我们的青春——清华大学附属中学学生活动纪念文集(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：清华大学附属中学

出版社：清华大学出版社

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我们的青春——清华大学附属中学学生活动纪念文集试读：

育人是学校教育的根本任务，在传统观念里，人们往往把学校看作是育人唯一的平台。这种观念正在发生改变，学校育人应该创造一个更大的舞台，校园只是大舞台的一部分。学校有围墙，教育无边界。

既然我们的学生明天一定会走向社会，今天我们就要为他们的成长创造教育的社会大舞台。我们中学育人的大舞台，不仅仅是在校内，可以是在高等院校，可以是在科研院所，也可以是在博物馆、艺术馆，可以是在工厂、企业，可以是在田间地头，甚至可以是在天南海北……

我们要创造育人大舞台，让所有的学生都能登上这个舞台，开阔眼界，拓宽视野，产生好奇，产生梦想。人们对某些东西产生好奇、产生兴趣往往是在偶然的时间、偶然的地点，基于一个偶然的事件。有的人只是读了一本书，或者与一位专家聊了几句，有的人只是到一个实验室偶然看到一个奇异的现象，就产生了好奇，萌生了继续探求真相的兴趣，甚至终其一生，孜孜不倦，最终揭示了自然的奥秘，成就了辉煌人生。

杨振宁先生曾讲过，他之所以能走进物理科学的大门并取得优异成绩，就是由于初中时偶然看到了一本课外书，如果没有这个机会，他的人生轨迹就可能会完全不一样。孩子们的差异性很大，我们不知道在什么时间、什么地点或者什么情况下就可能改变他对学习的兴趣，改变他对这个世界的看法，改变他们的人生态度。

我们唯一能做的，就是尽我们所能为他们创造条件，扩大舞台。让学生走出校门，见识到更多的事物，接触到更多的人，期望某时、某刻、某人、某事能够激发出他的兴趣，让好奇心和持续的兴趣指引他们走向不同的科学领域。

我们要创造育人大舞台，让一些学生不仅仅是“看一看”，还要“试一试”，能深度参与、亲身体验一些活动和项目。这样的舞台能让学生提升能力、提高兴趣。让学生走入科研院所、高等院校的实验室，走到科学家身边，在前期产生兴趣的基础上，感受和了解科学家是如何研究和探求自然奥秘的。让他们亲身体验科学研究、感受科学氛围，不仅仅停留于开阔眼界、提升兴趣、增长见识，更重要的是促使其产生要深入探究的愿望和激情。

清华附中组织学生去清华大学核研院参观学习，去北京现代汽车、天津一汽丰田等企业去了解汽车行业的现状和未来发展趋势等。这类活动通过专家介绍、实地体验，使学生能够深入理解某个方向或某个领域，学生一旦产生了好奇心和兴趣，不仅能增强学习的动力，甚至可能对自己未来的学习有一个初步的规划。

我们要创造育人大舞台，让某些方面有兴趣、有特长、有潜力的学生，在这个大舞台上得到良好的培养和发展，为未来能成为拔尖人才奠定基础。对于具有特殊兴趣的学生的个性化发展，或者已经在某些方面具备了潜力和特长的学生，我们必须保护和培养，否则这些个性、潜力和特长就会在应试教育中被磨灭殆尽。但是，受校内资源限制，中学可能无法满足这些个性需求。例如，清华附中的部分学生对物理非常感兴趣，已经研究到很深的程度，以至于中学的实验室无法满足其要求，对指导水平的要求也大大超出中学的范围；再如，清华附中学生邵城阳，丘成桐数学奖金奖获得者，他的数学研究论文水平达到了一位著名数学家（菲尔兹奖获得者）所带研究生的平均水平。面对这种情况，清华附中积极借助校外的资源，聘请、引入相应的专家、教授，采用导师制等形式，满足这些学生的个性教育需求。通过更高一级专家、教授的直接指导，这些学生得到了健康的发展，取得了令人瞩目的成绩。

一所中学，教师是有限的，教学资源也是有限的。这些资源对于一个只是未来要参加高考、参加应试选拔的学生来说，完全足够了。但是对于一个需要个性化培养，未来可能成为杰出人才、可能成为大师的人来讲，我们筑起围墙，把他们限制在教室里，把他们的视野局限在学校里，可能就耽误了他们的发展，错过了激发他们兴趣的时机，错过了发现他们潜力的机会，导致他们不能正确地为自己的未来和人生定位。他们没有接触到、感受到那些新奇的事物，也就不可能激发起研究这些事物的兴趣，更不用说投身到这些事业中去。

创造育人大舞台需要学校平时的积累，有了雄厚的积累才能够在适当的时候提供给学生。我们从领导到老师都一定要有这种意识，时刻关注着周边的各类资源，甚至更远的、国外的资源。现在是信息化、全球化时代，国外某些知名大学的网络课程，或某个方向、某个领域的讲座、报告，都能成为我们可利用的资源。

我们要努力让尽可能多的资源成为教育资源，为人才培养服务，无论这些资源是在校内还是校外。只有创造出了无界的育人大舞台，才能让每个学生在这个舞台上找到适合自己的位置，找到适合自己的角色。当我们的舞台不能满足孩子们需要的时候，我们要做的不是限制舞者，而是扩大舞台。舞台有多大梦就有多大，梦有多大事业就有多大。2015年4月第一编清华附中学生社会实践集锦第一部分实践拓展军训总结高1985级清华附中第一期军训总结

军训的收获是多方面的，无论是集体还是个人，都有不同程度的进步。老师说：军训比预期的效果要大得多！家长说：听说搞军训，开始我们还有点不放心，看来，这种顾虑是多余的。有一位家长高兴地告诉老师：“军训以后，我们的孩子变了，他第一次叠被子，第一次买粮食，第一次洗衣服。”学生的反应如何呢？有的说：“军训是我一生中最难忘的一页！”有的说：“九天的军训生活，给我的教育，比九个月的课堂学习还要多……”军训将成为一个新起点，刻画在我的人生道路上。许多同学发自内心的呼喊：“军训万岁！”

从谈心、座谈、稿件和思想小结中，我们可以看到，除军事知识和技能外，学生的思想收获主要表现在下述几方面。

对解放军战士看法的改变

这次军训，学生议论最多的话题莫过于改变了对解放军战士的看法。

张淑欣同学说：“战争产生了一个婴儿，她的名字叫军人，他们似乎离我们很近，又似乎离我们很远。今天我和他们生活在一起，体会到他们的喜怒哀乐，第一次用自己的眼睛看到了军人的真实形象，他们和我们一样都是普普通通的人，完全和我们一样享受着人生的乐趣。但在他们的生活里，吃的是草，挤出来的奶、是血……可有些人，身处在由军人的血肉筑成的长城的保护下，却鄙视军人，称他们为“大兵”“当兵的”。可无论他们怎样嘲讽、鄙视，军人的形象在我们的心中日渐高大，而且永远不会磨灭。我们日后也许当不成军人，但是我要说：‘他们是新一代最可爱的人’。”

