女人饮食营养与健康·保健篇(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：康尔夫

出版社：内蒙古科学技术出版社

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女人饮食营养与健康·保健篇试读：

我今年38岁，最近我和小自己两岁的妹妹都患上了同一妇科疾病，医生开了同样的阴道药栓给我俩使用，结果却是妹妹的疗效很好，而我的效果却不佳。请问这究竟是怎么回事？

妇科疾病的治疗常在阴道内用药，因为这种用药方式比内服药效果更好。但是，医生开了同样的药，为何你和你妹妹的疗效却不一样呢？这是因为除了不同的人对药物敏感度不同外，最主要的是用药方法上存在问题：

第一，注意用药的时间。使用妇科外用药时，最好选在晚上入睡前用药，这样可使药物充分分解、吸收。外用药由于重力的原因，易流出阴道而降低药效，同时药物外流后易污染衣物造成生活、工作等诸多不便。

第二，要注意用药的连续性。由于月经、怀孕、应用抗生素等多种原因造成阴道内酸碱度发生变化，使阴道炎反复发作，所以要听从医生嘱咐，坚持用药，反复进行阴道分泌物的化验检查。经治疗后检查结果即使正常，仍应在下次月经干净后继续使用一个疗程，以防复发。同时在月经后复查分泌物.连续3次检查为正常，方可称为治愈。患有真菌性阴道炎的孕妇，就更应坚持局部治疗，以避免污染新生儿。

第三，患阴道炎时阴道分泌物常增多，上药前应先冲洗阴道，以达到清洁阴道、减少分泌物、提高药效的作用。冲洗液应听从医生指导来配制。如患滴虫性阴道炎宜用酸性溶液冲洗；患真菌性阴道炎则用碱性溶液冲洗。冲洗时要掌握好溶液的温度，不要过热；应用温开水配制冲洗液；冲洗的容器要保持清洁。

第四，用外用药期间应注意做好消毒工作，保持外阴的清洁、干燥。穿宽松透气的棉织内裤。要勤换内裤，并将内裤、所用的盆、煮沸消毒后的毛巾曝晒，以免重复感染。需注意的是，已婚妇女治疗期间，其丈夫也应同时用药清洗，最好禁同房或同房时使用避孕套，防止交叉感性。有些药物像治疗宫颈糜烂的药物，用后局部坏死组织脱落，分泌物增多，更要注意外阴的清洁。月经期、阴道出血时应暂停阴道用药。

为了防止药液外流，现在生产的外用药每枚药栓都配有一个卫生棉条，一定要在用药后适时取出，以免遗留在阴道内，造成新的感染。

她为什么对精液过敏？

有的妇女性生活后突然发生胸闷、浑身奇痒，呼吸困难，第二天一切正常，症状全消。这种情况反反复复发生，她们才发现，只有性交后才犯病，不性交就不犯病。也有的妇女过去同房后一切正常，结婚若干年后才发生上述症状，如同房10～20分钟出现阴道或会阴部水肿、瘙痒、咳嗽不已、心悸、甚至恶心、呕吐、全身不适，症状来得快去得也快。

其实，这些女性患的是精液过敏症，这种病症的发生原因是，男性精液内含有来自精子和精浆成分的几十种特异抗原，它们是体内其他组织所没有的。有些男性精液中抗原物质的抗原性特别强，如果女性恰好为过敏性体质者，则同房之后便会发生一系列过敏反应。过敏症状常因人而异，程度也轻重不一。

为了避免这种病症的发生，可采取以下预防措施：使用避孕套可以使精液无法与阴道上皮相接触，从而防止发生过敏。女方事前服用抗过敏药，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等，可任选一种，每次1片。

发病后应立即用温水清洗阴道及会阴部，水中可放入少量精盐。对症状较严重的患者应可请医生诊治，通过服用葡糖酸钙、糖皮质激素（如氢化可的松、强的松）等药物治疗，以求达到治愈目的。但这些药物不得自行滥用，以免出现其它不良反应。别上这些“性病”的当

生殖器官发生的许多皮肤损害，会让人以为患上了性病而恐慌不已，其实很大一部分并不属于性病，现将这些容易与性病相混淆的疾病介绍如下。

过敏性疾病：服用药物后过敏，可引起龟头包皮发生药疹；药物或食物过敏还能引起包皮严重水肿。

外伤性疾病：昆虫的叮咬，也可引起生殖器部位的红肿和水疱。

非性病性感染：生殖器下段的腐物寄生各种细菌时，可引起急性女阴溃疡；性交2-3天后，由于包皮垢杆菌感染，也可引起糜烂性包皮龟头炎。

癌前期疾病和恶性肿瘤：生殖器部位发生的白斑、肥厚红斑，尤其是表现角化粗糙、脱屑、疣状增殖和顽固性溃疡者，可能是癌变前期疾病或恶性肿瘤。

良性肿瘤：生殖器部位还常见一些发展缓慢、持久存在的疹子或小结节，颜色有黑、黄、红或皮肤色。其病灶可能是珍珠状阴茎丘疹病、皮肤子宫内膜异位、前庭大腺囊肿、皮脂腺囊肿、脂肪瘤。

