作者：吴中朝
出版社：江苏科学技术出版社
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吴中朝100对症穴位方试读：
前言
人体有很多穴位，人也会生各种疾病，那么，各种疾病该用什么穴位来治疗呢？有人说：穴位治病我知道，很简单，胃痛就按足三里穴，牙痛就按合谷穴。难道，用穴位治病真这么简单吗？
其实不然，人体众多的穴位，就如众多的中药材一样，必须根据病情辨证，选择配伍，才能有好的疗效，才有可能从根本上解决问题。
平时工作、生活中，我们经常碰到一些患者、朋友来询问有关如何选穴治病、养生的问题。交谈中发现，他们对穴位治病或养生兴趣很大，但对如何选穴、用穴却不太清楚，喜欢想当然，常常效果不明显，甚至产生一些不良反应。
我从事针灸临床实践30余年，在临床工作中接触了大量病例。30余年的临床经验，让我深深地体会到：“取穴贵精不贵多，配伍得当才能有速效。如果乱取穴，有些穴位之间会有拮抗作用，降低或没有疗效。”
为了帮助朋友们在日常生活中方便选穴、用穴来治病或养生，我在编写本书时做了一些安排。疾病的选择上，主要考虑生活中的常见疾病，并给出这些疾病的主要分型，不求面面俱到，只求尽可能地满足日常需要。同时，介绍了针对各型疾病的穴位治疗方和根据身体部位及四季变化制定的穴位养生方。这些穴位方，都是经过多年临床实践检验的，穴少、效好、安全。本书的另一大特点，就是对所涉疾病治疗的每个穴位都配以彩色、高清真人图的简易取法，即使非专业的你也能轻松找准穴位。
希望本书能提高读者用穴位来治病及养生保健的水平，少做无用功，避免穴位误取而影响疗效。希望读者通过对本书的学习，从此让自己走上一条正确的养生之路，健康快乐、颐养天年！吴中朝
吴中朝行医30年，80招防治常见病
人吃五谷杂粮，都会生病。大部分的疾病痛苦，都是由常见病造成的，而穴位治疗对这些病有较好的疗效。本篇介绍的即是人人都可能遇见的常见病，每一病都有分型，每一型都有几种穴位方。这些分型和穴位方，都是我长期临床实践的结晶，是我们防治疾病的经验，通俗地说，也可以称之为招数。
感冒 用吹风机热疗风府穴
感冒是一种最常见的疾病，几乎每个人都感冒过。是不是所有的感冒都千篇一律地可以喝姜汤、服板蓝根冲剂呢？当然不是。感冒有很多种原因，需要对症治疗才行。
大体上，感冒分风热和风寒两种。风寒感冒就是遭受了风寒之邪，也就是我们说的“着了凉”，表现出来的症状是流清鼻涕，咳吐的痰也是清稀痰，会头痛发热，但是并不出汗。风热感冒是由于遭受了热邪，一般发生在夏秋季，多有汗出。
此外，还有一种感冒是由体虚引起的。相信大家一定不陌生，体质差的人往往就容易感冒，而且会反复感冒。刚好了没几天，再遇个降温天就又感冒了。这就是体虚造成的感冒，身体的抵抗力弱了，自然就抵御不了外邪。这时候，增强体质很关键。【诊断及穴位方】【基本治疗方】➊当有感冒前兆的时候，首先应该敲打大肠经，然后按压风府穴，用指腹用力按压，每次3~5分钟。如果是风寒感冒，可以用吹风机对着穴位处热疗，效果极好。➋每天用核桃等物体在孔最穴处按揉10分钟，效果很好。如果感冒比较轻微，可以按揉两手合谷穴各3~5分钟。➌黄芩、苏叶各20克，防风25克。将上述三种药物放在带有尖嘴的煎药沙锅中，加水熬煎。每日服用1次。本方法适用于一般性感冒的初起者。【吴老师教你找准穴】风热感冒：指端点按曲池穴，指腹摩揉印堂穴➊ 曲池穴是一切外感病都可以使用的穴位，点按曲池穴具有很好的清热泻火作用。➋ 如果风热感冒伴有前额痛，最实用的方法是用指腹摩揉两眉中间的印堂穴。➌按揉外关穴对于驱除外感风寒，避免引起重感冒，有良好的效果。【 吴老师教你找准穴】风寒感冒：喝碗“苏叶桂枝汤”
