好妈妈写给青春期女儿的私密手册(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：小吴妈妈

出版社：中华工商联合出版社

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好妈妈写给青春期女儿的私密手册试读：

每个孩子都要经历青春期，大多数父母一听孩子的青春期要来了，就会非常紧张。因为在他们的印象里，青春期就是叛逆的代名词。在这个阶段，孩子的身心都在极速发展，会出现各种各样的问题，他们不知道如何去应对孩子身上层出不穷的问题。而且，有的父母自己青春期时没有得到很好的引导，因此，也不知道如何才能扮演好青春期孩子父母的角色。

实际上，青春期就像孩子曾经顺利度过的婴儿期、儿童期和孩子即将度过的成人期一样，都是人生中必然要经历的阶段。回想自己的青春期，你们是否还记得自己遭遇的那些尴尬、不安与困惑？那些曾经让你们困惑的事情也是孩子即将经历的。作为父母，只要端正心态，坦然地迎接孩子青春期的到来，给孩子多一点爱与理解，就能陪伴孩子顺利度过青春期。

要知道，青春期正是孩子从儿童期向成人期过渡的关键时期，可以说，孩子如何度过青春期对他们的人生会有重要的影响。尤其是对感情细腻、内心敏感脆弱的女孩而言，身体的发育、心理的变化，以及从进入青春期就开始变得更为错综复杂的人际关系，都常常使她们产生无力感。对青春期女孩而言，最幸福的事情就是有善解人意的妈妈陪伴在自己身边，为自己的青春领航，而最糟糕的事情莫过于在青春期的惊慌时刻无人可以倾诉和依靠。这本书既适合妈妈和女儿一起看，也适合爸爸和女儿一起看，对父母了解女儿在青春期身心的发展变化及在学习和生活中有可能遭遇的困境都有很大的帮助。

爸爸妈妈们，当你打开这本书的那一刻，你就已经距离好爸爸、好妈妈更近了一步！  第一章 青春期女孩的奇妙身体变化

与男孩相比，女孩的身体发育要更早一些，尤其是进入青春期之后，女孩的身体变化会非常明显。对女孩而言，提前了解身体将要发生的变化可以帮助她们正确地认知自己的身体，坦然迎接生命的成长，更好地完成自身的蜕变。1 青春期，女孩最重要的转变期

每一个女孩都是父母掌心的明珠，从出生那一刻起，就在父母无微不至的照顾下不断成长。从襁褓中的婴儿到蹒跚学步的孩子，再到充满悸动的青春期少女，女孩的身体和心理都在发生着巨大的变化。进入青春期之后，面对身体的各种变化和情绪的不时波动，女孩会产生很多烦恼，甚至对生命产生很多困惑。

青春期是人从童年向成年过渡的时期，也是身体的各项机能尤其是性机能由不成熟逐渐走向成熟的时期，对每个生命个体来说都很重要。在这个过程当中，地域的自然环境、地区的社会稳定程度、家庭的生活条件等因素会对人体的发育产生不同程度的影响。对女孩来说，这些因素会影响青春期的到来时间和进程。

通常情况下，女孩的青春期到来得比男孩要早。10岁左右，女孩就进入了青春早期，开始快速发育；2～4年后进入青春中期，出现月经初潮；再过2～4年，女孩的发育基本成熟。青春期的早中晚三期，每个时期维持2～4年，具体时间因人而异。

进入青春期之后，女孩有很多显著的改变。首先，女孩的身体会快速长高，体重也会明显增加。因此，女孩在青春期需要保证充足的营养摄入和睡眠，并且适当地进行体育锻炼，以提高身体素质，让女孩达到理想的身高。其次，女孩的体态会发生明显变化，身材曲线会越来越明显，较之前更加丰满。在这个以瘦为美的年代，很多女孩担心自己变胖，在青春期采取节食、过度锻炼的方式减肥，反而违背了人体的生长规律，导致发育迟缓滞后。这个时候，父母一定要帮助女孩养成良好的饮食与健身习惯，帮助女孩健康地成长。最后，除了以上两个方面的显著变化外，青春期女孩还有很多其他变化，诸如肺活量增加，嗓音变得细而圆润，智力快速发展等。

面对青春期的变化，女孩如果能够做好心理准备，有的放矢地让自己在此阶段中快速发展，那么一定能让成长事半功倍。反之，如果女孩对生命的规律毫不了解，很有可能会惊慌失措，甚至排斥身体上的各种变化。因此，作为过来人的妈妈一定要及时给女孩普及青春期的生长发育知识，当好女孩成长的领路人，为女孩的成长保驾护航。2 别害怕，身体的这些变化都是正常的

娜娜是个飞毛腿，每次学校组织运动会，她都会参加。其中，百米赛跑和四百米接力是娜娜的优势项目。然而，六年级时，娜娜却不愿意再报名参加运动会了。老师几次三番做娜娜的工作，她总是摇头，一句话也不肯说。为此，老师只好联系娜娜的妈妈：“娜娜可是我们班里的运动强人啊，要是娜娜不参加，这次运动会班级的名次一定会下降的。我想让您帮忙了解下情况，毕竟我是老师，娜娜有心事不好意思跟我说。”

接到老师的电话之后妈妈就开始琢磨：难道女儿初潮了？不对啊，女儿初潮肯定会告诉我的，不然她自己怎么处理呢？那是为什么呢？妈妈百思不得其解，决定回家跟娜娜好好谈谈。

晚上回到家，妈妈问起娜娜为什么不愿意参加运动会，娜娜的脸上飞上了两朵红霞。妈妈试探着问：“你是不是来月经了？”娜娜把头摇得像拨浪鼓一样。妈妈又问：“那么，你为什么不参加运动会了呢？”娜娜支支吾吾半天，还是没说明白。妈妈耐心地开导说：“没关系的，你已经到了青春期，身体和心理都会发生很多变化。告诉妈妈你遇到了什么问题，让妈妈帮你一起解决，好吗？”娜娜这才满脸通红地指了指自己的胸部，说：“这里，跑步的时候晃动太厉害，体育课上同学们都盯着我看。”看着女儿微微鼓起的胸脯，妈妈恍然大悟，说：“女儿啊，这是因为你长大了，这是女人的美丽之处，没有什么值得羞愧的。不过，你倒是提醒了妈妈，你该穿内衣了，这样就不会难堪尴尬，也就可以放心大胆地跑步了。”说完，妈妈就拿来卷尺，为娜娜量了上胸围和下胸围。随后，妈妈语重心长地告诉娜娜：“乖女儿，你正在长身体，这些身体的变化都是很正常的，以后你还会发现自己的腋窝和阴部会长出毛发，还会来月经。遇到这些情况，你都要及时告诉妈妈。妈妈会为你准备好卫生巾和其他用品，也会告诉你如何应对的。从今以后，你就要长成大姑娘了。”娜娜用力地点了点头，说：“谢谢妈妈。”

青春期女孩会面临各种成长与变化，因为羞怯与难为情，她们往往不会主动向妈妈诉说自己的苦恼。在这个阶段，妈妈应该更加细心地观察女孩在生理和心理上的变化，及时提供帮助与支持。事例中，娜娜因为乳房发育，生怕被同学们关注和嘲笑，导致不敢跑步。实际上，正如娜娜妈妈所说，乳房是女性美丽的象征，不必感到害羞，只要穿上松紧适度的内衣，依然可以正常地跑步。

