作者：咖啡猫女
出版社：中国纺织出版社
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女人情商全攻略试读：
前言
你是否觉得生活中充满了问题：恋人正在以“忙”为借口离你远去；不再热衷于朋友聚会，和朋友渐行渐远；同事不喜欢和你一起做；你很努力地工作，但上司总是不满意；你觉得压力很大、心中烦闷无比，却找不到方法排解……
你觉得命运不公：为什么大家都是容颜姣好的女子，她神采飞扬，你却精神萎顿；为什么大家同为，她如鱼得水，你却处处受挫；为什么大家的丈夫都是优秀男人，她幸福满满，你却牢骚满腹；为什么大家都是名牌大学毕业的高材生，她可以走青云路，你的路却荆棘满布；为什么同样是在努力、在付出的女人，她幸福快乐，你却悲伤忧郁……
到底是哪里出了错？是运气？是机遇？还是命运本就如此？其实，这一切的不如意都只因为一个原因——你的情商不够高。
要知道，情商是女人不可缺少的生存能力和技巧，是一种发掘情感潜能、运用情感的能力，它影响着女人生活的各个层面，是决定女人人生走向的最为关键的因素之一。但凡那些成功、快乐的女人，其情商能力都是可圈可点的。
美国现任国务卿希拉里，她独立、自信、坚强、宽容、豁达、有追求，这些都是高情商的表现。所以她是丈夫眼中“最爱且不可缺少”的妻子，是女儿眼中最敬爱的母亲，是父母眼中最引以为傲的女儿，是公众眼中站在世界巅峰的领袖。
著名女主播杨澜，无可争议也是一位非常出色的女性，不过三十多岁，就已经实现了许多人一生都无法实现的梦想：考上了好大学，找到了好工作，嫁了好丈夫，生了好儿女，开创了好事业。而这所有的一切都是以她的高情商为前提的。如果她没有强大的人格魅力，她怎能采访一百多位世界名人？如果不是她对自我清楚的认识，她怎能在事业风生水起的时候急流勇退地出国进修？如果不是她乐观、激情，她怎会创办了他人口中过于理想化的“阳光文化”？
此外，陈鲁豫、韩红、小……这些同时拥有成功、快乐和幸福的女人，哪一个没有高情商这一资本呢？
高情商是女人幸福一生的秘密武器。当女人手握“情商”这根魔棒时，幸福、快乐、成功就会在身边环绕。因此，女人可以没有美丽的容貌，可以没有完美的身材，可以没有显赫的出身，可以没有200的智商，但是不能没有高情商。
本书针对女性所独有的性格、情感模式、思维方式，对情商进行了全面的论述。从快乐、自信、自省、逆境、人脉、职场、爱情、家庭等方面告诉女人如何利用情商的力量、开发自己的情感潜能，去赢得幸福而成功的人生。咖啡猫女2010年12月第一章情商VS女人：了解自己从了解情商开始女人的心里、眼里，一颦一笑、举手投足间都有情感在流淌。显然，与男人相比，女人具有更丰富的情感。但是，你是否知道情感具有怎样的力量，是否了解自己对情感的控制力如何，是否清楚自己拥有怎样的情感潜能……如果你连这些基本的情商内容都不了解，那么你一定不了解你自己。而了解自己是畅享幸福人生的前提条件，因此，在开始追求幸福和成功之前先了解一下情商和女人之间到底有怎样不解的缘分吧！揭开情商的面纱
当每个人都在说情商的时候，如果你不懂得什么是，那么很明显你了。作为时代的女人，当然要了解情商，知道情商为何物，清楚情商对女人有什么影响，那么，这些，你是否知道呢？“情商”一词是由美国的心理学家比德·拉勒维和约翰·麦耶在1990年提出的。他们认为：所谓情商就是情绪智力，包括个人的恒心、毅力、忍耐、直觉、抗挫力、合作精神等方面的内容，情商与人的心理素质密切相关，它是一个人感受、理解、控制、运用自己以及他人情绪的一种情感能力。简单地说，情商就是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。
不过，即使知道了情商的概念，仍然有不少女人对情商的认识不够全面，或者还存在一些误区，比如有的女人认为“高情商就是脾气好，不随便发脾气”，有的女人认为“高情商就是社交能力好、公关能力强”，又或者认为“情商是虚无缥缈的，人根本无法在实际生活中操作它”等都是对情商的不正确认识。下面就让我们一起来具体了解一下情商对于女人来说到底是什么。
妥善管理情绪的能力
女人都是有情绪的，并且随着境遇的不同会出现不同的波动，因此，女人时不时的任性和发脾气也都是正常的、合乎人性的。但是女人的情绪化却是情商能力缺失的一种表现。这样的女人往往很容易被环境影响，被命运操控。
真正具有情商能力的女人大都善于控制自己的情绪，在冲动的时候冷静下来，在遭遇厄运的时候乐观起来，能及时化解和排除不良情绪，让自己始终保持良好的心境。如，一个情商低的女人在遭遇了失恋打击后往往会一蹶不振，甚至轻生，但是高情商的女人则能够及时排解悲伤和挫折感，始终充满希望地积极生活，享受自己的精彩人生。
正确认识自我
高情商的女人能够客观而正确地认识自己，不会成为别人口中自以为是的女人。她们既不会自视过高，也不会看低自己；她们既不会对外界抱有不切实际的幻想和希望，也不会绝望；她们总是能够将现实看得清清楚楚，然后脚踏实地地走自己的路。
自动自发
高情商的女人不会因为自己是女人，就不思进取，她们有强烈的做事动机，有上进心。当她们决定去做一件事情的时候，就会投入全部的精力，争取将事情做到最好；生活工作中，她们不会因为自己是女人就事事理所当然地落后，她们会主动做事、主动自我提升、主动工作……总是积极地生活。
心态积极乐观
人生不如意十有八九。当生活出现不如意的时候，低情商的女人往往会消极悲观，而高情商的女人却始终以积极乐观的心态面对，她们总是看到事情积极的一面，即使在逆境中她们也不会悲观放弃，她们会积极寻找对自己有利的因素，然后勇敢地去战胜困难。
高情商女人无论何时都是一脸阳光般的笑容，爱用诸如“极好的、好的、温暖的、重要的、我喜欢、令人激动的、了不起的”这样积极的词语，她们相信自己总有一天能够拥有幸福和成功。这种积极乐观的心态成为她们人生道路上不竭的动力，让她们终有一天能够幸福成功。
人际关系融洽
高情商的女人对他人和自己的情绪都有很好的感知力，并且能够控制好自己的情绪，总是能够根据他人的情绪状态做出最好的应对。因此她们在别人眼中是善解人意、温柔体贴、识大局知进退的好女人，能带给他人愉悦的人际交往体验，让他人愿意和她们交往，是不折不扣的社交达人。
