心若优雅，自有力量(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：尼娜

出版社：古吴轩出版社

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心若优雅，自有力量试读：

很多女人年过25，不再谈青春；年过35，不再谈年轻；年过40，无论曾经如何花容月貌，不再谈姿色。面对任何需要挑战的事情，哪怕仅仅是一件款式稍微时尚的衣服，都要感叹自己“老了”。似乎没有不怕老的女人，所谓不老的神话，也都是一把年纪，还用各种方法，把脸“熨烫”得没有一丝皱纹。

若说这世间让人叹息的事情，莫过于草木凋零和美人迟暮，再美的花都有凋零的时候，再美的人总有老去的时候。不管多么美的女人，终要随着时间的流逝而老去。为此，你该悲伤吗？你该难过吗？你该不甘心吗？其实，大可不必。与其苦苦挽留留不住的青春，不如多给生命一些沉淀，优雅地老去。

英国作家萧伯纳曾说过：“只有年少时拥有年轻，是件可惜的事。对我而言，随着年岁增长，日子过得更充实，且懂得享受生活乐趣。现在，就是最好的时光。”你可以不漂亮，可以随着年龄的增长而慢慢老去，但你不可以不优雅。

优雅，是穿透岁月的美丽，是一个女人文化和素养的积淀，是性情和气质由内而外的自然流露，包含着女人对生命逐渐老去的从容和淡定。优雅女人高贵而不奢靡，端庄而不做作，热情而不浮躁，她是知性智慧的，自信大度的，聪明睿智的，赏心悦目的，和她相处是一种享受；优雅女人不争不闹，淡看花开花落，用内心的智慧，把眉眼的沧桑和岁月积成的霜雪，在满是皱纹的脸上绽放成笑意盈盈；优雅女人会把喧嚣的时光梳理成荷塘月色般的淡然与恬谧；优雅女人懂得穿着打扮，懂得心灵与外形的协调；优雅女人是富有生活情趣的女人，在冬日暖暖的午后或是夏日静谧的清晨，听着舒缓轻柔的音乐，煎茶闻香，慢慢养心怡性。

林语堂说过：“优雅地老去，也不失为一种美感。”做一个优雅的女人，优雅地老去，应该是女人一生中的最高境界。在年过60的法国女神凯瑟琳·丹妮芙和84岁的英国名模达芙妮·塞尔夫的脸上，总会看到带着皱纹的自信，恰好印证了杜拉斯的话：“年纪增长的同时，力量也在增长。”拥有优雅，即是女人最温柔的力量。

真正的美丽折射于一个女人的灵魂深处。灵魂有香气，气质自优雅。优雅的女人，才是不老的女神。优雅，只要有心，每个女人都可以修得。愿时光教会我们从容，愿每个女人都能在从容优雅中老去。Part 1不管生得漂不漂亮，都要活得漂亮改变命运，请先改变心的轨迹

即便你无法选择自己的出身，无法选择自己的容貌，也一样可以活得漂亮。生为女人，应该珍惜上天的给予，用生命的全部热情与尊严，努力让自己做到出色、出众。只要不自弃，相信没有谁可以阻碍你进步。自信地面对世界，世界才会拥抱你暖心小语自信不是你别在胸前的东西，它存在于你内心深处。当你无视全身肌肉块的大小和钱包的轻重的时候，它就与你同在了。

有一种女人的魅力，是做作和装扮学不出来的，这就是女人的自信。自信是女人身上最耀眼的色彩。

面对挫折、压力、困惑、障碍时，很多女人难免会丧失气场，怀疑自己的能力，但是对自信的女人而言，命运从来都掌握在自己手中。她们知道每个人都有优缺点，每个人的长相也不是自己可以控制的，她们不会妄自菲薄，不会把自己的缺点无限放大，不会在乎别人的看法，也不会因为别人的一句话而改变自己的想法。她们非常清楚，真正的自信来自对自己当下状态的全然接纳，同时知道下一刻自己可以更好。

的确，一个人若是没有自信，他的生活就没有底气和光亮。在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。女人充满自信，学会自我拯救和自我完善才是最重要的。但凡成功优雅的女人，在她们的心底都有一个秘密，那就是自信的力量。你相信自己可以变得美丽，你的身体、你的表情、你的仪态就真的会因之改变。你相信自己可以变得富有，你的行为就真的会把你引领到财富之路。这一切皆源于你的信念、你的意志，因为它们会促使事情向你所希望的方向发展。

有一个女孩，总觉得自己不够漂亮，因此倍感自卑。一个偶然的机会，她走进了一家饰品店，看到一个漂亮的发夹，当她戴起来的时候，简直不敢相信镜中那个美丽的姑娘就是自己。于是，她毫不犹豫地买下了它。

之后，奇妙的事情发生了。当她走在街上时，很多人都向她投以惊讶、艳羡的目光。更为开心的是，她一直暗恋的男孩竟然约她出去玩。还有人说，原本死板的她，似乎一下子变得活泼、开朗了。女孩心想：“这都是因为我戴了神奇的发夹吧。”

随即她想到饰品店里还有许多其他样式的发夹，决定都买来试试，于是她再次来到店里。可是，当她再次回到那个饰品店时，老板却微笑着对她说：“我就知道你会再回来的，看，这是你丢掉的发夹。早上当我发现它掉在地上时，你已经走远了，所以我只好暂时为你保管。”女孩这时才发现自己根本就没有戴发夹。

一个发夹真的能弥补这个女孩相貌上的缺憾吗？其实，弥补缺憾的是她的自信心。世界上没有十全十美的女人，更没有谁生下来就是个完美无缺的女人。自信，是可以改变个人命运最神奇伟大的力量。任何一个女人都可以因为自信而使自己焕然一新。一位心理学家说过：“人人生来自卑。”在他看来，人生就是一个不断超越自卑、完善自己的过程。

自信女人的言谈举止给人一种如饮甘泉的感觉。女人拥有了自信，便获得了感染、影响他人的人格力量。在感情问题上，自信的女人也不同一般。自信的女人敢于去爱，但是绝不把自己完全托付给男人。自信的女人懂得体贴丈夫，她看到丈夫闷闷不乐也许不会问为什么，但她会给丈夫斟上一杯热茶，然后把他抱在自己怀里，她明白男人也有脆弱的时候，需要的是母亲般的呵护和疼爱。

心理学专家艾威塔说：“现代男士认为，女性过分向自己‘示弱’，只能让男人产生压力。而适度显示女人的能力，才能使男性感到对未来有安全感。”一个把自己完全托付给男人的女人就等于失去了自我，也就没有了自信，再漂亮也掌握不了自己的命运。而美丽又自信的女人，才是一幅令人赏心悦目的旖旎画卷，她们既有迷人的风韵，又有惊人的魄力。对于这样的女人而言，人生不是等待而是创造，命运从来都掌握在她们自己手中。你的微笑就是最好的妆容暖心小语法国作家雨果说过：“有一种东西，比我们的面貌更像我们，那是我们的表情；还有另外一种东西，比表情更像我们，那是我们的微笑。”不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢、大胆，而且永远微笑着。