中医大家岳美中常用《伤寒论》中的“桂枝汤”，而我喜欢加上苏叶，即将苏叶、桂枝、白芍、红枣、生姜、炙甘草熬在一起，就是一碗治风寒感冒的“酸辣汤”。喝完后，盖上被子一发汗，就舒服了。此外，还可按摩印堂穴、外关穴，效果也很好。体虚外感：多敲大肠经和胃经➊如果头重发闷，感觉有厚厚的东西盖在脑袋上，那么，按揉百会穴是最佳选择。➋平时注意敲大肠经和胃经，以及按压手上的合谷穴（见15页）和腿上的足三里穴，可以增强体质。尤其是老年人、小孩、孕妇更应该常按这些穴位。【吴老师教你找准穴】
咳嗽 按压天突穴能止咳
在中医上，引起咳嗽的原因有很多种，首先就是外感风寒或风热，壅遏了肺气。壅遏是什么意思？就是挡住了。肺气被挡住了，呼吸道不畅了，自然就引发了咳嗽。
另一个原因是痰多阻滞。一般来说，正常人在吃进东西后，该消化的消化，该排出的排出，这就是脾胃消化和运化的功能。但是，一些脾胃虚弱的人，运不走这些精微物质，就会使其储存在肺里面。而肺又是清虚之脏，它里面放不了任何东西，痰多阻滞在那儿后，人就会咳嗽，并伴有胸闷。
在五行当中，肝属木，肺属金。中医当中有个说法“木火刑金”，说的就是如果肝火过旺，就会耗灼肺阴，出现干咳、胸胁疼痛、心烦等症状，肝木化火，从而加剧了肺金病证的变化。
再一个原因就是肝肾阴虚，体内的津液少了，肺就失去了滋润。这么娇嫩的脏器一旦变得干燥，就会干咳不止。此症一般多见于热病、久病以及高龄的人。【诊断及穴位方】【基本治疗方】➊在咳嗽初起、病情较急时，取穴以肺经为主，如天突穴、肺俞穴、膻中穴，在按压穴位时，力量宜大一些，手法要重一点。➋将鲜石榴2枚剥去外皮，取其肉捣烂，以开水浸泡过滤取汁，饮汁。此饮可生津止咳、润燥利咽。【吴老师教你找准穴】风寒咳嗽：散风寒，喝碗姜汤➊搭配尺泽穴、列缺穴，采取适当的灸法，如艾条灸；或用热敷等，有较好的温经散寒作用。➋取百部10克、生姜6克（压碎），加适量水煎煮20~30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，分次温服。【吴老师教你找准穴】风热咳嗽：重按鱼际穴泄肺热➊重按曲池穴、鱼际穴两穴，如果患者有经验，也可用三棱针点刺，出血如豆状，以疏风泄热。➋风热咳嗽常发生在夏季天气炎热时，暑天要注意防暑。【吴老师教你找准穴】燥热咳嗽：多吃梨润肺➊拿捏肩井穴和风池穴，时间不限，次数多多益善，以疏散表邪、清热。➋夏秋之交，天气尚未转凉，又变得干燥，平时应注意多喝水，多吃梨以润肺。【吴老师教你找准穴】
哮喘 膀胱经走罐也能治哮喘
在生活中，哮喘病十分常见，而且还很缠人，它不止发作一次，总是反复发作。在中医上，我们把哮喘的原因分为内因和外因。
从内因上来讲，就是人的脾肺之气薄弱。脾气不足就运化不了水湿而成痰，它就会储存在肺脏里面。这时候，如果肺气也不足的话，排又排不出去，降也降不下来，它就壅塞在肺部了。换句话说，就是痰浊挡住气道了。
在肺气不畅的情况，再感受寒凉之气或花粉、粉尘之类的外邪，哮喘就发作了，这就是外因。所以，哮喘患者在保健的时候，要内外兼治。【诊断及穴位方】【基本治疗方】➊ 用食指或中指指腹慢慢点按天突穴1~2分钟，有利于宣肺化痰，治疗咳喘。➋ 用手指指腹按摩定喘穴。哮喘症状明显的患者可以多按摩几次，隔3~5小时1次。此方法适合任何哮喘患者。➌患者俯卧，在其脊柱两旁膀胱经部位涂满凡士林或其他润滑剂，拔火罐后在其背上上下往返游走，以皮肤潮红为度，有较好的强身止喘作用。