其他疾病：还有一些原因复杂或至今病因不明的疾病，同样也能导致生殖器器官或全身性病损，如扁平苔藓、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、银屑病、天疱疮等。

所以，一旦发生以上病变时，切莫慌张、埋怨以及过早下性病的结论，一定要结合自身的具体情况详细地告诉医生，以便得到及时正确的诊治。妇科手术该做就得做

女性生殖系统疾病和大多数女同胞都有或多或少的联系，轻者炎症，重者需要手术。几年前，在百般无奈的情况下，我切除了子宫，而且是全切，时年刚过三十岁，遥想当年的犹豫与恐惧，心里真不是滋味。

在一次做人流的例行检查中，大夫告诉我患有卵巢囊肿和子宫肥大，虽然囊肿≠肿瘤≠癌，但它们的关系还是很密切的。当时我心里非常紧张，一时拿不准要不要做手术。一位同事介绍我到中医院吃汤药，一剂药量大的要脸盆熬，天长日久，治病的信心也在药熏味苦的煎熬中慢慢淡化。病就一直这样拖着，但痛经的次数递增和忍受的耐力递减让我不得不去医院，B超的结果让人心惊肉跳，囊肿的体积比上一次大了不少，严酷的现实让我不得不考虑住院。在医院我又碰上了一位古道热肠的大夫，她提醒我：你这样年轻，慎重考虑切除，有腹腔镜手术为什么不去试试？我又办了出院手续，之后辗转于两个大医院之间。使我最后下定决心手术的还是由于一个著名医院专家严肃的表情和他让人不能再犹豫的结论。我二进宫，彻底死了心，最后让我没想到的是，手术不但切除了卵巢，并且全切了子宫。

术后，总有和我有相似病例的姐妹向我咨询，她们的心情一如当年的我，对身体“病零件”的爱恨交加。子宫和卵巢毕竟是一个女人特有的器官，切了不仅使雌激素缺损，更对靶器官有危害。但通过自己的治病经历，我觉得有以下几点要注意：①当健康和生命受到威胁的时候，一定不能舍本逐末，尤其对爱美的女士。不然易使病情延误。②需外科手术治疗的疾病别让中医的某些治法拖着。③切除子宫和卵巢后女性进入了生理性的绝经状态，一定要调整好自己的心态，加强体育锻炼。④个体差异很大，听听别人的意见有好处。但一定要根据自己的身体情况来做打算。⑤对自己的病拿不准的时候，要到大医院找知名专家看。女性应该特别警惕哪些不适

1.乳房压痛

抚摸时或拥抱时，如乳房某部位有压痛，用手掌按该痛点发现有小硬块，并有触痛应警惕乳房肿瘤。

2.乳头溢乳

抚摸挤压乳房时，有乳汁溢出，应警惕患脑垂体微腺瘤的可能。

3.乳头溢血

挤压乳房时，有血性分泌物流出，可能是乳腺癌的早期病兆。

4.下腹隆起

特别是仰卧时，下腹仍隆起，用手掌触摸时有坚实感，应警惕患卵巢肿瘤的可能。

5.阴道出血

性生活后排出的黏液中含有鲜血，这常常是宫颈癌早期信号，即使是极少量血，亦应警惕。

6.尿频、尿急

尿频、尿急、尿痛是急性尿路感染的常见症状。性生活后不久，如出现尿频、尿急、尿痛，并伴有白带增多，有可能是霉菌性阴道炎或淋病。

7.体味异常

性交时或性交后阴道散发出鱼腥臭味，并伴有外阴瘙痒、阴道烧灼感，有可能是患了阴道炎。

8.穹隆触痛

穹隆位于阴道最深处，如性交时感到该处触痛，表示患有盆腔炎；如伴有继发性痛经时，则表明患有子宫内膜异位症，可导致不育。子宫内口松弛症是咋回事

黄女士结婚后怀过3次孕，前两次都没有成功，均是到第22周左右戛然而止。大夫说是患了子宫内口松弛症，在第三次怀孕时，及早施行子宫内口缝扎术，加上小心监护，孩子才平安降生。究竟什么是子宫内口松弛症呢？

子宫内口松弛症是导致晚期流产的常见原因之一。由于宫颈环形肌肉松弛，宫颈内口扩张，功能不全的宫颈比正常宫颈柔软、无力，因此在妊娠过程中可能提前张开。这个问题通常发生在妊娠中期以后，羊膜囊可自宫颈内口突出，发生羊膜囊自破而致流产，在孕妇中的发病率约为2%。

本病的发病原因尚未完全明了，一般认为大多与刮宫、分娩或手术产所致的宫颈损伤有关，尤其是大月份人工流产钳刮术，极易损伤宫颈内口；少数病人为先天性发育异常。此外，以LEEP、激光或手术刀施行子宫颈锥状切片治疗的女性，怀孕时早产发生率为5%。因此，做过上述治疗的孕妇，务必要告知妇产科医生，以避免孕期子宫颈过早扩张。