很多女人为了美丽漂亮，不惜下血本尝试美容院的各种项目；很多女人为了名牌衣服和包，不惜节衣缩食也要去买，总觉得这样才算是有追求、有品位。可是很多人都忽略了一点，美好的东西往往都是免费的，比如空气，比如雨水，比如你脸上的笑容。你若展颜一笑，绝对胜过万千妆饰。

我们一定要明白：没有人会因为我们化了精致的妆而更加喜欢我们，却不顾我们脸上的表情是什么；也没有人会因为我们拎了限量版的包就更加尊重我们，却不管我们有没有内在品质。能使别人愿意靠近我们，和我们做朋友的，是我们发自内心的喜悦和真诚，是我们愿意带给别人快乐与欢笑，是我们的内涵与品位。

当然，并不是说女人打扮是错的，而是我们应该分清主次，简单自然的妆容，配上得体大方的笑容，才会使你光彩夺目、风华绝代。

道理很简单，微笑蕴涵着丰富的含义，传递着动人的情感。一个女人最动人首先是永恒的微笑。女人的妩媚，尽可蕴涵在微笑之中。凡是微笑的女人都是迷人的，女人的微笑也是最动人的。

美国的两位心理学家曾做过这样一个“微笑实验”：一名研究人员对路上来来往往的行人微笑，另一名研究人员偷偷观察行人的反应。结果发现，一半以上的行人看到别人的笑脸后，会回以一个微笑。这是因为人们会不自觉地主动模仿周围人的面部表情，从而让自己更好地融入社会。

可以说，一个自然流露的微笑，胜过千言万语，能瞬间拉近人与人之间的距离，使彼此之间倍感温暖。真正懂得微笑的女人，总是容易获得更多的机会，总是容易取得成功。生活中的你，是否也曾从别人的微笑中感受到尊重、肯定、接纳、关怀、友善……请记住：生活是一面镜子，照到的是我们的影像，如果你微笑，全世界的人都会和你一起微笑。

的确，微笑好比盛开在人们脸上的一朵美丽的花，时时刻刻散发着迷人的芬芳。你微笑着面对生活，生活也会对你微笑。因为微笑的时候，你面对的不是生活，而是自己。不知你有没有发现，与经常微笑的孩子们相处久了，你也变得爱笑了。其实，人类大多数温暖的情感都可以用微笑来表示，比如说赞美、鼓励、信任、关切。微笑是最美丽的招呼，微笑给人最直接的关怀。如果你每天晚上对镜中的自己笑上几分钟，然后含笑而眠，第二天早上起来，心中再默念几句“嘴角翘，笑笑笑”，你会发现因为有了笑容，世界变得好起来。

生活就是面对现实微笑，努力地笑。当我们的行为发生改变，我们的心态也会发生改变。也许你并不富裕，也许你没有一份体面的工作，也许你正面临困境，也许你被情所弃……无论怎样，请你在出门的时候，一定要把自己打扮得清清爽爽、漂漂亮亮，面带微笑，从容自若地生活。相反，一个无比漂亮的女人，可是脸上一点笑容都没有，眉眼间都是忧愁和不耐烦，甚至隐隐含着怒气，这样的女人美吗？做一个爱笑的女人吧，爱笑的女人运气都不会差的。够得着的幸福才是你的暖心小语你追求的是“幸福”还是“比别人幸福”？不要再给自己的人生设限，幸福的目的不是为了被人看见、被人羡慕，幸福只跟你的内心感受有关，只要你忠于了解自己，忠于成为自己，而且不再害怕、没有怨恨，那就是幸福。

生活中，很多女性总是在仰望和羡慕着别人的幸福：看到别人住着大房子，就设想自己有一天也能住在这样的屋子里；看到别人开着豪车，就设想自己有一天也能享受风驰电掣的感觉；看到别人位居高职，就设想自己的职位有一天比她的还高……

很显然，这种女性在这些东西上贴了一个共同的标签——“幸福”。在她们看来，别人有的东西才是最好的，别人的幸福才是最想要的。于是，她们怀揣着这个信念一路前行，“那是我的”“是我想要的”。

为什么别人想要的也是你想要的？这些东西得不到就不幸福了吗？也许你会抛出“你值得拥有”“我值得拥有这些好东西啊”之类的话。可是，暂且不说把这些物质和外在指标当成判断是否幸福的标准是否明智，就在你将此视为人生信条，把自己当成一个金盘子时，你已经活得很被动了。

别人的东西，无异于镜中花、水中月，若一直仰望着，实在是一种煎熬。倘若你想要的东西，就是那枚高高地挂在树梢上的果子，即便踮起脚尖，搬来梯子，甚至找来长长的竹竿，仍然够不着时，你是选择放弃还是选择继续？

其实，我们真的有必要停下来好好问问自己：孜孜不倦追求的“幸福”，是我们想要的，还是别人放进我们心里的？生活中，我们每个人都会遇到一枚高高地挂在树梢的果子，一眼望去，它是那么诱人。然而，聪明的人会绕树三圈，够得着就摘下来，够不着就想办法，实在够不着就选择离去。而贪婪的人则会在树下徘徊许久，够又够不着，走又不舍得走，看见别人够着了还心有不甘，到头来，被折磨得精疲力竭。

也许，这枚高高挂在树梢上的果子，并不是你必须得到和最想得到的。但是当你一看到别人都有了，于是自己也想拥有，所以想尽办法，哪怕失去自我，得到它依然是你唯一的目的。眼睛往往带给我们很多痛苦，甚至让我们把看到的表象和内心真正的追求直接画上等号。

其实，幸福的目的不是为了被人看见、被人羡慕，幸福只跟你的内心感受有关。在人生这场旅行中，我们都会遇到很多人和事，也会遇到很多想要或者不想要的东西，譬如鲜花、美酒和掌声，譬如沮丧、抑郁和绝望。贪心的人总想把所有的东西都据为己有，却不会想到，拥有的东西太多，自己是否能拿得动？而心态淡然的人总是选择自己最需要的东西，懂得舍弃。

别人的果子或许是香车豪宅，我有一间自己的房子就好。别人的果子或许是业界精英，我有一份合心的工作就行。别人的果子或许是漫游世界，我能在周边微旅行一圈也很好。

也许你会说这样不求上进、不思进取，跟阿Q有什么区别？其实不然，与其被欲望左右，花一生去触摸那些够不着的幸福，倒不如给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是稳稳的幸福。

抬头能看见蓝天，低头能闻到花香，父母安好，爱人体贴，孩子乖巧，朋友相伴，身体健康，不忧柴米，这些不都是够得着的幸福果子吗？

幸福这座山，原本就没有顶。从现在起，请不要站在旁边羡慕他人的幸福了，其实幸福一直都在你身边。只要你还有能创造奇迹的双手，你就没有理由当过客、做旁观者，更没有理由抱怨生活。不要再用哀怨的声音责怪这个世界暖心小语面对生活中的不如意，我们要做的应该是以一种积极的态度去面对，然后思考我们该怎么样停止抱怨。不要把抱怨作为一种常态，不要让抱怨把我们变成一个不幸的人。

