作者：尹明锡
出版社：中国中医药出版社
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神奇的无极保养灸试读：
贺金南洙先生嫡传弟子尹明锡《神奇的无极保养灸》出版
2018年1月贺金南洙先生嫡传弟子尹明锡《神奇的无极保养灸》出版
2011年因工作到韩国访问，初识金南洙老先生和尹明锡博士，初识无极保养灸疗法。工作中了解到尹博士本科、硕士、博士均就读于北京中医药大学，毕业后从事针灸临床并热心于中韩针灸交流。此后时有往来，渐渐了解到尹博士学习兴趣广泛，勤于思考，从事针灸临床工作20多年，临床能力得到患者的高度认可，还参与过数项科研课题的研究工作，发表学术论文多篇。
金南洙先生一生致力于无极保养灸的研用，在韩国影响很大，今年104岁高寿，依然精神矍铄，行医治病。他的长寿之道就是每天做一次无极保养灸。尹博士师从金南洙先生学习无极保养灸疗法，成为金老第一代亲传弟子，对无极保养灸的应用得心应手，学验颇丰。他现任世界中医药学会联合会常务理事、世界中医药学会联合会无极保养灸国际联盟秘书长、世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会副会长等职，为推广无极保养灸疗法乐此不疲。
尹博士在很好地继承金先生灸治思想的基础上，结合自己的临床经验，整理出版《神奇的无极保养灸》一书，特别对无极保养灸的选穴、操作、适应证进行了详细说明，更是精选了40余种疗效明显的临床常见疾病，从病因病机、辨证、无极保养灸疗法、针刺疗法四个方面进行论述，介绍了经验体会。相信本书对针灸临床工作者具有参考价值。
值《神奇的无极保养灸》出版之际，写此短文以表祝贺。赵吉平2018年1月
编辑推荐
韩国著名针灸医生金南洙先生从医80余年，现今104岁高龄，对灸法有深刻的理解，其独创的“无极保养灸”疗法适用于许多疾病，简单易学。坚持施灸，可以保持健康的体魄。
本书主编尹明锡博士为金老嫡传弟子，从实用、易于掌握的原则入手，针对常见病、多发病，筛选出一套行之有效的治疗方法。全书分上、下两篇，上篇“基础知识”，介绍灸疗的基本理论、方法、适应证及无极保养灸疗法；下篇“常见病症治疗”，介绍常见病症的灸疗方法，包括辨证分型、灸疗部位、操作方法等。序 言灸让人类健康幸福
在人的愿望中，最大的愿望就是健康和长寿。无论是富贵荣华还是权倾朝野，没有健康的身体，一切都没有意义。很多人在年轻的时候，没有在意健康问题，等年老了，疾病来袭时才不得不重视健康问题。
我在80多年的临床实践中，一直苦恼于如何让人类健康长寿，如何才能起死回生。人是用嘴吃东西和用鼻子呼吸来维持生命的，呼吸停止会死亡，心脏停搏会死亡，几天不进食也会死亡。我认为，吃得好，呼吸得好，心跳得好，才是维持一生健康的唯一之道，所以创立了调和五脏六腑、维持阴阳平衡的无极保养灸，让患者摆脱疾病，让健康人维持健康。
我一辈子没有吃过一粒药，只是每天做一次12个穴位的无极保养灸。现今已经104岁了，仍然可以健康地各处行医，为世界各地的患者带去希望。
通过针灸能够减少很多人的痛苦，我感到自豪和有意义。但是，很多人对现代医学没有任何怀疑和担心，却对针灸保持怀疑的态度，提出是否科学、是否有效、是否危险、是否具有资格证等疑问。这就是韩国百姓对针灸的普遍态度。但就是这样，人们在做了针灸治疗之后，对于针灸的效果表示惊讶，并且感到高兴和表示感谢。
中国、日本、美国、法国、德国、英国、意大利、俄罗斯等国家都在针灸领域投入很大的预算，积极地进行科学研究。与此相反，韩国对针灸的热情并不高。韩国针灸师们为了让正当的针灸医疗行为得到认可，付出了数十年的努力，但却一次次被现代医学代表们以非科学或高难度为理由，阻止针灸事业的发展。
每当我受到挫折的时候就想，如何才能把针灸普及给大众，从这种无知、误解和偏见中摆脱出来，减少患者的痛苦，让健康的人延年益寿。
灸与针不同，只要掌握简单的知识和操作方法，普通老百姓可以很快学会灸疗。但是在韩国，有些人却无视并摒弃传统，导致国民对灸的了解还不如西方人士。
尽管如此，灸疗法并没有消失，灸作为民间疗法，在普通家庭里成为简便易行的疗法，并且一直延续了下来。
很多患者用了各种方法都没能将疾病治愈，只能无望等死，最后选择了灸疗，结果却痊愈了。我用灸疗拯救了一个个生命，哪里会有比这个更有意义呢！灸既能节省时间又很经济，世上哪会有比它更重要的珍宝呢！
所以，我认为灸有以下优点：第一，可以治疗其他方法治不了的疾病；第二，老百姓容易操作；第三，几乎没有经济负担；第四，老百姓所需的疗法。
当然，要想成为用针灸治疗各种疾病的专业人士，需要长时间地熟悉医学知识和专业技术。但是，老百姓如果根据掌握的程度能够进行操作，并能带来相应的效果，就是成功的针灸。纵览针灸书籍，很多内容普通人或者初学者很难看懂，而且只针对灸的书籍也很少。对于普通人或者初学者来说，医学术语比较生硬和难懂，而本书则运用我们在生活中经常听和说的现代语言讲述灸疗法，让内容更加通俗易懂。
我将至今为止的临床经验整理成了“灸的实践经验”，共收集了230多种病症的灸疗法。本书由我的学术继承人尹明锡博士，以我在韩国出版发行的《一生有益的灸理论和实践》一书为蓝本，结合自己的临床经验，针对常见病、多发病，筛选出一套行之有效的治疗方法，以适合中国的临床实际。
我认为，灸疗是最重要的治疗方法。希望看了这本书的人能用灸来帮助他人减少一点痛苦，如同我和家人一样，一生都在做灸疗，没有疾病地生活。希望全世界的人们能学会这么好的灸疗法，希望全人类都可以同样健康幸福地生活！韩国正统针灸学会会长 金南洙2018年1月上篇基础知识灸的理论什么是灸
针与灸作为民间疗法，在韩国艰难地维持着其命脉。自从1972年美国总统访问中国，知道用针能够进行麻醉后，很多人知道了针灸是伟大的医学。自从那时起，针灸成了全球医学界关注的对象，世界卫生组织（WHO）对针灸的具体研讨活动如今正活跃地进行着。
而在韩国，针刺疗法不被重视，灸疗就更被人们忽视甚至忘却了。但是，灸疗也是很重要的医疗技术，所以经常和针刺疗法一起被称为“针灸”。
