胎教280天每日一读(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：王琪

出版社：中国妇女出版社

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胎教280天每日一读试读：

所谓胎教，就是给胎儿创造良好的孕育环境，通过准妈妈与胎儿正常的信息交换，使胎儿获得良好的宫内教育，促使胎儿的身心健康成长。胎教的内容包括准妈妈的孕期保健、外界环境对准妈妈的影响和准妈妈情绪波动对胎儿的影响，其中准妈妈保持良好的精神状态尤为重要。

胎儿在子宫内可以学习、倾听、感觉和记忆。胎儿在16周时已经有触觉和味觉；到18周时，胎儿会有视觉和听觉；到30周时胎儿会有记忆。

胎教的真谛在于激发胎儿自身的潜力，胎教可以改变、强化胎儿素质。受过胎教的婴幼儿学走路、学说话都比较早，反应灵敏，记忆力强，而且在智能、个性、情感、能力等方面的发育都有突出的表现。

据研究，人的智力获得，50％在4岁以前，30％在4～8岁，20％在8岁以后完成，而4岁以前的那50％就包括胎教在内。婴儿在出生前形成的大脑旧皮质是出生后形成的大脑新皮质的基础，只有在大脑旧皮质良好的基础上才能使大脑新皮质得到更好的发育，以达到正常的智商水平，发挥其应有的才能。脑细胞的特点是其增殖时“一次性完成”，一旦错过这个实施胎教的大好时机就永远无法补偿了。美国费城一家生理研究所对200多名接受过胎教的4～7岁儿童进行了调查，结果发现接受过胎教的儿童比没有接受胎教的对照组智商要高20％～45％。胎儿有了发育良好的大脑，还要保护它不受到损伤，如外伤、产伤、中枢神经系统感染（无论是宫内感染还是产后感染）、高热等。胎教是对胎儿的良性刺激，并非早教

古人认为胎儿在母体中能够受准妈妈言行的感化，所以，准妈妈必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响。胎教，一方面是胎，一方面是教，它是胎与教相结合的学问。“胎”是受教育的实体，“教”是指胎儿在母体内能受到各方面的感化并接受教育、教养之意。准妈妈在各方面有意识地、主动地采取一些相应措施，对胎儿进行良好影响的方法就是胎教。

胎教有广义和狭义之分。广义的胎教，是指为了促进胎儿生理和心理健康发育成长，同时确保孕妇能够顺利度过孕期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。因为如果没有健康的母亲，就不能生育出健壮的宝宝。

狭义的胎教，是指妊娠期间，在加强准妈妈的精神、品德修养和教育的同时，重点通过母体，利用一定的方法和手段，刺激胎儿的感觉器官，以激发胎儿大脑和神经系统的有益活动，从而促进其身心健康发育。

通常所说的胎教，一般是指狭义的胎教。然而，广义和狭义的胎教是统一的，两者不可偏废，准妈妈保健和对胎儿感官进行有益的刺激是胎教的两个重要内容。

目前，人们对胎教的认识还存在许多误区。有些人甚至根本不相信胎教，认为胎儿根本就不可能接受教育。这是不了解胎儿的发育情况和能力而造成的误解。实际上，5个月的胎儿就已经有能力接受教育了。这里所说的教育，不同于出生后的教育，主要是指对胎儿六感功能的训练，即皮肤的感觉、鼻子的嗅觉、耳的听觉、眼的视觉、舌的味觉和躯体的运动觉。胎教的目的，不是教胎儿唱歌、识字、算算术，而是通过各种适当的、合理的信息刺激，促进胎儿各种感觉功能的发育成熟，为出生后的早期教育（即感觉学习）打下一个良好的基础。胎教对胎儿的益处

胎教是一种比较特殊的教育，胎儿在宫内的学习与出生后宝宝的学前学后教育都不一样，不同于一般的学习概念和学习功利性。胎教并不是要向胎儿灌输生活知识和科学知识，而是为了促进胎儿的身心发育，提高胎儿的个体功能，对胎儿的心灵起到塑造、健全、完善和完美的作用。那么，胎教究竟有什么样的现实意义呢？促进胎儿大脑健康发育

由于胎教的内容集情感、艺术、形象和声音于一体，因而可促进胎儿右脑的发育，使宝宝出生后知觉和空间感灵敏，更容易培养其音乐、绘画等方面的鉴赏能力，并使宝宝情感丰富，形象思维活跃，直觉判断准确。同时，胎教给胎儿大脑以新颖、鲜明的信息刺激，具有怡情养性的作用，因而有利于胎儿大脑的健康发育。

此外，胎教还有利于胎儿大脑潜能的全面开发。由于胎教重视情感化和形象化，胎儿的语言学习和数字等知识学习会很容易，这也就调动了左脑的功能，令左右脑功能得到互补，使胎儿出生后大脑的潜能得以更好地发挥和利用。有利于胎儿的心理健康

胎教对胎儿的心理影响是积极的、能动的，不仅有利于胎儿感知能力的培养，而且有利于胎儿情感接受能力的培养，使胎儿未出世就容易在感知、情感等方面和父母相互沟通和交流。触摸胎儿时，胎儿能做出相应的动作；为胎儿播放音乐或唱歌时，胎儿能变得很安宁，这都是感知能力和情感接受能力的体现。这两种能力是基本的心理功能，有了这两种能力，宝宝在出生后的成长过程中就能更好地接受审美教育，具有想象、直觉、顿悟和灵感能力，并具有情感体验、调节和传达能力，使宝宝心智得到健全发展。有利于完善胎儿的人格

胎教有助于胎儿以及胎儿出生后精神素质的塑造，即有助于人格的完善。人格的形成与人的早期经验有很大关系，如果能够在人生的开始就受到整体性的审美教育，那么这种教育就会对一个人的心灵产生长远的、深刻的、潜移默化的影响，最终使这个人的人格趋向完善，并使这个人成为一个真诚、善良、美丽的人，成为能够自我认识、自我完善和自我实现的人。胎教就是人生最早的审美教育，对一个人的发展起着开创性的作用，正如人们常说的那样，良好的开端就是成功的一半。通过澳大利亚和我国的专家对胎教儿童的追访表明，接受过胎教的儿童大都性格活泼、爱蹦爱跳，而且身体健康、聪明好学，有的成为早慧儿童，有的具有艺术等方面的特殊能力。

儿童智能的发育受后天环境与教育等多种因素的影响，因此很难单独评价胎教的作用，但胎教为婴幼儿智能发育奠定了一个良好的基础，并对儿童早期教育的开发起到了积极的作用，这一点是毋庸置疑的。胎教更能激发右脑潜能

左脑是语言脑，右脑是图像脑。1981年加州理工学院的罗杰·斯佩里教授在因对右脑和左脑的研究获得诺贝尔生理学或医学奖后，人们逐渐认识到了它们的区别。通常，人们只是机械性地使用左脑，但左脑会抑制右脑发挥作用。实际上，右脑蕴藏着天才的能力，只要学会使用右脑，每个人都能变得优秀。在早教课程中，不少专家都把开发宝宝的右脑列为一项重要课程，这样的课程听起来高深莫测，其实并不难，在胎教中就可以开始尝试。右脑式朗读