一个没有披露姓名的同学说：“‘大兵’，直到现在我才真正认识到，这是一个多么肤浅和愚昧的字眼。军训前，我和许多人一样，不止一次地使用这个字眼。但军训第一个晚上的所见所闻就使我决心把‘大兵’这个充塞着肤浅的愚昧的字眼彻底扔掉……解放军战士和他们的同龄人一样活泼、上进，但比普通人有更强的自制力，而且说到做到，因为他们是‘军人’。”

同学们不仅有批评、有自责，而且有经过独立思考之后的正确选择，解放军战士成了他们心目中新的榜样。

沈梅同学说：“通过接触，我对战士的了解更深了。我从内心产生了一种对战士的爱。我可以自豪地说，我心目中的英雄形象，就是我们的战士。”

谢晖同学说：“战士和我们朝夕相处，已经建立起了深厚的友谊，在他们身上，根本看不到社会上流行的一些不正之风，看到的只是军人纯朴的气质。我不知道用什么语言才能表达出我对中国人民解放军战士的真挚的敬意和热爱，只能从心底里发出：我爱你——人民解放军！”

蒋正东同学说：“通过军训，祖国的形象在我心中越发高大、清晰了，我首先从指导军训的部队战士身上，看到了‘祖国’的尊严，看到了祖国这个神圣的字眼在她的保卫者心中的崇高地位。同时，也初步有了把自己的命运和祖国的命运联系起来的认识。这种认识是来之不易的。这不仅是自己认真严肃对待这次军训的结果，更重要的是那些为国献身的普通战士的英灵和他们的血肉之躯使我认识到的。作为一个热血青年，就应该把自己和祖国融合在一起，为祖国的利益和荣誉去献身。”

关于树立革命理想和人生观

在思想小结中，大多数同学触及了革命理想和人生观问题。

李清同学说：“这次军训，我感触最深的是关于树立革命理想的问题。继上次集中教育之后，今天，‘为祖国繁荣富强而早立志、立大志’的思想更明确、更牢固了。过去有不少同学为缺乏精神寄托而痛苦，我也经历过这样的过程。虽然有时能够暂时寻找一个目标来摆脱一下，但经不住时间的考验和挫折的打击。”

梅士兵同学说：“这次军训对我最大的触动是找到了影响我成长的主要障碍：没有树立正确的人生观。坦率地说，过去，我对人生的目的和意义十分模糊。我曾认为自己各方面都不错，以后争取考上一个名牌大学，然后取得学位，进入某科研所工作，搞出两项震惊世界的成果来。这种想法在一个时期确实能促使我上进，但未免会对学习好的同学产生嫉妒心理，而且一旦遇到困难，就会感到前途渺茫，丧失信心……以前听到一些残疾人仍对生活抱以希望和热爱，我便百思不得其解。听了者阴山战斗英雄史光柱同志的报告，我开始痛切地感到，树立正确的人生观对我来说是多么重要！”

卜州同学说：“在我们这个年龄，正是思考人生的时候，通过军训，我对人生观中的幸福观有了新的认识。我原来的幸福观总是跳不出一个‘我’字，认为只有‘我’成名成家才算幸福；后来我又信奉‘个人奋斗’就是幸福。但由于目标不明确，不久就失去了动力。以前，我认为报效祖国是十分遥远的事情，对解放军战士也没有由衷的热爱。听了英雄事迹的报告后，我真正感到自己如在半空云雾中。英雄们比我们大不了几岁，而当祖国一旦需要，他们就拿起枪上战场，有的成了战斗英雄，更有多少人牺牲在战场上而不为人所知呢？因此，我现在认为，真正的幸福是与祖国联系在一起的。我如果能不遗余力地报效祖国，为祖国干一番事业，那才是真正的幸福……”

黄元明同学说：“在歌咏比赛中，我们唱革命歌曲，声音嘹亮，气势雄壮，一扫当今在一些青年中流传的‘革命歌曲过时了’的说法。过去我认为只有流行歌曲才能体现80年代的时代脉搏和生活强音。然而在军训中，我认为革命歌曲是极好的，它表现了中华民族在艰苦岁月中不屈不挠的精神，表现了革命先辈为了真理、为人民浴血奋战、坚强不屈、视死如归的革命气概，听了使人振奋和鼓舞。”

蔡同学说：“通过军训中的思考，我意识到：一个人最难得的莫过于超越自我，战胜自我，这样才能使自己的思想境界得到升华，才能树立为同学服务的思想，不管在任何情况下都能始终如一、坚持不懈地工作，才能摆脱自我，树立远大的理想，把自己的利益和祖国、社会、人民的利益融为一体，才能使自己的学习、工作获得无穷的动力。……我渴望锻炼，希望老师给我机会，给我教育，考验我，磨炼我，使我成为一个真正符合祖国‘四化’建设需要的人才。”

沈斌同学说：“在史光柱双目失明、生活不能自理的时候，他却以一位革命军人无比乐观的精神对待挫折和痛苦，正如他自己所说‘我的眼前虽然一片黑暗，然而在我心里却是一片光明’。这是何等的勇敢和气魄！他使我懂得了一名革命战士所具有的气质。这次报告使我受到了一次极好的爱国主义和共产主义教育。我将永远不会忘记这最优美、最动听的歌声。军训结束了，然而我们的生活却刚刚开始，在今后的道路中，我们每个人都会遇到挫折和痛苦，那么，就让我们记住这次军训，记住这位可爱的小战士吧。”

伍月宏同学说：“者阴山战斗英雄史光柱，在报告中有几句话最使我难忘：‘我才刚满二十岁，人生的道路还长着呢，我就向光明告别了，我还没有来得及看看周围的同志，我还没看五光十色的世界，以后伴随我的只有黑夜，但我要沿着闪光的道路走下去，走下去。走出光明的脚印，向生活挑战，做无愧于80年代最可爱的人’。听了这些讲话，我眼睛湿润了，我们今天之所以能在教室里平静地学习，就是因为有无数这样的战士，他们用生命保卫着和平。人生的意义是什么？就是在祖国需要的时候，毫不犹豫地贡献自己的一切，包括生命，这样的生命才是有意义的。”

冯浩同学说：“通过史光柱同志那平静而深沉、朴实而深切的言谈话语，我理解了正是那种对幸福、对和平的追求，对祖国人民的厚爱，使他产生了无比巨大的力量。有人说，他为别人出生入死，失去了双眼，把自己的幸福丢掉了，真是不值得；可我认为，他的理想、他的目标就是要使别人过上幸福的生活，把自己的青春献给祖国，这就是他的幸福。直到这时，我才感到自己的责任：我要像英雄们那样，把自己的青春、自己的才能、自己的一切都献给社会主义祖国，献给哺育我成长的中华民族。”

