从你的青春期路过(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：陈文成

出版社：江西科学技术出版社

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

从你的青春期路过试读：

2016年12月12日凌晨一点，我坐在书桌前敲下了第一个字，也就是从那时起，我变得神经质，甚至有点儿不太正常。我推掉了所有的聚会，不再刷微博，朋友们一度以为我出家了。但今天，我终于可以松口气，让大家知道我在干什么。这一年，我利用所有可以利用的时间，坐在电脑前，远离这个复杂诱人的世界，将敲击键盘当成是和女孩子相亲约会，断断续续地写了这本《从你的青春期路过》。接下去我要说的话，不论你是否接受，都是我内心最真实的声音。

40岁之前，我渴望实现三个“梦想”。

一是站在万人面前激情演讲，二是找到一个漂亮的媳妇儿，三是写一本能够让人喜爱的书。直到现在，我才发现，我唯一实现的就是勉强写成这本书。而且，这本书是不是为读者所喜爱，我相当忐忑。

现在的社会，人际关系错综复杂，拜金主义甚嚣尘上，许多人正为此而变得烦躁不安。人们在获得财富的同时，也失去了许多的幸福。成人尚且如此，孩子呢？中国的孩子承受的压力有多大，我想任何一个国人都能想象。但今天，我更想谈谈一类处于特殊阶段的孩子——青春期的孩子。很多人认为他们总是闹独立、爱叛逆，有点“作”，也没啥大不了的嘛！你错了，现状远没有你想象的简单。仅这几年，处在青春期的孩子出现抑郁、焦虑、情感困惑的比例正显著上升，“校园欺凌”“ 厌学逃学”“手机上瘾”“亲子冲突”愈演愈烈。社会环境的巨变，让他们的“三观”发生了颠覆性的变化。而网络与手机的过度使用，又让他们的行为越来越偏执。

一个成绩优异的男生，一见到学校的旗杆就浑身哆嗦。一个女生对着自己的父母咆哮：“只要你们在，我就不回家！”一个长相甜美的女生直言：“我想整成范冰冰。”我喜欢这些孩子，他们年轻、单纯、善良、有超前的思想，但就是不成熟。我见过太多饱受煎熬的青春期孩子，他们的家庭条件大多优越，可他们就是不快乐。可能因为我懂那么一点儿心理学，很多学校邀我去演讲，让我给孩子和孩子家长上课，我也很认真地去做那些事儿。可我发现：不论我如何努力，我也只能影响极少部分的人。

于是，我想换一种方式，把我所有的想法，用文字的形式表达出来，传递一种健康快乐的信念。我想让更多的人明白：他们，首先是孩子，然后才是学生。孩子的心灵健康、人格成长远比分数重要得多。

这也是我写这本书的初衷。

书中，一个名叫杜仁的心理师，在都市一个偏僻的工作室里，接待着形形色色处于青春期的孩子们，听着他们精彩而又天马行空的故事，为他们清理心灵上的尘埃。这些孩子，有的失眠，有的失恋，还有的疯狂迷恋歌星。在和孩子们一次次的对话中，杜仁逐步地解决了他们的问题。同时，他也逐渐认清了自己的多面人格，变得更加乐观、干净。很多读者朋友都认为杜仁很像那座天桥下那个戴着墨镜的算命老王，能看透人心，我却只把这当笑话看。我很喜欢这个人物，但他只是一个普通人，有时也会犯浑、浮躁。他只是一个缩影，是这个社会上所有用心做好事，积功德的普通人的缩影，这样的人越多，我们的生活就越美好。杜仁像是一面镜子，折射出当下许多青少年的问题。噢，对了，本书所有的人和故事，纯属虚构，如有雷同，实属巧合。

如果你认为本书只适合青春期孩子或家长们阅读，那你就错了。一天下午，一位50多岁的外企老总在我的书房里，不经意间阅读了书中的几个故事。他好奇地对我说：“文成，你书中明明都在写孩子，怎么读下来感觉是在说我年轻时候的故事。”我笑了。我们都生活在这个快节奏的时代，早已跃马扬鞭，忘了自己是谁。其实，我们每个人的心底都有个叛逆躁动的“青春期”。当我们迷茫、无助的时候，就会退回到这个“青春期”， 我们会像青春期的孩子一样彷徨、任性，希望得到所有人的关怀。人性是相通的，我们都曾年轻过，谁都不完美。书中的故事的确是在说孩子，但如果孩子的情绪和思想引起了你的联想与思考，甚至帮助你开始寻找那个曾经迷茫但又真实的自己，那这本书对你就是有价值的。

这本书最初的书名是《别伤在青春期》，但之后我决定放弃它，因为太消极。每个人的青春期，虽有风暴，但大都还是美好的、精彩的、积极向上的。因此，我几经思量，反复推敲，最终确定了《从你的青春期路过》作为本书的书名。路过，是一种中立的态度，更是一种理解与关注。当青春期的孩子偶尔出现了一些心理困惑的时候，我们更应该用“路过”的心态，停下来，听他们娓娓述说。

本书的语言极其随性，不拘一格，绝算不上华美，但它并非是一本哗众取宠的小说，用极其曲折甚至神奇的故事来讨好读者。本书也未涉及许多高深的心理学理论，读者们也可以轻松地从故事的字里行间感受每个人物的情绪起伏。当然，本书中每个故事的最后都有相应的分析和建议，就像《射雕英雄传》里的“降龙十八掌”，解决问题的招数是固定的，套路也是固定的，但如何根据不同的情境灵活使用，就看你个人的能力了。

本书适合大众阅读，或可解释过去的因，或可解决当下的果，尤其适合三类人阅读。

第一类是处于青春期的孩子。因为阅读本书后，你们会明白这个阶段为什么自己会感到那么无助与迷茫。

第二类是孩子的家长。因为阅读本书后，你们会了解孩子无厘头的行为背后，究竟透露着什么样的玄机。你们会进入到孩子的内心，了解事实的真相，更加包容孩子，让孩子在家庭里享受属于他们独有的那份温暖。

第三类是处于迷茫期的成人。因为阅读本书后，你们会逐渐找到那个迷失的自己。青春期孩子的许多困惑，也正是你曾经或者现在所遭遇的，说的是孩子，受益的是你。在书中，你能看到自己的不足，重新燃起一份执着的信念。

有人不禁会问，这个年代读书还有用吗？我觉得有用。也许你刚读完后没啥强烈的感觉，但我相信：当你一个人独处时，候车时，甚至发呆时，你会想起书中的一些片段，它会慢慢变成你的信念，让你的生活更加有味。所以，我要把这本书当作礼物，献给所有追求幸福的人，献给所有心中还有那么点激情的人！

我希望，这本书能成为一束光，照亮你的前路，为前行的你增添一丝温暖。

现在，就让我们一同聆听这些故事，聆听故事中所有人的声音！

希望在故事中，你会遇见自己！2018年3月作于宁波东钱湖故事一一张模糊不清的脸

原本我们都在吃饭……他……他闯了进来，指着我们大家，在说什么。我看不清他的脸，他好凶，好像要杀了我们一样，嘴里一直在叽里咕噜说些什么，好像是要债什么的，好像随时要冲过来一样！