乳房变得隆起，臀部变得凸出，说话的音调变高，这些改变都会随着青春期的到来悄然来临。面对这些变化，敏感的女孩会觉得非常害羞，根本不知道如何处理。尤其是乳房的发育往往让女孩感到尴尬，不敢快速奔跑。这时，妈妈应该及时为女孩选购合适的内衣，一则能够帮女孩缓解尴尬，二则能够帮助女孩健康发育。

总而言之，妈妈是女孩成长的守护神，当女孩因为身体的发育情况而紧张不安时，妈妈一定要及时向女孩讲述青春期知识，帮助女孩顺利度过青春期。如果妈妈觉得直接和女孩讲述青春期知识有些难为情，那么也可以选购一些关于青春期知识的书籍，让女孩更好地从书本中了解和认识青春期，从容地度过青春期。3 胸部肿痛别慌张，你的乳房正在发育

自从妈妈为娜娜买了合适的内衣，娜娜再也不担心隆起的乳房会随着剧烈运动而不停地颠簸了。娜娜顺利参加了学校的运动会，并且夺得一百米冠军，也在四百米接力赛中跑出了精彩的第一棒。然而，没过多久，娜娜觉得自己的胸部开始胀痛，而且有时候还有些痒。娜娜不知道怎么了，非常担心，上课时也神思恍惚。

一个周末，娜娜和妈妈一起去逛街。走着走着，娜娜的乳房又胀痛起来，她不由得皱起眉头。妈妈察觉到娜娜的异常，问：“娜娜，你脸色很不好，怎么了？”娜娜想起妈妈曾经的话，便告诉妈妈：“妈妈，我最近觉得胸部有些疼，还很胀。”妈妈对娜娜说：“娜娜，乳房正处于发育的阶段，要不断地长大，这不是病，青春期女孩都会遇到这种情况，你不要担心，放松一些，等乳房发育好，这种不适感就会消失了。”娜娜问妈妈：“妈妈，乳房什么时候才能发育好呢？”妈妈想了想，说：“这个因人而异，有的女孩发育得快一些，有的慢一些。你还会发现，渐渐地，你的乳头范围会变大，颜色会变深，而且整个乳房都会变得更圆润。乳头周围有的时候会有硬块出现，而且很胀痛，这个阶段你要注意，不要挤压乳房，要保护好乳房。”娜娜满脸羞红说：“妈妈，现在这样我都觉得很难堪了，要是继续长大，岂不是更难为情了？”说完，娜娜还下意识地把肩膀缩起来，含胸藏起自己的乳房。妈妈对娜娜说：“娜娜，乳房是女性美丽的象征，不要因为害羞就含胸驼背，否则以后身体就会变形，体态就不优美了。你看看那些舞蹈演员或者模特，哪一个不是抬头挺胸的呢？这样身姿才挺拔优美，也才能展示女性的美丽啊！”娜娜若有所思，问妈妈：“有没有什么办法缓解胀痛呢？”妈妈摇摇头，说：“没有特别有效的办法，只能等待乳房发育成熟。不过，要保持心情愉悦，尽量避免挤压乳房，上课时不要用乳房抵住课桌，洗澡时不要用力揉搓，这样能够稍微缓解不适。”听了妈妈的话，娜娜点了点头。

每个女孩都会经历迷惘的青春期，身体的各种变化和不适让她们应接不暇。有的女孩因为害羞不好意思向妈妈倾诉烦恼，甚至会逃避妈妈的询问，认为自己与其他人不同或是得了什么怪病，从而产生紧张和焦虑的情绪，将自己封闭起来。这些不好的情绪会对女孩的成长产生非常严重的影响，因此，好妈妈要学会为女孩答疑解惑，积极引导女孩顺利度过青春期。就上文中的案例而言，乳房隆起作为女孩身体发育的显著变化需要引起女孩的关注，因而在陪伴和引导女孩成长的过程中，妈妈要及时向女孩讲解关于乳房的知识。

实际生活中，很多妈妈在自己的青春期内没有得到正确的引导，因此，很容易忽视女儿的青春期。青春期对孩子的成长至关重要，妈妈一定要树立正确的教育观念，多多关注女孩的情绪变化，多学习必要的成长知识，这样在女孩遇到困扰时才能够积极引导她们摆脱烦恼。4 学会保护乳房，为自己选择合适的内衣

半年之后，娜娜升入了初一，她发现自己的胸部经常被内衣勒出印，胸部的胀痛更明显了。一个周末，娜娜告诉妈妈：“妈妈，我穿上内衣之后觉得胸部很闷，而且经常被勒出印，是不是内衣不合适了啊？”妈妈说：“娜娜，你一定是生长发育太快了，需要更换大尺码的内衣了。”说完，妈妈拿来卷尺就要为娜娜测量。

娜娜有些难为情，说：“妈妈，直接买大一号不就可以了吗？”妈妈摇摇头，说：“当然不行，这需要测量你的上胸围和下胸围。不然，买到的内衣不但穿着不舒服，还会影响胸部的正常发育。”娜娜对妈妈说：“妈妈，那您教我怎么测量吧。我都这么大了，也不能总是让您帮我测量。如果学会测量，以后我就可以自己买内衣了。”妈妈笑着说：“当然好呀，我的女儿长大了。”

妈妈拿出卷尺，告诉娜娜：“下胸围就是你贴合肋骨测量的胸围。之前我为你购买的内衣是75A，这个75，就是下胸围，指的是你的下胸围为75厘米。你说有勒痕，就是下胸围小了。现在你来量一下，注意卷尺在后背要和前胸以下尽量保持水平，这样测量结果才比较准确。”娜娜按照妈妈的指点测量，果然，她的下胸围已经80厘米了。妈妈说：“这样，你在购买内衣的时候，下胸围就要选择80厘米的。然后，上胸围对于胸部发育更重要，上胸围小了，会束缚胸部发育，大了，则无法起到支撑胸部和保护胸部的作用。”妈妈拿起卷尺为娜娜做示范，告诉娜娜上胸围就是经过乳头的平行的圆圈。然后根据这个尺寸来选择罩杯的尺寸，如果上胸围比下胸围长10厘米左右，就选择 A 罩杯；长12.5厘米左右，就选择 B 罩杯；长15厘米左右，就选择 C 罩杯；长17.5厘米左右，就选择 D 罩杯；长20厘米左右，就选择 E 罩杯；长22.5厘米左右，就需要去专门定做，或者选择特别加大的内衣……听完妈妈的话，娜娜惊讶得合不拢嘴：“妈妈，您知道的真多啊。”妈妈量完尺寸告诉娜娜：“难怪你觉得勒呢，你之前是75A，现在需要80B 了。如果喜欢漂亮的内衣，你可以选择蕾丝的，不过，妈妈觉得纯棉的更舒服，你都是大姑娘了，自己去挑选吧！”娜娜拿着量好的尺寸和女同学相约一起去选购内衣了。

青春期女孩的胸部发育很快，一个尺寸几个月或者半年后就不适用了。正如事例中的娜娜妈妈所说，尺寸不合适的内衣不仅穿着不舒服，还会影响胸部的正常发育，因此，买内衣之前一定要先测量胸部尺寸。妈妈既可以亲自为女儿测量胸部尺寸，为她们购买合适的内衣，也可以教她们测量的方法，让她们自主购买。有的女孩觉得难为情，不好意思让妈妈或其他人帮助测量，总是买到不合适的内衣，妈妈要帮她们克服害羞，让她们学会正确地测量。