子宫内口松弛症的症状包括骨盆区域有沉重感和压迫感，阴道分泌物增多（其中有血或没有血）等。由于本病引起的流产是因子宫颈内口难以承受宫腔内的压力造成的，所以，使用黄体酮、镇静剂及保胎药均无法阻止宫口的扩张和放开，也就无法制止流产的发生，即使整日卧床休息也常常没有效果。因此一旦确诊，应在再次妊娠后及时采取子宫内口缝扎手术。该术操作简单，成功率高。

本病引发的流产，多发生在以往自然流产的相同月份，所以缝扎术必须在以往流产孕周之前进行。通常选在妊娠第12—14周之间。根据情况，医生还会建议在剩余的孕期内适当卧床休息、禁止性生活或服用药物等。术前，还应先排除阴道炎。如果有阴道炎，应治愈后方可行缝扎术。到妊娠足月或有临产先兆时，再拆除缝扎线，胎儿就能顺利产出。预防子宫内口松弛症，主要是做好婚前婚后的避孕，杜绝和减少意外妊娠以及由此造成的人工流产与引产。

女人与念珠菌的一场战争

艾米那天逛街，意外地看到一家外贸店里出售的内裤。内裤上的隐形花纹及蕾丝花边都是艾米喜欢的，极具女人味儿，她毫不犹豫地买了下来。艾米穿上了新内裤。过了几天，她却感觉自己的下身总是痒，内裤上还有白色的分泌物。在办公室里，艾米感觉心神不宁，烦得不行，去了好几次卫生间，以解一时之痒。回家后，她就洗一洗，还能好受一点，可第二天依旧痒，不能解决根本问题。那天，艾米终于下定决心请假半天，去了医院的妇科。妇科医生给她做过检查后说：“你得的是念珠菌性阴道炎。这种病在女人中非常常见，你不用害怕。”什么是念珠菌性阴道炎？

念珠菌性阴道炎是阴道内的一种感染。病人常出现外阴及阴道奇痒或疼痛、有烧灼感、排尿不适、尿道感染时还可出现尿频、尿急、尿痛。观察白带，可见白带如豆渣样或凝乳样，无异味，外阴充血，又红又肿，由于瘙抓，还可出现外阴皮肤破溃。取患者的少许白带，放在显微镜下观察，可找到菌丝或芽孢。

起病缘由

女性特殊的生理构造，决定女性这一部位总是多事地带。阴道由阴道口与外界相通，外界临近环境是外阴区，外阴区有尿道、肛门的排泄物及腺体的分泌物，阴道平时有白带、月经血流出，同时它又是性交和分娩时的通道，再加上阴道口又温暖又潮湿的环境，因此很容易感染白色念珠菌。

其实白色念珠菌在有些人的口腔、肠道、阴道都有，但不致引起发病，之所以发病有多方面的原因——

1.自身抵抗力下降

尽管阴道本身有自净作用，但当这种作用减弱或者病原体的致病力强的时候，会引起发病。

2.性生活传染

如果男性患有念珠菌感染，在性生活中可将这种病传染给妻子。

3.公共浴具造成感染

使用消毒不严格的公共浴盆、浴巾等，念珠菌再次找到安家的地方，造成感染。

4.内裤造成感染

新买来的内裤，在拖运过程中，容易被各种细菌污染，如果买回后不经清洗，就穿在身上，也容易造成感染。有些人喜欢穿紧身内裤，内裤又非纯棉质地，导致外阴部潮湿又不透气，给念珠菌创造了有利的生长环境。

5.糖尿病患者及孕妇

她们的阴道上皮糖原增多，酸度增加，易于念珠菌的滋长。

6.经常或长期使用广谱抗生素

抗生素破坏了阴道内菌群间的制约关系，念珠菌大举进犯，生长旺盛。

7.卫生护垫及卫生巾惹是生非

有些人使用卫生护垫或卫生巾，几个小时或者是一整天才换一次，给念珠菌创造了有利的生长环境。再有有些不合格的卫生巾、卫生护垫流入市场或者即使合格的卫生用品由于包装不严，也有被污染的可能，使用后也易被感染。给女人的非常处方

1.去医院就医

有些人觉得得这些病难以启齿，不好意思看，怕被医生误解，因此宁可忍受病痛，也不去就医。其实你大可不必为此担心，念珠菌感染是很多女性都容易患上的常见病。如果长期的感染，使人大为不适，从而降低了生活乐趣及生活质量，那才是因小失大，因此还是提前就医为好。

2.使用药物

根据医嘱，使用有效的外用及口服药，杀灭念珠菌，从而控制疾病，使其治愈。

3.防止复发

用药一个疗程后（一般为7天），要去医生那里复查。因为用药后，症状很快消失，你会以为完全好了，但有些念珠菌还存活在阴道隐蔽处，当遇到适宜环境又会复发。因此一定要复查，如果没查到念珠菌，就算治愈，仍需要继续治疗一个星期。

