作者：王蕾
出版社：中国轻工业出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
高等学校专业教材·定向运动与野外生存实用教程试读：
前言
中国共产党是伟大的光荣的正确的党。从党的成立到新中国的诞生，是党领导的新民主主义革命阶段。从新中国成立到党的十一届三中全会以前，是党领导的从新民主主义转变为社会主义和建设社会主义的阶段。党的十一届三中全会以来，是党领导的改革开放和社会主义现代化建设的新时期。党和人民八十年的奋斗、求索，开拓出今天的局面，的确来之不易。
中国共产党是伟大的光荣的正确的党。从党的成立到新中国的诞生，是党领导的新民主主义革命阶段。从新中国成立到党的十一届三中全会以前，是党领导的从新民主主义转变为社会主义和建设社会主义的阶段。党的十一届三中全会以来，是党领导的改革开放和社会主义现代化建设的新时期。党和人民八十年的奋斗、求索，开拓出今天的局面，的确来之不易。中国共产党是伟大的光荣的正确的党。从党的成立到新中国的诞生，是党领导的新民主主义革命阶段。从新中国成立到党的十一届三中全会以前，是党领导的从新民主主义转变为社会主义和建设社会主义的阶段。党的十一届三中全会以来，是党领导的改革开放和社会主义现代化建设的新时期。党和人民八十年的奋斗、求索，开拓出今天的局面，的确来之不易。中国共产党是伟大的光荣的正确的党。从党的成立到新中国的诞生，是党领导的新民主主义革命阶段。从新中国成立到党的十一届三中全会以前，是党领导的从新民主主义转变为社会主义和建设社会主义的阶段。党的十一届三中全会以来，是党领导的改革开放和社会主义现代化建设的新时期。党和人民八十年的奋斗、求索，开拓出今天的局面，的确来之不易。中国共产党是伟大的光荣的正确的党。从党的成立到新中国的诞生，是党领导的新民主主义革命阶段。从新中国成立到党的十一届三中全会以前，是党领导的从新民主主义转变为社会主义和建设社会主义的阶段。党的十一届三中全会以来，是党领导的改革开放和社会主义现代化建设的新时期。党和人民八十年的奋斗、求索，开拓出今天的局面，的确来之不易。上篇定向运动第一章定向运动概述
导言
定向运动是一项智力与体力相结合的体育运动项目。这项运动不仅能强身健体，而且能培养你独立思考、克服困难以及勇敢果断的良好品质。通过本章学习，你可以了解一种新的运动形式——定向运动。
学习目标
1.初步了解定向运动的概念
2.了解定向运动的特点和价值
3.了解定向运动的主要赛事第一节 定向运动的概念、起源与发展
当你第一次听到“定向运动”一词时，你会感到它很陌生。其实“定向”在我们的日常生活中并不陌生。比如我们在校园中寻找各个地方或者教室，从校门口出发，第一点：艺术设计学院; 第二点：排球场; 第三点：十七号学生公寓; 第四点：综合楼A座111房间; 第五点：体育馆; 第六点：运动场; 最后返回本校门口。从校门口至艺术设计学院，从定向意义说就是向北行进，就运动来说可步行。定向的路线是：校门口——艺术设计学院——排球场——十七号学生公寓——综合楼A座111 房间——体育馆——运动场——校门口，将途经各处标为检查点，也就是起点——检查点1——检查点2——检查点3——检查点4——检查点5——检查点6——终点。画成定向运动图如图1-1所示。
19世纪末，在斯堪的纳维亚茂密的森林里，来自瑞典、挪威的北欧士兵正全副武装地向着不为人知的神秘目标急行……20世纪末，在广州的白云山上，成百上千的普通市民头顶烈日脚踏荆棘漫山遍野地搜寻一个又一个被精心隐蔽的点标……有趣的是他们不是在执行军务，也非寻宝，而是在玩一种称作定向运动的游戏。图1-1 某大学校园图
定向运动是竞技体育项目之一，类似于众所周知的“寻找宝藏”游戏。定向运动的大致过程是：在旷野山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在位置。采用徒步、奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。在定向运动中，参与者自身没有对智力、体能的具体规定和要求，他们之间也没有水平高低之分，无可比性。真正意义上的定向运动有这样几个特征:（1）必须是户外运动（当然，也可以利用室内桌椅等实物做练习）定向运动是走出房间与大自然亲密接触的过程，可以在公园、风景区、度假村、校园、庭院，也可以在有良好植被、起伏丘陵、复杂地貌的野外区域。（2）有指北针和地图 指北针告诉我们方向，地图告诉我们要去的地方（检查点）并准确反映实地状况。（3）实地有选好的点标（标志物）每个点标的位置在地图上精确标定。（4）必须以比赛要求的形式参与（徒步、滑雪、轮椅、自行车等）按顺序依次找到每一个检查点，再回到起点。
一、定向运动的概念
定向运动（orienteering）是指运动员依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找到各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜的一项新型体育运动。定向运动通常在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
二、定向运动起源