合适的内衣可以起到良好的支撑作用，帮助女孩缓解胸部不适，但是穿戴内衣并非越早越好，通常情况下，女孩在14岁前后开始穿戴内衣。但是，如果乳房发育还没有达到一定的程度，内衣会束缚女孩的乳房发育，甚至擦伤女孩娇嫩的乳头，妈妈需要根据女孩的乳房发育情况来决定穿戴时间。当然，如果班里的女孩都已经穿上了内衣，那么出于集体认同感的需要，也可以提前让女孩穿戴适度宽松的内衣，从而让她们不那么另类，更好地融入集体之中。

如今，内衣的材质有很多，女孩选购时除了要看尺寸外，也要看材质。例如，纯棉的内衣最舒服，柔软吸汗；蕾丝的内衣最漂亮，能够满足女孩对美丽的追求。需要注意的是，现在的很多内衣都有海绵衬垫，这样的内衣更适合发育成熟的女性，对发育中的女孩并不合适，所以妈妈和女孩要慎重选用。另外，妈妈要告诉女孩晚上睡觉时一定要把内衣脱下，否则会压迫乳房组织，导致血液循环不畅，使乳房发育受限制。

总而言之，青春期女孩不但身体快速发育，心理也处于微妙的发展和变化之中。女孩要根据自身的情况，恰当选择穿戴内衣的时机，从而给自己的身体发展提供更好的条件，让自己身心愉悦、健康茁壮地成长。5 腋下和阴部开始冒出可爱的小毛毛

一天，娜娜在洗澡时发现自己的腋窝下面长出了小毛毛，而且阴部也有了柔软的阴毛。这些小毛毛很细密，看起来只比汗毛略微长一些。娜娜不由得很惊慌，她当即喊妈妈：“妈妈，妈妈，快来看啊，我这是怎么了？”妈妈不知道发生了什么事情，赶紧跑到洗澡间。看到娜娜惊慌失措地指着自己的腋窝，妈妈不由得长吁一口气，说：“吓死我了，我还以为怎么着了呢！”娜娜又指了指自己的阴部，说：“还有这里！”妈妈笑着说：“没关系的。这和你的乳房一样，正处于发育之中呢！成年人都有腋毛和阴毛。这两个部位很容易摩擦和出汗，有了毛发之后，你的腋窝和阴部就能减少摩擦，而且有助于排汗。”

娜娜对妈妈的话似懂非懂：“您的意思是这些毛毛还会变得更长？”妈妈点点头。娜娜很忧愁地说：“那我还怎么穿裙子啊，一抬胳膊就被人看到了呀。”妈妈笑了说：“穿裙子的话，可以选有袖子的裙子。如果穿无袖的，可以把腋窝的汗毛除掉。不过你正处于发育期，还是不要盲目地除掉汗毛，否则对发育不好。等到长大之后，爱美了，可以除掉腋窝的毛发。”妈妈的话安抚了娜娜惊慌的心，后来妈妈又找出相关资料给娜娜看，娜娜这才真正了解了身体构造和发育原理。

除了腋毛和阴毛之外，实际上人体的大部分皮肤都布有汗毛。而与汗毛不同，腋毛和阴毛比普通汗毛更长。大部分成年男性和女性都有腋毛和阴毛，这两种毛发都是因为体内开始分泌雄性激素而生长的。腋毛和阴毛同样有助于汗液散发，并且能够减少局部摩擦。因为每个人的身体状况不同，所以这两种毛发的颜色和浓密都有显著区别。

作为人体的第二性征，大多数青春期少女都会长腋毛和阴毛。本身体毛就较重的女孩，腋毛和阴毛会更浓密，这都是青春期发育的正常现象，无须惊慌。通常情况下，女孩的腋毛和阴毛会在十岁之后逐渐长出来，刚开始时稀疏且颜色浅淡，随着年龄增长会不断增多，颜色也越来越重。少部分女孩即使成年之后仍然没有阴毛，这也是正常现象。只要身体发育没有异常，就不用过于担心。总而言之，每个青春期女孩的身体发育情况都是不同的，只有了解青春期的知识，女孩才能从容应对青春期的身体发育情况，迎接自身的不断成长和成熟。6 如何摆脱恼人的青春痘和雀斑

一天放学回家，娜娜伤心地扑到妈妈怀里哭了起来。她对妈妈说：“妈妈，我什么时候才能不长青春痘啊？这些可恶的痘痘，简直烦死人了。今天，班里一个同学居然给我起了个外号，他说我以后就该叫‘豆豆’。”看着娜娜伤心的样子，妈妈摩挲着比自己还高的女儿的脑袋说：“你现在讨厌青春痘，以后还会怀念青春痘呢！等你过了青春期，你想长青春痘也长不出来了。到时候，你就会非常怀念青春期。”娜娜擦干眼泪，不以为然地说：“我才不会呢，我只盼望着可恶的青春痘赶紧滚得远远的，这样我的皮肤才能光滑起来，再也不会被人叫作‘豆豆’啦。”

妈妈看着娜娜恨不得马上摆脱痘痘的样子，觉得很无奈。前一段时间，娜娜因为挤嘴唇上方的痘痘，导致嘴唇上方发炎，脸部红肿。妈妈带着娜娜去看医生，医生对娜娜说：“嘴唇上方属于面部的危险三角区，一定不要挤压这个区域的痘痘，否则会引起发炎，导致严重的后果。”娜娜纳闷地问：“什么叫危险三角区？”医生说：“面部危险三角区指的是从嘴角两侧向鼻子根部延伸形成的区域。这个区域是三角形的，所以叫危险三角区。三角区内一旦发生炎症，有可能传播到颅内，导致严重的并发症。”医生一边说，一边在娜娜的面部划出相应的区域，并且示意娜娜炎症传播路径。娜娜意识到问题的严重，表情严肃起来，当即表示自己再也不会随意挤压青春痘了。

在吃了医生开的消炎药物后，娜娜的面部红肿才有所好转。妈妈也告诉娜娜，挤压青春痘还会留下疤痕。娜娜苦恼地说：“青春期可真是麻烦啊。”妈妈笑着说：“青春期就像黎明前的黑暗，没有青春期的‘丑’，哪来长大之后的美丽呢！其实，青春期的‘丑’也是别样的美丽啊！”妈妈说得娜娜破涕为笑：“妈妈，您这么一说，我倒觉得这是青春期的勋章了！”妈妈说：“当然，这就是青春期的勋章啊！你这么想，就不会觉得苦恼了。妈妈会给你买控油洁净的洗面奶，只要保持面部清洁，青春痘也会好一些。总之，为了美丽也为了健康，不能随便挤痘痘。”娜娜抿着嘴巴笑了，点点头。

青春期女孩都是非常爱美的，当脸上长满青春痘或雀斑时，她们的内心往往变得更加敏感，生怕别人会因此对自己指指点点。实际上，青春痘是一种皮肤病，是由于毛囊皮脂腺炎症导致的。青春期女孩因为皮脂分泌过多，再加上面部或者背部、前胸等部位毛孔堵塞，往往会形成青春痘。有的时候青春期女孩内分泌失调，或者因为饮食辛辣油腻等，都会长青春痘。等青春痘炎症过后，因为色素沉着，也会导致女孩的脸上出现雀斑。任何一个女孩都不喜欢自己的脸一片红肿，凹凸不平，但是青春痘是不可避免的，尤其对油性皮肤的女孩而言。所以青春期女孩一定要摆正心态，不要因为面部状况而影响自己的心情。唯有保持心情愉悦，青春痘才能得到有效缓解。