对艾灸小有了解的人，知道艾炷是用艾草做成的，所以错误地认为是艾草的药效进到体内而起到了治疗作用。于是，这些人认为把艾炷做得越大，艾灸做得越频繁，就越有利于健康。但是实际上，做过灸疗的人都知道，灸是瞬间的热感，持续做十多天就会非常地喜欢。金老把他们称为“懂得灸味的人”。
灸的科学原理是：将从艾草制取的纤维放在皮肤上燃烧，通过大约60℃的温度给予轻微的烧伤来刺激人体，人体内部生成特殊异种蛋白体组织霉素（Histotoxin），组织霉素的化学作用会让全身产生抵抗疾病的能力，并维持身体的平衡。
当然，对于针与灸的作用原理，目前人类尚未能充分地解释，成了一门神秘的学问，但相信不久的将来，一定能够研究出其原理。虽然一直有人讥讽针灸是非科学的、没有根据的，但不可否认的是，灸疗法与针刺疗法一直存在于数千年的岁月里，减少人类的痛苦，维持人类的健康。灸的历史
在医学不发达的原始时代，治病依存于本能和经验。所以，人们生了病就会抚摸、按压、揉捏疼痛部位来缓解症状。随着时间的流逝，人类通过这样的经验，发明了多种多样的治疗方法。手法也变得复杂，并且不只依赖于手，还学会了使用特殊的器具，如火、膏药等辅助道具，这样的经验和知识发展成了今天的医学体系。
针灸的起源可以追溯到文明的黎明期，具有悠久的历史。针灸学在这么长的岁月里，经过了无数弯路才有了今天的发展。
中医学的经典著作，如今依然权威显赫的《黄帝内经》中提到了“针灸”。《素问·异法方宜论》提到：砭石者，亦从东方来；毒药者，亦从西方来；灸焫者，亦从北方来；九针者，亦从南方来；导引按者，亦从中央出。
古代印度文献也有记载，传说与释迦牟尼同时代（前500年左右）的名医耆婆出生的时候，一手拿着针，另一手拿着艾条。佛典中也多处提到了“针灸”，现在的佛教中有“燃臂”一词，很多人每年会在相当于手三里的部位施灸。
司马迁的《史记》中记载，高句丽平原王三年（561年），中国的吴国人知聪带着包含有关针灸内容的医书164册到了高句丽，经由此地后归顺到了日本。
科学医疗行为发展之前，针灸担当了治疗疾病的重要角色。随着现代医学的发展，针灸走了停滞之路。在韩国，现在盲人只有得到文教部的认可才能够学习针灸，但这也不过是没有许可证的赤脚针灸师。可幸的是，他们把针灸当成维持生计的手段，作为民间疗法，没有丢掉其根基而勉强维持着。
但是，20世纪以后，以中国和日本为中心的关于针灸的积极研究和其成果令人刮目相看，甚至达到了现代医学无法达到的高度。包括日本在内的很多发达国家，普通人对针灸的关心达到了高潮，但在韩国尚未被充分理解，反而受到现代医学的排斥，着实让人感到遗憾。
数千年来，针灸学一直艰苦地延续着它的命脉。近年来，世界各国开始积极地对其进行研究，由此看来，针灸的功效是可以肯定的。灸的一般效能
灸的价值在于所谓的转调疗法，即把艾草直接放在皮肤上燃烧，使皮肤轻微烧伤，从而使人体产生特殊异种蛋白体组织霉素（Histotoxin），它的化学刺激作用于人体各组织，调整或者恢复人体的各种机能。
为了解开“灸为何会有效果”的疑问，很多医学家和临床家们已进行了大量的动物实验和临床试验，但至今尚没有确切的结论。根据目前的临床研究结果，可把灸的效能概括整理如下：
第一，用灸弄出烧伤伤疤，产生生理反应。虽说是烧伤伤疤，但根据其强度、量、时间等的不同，会有多种效果，且判定其效果也是非常难的问题。而且人体有过敏带（意大利的头带氏发现），目前研究已经确定，刺激过敏带会带来更大的效果，内脏活动也会变得顺畅，激素也会有所变化。
第二，灸可给予皮肤轻微的烧伤，从而使细胞分泌出的特殊蛋白体被血液所吸收而循环于全身，更加强烈地作用于有病的部位，加快各种疾病的恢复。
第三，灸利用从艾草制取出的纤维给予皮肤轻微的烧伤。胃溃疡、心脏病、高血压、神经痛等疾病，多因疲劳和压力引发，这是阴阳平衡被破坏所致。根据最近的研究结果发现，灸对于这种因疲劳和压力所致的疾病非常有效。
以上概括了灸的效能，下面分十二个方面具体说明。
一、活跃细胞运动
组成人体最小的单位是细胞。细胞虽小，但各自都具有生命、会运动。组成我们身体各部分的皮肤、肌肉、骨骼、神经、血管等都是由细胞构成的。人体疲劳或者有了疾病时，这些细胞的活动就会变得迟钝。例如，外伤、脑出血、胃溃疡、癌等疾病说明细胞发生了变化，即细胞被破坏或者发生了变形。
对我们的身体进行灸疗，施灸部位的组织细胞会被破坏，但停止灸疗后会恢复原状。而且施灸部位的烧伤处产生的蛋白体会被人体吸收以活跃生理活动，不仅能够预防疾病，对于治疗疾病也很有帮助。
二、促进血液循环
血液以心脏为中心而循环全身，将通过肺吸进来的氧气和胃肠吸收的营养输送到全身各组织，提供身体活动所需要的能量，把不需要的物质和二氧化碳运送到排泄器官。所以，如果血液循环不顺畅，身体的某些部位就会产生故障，灸对这样的血液循环有确切的影响。灸的部位会充血，血液会聚集。对于某些血液过多的部位，可以把灸的部位定在远处，诱导血液循环。
对于心脏的跳动，灸也有促进作用。灸可提高心肌（构成心脏的肌肉）的收缩力，使血液更加有力地泵出心脏，还能起到扩张末梢毛细血管、促进血液循环的作用，从而可以缓解由于血液循环不好而致的手脚冰凉、不能安然入睡、头部发蒙、心情不好、脑缺血而致的头昏眼花、长时间站立工作而致的下肢浮肿等不适。根据症状选择适当的部位进行灸疗，血液循环则会变得顺畅，可加快症状的消失。
此外，灸还能促进淋巴的流动。颈部、腋下、腹股沟处的淋巴结能防御身体的有害物质并有解毒作用，在此部位进行灸疗，有毒物质能够更好地到达淋巴结，可加快排毒。
如上所述，灸可加强心脏的动力，改善血液与淋巴流动，调节全身循环，因此对于循环障碍所致的各种疾病有良好的疗效。
三、对血液成分的影响
血液是流动在血管里的液体，但显微镜观察发现，称为红细胞、白细胞、血小板的血球会浮在称为血浆的液体上面。血浆里含有各种营养素、激素、免疫物质。
灸对血液成分的影响的相关实验研究是灸研究中最多的。现从家兔、豚鼠或者人体灸疗前后血液成分变化的研究中，整理出以下内容。
