必须淑女：精致女人的精致生活(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：陆婉淑

出版社：华阅经典图书

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必须淑女：精致女人的精致生活试读：

第一章 嘴唇保养

护唇有何意义？应注意什么

唇妆是脸妆的重点，润泽柔美的朱唇与明亮传神的眼睛相辉映，使女性更富有青春感，更具有迷人的魅力。

嘴唇化妆要想效果好，关键在于嘴唇的保护。因为唇部表面是粘膜，而不是皮肤，没有汗腺，不能分泌出汗液来保持它的湿润，所以唇部的保护尤其重要。

保护口唇，要注意以下几点：

一、要注意清洁，饭后要漱口、净嘴；平时要多饮水，保持嘴唇湿润。

二、要防止嘴唇干裂，特别是在多风干燥的季节，口唇上的水分蒸发，容易引起干裂，甚至发生流血现象，要擦些润唇膏或油膏以保护口唇。

三、切忌用舌头舔嘴唇，因这样不仅不卫生，而且容易引发剥脱性唇炎，使嘴唇特别是下唇出现红肿、糜烂和结痂，数年不愈。所以，一定要克服舔嘴唇的坏习惯，注意保护嘴唇。如嘴唇一旦变干，再漂亮的口红也很难涂上去，再有光泽的口红也会显得不自然。

常见的唇型有哪几种

要想化好唇妆，首先要知道自己的唇型，下面介绍几种常见的唇型。

一、理想型。嘴唇轮廓线清楚，下唇略厚于上唇，大小与脸型相宜；唇结节明显，嘴角微翘，整个嘴唇富有立体感。

二、薄嘴唇。嘴唇的赤红色口唇部单薄。

三、厚嘴唇。上下嘴唇肥厚，厚唇的唇峰高。如厚度超过一定的范围，即有外翻的感觉。

四、嘴角上翘。嘴角略向上翘，可以产生微笑的感觉。

五、嘴角下挂。嘴角下垂，可以产生愁苦沮丧之感。

六、瘪上唇。由于上牙床位于内侧，而形成上唇薄下唇厚的瘪上唇形态。

怎样画唇线

在描画唇型时，要先描外轮廓，再涂口红。唇线决定唇的外形，其画法很有讲究，下面简单介绍几种不同的画法：

一、内描法。将轮廓线画在原有唇型稍内侧，适合于双唇大而厚的嘴唇。

二、外描法。在唇的稍外侧描轮廓线，使唇部丰满起来，适合薄而小的嘴唇。

三、直线法。按照唇型轮廓描出带锐角的直线，适合双唇大小适中的嘴唇。

四、唇线法。这种唇型呈山形，起伏深，给人以感情丰富之感觉。

五、唇线法。上唇山形最高处恰在口角和中心线中间，其高度与相应位置的下唇厚度相同，上下唇轮廓线匀称，是大众化的唇型。

六、唇线法：上唇山形高峰在唇中央到口角23的地方，给人以宽广优美的感觉。

如何选择口红的颜色

修饰嘴唇的主要化妆品是口红，因此，口红的选择是唇妆的关键。虽说口红的基调是红色，但在这个大家族中也还有多种差别，如红、茶红、棕红、浅粉、粉红、桃红、杏红、橙红等，其中每一种颜色系列又分普通和珠光两种。

选择口红，要根据自己的年龄、口型、肤色而定。一般来说，年龄的不同，口红的颜色应有所不同。对于年轻人来说，涂口红的最佳效果是既明亮而又具有透明感，因此可选粉红、橙色、红色等。这些口红色，既有亮度而又不太显眼，从而能恰到好处地表现唇的轮廓和魅力。中年人化妆要与自己深沉的气质相协调，最好选用色调深暗的口红。口型的不同，口红的颜色应有所差别，如唇薄而小的人，应选色调鲜明的橙色系、红色系之类；唇厚的人则要选择亮度低的深红、暗玫瑰红之类。另外，因肤色不同，选用的口红也应有所区别，皮肤比较白嫩的人，应选自然朴质的颜色，如棕红色、土红色等；肤色较深的人，则可选用较鲜亮的口红，如玫瑰红、桃红等。

涂口红有哪些步骤

了解了自己嘴唇的特点及应配用口红的要诀后，就可以涂口红了，其步骤如下：

一、用唇线笔描画出唇的轮廓。唇线笔的颜色要略深于选择的口红色，上唇的轮廓要力求自然。描画唇线的用笔力量要稳而匀。

二、用铅笔形唇膏，或用唇笔沾满口红，均匀地沿唇纵纹填涂，唇中色泽稍淡，会产生饱满的效果。最后用纸巾轻按唇部，将过多的油质吸去。涂完口红后，还可轻轻抿一下上下唇，这样可以使唇上的口红颜色更自然均匀。

三、为了增加唇的透明感，可稍涂些珠光口红，涂时做适当的间抹，甚至只抹中央突出亮光就行了。

四、如有涂出唇线外的口红，用软纸、棉球等轻轻擦去，并将擦过的地方用底色补好。应注意的是，为使在描唇形时达到平衡，描唇时可把肘搁在化妆台上，并将小指靠着下巴作支撑，以便把手固定好，从而把唇妆化好。

怎样画不同风格的唇型

在口唇的化妆中，可以根据需要，通过利用形和色的变化，改变唇的印象，从而表现不同风韵、性格和气质。下面介绍几种表现不同风格的唇部画法：

一、温柔型。按原型四周同等缩进1毫米描画唇廓。上唇用心形，下唇用船形。口红宜选用桃红、粉红、玫瑰红色。

二、热情型。唇廓要用圆滑隆起的浅色描画。上唇略加宽，画成稍大而柔和的山峦起伏的形状，口角处也画得丰隆些。口红以大红、玫瑰红为佳。

三、丰满型：用深红色口红画唇廓。上唇线圆滑丰隆，下唇形似船形。口红应选桃红色，内侧可深些，外侧宜淡些。

四、立体型。在涂好口红以后，再用同系浓色口红，在上下唇中央部位直向涂一条深色带。

五、俏丽型。用深色口红画唇廓，略带尖锐倾向，口角处稍向上提。口红以橙色、棕红色或深红色为佳。

六、轻盈型。用深色口红勾画轮廓线，唇廓比实际的唇线向内缩进1毫米左右。

如何修正不理想的唇型

嘴象眼睛一样，是脸上最引人注意的部位，也是最能表达情感的部位。同时，嘴唇的形与色对相貌有一定的影响。因此，许多人在化妆时，总希望掩饰自己嘴唇的某些缺陷与不足，下面介绍几种唇型的修正方法。

一、薄唇。用棕红色唇线笔画一个比原来红唇宽的轮廓，然后在这个轮廓内涂上口红。口红要涂得厚薄均匀，自然地盖住红唇和加宽部分的皮肤颜色。

二、厚唇。先在唇上扑一层粉底遮盖原唇线，粉底色应比皮肤使用的暗一级，避免显眼；沿原唇廓向里1毫米左右勾画唇线，在唇线内涂较深一些的口红，在唇部中心处把口红涂浓些，内侧的唇线则应涂淡些。

