作者：冯志远
出版社：辽海出版社
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畅开心怎样开口好试读：
前言
21世纪的青少年非常优秀，是中国近百年来第一次能够接受先进完整的教育、能够有条件专心读书并且拥抱了信息时代的骄子，他们应该成为融会中西的精英。但是，他们虽然有幸出生在能够自由选择的时代，但是时代并没有传授他们选择的智慧。面对着高期望的父母、习惯于应试教育的学校和老师、浮躁的社会心态等等，青少年常常使自己陷入迷茫和痛苦之中。
青少年心理存在的一些问题：
◎有的人羡慕他人的一夜暴富或一步登天的例子，懊悔自己没有这么好的机会，希望也能用速成的方式获得地位和金钱；
◎有的人虽然考上了名牌大学，但是，在大学的校园里，面对众多实力不俗的优秀学子，已习惯了中学时代名列前茅的他惘然若失，甚至深感自卑，对自己的学业和前途丧失了信心；
◎有的人习惯了处于被动状态，读书、选学校、选专业等等完全听命于父母和老师，他没有自己的见解，不知道自己将来何去何从，除了盲目的竞争、攀比以外，他们惟一可做的就只有虚度光阴了；
◎有的人对自己所学的专业学习兴致索然，对校园生活也提不起兴趣，但是，他却没有勇气和信心去改变现实，也没有胸怀接受现实；
◎有的人面对校园里流行的各种思潮和价值观，如经商、创业、出国、从政等等，感觉无所适从或者人云亦云、朝秦暮楚，完全丧失了自己的立场和主见；
◎有的人因为把自己封闭在校园的围墙之内，不了解现实，或者是没法接受现实，屡屡碰壁后又对自己在校园里虚度光阴的做法自责不已；
◎还有许多年轻人无法处理好正常的人际关系，当自己在学习、生活或感情方面遭受挫折的时候，只会想到逃避，或者由此消沉下去，甚至走向极端；
……
放开心扉，做青春路上最好的我
什么上“我”才是最好的呢？这也许是困扰很多青少年的最主要的问题。其实，最好的我意味着：
一个“德才兼备，以德为先”的人；
一个“拥有选择的智慧，并用之选择成功”的人；
一个追寻理想和兴趣、终身学习和执行、深谙与人相处之道的人；
一个运用“成功同心圆”法则均衡自己的价值观、态度、行为的人；
一个既有勇气又有胸怀，既有理智又有激情，既自信又谦虚，既聪慧又善于表达的人；
一个有勇气改变能改变的事情，有胸怀来接受不可现实，有智慧来分辨两者的不同的人；
一个能够从思考中认识自我、从学习中寻求真理、从独立中体验自主，从计划中把握时间、从表达中锻炼口才、从交友中品味成熟，从实践中赢得价值、从兴趣中攫取快乐、从追求中获得力量的人；
放开心扉，意味着生命的盛开，固执，封闭自我则暗示着自我消陨，失败的人生是封闭的人生，成功的人生是放开心扉的人生。《畅开心怎样开口好》正是向所有的青少年阐述着这样一个道理：放开心扉，你自然会赢得世界，做最好的自己，你的人生将从些与众不同。前序做青春路上最好的自己
每个青年都向往成功，每个青少年都企盼成功。有时候，成功好像近在咫尺，有时候，成功又似乎遥远。其实，每个人对待成功的标准不一样。成功并不要求每个人都去刻意重复别人的成功之路，或者用别人的标准来评价和衡量自己。如果强迫自己去做那些不适合自己的、模仿别人的事情，就无法从内心深处投入足够的兴趣和激情。在这样的状态下，就算尽了百分之二百的努力，也往往会事与愿违，反而这自己痛苦不已。
其实，你只要从重视诚信的价值观，拥有完整、均衡的人生态度，善于用智慧选择最佳的解决方案，并能不断地追寻自己的理想和兴趣、不断地学习和实践，妥善地处理好身边人际和沟通问题等方面严格要求自己，那么，每一天都能有新的收获和新的提高。
珍惜青春，珍惜现在的美好生活
如果说人生是一本书，那么，拥有青春的日子便是书中最美丽的彩叶；如果说人生是一台戏，那么拥有青春的日子便是戏中最精彩的一幕；如果说人生是一次从降生到死亡的特别旅行，那么，拥有青春，我们便可以看到沿途最美丽的风景。拥有青春我们便拥有了多彩的未来与五色的梦！
放开心扉，做最充实的自我
在生活中，有竞争也有合作。在学校生活中，有很多人会只顾竞争，一味的羡慕学习好的人，总想成为像别人一样优秀的人，但谁又何曾真正努力想过：人的一生应当怎样度过？奥斯特洛夫斯基这样说：人最宝贵的是生命。生命属于每个人的只有一次。人的一生应当这样度过：当回首往事时，不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都已献给了世界上最壮丽的事业——为人类解放而斗争。”
作为青少年，正处于人生的黄金时期，就应该把时间放在有意义的事情上，应当赶紧得、充分得生活，做最好的自己。《畅开心怎样开口好》告诉我们这样一个道理：按照自己设定的目标，充实地学习、工作和生活，就是始终沿着自己选择的道路，做一个快乐的、永远追逐兴趣并能发掘出自身潜能的人，就是成功的。《畅开心怎样开口好》惠泽数百位精英人士的人生经验和心得，是一本改变千万人一生命运的经典智慧书。第一章放开心扉，享受幸福快乐人生
你可以快乐；你可以过你想要的生活；你也可以成为你想成为的人。
心有多大，世界就有多大。如果不能打碎心中的四壁，你的翅膀就舒展不开，即使给你一片大海，你也找不到自由的感觉。追求成功人生是每个青少年的人生目标。为了成功，很多青少年刻意重复别人的成功之路，或者用别人的标准来评价和衡量自己，其实，每个人对待成功的标准不同。属于自己的成功，就是放开心扉，做好自己。1.做好自己
人生就像是一出戏，不同的人在人生舞台上饰演不同的角色，有人活得精彩是因为他演的是自己，有人活得很累是因为他在演别人。对于青少年时期的你，你愿意怎么活呢？相信没有人愿意跟自己过不去。人生只有一次，要好好的活下去，你就是你自己，是控制你自己的真正主人。为什么要演别人呢？为什么要让别人牵着自己走呢？你的一生应该由自己做主。一切的烦恼皆自心生……接受自己，做好自己，因为在这个世界上自己是独一无二的
我们不应该鄙薄自己、看低自己，因为那样等于是在自身上加锁，把自己锁在一个不见天日的牢笼里，不能出来。要打开这把锁救自己，惟有喜爱自己、接受自己，不要对自己妄加批评，就算自己有缺陷，也要超越自卑。十全十美的人并不存在，至少我们还没有遇到，特定的个人在特定的方面都有不尽人意的地方，这种缺陷将导致一定程度的自卑。“我很丑，也不温柔”，这样也很好，自己过得舒服也很不错，这种自信的丑男人是不是也很有魅力？能够超越自卑的前提就是接受自己，包括自己的缺陷；如果不能接受自己，也就谈不上超越了。当我们接受和喜爱自己时，我们的所有潜力，自然都被发挥出来，会高明得连我们自己都惊奇。在我们的无限生命中，一切都可以很完美，只要我们照着正确的指导去做，佛的高超力量每天都在一旁帮助我们。
