当世界无法改变时改变自己：畅销升级版(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：高原

出版社：民主与 建设出版社

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当世界无法改变时改变自己：畅销升级版试读：

这个世界唯一不变的就是变化。人的一生总要遇到许多问题，比如公司的倒闭，工作的失去，财务出现危机，健康出现状况，感情的结束，亲人的离去，生活失去方向。当这个世界已经变得不是你想象的样子，你又该如何改变？

在这个动荡的世界，我们怎样可以让自己过得更好？

也许，我们无法改变这个世界，但是最起码可以改变自己，改变自己的内心，改变自己的观念，世界也会因为我们的改变而转变，雨过天晴，阴霾散去。

一直以来，我都想写出这样的一本书：一本让你改变自己的书，更是个人与这个世界的一次对话，一次非同寻常的探索，一次对自我成功经验与失败经验的总结。在本书中，我将跳开潜意识概念，从更深远的角度讲个人的突破和改变，从心理学的角度破解我们在成长路上的各种古怪的行为心理、生活劣习，并提出应对之道——不同类型的人在“改变这个世界又被这个世界所改变”的同时，心理上会有怎样的变化，如何在变化中把握自己，激发潜能，运用成功定律，全面改变，提升自己！

本书除了我个人与身边朋友的成功经验外，也汇集了全球许多名人的案例。我也试图将潜意识等心理学上的晦涩概念进行实用化、简单化的处理，让渴望改变、渴望成功的人能够在成功路上找到完全可以效仿的样子。

希望本书能成为一本让你在这个社会上立足、生存、成功的实用之书。它能让你认清世界、认识自我、改变自我、成就自我。建议大学生、青少年、职场白领、商场奋斗的广大人士、喜欢思考的社会人士，可以读一读、悟一悟，你的人生、心理、观念、命运，或许能够从此改变。Part 1突破意识之墙，做最优秀的自己人不能一直停留在一种固定不变的模式里，我们需要一种更新的眼光来审视这个世界，并且证明自己的能力。也许我们认为做某些事情好似异想天开，于是不去一试。但是，想象一下当你以一种全新的思维去从事一项充满神奇的活动时，那会是非常有趣的体验。而且，这会使你收获难得的勇气。只要你愿意，这个世界上没有人能够伤害你

不少人都曾经问过我“如何才能成功”，他们过多地关注成功的技术，对于成功所需要的伟大品质却视而不见。就像人们投资一种股票，只关心怎么才能上涨而忽视股票背后的企业一样。一个人的成功和企业的恒久强大，在本质上往往是相同的，每一个优秀的人或强大的企业，都独有一颗坚强的灵魂，那就是信念。

信念平时并不挂在嘴边，她隐藏在我们的潜意识深处，融入我们的血液，成为我们灵魂的一部分，来主导我们的生命运行。关于她的伟大价值，著名的黑人领袖马丁·路德·金有一句名言可以向我们证明：“这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的信念还站立着的话。”

对一个希望取得成功、希望在奋斗的过程中完善自己的人来说，我们很难想象他会是一个没有信念的人。坚强的信念之于成功，就像人的骨架决定着人的高度、宽度还有抵抗外力的能力。通过研究全世界各国成功人士的案例我们发现，凡是信念不坚定、经常半途而废的人，他们的事业往往充满了波折，很难实现自己的人生理想。那些破产者倒下的原因，更多是他们没有将信仰坚持到底。当他自身出现动摇时，才会有一些技术性的失误乘虚而入把他击倒。

上帝在创造人的时候，给了每个人一根拐杖，以便让他学会行走，这就是信仰。一个人一旦对此深信不疑，这件事就有可能做成，遇到困难也能坚持到底，不轻易放弃，否则就很容易半途而废。

有一支探险队艰难地跋涉在大沙漠，烈日的暴晒让他们口干舌燥，每个人都感觉自己快要被抽干了。更糟糕的是，他们已经无水。在干旱的沙漠中，水就是他们赖以生存的信念，没有了信念的支撑，就像掉入了无底的黑洞，一个个失魂落魄，把唯一的希望寄托在队长身上，希望上帝保佑他们不被渴死在这荒无人烟的鬼地方。

队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水！但穿越沙漠前，谁也不能喝。”沉甸甸的水壶在队员们的手中依次传递，濒临绝望的脸上又显露出了坚定的神色。他们坚信一定能走出沙漠，一步步地踉跄着向前挪动。实在渴了，他们就看着水壶，抿抿干裂的嘴唇，想想走出这鬼地方就可以喝到水，又会感觉充满了力量。

经过辛苦跋涉，他们终于死里逃生，大家喜极而泣，久久凝视着那个支撑他们信念的水壶。队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕的沙子。“就算我们没有水，沙子一样可以支撑我们走下来，因为我们每个人都心怀必胜的信念。”这是队长的感言，也是人生的忠告。

干旱的沙漠，没有水，是信念让人们逃出死神的魔爪。不论是沙子还是清泉，重要的是，我们身在绝境，要坚信定有清泉。

困难本身并不具有把人打倒的威力，它往往被人们惧怕的心所放大。从这个故事你可以想到，即使濒临绝境，只要心中的信念之火不灭，上帝就不会让你遭到苦难的惩罚，相反，你会遇到很多好运气，它们会将你带出绝境。

我在华尔街时，有位投行的总监曾向我讲过下面这个发生在非洲的真实故事：有六名矿工在很深的矿井下采煤，突然矿井倒塌了，出口被堵住，他们彻底与外界隔绝了。这是一场巨大的难以预料的灾难，这种事故在当地并不少见，凭借经验，他们意识到自己面临的最大问题是缺乏氧气，井下的空气最多还能让他们生存三个半小时，这是很短暂的时间。

六人当中只有一个人有手表，于是大家商定，由戴表的这人每半小时通报一次。当第一个半小时过去的时候，戴表的矿工轻描淡写地说：“过了半小时了。”但是他的心里却是异常地紧张和焦虑，因为他是在向大家通报死亡线的临近，他无法预料后果是什么。

然而，他突然灵机一动，决定不让大家死得那么痛苦。第二个半小时很快到了，他没有出声，又过了一刻钟，才打起精神说：“一个小时了。”其实时间已经过了75分钟。又过了一个小时，他才第三次通报所谓的“半小时”。同伴们都以为时间只过了90分钟，只有他自己知道，135分钟已经过去了。

事故发生四个半小时后，救援人员终于赶到了，令他们感到惊异的是，六人中竟有五人还活着。这完全是不可思议的事，因为在这种极度缺乏氧气的情况下，人是不可能存活到现在的。只有一个人窒息而死——他就是那个戴表的矿工。

奇迹往往就是这么产生的，只要坚定地认为某种事物真实存在着，人们就可以凭借坚强的意志力把它们变成现实，哪怕它只是一种假象。这就是信念的伟大力量，我们在生活中经常见到，很多人看上去根本不可能完成一件高难度的工作，但他硬是在自己无比坚定的意志下，创造出让你目瞪口呆的壮举。看透世界正反面，从骨子里让自己变得乐观起来