总的来说，情商是女人主宰命运的力量，它影响着女人的爱情、友情、事业、人际交往等各个方面。因此，女人们必须重视它、关注它！情商的高低决定着女人幸福与否
女人的一生是幸福还是不幸福，在很大程度上取决于爱情、婚姻、事业和人际交往的状况。无论是爱情、婚姻，还是事业和人际交往都与情商息息相关。高情商的女人往往能够把这几方面都经营得井井有条、风生水起。
爱情的甜蜜果实只有高智商的女人才能采撷
低情商的女人，无论拥有多么高的智商往往都会在爱情中遭遇挫折。因为她很容易因为爱而蒙蔽了双眼，看不清楚对方是否是值得自己爱、能够让自己幸福的男人；而相处的时候她又常常自视清高，她认为“在爱人的眼睛里容不下一粒沙子”，她缺乏与人相处的技巧。就这样，在两人相处的过程中，她渐渐地失去自身的魅力，也失去了采撷爱情果实的机会。
而高情商的女人拥有一双识别男人的慧眼；她们懂得“爱到八分最相宜”；她们知道怎样的嫉妒才能既温情又能表达对他的爱和在乎；她们会在“爱情战争”中收放自如，让彼此越吵越亲密；她们可以像母亲一样宠他、呵护他，也可以像女儿一样依赖她……她们在爱情中左右逢源，用各种技巧将自己的爱情打点得多姿多彩，并终能收获爱情的甜蜜果实。
高情商的女人深谙婚姻经营的智慧
婚姻是女人感情的归宿，是女人赖以生存的生命家园。低情商女人的婚姻生活常常充满问题：她们和婆婆（小姑）无法很好相处，将家里弄得战火连连；她们埋怨丈夫对自己的感情冷却，埋怨丈夫没出息让家里财政吃紧，然后在埋怨中与丈夫渐行渐远，成为最熟悉的陌生人；她们对孩子不是太过溺爱就是太过严厉……低情商女人的幸福就像买彩票一样靠运气，只有碰到一个好男人、一个好婆家才能拥有，而这样的几率太低。
相反，高情商的女人牢牢地将幸福抓在自己手里。和婆婆（小姑）不亲，那就努力在相处中增进感情；她们无论在外拥有怎样的成就，回到家里都会放下架子，为丈夫和家人洗衣做饭，呵护好家庭中的每一个成员；她们从不抱怨、唠叨和发火，她们用温情、爱以及宽容来征服男人而非吵闹、强制；她们爱孩子，但不溺爱，她们和孩子做朋友，潜移默化中引导孩子向最好的方向发展。
高情商的女人更容易在事业上取得辉煌的成就
美国著名心理学家戈尔曼历时两年之久，对全球近500家企业、政府机构和非营利组织进行分析，发现大多数成功人士除了具备极高的工作能力外，还具备很高的情商。
心理学家还对15家全球企业进行了一番调查，他们把诸如、可口可乐及沃尔沃汽车等企业的数百名高层主管作为研究对象，结果表明，平凡的领导者与卓越的领导者之间的差异，主要来自情商的差异。
高情商的女人具有影响力、团队领导力、政治意识、自信、成就动机等许多成功的因素，这强大的动力必然会推动着她们去成功，而且是巨大的成功。
而那些低情商的女人，即使拥有很高的智商，能在某些专业领域有所建树，也无法拥有那种“在万人中央感受万丈光芒”的成功。
高情商的女人在社交中如鱼得水
社交能力强是高情商女人的重要特点之一。高情商女人善解人意，体贴他人，总是能和谐地和他人相处；她们自信、外向、乐观，这些特质就像磁铁一样牢牢地吸附住他人的喜爱。当然，高情商女人费心费力构筑起来的人脉也会给予她们帮助，带给她们心理上的满足感和幸福感。
而情商低的女人腼腆、怯懦、情绪化，既不会察言观色也不懂得和他人相处的技巧，因此她们的人际关系往往都非常糟糕。自然，她们在困难时就缺乏朋友的帮助，在孤独时也没有朋友陪伴，常常会觉得生活就是无止无尽的空虚和寂寞，完全感受不到幸福。
由此可见，女人的幸福并不取决于是否有一个好家世，是否能嫁一个好男人，而取决于女人情商的高低。高情商的女人会将爱情、婚姻、事业、社交都经营好，即使遭遇了厄运也能够凭借自己的坚强、乐观和智慧将命运扭转。
女人，要幸福，要做幸福女人，请首先做一个高情商的女人吧！拥有高情商的女人更容易成功
生活中，有许多女人不明白，为什么自己学历够高，人也够靓，却不能有所成就。她们将这归结于运气。但事实是不是这样呢？先让我们来看这样一个实验吧！
1960年，著名心理学家瓦尔特·米歇尔邀请许多4岁的孩子参加了一项实验。这些4岁的孩子被带到一个陈设简陋的房间里，每人得到一颗散发着甜香的软糖，并被告知“十分钟后老师回来，如果没有吃掉这颗糖就会再得到一颗；相反，则只有一颗”。
显然，对于4岁、几乎没有任何自制力的孩子来说，要抵抗软糖的诱惑并不是一件容易的事情，因此有许多孩子把糖吃掉了。但也有孩子坚持下来，他们有的把头枕在手臂上，闭上眼睛，不去看软糖；有的努力让自己睡着；有的自言自语、唱歌或者玩自己的手指头来分散自己的注意力……不管用什么办法，这些孩子控制住了自己的欲望，多得到了一颗软糖。
但米歇尔的实验并没有在这里结束，他随后对这些孩子进行了长达几十年的跟踪调查。调查结果显示，那些能得到两颗软糖的孩子表现很好，他们有耐心、稳重、自控能力好，大都取得了不错的成就；而那些将软糖吃掉的孩子则往往固执、虚荣、优柔寡断、好高骛远，在其发展的领域也没有什么成就。
由此可见，那些情商高的孩子，那些能够抵御住软糖诱惑的孩子更加容易成功；而那些情商低的孩子，不能抵御诱惑、无法很好控制自己的孩子则不容易成功。
这个道理对于女人来说也是同样的。情商高的女人更容易成功，而情商低的女人不容易成功。情商高的女人始终自信，无论是男友离自己而去时，还是遭遇事业的挫折时，她们都能以开放的心胸来接受，坚信自己能够战胜困难、把握幸福；情商高的女人情绪承受能力强，或者歌、或者疯狂shopping又或者旅行，她们总能找到克服消极情绪所带来的负面影响的方法；情商高的女人始终保持积极乐观，对生活充满希望，无论遇到怎样的困难她们都能够用耐心、勇气和智慧去克服，直至成功。而情商低的女人做事缺乏理性意识，意志不坚强，容易被情绪所操控，常常抱怨、冲动，对生活和未来没有追求和希望，往往是个消极悲观的人，试问这样的一个人如果没有中500万彩票大奖的运气，怎么可能取得成功呢？
可以毫不夸张地说，高情商是女人成功的最重要的资本，有了它，即使没有魔鬼身材、天使面孔，即使没有傲人的智商，女人也同样可以拥抱成功。
著名运动员邓亚萍身材十分矮小，而且容貌平平，但她凭借着自己非凡的情商仍然攀上了成功的巅峰。