接受自己，做好自己
一个成功的企业具有不同的创造能力并取得独特的成功。成功是不能复制的，管理界不存在独特的、新颖的、简单易行的和无害的解决方案，这些方案告诉企业，他们可以不费吹灰之力获得成功。所谓的：XX管理模式仅应起到参考作用，不是企业真正需要的、严谨的、对所面临问题切实有效的解决方案。别人的经验只能是借鉴或仅仅是看看，借鉴不等于模仿，更不是复制，如果你去模仿的话，那就好比抛开你自己，活在别人的阴影里。
有一个女孩，她说她的压力很大，因为她有个很棒的姐姐。有个很棒的姐姐，这当然是很值的高兴的一件事。她这个优秀的姐姐反而给她带来更多的是压力、是无奈。在她的肩上担起了家人对她的期待：爸爸妈妈经常拿出姐姐来把她们进行比较，亲戚、朋友也是这样。她感到好累、好辛苦感到那样的生活是不值地再生存的，她说起了想死，她说好累。
小女孩正处于美好的雨季、花季，本应该生活在快乐、梦幻的生活当中，但她却失去了属于女孩该有的快乐和天真。人活着才有希望，应该试着去改变自己的想法，放开自己的心扉：姐姐是姐姐，自己是自己，把姐姐当作是榜样、是动力，而不是压力。这时，你也会发现自己的优点，发现自己也不是那么的一无是处。
与宽恕别人同样重要的一件事—一自己应当喜爱自己。尽管我们健康不佳、缺少金钱，或是因为父母的关系而不快乐，其实，这都只是暂时性的，只要我们喜爱自己，种种不如意事，都会很快就过去。人一旦接受自己，那么生命中的一切，自然都会流畅。只要我们真能喜爱自己，我们的健康会好转，金钱会更多，与人的关系会改善，刨造能力也会增强。当好的一切自然来到时，我们根本不需要去特别奋斗。喜爱自己，接受自己的一切，就够我们一生受用不尽了。
接受自己是一种无条件的全面接受，包括自己的家庭背景、学习、能力、自己的身体素质等。接受自己和喜爱自己，会制造出一种安全感、自信心，故此能使我们福至心灵，万事得心应手。所以，“当下”我们就应该毫不迟疑地改变，立刻接受和喜爱自己。一旦真做到了，一定会有很好的成绩，而那些成绩，完全不是勉强得来的，而是自自然然发生的。
做好自己，做好第一步“我不是清心寡欲，不是恨高于顶；甚至我只是渺小卑微的一个生命。但是，有一点它很重要，甚至重愈生命：我就是我，宇宙中生命之海何其浩淼。然而，我就是我。”这是一句非常有哲理的话，包含着深厚的涵义，那就是做好自己。
停止责怪。这是第一步。停止责怪，把过去甩到脑后。你的老析、你的老师、你过去的情人，所有的那些过去伤害过你的、对你不公平人或事，令你感到深深的痛楚，你知道那些糟糕的事都是谁的错吗？你已在过去的生命中无数遍地告诉过自己了，你清楚是什么把你的生活变得如此糟糕，你有完美的借口说是那个人所做的一切，而你却不必负任何责任。这所有的一切都只因为你束缚住了自己的心灵，活在过去里。
放开心扉吧！忘记过去吧！过去的已过去，“那是属于另一个国度的事情，而那些事也已经逝去了。”现在我们应该不再谈论那些过去的事情，因为它们已经无关紧要。对于过去的痛苦，我们已经不能改变，既然不能再改变，那就不要再在上面花费精力了——你还有别的事情要做。生活继续，不会为任何事稍做停留，没有时间会等你舔好伤口再从新出发。时间的长跑竞赛，你要么一直趴着逃避，要么爬起来继续。无法改变过去，但你仍可以创造未来。所以，我们应该把关注的焦点，投入到接下来的日子。“我没有时间写东西”、“我没空跳舞”、“我无法与新人交谈”、“我没有吸引力”其实，真是这样的吗？我们发达的头脑证明我们可以从无序或有序的事件中找出其中的规律，历史的规律、自身行为的规律、别人对自己规律。于是我们将这些规律侍奉起来，变得墨守成规。让这种想法见鬼去吧！做你想做的事，跳出限制。与其被未知给拒绝，也比悔恨自己错过了机会强，当然你的行动不能鲁莽。
找到心中的魔鬼。在我们的内心深处，常有那么一个微弱的声音，总是在你的脑后轻声的说：“你不行。”这个魔鬼占有了你，让你按照它说的每一句话去做。每当你有所向往的时候，你先会去听听这个魔鬼的意见，听听它会不会告诫你：“你无法拥有那个。”其实，你所没有意识到的是，你的魔鬼其实什么也不知道。它不过是个傻瓜。它只不过是一个学舌的鹦鹉，不断的对你重复它所听过的消极的想法，让你感到伤痛，让你心烦意乱。假如有个老师曾经对你说：“你什么成绩也无法取得。”这时，这个魔鬼就正在听着；它专门收集这样的话，留待以后对你重复。它并不清楚自己在说什么，它也并不在乎。
对于每个青少年来说，都在驱除心中的魔鬼。你可以把它想象成一个你能够抓住的实在有形的样子，然后，把它从你的身体里剥离出来。你可以做到。你以为你不能，但是事实告诉你：你可以。2.保持乐观的心态
心态决定一切，心态好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。比如学习，心态的好坏直接关系到学习的最终结果的好坏。就如法国著名作家拉伯雷所说的：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。”如果每天都能保持乐观的心态，那么，我们每天的生活都是快乐和充实的。
乐观的心态是战胜一切的法宝
当你看到只有半杯水的杯子时，你会怎么想呢？你会说“我还有半杯水”，还是会说“我只有半杯水”。“还有”“只有”仅一字之差，但表现出的却是完全不同的人生态度，一个是积极乐观，一个是消极悲观，而注定的结果就是一个成功，一个失败。在人的一生中，成功之路也不是畅通无阻，难免会遇到一些挫折，面对挫折和困难，心态积极、乐观向上的人会接受挑战、应对挫折，无论做什么事都会以愉悦的心情对待，自然就有成功的机会，也可以说已经成功了一半；而消极悲观的人，总是怨天尤人、夸大困难，结果只能是碌碌无为，从而使自己的人生路走向下坡，掉进失败的深渊。
乐观者因积极的心态，所以总是可以保持清醒的头脑，在危难中找到转机；悲观的人即使给了他机会，他的眼里也只看得到危难。
