作者：李材林
出版社：中国纺织出版社
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你总是太敏感：别让自己绷得太紧试读：
前言
会猜疑他人，几乎每时每刻都活在焦躁不安中。因此他们牢骚满腹，对于现状不满，却无法改变现状。他们觉得世界上每个人都对他们不怀好意，又觉得自己不管如何努力都无法超越他人，这样日久天长，他们必然觉得身心俱疲，而且精神上也会陷入焦虑不安，导致无法从容地面对和适应他人。
社会每天都在日新月异的发展之中，生活节奏越来越快，工作压力越来越大，且职场上的竞争也日渐激烈。在现代社会，每个人几乎都绷紧了自己的神经，尤其是对于敏感的人而言，一切都变得更加紧张。从本质上说，敏感对于生活没有任何的好处，只会给人带来更严重的心理负担。既然如此，我们为何不放下敏感的神经，更加轻松自如地面对生活呢？其实人生就像一面镜子，如果我们笑着对待它，它就会回报给我们微笑；如果我们哭着对待它，它就会对我们哭泣。如果我们能够不那么敏感，而是宽容友善地对待人生，人生也会同样回馈我们。编著者2018年1月27日
第1章太过敏感，其实是和自己过不去
对于肉体的疼痛，每个人的疼痛感都是不一样的，所以每个人能忍受疼痛的程度也不一样。很多人即便非常痛也能忍受，但是有些人哪怕是被针小小地扎一下，也会痛得哇哇大叫。其实我们的内心和身体一样，对于很多事情的反应也完全不同。有些人内心非常敏感，因而常常陷入苦恼之中。不管外界发生什么事情，即使只是小小的风吹草动，他们也会草木皆兵。长此以往，他们必然被敏感束缚住手脚，也从此远离快乐与幸福。
敏感的人，心里住着“假想敌”
生活中有很多人都特别敏感，对于小小的事情就会有很大的心理反应。在与人相处的过程中，也因为过于敏感，他们的人际关系非常紧张，其实很多时候并非真的有人要迫害他们，而是因为他们想得太多，也往往把人想得太坏。有些症状非常严重的人，甚至患上了妄想症或者妄想迫害症，他们总觉得有人要加害自己，所以惶惶不可终日。在心理学上，这种树立“假想敌”的心理现象并不罕见。从根源上来说，导致这种心理现象出现的正是敏感。顾名思义，所谓的“假想敌”就是现实生活中根本不存在的敌人。“假想敌”只存在于人们的想象中，是人的主观臆断和想象创造出来的敌人。但是人并不因为这个敌人是自己想象出来的就放松对敌人的警惕，反而因为内心深处坚信这个敌人是真实存在的，所以变得异常焦虑不安，日久天长必然出现严重的心理问题。
敏感的人不仅存在于生活中，很多职场人士也特别敏感。他们明明非常优秀，有足够的资本和理由充满自信，但却因为对自身要求过高，或者是因为真实的情况距离自己的要求总是差出一大截。这样一来，他们变得非常紧张，而且情绪也会莫名的焦虑。当然他们并非只和自己竞争，也更愿意和外界的对手竞争，他们总是把与他人的关系想成竞争关系，所以始终处于紧张的戒备状态。很多职场人士看每一个同事都不顺眼，总觉得每一个同事都想把他们比下去，这其实就是被“假想敌”打败了。他们没有安全感，哪怕是同事无心说的一句玩笑话，他们听了之后心中也会波澜起伏。有的时候，同事明明是在善意地开玩笑，他们也觉得是在故意挖苦和嘲讽自己，因而对同事心生不满。实际上，这些都是过于敏感的表现，而且敏感的人往往还非常多疑，总是疑神疑鬼，不愿意相信别人。
就本质上而言，敏感是一种心理防御机制，职场上的敏感之所以发生，就是因为人们害怕自己在激烈的竞争中被淘汰掉。因此，他们总是对每一个同事都虎视眈眈，把他们都当成自己的敌人，而且绞尽脑汁、想方设法地想要战胜他们。毫无疑问，这样的人是非常痛苦的。在生活中，很多敏感特质的人也总是与朋友、家人、亲人等关系恶劣，使得人生就像一座孤岛，再也无可依靠。
敏感的人还会无中生有，总是因为自身的多疑而怀疑他人。时间长了，他们的人际关系非常恶劣，而且还会因为自身的主观猜测，导致事情走向极端。此外，敏感还会分散人的精力和注意力，使人无法集中精神做好该做的事情。很多时候，当人们的心里存在“假想敌”时，他们就不得花不花费巨大的时间和精力去对付这个“假想敌”，甚至因此变得沮丧、绝望，工作上的表现也会很糟糕。敏感的人还非常喜欢嫉妒，总是情不自禁地拿自己和他人比较。他们常常怀疑他人瞧不起自己，因而变得非常被动，自身情绪也处于不断的波动之中，使得生活和工作都很被动。
实际上，这个世界上根本没有那么多的敌人，我们无须过于关注他人的言行举止。如果总是把别人一句无心的话当成攻击，把别人无心的举动看成故意的冒犯，那只能是我们的思想出现了问题，总是把别人想偏了。要想避免这种情况出现，最根本的办法就是让自己变得自信起来，这样我们才能消除心中的敏感、焦虑和紧张，让自己更加从容、自信地生活。
