作者：（日）松浦弥太郎著,徐萌译
出版社：现代出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
写给想哭的你试读：
前言
随着年岁的增长，我们逐渐拥有了各种能力。
面对大部分事情，也都有着自己妥善应对的技巧。
可是，为什么呢？年纪越大，不安感却越发地靠近自己。我们可以清晰地感受到不安越发强烈，已经无法对其视而不见。甚至就快被这种愈演愈烈的感觉所吞噬。
一旦陷入这种情绪之中，无论你有多么疲惫都难以入眠。
难眠的夜晚，躺在床上，万般琐事皆逼近眼前。
对未来的不安；自己的弱点；一日中的芥蒂。
这时，蒙蔽自己已是徒劳，你不得不振作起来面对这一切。
于是，泪水涌入眼眶，泫然欲泣。
随着年岁增长，不眠之夜、想哭的夜晚越来越多，这是我的感受。
在不眠之夜、想哭的夜里，我一人饱受焦虑之苦，偶然写起“信”来。
这“信”我并没有计划好要拿给谁看，只是通过书写一点一滴地稀释了一个人难以承受的不安和寂寞。
后来，我开始在夜晚指定时间段内向“生活之基本”网站投稿。于是这“信”就成为了夜晚8点开始，至清晨5点结束的栏目。
在网络这种媒介中，可以二十四小时与对方沟通交流。“现在这一瞬间，你一定在阅读我写的信。”——即使还没得到你的回应，我可以这样宽慰自己。获取的很多评论，成了我心灵的支柱。我希望自己能用心地回复这些评论。怀揣着这样的念头，我把原本只能在夜晚8点至清晨5点才能看到的文章整理成了一本书。
书中收录了我写的“信”，还将读过大家的评论后有所感触写成的随笔收录进附加的“小小感悟”里。
如果在难眠的夜晚，您会把这本书放于枕边，于我将是无比快乐的事。
敬启。松浦弥太郎1 没问题，一定会顺利
每天早上，一到快要上班的时间，我的心中就充满焦虑。
原因不明。细细想来，因为这件或是那件事都有可能，但又好像并不仅仅是为了这一两件事。
可是，公司还是一定要去的，不能请假。为了生活，也是为了生存。
我每天早上的办法就是，一遍遍地、反反复复地告诉自己：
我一定能做到。无论发生什么都会顺顺利利。无须担心，没问题。
没错，就是要给自己百分百的信任，完完全全、彻彻底底地相信自己。
祈祷宇宙会与自己为伴。
用鼻子深吸一口气，然后缓缓地从嘴中呼出来。以此来清除体内焦虑不安的根源。
如此跨过了岁岁年年。
失败什么的没关系。没问题，一定会顺利。我能行。
仿佛“一根筋”似的自言自语。
明明想一股脑地什么都说出来，却要咬住嘴唇，自言自语道：
我能行。
一切游刃有余。1小小感悟○ 纷争之际，暂且克制情绪人生中难免会遇到棘手之事，麻烦、误解都时有发生。虽然常见，但平心静气地面对又谈何容易，实乃难事一桩。若是眼下的你正处于纷扰之中，请先克制自己的情绪。与其肆意发泄情绪，不如制定出如何应对的策略。如果你在今晚就已预感明天将会是难挨的一天，甚至无暇顾及情绪的摆布，那么请比往常更细致地洗个脸，然后进入梦乡吧。○ 一切存在皆我所需，学着去接纳吧无论在工作中还是生活中，难免会出现感情用事、勃然大怒，或是对他人产生憎恶之心的时候。这种情况下，我们往往会让自己扮演受害者的角色，然而这样做我们是无法变得强大的。试着在镜子前看着自己碎碎念“一切存在皆我所需”吧。○ 每日的生活、工作、人生，都是一种学习回首来时路，人能随心所欲的时候甚少。或许甚至没有任何一件事是随心所欲而为的。为了能够“练习”如何接纳种种不如意，并能积极地应对，于是我们拥有了生活、工作和人生。○ 学习之前，莫忘感谢时光流逝，当转身回顾时终将明白：这一切果真都是一种学习。奇妙的是，此时会有感激之情涌上心头。
2 我的护身符
有一张纸，我会折叠好夹进书本中随身携带。
这是我写给自己的护身符。