有一个美国女孩，在她小时候因一次意外，眼睛受了重伤，最终导致双目失明，但庆幸的是通过手术，她还能通过左眼角的小缝隙来看这个世界。面对生活给予的“礼物”，上帝赋予自己的残缺的身体，她没有因此而悲观，不仅接受了现在的自己，而且更加坚定了活下去、要活得更好的信念。她很喜欢和小朋友们一起玩跳房子的游戏，为解决眼睛看不到记号的问题，只有努力把每个角落都记在脑子里，然后快乐的像个正常人一样。凭借着一股韧劲，她曾到一个乡村里教过书，在教书之余，她还在妇女俱乐部做演讲，到电视台里做谈话节目。双目的缺陷并没有影响她的人生，相反，她以积极乐观的态度、努力奋斗的毅力获得了明尼苏达大学的文学学士及哥伦比亚大学的文学硕士。她所著的自传体小说《我想看》在美国轰动一时，成为畅销名著，激励了无数人的斗志。她就是波基尔多·连尔，她曾这样说：“其实在内心深处，我对变成全盲始终有着一种不能言语的恐惧感，但我也深知，这种恐惧不会给我带来一点益处，我只有以一种乐观的心态去面对这一切，激励自己，才能最大效的改变现状。”也正是她这种乐观的心态，不仅成就了她辉煌的人生，也使她在52岁时，经过两次手术，获得了高于以前40倍的视力，又一次看到美丽绚烂的世界。
人们总是认为，一个人的成功依赖于某种天分或某种优越的条件，但我们却从波基尔多.连尔的身上看到，积极乐观心态所带来的力量。试想，如果她在失明后自暴自弃，终日活在对老天不公平的抱怨中，还怎么去支配和控制自己的人生，又怎么能拿出勇气去克服困难，面对更残酷的命运。
随着信息时代的来临，社会的竞争也越来越激烈，对于肩负使命的青少年来说，也将要面对更多的压力与挫折，用怎样的态度去对待生活也决定了日后会有怎样的未来。其实，困难就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强，生活中很多失败，并不是因为我们能力不行，而是给了自己的悲观。所以说困难并不可怕，只要你能乐观的看待所面临的一切，你就能站在巨人的肩膀上，获得比顺境更为强大的力量，看得更高走的更远。
保持乐观的心态对青少年尤其重要
渴望人生的愉悦，追求人生的快乐，是人的天性，每个人都希望自己的人生是快乐、充满欢声笑语的。快乐是一种积极的处世态度，是以宽容、接纳、愉悦的心态去看待周边的世界。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。生活也是由哭与笑、风雨和彩虹、成功与失败组成的。而乐观与悲观，就像是阳光与阴影存在于我们的生活中，如何拥有乐观的心态，每天微笑的迎接风雨和彩虹，面对现实，面对困难和挫折，是青少年掌握人生命运所必须具备的心态之一。
面对现实，以及面临生存的竞争，怎么怎样才能使自己的心理保持乐观的心态，使乐观成为不可或缺的维他命，来滋养自己的生命呢？
对于每个人来说，乐观两个字都是说起来容易但做起来难，对于青少年来说自然也一样。英国思想家伯特兰.罗素曾说过：“人类各种各样的不快乐，一部分是根源于外在社会环境，一部分根源于内在的个人心理。”也就是说悲观随处可以找到，但要做到乐观就需要智慧，必须付出努力、敢于面对现实，才能使自己保持一种人生处处充满生机的心境。
人们无法通过自身的努力去改变自己的生存状态，但人可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受，尽量地将其调适到最佳的状态。要拥有乐观的心态，首先目光就要盯在积极的那一面，就如太阳落山后，伴随着黑夜的来临，也还可以看到满天闪亮美丽的星星一样。世界是向微笑的人敞开的。乐观是人快乐的根本，是困难中的光明，是逆境中的出路，乐观能让你收获果实，收获成功，改变现状。
以不同的心态去看待身边的事物，就会收到不同的效果。乐观的人总是能从平凡的事物中发现美。其实，生活中从来都不乏欢乐，只要你用心体会。正如一位有智者所说的那样：“一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运摆布的可能性便越少。”当代青少年也应拿出面对生活的勇气，不要总是抱怨逆境，也不要把逆境当作是一种不幸，而是用积极乐观的人生态度，透过脏兮兮的窗户玻璃看窗外美丽的景色。
青少年不论何时何地，不论做什么事，都要端正自己对生活、工作及学习的态度。要学会用积极的心态去发现生活中人或事美好的一面，热情地生活，愉快地工作，轻松地学习，以乐观旷达的胸怀面对每一天。
不要再抱怨命运的不公，也不要再抱怨上天给予你太多的磨难，无论在多么困难恶劣的环境里，换一种观点、换一种眼光、换一种心态看待所遇到的每一件事。青少年应该努力让自己拥有积极进取的阳光心态，乐观地对待生命中的风雨和彩虹，发挥自己的优长，激励自己的热情，挖掘自己的潜能，昂首挺胸地走在光明大道上，接受生命的洗礼。
狂风暴雨之后的彩虹才会更美丽，只有经历破茧的痛苦才进行身体的蜕变，所以请乐观的面对吧，明天会更美好，成功就在不远处。3.扮演好自己的角色
在五彩缤纷的生活当中，每个人都在扮演着不同的角色，每个人都有自己的位置，每个人都会在自己的天空下展翅翱翔，创造价值。然而，价值有大有小，创造大价值是人们的追求，如何创造大价值，是不是一定要谋高位，居人上呢？不是，绝对不是的。因为不是每个位置都适合自己，也不是所有的位置都属于任何人，只是其中一定有适合自己的位置，只要你扮好自己的角色。窥探一个成功人的履迹，无一例外，他首先是在乎扮演好自己的角色。
生活中没有旁观者的席位，每个人都有适合于自己的位置，只有找准了自己的角色，才能让自己活得开心，才能创造出自己的价值。
如何扮演好自己的角色
在人生这个大舞台上，每个人都扮演着自己不同的角色，忙忙碌碌地做着自己该做的事。青少年所扮演的最重要角色就是学生，就是充实自己，因此，青少年都要对自己的角色负责，无论是今天还是明天，惟有认真地对待，才不会留下难以弥补的遗憾、懊悔。。
那么，怎样才能扮演好学生角色呢？其实，很简单，就是要认真学习、刻苦钻研，遵守校纪校规，在学校的舞台上充分秀出学生的风采。
作为青少年，我们应当明白，没有规矩，不成方圆。学校规章制度建立并执行的目的不是限制自由、约束个性，而是为了维护正常的教育教学秩序，维护学生生活与学习的权益，并为安全提供保障，提高同学们守规守法的自觉性，这才是校纪校规的实际意义。事实上，一个没有纪律和规则约束的地方是绝对没有自由可言的。所以，你的所作所为必须以遵纪守规为前提，不要盲目作为，否则必将为此付出代价。
一旦你们用自己的理性和知识真正理解和认同规则之后，那么规则和纪律就不再是一种来自外界的约束自己的枷锁，遵规守纪就不再是一种强迫的任务，它就变成一个利己的选择，一种道德的义务。这样，你就可以扮演好自己的学生角色，就可以让真正的自由在有纪律的秩序中尽情发挥，让积极的个性在有规则的环境里得到张扬。