准妈妈在朗读的时候，可以试着把这些语言通过自己的想象使其形象化，也就是把文字描绘成画面，以便更具体地传达给胎儿。

因为胎儿的大脑已经开始发育了，他对语言的接收不是用耳而是用脑来进行的，所以对他讲话不能单凭声音，还要在头脑中先把所讲内容形象化或是抓住某种感觉再讲出来，这样，语言就变成了一帧帧画面或是立体的形象，准妈妈和胎儿之间就形成了一种立体的双向传递方式。右脑式欣赏

准妈妈在欣赏美好的画面时，不宜走马观花，而是要尽量记住这些美好的画面，即使画面在眼前消失，美好的印象仍保留在脑海中，这无疑是对胎儿的一种良好刺激。同样，准妈妈在聆听美好的乐曲时，总会有那么美妙的一两段旋律在心中盘旋，这也构成了立体的传递，对胎儿的右脑发育大有好处。右脑负责爱

右脑世界是充满爱的世界，心中充满爱，没有私心，才能更轻松地开发右脑。认识到这一点后，右脑胎教就是水到渠成的了。小贴士右脑最基本的功能就是心灵感应。胎儿时期，准妈妈与胎儿进行心灵交流，使母子产生一体感，就能发挥心灵感应的能力，心灵感应是一种不通过语言就能进行交流的能力。受过胎教的宝宝就是不一样

胎教是集优生、优育、优教于一身的学问。国内外大量实践证明，经过良好胎教的婴儿，在听力、记忆力、性格等方面都表现出明显的优势。情绪更稳定

接受过情绪胎教的宝宝很少无故哭闹，情绪比未接受过胎教的宝宝稳定、易安抚，能够较好地适应外界环境，容易形成与大人一样的作息规律，养育起来更为轻松。学话能力更强

接受过语言胎教的宝宝学说话的能力比没有接受过胎教的宝宝强，开始说话的时间较早，学习语言的能力较强。受过语言胎教的宝宝，6个月左右就可以用不同的语音、语调表达自己的意思，提醒妈妈喂奶或者帮助他大小便，让家长照顾起来更得心应手。运动能力更强

接受过运动胎教的宝宝运动神经发育较早，手的抓握能力及四肢的运动协调能力强，能够较早地抓住玩具并进行玩耍。音乐智能更高

接受过音乐胎教的宝宝对音乐很敏感，学习音乐和唱歌的能力强。另外，这样的宝宝出生后听到音乐声就容易安静下来，可以减少宝宝哭闹的时间。更能适应新环境

接受过胎教的宝宝感觉很灵敏，能够敏锐地察觉到环境的变化，且接受能力强，不会因为到了陌生的环境就哭闹不已。另外，接受过胎教的宝宝记忆能力较同龄宝宝强，记东西也快。社交能力更强

接受过胎教的宝宝外向活泼，喜欢与他人接触，在面对陌生人的时候也不会害怕、害羞。能通过与他人的接触，较早地理解各种口头语言和肢体语言，并且很爱笑，与他人互动好，更容易被他人接受。

总之，接受过胎教的孩子将来学习识字、听课、唱歌、游戏、与人互动等能力都较强。因此，只要认真努力地实施胎教，一定可以全面开发孩子的智力。但要注意，宝宝出生后必须继续进行教育，才能巩固成果。胎教从什么时候开始好

每一个宝宝在胎儿期都将有相同的潜能，如果这些潜能得不到及时开发，就有可能会被永远掩盖。胎教的主要功能之一就是帮助胎儿开发潜能。

胎教最重要的时间就是在脑部的发育阶段。脑部能否迅速发育，主要因胎教的实施情况而定。胎教是有意识地对胎儿进行教育，在大脑形成期给予充分的营养和适当的信息诱导。适宜地开发，大脑皮层的沟回就会相应增多，孩子也就越聪明。胎教开始的时间

从广义上讲，胎教应该从择偶就开始，因为父母的形象、教养、性格、品质和健康状况等对子女都会产生深刻的影响。从优生学的观点讲，胎教应从孕前3个月开始，以确保“种子”的优良和“土壤”的肥沃。从狭义、具体地施加“刺激影响”方面来说，应该从怀孕1～3个月开始。父母传送给胎儿的信息，具有决定孩子未来的作用。准爸妈们应该好好把握这个时间。胎教的重点

胎教并非单纯地教导胎儿学习数字或文字，究竟科学的胎教是什么，胎教的重点又是什么呢？

专家提醒准爸妈，胎教本身是为了促进胎儿感官功能的发育。那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步及与胎儿说悄悄话都是胎教的内容。在怀孕期间保持稳定的身心状态、多用积极乐观的心态影响胎儿，是胎教的精髓所在。胎教要顺应胎儿的身心发展规律

胎教其实并不难，只要顺应胎儿身心发展的自然规律，为其“修路搭桥”，为他的生存发展创造一个好环境，父母健康的身心，优美、宁静、舒适、和谐的生活环境，母亲平和、安乐的心境，这些都能使胎儿的感觉器官——大脑皮质受到良性刺激，为孩子将来拥有大智慧和好性情奠定基础。每天胎教需要多长时间

从广义上来说，从备孕就应该开始为胎教做准备。在不影响准妈妈和胎儿休息的情况下，胎教的时间长短没有限制，随时随地都可以进行。

音乐胎教类：准妈妈可以选择自己喜欢的，或轻缓柔和，或欢快流畅的音乐，每天按照实际情况安排一次10分钟左右的音乐胎教时间。

情绪胎教类：包括讲故事，读诗歌、散文等，宜选择篇幅较短的，内容积极正面的进行朗读，时间控制在10分钟左右。实施胎教的最佳时间

中午12点：此时人的视力处于最佳状态，可以清晰地看到美丽的风景，准妈妈可以在这段时间欣赏优美的绘画作品。

晚8点左右：这个时间是准妈妈听觉神经最敏感的时间，也是最佳胎教时间。准妈妈已经吃过晚饭并稍作休息，精神慢慢恢复。此时最好能和准爸爸一起进行胎教，效果更佳。

以上是针对不同胎教方法所需要的时间。日常生活中，准妈妈和准爸爸给胎儿营造一个良好的生长环境，在正确的时间选择正确的胎教内容，就是对胎儿最好的爱。带着这份爱，让我们开始胎教的旅程吧！怀二胎的妈妈可以让大宝参与胎教

根据杜恩和肯德里克对儿童如何接纳新生婴儿进行的研究表明，随着第二个孩子的出生，母亲对第一个孩子的关注会有所减少，而第一个孩子如果已经满2岁或者更大，往往能够很容易地感知到自己与父母间的亲密关系已经被弟弟（妹妹）的到来而破坏。因此，他们会变得更加对立和具有破坏性。同时，对父母的依恋程度也会降低。

对于准备要二胎的家庭，父母要和大宝沟通好。怀孕以后也不要忽视了对大宝的关爱和教育。如果是意外怀孕的，也需要把这件事自然地告诉给大宝，如何让大宝欣然接受即将到来的弟弟（妹妹），需要爸爸妈妈花费一些心思。让大宝参与整个孕程

确认怀孕以后，要把这件事自然地告诉大宝，并经常和大宝谈论肚子中的弟弟（妹妹），告诉大宝，小宝住在妈妈的肚子里，需要大家的关爱。你是大哥哥（大姐姐），以后你就有小弟弟（小妹妹）了。让大宝参与胎教