内向的人，往往更加敏感
在这个世界上，每个人都是独一无二的个体，每个人都有自己的脾气秉性，每个人也都是与他人截然不同的。生活中，那些乐观开朗的人当然生活得很快乐，和他们恰恰相反，也有一些人内向沉默、木讷寡言，而且不愿意停留在热闹的人群之中。这些人的性格比较内向，他们非常喜欢一个人生活，更愿意安静地独处，越是在人群中，他们越会觉得孤独，也觉得索然无味。难道内向的人，注定要离群索居吗？其实不然。一个人如果总是因为内向不愿意与人交流，躲避人群，那么在长久的独处过程中，他们最终会变得越来越敏感，他们的命运也会从此发生改变。
通常情况下，内向的人往往心理脆弱，也因为缺乏宣泄的渠道，他们的心理问题比外向乐观的人更多。他们的承受能力比较差，有的时候哪怕遭受小小的打击，也会感到非常绝望。他们敏感多思，身边的人正在聊天说说笑笑，他们也会怀疑那些人正在议论他们。对于他人无意间做出的言行举止，正所谓“言者无意，听者有心”，内向的人会把这些言行举止放在心里琢磨很长时间。所以在与内向的人交流时，我们要更加谨言慎行，不要口无遮拦。当然，如果我们自身也是一个内向者，那么就要意识到内向的局限性和负面作用，从而让自己加入社会交往中，尽量变得乐观开朗起来。
台湾著名作家三毛就是一个非常内向的人，她从小就喜欢独处，尤其是在初中遭受老师的侮辱之后，她更是变得非常内向，对学校心生恐惧，因而从初中就辍学在家闭门不出。其实她幼小而又脆弱的心灵里，只是在害怕有可能出现的伤害，也担心老师和同学不喜欢她。对于家人，她同样非常敏感，她曾经说自己那么努力，只是为了得到父亲的认可。最终三毛的性格注定了她悲剧的一生，在与荷西享受轰轰烈烈的爱情之后，荷西去世，三毛也“魂飞魄散”，在勉强生活了12年后，最终选择了结束自己的生命，追随荷西而去。
人是群居动物，具有社会属性，如果说在农耕时代一个人还有可能自给自足地生活，尽量减少与社会的接触，那么在现代社会，每个人都是社会上一颗小小的棋子，都需要与他人密切配合，才能更好地生活与工作。举个最简单的例子，哪怕是出门买菜，我们也要与卖菜的商贩打交道。即便在家里闭门不出，当个真正的宅男宅女，我们也需要打电话订餐，订购各种生活所需的物品，满足自己的基本生活，也使自己生活得更舒服惬意。
在曹雪芹笔下，林黛玉就是一个典型的敏感多疑的人。当然这与她的身世有着密不可分的关系，毕竟她是寄人篱下。当她拖着娇弱的身躯，远道投奔外祖母，她内心的凄凉和惶惑可想而知。虽然贾府家大业大，根本不在乎多她这一个人，但是她始终没忘自己身在异乡是客，所以变得更加内向寡言。在去世的时候，她的一句“宝玉，你好……”虽然这句话没有说完，但却道尽了她内心难以名状的心思。可怜她一生孤苦伶仃、胆战心惊，最终落得客死异乡的下场。在《红楼梦》中，虽然薛宝钗的命运也很悲惨，而且她的性格也不算开朗外向，但是她的性格比林黛玉大方很多，所以她的命运也比林黛玉好了很多。她真诚坦荡，从不像林黛玉那么敏感多疑。在贾府中，她得到了上上下下很多人的喜爱，不管走到哪里，都很受欢迎。
人们常说，性格决定命运，这句话其实非常有道理。朋友们，如果你们觉得自己性格内向，那么不如有意识地让自己更多与他人相处，从而让自己的性格渐渐变得乐观开朗起来。哪怕不能真正变得外向，也不要那么敏感、多疑，而要学会以真诚与他人相处，彼此相待。
一开始置身于人群中时，我们也许会觉得很难过、难受，但是随着时间的推移，我们会渐渐习惯与人交往的生活，尤其是和朋友们在一起谈天说地，更能够给我们一个合理的发泄渠道，使我们的情绪得到及时的疏导。此外，现代社会生活压力越来越大，职场上的竞争也更加激烈，我们难免会有很多负面情绪堆积，唯有及时排解，我们的心才会变得轻松，也敞亮豁达。人的性格虽然是天生的，但是很多行为习惯却可以通过后天渐渐改变。我们一定要跳出内心的死胡同，走到广阔的天地里接受阳光的照射，相信我们的人生也会春暖花开。
过度敏感，就变成了自卑
还记得小时候那个害羞胆小的女孩吗？走路的时候，女孩从来不敢走大路；回到家乡的时候，如果看到街头巷尾有很多人聚集在一起谈天说地，女孩也会走到没有人的小巷子里蜿蜒曲折地回到家中；有的时候听到同学们在自己身侧不远处说话或者欢笑，女孩马上就会觉得心惊肉跳，因为她直觉那些人正在说她、议论她。即使高高兴兴穿上了妈妈买的漂亮裙子，女孩也觉得心情很复杂，一则穿上新裙子很高兴，二则想到有人因此关注她，她又会很难受，因为她不愿意自己的身上有任何因素引起他人的注意，她只希望自己如同空气一样隐形起来。毫无疑问，女孩太敏感了，敏感过度使她变得越来越自卑，所以才缺乏自信。