★当心境变了，处境也就跟着变了

成功者与失败者会拥有完全不同的人生，从同一个起跑线出发，结果却截然相反，心态是起决定性作用的一个重要因素，尤其在关键的时刻，心态的不同将产生截然不同的结果。在推销行业中广泛流传着这样一个故事：有两个欧洲人被派到非洲去推销皮鞋，去了之后却发现情况是这样的：由于天气炎热，当地人全都赤脚走路，他们根本不穿鞋子。其中一个推销员想：“唉，这帮人肯定不会买我的鞋子了。”于是失望地离开。而另一个推销员见此情景兴奋得不得了，他惊喜道：“这么多人没有鞋子穿，我一定要抓住这次机会！”于是，他想方设法，去引导人们穿鞋和买鞋，最后他由此发了一笔大财。

面临同样的市场，一个人心灰气丧，自认失败；另一个则信心满满，积极地想办法应对。这就是一念之差所导致的天壤之别。

很多时候，当我们的心境变了，生活的处境也就跟着改变了。

有一位叫做塞尔玛的女士，她陪伴着丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。她的丈夫奉命到沙漠中去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了，足有125华氏度（约52摄氏度）。她没有人可以聊天，身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。这让她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回到温暖的家里去。

她父亲的回信只有短短的两行，这两行信却永远地留在了她的心中，完全改变了她的生活：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个人看到泥土，一个人却看到了星星。”

塞尔玛感到非常惭愧，她决定要在沙漠中找到属于她的星星。从这时起，她尝试着和当地人交朋友，融入当地人的生活。当她主动靠近时，发现他们是那么热情友好，这让她大为吃惊和感动。她喜欢他们的纺织品和陶器，于是他们送给她作为礼物。她还喜欢上了那些神奇的沙漠植物、稀有的小动物。她研究仙人掌、土拨鼠，观看雄伟壮观的日落景象，寻找那远古时代沉积下来的海螺壳，那个时候的沙漠还是一片迷人的海洋，她感觉自己就像一个考古队员在经历奇妙的旅行。

呀！这一切简直太令人兴奋了！她一点都不想回去了。

那么，在同样的环境中，是什么让这位女士的内心有了如此大的转变？

现实没有变，沙漠还是一样的荒凉燥热，印第安人也没有学会说英语，但是这位女士的心态改变了。原来在她看来那么恶劣的情况，因为自己观念的转变而成为生命中最有趣的事了。她就像发现了新世界一样，兴奋不已。为了记录下这次有意义的冒险，她写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版。

在现实生活中，我们发现大部分的失败者都是被自己的心态打败的。每当遇到困难，他们的第一反应往往是“这太难了”“我不可能做到的”，没有经过努力就认定自己不行，他们不会去认真地思考对策，不做尝试，就选择了放弃，最后只能是陷入失败的深渊了。而成功者无不是以一种积极的心态来面对人生的，在困难面前，他们只会对自己说“我能行，我可以”。在积极心理的暗示下，他们发现事情的确没有想象中困难，于是就能突破障碍，想出办法，不断进步，直至达到目标。

也有些人喜欢把自己的不成功归结于身边的环境，我们每天都会听到这样的抱怨：我没有好的学习条件，朋友对自己不忠，似乎好运气从来不会找到自己。他们对待自身处境的态度十分消极，愚蠢地以为现在的环境就能决定他将来人生的位置。

在这种心理下，他们的活动是消极而没有效果的，所以他们更加认为自己的判断是对的，以至于不管外界环境如何变化，他始终都不会改变自己的想法。

实际上，这些人只需要明白一点：环境并不能造成我们的失败。你用什么态度对待环境，你就会拥有什么样的人生，这些都由你自己决定。纳粹集中营的幸存者维克托·弗兰克尔说过：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。”

类似的忠告和提醒比比皆是。还有马尔比·D.马布科克，他警告人们说：“最常见同时也是代价最高昂的一个错误，是认为成功有赖于某种天才，某种魔力，某些我们不具备的东西。”而实际上成功的要素很简单，最重要的一条就是你的心态。

一个人的内心环境，包括心理、情感、精神，完全由个人的态度所创造。外部环境则复杂得多，要改变它绝不是一件简单的事，所以不要把你的注意力过多地放在外在条件上，那只会让你对他人心怀敌意，对自己一次次失望。积极的心态虽然不能让一个人事事成功，但肯定能够改善一个人思考问题和做事情的习惯，让他更加接近成功。反之，一个心态消极的人绝对不可能成功，即使遇到好运气暂时获得一点成绩，也是不稳固不牢靠的，经不起困难的考验。

★人最大的敌人是自己

那么，积极的心态是怎样对人的行为产生影响的？从行为心理学的角度来说，一旦你具有了某种信念或心态，就会将它表现为某些外在的行动，而这种行动恰恰加强和稳固了你的这种信念和心态。

我举一个例子，在工作中你是一个非常自信的人，比如在公司，你相信自己能够很好地完成工作，这种自信就会表现在你的行动中，你会想方设法地努力去把这份工作做好。当你的工作出现成效，被人肯定时，你的自信心就会更加充足。这就是心态促进行动，而行动反过来又加深了这种心态。再比如说你很欣赏某种类型的人，由于喜欢，便会有接近的愿望，于是采取主动的沟通。在沟通交流中，你会发现这个人更多的优点，于是你就更加喜欢这个人。

这是情绪和行为一致性的一种反映，是人的潜意识的一种特质，也是决定一个人生活质量的关键因素。运用在每个人的自身也一样，你喜欢自己或者不喜欢自己，这种情绪都会和行为相互作用。当一种观念在你的脑海里存在，就会作出相应的行为以加重它。

通常情况下，女人一旦哭起来就越哭越伤心，这是因为哭可以促使不良情绪发泄，而哭的行为却也使当事者在哭的同时助长了消极心理，从而导致因和果混淆。消极的心态逐渐强大，慢慢就占据她心灵的全部空间，让她认定事情将没有希望。

所以说，一个自信满满，认为自己有能力的人，就会觉得自己具备各方面的有利因素，只要自己充分发挥就能取得成功。所以说，这个世界上只有自己能改变自己，也只有自己能拯救自己。

请记住，人最大的敌人是自己的内心。除此之外，没有人能真正打败你。

因此，就算你的自身条件非常不利，但只要你保持一颗积极向上的心，摆正心态，取得伟大的成功也是很有可能的事。相反，一个人就算有着再优越的条件，如果他悲观消极不思进取，失败也是必然的。

大量的事例证明，积极心态能够帮助人们成就事业，美国前总统富兰克林·罗斯福就是这方面的一个典型。

小时候的富兰克林·罗斯福并不像人们后来看到的那样是世界的强者，而是一个非常胆小的男孩。他的身体很不强壮，脸上总是带着惊惧的表情，连呼吸都紧张得不得了，艰难地喘气，企盼人们的宽恕和同情。如果被老师喊起来背诵，他立即会双腿发抖，嘴唇颤抖着说不出话，回答问题含糊不清，这样一次次下来，让他很丧气。要是面貌好看些，也许还体面一点，但很不幸，他同时又是一个龅牙男，参差不齐的牙齿让他的相貌显得极为丑陋。