【吴老师教你找准穴】哮喘实证：地龙也能通络定喘➊ 兼有感冒症状的患者，可以加按外关穴、列缺穴，手法可稍重一些。➋ 民间一些验方也可选择使用。哮喘发作时，可用地龙烘干研粉，每次服1~3克，每日3次，可久服。亦可用玉竹3~5克，白梨1个切片，水煎加糖适量，分3次服完，宜久服。【吴老师教你找准穴】肺气虚弱：灸气海穴、关元穴补肺气➊ 气虚无力的患者，可以加按气海穴、关元穴，亦可用艾条灸。对这些患者，在按摩的时候，手法要轻柔，时间不宜过长。➋ 平时可服用人参五味子汤或玉屏风散等中药方剂。➌ 将五味子、乌梅捣烂，与等份的贝母粉一起敷在胸部、背部或足部的任一部位，此方法适合于肺肾阴虚的患者。【吴老师教你找准穴】脾肾不足：按摩涌泉穴可以补肾➊民间有“寒从足生”、“温从足入”之说。按摩涌泉穴可以起到强身健体、延年益寿之功效。按摩前先用热水洗脚，揩干后，用拇指或中指指腹在涌泉穴上揉动，以局部酸胀为宜。在缓解期，可配合按摩足三里穴，能起到缓解症状的作用。➋肉桂、山萸肉、干姜各等量研末，取适量的药粉贴在涌泉穴上，每12小时换1次；也可以贴敷在肚脐部位。本法适合于脾肾不足的哮喘患者。➌一般可在冬至开始服用膏方，一年服用2~3个月，通常连续吃膏方3年以上效果较佳。【吴老师教你找准穴】
咽喉肿痛 少商穴、商阳穴刺血灵
咽喉肿痛是日常生活中每个人都会遇到的，比如说受凉了，第二天一起床就觉得咽喉肿痛，说不出话来。咽喉肿痛通常是由扁桃体发炎引起的，吃药效果较慢，总要先疼上几天。患者此时常常想的是，要是能先把咽喉肿痛止住就好了，饭迟点吃没关系，不喝水可太难受了。
很多人咽喉痛的时候，都选择服用一些润喉药来减轻症状。在选择药物方面，一定要注意，不是所有的咽喉肿痛都适用复方草珊瑚含片，因为它主要的药物成分是肿节风和薄荷，只适合外感风热所致的咽喉肿痛；口咽干燥的时候，西瓜霜清咽含片最适合，因为它的药物成分，如西瓜霜、西青果、罗汉果、麦冬、南沙参、乌梅等有滋阴生津的作用，因此特别适合以口咽干燥为主要表现的咽喉不适；金嗓子喉片的主要成分除了金银花、青果、罗汉果等清热药，还有橘红、八角和茴香油等药性偏温的中药，因此，它比较适合体寒的咽喉肿痛患者。【吴教师诊断及穴位方】【基本治疗方】➊用三棱针点刺少商穴或商阳穴，出血如豆状，一般5秒钟，患者即感觉喉部清爽。➋夏季空调房间不宜久留，冬季也应多到室外走走，活动一下身体；多吃含维生素C的水果、蔬菜；每餐后注意口腔清洁。➌取适量茶叶用纱布包好，泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口1次，缓缓吞下，连续多次。【吴老师教你找准穴】
打嗝 用棉签按压人中穴
饭吃得过饱，打个嗝，很正常。但假如“嗝”打个不停，则会变成一件让人头疼的事。“打嗝”又称“膈肌痉挛”，中医上指气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，是一种不能人为控制的病症。它常常是因为进食吞咽仓促、受凉或精神刺激等因素，引起的膈肌暂时性痉挛，其中胃气上逆是根本原因。既然如此，日常保健就应该降胃气、调气机。
在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时间内就能止住。如果是婴儿打嗝的话，可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝就会停止。