纸上写的都是些自己脑海中想拥有的东西、想成为的目标、想守护的人和想学习的事。其中可能有些想法不切实际或是近乎理想主义。
并不是说我能把纸上的事都一一实现。
甚至基本上都实现不了。这也许有些不知所云。
这张纸是专属于我的护身符，所以时不时地会拿出来重新审视一下，随心所欲地或修改或补足。
若问纸上到底写了些什么。
今天我就抄写在这里给大家看。
看似都是些理所当然的事。
但是，带着这一纸护身符我就觉得心安。护身符
◎正直为人
◎诚恳待人
◎无限坦诚
◎在如何享受工作上下功夫
◎遇到困难或是不如己愿的事不要逃避
◎谨记，未来即将遇到的都是些有血有肉的凡人◎不急躁、不奢求、不嗔怒
◎穿戴整洁、彬彬有礼时刻莫忘面带笑容
◎不结伙
◎致谢与问候要勤动笔◎保持安静
◎细致观察
◎动脑之余更要动“心”◎发挥想象力
◎增加“吸金”体质
◎望远镜和放大镜兼备
◎择美味而食之
◎常观美好之物
◎用心体察与发现
◎培养、守护、坚持
◎不毁、不破、不弃
◎具备发现亮点的能力
◎保持健康，早睡早起
◎不羞怯
◎尽力而为
◎首先要自己思考
◎不骄、不争，把自己放在最后◎做事认真，拼尽全力
◎好好享受闲暇时光
◎相信自己
◎失败是有勇气的证明
◎助人、爱人
◎对一切事物和人心怀善意
◎感恩一切小小感悟2○ 迷茫时请与词语交个朋友当心中摇摆不定的时候，再怎么绞尽脑汁思考，大脑中依然乱成一团。为了能理清头绪，请与词语交个朋友吧。把重要的事写下来，做一个专属于自己的备忘录。○ 不要逃避应该面对的事如果你实现了自己的目标，这有赖于你能正确地面对身边发生的各种事。“现在的自己”的境遇，取决于一直以来能否坦率地直面过去发生的事。你会在面对的过程中选择逃避吗？能否直面任何事，并有所收获——这将成为决定今后的自己如何生存的分水岭。○ 赠送一张记载着自己感受的纸那些曾经厌恶的事、历经的困难和种种体验，这一切都是珍宝，但不知不觉间会随着时光的流逝而消失殆尽。如果你获得了某些“一定能派得上用场”的宝贵智慧，请将其记录在纸上。在与他人谈话过程中，当意识到“啊，对这个人应该也会有用”的时候，就把写下来的内容交给对方吧。也许这个人会在反复阅读后，领悟到自己该学些什么会对今后大有裨益。
3 优雅的站姿
在我二十岁出头还是个毛头小伙的时候，有幸认识了青山的“BAR RAD
I
O”的尾崎浩司先生。当时的我迷恋美式文化，不懂礼数，明明什么都不会却狂妄自大。“BAR RADIO”因座上客都是各界的权威人士而闻名。我让一位熟悉的前辈带着我来到了这里。
还没来得及听一听别人在说些什么，前辈就让我看老板尾崎先生工作时的样子，他是想告诉我什么呢？“尾崎是千利休（日本茶圣）呢。”前辈这样说道。“今后还请你多关照他。”他把我介绍给尾崎先生。
尾崎先生温和地笑着说了句“知道了”。
关于从那时开始的我与尾崎先生的缘分，暂且略过。现在，我想写一写尾崎先生教导我的第一件事——那就是“站姿”。
他让我试着站直，但是无论我怎么尝试站直，身体都是弯曲的。“你现在的身体是扭曲的，有些用力过猛了。站得不够稳当，注意不要来回乱晃。”他这样说道。“首先，请你每天练习优雅的站姿。”尾崎先生说。
姿态良好，身体笔直，不能摇晃，可以一直坚持这样站下去。
看似谁都能做到的事我却做不到，但尾崎先生仍然很有耐心地指导着我。
当时的我年轻气盛，不愿意听大人的话，大家都拿我没办法，可是不知为何，从一开始我就能老老实实地听从尾崎先生的指教。“你要多观察我，好好观察，特别特别仔细地观察。”
尾崎先生一五一十地向我展示着他的举止姿态，给了我很多启示。“嗯，漂亮。非常好！”尾崎先生如此称赞我的站姿，是半年后的事了。“能有如此优雅的站姿，你已经没问题了。”至今也
自那时起已经过去了20年，很想以尾崎先生的角度确认一下如今我的站姿是否优雅。
