就可以将这个目标写在你可以看到的地方：床头、桌上，甚至是你的铅笔盒上，这样每一次看到都是一次激励。同时你每天可以在临睡前的一分钟遐想一下进入这所大学学习之后的情景，这样的想象你可能觉得是做“白日梦”，你们可千万不要低估这“白日梦”的功效哦！它能激发你的斗志和勇气，更好地达成目标。
登上金字塔摘取璀璨的宝石读一读
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。
两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。
这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多千米外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几千米时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
山田本一成功的秘诀在哪儿呢？他把一个大目标分解成每个小目标，而每个小目标是相对容易达成的。因此每一个小目标的达成即意味着新的计划的开始，意味着离最终目标的又近一步。在现实中，我们做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。在高考这一征程中，我们稍微具有一点山田本一的智慧，就会减少许多失败和挫折。
如果我们把高考比作是一座需要攀登的金字塔，那塔顶的那颗宝石就是大家梦寐以求的理想中的大学和专业。
金字塔由五层组成，是要一层一层爬的，下面每层是为实现上一层较大目标而要达到的较小目标。你想一步飞上顶太难了。因此，假如你决定要考“北外”的英语专业，对自己的英语水平就要有很高的要求，自己应该在这方面多加努力。那如何提高英语水平呢？你可以定一目标，每天一定要背20个单词、一篇文章，要求自己在4个月之内能看懂英文书报。由于你定的每个目标都很具体且相对容易达到，并能按部就班去做，实现最终目标就指日可待了。
古人云，君子每日三省吾身。你是否经常检查自己制订的目标？一方面要检查自己是否实现了预期的目标，另一方面又要用新目标不断地激励自己，从而最终达到总目标。
谁影响谁？谁战胜谁？
读一读有个年轻人，经过数年的拼搏后赚了不少钱。他到欧洲旅游，入住一家酒店，第一天早上醒过来，听到一阵敲门声。门一打开后有个侍应生很热情地跟他说:“Good morning sir.”他没听懂。按照中国人的惯性思维，他在想:“是不是问我叫什么名字。”于是他大声地说:“我叫陈阿土。”第二天早上他又听到一阵敲门声，门一打开后又见昨天的侍应生，这个侍应生又跟他说了一句:“Good morning sir.”他有点生气了，“怎么这么笨呢？”于是他更大声地说:“我叫陈阿土。”第三天早上令人恐惧的事情还是发生了。他又听到一阵敲门声，这个侍应生又跟他说了一句:“Good morning sir.”他非常气愤地说:“我叫陈阿土。”当天晚上他睡不着，想弄个明白，于是他问旅游团的团长。团长说:“他跟你说什么？”他说:“Good morning sir.”团长说:“你才是笨蛋呢，人家问你早上好呢！”他突然觉得很羞愧，我赚了那么多钱，怎么文化水平这么低呢。于是他准备学英语，他学的第一句话就是:Good morning sir.第四天早上他在焦急地等待侍应生的敲门，因为他要把这句话用出来。所以当侍应生一敲门，门一打开后他立刻对侍应生说:“Good morning sir.”侍应生听完后立刻说:“我叫陈阿土。”
看完这个故事，你明白了什么？对，在这个世界上不是你影响了别人就是别人影响了你，那么就看到底是谁战胜谁。在这个故事里，那个叫陈阿土的年轻人，最终明白了什么是正确的回答，但是错误的回答反而影响了侍应生。所以成功需要无比坚定的信念。高考也需要无比坚定的目标，不受任何外界人或事的影响。
高考是一场持久战，可以说从你们进入高中的大门开始就是为着这场持久战而来的，因此这场战争可至少是3年甚至更长。在这漫长的准备期，有很多人或事物在你身边，同学、朋友、老师、家长、环境等。那么你是否经常被他人或环境影响，而削弱了你的坚定目标呢？还是你是影响他人的那个人呢？看看下面的一些情况，里面有没有你的影子呢。“高三了，父亲一改往日那一见我学习不好就训斥和怒骂的习惯，变得格外有耐心，总是亲切安慰我：‘孩子，没什么，若是考不上，下次再努力’，可这让我更难受，真不如他狠狠地骂我或痛打我一顿还让我好过一点。”“自习课上，我看书看得很累了，想稍微休息一会，可一看到身边的同学都一个个在认真地看书，觉得如果休息那简直是在浪费时间，不行，还是得好好看书学习，虽然拿着本书，我一个字也看不进，但还是得看”。