在许多人的印象中，这样的孩子应该是敏感、孤僻和自卑的，他们不与人交流，回避各种社交活动，看着别人的欢乐而顾影自怜。但事实上，罗斯福却不是这样的，虽然他的身体上有缺陷，但他却有着积极的心态。他乐观坚强、积极奋发，并没有因为缺陷就备感自卑从而退缩，相反，这激发了他强大的奋斗精神。为了弥补外在不足，他比别人更加努力。别人嘲笑的话语虽然刺耳，但是并不能击倒小罗斯福的勇气和信念，他那紧张的喘气终于变成了自信而坚定的声音。他总是用力咬紧牙床，以使自己的嘴唇在说话的时候尽量正常。就这样，他一步步地克服了内心的惧怕。

从他决定改变的那一刻起，他就不再因为自己的缺陷而气馁了。这些不足并没有掩盖他与生俱来的聪明，他甚至学会利用自己的不足，把它变为奔向成功的资本。人们很少知道，伟大的美国总统曾经有那么严重的缺陷。他凭借积极乐观的心态和坚持不懈的奋斗精神，成为美国人民无比爱戴的总统。这么神奇和伟大的成功，和他先天严重的缺陷形成了鲜明的对比。

不幸的是，很少有人有机会体验这种成功所带来的幸福感。很多和他同样处境的人选择了自甘堕落。因为缺陷，他们丧失了勇气和信心，这当然可以说是再正常不过的事了。然而罗斯福没有这么做，即使朋友对他表示同情，他也绝不自我可怜。“自哀自怜”这种东西要比身体上的缺陷更加害人，就比如有的人本身并没有多大的缺陷，但却是那种自哀和自怜的心态让他们陷入了无底的深渊，在消极的心态下，他们不管是生活还是工作，任何事情都会无所作为。

有谁会想到，受人爱戴的罗斯福总统竟有着如此悲凉的童年呢？如果罗斯福把注意力集中在自己的缺陷上，他也许会花费很多的时间和心思想要改变这一现状，他可以洗温泉，服用营养药，或者躺在甲板的睡椅上吹着海风晒太阳，以期恢复健康。但他是伟大的罗斯福，他不是需要悉心照料的婴孩，更不是摆在温室中的花朵，他要让自己成长为一个真正的人。他像其他强壮的孩子一样，游泳、骑马、打猎，参加各种激烈的体育活动，进行各种有难度的项目。他总是努力使自己做到最好。

这样坚持下来，他觉得自己是一个勇敢的人，而他更喜欢那些同样勇敢的伙伴，所以愿意和他们在一起，而不是回避。融入别人让他感到了满足和快乐，他没有自卑感，当然更不会惧怕与他人相处。他不是别人眼里的可怜虫，反而处处用自信和乐观去感染别人。

罗斯福似乎是一个永远不知道疲倦的人，他那过于旺盛的精力使他从来没有停止过努力，由于经常进行系统的运动和训练，他的健康和精力越来越好。大学期间，他利用假期外出打猎，已拥有了一副强壮结实的身体。他在亚利桑那追赶牛群，在落基山猎熊，在非洲大草原打狮子……这一系列的训练活动让他成为西班牙战争中的马队领袖。或许有人对他如此神奇的经历有所怀疑，但千真万确，罗斯福确是那个曾经胆小怯弱的小男孩。

他成功的方式其实很简单，它是每个人都可以做到的。他的成功主要得益于他积极的心态和不懈的奋斗，其中心态是至关重要的。正是由于他不惧怕缺陷，敢于挑战自己的内心，努力拼搏，才使他得以摆脱不幸的泥淖，登上成功的巅峰。

我们必须相信，命运的主宰者不是别人，而是自己，只有“我”才是自己灵魂的真正领导者和主宰的力量。一个人若要做自己命运的主宰，首先要做自己态度的主宰，能够控制自己心态的人，才能成为掌控自己命运的人。因为归根结底，态度决定了高度。

相信吗？一个人的念头会在行为的作用下变成事实。如果你认为自己贫穷，那你只会一无所有；如果你认为自己富有，你就会努力使自己成为一个富裕的人。

大多数人都以为成功需要很多异于常人的优点，因为成功总是青睐那些与众不同的人。其实成功的人最大的与众不同就是——拥有一个无比积极的心态。这是一个任何人都可以拥有的、最显而易见的，但人们却常常视而不见的优点。

一个人只要具备积极的心态，那么困扰他的所有困难都能迎刃而解。

★消极心态是如何导致失败的

现在我们知道，心态决定成败是一项普世原则，无论你身处顺境还是困顿，都要保持一颗积极向上的心，不要让悲观和失落占据你的内心、取代你的热情。我们的生命可以高高在上，也可以一文不值，就看你自己如何选择。积极心态能帮助我们更快地走向成功，而消极心态只会导致失败。

积极的心态是一种长期坚持的态度，并不是暂时拿来当工具用的，而是一种人生的价值观。有些人一旦遇到挫折，就对积极心态失去信心，认为那起不到什么作用，于是变得消极悲观，从此一蹶不振。

那么消极心态是怎样导致失败的呢？

1.导致机会的流失

积极心态能够坚定人的信念，激发人潜在的力量，从而突破困难，到达成功的彼岸。而消极心态却会让人被悲观的情绪笼罩，失去尝试的勇气，一味逃避，安于现状，导致机会白白流失。

在美国南方的某个州，人们用烧木柴的壁炉来取暖，取暖用的木材大都由当地樵夫供应。有一个樵夫，给一个主顾供应木材多年，因为那家人的壁炉有些特殊，他清楚地知道木材直径的大小，否则就不合乎壁炉的尺寸。

可是，有一天他送去的木材尺寸几乎全都不合规格。主顾给樵夫打电话要求调换或把这些木材劈开，樵夫说如果那么做将会花费昂贵的工价，他拒绝了。主顾不得已，只能自己动手劈木材，工作进行到一半，他发现一根奇怪的木头，木头上有截开的痕迹，但是又被堵上了，这么干到底是为什么呢？他拿起木头，发现它很轻，仿佛是空的。于是把它劈开，不料，有一个铁圈从里面掉了出来。

他打开铁圈，里面竟然有一些很旧的钞票，他数了数，恰好有2250美元。看来这些钞票在这个树节里已经存在许多年了。这个主顾只想赶快找到钱的主人，于是打电话问樵夫从哪里砍来的这些木头。樵夫认为那是自己的秘密，不愿意泄露秘密。主顾想尽办法还是无法获悉木头的来源，更无从知道是谁把钱藏在了树内。