雀斑的产生一则是因为青春痘的色素沉着，二则是因为常染色体显性遗传。皮肤暴露在阳光之下会加重雀斑，对女孩造成困扰。需要注意的是，青春期女孩正处于生长发育的关键期，选择护肤品时要根据自己的皮肤状况决定，不能随便听信护肤品的广告效果，否则买到不合适、不正规的护肤品，不仅会使雀斑更严重，还会损害皮肤自身的机能。

不管是青春痘还是雀斑，青春期女孩都应该坦然面对，要知道只有先当好灰姑娘，日后才有可能成为美丽的公主。然而很多女孩因为青春痘和雀斑心神不宁，导致学习成绩下降，这显然是得不偿失的。面对糟糕的皮肤状况，青春期女孩只需要做好基本的皮肤护理，然后保持良好规律的作息，避免精神紧张和焦虑，饮食健康清淡，少吃甜食和辛辣油腻的食物，不抽烟，不喝酒，保持身体的正常代谢就好了。7 增强自控力，不做青春期胖女孩

婴儿时期，娜娜就是个肉嘟嘟的小家伙。随着不断成长，她的婴儿肥一直伴随着她，让她成了他人口中的“小胖妞”。在小学阶段，被叫作“小胖妞”并没有使娜娜感到苦恼。然而，进入初中之后，娜娜看着身边苗条的女生们都穿着漂亮的裙子，才开始因为自己圆滚滚的身材而自卑。

有一天，娜娜正与几个女生在一起聊天，说起小美新买的裙子，大家纷纷表示要去买和小美一样的裙子，娜娜也在其中。不想，有一个路过的男生突然说：“娜娜，你那么胖，还是不要穿这种裙子了，穿了也不好看。看看你魁梧的身材，你根本不应该和这些瘦女生在一起，而应该加入我们男生的阵营。”娜娜被气得七窍生烟，恼火地哭了起来。她发誓，一定要让自己瘦下去。

当晚吃饭的时候，娜娜把妈妈给她盛的饭拨出去一大半。妈妈不解，娜娜说：“从今天开始，我要减肥，我要和班里的那些瘦女生一样美丽。”妈妈心疼娜娜，告诉娜娜可以晚一些时候再减肥，娜娜却哭着说：“我都被笑话了，我必须马上减肥。”妈妈看到娜娜这么坚决，只好支持娜娜：“好的，妈妈会给你做一些减肥餐，但是减肥可不是单纯节食，必须配合运动才能有好的效果。一味节食，不但会耽误身体发育，还会导致内分泌失调，出现各种状况。”在妈妈的引导下，娜娜开始健康减肥。

除了吃一些健康的减肥餐之外，妈妈每天早晨还会陪娜娜一起跑步。在运动和适度节食下，娜娜的体态越来越匀称。妈妈语重心长地对娜娜说：“娜娜，你的身材现在已经很匀称了，我觉得接下来保持就好，不要盲目地追求瘦。因为青春期身体正处于快速发展之中，太瘦了身体就没有足够的脂肪含量，会影响发育。而且，只要身体健康，体态匀称，就是最美的。你看看，你现在活力四射，浑身都散发着青春美丽的气息呢！”娜娜点点头，觉得妈妈说得很有道理。

现代社会很多人都盲目地追求瘦，很多女孩为了追求骨感故意节食，结果影响了身体发育，让自己变得弱不禁风。其实，不管是青春期女孩还是成年女性，盲目节食减肥都是不可取的。

当然，青春期女孩因为生长发育速度快，往往在不知不觉间进食过量，导致身体发胖。和过瘦一样，过于肥胖当然也是不好的，对身体同样有害。而且因为肥胖，很多女孩会产生自卑心理，在与同学的交往过程中受到或多或少的伤害。因此，控制体重不仅是为了健康着想，也是为了能够帮助女孩建立自信乐观的心态。毕竟，美是由内而外散发出来的，唯有身心健康，青春期女孩才会拥有美好的人生。  第二章 你没有生病，只是你的 “好朋友”来了

在青春期的身体变化中，以月经的到访让女孩最为慌张。实际上，月经是从青春期开始就会陪伴女孩大半生的“好朋友”。对于“好朋友”的造访，女孩只要做好充分准备，就不会慌张失措。1 月经是陪伴每个女孩成长的好朋友

14岁生日刚刚过完，有一天，小美突然感觉自己的内裤湿漉漉、黏糊糊的。她去卫生间检查后发现自己的内裤上居然有血迹，不由得胆战心惊。而且，小美的小腹特别痛，汗水也顺着头发梢流了下来，她觉得自己一定是生病了，因而情不自禁地哭了起来，赶紧向老师请假，让老师通知妈妈。

得知女儿小腹绞痛，妈妈赶紧请假来接女儿去医院。在去医院的路上，小美才告诉妈妈自己的“屁股”流血了。小美带着哭腔说：“妈妈，我一定是生病了，而且是很重的病。”出乎小美的预料，原本紧张的妈妈却笑了起来。小美很伤心：“妈妈，我都生病了，我都流血了，一定是快死了。”妈妈慈爱地抚摸着小美的头，说：“傻丫头，你长大了，你初潮啦。”小美疑惑地问：“初潮是什么意思？我觉得我就像电视上的女人生孩子那么疼。”妈妈说：“前面有药店，妈妈去买点儿药给你，等回家了，妈妈再详细讲给你听。”小美很害怕：“我们不去医院了吗？我不需要看医生吗？”妈妈摇摇头，说：“妈妈知道你需要吃什么药，放心吧！”

妈妈在药店买了益母草颗粒，路过超市的时候还买了红糖。回到家里，妈妈先教小美如何使用卫生巾，又给小美喝了益母草颗粒，还给小美喝了红糖水。然后，妈妈对小美娓娓道来：“初潮就是第一次来月经。月经是女人一生的好朋友，之所以叫作月经，是因为每个月都会来一次，就是‘流血’几天，然后就好了。只要是健康的女性，就会有规律地来月经。”小美惊讶地张大嘴巴：“每个月都会流血好几天，不会把血流干了吗？”妈妈说：“当然不会。月经不是新鲜的血液，而是成熟的子宫里每个月排出来的污血。子宫就是女性身体里的一个小房间，未来也是胎儿的家。每个月子宫的内膜都会脱落，流出体外。月经的到来意味着你的身体进入了性生理发育期，也就是说你即将拥有生育孩子的能力。”

听到这句话，小美害羞地低下头：“但是，我还很小啊。”妈妈趁机告诉小美：“所以你要好好保护自己，爱惜自己，从此之后你就走向成熟了。”小美兴奋地连连点头。

从青春期开始，在卵巢分泌激素的作用下，女孩的子宫内膜就会进行周期性变化，每到一定的周期就会脱落出血。女孩第一次来月经叫作初潮，很多女孩因为此前不知道月经，所以会很恐慌。初潮到来的时间因为地域环境的差异和女孩自身身体情况的不同，也有差异。通常情况下，女孩初潮出现在12～18岁。有些发达地区或者是热带地区，女孩初潮的时间会更早。

需要注意的是，在刚刚来月经的时候，女孩的卵巢和子宫发育还没有完全成熟，所以在最初几个月甚至几年的时间里，有的女孩会出现月经不规律的情况。另外，生活环境的改变、学业压力的增大也会影响月经的规律性。在这种情况下，女孩一定要保持愉悦的心情，学会疏导压力，让自己的月经更有规律。