19世纪末、20世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。在这里，城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海和湖泊是十分困难的。正因为如此，那些最经常在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——主要是军队，便成了开展定向运动的先驱。他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。
1918年，瑞典一位名叫吉兰特（Ernst Killander） 的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，引起参加者的极大兴趣，这是定向运动的雏形。由于这个活动的组织方法简便，不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人勇敢顽强的精神，提高人的智力、体力水平。开展定向运动不需要像其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，却娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快地在民间流传开来。令吉兰特没有想到的是，几十年后这项游戏竟然演变为一项风靡全球的体育运动。依靠地图与指北针，穿越丛林山岭，寻找隐匿于其中的宝藏，这就是有百年历史的定向运动。今天的定向运动，已经凭借其独有的魅力，傲然进入了奥林匹克体育运动的大家庭。图1-2 吉兰特（Ernst Killander）
扩展知识
吉兰特（Ernst Killander1917-1935）:
前斯德哥尔摩体育联合会主席，是定向运动富有创意的领导者，年轻人永远的朋友，是定向运动的开创者，被人们称为“定向运动之父”（图1-2）。
三、定向运动的发展
19世纪末，类似定向运动的游戏只是在北欧斯堪的纳维亚半岛的挪威、瑞典两国的军队中开展，20世纪初扩展到北欧的芬兰、丹麦等国。最初只是一项军事体育活动，第一届正式的定向游戏比赛于1895年在瑞典和挪威联合王国的军营中举行。1897年10月31日，第一次面向民众的定向游戏比赛在挪威举行（仅有8人参加）。到了20世纪初，定向运动在挪威销声匿迹，但在瑞典却逐步得到重视。1919年3月25日，一次影响深远的定向比赛（有217人参加）在瑞典首都斯德哥尔摩南部Nacka的山林中举行，其组织模式与规格标志着定向运动作为一个独立的体育项目，结束了其在准备时间的长期探索。定向运动的英文名字“Orienteering”也是由瑞典文“Orientering”转化而来的。30年代时，定向运动已在欧洲许多国家开展。第二次世界大战后，科学迅猛发展，各种先进技术与生产过程，导致生产方式明显改变。为了应付体力劳动强度降低引起的现代“文明病”; 为了适应交通拥挤，空气污染及生态平衡逐渐被破坏的生存环境; 为了纠正不良饮食习惯、精神紧张、吸烟酗酒及运动少、“开夜车”等不健康的生活习惯和行为，人们亟待从根本上改变自己的生活方式，并对日常生活、身体健康及精神文明的需求观念重新认识。人们需要重新获得赖以生存的自然体力和原始本能，即“重新学会生存”。大众的广泛参与更促进了定向运动的发展。1948年，挪威人绘制了世界上第一张专门为定向比赛用的专业定向地图。为使定向运动在全世界得到普及和发展，1961年5月，十几个国家的定向运动积极分子在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向运动联合会（International Orienteering Federation，缩写IOF），会标如图1-3所示。国际定联的工作用语为英语，总部设在芬兰。确定了正式的比赛项目并制定了一系列的比赛规则与技术规范，国际定联成立时有成员国10个，截至2002年年底，其会员协会已发展到包括中国在内的62个国家与地区，其中43个正式会员，19个准会员。该组织的宗旨是普及和发展定向越野运动，加强各国运动员的友好关系，尊重《奥林匹克宪章》。为此，联合会委托并监督定向越野世界锦标赛和国际比赛，为该项目制定统一的规则并监督其实施，确保会员在联合会所有活动中的自主与平等，并作为最终裁决人处理定向运动比赛中的冲突，在与之合作的其他体育组织中维护定向运动的利益。该联合会的主要赛事是每两年一次的世界定向越野锦标赛、定向越野世界杯、定向滑雪越野锦标赛、定向滑雪越野世界杯和定向滑雪越野青年锦标赛; 每年一次的世界定向越野青年锦标赛和世界定向越野老年锦标赛。定向越野于1949年成为国际奥委会承认的运动项目。图1-3 国际定向运动联合会会标
1966年，第一届世界定向越野锦标赛（WOC）在芬兰举行。1975年，第一届世界滑雪定向锦标赛在芬兰举办，男女冠军分别是施瓦博格（O.Svanberg） 和库克耐（A.Kukknen）。1977年定向运动被国际奥委会承认为奥林匹克运动，2001年世界体育运动大会将定向运动列为正式比赛项目。现在定向运动在世界许多国家广泛开展，一些国家还在学校专门开设定向运动课程，瑞典等国还把定向运动作为学校教育的一门必修课，规定学生和军人必须学习。目前，世界各地正在掀起一个定向运动的热潮。据中国定向运动协会官方网站统计，2010年1—11月期间举办国际定向赛事的国家有16个，组织了100多场比赛。
四、世界公园定向运动组织
