作者：读书堂
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两性宝典（1）试读：
内容提要
性爱就像衣服、化妆品一样，是女人们永远关心的话题，每个女人都希望和自己喜欢的男人在一起时，能够成为世界上最幸福的那一个。为了使每个人都能以最大的热情投入到激情中去，我们特地编写了这本《两性宝典》。
第一章 床上性技巧
床前床后看透一个男人的本质
前戏看性商
有没有情趣、有没有浪漫、有没有耐心、够不够重视，够不够爱，从他会花怎样的心思去寻找场合，用怎样的形式渲染气氛，用怎样的手法调动情绪，用怎样的心情在愉悦双方就一目了然。
性商低的基本都是什么都不在意，只想一心直奔主题的，或者即便是有前戏，也只是为了前戏而前戏，蜻蜓点水，草草结束进入后一环节的。而来自性心理咨询第一线的反馈，前戏是性爱中最让人心动心醉和享受的，也是最涉及情爱交融的。
过程看情感和自我
一个男人够不够自信，有没有经验，性格是急躁还是沉稳，情感是粗燥还是细腻，是不是体贴，够不够细心，是过于自我意识还是以爱人为重，对女人的态度是捧在心头还是视为工具，对性爱是当作两性亲密还是生理需要，在这个过程中已经呈现的清清楚楚了。
聪明的女人在这个过程中会对自己找了什么样的男人，以后的感情生活，甚至婚姻生活会是什么状态，大致心里有数了。
当然，不是建议在全过程睁大眼睛去观察，用脑子去思考，用耳朵去听。而是，用你的身体去感受，它会提供你最真实的反馈。
后戏看性品
这是最近自己新想出来的新名词，“性品”。做人要有人品，喝酒要有酒品，性爱要有性品。性品好的男人会让女人心存满足和眷恋，甚至可以弥补前两步骤的种种不足。
后戏是相当大部分男人所忽略的，年轻时是不懂，后来是不在意，无所谓。所以很多女人的不满是，一辈子都没有后戏。
男人们，爱完累完宣泄完了都在忙做些什么呢？喝水、洗澡、穿衣服、打开电视看电视、抽烟、背过身去睡觉、打电脑游戏（因为才兴奋过，一时半会睡不着）、打电话或回复未接电话，穿衣走人……
女人的感觉像被使用过的工具一样，孤独得躺在那里，等待身体退潮，心中满是失落和伤感，会产生迷茫，不知道男人爱的是自己还是爱的是性本身。
性品高的男人会充分利用后戏时光，让女人在自己的怀里喃喃细语，随便说些什么，不管和性有没有关系，那都是爱的交流，都是双方心底最深的情感需求。
床上女人最不能忍受的事情
1、敷衍了事的前戏
女人常常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏，也是真情流露。这个道理虽然不少人明白，但是还是会有男人自顾自地直奔主题，这样只会让女人心生反感，更谈不上完美的性爱了。
专家观点：女性的生理特点，决定了她需要较长时间兴奋。男方在性生活开始前的爱抚行为，包括接吻、拥抱、抚摸，甚至按摩，都有助于女方兴奋。
2、不讲卫生，不带保险套
或许是因为懒惰，或许是喜欢即兴做爱，有很多男人会拒绝在做爱前洗澡。更让女人头痛的是，因为不喜欢「隔靴搔痒」，有一些男人甚至拒绝带保险套。但是，不安全的性爱带给了女性种种烦恼，包括妇科病、流产等，所以，女人最不能忍受的，就是那些在洗澡和保险套问题上和她作对的男人了。
专家观点：从女性的生理特徵，对于生殖道感染性疾病，女性更易感染。这也是让女性更要求乾净的塬因。
3、做爱后倒头大睡
如果在做爱后，你因为筋疲力尽而倒头睡去，没有一个女人不会这么想：“他只是把我当成泄工具，他根本不爱我。”美国知名性治疗家朱迪博士还指出，人在做爱过程中，大脑的脑下垂体会分泌后叶催情素，使人产生温暖和想拥抱的望，而女人比男人更容易产生这种荷尔蒙。所以，做爱后，女人会更渴望拥抱和爱抚。
专家观点：女性比男性性兴奋来得缓慢，同样性高潮后消煺得也缓慢，男方可继续给予一些刺激，帮助她慢慢消煺。
4、不合适的性要求
不管她是不是筋疲力尽，或是身体不舒服，只知道一味提出性要求的男人，只会让女人心生反感，觉得你根本不关心她，而只在乎自己的望。做爱本来就是两厢情愿的事，一旦勉强，会顿觉索然无味。
专家观点：提醒男人，不合适宜的性要求会让女性生厌，并且会对性生活产生潜意识的抗拒。
女人最希望男人做的事
1、对身体的赞美
无论一个女人有多美丽的身体，她的潜意识中，都会存在对身体裸露的羞耻感和自卑感。女人容易把注意力放在身体的缺陷上，比如大腿不够修长或胸部不够丰满，而影响性快感的产生。但如果男方能对情人的身体抱着欣赏的态度，给予鼓励和赞美，那女方将会更容易放松，也会完全信赖地把自己交给对方。
专家观点：当一个女性将最隐私的部位暴露给另一半时，即使自己并不完美，也会期待他的赞美，这些都有助于提高她的自信和参与感。
2、气氛
女人是感性动物，在性爱的过程中，她的视觉、嗅觉、听觉、触觉都很处于开放状态，非常敏锐，任何带给感官的浪漫感受都会成为她所在乎的事。比如，低徊的音乐、浪漫的灯光、以及诱人的香水，而动人的情话更是营造气氛的必杀绝技，绵绵情话会让她瞬间变得柔情似水。
专家观点：高质量的性生活不是开始在床上，而是上床前共同渡过的时光。比如说一顿浪漫的晚餐，一次周年的惊喜，一件特殊的礼物。
3、关注她的感受
大多数男人都希望自己是性爱高手，但有些性技巧，女人却不一定喜欢。性爱是一个互动的过程，再有默契的情侣，也有交流的误区，唯一的办法就是关注她的感受，时刻保持沟通。观察她的反应，或问她“喜欢这样吗？”体贴的行为会令她倍感甜蜜，也会让你们的性爱日趋和谐。
专家观点：性爱的敏感区因人而异，每个人喜欢的爱抚方式也不一样，所以保持关注和沟通很重要。
4、与她身心交融
很少有女人会只为了望而做爱，她们在这种过程中，想要获得的是身体和精神的双重满足。所以，女人希望爱人在事前和她多做情感交流，比如倾听她的烦恼、抚慰她的不安、关注她的需要，在良好的精神沟通基础上，才能真正完成一场完美的性爱。
专家观点：女人把性生活当成身心合一的过程。所以，当吵架后，男人往往希望用性爱来和解，但女人却无法在这种心情下做爱。
在性爱中远离这些错误
你在床上并非一个没有“精力”的人；毕竟，你已经有了足够的一夜情经历而被当作一个花花公子。这也是你缺乏“再做一次”（看起来是不可能完成的任务）经历的原因。当你与你的梦中情人睡过一次之后，你怎么让她能有足够的性趣来和你再“做”一次？我们在这里提醒你10个大多数男人会犯的错误，这些错误将会保证让她再也不会愿意和你“做”了。所以请保证你在性爱的前戏和后戏中远离下面的错误。
1.别给你的阴茎起小名。
也许你给你的JJ有一个充满关爱的外号，但是这并不意味着你要和别人分享这个秘密。当你把你的阴茎掏出来的时候说：“现在已经12点了，所以该给你秀秀我的‘大本钟’啦！”这不会让你给她留下什么好印象。
2.别把AV色情片当做性爱指南
一边看色情片一边性交确实挺诱人，但是如果你在第一次和她做爱时把你的另一半想象成色情片里的明星可就不是什么好主意了。而且你最好不要在射了她一脸后说要送她去做最爱的SPA作为礼物。
3.别把她当做你的那些男性朋友一样看待。
如果你在和她做爱之后立即就把她当成了一个你的某个男性朋友一样对待，那么她可就再也不会回到你的床边了。别以为你们已经干完事了，你就可以去看ESPN，然后让她从冰箱里拿给你一罐啤酒然后在她面前放屁打嗝。
4.别用TWITTER去宣布你刚做完爱。
她除了裹着床单，里面什么都没有，如此美丽地睡在你的床上。嘿，为什么不在TWITTER上发个照片呢！别忘了在照片底下加上：“超辣的女友和我刚刚干完事，喔天哪我现在还勃起着呢，哈哈，LOL，请RETWEET。”好让在TWEETER上跟你的8500个人都知道你确实和她做爱了。如果你这样做了，你不仅没有机会和她再次做爱，你可能和任何人都没办法上床了（如果幸运的话，你还可能被起诉喔）。
5.别让你古怪的恋物癖把她吓跑。
或许你喜欢与你的那只两腿之间开着精致小洞的泰迪熊同床共枕，或许你偷偷幻想与一个日本动漫人物做爱。这是你将你的那些怪癖与他人分享的机会！（你有很多怪癖可以从中选择与他人分享）我们是完全支持你与一个能产生共鸣的人分享这些怪癖的，除非你把女友接到寓所后真的吓坏了她。把你的肛门自慰珠链，甘草味的润滑油和NancyReagan的录像带通通收起留给另一个约会女友吧，并且要在告诉她你是个有怪癖的人之后她没什么意见的情况下。
6.不要更新你的FACEBOOK状态变成：正在谈恋爱
不要以为你成功地和她干了一场你就是什么了（或许连她的专属性伴侣都不是）。虽然现在很多女性喜欢21世纪的浪漫的FACEBOOK恋爱请求，但剩下的一部分女性则会被你公开的爱情宣言弄得很不自在。直到你们正式地“谈情说爱”之前，你可别认为她不会和别的男人交往，所以还是保持低调直到她已经准备好正式告诉大家你们迅速发展的恋情（或是情欲，管它是什么呢）。
7.别在错误的地方留太多毛
如果你那里的毛发比亚马逊的丛林还要密，而且你从未去做过男性SPA，好消息是：你不是一个超级爱美的都市美型直男！很确定的一点是：她会告诉她的那些超级热辣的女性朋友说她摸过你毛发茂密丛生的背时的感觉有多么恐怖。现在，练习掌握现代男性除阴毛的技巧已经被看做是一个好的卫生习惯了，但是，你睾丸、脊背、屁股、耳朵和鼻子里的毛发的浓密并不能弥补你头发的稀少。