1.增加红细胞
研究发现，连续做几个月的灸疗后，红细胞明显增多。红细胞是红色的圆形细胞，其中含有搬运氧和二氧化碳的血红蛋白（血液中带有红色的物质）。成年男性的红细胞数量是500万个左右，成年女性为400万个左右。
红细胞的增加，说明其搬运氧到各组织的能力有所增加。搬运的氧越多，其组织的活动能力越强，越能增进健康，抵御疾病的能力也会增强。由于灸疗可以增加红细胞数量，所以对于贫血或者血少的人来说，灸是很好的疗法。
2.增加白细胞
白细胞与红细胞一样，都是血液中的一种细胞，其模样和性质具有多样性。多项实验证明，灸疗能增加白细胞数量。
白细胞具有吞噬作用，其与侵入我们身体的细菌抗争并将它们杀死。尤其是身体发生炎症的部位，首先聚集的就是白细胞，此时白细胞的总数会增加。
因为灸具有增加白细胞的作用，所以对炎症的治疗有帮助。灸对脓疮有疗效，对扁桃体炎、结膜炎、其他轻微炎症也有治疗效果。
原田博士以家兔为实验对象，观察了灸疗前后白细胞的变化情况，结果发现，灸15分钟后白细胞数量有所增加，灸1～2小时后白细胞数增到了平时的2倍，灸4～5小时后白细胞数反而减少，灸8～12小时后白细胞数再次增加，到达平时的2.5倍，白细胞的这种增加现象持续了4～5日。对人体的试验也出现了大致相同的结果。
3.止血作用
血液遇到空气就会变硬，这种现象叫凝血。从灸能加快血液凝固速度的实验来看，说明灸有止血作用。
4.免疫作用
所谓免疫是指人类预防患某种疾病的生理功能。人类出生之前，可从母体接收有免疫物质的血液，但还是不够，所以需要后天接受预防接种。现在发现，灸可增加免疫性物质的数量，从而对预防疾病和增强抵抗力也有作用。
5.防治血液酸性化
血液若不是中性或者弱碱性，便不能正常发挥功能。如果血液酸性化，会危及大脑，神经系统和骨组织均会受到恶劣的影响，甚至危及生命。血液酸性化一般倾向于肉食者，灸对这种血液酸性化具有防治作用，进而有助于改善体质。
四、调节激素的分泌
激素产生于内分泌器官，是调节身体功能的重要分泌物。位于大脑下部的垂体分泌的激素，不但与人体生长有关，且促进分泌乳汁、调节血压、调节小便、收缩子宫。甲状腺分泌促进新陈代谢的激素，甲状旁腺上皮小体分泌促进钙代谢的激素，胰腺的胰岛分泌调节糖代谢的激素，肾上腺分泌参与水分、盐分、糖代谢而增强身体抵抗力的激素，睾丸和卵巢各自分泌男性和女性特有的激素。
激素的分泌量正常对身体没有影响，能够正常发挥功能，但分泌量一旦增多或者减少，就会发生很多疾病。近年来发病率越来越高的糖尿病就是因为胰腺的胰岛分泌的胰岛素减少所致。对于这种激素的分泌，灸可起到什么作用呢？动物实验证明，其影响非常显著。
灸对肾上腺激素分泌的影响尤其显著。在兔子或豚鼠的肾上腺附近施灸，结果发现其抵抗力有所增强。有些医学家对人体进行施灸，观察到尿中的肾上腺素量有所增加。临床专家还发现，对糖尿病患者的腰部进行施灸，有显著的疗效。
灸对激素分泌有调节作用，故对促进健康和增强抵抗力有效。
五、调节神经功能
上述的激素分泌与神经有密切的联系，而神经在另一方面具有独特的功能。神经具有的反射作用，令人体发生与意识无关的运动，收缩或扩张血管，调节内脏功能。例如，人被烫到了会瞬间把手拿开，受到强光的刺激瞳孔会缩小，到了暗处瞳孔会散大，这些都是反射作用的体现。
神经还会牵动肌肉进行身体运动，而灸对神经系统也能带来很大的影响。
身体最外侧皮肤下面的肌肉有很多对神经作用敏感的部位，这样的部位叫反射带或者反射点，找到这种反射点进行灸疗，能够更好地调节内脏、循环系统、内分泌系统的功能，尤其是自律神经系统。交感神经与副交感神经的功能失去平衡的情况，称为自律神经失调症，灸对此症有疗效。
常听说胃或肠道发生疾病时，灸背部、腰部或手脚后病情会有好转，这是因为通过神经在背部、腰部或手脚出现了反应点，艾灸这些反应点可将内脏的功能恢复到原状态。
现代医学把这种反射恢复解释为皮肤、肌肉、脊椎、内脏相结合的神经连接，而针灸学称其为“经络”。例如，灸对神经痛、神经麻痹也有疗效，故神经痛时选好经穴施灸效果良好，因神经麻痹而致运动困难的时候，施灸也能见到很好的疗效。
六、消除肌肉疲劳
肌肉如果没有了营养和氧气的供给，就不能顺畅地运动，随之出现工作效率低下，这正是因为肌肉疲劳了。为了防止肌肉疲劳，首先要注意休息，而为了更好地促进血液循环，去除肌肉内的疲劳物质是非常必要的。
正如前面所说，灸具有让血液循环旺盛的作用，所以灸不但可以预防肌肉疲劳，对于消除疲劳效果也很显著。疲劳物质是乳酸分解的糖原质，实验证明，灸对产生这种疲劳物质的乳酸有吸收作用。
以前人们出远门前会灸足三里穴，由此看来古人也知道灸的抗疲劳效果，这种习惯与现代理论也是吻合的。灸不仅对消除肌肉疲劳有效，还能缓解肌肉紧张和消除肌肉疼痛。
七、调整内脏功能
如前面所说，内脏功能低下时通过神经会出现反应，如内脏有炎症、溃疡或者痉挛时，背、腰或手脚的肌肉会出现紧张，甚至出现牙痛的反应。此时施灸，根据转调作用可产生恢复之力。此外，灸对支气管哮喘、慢性胃炎、神经性胃痛、便秘、泄泻、食欲不振、慢性肝炎、生殖器疾病等也有疗效。
八、镇痛作用
针灸显著的作用之一是具有独特的镇痛作用。根据疼痛的轻重、性质、原因的不同，针灸镇痛的效果也不同。针灸镇痛也有无效的，即使有效也会有很快失效的情况出现。但是，对于那些用药物或者其他方法都不能止痛的症状，很多情况下选用针灸治疗都比较有效，而且对钝痛、压痛、不舒服感也有效果显著的时候。
日本著名的针灸师代添文志研究“十年间实际患者的种类”并发表了论文，对16147名患者进行分类的结果是：坐骨神经痛9%、腰痛8%、颈背痛6%、肩胛关节痛5%、上腕神经痛4%、风湿疾病13%、胃肠疾病13%。研究发现，伴随类似神经痛、风湿的疾病占全部疾病的一半，针灸对这些疾病导致的疼痛有效，这一事实在日本广为人知。
身体疼痛部位的自律神经比其他部位更易紧张，针灸的镇痛效果可以通过缓解这些部位的紧张来实现。针灸可以放松局部肌肉和血管的紧张，促进血液循环，除去疲劳物质或者诱发疼痛的物质。此外，还可以把敏锐或迟钝的感觉恢复到正常，保持其离子的分布或电阻的均衡。