关于培养艰苦奋斗的精神

军训对培养学生艰苦奋斗的精神有明显的作用。

谢华同学说：“以前在家里，虽说算不上衣来伸手，饭来张口，但确实没吃过什么苦，舒适的生活使我们对什么都不以为然。这次军训，天气很热，头上的太阳火辣辣地晒着，口干舌燥，但还是每天练队，有时真不想再练了，可是我正步走的动作还不规范，要是全班因为我一个人而影响了比赛成绩，那怎么行？就这样逼着自己继续练下去，我觉得，只有有了明确的目标，才能吃得了苦，才能战胜困难。”

卜刚同学说：“以前，我认为不吃苦就是‘乐’；而后认为‘苦尽甘来’是乐。现在我认为‘苦’本身就是一种‘乐’，只有培养了吃苦精神，才能在人生的征途上得到真正的欢乐。这就是我的新苦乐观。”

沈梅同学说：“从军人的作风，我看到了一种闪光的精神，这就是艰苦奋斗。一个民族只有有了这样的精神，才是有希望的民族；一个人只有有了这种精神，才能有所作为。而现在，条件越来越好了，我们会不会丧失这种精神呢？古人云：‘生于忧患，死于安乐。’由此想到，如果家长娇惯，老师放松要求，对我们的成长将是有百害而无一利的。”

关于加强组织纪律性

从营长、连长在“入营式”上的第一个军礼，到训练场上严谨的军人作风和‘令行禁止’的高度组织纪律性，从到部队参观内务到参观队列表演，无不使学生惊叹、兴奋、敬佩和深受感染。经过部队同志的严格训练以及严格的军事化管理制度的熏陶，学生的思想作风有了明显的转变，大大加强了组织纪律性。

不少同学在思想小结中写道：感受最深的是通过军训培养了我们的组织纪律性。以前，我们总以为纪律不重要，所以集合要十分钟；老师讲话时，底下乱哄哄。这些坏作风，严重影响了我们的学习、锻炼和工作的效率。军训使我们受到了锻炼，改掉了坏习惯。

有一位使体育教师感到头痛、被认为是全校最散漫的、在体育课上从来没有认真做过一次动作的学生，在军训的过程中，有了很大的变化。他主动征求同学的意见，努力改正自己的缺点，最后被评为优秀战士。

关于促进班集体建设

军训期间，集体住宿、集体吃饭、集体活动、集体生活，增进了同学之间的团结和友谊，锻炼了干部的多种能力和才干，加强了集体荣誉感和集体主义精神，有力地促进了班集体的建设。

徐葵同学说：“在这次军训中，我感受最深的还是我们集体的进步。我们班的集体荣誉感很强，可过去，我们失败得太多了，以致有些同学都丧失了热情。是军训，是紧张的集体生活，把我们连在了一起，我们珍爱集体的荣誉，愿意为她经受各种考验。走起队来我们口号洪亮，步伐整齐。当我们齐心协力夺得队列比赛第一名时，同学们情不自禁地喊出了‘七班万岁’，因为我们每个人都付出了努力，所以才更加珍惜这荣誉，军训生活虽然结束了，却给我们留下了许多美好的回忆。我希望把军训中表现出来的团结精神、服从指挥的作风，保持发扬下去，让我们的集体更上一层楼。”

班集体的成长，也推动了每个同学的成长，有一位曾经犯了严重错误的同学正是由于班集体的关心和帮助，在朝气蓬勃的军训生活中，伴随着集体的成长也取得了明显的进步，最后受到了全营表扬的嘉奖。

几点体会（1）这次军训，是我校“文革”后的第一次（目前，北京市中学，大约也少有先例）。实践证明，对中学高年级实行短期军训是必要的，也是可能的。从学生的教育角度考虑，军训是其他教育手段不能代替的一种特殊手段，对学生思想作风的培养和锻炼作用很大，影响深远，学生、教师、家长绝大多数是欢迎的。只要思想重视，精心组织，措施得力，安全可以得到保证，而且可以收到预期的效果。（2）这次参训的只有8位部队的同志，面对的却是321名学生，平均每人负责40人的训练，而且实际训练时间只有四天零两个小时（每天6小时，共26小时）。为什么在时间短、任务重的情况下，能够取得较好的训练成绩和思想教育成果呢？我们认为除了上级有关领导部门的支持外，主要靠下述三条。

① 部队同志与我校的干部、教师决心大、信心足、思想一致、目标明确、组织落实、通力配合并充分照顾高一学生的特点，是这次军训成功的根本原因。部队同志一进校，就明确表示：“放心吧，我们一定高标准完成部队首长和学校领导交给我们的任务。”他们态度坚决，充满信心。这给我校干部教师带来很大的鼓舞。为了保证部队同志集中精力搞好训练，学校方面，班主任和部分干部承担了学生思想教育和日常组织管理的主要任务，其他干部教师包下了生活、宣传、枪支管理等任务。与此同时，部队同志也经常深入学生做思想工作；班主任则到训练场地照顾学生，了解情况。彼此配合默契、齐心努力，因而较好地完成了任务。

② 部队派出的八位同志，组成了一支精干的队伍。他们思想素质好，精神境界高，责任心强，作风过硬，严于律己，热爱学生，讲究训练艺术，能力比较全面，他们的军人风度，使学生耳目一新，他们以自己的实际行动感染了师生，赢得了学生的信任和爱戴，给学生以深刻的影响，产生了特殊的教育效果。他们在训练中，以身作则，身先士卒，嗓子喊哑了，手磨破了，眼看花了，但他们还是一个人一个人地纠正动作，一支枪一支枪地检查瞄准。为了提高训练效率，他们认真观察学生心理，分析学生特点，不断改进训练方法，摸索训练中学生的规律。训练时，他们既严格要求，又循循善诱、对症下药，讲求方法和实效，充分调动学生的积极性，因而训练成绩显著。比如，在进行队列训练时，他们不搞疲劳战，而是灵活掌握休息时间，组织各连拉歌，拉歌时气氛热烈，场面壮观，大大激发了学生的热情，使他们在训练过程中，情绪饱满，斗志昂扬。在平时，他们能和学生打成一片，一起唱歌、打球、谈思想，全面关心学生的进步。他们既是教官，又是学生的朋友。以上是军训成功的又一个重要原因。