8.别在性爱后评价她的表现
你刚刚才完成了奥林匹克做爱运动，在她甚至还没开口问你是否进行“下一轮”之前，你就长舒一口气然后无意识地说：“我给刚才的性爱打5分。”让人感到奇怪的是，女人不喜欢被评价——不管是在外形上还是性能力上——除非她理所当然地得到10分（满分）。但是即便是那样，也要小心地说，就像是告诉一个女人她穿的牛仔裤让她的臀部显得很大一样；即使她问起来，她其实也并不想知道真实的答案。
9.别把她当做性爱玩具。
男人一般要比女人早到达高潮，这已经是常识了，对女人来说没有比她的男人不愿努力让她达到高潮更让人失望的事了。但是这并不意味着她愿意被猛插，或者后入式猛插——这不仅让女人感觉是性玩具，她们也不是很享受。底线是：如果你不想让她下次性欲来的时候去找便携式自慰器，那就别在床上把她当做你用来自慰的便携橡胶阴道。
10.别把和她做爱的感觉和和你性交过的别的女人比
比评价一个女人床上表现还要糟糕的事情就是：把和她做爱时的表现和你睡过的别的女人相比。仅仅是提起你的前女友就会让一个很明事理的女孩变成一个神经质。以下2件事会发生其一：要么是她的好胜心理让她想通过当晚另一场疯狂的性爱证明她胜过你的前任，要么她永远都不会搭理你了。基本上，你有5比5的几率得到更多（更好）的性爱，或是啥也没有。这真是你想冒的险么？
夫妻性福生活的维护清单
热恋中的情侣、新婚夫妇总能想出许多办法来使双方的性爱生活得到更新与发展。然而，随着时间推移，久而久之，由于种种原因，人们或许就懒得努力去促使性爱生活充满新鲜活力了。结果当然要付出代价，双方过着一种单调乏味的生活，甚至经常吵架，以至分手了事。众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢？当然需要！
在夫妻二人的浪漫床头，有一件事情是最让双方不能忍受的，那就是懒惰，如果懒惰不能得到根治，长此下去，最后留在幸福夫妻心间的，恐怕只有遗憾了。
对付这种慵懒的态度，最好的方法就是想方设法勾引起对方的性趣，甚至是耍点小花招，让对方变得活泼起来。可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，这把椅子只能当作你们二人的消遣之用，让椅子的底部不断地摇来摇去，随之你们的心情也变得心旷神怡。
一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，提醒你们生活中缺失了什么。可别小看了这招，随着你们两个经常坐在一起厮磨，亲昵自然慢慢会恢复到从前的状态。
还有一个好方法，那就是由你们两人自制一份性爱日程，每次四或五天前，便把日程安排好，这样以来，你们就能够在二人中间制造一种紧张感，等待的日子将成为最难熬的，每一次等待，每一次床头相遇，你都会寻找到一种小别胜新婚的感觉，或是感到正在度过一个又一个的激情蜜月。
夫妻二人一旦产生过于熟悉，甚至是厌烦的情绪，这时，你千万不要被这种厌烦给误导，其实，二人的厌烦可能只是来自于每天都逃不出的小屋子、小厨房、小卧室，而不是因为你，只要换一个全新的地点，比如说到野外走一走，找几次能够唤回双方浪漫心情的机会，从过去锅碗瓢盆儿的麻木生活中解脱出来，夫妻二人将会重新发现，对方吸引自己的到底是什么。
激情就在你的心底，多多为二人创造机会，当初那种血脉欲涨的感觉将会再次涌上二人的心头。
这里提供一份夫妻性福生活的维护清单：
保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀；
如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿；
帮对方做一件哪怕是很细小的事。例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶、或者换好花瓶里的水；
共用某种东西。例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一分；
拥抱。无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛；
让对方“对”。不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他（她）一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好；
至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光；
定期约会。事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。一起步行到某处，坐公共汽车，坐出租汽车可能都不够“稳私”，而自己开车，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈；
每月可以做一次不在常规范围内的事情。比如，带你的伴侣去看你体操锻炼的场所，带你的伴侣去看你节目的彩排，带你的伴侣去看看你工作的场所等。假如你们已经习惯在厨房聊天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上聊天；
把往日的情书再读一遍，使爱火再燃。或者再写一封新情书，坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，写好后，寄出去——即便你们住在一起。
性感：男人这样看，女人这样说
不知从什么时候开始，“性感”这个字眼便悄悄地传遍了中国的大江南北。突然一天，便听见满街的人都在说着“性感”、看着“性感”、穿着“性感”。随便在google上键入“性感”二字，单是中文网页就有1850000张，多么令人咋舌的数字啊！
在这1850000张网页中，毫无悬念，绝大部分都是那些“性感美眉”——经常是穿着暴露的美女或展示丰乳肥臀，或突出长发飘扬、媚眼如丝，又或是摆出搔首弄姿的姿态来……此外还有什么“性感内衣”、“性感泳装”等等，这些当然还是“性感美眉”。也难怪，性感美眉是千千万万人都乐意看的，但凡我们这些凡夫俗子都难以抗拒。就凭英国《FHM》杂志每年都评选“全球最性感女星”，就可以看出“性感”是多么地流行。
可是正当国人们都在热衷着“性感”的流行文化时，我却又在网页中发现了另一种“性感”：它们可以是“性感体育”、“性感香水”，甚至是手机或者汽车。
我不禁想问，到底什么是性感？为了思考这个问题，我分别在一些网站及BBS论坛上发了《关于性感的讨论》的帖子，帖子里提了3个问题：1.什么是“性感”？2.你对性感的直接联想是什么？3.你对性感的印象从何而来？除此以外还以问卷的形式进行调查，共派出200份，回收有效答卷135份。经统计，共有203人参与了这次讨论，其中158名为男性，占77.8%，45名为女性，占21.2%。以下是对这次讨论的结果分析。
一、男人这样看女人
1.性感=丰满的乳房
在谈论什么是“性感”时，丰满的乳房独占鳌头，成为了性感的代名词，其次依次是美腿、细腰、圆臀。有12名男性认为除了具备以上条件外，女性还必须要有光洁有弹性的皮肤，但只有3人提及需要有美丽的样貌。另外，在158名男性当中，只有一人注意到男人的性感，但并没有就男性的性感发表看法。
2.做爱：关于性感的直接联想
参加此次讨论的男性，在被问及关于性感的直接联想是什么时，他们几乎如出一辙地说：与那个性感的女人做爱！唯一的区别是有些人表达的含蓄，而有些人比较直白。只有不到3%的男性会联想到香气、眼神、勾引，我把他们这一类联想称之为“做爱前的情绪准备”。
3.杂志和影像：性感的来源
在回答第三个问题的时候，158名男性都肯定了媒体在传播性感中所起的决定性作用，媒体使性感演变为一种时尚。对性感的直接传播首推广告，其次是电影以及网络。其中有23名男性承认自己对性感的印象是通过看A片获得。
二、女人这样说男人
1.于细节处见性感
相比起男性参与者整齐划一的答案，45名女性却有着45种不同的对性感的形容：男人运动过后的汗臭、洗过澡后的香皂味、带磁性的嗓音、突出的喉结……我把这些答案总结为“于细节处见性感”。一位网友更直截了当地说，性感对于男人是个常量，对于女人则是个变量。实在言之有理。
当然很多女性在注意男性的性感之余，也不忘讨论女性本身的性感，而对于女性的性感，相当一部分女网友认同男性的观点，认为首先应该有好的身材和迷人的眼神。唯一不同的是女性比男性更强调外表美丽的重要性。而有21位女性则认为女人的性感只是一种感觉，或一种气质，没有固定的标准。
2.浪漫的虚无：关于性感的直接联想
相比起男性对性感的直白联想，女性对性感的联想则要浪漫虚无得多了。女性习惯从男人身上的气味和使用过的物品展开联想，如男性身上的古龙水、汗味、洗发水味道；男人穿过的大鞋子、衬衣。在所有回收的答案中，最直白的表达充其量是对男人满身肌肉的雄性想象。这与男性习惯于从女性的生殖器产生联想有着天壤之别。
3.时尚杂志给了我们性感的定义