邓亚萍的父亲是一名优秀的体育教练，受到父亲的影响，邓亚萍从小就立志要成为一名杰出的乒乓球运动员。然而，由于身体过于矮小，体校将邓亚萍拒之门外。但邓亚萍并没有因此而放弃自己的梦想，她从此开始按照父亲为自己制订的训练计划更加刻苦地训练。
在训练的过程中，每天她不仅要完成父亲指定的项目，还要坚持做一百个发球接球的动作，以及一系列闪、展、腾、挪的基本动作，而且在做这些动作的时候，邓亚萍的小腿上都绑着沙袋。要知道，这些超负荷的运动对于一个只有七八岁、身材矮小的女孩来说，如果没有坚强的意志、没有对梦想执著的追求，是不可能坚持下来的。
就这样，邓亚萍凭借着数年如一日的刻苦锻炼，最后问鼎了世界冠军的宝座，并且在自己的运动生涯中写下了不败的神话。在邓亚萍每一次为冠军而拼搏的比赛中，我们足以看出她的情商有多高：在一球定胜负的千钧一刻，她从来都不会显得紧张或者急躁，总是能够镇定而从容地凭借自己非凡的球技取胜；在领先对手的情况下，她能够保持淡定，不会被即将到来的胜利冲昏了头脑；在落后对手的时候，她也不会懊恼、丧气，她总能够稳扎稳打地追上来，并最终取得胜利……
是的，成功并不遥远，即使女人生而娇柔，即使女人常常被看做弱势的人群。但只要女人拥有高情商，又有什么成功是不能拥有的呢？女人要摆脱情绪化，才能驾驭人生
1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。刘易斯·福克斯以绝对优势将其他选手甩到身后。决赛时也非常顺利，胜利已经在望，只要再得几分他便可以稳拿冠军了。可是，就在这时，突然出现了一个小状况，他发现有一只苍蝇落在主球上，于是他赶忙挥手将苍蝇赶走了。可是，当他再次俯身准备击球的时候，那只苍蝇又落到了主球上，于是他在观众的笑声中又一次起身去驱赶苍蝇。这个时候，刘易斯·福克斯的情绪发生了一些变化，他开始因这只讨厌的苍蝇不断落到主球上而生气。更让他生气的是，那只苍蝇仿佛是有意要与他作对，只要他一回到球台准备击球，那只苍蝇就会重新落到主球上来，这也使得现场的观众哈哈大笑。这时，刘易斯·福克斯的情绪恶劣到了极点，他终于失去理智，难以抑制的愤怒使得他突然用球杆去击打苍蝇，结果球杆触动了主球，裁判判他击球，他也因此失去了一轮机会。在这次失误后，刘易斯·福克斯一下子方寸大乱，在后来的比赛中连连失利，而他的对手约翰·迪瑞却愈战愈勇，迅速赶了上来并将其超越，最终赢了这场比赛。第二天早上，人们在河里发现了刘易斯·福克斯的尸体，他投河自杀了！
一名所向无敌的世界冠军居然被一只小小的苍蝇打败了！这显然有些不可思议。其实，在很多人看来，刘易斯·福克斯当时完全没有必要去管那只苍蝇的事情，随它去好了。专心击你的球，当主球飞速奔向既定目标时，还用担心那只苍蝇站在主球上吗？可想而知，它必定会不撵自飞的。
一个在台球方面具备如此造诣的选手应该明白，一只苍蝇落到主球上几乎不会影响击球，但是就是因为一时的冲动，他输掉了比赛。这显然是得不偿失的。一时的情绪失控换来的是悔恨一生。其实这还不是关键，这次失败了，下次还可以再来，情绪失控了一次，下次就应该控制。然而，这位世界冠军却没有做到这一点。在因一次不理智的行为造成严重后果后，他不是去考虑如何控制自己的情绪，而是再一次以一种更情绪化的行为——自杀，来把悲剧上演。
情绪化不仅能够让人在关键的时候“掉链子”，而且能够让人陷入抑郁中痛苦却难以自拔。可以毫不夸张地说，情绪化就是人生的一剂毒药。但遗憾的是，生活中能够控制情绪、摆脱情绪化的人并不多，即使是以理性著称的男人也同样会时常被情绪操控，那么对于一向以感性著称的女人呢？女人是否能够摆脱情绪化的困扰呢？一般来说，女人们想要摆脱情绪化的困扰，可以从以下几方面来努力。（1）控制自己的奢望：控制奢望是控制好情绪的基础。经常性的奢望往往会导致人的情绪控制能力薄弱，因此，女人们爱做梦无可厚非，但是一定要把自己的梦想和愿望构建在现实的土壤之上，设定目标需要以现实地评估自己的现状以及所面临的环境要素为前提。（2）预估底线目标：“要做就做最好”是每个女人都希望的，但美好的永远是梦想，残酷的永远是现实。现实中能够达到最优目标的可能性是比较小的，长期遭受无法达到目标的打击，不够坚强的女人很容易丧失信心，变得患得患失，进而变得情绪化。因此，女人们在预见事情结果的时候不妨在心中预设最低的目标（也就是自己可以接受的底线），而不要将结果设想得过好。（3）学会沉默：当生活中的突发事件来袭，女人们不可避免地会情绪波动，这时最好的方法就是学会沉默，将自己的情绪化反应时间延长，这样女人们才有时间去调整自己的情绪。（4）深呼吸：当感觉情绪就要失控的时候深呼吸是非常不错的方法，它可以让你的呼吸、血液循环、心跳等缓和下来，进而达到缓解不良情绪的目的。（5）练习微笑和幽默：微笑和幽默都是非常有效地情绪调节方法，但是在情绪不好的时候，女人们往往很难做到微笑或者幽默。因此，女人们要在平时多练习微笑和幽默，将微笑和幽默变成一种习惯，这样当情绪化来袭，微笑和幽默调节机制便可以自动启动。（6）减压：人的情绪一直处于压抑状态，人就容易变得脾气暴躁、喜怒无常，非常情绪化，因此，女人们一定要注意适时地为自己减压。如和闺蜜谈谈心、独自听听轻音乐、和朋友一起去歌、运动、购物等都是不错的减压方式。（7）反思：避免情绪化、控制自我情绪是一个长期的过程，需要女人们时时反思自我。不仅是在情绪失控后反思，找到对症下药的处方，进而提高自己的情绪控制力；而且在平时也要反省，随时掌握自己的情绪状况，争取将情绪问题在情绪失控前解决。
良好的情绪控制力是一个人获得成功的前提条件，偏偏女人又天生感性，因此摆脱情绪化、提高自己的情绪控制力对于女人来说就更加重要，是女人在追求幸福和成功的道路上不得不下苦功修习的功课。女人一定要突破低情商的障碍
情商较低的女人，往往掌控不好自己的情绪，常常在该冷静的时候愤怒，该决断的时候犹豫，该放弃的时候执著……走进人生的误区而不自觉。低情商损害了女人处事的能力，让女人的自信、自尊受到了打击，剥夺了女人的生活乐趣。
也就是说，在生活中，低情商的女人常常会犯一些错误，女人们如果能够避免这些错误，那么就能够突破低情商的障碍，让自己的情商得到一定程度的提高，从而生活得更加快乐。具体地说，以下这些容易犯的错误是需要女人们注意的。
做事完全看心情