有人说这个世界很美好，因为有阳光、沙滩和快感。还有人说，这个世界很阴暗，因为有雨天、雾霾和无奈。这个世界究竟给你什么感受，每个人的答案或许都不一样。

凌晨，我以160迈的速度，飞驰在高速公路上，外面下着小雨。打开某个电台，一个声音充满磁性的男人说：“人，这辈子，最大的勇气，就是守护着自己内心的破碎。”我看着前面车窗上不断跌落的雨滴，狠狠地点了下头。世界注定是破碎的，可人心呢？

我叫杜仁，是一名心理医师。文雅地说，我是一名与人性打交道的工作者。

我的工作室坐落在都市里一个偏僻的胡同里，闹中取静。这里可以给人带来原始的安全、封闭和温暖。在这里，你能聆听自己潜意识的呼唤；在这里，我会用催眠、自由联想、沙盘等一些技术手段为来访者排忧解难，舒缓情绪。每天，我迎接着完全不一样的倾诉者，听着他们精彩而又天马行空甚至充满玄幻的故事。

热情、善良、专业，还有一点点的无私，为我赢得了一定的社会声誉。平时，我的任务就是帮助来访者减轻他们的烦恼，让他们重拾信心，提高生活的品质。许多人喜欢跟我聊天，喜欢听我分析他们的精神世界。我们的对话没有深奥的心理学名词和专业术语，有的只是理解和温情。

坐在清冷的工作室里，冲一杯淡淡的卡布奇诺，我等待着她。

不一会儿，一位女孩儿走进来，个子不高，体态微胖，略显拘束。

我招呼她：“你好，是晓阳吧，快坐。”她胖嘟嘟的脸上，长着几颗略显稚气的青春痘。她披着一件粉红色的外套，只是两眼无神，看上去没什么血色，感觉睡眠不好，头发有些凌乱。

晓阳在我的对面坐下，一言不发，头始终下垂，沉默了三分钟。“晓阳，你肯定是遇到了什么困难，也可能是受到了什么创伤，或者是苦于没有应对某种困境的方法，这都没关系，我们一起来解决。你来到这里，说明你已经是一个勇敢的孩子。这里是一个安全的、没有危险的地方。请你相信我，好吗？”

她略抬头，目光上移，有点迷离，有点落寞。

虽然上面这些话我每天重复N遍，但是对大多数存在疑虑的来访者仍然有效。

她抿了抿嘴，沉思了半分钟，似乎想说点儿什么，但又咽了回去。我可以想象此时她内心的纠结。我把水杯推给了她。她忽然眼睛睁得老大，“你……你相信这个世界上有鬼吗？”“你相信吗，晓阳？”我把主动权还给了她。“我觉得有，而且就在我身边，这几天我感觉到了，都看见他了。”她的音量渐渐变大，煞有其事。“什么鬼？真看清楚了？你能具体描述一下吗？”究竟这鬼长什么样，这鬼对她的心理究竟产生了怎样的影响，我很好奇。“我看不太清楚鬼的面孔，我也不确定是不是真的鬼……反正这两天只要一到晚上，他就来找我，太……太可怕了！”她双手抱头，很害怕。她出汗了，精神很紧张。“好吧，你先喝口水。”我稳定住她的情绪，“然后呢？他想伤害你？”“那倒没有，我只看见他……站在那里，什么也没做，就……对，一直站在那里，不动，很可怕！”说实话，听到这里，我也有些莫名的紧张，但我不能表现出来。我深吸了一口气，又慢慢吐了出来。“这么说，你现在一闭上眼睛就能看见这个人。你在害怕什么？是这个人的眼神太凌厉？是这个人的样子很可怕？还是他给你的感觉很恐怖？”除了墙上挂钟的嘀嗒声，整个工作室显得异常安静。“来，你试想下，宇宙正在缩小，小到只剩下这个房间，房间里有一张床，这时你会感到不舒服，是吗？别心急，有什么感觉都告诉我。”我慢慢说道。

她转了转眼珠，显然有些不情愿地回忆着当时的情形，人也微微地颤动，这个时候不能打扰她。我把视线也转向了侧前方的鱼缸。我的头有点昏沉，思维仿佛也退化了，鱼缸的样子似乎更像是梦境一般，我似乎回到了暖暖的孩提时代。小时候，我总喜欢待在封闭的地方，比如储藏杂物的小房间，仿佛那里更有安全感，能抵抗外界的侵扰。而在那里，伪装的盔甲会被卸去，人也将流露出最真实的内心。

晓阳开口了：“杜医师，我也说不好我害怕什么，我觉得他应该不会伤害我。但我就是害怕他，害怕他靠近我，害怕他身上的那种力量……我也说不好。”她脸上还是充满了紧张和不舒服，双手紧握，“我爸妈也都一直安慰我，叫我不要害怕，不要有压力。可我还是控制不住去想，一关灯就想得厉害，现在我睡觉连灯都不敢关，至少床前的那盏灯不能关，一关灯心跳就会快，我该怎么办？”她说着说着，豆大的泪珠从眼中落了下来。

我拿出一盒纸巾，抽了两张，递给了她。我告诉她：“这并不是什么病，而是很普通的情绪反应。从现在开始，你要时刻说出自己的真实感受，可以吗？”“好的，我会告诉你的。”她平复了些许情绪。“你多大了？家里还有其他兄弟姐妹吗？你和父母的关系怎样？”“我十六了，家里还有一个妹妹，我是姐姐，和爸爸妈妈关系一般，也谈不上有多亲。”“那你除了晚上害怕关灯，怕见着那个人，在其他地方还会感到害怕吗？”“我这两天晚上放学的时候，也会让两个闺密陪我一起回去，没她们不行。一个人走在楼梯上，我都会觉得有影子在那边。”她不时地咬着嘴唇，眼神一直处于游离状态。但说到影子时，她的眼神立刻聚焦，还不住地往门那边看。我是从不迷信鬼神的，可她的眼神把我也带到了那虚幻的恐怖之境。苍天哪，这是现实版的恐怖片吗？“嗯，好的，晓阳，今天你说得非常好！这样吧，今天你先回去，一周后再到我这里来，我们一起来‘赶鬼’，好吗？还有，你今天回去后完成一项作业，好吗？回想一下你小时候有过怕黑或者害怕黑影的经历，下次过来说给我听，OK？”“好的，不过，我不能保证一定说得全。”

她的精神感觉比刚来时好些了，至少她当面说出了那些令她头痛的问题。其实，在很多同龄人眼里，这种害怕是相当愚蠢可笑，甚至是荒谬的，而在我这里能够得到充分的尊重与理解。

我半躺在沙发上，闭上眼睛。黑暗恐惧症——这是第一个闪入我脑中的名词。这是一种对黑暗的恐惧，并伴有强烈的反应，如胸闷、心跳加速、手脚发麻等。晓阳虽然存在这些症状，但她恐惧的对象并不是纯粹的黑暗，而是黑暗中的“那个人”，那个看不清面孔的“人”。那么，接下来有这些问题需要厘清：她小时候有没有类似的经历？这个看不清面孔的“人”究竟代表什么？他生活中的原型又是什么？如果找不到原型，该如何帮她缓解这种恐怖压抑的情绪？想着这些急需弄清楚的问题，我的头有点痛了，先回宿舍吧。