现实社会，不少女性的一生是在抱怨中度过的。抱怨沙丁鱼罐头一样拥挤的地铁、刻薄的老板、懒惰的服务生、劣质的食物、出乎意料的罚单，抱怨崩溃的电脑程序、莫名其妙失踪的邮件、不求上进的男友、顽皮的小孩、坏消息、坏天气、疼痛、衰老……

在这些女性的世界里，哪怕是鸡毛蒜皮、不值一提的事也会让她们唉声叹气、无病呻吟。很快，她们的牢骚变得如同电钻声一般刺耳，她们的声音里充满绝望的尖叫。

分析一下这些抱怨之人的潜台词，无不是“我怎么做都没有用”“我怎么努力都不见成效”，她们早已习惯把一切问题等统统归咎于外在因素。可是，人又总是很容易被自己说出的话催眠。这些你总是挂在嘴上的抱怨，说不准哪一天就会成为你所有的人生。

毫不客气地说，抱怨只是大声宣布你的无能，除此之外毫无用处。凡是有能力的人，无论是遇到困难还是陷入不利的境遇，总是能冷静地考虑对策，靠自己的努力解决困难，扭转被动局面；而懦弱无能的人，哪怕碰到一点儿困难都会束手无策。没法依靠自己的力量和智慧去解决困难，于是免不了就会怨天尤人，牢骚满腹。

有这样一个生活细节：很多农民坐在田埂上，一边休息一边聊天，还顺手把鞋脱下来，倒掉里面的沙子。鞋子里进了沙子，可想而知，干起活来肯定十分费力，所以要倒掉。生活就好比这双鞋，当我们以平和的心态行走，才能健步如飞，倘若心生抱怨，不就如同穿着放了沙子的鞋子行走？法国作家伏尔泰说过：“使你疲倦的不是远方的高山，而是鞋里的沙子。”抱怨等于往自己的鞋子里放沙子，它使你的旅途更累。抱怨之后非但没有轻松、释怀，反而会使心情更加灰暗、抑郁、沉重。

其实，当你怨声载道地诉说你过得有多难，你的婚姻是彻彻底底的悲剧，你的孩子，还有你的上司、同事和邻居都给你难堪时，不如做些有意义的事情来改变它。有时候，生活的不如意也不失为绝佳的肥料。抱怨你的健康问题，何不想个办法解决它？你若觉得命运不公、老板刻薄，请问你在各方面的能力是否都超越了竞争对手？

一开始，这或许意味你需要学会打掉牙齿和血吞，毕竟你不能像往常一样，用抱怨发泄你的不满。但若是要全然地领会这一点，仅仅不抱怨也是不够的，你更需要做的是发现生活的真正魅力所在。

为了做到这点，你要学会为自己的生活负责，为自己的行为负责，为自己的情感负责，也为自己的遭遇负责。

当一天、两天、三天，远离抱怨的一周过去了，你会惊异于自己已经习惯了负责任的生活，哪怕最微不足道的呻吟声都会让你受不了。为了不再让自己重拾过去的习惯，你可以找出你正在抱怨的这件事的两项好处，并大声说出它们。如果你又一次没忍住，那就增加到三项、四项，或者更多。

总之，当你向着乐观向上的生活大步迈进的时候，你会经常体验到幸福。对任何人而言，负责任的生活意味着自由、轻松、快乐和平静，而拒绝哀怨就能让你的灵魂焕然一新。真正的好命，是有生命力暖心小语人生的意义不在于你的出身多么好，是否一帆风顺，而在于你是以什么态度面对生活中的不如意，遇到困难挫折又是怎么克服的。很多时候，能打好一手坏牌的人，他们的人生活得也同样精彩。

生活中，我们会遇到许多或大或小的事，有的是怎么都翻不过去的“山”，有的是不足挂齿的小事。当我们转头去看别人时，往往会抱怨为什么别人没有这样惨淡，人家的命真好。只有自己，像是被幸运之神无视了一样。

其实，每个人都有自己的烦恼，也都有自己的幸福。对于大多数普通人而言，不可能一辈子都事事如意，但是为什么有的人每天愁眉苦脸，而有些人却能够积极地翻山过河，保持着阳光般的心态继续前行呢？其中原因就在于生命力。所谓生命力，就是当挫折来临，你不再觉得是挫折，危机来临，也不再觉得是危机。

在我们的生活中，不少女性遇到一点儿小事就觉得过不去了，其实就是生命力弱了。这些女性往往认为，幸福的女人之所以幸福是因为上帝给了她们一手好牌。有了这手好牌，自然可以高枕无忧，成为人人羡慕的人生赢家。

其实，这个世界上根本就不存在完美的人生，那些我们所羡慕的女人，也有自己的烦恼，也在承受着她们的不如意。如果连这点你都不愿承认和面对，上天也帮不了你。然而，无论你抽到什么牌都不是最牛的，最牛的是无论好牌还是烂牌，你都能打好。

陆军五星上将、美国前总统艾森豪威尔年轻时，有一次和家人玩牌，连续几次都拿到很糟糕的牌，情绪很差，态度也恶劣起来。母亲见状，说了段令他刻骨铭心的话：“你必须用你手中的牌玩下去，这就好比人生，发牌的是上帝，不管是怎样的牌，你都必须拿着，你要做的就是尽你全力，求得最好的结果。”

仔细观察一下身边那些永远都阳光积极的女性，那些永远都不会被命运打倒的女性，那些随时都可以东山再起的女性，是她们没有受过伤，没有经历过苦难吗？当然不是，而是她们的生命力非常强。遇到山，她们也能爬过去；遇到河，她们能渡过去；遇到一切困难，她们都会想办法。她们不是坐在地上哀号痛苦：“唉，我的那个命真苦啊！”当她们不把挫折当挫折，不把危机当危机的时候，她们的生命中还剩下什么呢？当然就是那些阳光的、积极的事情。这时，还有什么理由不热情洋溢地生活下去呢？

想成为人生赢家，最重要的不是手里那把或好或烂的牌，而是一颗永远独立、自信的心，是永远要求自己努力、永不放弃的强大的心。为此，你能做的就是让浮躁的心情平静下来，然后认真对待，把自己的牌打好，力争达到最好的效果，这样的人生才会有意义。

天生好命的人实在太少，而天生命不好的人也同样很少。而太多的女人正是因为缺乏生命力，所以才导致自己总陷入“命不好”的泥沼中。有时候，不是我们的命不够好，只是有时候养尊处优又或者太过顺利，令我们逐渐失去了自己生命中最要紧的生命力。拥有了强大的生命力，我们就拥有了永远不会失去的“好命”，因为任何牌，我们都能打好。如果不能选择回避，就愉快地接受暖心小语有些东西既然选择不了，那就接受它。我是一只蜗牛，我注定背负重壳；我是一只鸵鸟，我注定不会飞翔……但我是蜗牛我有安全感，我是鸵鸟我跑得快……灰尘至微，也一样可以在阳光中高傲地飞翔。

生活中，女人的不如意之事总是很多：出身不好，长相太差；学历不高，一无所长；屡遭挫败，心灰意冷；被人忽略，被人嘲笑。于是，不少人开始埋怨命运。埋怨生活不公，埋怨自己时运不济，天生没有显赫的家庭背景，没有超常的智力，没有靓丽的外表。