是的，大家一进入高三，就立刻成为学校、家庭及社会的关注焦点。且不说繁重的功课、频繁的考试会成为家常便饭，更让我们应接不暇的是来自各个方面的关心、叮咛、督促、勉励。诸多的关怀与期待本无可非议，然而也在无形中给我们心理上造成了种种压力和暗示。
这“万千宠爱于一身”的情况不就等于诸多的影响和压力吗？！面对高三，大多数同学已经处于“不待扬鞭自奋蹄”的状态，还能够以平常心来对待高考吗？
外界的环境我们无法改变，那改变的就只能是我们自己了。我们能做的就是：眼不见，心不烦，坦然面对之！那所有外部的一切对我们就没有任何影响了。做到“风吹，帘动，心不动！”这才是修炼的最高境界。
问问自己：“我能做到吗？”做到了，就离成功不远了。
准备，瞄准，开火！
有人说，梦想是成功的起跑线，决心则是起跑时的枪声，行动犹如奔跑者全力的冲刺，可是有的人有梦想，有决心，就是没有行动，所有的梦想和决心都是建立在海市蜃楼之上，可望而不可即。读一读
国外有个落魄的中年人每隔两三天就到教堂祈祷，而他的祷告词几乎每次都相同。
有一次他到教堂时，跪在圣坛面前，虔诚地低语：“上帝啊，请念在我多年敬畏您的份上，让我中一次彩票吧！阿门。”
几天后，他又垂头丧气地回到教堂，同样跪着祈祷：“上帝啊，为何不让我中彩票呢？我愿意更加谦卑地服侍您。请您让我中一次彩票吧！阿门。”
又过了几天，他再次去教堂，同样重复他的祈祷。如此周而复始，不间断地祈求着。
到了最后一次，他跪着说：“我的上帝，为何您不垂听我的祈求？让我中彩票吧！只要一次，让我解决所有的困难，我愿终身奉献，专心侍奉您……”
就在这时，圣坛上突然发出一个洪亮的声音：“我一直在垂听你的祷告，可是，最起码你也应该先去买一张彩票吧！”
生活中像这个祈祷的中年人可为数不少呀。想一想你自己，是否每天都在下决心，然而每天都几乎一晃而过，无所事事。是否每次学校开高考前的动员大会，你的心里都非常激动，并暗暗下定决心要好好学习，将自己欠缺的部分补上，要超过你的同桌，要考上你理想中的大学。但是，每次的决心第二天就成了过眼烟云，为什么当时的远大理想早就跑到爪哇国去了呢？
在进入高三的第一天，每个班级的墙上都会挂上一块写有“离高考还有××天”的牌子。我想我们大多数同学都知道挂这块倒计时牌的意义：老师希望我们产生紧迫感，然后加紧努力，不要浪费这宝贵的时间。可有时候反而会适得其反。
曾经有一位高三的同学说：“在倒计时牌挂起来时，距离高考还有200多天，当时我觉得离高考的日子还远着呢。当日子又过去100天的时候，我在想还有100天呢，还早呢。当日子一天一天过去，最后只有几天时，我才意识到原来高考离我们这么近了，现在努力恐怕来不及了。”我们有的同学是否也这样呢？做事情总习惯于“推到明天”，这样一拖再拖，使自己失去了许多大好时机。其实明天往往不可靠，各种不良习惯今天就要改：不是今天先玩玩电脑游戏，明天才开始复习，而是现在马上就动手学习；不是明天不睡懒觉，而是现在就要按时起床；不是“问题”“难题”没办法解决，而是现在就要想方设法去解决它们。所以，不管你现在是处于什么状态，有了计划和目标，一定要动手做。做完一件事，你就会觉得向希望靠近了一步，自信心也陡然增加了。
伟大的艺术家米开朗基罗曾看着一块雕坏了的石头说：“这块石头里有一个天使，我必须把她释放出来。”
有一位同学说：“我要考名牌大学，××你们等着，到时候在这所名校里见。”
心理学家威廉·詹姆士说：“种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格就会收获命运。”可是每天都有千万人把自己辛苦得来的新的构想取消或埋葬，因为他们没有立即执行。
有一家出售枪支的商店柜台上方的标语就是：在生活中有一个远大的目标是重要的，而知道什么时候扣动扳机同样重要。准备，瞄准，开火！
再来一次怕什么
坚持就是胜利
也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；也许，我们前行的步履总是沉重、蹒跚；也许，我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明；也许，我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔……那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声“再试一次！”再试一次，你就有可能达到成功的彼岸！有人说成功者不过是爬起来比倒下去多一次而已。读一读