治疗方法

念珠菌生长在阴道内，因此最有效的方法是阴道直接给药，杀死念珠菌。常见药有以下几种：

1.达克宁栓

作用比较温和，对于初发的病人非常有效。使用方法为每晚洗净外阴后，将一粒达克宁栓放入阴道，连用7天，或者每天早晚各用一次，连用3天。

2.米可定泡腾阴道片

作用比达克宁栓更为强大，对于反复发作、久治不愈的念珠菌性阴道炎非常有效。洗净双手及会阴区，将药物放入阴道深部，药物可迅速崩解，发挥效力。一次1片，1日1-2片，一般治疗时间为2周。

3.制霉菌素

虽然是很传统的药，但它非常有效。对于念珠菌性阴道炎可用2%-3%的苏打液冲洗外阴及阴道或坐浴，轻轻拭干后，置制霉菌素栓剂于阴道深部，或用制霉菌素霜剂涂于阴道壁上，每晚一次或早晚各一次，共10-14天。

虽然一般说来7天就可治愈，但需要复查，免得念珠菌没完全消灭，过一段时间又来骚扰。国外医生对于不能按时复查的病人（如出差在外的人或是家境贫穷的人），一般一次开出15天的药量，求得彻底根治。因为如果反复感染易产生耐药性，根治起来更为麻烦。

有些药物写着能治很多病，对念珠菌阴道炎有效、对宫颈糜烂有效、对滴虫性阴道炎也有效，妇科医生认为这类药反而没有针对性，建议不要购买。

大多数的阴道灌洗药物只是起到了改变阴道内环境的作用，阻止念珠菌的进一步繁殖，减轻一些患病症状，但并不能彻底根治念珠菌性阴道炎。

防病对策

1.每天晚上临睡前，都要清洗外阴。最好使用淋浴。当无法保证淋浴时，可在家中准备一个专门用来洗下身的盆。用清水洗即可。洗时要先洗阴阜部位，洗完后洗肛门，洗完肛门后的水不要再洗阴阜，避免此部位受到污染。再者，洗时不要清洗阴道，这样会洗去大量阴道杆菌，水也会降低阴道的酸性，反而弄巧成拙，减弱阴道的自净作用，更易患念珠菌性阴道炎。

2.小便后也要擦拭，保持外阴清洁。

3.穿着纯棉内裤，使这一部位透气性好。不要穿化纤内裤，不要穿紧身裤，同时每天更换干净内裤。

4.大便后从右向左擦或从左向右擦，避开阴道口，防止阴道部位受到感染。

5.性生活前要洗净双手及外阴。

6.购买合格的卫生巾及护垫，并做到勤更换。

反复发作寻因

念珠菌很顽强，如果不注意，极为引起复发。反复复发会产生耐药性，给妇科医生用药带来麻烦。这时你就需要仔细寻找原因——

1.用药不认真，未能彻底治疗。这是导致疾病反复发作的重要原因，念珠菌性阴道炎患者经过治疗后，仍需去医院复查，并进行阴道分泌物的化验连续3次，如果在此期间又发现有念珠菌感染的迹象，则需继续治疗。

2.夫妻双方未能同时治疗。念珠菌感染被列为性传播疾病的一种，如果仅女方治疗，而男方未治，通过性生活念珠菌还可在两人间反复传播，使女性的念珠菌性阴道炎久治不愈。因此，还需两人同时治疗。

3.治疗期间未能换洗、消毒内裤、毛巾，导致念珠菌反复感染。念珠菌对热的抵抗力不强，加热至60度即可死亡。因此，洗净的内裤最好用开水烫过，同时要在阳光下晾干。内裤最好不要和其它衣物放在一起洗。

4.不良习惯未能改正。大便后擦拭由肛门向阴道方向，可能将肠道中的念珠菌带到阴道，反复引发念珠菌感染。

5.患有糖尿病或正在怀孕，阴道内环境有利于念珠菌生长。要积极治疗糖尿病，孕妇要找医生询问适宜的治疗方法。

6.长期使用抗生素的人。

对于反复发作的念珠菌性阴道炎，首先要去除能够导致阴道念珠菌反复感染的原因，同时延长治疗周期，并且多种方法同时使用，坚持治疗1-2个月。

爱心提醒：

1.对于已婚女性，使用阴道栓剂较好。

2.治疗期间要禁止性生活，或在性生活中使用避孕套。

3.孕妇患病后要积极治疗，否则会使出生后的婴儿患鹅口疮。注意用药需谨慎，动作要轻柔，并看清说明是否为孕妇禁忌药品。

4.有些药对肝功有影响，因此肝功不好的人要慎用。

5.有些人对药物过敏，因此要注意用药后的反应。

6.即使是月经期，也应坚持治疗。

名医答问：准妈妈胃痛咋办准妈妈胃痛怎么办？

我原本患有胃病，怀孕后妊娠反应使胃痛加剧了，现在我每天晚上用热水袋敷痛处，朋友说这样对胎儿有影响，是真的吗？那我该怎么办？（广州冯杰）

若是孕前的胃病加重，需到消化科就诊，使用一些胃黏膜保护剂或抗酸药以减轻胃部灼痛。用热水袋敷患处对于缓解疼痛有一定好处，对胎儿一般不会有什么影响。平时饮食方面注意不要进食过于辛辣的食物，应少食多餐，少进含淀粉量高的食物，以减少胃酸的分泌。