世界公园定向运动组织（Park World Tour，简称PWT）是于1995年在国际定向联合会（IOF）注册的一个国际组织，每年在世界各地公园举行职业定向精英巡回赛，并设总奖金及排名。它的主要宗旨及目的就是创造一种全新的定向运动概念，即：定向运动不仅可以在传统的森林里进行，而且还可以在城市的公园及大学校园里进行，从而将世界上最富有挑战的体育运动带到观众与摄像机的面前，不仅使现场观众感受到定向的动感及激烈战况，还可以使电视机旁的观众一起分享这份刺激与乐趣，使定向运动真正成为一种任何人在任何地方都可以从事的群众性体育运动。定向运动已从森林走向城市。为推动定向运动的发展，增进人们对定向运动的兴趣及了解，发展新的群体，扩大其在新闻媒介中的影响，并将定向运动引入新的国家，PWT将大多数世界循环赛设在城市的郊外及公园里进行，而且路程较短。点标设置亦独具匠心，从瑞典的野生动物园到威尼斯的水上迷宫; 从芬兰的赌场到奥地利的音乐大厅; 从捷克的城堡到奥斯陆的购物中心楼顶……整个赛事紧张激烈，聚集了全球顶级定向运动精英，将定向运动推向更高水准。观众不仅可沿途观赏赛事，还可亲身体验，可谓妙趣横生、乐趣无穷。PWT组织的每一次国际赛事均是与当地的定向俱乐部或该国定向联合会共同组织。一个共同的目的就是使定向运动成为奥林匹克运动比赛项目之一。PWT在其短短存在的16年里，以其精专的赛事组织安排和现代化的设备技术风靡全球。1999年已有包括来自南美、非洲在内的30个国家申办PWT世巡赛，征服了数以万计的人们，使他们成为积极的参与者和优秀的定向运动员，使定向运动迈入奥运会踏出了重要的第一步。
五、定向运动在我国的发展
定向运动1979年传入我国香港，1983年传入我国内地。运动传入我国内地后，最初也只是在部分军队院校中开展。80年代初，广州解放军体育学院首次在广州白云山组织了一次“定向越野试验比赛”，这是我国第一次举办定向运动比赛。
1992年，我国以中国定向运动委员会的名义加入了国际定联。
1994年在北京市怀柔县举行了第一届全国定向锦标赛。1995年在吉林省吉林市举行了首届全国大学生定向锦标赛。1995年12月，“中国定向运动委员会”更名为“中国定向运动协会”。自此，我国的定向运动事业翻开了崭新的一页。中国定向运动协会积极推动定向运动在国内的发展，每年在全国范围内组织“全国定向运动锦标赛”和“全国城市定向运动系列赛”。赛事的组织工作与国际惯例接轨，裁判规则与技术标准完全按照国际定向运动联合会（IOF）颁布的规范实施。比赛项目不断增设，定向越野赛、定向接力赛、山地车定向赛、山地马拉松、轮椅定向赛、滑雪定向赛、夜间定向赛等等都极大地提升了定向运动在国内的普及度和参与者的热情。1999年6月中共中央国务院做出“关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定”以后，定向运动开始在全国大中学校加速发展，如北京、上海、浙江等省市的教育部门已经决定把定向运动作为学校体育课程内容之一积极推广，广东省教育厅也决定把定向运动列为全省学生运动会比赛项目并准备在全省大中学校全面推广和普及。同时，广州、深圳、南京、成都等地也都成立了以定向运动为主要活动的俱乐部和团体，男女老少等都积极投身于这项新兴的运动当中，体验到了非一般的活动感受。2002年第二届全国体育大会将定向运动列为正式比赛项目。2004年11月10日，经国家民政部批准，“中国定向运动协会”在北京举行成立大会“中国定向运动协会”正式成立，会标如图1-4所示。图1-4 中国定向运动协会会标
如图1-5所示，学生在校园中上“定向”课，脸上露出快乐的表情。图1-5 学生们在校园中“定向”
21世纪是人类步入关心自身生命和生态环境的新世纪，物质文化高度发展的最终选择，应归结到人类个体生命的完善和提高上，这就是中西方体育文化在新世纪相互融合的根本原因所在。定向运动的发展对于净化人的心灵，发挥人体潜能，探索和发扬人的内在价值，有着重要意义，发挥中国体育文化的“天人合一”的精髓，为新世纪人类自身的完美、健康开拓一个新天地。定向运动将和其他体育运动项目一样为人类的发展做出重大的贡献。
六、主要世界/国际定向运动赛事（1）瑞典五日赛（O-Ringer）世界上规模最大的定向运动赛事、旅游节。（2）世界定向越野锦标赛（WOC）最权威的传统定向比赛，徒步定向始于1966年，每两年举办一次。（3）世界定向接力赛（Jukola）世界上规模最大的定向接力赛，设有男子组（7棒）和女子组（4棒），每年夏天在芬兰白昼地区持续比赛24小时。（4）10 公里夜间定向接力赛（Tio-Mila）世界上最刺激的夜间定向接力赛，每年4月末在瑞典举行。（5）世界杯赛（WC）始于 1983年，每两年举办一次（从 2004年起每年举办一次），是以个人参赛的国际赛事。（6）世界青少年定向锦标赛（WJOC）始于1990年，每年举办一次，参赛者年龄定为19～20岁。（7）世界公园定向锦标赛联赛，或称世界公园定向巡回赛（PWT）每年在世界若干国家和地区的公园巡回举行的职业精英赛，世界排名前25名的男、女运动员才有资格参加比赛。（8）世界元老锦标赛（WMOC）始于1998年，每年举办一次，35岁以上的选手可以参加。该赛事在我国曾被称为“世界大师锦标赛”。（9）瑞士6日赛（Swiss 6-Days）每两年的7月在瑞士举行。（10）混合接力赛（25-Manna）世界上规模最大的混合定向接力赛，每年10月在瑞典举行。