在这次参加性感讨论的女性中，有36位承认通过看时尚杂志了解到性感潮流。另外明星效应和广告也起了不少作用。值得注意的是，很多女性面对这种“性感”的宣传，都有抗拒心理，其中有两位女性更明确表示女人的性感不应该在公众场合讨论。
性感体验大家谈
夜郎（男）：女人的性感，我想首先要有一对好乳房，这样才能抓住男人们的眼光。
君朵朵（女）：女人，她有魔鬼的身材，皮肤要好，当然不是必须白皙，是有光洁，健康的本色，眼睛要有神采，表情丰富，顾盼之间，有女人味。男人，也许他首先要有一些风度，我觉得某个因素是男人性感的亮点，比如他的喉结，他与众不同的鼻子，他宽阔的肩膀，他的刚刮完胡子的泛青的嘴角，他的坏笑。对于男人和女人，嘴唇都是性感的最佳元素。此外，性感在一定程度上就是魅力。漂亮，英俊不一定是魅力。一个真正有魅力的人，不仅对异性有吸引力，对同性也有吸引力。然而它却是一种很难的能力。还有，性感在人的眼里是有共性的，当然也有非共性，就是说你感觉那个人性感，那就性感。至于理由，只可意会，不可言传。让我来个不太恰当的说法吧：那些在T形舞台上走着猫步的女子，画室里的人体模特，他们出卖的就是性感。
萧何（女）：性感是一种气息，只对闻到的人产生作用，不会是具体的某个形象；或者说，性感是一种风情，就是那种让人看起来很舒服的感觉。
阿莱（男）：性感应该是有一定的客观标准的，一般来说，美感是性感的基本前提。但如果掺杂了主观的感情因素，那又另当别论。比如有一种性感，是自己缺乏而又渴望的那种东西。像高大的女人看到娇小的女人可能会觉得她性感；长头发的男子看到光头的男人可能会觉得他很性感。又比如有一种性感，是自己拥有而且认同的东西。像高大的女人看到高大的女人可能会觉得她性感；光头的男子看到光头的男人可能会觉得他很性感。这是一种共鸣。具体来说呢，我觉得女人哺乳的样子就很性感。还有，因为我体育不好，所以看见体育家型的男人和女人都觉得他们性感。
无素（女）：我觉得当一个男人勤奋工作的时候，他那专注、沉思的样子很性感。还有一种性感是物品的联想，比如看见一双大大号码的男鞋，或者是细细带子的女式高跟鞋，都好性感！
冯碧落（女）：我感觉性感是一种与众不同的熟悉，有一点坏的善良，野性的或者玲珑精致的，都是需要一种底色，就是自由和自我感知。你想想，哪一个被感觉性感的人不是非常爱自己的呢？哪一个性感的人不是喜欢自由的呢？这里还掺杂了很多的文化底蕴，每一个种族都有性感的人，具有自己的特色。比如，西藏男人性感的肩背，或者阿拉伯男人性感的胡子，法兰西男人性感的额和嘴唇，德国男人的眼神……至于女人，就更多了！中国女人手腕上的玉镯，玛丽莲·梦露天使的脸，魔鬼的身体，或者还该有一些气息，都是容易让人想入非非的。此外声音也有一席之地，性感主要是渗透在每一个鲜活的元素里面的。
老手颓唐（男）：色、香、味、形、声等几方面综合考虑吧。比如山口百惠的声音，我就觉得很性感，在她还是个少女时就那样磁性地哑。
天一（男）：举凡能够引起性的遐想，绝对需要遐想的感觉才是性感，如果只是引起性欲，那是色情。美，并且想得到才是性感的。
沉香（女）：呵呵，对男人来说，女人的性感是个常量，问十个男人，十个喜欢胸大的；对女人来说，男人的性感是个变量，因人而异。比方，俺就喜欢白白胖胖的，俺一个女朋友喜欢高高瘦瘦的，还有一个朋友喜欢长胡子的，还有一个喜欢没头发的，还有一个喜欢50岁以上的，很复杂。
祁又一（男）：首先，作为男人我从来不觉得男人性感；其次，能让我想入非非的女人具有如下特征：1.有一双很有气势的眼睛；2.有一个1尺8以下的蛮腰；3.喜欢笑并且嘴形好看；4.头脑聪明，做事稳妥；5.独立，坚强。不好意思，我说的性感非常具体，呵呵。
君又朵朵（女）：女性整体的身体线条美是性感的亮点，而不只是脸蛋和胸围的大小。旗袍最能体现美丽女人的韵味，而且这种性感几乎是永远的。
当阳光收敛起灼热，秋风里，爱美的女子涂抹着魅紫，棕红的双唇，尽显神秘和魅惑，呈现感性十足的成熟气韵，这不是性感吗？在某个夏日，我看到一个女孩，她涂着冰蓝色的眼影，新鲜的果冻唇彩锁着俏皮的青春，我觉得她真的好性感。
含蓄在更多时候远比暴露来得性感。中国古代，男人也许会迷恋女人那粽子一样的小脚，日本男人常常喜欢那涂抹了厚厚的脂粉，裹着宽大的和服的艺妓。而在海滨浴场的女子，给人的感觉却是自然和健康。无论男人和女人，他（她）的气质，气韵，都可能有其性感的闪光的瞬间。
老潘（男）：关于女人的性感，同志们似乎已经说的差不多了，首先是一对好乳房，但有的男人有别的癣好，爱从脚看起。我有一兄弟，甚腼腆，走路遇女孩总是低头三分，这倒养成了他好研究女人脚的习惯，他说他的性取向已经和女人的脚有了密不可分的联系，只有小巧而俊美的脚才能让他的那个什么都涌出来……
珂立（男）：有胸毛，黝黑的皮肤，健壮的体格，骨感的脸形，冷酷而精神的眼睛……男人的性感。
李雪（女）：长虎牙的男人让我觉得性感；我爱孙燕姿的嘴、伏明霞的眼，以及张曼玉的成熟。
Szeretlek（男）：男性的性感？应该也是眼神更重要吧，比如梁朝伟。
广州威廉（男）：性感有点像香水，虽然说不大清楚，但还是客观存在一样能够吸引人能够撩动人心的东西。比如说，以前看过阿加西的一张封面照，那时阿加西青春年少，金发飞扬，一个箭步上网击球，球衣掀起，露出结实的肚皮，真是帅呆了。那时我还在读书，觉得这就是男人的性感。后来看“007”的电影，主要就是被皮尔斯南的风采所吸引，他的一双眼睛自信而有穿透力，风流倜傥，从来不缺钱花，觉得这才是成熟男人的性感。再后来看那个什么琼斯和老“007”主演的《将计就计》，才发现原来满脸皱纹的老男人原来也可以如此性感。但要把上述三个人的共同点归纳到一起来，是很困难的。硬要说点什么的话，我只能说性感就是他们身上散发出的那种吸引力。正如你说不出美人身上的香水为什么吸引你一样，你也说不出他们究竟哪一点吸引你，反正就是吸引你，这就是性感。
君朵朵（女）：让我们来了解一下，国际女性身体审美的历程：
1.丰硕的身材（公元15世纪至18世纪末）：看看欧洲的古典油画就知道了，浑圆，丰满，流露强烈的母性感。传统中美丽女人的形象是神圣的母亲。
2.葫芦形身材（19世纪）：顾名思义，那时候的美女一定是丰胸丰臀小细腰型的，性感而夸张。
3.瘦削，再瘦削（20世纪初至50年代）：巴黎时装设计师创造了一个新宫廷式的面貌——纤细的腰肢和一双修长而笔直的美腿，没有一点小肚子是最让人羡慕的。奥黛丽·赫本就是那个时代的象征。
4.芭比娃娃身材（20世纪40年代至60年代）：那时候的经典美人是玛丽莲·梦露，标准的骨架子小肉多。
5.骨感美人（20世纪60年代至70年代）：这是纤细身材的年代，瘦削的身材成为必然的标准，女性对脂肪产生惧怕心理。《阿甘正传》里的摇滚青年詹妮就是代表。
6.肌肉型（20世纪80年代）：全身不要一点脂肪，手臂，大腿和腹部都充满肌肉，细腰，甚至扁平臀部最为时尚。
7.流浪女（20世纪90年代）：名模凯特·莫斯带来了“旧社会流浪女”的体形概念：瘦骨嶙峋，皮包骨头，没有肌肉。
8.健康线条美（20世纪90年代后期至今）：融合瘦削与健美，是一种有适度肌肉的线条美。
第二章 如何提高性爱质量
提高性爱质量的20个建议
没有了性爱，那么婚姻的实质意义就相对减少了，因此没有性爱的婚姻让人感到这是不可思议的事情。来看看性学专家对你们的二十个建议吧。
1、每周至少做一次爱：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。
2、不要对他没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。
3、减少分心因素：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。
4、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC（pubococcygeus）肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。
5、找出你的G点：难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点，在阴道壁的前部，伸手进去，当你感觉到一个肿起的时候，那即是你的G点。
6、抓住情欲敏感区：情欲敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方（甚至是一种奇怪的气味），最好都找医生检查一下。
8、重新估量避孕：随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
9、改变传教士式体位：试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。
10、忘了那些性统计数据：如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。
11、拿一只香蕉上床：但不是你想的那种原因，香蕉富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。