其实，面对生活中的不完美、不如意，与其烦恼，不如愉快地接受，拿它来安慰自己、取悦自己。这个世界除了你自己，没人可以打败你。只要你不投降，世界都会为你让路。

莎拉·班哈特曾经是全世界观众喜爱的一位女演员，然而，就在她71岁那年，破产降临到她的头上，更让她感到不幸的是，她因摔伤染上了静脉炎和腿痉挛，医生认为她的腿一定要锯掉，但是又不知道怎么把这个消息告诉给莎拉。然而，这位医生最终还是选择如实告诉她病情。令他不敢相信的是，当莎拉得知这件事情后，很平静地说：“如果非这样不可的话，那只好这样了。”

没过几天，莎拉就被推进了手术室，这时她的儿子站在一边哭，她却朝他挥了下手，微笑着说：“不要走开，我马上就回来。”

在去手术室的路上，她一直背诵她演过的一出戏里的台词。后来，当有人问起她这么做是不是为了提起精神，她却说：“不是的，是要让医生和护士们高兴，他们承受的压力可大得很呢。”手术后，莎拉还继续环游世界，使她的观众又为她疯狂了7年。

生活就是这样，当我们感觉世界亏待了自己时，倒不如欣然接受这些不愉快。有时候彻底地接受看起来就像是一场冒险，但是当你从所有折磨中解脱出来，便会证明这一切的努力都没有白费。

为此，你需要全身心地认可你心底深处的东西，不再和现实抗争。你不会因为某人抢了原本属于你的升职机会而恼怒，不会因为你最好的朋友抢了你的男友而积怨难解，也不会因为挫败而一蹶不振，而是从中吸取教训，继续前行。渐渐地，你就会发现当你不再去否认现实的时候，你所受的折磨也变少了。

一次考试也许会影响你短暂的前程。即便如此，也无法阻挡你成为优秀的人。在当今这个年代，才华横溢的人，被埋没的概率实在是小得可怜。唯一的原因，无非是你还不够努力，不够优秀。

当你被不公平地对待时，对方或许知道这个事实，但他也有可能自己都没意识到。而如果他突然意识到他的行为伤害了你，那么你所谓的怨恨只会让他拒绝承认自己的过失。如果他并没有意识到，那么你再生气也改变不了什么。你能做的就是让自己坚强地站起来，将自己的不满当作一个教训，提醒自己在未来要更加小心。

请记住，环境本身并不能使我们快乐或悲伤，我们对周围环境的反应才能决定我们的悲欢。有些事情既然已经成为事实，就尝试着去接受，去面对。一个人不可能改变世界，世界也不会因你而改变。你所能做的，就是适应世界，活出自己的精彩。把不快乐的事做得心甘情愿暖心小语每一个女人在不同的阶段有着不同的快乐，就看你是否愿意寻找快乐，并将这种快乐充实在自己生活的不同阶段。只要拥有快乐，那么，你就是这个世界上最富有的人。

很多人都有过这种感觉：小时候，快乐是件很简单的事情，一件新衣服、一份小礼物就足以让我们兴奋上好几天。可是，当我们长大以后，又似乎没有什么可以提起我们的兴致。于是，我们重新审视起自我来，难道是自己太敏感、太计较、太浮躁？很多人整天忙忙碌碌，却像一只无头苍蝇，而内心深处又是多么渴望找回过去那个简单、快乐的自己。那么，从什么时候开始，我们竟然失去了对快乐的知觉呢？

人生一世，能够快快乐乐、开开心心过每一天，相信这是每个人心中所愿。然而，尼采却说：“人生就是场苦难。”的确，谁都无法让我们无忧无虑地过一辈子。为了生存，为了目标，我们承受着巨大的压力，似乎我们生来就要成为生活的奴隶。终于，我们用辛勤努力换回了梦寐以求的物质享受，生活这时看似已没有太多的缺失，可是我们为什么总感觉若有所失？为什么在这一刻我们不能感受到身心的轻松愉悦呢？

对很多人而言，只要自己过得和大多数人一样就很知足了。如今，我们变得懒于思考自己究竟想要什么。从众心理让我们变得如此心安理得，听说别人比自己过得更糟糕，我们甚至还会因此感觉到些许快乐。

然而，世上最可怕的事情不是身体为了生存奔波，而是心灵为现实所累，继而永远丧失了拥有自由与梦想的可能性。你可曾注意到沟渠里的一潭水？看不到任何生命的活力，而且随时都会因污浊、腐烂而化为一片死寂。唯有那奔腾不息的河流才能彰显出生命的活力。

很多时候，我们当中的许多人好比一只在原地快速、机械地旋转的陀螺。当内心的激情、活力被日渐磨灭时，我们也懒于奋斗，懒于思考，懒于改变。然而，人最危险的堕落莫过于麻木停滞，以无所谓的态度对待一切。这样的你与沟渠里的那潭死水还有什么区别？

你可能会说，我并非天生丽质或是家世显赫，只能靠拼，固然拼对一个人来说是件好事，但是如果拼命工作、努力做人是怕别人看不起你，这就不是要强，而是恐惧了。要知道，很多时候我们一旦被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃，会活得很累的。

其实，真正优雅的人生，是用平和的心态与平淡的活法滋养出来的从容和快乐。尽管每个人都不可避免地会经历一些艰难和痛苦，但人生并不全然是挫败、疲惫和泪水。生活的修行在于能够让自己的内心和生活在不断地磨合中最终找到一种平衡和契合。这样，人生中所有的经过才会成为自己生命里最好的呈现。

假如我们想拥有宁静和快乐的心境，请记住一个原则：有了快乐的思想和行为，你就能得到快乐。就算我们深知世界的复杂，也依然要选择面对，并且保持欢喜。爱你所拥有的，珍惜你所拥有的。生活从来不会辜负那些快乐又美好的人生，你若快乐，命运自然会打赏你。人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容暖心小语一个淡定、优雅的女人，要懂得爱自己，时刻将自己调整到最为舒适的状态，以温和的微笑面对一切冰冷和凄苦，以饱满旺盛的精力拥抱生活。这恰恰是一种令人神往、令人心仪的气度和姿态，更是一种不可言说的智慧。

浮躁之气弥漫，越来越多的人变得烦躁不安，但我们也会发现，即便如此，有的人还是活得幸福、从容。

林徽因曾说：“真正的淡定不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”尽管许多女性心里也很清楚，这份淡定需要用心修炼，任何外表华丽的修饰都不能弥补，任何高档化妆品都无济于事。但是修炼淡定优雅的过程，却并不那么顺利。

有时，我们会被世俗的是非标准扰得心乱如麻；有时，我们会被日常琐事搞得焦虑失眠；有时，我们会神经质般地牢骚抱怨，不顾后果地倾倒着情绪垃圾；有时，我们还会仰望天际，一声叹息，杞人忧天般地将自己推进冰冷的笼子里。