虽然并不是多么了不起的事，但我就是想成为站姿优雅的人。
如今，若是有人问我的立足之本，我的回答便是“站姿优雅”。
若是有人问我眼下正在学些什么，我的回答依然是“站姿优雅”。
我的一切由此开始。我想，现在的我仍然未能做到这一点。无法忘记尾崎先生说出这句话时脸上的笑容。
听到他这样说，我真的很开心，特别地开心。
感觉这好像是有生以来第一次学到了对人生很重要的东西。
我学习到的优雅站立的诀窍便是“放松”。
半年来，我都在学习着、训练着。3小小感悟○ 自己的身体也是借来的出生时我们两手空空，死后也同样如此。东西再好、再昂贵，最终也不得不放手。不仅仅是身外物，我们的手、脸、脚，乃至整个身体都是借来的东西。因为是借来的，所以还望君珍惜。
4 自尊与忍耐
2005年5月10日，我进入《生活手帖》杂志社工作，2006年1月25日，杂志改版号发行。
至今我依然无法忘记1月25日改版号发行的那一天。
不安与恐惧、批评与职责几乎将我压垮。我提出了“打造一本全家老少都能阅读的杂志”提案，因为当时细分读者年龄层潮流趋势的冲击，杂志的发行册数受到了限制。
即便杂志的水平还有待提高，但已经尽自己所能实现了当时的所思所想，正值迈出一小步的时期。
记得那是自发行日过了两天后的1月27日。
我收到了一位女性寄来的明信片，上面写有新改版的《生活手帖》的读后感和很多鼓励的话语。“非常好，我感受到了新意。在杂志中可以切实体会到松浦先生的存在……”
看过这些话后，我如释重负，哇哇大哭了起来。因为当时没有任何人告诉过我自己的感想，而且社里和出版经销商都不愿接受我的提议，自己处于被孤立的状态。
当看到封面仲条正义画的金鱼缸时，大家的反应几乎都是“冬天为何要用金鱼缸当封面？”不过，看来还是有一个人是支持我的，自己根本就没想过会收到这样的信件。
寄来那张明信片的是一位编辑界的老前辈，她制作过很多众所周知、备受大家喜爱的杂志。她在《生活手帖》创刊号发行日那天购买了杂志，并在当天写了明信片寄给我。这样做的只有她一个人。
我曾经在这位前辈担任主编的杂志上，撰写了近八年的散文连载。不过，在就任《生活手帖》的主编后，便自顾自地推掉了这份连载工作。即便如此……
自那之后过了三年左右，在某次活动中，我有幸与那位前辈见面交谈。当时自己正处于杂志发行册数的增长不达预期、因主编工作烦恼而每日失眠的时期。到了现在终于可以坦白地说，当时我是在看心理医生的（为了治疗，开始了这项持续至今的“马拉松”活动）。
我问了前辈一个问题：“什么是坚持一份工作所必需的事？”
她是这样回答的：“舍弃尊严，还有……总之就是要忍耐。”
这句话十分有冲击力。“啊？是这样吗？”
突然，我感到很困惑。“舍弃尊严，总之就是要忍耐。”
我在心中将这句话重复了很多遍。因为这些元素在我的世界中不曾存在过，所以不知道该如何理解这句话。
但是，马上我就明白过来，此言不假。仔细想来，我的自尊心比较强，还总是以自我为中心，这是一切烦恼的原因。
一想到前辈在这两方面的努力支撑着她出色的业绩（当然并不仅仅是这两点）我就觉得胸闷，甚至快要哭出来了。
我老老实实地将这两点铭记于心，当天便决意从明
天开始为了制作崭新的《生活手帖》而努力！
于是，这份工作我做了大约九年时间。
终于在2015年3月达成了初入杂志社时与公司约定的目标。“舍弃尊严，总之就是要忍耐。”仅从字面上看很好理解，但越想就越发体会出其中的深意。我个人理解这句话体现了一种非常积极新颖、灵活有力的崭新的精神。
是的，就是“向一切学习”的态度。
直面所有事，尽可能地修正自己与产生问题之间的偏差，并在短时间内平息一切。
即便深陷难受、痛苦、悲惨的境遇，却依然不放弃。咬紧牙关，默默地忍耐。“舍弃尊严，总之就是要忍耐。”