通常，孕前慢性胃病对妊娠影响不大，除非是影响进食而致营养不良，可能会影响胎儿的生长发育。妊娠期胃痛症状加剧，这是一种正常生理现象，主要是因为孕期内分泌变化所致。多种激素分泌的增加，使得在妊娠期胃排空时间及肠运输时间都明显延长，因而进食后常有饱胀感。另外，妊娠期食道下段括约肌的紧张度也降低，孕妇食道内压力低而胃内压力高，因而酸性分泌物反流至食道下部，致使妊娠期胃痛加重。尤其是原有慢性胃炎或慢性胃溃疡病史者更是如此，特别是在体位发生改变时更易出现这种情况。

新妈妈发烧还可以哺乳吗？

我是一个“月子”里的新妈妈，最近感冒并且低热，吃了一些感冒药，不知这种情况下，我还可以给宝宝哺乳吗？（北京刘玲）

新妈妈发热能不能哺乳，要看发热的原因，一般产后发热常见的原因有以下几种：首先是上呼吸道感染，如感冒、气管炎或肺炎，以感冒最常见；其次是盆腔感染，包括子宫感染、附件感染等。

从病原学的角度考虑，有病毒感染和细菌感染，若只是一般的单纯的细菌感染，体温又不是太高，如不超过38℃，仍可哺乳；若是体温过高，超过38℃，而且新妈妈感到极度疲倦等不适，最好要暂停哺乳。另外，若是由于病毒感染，特别是呼吸道病毒感染，伴有咳嗽、流泪、流涕等症状，因易传染宝宝，所以最好暂停哺乳。告别腰椎间盘突出症

产后的新妈妈被腰椎间盘突出症困扰，她以为此病是老年人的“专利”，其实不然，很多原因使它对新妈妈分外“青睐”，不过，从今天起，新妈妈们就要和它说BYE-BYE！

阿娴怀孕时，腰总是隐隐作痛，大家都以为是宝宝的重量增加了腰部的负担，腰才会痛，生完孩子也许会慢慢缓解，忍忍就过去了。生产后，阿娴也和其他的新妈妈一样，忘情而快乐地投入到初为人母的忙碌中，将怀孕时的腰痛以及医生的一些产后嘱咐全然抛在脑后。没过两天，阿娴感觉腰部痛得厉害，还经常感觉腿有点麻痛，一弯腰更痛，甚至无法再抱宝宝了。

在家人的陪同下，阿娴赶快到医院去检查，被诊断为“腰椎间盘突出症”。阿娴以前听说过此病，但她不理解，“腰椎间盘突出症”应该是老年人得的病，自己刚做了新妈妈，怎么会得呢？听完了医生的解释，阿娴这才恍然大悟……

为什么“青睐”新妈妈？

在怀孕时，尤其是怀孕后期，腹内胎儿不断增大，造成准妈妈的腰椎过度前凸，经常保持这种姿势，从而增加了腰部负担，留下了隐患。

产后由于内分泌系统还没有完全恢复，骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，容易发生腰椎间盘突出症。

很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所增加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。

腰椎间盘突出症表现

腰痛、一侧或双侧下肢疼痛；或一侧下肢痛麻。

疼痛常向臀部、大腿、小腿外侧及足底放射。

咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重，腰部活动时疼痛加剧；卧床屈膝休息常能使疼痛减轻。

疼痛发作多属突然性、周期性（经休息明显好转后又突然发生）。

就医指征若出现下列表现时应去医院检查，它可能是腰椎间盘突出症的警告信号，应予以重视。

腰痛长期不愈如平日或怀孕期间经常腰痛，这提醒你可能得了腰肌纤维炎。如果不及时治疗，在产后很容易诱发腰椎间盘突出症。

反复发作的腰扭伤如果没做什么强烈运动，只是弯腰拿了点东西，或洗脸、起床叠被就突然腰扭伤，那就要注意了。虽然这种扭伤休息几日或热敷、口服止痛药后疼痛就能消失，但它可能是腰椎间盘出症的信号。

早期征兆

脊柱侧弯有的女性总是不注意坐姿，时间久了就会发生脊柱侧弯。如果出现腰痛，即使没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间突出症的前期症状。

发作性腰痛一些新妈妈在发生腰椎间盘突出症时，会想起自己曾经有过这样的经历：在过度伸位或过度屈位时曾发生腰痛，一般可持续几天或1～2周，平常并没有任何症状。这种发作性腰痛也是先兆症状之一。

产后积极预防

避免睡软床长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症，因此要改用硬床。

保持合适的体重过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。

加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。

避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

医院给予治疗

医生会根据患者不同的情况予以牵引、按摩、理疗，严重者实施手术。

做好家庭护理

急性期以卧床休息为主初患腰椎间盘突出症，应卧床休息3～4周。卧床休息并不是绝对卧而不动，这样对血液循环、运动系统会产生不良影响。可以在床上适当做锻炼腰肌的活动，对以后恢复极有帮助。并可用红外线频谱仪照射腰部或做腰部热敷，以促进局部组织血液循环，减轻水肿，增加腰部血运。