同样经手过这批木头，心态消极的樵夫因为悲观的想法而错过了发现钞票的机会，主顾却积极主动地对本不合格的木头进行义务的加工，最后发现了钱。从这里我们看出，好运在每个人的生活中都存在，心态积极的人会主动抓住机会，从中获益；而心态消极的人却常常阻止了好机会的降临还不自知。

有时候判断的标准很简单：你是否愿意用一种积极的心态去做一些看似自己吃亏的事？如果你的回答是肯定的，那么我要恭喜你，因为你将时常与好运相伴，造物主一定会把你列为最优先考虑的恩赐对象。

所以说，一个心态消极的人总是用自认为正确的眼光看待事情，陷入自己编造的网里不能自拔，即使机会就在眼前，他也会被消极情绪困住了双眼，不能很好地利用眼下的机会摆脱困境，只能更加僵化自己的想法，永远不可能有进步。

2.摧毁信心和希望

人之所以选择奋斗，是因为前方有美好的东西值得期待，当人们看到春天的希望，就能忍受住严冬的考验。而一旦希望破灭，人就失去了奋斗的动力。消极的心态正是吞灭希望、摧毁信心的罪魁祸首，它使人们失去前进的力量，离成功越来越远。

约翰·格里尔是一匹著名的良种赛马，它曾经多次在赛马比赛中取得好成绩，被认为是1902年7月的比赛中的种子选手。事实上，它的确是很有希望获胜的，它被人们给予精心的照料和训练，广告也大肆宣传，说它是唯一的一个有机会击败在任何时候都占优势的赛马——“战斗者”。

1902年7月，在一个万众瞩目的日子里，在德维尔良马大赛中，这两匹马终于可以一分高下了。它们并列跑在跑道上，看似平常无奇，实际上却是在作殊死的搏斗。跑到路程的四分之一时，两匹马还没有拉开距离，跑到一半，四分之三，仍然不分高低。最后，在仅剩八分之一路程的地方，它们似乎还是齐头并进，看不出什么差距。

但是就在此时，“格里尔”猛然向前蹿去，跑到了“战斗者”前面。在这个紧要关头，“战斗者”的骑手用手中的鞭子持续抽打着身下的坐骑。受了刺激的“战斗者”拼命地向前冲，仅一小会儿的工夫就与“格里尔”拉开了很大距离。比赛以“战斗者”的胜利结束，它比“格里尔”领先了七个身长。“格里尔”原本是一匹精神昂扬的良马，它屡战屡胜的成绩说明它是很有希望的。然而这次经历后它却一蹶不振了，因为它的心理受到了如此大的冲击。仅仅是一次比赛，它的护身符就失去了作用。积极乐观的精神已经走远，现在的它被悲观和抑郁缠绕。在之后的一系列比赛中，它再也没有获胜过。

3.限制人的潜能

行为方式反映的是一个人的心态，一个对自己的评价很低的人，反映在外在行动上便是畏首畏尾、不敢有所突破。他们不仅看到了外部环境最坏的一面，而且总是盯着自己最坏的一面。发现自己的劣势后，他们就会觉得自己根本不行，没有能力采取新的计划，更没有勇气面对失败带来的风险。于是，他们墨守成规，不思改进，找各种借口拒绝新的观念和接受改变。

据说在这个世界上最明智的统治者是所罗门王，他在《圣经》的箴言篇23章第7节中说道：“他心怎样思量，他为人就是怎样。”

也就是说，一个人相信有什么样的结果，就会得到什么样的结果。一个能够取得一定成就的人，他的内心必定有对于自己的事业目标的强烈追求。如果一个人不相信他能达到某种成就，便不会主动地去争取。梦想是人奋斗的原动力，当你心态消极，连梦都不敢做的时候，你也就不再对自己抱有任何期望。这个时候，没有了想要成功的信念，没有了争取成功的动力，一个人的能力接着就会倒退到一事无成的水平。因为你不去挖掘和利用自己的才能及潜力，就像铁不用会生锈一样，你的能力也会僵化，你也就成为自己本身潜能的最大敌人。

所以说，导致失败的往往是消极的心态。人的意念的力量是难以估量的，不论是正面的还是负面的思想，都会对你的人生产生重要影响。抑制负面力量，克服消极的心态，就能避免悲观和颓废，而不会沦为一个让人失望的失败者。

★培养积极心态的12种方法

如何培养积极的心态呢？以下几个方面可以很好地帮助你。

1.从言谈举止上变得积极起来

由于人的情绪是有波动周期的，在某段时间，很多人都会有一种做事情没热情的感觉，然后期待有兴致了再去做。其实这是一种本末倒置。一个人只有积极地行动起来，才能逐渐摆脱颓废、懒惰、悲观等消极情绪，让思维活跃起来，从而塑造一种积极的心态。

心态是紧跟着行动的，一个人从言谈举止上变得积极起来，才能感染自己的内心，成为一个心态积极者。而消极的人，永远是等着感觉把自己带向行动，那他永远也积极不起来。

2.心怀必胜的积极想法

美国著名的企业家和成功学大师卡耐基说过：“一个对于自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。当我们开始用积极的心态并把自己看成一个成功者时，我们就开始收获成功了。”

追求一种成功就像农民播种，一个好农民绝不会仅仅播撒下几粒种子就不闻不问。他必须给这些种子浇水，长出幼苗后还要施肥、除草、捉虫，庄稼才能生机勃勃，不然就会杂草丛生，庄稼因营养不良而枯死。

一个人必须在心里撒下积极的种子，然后在每件事情面前都抱着积极、乐观的想法，让积极的种子生根发芽，慢慢扩散，逐渐占据你的内心，那么消极思想就没有机会在你的心灵土壤上滋长。记得时刻心怀必胜和积极的想法，为你的积极心态浇水，而不要给消极心态施肥助长。这正应了《圣经》中的那句话：“凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。”

3.用美好的感觉、信心和目标去影响别人

人们总是喜欢和积极乐观者在一起，一个心态积极的人有一种吸引力，他能很好地感染周围的人。这种良好的心态会体现在他的每一个行动中，让人在行动中获得对于生活的满足感，有了这种满足感，就会信心倍增，人生目标也越来越明确。当别人靠近你，能从你身上感受到一种力量，那就是积极的心态所带给人的信心和目标感。

这是一种难以言表的强烈感觉，它能让别人积极地响应你，被你吸引，从而想和你发展一种积极的关系。这种关系所产生的影响是相互的，我们的心态会变得更加积极，同时，别人也会从中获得一种积极态度。

4.让每个人都感到自己很重要和被需要

当别人认为你把他看得重要的时候，他同样会增加你在他心中的分量。人与人之间是相互的，你怎样对别人，别人就会怎样对你。

有一个故事，是我常在培训中心讲到的：两个不认识的人驾车赶往同一个小镇，二人到达市郊加油站时停下来，想打听一下镇上的情况。其中一个人问职员：“我想知道这个镇上的人怎么样？”加油站职员反问道：“您以前住的镇上的人怎么样呢？”那人回答：“哦，糟糕透了，他们都很不友好，我不喜欢那里。”职员说：“我们镇里的人也一样。”第二个人也表示想了解，职员同样问道：“你住的镇上的人怎么样？”驾车人回答：“我认为他们对人非常友好，我们相处得很愉快。”职员笑着说：“哦，先生，我们镇上的人也同样很友好，祝您愉快！”