③ 军训的成功，还要归功于有关教师、干部，特别是班主任的努力，他们每天早上不到六点就要起床，晚上十一二点甚至凌晨一两点才能休息。他们要管理学生，关心生活，照顾训练，还要找学生谈心，做思想工作，为了抓时机，力争让班集体和每一个同学拿到更多的训练成果，有的班主任带病坚持工作；有的班主任推迟了到医院照顾母亲的时间；还有的班主任爱人出差，孩子没人照顾，但还是千方百计克服了困难，来到学生身边。他们废寝忘食，呕心沥血，为学生的成长付出了心血。（3）由于“文化大革命”的消极后果，一度影响了军民关系。特别是一部分青少年在错误思潮的影响下，对解放军战士存在着片面的和错误的看法。中国人民解放军在群众中的崇高威望、军民鱼水之情，是我们国家威力所在，关系着祖国的安全、繁荣、昌盛和实现“四化”的宏伟目标。对这一点我们是高度重视的。在军训动员时，我们要求学生虚心向解放军学习，服从命令听指挥。同时警惕不要做出有损于解放军声誉和战士尊严的事情。事实证明，我们的想法是保守的。因为错误思潮在解放军指战员的真实形象面前，毕竟是软弱无力，不堪一击的。一旦部队同志来到学生中间，错误思潮的影响马上就烟消云散了。那些对解放军有片面或错误认识的同学，很快发生了变化。学生对解放军的热爱和敬意，可以说是“与时俱增”。第二期的黑板报上就出现了把营长、连长称为“80年代最可爱的人”的醒目标题。短短的几天，师生与营长、连长就结下了深厚的情谊，校园里到处都可以看到这种充满深情的动人情景和场面。在军训总结表彰大会上，当学校领导对朱学义等同志表示衷心感谢的时候，全场起立，响起了雷鸣般的经久不息的掌声。军训即将结束的一两天，空余时间，营长、连长总是被学生包围，要求签名、留言的本子接连不断递到他们手上。现在几乎所有高一学生的日记本上都留下了营长、连长的笔迹。在夹道欢送部队同志的时候，十米的路程，足足走了二十分钟。本来尾随在部队同志后面的干部、教师，只好闪在一旁，怀着同样的热情，欣赏着激动人心的场景，最后还是在干部、教师的说服下，学生才恋恋不舍地“放走”了营长和连长。据营长说，他们返回部队以后，开始几天总觉得缺点什么，“真是想同学们啊，有时觉都睡不好。”在向部队汇报军训情况时，营长流泪了，下面的许多战士也流下了热泪。

临别时，我们向部队赠送了一面锦旗，上面的题词是“人民在战士心中，战士在我们心中”。这绝不是溢美之词，更不是一般的客套。这是军训生活的忠实记录，是解放军指战员和我们全体师生的共同心声。中国的脊梁高1999级 程加洁

来到军营才明白什么是神圣，走进训练场才清楚何为威严。仔细审视着教官那宛如枪杆一般笔直的腰板，我突然想到：我们伟大的祖国能够傲然不屈地屹立于世界之林，它的“脊梁”又是什么呢？

翻开中国历史长长的书卷，几多欢喜几多悲哀。从唐朝早期众邻国的俯首称臣到清朝末期的列强瓜分；从成吉思汗的大扩领土到中国版图的一减再减，圆明园一片废墟呻吟着告诉我们“落后就要挨打”，长城之上一句句叮咛鼓励久久回荡“保卫祖国需要过硬的国防”。

或许有人认为国防就是高尖端的进攻及防御系统，但我却觉得其主体是无数支训练有素的部队。万里长征，衣衫破旧的军人从荒凉的雪山草地中机智地躲过了敌军的围堵；八年抗战，“小米加步枪”的工农红军却奇迹般地挫败了装备精良、人数居多的凶恶日寇；千里征杀，志强意坚的志愿军战士以大无畏的国际主义精神助朝鲜打破了美军侵华的企图。让我们试想一下，如果没有英勇顽强，不怕流血牺牲的军人，又何来的国家独立、发展呢？

无须追溯太远，几十年来，我军的军事水平就有了很大提高。从唐山大地震中战士们用鲜血淋漓的双手搬开水泥板到去年新疆一带地震探测器的成功使用；从原先的兴安岭救火军人嘴唇干裂、毛发烧焦到不费吹灰之力便可人工降雨灭火；从土枪、土炮、炸药包到海陆空的新式装备，中国的国防队伍在一天天壮大，军人的素质也在提高。相信大家依然记得，去年长江一带洪水泛滥时，一群无畏的战士第一批跳下去，用赤身拉起的人墙堵住缺口，用自己的生命换来了国家和人民财产的安全。

人们都说：军人在战场上可以匍匐前进，可以随时卧倒，但是其胸膛是永远挺直的。正因为我们的祖国有如此多的能担当国家脊梁的军人，才保证了中华民族的源远流长。苦瓜与军训高2000级 张 弛

苦瓜与军训有关系吗？当然有。

先说苦瓜。记得我第一次吃苦瓜时，由于它太苦，我一时不能忍受，便全都吐了出来，心中暗想：我再也不吃苦瓜了。可当我看到别人却都津津有味地品味时，我动心了，决定再尝一次。因为心中已有了准备，在第二次吃时，竟不觉得那样苦了，咽下后，反而有一种清爽的感觉，那种感觉是何等特殊！于是，我也像别人一样津津有味地吃了起来。渐渐地，现在的我不但不再觉得它苦了，而且对它有了新的了解，那就是：它是一种药膳，可以“败火”。这就是为什么现在流行吃苦瓜的原因了。

再说军训。当我们第一天军训结束后，同学们都累倒了，因为军训实在太苦了。晚上大家躺在床上怨声鼎沸，不知谁说了一句：“军训真像吃苦瓜一样。”后来教官开导我们要战胜自我，不怕苦不怕累。我们铭记于心。第二天，我们抱着战胜困难的决心开始了训练。一天下来后，竟没有一个人再喊苦叫累了。也许是因为我们渐渐地适应了军训生活，所以不再觉得那样苦了吧。现在，军训生活已经过去了，我们是不是应该对军训有新的、更深一步的认识呢？我还记得当父母在校门口接我回家，要帮我拎包时，我对他们说：“谢谢您，我自己能行。”那时，父母的脸上露出了微笑，拍拍我的肩膀说：“你真的长大了。”当时，我的心情是那样的自豪。我想：正是军训的艰苦磨炼使我从中受益。如果说苦瓜可以“败火”，那么军训则可以“净心”。

的确，苦瓜与军训有很多相同之处。它们虽然都很苦，但前者有利于身体健康；而后者有利于精神健康。通过这次军训，我们学会了如何吃苦，这为我们以后战胜学习困难打下了坚实的基础。感 悟 军 训高1312班 张 旻

虽然这并不是我第一次外出军训，但是本次军训令我感觉度过得异常充实。

初入军营的第一天，训练并不是很辛苦，教官和颜悦色地（至少我刚来时的确这么认为）给我们分配宿舍，然后又和颜悦色地教我们整理床铺和叠豆腐被。这是教官第一次与“和颜悦色”这个词语挂上钩，当然也是最后一次。

所谓乐极生悲，我们谈不上“乐极”二字，但却生了“悲”。

第二天我们顿时叫苦连天了。军训营地的白云很白且层次分明，唯一美中不足的是它有点少，于是阳光就铺天盖地涌向地面，把平整的水泥地染成一片带着刺目亮光的白纸。偶尔有绿荫阻拦，却有点杯水车薪的意味在里面。我们在如此的环境下站军姿，走队列，阳光足以把我们晒成脱水的虾，可我们没有放弃。军训给予我们肉体上的痛苦，同时也悄悄锤炼着我们的精神。

民以食为天，艰苦的训练之后最幸福的事情就是饱餐一顿，当然赶上一个好厨师更是锦上添花。不过提到食堂，每个人都会想到那个痛并快乐着的工作——值日小组长，因为它太令人印象深刻了。