真的非常重要。
未来的每一天我都要一直牢记这句话。
可是，要做到很难啊。还是会不由自主地喊出“该死！”或是泪流满面。4小小感悟○ 凡事莫急，安心等待有人抱怨“为何我的愿望总是难以实现呢”，也有人抱怨“为何只分派给我这种工作呢”。每到这种时刻，人往往会内心焦躁，止步不前，因想要采取行动而坐立不安。即便如此，也不要着急，安心等待吧。重要的是克制与忍耐。○ 与时机为伴一切事物都面临着时机的选择。无论是人与人的相遇、某种能力的提升，还是工作方面的调动，正如某一时刻填字游戏的文字正好吻合一样，一切都会自然地伺机而动。在此之前，能够一直安静等待、具备强大忍耐力的人，可以做到与时机为伴。
5 吾之心声
大家好，感谢你们每天的多封来信。
或清晨、午间，或夜晚、黎明，一封封来信大约是在诸位最为安适的时间里抵达我的手中。
收到后我真的都会马上看。这些信给如今“生活之基本”提供了力量，鼓舞、支持着这一栏目。
我总是在思考，怎样把自己的这份感激之情传递给你们，至少可以感觉和大家靠得近一些。
于是，我每天在做饭、写稿、研发之余，哪怕一件也好，希望能代大家找寻这一天之中的精彩与美好，思考一些对大家有用的事，回想一些令人开心的过往。
那么就让我们聊一聊吧。
请想一想别人为你做些什么事会令你感到开心，找到这些可能会令你开心的事。我们不仅要彻彻底底地想出、找到这些事，还应该在一一理清之后，面向个人或在社会中，先人一步、大大方方地进行实践。然后让自己成为一个傻瓜，永远毫不犹豫地为这些事竭尽全力。
请再想一想别人做什么事会令你感到厌烦、心痛或受伤，找到这些可能会令你伤心的事。我们不仅要彻彻底底地想出、找到这些事，还应该在一一理清之后，下定决心无论发生什么都不去做这些事。即使周围所有人都去做自己也不做。即使自己一个人被孤立也不要做这些事。
别人所做的、令我开心的事情；
别人所做的、我所厌恶的事情。
我希望在这两件事上的感知能力能比别人高一倍，发挥的想象力也比别人多一倍。老实说，我明白在这两种事情上提高感知力、拓展想象力会令自己很辛苦，但是在我看来，无论是在工作这种社会生活中，还是与家人关系的维系，都需要这样的努力。表达感激之情，就是这么一回事。
那么，大家怎么看？是为了怕自找苦吃选择放弃，还是准备迎难而上呢？实际上，我觉得这两种选择都是可以的。
了解自己拥有的这两种选择，即使现在做不到迎难而上也没关系，日后有一天也许你会突然下决心去努力，或者稍加尝试，这样就很好。说真的，我认为我们应该认认真真、最先去努力做好的，就是这样的事，所谓竭尽全力当是如此。
实际上，我每天都在这两种选择间徘徊。今天决定迎难而上，其实昨天才刚刚放弃过，没能成功。那么明天呢？不知道，不过如果可能的话我还是想去尝试。虽然有尝试的意愿，但是自己却做不到。
这就是为了某件事而努力的过程。各位年轻的朋友们，大家的工作便是这样，这一过程中的泪水和汗水才真正闪耀。为此，我们需要舍弃自尊，并且忍耐。
日子可以过成○，也可以过成？，还有△。对我来说，△的日子比较多。
镰田实先生曾经在书中写道，接近○的△比较理想，果真如此。不可能每一天都是○，所以我觉得努努力过成△就可以了。你们觉得呢？
表达能力有限请各位见谅。努力固然重要，但也请不要勉强、苛责自己，对自己好一点。
感谢大家平日的陪伴，来信我都会认真地看，而且会看上很多遍。
今天在此写出的并不是文章，而是我的心声，是我给大家的回信。下次有机会我们再聊。