怀有二胎的家庭，妈妈不要因为怀孕后的妊娠反应或身体疲倦而忽略了对大宝的关爱和教育。对于比较小的孩子，爸爸妈妈每天要有一定的时间和他一起做游戏、画画、唱歌、跳舞、学英语……在这个过程中，大宝会感受到爸爸妈妈并没有因为肚子里的胎儿而减少了对他爱。同时，这些活动也是一种胎教，让肚子里的胎儿听到爸爸妈妈和哥哥（姐姐）的笑声、歌声，感受到来自家庭的浓浓的亲情和温暖。既是胎教书，也是亲子早教书

音乐、故事、儿歌、亲子游戏、散文、诗歌、幽默笑话、油画、简笔画、涂色游戏、手工、运动……本书提供了大量素材，这些内容既可以作为胎教训练来进行，又是不可多得的早教素材，怀二胎的妈妈可以选择适合大宝的内容，带着大宝一起做，可谓一举多得。孕早期胎教要点

1．第1个月应多加轻抚。第1个月末给予还是“胚胎”的胎儿适当的物理刺激，如轻轻抚摩等，将有助于胎儿大脑的发育。

2．第2个月多注意用药安全和营养。此时到了胚胎发育最关键的时期，胚胎对致畸因素比较敏感，要多注意用药安全。此外，孕吐反应可能引起营养不良，要树立母儿同安的观念，在精神与饮食营养上保护胎儿。

3．第3个月多注意保持愉快的心情。胚胎各器官分化到了关键期，愉快的心情可调节内分泌，进而促进胎儿的发育。孕中期胎教要点

1．感觉训练。胎动的出现标志着胎儿中枢神经系统已经分化完成，这时应给胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，这样还可以为宝宝出生后的早教奠定基础。

2．听觉训练。有意识地对胎儿进行听觉训练，如播放优美抒情的乐曲、聊天、讲故事等，以刺激胎儿的听觉发育。

3．触觉与动作协调训练。胎儿这时对触觉与力量很敏感，准妈妈可轻轻拍打和抚摩腹部，这对胎儿将来动作的灵活性与协调性有益。

4．健康监护训练。多注意自己身体的水肿、便秘等问题，学会监护胎儿、数胎动、听胎心等。孕晚期胎教要点

1．光敏感训练。随着胎儿各器官发育成熟，当光源经腹壁照射时，胎儿的头部可转向光源方向，并出现胎心率的改变。

2．重复以往的胎教训练。为了巩固胎教效果和促进分娩，准妈妈应适当坚持重复以往的一些胎教内容，并保持良好的情绪。

3．分娩训练。准妈妈还应掌握相应的分娩知识，多练习一些分娩技巧。第1个月生命的开始第1～4周生命的初始：当精子遇到卵子

人们往往用“怀胎十月”来形容准妈妈所要经历的怀孕历程，其实，按照实际公历月计算，胎儿在准妈妈子宫内生活的时间并没有10个月那么长。几乎所有准妈妈都是在停经以后确知怀孕的，这就给怀孕的时间计算带来了麻烦。为了方便计算，所以怀孕期一般都以准妈妈末次月经的第一天为起始时间。

第1周，备孕女性正处于月经期，“胎儿”还只是一个正在发育的卵子；第2周周末，排卵期就会开始，卵巢会排出一枚成熟的卵子；第3周时，精子和卵子已经结合在一起形成受精卵。

受精卵一直不停地分裂，当成为由100多个细胞组成的细胞团时，它已经经历了43次分裂，因其形状像桑葚，所以被称为“桑葚胚”，它会继续分裂成一个中空的胚泡，当胚泡到达子宫腔后，会黏附在子宫壁的表面，并从血管里汲取氧气和营养，细胞分裂过程中产生的蛋白分解酶会帮助胚泡溶解子宫内膜，然后慢慢地住进子宫内膜中。在接下来的约5天时间里，胚泡会完成着床。在着床的过程中，胚泡不断进行细胞分裂，到受精后约12天，胚泡几乎全部被子宫内膜增生的上皮所覆盖，形成一个小小的隆起，这就是胚盘。

大多数准妈妈此时感觉不到任何异常，有些敏感的准妈妈可能感受到妊娠反应了，如：疲劳、乳房变软、消化不良等。这时候子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化，体形和孕前也没什么区别。排卵和受精的过程准妈妈的情绪决定胎教的成败* 母子间有心电感应

研究表明，宝宝从胎儿期开始，就能借着心电感应来感觉母体带来的波动了。准妈妈的情绪会通过神经递质的作用影响到胎儿，当准妈妈无忧无虑、开心舒畅时，这种良好的情绪会促进胎儿大脑的发育，如果准妈妈情绪低落、不安，将对处于敏感期的胎儿神经系统的发育不利。* 情绪胎教从调节自我情绪开始

孕早期准妈妈的生理反应比较剧烈，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响准妈妈的心情、情感与心理平衡，而恰恰此阶段既是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成），也是胎教开始的重要阶段。

准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿的发育，准妈妈在怀孕早期的不愉快心情，往往可以影响到胚胎。因此，孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

胎教要从准妈妈自我情绪调节开始。其实，从怀孕之日起每个准妈妈已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妻双方（尤其是准妈妈）对新生命的渴望，对饮食起居的安排与调整。如果准妈妈对早孕反应过于敏感和紧张，甚至反感和厌恶，将不利于胎儿的身心健康和发育。

这一时期，除了准妈妈的个人情绪调节以外，也可以按照胎儿感觉功能发育顺序，给予胎儿适当超前的良性感官刺激。

准妈妈情绪虽然仅属于间接胎教范畴，但是对胎儿大脑发育有着重要影响，务必引起足够重视。* 保持旺盛的求知欲

现代胎教认为，准妈妈和胎儿之间的信息传递可以使胎儿感知到准妈妈的思想，如果准妈妈既不思考也不学习，胎儿也会受到感染，变得“懒惰”。倘若准妈妈保持旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经细胞发育。

准妈妈尽量不参加紧张、刺激的活动，不看暴力、恐怖的影视剧，以免神经高度紧张刺激到胎儿的大脑发育。准妈妈可以多欣赏优美的音乐，阅读活泼有趣、积极健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免不健康的生活方式。宝宝性格爸妈定

性格是儿童心理发展的一个重要组成部分，它在人生的历程中起着举足轻重的作用。我们知道，人的性格是先天遗传因素和后天成长环境共同作用的结果。环境对性格的影响从胎儿期就开始了，“人之初”的心理体验对日后的性格形成影响深远。因此，在怀孕期间注重胎儿性格方面的培养就显得尤为必要。

准妈妈的子宫是胎儿的第一个环境，许多研究表明，孕妇的精神状态、情感、行为、意识等也同样可以引起激素分泌的异常改变，从而影响到胎儿的性格形成。如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化，意识到等待自己的那个世界是美好的，进而逐步形成热爱生活、果断自信、活泼外向等优良性格的基础。反之，倘若夫妻生活不和谐、不美满，经常吵架，甚至充满了敌意和怨恨；或是夫妻有一方不欢迎宝宝，从心理上排斥、厌烦，那么胎儿就会痛苦地体验到这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础，这显然对胎儿今后的人生会产生极为不利的影响。