既然我们扮演的角色是学生，在学校，就应该有一个学生样。作为青少年，其主要目的是学习，只要衣冠整齐，干净就足够了，多放一些精力在学习上才是最重要的，根本没必要去最追求名牌服装，鞋，去染发等，更不应该存在攀比的心理，而且学生所消费的费用多数来自父母的腰包，所以就更应该理智的消费了，不能盲目的花钱，在以后的学习中还要积极参加一些公益的活动，提高自我实践能力，做一名全面发展的青少年。
扮演好角色，幸福快乐
在家里，我们的角色是父母的子女，我们就有尊敬父母的责任，你做到了吗？在寝室，我们的角色是室友，你有不打扰他人的责任，你做到了吗？作为值日生，我们有认真完成值日工作的责任，你做到了吗？作为班干部，我们有管理班级纪律的责任，你做到了吗？
作为青少年，要常常扪心自问：我对得起自己的角色吗？也许，现实生活的残酷让人觉得很无奈，有时你不得不带着面具来跳舞。然而，窥探一个成功人的履迹，无一例外，他首先必须扮演好自己的角色。“一屋不会扫”的人，自然也“扫不了天下”。所以，走进茂密的森林，你只要无愧地做了丛林中最挺拔的一棵；在波涛汹涌的大海面前，你只要无愧地把自己化作浪花里最纯净的一滴水珠；抬头仰望辽阔无边的蓝天，你只要毫无愧疚地让自己变为云层中最祥和的一朵……这样的人生便足够了。
曾几何起，少年时的理想一点点褪色，现实让很多的青少年变得很无奈。然而，这就是生活，是成长的代价。的确，人生就像一个舞台，每个人都扮演着不同的角色。把自己的角色扮演好了，你的人生也就相对成功了。所以，每个青少年都要忠于自己的角色。每个阶段，你都在扮演着不同的角色，每个角色都有它的喜怒哀乐，忠于你扮演的角色，享受角色里的一切，包括迷茫和痛苦；而一旦转换角色，就要尽快脱身，忠于新的现在时。每一份角色的背后，都有它的意义，它的苦楚，它的瓶颈期。很好地读懂自己，扮演好属于自己并且有能力实现的角色，即使暂时或者很长一段时间你处于一个自己不喜欢或者超出自己能力的角色位置，也应该学着去适应和享受这个角色。
毕竟，每个人扮演的角色不一定都是自己选定的、自己所喜欢的角色。有些角色不管你喜不喜欢，你都必须无条件扮演下去，只要你扮演得好，一样可以收获成功。可以说，每个人扮演的角色都很重要，譬如：公务员有做公务员的游戏规则，他们必须服从上级安排，搞好上传下达，做好本职工作；工人有做工人的游戏规则，他们必须按工艺流程生产，保证产品质量；农民有做农民的游戏规则，他们必须按季节耕种、收获，并做好农作物施肥、杀虫等；商人有商人的游戏规则，他们必须合法经营、照章纳税。如果你不遵守这些游戏规则，你就无法扮演好你的角色，就无法体现出你的价值，也就无法体会生活的意义。
之所以要扮演好自己的角色，就是因为它对于人生是必不可少的一门功课。所以，学会享受它的喜怒哀乐，时刻准备着蜕变。每一个角色背后都自有艰辛，学会品尝这份艰辛，也是一种痛并快乐的成长经历。4.不为打翻的牛奶哭泣
泰戈尔说：如果你因为错过太阳而流泪，那么你也将错过月亮和星辰。繁琐的日常生活中，诸如撞碎油瓶、打翻牛奶的事总是在所难免，但总有人一味沉溺在已经发生的事情中，不停地抱怨，不断地自责，长期这样，就会把自己的心境弄得越来越沮丧。像这类只看到眼前困境而一味抱怨的人，注定会活在愚昧的混沌状态中，永远看不见人生的前方正亮着一片明朗的天空。
宇宙之间，变数往往太多，就像手中的油瓶刹那间被石头撞碎，牛奶突然之间被打翻了一样，事情一旦发生，一个人的心境绝对是不能改变什么的。所以，黯然伤神无济于事，懊恼郁闷也不起作用，只有一心向着目标走，才是最好的选择。
停止责备，人要向前看
生活中，不要整天为过去的错误而悔恨，为过去的失误而惋惜。因为，沉溺于过去的错误之中，不管对于事业还是生活，都是一大障碍。保罗博士在纽约市一所中学授课，他曾给他的学生上过一堂永生难忘的课。这个班的大多数学生有一个共同特点，那就是为自己过去的成绩感到不安。他们总是在交完考卷后充满了忧虑，担心自己不能及格，以致影响下阶段的学习。
一天，保罗在实验室里讲课，他先在桌上放了一瓶牛奶，沉默不语。学生们不明白这瓶牛奶和所学的课程有什么关系，只是静静地坐着，望着老师。保罗忽然站了起来，一巴掌把那瓶牛奶打翻到了水槽里，同时大喊了一句：“不要为打翻的牛奶哭泣。”然后他让学生们围到水槽周围仔细地看一看，“我希望你们永远记住这个道理，牛奶已经淌光了，不论你怎么样后悔和抱怨，都没有办法把它们取回。你们要是事先想一想，加以预防，那瓶牛奶还可以保住，可是现在晚了，我们现在所能做到的，就是把它忘记，不再犯同样的错误，然后集中精力去做下一件事情。”
漫漫人生路，总会伴随许多困难、挫折，重要的不是你失去了什么，而是你学会了什么，得到了什么。你每做一件事情，都会有经验和教训产生，经验固然可贵，教训也是不容忽视的。但你不能沉湎于教训的打击，因为你还要前进。
或许，因为你的不小心，把一杯很好的牛奶打翻了，一段时间内，你会不断地自责，但请记住：千万别为打翻的牛奶哭泣！牛奶打翻在地既成事实，再怎样也于事无补。假如你还在为错过昨天的太阳而后悔，那么你将错过今晚的星星和月亮。所以，只要不是连续打翻牛奶，只要调整好心态，敢于直面现实，通过自己的努力，你可以再换一杯更纯、更好的“牛奶”。
美国著名的大众心理教育家卡耐基，年轻时，他在密苏里州办了个成年人教育班，过了一段时间，他发现投入很多，回报太少，等于白白地丢掉了很多钱。他抱怨自己，为自己的疏忽感到苦恼，甚至为事业的挫折而精神恍惚。他找到中学时的老师乔治.约翰逊，老师只对他说了一句话：“不要为打翻的牛奶哭泣”。有悟性的人，一点就透，老师的一句话如醍醐灌顶，卡耐基的苦恼顿时消失，精神也振作起来，径直投向事业的怀抱。
牛奶被打翻，不可能重新装回杯中。任你后悔，任你懊恼，任你捶胸顿足、呼天喊地，任你三天不吃饭五天不睡觉，任你悔断肠子，也肯定不会改变这个已经发生的事实。聪明的作法，就是不为打翻的牛奶哭泣，才是人生的大智慧。
忘记过去，重新开始“不要为打翻的牛奶哭泣”，这句话包含了丰富而深刻的内涵，要想发挥自己的潜能，取得事业的成功，必须勇于忘却过去的不幸，重新开始新的生活。