写于一个潸然欲涕的夜晚。5小小感悟○ 永远保持真诚的自我无论什么样的对手，都要把他当成一个与自己平等的人来敬重。不质疑、不谄媚、不巴结、不拧巴，用真诚的心灵和语言与对方坦诚相对吧。○ 定下“不责怪别人”的规矩明天也一定会像今天一样，遇到各种各样的事。或许我们会为了保护自己而企图攻击别人；或许在给对方提意见的时候嘴上说着“这是为你好”。可是，要知道给予正确的意见和攻击对方之间只有一纸之隔。所以，我们需要给自己定个规矩“不责怪、不攻击别人”。攻击别人不仅毫无意义，甚至反而会令自己陷入痛苦之中。○ 不要把愤怒化为语言每个人都有被感情冲昏头脑的时候。正因事关重大，所以会迷了心智，丢失理性，说出一些口不对心的话。所以说，“不要把愤怒化为语言”这个规定就很有用了。○ 言语是把双刃剑简简单单的一句话，有时会被奉为珍宝，成为一生的护身符；有时也会刺人心肺，成为一道难以治愈的伤痕。言语因运用方式不同，有可能化为一柄可怕的利刃。操纵这把利刃，会使自己和对方双双受伤，留下一生的痛苦。就算是为了保护自己，也应该注意自己的说话方式。
6 名为“机会”的击球区
做一件事，脑海中充斥着认真、听话、正确、高明、尽在掌握、绝不失败、完美、漂亮、聪明等这些词语。在尝试后获得成功，这是意料之中的感觉，会耗费我们很多脑力。虽然结果不赖，但至少对我来说，这一过程不会残留在记忆里。
做一件事，为了帮助某个人，脑海中浮现出这个重要的人的面容。心中想着这是自己最后能做到的事，集中全身的神经，不在意别人的目光，不管自己是否丢人与难堪。甚至忘记自己的身体，竭尽全力地运用自己的意志力，如同一个赤身裸体的人努力拼搏到最后。口中一边默念着“谢谢、谢谢”，一边勇往直前。在这仅有的5分钟，不，也许是3分钟里，忘记时间和疲惫、忘记成败与否等一切的一切，仿佛纵身跳进一片漆黑的深渊。
在我看来，不顾一切地抓住机会，就是这样的感觉。
在我看来，“舍弃自尊”就是这种感觉。
机会是平等的。如同世界向你发出了邀约，如同一个人向你回眸而视，这便是机会。
当机会来临时，应该如何应对呢？
无论今天、明天，还是后天，机会经常出现。
当你看到它并反应过来的时候，机会往往已经稍纵即逝了，接着还会眼睁睁地再次看着它离开，机会几乎都是这样溜走的。
说真的，至今为止，我已经目送过它很多次了。所以，现在，当我们站在名为机会的击球区上时，哪怕再难堪也要拼尽全力。
即使无数次挥棒落空，重重地摔倒在地上，依然希望自己能尽情地挥舞球棒。虽然很少能打出安打和本垒打，但是尽情挥舞球棒的身姿会深深地刻印在记忆里。
老实说，当然也有挥不动球棒的时候，但是工作、人际关系，乃至生活不就是这个样子吗？在这种时候大家互相加油、互相鼓励，然而大多数情况下还是会一棒打空。6小小感悟○ 了解自己“被自然召唤的时机”想做一份工作、想写一篇文章、想经营一家店铺——这些事并不是自己朝着梦想和目标努力，就能靠着拼劲儿完成，或是历经千辛万苦可以达到的东西。获得一个职位，并不是看你对它有多么地渴求，当对方需要你的时候，自然就会迎来被召唤的时机。在想做某件事之前，先成为一个别人需要的人吧。○ 奉献于世了解自己能做些什么，什么事只有自己能做得到。找寻一些自己真正擅长的、对这世界有益的事吧。能遇到奉献于世的事，是一种缘分。○ 不要纠结当拥有过很多机会却都没能抓住的时候，这只能说明这些机会并不适合你。不要再纠结过去，抓紧寻找新的机会吧。在寻找的过程中，拥有坦诚的心和“学习”的姿态，还有积极的态度很重要。○ 直面“现在”诸事不顺、没有工作、大失所望——这种时刻需要我们正视自己，再一次审视自己每天的心境。悄悄地问一问自己，有没有把错误都推到别人身上，是否把自己当成替罪羊来看待？如果用消极的态度逃避“现在”，我们的成长便会止步于此。
7 不羞怯
当结束了一天的工作与生活，整个人放松下来的时候，我会回忆这一天发生的事。
说真的，自己并不想回忆起什么，与其说是回忆，其实是不由自主地想起了白天的很多事。