在孕早期，受怀孕影响，准妈妈体内的激素分泌状态会发生变化，情绪极易波动，总是表现得精神疲倦、闷闷不乐，这对胎儿非常不利。此时受精卵刚刚在准妈妈的子宫中着床，还很脆弱，如果在这个敏感的时期不小心刺激了胚胎，容易导致胚胎发育异常，甚至流产。

所以，准妈妈要学会控制自己的不良情绪，保持愉快的心情，避免对胎儿造成伤害。

从受精卵开始，胎宝宝就已经开始不断接收准妈妈的信息了。准妈妈的好心情会让胎宝宝觉得安稳，准妈妈的坏情绪则可能会影响到胎宝宝的健康发育。所以，准妈妈不仅需要饮食方面的营养，更需要有愉快的心情和稳定的情绪，即“心理营养”。

愉快的情绪可以使人体血液中氧气充足，使准妈妈和胎宝宝都处于放松、安静的状态。在这种环境下，胎宝宝就会更愿意接触外面的世界，对一切充满好奇心与期待，从而有助于以后形成健康、积极向上、乐观的性格。准爸爸在胎教中的“角色定位”* 做准妈妈的“心理咨询顾问”

由于在生理上和心理上的变化，准妈妈在妊娠期间的脾气、性格会发生一定程度的变化，常会出现烦躁、易怒、紧张、抑郁等情绪波动。面对准妈妈的不良情绪，准爸爸要做好开导工作。在准妈妈发脾气、愤怒的时候，准爸爸应以最宽大的胸襟面对准妈妈，不仅不可随性地与准妈妈争吵，还应以换个角度的方法调节准妈妈的情绪，而且要提醒准妈妈，发脾气会影响胎儿的健康。准爸爸还可以开动脑筋制造一些小惊喜，帮助准妈妈增加生活情趣并缓解不良情绪。* 做准妈妈的“保姆”

准妈妈在孕早期会出现一定程度的妊娠反应，如果调理得当，则能安心度过孕早期。相反，如果准爸爸没有照料好准妈妈，很可能会加重她的妊娠反应，也可能令她出现不良情绪，从而影响准妈妈自身及胎儿的健康。为此，准爸爸要在精神和物质两方面，充分照顾好准妈妈。

在精神方面，准爸爸要一切从准妈妈的角度出发，多与准妈妈聊天、沟通，给她讲些小笑话和幽默故事，经常和她腹中的胎儿说说话，以使她的心情更加愉快。

在物质上，准爸爸应保证准妈妈充分的营养摄取，同时，针对恶心、食欲不振等妊娠反应，为准妈妈提供一些口味清淡、易于消化的可口食物。* 做准妈妈的贴心“保护伞”

准爸爸对准妈妈的爱护对于母子俩都是非常重要的。这个时候的准爸爸，应该义不容辞地承担起照顾准妈妈、为准妈妈创造最佳养胎环境的重任。例如，准妈妈出门的时候，准爸爸应陪伴在其身边，照顾她的出行，避免其腹部受到碰撞。在家里，准爸爸应给母子创造最安静、舒适、温馨的家庭环境，以避免不良环境对胎儿的不利影响。夫妻关系影响胎儿的情绪

情绪胎教主要就是通过阅读一些优美的文字，听一些动人的乐曲，和别人进行交流，做一些自己感兴趣的事情等方式，让准妈妈获得幸福感，平和情绪，带给胎儿最好的精神营养和“正能量”。

夫妻感情融洽是家庭幸福的重要条件之一，同时也是胎教和优生的重要因素。在美满幸福的家庭中，胎儿会安然舒畅地在母亲腹内顺利成长，生下的宝宝往往聪明、健康、漂亮。倘若夫妻感情不和，彼此间经常争吵，长期精神不愉快或过度忧伤抑郁，会导致准妈妈大脑皮层的高级神经中枢活动障碍，可引起内分泌、代谢过程等发生紊乱，并直接影响到胎儿。如果在怀孕早期，夫妻之间经常争吵，准妈妈情绪波动太大，可导致胎儿发生唇裂等畸形，并影响出生后婴儿的情绪；如果在怀孕中晚期夫妻不和而致准妈妈精神状态不佳，则会改变胎动次数，影响胎儿的身心发育，宝宝出生后往往表现为烦躁不安、易受惊吓、哭闹不止、不爱睡觉、经常吐奶、频繁排便、明显消瘦等。可见，夫妻感情直接影响着胎教效果，关系到宝宝的身心健康。

国外研究机构的观察实验发现，准妈妈在争吵后，3周以内仍情绪不宁，此间的胎动次数也较前增加1倍。有些女性怀孕时丈夫脾气不好或自身精神状况不佳，所生的婴儿多有消化功能不良等现象。据统计，这类感情不和的夫妻孕育的胎儿在身心缺陷方面的概率比那些美满和谐、感情融洽的夫妻所生的宝宝要高1.5倍，出生后婴儿因恐惧心理而出现神经质的概率也比后者高4倍，这类儿童往往发育缓慢，怯懦胆小。准备一个手账本，记录孕期时光

市场上的手账本设计新颖，包装精美，想必很多准妈妈都经不住“诱惑”入手一本甚至很多本，当然如果你希望自己的孕期日记更加独特，可以自己DIY（自己动手），做一本自己的专属手账。手账记录的内容可以是流水账，比如每天做了些什么、进行了哪些检查、吃了什么，也可以有感而发，记录自己的小心情和孕期发生的趣事。有时候可能会因为身体不适而不能坚持，如果可能的话，可以让准爸爸代劳，千万不要半途而废哦。* 记流水账

××××年×月×日 星期×天气晴 孕××周 第××天

7点起床，跟宝宝说声“早上好”，然后起床、刷牙、准备早餐。

7点半，打开胎教音乐，宝宝轻轻蠕动了一会儿，老公吃过早餐，急急忙忙上班去了，临走跟宝宝打招呼，说：“宝宝，爸爸上班去啦！”

9点，收拾完，换上运动鞋，我准备去散步了。

今天天气真好，天真蓝，公园里最近飞来一群大雁，我每天都带了杂粮、面包来喂它们。

晒着太阳，看大雁争先恐后地抢食吃，好开心！不知道肚子里的宝宝能看到它们吗？如果它们明年还来，我就能带着宝宝一起来喂它们了。

中午，妈妈做的虾仁炒芦笋、大米小米饭、番茄牛肉、凉拌豆腐丝，太香了。

午睡前给宝宝读了泰戈尔的诗，宝宝很安静，看来是很喜欢听哦。

午睡后，妈妈陪我逛商场，买了一条裙子，虽然有点儿贵，但是为了去参加闺蜜的婚礼，当然要打扮得漂漂亮亮的啦！闺蜜终于找到了心上人，真心为她高兴！明年她也要当妈妈了，以后说不定我们还能定个娃娃亲呢。第2个月营养素，为胎教储备能量第5周从“苹果籽”长成“小海马”