都说女人是感性的，很容易受到情绪的左右。因此，许多女人做事的时候常说“等我有了心情再说”。没有好心情自然做不好工作，这看来似乎很合理，但实际上并不合理。这样做只会让女人养成逃避的习惯，而情商也越来越低。
当人在面对一项困难复杂的工作时，往往很难保持良好的心情。如果女人们坚持等到心情足够好的时候再开始去做的话，那么很有可能要一直等下去。而“等心情好了再做”就成了一种逃避的借口，久而久之，女人们就失去了面对困难的勇气和信心。
女人们正确的做法是：无论心情好坏都应该尽量去做，即使效果不尽如人意，大不了做完一遍之后再做一遍。而且，当你真的全身心地投入一项工作的时候，坏心情往往会自然而然地被你忽略掉。
成功不是一蹴而就的
婴儿都需要“即时满足”，饿了立刻就要吃，想睡觉了立刻就要睡，否则就会哭闹不休，直到达成他们心中所想。但随着人的成长，这种“即时满足”的需求会逐渐被摒弃，人变得能够自控。但遗憾的是，有的女人的“即时满足”需求贯穿了其一生。她们想要成功的时候，就需要马上成功，否则便会放弃。因此，这样的女人在生活中往往只能够做一些简单的事情，拥有一些很小的成功，不可能取得成就。
女人们正确的做法是：首先应该明确人生没有一蹴而就的成功，成功需要一个过程，需要接受挫折的洗礼，越是辉煌的成功所要面对的挫折也就越大。在具体实践的过程中，女人们可以将复杂的事情分成许多简单的小事情，做好这些小事情，那么复杂的事情也就水到渠成了。
自怨自艾，自我责备
当事情朝着不好的方向发展的时候，低情商的女人很容易陷入一种自我责备或者自怨自艾中。结果每一次的自我责备和自怨自艾都会挫伤自己的自信心。而当自信不足时，女人们会更容易出差错。然后更加自我责备，信心更加受挫……就这样陷入一个恶性循环之中，离成功越来越远。
由此可见，当出现差错的时候，自怨自艾、自我责备是最愚蠢的。与其如此，女人们不如从差错中吸取教训，然后将事情做得更加完美。在这种坚持中，女人们总有一刻能够成功，谁说女人总是容易放弃？
在阴暗低沉的心绪中徘徊
女人多愁善感，而忧愁和厄运更是低情商的女人们最熟悉的领地，但是，长期处于一种低迷的状态，不仅会给女人们的身体带来不利影响，还会消磨掉女人们的斗志、追求、希望等一切积极美好的东西。因此，女人们一定要尽量避免让自己陷入阴暗低沉的心绪当中。
在生活中，女人们应该将“不能……”、“别……”、“不会……”、“不应该……”和“不愿意……”所有这些消极的词都换成“能……”、“可以……”、“会……”等积极的语言；在不忽略事情的消极的一面的前提下多看看事情阳光的、积极的一面；即使你心情不好的时候也请笑一笑，而不要让自己的心情因哭丧的脸而变得更差。
对人和事总是持否定的态度
生活中，女人们碰到不如意的事，就容易对相关的人进行批判。比如，自己出门时明明千叮咛万嘱咐老公一定要把碗洗了，可是自己一回家发现洗碗池里满是油污的碗碟依然堆在那里。这时很多女人都会质问或者责怪老公，而结果往往是两人吵了一架，添了一肚子气之后还要自己去洗碗。
其实，对人和事总是持否定的态度是低情商的女人常常容易犯的错误，真正聪明的女人会用赞扬代替指责，用鼓励代替嘲讽。比如在上面的例子中，聪明的女人会说：“老公，你忘记洗碗了？你去把它洗一下好不好？我好累，你最好了！”这样不仅能够达到目的，而且能够让对方心中充满愉悦和甘愿。
自尊太过脆弱
或许是受到传统观念的束缚，或许是源于天性，女人大都拥有太薄的脸皮和太过脆弱的自尊。即使是向他人提出一个简单的要求，她们也会担心被人拒绝、有伤自尊，从而畏首畏尾，错失了抓住成功和幸福的机会。
其实，女人们大可不必这样过度矜持。要知道，被拒绝不会伤及一个人的自尊。当然，他人的拒绝对于女人们来说的确是一种伤害，是对女人的自我的一种否定，但这种来自于外界的否定不应该成为女人怯懦的理由。高情商的女人会将这种否定当作自己更加坚强、更有勇气的动力，而非阻力；高情商的女人会用自己的成绩来捍卫自己的自我价值和自尊心，而不会守着脆弱的“自尊”徘徊不前。
以上这些都是低情商的女人常常会犯的错误，女人们应该在生活中有意识地加以注意，尽量避免出现这些错误。久而久之，当这些错误不再出现的时候，女人们就已经跨越了情商障碍，情商指数也得到了一定的提高。学会用思想的魔力来提高情商指数
爱默生说：“一个人就是他整天所想的那些。”因此可以这么说：每一个人必须面对的最大问题——事实上也是需要应付的唯一问题，就是如何选择正确的思想。能够做到这一点，就能够解决所有的问题。也就是说，思想的魔力是巨大的，女人们如果懂得利用思想的魔力，那么情商指数将大大提高。不必对此存有疑虑，因为思想的魔力真的让人吃惊。在美国内战期间曾发生过这样一个故事：
基督教信仰疗法的创始人玛丽·贝克·艾迪原本认为生命中只有疾病、愁苦和不幸。她的第一任丈夫婚后不久就去世了，第二任丈夫又将其抛弃。由于贫病交加，她不得不把年仅4岁的儿子送人，由于不知道儿子的下落，在以后长达31年之久的日子里她都没有再见到儿子。
由于自己的健康情况不好，她一直很关注所谓的“信心治疗法”。一段时间，没有什么奇迹发生。但是，一次突如其来的事故使她的人生出现了戏剧化的转折。那是一个很冷的日子，她在结冰的路面走路时不小心滑倒，当即昏了过去。她因脊椎受伤而不停地痉挛，主治医师甚至认为她活不了多久了，并且还说，即使奇迹出现而使她活命，她也绝对不可能再行走了。
结果，奇迹真的出现了，她没有死。躺在病床上的玛丽·贝克·艾迪开始翻阅《圣经》。她后来说，她读到马太福音里的句子：“有人用担架抬着一个瘫子到耶稣跟前，耶稣对瘫子说：‘放心吧，你已被赦免了，起来，拿着你的褥子回家吧。’于是那个瘫子就真的站起来走回家去了。”
她说，《圣经》中的这几句话使她产生了一种力量，一种信仰，而这种力量也可以医治她，使她像《圣经》中的那个瘫子一样可以“立刻下床行走”。这种经验就像引发牛顿灵感的那个苹果一样，使艾迪发现自己可以怎样好起来，以及怎样去帮助别人也做到这一点。她信心十足地说：“一切原因就在你的思想，而一切的影响力都是心理现象。”
生活中，大多数女人的生活境遇既不是一无所有，一切糟糕，也不是什么都好，事事如意。这种一般的境遇相当于“半杯咖啡”。当你面对这半杯咖啡时，会产生什么念头呢？消极的自我暗示是为少了半杯咖啡而不高兴，情绪消沉；而积极的自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯咖啡，可以好好享用，因而情绪振作，行动积极。