七、世界定向历程
1897年10月31日，世界上的第一个野外定向比赛在挪威的奥斯陆（Nordmarken）举行。当时只有8名参赛选手，比赛采用1∶3000的地图，比赛的线路总长为10.5千米，总共才设置了3个检查点，冠军耗时1小时41分零7秒。
1899年2月6日，世界上的第一场滑雪定向赛事在挪威的Trondheim举行，有12名参赛选手，比赛线路长20千米，冠军耗时2小时30分20秒。
1900年，世界上第一次的滑雪定向接力赛在瑞典举行。
1928年，世界上第一家定向俱乐部SKGothic在瑞典成立。
1931年，第一个国家锦标赛在瑞典举行。同时一个国际定向锦标赛在挪威王国举行，由挪威、瑞典进行对抗。
1945年，第一份定向刊物出版：芬兰的Suunnistaja。
1946年，北欧定向委员会成立，共有四个会员国：瑞典、芬兰、挪威和丹麦。
1948年，第一张专门为定向比赛绘制的专业定向地图出现，挪威人开始了他们的创新。
1950年，挪威人KnutValstad成功绘制出第一张彩色定向地图，并于当年4月30日的比赛中使用。
1962年，第一次定向欧锦赛（EOC）在挪威举行，冠军分别是瑞典人林德克维斯特（U.Lindkvist）和挪威人海德勒（A.Hadler）。
1966年，第一届世界定向锦标赛（WOC）在芬兰举行。
1972年，第一届官方组织的滑雪定向锦标赛举行。
1975年，第一届世界滑雪定向锦标赛在芬兰举办，男女冠军分别是施瓦博格（O.Svanberg）和库克耐（A.Kukknen）。
1978年，在该年的芬兰世界锦标赛上第一次使用国际标准的检查点说明（IOF Symbleof Control Discreption）。
1983年，定向世界杯在非官方的形式下进行实验，共在匈牙利、比利时、奥地利、芬兰、瑞典和挪威六国举行。
1987年，第一届欧洲杯滑雪（EC）定向赛举行。
1988年，在芬兰举行的世界滑雪定向锦标赛中将短距离作为正式比赛项目。
1989年，举行第一次世界杯滑雪定向比赛。
1990年，将短距离列入世界杯的比赛项目，瑞典是该年的承办国，同时举行了世界青年锦标赛（JWOC）。
1991年，短距离成为在芬兰举行的世锦赛的正式比赛项目。
1994年，举办第一届世界青年滑雪定向锦标赛，同年在世界杯的比赛中第一次采用电子打卡系统定向。
1995年，世界公园定向循环赛（PWT-PARKWORLD TOUR）创办，最初比赛只有4站，分别在瑞典，挪威，芬兰和捷克。
1998年，滑雪定向出现在冬季奥运会的大家庭之中; 第一届世界定向元老锦标赛（WMOC）在捷克举行; 还举行了第一次欧洲摩托车定向锦标赛。
1998年，世界公园定向巡回赛在我国清华大学和十三陵举行，这是我国首次承办国际级赛事。
1999年，在俄罗斯举行了第一届世界滑雪定向大师赛和世界杯摩托车定向赛。
2001年，在芬兰的世锦赛上增加了超短距离（Sprint—O）项目。
2002年，首次举行山地车定向比赛。
2004年开始，徒步定向由原来的每两年举办一次，改为每一年举办一次。
2005年，国际定向排位赛在我国云南玉溪举行，是我国当时举办的级别最高的定向赛事。
2009年，在匈牙利举行了世界轮椅锦标赛，至此，轮椅定向成为正式比赛项目。
2010年，在新西兰举办了首届全能定向锦标赛。第二节 定向运动的特点和价值
一、定向运动的特点
定向运动的特点是多方面的，就运动的自身方式而言，它有其自然属性即自然性方面的特点; 就该项运动作为一种社会活动而言，它有其社会属性即社会性方面的特点。
1.自然性方面的特点（1）运动性 定向运动顾名思义是一项运动，它与其他项目一样，是一种身体活动，是以人体运动的方式为主要特征进行的，故也称人体运动性特点（图1-6）。科学的人体运动形式，都具有特定的规律、规则与规范。（2）智能性 定向运动是一项体能与智能相结合的运动。就智能而言，首先要有地理学、测绘学、军事地形学等相关知识以及运用这些知识的能力。（3）环境性 定向运动是在野外、森林、山区、公园、风景名胜区等环境里进行的（图1-7）。这是它与在体育场馆进行的各式运动项目的一个显著区别。定向运动的活动与比赛场地环境的特殊性是决定这项运动更能够吸引人们参与的重要因素之一。图1-6 运动性图1-7 环境性（4）情趣性 定向运动的环境、活动与比赛的方式方法，更能激发人们的情趣，发挥运动的趣味性，提高人们参与的主动性和积极性。
2.社会性方面的特点（1）游戏性 定向运动的游戏性是非常明显的。从它发展初期——瑞典童子军的“寻宝游戏”开始，本身就是一种游戏，直至现代各式各样的定向比赛，仍然带有很多的游戏色彩。（2）竞技性 定向运动可以进行各种类型的比赛，其竞技性特点十分突出。搞比赛就要讲规则、争名次、决胜负，其竞争的激烈程度可想而知。正是这种竞争的激烈性刺激着人们向往、追求，直至积极参加训练、比赛，以至于到了乐此不疲的程度。（3）群众性 定向运动是一项群众性体育项目，它的参加对象十分广泛，不分男女老幼，都能成为这项运动的参加者和爱好者。据国外有关报道，参加定向比赛年龄最小者3岁，最长者80岁。因此可以这样说，定向运动是一项大众化的体育项目，无论你是不是运动员都可以加入到定向运动的行列。（4）实用性 定向运动的实用性同样也十分显见。在瑞典，定向运动最早就是军队的一种训练形式。在现代，定向运动不仅可以作为军事训练的内容，还可以作为学校体育教学的内容、城乡社会的休闲旅游项目。在地域广阔、人口稀少的地区，定向运动还是人们日常生活中必须进行的实用练习。