我的宿舍离工作室很近，几步路就到了。一个人住着宽敞的单人间，设施一应俱全。每当阳光和煦的日子，我都会泡一杯茶，在阳台享受阳光的沐浴。我还会在宿舍里摆放一些书，有心理学的，有教育学的，有科普类的，还有文学类的。我喜欢看书的感觉，享受某种独特的孤独和清净。

我看书时常常会放舒缓的音乐，例如轻柔的古典乐。在我眼中，音乐是一种调料，也是一种魔法，具有特别的感染力。它可以催人奋进，也可以让人精神麻痹，使人堕落。此时，我放着轻松的音乐，随手拿起一本散文集，让自己放松。只有自己放松了，大脑细胞就活了，人才能开始思考。

晓阳被恐惧束缚了，我们何尝不是？我们会怕毛毛虫，怕蛇，怕黑，怕蝙蝠，甚至怕蝴蝶翅膀上的斑纹，怕我们一切会怕的东西。我们在恐惧的阴影下生活了多年。我们渴望独立，渴望无所畏惧，但与生俱来的怯懦却使我们无法脱身。我们会思考和挣扎，但总被现实的恐惧禁锢。其实，在现实中，没有什么能捆绑住我们的内心，作祟的只是原始的寂寥和妄图追求完美的心结。如果我们被恐惧俘虏，带着枷锁前行，我们一辈子都无法心安。

一周后，约定的时间到了，晓阳并没有如约而至，这令我有点儿不安，是不是治疗方向出现了问题？还是晓阳又出现了阻抗？正当我纳闷的时候，晓阳和她妈妈一起来了。晓阳妈妈背有点儿驼，眼神很焦急：“杜医师吧，你说我女儿这害怕的毛病能不能治啊？”

我微笑着请她们坐下：“阿姨，您先别急，让我再多了解一些情况。”“好的，我们一定配合。”晓阳妈妈语气很坚定。晓阳和她妈妈的配合态度让我很放心。通常，大多数的来访者压根儿没打算说真话，而只想让我帮他们快速解决目前的问题。“晓阳从小就很胆小吗？小时候她出现过怕黑或者其他类似的情况吗？”“这我不好说。晓阳小时候在乡下长大，她还是小丫头的时候，我和他爸因为要进城打工，没时间养她，只好让外婆带。可本身外婆也有舅舅家的两个小孩要带，所以她打小就过得不好，我们也只是有空了去乡下看望她一下。说实在的，这也是我们做父母的没尽到自己的职责。”说到这里，晓阳妈妈轻声抽泣，“后来，她跟着我们进城上小学，我们开始管她了，可是这孩子跟我们也不是很亲。阳儿，你自己讲吧。”“小时候也怕啊。外婆、舅舅，还有村里的人讲过很多鬼故事，听得我都吓死了。有一次，听外婆说，晚上有人在身边摸她的手什么的，听得我都不敢晚上去上厕所了。乡村的田间一到晚上就特别恐怖，黑漆漆的。还有一个传说，我家后院的那块荒地，听隔壁的四姑说，以前好像死过人，尸体就埋在下面，好恐怖。”晓阳描述的这些事儿，就好像昨天刚发生的一样。“你还有什么事，都要和杜医师说清楚啊。”晓阳妈妈在旁边催促着。“你不要打断我。”晓阳不耐烦了。“晓阳，你打小在乡下生活，怕不怕什么传说中的魑魅魍魉？”“你是指那些所谓的鬼怪吗？有一点儿，不过还好，我们那里还有跳大神的，我外婆常提起，以前有点儿害怕，现在好些了。我怕黑暗中的那个人，怕他来找我。以前我一个人睡觉的时候，常常会有种感觉，在窗户那边总有人，仔细盯着我，又好像没有人。会不会是一种幻觉？我们那里有时风会很大，常常吹着窗户嘎吱嘎吱响，我都挺怕的，老抓着外婆的衣服睡。”说起这些，晓阳一直拉着妈妈的衣服。“你喜欢文学吗？喜欢思考问题吗？喜欢幻想吗？”“喜欢啊，我常常喜欢一个人思考，想象那些文学作品里的人。”

她很敏感，思想奔逸，热爱写作，可这恰恰是她恐惧黑暗的性格基础。女性怕黑的人数远远多于男性，这跟女性与生俱来的性格有关。女性天生比较胆小，心思比较细腻，而且富于幻想。黑暗并不可怕，但女性会想象其中潜伏着的危险，结果越想越危险。而对于晓阳来说，她从小得到的情感关爱偏少，童年期的经历对于她来说并不是很幸福，黑暗代表着未知的东西，代表着能量的枯竭，怕黑只是内心安全感缺乏的写照。凡是怕黑的人，童年多半都有一段孤独的经历，这样的童年经历容易让人对环境产生极度的不安全感，白天看得清周围的环境还好些，一到夜晚看不清周围时，恐惧感就会剧增，再加上鬼怪之说的渲染，日复一日，就养成了怕黑、怕鬼甚至怕人的习惯。

现在可以肯定的是，晓阳怕黑和她小时候缺乏亲情照顾有关，也和她的个性有关。那么核心问题就很清楚了：那个看不清面孔的“人”究竟代表着什么？他为什么会让晓阳感到如此恐惧？

在这次与母女俩的对话结束时，我建议晓阳的妈妈这段时间尽可能多花点儿时间陪伴在女儿身边，尽量多营造一些温馨的气氛，不用过多计较这段时间的学习成绩。

又是一周后，晓阳如约而至，看上去表情还算轻松。“杜医师，这两天我和爸爸妈妈一起睡觉，感觉家里很温暖，谢谢您。但一到晚上睡觉的时候，我还是会不自觉地觉得有个人站在我床头，我就觉得特别害怕。”“为什么那个人接二连三地找你呢？你好好想想，我记得你曾经说过，他的脸你看不清，你再试着回忆一下，能否描述一下？”我鼓励她回忆。“杜医师，说实话我白天尽量不去想，但我也努力想过，想不起来他长什么样了，总之看不清，灰蒙蒙的，挺可怕的。他好像要冲过来，但就是不过来。我不想想了。”“你听说过催眠吗？晓阳，催眠是一种手段和技术，它能帮助你回到过去，帮助你了解自己究竟恐惧的是什么。”“是吗？感觉好神奇！真的吗？催眠这么厉害！能知道我过去的事情？”她有点儿不解。“是的，催眠有这样的功能，我曾经用它帮助过一些人，效果都还不错。你愿不愿意尝试下呢？”我继续解释，“不过，也不一定对你有效果，有些人用了催眠也没用的。”“我相信您，试试吧。”“好吧，那我们开始吧。记住，不管在催眠过程中你感觉到了什么，都要说出来。没关系的，我在你身边，什么也不用怕。”“嗯。”

我把晓阳带进了音乐放松室，这里的杂音极少，来访者一般都会感到很惬意。我让晓阳平躺在放松椅上，让她放松全身的每一寸肌肉。此时的她，呼吸也很平稳均匀。我想她已经进入很美妙的状态了。