12、感冒不要互相亲吻：嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候进行口交，那么病毒有可能发生变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。
13、小心选择食物：你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。
14、用安全套：是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
15、谈论你们的性幻想：这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。
16、少跟别人谈性：令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。
17、忘掉同时高潮：他们做到了，但是那是因为他们在假装（甚至在黄色电影里）。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在。
18、每周锻炼三次：不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。
19、了解荷尔蒙高潮期：这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。
20、多自慰：自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题，或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。
听女人讲述最想怎么做
你是个美丽而成熟的女人，你拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床第间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你们，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。怎样才能让女人拥有难忘的性爱！
一般来说，美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素：
1、自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。
譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要！’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒！”
2、对方表现良好，很体贴、技巧佳。
一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”
3、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。
这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉。
因为他了解你的感受，领略你的反应洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。
4、仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等。
有位受访者说：“最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。”
5、面当刺激、冒险的气氛时。
譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：“最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。”“最棒的一次是在mtv发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。”
新花样治好性疲劳
夫妻经过几年的性生活后，各种姿势估计都已经一一尝试，但你们的性爱却找不回往日的激情与美妙。
你只需加一点点，非常微小的一点，根本不必费力学习，这改变后的一点点不同，就能让那些以前一成不变的东西变得完全不一样。它们可以悄悄地潜在地改变你的生活，让你觉得幸福摇曳，就像你嫁给了全世界，享受了世界上所有的“性福”。
现在就教你“旧爱翻新”的两大妙计和随时可用的一些小妙计，让你老旧的性爱换个新面孔。
一：预热性想象
不要把性爱当成上了床才做的事，在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑显然可以更快地被激发和进入状态。让你的脑子里先产生新的想法，大脑里的快速诡计可以让你做起来完全不同。
预热性想象可以在你任何有可能的时候进行，吃饭、走路、坐车，即便是工作的时候，几秒钟内掠过的画面也不会影响什么。你可以就你看到的任何东西、想到的任何事物，和性做联想。当然，别走火入魔，也别时间太长，几秒、几十秒足矣。想象的内容也不必太清晰，暧昧和模糊不清更适于用做预热激情。
在做爱过程中也可以进行脑预热，一是重新想象你的身体。不是想象你的腿或者肚子变成了什么样，而是想象你最敏感的一点是美妙和永恒的，想象它正美丽地颤动着，奏出最完美的音调。在精神上做这样的想象，最后到来的高潮会像一场真正的歌唱那样美好而激动人心。脑预热的另一个方法是对你们正在做的身体活动进行隐喻式想象。比如他正轻轻地叩击你的身体，你可以想象成雨点、猫的脚步、滴滴答答的钟声等。尽管这些想象和性无关，但这样可以训练你的精神能够更容易地带动身体反应。
二：呼吸协调一致
也许你从来没想过，最平常的呼吸也和性爱的质量有关系。事实上，做爱时，两人呼吸是否协调一致非常关键。如果你们能够做到“同呼吸”，也就能够“共性福”了。
做到呼吸一致的一个简单的方法是：你们一起弓身侧卧，你在前，他在后，他从后面环抱住你，把手放在你胸上，可以感觉到你的呼吸。然后，你做一个长长的深呼吸，他跟着你的呼吸。当两人的呼吸渐渐一致时，你们会觉得一种强大的爱的连接。这么做看上去像是一种仪式，过于严肃了似的，但它却可以让你们快速进入心心相连、亲密无间的感觉中。这种非凡的亲密感会营造出一个特殊的性爱“气场”，可以让你们一起沉入忘我的性激情中。
另一个呼吸一致的姿势稍稍复杂一点。你和他面对面坐在床上，双腿互相缠绕，他的右手放在你的心上，你的右手放在他的心上，你们的左手各放在对方的右边，然后相互凝视，开始一起呼吸。只是凝视，呼吸，凝视，呼吸，让你们彼此的爱通过眼睛和手流向心灵。让你的灵魂看见他的灵魂，也让他的看见你的。这样坚持一阵，你们会彼此发现对方的脸色发生了变化，温柔、幸福，同时蕴蓄着一种亟待爆发的激情。
尝试上述两大妙计来让夫妻“旧爱换新颜”的同时，你也可以使用一些小妙计，简单，更加省力。
到小说里开辟性爱新途径。女人大都喜欢读小说，而作家通常想象丰富，一些描述性爱的段落里可能有出其不意、令人赞叹不已的奇异性爱方式。这一定是全新的办法，可以快速改变你的性爱。
在尝试了一个性爱妙计之后，把你的兴奋和不同寻常的快乐感觉写在纸条上，开头写上“亲爱的”，后面是他的名字，在早晨偷偷塞进他的口袋，让他带着昨夜的战果，上班去。当他看见这张纸条时，他会幻想：下一次会怎么样呢？这当然是一个绝妙的性提醒。
洗完澡别忙着走出卫生间，而是花点时间把你的每一寸肌肤都细心抹上润肤露。这种自助式按摩会让你的性欲陡然升高，当你上床之后，自然会非常渴望他的爱抚。他会惊讶你今天怎么如此容易被激发，从而在随后的性爱中两人共同享受到性的美妙。
患“性疲劳”后如何调适的问题
许多原本和谐的夫妻生活，几年之后，却陷入了“性疲劳”的困境，难以找回往日的欢愉。这里的原因很多，对爱人身体的熟悉、紧张的生活节奏、繁重的工作压力和家庭的负担都会使青春期那种旺盛的性渴望减弱。
怎样避免夫妻间“性疲劳”，走出性困境，找回夫妻间昔日的激情呢？除了文中两大妙计和小妙计外，还要做到以下几点：
做爱次数没有规定标准。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见定“计划”很重要。
9类食物可以提高性爱质量
情欲是男女的心灵之火，性爱是上帝赐给人类的最好礼物。有了它人类才得以繁衍，有了它人们才更加热爱生活……研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。当你在明白能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些食物能使人吃出性欲呢？
食物也能提高性欲
富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物：如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界，享受人间仙境。