实际上，初潮并非突如其来的，如果妈妈们能细心一些，就会从女孩的身体变化中预感到女孩的初潮即将到来，也能够提前给女孩做好迎接初潮的准备。例如女孩的身高、体重突然增加，还长出了腋毛和阴毛。而且，在初潮到来之前，女孩还会有白色的分泌物，也就是很多女性都有的白带。有些女孩初潮时并不会有鲜红的经血，有可能只是少量咖啡色的分泌物；有的女孩初潮时月经量就比较大，经血的颜色也比较红。这都是因人而异的。总而言之，月经是陪伴青春期女孩不断成长的“好朋友”，面对初潮的到来，妈妈一定要引导女孩心情愉悦地接受，帮助女孩从容应对身体的变化。2 如何选择、使用卫生巾和卫生棉条

初潮之后，小美有三个月都没有等来“好朋友”。妈妈不是说“好朋友”每个月都会来一次吗？小美很纳闷，她将自己的疑问告诉了妈妈，妈妈说：“放心吧，你的‘小房子’才刚刚开始发育，还没有那么守时呢！你只要心情愉悦，‘好朋友’总会来的。”

果不其然，到了第四个月，小美正在上课，突然感觉一股温热的液体从体内流出。她赶紧向老师请假跑到卫生间，“好朋友”果真来了，小美拿出备用的卫生巾，及时处理，避免弄湿外裤。小美很快发现，妈妈为她准备的卫生巾不够用，有的时候一节课下来，卫生巾就不堪重负。小美告诉妈妈：“妈妈，我的卫生巾似乎太小了，一节课就完全湿透了。”妈妈关切地问小美：“你觉得头晕吗？如果月经量大，就会有轻微的贫血。”小美摇摇头，说：“一切正常。”妈妈说：“你之前月经量比较少，所以妈妈为你准备的是量小时用的。实际上，卫生巾分很多种呢！例如，月经第一天量少可以用比较轻薄的，第二、第三天量比较多，可以使用厚一些的卫生巾，等到第四天和第五天，量又变少了，可以继续用轻薄的，第六天还会有很少的分泌物，这种情况下可以使用护垫。”在妈妈的讲解下，小美了解了卫生巾的不同种类。

妈妈还告诉小美：“卫生巾一定要用大牌的，质量比较有保证。如果使用杂牌的卫生巾，质量不好的话很容易导致细菌感染，患妇科疾病。”小美若有所思地点点头。

随着月经的到来，女孩渐渐成长和成熟起来，与此同时，她们的各种麻烦事也来了。每个月，在“好朋友”到来的那几天，女孩都必须注意个人卫生。作为应对月经的必需品——卫生巾，对女孩安全度过月经期是非常重要的。如今，市面上的卫生巾特别多，在经济条件许可的情况下，女孩一定要使用质量好的卫生巾，从而保证经期健康。

女性的生殖系统非常脆弱，很容易受到外界不洁环境的侵犯。特别是在月经期间，女孩的生殖器官抵抗力很差，因此需要选择优质的卫生巾。此外，还需要注意的是，很多女孩为了节省卫生巾，总是等到有小便的时候才更换卫生巾。实际上，卫生巾沾染经血后就会变成细菌的温床，哪怕没有小便，卫生巾也要每一两个小时就更换一次。当然，如果在量多的情况下，就要更换得更加频繁一些。此外，量少的时候也不要觉得卫生巾还没有很脏，就不更换。及时更换卫生巾，对女孩的经期安全有很大的保障。

卫生巾的种类有很多，有的女孩喜欢使用干爽网面的卫生巾，实际上，柔棉表层的卫生巾更透气、更健康。另外，在购买卫生巾时还要注意看卫生巾的保质期，存放时间过长的不宜使用。在“好朋友”到来的日子里，很多女孩为了方便，会把卫生巾放在卫生间里随取随用，实际上这是不对的。卫生间潮气比较大，通风不好，卫生巾长期放在里面很容易吸收潮气，发生品质变化。正确的做法是把卫生巾放在干燥的地方，去卫生间的时候再拿。在更换卫生巾之前，还要注意清洁手部，避免沾染细菌。

如今，卫生用品越来越多，也有一些新型的卫生用品引起了女孩的兴趣，如卫生棉条。对青春期女孩而言，卫生棉条的使用一定要慎重，如果使用不当，会把细菌带入阴道和宫颈。当然，到底是选择卫生巾还是卫生棉条，就要看个人了。在选购过程中，妈妈一定要给予女孩切实有效的指导，从而帮助女孩更好地保护生殖系统，健康成长。3 经期分泌物有血块正常吗

来过几次月经之后，小美的月经越来越规律，小美也能更加熟练地应付月经的到来，再也不会手足无措了。然而，有一次“好朋友”到访时，小美突然觉得腹痛难忍。初潮时腹痛之后，小美还从未腹痛过。因而，她不得不向妈妈求助。妈妈让小美注意观察自己的经血，小美在更换卫生巾的时候，突然发现用过的卫生巾上有一个大血块。之前从没出现过这种情况，因而小美赶紧喊来妈妈。看到血块，妈妈恍然大悟：“难怪你这次肚子疼呢，和这血块有关系。”

小美纳闷地问：“为什么以前没有，而这次就有呢？”妈妈询问小美：“你这次‘好朋友’到访之前，有没有吃冰凉的东西？”小美回想一下，说：“这次我的‘好朋友’提前了四天来，我在来的头一天吃了一个冰激凌！”妈妈说：“这就是了。女人的子宫特别怕冷，尤其是在‘好朋友’到访的时候子宫会更加脆弱。你吃了冷的东西，导致子宫受寒，经血排出不畅，所以就成血块了。”听了妈妈的话，小美很紧张：“那该怎么办呢？不会就这样留在身体里了吧！”妈妈说：“还记得你初潮时妈妈给你喝的益母草颗粒吗？”小美点点头。妈妈说：“益母草能活血化瘀，对于痛经、经血结块都有很好的缓解作用。你赶紧去冲一杯喝吧，以后哪怕不觉得痛经，在‘好朋友’到来时，也可以作为保健方法，多喝几杯。”小美恍然大悟。果然，在喝了益母草之后，她的痛经有所好转，血块也消失不见了。

月经期间青春期女孩往往会感到非常燥热，甚至想要喝冷饮、吃凉物。在这种情况下女孩一旦吃了生冷的东西，就会发生痛经。实际上，女性的子宫最怕寒冷，要保证子宫处于温暖状态，女性的身体才会更健康。所以在日常饮食时，青春期女孩不要贪凉，要保持规律作息，调理好自己的身体。偶尔有血块出现，也可能是大量经血积压，没有及时排出体外形成的，只要月经周期规律，没有严重的痛经现象，可以不必放在心上。但如果经血中有大量血块，并且伴随痛经，那么就要寻求医生的帮助，及时调理身体。

月经期间青春期女孩还应该保持心情愉悦，饮食方面要避免辛辣和刺激的食物。月经中偶尔出现血块是正常现象，如果其他方面一切正常，就可以基本排除患子宫疾病的可能，无须惊慌。只要能够保证健康合理的饮食、规律的作息及愉悦的心情，青春期女孩就能健康成长。4 每个女孩经期都会腰酸、腹痛吗

一天下午，正值生理期的小美在放学前的最后一节课上突然发生严重的痛经。小美疼得话也说不出来，痛苦地趴在桌子上。好不容易才挨到下课，小美赶紧给妈妈打电话，让妈妈来学校接她，因为她已经痛得连路都不能走了。