我降低音量，开启一段森林的音乐,“现在，你很平静，很安详。你很平稳地，向前走，向前走……你走到了一扇门前，这扇门是意识和潜意识的交界之门，请用力推开它……好的，你做到了。然后你看到了门后面是长长的隧道，这隧道就是你的生命隧道，越往前走你的年龄就越小，你将渐渐走到你的少年期、童年期，最后是婴儿期。请想象你在时光隧道上散步，你越走越远，越走越远……你能描述下你的感受吗？”“我看见了老房子，是我小时候住的地方，不大……”“你继续朝前走，朝前走……慢慢来，很好……你看见那个人了吗，那个令人害怕的人？”“还没有……我现在和外婆在一起，很开心。”此时晓阳脸上洋溢着幸福的微笑，嘴角微微上扬。“好的，你沿着时光隧道继续往前走，你的年龄也不断变小，想象自己的身体不断缩小，想象自己是个小女孩，和好朋友一起玩捉迷藏，和同龄的小伙伴一起玩耍，很开心……大家一起说说笑笑，在田间捉鱼，在池塘边嬉戏玩耍。你也很开心吧？”“嗯……嗯……”晓阳的声音越来越低沉，我知道她已经进入了童年时代，正在享受片刻的欢愉，所以我不会立即打断这种气氛。让她在幸福的孩提时代里好好享受一会儿吧。

过了十分钟，我开始继续引导，“现在你已经回到了小时候的家，说说里面都有谁？”“这是我的家，有外婆、舅舅、叔公、妹妹……我们在院子里一起吃饭……”当我正准备引导她进入下面的场景时，晓阳忽然脸色发白，手心不断冒汗，身体也在抽搐着，“是他……就是他，他的模样好可怕，我看不清他的五官，太可怕了……就是他！我害怕！我害怕！”

我知道，此时她正经历着一个非常痛苦的过程，而这个过程对于解决她的恐惧问题是至关重要的，所以我一边鼓励她，一边安慰她把场景继续下去。“原本我们都在吃饭，他……他闯了进来，指着我们大家，在说什么……我看不清楚他的脸，他好凶，好像要杀了我们一样！嘴里一直在叽里咕噜说些什么，好像是要债什么的，好像随时要冲过来一样！”晓阳脸上显得非常痛苦。“你们家人的反应呢？外婆呢？”“外婆很害怕，紧紧地抱住我，眼睛睁得很大，身体在发抖。”“那个人那么凶，他有没有对你们动手呢？”“没有，他没有，只是在说话，说得很大声，但我只听懂什么要我们还钱，反正是很难听的话。”“这时候你几岁？你知道这个人是干吗的吗？”“我7岁，我不知道他是干什么的，反正眼神很吓人，我好怕他的眼神。”说着说着，她又开始蠕动身体，语速也越来越慢。

我让她慢慢地从院子里走出来，沿着时光隧道走回来。“晓阳，你回来了，现在你很安全。”慢慢睁开眼睛的晓阳，情绪显得有些低落，神情有些萎靡。我知道，这时的她需要一点儿时间来平复情绪。我递给她一盒纸巾，示意她擦擦额头上的汗珠。晓阳眼睛一直望着白茫茫的墙。

令人费解的“鬼”已经浮出水面了，这在我的计划之中。因为人在催眠的状态下，很容易打开尘封的潜意识大门，一些压抑的无法意识到的思想、场景和人物都会瞬间涌现出来。同样的，压抑的情绪也会涌现出来。此时，为了让她能够体验这种强烈的情绪，我只能让她独自去感受和宣泄。

在这次简短的催眠过程中，晓阳按照我的引导，回到7岁时，看到的似乎是向他们家要债的、一个凶神恶煞的男人，一个令她非常恐惧的男人。这是真实的场景写照，也是晓阳潜意识的画面，是触及她灵魂深处的反射，这令我感到欣喜——如果在深度放松的情况下无法找到这个人的原型，就意味着压抑的情绪没有对象，这将会给接下去的治疗造成相当大的阻碍。“晓阳，能谈下你的感受吗？想到什么说什么。”“有一种莫名的放松感，我终于想起他了，他是个要债的，我们全家都有点儿怕他。”“那你现在想起他或者看见他，还害怕吗？”“还是挺害怕的，害怕他会伤害我的家人，会伤害我。”“为什么呢？”“因为他是我们村的一个很难缠的人，好多人怕他，不只是我。”“但是他并没有做出什么实质上伤害你的行为啊？”我故意为这个人辩解。“虽然没做什么，但我感觉他是个坏人，会随时冲到我跟前做坏事！”

这番谈话后，我让晓阳回去了，要求她减少晚上睡觉开灯的时间，并让她坚持每晚独立睡觉两小时。

我可以理解，一个年幼的孩子在目睹了一个凶恶无理的男人后的恐惧。此时的我陷入了一个两难境地，是继续挖掘下去，还是就此打住。在经过一番深思熟虑后，我决定还是顺着治疗的思路，把重心放在如何调整潜意识中这个男人和晓阳的关系上，让晓阳重新认识这个恐怖的“讨债鬼”。

临近小长假，我和晓阳的治疗暂停了一周。第四周，她再次走进了我的工作室。看得出来，这一次她的精神状态比之前又好了很多。“节日里有没有按照我说的做啊？有没有自己睡啊？”“有时候还是会有点儿害怕，不过关灯时间长一点儿了，也可能是累极了，我也说不好。”“杜医师，妈妈打电话问了我外婆关于要债的那个人，他是原来我们村里的，因为我们造房子欠了他一点儿钱，他就三天两头向我们要债，外婆说他已经不住在村里了。不过，我晚上有时还是会看见他，还是会紧张，我该怎么办啊，杜医师？”“我们再做一次催眠吧。”“哦……好吧。”

我把晓阳带到音乐放松室，和上次一样让她全身放松，不过这次我换了导入的音乐，换成更加幽静的一段清新的音乐……“现在你走进当时的院子里，你们一家人正在吃饭，你能看得到吗？”“嗯。”“描述一下周围的场景。”“院子很热闹，没有风，蝉在叫，刚下过雨。”“你身边有谁啊？”“外婆，舅舅，舅舅家的孩子，还有隔壁家的小孩儿。”“你们在干什么？”“吃饭，大家都说说笑笑的。”“那个要债的人来了没有？”“没有，我没看见他来。”“等下，他……他……来了，开始骂人了，好凶……”晓阳开始出汗，身体不由自主地颤抖着。

看到这一幕，我马上伸出自己的双手，紧紧地握住她的手，给予她力量。“他做了什么？”“什么也没做，就是很凶，在骂人，他的眼神好凶……”

我握着他的手，“请你上前，去看看这个人。”“不，不，我不去……”晓阳的阻抗很强。

我让她安静了一会儿，继续鼓励她，“你慢慢地向前走一点儿，你会发现其实他并不会伤害你，你再上前一点儿试试。”“啊……不……我怕……”“你上前了吗？”“一点点。”

我还是紧紧握着她的手，帮助她，安慰她。“你再上前一点点，看看他，其实他也只是要钱，不会伤害你的，你再试试看看他。”

晓阳的身体一直在哆嗦，可见她在潜意识状态下的恐惧程度。

音乐放松室出奇地安静，除了音乐的声音，只有晓阳起伏不定的呼吸声。“你现在尝试一下，再走近他一些，让他能听见你说的话，好吗？”“嗯，嗯……”看得出晓阳很焦虑，声音也有些微颤。“你和这个人说话，你告诉他，叔叔，你别这么凶，好吗，我们会还你钱的。”“叔叔……你……你别那么凶，我害怕，我们……我们……会把钱还……还给你的。”“听听叔叔怎么说？”