如前所述，每个人都带着一个看不见的法宝。这个法宝具有两种不同的作用，这两种不同的力量都很神奇。它会让你鼓起信心和勇气，抓住机遇，采取行动，去获得财富、成就、健康和幸福，也会让你排斥和失去这些极为宝贵的东西。这个法宝的两种作用就是两种截然不同的心理上的自我暗示，关键就在于你会选择哪一种。
心理上的自我暗示能够给人以巨大的力量，但这个法宝的巨大魔力还需要通过长期运用形成一种意识，才会充分地显示出来。具有自信主动意识的人必然会长期进行积极的自我暗示，而具有自卑被动意识的人则总是使用消极的自我暗示。可以说，经常进行积极暗示的人在每一个困难和问题面前看到的都是机会和希望，而经常进行消极暗示的人在每一个希望和机会面前看到的都是问题和困难。很明显，正是这种由成千上万次的心理暗示所形成的意识决定了一个人是否幸福快乐，是否能够成功。
懂得利用思想的魔力，坚持心理上积极的自我暗示，对女人来说，是非常重要的。它能带给女人多方面的积极影响。（1）通过心理暗示的作用，把树立成功心理、发展积极心态这个总原则变成可以具体操作的方式和手段。就是说，转变意识、发展积极心态，就要从心理上的自我暗示做起。（2）心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。人的思想行为不可能一切都要有意识地选择和控制。通过经常持久的积极暗示，让自信主动的电流与潜意识接通，这才是真正的具有巨大魔力的自我意识。（3）由于心理暗示的内容是具体的、实际的，所以坚持积极的自我意识就必须确立自己的目标。如此，主要目标将渗透在潜意识中，作为一种模型或蓝图支配你的生活和工作。（4）通过心理暗示这个具体实际、可以操作的环节，能把内容复杂的成功心理学融会贯通，化作简单明确而又坚定不移的信心和意志，并且可以立刻行动。正因为心理暗示能够直接支配影响你的行动，所以“自我意识决定你有无发展、能否成功”这句话就变得更加实在。
最后，需要女人们懂得的是，每个人的特性都是由思想造成的。如果你想的都是快乐的事情，你就能快乐；如果你想的全是悲伤的事情，则你必然会悲伤；如果你常想一些可怕的情况，那么你一定会害怕；如果你想到会有不好的事情发生，则会忧虑不安；如果你一直想着失败的事，成功就会变得很难；如果你整日沉浸在自怜里，则必然会被众人疏远……第二章快乐情商：女人要有让自己快乐的能力女人一生要经历许多：家庭的纷扰、爱与不爱的纠缠、激烈的生存竞争、梦想与现实的背离……我们说这些，不是要说明女人比男人承受得更多，我们只是想揭开这样一个事实——女人快乐并不是一件容易的事情。事实上，生活中不快乐的女人比比皆是。但女人们应该相信的是，快乐是一种选择，其实并不难。当你选择了快乐，你就轻而易举地拥有了快乐，这就是情商的力量。快乐的思想带来幸福的生活
一位哲学家曾说过“生活是由思想造成的”，由此足见思想对生活有着怎样的影响。关于这一点，我们已经在前面做了具体说明。同样，女人们想要拥有幸福的生活首先就要拥有快乐的思想。
一个拥有快乐思想的女人，才是一个懂得生活的女人，才是一个高情商的女人。若女人终日想着那些不快乐的事，就只能沉湎在悲伤中痛苦不堪；若女人总是想着那些自己害怕的事情，内心就会充满惊惧；若女人总是担心自己会失败，其结果往往就是失败；若女人常常自艾自怜，最后很有可能就会真的变成“可怜人”……相反，如果女人所思所想都是快乐的事，女人们往往就真的能够快乐幸福。
说到这里，有的女人会提出抗议：“说得那么简单！生活顺利的时候，想快乐的事自然没有问题；但是如果你爱的人不爱你了，被炒鱿鱼了，生病了难受得死去活来……谁还能想着快乐的事呢？人在不如意的时候，抱怨、担忧、恐惧、失望等这些负面情绪会将心占得满满的，又怎么会有工夫去想快乐的事呢？而且，面对有的困难，如果只想着快乐的事，很容易因为过度乐观而让事态变得更糟。”
其实，我们这里所说的女人要有快乐的思想指的是，女人对待生活中的种种问题要用正面的、积极的态度。拥有好的心境才能拥有好的人生。幸福是一种心理体验，女人幸福与否关键在于拥有怎样的心境，而外在条件并不能起决定性的作用。叶卡琳娜和海伦·凯勒的不同人生际遇就是对此最好的说明。
叶卡琳娜是18世纪的俄国女皇，荣耀、权力、财富这些他人穷其一生追求的东西她都已经拥有，按理来说她应该是很幸福的，但是她却说：“我这一生从来没有快乐过。”而海伦·凯勒出生于一个平凡的家庭，在很小的时候就因疾病而变得又瞎、又聋、又哑，面对这种完全没有希望的人生，海伦·凯勒却能拥有阳光般的心境，她自强不息，在老师的帮助下学会了英、法、德等5国语言，而且完成了多部流芳百世的著作，成为女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她说：“我发现生命是这样的美好。”
这就是拥有快乐思想的人与没有快乐思想的人的不同人生。女人们想要拥有快乐的人生，先让自己拥有快乐的思想吧！而通过快乐的思想来获得快乐的情绪体验正是修习快乐情商的一个窍门。对此，女人不妨为自己制订一个快乐计划，按照这个计划把每个“今天”当作末日一样来生活，相信你定能消除生活中大部分的忧虑，得到快乐生活。（1）每天早上睁开眼后请告诉自己“我要很快乐！”当你下定决心要快乐时往往就能得到快乐，快乐来自内心，而不取决于他人或境遇。（2）努力让自己去适应无法改变的一切。生活中有很多事即使不如意，你也无法改变，对此女人们最好的选择就是去适应它，不执著于明知不可为而为之地改变它，那样只会给自己增添烦恼。“山不就我，我就山”，这样你会快乐许多。（3）爱自己从爱护身体开始。无论你是多么娴静的女人也请多运动，这样你才能拥有一个健康的身体，避免自己被病痛折磨；而且运动也能刺激人体的内啡肽（也被称为“快乐激素”和“年轻激素”）的分泌，从而让你更加快乐、年轻。（4）充实自己。与其胡思乱想，为明天而担忧、为过去而惆怅，不如充实自己，让自己置身于书的世界中。这不仅能免去悲春伤秋的怅然，也能丰富自我的内涵，让自己更有魅力。（5）每天都做3件事：每天都为别人做一件好事，当他人感谢你的时候，快乐就会油然而生；此外再做两件自己平时想做但不敢做的事，这让你的生活充满挑战，让你的自我价值感更强，能够有效避免空虚、无聊的侵袭。（6）为自己而美丽。女人喜爱美丽，也应该美丽。每一天都尽情绽放你的美丽吧，在他人的回首中，你会体味到被人欣赏、关注、做主角的快乐；而看到镜子中那样美丽的自己，你也会拥有一份好心情。（7）只考虑怎样过好“今天”。女人常常因未知的明天而担忧，因消逝的昨天而伤怀，但这些都是没有必要的。明天还未到来，昨天已经过去，即使你担忧、伤怀也无济于事，不如过好每一个“今天”。（8）为今天制订一个计划。生活中有太多的大事小事，没有计划，女人的生活就容易变得一团乱；相反有了计划，生活就会井井有条、更加轻松。（9）留给自己一个放松的空间。女人需要一个放松的空间，休息过后才能充满活力地投入新生活中，才能不被压力压倒。把快乐写在你的脸上