三、平唇。先用较深色的口红涂于嘴唇外缘以突出唇型，然后用较淡色口红涂嘴唇的中部，最后在上下唇之间涂鲜红色口红，嘴唇显得丰满。

四、不均匀嘴唇。用唇笔勾画出合适的唇型，使左右两侧的形状与厚度完全一样，然后用深浅色调合适的口红涂满新的唇型，要均匀一致。

五、下垂的唇。可用唇笔由下唇角向上画，越过上嘴唇角，使嘴角适当提高；上唇配合此曲线描出唇线，然后涂好适当的口红，就变成含笑的唇型了。

六、宽唇。在唇上先扑一层粉底遮盖原唇线，然后用唇笔在原唇线内另勾新唇型，缩短唇角线，强调弓形轮廓。在新唇线之内涂较深色的口红。

七、大唇。嘴唇太大者，在描唇型时，向内缩1毫米。在唇线内涂口红，外侧用暗色系，内侧用明色系，可使嘴唇有立体感。

八、小唇。嘴唇太小者，在描唇型时，向外扩大1毫米，唇峰要稍描高些，选择口红时宜选珠光、明亮的膨胀色，避免暗色系。

九、圆钮形嘴唇。改变它，可把唇角线向两侧延伸，画在两唇角外就行，但要保持嘴唇原有的厚薄，然后涂上口红即可。

如何减少口红的刺激

嘴唇的粘膜非常纤细，很容易因使用劣质口红而发生病变，所以在选择口红时应注意。而口红为了满足显色性和非渗透性等多方面的要求，往往采用20种以上的材料合制而成，所以很容易使嘴唇受刺激，出现红斑等过敏反应。如何才能减少口红的刺激呢？

一、要保护好唇部，经常按摩唇部，增加血液循环，防止唇部干裂。

二、在涂有色口红前，先涂一层无色护唇膏，这样，有色口红便不会直接接触嘴唇，减少过敏刺激。卸妆时，先用冷霜在唇上抹一次，让口红略浮离嘴唇后，再轻轻拭脱，这样，就可以减轻对唇的刺激。

如何纹唇

纹唇同纹眉、纹眼线一样，纹唇前要先设计出嘴唇理想的形状，然用纹针将特制的颜色植入唇型线上，使唇型轮廓分明。纹过唇型以后，嘴唇的外型和颜色将永远不会改变。用于纹唇的颜料有红色、棕色及红棕混合色，一般要用比自己原来的唇色略深一些。纹唇用的工具要严格消毒，并确保安全可靠，以避免刺激和伤害皮肤。

第二章 鼻子保养

如何保护鼻子

鼻子因位于脸部中央，在脸上占据着重要的地位，所以它的形象对容貌影响很大，要想美化鼻子，首先要保护好鼻子。

一、预防鼻子可能发生的各种疾病，如慢性鼻炎、萎缩性鼻炎等。

二、改掉挖鼻孔的坏习惯，因挖鼻孔不但可使鼻毛脱落，粘膜受伤，而且还会把细菌沾染到鼻腔的粘膜上，导致鼻子局部红肿、糜烂或有脓头出现，从而影响美容的效果。

三、冬季注意鼻子的保暖，以防鼻子局部发生冻疮，导致鼻子红肿、痒痛，而影响美化鼻子。

鼻子的化妆有何意义

鼻子位于面部的正当中。由于它的位置的突出、醒目，可使人显得很漂亮，也可使人显得很丑，所以说鼻子的化妆是很重要的。鼻子和脸上的所有部分都相邻，鼻部的化妆一般都是配合其他部分的化妆而进行的。单纯的鼻妆只有画鼻影一种。画鼻影不但可使鼻梁显得高而挺拔，而且用鼻侧影的深暗与眼睛巩膜的浅亮形成对比，使眼睛更富有神采。另外，鼻影可以和眼影相融合，在一定程度上造成色彩视觉效果，从而改变鼻子的外形。鼻影要求色彩和谐，线条柔和，深浅适度。

常见的鼻型有几种

鼻子由鼻骨及鼻软骨构成，可分为鼻根、鼻梁、鼻翼、鼻尖、鼻孔、鼻唇沟等几部分。常见的鼻型有以下几种：

一、理想型。鼻梁挺拔，鼻尖圆润，鼻翼大小适度，鼻型与脸型比例协调。

二、蒜型鼻。鼻尖和鼻翼又圆又大，鼻球与鼻翼的结构不明显。

三、小尖鼻。鼻型瘦长，鼻尖单薄，鼻翼紧附鼻尖。

四、朝天鼻。鼻尖位于鼻翼之后，鼻孔可见度大。

五、小翘鼻。鼻根、鼻梁与鼻球相比，略微显低，鼻尖向上隆起。

六、鹰钩鼻。鼻根高，鼻梁上端窄而突起，鼻尖部呈尖端状向前方弯曲成钩状，鼻中隔后缩。

七、狮子鼻。鼻梁偏平，鼻翼及鼻球大而开阔。

怎样画鼻侧影

画鼻侧影是为了使鼻梁显高和改变鼻子不理想的部分，以衬托眉眼和脸型，从而使面部化妆协调、美丽。要想画鼻侧影，首先要选好鼻侧影的颜色，常选用棕色、浅棕色、棕灰色、土红色、褐色、紫褐色眼影粉作鼻侧影。涂时，可用手指或胭脂刷蘸上阴影色，从鼻根沿鼻梁两侧向下晕染，由深渐浅，愈接近鼻翼处愈淡。在靠近鼻根的眼角处稍加深一点阴影色。鼻影与脸部粉底的相连处色彩要相互融合，而不要显出两条明显的色道。

各种鼻型如何化妆

多数人的鼻子长得不都尽如人意，那么要使鼻子漂亮、完美，必须借助于化妆，常用鼻型的化妆技巧如下：

一、鼻梁低者。用阴影色由眉头抹向鼻尖处，眉头和眼角之间抹得宽一些，然后再向眼角处匀抹开。鼻梁要涂明色的亮光色。

二、圆鼻子。由眉头到鼻子中部和鼻翼处，抹上阴影色，然后，在尚未抹阴影色的部分到鼻尖处，抹上亮光色。

三、鹰钩鼻子。整个脸部应淡妆。鼻子部分则抹用偏深色的阴影色，由鼻根到鼻尖，要渐渐地浓抹下去，最后在鼻翼部分也抹上一些。阴影不要抹得太浓，整个鼻部要匀抹。

四、鼻梁高者。如眼窝涂的是浅色眼影，鼻侧影应涂得淡些，甚至不涂。

五、鼻子短者。从高于眉头约3厘米的位置起，向鼻尖方向纵长染鼻影，眉头和眼角间的鼻影要充分抹开。鼻侧影的颜色应略重，并将眉头稍向上抬。

六、鼻子长者。在内眼角至上眼睑的部位打鼻影，不向眉头延伸，颜色要淡，向下不要延伸至鼻翼，可适当降低眉头，使鼻根相应偏低。

七、鼻翼宽者。用略深于肤色的阴影色从鼻根部延续至鼻翼。注意不要使鼻梁过细，同时鼻翼也要晕染。

八、鼻翼窄者。可用些亮色涂于鼻翼靠鼻窝处，再使用棕色在鼻翼靠外一点画假鼻窝，这样使鼻翼略显宽些。

九、鼻梁不正者。加强歪向一边的鼻翼上的阴影色，并且使对侧上部界线及阴影色加重，鼻梁就显得端正了。

十、细薄鼻。将鼻子的两侧加以亮色，再在鼻子的基部及鼻孔的上方加深描绘。

哪些人不宜涂鼻侧影

涂鼻侧影可以美化鼻部，但不是每个人都适合涂鼻侧影的。

一、鼻梁窄的人不宜涂鼻侧影，若加重鼻两侧的阴影，会使鼻梁显得更窄。

二、鼻梁高的人也不必涂鼻侧影，以免显得多余，而有画蛇添足之嫌。

三、眼窝深陷的人以不涂鼻侧影为宜。

四、两眼间距近的人不适合涂鼻侧影，因为鼻梁的明暗对比强烈，会使两眼间距离显得更近。

第三章 眉毛保养

生活中常见的眉型有以下几种

散乱眉毛。眉毛杂乱无型，没有形成主体形状。修饰此型眉毛时，可先在眉毛上刷少量的化妆胶水，然后用小梳子按正常眉毛的长式梳理成型。梳理要在胶水将干未干时进行，太湿梳不成型，太干会梳出很多粉末。另外，注意胶水不要刷得太多，以免把眉毛粘成一团。向心型眉毛。左右两条眉毛均向鼻根处靠拢，离得很近，有的甚至连在一起。修饰时可根据自己所需的式样，把眉头多余的眉毛拔掉即可。