一段喃喃自语后，晓阳没有声音了，只是低声抽泣着。这些对话对于晓阳来说，会消耗很多的能量，但这是必经的过程。“你听得清叔叔的话吗？”“他说我只要钱，跟你没关系。”“如果现在让你和他说话，你会说什么呢？”“叔叔，你说话慢一点儿，我们会还钱的。”“叔叔说了什么？”“他说知道了。”“其实，叔叔并没有你想象中的那么可怕，他只是想要钱，并没有想要真正伤害你们，叔叔并不是个大坏蛋，对吗？”晓阳点点头。“你现在再看看叔叔，他有什么变化吗？”“他……他没有之前那么高大了，眼神也不那么凶了。是的，没以前那么可怕了。”

我一边调整音乐的音量，一边观察晓阳的表情。我透过表情猜想她心中的变化。她逐渐平静下来，面部的肌肉也缓慢地放松下来。“现在请你和叔叔说再见。”她低低说了声“再见”。“其实，你生活得很幸福，虽然父母常常不在你身边，但你也有亲人的呵护，特别是你外婆很爱你。你有很多快乐的回忆：在池塘边和小伙伴玩耍，在院子里和小朋友嬉戏。只不过这个要债的叔叔出现了，他使你很害怕，他的样子在你的心中埋下了恐惧的种子。”我用轻柔的语言让她接受那段现实，在情绪上做出恰当的处理。

晓阳的呼吸均匀了许多，脸上开始有了微笑，我知道她已经开始有轻松的感觉了。

由于她在这次催眠过程中消耗了很多精力，所以我在催眠结束前利用水晶球帮她补充了一点儿能量。

唤醒她之后，我又给她布置了两项家庭作业：首先，要求她单独睡觉，不要爸爸妈妈陪同；其次，希望她在黑暗中看见叔叔的影子后，继续和他说话，随便说什么内容。

不久后的一天，有人在微博上私信我，上面写的是：“杜医师，我现在晚上已经可以一个人睡觉了，但是枕头边没人的时候还是会感觉有些怕。这两天我又看见那个要债的男人了，虽然没有以前那么害怕了，但还是有点儿怕，您还有什么办法能让我快点儿摆脱他吗？”

恐惧心理的消除并不会一帆风顺，它会有反复，这其实也属于正常的范畴，彻底消除需要时间。问题的反复，是由于人们处在一个变化复杂的环境中，每一种事物的变化都会激发人们心中的恐惧和焦虑，这需要内心信念的支撑，需要足够的心灵能量。我也曾帮助过一些来访者，他们的问题的解决也需要一个过程，当中有喜有悲，会面对各种诱惑和矛盾，当然只要你有决心和毅力，就会扫除种种障碍，生活也将会变得美好。

对于晓阳的恐惧心理的反复，我认为和她所处的环境有关。晓阳得到的家庭关注不是很多，特别是亲情的缺失。这与她内心深处渴望的安全息息相关，而希望爸爸妈妈陪睡，是否是内心深处所渴望得到的东西？如果这点假设成立，那么她的恐惧心理则是有意义的。另外，自身压力的累积也导致了她的迷茫感升级。当然，一切只是我个人的猜想，如果猜想正确，我想我能做的就是再次帮助她摆脱那个“讨债鬼”的纠缠，就我个人的身份和能力，我只能做到这么多。

人会将许多让自己不安的东西存放在大脑内存中，成为一种痛苦。人需要不断遗忘，才能活下去，至少活得有质量。一个总陷入不安的人是走不远的。

我让晓阳再次来到我的工作室。这一次，我准备了白纸，让她凭借记忆画出那个男人。她一开始还有点儿抗拒，但后来还是照做了。我把她所画的那个人，拍下照片通过幻灯片来放映。她一开始仍旧显得很不自在，双手握拳，目光还是想回避。“那么你先闭上眼睛，想象一下他的模样。”“他有点儿高，有点儿胖，脸有点儿肿。”“请你放松，深呼吸，如果你不再害怕想象中的画面了，请睁开眼睛，我们继续。”

几分钟后，晓阳睁开了眼睛，有些疲累。“现在站在工作室的门口，看这张照片，请放松，他已经说过了，不会伤害你了。”

晓阳想再离得远些，被我制止了。

几分钟后，晓阳看着这张照片，脸色不是很好，但能直视他了。“现在请走近一步，再看看这个人的面部表情。”“他有点儿胡子，好像在生气。”“请放松，他生气是不是因为你惹到他了呢？”“不是的，不是的！”“请你看着他，身体尽量放松。请保持你内心的平和。”

就这样，我一步步地让她靠近照片，让她用放松对抗紧张和恐惧，虽然过程很缓慢，但毕竟她开始接受这个可怕的男人了。

当距离还剩一米的时候，我再次让她观察这个男人，晓阳很平静地说：“我现在倒是不怎么害怕了，毕竟不是我的错，我没必要害怕。”“是的，你没必要怕他，生活中其实没有多少事情值得我们如此害怕，它们只是一些小事情。”“杜医师，您说得对，您说我是不是很胆小啊？”她吐了吐舌头。

我一边鼓励她，一边把照片用U盘拷给她：“这照片给你，你以后再害怕的时候，就看看这张照片，如果一切没问题，以后即使你在黑暗中再看见他，也不会感到恐惧了。”她欣然接受了我的提议。

有一次，我在商场里偶遇她，她没跟我打招呼，与我擦肩而过。

我觉得有些懊恼，我用自己最善良最温情的一面，面对他们冷酷的一面，我还要时时刻刻精力旺盛，表现出爱心和慈悲，把自己塑造成博学有耐心的圣人形象。不经意间，我也讨厌自己了。可这就是人性！不要太在乎自己的委屈，这只能放大你的脆弱。智者必须懂得隐忍和原谅。

我和多数的来访者每每都聊得很愉快。只不过，长期坐在沙发上，面对着他人的絮叨，我的激情不知不觉也会被消磨。因此，我会用另外的方式补充我的激情：万米马拉松、穷游和蹦极。

晓阳的故事结束了，但恐惧的影子仍未消退。我们在乎自己所在乎的，害怕失去自己已经拥有的，因此，我们每天过得战战兢兢。我们容易记住一些令人不快的事情，很难抹去心痛的回忆。当这些记忆偶然被我们拎出来以后，反而显得珍贵。它们虽然细小甚至平凡，却无比真切地见证了我们的成长。

回顾我们的青春期，我们或许会怕黑、怕考试、怕压力太大……但正因为怕，我们才会有那么多可爱的一面，因为这就是那时的自己。

夜深了，我站在阳台上，寻找着夜空中稀稀落落的那几颗星。

晚风吹来，不觉一丝凉意掠过。

风雨之后，会有彩虹。但我们更希望直接拥抱彩虹，而不必经历风雨。

可是，只有痛过，才会懂得爱。

Mr. 杜de笔记

故事中的晓阳初看患的是一种恐惧症，但挖掘下去，她其实是潜意识的安全感缺失。杜仁使用催眠的手段，将她的潜意识通道打开，让她回到童年，重新认识了心中的那个“鬼”，让晓阳的内心不再惧怕。由于在具体的治疗中，治疗师需要和她建立强烈的信任感，所以治疗的过程并不是很顺畅。潜意识的阻抗，内在的负面情绪，随时会跑出来阻碍治疗的进行。