顾名思义，值日小组长的工作就是刷餐具和打扫台面，看似轻松的工作做起来却完全不是那么回事。那几天食堂里最常见的景象就是：一群值日小组长端着铁制的盆，满头大汗地挤在水池边，迅速地刷洗餐具后积极主动地撤离“军事重地”——只为了那为数不多的水龙头和快要没过鞋底的水。现在回想起来那真是一幅积极健康、活泼向上又充满朝气的画面……如果忽略值日小组长们的表情的话。不过，这项工作真是锻炼了大家劳动的能力，虽然平时会在家洗碗筷，但技术有时候不敢恭维，因为我们知道身后永远有家长来为我们打理一切事情。可这次处在远离父母的军营，我们每个人的收获有大有小——甚至小到自己的餐盘还有没洗净油污这种事情——都完完全全是靠自己这双几乎没有岁月留下任何痕迹的手打造出来的，我认为这是军训给予我最好的锻炼并为我的人生上了重要的一课。

当有一天我远离家门，我将需要用我自己的双手打通苍茫世界，我的身后是不可预知的未来。我将要承担一切我以前的所作所为造成的种种后果，当我不堪重负被它压垮的时候，我只能默默后悔自己以前为什么不努力，因为我自己的人生只能靠自己来支撑！可我现在真的有能力支撑自己的人生吗？我真的有“将来要脱离一切援助”的觉悟吗？

在这几天我们顶着军训的重担迅速成长，军训给予我们肉体和精神上的双重磨炼，既是我们登上社会舞台的一块重要垫脚石，也打开了未来生活的大门。军训的味道初2014级 邱灿融

五天，二十多位老师的陪伴，四十多位教官的指导，近千名学生的努力——军训教给我们的，不仅仅是近乎完美的标准动作、方方正正的“豆腐块”叠法，还有很多人生的体验。军训结束了，我心里五味陈杂——也许，这就是军训的味道……

酸

与其他班不同，负责我们班军训的教官真的很好很好。杨教官是主教官，他确实很严厉，但都是为我们着急，由于公务繁忙，管理更多的是年轻的高教官。他只比我们大了八九岁，一开始训练时哑着嗓子，看得我都想替他咳嗽，可高教官还是坚持为我们训练，而且尽量照顾我们，为我们找阴凉的场地，从来不大声训斥，几乎没有惩罚，让我们的军训很开心很开心。训练之外，他还常常和我们聊天、开玩笑，让我们珍惜现在，好好学习。闭营仪式前夕，高教官假扮校长让我们练习口号，加上他也很想当校长，我们就都叫他“校长”——既然梦想可能不能在现实中实现了，我们愿意帮教官实现。

当坐在大巴车上看到“校长”和其他教官一起敬礼跟我们道别时，不知道为什么，心里酸酸的……希望能够再见吧。

甜

训练之后教官与老师的鼓励和夸奖，欣喜地发现自己的进步，偶尔休息时间的游戏，晚上三两好友聚在一起聊聊天，偶遇雨后出来漫步的蜗牛，挂在叶片、花瓣上晶晶亮的水珠，清晨跨出寝室与微风拥了满怀，漫天繁星在暗黑的天幕上如钻石般点点闪烁……这些令人感到快乐的事情，让我品尝到了名为“甜”的幸福味道。

苦“军训就是去吃苦！”军训之前，我就得出了这个结论。可是军训中，我们真的是“痛并快乐着”，虽然有艰苦的训练，一大早就得起床，需要自己洗餐具，会碰到各种问题，但在同学的嬉闹中，还是很欢乐地度过了这几天。“苦中作乐”，这个苦，我吃得痛快！

辣

我是极喜欢吃辣的，适量的辣味会非常美味，但过度了也会让人“辣”不堪言。而随着更多的练习，“吃辣”的“水平”也会逐渐提高。军训也是这样，每天适量地练一练，还是很有趣的；若是突然增加强度，就会让人无所适从。一天又一天的训练，我也慢慢地提升，比如站军姿，从一开始不到半个小时脚就疼得厉害，到最后一个小时都没什么问题，真的改变了许多。

我想，用辣这种神奇的味道来比喻军训，非常合适。

咸

泪水是咸的，汗水也是咸的。这次军训，我们没有流下委屈脆弱的泪水，却把汗水挥洒在训练场上。这股淡淡的咸味，我尝得骄傲！“你若盛开，蝴蝶自来。”我觉得，军训的奖状、表彰，并非是最重要的，我们尽力了，我们拼过了，这才是真正值得自豪的事情！生涯规划我的高中生涯规划报告高1312班 杜舒婷

在此次的课程之前，我已经对自己的性格和特长有了较明确的认识，却总是不知道自己长大后要干什么。谁都有梦想，但却必须接受现实，所以必须在自己喜欢和适合的职业中做出选择。而此次课程中的测试对我的帮助颇大。

一个人的性格除去自己的主观认识之外还有客观认识，但是很难明确地被认识，往往只有模糊的概念。这个测试使我顺利整理出了自己的性格之外，还可以帮助我分析适合自己的职业类型。

但是现在有了一个冲突：我的特长和社会性的相交点至少在目前不存在。

我在日本有过八年的生活经历，我的记忆是从那里开始的，所以日语的熟练程度要高于中文，即便说日语是母语也不为过。而作为在日本受过教育、现阶段也仍在学习相关知识并且经常拜访的我有很多机会去了解在书本上无法了解到的人文。在“全球化”的现在，会使用日语、中文和英语的人自然会有更多的选择。所以我想在高中时多了解外国的人文，还希望有机会参加文化交流等活动。

暑假时发生的事情使我对经济学和心理学产生了浓厚的兴趣。我希望在高中时能够参加与经济相关的社团或学习与经济相关的校本课程，可以在高中就有所了解，积累实践经验。我希望在大学时能够学习经济学。

现在有很多日企的工厂和消费人口都在中国，也有中国的企业在日本开设分部。两个国家的文化差异会使它们在谈判时或多或少出现争执。所以我认为如果我能够从事谈判、协调双方等工作或是到另一个国家去做宣传、推销的话，无论是找工作还是仕途都会比较顺利。除去参加活动外，我还要去研读一些商战小说，找一找诀窍，再去看近一百年的经济发展和世界的主要商业街（如华尔街）所发生的代表性事件，当然还要了解经济学家的成就。

在测试中适合我的职业是教师类的与人沟通的职业。但是我想读的专业中没有一个是和“教师”挂钩的。不过也许我可以试一试教日语或中文。在高中的三年里，我想一边发展兴趣一边尝试适合的事情。通过各种活动积攒经验，努力寻找自己理想的未来。我的高中生涯规划报告高1312班 姜怡珩

目前，我扮演的人生角色是子女、学生和休闲者，未来还将扮演的人生角色有工作者和持家者，这些也是人一生中所必经的。

这次的高中生涯规划报告让我思考了自己的职业兴趣：我理想的职业是作家或销售部门经理。因为自己的能力倾向于写文章、创新及与他人交流，并且我喜欢具有挑战性的工作。在价值观方面我较为看重能够发挥自己的智慧、才干，做好工作并得到回报。我的性格热情中略有些冲动，个性独立，直觉感强。