看着小美煞白的脸，妈妈心疼地说：“闺女，你真是随了妈妈，我一直就担心你和妈妈年轻的时候一样痛经。”小美纳闷地问：“妈妈，什么叫痛经？”妈妈说：“痛经，就是每次‘好朋友’来的时候，都会觉得肚子疼，而且腰也很疼。以前妈妈的一个朋友，‘好朋友’一来，就要躺在床上好几天，根本起不来床，疼得满床打滚。”小美担心地说：“妈妈，我不会一辈子都这么疼吧？”妈妈摇摇头，说：“等你长大了，就会好了。以后，每次来例假之前妈妈提前给你喝益母草，应该能缓解一些。回家之后，妈妈用热水袋给你捂一捂，再弄些热水给你泡脚。”妈妈采取一系列

措施之后，小美觉得自己腹痛的症状缓解一些了。

很多身受痛经折磨的女孩都知道痛经的厉害，有的时候，痛经真的让人下不来床，满床打滚。有些女孩痛经的时候，小腹部没有那么痛，但是腰部会很酸痛，这也是因人而异的。那么，为什么会出现痛经呢？引起痛经的原因比较复杂，通常情况下，有以下几点：

首先，有些女孩的子宫内膜前列腺素增多，导致子宫严重收缩，这样一来引起子宫局部缺氧，导致痛经。其次，有些女孩对于“好朋友”的到来总是过于紧张，对“好朋友”心存恐惧，也会加重疼痛的感觉。再次，有些女孩在经期前或经期内进行剧烈运动，很容易引发痛经。最后，正如前文中小美妈妈所说，女性的子宫喜欢温暖，而不喜欢寒冷，如果女孩总是贪凉，喜欢吃生冷食物，或者爱美只穿很少的衣服，导致子宫受寒，也会发生痛经。出现痛经时，青春期女孩无须过分紧张，可以喝红糖姜茶，将热水袋放在腹部给腹部加温，从而有效缓解腹部疼痛。当然，如果痛经的症状过于严重，影响正常的生活和工作，也可以向医生寻求帮助，适量服用止痛药物。

很多青春期女孩都会出现痛经的症状，随着不断成长，子宫越来越成熟，内分泌也趋于稳定，痛经的情况就会有所好转。所以哪怕此时此刻承受着痛经的痛苦，女孩们也无须过于担心，这只是青春期身体处于发育之中的表现，早晚有一天会消失的，“好朋友”也会变得越来越友好。5 心情烦躁低落，你的“好朋友”马上就要来了

小美这几天心情很烦躁，适逢“好朋友”即将到访，再加上马上要期中考试，小美觉得自己简直要崩溃了。

一天放学后，小美连做了好几个小时的作业，但直到晚上十点还是没有完成。她不由得心烦气躁，当妈妈问她作业有没有写完时，她的情绪突然间爆发。她愤怒地对妈妈吼道：“作业，作业，您一天到晚就知道作业。难道我在您的眼里就是学习和写作业的机器吗？”妈妈丈二和尚摸不着头脑，原本想批评小美，但是看到小美眼睛里都是泪水，又不忍心了。她耐心地在客厅等小美完成作业，又给小美热了一杯牛奶。小美眼里含泪完成作业后，看到妈妈还在等她，羞愧地对妈妈说：“妈妈，对不起，我最近不知怎么了心里很烦躁，觉得很累。”

妈妈问小美：“你的‘好朋友’是不是快来了？”小美点点头。妈妈说：“‘好朋友’来之前，女孩子会没缘由心情焦虑，情绪恶劣，脾气暴躁。尤其是你还要完成繁重的作业，所以妈妈能理解你的感受。不过，千万不要被情绪驱使，你要做情绪的主人，调整好情绪，从而让自己拥有愉悦的心情。”

事例中小美因为“好朋友”即将到访心情低落，又因为学习压力大忍不住对妈妈发火，这其实都是体内激素水平波动导致的。面对女儿的烦躁，妈妈只能让自己多多理解女儿，也更加用心地关注女儿。实际上，大多数青春期女孩在“好朋友”造访期间都会因为身体和心理上的各种不适，导致情绪焦躁。在这种情况下，妈妈要多关注女孩，引导女孩及时疏导情绪，从而让女孩心情愉悦，迎接“好朋友”的到来。

要想避免在“好朋友”到来之前情绪冲动，青春期女孩需要注意以下几个方面：首先，要尽量减少刺激自己的因素，不与他人争吵，也不与性格暴躁的人相处。无论是否处于月经期，女孩都要学会控制自身的情绪，做情绪的主人，而不是任由情绪驱使自己，让情绪的洪水肆意奔流。其次，为了减轻身体的负担，在“好朋友”到访之前，女孩应该保持清淡的饮食，减少高盐分高脂肪食物的摄入，避免体内盐分过量，导致身体水肿或者引起头痛。可以喝热牛奶或者摄入一定量的碳水化合物，这对于舒缓情绪有很好的作用。此外，适度运动有助于污血排出，减轻身体的不适，但是一定要适度，过度劳累反而会让情绪更加焦躁不安。6 月经周期不规律，该怎么办

小美初潮之后大概三个月，“好朋友”都没有到访。小美曾经非常担心，问过妈妈才知道初潮之后月经不规律是很正常的，而且大概要持续几个月甚至几年的时间。后来，虽然小美的“好朋友”基本上每个月都会到访，但是在大概一年多的时间里，“好朋友”到来的日期都相差很多，例如这个月也许十号就来了，下个月却要十七八号，甚至二十一二号，再下个月有可能又提前到八九号。如此一来，小美完全无法对“好朋友”的到访进行充分准备，她只能随时随地都在书包里准备好卫生巾，她很担心被其他同学发现，非常尴尬。

有一次，小美忘了带卫生巾，偏偏“好朋友”就来了，而且还把她的裤子都湿透了。下课后，小美坐在板凳上不敢起来。直到放学后，她才拿起手机给妈妈打电话，让妈妈赶紧来“救她”。看到妈妈，憋了一下午的小美委屈地哭了起来：“妈妈，我怎么这么倒霉啊！”妈妈很心疼，不停地安抚她：“小美，这是青春期的特别情况，等你长大了，情况就会好很多。其实，你可以向其他女同学求助，班里肯定不止你一个女生来‘好朋友’，这没有什么难为情的。还有，遇到这样的情况你也可以求助老师，或者把外套脱下来围在腰上。这样的情况虽然有点尴尬，但是并不值得羞愧。你要机灵些，不要委屈自己，好吗？”小美泪眼婆娑地点点头，无论如何，她再也不想遇到这样的情况了！

很多青春期女孩都会出现月经周期不规律的情况，深受经期紊乱的困扰，这都是卵巢功能没有发育成熟导致的，因此在初潮之后的半年甚至两年内，青春期女孩的月经都处于紊乱的状态，不但“好朋友”到访的日期不一定，而且每次月经的经血量也相差甚多，这些都属于正常现象。面对“好朋友”的反复无常，女孩无须过于紧张，也不要因此影响自己的心情。通常情况下，从初潮开始，月经不规律的现象顶多维持两年的时间，之后“好朋友”就会守时得多。

青春期女孩要注意的是，“好朋友”是非常敏感的。有的时候，如果女孩心情过于紧张，压力太大，诸如忙着应付考试，那么“好朋友”就会姗姗来迟。或者当生活环境发生大的改变，女孩忙于适应外界的新环境时，生理周期也会紊乱，出现“好朋友”迟到或者早到的情况。总而言之，每个女孩都要了解身体的晴雨表，这样才能更好地照顾自己，顺利地度过青春期。7 保持清洁干净，让“好朋友”无忧无虑