所谓不自信，简而言之就是不相信自己，不管是对自己的容貌、身材、长相，还是对自己的能力、学识和水平，自卑的人都会感到非常不满意，总觉得别人在任何方面都比自己好。哪怕走上工作岗位，不管做什么事情，他们也总是因为惴惴不安导致发挥失常，最后让所有的担心都变成了事实。遗憾的是，他们非但没有因为工作上的出色赢得他人的关注，反而因为工作上的失误而导致被批评。其实每个人都有自己的优点和长处，哪怕是一个再普通而又平凡的人，也会有自己的过人之处。我们应该学会正确地评价自己，认知自己，发掘自身的闪光点，这样我们才不会总是妄自菲薄，导致情绪低落，自卑的心理问题也越来越严重。
导致人们自卑的原因有很多，诸如从小家庭贫困或者身体有残疾，还有的人因为父亲酗酒，导致家里每天都鸡犬不宁，因而非常自卑。面对自卑的情绪，人们总是表现出过度的骄傲，而且自尊心也异常敏感。他们试图用自己的优点掩饰自己的缺点，又或者故意趾高气昂地对待他人，来表现出自己的优势。实际上这正是他们心虚的表现，会使他们在与他人的相处过程中陷入更深的困境。
如果年幼的时候遭遇伤害，也会给人留下难以消除的心理阴影，导致他们成年后不自信。人们常说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，曾经有一个女孩小时候遭遇性侵，这使她长大之后非常自卑，根本无法面对那些优秀的男生。甚至对于追求她的男生，她也以各种理由拒绝。不得不说，生活经历对人的影响非常大。
从心理学的角度来说，自信的人和不自信的人，唯一的区别在于自信的人总是关注自己的优点，而不自信的人却总是关注自己的缺点。就像田忌赛马一样，如果不改变赛马的顺序，田忌永远也不可能赢得比赛。遗憾的是，大多数自卑的人总是拿自己的缺点与他人的优点相比，可想而知这样的比较只会使他们陷入更深的绝望之中，更加失去自信。当然，凡事皆有度，其实适度的敏感是有好处的，然而如果过度不自信，只会让我们与生活中的幸福快乐绝缘。
要想变得自信，我们可以进行各种形式的自我训练。很多人都觉得形式并不能改变本质，其实形式有的时候的确会对本质产生很好的影响和强大的改变作用。例如，很多做销售的人都知道，销售公司每天早晨会举行晨会，让销售人员一起呐喊“我最棒”“我一定能行”等诸如此类的话。作为外行来看，肯定会觉得非常可笑，因为他们都觉得这样的话根本毫无意义。但是如果我们作为销售人员的一员，真的用心呐喊这些激励人心的口号之后，尤其是很多人在一起相互鼓舞着呐喊，就会发现这些话其实是有作用的。当然，为了增加自信，我们还可以真正去做一些什么，如做那些我们一直想做而不敢做的事情。当我们真正迈开关键的那一步，去做了期待已久的事情，我们会发现事情的结果并没有想象的那么糟糕，甚至还会让我们喜出望外呢！
很多敏感多疑、内向自卑的人总是过于在意他人的眼光，为了得到父母的欣赏，为了得到他人的认可，他们竭力改变自己，不惜放弃做自己，而只希望得到更多人的认可。实际上，每个人都是自己人生的主宰，我们不可能放弃自己的生命，只为了博得他人的一句赞赏。对于每个人来说，最大的成功是活出自己，而不是活成别人眼中的样子。朋友们，我们要接受自己的不完美，所谓“金无足赤，人无完人”，每个人都会有缺点，也会有优点。在看到自己的缺点时，我们也要看到自己的优点，从而发掘自身的价值。唯有坦然面对自己、悦纳自己的人，才是真正成熟的人，也才是内心强大的人。
敏感的人更追求完美
生活中人人都追求完美，殊不知这个世界上根本没有真正的完美。正是因为有了残缺，有了不完美，才让完美更加可遇而不可求。很多人都以完美主义者自称，殊不知完美主义者并不是一个褒义的称呼，因为大多数完美主义者都得不到幸福与快乐。人生之中有太多烦琐的事情，如果凡事都追求完美，必然把自己逼得无处遁形。曾经有心理学家经过研究发现，大多数完美主义者都有不同程度的心理问题。他们或者暴饮暴食，或者因为自己无法做到最好，也无法改变既定的一切，因而对自己极其不满意，也因此感到非常苦恼。
正常范围内，完美主义被称为完美主义情结。而一旦过度追求完美，所谓的完美主义情结就会变成严重的心理疾病。在现实生活中，完美主义者并不罕见，而导致人们过度追求完美的原因之一就是敏感。顾名思义，所谓的完美就是不断追求完美，凡事都要求毫无瑕疵，而且在生活中也特别关注他人对自己的看法。大多数完美主义者一旦发现无法得到他人的认可和赞赏，就会感到非常苦恼，这些都是完美主义者的性格弊端。当然完美主义者的性格并不单一，其中既有积极的一面，也有消极的一面。从积极的方面来说，对于完美的追求使得人们对自己高标准、严要求，不管是对待生活还是对待工作都严肃认真。从消极的角度来说，完美主义者往往把目标定得太高，导致自己哪怕竭尽全力也无法达到目标，更不能让自己感到满意。经常性的失败，使他们非常沮丧绝望，甚至完全否定自己。不得不说，过度的完美主义者把自己的人生变成了一个彻头彻尾的悲剧。