缓解期腰部保暖要做好平常要特别注重腰部的保暖、防寒、防潮。反复搓腰也有利于减缓疼痛。

卧床休养TIPS

病情严重者要完全卧床，休息要充足。在卧床期间大、小便较为麻烦，采用便盆有时可引起或加重腰部不适。此时可鼓励新妈妈下床大、小便。去厕所时，可用拐杖或由他人搀扶，以减轻椎间盘所承受的压力。大便时，最好用坐式马桶，以避免下蹲。即使需在床上使用便盆时，最好有一个可以支撑的物品，以使臀部抬起。

卧床时腰部可垫一薄垫（最好装米，成3～5cm高度为宜），以维持腰椎的生理曲度，有舒适感为宜。

床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度。床的高度要略低一些，能使新妈妈刚坐起时，双脚就可着地。解读宫颈糜烂常见7大疑问

最新资料表明，育龄女性有60%-80%的人患有不同程度的宫颈糜烂，去妇科看病的人中有半数以上患有此病。专家指出，宫颈糜烂与宫颈癌关系密切，宫颈糜烂患者发生宫颈癌的几率要比正常女性大出10倍。因此，患有宫颈糜烂的女性不可掉以轻心。

关键词导读：宫颈糜烂

子宫颈分内口和外口。内口上皮是一种纤细、会分泌粘液的红色柱状细胞，外口由粉红色的鳞状上皮覆盖并衬垫着阴道。纤柔的柱状上皮很容易受到感染，当发生长期慢性炎症时，子宫颈外口的鳞状上皮就会被柱状上皮所覆盖。由于柱状上皮非常薄，可透见到下面的毛细血管及红色间质，呈现出红色区，并与周围的鳞状上皮有明显的界线，这就是宫颈糜烂。

但宫颈糜烂并非真正糜烂，与正常光滑的子宫颈相比只是一种假性糜烂。它有三种表现：炎症一开始，糜烂面仅是被柱状上皮覆盖，表面平坦，称为单纯性糜烂；后来由于糜烂面变得凹凸不平，表面出现颗粒，称为颗粒性糜烂；当糜烂面凹凸不平的现象更为明显，表面出现乳突，称为乳突性糜烂。

真相揭秘

1.由后天多种因素引起

性交、外伤、反复人流、婚外性行为、病菌感染及阴道不恰当用药等多种因素，都可对宫颈形成刺激，造成宫颈糜烂。

2.由先天特殊因素引起

有15%-20%的年轻未婚女性也可发生宫颈糜烂。究其原因，是她们在胎儿时期受母体雌激素影响，使宫颈的鳞状上皮被柱状上皮覆盖，宫颈表面呈现鲜红色，并持续存在，形成先天性糜烂。先天性糜烂可由于鳞状上皮的化生而自愈，也可因感染而持续存在。

痛苦描述

一般来讲，轻度宫颈糜烂没有明显不适，也许仅是在妇科普查或体检时被发现。中度和重度宫颈糜烂会出现白带增多，颜色发黄，粘稠并有臭味，刺激外阴引起瘙痒。有时在性交后会出现接触性出血或不规则阴道出血，也可出现尿频。当炎症扩散到盆腔时，还会出现腰骶酸痛、小腹坠胀及痛经，在经期、排便或性交时症状加重。

7大常见疑问

案例1

苏斐然避孕出现“意外”，不慎怀孕。可她已经有了一个1岁的宝宝，为此打算做人流手术。听说宫颈有炎症的人不能随便做人流，这使她产生了顾虑，因为她一直患有宫颈糜烂，自己是否应在人流前先去做宫颈糜烂治疗？

医生解读：

人工流产手术前常规要做妇科检查，目的就在于及时发现生殖器官有无急慢性炎症。

轻、中度患者如果宫颈糜烂面不是颜色鲜红、充血明显或容易出血，在人流手术前大多不需要进行治疗；如果糜烂面充血，人流术前可在医生指导下用0.05%的醋酸洗必泰液冲洗阴道3-5天，每天1-2次，并冲洗后放入一枚洗必泰栓剂，待复查后充血减轻即可做人流术；如果糜烂面容易出血，为排除宫颈癌应常规做宫颈刮片，然后使用药物抗炎，待炎症好转后再去做人流手术。

重度宫颈糜烂的患者，可能会在人工流产手术时将潜藏在宫颈管内膜皱褶里不易被清除的病菌带入宫腔，而人流手术创面又恰好促进细菌的生长繁殖，引起盆腔感染。另外，重度宫颈糜烂在人流手术时容易造成糜烂面出血多，同时易给手术带来困难。因此，重度宫颈糜烂的患者在人流手术前一定要去医院进行治疗。

案例2

毕丽患宫颈糜烂已经好几年了。前几年整天忙于工作，没有时间考虑生宝宝的事，也就没多在意。今年她和丈夫商订好今年一定赶快生个宝宝。可都快1年了，总是怀不上孕。自己除了有宫颈糜烂外，别的方面都很正常，难道与此有关吗？