或遗憾，或窝囊，或内疚，或怒气冲冲，或羞愧难当。还有一些不愿承认的事、想尽快忘掉的事、琐碎的事、重要的事等。
想着想着，不由得叹了一口气。
可是如果不能直面这些失败的、不完美的、半途而废的、不顺利的事，不愿意抱紧这样的自己、不承认这就是自己的话，我们无法知道明天应该向哪个方向、怎样走出崭新的一步。
那么，接下来要考虑的是明天有何打算。我想对此大家都有自己的想法，对我来说，则需要在“不羞怯”上下功夫。
因为羞怯，无法拼尽全力；因为羞怯，错失机会；因为羞怯，无法展现自己；因为羞怯，难以下笔；因为羞怯，说不出谢谢。是的，“不羞怯”很重要。有时我会觉得自己比不过那些不会羞怯的人。
诸位的意见如何？
我现在有时想在工作中运用一些没有人尝试过的表现方式，但总是在稍许犹豫之后，最终还是一不留神就调整成了似是而非的表达。
这是为什么呢？因为我介意社会舆论和世人的目光，还有周围人的意见。
因为我讨厌、害怕听到别人说：你挺会出风头嘛。其实，我真的觉得这种尝试绝对有必要，但是自己还是会感到羞怯。
所以，无论是工作还是生活，要想做到尽情地享受就不能羞怯。竭尽全力、拼命努力也不能羞怯。
人应该敢想敢做，并始终坚持自己的信念。所谓的“不羞怯”，指的是一种“勇气”，一种“觉悟”和“不敷衍”的态度。
回首来时路，不知道能否用成功来形容，但如今想来，成就某件事时的力量，皆来源于“不羞怯”，做事不顺的原因则在于自己的“羞怯”。
羞耻心固然重要，但在关键时刻我还是想做一个不知羞怯的人。有时心里明白，却很难做到。但是，我觉得只要摆脱羞怯心理，就能超越自我，开辟新的方向。在关键时刻最好能够毫不羞怯、勇往直前。
当然，不羞怯并不意味着胆大妄为、给身边人带来麻烦。
明天，为了不羞怯而努力吧。7小小感悟○ 尝试去做自己未曾做过的事运用至今为止学到的东西，做一些自己未曾做过的事。这就是所谓的“挑战”。挑战的规模由自己倾注的钱财、力量、时间和感情来决定。○ 挑战“重置”选择“重置”一些事是一种很大的挑战。刚开始做某件事时，从某种意义上讲，不得不向从前的自己“告别”。这就如同要想和新恋人开始交往，就必须和现在的恋人告别一样。每个人都能在“重置”的第二天清晨获得新生。○ 当断则断很长时间一直坚持做一件事，并非绝对正确。因为这世上，不存在什么绝对。下决心试着停下一直在做的事吧。如果仅仅是用另一种方式来重复相同的事，即便所做的事发生了变化，那也不算是挑战。○ 具备一人独行的勇气从眼下所处的位置迈出一步，就意味着走向孤独。因为我们要离开一直陪伴在身边的人所在的地方。因为我们要和自己熟悉的、和自己形影不离的人分别。熟悉了现在的地方，感觉轻松舒适，一切都井井有条。一个人只身从此地前往一个谁也没去过、没有任何熟人的地方自然会感到恐惧。即便如此仍能鼓足勇气，开始孤独的旅程，这就是挑战。○ 忘记自己的成功挑战的目的不在于成功，而在于学习。成功与否其实无所谓。从初次的经验中能够有所收获，这是挑战的首要目的。○ 回想今天的“崭新体验”闭上眼，回想一下今天都有什么崭新的体验。即使不成功也没关系，挑战是很有难度的，我们不可能做到“每天一挑战”。正因如此，如果今天能有新的体验，哪怕事情再微小也是特别的存在。明天也许还会有新的体验，也许没有。即使没有，明天依然是崭新的一天。
8 自卑感
我们来聊一聊，好吗？谈谈自卑感的问题。我想每个人都有自己的“短板”，或者说是无论如何都劣于别人之处。这存在于很多方面。
而我的自卑感源于学历。哪怕是这样付诸文字都会令我难为情。我从高中起就退学了，高中都没上过，更不知大学是个怎样的地方。没上过高中，就意味着几乎没有学生时代的回忆。高中退学后，马上就开始在工地工棚之类的地方打工。漆黑的指甲和汗臭味——说起青春，也就只剩这些打工的回忆了。