在职场上也有完美主义者。他们总是给自己定太高的要求，也因为过度的欲望，导致自己永远无法获得满足。对于一个完美主义者而言，世界上的一切都应该是完美的，尤其是与他们相关的人或事情，他们更是难以忍受任何小小的瑕疵和失误。很多完美主义者都有不同程度的洁癖，而且还有强迫症的表现。举例而言，完美主义者必须保证自己的房间里每个东西都在固定的位置上，否则哪怕一本书放错了位置，他们也会因此而彻夜难眠。然而，人生充满了各种意外，如果我们总是要求所有事情都在既定的轨道上发展，所有人都要符合我们的心意，当然是不可能的。在很多大城市，因为生活压力增大，竞争越来越激烈，很多人都患有完美强迫症。实际上，这是他们内心缺乏安全感的表现。
那些过度追求完美的父母，因为始终对子女提出过高的要求，导致子女也变成了完美主义者，而且因为无论多么努力都达不到父母的要求，子女还会产生深深的挫败感，人生也变得阴郁。作为举世闻名的伟大科学家，爱因斯坦在8岁之前只是一个非常顽劣的儿童，根本没有表现出任何成为天才科学家的潜质。所以父母不要过度苛责孩子，而要遵循孩子的本性，让孩子从容淡定地面对人生。现代社会，很多人心理问题严重，也与年幼时期接受的家庭教育有关系。
人生之中很多人拿得起、放不下，所谓的放不下，就是过度追求完美导致的。其实我们可以让自己变得更勇敢一些，唯有接纳自己，勇敢地面对自己，我们才能拥有幸福快乐。当然在追求完美的过程中，我们也要进行适度的选择，如我们可以要求自己在擅长的方面尽量达到完美，而不要苛责自己在所有方面都做到尽善尽美。此外，我们还要学会欣赏自己的错误，接纳自己的失败。很多人都觉得错误和失败是人生的败笔，根本不值一提，甚至回避失败和错误的存在，实际上错误恰恰是人生进步的阶梯，失败也是成功之母。如果没有一次次尝试，我们如何能够不断进步和成长起来呢？
一个真正自信的人不会为了追求完美而苛责自己。要知道，凡事皆有度，过犹不及。我们唯有正确认知和客观评价自己，才能更清楚自己的优点和长处，也才能凭借顽强的毅力找到人生的方向，成就充实而又圆满的人生。
敏感的人容易错过爱情
记得有一句歌词唱道：爱要大胆说出来。然而，现实生活中有很多爱都是不敢开口的爱。对于内向自卑而又敏感的人而言，他们根本不敢向自己所爱的人勇敢地诉说感情。在他们犹豫不决时，他们所爱的人已经悄然离开，他们最终不得不与所爱的人失之交臂。在爱情里，这当然是让人遗憾的，不是说天下有情人都要终成眷属吗？我们当然没有理由因为自身的敏感，而眼睁睁地看着爱情渐行渐远。
和外向的性格相比，内向性格截然相反。当然内向并非是心理学意义上的性格障碍，而只是一种正常存在的性格特征。内向既有优点也有缺点，在恋爱的过程中，内向往往使人在爱情面前无法勇敢表白，也因为内心顾虑太多，导致犹豫不决，而失去向爱人表白的最佳机会。在传统的观念中，人们都觉得男孩应该主动追求女孩，而女孩则要保持矜持，等待男孩的主动表白。毫无疑问，男孩如果过于内向，就会缺乏信心，即使遇到自己心爱的女孩，也不敢勇敢地说出心声。他们更害怕自己在表白之后被拒绝，这样不但会颜面全失，而且还会导致与女孩再也无法做朋友。正是在这种想法的影响下，敏感的男孩思虑重重，瞻前顾后，最终决定干脆不表白。每天默默地看着自己心爱的女孩，他们虽然心中百转千回，充满柔情蜜意，嘴巴却闭得严严实实。毫无疑问，对于爱情而言，这是莫大的遗憾。
敏感的人不仅在面对爱情时表白犹豫，而且在真正恋爱的过程中也会导致很多误解的产生。这是因为他们原本面对心爱的人就精神紧张，所以对心爱的人所说的每一句话、每一个字，甚至心爱的人无意间做出的小动作，都会在他们心中引起波澜。他们总是从主观的角度出发考虑问题，所以难免会误解所爱的人，也导致爱情遭受严重的挫折。
大学毕业后，帅帅留在上海工作。他毕业于上海理工大学，所以在男生多、女生少的大学校园里，他并没有遇到心爱的女孩。参加工作之后，帅帅也到了婚恋年纪。他的感情问题被全家提上了日程，爸爸妈妈天天催促他找女朋友。他也很想尘埃落定，但是爱情是要靠缘分的，所以他只能等待。虽然同事们也给帅帅介绍了很多漂亮的女孩，其中不乏上海的独生女，但是帅帅就是对她们提不起兴致。这些女孩全都是拜金女，每次约会时都想尽办法打探帅帅有没有房子、车子以及帅帅的收入。听到这些，帅帅不免觉得兴致索然，借口自己还没有经济基础，既没有房子也没有车子，就结束了约会。