英国史学家卡莱尔耗尽心血，历经多年的艰辛努力，总算完成了《法国大革命史》的全部文稿，他将这本巨著的原件送给他的朋友米尔阅读，请米尔批评指教。谁知没过多久，米尔脸色苍白、浑身颤抖地跑来，他向卡莱尔报告了一个悲惨的消息。原来法国大革命的原稿，除了少数几张散页外，已经全被他家的女佣当作废纸，丢入火化炉化为灰烬了。失望陡然间充塞于卡莱尔心间，因为这是他呕心沥血、多年辛苦耕耘的成果，当初他每写完一章，随手就把原来的笔记撕成碎片，所以没有留下任何记录。但第二天，卡莱尔就调整好心态，重新振作精神，又买了一大叠稿纸。后来他说：“这一切就像我把笔记簿交给小学老师批改时，老师对我说：“不行！孩子，你一定要写得更好些！”而我们现在所看到的法国大革命史，正是卡莱尔重新写过的。
在时间的长河里，昨天已经过去了，明天还没有来，只有今天属于自己。但很多时候，人们却把时间用在了沉湎往事上，用在了对往事中某些失误的悔恨上。为已经过去的事情忏悔、愁闷、叹息，实在是毫无价值的。因为这样做不但浪费了你的时间，也浪费了你的精力。
所以，在我们以后的成长过程中，不要为碎了的甄伤神，不要为打翻的牛奶哭泣，对于任何人来说，今天过去了，还有明天，把握住明天就会有作为。过去的就让它过去，只有抓住现在，珍惜今天的拥有，做好现在我们该做的事情，就一定会拥有一个美好的明天。
在当今社会，更应具有这样的生存智慧，因为在社会激烈的竞争中，我们手中的“甑”随时可被他人打破，杯中的牛奶也可能被打翻。遇到这样不如意的事，不怨天尤人，不哭天抹泪，不消沉颓唐，不心灰意冷，汲取经验，挺直腰杆，义无反顾，只向前看。生活中只有这样的人，才能成为强者，才能出类拔萃，才能超越他人，才能品尝到成功的喜悦，才会有鲜花掌声相伴。5.摆脱虚伪，寻找阳光
虚伪可以理解为虚情假意，伪装以欺人耳目骗取他人的信任；埃德蒙.伯克说过：虚伪喜欢躲藏在最高尚的思考之中。它从来企图脱离思考，因为思考能使它不费吹灰之力就获得高尚的美名。富兰克林也说过：在这个世界上的众多事务中，人们所以得到拯救，并非由于忠诚，而是由于缺乏忠诚。泰戈尔说过：虚伪永远不能凭借它生长在权力中而变成真实。
从某种意义上说：虚伪是一种心理特征，表示为一种心理。心里明明希望这样子但是语言上或行为上却恰恰相反，虚伪的目的是不愿被人知道自己内心真正的想法，或者是试图对别人的反应所做的试探。其出发点往往是为了保护自己，修饰自己的外在表现。这种表现在当今的青少年中很常见，也是影响青少年交往的主要障碍。
在当今21世纪，青少年的虚伪心理已开始普遍泛滥、传播。怀有虚伪心理的学生，他们不会把自己的虚伪展示于众人面前，他们也要与其他真诚而无心机的同学一样，把自己伪装成一位天真的青少年。人偶尔虚伪一下没关系，也符合人的本性，但如果虚伪成性，那么这个人的人品就值得怀疑了。
俄罗斯有句话叫：蚜虫吃青草，锈吃铁，虚伪吃灵魂。英国也有句话叫：虚伪鼓动我们把自己的罪恶用美德的外衣掩盖起来，企图避免别人的责难。虚伪是一种灾难，不仅会害人，而且还会害己。虚伪是人际交往中的大忌，是破坏人际关系的魔鬼。
虚伪害人害已
虚伪的真诚，比魔鬼还可怕。青少年只所以会产生虚伪的心理是因为，他们过于好强，碍于面子。比如，为了证明自己比人强，就是没有把握的事情，他们也会选择去做，或是碍于面子问题，而不好拒绝某人所请求的事情。
另外，他们只所以虚伪是因为他们还处于心理与身体的成长与发育期，各方面还不成熟，好攀比，追求享乐造成的。比如：A同学看到B同学的鞋子是某品牌，为了在气势上不输给他，就说：“算了吧，我要是想要，我爸爸、妈妈肯定会给我买的。拿上个星期来说吧，我和妈妈一起出去逛街，妈妈看到一套特别漂亮的衣服，问也不问价钱就非要给我买，要不是我拦着我早就穿在身上了，还轮到你在这里炫耀你那双鞋子，那套衣服不知道比你这双鞋子要贵多少倍呢？我只所以不想要是因为觉得我爸爸、妈妈挣钱不容易，而且老师也说了要以勤俭为德吗。”
当今造成青少年虚伪的心理也与不当的家教有关。在家庭生活中，父母总是把自己认为最好的教给孩子，不管他们是否喜欢，是否愿意接受。如果孩子不愿意接受，他们就用一大堆道理进行轰炸，直到孩子听话。但是，有的孩子为了图个省心和省力，也避免父母的轰炸，就开始了他们的“虚伪”计划。
虚伪之人往往都是自身的心理问题在作祟，他们常常把自己真实的一面掩藏起来，露出本不属于他的一面。这样的人心理的压力大，因为他们总是扮演着不同的角色，不单自己累，他们身边的人也很累。诸如：受批评或者是挨检讨了，他们心里很不舒服，但是嘴上却是“深受教诲”之类的话。对于某人本来看不惯，觉得他是个平庸、无能之人，嘴上却是什么“聪明才智、人品高尚”之类的话。对于要做的某些事，本来心里很不乐意却又装出很愿意去做样子。凡此种种，不能尽述。
虚伪语言害处多
俗话说：针孔的伤口虽然小，但是毒性大；虚伪的语言虽然婉转，但是害处多。宁愿听痛苦的实话，也不要靠假话求开脱。格拉宁也说过：虚伪不可能创造任何东西，因为虚伪本身什么也不是。虚伪就是表里不一、口是心非、口蜜腹剑、笑里藏刀。虚伪就是违心的恭维。
要改变虚伪的习惯就要先改变自己，青少年应该认识到，虚伪是人性丑陋的一面。在与朋友相处时，如果口是心非，是很难得到朋友的信任的，也就交不到真正的友谊。另外，对自己也危害极大，例如，在课堂上老师问同学们：“是否理解了今天所讲课的内容？”你看到所有的同学都举起了手表示已经完全理解，但是唯独自己不有理解，但为了隐藏自己的愚笨，同其它同学一起举起了手，假装也理解。这种口是心非的做法对自己是很有害的。
既然，虚伪是人性丑陋的一面，所以个人应该改变，不要试图去改变别人，只要自己不虚伪并能为人着想，多忍耐就可以了，这样生活的会更快乐。
世界上没有人愿意与虚伪的人相处。假如你对朋友也很虚伪时，就要使自己真诚待人。面对带有虚伪心理的青少年，最主要的是消除他们内心的芥蒂心理，让他们在外人面前没有心理负担，不必戴着面具生活，还他们本来的内心真象。
此外，要改变自己的虚伪的性格，就首先从改善自己身边的环境开始。要想真正纠正青少年中的虚伪之风，必须对现实的社会风气进行系统研究，针对造成这一问题的社会制度、思想根源，采取切实有效措施，改善社会风气，使之成为青少年心灵成长的适宜土壤。6.幸福就在你的心中
每个人都希望自己是幸福的，那么，幸福究竟是什么？其实，幸福很简单。幸福就是空气，围绕在我们身旁，随时都可以感受的到；幸福是小鸟，欢快的叫声我们总能听到，但却无法轻意地抓到；幸福是一杯水，虽然平淡却真切；幸福就是心灵深处那一抹香，清淡而充实。其实，幸福就在我们的心中，当我们因为某件事情感到满足和快乐的时候，在我们脸上或心中浮现出的就是幸福的痕迹。青少年朋友，你感受到存在于心中的幸福了吗？
幸福，来自心灵的体验