新婚夫妇纵欲不利于优生
男欢女爱，两性结合，从此揭开了男女间神秘的面纱。新婚燕尔，感情灼热，如胶似漆，春情荡漾。婚后，如果只图两性的欢愉，痴情纵欲，势必引起体质下降，以致疾病袭身，从而给新婚情爱蒙上阴影，影响日后夫妻间的感情及孕育优秀的后代。
新婚纵欲增加身体负担
婚后，夫妻性生活的次数没有一定的标准，频率要视每个人的具体情况而定。一般地说，身体健康，发育、营养良好，性激素分泌正常和新婚初期，性生活次数相应较频繁；发育、营养不良，健康欠佳，性激素水平低下，性生活次数则本能减少。适度而和谐的性生活，能调节夫妻间紧张的情绪，带来愉悦、亲情和幸福美满的心境，从而增进夫妻双方的心身健康，起到保健防病的作用。但性生活毕竟要消耗一定的体力和精力。迷恋性爱，纵欲无度，以致精神萎靡不振，困倦，心悸，头昏眼花，腰腿酸软，这表明性生活超过身体负荷，不仅会使人意志消沉，影响健康，而且增加睾丸负担，不利于高质量精子的生成，妨碍优生。
古代“情深婴美”之理论
祖国医学认为，精生于肾，肾是生命之本，精是构成人体一切组织器官的基本物质，是人身的“元气”。古代医学家指出：欲不可纵，纵则精竭；精不可竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。营卫一身，莫大于此。故善养生者必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全；神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。中医认为，有精则有神，不易得病；房劳纵欲则会使肾精亏损而损害健康，正如祖国医学中所说的“淫声美色，破骨之斧锯也”。由此可见，新婚期间性的保健与日后身心健康关系极大。
古今医学家还认为，纵欲不仅妨碍自身健康，而且不利孕育健康胎儿。隋代医学家巢元方在论述优生时提出了“情深婴美”之理论，认为夫妻间适度、和谐的性生活，并能在环境静谧舒适，双方心情舒畅，情感深厚，气机流畅，精血旺盛时交媾而孕，就能孕育出一个智慧过人、健康长寿的个体。他对优生的这些论述，与当代医学家提出的择时受孕和人体生物钟与优生的论述是完全一致的。
人体生物钟对人体的生理、心理影响最大的是“人体三节律”，即智力、体力、情绪。当“人体三节律”均处于高潮期时，体内细胞的各种机能和代谢活动均处于最优状态，人会感到精力充沛，情绪高涨，精神焕发，思维敏捷，办事得心应手。在上述状况下，便很好地营造了一个有利于生殖健康的内环境，使排卵、射精、受精、着床等一系列环节都符合优生的生理要求，这无疑有利于孕育高质量的胚胎，有利于胎儿更好地发育成长，使之成为一个智力、体魄俱佳的优秀个体。而痴情纵欲，房劳过度，体力不支，精血亏损，必然影响生殖健康，以致精卵质量低下。好种出好苗，优生源于选。
现代医学认为纵欲失锌
现代医学研究表明，从生理功能讲，男性精液并非像有些人所说是分泌物，射精只不过是损失一点蛋白质而已。其实，精液的产生是一个复杂的生理过程。纵欲无度必然增加睾丸负担，并可因“反馈作用”抑制脑垂体前叶的分泌，导致睾丸提前退缩。性交频繁，往往导致精液量减少和精子密度降低，精子活动能力和生存率下降，精子冲破重重关卡与卵子相会的能力减弱，优孕的机会当然相应减少。房事无节，过频射精，还会损失大量的前列腺素和微量元素锌。
新婚仅仅是新生活的开始，幸福生活来日方长。蜜月佳期切莫贪欢纵欲，图一时之快而损害了身体健康。温馨、欢悦、和谐、适度的性生活，才有助于增进夫妻间的恩爱、长寿，才有助于孕育健康、聪慧的后代。
一个熟女的性教育感言
最让我郁闷的还有那个解说员，声音浑厚慈祥，如同赵大叔。在他的指导下，这一对新婚男女分别淋浴，男同志要翻出来洗，洗完之后被话外音告知要温柔地对待女同志……他们在一张八十年代风格的床上节奏缓慢动作迟钝，配合着解说员的说话频率，一张一弛，一起一落……我不耐烦地按了十六倍速的快进。
相比之下，我们的性教育不但不进步，而且退步了。古代的时候，要出阁的闺女，娘家会给她看看“压箱底”——有时是一个枕头，有时是一个茶碗或者一卷画，当然是春宫。在细腻又结实的优雅中，一切都赤条条可见，并且春意盎然。
非常艺术，也非常技术。皇帝的性教育，据说是领到一个放满了欢喜佛的大殿上，也是一边艺术熏陶，一边太监给讲解何为“金刚杵”，何为“莲花座”。为何干这事的时候要脚踩小鬼，降妖伏魔，是要告诫皇上，心魂荡漾的同时也不能忘记江山社稷……当然，最后一点是我瞎扯的。
我长这么大，没有接受过学校给我的性教育。我们在学校上过《青春期生理卫生》课，上课男同学都出去，老师给女生发卫生巾。发了一本书，上面画的男女生殖器官，就像一幅神秘的藏宝图，需要破译才知道画的是什么。书上告诉大家，经期要勤劳清洗，自慰健康，有性冲动的时候看一两行教科书，就可以平复冲动……时间是已经改革开放了的90年代。
我看过的比较正规严肃的性教育片是美国的，叫做《男人的阴茎》。影片以这样的旁白展开：“它柔软而又坚韧，敏感而又坚强，它神秘的同时平实，骄傲的同时谦和……它可以自我修复，也可以改造形态……它隔绝水，但是又可以产生水……”片里找了黑人白人老人年轻人工程师乃至AV男演员，一一脱掉内裤，坐在那里，大家侃侃而谈男人这东西。猛一看很像置身男澡堂。从阴茎的尺寸啦，包皮啦，安全套啦，疾病啦，一个一个话题谈下去。
美国人做科学，很有点追求真理的钻研精神，同时还有点他们好莱坞天真浪漫的调调。他们就是用这种精神来做性教育片的。我确实第一次看到这么多男人的东西：有的尖，有的圆，有的是方的！
有的直，有的弯，有的只有大拇指那么大，有的耷拉下来像一截松软的袜子……片子除了出示了这么多鲜活的行货之外，还有一堆可爱的卡通片，展示了男性对他们的生殖器善意的夸张和恬不知耻的想象：比如一条阴茎足足有一门大炮那么大，海滩上躺满了这样的男人，就像一排排排击炮，万炮齐发，场面蔚为壮观……
去年一个画油画的朋友发了一个非常大的电影给我，是一个美国的家庭性教育片。片子非常唯美，制作精致，篇幅浩大，想象力丰富，并且很实用。影片的章节很多，每次请出一对身体俊美的年轻男女现场演示，从技术角度来说，声光影和摄影机的运动都无可挑剔。
他们挑战了所有人类可以想象到的姿势，从最传统基础的到最匪夷所思的。看到后来，我和我的男人都产生了朴素的好奇心：人类的身体怎么可能扭曲到这个姿势，这个程度，这种角度？我们争论不下，于是开始演练。然后是响晴白日，次日午后了。
现在还留有印象的是，片子再三强调男人睾丸的敏感和重要。除了爱抚和法式性爱注到睾丸之外，最好在同房候也要不停地刺激睾丸。我不由得想到，最好发明一个类似于“老头乐”、“痒痒挠”这样的东西，帮助女人手伸不到的时候……当然，材质应该比“老头乐”柔软，否则后果就惨重了。
这个片子还建议大家在家庭有限的空间内发现无限的乐趣。比如在沙发上应该用什么体位，在厨房，在衣橱里，在楼梯上……最好玩的是在洗衣机上。甩干的时候可以两个人坐在洗衣机上同房用机器的颤抖达到高潮……我看了看我们家娇小的LG，并且想到每次甩干的时间是5分钟，就遗憾地放弃了。但是，在那以后，每次当我看到我们家洗衣机的时候，还是忍不住心里一痒。
我还看过一个给女同性恋看的性教育片。片子当然也请来了一堆各种各样的女同性恋者，片子提醒女同性恋们，如果要将手指伸入对方阴道，首先要剪掉长指甲，最好戴着薄薄的塑料袋手套。即便是法式性爱不要以为就很安全，因为法式性爱可以传播疾病的。这个问题我很感兴趣。对男人法式性爱全的方式是给男人戴套，那么对女人呢？影片的答案是在女人的阴部外蒙上一层保鲜膜，然后再进行。美国人讲求实际的精神在此得到淋漓尽致的表现。
一说到性教育，我们保守的人们是会陷入一种没劲的讨论，比如：“给未成年人看性教育片，产生不良影响怎么办？”或者：“国外的性教育片这么好，不是一样有那么多性暴力事件？”我不想回答这些问题，我想说的是，我看到的这些国外的性教育片给我很强的刺激，第一是他们正视了很多问题，比如人的欲望。
尊重现实就是尊重真理。第二是他们在性教育片中，不宣扬狭隘的观念。第三我觉得，正视现实才能解决问题。问题不会因为我们不去看，就真的不存在。问题会再度逼迫我们去正视，那时问题已经不仅仅是问题，也许已经是灾难了。就因为我们不谈性，所以也不能谈到未成年人避孕，避免疾病，更不可能谈到健康的性心理了。神秘容易产生蒙昧，蒙昧一定导致悲剧。
我还看到一个德国的儿童性教育片。很可爱，可爱到让我感动。画法是欧洲动画那种朴实笨拙的风格，但是性器官一个也不能少地一一画了出来。旁白是这样：现在爸爸和妈妈都没有穿衣服。你可以看到妈妈的乳房，和下面的缝，这个缝人们称为阴道：你可以看到爸爸的‘小尾巴’，人们称为阴茎。
你还可以看到爸爸两腿之间的小袋子，叫阴囊……妈妈和爸爸彼此非常相爱，他们彼此亲吻。爸爸的阴茎就变大了，变硬而立起来……毫无淫秽的感觉，反而有一种人类诞生之初坦坦荡荡，自自然然的天真。
如果我还是个小孩，我应该看这种性教育片。如果我有孩子，我想给它看这种性教育片。
妨碍女性性高潮的十个问题
关于如何让女性获得高潮的争议永无止境。究竟是什么因素，使得女性无法陷入物我两忘的境界，体验那种纯粹的爆发性松弛？近日，美国福克斯新闻网邀请专家，分析了十大最易影响女性高潮的问题。