有一次，一个客户给帅帅介绍了一个女孩。这个女孩在银行上班，和帅帅一样刚刚大学毕业两年。帅帅原本已经伤透了心，不想再相亲，可是客户很坚持，他盛情难却，最终还是进行了相亲。没想到，帅帅对这个女孩一见钟情。女孩中等身材，长得虽然不是特别漂亮，但是很耐看，而且让人觉得非常亲切。最重要的是这个女孩并没有像其他女孩那样，才刚开始约会就想方设法打听帅帅的个人资产情况，而是与帅帅谈笑风生，说起生活中很多快乐的事情。帅帅非常激动，对女孩相见恨晚，因为他觉得这就是他梦寐以求的女孩。女孩呢，对于高大英俊的帅帅也很喜欢，她还说帅帅是阳光男孩！他们一见如故，相谈甚欢。正聊着，女孩突然问帅帅现在住在哪里，提起房子的敏感问题，帅帅原本明媚开朗的脸突然变得阴沉起来。他直觉女孩是在变着法儿打听他有没有房子，因而吞吞吐吐地说自己因为工作太忙，就住在项目部里。女孩继续追问：“那岂不是很辛苦吗？”帅帅显然不想就这个问题继续交谈下去，也更加确定女孩是在打探他的经济状况，因而赶紧转移话题。在这之后，帅帅与女孩交谈就总像隔了些什么，他明显心不在焉了。约会结束后，帅帅没有再联系女孩，虽然他时不时地还想起女孩，但是他敏感脆弱的心已经不想再与女孩见面了。
直到一年多后，帅帅得知女孩与一位没房没车，甚至不如他的男孩结婚了，这才追悔莫及，意识到自己当初可能误解了女孩。
其实，帅帅误解了女孩，女孩当时根本不是在打听帅帅的经济问题，而是想问问帅帅生活的情况。她一见面就喜欢上了帅帅，所以很想了解更多关于帅帅的细节。只是因为帅帅误解了她的意思，导致对她心怀不满，最终草草结束了约会，才使她对帅帅死了心。毫无疑问，帅帅的表现是典型的敏感，哪怕是他人一句无心的话，都会在他的心中激起波澜，帅帅的自尊心也非常脆弱，这使他无法自信地面对女孩的提问。
在解读他人时，敏感者总是自以为是，把自己主观的思想强加到他人的身上。帅帅正是因为自己在上海一无所有，所以非常自卑，也更加敏感，每当到女孩提起关于房子、车子等的问题，他就会心生不悦。如果他能坦然大方一些，意识到自己刚刚大学毕业，缺乏经济基础是正常的现象，从而理直气壮地想要找一个与自己同甘共苦的女孩，那么他就会开始一段美好的姻缘。实际上，爱情本身是很纯粹的，也不掺杂任何物质的因素。如果我们喜欢一个人，就应该坦然说出自己的感受，而不要因为世俗的眼光把爱情变得复杂。爱情经不起任何误解和猜疑，别说是初次见面的陌生男女了，哪怕是相处很久的情侣，爱情也需要用心维护。
敏感的人，太在意他人的目光
现实生活中，很多人都特别爱面子，其实只是因为内心的敏感和自卑导致的。真正的强者，不会在乎他人如何看自己，而只愿意做好自己想做的事情，反而是那些心虚的人，因为对自己缺乏自信，总是想得到他人的认可和肯定。殊不知，一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特，哪怕是如此经典的作品也经不起读者的推敲，更何况是做人呢？每天我们都要接触形形色色的人，既有与我们亲密相处的家人、亲人和朋友以及同事，也有与我们只有一面之缘的陌生人。在这种情况下，哪怕我们成为千面夏娃，随时随意按照他人的要求改变自己，也不可能让所有人都对我们满意。既然放弃自己去改变并不能让我们如愿以偿得到所有人的喜爱，那么我们为什么不坚持做最好的自己呢？对于任何一个人而言，最大的成功不是活成别人眼中的样子，而是活出自己的精彩。
很久以前，有一位画家对自己的画作非常满意，所以他沾沾自喜地把画作拿到集市上挂起来，并且在旁边留言：这是我的拙作，希望大家多多指点。他在画作旁留下了纸和笔，让人们圈点出不满意的地方。原本作家以为自己的画作肯定无可挑剔，却没想到傍晚时分，他又去集市的时候发现画作上已经被圈圈点点得几乎没有任何好的地方了。画家不由得感到非常沮丧，也对自己的作画水平产生了深深的怀疑。
看到画家垂头丧气地回到家里，妻子问清缘由，不由得笑着说：“没关系，等下次赶集的时候，你听我的，一定会让你很满意。”十几天过去，又到了赶集的时候，妻子把画家新作的一幅画拿到集市上。这次，妻子在画作旁留言：这是我的画作，请大家画出喜欢的地方。等到集市散去，画家来到集市上，惊喜地发现他的画作依然被圈圈点点得几乎没有任何好的地方了。这时，妻子告诉画家：“看看吧，就算你画得再好，也总有人不喜欢。就算你画得再坏，也总有人很喜欢。这就是萝卜白菜，各有所爱，你有什么必要非得到所有人的满意呢？只要你坚持做自己，就总有一天会成功的！”听了妻子的话，画家欣慰地笑了。