通过这次规划，我更加明确了自己的职业理想，因为我发现，我有兴趣的职业正是适合我的，这绝对是一件令人充满信心的事情，让我更坚定了追求理想的信念。

未来我打算就读的大学专业大致是与社会人际学及文学研究有关方面的专业，希望三年后我可以进入仰慕已久的复旦大学。

为此，我在高中三年中分别要实现以下目标。（1）全面发展所学课程，注重自主深入学习文科知识，取得长远持续的进步。（2）加强与老师、同学的沟通，明确自己的优缺点，注意发扬及改正。（3）为班级、年级甚至学校努力奉献出自己的一份力量，锻炼自己的能力。（4）在年级排名中更进一步。

为了实现这些目标，我愿意并可以付出努力。

我将改正初中学习时不爱动脑的缺点，练习自己独立思考，认真完成对学习的探究。写作业时做到心、手、脑合一，这样才可以高效地消化当天所学内容；要做到批判性地看待问题，取其精华，去其糟粕，并在课外时间多阅读有益、有趣的书籍来丰富自己。

总的来说，我对自己的高中三年乃至未来都有较为清晰的目标和努力方向。我将一步一步按规划完成短期小目标，通过自身的不断完善来接近最终的大目标。

我相信自己可以做到。而我知道，行胜于言。所以我会更注重实际行动。

努力，就从现在开始。拓展训练关于组织学生实施排遣训练的几点体会高0310班班主任 朱 培

拓展训练是通过各种精心设计的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，实现“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼集体”的教育目的。每年组织高中年级学生参加拓展训练，已成为我校德育工作的重要延伸和有机组成部分。作为班主任，在组织学生参加拓展训练以后，感触颇多。

拓展训练之前的准备工作

在拓展训练之前，有必要向学生适当地介绍这项活动，既要充分调动学生参与的积极性，又要保持这项活动对他们的神秘感。首先，拓展训练是清华附中高中的传统活动项目，也是最受历届学生喜爱的活动之一。其次，介绍拓展训练本身。它起源于“二战”期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。拓展训练学校利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境创设团队野外生存会遇到的一些情境，需要团队成员协作，才能共渡难关。一般的都市人很难遇到这样的机会，因此这种体验是非常珍贵的。最后，要告知学生有一定的危险性，提醒他们注意安全，相互关照，团结协作，由教练带队，听从教练的安排。

班主任在学生活动中观察学生

拓展训练中，学校一般建议班主任不要全程参加学生团队的活动，而是在学生活动的过程中观察学生。一是在拓展训练过程中，一些学生平时难以觉察的性格就能够折射出来，这是班主任了解学生的绝佳机会。比如有些学习成绩好的学生，一旦要他跟同学合作完成一件事情，他可能表现出缺乏合作意识；有的学生不能信任他人，虽然教练一再强调“信任背摔”只有保持身体直立向正方后方倒，才能保证自己和同伴都安全，结果他还是以蹲坐的姿势摔下去，使同伴受到伤害。班主任留意到的学生在活动中的表现，很可能成为日后做学生思想工作的有效切入点。二是通过拓展训练中的观察，班主任还可以发现一些学生身上平时不易察觉的闪光点，从而更加全面地理解自己的学生。每个班总有一些能量充沛、好动、爱搞恶作剧的学生，这类学生有时可能是“麻烦制造者”，但这类学生在拓展训练等集体活动中，往往表现出善于与人沟通合作、甚至是冒险牺牲自己的一面。班主任在拓展训练总结时可以热情赞扬和鼓励他，帮助同学们发现他身上的优点，鼓励他向着更加积极的方向努力。

班主任之间的沟通

中学教师的职业特点是：专业分工明确，教学过程相对独立，平常面对更多的是学生；各学科教师专业知识背景不同，彼此深入交流的机会相对较少。但与此同时，对学生的培养和教学科研整体水平的提升，又需要教师之间的通力合作。让教师参与拓展训练，是增强教师团队凝聚力、培养协作精神的良机。

在拓展训练中，老师们在组成团队开展各项活动时，每个老师的个性特点都凸显出来，而且在合作的过程中，大家互相关心、照顾，到活动结束时，同事之间的友谊也铸就了。拓展训练给了老师们一个重新认识自我、了解同事和领悟团队力量的机会，使团队合作的精神潜移默化地渗透到以后的工作中——既包含班主任对集体主义教育的重新认识，也包括同事之间的整体协调观念，并且的确逐步影响着学校的人文氛围。

增进班主任和学生的友谊

在教师团队活动时，附近的学生团队看到后，往往会觉得非常亲切。平时让人敬畏的老师跟他们的距离一下拉近了。大家在面临同样的挑战。在挑战面前，在大自然面前，所有人是平等的。学生往往会不由自主地为老师加油。尤其是有的班主任走到本班活动地点时，学生大多会盛情邀请老师参加该项活动，即便平时最桀骜不驯的学生，也会发自内心地发出邀请，于是老师成了学生团队中的一分子。当班主任在“信任背摔”之前高喊：“准备好了吗？”背后会传来学生们无比响亮的回答：“准备好了！”此时此刻，师生之间感情已经融为一体了。

拓展训练之后的总结

拓展训练的总结，是整个活动的重要组成部分，发挥着“点睛之笔”、引发共鸣、培育团队协作精神的重要作用，应该受到高度重视。通过总结，所有参与的同学将自己的感想进行概括和归纳，班主任适时进行点评和升华，能够把对活动的感性认识上升为理性认识，实现整个班集体的思想共鸣和团队协作精神的提升。

总结的形式可以根据学生特点、班主任的特点灵活决定，应注意以下几点。首先，帮助学生发现身边同学的优点，鼓励同学之间热情的赞扬，老师也可以很自然地对自己观察到的同学表现加以赞扬。赞扬范围应尽可能地扩大覆盖面；其次，引导同学们反思在拓展训练中暴露出了什么问题，应该如何解决，在今后的班集体活动中应该如何避免；最后，达成共识。在这个阶段，班主任可以适时将同学们在发言中一些闪光的语言、思想上的火花记录下来，并进行归纳并使之条理化，从而形成大家的思想共识。比如，“在困难面前决不退缩！”“学会换位思考！”“勇气、信心、相互鼓励和团队精神是最重要的！”“没有规矩不成方圆！”“我们每个人都拥有比自己想象的多得勇气、信心、力量和智慧。我们要充分相信自己！”“在遇到困难时每个成员都要积极献计献策，做出决策后马上抛弃分歧共同奋斗！”“情感与信任是团队成功的基础；自信与激情是团队成长的源泉；沟通与协作是团队成功的保障。”这些语言和思想火花，对于学生今后的成长来说，是一笔宝贵的精神财富。