身体的活动主要依据神经系统、内分泌系统或者大脑的中枢神经系统来自动实现均衡。部分或全部神经系统的不均衡可导致疾病的发生。针灸治疗疾病的原理是：从外部刺激身体，使身体的自动调节作用顺畅。
疾病有器质性变化和功能性变化两种情况，其中，功能性变化容易受到外部刺激的影响，这就是针灸刺激疗法的治疗原理。
九、转调作用
很多经常坚持做灸疗的人都说，身体状态全面好转了，变年轻了，或者不容易感冒了，大便排泄变好了，或者性欲增强了。
有的女性患子宫炎症数年，一天需要换几次内裤，长时间站立时小腹有下坠感，用药物治疗后可维持几天，但很快复发，甚至需要做病理组织检查，这些人当中常有人说，坚持做灸疗后腰部变暖了，上述症状完全消失，家庭生活变得愉快。
世上有治病的药，但却没有改变体质的药物，而灸通过转调作用（改变身体状态的作用），对重建体质有显著的效果。
现代医学以病因疗法、外科疗法、化学疗法、抗生物质的病原体治疗（消灭体内细菌的治疗）为主，认为针灸疗法是落后于时代发展的（韩国尤甚），但实际上，患者通过针灸治疗后疗效显著，针灸爱好者人数日益增加，这是绝对不能忽视的现象。
针灸的转调作用对人体的影响如下：
1.增减体重
长时间坚持做灸疗，经常能看到胖人变瘦、瘦人变胖的现象。
2.情感调节
因为抑郁症、神经错乱等备受折磨的人，长期做灸疗可使性格变得文静，逐渐恢复正常；因为平时话少而被当做傻瓜的人，长期做灸疗可令人变得活泼，这些例子也不少见。
3.改善睡眠习惯
在头部的特殊位置扎针可令人睡得很香，即使只施灸也能改善自律神经失调的情况。通过灸疗治愈失眠的情况也很多。
4.改善虚弱体质
感冒、腹泻、风疹、皮肤病、哮喘等的发病原因，通常是体质问题，而灸能改善容易患上这种疾病的体质。
5.改善月经不调
月经不调、月经困难、月经过多或过少，可以通过做灸疗而使身体恢复正常。有用针刺实现人工流产或避孕成功的例子，也有很多患不孕症的妇女经灸疗后受孕的例子。有报告称，针灸治疗对男性早泄、性冷淡、性无能有疗效。
6.改善排便习惯
顽固的便秘或腹泻经针灸治疗后痊愈的例子数不胜数，前面多处提到针灸的显著作用之一是可以改善易患这种疾病的体质。
十、消除麻痹
对于脑出血而致半身不遂的患者，持续针灸治疗可使病情很快恢复。对于5个月来毫无恢复迹象的麻痹症状，针灸治疗后身体开始恢复。针灸治疗改善语言障碍的案例也很多。对于原因不明的面部神经麻痹，针刺的效果非常好，大约治疗3周就能达到面部表情不难看的程度。
十一、去除茧、鸡眼
茧、鸡眼因皮肤角质发生变化，组织石化变硬所致。灸对此也有效果，其操作方法是：每次把鸡眼大小的艾草团成硬艾炷点燃，此艾炷烧尽之前换下一个艾炷。刚开始时灸至感到烫为止，之后灸到没有热感。大概灸3壮，多的时候灸5～7壮，这样很快就会结痂，结痂掉了之后，茧、鸡眼就会完全消失。过一个月后，如果根部没有消失，则再按原方法操作一次。
十二、保健作用
艾灸为中医药的传统疗法之一，具有通络止痛、温经散寒、益气升陷、回阳救逆、平衡阴阳、调整脏腑、扶正祛邪、防病保健的作用。灸的作用机制
关于灸的作用机制，目前尚没有一种学说能完全阐释，主要有以下几种观点：①局部刺激作用：通过艾火的刺激，达到防病治病的目的。②调节免疫功能：通过调节免疫功能，具有双向调节作用，从而激活和加强机体免疫系统的功能。③经络调节作用：艾灸的温热刺激作用于经络腧穴，以刺激自控调节系统，产生局部与整体的调节作用。④应激反应作用：艾灸的刺激可令人体产生一种冲动，从而激发机体产生一种反馈性的急性调节。⑤艾叶的药理作用：艾叶在燃烧时产生芳香气味，通过呼吸系统作用于机体，可以调节阴阳与脏腑的功能。⑥综合作用：艾灸通过多系统、多途径发挥作用，各种作用相互影响，相互补充，共同发挥防病治病的作用。灸的操作方法
艾灸具有操作简便、取材低廉的优点，只要有艾绒，在家里就可以轻松自疗或互疗，经济实惠，省时省事，且疗效显著，是万人所需的一种防病治病方法。灸的种类
灸的种类有很多，主要分为两大类，即留有痕迹的灸和不留痕迹的灸。
留有痕迹的灸是指把艾炷直接放在皮肤上进行施灸的方法，故叫“瘢痕灸”；不留痕迹的灸叫“无瘢痕灸”，可以看成是从瘢痕灸演变而来的灸法。一般说的灸指的就是瘢痕灸，本书主要介绍瘢痕灸。
一、瘢痕灸
这是指把艾炷放在皮肤的某一部位，直接燃烧带来温热刺激的同时，会产生或大或小的烧伤瘢痕的方法。因为此法是在皮肤上直接燃烧艾炷，所以也称为“直接灸”。
艾炷直接放在皮肤上燃烧的方法：使用米粒大小的艾炷，放在病症出现的压痛点、不舒服的部位或按压症状缓解的部位上施灸，这些部位常叫做“灸位”，就是所谓的“经穴”。米粒大小的艾炷在皮肤上燃烧时大约可达到60℃的热感，持续2～3秒，感觉到烫的瞬间燃烧就结束了。这属于Ⅰ度左右的烧伤，皮肤稍有发红，第一次灸的时候几乎看不到。
瘢痕灸分为焦灼灸和化脓灸两类。
1.焦灼灸
这是指把很多艾炷集中放在身体的某一部位进行施灸，破坏病理组织的一种灸法，主要用于茧、鸡眼等病症。焦灼灸与其他灸不同，常在一个部位用数十块的艾炷，将茧、鸡眼等病理组织去除得非常干净。也可用于脓疮、外伤、毒蛇毒虫蜇伤，为了止血、消毒、防止组织破损而使用这种灸法。
2.化脓灸
这是指把艾草团成直径为1.5厘米或2厘米大小的艾炷，放在皮肤上燃烧的灸法。这种灸法因为艾炷较大，所以烧伤面积较大，热感强，会化脓出水，应该慎重处理。因为灸位面积很大，可能脓水会持续流出一个月以上，并且灸的时候很烫，刺激感强，所以不适用于身体虚弱的人及老人和儿童。这种灸法会使炎症加重，需要格外注意。金老认为这不是值得推荐的灸法。很久以前偶尔使用过这种方法，但近年来除了用于去除茧和鸡眼以外，几乎不再使用。
二、无瘢痕灸
这是指施灸后皮肤不留痕迹的方法，因而不会有烧伤，不烫，仅有轻微的温热刺激感。
这种灸法有很多种方式，主要有使用温热器具的灸、隔盐灸、大酱灸，像这种在皮肤上隔着东西施灸的方法，叫做“间接灸”。从前偶尔使用，但近来得知没有显著的效果，几乎不再使用。
