作者：赵鹏,韩萍
出版社：江苏科学技术出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
名医教你从头到脚做推拿试读：
阅读导航
我们在本书中特别设计了阅读导航这个单元，对内文中各个部分的功能、特点逐一作出说明。衷心希望可以为您在阅读本书时提供最大的帮助。
1 基础知识
关于对治疾病最基本的知识，都浓缩在短短的一节之内，使您可以快速掌握想要学习的内容。
2 彩色图解
通过经典的彩色图解展示，可以更清楚直观地认识针对本疾病的特效穴位。
3 推拿方法
对症按摩的流程详解，让您轻松掌握。
4 特别放送
在正文前为您准备了
常用人体五脏保健大穴
图解展示，以及穴位位置和按摩手法，衷心为您的健康提供超值大放送。常用人体五脏保健大穴心、肝、脾、肺、肾，这五脏是我们身体的根本。五脏自身就是一个极为精密庞大的循环系统，它们通过生、长、化、收、藏来维持生命的不停运转。五脏之间各种生理功能活动的相互依存、相互制约和相互协调平衡，共同维系着人体的生命活动，五脏保健对于我们的健康而言可谓是头等大事。
针对五脏所对应的穴位进行推拿，可以起到调节五脏功能、提高机体免疫力、强身健体的功效。
神门穴：养心穴位（一）
本穴归经►手少阴心经
位置
位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩手法
用手指指腹按压此穴位36次，每日5遍。
少府穴：养心穴位（二）
本穴归经►手少阴心经
位置
位于手掌面，第四、五掌骨之间，握拳时小指指尖所对应的掌面处。
按摩手法
用另一只手的拇指指腹按揉此穴，每次3分钟，每日2次，力度要适中。
极泉穴：养心穴位（三）
本穴归经►手少阴心经
位置
位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
按摩手法
用一只手的中指指尖按压另一侧腋窝正中的凹陷处，会有特别酸痛的感觉，用同样的方法按压另一侧的穴位，先左后右，早晚各按压一次，每次1～3分钟。
少冲穴：养心穴位（四）
本穴归经►手少阴心经
位置
位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。
按摩手法
用右手拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直方向轻轻揉捏此穴位。要逐步地用力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相按摩。每日早晚，各揉捏3～5分钟。
章门穴：疏肝穴位（一）
本穴归经►足厥阴肝经
位置
位于侧腹部，第十一肋游离端的下方。
按摩手法
用双手手指指端按压此穴位，并且做环状运动，每日2次，每次2分钟。
大敦穴：疏肝穴位（二）
本穴归经►足厥阴肝经
位置
位于足部，距第一趾（靠近第二趾一侧）趾甲根边缘约2毫米处。
按摩手法
用拇指指腹揉按此穴位，会有酸、胀、痛的感觉。每日早晚，左右各揉按3～5分钟，先左后右。
太冲穴：疏肝穴位（三）
本穴归经►足厥阴肝经
位置
位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。
按摩手法
用拇指指尖对此穴位慢慢地进行垂直按压，每次左右各按压3～5分钟。
期门穴：疏肝穴位（四）
本穴归经►足厥阴肝经
位置
位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。
按摩手法
用双手手指指端按压此穴位，并且做环状运动，每日2次，每次2分钟。
公孙穴：健脾穴位（一）
本穴归经►足太阴脾经
位置
位于足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。
按摩手法
取坐位，再双手拇指分别按住此穴位，深呼吸时渐渐用力揉按，每日早晚，左右各按压5～10分钟。
周荣穴：健脾穴位（二）
本穴归经►足太阴脾经
位置
位于胸外侧部，第二肋间隙，距前正中线6寸处。
按摩手法
用同侧的拇指指腹按压此穴，每日早晚各1次，每次2～3分钟。
太白穴：健脾穴位（三）
本穴归经►足太阴脾经
位置
位于足内侧缘，第一趾本节（第一跖趾关节）后下方，凹陷赤白肉际处。
按摩手法
可以采用按压的手法，按摩时要注意力度，以微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每日坚持按揉3～5分钟。
府舍穴：健脾穴位（四）
本穴归经►足太阴脾经
位置
位于下腹部，脐下4寸，冲门穴上方0.7寸，距前正中线4寸处。
按摩手法
可以用热水冲的方法对此穴进行按摩，洗澡的时候，用喷头对准此穴位，冲2～3分钟。
列缺穴：宣肺穴位（一）
本穴归经►手太阴肺经
位置
位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。
按摩手法
用食指指腹揉按，或用食指指甲尖掐按此穴，先左手后右手，每次各揉（掐）按1～3分钟。
中府穴：宣肺穴位（二）
本穴归经►手太阴肺经
位置
位于胸外侧部，平第一肋间隙（乳头外侧2寸，再向上3根肋骨的位置），距前正中线6寸处。
按摩手法
用双手手指指端做环状运动按揉此穴，可自上而下，也可自下而上，注意力度要适中。
鱼际穴：宣肺穴位（三）
本穴归经►手太阴肺经
位置
位于第一掌骨关节后凹陷，掌骨桡侧中点，赤白肉际处。
按摩手法
用另一只手的拇指在此穴附近上下推动，可起到保健的作用。
经渠穴：宣肺穴位（四）
本穴归经►手太阴肺经
位置
位于前臂掌面桡侧，腕横纹上1寸，桡动脉与桡骨茎突之间的凹陷处。
按摩手法
用中指指腹揉按此穴，每次4～5分钟。
涌泉穴：补肾穴位（一）
本穴归经►足少阴肾经
位置
位于足底足前部的凹陷处，第二、三趾的趾缝纹头端和足跟连线的前1/3处。
按摩手法
用拇指指腹由下往上推按此穴，每日早晚，左右足心各推按1～3分钟。
筑宾穴：补肾穴位（二）
本穴归经►足少阴肾经
位置
位于小腿内侧，太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
按摩手法
用拇指指腹由下往上推按此穴，每日早晚，左右各推按1～3分钟。注意不可以过度用力，推按时只要局部有酸胀感即可。
太溪穴：补肾穴位（三）
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]