恐惧的情绪可说是青春期孩子常见的一种心理问题。有些恐惧有明确的方向，如对蛇的恐惧，面试恐惧，甚至是交往恐惧，对某种动物花纹的恐惧，但有些不是。那种没有指向的恐惧，更加令我们担忧，因为这种恐惧的种子一般是童年早期种下的，在清醒的状态下无法说清楚道明白。

如果遇到恐惧，我们可以采取以下的方法自我调节。首先是积极的自我暗示，逐步改变自己对恐惧事物的观念，培养信心。另外，可以找个能让自己彻底安静的地方，闭上眼睛，从头开始放松，想象恐惧的场景，然后用放松来对抗。如果恐惧的强度很大，则可以使用系统脱敏的方法，反复接受令人恐惧的刺激，直到自己完全适应为止。故事二黑匣与警笛

我在梦里看见一个小女孩儿，很娇小，像一个可爱的天使一样静静地站在窗前。她眼神非常忧伤，远远地望着窗外某个神秘的地方。我被她吸引了，像个傻子一样，呆呆地望着她。忽然，她纵身一跃，从窗户那里跳下去了……我看到她飘落在地上，静静地躺在那里，像在睡觉一样。

每个人都有自己讨厌的东西，如果你不喜欢，只能说明那不是你所能拥有的。

现在，我们无论在都市，还是乡村，都活得不够洒脱，为什么？因为我们想得太多了，想得都让自己麻木了。其实，把人生的现实撕碎后，剩下的是极其简单的东西。小时候，我们就那么无忧无虑，当我们长大了，幸福却不那么简单了，反而被复杂取代了。

入夏，陷入焦虑的人很多，前来寻求帮助的人也络绎不绝。对于很多人而言，他们都有自己的人生目标，但又找不到心灵的支点。残酷的现实与激烈的竞争，像吸血鬼一样吸干了他们的精气。

仔细端详着坐在对面的他，打从心里觉得眼前这个男孩儿很帅气。他看着阳光面善，又好像很眼熟。我开始在头脑中快速搜索，忽然想起前不久刚看的一部电影。“你很像一个演员。”这是我的第一句话。本来应该程序化一些，类似 “需要我帮助你什么”的开场白，可是一开口竟然蹦出这么一句。“像谁？”他似乎也没料到我的第一句话。

我提起了那个男演员的名字。“哦，你不是第一个这么说的，之前也有好多人说过我很像他。不过，我觉得还是他更帅一些，呵呵。”他看上去还是有点儿不好意思。“是吗？这么谦虚！那么言归正传，你能告诉我一些你的基本信息吗？”我迅速转入了主题，把一张基本信息表交给他填写，“带星号的必须填写，其他的随意。”

他迅速填好了表格，抬手递给我。

姓名：王清；近期困扰：想多了。这是登记表上的所有内容。“想多了？很有趣的一种说法。”我得从他嘴里了解更多的信息，“王清，你需要我提供哪方面的帮助呢？”“我压力太大了。”一说起自己的问题，他开始面露难色，懊丧而又颓废。“这方面的问题和其他人交流过吗？”“以前和有些人说过一些，你知道他们说什么吗？”“不知道，我不胡乱猜测。”“他们说我脑子太复杂，想的事儿太多，只要放松一下就好了。他们不明白我为什么想那么多。但你说，事情哪有那么简单啊？”“难道他们说得不对吗？”我故作试探。“对啥啊，谁都知道要放松，不要太紧张，我已经对这种话免疫了。我听过一个教育学大师关于学习方面的讲座，别的印象不深，可有一句我记住了。”“哪一句？”我也很好奇。“学习要追求上进，但同时也要快乐。可是我……快乐不起来……”“这句话的宗旨是好的，学生本来就是要快乐地学习，享受学习给你带来的乐趣嘛。”“嗯，这话说得不错，但我觉得学习很累，很磨人。”“不聊虚的了，谈谈你的问题吧。”“我刚进这间房间时，忽然有个想法。”“嗯？说说看。”“我觉得它像个黑匣。”“黑匣？”“是的。我觉得它充满了让人窒息的感觉。”“你看见了？”“没有，纯粹凭感觉。”“你学习很不错吧。”“凑合吧，自我感觉还不错。但我考试的时候很容易紧张，说不出来的紧张。”“还有呢？”“考试的时候我常常想东想西，别人做题比我快我会想，别人翻试卷我也在意，监考老师走动我也会心烦。这几次更是变本加厉，出现了一个怪现象，我百思不得其解。考试时，我脑海中经常会响起那种警笛的声音，呜呜的，很响很真实。但其实并没有警车出现，我知道，是我自己乱想的。我也问过别人，别人都说没听见，说我又抽风了。”“你最在意什么？”“我会担心自己考差了，担心别人比我考得好，即使准备得很充分，也会担心自己临场发挥不好，类似这样的担忧。哦，对了，上次考数学，我感觉周围好像一直在放音乐，一直放，一直放，停不下来，结果数学考砸了！最烦的还是最近出现的那些警笛声，而且每到关键时刻就开始出现，影响我考试的发挥。”“你脑子里想的内容、听到的声音，最近那些令人生厌的警笛声，你自己能控制吗？”“不能，似乎它们随时随地会出现。”“你会试图去控制这些声音吗？”“会的，不控制的话，我在考试时会感觉周围一直有响声。否则，我根本就不用考了。”“效果如何？”“无法控制住，很难。有时，我多想想就会晕，多想了头就会痛。这几次考试，明明是很简单的题，可我在考试时却总是没把握，还要一再重新推算。警笛的呜呜声老控制不住地响，已经不止一次了。这样下去，我可能要完蛋了，甚至要被别人看不起了。如果我成绩退步厉害了，我爸就开始唠叨了，你说我每天这日子是不是就像在油锅里煎一样？”“你目前对你的学习现状很不满？”“是的，非常不满，我觉得自己快要撑不住了。”“你想我怎么帮你呢？”“帮我把这些烦人的声音去掉！”“不可能！”“不会吧，杜医师？”他用哀怨且半狐疑的眼神盯着我，更准确地说是斜眼看着我。“人的任何想法或者某一现象都有存在的道理，凭我的能力不可能消灭它们。”“那我找你干什么？”他嘟囔了一声，很轻很轻。