一个人如果总是活在别人的眼光里，那么他永远也无法变得优秀起来。因为人毕竟不是千面夏娃，不可能每天都变来变去，唯有活出最真实、精彩的自己，才算拥有成功的人生。然而敏感的人总是过于在意他人的看法，诸如一个敏感的女孩穿了一件裙子，如果有人说这条裙子真难看，虽然这句话也许是他人无意之间说出来的，但是却会使她难过一整天，甚至是一个月。她再也不想穿那条裙子，而根本不管自己是否喜欢那条裙子。生活中有很多的人特立独行，其实他们都是充满自信的人，因为真正敏感的人根本经不起大家的指指点点，而只会一味地迎合他人。在上面这个事例中，画家看到自己的画作被圈点得体无完肤，因而觉得很沮丧。幸好他的妻子非常理智，想出了一个绝佳的办法帮助他找回自信。人们常说，生活就像一面镜子，如果我们微笑着面对生活，那么生活也会回馈给我们微笑。其实，先入为主的观念往往会影响我们的生活，如果我们悦纳自己，对自己感到满意，那么哪怕别人再怎么指出我们的缺点，我们也依然会对自己满怀信心。
所谓众口难调，别说我们作为普通人，就算是光鲜靓丽的大明星，也无法让所有的粉丝都喜欢他们。既然如此，我们还有必要朝令夕改，每天都跟着他人的所说改变自己吗？虽然敏感也有好处，能让我们虚心听取他人的意见，从谏如流，但是凡事都有一定的限度，只要超过这个限度就会起到相反的效果。就像医生给病人治病一样，唯有选用合适的药和合适的剂量，在合适的时间里给病人服用，才能起到治病的效果。如果同样的药，剂量过大，则非但无法给病人治病，反而会要了病人的性命。
如果我们的内心太过敏感，无异于是在和自己较劲。与其让他人的眼睛和嘴巴舒服，我们在自己的人生中不如敞开心扉，从容潇洒地过自己想要的生活。既然注定要遭遇别人的非议，我们为何不选择自己最喜欢的方式呢？人生是非常短暂的，他人的评价终究只是一句有心或者无心的话，唯有内心的感受，才是影响我们幸福的根本原因。
第2章别太敏感，没有人会时刻注意着你
很多时候，人们都有一种误解，即觉得自己是人生大舞台上唯一的舞者，而所有观众的眼光都像聚光灯一样聚集在我们的身上。这种光环加身的现象很少存在于普通人身上，大多数情况下，每个人都过着自己的生活，都认为自己是宇宙的中心，其实根本没人有闲暇去关注我们，所以我们必须端正对人生的态度，知道人生不是一场秀，我们也没有那么多的观众。更多的时候，我们无须在乎他人的目光，而应该更多地把关注点集中在自身的感受上。对于每一个人而言，人生中最大的角色就是演好自己，而不是迎合他人。
你远远不如想象中重要
美国有一部电影很有名，名字叫《他其实没有那么喜欢你》。这部电影一开场就吸引了很多人的注意：从君子好逑的窈窕淑女，到体形臃肿的中年妇女，再到在纽约高档酒店里工作的漂亮女人，再到非洲原始部落里看似还未开化的土著妇女，几乎每个女人都在问：他为什么没打电话给我？现实生活中，大多数男人和女人约会之后，即便彼此相看不那么喜欢，出于礼貌，男人也会礼节性地留下女人的联系方式。这当然给了女人一个误解，即觉得男人是希望和自己继续交往的。如果女人喜欢约会的对象——男人，那么她们在约会之后就会陷入焦急的等待中，盼着男人给自己打电话。
然而，男人似乎是这个世界上最粗心的动物，他们一定是忘记了女人的电话，或者不小心丢掉了女人的电话，所以才会一旦约会结束，就如同石沉大海，杳无音信。每当这时，烦躁不安的女人总是向身边的人寻求帮助，希望得到一个圆满的回答。实际上，她们只是想自我安慰而已，她们总觉得让他人说出那些看似冠冕堂皇的理由，会显得更有说服力。身边的人为了安慰她们，总是想出形形色色的理由，诸如他很忙，他没有时间，或者他不小心弄丢了电话，又或者他很自卑、害羞……总而言之，人们想方设法地安慰焦急等待的女人，让她们尽快从约会之后被冷落的尴尬中摆脱出来。实际上，虽然人们为这些男人找的借口千奇百怪，而且其中很多借口听上去确实有一定的道理，但是男人不来的理由只有一个，那就是男人根本对这个女人不感兴趣。
其实一次约会并不代表什么，更不代表约会之后一定要见面，要继续联络和发展感情。如果彼此相看并不那么喜欢的话，男人往往不会主动联络女人，当然如果男人很喜欢女人，那么即使是单相思，男人也是会竭尽全力争取一番的。香港男演员梁朝伟曾经说过，一个男人如果爱一个女人，那么那个女人一定会真切地感受到。的确如此，就算男人真的是粗心大意的动物，对于自己心爱的女人，他们也有着本能的冲动，冲动会使他们更加密切地联系女人，也会让他们对女人大献殷勤。一个男人如果在约会之后，非但不主动联系女人，而且完全把女人抛之脑后，那只能说明这个男人对这个女人并未怦然心动。遗憾的是，大多数女人在自欺欺人，不愿意承认这个糟糕的结果，所以才找来闺密或者身边的其他人安慰自己。不得不说，女人真是善于自我欺骗的动物。