如果你想快乐，就请无拘无束地将快乐表露出来吧！想笑的时候就笑，想欢呼的时候欢呼，不要为了顾及形象而将快乐压抑在心里，剥夺自己快乐之花绽放的机会。
作为女人，应该多笑，笑多了，快乐才会多。即使你是上司，是母亲，需要威严，需要形象，也请把快乐写在脸上，当你笑着面对生活，你会发现世界是这般美好，生活中的快乐是那样无所不在；当你笑迎每个人，你会发现原来身边的人都这么可爱，而你也会变得更受欢迎。
如果你总是将自己的快乐藏起来，一脸严肃，便会让人觉得难以亲近。而面对他人的疏离，你的心情必然也很难好起来。但如果你脸上洋溢着笑容，眼中充满着愉悦，整个人都给人一种快乐的气息，别人就会乐于亲近你，而你也会享受到成为“万人迷”的快乐。这样一来，你的快乐感染着他人，他人的快乐感染着你，形成一个良性循环，让你想不快乐都难。
当然，你也可能会说：“我的生活中拥有太多的烦恼，没有快乐，这又如何能将快乐写在脸上呢？”
在你诉说自己的烦恼之前，也许你更应该问问自己有什么理由不快乐。
有位心理学家针对女性的烦恼和快乐问题做了这样一个实验：一群女性将她们当下的烦恼写下来，并将这张“烦恼清单”暂时封存起来。10天后，当她们再回顾自己曾经的烦恼的时候，她们发现，那些烦恼中，有90%让自己烦恼的事根本就没有发生，是完全没有必要的；而剩下的10%不是已经解决，就是自己足以应付。
在实验的最后，这位心理学家得出了这样一组结论数据：人的忧虑有40%来自于过去，有50%是因为未来，只有10%是源于现在；而这些忧虑中往往有90%及其以上的事情是未发生的，是女人自己制造出来的“假想敌”，剩下的10%则是能够应付的。
由此可见，女人是没有理由不快乐的。那些所谓的不快乐的理由，根本就不能称其为理由。因此，女人应该让自己快乐，而且要将好心情表现出来。
此外，将快乐写在脸上，即使你的内心并不快乐，也能够帮助你超越逆境，从而获得真正的快乐。首先，做一个浑身上下洋溢着快乐的女人会让你拥有更多愿意帮助你的朋友，让你拥有更多战胜困难、获取成功的机会。其次，心理学家指出，即使在人情绪不好的时候，笑也是非常必要的，它能够改善情绪，让心情好起来。因为笑和快乐之间存在着“心理锚”。所谓“锚”是指事物与事物之间的某种联系，是某种特定情感状态与某种特定刺激（如声音、图像、名称、味道等）之间的一种联系。如心情好了就会笑，而笑则心情好。
看，快乐并不是一件复杂、艰难的事情，从此刻开始将快乐写在脸上，哪怕你心里未必真的快乐，也请这样做，然后你就会发现，真的能够快乐起来，而且越来越快乐。乐观是女人必不可少的品质
女人是感性的动物，容易乐观也容易悲观，但是这两种状态都是可以改变的。对于女人而言，其生活的状态取决于她的选择，如果她选择了乐观，那么她的生活往往就会被快乐和幸福围绕，而如果她选择了悲观，那么她的生活便会阴云密布。
一个小女孩被妈妈要求去洗自己的衣服，但是小女孩边洗边感觉很委屈，因此连连叫苦。爸爸走过来问她为什么不高兴。
小女孩嘟着嘴说：“妈妈让我洗衣服，但我不喜欢洗衣服。”
父亲继续问：“如果不高兴，是不是就可以不洗了？”“妈妈说自己的衣服要自己洗，即使不高兴，也还是得洗。”“那就高高兴兴地去洗吧。反正高兴是洗，不高兴也是洗。以后等你长大了有很多事情都要你去做，人的一生不可能总是做你喜欢做的事情。一旦具备了这样的品质，你就能够面对周而复始的新的挑战了。”
我们已经不是不谙世事的小女孩了，作为成熟的女人，我们已经明白了生活中有太多的事情是我们自己不能左右的，它不会因为我们的喜怒哀乐而发生改变，无论我们高兴与否，该来的会来，该走的会走。困难也一样不会因人的不快乐而减少，但是生活却可以因人是否快乐而改变，所以，我们有什么理由让自己不快乐呢？
做人难，做女人更难。对于这句话，女人们大概都很认同，感觉这话说出了女人的心声。但是，难归难，生活却还是要继续。因此，大可不必整日担忧生活中的困难和麻烦，更不必担忧未来会有什么困难，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。下面是高情商女人提供的一些抛开悲观和烦恼的方法，如果你这样做了，你也许就会发现人生路上有许多美丽的风景。（1）不要害怕人生的旅途中会出现灾难，要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。（2）以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松克服厄运。（3）即使处境危难，也要保持乐观，努力寻找走出逆境的办法。相信凡事都会有解决的办法。这样，你就不会放弃取得微小胜利的机会，会积极地生活，并终将获得快乐。（4）学会放弃。面对巨大的重创，冷静地分析一下自己所处的环境，放弃该放弃的，才会得到想得到的。（5）无论多么严峻的形势向你逼来，你都要努力去发现有利的因素。这样，你就会发现，即使困难重重，自己也能时时获得一些小的成功，自信心自然也就增长了。（6）失败的时候，想想以前自己取得的成功，会给你带来巨大的自信。（7）闲暇时间里，多接近乐观的人，培养自己乐观的态度。（8）悲观不是天生的，就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。（9）要意识到自己是幸福的。不要在烦恼袭来时，觉得自己是天底下最不幸的人。其实上帝是公平的，在为你关闭一扇窗的同时，肯定会为你打开一扇门，只是，这扇门有时需要你自己去找。