这明显是一种挑衅。如果遇到来访者的蓄意“挑衅”，我会迅速反应，将其压制在萌芽状态。这次不一样了，我没生气，我要忘掉自己的身份，和他对话。他现在的表情，更增加了我想帮他解决问题的动力。“你对我很失望？”“也没有，只是觉得这些该死的想法和声音，很影响我的……我的……”“心情还是状态？”“心情吧。你说如果是题目不会做就算了，我认栽，技不如人，是吧？可现在我是困在这些莫名其妙的怪声音里。”“其实我很钦佩你。”“什么？”“不骗你。你身上有种执着的气息，很浓烈。只有有追求的人才会出现问题。”“那您觉得还是好事了？您别幸灾乐祸，好吗？”“越是优秀的人，越会对自己提出更高的要求。”“我想想……似乎有点儿道理。”“我欣赏你的个性，可我现在更想了解你以前的一些事情。”“以前？我以前没什么特别的。我是独生子，爸妈都是公务员，爷爷奶奶健在，家里条件比上不足，比下有余。”“你很坦白啊，小王。”“还好吧，呵呵。”“你爸妈对你的要求很高吧？”“别提了，每次我只要考差了，他们就吼我，搞得我都不想回家了，每次都和他们吵。”“那么你啥时候开始总听到这种警笛的呜呜声？”“好像是上个月初的那次考试，有一道题我没做出来，那时我就听见很响一声警车的鸣叫声，后来就没有了，只是偶尔会有，但是我无法预测下次什么时候又出现。现在这个问题越来越严重了，但我没想到你也说没办法搞定。”“那你有没有感到孤独无助，或者说沮丧的时候呢？”“现在这个阶段，谁不是开足马力？你不进则退，别人就赶上来了。我感到自己有点儿阳春白雪，在班里曲高和寡，同学们背地里都说我很难亲近。”“那是难受的感觉。你能说说你是为了什么而读书的吗？”“反正不是为了自己，我也说不好，太复杂了这个。”“那么，我们做个游戏咋样？”“可以，好啊。”“这里有一张纸，你在上面随意画出一幢房子、一棵树和一个人，不要多想，想怎样画就怎样画，但这个人不要画成漫画人物或者机器人，试试？”“我的美术很差劲哦，画得不好你别笑话。”

五分钟过去了，小王的作品完成了。

其实，画画好坏一点儿都不重要。我是希望从他画画的过程和画面的特点中，进一步了解他的个性特征，这也是心理学上著名的投射测验。“杜医师，你可不要分析出来我有精神病啊。”“我看看。整个构图很精细，但线条过于局限，很用力，你的生活和学习存在很多限制的东西。”“太对了，还有呢？”“房子的门和窗紧闭，而且房前没有通道，说明你的内心有很多东西不愿意和人分享，或者说你其实拒绝别人进入你的内心世界。”“这个嘛……算你又说准了。”“再来看树，树冠很大，说明你有一个很远大的理想，这是好事。但是这个人显得很小，你不够自信啊，小王。总体看来，你很矛盾，你看不到自己真正需要的是什么。你很迷茫，你期望宣泄，但是内心又不想沟通。”

小王低下了头，沉默了。我知道此时他需要的是捋顺思路，正视自己的问题。

小王拢了拢自己乌黑的斜刘海，开口了：“你真厉害。可是就算你说得对，有什么方法可以摆脱这些吗？”他双手抱拳，像是要拜师请教。“这样吧，我告诉你一种STOP技术，你回去先尝试一下。”“太好了，我终于得救了。”“慢着慢着，我可没说这种技术一定对你管用，先别太乐观了。”“我相信你。刚才你分析我的这幅画，说得这么好，你说的我一定会照做。”“如果回去以后，那些黏人的想法或呜呜的警笛声再次侵入你的脑海里，你就在你的清醒意识层面大喊一声STOP，用这种意识流去抵御其他非理性的东西。记住，在脑袋里抵御这些干扰的声音的时候，一定要坚决，是下死命令的那种感觉。”“STOP，STOP，STOP！记住了，如果有用的话，下次我请你吃饭。”“别那么客气！不必太在意某些人、某些事，特别是某些即将发生的事情或者是以前已经发生的事情。”“啊？我不太理解啊。”“以后你就会慢慢懂的。”“你又玩深沉。我先走了。”

送走小王后，我开始记录。记录什么呢？虽然搜集了一些基本资料，但是我感觉自己好像有点儿急躁了，仅仅是给出了一种解决方案，但这个方法对小王是否有用还是未知。我还是一个优秀的心理师吗？如果要说收获，“强迫意向”四个字已经写在了问题栏中。

神奇的造物主将万物两两相配，天和地，日和夜，正和负。一个再聪慧的人，也一定会有烦恼，这用在小王身上再合适不过了，我也一样。

人的压抑和不快，都只不过是岁月的一张便笺。

累了，我合上了窗帘。

一片古老的森林里，没有颜色，有一片谁也看不清的迷雾，支离破碎。森林里有一个清澈的温泉湖，湖面上冒着腾腾的热气，湖岸四周都是绵延的青山。有个人似乎在湖中跳舞，水雾把她包围起来，轻舟向前移动，她好像要去远方。她是谁？我看不到，我看不到。我的心开始跳动了，一种焦灼的心情牵扯着我的神经，我在心里呼唤着她。一阵狂风吹过，她消失了，湖泊也消失了，森林瞬间成了黄沙，围绕在我的周围，让我睁不开眼睛。

我做白日梦了。

不一样的服饰，不一样的发型，不一样的脚步。“感觉你好像换了一个人啊，不认识你了。”第二次见到小王，我差点儿认不出他了。“还好吧，杜医师，你能透视我吗？”“这有点儿难为我了，这只是我的一种感觉。不扯远了，怎么样，按照我教你的方法练习了没有？”“我练了好多遍，感觉效果一般啊。”“怎么会？好多人都用过这个方法，效果都不错啊。哦，对了，你在心里喊的时候很坚决吗？自己很相信自己的那种？”“那倒没有，我只是下意识地喊停。”“这就是了，问题就在这里，你回去还得练。”“哎，好的。杜医师，你第一次见我时，我告诉你我的问题，你是怎么想的？”“哪个角度？”“这还要角度啊？”“从我的角度看，你很优秀、很上进、很有思想，但很敏感，虽然表面上大大咧咧的，内心其实很细腻，而且显得有点儿自卑，自我封闭，有一种常人难以觉察的东西。”“这些可以改变吗？”“改变什么？”“当然是改变现状。”“可以啊，但是需要一点儿耐心。”“嗯，好吧。”“你现在最痛苦的事情是什么？”“考试的时候注意力无法集中，总会去看别人，总要回头检查，总担心会出错。”