离心型眉毛。眉间距离大，眉毛的位置偏向脸的外侧。修饰此种眉时，眉头要从内眼角接近鼻子处开始画，眉弓、眉梢也略提前画出。

残缺眉毛。在眉毛的某一段（多数在眉峰转折处）有残缺现象，如眉毛稀少、色淡，或者没有眉毛。修饰残缺不全的眉毛，可按照自己需要的式样，用尖眉笔填补残缺部分，其要领是要按照真眉毛的形态一根一根的画，浓淡、粗细必须和原来的眉毛吻合，不能画成黑黑的一条线。粗短眉毛。眉毛的密度大，色泽深，整个眉毛的长度偏短，而宽度较大。修饰时可根据五官比例按照所需式样，拔掉多余的眉毛即可。

倒挂眉毛。眉头高，眉梢低，整条眉毛外型成八字状。首先根据脸型确定眉型，用眉笔画出适合自己的眉型，凡留在轮廓线以外的眉毛都应拔掉。

怎样选择眉型

选择哪种眉型好，要根据每个人脸型和眼的形状来定。眉型主要包括秀丽、温柔、娴淑的平直眉型（流畅圆滑眉），年轻、活泼、聪慧的直线眉型和理智、成熟、老练的有角眉型（方形眉）三类。一般人比较喜欢流畅圆滑的弓形细眉，但近年来又风行起自然而弯曲的粗眉。那么你适合哪种眉型呢？

一、圆脸型的眉毛。要使脸显得长些，可描成上升眉，千万别描成一直线的水平眉。眉头画得稍高，重心靠外一些，眉毛宜画粗不宜画细，这样可使脸型显得长些。

二、长脸型的眉毛。以直线眉型为最佳，眉梢略下弯，且粗略呈圆形，这样显得脸圆而年轻、漂亮。

三、方脸型的眉毛。什么眉型都可以，但最好画出比较清楚的眉峰，给人以冷静、理智的感觉。

四、倒三角脸型的眉毛。要弥补脸上部狭窄的不足，应该把眉画成讨人喜欢的圆型眉。

五、棱形脸型的眉毛。最好画平直形眉，眉型可略向上挑起，线条要柔和，眉梢可稍长出眼尾。

修眉的工具有哪些

修眉的工具有硬质眉刷、眉梳、眉钳、尖嘴小剪子、眉笔、化妆棉、酒精或其他化妆水、明镜、眉毛固定剂等，其中最常用的是眉笔和眉钳。眉笔有眉墨、脂性眉笔和铅笔型眉笔，其中以铅笔型眉笔最为理想。它由于用法不同，效果也不一样，例如将笔削成扁平，垂直可画如丝细线，平抹可涂浓黑粗眉，所以深受人们的喜爱。眉钳是修饰眉毛的重要工具，钳眉毛时，应一根一根地拔，方法是用钳子钳住一根眉毛的大半，顺着眉毛生长的方向，轻轻一拔即可。

修饰眉毛常用的方法有哪几种

眉毛是面部的一个重要组成部分，它对表现人的外貌和情绪有着重要作用。如果眉毛修得好，不仅能为双眼增色，使其更富有魅力，而且能给人以表情生动、神采飞扬之感。那么修饰眉毛常用的方法有哪些呢？

一、梳理。用细齿小梳或小刷子将眉毛梳理成形。

二、修剪。用专门的小剪子对眉毛中多余的部分及过长的眉毛进行修剪。

三、拔眉。用小镊子或拔眉夹拔去多余的眉毛。

四、剃眉。用剃刀将不理想的眉毛刮光，以便重新描画新的眉型。

五、染眉。用眉墨将浅淡的眉毛加深。

六、画眉。用眉笔描画理想的眉型，或在原有眉毛基础上做些修饰。

七、纹眉。用纹眉针蘸特定的色素植于眉毛部位的皮下。

以上7种方法，可选用一种方法修饰眉毛，也可以几种方法一起用，从而把眉毛修饰的完美无缺。

修眉有哪些主要步骤

修眉是一门技巧性很高的技术，既要掌握操作技术，又必须认真仔细，才能做出理想的眉形。其主要步骤包括：

一、修眉前先准备好眉钳、小镊子、眉笔、眉刷、镜子、小剪子、润肤霜和小棉球等用具。

二、对着镜子将眉毛刷顺，用棉球蘸酒精或收敛性皮肤水，擦眉毛及周围，使之清洁。

三、确定眉型。可先用眉笔画出适合自己的眉型，凡留在轮廓线以外的眉毛都是多余的。

四、调整眉型的长度。把过长的垂直向下生长的眉毛修剪到合适的长度。眉梢留的稍短，越靠近眉头越要留的长一些。从眉毛正中到眉尖，除形状不好以外，不宜剪得太狠。

五、修整形状。用眉钳把多余的眉毛一根根地拔掉，直至获得理想的眉型。为了减轻拔眉毛时的疼痛，拔前可涂些润肤霜。拔时略拉紧眉部皮肤，一根一根沿着眉毛生长方向，向外或向上拔。

六、用剃刀将眉毛周围的汗毛和多余的毛刮掉。

七、修整完，可搽些奶液或者冷霜加以保护。

描眉有什么技巧

眉在人的面孔上占显著位置，眉的形状、颜色对人的容貌有很大影响。但大多数人的眉毛是杂乱无章或稀疏不均的，这就需借助用眉笔来描眉，特别是经过修眉后仍不足者，可通过描眉使五官获得均衡感。描眉有以下技巧：

一、描眉时要一丝不苟地画出一根一根的眉毛，使之像长出来的一样，千万不要先勾轮廓再往里填色。

二、要把眉笔削得很尖，或者削成“刀刃型”，按照眉毛生长方向去画，上排的眉毛从上往下画，下排的眉毛从下往上画，眉毛最深处，一般在上下排眉毛交合处。这样描眉，才能产生出真实、自然的效果。

三、如果本人的眉毛虽然很淡，但眉型很好，也可以用眉笔在眉毛中间画一条弧线，画完后用手指涂开。描画这种眉型以软芯眉笔为佳。

四、描眉时容易遇到的问题是左右眉不一致，所以要先描画自己感到最难的地方然后依其形画其他地方，这样就比较容易取得左右平衡的眉型。

刮眉有何利弊

刮眉就是用剃刀来修饰眉毛的一种方法。它不但可以使眉毛稀疏者通过多次剃刮，重新长出粗密的眉毛来，而且还能使那些眉型不美者，通过刮眉，重新描画一条自己喜欢的眉型。所以刮眉深受广大妇女的喜爱，但它也有不利的一方面。

一、眉毛刮掉后很快就会长出来，而且重新长出来的眉毛会显得很粗很硬。

二、经常刮眉会使眉毛周围的皮肤发红，如消毒不严，甚至可导致周围皮肤发炎、肿胀，从而影响美观。

三、刮掉后描眉出来的眉，缺少自然、生动、立体感，常显得呆板、虚假，所以眉最好保持自己的自然流势，适当加以修饰为好。

怎样画眉型

眉毛好比眼睛的框架，共同构成一个整体，一双会说话的眉，能使人表现出喜、怒、哀、乐等不同的情感，所以说眉毛化妆对整个面部的神态表情，特别是对眼睛起着一个烘托作用，下面介绍几种常见眉型的画法。