上周，胚盘在细胞分化中逐渐分成3层，这3层正逐步发育成宝宝的各个器官。* 胎儿“飞”一般长大

现在，细小的胚胎长度只有约4毫米，在医院借助仪器，可以看到的是一个外形酷似海马的苹果籽大小的胚胎。

这一周，胎儿的发育突飞猛进，腿开始以出芽的方式长出，手臂分成手、臂、肩，心脏开始有规律地跳动并开始供血。在接下来的时间里，胚盘将发育成3个胚层，将来会分别形成各种组织器官，最外面的一层将形成皮肤和神经系统等，中间一层将形成骨骼和肌肉等，最里面一层将发育成肝脏和肠道组织等。着床后的胚胎慢慢长大，胎儿的大脑已经开始发育了，慢慢分化出脑和神经系统，胎儿最先建立起的就是人体的“司令部”。因此，适时地进行胎教，是非常有必要的。* 准妈妈出现早期反应

准妈妈月经结束至这个时期，虽然还没有确认怀孕，但是可能已经出现恶心、疲倦、嗜睡等现象。当这些早孕反应出现时，不要惊慌，也不要担心，因为当胎儿安全地向你发出他到来的讯息时，就已经证明了他现在足够健康。因此，在接下来的日子里，准妈妈要放松心情，冲淡早孕反应给自己带来的不适，让自己更快乐、更轻松，这才是最好的胎教。

胚胎期是胎儿各器官分化发育的关键时期，许多导致畸形的因素都非常活跃。在第5周左右，心脏、神经管系统最敏感，最容易受到损伤。在这个敏感阶段，准妈妈更要注意自己的生活环境和饮食起居，减少剧烈活动，以使胎儿安然度过这一时期。

在怀孕第5～8周期间，通过B超可以确定怀孕胎数。第29天　了解怀孕的早期征兆

月经停止：这是一般人最常注意到的怀孕征兆。正值生育年龄的女性，月经周期正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就一定是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，也可能因为激素分泌不正常、工作忙碌、考试紧张等。所以需要经过进一步的检查才能确定。

乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感：乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，也是怀孕早期的生理现象。此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉变明显、乳头明显突出等变化。

常有恶心、呕吐的感觉：很多怀孕初期的准妈妈都会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在早晨起床的时候。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则很严重。除非是恶心、呕吐得非常厉害的情况需要就医，否则都属于怀孕初期的正常反应。

容易疲倦：怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。简单地活动也会感到疲劳，甚至头重脚轻。

有了以上这些早孕现象，往往提示你可能怀孕了，应尽快到医院检查确诊，或者在家使用测孕纸或验孕棒自行初步验孕。* 使用测孕纸或验孕棒自助验孕

用洁净干燥的容器收集尿液（取晨尿中段）。持试纸条将有箭头标志的一端浸入装有尿液的容器中，约3秒钟后取出平放，30秒到5分钟内观察结果。在使用验孕棒时，可直接对准吸尿孔淋尿，也可将验孕棒放入收集尿液的容器中浸入尿液。

阴性：只出现对照线，表示没有怀孕。

弱阳性：对照线、检测线都显色，但检测线显色弱于对照线，表示可能怀孕，请隔天用晨尿再测。

阳性：对照线、检测线都显色，检测线显色明显清晰，表示已经怀孕。

强阳性：对照线、检测线都显色，但检测线显色强于对照线，表示已怀孕一段时间。

无效：无任何色线出现，表明试验失效或失败。第30天　神经管发育，情绪与营养是胎教重心

着床后的胚胎慢慢变大，最先发育的是胎儿的大脑。这个时期，胎儿的大脑已经开始发育，慢慢分化出脑和神经系统。因此，准妈妈的情绪以及营养是确保胎儿大脑发育的关键。* 准妈妈的良好情绪可以让胎儿更聪明

准妈妈的情绪可以通过神经递质的作用影响到胎儿，当你无忧无虑、幸福甜蜜时，这种良好的情绪会促进胎儿大脑的发育，会使宝宝获得较高的智商；相反，如果你情绪低落、不安，将对胎儿处于敏感期的神经系统的发育非常不利。

情绪不好的时候要学会自我调整，做一做深呼吸，或者看一些轻松搞笑的节目，读一则小笑话或者与家人朋友倾诉自己的烦恼。* 均衡营养造就胎儿完善的神经系统

此时，由于无从感知自己是否已经怀孕，很可能对饮食营养方面不那么注重，这个时候要有意识地加强营养，均衡而丰富的营养会给胎儿脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。另外，还应多注意摄取叶酸，每天的饮食中要包含叶酸丰富的新鲜蔬果，根据需要，还应在医生的指导下补充叶酸制剂。* 让内心充满阳光

笑是人心态平和与内心善良的表现，也是体内胺多酚分泌量增高的时候。胺多酚也被称为“快感激素”或者“年轻激素”，这种物质可以帮助人保持年轻快乐的状态。所以准妈妈要让自己开心，以快乐的心态面对生活和工作。笑不仅可以减少精神压力，增强人体免疫力，同时还能把快乐的情绪传递给胎儿，让他在妈妈肚子里就吸收到满满的“正能量”。第31天　叶酸，胎儿神经系统的守护神

叶酸是一种水溶性B族维生素，几乎参与机体所有代谢过程，是机体不可缺少的维生素。孕早期准妈妈缺乏叶酸会引起胎儿神经管畸形及其他先天性畸形，甚至引发早产。缺乏叶酸还会引起准妈妈巨幼红细胞性贫血。新鲜蔬菜中叶酸含量较高，并易于吸收，准妈妈在孕早期应多吃。* 如何补充叶酸

1．我国卫生部门建议，所有育龄妇女从怀孕前3个月到怀孕后3个月末，应每天口服0.4毫克～0.8毫克的叶酸增补剂，以防胎儿神经管畸形的发生。叶酸增补剂有玛特纳、斯利安、爱乐维等，准妈妈应在医生指导下服用。

2．叶酸增补剂用量每天应不超过1毫克。因为过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。* 食补叶酸更健康

很多食物都富含叶酸，准妈妈不妨多吃些这样的食物，如：

1．绿色蔬菜，如莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、菜花、油菜、小白菜、扁豆等。

2．新鲜水果，如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃、杨梅、海棠、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、酸枣等。

3．动物类食品，如动物的肝脏、肾脏，鸡肉、牛肉、羊肉等。

4．豆类、坚果类食品，如黄豆、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

5．谷物类食品，如大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。第32天　菠菜、芦笋是补充叶酸的明星果仁菠菜【材料】花生仁80克，菠菜150克，蒜末20克，盐、香油各少许。【做法】1．锅中放入少许油，凉锅凉油，放入花生仁，小火炒熟，盛出，凉凉后压碎。2．菠菜择洗干净，放入沸水锅中焯烫30秒，取出用清水冲洗，沥干水分，切成段。3．菠菜段放入盘中，撒盐，淋香油，撒上蒜末、花生碎拌匀即可。鲜虾芦笋【材料】鲜虾10只，芦笋300克，姜片、盐、水淀粉、蚝油各适量。【做法】1．鲜虾去头、壳、虾线，洗净后抹干，用盐、干淀粉拌匀。2．芦笋洗净，切长条，放入沸水锅中焯烫片刻，捞出沥干。3．油锅烧热，中火放入虾仁过油盛出备用，再下入姜片爆香，放入少许水（或高汤）、蚝油、盐搅匀，煮沸，再加入少许水淀粉烧开，出锅浇在芦笋上即可。