他的行为属于强迫，这是很多人都存在的问题。强迫只是一种表象，但会折射出他们内心的纠结和无声的痛苦。

生活中，强迫的例子数不胜数，有怕被细菌感染一遍又一遍洗手的，有走路一直数阶梯的，更有因为内心纠结而把自己的双手咬得血肉模糊的……

人们并不理解“强迫”究竟是什么玩意儿，总是觉得可能是自己想多了，用自己的意念去对抗，结果却适得其反，人也被折腾得越来越烦躁，强迫的行为或者思想表现毫无减轻。想来真是悲哀，人们在追求越来越优越的物质生活的同时，也积攒了越来越多的心理垃圾。“你有什么信仰吗？”“我有点儿信佛吧，这点随我妈。”“佛家主张：众生万物自有定数，凡事不可强求。”“你的意思是说，让我不要太在意这些东西，可我做不到啊。”“你说一个人上台演讲，为什么会紧张？”“怕讲不好呗。”“如果这个人一直劝自己别紧张，别紧张，结果会怎么样？”“那他只会越来越紧张，我体会过。”“本来你的很多想法都是有意义的，但你却一直排斥它们，不接受它们，结果只会越来越糟糕。”“就算不在乎，可这些想法总干扰我学习啊！”“当问题出现的时候，首先不是控制。”“那是什么？”“打个比方，当我们看日落时，不希望它落下去。我们不能命令太阳右侧的天空呈现橘黄色，也无法要求旁边云朵的粉色更加浓厚，我们只是怀着敬畏的心欣赏它而已。”“哦。我们只能看着它落下去，欣赏它。是不是说我也要接受这些烦人的思想？”“你认为呢？”“估计现在有点儿难，它们太令人难以忍受了。”“为什么说是忍受呢？”“难道不是吗？一到考试时，这些想法就风起云涌，我还要忍受？够了！够了！”“不要觉得这是忍受。”“那是什么？接受？妥协？还是退让？我真要撞墙了！”“不管什么人，都会有挥之不去的烦恼。难道这样就要去撞墙了？”“我不知道。”“换一种说法吧。我们的大脑有点儿像计算机。我们的信息都是由数以亿计的神经元来处理的，而大脑里的神经元分布在不同的区域。有时候这部分的神经元处于兴奋的状态，而同时那部分的神经元就处于抑制的状态了。这就好比是计算机的多任务操作系统，你明白吧，处于激活状态的任务只有一个。你那么聪明，应该能明白其中的含义。”“有点儿意思，你是说如果我太在意那些不好的想法或声音，比如警笛声，就相当于自己给自己设了一个套，最终积极的消极的思想都混成一锅粥了。”“有点儿接近了。”“那就是说，我对这些无能为力了。既然这样，那就顺其自然吧。”“顺其自然，这个词用得好。不过，你的态度稍微有点儿消极了。”“对不起，可能是我不够自信吧。”“没事的，态度消极、不自信其实是在提示你呀。”“提示我？”“对啊，它在提示你学习的方向、学习的效率、学习的状态等出现问题了。”“是的。可能是我把自己逼得太紧了，没给自己足够的弹性。”“两股思想就像在进行角力，一股代表向上的力量，一股代表向下的力量，两股力量执均力敌，只能力求保持平衡。”“为所当为，我还是要做好自己的事情。”“你能做得到吗？”“应该可以吧。”“那你说说该怎么做？”“吃好睡好玩好，对吗？”“这个想法好。你要做新时代的‘三好’学生啊，呵呵。”“我这想法是不是太堕落了。”“呵呵，该干什么就干什么，也是一种积极的人生态度。该学习时就学习，该睡觉时就睡觉。‘凡事太尽，缘分势必早尽’，我忘了是哪一部电影里的台词了，你可以好好想想这句话的意思。”“那也只能先这样了。”他语气中透出些许的无奈。“还有，我这段时间一直会反复做一个梦，老梦见一个女的跳楼，你帮我分析一下原因。”“我又不是算命的。好吧，你还是说来听听！”“我梦里看见一个小女孩儿，三四岁的样子，很娇小，像一个可爱的天使，静静地站在窗前。她的眼神非常忧伤，远远地望着窗外某个神秘的地方。我被她吸引了，像个傻子一样，呆呆地望着她。忽然，她纵身一跃，从窗户那里跳下去了，消失了。我很害怕，赶紧跑过去看。这是一座高楼，很高。我看到她飘落在地上，静静地躺在那里，像在睡觉一样。我长舒了一口气。”“你没早恋吧？”“开什么玩笑啊，没有！”“最近你一直做这个梦，是吗？”“嗯，每周都会有。”“梦里每次都有小女孩儿吗？”“不一定，有时也会是小男孩儿，有时候是男是女也看不清楚。”“梦醒了以后，你的感受怎样？害怕还是担心？”“担心多一点儿，为什么这个小孩儿要去跳楼呢？”“你白天学习很紧张，忧心忡忡吧？”“我在全年级最好的班里学习，当然紧张了。”“在梦里，其实你担心的是对未知的失去，你害怕失去什么。”“害怕失去生命？”“也不完全是。梦里女孩的跳楼让你想到了什么？”“释放吧，死了就一了百了了。”“释放，说得对，在梦里你在释放，释放白天的情绪，白天压抑的情绪。”“有时候，我其实是希望女孩儿跳下去，我是不是心理变态了啊？”“跳下去的意思就是完全释放，你看到她安静地躺在那里，有什么感觉？”“我觉得她很安详，不再忧伤。”“这就是你潜意识里的焦虑得到了释放。”“我是不是很敏感？”“有点儿，男孩子还是大气一点儿好。”

小王慢慢地靠在工作室的沙发上。他是对自己人生未来不确定，还是对没法驱走那些思想或声音而苦恼，我不知道。但我敢肯定，他那么聪慧，一定会有所改变。

一个月了，小王再也没来我的工作室，或许是他觉得我传递的“无为”思想没用？

小王曾说他来找我之前，找过好多人，我不知道他们是如何处理的，效果至少不太好。如果“顺其自然，为所当为”的调整不管用，那该如何是好？挖掘潜意识？纠正想法？但直觉告诉我，若单纯采取一种措施，难有成效。

晚上，我看着电视里的魔术表演节目，只见魔术师把一个人放入大箱子内，一眨眼的工夫，箱子里就没人了，而那个人却出现在吊台上。在惊叹魔术师精妙手法的同时，我也在思索：魔术毕竟是假的，只不过这障眼法却滴水不漏，让观众找不到破绽。那我呢，是不是也能把一个人的意识分开，让不同意识之间发生联系？按理说可以，可是怎么实现呢？

盛夏的午后，人总是懒洋洋的，我也不例外，趴在桌子上睡午觉。有人拍了我一下，我睁开眼睛——一个短头发、格外洋气的男孩儿闯入我的视线。“啊？是你啊。”“这个月我感觉好点儿了。”小王微微一笑。“是吗？那好啊，哪方面好点儿了？”“烦人的想法还是有，会时不时蹦出来，特别是在考试的时候。但我不理会它们，也不去特别注意，好像这些思想一会儿也不见了，那些警笛声已经很少了。有时，我也会把它们想成是自己的朋友，老朋友经常会来看我，就不太在意了。”“看来你已经汲取了无为思想的精髓了。”“呵呵，不过上次考试时，我还是忍不住看别人做题，越看越心烦，其实我也知道别人不一定考得过我，但我就是忍不住去看他们，浪费了不少时间呢。还有我会老是想别人考好了我考差了咋办，别人进步了我退步了咋办。”

我耐心地听着他的话，脑海中不断浮现那个魔术表演的情景。

我把小王请到了放松室，让他坐在椅子上。我说接下来无论发生什么，你看到什么，都不要动，只要说话，告诉我你的感受就可以了。我在小王的旁边同样放了一把椅子。“假如现在你就在考场中，请告诉我你的感受。”“烦死了，想法很多。别人老是在看我，我也总想看别人。我做题很慢。”“请你体会一下，你旁边的椅子上坐着另一个你，跟你现在的样子完全不一样，说说看，他会是什么样儿的？”“很勇敢，不畏缩，完全不理会别人考试状态如何，拼命地做题，思路清晰，很开心。”“看着他，继续丰富他的样子。”

小王眼睛忽闪忽闪，嘴唇紧闭。“你看着他，他也正看着你。你想对他说什么？”“我想成为你，你是我的榜样，可我……”“那么你觉得他会对你说什么呢？”“你太胆小了，太没用，别人的事情这么当真。看我多潇洒，多自在。”“你接受他的批评吗？”“部分接受。我要学习他的那种洒脱……”“你又想对这个受伤的人说什么吗？”“你也别太难过了，你很辛苦，很累，你有太多的包袱。每个人都会有软弱的时候。我帮你承担吧。”“你会如何回应呢？”“谢谢你，我要摆正自己的位置，不要那么好胜，这样才会过得

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

下载完整电子书