作者：王东坡
出版社：中国纺织出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
家庭小病小痛对症按摩图典试读：
前言
中医认为，导致病痛的原因很多，诸如外感六淫、内伤七情、跌仆外伤、痰饮瘀血、食积虫扰等因素均可导致疼痛，但最终多数是因“不通”而致病痛，这里所说的“不通”，既包括气血运行不畅，又包括脏腑、经络功能失调而引起脏腑、经络之气血不通或失养。
因此，解决病痛首要的任务就是要打通气血经脉，打通气血经脉最简单的方法就是经络穴位按摩。
本书从最简单的按摩手法等方面入手，着眼于家庭按摩，详细介绍了生活中最常见的60多种疾病和对应的有效穴位，通过清晰的图片，为读者展示了取穴和按摩方法，让读者一看就懂，一学就会，轻松掌握对症按摩。
值得注意的是，许多疾病的致病因素比较复杂，病情变化也较快，按摩并不能替代治疗。本书所提供的对症按摩方法仅作为日常保健之参考，或作为应急处理手段以及辅助治疗方法，并不能完全代替医疗处方，一旦生病，请及时接受必要的医药治疗。
穴位按摩看似深奥神秘，
其实只要掌握了方法，
每个人都能很好地运用。中医推荐的12个超有效穴位风池穴
主治：感冒、头痛、失眠、脱发、落枕、高血压。
归属：足少阳胆经。
取穴：在头部枕骨之下，入发际1寸，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发际的凹陷处，与耳垂齐平。百会穴
主治：头痛、中风、眩晕、昏迷、发热、失眠、健忘、脱发、耳鸣、神经衰弱、腰脊酸软。
归属：督脉经。
取穴：在头部正中线上，两耳尖连线的中点处。取穴时，可将双手的拇指插入耳洞，其余四指垂直向上，双手的中指在头顶会合，两指尖所指的位置即是。迎香穴
主治：面部肿胀、鼻塞、鼻炎、鼻出血、嗅觉减退。
归属：手阳明大肠经。
取穴：鼻唇沟、平鼻翼外缘中点处，即鼻翼的根部。足三里穴
主治：胃痛、呕吐、泄泻、痢疾、便秘、失眠、尿路感染、月经不调、高血压、高血脂、肥胖。
归属：足阳明胃经。
取穴：位于外膝眼下四横指，胫骨外缘处。正坐屈膝位，在髌骨下方，髌韧带外侧凹陷处，即外膝眼，再往下四横指，即为足三里穴。合谷穴
主治：头痛、齿痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、便秘、腹痛、落枕。
归属：手阳明大肠经。
取穴：在手背第一掌骨与第二掌骨之间，近第二掌骨中点的桡侧。取穴时，将拇指和食指张成45度角时，位于掌骨延长角的交点即是。涌泉穴
主治：头痛、失眠、眩晕、高血压、心悸、咽喉疼痛、皮肤干燥粗糙。
归属：足少阴肾经。
取穴：位于足底第二趾及第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。或蜷足时，足前部的凹陷处即为涌泉穴。三阴交穴
主治：皮肤干燥粗糙、黄褐斑、月经不调、肥胖、痛经。
归属：足太阴脾经。
取穴：位于小腿内侧，足踝尖上3寸（四横指），胫骨内侧后缘处。大椎穴
主治：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
归属：督脉。
取穴：在颈部下端，第七颈椎（低头时颈椎最高处）棘突下凹陷处。曲池穴
主治：肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
归属：手阳明大肠经。
取穴：在肘横纹外侧端，屈肘时，位于尺泽穴与肱骨外上髁连线中点处或屈肘时，肘横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池穴。委中穴
主治：腰腿疼痛、腰背疼痛、坐骨神经痛。
归属：足太阳膀胱经。
取穴：位于膝关节后侧腘横纹中点，在股二头肌与半腱肌肌腱之间。在膝后部横纹的中央处，可以感觉到脉搏的跳动。关元穴
主治：小腹冷痛、慢性泄泻、月经不调、痛经、遗精阳痿。
归属：任脉经。
取穴：下腹部，肚脐直下3寸（四横指）处。内关穴
主治：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、恶心、胸肋痛、心绞痛、痛经、呃逆、腹泻、精神异常等。
归属：手厥阴心包经。
取穴：位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸处。第一章一点穴位，全家健康
本章就从取穴手法、按摩方法、按摩注意事项等最基础的知识谈起，教你如何成为家庭按摩高手。相信，只要你掌握了这些方法，就能随时随地为你自己和家人带来健康。
穴位按摩看似深奥神秘，其实只要掌握了方法，每个人都能很好地运用。家庭按摩的常用手法
灵巧精湛的按摩手法是许多新问世的高科技按摩机都无法完全取代的。了解按摩的各种手法并灵活掌握相关技巧可以帮助实现更佳的按摩效果。
按摩手法有许多种，常用的按摩方法有按法、摩法、推法、揉法、捏法等。但是对于初学者而言，一定要选对正确的按摩手法，因为不同的按摩手法，所产生的刺激作用是不一样的；不同的按摩手法，治疗作用也不一样。
现在将按摩常用且简单易学的10种手法介绍如下。按法手法简介
将手指、手掌或肘部置于体表之上，先轻后重，逐渐用力向下压某个部位或穴位，称为按法，又称压法、抑法。按法具有宁心安神、镇静止痛、开闭通塞、放松肌肉、矫正畸形等作用。根据施按部位的不同，一般有指按法、掌按法及肘按法三类。指按法适用于全身各穴位，掌按法常用于背腰、下肢，肘按法常用于背腰、臀部、大腿等肌肉丰厚的部位。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]