1.使用温热器具的灸
这是指把装了艾草的器具放在皮肤上面进行施灸的一种方法。用温热刺激间接作用于皮肤，灸的热感比较舒服，心情会非常愉快。
最近出现了很多种类的温热器具，使用起来非常方便，但是后来知道灸疗的效果并不是取决于艾草的成分后，就不再使用了。
2.知热灸
这种灸法是做一个2厘米大小的艾炷，放在灸位点燃，待灸位感觉到热了就拿掉。这种灸法虽然艾炷较大，但燃到皮肤有烫感之前就拿掉了，不留有痕迹，皮肤只会发红，有热感。此法从前经常使用，但现在这种热感用很多别的方法也能够代替，所以几乎不使用了。
3.隔盐灸
这是指将盐水弄湿的纸张贴在皮肤，把艾炷放在上面燃烧的方法，常用在腹部。还有一种与此类似的方法，就是弄湿几层画纸，放在皮肤上，把艾炷放在上面燃烧，这种方法叫做“湿纸灸”或“水灸”。上述方法从前使用过，现在只作为参考。
4.大酱灸
这是指把纸放在皮肤，将大酱平铺于纸上，把艾草放在上面燃烧的方法。这也是传达轻微温热刺激的方法，主要用在腹部。此法很久以前使用过，现在只作为参考。
5.隔蒜灸
这是指把3毫米至1厘米厚度的蒜片放在皮肤上，然后在上面燃烧艾草的方法。此法很久以前使用过，现在只作为参考。
6.其他无痕灸
除了以上提到的无痕灸之外，还有漆灸、墨灸、油灸、硫黄灸、药灸等，均是把东西作为药物抹在皮肤上，让皮肤充血，加快血液流动而治疗炎症。这些方法很久以前使用过，现在只作为参考。灸的材料与选择
灸的材料可以分为灸用艾草和用于燃烧艾草的线香两大类。（一）灸用艾草
作为灸的材料——艾草，在韩国是生长在山崖上的菊科植物，多年生的一种草。大约1米长，叶子的背面有灰白色的细毛，具有特殊的香气，影响成分多于其他植物，初秋开栗色的花。
艾草有普通艾草与药用艾草两种，普通艾草生长在田野，药用艾草主要生长在山上，比普通艾草叶子大、细毛多。艾草因为效果神奇，亦被称为“仙人草”。入药使用时选用当年生的艾草，用于灸疗时选用3年以上的陈艾草。
一、制作灸用艾草的方法
用于艾灸的艾草是5～6月份（端午节前后）的艾草，在长得不是很大的时候采摘，放在阴凉处阴干并储存，挑选3年以上的艾叶使用。
反复几次用石臼捣碎艾叶，用筛子除去残渣，收集剩下的白色绒毛即成。以前使用这种方法制造灸用艾草，但现在用机器来制造，便于更好地选择优质的灸用艾草。
二、灸用艾草的品质
灸用艾草的品质取决于艾叶背面密密麻麻的软茸毛，其含有毛茸和腺毛两种成分。
毛茸为T字形状，是菊科植物的特征，在叶子的背面。腺毛含有挥发油，油的成分是倍半萜烯、黄酮醇化合物、酒精等精油，因此有香气，易燃。
灸用艾草品质的好坏取决于成分的差异，具备以下成分和比例的艾草是一等品。越是好的灸用艾草，越容易燃烧，中途不会灭火，燃尽的灰中所含的黑色灰分多，白色灰分少。品质差的灸用艾草，燃烧时间长，感觉烫，燃尽的灰呈白色且量少，灸位疼痛，易起水泡。优质艾草所含的成分和比例
三、灸用艾草的辨别方法
灸用艾草的好坏一般通过以下特点辨别。
1.优质的灸用艾草
·陈艾草，触摸柔软，触感良好。
·淡黄色，纤维细，没有小团粒。
·易点燃且不烫，中途不灭火。
·对皮肤的热传导均匀。
·干透，陈货。
2.品质差的灸用艾草
·新艾草，大而粗糙。
·黑褐色，纤维粗糙，杂质较多。
·不容易贴在皮肤上，烫且中途容易灭火。
·对皮肤的热传导感觉不好。
·触摸感觉油腻而黏。
·有湿气。
·发青或白色，按之容易凝结。
四、灸用艾草的燃烧温度和时间
对灸用艾草燃烧时的温度和时间的衡量，或者对皮肤组织热传导的深度，很多学者做了实验研究，以下介绍主要的几点。
1.最高燃烧温度
使用特殊传温计测定艾草的最高燃烧温度，石棉板上测定的结果为：大的艾炷为130℃，中等大小的艾炷为100℃，小的艾炷（米粒大小）为60℃左右。在家兔的腹部上燃烧艾炷，实验结果为：大的艾炷为93.5℃，中等大小的艾炷为80.5℃，小的艾炷（米粒大小）为61℃。
2.在皮下组织的温度
此实验对象为尸体和家兔。尸体的情况是：皮下0.4厘米处，大的艾炷为0.9℃～1℃，中等大小的艾炷为0.7℃～0.8℃，小的艾炷为0.1℃～0.6℃。温度呈上升趋势，灸的次数越多，温度越高。家兔皮肤的情况是：0.05克的艾草皮下温度为45℃，灸4壮后温度为49℃，灸7壮时温度可达53℃。
3.艾草的燃烧时间
灸用艾草在人体皮肤燃烧时间的测量结果显示，长度为3.2毫米的艾草最长燃烧时间为18秒，最短为7秒，平均时间为13秒左右。艾草燃烧的温度变化呈现出缓慢达到最高点，再缓慢下降的类似山形的曲线。这一点与其他植物的燃烧情况有很大的差异。（二）线香
线香的粗细为火柴大小，市场上容易买到，外观好、不粗糙、坚硬不易散的为良品。15厘米或20厘米以上长度的线香使用起来不方便，剪成10厘米左右最为适宜。粗糙、杂质多的线香，在艾炷点火的时候容易黏附在艾炷上，不方便使用。用于施灸时，尽可能选用无香的线香。施灸的方法
灸的原理是60℃的热度给予烧伤，此时利用产生的异种蛋白体的化学作用来治疗疾病。疾病的症状与灸量的关系类似于抓药时各种药剂之间的配伍。因此，施灸的时候要考虑艾草的大小、硬度、长短、每次施灸的壮数、灸疗的间隔时间、反应点（经穴）的状态、是否虚弱体质、疾病轻重、外科手术史、年龄、性别等因素，进而选择适合的施灸方法。
一、制作艾炷的方法
左手轻拿适量艾绒，用拇指和食指捏如火柴棍粗细，用右手的拇指和食指把顶端部位断成米粒大小的圆柱状，放到灸位上。开始制作的时候，大小和硬度都不好掌握，但熟练之后，不管是大小还是长短都会很均匀，一分钟能做出30个。
新手做艾炷耗时较长，但熟练后就能做得又快又好。
二、将艾炷贴于皮肤的方法
艾炷的底部沾上口水或湿棉花，贴敷在灸位上。
第一个艾炷燃尽后留灰，第二个艾炷立即放在灰的上面，这样即可贴于皮肤（一般新手动手操作一次就能掌握）。夏季的时候容易出汗，艾绒容易黏在手指上，要把汗擦掉后再制作艾炷。
三、点燃方法
将艾炷放在皮肤上，用线香的火点燃艾炷。线香如果太靠近艾炷，会容易粘上艾绒，所以点燃时要保持一段距离，轻轻点上即可。