有个年轻人去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语解释说自己是碰巧路过这里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试。面试的结果不出所料，年轻人表现糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他不过是找个托词下台阶，就随口应道：“等你准备好了再来试吧。”一周后，年轻人再次走进微软公司的大门，这次他依然没有成功。但比起第一次，他的表现要好得多。而总经理给他的回答仍然同上次一样：“等你准备好了再来试。”就这样，这个青年先后5次踏进微软公司的大门，最终被公司录用，成为公司的重点培养对象。
高三的学习生活是艰苦的，你可能经历了无数次的考试，也遭遇了多次的失败。高考——也许是你们迄今为止遇到的最大的障碍，我们该有的是知难而进的勇气。就算是自己的基础不够扎实，就算是自己真的落下了许多，也没有理由轻言放弃。正确的态度应该是摆正自己的位置，在老师和同学的帮助下查缺补漏，改进学习方法，制订自己的复习计划并有条不紊地执行，争取利用剩下的时间迎头赶上。狭路相逢勇者胜，不惧怕起步晚，有知难而进的勇气，有顽强拼搏的毅力，或许在高考考场上你会左右逢源，旗开得胜呢！测一测
下面有20道题，请你根据自己的实际情况，选出符合你的答案。注意，每题只能选择一个。
A——很符合自己的情况；B——比较符合自己的情况；C——难以回答；D——较不符合自己的情况；E——很不符合自己的情况。（ ）1．当我决定做一件事时，马上动手，不拖延。（ ）2．我给自己订的计划常常不能完成。（ ）3．我能长时间做一件枯燥但重要的事。（ ）4．在练习长跑时我常常不能坚持跑到终点。（ ）5．我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。（ ）6．如果我对某件事不感兴趣，我就不会努力去做。（ ）7．我喜欢长跑、登山等可以考验自己意志的运动。（ ）8．在遇到困难时，只要有可能，我就请人帮助我。（ ）9．学习时，没有完成功课我决不去玩。（ ）10．面对复杂情况，我常常优柔寡断，举棋不定。（ ）11．只要学习需要，在没有人强迫我的情况下，我也可以坚持一个月不看电视。（ ）12．我有时下决心从第二天开始做某事，但到了第二天我的劲头就消失了。（ ）13．我答应别人的事情不会食言。（ ）14．如果我借到一本精彩的小说，我就会忍不住在上课时偷偷看。（ ）15．我敢在冬天洗冷水浴。（ ）16．在我遇到问题举棋不定时，就希望别人帮我作决定。（ ）17．我感到订计划要留有一定的余地，否则完不成太被动。（ ）18．在与人争吵时，明知道自己不对，我也要说出令对方难受的话。（ ）19．我从来都是按时交作业的。（ ）20．我比一般人更怕疼。
评价：单数题目记分标准：A 5分，B 4分，C 3分，D 2分，E 1分
双数题目记分标准：A 1分，B 2分，C 3分，D 4分，E 5分
总分：20～35分：意志力很薄弱；
36～51分：较薄弱；
52～68分：一般；
69～84分：较坚强；
85～100分：很坚强。
失败只是暂时不成功读一读
王国权是一个青年演说家，在他的生命中有三次重大的失败，也是转折点。
第一次是高考，他的第一志愿是:北大心理系。分数一出来，让他痛苦了两个月。后来他想明白了，没考上也好啊。考上了很有可能是一个科研工作者。正因为没考上，迫使他不得不艰辛创业，变得有点魅力。
第二次是大学毕业，他在大学学的专业是麻醉，同时给自己设定了个目标:成为“中华第一麻”。他打麻药真的很好:一边打麻药一边跟病人沟通，一沟通病人就睡着了。院长一看，准备把他留在他们医院工作，可由于某种原因而没能实现。
第三次是1999年他被香港汇融集团聘为最年轻的职业经理人，干了三个月，被辞退了，辞退的理由也只有一条:据公司全体员工反映，他这个人只会说不会做。于是从1999年下半年开始他就干只说不做的工作——演讲。目前，取得了很大的成功。
同学们，你们看看这三次都是失败吗？不，那只是暂时的不成功。
人生没有失败，只有两个字:放弃。只要生命延续，你一定会找到一条适合你自己的成长道路。
闹钟的钟摆，向左摆向右摆，周而复始。请问当钟摆向左摆时，是不是在积蓄一种向右摆的能量？表面向左，能量向右。这就是人生，失中有得，得中有失。失败的同时就是成功的开始。希尔顿说过:当一扇门向你关闭时，必有另一扇门向你打开。
有同学焦急地问：高一、高二我成绩不错，为什么一模、二模成绩很差。告诉你这决不是坏事。这只是对你的提醒，告诉你哪些知识点你还得再掌握一下，避免你在高考中失败。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]