一、标准眉的画法。描画标准眉时，要使眉头在内眼角正上方开始，眉峰位于眉毛的23处，使眉尾固定在外眼角和鼻翼连线的延长线上。

二、粗短眉的画法。粗短眉比标准眉要短些，大约和眼睛的长度相同。画时尽量使眉头与眉毛的高度在一直线上，这会使眼睛显大，颊部显宽。

三、水平眉的画法。水平眉，又称一字眉，比标准眉型要稍粗短些，如描得过浓会显得刚硬。

四、弓形眉的画法。描画时不可使弓形的弧度过高或过长，否则会使眼睛变得更小，不适合长脸、圆脸的人，额头狭窄的人也不适合。

五、曲形眉的画法。画眉时最好与眼睛相同，在眉尾处描出曲度，这样会使眼睛显大，给人以刚烈的印象。

六、上扬眉的画法。上扬眉自眉头开始自然地上扬，眉峰置于眉尾的正上方，然后徐徐降下，可使脸部变瘦，看起来较成熟些。

七、下垂眉的画法。画这种眉型注意在眼尾的正上方仍维持水平，然后才稍稍降下。下垂眉会使面颊看起来胖些。

修饰眉毛应注意什么

修饰眉毛是非常重要的，在修饰过程中应注意以下几个问题：

一、拔眉用的眉钳、小镊子等工具，在使用前，必须用酒精进行消毒。

二、拔眉时，必须一根一根拔，不能几根一起拔。

三、要顺着眉毛的生长方向拔。眉毛上下不要拔得太多，特别是眉毛下部尽量少拔，否则不仅不自然，而且损坏毛囊，影响眉毛生长。

四、眉毛最好不要全拔掉，除非是自己的眉毛已无法修整。

五、修眉前必须选择好适合自己脸型的眉型。

六、戴眼镜的人，一定要把眉毛修得恰到好处，若让镜框和眉毛重叠了，就会让人产生没有眉毛、发空的感觉。如使用大框架眼镜，可适当将眉毛修得低一些；如使用小框架眼镜，要把眉毛修得高出框架，使眉毛确实起到衬托眼睛的作用。

如何纹眉

对于因职业繁忙没有时间而又需化妆的人，以及因意外创伤（烧伤）或疾病而失去眉毛的人来说，纹眉是一件一劳永逸的好办法。

纹眉前要先用眉笔画出与眼睛、脸型相配的眉型；然后用镊子去除多余的眉毛，用1%新洁尔灭消毒局部，并在眉部作浸润性麻醉。准备工作完后，用纹眉针或纹眉机蘸少许色素液（有深棕色、浅棕色、灰色、黑色等）一针一针地垂直刺入眉部，使液体达到真皮浅层。纹时注意眉头、眉尾稍浅，中部深些，看上去比较生动有立体感。纹后涂上一些消炎药膏，全过程约1～1.5小时可完成。

纹后一般颜色较深，7天后皮层脱落，颜色变浅，接近正常的眉色。如果发现颜色太淡，2周后还可以补纹一次。纹好的眉毛，不仅形状美观固定，颜色也永远不会脱落。但由于纹眉是一项技术性很强的工作，要有专门的器具、消毒卫生设备以及专业技术，因此，想纹眉的人，最好到设备条件好的美容院，请专业化妆师来纹眉。

第四章 牙齿保养

牙齿与美容有何关系

牙齿的颜色和排列，对美容的影响很大，由于牙齿和牙槽骨的支持，正常牙弓形态和咬合关系，会使人的面部和唇颊部显得丰满，当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更表现得自然而美观。相反，牙弓不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就显得不谐调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就显得面容衰老消瘦，甚至象老年人一样，所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

可是不少女性，她们能连续几小时坐在梳状镜前，兴致勃勃、不厌其烦地梳头、化妆，而对牙齿却不肯花几分钟的时间，孰不知整齐、洁白的牙齿留给人们的微笑远比浓妆艳抹的效果更加迷人。无论多么甜美的笑容，一旦露出难看的牙齿，难免让人感到扫兴。因此说懂得一些牙齿美容的常识，不但能保持牙齿的健美，也会给生活增添新的情趣。

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健。

一、加强身体锻炼，多吃一些含钙的食物，对牙齿的生长发育非常有利。

二、注意换牙期卫生，如果在换牙期过早拔掉乳牙，在恒牙没有长出前经常抚摸牙龈，以及大量吃过硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨发生改变，长出不整齐的牙齿来。所以必须重视换牙期卫生。

三、注意预防龋齿，因为龋齿它不仅使牙齿变黑、缺损或脱落，还会给患者造成痛苦。预防龋齿要注意口腔卫生，每天刷牙漱口，睡觉前不吃甜食。

四、用棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。

五、如牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。

六、每餐后应及时漱口，以及时清除食物残渣。漱口液以朵贝尔液、洗必太液和爽口液为佳。

七、定期做口腔检查，及时治疗牙病。

八、对于脱落的牙齿，要及时安装假牙。

九、养成用两侧牙齿咀嚼东西的习惯，以防单用一侧咀嚼容易引起歪脸，影响面容的美观。

引起黄牙的原因是什么？怎样才能变白

生活中有些人虽长得五官端正、风度翩翩，可一口黄牙，实在有碍美观。造成黄牙的原因是什么呢？

一、由于母亲怀孕期间服用四环素类药物被胎儿吸收所致。初萌牙为黄色，牙萌出1年后，由于紫外线的作用，可逐渐变为黄褐色或灰色。所以，怀孕和儿童期服用四环素族应慎重。

二、在牙齿发育过程中，如饮用含氟量在1%以上的水，会出现氟斑牙，所以应严格地控制饮水中氟的含量。

三、牙齿发育钙化阶段，营养不足或患了麻疹、肺炎等热性病，影响钙化，造成发育不良。

四、乳牙早期龋坏，乳牙根反复发炎，破坏了继承恒牙胚的发育，出现了个别牙的发育不良。

那么，怎样使黄牙变白呢？下面介绍几种方法供参考：

一、牙齿漂白法。适用于牙齿轻微黄色，采用高浓度双氧水漂擦、紫外线照射，反复数次，即可获得一定效果。以上应找专科医生来做。双氧水注意不能擦到口腔其他部位。

二、塑料薄片敷贴法。适用范围较广，可用于牙齿变黄、钙化不良、牙冠小部分缺损等。根据牙型大小制成塑料小薄片粘贴在牙面上，从而可改变牙齿色泽、形态。

三、光敏固化法。适用于牙齿变黄，只需将变色的牙稍加处理即可，方法简单易行。

如何选择牙膏、牙刷

牙膏的种类很多，但好的牙膏应首先具有较好的清洁性，对牙齿表面的污垢和牙缝内的填物清除力强；第二，起泡性强，以利用起泡力的表面活性剂使牙膏尽量均匀地迅速扩散，有利于除去牙齿表面和口腔内的沉积物和污垢；第三，气味要芳香，有令人有清凉、爽快的感觉，并且具备预防龋齿和牙周炎的作用。那么，如何选择牙膏呢？

一、如果你想清除牙垢，可选用防锈牙膏、胺盐牙膏。

二、如果你的牙齿遇热、冷、酸而酸痛，可选用脱敏药物牙膏。

三、如果你患有牙龈炎、牙周炎等症，可选用中草药牙膏、人参牙膏。

四、如果你有虫牙，可选用氟化锶、氟化钠或防龋牙膏。（五）如果你有口臭，可选用铜盐叶绿素牙膏。

有了好的牙膏，必须配备合适的牙刷。那么，应如何选择牙刷呢？

一、牙刷要选择两端圆、相对细长型的。这样刷牙时既能面面俱到，又不刮嘴。

二、牙刷以白色尼龙为好。尼龙不但本身有杀菌作用，而且不损伤牙齿珐琅质。

三、在有条件的情况下，牙刷应3个月更换一次，以保持清洁。

四、牙刷要因人而异，儿童应选择儿童牙刷，成人选用成年人牙刷，大小要适宜。

如何刷牙

刷牙并不复杂，所以人们往往不重视，但它却是影响美齿的关键，正确的刷牙应注意以下几点：

一、刷牙的方法。正确的刷牙方法，应当是竖刷法。先刷外面，顺着牙缝的方向，上下刷，一个地方刷十几个来回才行；再刷靠近舌头的一面，刷法同刷外面一样；最后刷咬面，将刷毛尖放在咬东西的牙面，旋转移动，将食物残渣刷出来。