还有，用有灰的线香点艾炷，艾绒会被粘上来，所以要随时把线香的灰弄掉。
并且，灸了2～3壮后会积下很多灰，因此会出现灸位变宽的情况，操作时要注意这一点。
具体操作步骤如下：1.将适量的艾绒放在左手拇指和食指之间，把艾绒轻轻揉捏成长条。2.用右手的拇指和食指把长条艾绒弄断为半个米粒或米粒大小。3.用中指弄湿灸环。如果没有灸环，可以用湿棉球代替。4.用弄湿的中指将相应灸位弄湿。5.将弄断的艾炷放在弄湿的灸位上。6.用燃烧的线香将艾炷顶端轻轻点燃。
四、施灸时患者的姿势
施灸的姿势根据灸位的定位而定。
例如，如果俯卧位时确定了灸位，却坐起来施灸，那么灸位就会发生变化，所以，施灸时确定患者的姿势，治疗效果最佳。
施灸时一般采取如下姿势：
·胸部、腹部：正卧位。
·肩部、背部、颈项、头部：坐位或俯卧位。
·腰部、腿背部：俯卧位。
·手臂、腿：向前伸直位。
五、灸位改变时及注意事项
因操作不熟练或者其他原因，灸位常会发生移位，所以每7～10天要检查一次灸位。根据实际情况，可以改变灸位或添加灸位。
操作过程中要注意以下事项：
1.灸用艾草以3年以上的陈艾为宜，越陈越好。
2.艾炷的大小根据患者的症状、体质、年龄、性别、有无灸疗经验而有所差别。无极保养灸选用的艾炷以半个米粒至一个米粒大小最为适当。
3.经过长时间的施灸，灸位有可能发生移位。因此，7～10天要确认一次灸位。
4.施灸的时候，5壮以下可在灰上直接放下一艾炷，但灸5壮以上后，若要继续施灸，则每5壮用湿棉球把灰擦掉再灸，避免灸位扩大。
5.施灸之后有可能产生水泡，这是因为用了质量差的灸用艾草或者制作过程中揉捏过度而致艾炷太硬。发生了水泡不要害怕，可以放着不动或者用针弄破。
6.如果结痂则不要揭开，继续在其上面施灸，灸的效果依旧能够持续。
六、艾炷的大小与用量
灸的时候用手将艾绒揉捏成适当大小使用。艾炷的大小和壮数，一般由专家根据经验研讨病症后决定。但有必要定一下标准，即“米粒大小”或者“半米粒大小”。艾炷过大，则热度高、灸位宽，容易损伤皮肤组织，而且燃烧的时间较长，造成过度刺激。因此，这样强刺激的灸疗最多适用于体力劳动者，不适用于脑力劳动者或老弱者、虚弱体质和少儿。
一般来说，最适当的量是半米粒大小的艾炷。第一次施灸或极度敏感的人，或者小儿，建议用更小的艾炷施灸。
以上是施灸的一般标准，偶尔也使用2～3倍米粒大小的艾炷。根据古书记载，也有使用红豆大小、鼠粪大小或黄豆大小艾炷的情况。但根据金老的经验，米粒大小的艾炷较为适宜，而且皮肤上几乎不留痕迹，热感程度较佳，灸位很少化脓。灸位化脓可因体质问题引起，但很多情况下是因灸量过大所致。
有人认为，灸量越大则效果越好，结果既流脓又留灸痕，给人留下“灸是野蛮方法”的印象。施灸的过程中，有人认为将艾炷弄大则效果越好，这也是错误的想法，应该一直将艾炷保持米粒大小。艾炷的大小大、中、小艾炷对比图
七、艾炷的硬度
艾炷的硬度根据捏艾绒的方法不同而有差异。硬度高的艾炷燃烧时间长，热度高，用于特殊需要的患者。
八、艾炷的高度和用量
所谓艾炷的高度，是指团成圆锥形的艾绒的高度。有说法称，用于补法的艾炷宜软而长，灸量大。
九、施灸的壮数
一次灸几壮艾炷也不是一件容易决定的事情。一般来说，患有疾病时对热的感觉较迟钝。用手摸灸位，若感觉皮肤坚硬，或有隆起，或皮肤感觉迟钝，则可以用多壮艾炷。一般情况下，灸3壮后能感觉到热，如果灸5壮甚至10壮时才感觉到热，则可以继续增加壮数。例如，去除鸡眼时，壮数少就没有效果，不过也有仅灸3壮就能见效者。古书记载，灸脚尖治疗喉咙疼痛和眩晕时，就用了很少的壮数而见效。
对于灸的壮数，一直没有固定的说法，但据古书记载，有“针5分，灸7壮”的说法，明示了灸的壮数。不过，没有必要拘泥于此，灸的壮数还是要根据患者的症状而定。根据金老的临床经验，成年人灸5～7壮，小儿灸3～5壮为宜。
遇到以下情况可以调整壮数：
1.感冒
患感冒或者热病，在风门穴灸15～20壮，效果很好。这种方法属多壮施灸，如果没有见效，可以再试一次。
2.肠炎
患急性肠炎，灸水分、大巨、气海、滑肉门、中脘、梁丘等穴位，有时灸至30壮。
3.阑尾炎
阑尾炎早期，可灸气海20～100壮。
4.神经痛
患坐骨神经痛，灸腰阳关、腰俞、次髎穴5～7壮，根据症状配合灸大肠俞、殷门、跗阳等穴，效果甚好。若腰痛、肩臂痛严重时，可酌情增减壮数。
5.肺结核及体质虚弱者
起初用小艾炷灸2～3壮，治疗1～2周后，逐渐加到4～5壮。
6.高血压
刚开始施灸时，以艾炷小、壮数少为宜，逐渐增加到5壮。但要根据血压情况进行调整，若收缩压大于200毫米汞柱，则灸3壮以下效果较好。这一原则也适用于脑出血后遗症。待血压调整好后，再继续灸至5壮以上。血压是症状而不是疾病，所以要找到致病原因后再施灸。
7.大病后体弱虚衰者
此类患者以2～3壮开始，逐渐加量比较好。
十、施灸的天数
关于施灸的天数，有每天灸，持续数月或数年的方法；也有灸一段时间，休息一段时间，再继续施灸的方法。
根据古书记载，“预防中风灸”从每月1日开始施灸，每天都灸，连续灸几个月。长时间持续施灸一般用于增进健康和预防疾病。但是，有疾病时要根据病情选择最佳灸位。
需要注意的是，刺激量过大反而会造成疲劳，减弱人体对疾病的抵抗能力，因此，施灸过程中，适当间隔几天，休息一段时间后再继续施灸也是应该的。“灸”字由“久”和“火”组成，寓意从“久”、从“火”，故金老认为，灸疗最重要的是长期坚持做。
十一、灸位要选几处
以上提到艾炷的大小和壮数，但是灸位到底选多少合适，也是一个重要的问题。
日本原田博士通过对豚鼠的实验推论，成人选择8～10处穴位，各穴位灸7壮效果最佳，多了反而有害。但金老根据临床经验来看，米粒大小的艾炷各灸5壮，选了26～40处穴位，也尚未遇到过有害的例子，反而见过风湿性关节炎或腰腹神经痛和坐骨神经痛发病期患者，灸了50～60处穴位后效果很好。又如脊柱骨疽，灸50～60处穴位，持续半年或者一年以上，症状改善或者治愈。但这样的灸位数仅限于慢性病，高热或咯血的患者要除外。