我不想无论见到谁、去往何地都被人说这个人没有学历，果然什么都不懂，于是就开始拼命地看书。
文学、经济、传记、教育、文化、美术、古典等，只要是能拿到手的我都会看。漫画倒是没怎么看过。
我只想打破别人对没有学历的人的成见。其实当时一点也不觉得读书有意思，不过现在很喜欢。
总之，当时为了比上学的人储备更多的知识付出了很多心血。
即使后来开始了书商的工作，那也一定是学历上的自卑感在起作用。
最痛苦的是被别人问“哪所大学毕业的”，我总是弱弱地回答：“没上大学，高中就退学了。”然后对方往往会说：“真没看出来。”“就是为了不让别人看出来，才一直拼命地努力到现在啊！”我在心里嘀咕道。“为了不让别人看出来”——感觉自己至今为止的所有努力都如这句话所言。我想恐怕自己今后一直也要为这句话而活了。那么，所谓的“自我”又在哪里呢？害怕自己会被这个世界抛弃，直到现在也依然害怕。
对不起，今天就聊到这里吧……
本以为可以多聊一聊，不过今天就到此为止吧。
我绝没有打算聊什么阴暗的话题，只是想说一些实在话，跟你们讲讲自己的潜力是如何激发出来的。我们有机会再继续吧。8小小感悟○ 克制多余的欲望拿自己和某人、某事，或是社会做比较，是比不出什么好事的。比来比去的是由于多余的欲望在作祟。克制住多余的欲望，很多问题都能迎刃而解。○ 左手和右手哪只更厉害？小时候我们视为攀比对象和竞争对手的是兄弟、朋友，长大后则变成了同事和熟识的人。其实，大家都是生活在同一家庭、同一社会、同一世界的伙伴。左手和右手，并无高下之分。把大家都当成伙伴，就不会再有无意义的争斗了。
9 保持笑容
亲爱的朋友们，感谢大家经常写信给我。一边读着一封封来信，一边想着在回信中如何进行补充说明，但最终还是未能组织好语言。
不过，今天晚上，我来告诉大家那天自己原本想说的话。是的，即使一事无成、一无所有、一无所知，也要时常保持笑容，开朗和蔼的笑容。
这与努力无关，也不是放弃或转变态度，更不是要逃避或半途而废。无论自己在思想上有什么样的负担，是的，无论自卑感如何作祟，迅速放松心情，让自己时常保持笑容，开朗和蔼的笑容。
这并不是在宣战，或是刻意摆架子，我觉得应该从这里开始迈出自己的一步。即使前进不了一步，能站在起跑线上也足矣。
并没有人指导我，只是自己本能地想这样做。不过，如今想起，也许是一直以来每当有事情发生时，父母的笑容对我造成了潜移默化的影响，才会有此领悟。（我的家境并不富裕，但因为父母总是面带笑容，即使日子过得清苦，即使没有钱，也总能体会到安心感。）
总之，我一直都是面带笑容地生活着。时常会有痛苦难受、潸然欲涕，或是感觉已经撑不下去的时候，每当遇到这种情况，我会迅速放松心情，提醒自己保持笑容，开朗和蔼的笑容。就像一间房间一样，这是我需要多次返回的原点。保持笑容，对我来说最为重要，不愿停止，可以说是护身符一样的存在。
既然眉间已经延伸出一条皱纹，就不要再让它多出一条，哪怕强行抚平皱纹。
深呼吸，调整心情，有些事跨不过去也无妨。只有这时需要我们拿出勇气，停下脚步。请保持笑容，开朗和蔼的笑容。这是我的潜力所在，我会为此竭尽全力。“为了不让别人看出来”而拼命地努力，总有一天会深感疲惫。这样很难坚持下去，终究是行不通的。既然如此，请保持笑容，开朗和蔼的笑容。这样可以帮我回到原点。所谓自我，不就是人生的原点吗。多亏有了可以回归的原点，我才得以绝处逢生。
保持笑容，这也是我今后努力的方向。
感谢大家平素的支持，我不善言辞，希望能通过在这里聊聊天的方式，将自己的谢意一点点地传递给大家。让我们边走边聊吧。9小小感悟○ 坦诚面对悲伤
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]