二、定向运动的价值
定向运动的价值可分为以下六个方面。
1.强健体魄
定向运动是融健身性、知识性、趣味性和国防教育性于一体的一项体育项目。定向是在野外进行的，当穿梭于空气清新的丛林、山地、溪流、湖泊等自然风光之间时，这些新鲜的感觉将不断刺激着你。这可以提高大脑皮层的兴奋性，更能有效地调动各器官系统的潜能，因而你的身体一定会变得强健起来。长期坚持，不仅能提高各器官系统的工作能力，还能使你的身体素质（如耐力、力量、柔韧性、灵敏性、速度等）及运动能力不断提高，有利于消除大脑皮层思维中枢神经的疲劳，使头脑清醒、思维敏捷，从而提高学习、工作效率。
2.开发智力、提高能力
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考、独立解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决策的能力，还能让你在轻松愉快的游玩过程中增长相关学科（如地理、测绘、军事地形、植物等）的基本知识及在实践中应用知识的能力。
3.培养良好的心理品质
定向运动由于在练习及比赛条件和方法上的特殊性，在培养独立性、意志品质、自信心等良好的心理品质方面具有其独特作用。
参加定向越野练习或比赛，当你独立处理比赛中发生的各种问题，有时甚至是非常困难的问题时，你唯一的选择就是坚定信念，信心百倍地去克服。同时，发扬团队精神和集体的力量，尊重同伴，相互鼓励、支持和帮助在比赛中也是不可缺少的。
4.获得快乐
定向越野能给你带来无穷的乐趣。当置身于校园、山麓、公园等野外环境中，首先给你的是回归自然的感觉，马上会觉得豁然开朗、赏心悦目、心旷神怡。那使人陶醉的美景、使人心怡的氧气、令人难忘的鸟语花香，都将带给你愉悦身心的良好效果。
5.增强社交的机会和能力
无论是什么项目的体育比赛都是对抗和交流。定向越野和其他体育比赛一样，参与者可以发挥交流和交往的积极作用。
比赛的胜负是暂时的，但友谊是永恒的。参加定向运动，能接触到不同的人群，社会交往的层面非常广泛。通过与大家交往，不仅可以增加社交的知识和经验，还可以提高社交能力。
6.经济价值
定向运动的广泛开展，必然会带动与该项运动相关的产业和服务业的发展，它所带来的经济效益是不可小视的。表现在以下几个方面:（1）定向运动装备产品的生产与销售;（2）场地的建设、市场开发与运作;（3）俱乐部的建设与市场运作;（4）定向运动带动服务业（如交通、宾馆、餐饮和纪念品等）的经营和发展;（5）对旅游业的促进和推动;（6）对媒体、出版发行业的促进与推动;（7）对赞助商和广告业的吸引力。
当然，目前我国的定向运动仍处于推广和发展阶段，其经济价值还没能充分挖掘和发挥。随着我国经济的快速、健康、持续发展和社会的不断进步，定向运动将会得到进一步推广与普及，其经济价值也会随之显现出来。第三节 定向运动分类
定向运动的分类有很多种。
一、定向运动按运动工具分类
定向运动按运动工具的不同可分为两种。
1.徒步走向
如传统定向越野、接力定向、积分定向、夜间定向、五日定向和公园定向等。图1-8 IOF 徒步定向标志（1）徒步定向（俗称定向越野）（Cross—Country Orienteering）（图1-8） 这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便、开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有3岁，而最长者有80岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。
定向越野比赛是国际定联（IOF）正式承认的比赛项目之一。（2）接力定向（Relay Orienteering） 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒）。因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。（3）积分定向（Score Orienteering） 积分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。（4）夜间定向（Night Orienteering）（图1-9） 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，而且对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项目之中。第一届世界夜间定向锦标赛于1986年10月27～28日在匈牙利举行。图1-9 夜间定向（5）五日定向（O-Ringen 5-days） 这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中，除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多彩的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任何一届奥林匹克运动会的选手人数。（6）公园定向（Park Orienteering）（图1-10） 这是主要在城市公园、小城镇、居民区和校园里进行的一种徒步定向。和其他定向运动不同的是参与者往往都比较熟悉比赛场地，地形相对简单，因此比赛的安全性容易保障。这种比赛主要适用于老年人及大、中、小学生参加。比赛的组织方式和成绩计算同一般定向越野。目前，致力于举办这类定向比赛的世界性组织是“世界公园定向组织”。该组织重视赛事的宣传和推广，对我国学校体育引进和推广定向运动，以及定向运动的人才培养起到了重要的作用。图1-10 在我国丽江举行的第七届国际公园定向赛（7）校园定向（School Orienteering） 在学校的校园里、操场上、体育馆，甚至是教室内为学生们设计的一种定向运动游戏，如图1-11所示。图1-11 校园定向