同是一个镇上的人，在职员口中却给出了两个答案。因为他懂得，你对别人的态度，其实就是别人对待你的态度。

每个人都希望自己是最重要的，受人关注的。而这种自我满足感通常来自他人对自己的需要。当我们被需要、被感激，我们就会意识到自己的作用，从而产生一种自我认同感，这时候就会建立起一种无比积极的心态。当然，对于给予重要感的对方，别人也会持一种积极的态度，使对方同样感到自己重要。你只有给予对方积极肯定的态度，别人才会以同样的态度对待你，这样就能形成一种你好我好大家都好的局面。正如19世纪美国著名的思想家兼文学家爱默生说的：“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。”

5.心存感激

一双流泪的眼是看不见满天星光的，一个心怀仇恨和抱怨的人不可能发现人生中美好的东西。日常的工作和生活中有很多的不顺利，有人抱怨丈夫收入少或妻子不漂亮；有人抱怨孩子难管教，照顾老人累；工作中可能满腹才华得不到赏识，自己尽力尽责却得不到理解。很多人都是带着一种悲观消极的思想去生活，而不懂得心存感激。当你怀着感恩之心时，你会发现自己拥有的很多，不要等到失去后再悔恨。学会珍惜自己所拥有的，你也会是一个幸福的人，这样的人生才会美好许多。

当你因为没有鞋子而哭泣的时候，请看看没有脚的人。其实，自己并没有那么多的不幸，只是你没有注意到自己的所得——可能别人正对你拥有的东西艳羡不已。心存感激的人，才能看到人生中的美好，就像欣赏大自然中的花香鸟语一样。

6.学会称赞他人“不要去批评一个人，要去赞美他，即使他是错的。”从这句话，我们可以看出赞美的重要性。在人与人的交往中，适当的、发自内心的赞美，会让他人产生一种成就感，能够改善人际关系，拉近你与他人的距离。

美国心理学家威廉·詹姆斯曾说过：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”

莎士比亚也说：“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。”

丘吉尔说：“你要别人具有怎样的优点，你就要怎样去赞美他。”

真诚地赞美别人，是对别人价值的一种肯定，它是一股滋润心灵的甘泉，让人内心舒畅，并有着不可思议的力量。当一个人被赞美，他就会产生一种责任感，这就像一种行为规范，他会按照别人赞美的样子去努力，甚至全力以赴，取得辉煌的成绩。即使赞美并非完全属实，对于受赞美的人也是一种鼓舞。为了达到人们心中期望的样子，他会作出改变，尤其是一个很少有人夸赞的人，他会因此期待得到更多的赞美。

赞美还可以让人怀着积极的心态去改变自己，去做一种快乐的蜕变，更有利于事业的成功。在对方收获愉悦心情的同时，更加深了你们之间温暖美好的感情。在帮助别人的同时，内心也分享到了喜悦和生活的乐趣。

7.学会微笑

英国有一句谚语说：一副好的面孔就是一封介绍信。一张微笑的脸就如同一幅赏心悦目的画，让人心情愉快。我们的面孔生来如此，是父母的恩赐，我们自己是没有办法改变的，但是表情却是由你自己支配的。一个面带微笑的人，传达的是一种自信和友好，乐观和坚强，它能以最简单、最快捷的方式感染人。微笑含义深远，他是一个人智慧和品格的沉淀。

一个时常微笑的人，是心胸豁达的，是坚定勇敢的，当你和他在一起，能够被他所散发的魅力吸引，并随着他一起快乐起来。这其实是积极心态的感染，人们总是喜欢和美好的东西为伍，一个人良好的心态能够为他带来融洽的人际关系。

微笑以一种潜移默化的方式融化人与人之间的坚冰，拉近彼此的距离，打开友谊的大门，让人际交往变得轻松顺畅，让我们的心态积极健康。因此，微笑是一门人人都应学会的身体语言。

8.不计较小事

一个人的精力是有限的，我们每天有数不尽的大事小事要做，如果在无关紧要的事情上浪费掉时间，就会偏离大的目标和重要事项，得不偿失了。一个有着积极心态的人，绝不会允许这种偏离产生，他懂得轻重缓急，从来不会无缘无故地小题大做。

900年前，那场席卷整个欧洲的战争竟然是因为一只水桶的争吵而爆发的。1654年瑞典与波兰之战的起因，也只不过是一份文书，在这份文书中，波兰国王的头衔比瑞士多了一个。英法大战就更荒谬了——有人不小心把水溅到了侯爵的头上。

现实生活中，我们虽然不至于为一件小事发动战争，但却会因此使自己和周围的人不愉快。当这种消极的东西占据我们的头脑时，当然不会有精力去做真正有意义的事情了。

一个优秀的人，总是把最重要、最能创造价值的事情排在前面，把一些无所谓的事情丢弃掉，这样他才能保证自己有限的时间和精力被充分利用。一个心态积极者必定拥有豁达的心胸；一个人为多大的事情发怒，就能看出他的心胸有多大。

9.培养奉献的精神

阿尔伯特·施惠泽说：“人生的目的是服务于别人，是表现出助人的激情与意愿。”在他的意识里，一个成功的人是对他人有所贡献的人，一个积极心态者是能够给予别人的人。但凡事业成功的优秀人士，无不遵循这一定律，一个肯为别人付出的人才能得到更多。

前任通用面粉公司董事长哈里布利斯告诉他的推销员：“不要只想着你的任务，而要想想你能给别人带去什么样的服务。”一个人一旦把思想集中于为别人服务，就会更加有激情和干劲，因为没有人会拒绝一个尽心尽力为自己解决问题的人。

拿推销来说，如果每天早上工作前你这样想：我应该怎样更好地去帮助别人？而不是我今天要推销出去多少货，那就更容易找到一种新的交易方法。因为推销实际上是满足他人的消费需要，只要用一种帮助他人的心态去思考，就能很快发现突破点，从而做成交易。很多推销员之所以不成功，就在于他们总是想着一己之利，而不是从他人的利益需要出发。一个好的推销员，会帮助他人活得更愉快更潇洒，在此基础上，再去收获自己应得的回报，这才是推销之术的最高境界。

一个人不愿给予别人，只想自据自有，是因为他不知道给予的意义和价值。

10.不要辜负了上帝的好意

在你没有尝试之前，一定不要认定什么事情是不可能的，你一定要相信自己能。就算你尝试了，你还要有第二次、第三次，以及更多次的尝试，最后你会发现，其实你确实能够做到。

这里有一个典型例子。

汤姆·邓普西是一个先天畸形的人，他从生下来就只有半只右脚，右手也畸形。但他并没有因此比别人落后，父母总是让他做其他孩子都在做的事，他也从来没有因为自己的残疾而感到不安。