可是几番折腾之后，我们才发现，一切都是徒劳。试问：如果我们连这些都不能驾驭，不能释然，又谈何淡定，谈何从容，谈何优雅？

追求享乐是人的天性，但经历苦难也是人生的必然。人如果不经过挫折、苦难，就不可能坚强，不可能成熟。

其实，所有不完美的一面，都是真实自我的呈现，只有承认它们，接纳它们，人生才是完整的。只有承认不完美，心灵才会自由，才能坦然地面对一切愁苦与欢愉，才能更加敏锐地捕捉美好的瞬间，才能优雅从容地生活。

在杨绛女士身上，我们就看到了这种无与伦比之美。杨绛女士年过百岁的时候依然鹤发童颜，慈眉善目，目光清澈，精神饱满，思路清晰，并且从来没有停止过学习的脚步。

年轻时候，杨先生也是满腹才华，却因为深爱丈夫钱钟书，曾经是大小姐的她甘愿放下身段成为丈夫的“灶下婢”。照顾丈夫的饮食起居，同时不遗余力地支持钱钟书的工作。别人觉得很累的事，但在她看来，从大小姐到老妈子，不过是角色变化而已。付出终得回报，她彻底打破了“自古才子多风流”的魔咒，让大才子对她钟情一生。

在这个多彩的世界，我们总是有太多的抱怨，太多的不平衡，太多的不满足，我们就像被宠坏的孩子，总是向生活不断地索取着。可是，越是拥有，越是担心失去。其实，幸福就像手心里的沙，你握得越紧，失去得越快。

正如杨绛先生所说：“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”而她的美，在经过岁月的酝酿后，散发出浓郁的芬芳，这种大气、知性、沉静之美让天下人无不仰慕。

在生活中，我们无法摆脱世事纷扰，所以更应该让自己的内心拥有一份淡定。因为，唯有拥有淡定的内心，才能真正细细品味生活的滋味。做一个淡定从容的女人，珍惜并享受那一份淡然的轻盈，从容地越过层层荆棘，沾满一身幸福的清香。这种悠然自得、笃定自信是每个女人追求的理想状态。

而真正淡定从容的女人其内心一定是柔软的，她们不会恐惧那些飓风一般的力量，不会选择颓废，也不会混沌地挥霍人生。这种带着自信的平静和安稳，就是一种体现完美的成熟。当淡定悄然升华、蜕变，呈现在女人身上的就是举手投足间掩饰不住的优雅。你的生命，不因别人的认可而存在暖心小语你存在，才会感到整个世界存在。你看得到阳光，才会感到整个世界充满阳光。只有你自己才能终身与你做伴。你就是自己的一切，所以认识自己很重要。

现实生活中，很多女人常常因为他人一句无意的嘲笑，或者同事一次无心的抱怨而闷闷不乐，甚至开始怀疑自己、否定自己。可以说，这些女人一直活在“别人怎么说”的世界里，很少回头看看自己的感觉是什么，自己需要的是什么，自己的想法是什么。

如果你期望人人都对你感到满意，你必然会要求自己面面俱到。可是不管你怎么认真努力地去迎合他人，都无法做到完美无缺，让所有人都对你满意。再说，我们每个人都生活在自己所感知的现实中，别人对你的看法并不能完全反映出你的本来面目和完整形象。

人生只有一次，你能好好地活出自己的本来模样吗？如果你追求的快乐是参照他人的模式，那么你只能悲哀地活在他人的阴影里。如果你总是在意别人眼中的自己，一味迎合别人的期望，只会越来越感到迷茫，从而失去自己的想法。

事实上，生命潜能不是要你一味向积极、正面的方向去走，而忽略自己内心深处的那些无奈、无助、孤单。那将会造成自我的疏离、分裂，让自己离真实的自我越来越远。

很多时候，一个人是否实现自我，并不在于他比别人优秀多少，而在于他在精神上能否得到幸福的满足。你不需要活在别人的认可里，快快乐乐地为自己活，潇潇洒洒地“自恋”，哪怕别人把你当成“精神病患者”，你也要做一个快乐的人。

有位姑娘每天都在屋前的草地上练习唱歌。一天，一位邻居对她冷笑着说：“姑娘，别费功夫了，你即使练破了嗓子，也不会有人为你喝彩，因为你的声音实在太难听了。”

可是，姑娘却态度温和地说：“我知道我的嗓音并不甜美，可是这又有什么关系呢？我只知道我在唱歌的时候很快乐、很开心。因为我为自己而活，何必在乎别人对自己的看法呢？”

的确，一生为别人而活是很累的，也很愚蠢。美国前总统罗斯福的夫人艾莉诺·罗斯福说过：“未经你的同意，没有人能使你感觉卑微。”自信就是一个循环，如果你表现出足够的自信，别人就会认同你的自信，你就会因此而越来越自信。因此，每个人都应该坚持走为自己开辟的道路，不被流言吓倒，不被他人的观点牵制。

或许你会说，谁都不可能孤立地生活在这个世界上，很多知识和信息都需要从外界接收。这话说得没错，但你怎样接受、理解是你个人的事情，这一切都要你自己去看待、去选择。

认识、了解自己，知道自己想要什么，也许不能完全解除我们对人生对生活的困惑，但是会减少我们的许多迷茫，让我们不那么容易被外界影响，迷失自己。为了更好地认识自己，你可以问问自己下面几个问题：

1.我是谁？我是怎样一个人？

2.我的价值观是什么？我更看重什么？

3.我的优势、劣势在哪里？

4.我有什么性格特质？如果用五个词描述我的正面特质，是什么？如果用五个词描述我的负面特质，又是什么？

5.我能做、我适合做、我擅长和我喜欢的事情分别是什么？

6.和怎样的人相处我会感觉愉快，和怎样的人相处我会感觉不舒服？

当你开始寻求这些问题的答案时，你会逐渐成了自己的观察者，像观察别人一样观察自己，这样反而更能看清楚自己，知道自己能做什么，适合做什么，擅长什么，喜欢什么。事实上，只有将自己拉到更远的地方，脱离此时此地的自己，我们才更容易将自己看清楚。只有懂得享受自己的生活，不受别人的消极影响，不在意别人的评价，你的生活才会是幸福的。

为此，你应该经常鼓足勇气对自己这样说：“我很重要。我的地位可能很卑微，我的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我不重要。”是的，重要并不是伟大的同义词，但它却是心灵对生命的允诺。当你带着无比的决心，勇敢地去尝试、去踏出那一步的时候，会收获许多帮助，甚至当初不谅解你的人都会过来支持你，因为如果他们真的爱你，就会看到你活出自己之后那份光彩夺目的快乐自在，会由衷地对你表示赞赏。适当的放弃，是人生优雅的转身暖心小语“放下”，寥寥几笔就能写完的词，背后却承载了许多人生的思考与哲理。有时候我们难过，往往是因为太执着，太放不下。而一旦你放下了，就会发现心轻松了，人也美了。

生活中，很多女性总是执着于绚丽多姿的生活，执着于没有结果的爱情，执着于近在咫尺的功利，可是，稍不留心，就会陷入不堪重负的状态。心是个口袋，什么都不装时叫心灵，装一点时叫心眼，多装时叫心计，装更多时叫心机，装得太多就叫心事了。其实，放下一点，就会得到更多。会放下的人，才是真正优雅的女人。