2.工具走向
如滑雪定向、山地自行车定向、轮椅定向等。（1）滑雪定向（Ski Orienteering） 是结合方向判断和在不平坦的地形上越野滑雪的一项耐久性冬季运动。滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。
滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一（如图1-12、图1-13所示）。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。
一名成功的滑雪定向运动员不仅在身体素质上有很强的耐力和力量，还要拥有在高速运动中判断方向和选择最佳线路的能力的出色滑雪技术。作为一项运动，滑雪定向要求极其严格，但又是安全、有趣、刺激的。图1-12 滑雪定向选手图1-13 IOF 滑雪定向标志
值得一提的是，滑雪定向已成功申请成为2018年冬季奥运会正式比赛项目。图1-14 山地车定向运动员图1-15 IOF 山地车定向标志（2）山地自行车定向（Mountain bike Orienteering） 山地自行车定向是国际定联承认的最年轻的专业项目（如图1-14、图1-15所示），从2002年起每隔两年举行一次世界锦标赛。它是集定向运动和山地车运动于一身的体育运动。在这项运动中最重要的定向技巧是路径选择和记图，对于顶级运动员来讲，高超的山地车技巧是应付陡坡的必备条件。出于环保考虑，运动员在比赛中不能离开规定的路线。（3）轮椅定向（Trail Orienteering） 轮椅定向原来是专为伤残人士特别设计的定向运动形式。现在，它既可以让乘坐轮椅车的伤残人士加入到定向运动的行列中来，又可以供新手进行定向基本技术的训练。首届轮椅定向世界杯赛于1999年举行（轮椅定向标志如图1-16、图1-17所示）。图1-16 轮椅定向标志图1-17 IOF 轮椅定向标志
二、定向运动按性别分类
定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组。
三、定向运动按年龄分类
定向运动按年龄的不同可分为老年组、青年组和少年组。
四、定向运动按技术水平分类
定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组）、高级组和精英组。
五、定向运动按参加人数分类
定向运动按参加人数的不同可分为个人单项、个人双项和集体项。
无论是哪一类的定向运动，都要求参与者必须在野外能够迅速地辨别方向，能够熟练地使用地图和指北针，具备充沛的体力、毅力，能够既果断又细心地迅速选择最佳的行进路线。
扩展知识
百米定向（100 meters of orienteering）:
百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。因此，百米定向受到定向界的广泛推崇。
六、其他（Other Varieties of Orienteering）
此外，国际上还流行着一些其他的定向运动形式:
1.专线定向（Line Orienteering）
这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。
2.特里姆定向（Trim Orienteering）
在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给予纪念品以资鼓励（详见特里姆定向运动）。
此外，世界（或国际）定向运动节活动是在相对集中的一段时间内连续举办多种比赛及有关的展览、讲座、会议等活动。
在有些国家，人们还常常以家庭为单位进行比赛，并尝试使用不同交通工具的定向运动比赛，例如乘坐摩托车、自行车、独水舟或骑马等。如图1-18所示。图1-18 保护龙江水环境自行车定向骑行赛比赛出发前场面
不论男女老幼，无论身体是否健壮，只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你! 定向运动的技巧非常容易掌握，是3岁至80岁都可以参加的运动。
一百多年来，定向运动吸引了全世界各个阶层、各个年龄段人们的广泛参与。定向运动是一项融入自然、追求挑战的运动，是一种享受的生活方式，只有身处其中，去判断，去抉择，去奔跑，去找寻，去打点，才能体会到其中的乐趣。对于追求自由不羁的大学生们来说，这是一场具有足够吸引力的挑战。想让自己更加自信、充满朝气吗? 那么，请你投身到定向运动中来吧!
课后思考与练习
1.从定向运动的起源与发展中你感悟到了什么?