菠菜、芦笋含丰富的叶酸和膳食纤维，是孕期补充叶酸的佳品，不仅有益于胎儿脑神经发育，还能促进准妈妈的新陈代谢，预防便秘。第33天　孕初期就可以开始音乐胎教* 音乐胎教能促进胎儿脑神经发育

神经元是神经系统的基本结构单位和功能单位。胎儿将来的智力水平的高低与脑神经元的发育关系十分密切。脑神经元表面有一大的分支（即轴突）和很多小的分支（即树突）；两个脑神经元之间依靠轴突、树突相接触而传递冲动（即沟通信息），其接触的部位称为突触。突触越多，孩子往往就越聪明。准妈妈在进行音乐胎教的时候，可以把优美的声波不断地传输给胎儿，促使其脑神经元的轴突、树突及突触的发育，甚至使原本无关的脑神经元相互连通，为优化胎儿后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。* 音乐是稳定情绪的好方法

科学家认为，当人处于优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，可以调节血管内的血流量和神经传导；良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋度、改善情绪、激发情感、振奋精神，同时有助于消除紧张、焦虑、忧郁、惊恐等不良心理状态。对于准妈妈来说怀孕也许是个漫长而焦虑的过程，但如果你每天听20分钟音乐，将可以简单有效地缓解紧张、焦虑情绪，这个时期听音乐并不是为了培养胎儿的音乐素养，其最主要的作用应该是令准妈妈的心情愉悦。* 不是所有的音乐都适合现在的准妈妈

和胎儿共享一个血液系统的准妈妈，对于那些旋律优美、节奏舒缓、曲调欢快的音乐会很有好感，而对于那些节奏强烈、音色简单的音乐则会比较排斥。因此，在选择音乐时，可以跟着自己的感觉走，不要限定在某一种音乐类型中。第34天　音乐胎教：《春之声圆舞曲》《春之声圆舞曲》通过生动流畅的旋律和自由灵活的节奏，生动地描绘了大地回春、冰雪消融、万物复苏的景象。

春天意味着生命的开始，春天的美景能唤起准妈妈对大自然的无比热爱之情。怀孕之初，身体容易疲惫，在欣喜的同时也会有很多不良情绪，这个时候，就请你打开音响，来聆听这首乐曲，音乐的魅力会带给你无穷的活力。

欣赏这首乐曲时，准妈妈可以通过美妙的旋律欣赏到美丽的维也纳森林景象：春天的早晨，在美丽的多瑙河畔，晨曦透过大树茂密的叶子洒在挂满露珠的草地上，小鸟在林间婉转啼鸣，牧童的牧歌和角笛……构成了一幅极美妙且色彩斑斓的“音画”，十分优美动人。准妈妈可以在美丽的清晨，轻轻唤醒胎儿，并和他一起迎接这美丽的春天。* 《春之声圆舞曲》的歌词

本曲的歌词通过文字向我们传递着春天的勃勃生机，一切都是美丽、幸福的开始，正如胎儿对准妈妈的意义，准妈妈将这份感动也详细描述给胎宝宝。《春之声圆舞曲》歌词（部分）春之声在天空中荡漾，小鸟甜蜜地歌唱，小丘和山谷闪耀着光彩，谷音在回响。啊，春天穿着魅力的衣裳，同我们在一起，我们沐浴着明媚的阳光，忘掉了恐惧和悲伤。在这晴朗的日子里，我们奔跑，欢笑，游玩。* 小约翰·施特劳斯和他的音乐《春之声圆舞曲》的作者是奥地利作曲家、指挥家小约翰·施特劳斯，他被誉为“圆舞曲之王”。为了使乐曲具有浓重的乡土气息，小约翰·施特劳斯在管弦乐队里破例加上了奥地利的民间乐器——齐特尔琴，为音乐增添了浓厚的奥地利民族色彩。这种乐器拨奏出这首乐曲中最主要的一段旋律，轻柔而华美，仿佛晨曦透过浓雾照进维也纳森林，还伴着鸟儿们婉转的鸣叫，一切宛如人间天堂。第35天　准爸爸胎教：准爸爸与胎儿之间的小秘密

研究发现：胎儿特别喜欢听爸爸的讲话声。在爸爸的唱歌声和抚摸下，能用似乎“陶醉”了的轻轻摇晃动作来表示他的心满意足。婴儿出生后哭闹时，妈妈往往不能使其安静下来，而爸爸却可以通过唱婴儿熟悉的歌曲和抚摸使其尽快安静下来或入睡。这大概与胎儿不甚喜欢高、尖、细的声音（这种声音常常会造成胎动增加），而喜欢低沉、宽厚的声音有很大的关系。所以一些心理学家提出一项极为有益的建议，请爸爸对胎儿讲话，创造那种与出生后的婴儿建立亲切、深厚的感情的先决条件。

爸爸对胎儿讲话，这首先是父爱的一种具体表示，胎儿能够通过听觉和触觉，感受到不仅有母爱，而且还有父爱的温暖，这对于胎儿的情感发育非常有益。爸爸抚摩胎儿并同他说话，这在心理上也是对妈妈的一种极大的安慰。这种天伦之乐是孕育、养育、教育孩子的最好氛围。

有个爸爸是这样对胎儿说的：“小宝宝呀，你的小手在哪儿？伸出来让爸爸摸摸吧。你的小脚在哪儿？会不会蹬？蹬蹬让爸爸瞧瞧吧。你的大脑袋呢？现在长头发了吗？今天又有什么新本事呢？哟，会推了？那就轻轻地推一下吧，可千万别把妈妈推疼了。刚才听到音乐了吗……”极为有趣的是，这个常与爸爸对话和玩耍的胎儿，每天晚上到了10点钟就“急不可待”地动起来。这个孩子出生后，同爸爸的感情非常好。同时，这个孩子的智力及其他能力发育也很出色。小猪小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅。锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨石头。第6周胎儿能动了

这一周，胎儿生长得非常迅速，胚胎开始漂浮在充满液体的羊膜囊中。* 胎儿能转动了

胎儿心脏的跳动频率在这一周可以达到150次/分钟，不过现在你还听不到。最神奇的是，胚胎在接下来的日子里能够轻微地移动了，虽然准妈妈还无法感受到这一奇妙微小的变化。* 小小的胚胎已显现出多种器官的雏形

这时候的胚胎细胞还在迅速分裂，形状像颗蚕豆，主要器官包括初级的肾和心脏的雏形都已发育，已经长出了心室，并且开始供血。神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。四肢的幼芽也开始长出，头和躯干已经能分辨清楚了。长长的尾巴开始缩短。胎儿现在的形状像英文字母“C”，面部有小黑点，那是将来的眼睛；小的空洞是鼻孔；深凹下去的地方，将来是耳朵；手和脚看上去像划船的桨。* 准妈妈经常感到疲劳

进入第6周，大多数准妈妈会时常感到疲劳、犯困而且排尿频繁。这个时期准妈妈要稳定情绪、放松身心、充分休息，以便能顺利度过最初的艰难时刻。在饮食上，准妈妈要注意多吃含有叶酸的食物，保证胎儿神经管健康发育。* 准妈妈日常起居要谨慎

◆准妈妈平时要避免搬运重物或进行激烈运动，做家务与外出次数也应尽可能减少，不可过度劳累。

◆适当休息，睡眠要充足。感到疲劳时不要洗澡，以免眩晕摔倒，要及早卧床休息。

◆准妈妈要保持大便通畅，避免便秘。如果出现出血伴下腹胀痛、腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院就诊。