他参加童子军团，别人走十里，他也同样走完十里。后来他发现自己的橄榄球踢得特别棒，比其他男孩子踢得都远，于是找人专门设计了一只鞋子，经过踢球测验后，他得到了冲锋队的一份合约。但是教练委婉地告诉他，他并不适合做职业橄榄球员。之后他加入新奥尔良圣徒球队，教练也同样对他表示怀疑，但是他的自信和勇敢还是让教练颇有好感，于是决定给他一次机会。

在两个星期后的一次友谊赛中，汤姆·邓普西出色的表现让教练对他刮目相看。他在这次比赛中踢出了55码远，从此他便在圣徒队踢球，在那一季中，他共踢得了99分。那天球场上坐满了6万多球迷，在比赛只剩下了几秒钟的时候，球队把球推进到45码线上，已经没有时间了。这时候教练大声说：“邓普西，进场踢球。”于是汤姆进场了，他知道，自己必须踢得足够远。

邓普西一脚全力踢在球身上，只见球笔直有力地飞了出去。6万多名球迷屏息观看这激动人心的一幕！终端得分线上的裁判举起了双手，汤姆一队以19比17获胜。球迷们疯狂地喊叫着，这最远的一球让他们兴奋无比，而这么精彩的球竟然是只有半只右脚、右手也畸形的邓普西踢出来的，这简直太难以置信了！

人们脸上满是惊讶和佩服，他们向这个球员表达着发自内心的赞赏，而邓普西只是微笑。他从心里感谢他的父母，是他们不断地告诉自己“你能做什么”，在他们的眼里，从没有不能做这句话，所以他才有勇气改变自己，创造了了不起的纪录。

每个人生来就被赋予无限的潜力和可能，这是上帝对人类最大的恩赐。区别在于，有的人相信自己能行，敢于尝试，充分发挥出了自己的潜能，创造了神话；很多人则悲观消极，故步自封，辜负了上帝的一片好意。

11.培养乐观精神

乐观的态度是一个人在生活中点滴积累和着重培养的，我们应该注重以下几方面：（1）突破自我。每个人都向往翱翔蓝天的雄鹰，而不愿做困在笼中的鸟。那么，就给自己自由吧！不要再被消极和痛苦绑住了手脚，一个乐观主义者，才能经受得住人生的考验，也才能享受生命的美好。当你与那些实事求是的现实主义者在一起时，你会感到自己真正存在着，你会发现自己的价值，找到人生的目标，而不会痛苦于自己应该做什么，能不能做好。不要落入自我编织的网，走出来你才能拥有更广阔的人生。所以，当你选择朋友时，应该去亲近那些大度务实的人，寻找两个人共同的价值观和人生追求。对于悲观主义者，你要学会远离，因为他们只能让你的人生被消极的情绪充满。（2）应对情绪低落。人生都会遭遇不幸，当情绪低落时，可以走访一下孤儿院，当你看到那些无助的孩子如此可怜，你还会觉得自己是最痛苦的吗？没有消极的人生，只有消极的思想，你永远不会是最不幸的那一个。和那些同样遭遇的人接触，去体验别人的处境，你的心境和态度也会改变。上帝给每个人一些不幸，只有经受住痛苦的人才能到达天堂。在困难面前，你只有把自己锤炼得更坚强，命运才会叹息着服从你。（3）学会放松身心。早上起来浏览一下报纸，以最快的速度了解到可能对你生活产生影响的事件。不必花时间去看别人的悲惨故事，那些只是促进了报纸的销量。你应该去了解一下你的行业或者家庭生活，以便更清楚自己所面临的形势。在上学或者上班途中，听听音乐，陶冶一下情操，给心灵片刻的宁静。最好能和一位心态积极者一同进餐，那会对你很有益。忙碌一天回到家，不要把电视机当成你的消遣，和你爱的人倾心交谈，彼此亲近。（4）改变你的习惯用语。很多人有爱抱怨的习惯，抱怨实际上是助长了消极情绪。工作结束后说一句“忙碌一天，现在终于轻松了”，而不要说“累坏了”，遇到问题时，应该想“嗯，应该这么做……”而不是“我的上帝，怎么会这样啊？”尤其是在团体中，爱抱怨的人只会惹人厌烦，大家都希望听到他人真心的赞美，看到周围的人满腔热情，谁也不喜欢和一个每天无精打采的人一同工作。（5）适应变化。没有谁的生活是一成不变的，有些变化是我们无法掌控的，必须接受，有些变化是我们为了自身更好的发展必须作出的。变化就意味着未知和风险，不要害怕遭遇预料不到的事件，要勇敢地应对各种危险状况和新鲜的事物。更不要躲藏起来拒绝改变，那样只会让你成为一个懦夫。只有在一次次的变化与成长中，才能培养出坚定的自信心。（6）珍惜你自已的生命。当你来到这个世界，就已经成了独一无二的一个人，无论伟大或是渺小，你注定与众不同。你的生命有着它特殊的意义，它是你最应该珍爱的东西。不要以为一句简单的“解脱”很潇洒，实际上你完全可以这样想：现在已经是最坏的情况了，不会比这更差了。乐观的心态可以帮你渡过难关。你所交往的每一位朋友，你去过的每一个地方，你听闻的每一件事情，这些都存留在你的记忆中。这是多么美妙的事情！当你这么想的时候，就能愉悦地思考，愉快地生活。（7）从事有益的活动。一些休闲活动对人的身心健康大有益处。你可以去郊外感受大自然，观看一部有教育意义的电影，选择有价值的电视节目，阅读优秀书籍。这些活动对于塑造自身有实际的作用，它能让你提高自身文化涵养，达到内心与外界的一种平衡。（8）在思考及谈话中表现出好的一面。你的言行反映的是你的思想，当你每天抱怨自己头痛、感冒、擦伤这些小毛病时，它们就会经常地来问候你。你越是在意的东西，就越会表现出来，并在你脑海中无限放大。每天对自己作积极的自我暗示，习惯于多看好的一面，有利于形成一种积极的生活态度。在教育孩子方面，这一点尤为重要。有些父母非常关心孩子成长中的健康与安全，过多地注意到负面的东西，结果孩子成了一名精神病患者。

12.暗示的力量：经常使用自动提示语

自动提示语不是固定不变的，只要能帮助我们保持积极的心态，激励我们积极地思考和行动，这些词语都可以经常地出现在我们的生活中。比如下面的句子：

凡是我能想到的并切合实际的，我便能够做到。

如果你相信会有那样的结果，就一定有那样的结果出现。

思想决定行动，你心里怎么想的就会怎样做。

我发现我的生活在一天天好起来，我很满足。

不要再做梦，现在就去做，梦想就能变成现实。

不管我以前是什么样子，或者现在是什么样子，假使我能以积极的心态应对一切，我就能变成我想成为的人。

我感觉自己健康并且快乐，这非常棒！

这些具有激发性的词句的暗示，经常坚持使用，都可以使我们保持积极的心态，经常使用便能融入身心，形成一股强大的势力，抑制住消极悲观的思想，从而帮助我们达到目标。当这些语句逐渐成为我们心神的一部分，就会不自觉地影响到我们的行动，然后这种无意识会折射到意识中来，我们会有目的地控制自己的思想，指导自身的行动，从而掌控自己的命运。提升自我，你先要清晰地认识你自己