幸福是一种来自心灵深处的体验，它与一个人的生活状况无关，而是取决于一个人的内心感受。我们常说“知足者常乐”就是这个道理，一个人只有学会自我满足才能感受到幸福。幸福是自己给的，也许别人不觉得我们幸福，但只要我们能自得其乐，便会从中找到幸福的理由。
做自己喜欢做的事情，实现自己的愿望，就是幸福。一个人在烈日炎炎的田里劳作，累得满头大汗，别人觉得他为了生计实在太辛苦，但只要他自己觉得是幸福的，那别人的感觉根本不重要；而一个人在花园里悠闲地散着步，别人是多么羡慕他的悠闲，但他自己却感受不到一点幸福，那就算别人再羡慕他也感觉不到幸福所在。其实就是这么简单，同样的情境不同的人会有不同的心境，结果自然也是不同的。当你觉得你是幸福的那你就是幸福的，幸福与不幸福其实都在自己的心中。
幸福虽然平淡但却真实，不必怀疑平淡的幸福，不必产生这样的疑问：“这就是幸福吗？这就是我花了那么多精力得来的幸福吗？”是的，这就是幸福，幸福无需金钱来填充，幸福无需官位来衬托，幸福无需美言来相随。对于盲人来说，幸福就是能看到太阳升起时的辉煌；对于聋人来说，幸福就是能聆听到乐曲的悠扬；对于哑巴来说，幸福就是能与他人进行心灵的交流。而对于我们青少年来说，幸福就是清晨推开窗迎进的第一缕清新的空气；就是暴雨过后天边的那一道彩虹；就是熬夜后得出的那个完美的答案；就是当老师验证实力后的那一句赞美；就是每天妈妈精心准备的那道可口的饭菜，就是天凉时爸爸那一句关怀的叮咛……这所有的所有，都是我们值得珍藏的幸福。
用一颗纯净的心去敏锐的洞察世界，发现幸福，将之收藏在内心深处的情感匣中。迟早有一天，我们内心深处每一个角落都会成为幸福流淌的地方，不时开启我们的心门，我们会永远获得幸福。在漫长而短暂的人生路上，携着希望一路播撒幸福的种子，默默地为他人付出，勤勤恳恳地做有益于社会的事，收获的将是沿途美丽的风景，是感动各方后获得的幸福感。人生路上有幸福相伴，我们不会再孤单，心灵的土地永远不会再贫瘠，心中幸福的花儿也会开的分外艳丽。
幸福与否，完全由你自己决定
幸福是一个最具有主观色彩的概念。一个人是否幸福，完全在于他内心的感受，在于他定义幸福的标尺和他对于人生的体味，幸福从来就没有绝对的标准，可谓见仁见智。也许，一个人所遗弃的他所谓的不幸，正是另一个人努力找寻的幸福。很多时候，当我们正体恤某个人孤单寂寞时，却不知他正专注于自己的爱好和研究，幸福到了陶醉的地步；而有时，让我们羡慕不已的“幸福者”，却往往会做出“身在福中不知福”的事。幸福就是这样一种东西，幸福掌握在我们每个人的手中。我们常说要追求幸福，就是要努力达到心中界定的那个幸福的标准，这个过程也许会有艰难险阻，也许会山高路远，甚至需要付出生命。但只要认定那就是心中的幸福所在，我们就不会怨天尤人，就不会在意旁人的冷嘲热讽，因为追求幸福的路上我们活得快乐、舒心而充实！
真正幸福的感觉来自于心灵深处，它美好、快乐而又充实，我们每个人都有权利去追求幸福，而且每个人的机会都均等！只要用心去感受，去体会，我们会发现，幸福离我们如此之近，它唾手可得。
幸福是每个人努力后都可以得到的珍贵的感觉。即使我们因为做错事而受到斥责，幸福也不会因此而离我们远去，它会静静地守候在我们身旁，抚慰我们受伤的心，让我们重新变得坚强。行动起来吧，让我们一起去唤醒心中沉睡的幸福，再也不要让它睡去，让我们用幸福的心态去感染身边的每一个人，让这个美丽的世界因为我们再多一些幸福吧！
幸福是生活中的点点滴滴，原本很平常的生活细节，如果我们用心去感受，也能体会到其中的幸福滋味。有了幸福，我们才能感受到每天上学出门前，母亲那不厌其烦地叮嘱中所包含的牵挂和母亲发自内心的真情流露；有了幸福，我们才能我们全身心地投入到学习中，早出晚归，废寝忘食；有了幸福，我们的生活才有这么多的感到，这么多的意义！第二章简单做人，珍惜人生美好时光
简单做人，做人简单。
在现实生活当中，有很多的痛苦和烦恼很多都来自于自身。生活本来是很简单的事情，可当搀杂了太多是七情六欲，就变的不简单、不单纯了。谁也不知道黑夜过后，等待自己的是什么？黎明？阳光？还是死亡？所以，青少年要学会珍惜现在所拥有的，因为这才是最真实、最有意义的生活。告诉你的父母，你是多么的爱他们；告诉你的朋友，你是多么的在意他们、需要他们……1.告诉父母你爱他们
跟任何一种情感相比，这个世界上，只有父母之爱，是最纯净无暇的。在我们生命开始的瞬间，父母就把无私的爱倾注在我们身上，他们在我们的身上寄托了无限的希望。他们的爱如清风，看不见，摸不着，却能感受得到。
父爱是山，母爱是水，我们既需要母亲温暖的目光，也需要父亲貌似不在乎却暗藏喜悦的眼神。这种情感那么无私而纯粹，让你如沐春风而不自觉。很久了，我们已经习惯了父母的爱，却很少有人告诉过父母我们的感激，我们的爱。其实，父母也是人，需要你的爱。所以，告诉你的父母，你是多么的爱他们，多么的在意他们、需要他们。不要把话放在心里，因为那样的话，你也许就永远也说不出来了……
说出你的爱，温暖家人的心“我爱你”这三个字在情人之间泛滥，可是谁又真正对父母说过？不要想当然地认为父母不喜欢这种直白的形式，其实，最近的人也需要说出爱。试着向他们说出来，肯定，会有意想不到的效果。
有一家三口，年轻父母带着一个四五岁的女儿，那男的有病，他们生活一直很清贫，但却很幸福，人们一直很惊奇。这位年轻的母亲说：“我原来也是一直在抱怨生活，是我女儿的爱让我感动了。”原来有一次，她那个才上幼儿园的女儿放学回家时对含着泪对她说：“妈妈！我现在才更清楚地知道，你平时吃用都给我最好的，辅育、照顾、滋润之恩，真是谢谢你。妈妈！我真爱你！”她哭了，抱着女儿，轻轻地说：“宝贝，我也爱你，从此以后，让我们开心幸福地度过每一天。”天底下最伟大的应该是父母的爱，我们的父母为我们付出的实在是太多了。人常说，慈母手中线，游子身上衣。爸爸妈妈永远用自己的双手，为孩子撑起一片蔚蓝的天！所以，请你不要吝啬自己的感情，对你的父母说：爸爸妈妈我爱你们！相信他们一定会感动地掉下眼泪，因为他们爱你永远比你爱他们多的多……
告诉父母你爱他们，学会拥抱、学会撒娇、学会告诉父母你需要他们，他们是你心中一座不朽的丰碑，这样做，不仅让他人感到快乐，也能让自己生活在爱的阳光里，从而拥有一个健康、完美的人生！
爱你的父母就说出来
其实，生活不像电视剧可以预告结局。在生活中，有些事，有些人，有些爱，都时经不起拖延的，青少年好好地把握，让生活中遗憾的事情少些，特别是对父母的爱是经不起拖延的。爱你的父母就说出来吧！