如果成年人打嗝难以止住，又没有什么特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，就要请医生诊治。中老年人或生病者突然连续不断打嗝，可能提示有疾患或病情恶化，需引起注意。【诊断及穴位方】【基本治疗方】➊将中脘穴、内关穴配伍，用手指指腹依次按摩，每个穴位按摩3~5分钟。此方法适用于任何原因引起的打嗝。➋闭目，大拇指置于眼眶两侧，然后用拇指指腹顺时针揉压眼皮，直到呃逆停止。用力不可太过，可以自行按摩，也可以让亲友帮忙按摩。此方法适合任何打嗝患者，但要注意，心率在60次/分以下的患者禁用，青光眼、高度近视和有心脏病的患者也不宜使用此法。➌刚开始的轻微打嗝，通常喝些热水就能止住。【吴老师教你找准穴】胃寒打嗝、胃火打嗝：分清寒、火很重要➊胃寒患者加按气海穴，手法要轻柔，每个穴位3~5分钟。也可以用艾条温和灸，驱寒的效果尤佳。➋患者如感胃中寒冷，可每次取干砂仁2克，不拘时，洗净后放入嘴中细嚼，余渣吐出。➌突然发作的胃火上逆打嗝患者，可以猛喝冰镇水，也能止嗝。➍胃火较盛的患者，应多按内庭穴。力度适当加重，每次3~5分钟，每天按摩1次。【吴老师教你找准穴】脾肾阳虚：双手摩擦肾俞穴➊用双手在肾俞穴上摩擦，至温热为度。➋脾肾阳虚打嗝患者首选附子理中丸，每次6~9克，每日3次，温开水送服。胃阴不足：每日温服琼玉膏➊按摩三阴交穴时，手法宜轻柔，刺激不宜太大。➋胃阴不足患者首选琼玉膏，每次15克，每日3次，温开水或蜂蜜送服。【吴老师教你找准穴】
消化不良 饮食有节、有洁
消化不良患者大多是因为食物积滞不化，而感觉胃脘胀满，甚至导致呕吐和排便不畅。此时，除按摩具体的穴位外，还可以通过揉搓经络来促进消化。每天早上醒来后，将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100次，再搓大腿上的胃经和脾经各50次，能有效促进胃肠道的消化、吸收功能，而且还能促进排便，及时排出身体内的毒素与废物。【诊断及穴位方】【基本治疗方】➊用大拇指依次按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴，每个穴位1~3分钟，每天按摩1~2次。➋一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。➌根据消化不良的程度，可考虑酌情禁食。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以补充水分和盐分，也可饮用糖盐水，糖可迅速被吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样会使胃肠感觉轻松舒适，消化不良状况也随之减轻。【吴老师教你找准穴】
胃痛 足三里穴天天按
在中医上，慢性胃炎、急性胃炎、静脉性胃炎、胃溃疡等胃病都属于“胃脘痛”的范畴。中医治疗这些疾病的原理都是相通的，因为我们改变的是体内寒、热、虚、实的环境，治疗的是疾病之本。这也是中西医之间的区别。西医讲究“杀死”某个部位的病菌，而中医则讲究改变身体的内环境，使之达到平衡。
引起胃脘痛最常见的原因就是饮食不节。很多人根本不顾自己肠胃是否能承受得了，暴饮暴食，或大量饮酒，久而久之，胃腑就受伤了。中医认为，胃脘痛的主要原因是气机不畅。俗话说，“通则不痛，痛则不通”。所以，爱生气的人、湿热体质的人、伴有瘀血阻滞的人及久病体虚的人，都易患胃脘痛。居家保健之前，要根据症状分清病因。【诊断及穴位方】【基本治疗方】➊平日看电视时，可边看边按中脘穴、足三里穴。长期坚持，对治疗
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