每一个女人都渴望获得幸福，但是，对于女人而言，幸福到底是什么？是美好的爱情？是和谐的家庭？是理想的工作？还是尊贵的身份？其实，对任何人而言，所谓幸福，都是内心的一个态度，都是看问题的一个角度。倘若我们把脸朝向阳光，我们就不会看到阴影了。所以，给自己一双乐观的眼睛，找回乐观的心态，那样我们才能感到生活是美好而光明的。
一个人的一生中，最残酷的事莫过于带着一双悲观的眼睛来看世界，因为透过悲观的眼睛，生命也会变成暗淡的色彩，再也没有绚丽和彩虹，再也没有阳光和温情……
当我们用“世上无难事”的人生观来思考问题时，每件让你烦恼的事情都不再是煎熬，懂得一笑置之的人，有着一颗坚强的心，面对悲痛，当我们能一笑而过时也就意味着我们将会有莫大的幸福。不可抗拒的困难有很多，但是，如果我们带着那颗坚强乐观的心，人生就会变得格外美好。乐观，是女人获得快乐和幸福的必备条件，是女人必不可少的情商智慧。抛开懊恼，过好每一个“今天”
人们发现时间的可贵往往是在没有多少青春可挥霍的时候，越是对美丽的女人，现实便显得越发的残酷。“人生苦短”的滋味儿女人们未必能真实感受到，但“青春苦短”的领悟却随着眼角第一条小细纹的出现开始加深：原来自己并不会永远年轻下去。
在感叹美丽的脆弱的同时，女人们偶尔是不是也会想到年华的易逝和岁月的蹉跎？那些被我们挥霍掉了的时间到底为我们留下了什么？是事业的成功？是情感的归宿？是钱？是房？是车？是智慧？是快乐？或者什么也不是，什么也没留下。物质虽然不能概括一切，但有时却能衡量一切。有和没有的差别，即使嘴上不说，心里也在意得很。
如果你对此感到懊恼，那么就请从这一刻开始学会珍惜，因为女人们的好年华也仅仅只有这几年而已，过去了就没有了。而这几年恰恰是你为以后的美好人生打基础的时候，少女时代之后的熟女时代是不是能过好，全看你现在的表现。
所以，从今天开始你需要学会珍惜。别说什么“已经过了而立之年，现在开始已经晚了”之类的丧气话，美女林志玲不也是三十以后才开始崭露头角的吗？谁也不知道自己究竟几时才能“开运”，现在没“开”不代表以后不“开”，但是如果你现在放弃了，不再努力了，那可就真的“开”不起来了。
所以，懊恼过后请开启你麻木的心，认认真真地去过好今天，做每天该做的事：该工作的时候就好好努力，该休息的时候就好好放松，该恋爱的时候就好好去爱，该结婚的时候就好好嫁人，该生子的时候就努力做好母亲——每一天都有每一天的精彩，如果错过了也就没有了，再去做也就不是原来的那个味道了。
生活在今天的你，不应为了懊恼昨天的失误、忧虑明天的危机而浪费今天的时间。因为一旦浪费，你面临的将是更多的懊恼和忧虑。既然生在今天就好好地把今天的事情做好。
人生说长不长，说短也不短，长与短都只是你心里的一个念头而已。嫌它长不知道应该怎么过没有关系，只要过好今天就可以，一辈子难过，一天总好过吧？你只需要每天只过好这一天，这辈子也就能安安稳稳得过去了，多么容易！
嫌人生短害怕什么也做不完的也没有关系，你只要把今天的事情做完就好。你一天所做的内容越多，一生完成的梦想也就越多，你今天就已经做了这么多，以后的人生还有好多个这样的今天呢，你还怕愿望实现不了吗！
每一天都是一个完整人生的缩影，今天你是怎么过的，过得好不好，都能折射出你一辈子的过程。你的生活是一团乱麻还是井井有条，是轰轰烈烈还是低落萎靡，是富足充实还是贫乏无聊，是欢天喜地还是唉声叹气——都只在这关键的一天。别说“等明天我将怎样怎样”，明天永远都不会属于你，连今天都没有完成好的人又拿什么去兑现明天的承诺呢？
所以，女人们，请无论如何都把今天过好吧，趁它还在你手中的时候。昨天的青春已经没办法回来，今天的黑眼圈却还有办法补救，千万别等到明天，因为明天要应付的可就是鱼尾纹了。在这一个今天做好今天的事儿，下一个今天才不会手忙脚乱，每一个今天都只有那么一次，请勿占用、挪用、滥用了去！世俗一点会多些快乐
大部分女人的骨子里都有自命清高的倾向，也许自身的条件确实不错：学历高、工作好、衣着考究、脸蛋漂亮……于是看不惯市井小民的庸俗和市侩，觉得他们的人生根本没有什么质量可言，只有自己才是纯洁和高尚的。于是心心念念都在憧憬着能过上高贵的生活。当然你很可能已经体会到了现实的残酷，但你倔强的性格却让你迟迟不肯低头，于是，在梦想与现实中起伏的你饱尝了“求不得”的痛苦，无法快乐起来。直到某一天，你忽然意识到生活原来不是“琴棋书画诗酒花”，而是“柴米油盐酱醋茶”。
千息就是一个很好的例子，拥有着傲人学历、非凡才气和窈窕身材的她，对自身和周围人的要求非常严格，自称是外貌协会会长的她，对男友和闺蜜的选择也是非帅哥不要、非美女不交。当然，自身条件相当不错的她也的确有条件清高一下。她的朋友们也的确是个个貌美如花，品位不凡。而她也确实找到了类似于白马王子的男朋友，从外形、家世，到社会地位都很符合她内心“王子”的要求。
只不过交往了两三年之后，眼看自己年纪变大，男友却迟迟没有结婚的打算。再加上男友的家长并不太看好他们的关系，千息终于明白白马王子并不是对每个女人都适用。于是她用了半年的时间思考两人的关系和自己的现实位置，然后很果断地和“王子”男友分手，又找了一个长得一般、家庭一般、工作一般但是对自己很上心的男人开始恋爱，最终成功把自己嫁掉。
千息最后的选择让所有认识她的人都大跌眼镜，但是千息说她这并不是自暴自弃，而是她认清了现实，摆脱了曾经那些不切实际的想法。
现任老公的姑姑给了她很大的启示，千息去老公姑姑家拜访，发现她住在京城繁华地段三百多平方米的复式豪宅里。她觉得自己当时很渺小，以往的清高和自信全都没影儿了。但是姑姑的话却让千息受益匪浅：“别看我现在好像风光无限，其实刚结婚的时候什么都没有，在只有一间的小工房里结的婚。现在的家业都是自己辛辛苦苦挣来攒来的，人本来都很平凡，只要自己勤快点儿，该有的都会有的。”
现实中，女人并不是仙女、公主，即使漂亮、优秀也只是一个在俗世中生活的俗人。不能做公主并不是什么可悲的事，真正可悲的是，女人们的自命不凡，人在地上心在空中，身心不能合一又怎么可能脚踏实地地去创造属于自己的快乐和幸福呢？