曾经读过这样一个故事：有一天，某大学教授给学生留了个作业：对你爱的人说“我爱你”。他以为没人响应，没想到第二天当他再次说到这个作业时，一个男孩颤抖地举起手，他说：“说实话，当你刚留这个作业时我挺生气，我们都那么大了，干吗还要说这个呢？但后来我才知道这三个字是多么有必要说。我和我爸一直有矛盾，所以，我不总回家。那天你留完作业后我突然想对我爸说那三个字，我想让他知道我是多么在乎他，于是我当天晚上就回家了。在路上我还在默默祈祷，但愿是爸开门，如果是妈开我会又失去说那三个字的勇气的。门铃响了，开门的真的是爸，我很激动，含泪说：‘爸，我爱你！’爸有点吃惊，但马上眼睛就湿润了，他也很激动：‘我也爱你！’可第二天早上接到妈的电话，说爸因心脏病住院了，其实他早就有心脏病了……我庆幸我说出了那三个字，否则我真的害怕错过机会，后悔一辈子……”
你也许从未对你年迈的父母表达过你对他们的感情，你也许时常以忙碌作为没能去看望他们的借口，你若是迟疑着不做，可能就会失去机会，人的生命是脆弱的。而你的亲人们，会因为你说的这三个字而激动不已，充满狂喜，他们会情不自禁地告诉你：我也爱你……
我们不仅要说出我们的爱，而且还要及时。人生无常，世事难料，不要等到下一次再说出你的爱。将来永远是个变数，不要过分把希望寄托给将来，如果你爱父母，现在就说出来吧，不要等到你有勇气说的时候那个人却没福气听了。2.有烦恼就说出来
生活并不是一帆风顺的，对于青少年来说，学习、工作、家庭的烦心事总会时不是地困扰着他们。生活中的烦恼会给他们带来哀怨、愁怅等不良情绪，会消磨青少年生活的活力。故每当它苦苦纠缠于我们的身心之时，我们应毫不犹豫地采取一切有效的行动，将其立刻“驱逐出境”。
说出烦恼，是消除烦恼的“根本大法”
青少年不要把所有的心事都一个人扛着，要走出去，找到同学和朋友，或者对着花草树木说出烦恼，把心灵的积郁倾吐出来。“一吐为快”说得上是消除烦恼的“根本大法”。烦恼和不满长期闷在心中，就会影响身体健康，一旦说出来，能起到释放和安顿的作用。另外，长期的烦恼积压在心中，很容易影响到青少年的身心健康。鲁迅先生有这么一句话：“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。”所以，青少年要学会说出自己的烦恼。
小张有一个不幸的同学，他总是说自己有很多烦恼，可从不和别人交流，做什么都是一个人。他说：“我在学校一个朋友也没有，我在学校那么落魄……在各种孤独中间，人最怕精神上的孤独。”他在人际交往中碰到很多障碍，这些障碍带给他苦闷，而这些苦闷又没有渠道宣泄，进而给他造成更大的苦闷。这个恶性循环最终导致了悲剧的发生。最后，他自杀了。其实，看这个同学的内心独白，证明他还是一个有自觉的人，他能看清自己的困境，可惜的是他将自己锁在自我封闭的牢笼里，让仇恨把他带向毁灭。
正确作比较是消除不良情绪的思维方法，消极情绪很多是从纵向、横向的比较中产生的，不正确地作比较，就会产生今不如昔、己不如人的感伤与消沉，并进而以消权的眼光看待自己周围的一切。这就要求我们善于分析自己和他人的长处、短处，善于分析事情的不足，使自己也能走向成功。什么境遇都不是十全十美的，他人盛名之下也有空虚、烦恼；自己窘困之中也有惬意、悠闲和那一份实在。塞翁失马，焉知非福？城外的人想方设法冲进去，城里的人千方百计冲出来，有时，我们刻意追求的东西未必就像想象中那么美好。所以，如果你情绪不好，或受了委屈时，应多向父母、朋友倾诉，不要总把话闷在心里，只对日记倾诉。
把“烦恼”给请出去
烦恼是我们患的一种精神上的近视症，应该向远处看。当目光投向远处时，我们的脚步就会更坚定，内心也就更加坦然。
一个人遇到不顺心的事，受到挫折，甚至遭到不幸，比如在恋爱中遭到挫折、亲朋好友去世、生活中发生重大的事故、工作学习上或家中有不愉快的事等，怒从心头起，或心中泛起阵阵愁云时，首先可冷静下来，控制一下自己的感情，然后找自己诚恳、乐观的知心朋友、亲人倾诉自己的苦衷，或向亲人、朋友写书信诉说苦闷、烦恼。俗话说：“旁观者清”，从亲友的开导、劝告、同情和安慰中得到力量和支持，消极的苦闷、忧愁和烦恼之情会随之消散。
每个人都有一套对付烦恼的办法，大多数情况下我们会刺激或放纵一下自己，比如酒精疗法，电话疗法，购物疗法和性爱疗法。有的青少年一旦遇到不开心的时候，总是喜欢狂吃大喝一通，结果烦恼依旧，而身材却越来越走样，更是烦上加烦。其实青少年通过彼此的交流抵御烦恼，是一种相对有效的办法。道理很简单，假如我们各有一只苹果，那么交换之后我们每人手里仍然才一只苹果，可是如果我们交流的是方法，那么我们会得到两种以上的方法。
为什么我们要与人一起分担烦恼，正如我们希望与人分享快乐一样，那是因为爱。没有什么比得上爱的力量，在交流中我们可以真真切切地感受到对方的爱，进而平静下来，较为客观地审视自己的情绪，烦恼的人内心会变得非常浮躁，爱能使人沉静，坦然地接受现实。
在烦恼面前，你可以是弱者，也可以是强者，但决不能把自己关在幽怨的黑屋子里自己折磨自己，走出困境的第一步是主动排遣，晒晒太阳，吹吹风，和朋友聊聊天，让爱成为迷途中的一盏灯，你的心境会豁然开朗，从而获得自信。3.学会为自己鼓掌
鼓掌，这么一个简单而平凡的动作，其实却蕴涵着人类极高的情感。在日常生活中，我们为他人鼓掌是对他人的一种肯定或鼓励，比如，当我们内心感到愉悦需要表达自己的情感的时候，我们也会毫不犹豫地用鼓掌来表示心中的情感。习惯了为他人鼓掌，又有谁为自己鼓过掌呢？相信很多的答案都是否定的。也许我们是因为我们有的都是失败，也许是我们对自己较苛刻，所以，我们很少为自己鼓掌；所以，寂寞的掌声总是响在别人的心灵，给自己留下的是一片空白。
每个青少年都有自己的心灵世界，它在于自己的支配和调整。我们无须自我抑郁，生命本身就非一帆风顺，我们又何必太苛求自己呢？我们应该为自己所拥有的美好世界而愉悦。当我们用坦荡的胸怀接受这个世界时，我们会觉得，为自己鼓掌，是一门艺术，需要的是坚韧不拔的毅力和志在千里的决心。生活，让我们学会为自己鼓掌。
为自己鼓掌，成为自己的欣赏
我们来到世上，都希望演绎出辉煌的成就，创造出有个性的自我，希望自己的风度，学识等能得到别人的赏识和掌声，但是在成功的前面，并不是每个人都能神采飞扬在灯光闪烁的舞台上。所以，青少年要学会为自己鼓掌。