医生解读：

临床观察表明，由于炎症细胞的侵蚀使宫颈粘液发生明显的改变，如分泌液量减少，变得粘稠并含有较多的炎性细胞。这样，就使精子的活力降低，在通过宫颈时容易被吞噬细胞吞噬或被细菌毒素破坏，从而降低生育能力，造成经久不孕。

但并不是所有的宫颈糜烂患者都会发生不孕。如果经过积极治疗仍然不孕，那么也可能是其他原因造成。

案例3

吴霁在体检时被查出患有轻度宫颈糜烂，医生叮嘱她赶快去做治疗。可她感到有些疑惑，自己平时并没有什么症状，用得着去治疗吗？

医生解读：

无症状的宫颈糜烂大多与分娩或流产有关。由于症状不明显，很多女性不愿意治疗。但自愈者极少，不治疗会越来越重。最新研究证实，宫颈糜烂与乳头瘤病毒（HPV）的感染有一定关系，而HPV感染与宫颈癌的发生有关。

临床专家指出，一旦确诊为宫颈糜烂，即使无症状也不可高枕无忧，应该积极进行治疗，避免发展为宫颈上皮内瘤变，甚至宫颈癌。

案例4

谢馨患有中度宫颈糜烂，药物治疗一直效果不佳。最近她想怀一个宝宝，听说激光疗法能彻底治愈此病，这让她很心动。可同事却说激光治疗会损伤子宫，今后对生宝宝有影响，这又让她心里徘徊不定。

医生解读：

采用激光等方法进行治疗，对宫颈可能会造成轻微损伤，在日后分娩时可能会影响宫颈的扩张性。但不会造成不孕，严重的宫颈糜烂如果不加以治疗，反倒有可能引起不孕。未曾生育但患有宫颈糜烂的女性，在打算怀孕之前最好先到医院做一下检查，如果不影响怀孕或未合并急性感染可以先怀孕，待分娩后再进行激光治疗。

案例5

一年前，杨飞絮发现自己的白带开始发黄，经医生检查是宫颈糜烂。积极治疗后大有好转，可没过多久又复发了，化验时白带也总有炎症。这让杨飞絮感到很困惑，为什么总是经久不愈？

医生解读：

一般来说宫颈糜烂的治愈率很高，特别是物理疗法后不容易复发。多次治疗后仍未痊愈或在治愈后复发，多见于年龄偏大（30岁以上）、宫颈糜烂较重或面积较大、治疗不彻底、性生活频繁（每周超过3-4次）及反复人工流产等原因。现今发现，婚外性行为或性伴侣过多也容易造成复发。因为，精子及性交时带入的细菌将会对女性产生一种特异免疫性侵犯作用，也就是说宫颈糜烂的复发率会随之增高。

为了减少宫颈糜烂复发率，除做好定期复查及彻底治疗外，还需节制性生活，避免人工流产，禁止婚外性行为以及预防性传播疾病。此外，还应注意有没有其他问题，如是否并发了阴道炎、子宫内膜炎等，如果这样应同时进行治疗。

案例6

两年前，韩薇敏由于孕早期阴道流血不止而做了人流手术，可从那以后她就患上了宫颈糜烂。前不久她又怀孕了，没想到在第2个孕月时开始出现阴道流血，最终不得不以流产告终。全家人都感到不解，宫颈糜烂会引发流产？

医生解读：

患有宫颈糜烂的孕妇，随着体内雌激素和孕激素水平不断增高，宫颈糜烂会明显加重，出现阴道出血。尽管这种出血与自然流产造成的出血并不相同，不直接影响胎儿的发育，只要及时止血仍可正常妊娠下去。但是，如果未能及时治疗就会影响孕妇的抵抗力，引起生殖器官感染。最终，导致胎膜早破羊水流失，影响胎儿的正常生长发育，流产在所难免。

不过，孕妇自己一般很难把宫颈糜烂引起的阴道出血与先兆流产鉴别出来。因此，一定要及时到医院进行阴道扩张检查，并由医生做出相应处理。

案例7

黎晴生完宝宝后，一直采用安全套避孕法。可这中间却意外地怀孕两次，每次都经历了痛苦的人流手术。为此，她想选择避孕环这种更为可靠的避孕方法。不过，当她想到自己有轻度糜烂时就有些不安，带避孕环会不会加重病情呢？

医生解读：

避孕环也就是平时所说的宫内节育环，这是很常用的避孕方法。避孕环有很多种类，如圆形环、V形环、T形环等，临床上现今用得较多的是带有尾丝的避孕环。妇科专家临床观察证实，带尾丝的避孕环虽然长期与宫颈外口接触，但并未发现它们会引起或加重宫颈糜烂。不过专家建议，患有中、重度宫颈糜烂的女性，在选择上避孕环前最好先去治疗一下，待炎症减轻后再去上避孕环。适量运动降低乳腺癌的危险性