2.简述定向运动对大学生的影响。第二章定向运动基础知识
导言
定向运动是运动员借助地图和指北针寻找被分别标记在地图上和实地中的若干目标点的一项运动。当你准备穿越丛林、山地、沼泽、公园、沙丘或者是校园，真正投入到定向运动之前，你必须具备一些基本的定向运动知识。比如，如何阅读定向运动地图; 如何使用指北针等。本章就上述知识逐一进行介绍。
学习目标
1.了解和掌握定向运动地图知识
2.认识定向地图上常用的地物、地貌符号
3.在实地能够判定方位，确定站立点的位置第一节 认识定向运动地图
我们知道，地图是从空中鸟瞰地球表面的简缩景，参加定向运动，首先必须要学会看地图。在一般的定向运动活动中使用普通地图即可，但是在举行定向运动比赛时，就必须使用正规的定向运动地图。定向运动地图就是以大比例尺地形图为基础，突出表示与选择路线、寻找目标有关的内容，专为定向运动比赛运动员设计的地图。如图2-1是2002年全国城市定向系列赛（南京站）比赛用图，是一张标准的定向运动地图。
图上包括比例尺，各种地物，地貌符号，等高线，磁北线，图例说明，检查点符号说明等内容。
地图是按一定的比例尺，表示地貌、地物平面位置和高程的投影图。
地形：是地貌和地物的总称。
地貌：是地球表面高低起伏的自然状态，如山地、丘陵、平原等。
地物：是分布在地面上人工或自然的固定性物体，如江河、湖泊、道路、村庄等。图2-1 定向运动比赛用图
定向运动所用的地图是由地图比例尺、地物符号、地貌符号、指北方向线和图例注记五大要素组成的。
一、定向地图的比例尺
众所周知，地球实在是太大了，我们不可能将其详尽地表示在一张纸上。同样，任何一张地图都不可能等值地将大地表面的现象表现在地图上，必须经过缩小才能绘制成地图。所以，比例尺实际上就是指地表现象的引人注目程度，也称缩尺，它表示地图上某线段长与相应实地水平距离之比，也就是说地图某两点之间的距离与相应的实地两地之间的水平距离之比。即：地图比例尺=图上长/相应实地水平距离。
如果你将自己的手画在纸上，如图2-2所示，其左边黑色的图是一张实际尺寸的手形图，因为没有缩放，因此比例尺为1∶1; 如果将这张图形的长度缩小成原来的1/2，这时比例尺为1∶2; 如果将这张图形的长度缩小成原来的1/4，这时比例尺为1∶4; 依此类推。
1.地图比例尺的大小
比例尺分工中分母越小，地图比例尺就越大，地图上描绘的内容就越详尽; 分母越大，地图比例尺就越小，地图上描绘的内容就越简略。图2-2 手形比例图
比例尺越大，图上量测的精度就越高; 比例尺越小，图上量测的精度就越低。
例如，某幅地图的图上长1厘米，相当于实地水平距离10000厘米，则此幅地图的比例尺为1∶10000。1∶100000地图上的1平方厘米相当于实地1000000平方米。
2.地图比例尺的表示形式
定向越野地图上的比例尺，一般有三种表示形式:（1）数字式 如地图上 1厘米代表实地 10000厘米，则在地图上写成1：10000或1/10000。（2）线段式 在地图上以厘米单位线段表示。如：地图上 1厘米代表实地 100米，则在1厘线段上注明1厘等于实地100米。（如图2-3所示）图2-3 线段式地图比例尺（3）文字式 在地图上以文字直接表示。如地图上 1厘米代表实地 1000米，则写成：图上1厘米等于实地1000米。
定向运动比赛地图的比例尺标注一般采用数字式，或者数字式和线段式两者同时采用。国际定联规定，定向越野一般采用1∶15000比例尺地图，为适应特殊地形的需要，也可使用其他比例尺地图。根据我国的现有条件，以采用1∶10000比例尺地图为宜。公园定向运动比赛多采用比例尺为1∶5000 和1∶2000 的地图。如图2-4 所示，它采用的是1∶10000的比例尺。
3.图上量读实地距离（1）用直尺量算 先用直尺量取图上两点长度，然后依据地图比例尺按公式计算。
计算公式为：实地距离=图上长×比例尺分母
如在1∶10000地图上量取两点长度为1.2厘米，则
实地水平距离=1.2×10000=120（米）（2）目估法 即先估计图上两点长度，而后按公式计算。图2-4 定向运动图上比例尺表示方法
定向运动时，一般是在运动中求实地距离，主要是采用目估法。图上距离越长，估计误差就越大，可以采用分段目估以避免误差过大。
我们在图上量取的距离，都是水平距离，而实地进行定向运动时，地形总是起伏不平的，实际距离往往大于水平距离。因此在计算实地距离时，须将图上量得的距离加上适当的改正数。定向越野时通常是按地貌的起伏程度，依据经验数据改正（见表2-1）。表2-1 目估法改正表
计算公式：实地距离=水平距离+水平距离×改正系数
二、定向地图上的地物符号
地面上的各种地物是用形状不同、大小不一、色彩有别的图形和文字表示的。地物符号是地图与用图者对话的语言。它们不仅具有确定客观事物的空间位置、分布特点以及数量、质量特征的基本功能，还具有相互联系和共同表达地理环境诸要素总体特征的特殊功能。如果想了解地图，首先要了解符号的特点和作用。