不了解自己的身体
许多报告都指出，女性自慰时获得高潮的几率相当高。而自慰是了解、“认识”自己身体的主要途径，因此，要与伴侣共赴癫狂，首先要了解自己。
走神了
不少女性在千金一刻的春宵，想的未免多了些：他是怎么看我的，我们配合得好吗，我准备好迎接高潮了吗……思来想去一番，多么完美的前戏、配合都荒废了。
前戏短暂
有些夫妇很性急，没有给女性充分的时间兴奋。一般，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性爱状态。因此，探索多种手段让她放松、完全预热，是高潮的必要准备。
性爱只能“做”出来
性学专家劳拉·博尔曼指出，只有30%的女性在性交过程中能达到高潮，而多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现。
为自己缺乏反应而气馁，担心不能达到高潮，以致懒得一试，其结果可想而知。
伴侣不能满足她
如果经历了种种尝试仍不能获得高潮，就要考虑是不是伴侣的问题了。但不要过多责备他，而应加强沟通，告诉他想要什么，怎样能感觉舒服。
爱就够了
女性的浪漫情怀能激发狂热的性爱，但其高潮的频率并不取决于爱，而取决于欲望和性能力。
幼年消极性教育的受害者
不少人在“性是肮脏”的舆论氛围中长大，面对性爱常有负罪感，也难以真正享受那美妙的激情时刻。
将高潮作为目的
高潮只是性爱的一部分，如果能拥有自然很好，如果没有就该放下包袱，去享受每一分钟的温存。
妨碍女性高潮的还包括健康问题，如糖尿病、心脏病、服抗抑郁药等
妇女可通过咨询医生来解决这一问题。如尝试与配偶用新的体位，锻炼骨盆肌肉。在向高潮冲刺的过程中，女性应当记住：她坐在驾驶员的宝座上，必须对自己的性满意度负责。
8个威胁性健康的小纰漏
某些看起来无伤大雅的生活习惯可能会在我们毫无察觉的情况下损害我们的健康，甚至酿成大祸。
阴道霉菌感染
常识储备：阴道霉菌感染的主要症状包括白色分泌物增多、阴部瘙痒、红肿或出现异味。当身体出现以上症状时，如果你能肯定是由霉菌感染引起的话，只需在患处涂抹外用消炎软膏即可治愈。这类软膏为非处方药，在任何药店都可以买到。但如果你每年的感染率超过三次，则最好到医院找出致病原因。
致病诱因1：甜食
糖果和碳酸饮料不仅能够导致蛀牙，还能助长霉菌在人体内的繁殖速度。血液中的糖分含量越多，就越容易助长霉菌的“气焰”，引发局部感染。一项针对霉菌反复感染者的研究显示，大多数患者尿液中的糖分含量明显高于健康人血糖水平的平均值。临床统计也显示，90%的女性患者在减少日常糖分摄入量后，在一年内鲜有阴道霉菌感染复发。
预防措施：虽然医学证明霉菌感染与糖分摄入量有关，也没有必要将含糖食品从食谱中彻底清除。只要不过量，你仍然可以放心享用甜美诱人的水果、点心和汽水。
致病诱因2：口服避孕药
服用含有雌激素成分的口服避孕药的女性受霉菌感染的几率要高出其他女性近一倍。因为药片提供的过量雌激素会改变阴道内的酸碱环境，而这种被改变的环境恰恰最适合霉菌的繁殖。
预防措施：尽量选择雌激素含量较低的口服避孕药。另外，你也可以选用完全不含雌激素的避孕药片，但与那些含有雌性激素的口服避孕药比起来，这种药物的避孕效果明显要差一些，特别是当你忘记在每天同一时间服药的情况下。
病诱因3：抗生素
抗生素是可能导致霉菌感染的众多致病因素中最令人感到困惑的一个—抗生素的作用就是杀灭病菌，怎么会导致霉菌生长呢？还是相信科学吧，没错，抗生素在消灭体内有害病菌的同时，也会杀死很多能够控制霉菌生长的有益细菌，从而导致霉菌“泛滥”。当你服用药力强劲的广谱型抗生素时，副作用就会表现得尤其明显。
预防措施：不要在感冒初期就贸然服用抗生素。即使确实需要，也应该在医生的指导下服用。如果医生认为温和的抗生素足以达到治疗效果的话，最好不要服用药力更强的种类。有些专家建议，在抗生素治疗过程中可以服用一些乳酸菌片，因为研究显示，嗜酸性乳酸菌能够有效控制霉菌的滋生，使体内酸碱环境保持健康平衡。
膀胱炎：常识储备：尿频、小便时，下体伴有灼烧或刺痛感是膀胱炎的最明显症状。除了症状诊断，医生也能通过尿液化验的结果做出判断。确诊后，一般只需连续服用三天抗生素，大部分症状即可消失。
病诱因1：性生活
妇科医生普遍认为，由于性交过程中大量细菌被扩散到阴道周围，所以无论采用哪种体位，性生活都会使女性患膀胱炎的危险大幅上升。其中传统体位对女性健康最为不利，因为在这种情况下，附着于男性阴茎和腹股沟上的细菌最容易接触女性的尿道。
预防措施：在性生活中不妨尝试一下较“安全”的姿势，即男性用肘关节支撑体重，使其腹股沟不必挤压女性尿道。
性生活结束后，尽可能多地饮水，这样有助于通过尿液排出带走可能致病的细菌。性生活开始前，用温水和肥皂清洗阴道和肛门，男性也应该清洗阴茎，减少交叉传染的可能性。
病诱因2：性感内裤
性感内裤由于其低腰、纤细的结构设计，底裤部分非常容易在运动中发生错位，难以避免地将直肠附近的细菌带入尿道。
预防措施：如果你对性感内裤情有独钟，不妨选择底裤部分较宽、较平的款式，这种款式不太容易错位变形。另外，最好选择棉质底衬的内裤，以保持良好的透气效果。
细菌性阴道炎
常识储备：细菌性阴道炎是最常见妇科疾病之一，如果治疗不及时，可导致孕妇流产或早产，危险性极大。因为细菌性阴道炎的症状与由乳突病毒（HPV）引起的宫颈癌的临床表现非常相似。一旦出现类似的症状，应该尽快到医院检查。妇科医生能够通过宫颈涂片辨别细菌性阴道炎和宫颈癌。
致病诱因1：吸烟
有充分的科学证据表明，吸烟的女性患细菌性阴道炎的危险远远高于不吸烟的女性。香烟中所含的化学成分会减少女性阴道内具有平衡保护作用的乳酸菌的数量，从而使细菌性阴道炎的致病细菌有机会大量繁殖，导致感染。预防措施：最彻底的解决办法—戒烟。
致病诱因2：宫内节育器
安放宫内节育器的风险在于，大量细菌可能通过节育器周围的毛细血管进入子宫，改变子宫和阴道内的细菌平衡，最终导致细菌性阴道炎。预防措施：大约1/3放置了宫内节育器的细菌性阴道炎患者在痊愈后的6个月内再次复发。如果出现这种情况，医生会让你服用抗真菌药物或建议你选择其它避孕方式。
致病诱因3：清洁方式不当
研究人员发现，如果日常清洁方式选择不当，可能导致维持子宫和阴道内环境平衡的乳酸菌大量减少，不但无法促进健康，反而增加妇科疾病，特别是细菌性阴道炎发病几率。
预防措施：不要过于频繁地清洗阴道。女性下体出现少量分泌物属于正常现象，而且这些分泌物并不像我们想象得那么肮脏，正是这些分泌物维持着阴道内的酸碱度平衡。如果你担心下体散发异味，可以选择吸水性强、透气性好的棉质内裤，并经常换洗以保持下体的干爽。
女人要调情男人要速度
女人希望在睡觉的时候有一个温暖的男人在身边，带来安全的感觉。可是如果身边的这个男人在性问题上与你总是有这样那样的不同，比如，你希望他事先能给你一个浪漫些的表达，而他不但不打招呼，反而在你不想的时候想要就要，或者你想要的时候他磨磨蹭蹭、不情不愿，这是节奏的问题，还是沟通的问题？抑或其他？有一对夫妻就碰到了这样的问题：
老婆说：当情调碰到速度
我们结婚快两年了，感到双方在性爱的进程上有差异是在婚后3个月时。刚开始我们的速度还是尽量趋近的，可能那时还很客气吧，他等得很耐心，我不好意思时，他还笑着说不急不急呢，后来他不开心的时候就多了。我们一周总有两三次的。
一般吃过晚餐后，他洗碗，接着洗澡，我先把床整理好，喷一点他喜欢的香水，有成熟女人气息的很性感的味道。然后是他看书等我，我再去准备。
老公说：等她准备就绪，我都凉透了
婚后不久，我就发现了我俩的差异，比如，我在这边等了快半个小时，她才从卫生间出来，接着又要在脸上抹一些霜霜水水，等她上得床来，我的情绪早已一落千丈，她却是情绪饱满。再一次激起的热情总有点勉为其难，压着一肚子火气做爱，动作肯定不够体贴，她感觉我不温存，就和我生气，几天不给我好脸色看。
有一次，我实在忍不住，一把将还在涂抹的她拉进被子，不等我有所动作，她一下子哭起来，说我简直就是畜生，是人都要讲点情调的，她这么做是为了有点情调。
我们的性生活就在这样的冲突中向前走着，她想让我改变，我想让她改变，虽然谁也没有提出离婚这个话题，可这样下去也说不定。但一点一点建立起来的家，如果就因为这个没了，也太可悲了吧！
一千对夫妻会有一千种做爱的习惯，人和人的差异是很大的，西方人在做爱过程中更容易达到默契，因为他们更愿意与爱人谈论自己的感受。东方人比较内敛，他（她）的秘密花园就是爱人也不能轻易看到。为什么不交谈呢？用积极的方式缩小你们的差距！
新婚夫妇总会努力迁就对方，并想办法使双方的性爱生活保持新鲜与激情。随着时间的推移，夫妻双方已经比较熟悉，人们或许就懒得努力去促使性爱生活向对方讨好，而是更自我，更希望对方适应自己。一辆新车买来之后，要经常维修，以保持其良好性能。性爱生活也同样要加以维护，你们的性差距只是小问题，微调，就可以解决的。
再次上床如果老婆总是要料理一些事情后才上床，做老公的可以在老婆上床之前，先做点别的事，比如喝一点红酒，也让忙着的妻子啜上一口，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。再次上床时，你们的感觉经过了那一小段的交流，发酵过的再一次开始是非常棒的。