美国妇科学家的研究表明，每天坚持快步速走30分钟或做其他适宜运动的女性，不仅只是给她们带来减少体重的收获，而且还可降低患乳腺癌的危险。

研究专家对200名超重的女性进行了调查。他们发现，每天坚持规律而适量运动的女性，同时配合营养均衡合理的低脂饮食，可使她们的体重减少8%-10%。令人鼓舞的是，这几乎与剧烈运动加节食的瘦身效果一样。由此，研究专家们指出，瘦身的效果主要取决于运动的持续性，而并不一定非要采取强度很大的运动。同时，研究专家们还发现，运动不仅能帮助女性消除脂肪，并还可降低体内相关荷尔蒙的水平。中老年女性如果每周快步速走75-150分钟，就可能会使她们患乳腺癌的危险比不运动的女性降低18%。

腰痛妇科病的信号

宫颈炎。子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。

子宫位置异常。子宫的正常位置是前倾前屈位，如果子宫出现后屈，位置发生异常改变时，因体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，同时也使部分神经受到压迫，可引起腰痛。子宫脱垂。子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，而产生下坠感并因牵拉而出现腰部酸痛。

盆腔炎。女性患盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，这些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。

盆腔内肿瘤。如果盆腔内患有肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润均可发生腰痛，并且痛感会随着肿瘤的增大而加剧。妊娠。女性怀孕后，随着胎儿逐月增大，腰部支撑力不断增加，膨大的宫腔压迫盆腔神经、血管，也会导致腰痛的发生。生育因素。女性如果生育胎次过多、人工流产次数多或者性生活不加节制过于频繁等，均可引起肾气亏虚，进而诱发腰痛。女性体重增加与患乳腺癌有关

美国癌症学会最近公布的一项新的研究结果表明，女性在18岁以后体重增加的幅度与其后来是否患乳腺癌有着很强的关系。

研究人员表示，他们所进行的这项体重与乳腺癌之间关系的调查，是世界上迄今为止所做的类似研究中规模最大的。研究人员介绍说，脂肪组织善于制造雌激素，而雌激素又反过来帮助乳腺癌生长。去年已有一些研究结果表明，体重增长目前已成为各种癌症发生的第二大诱因。为了确定体重增加与乳腺癌之间的关系，他们组织了这次大规模的研究活动。研究涉及62756名长期参与防癌研究的女性，其中有1934人患有乳腺癌。研究人员调查了她们18岁以后的体重增加情况。

研究结果表明，与那些高中毕业后体重增加不多的女性相比，毕业后体重增加了10至15公斤的女性，在后来患上乳腺癌的危险增加了40%。如果毕业后体重增加了35公斤，患乳腺癌的危险则进一步上升至80%。

研究结果还显示，人体内的脂肪越多，体重就越高。体重高意味着体内含有大量能够合成雌激素的脂肪细胞。女性绝经后，那些体重低又不服用激素的女性身上所产生的雌激素很少，因此患乳腺癌的危险也是最低的。

研究人员认为，乳腺癌的发生与体重有很强的关系，甚至中度体重增加都会大大增加患乳腺癌的危险。根据美国癌症学会的估计，在美国，大约有三分之一至一半已故乳腺癌患者患乳腺癌的原因与体重增加有关。妇科疾病的五大征兆

血：是指阴道不正常的出血，主要有功能性和器质性两种可能。功能性阴道出血，常见于青春期和更年期妇女，多是内分泌功能紊乱造成的。器质性的阴道出血，常见于各种肿瘤和炎症等。肿瘤可发生在妇女各种年龄，但更年期以后更多些。特别是绝经后又出现阴道流血，就可能是肿瘤的信号，必须提高警惕，请医生检查治疗。

水：就是指阴道流出较多的各种异常水样或脓样分泌物。所谓异常就是和妇女正常白带不一样，它是生殖器受各种炎症和肿瘤引起的。对年轻妇女来说，炎症和良性肿瘤的机会较多，而对老年妇女就可能是恶性肿瘤的信号，应及早请医生诊治。

块：是指在下腹和阴道、外阴等处发现肿块，如下腹有肿块。在仰卧、屈膝和腹部肌肉放松的情况下一般是自己可以触摸到的。尤其在早晨醒来，膀胱存有小便时，可把肿块从骨盘腔内顶出来，在小肚子上就可以摸到了。有些肿瘤开始可能是良性的，如早发现早治疗，对未来健康没有影响。时间久了，包块就可能变成恶性而失去治愈的机会。

痛：妇科各种疾病，痛也是重要症状之一。但要注意有些疾病初期并不一定痛，痛也不一定代表病的轻重。

痒：妇女外阴阴道疾病中的主要症状就是痒，但痒只是一种症状而不是病。良性和恶性病变都可能有痒。有了痒就要请医生检查找原因，不要拖延忍耐，更不要滥用药，以防使病情加重。略施小计预防妇科病

宫颈癌、卵巢癌、阴道炎……这些妇科病看起来好可怕，其实，只要持之以恒，一些简单的做法也能对防治它们收到好的效果。防宫颈癌———谷类早餐据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。叶酸摄取的方法很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要。防卵巢癌———服用维生素C和E卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

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