低热时，壮数开始时要少，然后逐渐增加。身体虚弱者，灸得多反而会使疲劳加重，令人变得更加虚弱。
对于高血压疾病，以3壮左右最佳。如果血压特别高（例如收缩压200毫米汞柱以上），开始时灸位要少，壮数也要少，应逐渐增加灸量，严禁一次灸很多穴位和壮数。
如上所述，按照开始时灸位少些，然后逐渐增加的方法，不用担心因灸位和灸量的渐增而对人体带来伤害。这很可能是因为人体的抵抗力提高了而产生了耐力。
例如，第一次灸50～60处穴位会出现异常反应的人，可以改为前10天灸20处穴位，然后逐渐增加至50～60处穴位，该患者就不会出现任何异常了。
以下介绍金老治疗咯血的经验：
患者为大学三年级的学生，因为咯血严重而在深山静养。不管医生用什么方法，都不能改善血痰不止的症状，每天早晨出现少量的血痰持续了半年。医生对此患者也失去了信心，偶然的机会，该患者找到金老进行灸疗。起初选了4个穴位施灸，每次灸3壮，维持了1个月。之后增加了4个穴位，再持续治疗1个月。虽然血痰没有完全止住，但体力明显好转。于是，再增加2个穴位，施灸90天，之后又加了2个穴位，持续施灸1年后痊愈。如此顽固的咯血在施灸120天后完全止住了。
可见，在治疗某些疑难病症的时候，灸疗会收到意想不到的效果。
十二、身体条件和灸量的关系
每个人的长相不同，同样，体质、体力、对疾病的抵抗力、对灸的反应感均不同。严格来说，不可能统一限定灸量，对于大手术之后或者老弱、产后、严重心脏病、肾病、肝病、脑病、癌症等患者，灸量开始时宜小，之后逐渐增加或者根据症状加减，一般从3壮开始，逐渐调节到5壮。进行一般的健康灸时，也有每天热感不同的情况。因此，定灸量的原则是：每次都仔细观察患者的身体状态，根据情况而定。
以下是不同身体条件者在不同情况下对灸的不同反应。
1.不同的体质
·容易发脾气的人，不容易耐热。
·身体肥胖者，大多比较耐热。
·瘦人不一定都不耐热。
·健康人一般比患者耐热程度低，这种情况多来自于心理状态。如果是重症患者，会有一种必须找回健康的想法，所以任何苦痛都能忍受，自然很能耐热。
2.不同的性别
·女性比男性耐热。
·生育过的女性比尚未生育者耐热。
3.不同的年龄
·年纪越大，越耐热。
·年纪越轻，越不耐热，尤其是20岁左右的年轻人最不耐热。
·儿童对热的害怕程度高于实际对热刺激的耐受程度，所以对儿童施灸要先做好说服工作。
·出生一年左右的幼儿感觉较迟钝，比较耐热。
4.不同的气候
·晴天比较耐热。
·雨天也比较耐热。多云或气压低的时候非常不耐热，气压低时感觉神经较敏感，这些气候变化使神经调节功能迟钝。
5.不同的时间
·早晨最耐热。
·下午没有早晨耐热。
·夜晚最不耐热，身体疲倦的夜晚最不耐热。
·对于患有特殊疾病的患者，早晨或上午施灸最耐热。
6.不同的身体状态
·酒后不耐热。
·洗澡后较洗澡前不耐热，这是因为皮肤的血管扩张。施灸时，间隔洗澡时间一个小时为宜。如果灸后立即洗澡，灸位会有轻微刺痛感，类似烫伤，感觉不舒服。
·疲劳时不耐热。
·睡眠不足时不耐热。连日睡眠不足则更加不耐热，这是因为感受热感的脑中枢处于疲劳状态。
·身体发热时不耐热。
7.不同的疾病
·心脏不好的人不耐热，心脏衰弱者更为明显。
·风湿性关节炎患者，神经处于敏感状态，非常不耐热。
·高血压者也不耐热。尤其是收缩压高于200毫米汞柱的人极不耐热，施灸时甚至会喊出来。
·身体衰弱者也不耐热。
·肠无力而腹部凉者耐热，有要连续施灸的想法。
·麻痹性疾病者也耐热。
8.不同的心理状态
·有“灸是热的”觉悟者，比较耐热。
·理解“灸是有效果的”人，比较耐热。
·对灸理解不足的人，很不耐热。
·对灸持消极态度的人不耐热，积极者耐热。
·施灸是自己的意愿者，比较耐热，而且有种不能言语的快感。
9.不同的操作技术
·操作熟练的人保持一定的速度施灸，感觉会比较舒服。
·不熟练者用不规则的速度施灸，会感觉特别热。
·很多人说，专家施灸的时候不热，不知道为什么回家自己灸就感觉很热。说明除了施灸的方法可以影响灸疗效果外，心态也是很重要的影响因素，心软的人给自己施灸时更觉得热。
10.不同的经穴
·在正确的穴位施灸，感觉会很舒服。
·施灸之处不是正确的穴位，则感觉很热且不舒服。因此，有必要时常咨询专家以确认穴位。
11.不同的部位
·大体来说，胸腹部比背部更不耐热。
·肩部、头部比较耐热，腰部、腿部不耐热。
·手心和脚心极不耐热。
·中枢比末梢耐热。
·腹部也极不耐热，但也有人觉得腹部施灸感觉很好。
·由于个人体质和疾病的不同，耐热的部位也不同。有人觉得腰部最热，有人觉得肩膀最热，有人觉得腹部最热，每个人的感觉都不一样。
·有说法称，热感的不同是因支配某部位的神经紧张度不同所致。施灸的注意事项
一、不能灸的部位
全身经穴之中，根据古人的经验，有些部位不适宜灸或针。但也不是绝对的，有些专家反而用这些穴位取得了很好的疗效。但不熟练的操作者，最好不要考虑。
施灸的时候应该避开不能灸的部位，例如，头部两侧的血管、颈部两侧的颈动脉附近、腹股沟、手腕把脉处、腘窝、脸部和心脏直上部位，还有阴部也要避开。
二、不能重灸的状态
灸会给人体带来刺激，因此身体状态不好的时候不宜重灸（多壮灸）。举例如下：·患传染病、热病、恶性肿瘤、化脓性疾病时避免重灸。
·各种皮肤病避免重灸。
·妊娠中避免重灸。
·重病之后身体严重衰弱时避免重灸。
·容易出血体质者避免重灸。
三、施灸前后的注意事项
施灸前后，最好要注意以下几点：
1.判断灸位是否适当，这对于不熟练的人来说非常难。首先，要知道不能施灸的情况。专家选定的灸位，要持续灸一段时间，症状有所变化后仍可以继续施灸。
2.先确定艾炷的大小、壮数，再确定治疗疾病所需的刺激程度。之前已经提到，刚开始时一般灸3壮左右，逐渐增到5～7壮，以十多天为间隔时间。
3.初次施灸时热感很强，可以用手指轻轻压住灸位周边，多少能够减轻点热感。
4.点燃艾炷时要沉着。
5.第二壮艾炷要轻轻放在第一壮燃尽的灰上。
6.灸位大则会结痂，微小的接触刺激也可能会破坏结痂部位和健康皮肤之间的组织，容易引起化脓，因此开始施灸的时候要注意这一点。