二、刷牙的时间。刷牙的最佳时间应该在每次饭后3分钟内。因为口腔内细菌可在饭后3分钟内开始分解食物残渣中的蔗糖、果糖、淀粉，产生酸性物质会腐蚀溶解牙釉质而引起龋齿，所以饭后应立即刷牙。刷多长时间呢？要想把牙刷得干净，至少要5分钟，如果只刷半分钟或更短的时间，只能清除掉牙齿表面10%的污秽。

三、刷牙动作要轻柔仔细，不可猛刷，以防牙齿珐琅质和牙龈部损伤，而影响牙齿的美观。

四、刷牙水温度。据国外研究表明牙齿适宜在30～60℃口温下进行正常的新陈代谢。因此，倘若刷牙时不讲究水温，长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，会影响牙齿的正常代谢，而发生牙病，缩短牙齿的寿命。

五、刷牙后，要把牙刷头洗净甩干，刷头朝上放在口杯里。

如何使用与保护假牙

牙齿的健美，不仅能增添容貌的美丽，还能使发音清晰、准确，对咀嚼食物，促进身体健康也大有好处。所以，缺牙后应及时补好，尽早地适应，以发挥假牙的功能。那么，应如何使用与保护假牙呢？

一、初戴假牙时，常有异物感、发音不清、口水多，这些都是暂时的，经一段时间的使用，可逐步的适应。

二、假牙戴用时，如果发生疼痛、咬腮、咀嚼不得力、假牙有裂缝时，应及时找医生矫正或修理。

三、假牙的咀嚼功能不如真牙，因此不能承受过大的咀嚼压力，不要用假牙吃过硬的食物，也不宜吃较粘的食物。

四、随时保持牙齿的清洁。饮食后应摘下假牙用水清洗干净，漱口后再戴上；睡前取下假牙，用牙膏、牙粉、小苏打等刷干净，浸泡于冰水或温水中，以避免干放变形，并可防止假牙落入气管和食管。

五、假牙易于着色染上污斑。轻者可用牙粉刷掉，或将其放入洗衣粉内1分钟再冲洗干净；污斑较多者可用托牙净液体浸泡12小时。

第五章 面部保养

涂颊红有何作用

面颊，是流露真实感情的部位，随着外界的刺激和情绪的起伏，会产生明显的颜色变化，自古以来就是人们衡量貌美的重要标志之一，所以用胭脂来涂颊红，深受广大女士们的欢迎与重视，那么涂颊红有何作用呢？

一、红润的面颊是身体健康的标志。如果在化妆时，在面颊以及与之相连接的眼窝等部位，造成一个红晕区，可使整个面部呈现一种健康、自然的肤色。

二、可以弥补肤色的不足。有的人面色有些苍白，通过涂染胭脂可以弥补这一不足之处。

三、可以反映出女性特有的鲜润娇艳气质。

四、起装饰、强调的作用。在特定的环境下，如舞会、喜庆场合，颊红作为整体化妆上的一种装饰。

五、加强妆面的立体感，矫正脸型，从而使女士面颊的美感和风韵充分显现出来。

怎样涂颊红

涂颊红是用于修正和强调脸的轮廓，这是女性化妆的一个重要步骤，如何涂颊红呢？首先要掌握涂颊红的部位，也就是当一个人笑的时候，脸部肌肉隆起的部位就是上胭脂的最好焦点，沿着这个焦点均匀地涂开就成功了。涂胭脂的范围一般为：上至鬓角，下至耳垂，右起眼下，左至耳根；或左起眼下，右至耳根。

涂颊红有二种基本方法：一种是沿颧骨向发边抹去，再向下晕染；另一种是从发边沿颧骨下方向口角斜抹，然后向上方晕染。涂抹胭脂时，先用胭脂刷沾胭脂沿颧骨轻抹，然后用海绵或手背自然晕染均匀，最后用粉扑扑上薄薄一层粉以定型。涂抹胭脂时切忌过于浓艳，要均匀和谐，深、浅之间的过渡要自然衔接，不能有明显的界限。手法要轻匀自然，不留施染痕迹。

不同颊型如何涂颊红

人的面颊的类型有许多种，为了改变人们的视觉印象，可以通过涂胭脂来扬长避短，把自己打扮得更加漂亮。下面介绍几种不同颊型的化妆方法：

一、匀称的面颊。可从笑时面颊变高的位置起，向外侧均匀涂胭脂。

二、清瘦的面颊。胭脂宜在眼睑正下方的面颊上，从中央向四周横向搽，下颊加影色，中央加亮色。

三、突出的面颊。在突出的面颊上涂发暗的胭脂，使面颊显低，下眼睑凹陷处加亮色。

四、敦厚的面颊。在敦实的位置上用暗色的胭脂涂染，从下眼睑到面颊中央加亮色。

五、颧骨高的面颊。可在沿颧骨下侧加影色，沿颧骨上倒加亮色，当中涂胭脂。

怎样涂颊红才能表现出面部的健美

在大多数情况下，人们涂颊红是为了显现健美的红润脸色，那么为了更好表现肌肤的美感，应注意几个方面：

一、胭脂的选择要准确，色彩的基调应自然、柔和，不要过于鲜艳。让人感觉是从皮肤中的血管里透出的“血色”，而不是涂上去的一块红颜色。

二、用膏型胭脂涂颊红，会产生真实、自然、滋润和光泽感。如用粉质胭脂涂抹后，可用湿毛巾在脸上轻按几下，以吸去胭脂中的粉质，也会显得润泽、自然的。

三、涂颊红时，要注意和周围的皮肤自然衔接，不要让人看出化妆的痕迹，避免在面颊上形成一块孤立的红色。

额部怎样化妆

前额是构成面部的一个重要部分，它与发型有着密切的关系，人们的前额虽然有着各自的特点，但不外宽窄、凸凹、长短几种。为了美化额部，可选用以下几种方法：

一、遮盖法。指利用人们头部发式的优势对额部的宽窄、长短、凹凸进行调整，使整个头面协调美观。如果额部较长，头前顶部的头发就不要梳得过高，以稍微遮盖住前额为宜。额前头发应有卷曲波纹感。

二、衬托法。设法使头发向左右两个方面展开，并且向外蓬出的方法，一般适用于前额窄或短者，它使发角充分暴露出来。

三、均明法。在额部凹陷的部位使用亮色（淡肉色、肉色或者黄色中加一点白色），产生一种隆凸的感觉。

四、渲影法。用深紫红色、褐色、蓝紫色等，晕染额部凸的部位，使之产生平凹感。如额头过宽，可用比粉底暗一些的色彩，晕染到额边使额中央着色稍亮，从而使额部收到变窄的效果。

额部的“刘海”应怎样留

一、前“刘海”与蓬松的云鬓融为一体，显得既大方又娇媚。

二、半遮眉的“前刘海”，使人显得明媚清丽。

三、“刘海”上富有动感的波纹，可显示出夏日的风情。

四、瀑布一样浓密的“刘海”，可以使脸不显长，人显得更美了。

五、“刘海”与鬓发形成一条优美曲线，有利于衬托面部的轮廓。

颌部怎样化妆

面部化妆，不能忽略下颌，因为它关系到整个面部的协调与否。颌部化妆，关键在于画好下颌沟，它不但能使整个颌部明显突出，而且还能调整下颌的长短、宽窄。画下颌沟，要依据自己的脸型，调整好下颌沟的位置，然后用肉色在嘴部与颌部交界的凹陷处向下勾画出一个小小的弧形。由于每个人下颌的不同，所以要根据不同的颌型来进行化妆：