还有一些细小的事。平常夫妻不一定有那么多的浪漫举止，老婆可以在老公刮胡子以前，去把镜子上的水蒸气擦掉；在老婆或老公起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶，或者准备好今天上班他的着装。时间允许的话，你们的性爱也可以从早上开始。
温情是两个人的品质不要事事指责对方，有时要放他（她）一马，不要对对方总是品头论足，这也不对那也不好，更不要说有伤自尊心的话。
男女在结婚之前，都要对对方的性情有一些了解，没有天生同步的性爱，只看谁是微调高手。聪明的夫妻在问题之初就会想出对策来。男人也可以温情一些，不必急于到达目的地，因为性爱的过程重于结果。妻子也在了解你的同时，渴望跟上你的速度。丈夫的温情让步只会唤起妻子更深情地给予。
定期“修正”任何人际关系中，都可能有摩擦存在，性爱关系也是。你一不小心，难免会把不满发泄到伴侣身上。假如双方为一个问题烦恼长达一个月以上未能解决，不妨坐下来细细交谈，到底是什么原因使双方不能妥协，以便找出解决的办法。
性爱是一个感受性的过程，怎么好规定是立即开始还是准备一下呢？相爱的两个人在碰到具体问题时，定期“修正”性爱的流程，男人放缓一点，女人加快一点，那么，性爱的过程便会美妙无比。
他喜欢快乐地随性而为，你呢，可以被他感染，与他一起调皮地回到放松时刻；她喜欢有计划地在性爱花园里工作，你何不也配合她一下，让她在你的温柔引导下达到最美的地带……更多的时候，你们是夫唱妇随的。不论外面天气如何，你们的花园总可以一片灿烂。
在我看来，一个男人在床上等心爱女人的感觉一定是甜蜜的。可他呢，左催右催不耐烦的样子，好像不是要做爱而是去赶飞机似的。他那么心急火燎地一催，我们两个都不高兴，做爱的感觉也打了折。他说，都老夫老妻了，你还讲究什么，谁不熟悉谁呀！把我气得真不想再跟他说话！
我也知道我们的症结所在，他是情绪来了趁热打铁，我是在准备过程中一点点地堆积情欲，我想影响他，使他把性爱看成一种艺术，他却说我太浪漫了，做爱不是设计出来的。直到现在我们还别别扭扭的，性是能够得到满足的，但总感到少了一种动力。
给女人听的性福悄悄话
我有几次性爱经验，不过都很痛！所以很排斥做爱（21岁上班族）
把性爱当成自己的一部分，在镜子前抚摸自己。
就像XX朋友所说的：“我17岁初尝禁果，在25岁才不会有痛的感觉。那是因为我这段期间在对方插入时，一直忍耐到他完全进入，才会感觉疼痛。”刚开始每个人都会痛。
专家建议是：“在要插入时，有许多人会紧缩阴道口，造成阴道痉挛，这是因为无法克服插入就会产生疼痛感的心理因素，因应之道就是，要学会让阴道放松的技巧。利用镜子仔细看这个私密处，然后轻轻抚摩，这样应该不痛才对；然后，把指头伸进去，在里面抽动看看。花个半年到一年的时间，让自己习惯自己的身体。”
和男友的初体验他显得很没精神……那是我的原因吗？“我也有过因为太紧张而不举的经验，好像在参加高考似的，所以刚开始很不顺利，最后在紧张、兴奋的情况下结束，心理因素和男性性器官有直接的关系。若担心不会勃起，就真的不会勃起，然后，下一次也会惴惴不安，因而造成恶性循环。女性可别泼冷水说他真差劲”（27岁教员）
专家建议是：“害羞的男生，大概会有半年的时间不举，因为我爱他，所以即使没插入也无所谓；不过，终于有一天他办到了。在他的紧张感未解除之前，要多给他一些亲肤关系。”
自慰的女人是不是很傻？“也不全是傻瓜，我也很喜欢自慰，而且会让女性心醉神迷，所以我觉得多做无妨。女人很爱闭着眼睛，让思绪自由地驰骋，我倒觉得喜欢自慰的人，是想象力丰富的人，这种人做爱起来，绝对会很快乐，脑筋愈好的女性，愈认为做爱无罪。”（28岁公务员）
专家建议：“认为手淫是罪恶的女性，是从小根植的观念，其实根本就没有内疚的必要。美国的两性平等主义，主张照镜子看自己的性器官，并自己去抚摩。性器官和性爱，不可以随男性的高兴摆布。”
快感程度视对象而定
性是视对手来决定快感程度的一种行为。“最重要的是，要选对象。如果男性不懂变通，那么性会变成很无聊的一件事。”根据专家的说法，要分辨出男性在性爱上是否高明，是有方法的，只要让男性按摩一次就马上可以得知，如果觉得他在拼命使劲的话，表示这个男人还不懂性爱的技巧。当然，技巧好还是不好，并不是最重要的事，如果是真正喜欢的人，就算只是一个拥抱，感觉也很棒。真正有爱，快感才能提升！别忘了心灵上的满足也是很重要的！
不想做的时候就不要做
虽然很喜欢他，但一谈到“性”，那又另当别论了，女人一直就是生活在这种矛盾之中。“他曾经提出这样的要求，但是我只是把他当朋友，认为还不到那个地步。结果，他不太高兴，我们也分手了，还好最后我发现自己不太喜欢他。”（26岁）
尽管跟他发展得很稳定，但是提不起劲的性爱没什么意思，所以也没有做的必要；还有，如果每次性行为都要按男方的步骤，常令女性感到厌烦。女人要把自己不喜欢的事情清楚的表达出来，因为如此一来，男性才知道要如何取悦女性，男性也才能更陶醉其中。如果完全忍耐，女人会觉得自己是个受害者，这样的性爱就没有乐趣了，最好在互相了解之后，再接受对方的步调。
具备正确的避孕常识“做爱的时候，千万不要问‘戴避孕套了没？’这样扫兴的下场是可怕的。”（23岁）
像这样只顾气愤，不顾实际，万一避孕失败，那现场更是可怕好几倍。医生表示：尽管他对“体外射精”非常有把握，但缝隙还是很大，所以最安全的方法还是随身带避孕套。为了避免在“紧要关头”还要在皮夹中手忙脚乱的寻找避孕套，建议可以把它放在某个容器中，使用时更方便。保险套久不使用品质会恶化，所以最好每一年换一次；除此之外，还有子宫帽、子宫环、避孕药等避孕方法，使用前可以请教妇科医生。想安心的享受性爱，正常的避孕常识是不可缺少的。
让自己快乐，没有什么不对“让对方看到自己的手淫，好丢脸喔！”（23岁）
有这种想法的女性似乎不在少数，这是因为女性从小就被教导玩弄性器官是一种禁忌、一种罪恶。要改变这种想法，首先要排除“性是罪恶”的概念，这是很重要的。追求自我的快感并不是一种罪恶，如果能诚实地接受这种快感，相信你会进入一个未知的世界。“有一次使用电动按摩棒，很后悔自己为什么不早点知道有这么方便的东西。”（26岁）“把手轻轻绑起来、眼睛蒙起来，把感觉集中，马上就能让你High起来。”（27岁教师）
爱自己的身体，追求想要的快感，女性的人生会变得更丰富。
第三章 提升性高潮的方法
成熟女性最爱的性爱游戏
现代女孩不要扭扭捏捏装淑女，在爱里“被动接受”不在是女孩的专利。想要，就要告诉他。不过，“要”的方式还是要注重的，下面的“十面埋伏”一定会让他乖乖的缴械投降，不信，你试试！
一、基本式
直接以莺声燕语告诉他你想要，对着他敏感的耳朵轻轻呼气，吻他颈后，大概不出三分钟他就投降了。（这可是最好用的一招了）
二、迂回式
布置浪漫烛光宴，菜色满是海鲜，带着刚沐浴完的香气与他共进晚餐，酒酣耳热之际，他不掉进你的温柔陷阱才怪！（花钱买良宵。值！）
三、挑逗式
投其所好，比如：穿上他最爱的性感睡衣等他开门进来、摆出性感撩人姿势躺在床上对他笑、陪他一起看片……（这个需要一点基本功，要不然……）
四、道具式
把平常他做爱时惯用的道具摆在触手可及的地方，或轻轻拂拭。（特别适用于SM女郎及古惑猛男）
五、荡贱式
将所有打娘胎出生就听过的淫荡话语倾巢而出，如：学叫床，或说些“你好雄壮威武喔”之类的话，配合够淫荡的表情，叫他不想也难哪！（除非他是柳下惠，否则连有宿疾者都难敌你的淫威）
六、开门见山式
这个最不费吹灰之力了，直接对他说给我或我要，保证十个男人有九个会答应你。（直接了当，不要罗嗦）
七、装可爱
拉住他手臂摇啊晃的，歪着头用鼻音告诉他：我好爱你喔，最好搭配学生制服或有Hello Kitty图案的洋装，勾起他想好好照顾你的欲望。（长得困难者禁用）
八、游戏式
跟他玩猜谜游戏或电玩比赛，若他赌输了就要无条件满足你一个愿望，寓教于乐，多好哇！（可是先决条件是你得挑个上手的游戏才行，否则只好等到海枯石烂啦）
九、挑衅式
先对他说最近有某种缠绵新招式，并刻薄地一口咬定他不会，没有男人不爱面子，他最后为了证明自己的聪明与超强学习能力，绝对会全力以赴喔！（激将法对男人无论什么时候都特别有效）
十、熟女式
废话少说，来了就上！分秒必争，直接要了还等他点头答应啊？（特别适合具有武则天性格的女强人）
一个最好的情人，必须知道什么时候应该“狂风暴雨”，什么时候应该“润物无声”。以上十招是N个“猛女”总结出来的无敌策略，这些方法让你看到女人柔情的另一面！
提升高潮最佳方式
萧玲一直没能从性爱中体会到快感，这让她既担心，又不解：我是否出现了性冷淡？如果是，为什么婚前没有性生活的时候，只要男友一触摸自己，就能体会到强烈的快感？现实生活中，萧玲的问题很有代表性。当长相厮守的期待变成了现实，与伴侣水乳交融的愿望就不再那么急迫了，这是为什么呢？
性交并非女性满足最佳方式
我的看法是，性交对于生殖来讲，的确是有效行为；但对于女性的性满足来说，往往就不那么有效了。