女人们可以有属于自己的美丽梦想，但是这个梦想应该具备现实的土壤才可能生根发芽。女人要做将理想与现实结合统一起来的高情商快乐者，而不要做任由欲望和妄想拽到半空中的低情商的快乐者。要知道，从半空中摔下来会很疼，甚至是粉身碎骨。回到这个平凡的世界，认识到自己的平凡，承认自己的平凡，这样你会快乐很多。把快乐扎根在现实的土壤中，女人的快乐才会纯粹、永恒！快乐是幸福，不快乐也是幸福
有人说，生活中的快乐很少，而伤感很多。但是对于一个高情商的女人来说并不是这样。一个高情商的女人是善于发现快乐、体味快乐的，即使是不快乐的事，她也能从中找出让人快乐的方面。因此对于一个高情商女人来说，快乐是幸福，不快乐也是幸福。
女人的一生总会有各种各样的经历，有些事情让你欢喜，有些事情却让你忧伤。无论是快乐还是不快乐的事情，其实都是女人人生旅途中一道不可或缺的风景，就是因为有了它们的存在，女人才感觉到五味俱全的生活滋味，其中不仅有甜还会有苦。只有尝过甜蜜和苦涩的人才是真正懂得生活的人，真正能理解到人生真谛的人。其实，快乐是种幸福，不快乐也是一种幸福，细细体味，别有一番滋味在心头。
很多时候，我们为了追求幸福而找寻快乐，可当自己真正抓住这个来无影去无踪的幸福时，却猛然顿悟其实幸福就是一种自我感受，当心情是灰色的时候，世间的一切就是灰暗的；当心情是清澈的时候，世间的一切又变得明朗。其实快乐和不快乐是一种角度问题，由于视角不一样，就会产生不同的感受和感悟，幸福一直都是存在的，关键在于你懂不懂得把握幸福，用幸福的视角去找寻幸福。
人从呱呱坠地至耄耋之年要历经坎坷风雨，品尽人生百味，快乐和不快乐是规避不开的。不管怎样，我们还是要在不快乐中找寻那一份幸福，为生活添彩。如果快乐就在身边，就去努力抓住，拥抱快乐，拥抱幸福；如果正在承受不快乐，要试着改变自己的视角，用心去体会其中美好的一面，亲吻幸福。任何一个女人都不敢说自己的生活中没有一点苦痛，永远是快乐的，但有的女人却始终对人生持有乐观态度和积极心态，用赞美的心情去生活。因为聪慧的女人知道，世间万物都是相对包含苦和甜的，从苦中提炼出的欢乐是幸福中最大的收获，最美丽的凯歌。
菲里普斯说：“什么叫做痛苦？痛苦是到达佳境的第一步。”痛苦与快乐是一对不可分割的孪生姐妹，如何看待和对待她们则是一门很大的学问。
青藏高原拥有美丽的山水、变幻莫测的天气、古老而神秘的风土人情，美丽的景色会让人流连忘返，可是熟知青藏高原的人都知道，那片土地是天堂和地狱并存的世界。
赵佳是位随军进藏的家属，为了追随爱情她毅然辞去了高级白领的工作来到这片博大的土地。与第一次进藏不同的是，除了新奇与震撼外，这位年轻的姑娘感受到了酸和苦的滋味。面对恶劣的环境和艰苦的条件，想到要长期居住在此，赵佳心中五味杂陈。
爱人所驻的部队交通条件不好，很多道路根本没有开通，遇到雨季塌方或者大雪封山的时候，仅有的羊肠小道也会因为天气而被“封锁”，使赵佳居住的地方成为一座“孤岛”。远离都市喧嚣的赵佳面对孤独和寂寞时，会高唱时而低沉时而高昂的藏歌，用纯净的歌声洗涤自己的心灵，为生活增添色彩。
高原上缺水缺电是常有的事情，由于高原缺氧，赵佳每去提一次水都会气喘吁吁，很多人都认为从小生活在大都市中的她吃不了那么多苦会知难而退时，她用实际行动证明自己在青藏高原上的生活是幸福的。赵佳在给父母写的信中说道：“我从来不把打水的艰难看做是一种痛苦，反而我认为它是一件快乐的事情。当我用亲手打来的水浇灌仅有的几盆植物时，我的内心被一种幸福的感觉充斥着，因为我在用心去浇灌着另外的生命；停电了，我就用黑色的眼睛去感受纯朴的黑夜；当丈夫没有执行任务时，我们会相拥去感受对方的心跳，我始终认为我是世界上最幸福的女人。”
赵佳就是在艰苦的环境中找寻快乐、体味幸福的，在生活中将不快乐的因素过滤掉，留下美好的笑声，用广阔的胸襟去面对每一天。凡事都没有统一的分界线，乐观和悲观、快乐与不快乐也并非能一言论之，一个人的价值观、人生观、世界观和自己的心态、观察事物的角度，都能影响到人感受幸福的程度。其实，快乐与不快乐就是女人潜意识内的思维模式和考虑问题的方法，“所有的苦痛大多都来源于人的内心，属于某种自我心理暗示”。不论客观环境和条件是否艰苦，只要你内心感觉到不快乐才是真正的不快乐。反之，你通过转变视角或者换位思考认为外在因素中包含快乐因子，那么你所感受到的就是每天灿烂的阳光，幸福指数立即会迅速增长。
如今的社会环境会给女人在无形中带来一种压力，这种潜在压抑心情的因素时时刻刻都会存在，可是快乐过是一天，不快乐过也是一天，在女人有限的生命和精力中为什么不将自己调整得快快乐乐，做个精神焕发的女人呢？《圣经》中有一句话：“你们看天上的飞鸟，也不种也不收，你们的天父尚且养活他们，你们不比飞鸟贵重得多吗？你看那野地里的百合花，它不种也不收，可是所罗门王最繁华的时候，还不如它呢。不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。”当你感觉到痛苦或劳累的时候，不妨试着放松下自己，人生中的快乐远比你想象中的要多得多。试着转变一下视角或改善一下心态，你将会发现拨开乌云就是阳光，生活是如此的美好幸福。别让焦虑成为快乐的杀手
焦虑情绪普遍存在于每个人的生活中。这些担忧、牵挂等表现会令人产生不安。一般而言，人们所担忧的事往往并不是客观存在的威胁，常常也没有明确对象。焦虑中的人，总处于惴惴不安中，无理由地预感将来会发生什么不祥或不幸的事情，因此往往会坐卧不宁、魂不守舍、烦躁慌乱、情绪低落，甚至容易被激怒。
正常人遇到各种焦虑情况时，一般都能很快地恢复正常状态，会很快地排除困难，闯过难关，并能总结经验教训，避免下次重蹈覆辙。然而，对于处境一直困难或遭受不幸事件冲击的人，往往在心理上招架不住，使自己陷入过度疲惫的状态。这些人一直担心再发生突发或意外事件，哪怕并没有什么依据，也很可能会有心理和行为失常，重则引起精神性疾患。
赵洁是位白领丽人。她在一家大公司里有一份不错的工作，每月拿着不菲的薪水，身边还有一位英俊潇洒又对她关怀备至的男友。然而，这些并没有使她远离痛苦。最近，赵洁对从事了八年的工作忽然
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