作者：刘泰山
出版社：暨南大学出版社
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宫廷(常氏)太极源流及精要试读：
前言
源于《周易》阴阳之理，以太极为名创拳之说，世人虽多推崇张三丰为鼻祖，然此说也并非唯一。可谓众说纷纭，莫衷一是。然而，清朝年间，河北广府（今永年县）人氏杨禄禅之太极拳传自其师河南温县陈家沟陈长兴之说，却是不争之实。杨氏自陈家沟学成之后，被人推荐至北京传授太极拳，因其武艺高强而享誉北京城，号称“杨无敌”。连续剧《太极宗师》和电影《太极Ⅰ》、《太极Ⅱ》都是以杨禄禅为原型拍摄的，其徒多为王公大臣和贝勒贵族。咸丰年间，在端王的安排下，杨禄禅开始充任旗营武术教官。时旗营下级军官中得其太极真传者有凌山、万春和全佑等人。三人各得杨氏之“筋骨皮”：凌山善发劲，万春善刚劲，全佑善柔化。因碍于其时等级观念，三人不能与王公、贝勒等贵族同辈，故杨禄禅令此三人下拜其子杨班侯为师。
其中，全佑为满族正白旗人。满族老姓吴福氏，生于清道光十四年（1834）顺天府大兴县，卒于光绪二十八年（1902）。师从杨禄禅学习太极拳。其人外表斯文、外柔内刚，为人慷慨，学拳笃实，事师最孝，深得杨氏太极真传，以柔化著称。全佑之徒有：王茂斋、郭松亭、夏公甫、齐格忱、刘恩缓、刘彩臣、常远亭、英杰臣和其子吴鉴泉共计九人。
常远亭为蒙古族人，生于清咸丰十年（1860），卒于民国七年（1918）。入皇宫前，常远亭师从全佑学习太极拳，后经其师全佑举荐入杨班侯（1837—1892）门内进一步深造，与杨少侯（1862—1930）一起学艺，终得班侯太极秘传“三连架”。后常远亭传其子常云阶，在继承全佑老架和班侯“三连架”的基础上，常家父子两代人潜心修炼、融会贯通和学而后化，最终形成了独具一格的常氏太极。然而，常云阶先生生前始终以“吴式老架”之名对外传授太极拳。由于常云阶先生居住在上海浦东十八间地区，当地人也因此称之为“浦东太极拳”。自20世纪70年代始，为纪念太极宗师常云阶先生，其传人马殿臣等开始以“常式太极拳”之名对外普及、推广常家所传太极拳一脉；后也有人以“全佑老架太极拳”和“全佑老架常式太极拳”之名对外称之。名虽不同，风格有异，但师出同门，本为一家，大家都为常氏太极的传承各尽绵薄之力。
本书内容分为三大部分，它们分别是：一、常氏太极 岁月留痕，主要介绍常氏太极具有武术史价值之照片、文史录、常氏太极风格特点和拳谱、散手精微以及马殿臣老师拳照，让我们从中领略常氏太极的风貌；二、常氏太极文储录，主要收录常云阶先生有关太极拳练习的口述实录、常氏太极拳经、遗著以及其所珍藏之部分杨家太极拳论；三、常氏太极后续录，主要介绍常氏太极各种拳架和推手之主要理论与练法，其中“常氏太极混元内功柔软架”是常氏太极的核心内容，是区别于其他太极拳的独特拳架。该拳架以内功为本，蛙腹鹰爪，龙身蛇形；以丹田和腰脊为轴，低沉婉转，内含折叠，大架小圈；圈圈相连，如环无端，贯穿着波浪翻滚缠丝劲，保留了古典的太极拳风格。
为回报师恩、弘扬常氏太极，各位常氏太极同门师兄弟多年以来一直精心收集、整理和撰写常氏太极文稿，几易其稿，最终成书。本书向读者呈献了常氏太极之风貌和精华，以感谢广大太极拳爱好者一直以来对常氏一脉所传太极的厚爱。
由于作者水平有限以及遗留资料年代久远，可能出现错漏，这本《宫廷（常氏）太极源流及精要》的缺点与错误在所难免，仅作为抛砖引玉之用。在这里，恳切地希望广大拳友、同仁们提出宝贵的批评意见，以便我们继续修订和完善本书，使本书在推广和普及常氏太极时发挥应有的作用，更好地为广大太极拳爱好者服务。在此，不胜感谢！刘泰山2013年4月第一章常氏太极 岁月留痕练字经遒劲浑圆初练势，拙中见巧大功架。谨严细腻四平架，柔韧挺秀不能忘。勤学苦练柔软架，日积月累把身养。先生只是领路人，艺精全凭己悟性。最后精练快功架，轻灵敏捷妙无穷。太极奥妙在走圈，上下相随走螺旋。势势动作左右练，先下稳实求平准。循环往返缠丝劲，神奇百变熟中生。久练此功康复归，疑难顽疾也能练。太极阴阳是精华，吞吐开合问刚柔。常氏太极多变着，轻灵神妙世无双。大圈小圈连圈圈，身要中正眼要尖。左右进退正反势，相反相成益得彰。反势正式同功用，精神贯注气势足。太极无始更无终，阴阳相济总相同。二〇一〇年三月五日整编第一节 常氏太极旧影气从静生气运身 以心行气动静分动静未分合太极 太极内涵重用意三顶三挺精神兴 摄得真功日月煎腹心松静气腾然 浑圆一息求柔软文武兼修德为本 艺无止境夺金银学到精益求精艺 方为太极门中人常云阶写于一九六二年中秋1959年常云阶先生沪江传授武当太极拳1963年元旦，在上海市和平公园茶室前同仁们集体合影常氏太极一代宗师马殿臣先生1982年3月在浦东公园拳架1983年中山公园马殿臣老师与刘泰山推手常氏太极指明法
用力不对，不用不对，绵而有刚对。
沾不对，不沾不对，不即不离对。
对顶不对，不丢不顶对。
浮不对，重不对，轻灵松沉对。
胆大不对，胆小不对，胆壮心细对。
打人不对，不打人又不对，将敌治心服口服对。常云阶1968年12月6日口传1983年马殿臣老师率弟子及学生在中山公园太极弟子公园合影1982年马殿臣老师率弟子及学生在和平公园合影1993年2月马殿臣老师又开始精心培养一代新秀陶云弟、王斌2003年冬至叩拜留念刘泰山、常惠圣2003年冬至叩拜留念前排：刘泰山、卜培甫 后排：常惠贤、刘古宝2003年冬至叩拜留念左起：刘泰山、马伟杰、卜培甫、常惠贤2003年冬至叩拜留念展雄风，看今朝，常氏太极四代新人健康成长，2003年冬至合影1970年前辈常云阶先生出殡时师辈与常氏第三代新秀及学生留念马殿臣老师的关山门弟子郏经伟演练“揽雀尾”常氏太极国际友人苏明月（德国籍）、倪长征2003年冬至叩拜
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