7.为了防止灸位化脓，艾炷不要太大，留意水泡和结痂，不要将其弄破。
8.施灸期间可以洗澡，但注意不要揉捏施灸部位。
9.夏天施灸宜选在不易出汗的上午和晚上，此时比较耐热，还能防止水泡的发生。
10.关于一天中施灸的时间段，从前有很多种说法，但都没有根据，因此不用担心，可以选择自己方便的时间进行灸疗。
11.月经期间、对灸特别敏感的人，宜休息一段时间，没有异常反应时才可继续施灸。原则上，妊娠期间施灸没有害处，除外重灸或长时间灸，正常施灸对顺产也有利。
12.酒后最好避免施灸，否则会感觉很热，还可能出现一过性脑缺血。如有特殊情况必须要灸，可先刺激醒酒的率谷穴后再施灸。
13.对于特别不耐热的情况（尤其是感受性强或神经质的人，儿童或第一次施灸的人，会有不耐热的倾向），起初用小艾炷灸3壮左右，逐渐让接受施灸的人熟悉热感。感到热的时候，可以用手指按压灸位周边，热感会有所缓解，但若按错则会导致灸位移位，此时更觉得热，灸位也会扩大，因此不要用力按压，力度要适当，或者也可以把手指放在灸位上，这样会舒服一些。
四、灸位化脓的处理
第一次施灸时，即使非常小心也有可能发生化脓。灸位容易化脓与人体的状态有密切的关系。有些人重灸都不会化脓，反之，有些人轻灸也会化脓。同一个人同样大小的灸位，有时会发生化脓，有时不化脓。
施灸的时候，皮肤上水分多的人，皮肤容易鼓起。针对这种情况，每次施灸的时候按压灸位周边即可减轻症状。若产生水泡就会容易化脓，这种情况同样也是皮肤水分多所致。总之，可以认为皮肤水分多者容易化脓。根据经验，身上有癣或者湿疹的人容易化脓，因其处于容易化脓的状态，对细菌的抵抗力低下。此外，糖尿病患者容易化脓是众所周知的事情。
列举一则由金老亲自治疗的病例：患者肠胃虚弱，患胃下垂，胃内积水，身体非常瘦弱。对患者施灸，背部和腿部灸位全部化脓，成了硬币大小的灸疮。虽然灸疮很快恢复，一段时间后背部全是水泡。但是灸疮发生之后，疾病急速好转。
根据金老的经验，灸位化脓对治疗疾病有效，由此看来，即使发生化脓也不用特别担心，而且长时间施灸才有可能治愈。灸法的疗程
灸疗过程中，患者问得最多的问题是：“要灸多长时间？”对于这样的问题，金老常常简单地回答：“直到疾病治愈。”但患者并不满意这样的答案，反问：“到底需要多长时间？”其实，我们要根据疾病的种类和轻重来确定治疗时间，马上说出具体的时间实在是比较困难。大体的治疗时间如下：
以下更为详细地研讨治疗期限的问题：
·轻症疾病大约需要灸1个月，根据情况可以将针与灸并用。神经痛、风湿病、肠胃病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病通过针灸治疗多能在1个月左右治愈。人们比较害怕的肋膜炎等疾病，如果是轻症，持续施灸一个月也有治愈的案例。但并不是治愈后就中断治疗，继续坚持灸疗不仅可以增进健康，还可防止复发。
·重症疾病大概需要灸2～3个月。神经衰弱、神经痛、风湿病等稍微严重的疾病则需要灸3个月。一般疾病经过3个月的治疗多能治愈。肋膜炎、肺门结核、肠胃病、泌尿系统疾病、妇科病等，治疗3个月多能痊愈。
·持续3个月也未能治愈的疾病属重症。虽然不能因为长时间施灸而未见效就称为重症，但属于此类情况的疾病多是顽固的慢性病。
·对于患者来说，最重要的是医者的诚意与韧性。很多患者在治疗过程中因感到疲倦而产生怀疑，最终半途而废。实际上，越是这种时候，医者越应该具备韧性和耐性，帮助患者度过这个节骨眼，疾病往往能够治愈。根据金老的经验，肺病、肋膜炎、胃下垂、胃溃疡等疾病，开始治疗3～4个月时几乎不见效，大约治疗5个月后往往以惊人的速度呈现治疗效果，这样的例子很多。因此，负责治疗的人要以必能治愈的信心对待患者很重要，抱着信心用认真的态度坚持为患者治疗，患者也会安心并且耐心地接受治疗。
·对于急性病症，很难预知治愈时间。选用适当的方法治疗，若急性症状消失，一般可在短时间内治愈。
·改善体质或者调整全身的灸疗，长时间坚持做效果最佳。先天体质不好的人，坚持施灸3个月以上，多少能够改善体质。
·很多患者都说坚持做一年的灸，身体状况有了惊人的改变。
·“灸”字由“久”和“火”组成，长时间坚持施灸，可以提高抵抗力，保持健康的体魄，延年益寿。
现今104岁的金老，虽然不知道自己能有多长寿，但通过自己的经历知道灸疗是健康的医学，所以想推荐给全世界的人民。灸与体重的关系
所谓治疗，可以说是调节过与不及。大体上瘦人施灸后体重会增加，胖人施灸后体重会减少，但也不能一概而论。比起减少胖人的体重，施灸后使瘦人发胖则更为容易。
看到瘦人施灸后体重增加，实在是一件高兴的事情。例如，瘦人施灸后肚子变大，腰部变宽，胸部变厚，脸庞变圆。对于成人来说，治疗后体重增加幅度大时，一个月可增加7～8千克（增加2～3千克是比较容易的），半年可增加10千克，这样的例子很多。
1940年，金老从1200名小学生中挑选出100名虚弱儿童进行施灸，半年后经过体力检查发现，体重最多可增加8千克，体重增加3～5千克的人数最多。体重达不到平均水平的儿童，经过半年的施灸，带来了超过平均体重很多的良好结果。由此证实，灸有助于成长，对于增加体重有效。
以这些儿童为对象，在背部选择4处灸位，在腹部选择1处灸位，每处艾炷半米粒大小，各灸3壮，可以起到保健效果。适度施灸
但凡是好的东西，很多人都希望拥有更多，这是错误的想法。无论多么好的东西，只要过度使用都会带来不好的结果。这与“饭再香，吃得过多就会出问题”是一个道理。
如此来看，再好的东西使用时都要注意适度原则。灸疗也是同样的道理，别人用重灸治疗疾病得到了改善，于是认为自己也可以用别人的方法治疗，这是大错特错的想法。不要一开始就有贪念，就算效果不会马上显现也不要失望，最重要的是，起初少量慎重地操作，再逐渐增加灸量坚持做下去。上面已经提到，有时尽管灸的感觉很舒服，也不能把艾炷弄大，继续使用米粒大小的艾炷治疗效果最佳。
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