一、圆下颌。可用影色从面颊向脖颈晕染。

二、长下颌。可在颌下加横长阴影色。

三、尖下颌。在下颌加少许影色，上面边缘外用胭脂冲淡。

四、方下颌。可在突出部分加影色，向脖子方向晕染，但注意不要使脖子有影。

五、双下颌。可在面颊至下颌的面部轮廓上以及颈部、喉部加影色。

颈部怎样化妆

颈部由于有良好的血液循环，所以皮肤显得润泽而有生气。但进入中年后，颈部容易产生皱纹。因此，要想颈部化好妆，应注意以下几点：

一、保护颈部的皮肤。可在浴后皮肤尚有热度时与脸部按摩一起做颈部按摩，一般先用冷霜涂满颈部，再用食指、中指、无名指三指一起在颈部轻缓地做螺旋式按摩。

二、避免面部化妆而颈部未化妆而出现明显的界线。

三、颈部化妆注意沿纵方向涂抹均匀，不要造成斑纹。

四、如怕弄脏衣领，可使用浸过水的海绵沾固体水粉饼扑施。

耳部怎样化妆

许多女性化妆，往往忽视了耳朵，而把时间花在衣着、发式和唇眉的化妆上，这实在是失策。要知道，光洁柔嫩的耳朵往往更令人着迷，所以要重视耳部的化妆。

耳朵的化妆先要将粉底均匀地涂上，然后用与粉底同色调但略为明亮的颜色把耳朵稍前部分、高的部分和耳垂部分抹匀，之后再在耳垂上涂些微红的颜色，以现丰满、自然。由于耳的结构比较复杂，涂粉底时应十分精细巧妙，切勿产生痕迹。此外，不要涂抹过多，产生透明的肌肤感。

如果耳形欠理想，除用头发掩饰外，还可在耳朵上或周围打点浅色粉和护肤霜，以避开别人的注意力。

如果要戴耳环，可仅在耳的轮廓上轻染淡红，看起来就很美观、自然了。在赴约时，如在耳背滴点香水，醉人的芳香会伴着女士的温情令人难忘。

如何选择耳环？如何扎耳眼

耳环的选择，历来受到广大妇女的重视，是妇女们最喜爱的一种装饰品。选择耳环应根据自己的脸型、体型、耳朵的大小、长短和面部化妆的浓淡，以及所要出入的场合而定。如耳垂较大者，可选择各类精细的耳环佩戴，以取得画龙点睛的效果；如耳垂较小者，应选择稍大一些的耳环，使其醒目突出，并与面部取得平衡协调。

戴耳环一般需扎耳眼，耳眼最好扎在耳垂内侧上13与中13的交界处。如耳垂较薄，位置可适当高些。扎耳眼一般无需麻醉，扎耳的方法有许多，以现代激光穿耳的方法较好。穿耳后可直接戴已消毒的金属环或粗线，10天后戴耳环。若扎后2～3个月不戴，耳眼会自动愈合。扎耳眼后注意局部卫生，可每天涂红霉素眼药膏等以预防感染。

不同脸型的人如何选耳环

配戴耳环，可以使你神韵倍增，但不同脸型的人需戴不同的耳环。

一、椭圆型脸。椭圆型脸几乎每一种形式的耳环都适合，若将耳环斜戴会使脸颊线条更加柔美。

二、圆型脸。圆型脸必须戴垂直的耳环。如长方形、直坠式、长锯齿形和泪珠式等形式，尤以叶子形耳环为佳。避免戴增加脸部宽度的式样，如宽阔的方形、三角形、大钮扣式等。

三、方型脸。方型脸适合戴各种大小的铁环式、任何曲线、圆形的耳环。钮扣式和串式耳环也不错，但应避免成串的耳环。

四、心型脸。心型脸可选择三角形、大的方形、矩形、大钮扣式和大铁环式以增加脸的宽度。

五、长椭圆型脸。长椭圆型应选择大的方形和圆形以增加脸的宽度，避免坠式和垂落在耳垂下的耳环。

第六章 指甲保养

修指甲需用哪些工具？如何正确使用

修指甲需用以下工具：

一、指甲锉刀。长而薄并须柔软，用作指甲整型，或研磨指甲边缘。使用方法：右手紧握，拇指在下作支撑，其余四指在上。

二、表皮剪、表皮夹剪。用于修剪表皮。使用方法：手握两柄，食指指尖向下按住轴部，大拇指及其余四指分握两边。

三、钢砂板。用作磨平不规则及粗糙指甲的边缘。使用方法：与指甲锉刀握法相同。

四、钢压摩器。用作松弛或推压表皮。使用方法：同铅笔握法一样。

五、指甲刷。用于清洁指甲、指尖。

六、橘木小棒。用于松弛指甲根部表皮，指甲周边按摩，用于涂油、膏、漂白剂及指甲和表皮所用的溶剂等。使用方法：执棒法如同拿铅笔一样。

七、指甲剪或小剪刀。用于修剪指甲。使用方法：指甲剪使用时用拇指、食指捏住指甲剪柄用力；小剪刀使用方法同表皮剪。

怎样修剪指甲

修剪指甲要根据手型和手指的不同，来选择修剪的方法和造形，使指甲与手和谐。修剪指甲的具体步骤如下：

一、用化妆棉沾去光水，擦去原来的指甲油。

二、可用小剪刀或指甲剪从指甲斜角处由下向上剪。修剪的形状则应根据自己的手型不同，采用不同的剪法。常见的指甲型有四种：方型、圆型、尖型和自然型。

三、剪过指甲之后，需用指甲锉锉去毛刺。要从两边锉向中央，不要来回锉，锉刀应与指甲成45°角朝一个方向去锉。在锉过的地方，要抹上凡士林。

四、修剪指甲周围的表皮，剪时要根据指皮的轮廓一剪到底，千万不能中断或缺剪。没有剪去的指皮要修剪圆滑，以保持指型的式样，但要注意指头两旁的指甲要与指皮连接起来。

五、剪完后，可在指甲根部涂一层指甲营养乳液，然后用另一只手的大拇指在指甲平面转圈式轻轻按摩。

六、指甲修剪以后，应该涂上一层指甲油，起到保护和美化指甲的作用。

怎样涂指甲油

涂指甲油不但能美化手指，而且能保护指甲。指甲油如使用不当，会破坏修剪美丽的指甲，因此，涂指甲油，必须遵循以下步骤进行：

一、在清洗过的指甲上，涂一层保护基底，如指甲霜或化妆水等。

二、再涂以所需颜色的指甲油，从小指涂起，挨个涂，先涂周边，然后填补中心，这样可使颜色均匀一致，并且不起斑驳。如觉的颜色不够，可待指甲油干后再涂一次，涂油时要注意两侧及指甲尖部的厚度。

三、最后涂一层光油，指甲会更加鲜艳光泽。

四、指甲油涂后，表层约需10～15分钟后便干，但底下各层需几小时后方可干燥变硬，此时应注意不要刮到涂料或弄出凹痕。

指甲油的颜色如何选择

涂指甲油之前，首先要选定指甲油的颜色。原则上，指甲染色应与唇膏同色，但也可根据自己的服饰、肤色，及眼珠的颜色来选定。一般黑头发、黑眼珠的东方女性适用的指甲色为以红为中心而偏黄。