夏天天气越来越热，小美又恰恰来了“好朋友”，坐在教室里上课时，她隐约闻到自己身上浓重的体味，非常难为情。她的同桌是个男生，她很担心同桌会闻到她身上散发出来的味道。而且，“好朋友”来了才三天小美就觉得自己的阴部特别痒，她总是忍不住想去抓挠，连上课都无法专心。老师发现了小美的异常，打电话向小美妈妈询问：“小美妈妈，小美这几天上课总是心神不宁，我想问问她是有什么不舒服还是家里有事情分散了她的注意力？”妈妈仔细想了想，确定没有什么事情，便对老师说：“老师，谢谢您的关心，晚上我会问问小美的。”

晚上妈妈问起小美上课走神的事情，小美突然哭起来，妈妈不知所以。直到哭完小美才指着自己的阴部说：“最近我这里特别痒，在学校又不能挠。”妈妈意识到小美可能感染了妇科病，因而赶紧带着小美去就诊。医生询问小美的情况后，说：“应该是霉菌性外阴炎。现在是夏天，你为什么要穿牛仔裤啊？”小美说：“我不是来‘好朋友’了吗，牛仔裤比较厚，不容易湿。”医生问：“那么，你是如何清洁阴部的呢？”小美看了看妈妈，疑惑地对医生说：“妈妈说来‘好朋友’的时候不能清洗。”医生转向妈妈：“您是这么告诉孩子的？”妈妈点点头，说：“怕水不干净，会引起感染。”医生说：“您这个妈妈真是缺乏基本的常识，您想想，这么热的天气，别说处于月经期，就算是平常的日子里，汗液也会让身体变得脏兮兮的，再加上经血的污染，阴部不清洗怎么行呢？只要不坐浴，淋浴、冲洗是没关系的。月经期间也要及时清洗阴部，这样才没有异味，才不会感染霉菌啊！”妈妈恍然大悟，回家后赶紧让小美洗了个热水澡，涂了医生开的药膏，这才有效缓解了小美的症状。

很多妈妈都有一种错误观念，就是“好朋友”造访期间不能清洁阴部。实际上，越是“好朋友”造访期间，越是要保持阴部的干净卫生。否则，经血就会变成细菌的温床，导致各种细菌滋生。此外，还需要注意的是，青春期女孩不要总是穿着牛仔裤。众所周知，牛仔裤比较厚实，通风和透气性很差，会导致阴部闷热，滋生细菌。不仅是在经期，很多女孩如果平日里总是穿牛仔裤，也会因此患上妇科病。所以青春期女孩在“好朋友”到来时，一定要注意阴部的清洁，保持阴部卫生干燥，穿着宽松舒适的外裤，让各种细菌无处可藏。

需要注意的是，很多女孩对于清洁持有错误的观点。她们误以为所谓的清洁就是用洗液，实际上洗液的效用很小，甚至还有可能破坏阴部的酸碱平衡，导致患病。阴部健康正常的女孩只需要用温热的清水清洗阴部即可。此外，清洗内裤时一定要用专门的盆，切勿把内裤与袜子放在一起洗涤。洗完内裤后，要把内裤上的清洁液漂洗干净，然后把内裤放到阳光下暴晒。紫外线是最好的天然杀菌物质，经过暴晒的内裤是最干净卫生的。总而言之，对青春期女孩而言，阴部是非常敏感且脆弱的，一定要注意阴部卫生，保证阴部的健康。  第三章 性很神圣，暂时不属于你

一直以来，中国的父母都非常传统，面对孩子，他们总是羞于提起性，甚至在潜意识里认为性就是下流。实际上，性是非常神圣的，它是生命的延续方式，是人类得以繁衍生息的根本。要想给予青春期女孩正确的性教育，妈妈首先要对性有正确的认识，把握好性教育的分寸，让女孩知道性的神圣。1 性是什么

毛毛最近看了经典电影《泰坦尼克号》，当看到男女主人公抱在一起亲吻的画面时，她突然发现自己的内心有一种异样的感觉，像有一只小鹿在四处冲撞，有着难以言说的向往和惆怅。毛毛甚至觉得自己的身体发生了一些微妙的变化，总而言之，一切都不一样了。

一个周末，趁着爸爸妈妈都去单位加班，毛毛打开电脑想要解开心中的困惑。她用颤抖的手在电脑上敲下“xing”，很快屏幕上就出现了很多相关网页。她一边浏览网页，一边留神门口的动静，担心爸爸妈妈会突然回家。但是，网络上零散的信息并没有使毛毛真正了解什么是性。

几天后，妈妈在使用电脑时无意间发现了网页痕迹，她意识到毛毛已经是青春期的大姑娘，很可能对性充满了好奇，因而特意去书店为毛毛挑选了几本关于青春期的书籍，放在毛毛的书架上。毛

毛从书籍中得到了关于性的知识，对性有了更多正确的了解。

一直以来，性在大多数人心中都是不能提及的隐讳之事。尤其是对父母而言，他们不知道如何与青春期的孩子讨论这个话题。这也就导致了很多青春期的孩子对性缺乏客观的认识，从父母那里得不到切实有效的指导。实际上，和孩子沟通的方式有很多，如果父母觉得面谈不好意思，可以利用书面交流的方式向孩子讲解性知识，例如通过书信或者亲子共用同一本日记的方式进行。这样一来，妈妈与女儿的沟通会更加顺畅和深入。

在青春期，很多女孩都会对性产生好奇，与其让青春期女孩误打误撞去认识性，不如由妈妈主动引导她们了解性。在引导女孩认识性的时候，妈妈对于性的认知一定要正确，千万不要因为自己觉得性是羞于启齿甚至是下流肮脏的，而让孩子对性产生错误的认知。唯有打破偏见，揭开性的神秘面纱，让女孩认识性，才能避免女孩对性的盲目渴望。

很多女孩在青春期都会产生性冲动，这时妈妈一定要及时向她们讲解性知识，给她们买一些生理卫生书籍，从而让她们更好地认识自己的身体，认识性，健康顺利地度过青春期。记住，性不是洪水猛兽，而是人世间最美好神圣的事物，唯有正确地认识性，女孩才能理智地对待性，合理地保护自己。2 你就是爸爸妈妈爱情的果实和结晶

这个周末，毛毛的家里来了客人，舅舅家的表姐带着自己的小宝宝来毛毛家里做客。毛毛非常喜欢小宝宝，整整一个上午都在逗小宝宝玩。

每当想起表姐家的小宝宝，毛毛心中都会有这样的困惑：我以后也会生小宝宝吗？小宝宝到底是从哪里来的呢？毛毛左思右想也想不明白，因而问好朋友丁丁。对此，丁丁也丈二和尚摸不着头脑：“从小妈妈就说我是从垃圾堆里捡来的，但是我知道这是不可能的。有一次，我听姐姐说，男人和女人结婚之后，女人就会怀孕，然后生下宝宝。”丁丁的回答启发了毛毛，毛毛当即说道：“是的，就是这样的，我记得以前听人说过，男人和女人接吻或者睡到一张床上，女人就会怀孕。所以，咱们一定要小心，不要靠近男生。”即便已经和丁丁进行了讨论，毛毛也没有完全解开心中的疑问，她依然觉得很迷惑。思来想去，她决定问问妈妈这到底是怎么回事。