很多人都有过这种经验：一件起初看来会让自己开心的事，最后反而让自己痛苦。

比如，现如今，iphone十分流行，假设你觉得拥有一件，必定会很快乐。于是，你揣着还没捂热乎的“银子”，乐颠颠地赶个大早跑去排队购买，结果排队时被人插队踩到脚，不巧的是，偏偏又遇到狂风暴雨，终于轮到你了，人家却说卖完了。

此时，你可能因此变得好生气，好愤怒，原本想要悦己的事，结果变成虐己。

其实，人生本身就是一个不停放弃又优雅转身的过程：放弃童年的无忧，成全长大的期望；放弃青春的美丽，换取成熟的智慧；放弃轻松的二人世界，换取一个暖暖的家；放弃掌声的动听，换取心灵的平静……

也许你会说，放弃有时候比争取还要困难。的确，因为放弃也是一种选择。人一定要想清三个问题：第一，你有什么；第二，你要什么；第三，你能放弃什么。对于多数人而言：有什么，很容易评价自己的现状；要什么，内心也有明确的想法；最难的是，不知道或不敢放弃什么。

然而，恰恰是最后一点能决定你的理想能否真正实现，没有人可以不放弃就得到一切。做任何事都要付出成本，人生最大的成本不是金钱和时间，而是机会。一个人越是什么也不愿放弃，就越容易错过人生中最宝贵的机会。

在我们身边不乏这样一些人，她们一辈子都活得很难过，总是记得几年前某某人欺骗她、伤害她，或是某些童年阴影让她始终不快乐。其实，她仇恨的那些人，说不准连发生了什么事都想不起来了。真正让这些事过不去的，其实是她自己，“自己”反倒变成了封锁自己的牢笼。

每天我们都要经历很多事情，开心的，不开心的，统统都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。如果痛苦的情绪和不愉快的记忆一直充斥在心里，就会使人萎靡不振。所以，把一些无谓的痛苦扔掉，才会有更多、更大的空间让快乐进来。

人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它；人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。不能拥有的人，总会忘记，慢慢地，你就不会再流泪……放弃，有时是为了换取更大的空间。适当的放弃，不失为优雅转身。不被年龄所困的女人，淡定从容一辈子暖心小语岁月给予我们的，不仅是风尘暗、朱颜改，也是阅历与成熟，更是领悟与智慧。而我们收获的，是从奔放到宁静的心思，是从激烈到平和的情怀，是从贫瘠到丰厚的素养。是岁月，让女人读懂了爱，读懂了生活，更读懂了自己的内心。

男人在一起，谈政治和女人；女人在一起，谈生活和服饰；男人和女人在一起，似乎什么都谈，却唯独不谈年龄。男人之所以不谈，是因为他们压根就没把年龄放在心上；女人之所以不谈，是因为她们太把年龄放在心上了。

其实，生活本没有那么多恐慌。面对岁月这把杀猪刀，不害怕，才是时间最好的礼物。你不断增长的年岁并不会因为恐慌而消失，但如果你拥有面对年龄的勇气，它便自惭形秽。《生活大爆炸》里有一句经典台词：“从今天起，我要积极接受一切，接受爱，接受挑战，拥抱生活，不管什么事，我都会勇敢地去接受。”

当女人用心经历了无数个周而复始的日日夜夜后，便会发现，原来岁月是如此让我们感动。生活虽然平凡，但每一天都有不一样的故事发生；日子虽然普通，但每一段路上都能看到不同的风景。生活有悲欢离合，但这些都是为了丰富我们的生活，磨砺我们的心志，成就更好的自己。而那些真正懂得生活、知性优雅的女人更是不会回避年龄，对于她们而言，那些呈现在她们面前的年龄不过是个数字，她们是如此擅长用丰满的思绪来填充岁月，刻下自己的印迹。

二十岁的时候，她们就是一朵娇艳的鲜花，任性可爱，也知错就改，她们知道不能把男人作为一生的依靠，因为未来的路还很长呢。

步入而立之年，她们不再无谓地攀比。她们会过滤情感，只有那些真挚而持久的爱，才是她们的首选。

四十岁以后，她们开始脱离烦琐的生活，不把贤惠的性格与朴实的着装叠加在一起。她们很清楚，女人的美丽是内在的融合与外在的展示相结合的。四十岁的女人，要拥有自己的朋友圈，你的家庭固然很重要，但是你的世界一定要更精彩。

五十岁以后，她们很清楚自己不需要浓妆艳抹，不需要奇装异服，不需要新潮的发型，不需要发嗲的声音，只需把岁月沉淀的阅历和日月赋予的灵性展现出来，就会给人一种美的感觉。

六十岁以后，生活上的幸福已经孕育出女人的甜蜜，做自己喜欢做的事情，把温馨的小窍门传给后代，似乎成了这个年龄段女人的共同点。的确，你的美，不需要语言来诠释，你的笑声已经是这个世界上最动听的旋律了。

七十岁以后，她们进入人生中最辉煌的时候，此时，生活会给她们世间最珍贵的东西——爱。当爱她的人和她爱的人围绕在她周围时，她就是那个安享晚年的慈祥老婆婆，孩子们心目中的庇护伞，儿女心中最惦记的好妈妈。

女人这一生，究竟该怎么活，真的需要你耐心琢磨。生活的种种相遇，在哪里豁达，在哪里洞察，在哪里勇敢，所有这些，都可以理解为是命运的导航。虽说随着年岁增长，一切都会变，但只要我们勇敢从容地活着，一切都是最好的安排。最舒服的生活方式，从来不是对抗，而是能够在漫长的岁月里，不恐慌，又怡然自得。对生活温柔是你最漂亮的样子暖心小语温柔里面包含着深刻的东西，不是生硬地表演出来的，而是生命本体的一种自然散发。只有生长于生命内部的这种温柔，才经得起考验，历久不衰，一直相伴到生命的终结。

你知道自己最丑陋的时候是什么样吗？那就在愤怒过后、吵闹过后、嫉妒过后、哭泣之后照照镜子吧，那里会有一张扭曲变形的脸和一颗贪婪胆怯的心。没有人会喜欢这样的你，再爱你的人时间久了也会心生厌倦。

一位作家说过这样一句话：“温柔地对待自己，温柔地对待他人。这样的温柔，才是宽容、信念和勇敢的象征。”所以，请修炼你的温柔吧，它原本就是你最优秀的修养。下面是一位母亲和女儿之间发生的故事，你读后或许会有所领悟。

女儿念中学的时候，有一天，回家后对妈妈说：“老师们都说我一点也不像你那样温柔，倒是像个女汉子。”

母亲停下手里的家务，认真地对女儿说：“我像你那么大的时候也不懂什么是温柔啊，也曾被人批评不温柔，因为不善言语而借着脾气来表达愤怒，又因为一些挫折而垂头丧气。可是，当一个人真正成熟了，慢慢就会变得温柔了。”

女儿依然不解，继续追问，母亲笑着说：“因为你读的书多了，经历的事情多了，看的风景多了，于是心就宽了，眼界就远了。到那时，你会时刻提醒自己做一个与世界温柔相处的人，爱所有的人，爱世上的所有。”女儿听得含含糊糊。