具体挑选指甲油时，首先应注意自己的肤色，如果皮肤有些泛黄或苍白，最好使用暖色系列的指甲油，如朱红、大红、棕红等，才能纠正肤色的不足；如果肤色白皙，则可使用粉红色或玫瑰红等。其次要注意服装，如夏季人们常穿淡色或白色服装，故挑选指甲油应以淡色或无色为宜，而冬季人们常穿深色服装，则可选用热烈色调的鲜红色指甲油。另外，在晚宴、婚宴、舞会及特定的社交场合，可涂暖红色系的指甲油，可使指甲的色彩和特定环境气氛下的化妆风格相一致。

不同形状的指甲怎样涂指甲油

不同形状的指甲，涂指甲油的方法也不完全相同，下面介绍几种常见指甲形状的涂法：

一、圆形指甲。这种形状的指甲油颜色需用柔和的色调，如淡粉红色。切忌使用深红色的指甲油，并且注意指甲的两侧不要全涂满，这样就会产生“长”的效果。

二、方形指甲。这种形状的指甲油颜色要选择暗淡色的，如淡紫色、咖啡色的指甲油较适宜。在涂指甲油时，指甲的四周不要擦到，并修饰成稍呈弧度的形状。

三、扇形指甲。这种形状的指甲油颜色以桔色和霜白色为佳。在涂指甲油时，指甲基部两侧不要涂满。

四、椭圆形指甲。这种形状的指甲油颜色可选择从最深的樱桃色到霜白的珍珠色，但必须与自己的肤色、社交场合相协调。这种形状是最理想指甲。涂指甲油时要涂满指甲。

如何选择脚趾甲油

选择不同的指甲油，可产生不同的效果，例如，想使脚趾甲显得修长一点，可选用带有银光粉的指甲油，如白金色。想使脚显得秀气一点，可用不发光的色调，如粉红或浅棕色。特别是在夏季，脚和脚趾会变得比较肿胀，浅色的指甲油可以使脚看起来比较小，且不浮肿，但在比较冷的季节，就可以选择色彩较深的指甲油。

要使一双大脚显得小一点，可选用浅色系的指甲油，如浅玫瑰色，而绝对不要选用亮丽醒目的色彩，那样会引起别人更加注意你的脚。

如果脚上青筋暴起或过分骨感，应选用柔和色彩的指甲油，以缓和压迫感。

怎样修饰脚趾甲

修饰脚趾甲可按以下步骤进行：

一、先在盆内装满温水，加小量洗浴剂，然后将脚放入温水中，让水浸没双脚，泡3～5分钟。

二、然后用刷子轻轻地洗脚，用旧牙刷轻刷趾甲，脚的各个部位都要洗到。

三、将双脚用温水洗净，擦干，除去旧的趾甲油。

四、用棉花棒在外皮及趾指尖部涂表皮松弛剂后，用指甲剪将趾甲周围分叉断裂及翘起的表皮小心地剪去。

五、修剪趾甲的形状。

六、在足趾缝间塞上棉花，防止指甲油污染。

七、擦一层护甲油以护趾甲，并使指甲油不易脱落。

八、涂指甲油时注意一只脚由大脚趾依序向外涂脚趾甲，另一只脚则从小脚趾开始涂起。涂法和涂手指甲的方式一样，但要注意刷子不要一次沾油太多，在涂大脚趾时，可多涂一点。

第七章 头发保养

你了解自己的头发吗

人们常说：“女人的美一半在头发”。的确，女性有一头秀发，能增添无限的风韵和魅力。你了解自己的头发吗？

头发不仅能保护头部，使头部免受风吹、日晒、雨淋及其他伤害，而且有利于人的美容。头发虽然很细，但它的构造却非常复杂。露出头发以上的部分叫毛干，头发以下的部分叫毛囊，毛囊的下端，呈球状膨大，称为毛球，是毛发的生长点。毛球的下半部分，有一凹陷，里边包含结缔组织、血管和神经，称为毛乳头，负责毛发的营养供应。

毛发的活动，受交感神经支配，交感神经兴奋时竖毛肌收缩，使毛发立起，同时压迫皮脂腺分泌皮脂。

正常的成年人，头发约有10～15万根。头发每天平均长0.32～0.35毫米，一般夜间比白天、夏天比冬天长得快一些。每天要脱发几十根以至上百根，但又不断地长出新的头发，大约每5年头发就要更换1次。

头发中含有铁、铅、锌、镉、硼、钙、钴、铜、钼、镍等微量元素，不同种族、不同人的头发形态，所含元素的多少也不尽相同。黑色的头发含钼较多，红棕色的头发含铜、铁、钴较多，当头发中镍的元素含量增多时，头发就会变得灰白，金黄色的头发中含钛多，褐红色的头发中含钴多。

头发的性质与自身皮肤的性质相同，但也不尽然，有些中性皮肤的人却是油性头发。油性头发油脂多、光泽好，干性头发油脂少、光泽差，中性头发居中。

从头发的形态来说，一般生活在温带、亚热带的黄种人多为直发，生活在热带的黑种人多系螺旋状卷发，而白种人多为波浪状。

头发的颜色、脆性、稀密程度和生长速度也能有效地反映一个人的身体状况，如果身体健康，毛发细胞中含的色素多，气泡少，头发长得茂盛、致密、乌黑、油亮、有弹性、有韧性，生长的速度也比较快；如果身体虚弱则毛发细胞中含的色素少，气泡多，因而头发淡黄、稀疏、脆弱、没光泽、易脱落，生长速度也很缓慢。

精神状态和营养状况与头发的生长也有密切的关系，经常烦躁、忧郁、焦虑及营养不良的人，头发也会出现营养不良，甚至造成头发过早地变白或者脱落。所以说，只有了解了头发的生理情况，才能更好地保护头发。

健康头发的标志是什么

人人都希望自己的头发健康、秀丽，那么，从外观和感觉上来说，它的标志是什么呢？

一、头发清洁、整齐，没有头垢、头屑。

二、头发有自然的光泽，具有弹性和韧性，不容易折断。

三、不粗不硬，不分叉，不打结，头发柔软，易于梳理，梳理时无静电反应。

四、疏密适中，尤其是发根要疏密匀称。

五、没有斑白、黄、棕等颜色混杂，色泽统一，发干和发尾没有出现两截颜色。

六、用手轻抚时，有润滑的感觉。

七、不因外物影响而变化。如部分受过阳光灼晒、烫发、染发等影响也不发生变化。

相反，如果头发出现以下现象：掉发严重、头屑增多、头皮发痒；头发干燥枯黄、毫无光泽；发梢分杈、断裂；头发脆弱、容易折断，常常提示机体营养不良和水分不足。要及时找出原因，进行护理，使头发恢复健康。

鉴别头发的方法有哪几种

要做到正确的护发，首先要对自己的头发作一番调查，才能有针对性地进行保养和治疗。下面介绍几种常用鉴别头发的方法供参考。

一、鉴别头发弹性的方法。将一根头发剪下，用两手拇、食指夹住头发的两端，稍用力拉一拉，如果头发没有伸长，说明头发太干，所以洗头后应用滋润性强的护发素以补充水分。

二、鉴别发质的方法。剪下一根头发，在放大镜下观察发尾或发颈是否有开杈或折断现象。如果头发开杈、折断，说明头发缺乏蛋白质。所以应多食用含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、蛋类等。

三、鉴别头发是否有静电的方法。用梳子梳几下头发，如果头发飞散，说明它带有静电。洗头后，用水多冲2～3分钟，并且让头发自然风干，不要用吹风机吹干。如果头发干后仍有静电，可在发上涂点定型泡沫。