1.地物符号的分类（1）面状符号（依比例尺表示的符号）实地面积较大的地物，如城镇、森林、湖泊、江河等，其符号图形的外部轮廓是按比例尺缩绘的，在地图上可以了解其分布形状，依比例尺量取相应的实地长、宽和面积，轮廓线的转折点可供运动员确定运动方向和站立点，如图2-5所示。图2-5 面状符号示例（2）线状符号 实地的线状地物，如道路、沟渠、电线、围墙等，这类地物符号的长度是按比例尺缩绘的，而宽度则不是，如图2-6所示。因此，在地图上只能量取其长度，而不能量取宽度。所以一般又把这种符号称为半依比例尺表示的符号。（3）点状符号 实地面积很小而对定向越野运动有影响和有方位意义的独立地物，如窑、独立坟、独立树等。在地图上，长与宽都不能依比例尺表示，只能用规定的符号。符号的定位点（即实地地物在地图上的准确位置）规定，如图2-7所示。由于它只表示其分布位置，不表示事物的形状和大小，所以一般又称这种符号为不依比例尺表示的符号。图2-6 线状符号示例图2-7 点状符号示例
2.符号构成的特点与要素
符号的特点：地图内容是通过符号来表达的，因此符号应该具有下列特点:（1）符号与实际事物的具体特征有联系，以便根据符号联想实际事物。（2）符号之间有明显的差异，以便相互区别。（3）同类事物的符号类似，以便分析各类事物总的分布情况，以及研究各类事物之间的相互联系。（4）简单、美观、便于记忆、使用方便。
符号构成的要素：符号的上述特点是由符号的图形、大小和颜色表现出来的，因而图形、大小和颜色成为符号的三个基本要素。（1）符号的图形 主要是用于表示事物性质上的差别。面状符号的图形与事物的实际形状相似如图2-5所示; 线状符号的图形为不同形式的线划，如双线、单线、实线、虚线和点线等，如图2-6 所示。点状符号的图形为简单的几何图形或象形图形，如图2-7所示。
符号图形具有图案化和系统化的特点。
①图案化，就是符号图形类似于事物本身的形状，如图2-8所示。图案化的图形既形象又简单、规则，因而便于根据符号图形联想实际事物的形态。图2-8 符号图形图案化示意图
②系统化，是指各种符号图形具有的内在联系，通过图形的变化，可以把事物的量和质等特征表现出来。例如，道路一般分为铁路、公路及其他道路，分别以黑白相间的双线、普通线及单线、虚线、点线等表示其差异，如表2-2所示。表2-2 道路符号系统（2）符号的大小 符号的大小主要反映事物的重要程度及数量差异。一般来说，表示重要的、数量多的事物的符号大些; 反之，则符号小些。
为了完整而详细地表示出地形，同时又能保证定向地图清晰易读，国际定联规定了定向地图符号的最小尺寸以及当它们相互靠近时的处理原则与最小间隔。符号的大小、线条的粗细、符号间最小距离的规定都是以日光条件下的正常视力和当今的印刷技术水平为依据制定的。（3）符号的颜色 为了提高地图的表现能力，专用定向运动地图采用不同颜色表示不同的地形内容，一般原则是：蓝色表示水系; 棕色表示地面起伏; 绿色表示植被; 黄色表示空旷地域; 浅黄色或白色表示易通行地域; 褐色表示地貌的符号，如等高线、陡崖、堤坝等，表示地势的高低起伏; 其他内容用黑色表示。对于禁区或不可逾越的障碍还要用蓝、黄颜色或专门符号表示，如表2-3所示八种常用的代表颜色。表2-3 定向地图常用颜色
单色地图是以单色显示地貌和地物的地图。单色地图层次感差，欠清晰，地图的表现力差，给识图和用图方面带来一定的困难。但是，单色地图有现成的地图可以利用，成图快，省时，经济。
我们平时在进行定向运动训练时，由于条件有限，一般使用单、双色（地貌等高线用棕色，其他均为黑色）地图或者是单色复印图。但这些单色地图层次感差，欠清晰，使用时，主要是从符号的形状、大小、走向以及组合规律来区分符号性质。
三、定向地图上的地貌符号
地貌符号：即地球表面各种形态的总称，也叫地形。地图上显示地貌的方法很多，定向运动地图采用等高线来表示山的形态及起伏状态。利用等高线，我们不仅可以了解地面上各处的高差、地势起伏的特征，还可以根据地图上等高线的密度和图像，分析地貌特征，如山脉的走向、斜坡的坡度和方向，了解哪里是山脊，哪里是谷坑、凹地等，而且还可以进行高程、面积、坡度等的计算。
所以说，熟练地应用等高线图形理解地貌是参与定向运动的基础。在地物稀少的地方及森林中，地貌就是主要的甚至是唯一的参照物。下面介绍等高线的相关知识。
1.等高线显示地貌的原理
等高线是由地面上高程相等的各点连接而成的闭合曲线。
等高线的构成原理是：假想把一座山从底到顶按相等的高度一层一层水平切开，山的表面就出现许多大小不同的截口线，然后把这些截口线垂直投影到同一平面上，便形成一圈套一圈的曲线图形。因为同一条曲线上各点的高程都相等，所以称为等高线。定向运动地图就是根据这个原理测绘出等高线来显示地貌的，如图2-9所示。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]