◆不要到剧院、舞厅、商店等人流较多的地方。

◆避免与患流感、风疹、传染性肝炎等疾病的患者接触。第36天　对话胎儿：你好吗

我一直等待的宝宝，你好吗？你终于来了，悄无声息地，那么小，那么神奇而迅速地成长着，加油！我的宝宝，妈妈会给你提供所需要的一切，你就放心地成长吧！孩子啊！和你相遇是种感动！我亲爱的孩子，妈妈今天有了一辈子最特别的日子，“恭喜你怀孕了”！真正感觉到你，确认你的存在，这个唯一的日子。期待与你同行的日子，从现在开始了。该如何表达呢？和你相遇是我生命最深刻的感动！“照片”上看到的你，虽然只是无法辨识的小小的存在，

然而在最盼望、最想要的时刻得到你这个礼物，

我内心喜悦充满感谢！

孩子啊！

我会把心交给你，你也把心交给我吧！

妈妈先保管你的心，

将智慧的宝石逐一放入你的内心仓库，

当你来到这个世界时，需要的时刻

取出细心放入的智慧宝石吧！

你的人生装满了珍贵闪耀的宝石，

这是你生活中需要的想象和冒险、智慧和勇气、信赖和希望。第37天　准妈妈要多吃补脑食物

胎儿现在正处于脑细胞迅速增殖的阶段，直到出生前1个月，大脑的发育都处于高速期，因此，从现在开始要有意识地增加进食补脑食物。* 几种补脑效果较好的食物

鱼类：鱼肉中含有对神经系统具备保护作用的不饱和脂肪酸，有助于大脑的发育。

全麦制品和糙米：全麦制品和糙米中含有多种维生素，对保持大脑的认知能力至关重要。

鸡蛋：鸡蛋富含人体所需的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、维生素D、B族维生素等，对脑部保健十分有益。

核桃和芝麻：这两种食物营养非常丰富，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于补脑、健脑也非常有益。一些营养素对大脑的作用及其对应的食物第38天　补脑食谱三文鱼肉粥【材料】三文鱼100克，豌豆30克，豆腐50克，鸡蛋1个，大米50克，盐少许。【做法】1．三文鱼洗净，切成丁；豌豆洗净，放入锅中煮熟；豆腐用开水汆烫后，放入碗中捣碎；鸡蛋打散，搅拌均匀，大米洗净。2．锅中加适量水，煮沸，放入大米，大火煮沸，转小火煮15分钟，放入豌豆、三文鱼丁、豆腐碎，煮沸后倒入蛋液，再煮沸，加盐调味即可。核桃仁拌芹菜【材料】芹菜150克，核桃仁100克，盐、香油各少许。【做法】1．将芹菜去杂洗净，切成3厘米长的段，下沸水锅中焯2分钟后捞出，注意不要焯得太熟。2．焯后的芹菜用凉水冲一下，沥干水分，放盘中，加盐、香油拌匀。3．将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。第39天　子宫：胎宝宝温暖的家园

女性没有怀孕时，子宫像个倒长的鸭梨，长度只有七八厘米，宫腔内仅仅有个窄小的缝隙，假如往子宫腔内放置物体，只能容纳核桃大小的东西。一旦怀孕，子宫的容量增长简直令人难以置信，不但可容纳3千克左右的胎儿，甚至可容纳5千克的胎儿，同时还能容纳胎儿的附属物——胎盘、脐带、羊水、羊膜腔。随着胎儿不断生长，子宫容积会不断扩大，子宫壁也会不断增厚。子宫比任何一所房子都高级，能随着居住者的需求而变化。胎儿在子宫里受到层层保护，最外层是准妈妈的腹壁，还有准妈妈的网膜、肠管、腹腔液，子宫外面是结实、富有弹性、能保暖的子宫肌壁，然后是包蜕膜、绒毛膜、羊膜的保护，羊膜囊内还有能防震、防皮肤干裂、能自由畅游的羊水。子宫是胎儿温暖的家园，也是人生的第一处“住所”。子宫的神奇确实令人惊叹：当胎儿在子宫中生长发育的时候，子宫颈口如同一道结实的防盗门，紧紧关闭着；可当胎儿要娩出时，这扇紧闭的大门会完全打开，并在原来的基础上扩张100倍，以便让胎儿顺利通过。第40天　脐带：让胎宝宝与准妈妈血脉相连

脐带是连接胎儿和胎盘的生命之桥，是胎儿与准妈妈血脉相连的明证。脐带组织来自胚体的尿囊。人类胚胎的尿囊出现仅数周后即退化，在即将退化的尿囊壁上出现了两对血管，这两对血管并未随着尿囊的退化而消失，而是越来越发达，最终形成胎儿与母体进行物质交换的唯一通道——脐动脉和脐静脉。脐动脉和脐静脉形成后，尿囊就完成了使命，开始退化。在退化过程中，先形成细管，后完全闭锁成为细胞索，构成韧带。与此同时，胚盘向腹侧卷折，背侧的羊膜囊也迅速生长，并向腹侧包卷成条状。卵黄囊、脐动脉、脐静脉、韧带等都被卷折其中，就形成了脐带。随着胎儿的发育，脐带逐渐增长。* 脐带的形成与结构

脐带是一条索状物，一端连着胎儿腹壁(就是以后的肚脐），另一端连着胎盘。如果把胎盘比作一把雨伞的话，脐带就是伞把。足月胎儿的脐带长45厘米～55厘米，直径1.5厘米～2厘米，一条脐静脉和两条脐动脉呈“品”字形排列，表面被覆羊膜，中间有胶状结缔组织充填，保护着血管。* 脐带的作用

脐动脉将胎儿排泄的代谢废物和二氧化碳等送到胎盘，交由准妈妈帮助处理。也就是说，脐动脉中流的是胎儿的静脉血。脐静脉负责将从准妈妈那里获取的氧气和营养物质供给胎儿。也就是说，脐静脉中流的是胎儿的动脉血。

脐带是胎儿与准妈妈之间的通道，如果脐带受压，致使血流受阻，胎儿的生命就会受到威胁。可以说，脐带是胎儿的生命线。* 脐带血的作用

脐带血是胎儿娩出、脐带结扎并离断后残留在胎盘和脐带中的血液，通常是废弃不用的。近十几年的研究发现，脐带血中含有可以重建人体造血和免疫系统的造血干细胞，可用于造血干细胞移植，治疗多种疾病。因此，脐带血已成为造血干细胞的重要来源，特别是无血缘关系造血干细胞的来源，也是一种非常重要的人类生物资源。第41天　为你读诗：《两个老鼠抬了一个梦》

孩子说：“母亲，我昨儿晚上做了一个梦；

现在却有点儿记不起来，迷迷蒙蒙了。”

母亲笑着说：“两个老鼠抬了一个梦？”