★寻找自身的定位

古希腊伟大的哲学家苏格拉底提出了“认识你自己”，这实际是一种自我意识的体现。一切伟大成就和财富，皆源于同一个意念，即我们的自我意识。

自我意识是一个人对自己的身心状态及与周围环境的关系的认识、体验和期望，表现为自我认知、自我体验、自我控制三部分。“我是一个什么样的人？”“我是谁？”这些都是自我认知的问题，它是主观自我对客观自我的一种感知和评价。这种评价是自我意识的核心，一个人只有对自身有较为准确的评价，才能保证人际交往的正常进行。

自我体验包括：我对自己是否满意？我有什么价值？我能不能接纳自己？当主观自我的期望得到满足，就能产生积极的自我体验，否则就会产生自我不满的否定体验。一般而言，一个人自我体验的好与坏，是建立在过去的成功或失败、他人对自己的反应和评价、自己与周围环境的协调度、他人与自身的比较等各方面基础上的，特别是一个人的童年经历，都对自我意识的形成有重要影响。

一个人有了明确的自我认识和自我体验，就会对自己的心理活动进行调节，并对客观自我进行改进和制约，以期达到主观自我所期待的目标。

自我意识一旦形成，它就会紧随我们左右，影响着我们的生活。它指导着我们的思想和行动，我们的一切活动都依据它，很少去怀疑它的可靠性。自我意识的积极与否，决定着我们自我激励或是自我否定。它就是一幅我们为自己画的肖像，一旦画出来，就会成为真实的情景。

另一方面，如果你一直认为自己具有成功人士的潜质，那你就会不断看到一个意气风发、积极进取、勇于挑战的强者在前方召唤。你会告诉自己“我现在做得很好，相信我可以更好”，在这种积极的自我暗示下，内心受到鼓舞，便能感受到自我价值以及尊严感、愉悦感。这种肯定的自我意识会产生强大的推动力，督促人向着理想的自己迈进，那你当然会成为现实中的成功人士。

自我意识是引领我们人生航向的方向盘，其正负决定我们的人生是成功还是失败。自我意识的形成有以下特点：

1.一个人的自我意识体现在外在的行为、感情和举止上

人的智力是有很多先天因素的，生来聪明的人毕竟是少数，很多人认为自己愚笨而一事无成；相反，那些本身并不是太聪明但是能够把自己变聪明的人，往往能突破先天的局限，取得令人难以想象的成就。这就是自我意识的强大力量。

一个人把自己想象成什么样的人，就会按照什么样的方式行事。这种潜意识的影响是深入而潜移默化的，也许你做了很多努力却无法改变这种方式，因为你没有形成一种积极肯定的自我意识。一个认为自己数学不好的孩子总会得低分，因为他想让成绩单印证他的想法。

自我意识是做一切事情的前提。一个信心满满的人做事情多是坚决果断、雷厉风行的；一个相信善良的人总是表现出对别人的友好；一个挑剔自己的人多会感情受挫、抑郁沮丧。当你到了新的工作环境，如果你认为自己适应能力强，便能很快胜任工作，而那些认为自己能力有限、不堪重任的人，只会畏畏缩缩地躲在角落，终将与成功无缘。人一旦有了成功的自我意识，就会以一个成功者的标准去要求自己，那么改变自己只是一个过程。而失败懦弱的自我意识如若不能改掉，失败的种子也就根深蒂固。不管是企业家、教师还是学生，自我意识向积极的方向改变了，他的工作成果也会发生奇迹一般的变化。

2.自我意识可以改变

我们发现，改变某种习惯或个性往往相当困难，原因在于这种改变只是表面上的，只改变行为模式而不去优化意识结构，这是没有多大意义的。许多心理咨询也只是试图改变特定的外部环境、生活习惯或性格缺陷，而从未涉及意识的层面，当然也就不会有什么效果。

自我意识心理学先驱普莱斯科特·雷奇就认为，个性是“一套思想体系”，思想与思想之间必须一致。当与既定体系不相符的思想侵入，就会遭到排斥而不被相信，也就不能起到对行为的引导作用；相反，与这个体系相一致的思想就容易被人所接受，形成指导人们行为的意识的一部分。这套思想体系的中心就是一个人的自我意识，也可以叫自我理想、自我观念。为了证明自己的观点，雷奇用几千名学生来作了一个具有说服力的实验。

有一个学生，一百个单词能拼错一半，很多课程都不及格，连第一年的学分都没能拿到，但第二年却成了全校拼写最好的学生，而且各门课程成绩优秀。另有一个成绩很差的男孩子退学，后来竟成了哥伦比亚大学的优等生。一个女学生，四次拉丁文考试都不及格，与辅导员交谈过几次后，却以相当高的分数通过了。一位男生，在英语考核中被断定为“英语能力欠缺”，他却在第二年的学校文学奖中获得候选人资格。

这种让人惊奇的例子很多，这些学生之所以发生如此大的转变，不是智力或基本能力提高了多少，而是改变了不恰当的自我意识。之前他们的表现是这样的：考试砸了，他们会说“我真是个失败的人”，而不是“这次测试失败了”；他们喜欢说“我不及格”，而不是“我这门课不及格”。他们从内心判定自己是一个错误的人，而不是就事论事地认识自己，给自己一个客观的评价。

然而雷奇认为，学生学不好某个学科是因为他认为自己不适合，并不是课程本身有多么困难，其心理的作用影响巨大。如果改变了这种消极的自我认识和评价，学生对待课程的态度也会发生相应转变，当然学习能力也就提高了。于是他从改变这些学生的个人意识出发，通过沟通让他们获得一种积极的自我意识，结果是他的“自我意识”理论得到了充分的证实。

积极自我意识的建立是一个不断完善的过程，我们首先必须有一个适当而又现实的自我意识伴随着自己。要学会接受自己，不管有优点或者是有缺点那都是真实的自己；要有健全的自尊心，有荣誉感和明确的目标；必须相信自己，就算在你最糟糕的时候，也要给自己信任；不断地肯定自己，发现并且承认自己的价值；提醒自己做一个真实的人，尽情地展示自己，并让自己与现实环境相适应，不要躲避和隐藏真实的自我。

有计划地对自己作一个认识，可以通过自我观察或者借助心理老师，在充分认识到自身优势和弱点的前提下，积极地寻找应对的方法。

当你认识了自己并且作出改变的时候，自我意识也就趋于完善和稳固，你就会体验到一种良好的感觉。这种感觉会让你变得自信，你肯定自己的存在于是愿意去做“你自己”，并且能够自由地表现自己和发挥作用。如果你意识中的“我”是一个被否定的对象，个体就会把它隐藏起来，不让它有所表现。外在的我压抑本真的我，二者就会产生矛盾，自我意识达不到平衡，正常的人际交往也会受到阻碍。