后来，女儿去异地工作了，节假日回家时，原本揣着各种乱七八糟的思绪，想着把这些烦心事一桩桩说给父母听，听听他们的建议，可是回到家，看到母亲的笑脸和父亲的白发，心里那些怨声载道的话，一个字也说不出。

女儿一瞬间明白了母亲当年说的那番话，与世界温柔相处，亦是与父母温柔相处，让年迈的他们少一些操劳，少一些担忧。自己身边的这些事，既来之，则安之。女儿心想：或许这也是一种“温柔”的相处之道。

提起“温柔”这两个字，我们会很自然地将“温柔”和关心、同情、体贴、宽容、细语柔声联系起来。的确，温柔是一种无形的力量，能把一切愤怒、误解、仇恨、冤屈、报复融化掉。在温柔面前，那些吵闹吼叫、斤斤计较、强词夺理，显得那么可笑可怜。

事实上，我们所有外在的强悍与粗糙，都是内心脆弱的真实表现，而内在强大与淡定的人，才会表现出真正的温柔。当你了解到温柔的过程和意义，你就可以在这样的过程中触摸到人心柔软处的温暖和坚强。尽管未来的路还很长，温柔的你却已经拥有了一往无前的力量。

上帝创造女人，不是赋予她们天生丽质，而是赋予她们一份女性特有的温柔。对于女性来说，这种温柔，是一种智慧，是一种力量，是女性独具的气质。它像春风一样吹散人们心头的忧愁和烦恼，给人们带来幸福和快乐。

作为女人，你可以不漂亮，可以不再年轻，但必须要拥有如水的温柔。因为温柔能使你魅力四射，使你拥有成功的事业，享受到人生所有的幸福，成为被爱一生的女神。即便是在平平常常的日子里，温柔的女性也会把日子过得有滋有味。她们的一言一行、一颦一笑，尽现女性优雅本色。

温柔也是女人最能打动异性的魅力之一。恋爱中的女人，她们的温柔似雾似花，有一份朦胧，有一份浪漫，有一份柔媚，有一份温存，这种温柔像催化剂，催促着爱情的花果早日绽放成熟。可以说，温柔就像是一块磁石，只要异性进入其磁场之内，就不知不觉被它吸引，想躲也躲不开。

对于女性来说，有了温柔，便有了一种独特的美，有了一种做人的智慧。一个温柔的女人，一定是一个贤惠善良的女人；一个温柔的女人，也一定是一个心中有爱的女人。当你温柔地对待别人，自然也会被别人温柔地对待，因为打败刚强的一定是柔软。

英国著名人际关系学大师卡斯·卢卡泽说：“在女性的所有魅力因素中，‘温柔’是最容易被大家所接受的。”温柔能够打开别人的心灵之门，使你真正地走入他人的内心。女士们，有没有心动呢？让自己的脸上挂满微笑吧，再以温柔对待别人，你就会发现自己的人生将截然不同。女人应该有一点清高的资本暖心小语当你有一件最擅长的事来打底子时，别人的讽刺、嫉妒、挑剔，根本不值一提。如果你愿意，请做一个清高的女子吧，释放自己的潜能，累积自己清高的资本，那么，你就是一个富有的女人。

温柔是女人的天性，是女人骨子里散发出来的一种与生俱来的气质。但是一个女人，如果单单只有温柔，没有其他独特的个性或气质，便似乎缺少了点什么，仿佛一道美味佳肴中少了那么一点作料。

清高的女人是独具魅力的女人。这种魅力与漂亮无关，在她们身上，散发着极强的诱惑力和吸引力，仿佛一潭水，清幽、深邃。她们有一点距离感，一点傲气，一点神秘，一点与众不同的气息，总能吸引别人去猜测，去幻想。

清高的女人浑身散发着一种清新脱俗的气质，让人既想接近又不敢轻易接近，让凡俗之流望而却步，让同性羡慕，异性仰慕。而这气质正是沉淀在生命中的内在修养的自然流露，不是一两件衣服就能打扮出来的。

清高的女人是腹有诗书气自华的女人。她们深知用知识装扮自己，胜过用名牌服装包装自己。读书，对她们而言已经成为组成生命的一个元素。她们喜欢在墨香中流连驻足，崇尚在书中肯定自我，完善自我。

清高的女人是懂得欣赏自己的女人。她们坚持自己的风格，不会随波逐流，更不会疯疯癫癫。在她们身上，有一种味道，如同春天雨后的空气一样，淡淡的，温馨的，让人忍不住想感慨，忍不住要深呼吸。

清高的女人是勇于拓宽自己的女人。她们不会把时间浪费在闲侃上，她们会把所有的闲暇时间，用于拓宽自己，延展自己，让生命在追求中充实、丰厚、完美，是她们不懈的目标。

清高的女人有自己的判断力和较强的处事能力。她们很清楚，该做的要尽力做好，该争取的要竭尽全力；该撤退时全身撤退，绝不瞻前顾后，犹豫不决。在她们身上，?有一种果敢和大气，非俗流女子可比。

清高的女人曲高和寡，有一种特立独行的魅力。她们不会轻易迁就谁。她们像一道风景线，永远坚定地走在自己的轨道上，走在人们的视野里。

做女人应该有一点清高的资本。比如学识，可以让你有优雅风度；比如智慧，可以让你聪明、从容地生活；比如能力，可以让你在工作和生活中都游刃有余。只有拥有了某种值得清高的资本，才能让生命有意义，使生活更加精彩。Part 2既然不能选择出身，那就提升内在的修养最美的气质，出自修养的剪裁

漂亮的容颜，固然让人眼前一亮，但丰富的内涵，才能使人经久不忘。拥有内在修养的女人不会随着岁月流逝而渐失光泽，反而会越发耀眼迷人。女人要自尊而自爱地行走在世间暖心小语自尊不是别人给的，是自己给的。做个有底气的女人，自尊自爱，才能得到别人的尊重和爱。

每个人都想得到别人的尊重和爱。的确，只有从别人的身上体会到了尊重和爱，这样的人生才有意义，才是快乐的。

可惜的是，生活中，很多女性在追求这种尊重和爱的时候往往忽略了一个非常重要的前提，那就是自尊自爱。

比如，你很喜欢一位男子，但他好像不太喜欢你。当你们单独相处的时候，如果你是一个自我形象很好的女人，自然会想办法跟他谈古论今，让他知道你是一个什么样的人。如果这位男子还是不喜欢你，那可能就是你们两个不投缘、不合适。但是你绝对不可以为了得到他，而失掉少女的矜持，用身体来获取爱。

刻意去讨人喜欢，折损的只能是女人自我的尊严。如果一个女人在最重要的几年中，投资的是一个男人，那么在之后的几十年里，你将不断求着这个男人不要离开你。如果一个女人投资的是自己，那么你自然会顺利地收获真正属于自己的爱情。

作为女人，千万不要用无数次的折腰去换一个漠然的低眉，千万别妄图用自己的自尊去赌一个自己想要的未来。一个女人，风尘仆仆地活在这个世上，要为自己以及那些喜欢自己的人而活着，这才是最好的态度，而不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐。你可以很爱一个人，但请你不要丢了自己，别一味为他人而活，留一份尊严给自己。