首先，男性在性交时可能刺激不到女性最敏感的阴蒂，或者可能刺激不到让女性达到高潮的G点（阴道前壁距阴道口2—3厘米处，受压力刺激后易产生性高潮的强烈快感区），这就大大降低了女性的性快感。
其次，男性性交时间平均为2—6分钟，而女性达到性高潮平均需要10分钟，所以，时间不足也导致女性难以得到满足。
另外，有的女性在婚前曾有自慰经历，但她们在潜意识里把自慰看成坏事，在婚后性生活中有种罪恶感，所以难以达到高潮。
也有很多女性把婚姻看成了爱情的终结，对婚后二人世界的情趣失掉了兴趣，所以更加怀念婚前的爱抚，而不是享受婚后的性生活。
提高女性性快感的法则
在国外，医生解决此类问题，首先是让患者逐渐接受自己的行为。下面我介绍几个有助于女性获得性高潮的决窍：
1.女士优先。在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。
2.充分利用非生殖器刺激。许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性阴蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。对于女性而言，适度自慰也是不错的性交预演，是婚后性生活的重要组成或补充部分。当然，自慰时的阴蒂刺激要得当、温柔。
3.运用性幻想。有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。
4.经常变换性交体位。不要以为女性的G点有多深。其实，G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。夫妻两人应寻找更合适的角度，使阴蒂和G点能受到更多的刺激。
5.事前事后都要爱抚。性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。
6.培养性爱感知能力。一位妻子这样抱怨：“我喜欢那种被拥抱、爱抚的感觉，所以经常赖在丈夫怀里撒娇。但他却经常误会我的意思，以为我想……于是变得兴致勃勃……我心里感到悲哀，因为我的情感被误解了。”这种“理解错误”在生活里很常见。男人在被“激发”后，所有的动作都是向着性的目标进行的。而女人则不同，拥抱、亲吻、抚摸的行为本身就会让她们感到满足。如果男性冒昧地将性接触一再升级，最终可能降低女性对两人亲密接触的期盼。
规律的性不代表会单调
很多夫妻为了拉近身心距离，会有意识地养成定期过性生活的习惯。结果，每到那个日子，女性就知道丈夫的一个拥抱、一个亲吻之后会发生什么事情，渐渐地热情自然会降低。其实，规律并不意味着单调，定期的性生活也需要创造一些性感。如果女性经常以朴素的形象出现，那么偶尔一次华丽的装扮就是性感的，这种变化对她们自己来说，也是一种良好的暗示；而一向成熟性感的女性，偶尔一次打扮得朴素、清纯，也是性感的改变。事实上，大多数女人的性生活变成了鸡肋，食之无味，弃之可惜，并非因为她们的伴侣技巧不够多，而是因为男人根本就不懂得她们的性需求和敏感区。
爱意味着关切，不是仅仅索求对方上床就范。
如果没有最基本的爱或真挚的感情，那么性技巧的价值也会大打折扣。男人的责任应该是让爱人能充分地释放自己，最终两人在生理和心理上达到紧密的融合与高度的协调一致。这样，女性才会自然而然地产生激情，愿意让丈夫得到充分的享受和满足。而双方的性满足会进一步增进双方的性欲，从而形成一个良性的性爱循环。
“老妻少夫”真的能很性福么
七月盛夏，英国布赖顿市63岁老妇诺玛和31岁男子克里斯·哈维迎来了他们的“锡婚”纪念日。无独有偶，英国另一对育有5名子女的49岁母亲与儿子的19岁好友也在近期完婚。
如果说，一个男人爱或娶一个比自己大十多岁、数十岁的女人，在国外算不上什么稀奇事，但这事在一向崇尚“男大女小”的中国，还是令人议论纷纷。是他们成全了爱情，还是爱情成全了他们？这种特殊的感情配对，是否真的能给他们带来“性福”生活呢？“老妻少夫”：原因知多少
中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨指出，今天突然增多的“老妻少夫”抑或“姐弟恋”，其原因都是错综复杂的，分析其心理因素，大概有如下几种：
1、“恋母情结”说
男子儿时缺少母爱或拥有过分的母爱，都有可能使其对母性的温暖产生特殊的依恋。当他长大后往往就会下意识地找个年纪大的女性做伴侣。
案例：小谢是家里的独苗，从小在家人尤其是母亲温暖的怀抱中长大，衣来伸手饭来张口。长大后的小谢，外表俊朗，身边不乏年轻漂亮的女孩。
但令母亲没想到的是，习惯了被她呵护和宠爱的小谢，最终竟然娶了比他年长10岁的“姐姐”当老婆。小谢的理由很简单：“姐姐”办事很成熟，也懂得理解、关心和照顾他，那些比他年幼的女孩子，他没有那么多精力，也不善于照顾她们。
2、“需求层次”说“傍个富婆，少奋斗十年。”男人们在一起时经常这样开玩笑。不可否认的是，许多男子在寻找恋爱对象时，会把对方的经济情况看得很重，不少“老妻少夫”的现象，都出自于男方对年长富有的女性的物质需求。
案例：张滨教授在日本留学期间，有一位30多岁的中国同学娶了一位60多岁的日本老太太。
老太太一人独居，非常需要有个精神依靠，而这位同学很希望能留在日本发展。和老太太结婚后，他顺利拿到了在日本的永久居住权，而在老太太死后，他也将合法继承老太太的房产。
3、“社会开放”说
随着社会的日渐开放，人们的价值标准也变得越来越多元化，更加注重自身的需求和享受，而非舆论的要求。“年长女性往往拥有丰富的性经验，在性生活中更能给予年轻男子十分舒适的性体验。而在不少年轻男性看来，‘老妻少夫’还是一种彰显个性、很酷的行为。”张滨说。
案例：38岁的女白领赵琳（化名），离异后一直独居，直到遇到了比她小11岁的下属小林。谈到两个人在一起的感觉时，赵琳幸福地说，我们之间充满激情，他的年轻与活力每次都让我很满足。
而小林则认为，对比前任女友的“青涩”，赵琳丰富的经验和大胆的尝试，也让他为之疯狂。
4、“女性魅力”说
张滨认为，现代女性由于接受过较高的文化教育，有修养、有个性、有品位，还拥有较好的职业和稳定的收入。
人到中年，在经历了生活的许多磨练后大都变得更加成熟和稳健，感情也变得更为深沉、含蓄、细腻、平和，年轻男子被她们吸引也就不足为奇了。国外调查发现，女性的魅力在36岁时达到顶峰。
案例：中医按摩、美容院精油SPA、足疗……都是43岁的杨女士的最爱，她乐此不疲地为这些美容项目投入大把银子，再加上规律的药膳调理，本来就是美人胚子的她看起来和二三十岁的女子一样年轻美丽。
虽然已经结婚，但仍有不少年轻男子向她发出求爱攻势。甚至有时逛街时，还会有陌生男子递给她名片搭讪。“老妻少夫”不如“老夫少妻”性福
有观点认为，通常，20岁～30岁是男性的性巅峰时期，在性活动上更为活跃，女性性巅峰则在30岁～40岁之间。“老妻少夫”更符合男女生理的特点，也是最美妙的组合。然而，张滨教授却否认了这个观点。
他认为，尽管男性的性巅峰时期在20岁～30岁，但强烈的性需求和性活动其实可以持续到50岁甚至更长。
相反，大部分女性对性生活的要求平均为一周两次，性巅峰时期只有10年，特别在40岁性巅峰过后，性需求直线下降。
从整个一生来看，无论是“老妻少夫”还是“老夫少妻”，都会有一段合理搭配的时间，前者的最佳搭配总时长短于后者。
他举了个例子，假定20岁的男性小A，娶了30岁的女性B，在两人相处的头十年，双方均需求强烈，属于最佳搭配；但是，在第二个十年，40岁～50岁的B性需求直线下降，而且还会出现干涩等影响性满意度的因素，而此时，30岁～40岁年富力强的小A，依旧“性”致勃勃，却越来越不容易得到满足；
在第三个十年，50岁～60岁的处于绝经期的B已没多大性趣，但40岁～50岁的A，虽然性次数较从前下降，但仍处于性欲望强烈、一有机会就想亲昵的时期，这种需求却可能无法在B处得到释放。也就是说，“老妻少夫”的最佳组合，最美妙的时光也只有10年～20年。而且，双方年龄差最好控制在10年以内。
相反，按照同样的推理，假定20岁的女性小A，嫁给了40岁的B。在头个十年，B能轻而易举地满足青涩的小A；
第二个十年初，大部分50岁的男性还是可以满足30岁女性的性需求，B也一样，但在B接近60岁、A接近40岁时，B性爱次数直线下降；第三个十年，50岁的A需求大减，此时的B恰好能满足A的要求。
也就是说，如果换成“老夫少妻”组合，最美妙的时光一般有25年～40年。“‘老夫少妻’年龄差最好控制在30岁以内。”张滨说。
幸福生活感情是关键“‘老妻少夫’的非正常年龄的婚姻结合，应该建立在真爱的基础上。”张滨认为，两者的结合，要对对方的心理、生理的各方面有一定的了解，并主动配合、照顾对方，合理安排生活。
在双方都能积极主动、相互理解基础上培养出来的感情，才能造就美满的婚姻生活。
此外，还要注意对“老妻”的生理的呵护。张滨提醒，女性随着卵巢功能的衰退，性器官会逐渐走向萎缩，性反应会逐渐迟钝，激素的分泌水平也随之降低，会产生性交疼痛或不适。
要保护好年长的女性的阴部，避免因干涩等原因受伤。
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