老鼠怎么抬梦？

梦怎么抬法？

老鼠抬了梦去做什么？

这不是梦中说的梦话？

不是梦话哪——

她怎地记不起梦来？

那梦上哪儿去了，

要不是老鼠把梦抬？

那老鼠刚抬了梦跑，

蓦地里来了一头猫；

那老鼠吓了一跳，

这梦就跌得粉碎没处找。

哦，我知道了

我们做过的梦都到哪儿去了！

原来都被猫儿吓跑了抬夫，

粉碎得没找处了！作者简介：刘大白（1880～1932），浙江绍兴人。与鲁迅先生是同乡好友，现代著名诗人，文学史家。第42天　准爸爸胎教：唱儿歌（1）

今天，准爸爸来给胎儿唱几首关于小动物的儿歌吧。唱的时候语调要轻松、活泼，可以模仿小动物的样子，把快乐、健康的情绪传递给胎儿。准爸爸的语速要和缓，音调要稳定，不要忽高忽低。在准爸爸的儿歌声中，一家人其乐融融，胎儿也能感受到和谐的家庭氛围，对胎儿的性格发育非常有益。螳螂螳螂哥，螳螂哥，肚儿大，吃得多。飞飞能把粉蝶捕，跳跳能把蝗虫捉。两把大刀舞起来，一只害虫不放过。小鸭子小鸭子，一身黄，扁扁嘴巴红脚掌。嘎嘎嘎嘎高声唱，一摇一摆下池塘。大蜻蜓大蜻蜓，绿眼睛，一对眼睛亮晶晶，飞一飞，停一停，飞来飞去捉蚊蝇。松鼠小松鼠，尾巴大。轻轻跳上又跳下。我帮你，你帮他。采到松果送回家。第7周长出幼芽般的小胳膊、小腿儿* 长出小胳膊小腿儿

这一周，胚胎上伸出的幼芽般的四肢，现在看上去很明显，在其末端有裂，以后这些将发育成手指和脚趾。两条胳膊仍然很像鱼鳍，比腿长一些，而且胎儿的胳膊比腿发育得稍快，这种状况会一直持续到宝宝3岁以后。* 进入重要的发育时期

这一周，胎儿的大脑、身体以及头部将经历重要的发育时期。胎儿现在的神经系统轮廓已接近完成，头部明显增大。心脏已经划分成左心房和右心室，并开始了有规律地跳动，每分钟大约跳150次；开始有血液在胎儿体内循环。

胎儿面部正在形成，两眼在头部两侧，现在还只是两个小黑点。胚胎有两肺、肠、肝、两肾以及内生殖器官，但均尚未完全形成。此时，胎儿的头部占了全身的很大比例。* 准妈妈要保持心情舒畅

这段时间，准妈妈情绪波动很大，需要注意的是，早孕胚胎的发育异常和新生儿腭裂或唇裂的原因之一，就是准妈妈长期情绪过度不安或焦虑。因此，一定要保持心情愉快。

目前这几周是胎儿发育的关键时期，维持胎儿生命的器官正在生长，所以更应注意营养，务必保证营养的均衡合理。如果呕吐厉害，体重下降严重，最好去医院检查，看是否需要补充葡萄糖。

多数准妈妈在孕期都需要上班，因此，你需要提早制订一个胎教计划。同时也提早安排好孕期的工作，不要让繁忙的工作打乱你为胎儿准备的胎教计划。提早的计划会让你规划好工作与休息，保持良好的孕期心情。特别提醒孕早期阴道出血要重视：在孕早期见红（小便后在内裤或卫生纸上发现少量血迹）和出血是很常见的现象，但有时这却可能是流产或宫外孕的先兆。如果你出现上述症状，请立即去医院就诊。第43天　对话胎儿：我为你而骄傲

虽然这个时候，妈妈常常会感到嗜睡、倦怠甚至恶心等，但是妈妈还是很高兴，因为妈妈知道这是你在提醒妈妈的身体免疫系统接受你，让妈妈的身体为孕育你而做好准备。

一想到我的身体里有个小生命在成长，我就非常有满足感，非常的幸福，我不渴望拥有全世界，我只愿拥有你。* 准爸爸配合“子宫对话”

虽然很多感受和知识都是由准妈妈讲给胎儿听的，不过准妈妈也有不熟悉的领域，这个时候，准爸爸就要发挥作用啦！

晚饭后1～1.5小时，是准爸爸参与胎教的时间，胎教的内容可以是儿歌、童话，也可以给胎儿讲讲当天的工作，讲讲准爸爸的兴趣爱好，或者根据你们拟定的知识范围进行讲解。准爸爸的话题越是能唤起准妈妈的好奇心，胎教的效果就会越好。* 给宝宝讲一个谜语童谣月亮有时落在山腰，有时挂在树梢，有时像个圆盘，有时像把镰刀。第44～45天　为你读诗：《母亲的诗》

这是曾获诺贝尔文学奖的智利女诗人加布里埃拉·密斯特拉尔（1889～1957）在孕育过程中写下的文字，她以柔软的笔触记录了从怀孕之初到宝宝出生的整个过程，也表达了一位新母亲美好而丰富的内心世界。领悟

我现在才明白，二十年来我为什么沐浴阳光，在田野上采摘花卉。在那些旖旎的日子里，我常常自问：温暖的阳光、如茵的芳草，大自然这些美妙的恩赐有什么意义？像照射一串发青的葡萄那样，阳光照射了我，让我奉献出甜美。我身体深处的小东西正靠我的血管在点滴酝酿，他就是我的美酒。我为他祈祷，让上帝的名字贯穿我全身的泥土，他也将由这泥土组成。当我激动地读一首诗时，美的感受把我燃烧得炽热，这也是为了他，因为我希望他从我身上得到永不熄灭的热情。第46天　胎教可调节准妈妈情绪，提高求知欲

优美的音乐让胎儿感受到世界的美好，温馨有趣的故事让胎儿熟悉爸爸妈妈的声音，美味营养餐为准妈妈和胎儿保驾护航，准妈妈做手工就把注意力集中的感受传递给了胎儿，准妈妈欣赏油画就告诉了胎儿色彩的奇妙，准爸爸手掌的抚摸让胎儿的反应更加灵敏……胎教就这样开始了。* 听音乐、讲故事

当准妈妈在聆听音乐时，可以加入自己的情感，在脑海里形成各种生动有趣的具体形象。胎教音乐节奏不能太快，音量不宜太大，不要有突然的巨响，时长以10～15分钟为宜。胎教音乐的选择因人而异，准妈妈喜欢很重要。童声、古典音乐等均可作为胎教音乐。

讲故事可以由准妈妈讲，也可以由准爸爸读给准妈妈听。讲故事的时间可以安排在闲暇时间或在睡前。准爸妈选择胎教书籍时不要有先入为主的观念，应尽量广泛阅读各类书籍。* 准妈妈要多动脑

怀孕后，准妈妈情绪会变得异常低落，这样的情绪尤其不利于胎儿发育。看一看笑话，可以让自己轻松一下。准妈妈应适量地读书学习、勤于动脑，做一些思维游戏，或者和准爸爸下下棋。这样，胎儿也能从准妈妈身上获取游戏时积极的信息，从而促进大脑成长发育，形成积极向上的求知精神。* 看电影、欣赏油画

轻松、幽默、温暖的影片，能够满足准妈妈的观影需求和心理需求，这种电影能够缓解准妈妈孕期焦虑不安的心情，使情绪得到放松。此外，画面精美、色彩饱满的油画能够给准妈妈带来审美的满足感，增添准妈妈的审美情趣。准妈妈在欣赏时获得的积极信息也能带给胎儿美的享受。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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