综上所述，拓展训练对于高中学生而言是一项富有挑战性和娱乐性、寓教于乐的活动，学生在活动中充满兴趣，全身心投入，这是学生从中受益的前提；教师对活动的介绍以及活动中的适度参与则使这项活动成为师生共同的经历；拓展训练之后的总结最终达到学生自我教育、互相教育、共同提高的德育目标。拓展训练的教育效果是显著的：一是能够增强班级的凝聚力和向心力，使团队合作精神渗透到班风、学风当中；二是在同学们人格、性格、心智发育即将成型的关键时期，有利于老师更加全面地了解自己的学生，更有针对性地对学生进行辅导和教育；三是有助于凝聚师生及教师之间的感情，增强我校整体的积极向上、团结活泼的校园文化氛围。智慧、信任、协作、成功——高二年级拓展训练感言高0311班班主任 邱道学

挖掘智慧，建立信任，团结协作，走向成功——这就是拓展训练给予我的启示。作为一名班主任，带领学生参加如此有意义的拓展训练活动，我深受感动和启发。

我亲身参与了同学们的各项活动，比如高空跳跃、钻电网、走钢丝、爬墙逃生、齐眉棍、向后摔倒、戴眼罩结队爬山、取水等。每一个项目，都给予我震撼，赐予我灵感，帮助我提高对教育的认识。活动的要义，我以为正在于智慧、信任、协作、成功。

在理论学习和生活实践中，怎样挖掘培养同学们的智慧，是一个非常值得探讨的问题。学生们在拓展训练许多项目的训练中都闪现出了智慧的光芒。比如，在钻电网的练习中，同学们创造出了近十种“钻”的动作，有跳跃式、背飞式、蜻蜓点水式、接力棒式、担架式、“大”字形式，等等。智慧，在创造和实践中得到升华。再比如，在爬墙逃生项目中，同学们精心安排，寻找到最为合理的方案，让最有实力的两位男同学最先上去作为全队的先锋，然后再“救出”所有体力较男生弱小的女同学，最后再帮助剩余的男同学“逃生”，使活动获得了圆满成功。拓展训练的整个过程精彩纷呈，同学们都表现了极大的创造热情。

信任感是一种伟大的情感，增强同学们相互信任的态度有助于班集体建设的积极进行，有助于同学们的身心健康。我感受最深的，是在向后摔倒练习的过程中，同学们依次坦然向后倒下的情景。最开始的时候，教练要求同学们在向后倒下之前，大声问两句“准备好了吗？”以提示下边的同学用力接住自己。渐渐地，我发现同学们不再发问，而是全身放松地从容向后倒下。信任感的建立，在这样的活动中得到实现。再比如，齐眉棍项目中，同学们一开始有相互埋怨的情况，但经过了两次失败以后，同学们都加强了自我反思，第三次练习中，大家不约而同都保持了沉默，用心灵互相沟通，用眼神表达着彼此的信任，一举成功。正如同学们在总结中所说的那样：信任是成功合作的基础，我们全队同学表现出的高度的信任感，让活动获得了圆满成功，大家彼此间的信任也因此而更加巩固。

协作精神是成功的基石。在活动中，同学们团结一心，帮助团队每一位同学在活动中都能获得成功。比如，在走钢丝项目中，需要两个人紧密配合，协调步伐，保持力量和重心，才有可能获得成功。在有两组同学经历了失败以后，同学们开了一个“协调会”，大家积极发言，找原因，分析过程特点。从第三组同学开始，同学们就再也没有失手，取得了巨大成功。大家一致认为，是那个及时的“协调会”帮助大家取得了胜利。而在戴眼罩爬山的活动中，更需要同学们协调步伐，及时传递讯息，统一行动，否则，将会有人“跌落山崖”。同学们排成一排，前后同学保持着良好的协调关系，一步一步，虽然艰难但是顺利地翻过了一个又一个山头，转过了一个又一个急转弯，避开了一个又一个险情，胜利到达了目的地。团结协作，正是同学们获得成功的必要条件。

当然，这次训练也锻炼了同学们勇敢和坚强的品格，比如高空跳跃，很多同学克服“恐高”的心理难关，勇敢起跳，甚至在失败后再次勇敢跳出，场面极为感人。

未来的社会属于富有智慧、具有高度协作精神、充满信任感的团体，属于具有这种精神的每一个人。这次拓展训练，锻炼了同学们积极的人生态度，培养了同学们良好的品格，对同学们的心灵产生了良好的影响。在学校教育中，组织这样有意义的活动，很有必要，也特别受老师和同学们欢迎。作为一名班主任老师，我也在这次活动中寻到了许多智慧，增强了自己教书育人的本领。心 灵 试 验高0309班 张 雯

拓展训练既然叫作“拓展训练”，我想它一定能让我们挖掘出一些平时所不能轻易感受到的东西。早就听说拓展训练是一项非常有意义的活动，今天终于能尝试一把了。我们的队名叫作“野战护花”，队训是“拼死护花”，可能是因为我们组女生比较多的缘故吧，队长竟然想出了这个名字。不过不管怎样都好，我们已做好准备，迎接挑战。但当我真正经历过之后，我才发现这不是仅仅用“有意义”就能诠释的，它无疑是给我们做了一次心灵试验。

盲行

这是我们队所面临的第一个项目，方法是由一位同学领头，其余的伙伴都被蒙上了眼睛，就好比盲人，大家一个跟一个，这样走一段路程。刚才还是明媚的春天，一戴上眼罩立刻变得漆黑一片。我们出发了！打头的同学负责告诉第一名同学前面的路况如左转，有一个不高的台阶等等，然后一个一个往后传。在平路上走尚且都不易，何况是崎岖的山路。我们一步一步往上走，这可苦了最后一名男生，因为坡很陡再加上沙子打滑，他不但得托着前面的女生，还要防止自己滑下去。最后我们终于到了目的地，当我们摘下眼罩时，我们都被眼前的情景惊呆了，因为我们走过的路远比我们想象的崎岖得多，而我们竟在看不见的情况下团结地走了上来，这将我们队员的距离一下子拉近了许多。

过滤：遇到了一个难题，如果你是空想发愁而不着手去做，那么你就永远都不可能完成。而不管是多大的难题，只要大家团结一致，即使我们不强大，也可以将它克服。在盲道上，你要不停地将你走的路况或者问题告诉下一位伙伴，也就是说，如果你“受伤”了，就别让你的同伴也“受伤”。在此过程中，在每一个脚步中，我们都能感觉到集体的温暖，望着大家汗津津的笑脸，我明白了这代表团结。

背摔

这个项目是说要一个人站在一个很高的大石头上，背对着大家倒下来，其余同学用胳膊将他接住。如果你越相信大家，你倒得就越放松越平，这样你的重量就分散开来，接的人就越轻松，你也就越舒服，反之则双方都很不易。不管是体重较重的同学还是体重很轻的同学都体验了这一项目，同学们都彼此稳稳接住。有的同学衣服被倒下来的人踢脏了，有的同学被打到了，但所有的同学都毫无怨言地去接下一个要倒下来的同学。