每一个人都渴望收获丰富的人生，有幸福，有成功，有喜悦，有宁静，我们不断向着崇高目标前进。实际上，这些体验正来自于我们积极创造的过程。我们要有力量挖掘自己的潜力，当我们相信自己能够做到，我们就会为之辛勤付出，直到获得满足感，体验到自信和成功的感觉，这就是在享受丰富的生活。落魄不是最重要的，如果因为落魄而自我贬低、自甘堕落，压制自己的能力，浪费天赋的才能，使自己陷入忧虑和自我谴责中，那才是对生命最大的浪费，也是放弃了自我发展和自我完善的可能。

这样的人生不可能丰富，它将被忧郁和恐惧充斥。

★提升自我意识的诀窍

培养积极的自我意识不是一朝一夕就能完成的，在这个漫长的过程中，掌握一定的规律和诀窍，才能够有较快的进步。

1.学会自己爱自己

我们都想要别人更爱自己，那么，为何不自己爱自己呢？一个人必须首先自己把自己当回事，别人才不会看轻你。如果一个人决定出售自己，那他最起码要值上几千万元。没有人愿意给自己标一个低价位。所以说，没有你的允许，任何人都不会觉得你很低贱。

二战时期的选美皇后贝蒂格莱柏以“百万美元的腿”而闻名，原因是她为自己的腿投保了一百万美元。看一下这双一百万美元的腿与你的腿有什么实质区别吗？没有，区别在于她比你更重视自己的这双腿，使它拥有了一百万的价值。

在一份杂志上，刊登过一幅价值百万美元的油画。你肯定惊讶：“一幅画怎么会那么值钱？”答案非常简单，因为这幅油画有很高的艺术价值，他是荷兰画家伦勃朗亲笔所画。还有，伦勃朗是几百年才会出现一个的天才画家，他的天赋是上帝所赐，他的才华让人们望尘莫及。人们崇敬他、赞美他，充分肯定了他的才能。

地球上的生灵千千万万，但没有两个是完全一样的，你就是最独特、唯一的一个，再不会有第二个你。因为你的独一无二，你便拥有别人不能替代的价值。即使是天才，他也只是造物主作品中的一件，上帝在创造天才的同时也创造了你。在上帝眼中，你和那些天才同样的珍贵，你们都被赋予别人不具备的才能，都有在这个世界存在的意义。所以，替上帝好好爱你自己，珍惜你身体的每一寸。

2.避免庸俗便是高尚

一件事情一旦进入了我们的心灵，就会产生一种效用，这种效用可能是积极的也可能是消极的。如果是一件有激励作用的事，它也许就会激发人的创造性，使我们在未来有所作为；一件负面的事情，就有可能让人走向毁灭，本来可能成功的希望，就会马上消失掉。

我可以举一个例子。当你看《巴黎最后的探戈》《大法师》等“X”级片或电视节目时，你会感觉到一种强烈的冲动冲击着你，让你想与影片中的表演者一样去破坏、去发泄。你在性方面受到的刺激就如同身体上的真实体验一样。受到这种刺激的人一般不会想到自尊心、羞耻感，因为见到了同伴的下流行径，自己的价值观念和心理防线会不自觉地松懈。窥探到别人欲望的同时，自身的欲望也会借机爆发。

很多这类影片以“成年娱乐”的名义，为未成熟观众提供宣泄和窥探的工具。某些有暴力或变态倾向的人，便是被这些庸俗腐烂的东西侵入身心，使人格发生病变和扭曲。

社会上那些假借宗教名义进行的占卜活动，表面看起来没有什么大的影响，实际上会让一些人渐渐迷上它。他们把占卜师的话奉为《圣经》，因为占卜师的“今天不适合出行”而改变原有的做事计划，依靠几张塔罗牌决定运气的好坏。这种方法是由于古老的人们对外部事物缺乏足够的认识，为方便活动而发明，在今天如果还信奉这种毫无依据的谬谈，那就太滑稽可笑了。

3.向已经成功的失败者学习

你千万不要认为成功是一件遥不可及的事情，看一下下面这些例子你就会知道，成功者和失败者只有一个重要差别，这就是毅力。

世界上最伟大的男高音卡罗素曾经一直无法唱到高音，就连他的老师也多次劝他放弃，但他仍然坚持练习，终于突破了自己；受人敬仰的林肯经历过人生的重大失败，但他从未把自己当成一个失败者；发明大王爱迪生幼年时被老师评价为劣等生，在试验成功前，他失败过一万四千次；诺贝尔奖得主爱因斯坦曾经是个数学不及格的学生；福特汽车公司创始人亨利·福特在40岁时遭遇了破产。

从这里你可以看到，那些成功者全都遭遇过失败，他们也沮丧过、自卑过，之所以现在受人瞩目，原因就在于他们从不曾承认自己失败，他们的成就得益于坚持不懈的努力和对自我的认同。

在美国的推销员中，那些最成功的员工，在之前却是漏掉签单最多的倒霉蛋。沃尔特·迪士尼在最穷困潦倒时拥有了米老鼠，而且经历了七次破产，他曾经面临精神崩溃。一个优秀的长跑运动员，他只不过是在别人休息和放弃的时候跑得更起劲的人。

所以，不要再卑微地仰视那些成功者，你和他们一样，生来就被赋予同样的机遇和权利。你必须意识到这一点，人都会失败，关键是他如何走出失败。一个不能说服自己克服失败的人才是最大的失败者。如果可以，去参加一些积极有益的组织，在这样一个有共同目标的氛围中，你会被引向一个良好的发展方向。这能够帮助你形成一种积极的自我意识。在组织成员中，你有机会接触更广泛的人群，也就多了向失败者学习的机会。

在交往中你会发现，他们的智商和能力并不高于你，甚至有的人和你遭遇过同样的失败，这样你便获得了自信的自我意识。当下次碰到同样的问题时，你就会告诉自己：“我所面临的问题那些成功人士也经历过，这没什么，我具备和他们同样的能力，我一定能行的！”

4.朋友是你的一部分

看一个人是否优秀，就去看看他身边的朋友；一个人能走多远，看他与什么样的人同行。朋友是我们生活中不可缺少的角色，每一个人身上都带有他周围人的影子。一个人更多地和德行高尚、积极上进的人在一起，就能受到良好的熏陶和感染，从而成功的概率就大；相反，如果你周围的朋友只是会叼着香烟寻衅滋事的小流氓，那你也不会有什么出息。在人际交往中有这样一个规律：跟什么样的人交往，我们就会不自觉地成为什么样的人。

在美国和中国创业的过程中，我见到过各行各业的男女，他们初入销售界的时候几乎无一例外地内向、害羞、自信心不足，但是仅仅几周后，他们就发生了可喜的变化，他们开始敢想敢做，变得十分自

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