如果说爱是一门艺术，那么，自爱便是一种素质。这种自爱，不是孤芳自赏，是在与人相处中，有自己的主见，不会被诱惑，也不会随意去做一些让自己后悔的事。

一个真正懂得自爱的女人不会因为受到一点点伤害就自暴自弃，不会为了得到某些东西而妥协，也不会因为别人的不爱而放弃对自己的爱。在她看来，爱一个人最好的方式，就是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不是拼命对一个人好，那个人就会拼命爱你。一个女人只有懂得了自爱，才能真正懂得如何去爱别人。给人以欢乐的人，自己必定是一个充满着欢乐的人。

而懂得自尊的女人有她自己做事的原则。她会格外珍惜自己，懂得怎样对待自己的缺点与不足。她既不艳羡他人的貌美如花，更不嫉妒他人平步青云，也不独影垂怜、自怨自艾，而是默默地努力提升自我的修为。这样的女人会让男人敬之爱之，也会得到男人的尊重。

人生是一个不断成长的过程，无论是10岁还是20岁，我们都要懂得自我约束，学会自控，学会爱惜自己的身体和心。爱自己，与别人无关，我们需要的，仅仅是勇敢面对真实的自己的勇气。这样的生命才是有意义的，也才会获得更多的快乐。生活最舒服的方式，就是心平气和暖心小语要想不为外物所困，不被红尘束缚，自由自在地活着，就要保持平和、淡定的心态。那么，人生中的荣辱得失，日常生活的小小疙瘩，又何足挂齿呢？

好好想想，现在的你是不是经常这样：与男友因为那个风情万种的女孩而喋喋不休地争吵，因为柴米油盐与杂货店的女老板讨价还价，因为淘气的儿子欺负了同班女学生而怒火中烧，或者你有幸嫁了个有钱的老公却整日生活在患得患失当中？

当你为生活所累时，你会发现自己不再有笑容，你甚至为此变得歇斯底里。

女人最宝贵的财富不在别处，而在于保持一颗宁静的心。做个心平气和的女人，在向前走的路上，放下日日挥散不去的烦恼，放下令你深陷其中不能自拔的痛苦，让你的心轻装上阵，美好的一天自然就会到来……

一位老教授在办公室养了一盆兰花，他对这盆淡雅的兰花呵护有加，经常为它浇水、除草、杀虫。兰花在老教授的悉心照料下，长得十分茁壮，出落得清秀可人。

有一次，老教授要出差一段时间，便把这盆花托付给学生，请他帮忙照看。学生很是负责，像老教授一样用心呵护兰花，兰花茁壮地成长着。

一天，学生给兰花浇过水后将它放在窗台上，就出门办事了。不久天降暴雨，狂风把兰花盆打翻了。学生赶回来，看到一地的残枝败叶，十分痛心，同时害怕老教授责怪他。

过了几天老教授回来了，学生向他讲述了兰花的事情，并准备接受他的责怪。可老教授什么也没说。学生感到很意外，因为那毕竟是老教授最心爱的兰花呀。老教授淡淡一笑，说道：“我养兰花，不是为了生气的。”

简单的一句话，却道出了一种豁达的人生态度。我们工作不是为了生气，我们相爱也不是为了生气。用心付出的东西一旦无法挽回，何必再抱怨什么，悔恨什么。拥有的时候好好珍惜，失去的时候淡然处之。无愧于心便好。?

很多时候，我们之所以不能心平气和地生活，关键是因为没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。

美国哲学家梭罗曾就读于美国顶尖大学之一——哈佛大学，后来却到当时还非常荒凉的瓦尔登湖附近隐居，像一个原始人那样过着简单朴实的生活。两年湖边生活后，他终于领悟到：人世纷扰，荣华富贵，不过是我们内心的贪婪所致。我们要对世界、对他人心平气和，一无所求。

如此的态度就是心平气和。尽管人生在世，人与人之间的摩擦、误会和矛盾在所难免，但是若是做不到心平气和，生活如同置身痛苦的深渊，毫无乐趣可言。保持内心的宁静，过简单的生活，才有可能是自己好运气的开始。

在与人说话的时候，不妨学会心平气和。即使有再大的怒气，也不要大喊大叫，因为你的大嗓门，除了扰乱自己的心神，并不能让事情变得更好。歇斯底里的吼叫征服不了别人，只会让你在疯狂中失去理智。

因此，女性朋友要学会控制自己的情绪，保持心态的平和。即使外面的世界阴雨绵绵，即使遇到了暂时的不顺，我们的内心又何尝不是一个美丽的世界呢？从现在起，试着把你的心放平、放轻，做一个心平气和的女人吧。有底气的女人，从不炫耀自己拥有的一切暖心小语一个女人最大的悲哀莫过于，因看不到别人能看到的风景而嫉妒，因无法占有别人的东西而嫉恨。人生没有什么值得炫耀，也没有什么可以一辈子倚仗，唯有平和、平淡、平静，才能抵达生命的至美之境。何不放低自己，与这个世界恬淡地交流。

如果一个女孩子虚荣，给人的第一印象总是不那么舒服，再加上嫉妒心，感觉就是不可救药的代名词了。关于嫉妒心，我们不得不承认每个人或多或少都会有。而女人更是很容易去嫉妒那些各方面比自己好的人。优秀的人，总是会让她们的嫉妒油然而生。

嫉妒是我们情绪里最刻薄的那部分。你的心眼有多小，自尊心有多大，你的嫉妒心就有多强。莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！”没错，嫉妒是对别人最大的赞美，是自己无能的体现。嫉妒表面是对别人的不满，而事实上，反映的却是对自己的不满，我们在哪些方面认识到自己的不足，就会在哪些方面表现出对别人的嫉妒。

这样的嫉妒好比一块石头，你若把它背到身上，那么负担就来了，但是你若把它垫在脚下，它就会成为你进步的阶梯，使你一步一步，接近目标，走向成功。其实，嫉妒并不总是恶意的，关键在于我们怎样对待它。

心理学家埃莱娜认为：“一切取决于如何引导。如果我嫉妒一个同事，并打算通过竞争超过她，而我的行为又不会对她造成伤害的话，这也不是坏事。在这种情况下，嫉妒会成为一种积极的动力。”

嫉妒，还可以促使你努力让自己变得更强，努力让自己变得比嫉妒的那个人更好。

有一个姑娘，早先可以说是其貌不扬，微胖，短发，她喜欢了很久的一个男生在她终于鼓起勇气准备表白之前恋爱了。她去看了那个女生，回来之后她是那么不自在，甚至到了发狂的地步。闺蜜当时以为她的嫉妒只是因为喜欢的男生被别的女生抢走了。但是从此以后，这位姑娘开始减肥、学习化妆，并不断充实自己，最后成了很多人眼中的女神。

若干年后，她才说出自己当时的真正感受，那个女生不仅仅是漂亮，更重要的是优雅大方、气质出众。“没错，我是嫉妒她的，可是我更多的是在想，我为什么没有努力过就告诉自己不行？”

看，这就是嫉妒心带来的正面效应。嫉妒往往会告诉你，你想要什么以及有多么想要。面对嫉妒之心时，如果你能够稳住，不去急于

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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