吃完晚饭，趁着爸爸不在客厅，毛毛鼓起勇气问妈妈：“妈妈，我到底是从哪里来的呢？我不相信我是从垃圾堆里捡来的，我希望您能给我一个正确的回答。”妈妈看着毛毛认真地说：“毛毛，你长大了，妈妈的确不能随便糊弄你了。实际上，每个小生命都是爸爸妈妈爱情的果实和结晶，是由爸爸提供的一颗精子和妈妈提供的一颗卵子结合而成的。成熟的女性，每个月都会有一次排卵，当最强壮的精子与卵子相遇，生命便由此诞生。所以，你长得既像妈妈，也像爸爸，你是爸爸妈妈生命的延续，也是爸爸妈妈爱情的结晶。妈妈为你购买的那些书，你可以多看看，有不懂的地方再问妈妈，好吗？”妈妈的回答安抚了毛毛的心。

毛毛耐心地看完妈妈给她的书后问妈妈：“妈妈，我也具备生小宝宝的能力了吗？”妈妈点点头，说：“是的。但是，生孩子不是一件简单的事情。就像爸爸妈妈生了你，就要负责养育你，给你一个温暖的家。所以爸爸妈妈在决定结婚生下你之前，经历了很长时间的相处，而且也考虑得非常成熟，绝不是随随便便就在一起的。你虽然已经具备了生小宝宝的能力，但是你并不知道自己真正想要的人生是怎样的，也还没有能力对自己的人生负责。所以，你可以享受与异性的亲密无间，也可以决定与异性携手共度一生，但不是现在。你就像是一个花骨朵，要耐心等到绽放的时候才能做出人生中重要的决定和选择。”毛毛点点头，说：“妈妈，放心吧，

我知道您的意思。”

事例中的毛毛终于知道了生命的起源，也更加清楚地认识和了解了自己的身体。当然，她也听懂了妈妈表达的隐晦意思，提醒自己要保护好自己，不要让自己受到性冲动的伤害。对女孩而言，青春期是人生的花季，在这个季节中，女孩们渐渐地成长和成熟，开始对生命的起源和自己的来路充满好奇，甚至对性充满了幻想和冲动。在这种情况下，父母一味地掩耳盗铃，逃避对女孩进行性启蒙和性教育，试图避免女孩接触性，实际上是自欺欺人的。没有人能够违背生命的规律，女孩进入青春期，必然要经历青春期的一切。所以明智的妈妈会及时对女孩开展性教育，以防女孩误打误撞，受到伤害。

记住，任何孩子都不会因为父母的回避而遗忘青春期的性，大多数女孩在青春期都懵懂无知，只有妈妈才是她们最好的领路人。3 不要自责，出现性幻想很正常

自从在妈妈那里得知生命的起源，又在书本上知道精子与卵子是如何相遇之后，毛毛就不可避免地产生了性幻想。她为此非常苦恼，因为她晚上睡觉时，总是在床上辗转反侧，难以成眠。有的时候好不容易睡着了，她又会梦见自己与陌生的异性在一起亲昵，似乎有一股洪流在她的体内左冲右撞，让她觉得自己马上就要失控。

毛毛觉得痛苦极了，然而，她并不想把这件事情告诉给妈妈。为此，她陷入了深深的自责之中，尤其是想起妈妈说她是花骨朵正在等待绽放，她更觉得自己是罪恶的。很快，毛毛就有些神思恍惚，为了满足自己的性幻想，她甚至强迫自己入睡，希望自己在梦境中重逢让自己面红耳赤、有些难堪的场面。有一段时间，毛毛的学习成绩严重下滑，她也总是一个人躲在房间里，不愿意和爸爸妈妈在一起。

出现性幻想实际上是青春期的正常现象，心理学家调查发现，大概有70%的青少年都有过性幻想。所谓性幻想，又叫作意淫，是指人在清醒的状态下对性的想象，就像是白日梦，以虚妄的方式满足青少年对性的渴望。青春期女孩之所以出现性幻想，是因为她们体内的荷尔蒙大量分泌，使她们开始对异性产生懵懂的好感和渴望。所以青春期女孩面对性幻想无须惊慌，更不要自责。对性的渴望和冲动，以及对异性的憧憬，青春期女孩可以采取转移注意力的方式，让自己把所有的时间和精力都用于学习、兴趣爱好上。当生活变得充实以后，女孩的性幻想就会有所减弱。

对性幻想，一味逃避并非解决之道。女孩要更多地学习性知识，掌握性文明和性道德，从而洁身自爱，这样一来，理智才能战胜性的本能冲动，也才能让女孩更加自律。适度的性幻想是正常的，如果性幻想过度，影响正常的学习和生活，就会给女孩带来很多困扰和巨大的心理压力，使女孩变得越来越不快乐。作为妈妈，要多关注女孩的微妙变化，当发现女孩神思恍惚时，可以陪伴女孩一起运动，发泄多余精力，也可以以阅读相关书籍的方式对女孩展开引导，让女孩快乐健康成长。如果发现女孩因为性幻想而自责，妈妈也要告诉女孩这是青春期的正常生理现象，从而让女孩变得自信美丽，从容走过青春期。4 和异性拥抱接吻是性行为吗

转眼之间，毛毛已经进入高一。她从内心深处觉得自己的成长有了跨时代的意义，也认为自己已经是大姑娘了。高一下学期，班里出现了几对彼此有好感的男女同学，毛毛也有自己心仪的男生，那就是班长赵凯。赵凯不但长得高大帅气，而且学习成绩特别好，是班里很多女生心仪的对象。

一个偶然的机会，毛毛发现赵凯似乎对她也有好感。最让毛毛激动的是，赵凯居然还给她写了一封情书。毛毛欣喜若狂，当即回信给赵凯，表达了自己对赵凯的爱慕之意。就这样，毛毛和赵凯情投意合，迅速坠入爱河。经过高一下学期的相处，在即将升入高二的暑假，毛毛和赵凯的关系有了质的飞跃。那个暑假显得尤其漫长，原本每天都可以在学校里见面的毛毛和赵凯，突然之间品尝到一日不见如隔三秋的滋味，简直是在被思念煎熬着。

一天，毛毛在去买东西的路上偶然碰到赵凯，两人一起躲到公园里幽静的角落互诉衷肠，将对彼此强烈的思念释放出来。冲动之余，他们情不自禁地拥抱在一起，向彼此献出了自己的初吻。和赵凯分开回到家里之后，毛毛担心极了，她很怕自己怀孕，更害怕这件事情被妈妈知道。她寝食难安，为自己的冲动行为后悔不已。

拥抱和亲吻，属于性行为吗？从狭义的角度而言，大多数人都以为只有性爱才属于性行为。实际上，性行为的含义非常广泛，除了性爱这种典型的性行为之外，拥抱、接吻、爱抚等很多动作也是性行为。有些人还提出，情人之间眼神的交流也可以算作边缘性性行为。所以从广义的角度而言，拥抱和接吻也属于性行为。

当然，拥抱和接吻并不会像毛毛担心的那样导致怀孕。实际上，在很多西方国家，拥抱和接吻只是见面的普通礼仪，在这种情况下，拥抱和接吻与性行为没有任何关系。青春期少男少女因为荷尔蒙的大量分泌，会对异性产生好感，当发生早恋行为的时候也会对异性产生冲动，所以还是要尽量避免拥抱、接吻等行为的发生，以免冲动之下做出过激的性举动，给生活和学习带来困扰。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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