蒸发：一次次背摔在情感之湖溅起了一片友爱的涟漪，因爱而摔，因爱而接，因为这个，我们便忘了疼痛，忘了脏。当你处在危险的边缘，请你相信朋友始终会陪着你、帮着你。在一条条的弧线中，我了解了这意味着信任。

空 中 单 杠

这是我印象最深的一项任务，在平地上很轻松跳起抓杆的动作，移到几米的高空就是一件很刺激的事了。男生们一个个都轻松完成了，看起来的轻松让女生们也跃跃欲试，在队长的鼓励下，我第一个爬了上去。虽然已戴了保护绳，但我觉得单杠真的很远，看看地面，跳出一步真的很艰难。正当我迟疑不决两腿发软时，同学们大声且真诚的鼓励声在我耳边响起，听着大家的鼓励声，我似乎勇敢了许多。“一，二，三！”我抓到了，我竟然抓到了！

提纯：下来之后，脑子里仍然在回想着刚才发生的一幕，虽然我战胜了自己，但我知道如果没有同学们的鼓励，我不会勇敢地起跳，更不会胜利。后来，所有的同学都尝试了这个惊险的活动，虽然有的抓到了，有的没抓到，但所有的同学都迈出了那一步，在大家的鼓励与支持下，都跨越了心的障碍。在同学们坚定的眼神中，我读出了这包含着鼓励。

最后，我们完成了所有的任务，喜悦的欢呼声响彻天空，浸没在大地里，在旷野里久久感动着我们。成功！拓展训练中的点点滴滴，我都会用心去过滤，用爱去蒸发，这诠释着团结、信任和鼓励的友谊，是我又一次提取的纯净物，我将永久珍藏。信任在团结中起步高0302班 张英捷

转眼高二已过了四分之三，4月14日，学校组织我们到思博拓展培训学校进行拓展训练。为什么要对我们进行拓展训练呢？拓展训练有什么特殊意义吗？我们将如何进行拓展训练呢？我带着满脑子的疑问上了车。

一个半小时之后，受尽了颠簸的痛苦的我们终于来到了目的地——双龙山基地。短暂的会师大会后，早已分好组的我们开始爬山。我越来越疑惑，这到底是什么样的拓展训练？可培训员总是用“等一下你们就知道了”的话搪塞我们。

又过了半个小时，气喘吁吁的我们在一块近两米高的石头前停下。培训员告诉我们这是第一项任务——信任背摔。内容就是一个人站在石头边绷直身体向后仰，其他队员两人一组，紧靠着排成五组在下面接他。下面保护的人需要技巧与团队合作，背摔的人也需要勇气，最重要的是，无论是谁都必须要相信其他的人。因为只有信任才有勇气进行这个项目，故其名曰：信任背摔。在了解技巧和要领后，我们轮流担当保护人员和背摔者，在训练员的帮助下开始了从未尝试过的“信任背摔”。由于对要领还不熟悉而且没有心理准备，所以第一次在接张蓉的时候因为冲击力过大，我们失去了重心，几乎所有的人都没能站稳。但接下来的几轮中成功率大为提高，偶尔几次失手都是因为背摔者的姿势和动作有问题，可见我们已达成了默契，保护也已过关。轮到我背摔的时候，我也像其他人那样，站在悬崖边，在胸前反绑着双手。我忍不住回头瞟了一眼，石头的高度和我的身高加起来有3米多，怪不得女生很害怕呢。我闭上眼睛定了定神，然后大声数着“一、二、三”，绷直了身体向后仰去，凌空的一刹那没有任何声音，我也没有任何感觉，仿佛身处另一个世界……接着被大家的臂膀稳稳接住。那一刻我真正感觉到了信任和合作的力量。

给我深刻印象的是下午的最后一项挑战——盲行。所谓“盲行”，就是一个人在队伍前面领队，后面的人全部蒙住眼睛，一个拉一个排队行走。如果是平时，“盲行”根本算不上啥挑战，但我们的任务是——盲行下山。这可不是件容易的事情，因为这里的山路非常崎岖、陡峭，不仅有30°的陡坡，还有180°的转弯。山路不到一米宽，两个人几乎不能并排，而路的一侧就是几百米高的悬崖，如果摔倒后果不堪设想。领队的人不仅要熟悉山路，而且要有应对一切的心理素质和能力。时间紧迫，最后的挑战开始了。路上的台阶非常高，还有许多细碎的沙子和突兀的石头，但有了领队和同学们之间的提醒，即使遇到难过的关卡，我们也都轻松通过了。突然，培训员下达了新的指示“不准说话”，四周静了下来，耳边只有大家的喘气声，偶尔发出的惊叫声与风声，我心里有些发凉，因为前方的路况只有通过对前一个人的动作的感觉才能知道。磕磕绊绊几次后，我感觉到大家都十分紧张，毕竟这是十分危险的事。我的前面是贾月，她亦步亦趋地蹒跚着，我握着她的胳膊被她拽得左摇右晃，我觉得就像一根绷得很紧的弦，随时可能断掉；我后面是张芝，她拉着我的衣服，时快时慢的进行速度使我的领口被她紧紧拽着，几乎透不过气来。不到十分钟的“盲行”像过了十几个小时，当队伍终于蹭到山下时我摘下了眼罩，才发现自己脑门和手心全是汗，衣服也被汗水浸湿了。这次成功的挑战让我更加明白合作和互信的重要性，领队的汤淼可谓尽职尽责，大家都相信她，队友间也都相互信任，这样，我们才可以在那么短的时间内走下那样一段让人想起来后怕的山路。倘若我们有一个人不相信前面的同学或领队，那么这次挑战很可能将以放弃而告终。

时间飞快地过去了，在回学校的路上，我一直想着这次实践的意义。这次活动只有短短几个小时，但收获却远逾那些平淡无奇的社会实践。就像老师说的，这次活动中的体力消耗只是肤浅的，很多挑战都需要开动脑筋。最重要的是勇气、信任，还有团队精神。当我们面对一个个挑战时，遇到一个个困难时，我们的心不由自主地拧成一根绳，在潜意识里以“我们”取代了我，当每一名队员通过考验时，所有的人都会欢呼，我们大声喊着队训，唱着队歌，毫不畏惧前方的挑战。单个的我们也许会被一个小困难击败，但在一个团结互信的集体中，每个人都会爆发出平时没有的毅力、体力和聪明才智，因此这支队伍是无法被战胜的。这次活动让我们看到了他人的优点和团队精神的力量，把我们的心融在了一起，让我们更加团结。平时在学校里无谓的争执和不信任，都在困难面前和笑声中化为乌有。

团结让我们在困难中成长，信任让我们在团结中起步。团 队 精 神——拓展训练总结高0402班 笪自然

不久前的一个周六，我们进行了拓展训练。

记得很清楚，刚到时天朗气清，惠风和畅，花朵含苞欲放，草木翠芽生绿。

我们下了车，分完队，在教练的指导下收拾行装，调整身体。然后他让大家围成一圈，商议队名、队训、队歌。队名定为“饿狼”,

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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