那么，为什么男人在约会之后得不到女人的电话却不会这么焦躁不安呢？归根结底，女人的表现是因为她们过于看重自己。一个女人如果总是以自我为中心，总是觉得自己与众不同，那么她就会理所当然地觉得男人也必然重视她，恨不得马上就向她表白心意，殊不知，希望越大，失望越大，我们越是对自己怀有这么大的希望，就越是容易感到失望。人要有自知之明，尤其是在看重缘分的爱情面前，任何人都不要自以为是。正如人们常说的，站得越高，摔得越疼。所以我们可以适当地把自己看轻一些，当然这里所谓的看轻并非自轻自贱，而是避免总是以自我为中心，更不要觉得整个宇宙都得围着我们转。
人生并不是一个秀场，我们也没有在这个秀场的舞台中央，在聚光灯下接受万众瞩目，我们就是普普通通的人，走在大街上也许并不为人注意。哪怕我们把自己看得很重，他人也依然会把我们视为人流中最普通的那一个。就像现在盛行的微信，很多人都在微信上晒自己的生活，殊不知，有谁愿意关心你的私生活呢？每个人都有自己的生活，所以每个人只会关心自己的生活。看看那些在朋友圈里晒生活的人，不由得觉得很悲哀，也许他们心中的幸福感没有足够爆棚，所以才需要他人的关注来增加自己的幸福感吧！
西方国家有关于水仙花自恋的传说。实际上心理学家经过研究证实，大多数人都有一定的自恋倾向。只不过自卑的人除了自恋之外，还非常自卑，也可以说他们的自卑是一种改变形式的自恋。正因为他们把自己看得太高，也把自己看得太重，所以才觉得所有人都在关注他们，因而他们惶惶不安，失去了社会生活的安全感。
在公司里，米奇是尽人皆知的老好人。每当同事有需要她帮忙的时候，她总是有求必应。有一天，米奇的孩子生病了，需要她去医院照顾。正当米奇准备下班时，同事李丹突然请求米奇：“米奇，我今天有点着急的事情，你可以帮我把这个报表再检查一下吗？”原本米奇想拒绝李丹，但是一想到李丹有可能因此而生气，所以米奇还是答应下来了。报表上都是详细的数字，所以米奇足足花费了两个小时的时间才把报表检查完。
等到米奇忙完工作赶到医院的时候，老公正抱着哭泣的孩子，一边举着点滴一边四处转悠呢。看着满头大汗的老公，米奇很内疚。得知米奇晚到的原因之后，老公非常生气，怒吼道：“你这个人做事情到底有没有原则？明知道自己的孩子在医院里输液，却帮助同事加班，你为什么不问问你的同事有什么着急的事情呢？难道她的事情比孩子生病还重要吗？”为此，老公和米奇大吵了一架。第二天上班，米奇听到同事们聊天，才知道李丹昨天下班之后根本没有着急的事情，只是和男朋友一起逛街吃饭了。想起自己因此跟老公闹得不快，米奇懊悔不已，下决心下次再也不这样自以为是了。
很多时候，我们觉得自己是地球上不可或缺的一个，似乎离开了我们，地球的转动都会变得不规律。实际上，这只是我们的错觉而已，我们远远没有自己想象中的那么重要。在很多人眼中，我们只是一个无名小卒，是无关轻重的角色。所以朋友们，任何时候都不要把自己看得太重，就像事例中的米奇一样，没有她的帮忙，李丹一样去逛街吃饭，也能把工作做完，只不过是晚一些而已。但是米奇把自己看得不可或缺，为了帮助李丹，宁愿加班两个小时，不顾在医院里的孩子，不得不说米奇有些本末倒置了。
职场上，很多人求助于他人，并非觉得他人多么重要，而只是因为他人好说话。所谓“人善被人欺，马善被人骑”，在职场上，我们一定要避免当好好先生。毕竟每个人都有自己的分内工作，谁也没有必要为谁分担。而且，很多同事完全有能力完成工作，一旦钻了空子，就是随随便便把工作推给作为老好人的你，心里却根本不会真诚地感谢你。既然如此，适当的明哲保身也是有必要的。
活在别人的目光里，会迷失自我
生活中有很多个性分明的人，他们非常倔强，做事情也完全按照自己的心意，很少顾及他人的想法。他们就像是棱角分明的石头，常常刺伤他人。当然，这样的特立独行、唯我独尊并不好。然而，还有些人和他们恰恰相反，那就是凡事都听别人的话。虽然前者过于自我，但是后者过于依靠他人，也未必是好的现象。在生活中，后者总是没有自己的主见，不管是说话做事，抑或是做任何选择，都要按照他人的标准作为依据。如此一来，他们必然失去自身的特点，成为毫无个性的人。
在心理学上有一种随大流的现象，意思就是当人们发现大多数人都在怎么说或者怎么做的时候，他们也会跟风而行。实际上，别人的生活是别人的，我们即使再怎么模仿，也无法把别人的生活变成我们自己的生活，更不可能让我们活得和别人一样。每个人的性格不一样，人生的情况也完全不同，所以，真正明智的人会根据自身的情况进行理智的选择，走出属于自己的人生之路，而不会盲目地模仿他人。
除了这种主动的模仿之外，还有些人总是活在他人的目光里，最终迷失自己。因为过于在意他人的看法和评价，他们哪怕穿着件衣服也想得到别人的认可和赞许。或者是穿一双新鞋子，在沾沾自喜之余，他们更希望别人发出艳羡的声音。殊不知，鞋子是否合脚，只有脚知道，不管其他人觉得这双鞋子多么漂亮光鲜，如果我们的脚觉得不舒适，那么我们每走一步都会感受到钻心的疼痛。所以与其为了得到他人的羡慕而选择一双不合脚的鞋子，不如为了自己能够更舒服地行走而选择一双适合自己的鞋子，这才是聪明人的明智选择。