也许你只是一只燃烧失败、一出世就遭人冷落的瓷器，没有凝脂样的釉色，没有细腻精致的花纹；可当你摒弃了杂质，由一堆不起眼的泥胚变成有形的器物时，你的生命已在烈火与高温中变得灼人而亮丽，你应该为此而欣慰，你也应该为自己鼓掌。
也许你是一根低矮屋檐下无人知道的小草，在旱季初至的时刻，你微小的生命也将随之逝去，但你仍要为自己喝彩，真实而勇敢地生活，活出真正的自我，这便是你引以自豪的资本，你同样应该为自己鼓掌。
也许你是一块耸立山间，终日承受日晒风吹的顽石，是一匹没有精美花纹的布料，是一张平凡普通的白纸，是人生长河中的匆匆过客……虽然你不会吸引别人的惊讶与赞叹的眼光，但是，你也要伸出双手为自己鼓掌。
为自己鼓掌，没有半点矜持和矫饰，自自然然，大大方方，潇潇洒洒地为自己的生命喝彩。不是自我陶醉，不是自我满足，而是一种超脱而又高昂的人生境界。不要在意别人的目光，要记住，自己就是生命中最好的欣赏者。也许走到最后，在路的尽头，我们将会收获成功，快乐，幸福。要知道，那是我们坚持走自己的路，坚持为自己鼓掌，坚持一路平凡的简单生活换来的。
为自己鼓掌，成就你的人生
在我们自己选择的道路上，也许只能在灯光后独白，没有人关注，没有人给予绚丽的鲜花和热烈的掌声。面对此情此景，有些人往往感叹自己的渺小与庸常，妒羡别人的优秀和成功。其实，这又何必呢？鲜花诚然美丽，掌声虽然醉人，但它们只能肯定某些人的成就。只要你真实的生活，活出一个真正的自我，那么，即使所有的人把目光投向别处，你还拥有最后一个观众，你还可以为自己鼓掌。
19世纪晚期，一个响亮的声音在欧洲的上空回响：“我是什么？我是一颗炸弹，一道闪电，现在我要爆炸，我要闪光，我要惊醒人们的迷梦，就要震颤人们的心灵。……现在我要向世人郑重宣告：‘上帝死了’！上帝为什么会死？因为我——尼采的存在！
从此以后，人类的历史不再划分为B.C和A.C——公元前的世纪和公元之后的世纪，人们将会说B.N和A.N——尼采以前的蒙昧时代和尼采以后的启蒙时代。尼采——这个光辉、令人颤栗的名字，将取代上帝的名字而铭记在人们的心里。”这是何等狂妄的口气！“这小子莫不是个疯子”，虔诚的教徒们吃惊地感叹着。
1883年，尼采在度过一段漂泊不定的流浪生活之后，希望重新登上大学的讲坛。当时他拟定了一个在莱比锡大学讲学的计划。但交上去后，大学当局认为他的作品内容有问题，因此，他的讲课计划不能实施。尼采没有办法，只得重新过着漂泊不定的著述生活。尼采脑神经错乱日益严重，每写出一本书，他的怒气就越大一些。外界对他不理解，不理解他那深刻的思想，不理解他目前的痛苦。但是，他还是坚持走自己的路，孤单，病魔伴了他一生，但他是快乐的，因为他的一生，做的是自己想要做的事情，做的是自己喜欢做的事情。他相信总有一天自己会被人们理解的。他曾经预言：“总有一天，我会如愿以偿，这将是很远的一天。我本人已看不到了，但那时候人们会打开我的书，惊叹我的思想，我会有众多读者。”他还十分自信地说道：“人们将会赞叹，‘他为什么能写出如此杰出的著作！’”。
尼采自己就是他所赞扬的酒神，四处漂泊，一生承受着孤独，他讲“孤独是天才的命运，是强者的伴侣”。他实践了自己的哲学。在内心世界，他是快乐的。
其实生活很简单，有很多时候，就是不要太在意别人外的目光，为自己鼓掌，走自己的路。人，总不能老是为别人而活，要找到真正的自己，过自己的生活。有个人对我说过一句话，很简单的一句话：“其实生活挺美好的。”我想，只要你能时刻做好自己，不去在意别人的看法，做自己喜欢的事，走自己的路，坚持自己的风格，让自己过得简单一点，这样，你的生活就是美好的。4.选择喜欢的工作
有很多青少年刚走入社会，走向工作岗位，就对工作没有什么激情，甚至情绪低落，内心压抑，这连自己都莫明其妙，因为本身很年轻并不存在体力不支和家庭责任的问题。但也许有一点你是否想到：这就是，你是否在做自己喜爱的工作？
如果你是在做自己不喜爱的工作，那么你应快想些办法改变现状，考虑一下原因是出在自己身上还是工作本身。如果是自己状态不佳，那就尽快调整；如果是现在从事的工作根本就提不起你工作的欲望那么你最好换个工作试试。除非是做自己喜爱的工作，否则你永远无法成功。许多成功的人，在了解自己想做什么之前，都曾尝试过好几种工作。做自己喜欢的工作能更多地挖掘自己的潜能和更大发挥自己的才能。
快乐比金钱更重要
很多人常常因为经济考虑或是家人与社会的期望，而没有选择喜欢的工作。长期下来的内心压抑，就会闷出情绪问题。现代人要学会与自己相处，倾听心里的声音，不能总担心别人期望你怎么做。有些病友经历过重大的事件，例如压力过大、胃溃疡出血，或是挚爱的人突然过世，感到生命无常，而对生命有新的体悟。他们换了自己想做的工作之后，忧郁症也不药而愈。但与其经历悲惨遭遇才决心改变，不如及早做自己喜欢的事，才能真正活得轻松愉快。
小艳是一家公司的高级职员，不久前刚刚换了一份新工作，薪水比以前降了不少，但小艳这次的跳槽目的很明确，不是为更高的薪水，而是为了更好地生活，更多的快乐。
小艳10年前从学校毕业南下以后，几乎天天都让自己处于紧张的工作状态中。为了早日买房买车，每天为了生存压力拼命工作，几乎没有休息时间。后来，梦想终于实现了，票子有了，房子有了，车子有了，她却突然生病了，很难得地在床上悠闲地躺了一天，什么事也不用想，什么工作也可以不顾，那种感觉让她觉得惬意极了，于是她忽然明白，闲适和舒服才是真正的生活。她自己住在美丽的花城，工作在风景秀丽的珠江边，可是这几年来，因为工作太忙碌，从来没有认真欣赏过身边醉人的美景，几乎成了一台工作的机器，每天紧紧张张，就是为了换得每月发薪时那一迭票子，但这种生活，价值到底有多大呢？于是，换工作的念头油然而生。而现在，她终于如愿以偿，换了一份轻松的、自己喜欢的工作，每天有足够的时间给自己安排，想干什么就干什么，简简单单地过日子，真真切切地感受生活。
的确，快乐比金钱更重要。当你被忙碌包围的时候，当你被金钱左右的时候，当你拿着高薪做着一份自己不喜欢的工作的时候，有没有想过，换一种方式，重新选择一个自己喜欢的工作，开始过简单快乐的生活呢？
做自己喜欢的事，就是幸福
随着社会体制的变革，越来越多的人成为自主选择职业乃至生活方式的“漂一族”，他们之所以做出如此选择，原因只有一个：他们喜欢。在计划经济时代，一份工作可能从二十几岁一直干到退休，不管这份工作你是否喜欢。人们习惯了服从“上面”的安排，而忘记了
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