四、鉴别是否有头屑的方法。把头发自然散开，对着镜子看，如果有干性头屑，一搔就会有成片状的头屑掉下来，如果是油性头屑，则可看到一小片、一小片的头屑粘于头发上，不易掉落。头屑过多，是由于精神上的压力或脂肪分泌的原因造成的。所以需要节制摄取油腻食物，多摄取酸性食品，改善精神状态，保持乐观的态度。另外，头屑过多者还应经常清洗头发，洗发后再抹生发油。

怎样保护头发

健康秀丽的头发，最重要的是靠平时保养和护理。如果平时不注意保护头发，再好的愿望也会落空。因此要加强对头发的保护。其方法是：

一、保持饮食中的营养平衡。有利于头发健康的饮食是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等，所以要适当多吃些。

二、定时洗发。它可以避免头屑、污垢堵塞头皮的皮脂分泌孔，使头皮不再发痒，也不会产生枯燥和脱发现象。洗发时间，中性皮肤的人，冬天可隔10天左右，夏天可隔7天洗1次；油性皮肤和干性皮肤的人，要分别缩短或延长1～2天。洗头时要注意水的质量与温度，以及清洗剂的选择。

三、正确地梳头。梳头除了理顺头发之外，还可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能。正确的梳头方法是：梳拉头发的方向要与头发垂直，头顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。不易梳开的脏乱头发，一定要从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤头发。另外，梳头要一束一束地慢慢梳理，切不可性急乱扯乱拉。

四、坚持按摩。按摩是保养头发的一个重要方法。具体操作如下：把手指肚放在头皮上，手呈弓形，手掌离开头皮，稍用力下按，轻轻揉动，注意每次要使手指保持在一个位置上，一个部位揉动数次后再换一个部位。按摩的顺序是前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际。

五、防止阳光曝晒。过度的日晒会使头发干枯变黄，所以夏季外出最好戴草帽或打伞。另外，如果您要到海边游泳，一定要戴不透水的游泳帽，游完后将头发冲洗干净，这是因为海水中的盐分是头发的大敌，若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损程度增加好几倍，因此，一定要注意保护头发。

六、避免烫发损害头发。烫发是现代美发的主要方法。但烫发的药水，对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。所以烫发时，要按烫发的规程操作，烫发水的选择、烫发时间的长短，都要在稳妥情况下试行之后再使用。

头发需要哪些营养

只有充足的营养，头发才会健康秀丽，那么，头皮需要那些营养物质呢？

一般说，含有维生素蛋白质的物质，能促进头发的生长。为此，平时要多吃些含蛋白质多的食物如蛋类、瘦肉类及水果、新鲜蔬菜。鱼类、壳类、橄榄油和坚果类干果（如核桃），也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。

如果头发黄而分叉，除因体力和精力过度消耗外，还由于吃甜食过多、糖分过剩引起。因此需要多吃海带、紫菜、豆类、牛奶、鲜蛋、绿叶蔬菜和水果等，还有动物肝脏、瘦肉、芹菜、蘑菇、柑、菠萝等也可适当多吃一些。

如果头发干燥、无光泽，容易折断，应多吃植物油和含蛋白质、维生素A及含碘的食物。

如果头发有早白现象，可多吃含铜、铁等微量元素的食物，如柿子、西红柿、芥菜、土豆和动物的肝脏及黄豆、葵花籽、黑芝麻等，能使头发渐渐乌黑。

如果想增强头发的弹性和光泽，可多吃水果、荠菜、胡萝卜、花生和豆芽等。

如果头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻、鱼和骨头汤等食物。

在不同季节应如何护理头发

要使头发秀美，除了要注意营养、梳理等方面，还要考虑到季节的变化。

一、夏季，由于汗液和皮脂腺皮脂分泌增加，头发易脏，为保持头发的清洁，可适当增加洗头的次数，一般3～5天洗一次为好。

二、秋、冬季节，北方气候干燥、寒冷，人的头皮分泌物减少，头发变得蓬松干燥或脱落。因此这段时间内最好不烫发，用好的洗发剂洗发，配用梳理剂，可擦些营养性的发乳或发蜡。

三、春季，气候干燥，头发的水分和油分易被蒸发，头发易干燥，不仅无光泽，而且弹性差。为避免这些，可使用洗发香波、护发素或植物油以保护头发，切勿使用纯碱洗头。纯碱刺激性大，会使头皮细胞角化，产生皮屑，使头皮发痒，头发干燥无光，脆弱易断。春季，一般10天左右洗一次头为宜，洗后可适当地擦些发油。

护发、美发三要素是什么

当您拥有秀丽的头发将是一种幸福，因此，不论您的头发是长的、短的、直的、油性的、干性的或是中性的，都必须记住护发、美发三要素。这三要素是：

一、保持头发的健康。一是要勤梳头发，二是要经常按摩头皮。梳头用的梳子一定要清洁，因许多头皮病都是由梳子作媒介传染的。

二、保持头发的整洁。可10天左右洗头一次，现在一般采用洗发香波，它不但具有很强的去污力，而且还能保护头发。

三、选择合适的发型。可根据自己的脸型选择合适发型，扬长避短，遮盖容貌上的不足部分。

经常梳头有何好处

在日常生活中，有一部人很不注意梳头这一个重要环节。其实梳头不但是美发、护发的一个重要方法，而且也有利于健脑。

梳头时，梳子在头皮上来回轻轻划过，可刺激头发神经末梢，通过大脑皮层，调节头部神经功能，促进血液循环，对于头发的生长、柔润和光泽是很有益处的。

另外，梳头使头皮得到良好的按摩刺激，特别是脑力劳动者，工作时间长了，大脑容易疲劳，如果这时从容地梳梳头，会使头脑清醒，全身舒服，对健康有一定好处。对那些高血压患者、失眠者、神经衰弱者，帮助就更大了。

梳头，要研究科学性，要求每天早晚各一次，每次要求梳上30下，这样坚持下去，相信对你的秀发及健康会有好处的。

怎样洗发

经常清洗头发，不仅可以洁净头皮，而且有助于头发的正常生长。那么应怎样洗发呢？

一、洗发前准备。洗发前把头发理顺，再从里往外，从上往下梳，以利于去除头皮上坏死细胞或尘埃。

二、适当的水温。水温以感觉舒适为宜，一般37～40℃，切不可太热，以免损害头发；也不能太凉，太凉则不能很多地去掉污物和油腻。洗头的水最好是软水，采用淋浴较好，若用盆池要多放些水，以便将头发全部浸入水中。

三、选择优良洗发剂。洗发剂种类很多，要根据自己的发质使用。如果是干性头发，要使用含蛋白质的洗发剂；如果是油性头发，可选用酸性洗发剂；如果是中性头发，则用一般的洗发剂即可。

四、正确的洗头方法。将头发用水浸湿、浸透，至少半分钟，用适合自己的头发的洗发剂，将其倒在手掌上搓出泡沫后，再均匀地涂在头发上，接着用手指指腹轻柔地顺着头发从发根至发梢从前向后，反复梳理。注意不要用手指甲乱挠，否则会将头皮划破，使之发炎。也可将头发披到颈后，顺着头发的自然纹理从前往后洗揉。约3～5分钟后即可用水冲净。然后将护发素，用手指指腹从前向后涂于头发上，不可涂到头皮上，1分钟后用水彻底冲干净，最后用干燥的毛巾将湿发的水分吸干，不要用力搓头发，最好让其自然干燥。

怎样烫发

秀丽的面孔，配上一头乌黑、光亮的头发，会显得更加俊雅迷人。若把乌黑光亮的头发烫成卷花，则更增添风采和魅力。烫发，分冷烫与热烫两种。热烫也即电烫，用氨水涂抹头发，然后卷曲上夹，通电加热，使头发变得蓬松。这种电烫需在理发馆操作，它对油性头发比较适合，烫后可起到收敛和减少油脂的作用，但对于干性头发会脆断

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