当一个人过于在乎他人的眼光，总是会失去自我，迷失在他人的眼光中。实际上，这种人之所以如此，是因为他们的内心胆小怯懦。他们特别在乎别人的意见和看法，特别在乎自己是否和别人表现得一模一样，也特别在乎自己能否得到别人至高的评价。最终，他们在别人的嘴巴和眼光里失去了自己，他们的生命变成了别人的复制品，毫无意义。
大哲学家苏格拉底曾经给学生们上过一堂含义深刻的课。其实，苏格拉底一直践行“不盲信”的教育，在这节课上，他更是生动地为学生们阐述了“不盲信”的道理和重要意义，从而言传身教，告诉学生们一定要摒弃陋习，拒绝人云亦云。
这天上课，苏格拉底从口袋里拿出一个红艳艳的苹果。这个苹果又大又圆，看起来非常诱人。苏格拉底高高地举起苹果，问学生们：“这个苹果已经完全成熟了，香味浓郁，接下来请大家认真闻一闻苹果的香气，闻到的同学向我进行描述。”苏格拉底话音刚落，坐在前排的一个同学就迫不及待地举手回答：“老师，这个苹果很香甜，我已经闻到味道了。”苏格拉底赞许地点点头，然后举着苹果走下讲台。他缓缓地从同学间走过，一边走，一边询问近处的同学是否闻到了苹果的香气。很快，又有同学举手示意苏格拉底，他们已经闻到了苹果的香气。等到苏格拉底在教室里走完一圈回到讲台之后，除了一个学生，其他所有学生都举起了手。苏格拉底叫起那位没举手的学生，问：“这位同学，你真的没有闻到任何味道吗？”那位学生面色平静，斩钉截铁地说：“我没有闻到任何味道！”苏格拉底突然高兴地笑起来，说：“这位同学能够不盲信，做得很好，他说得很对，我拿的是一个毫无味道的假苹果。”后来，这位不盲信的同学成为和苏格拉底一样伟大的哲学家，他就是柏拉图。
在这个事例中，我们不难发现，人的盲从带来的影响力很大。如果不是柏拉图坚持自己的观点，只怕全体学生全军覆没，全都闻到了香甜的苹果味道。其实，在这个世界上，我们未必要活得和他人一样。我们无须过于在意他人的眼光，也不要人云亦云、东施效颦，否则就会贻笑大方。既然每个人都是这个世界上独一无二的存在，我们就不能用他人的眼光来衡量自己的生活，而要笃定地做自己，问清楚自己内心真实的感受。现在的娱乐圈，有很多女明星都喜欢整容，也许她们确实变得漂亮了，但是她们却失去了自己的特色。看着屏幕上千篇一律的脸，她们早晚有一天会让观众心生厌倦。
很多人都把但丁在神曲中说的那句话作为人生的至理名言——走自己的路，让别人说去吧。这句话虽然说起来容易，但是真正想要做到却很难。我们唯有坚持真实的自我，走出属于自己的人生之路，才能活得更出彩！
再努力，你也无法让所有人满意
对于同样的美食，有的人觉得好吃，甘之如饴，有的人却觉得难吃，甚至连闻都不愿意闻一下。诸如闻名全国的臭豆腐和螺狮粉，喜欢吃的人总觉得这两样食品特别香，吃起来意犹未尽，但是不喜欢吃的人哪怕只是闻一下，也会皱起眉头，恨不得在空气里喷点香水，把这些东西难闻的气味掩盖住。这正是所谓的众口难调。每个人都有自己喜欢的口味，所以厂家在生产食品的时候，必须考虑到不同人的需求。否则，如果某个厂家只有单一的口味，那么只怕销量堪忧。其实不仅味觉如此，人心的很多衡量也有着截然不同的标准。诸如有的人待人处世很宽容，很少斤斤计较，但是有的人待人处世却很严苛，他们不但严于律己，更严格对待他人。每当遇到这样挑剔的人，我们总是非常苦恼。因为不管多么努力，我们始终无法让他们满意，他们也总能鸡蛋里挑骨头，挑剔出我们的不足之处。
在人云亦云中，在因为他人的挑剔和苛责不断改变的过程中，我们总是不知不觉就迷失了自己，也忘却了初心。最终，我们非但没有做好自己，更不可能让所有人的满意，所以依然难以摆脱被责怪的命运。既然如此，我们还有何必要按照他人的标准规定自己的人生呢？我们应该做回自己，从而让自己的人生更加从容坦然，至少这样我们能够得到自己的满意。
很久以前，一对父子牵着毛驴去赶集。刚刚走出家门，来到村口，他们就遭到他人的嘲笑。村里的人说：“看看吧，这爷俩一样傻，有毛驴不骑，居然牵着走。”听到这话，父亲觉得很有道理，因而对儿子说：“你赶快骑到毛驴背上吧，到赶集的地方还有很远呢！”儿子听话地骑到毛驴背上。然而，才走出村子，他们就遇到一位过路的老人。老人看着他们连连摇头，说：“如今的孩子真是不孝顺啊，居然自己骑着毛驴，让年老的父亲跟着走。”父亲听了老人的话，觉得儿子的确已经长大了，自己也渐渐衰老，因而他当即让儿子下来，自己骑到毛驴背上。在经过一个村子的时候，村口有很多女人正在择菜洗菜。看到父亲骑着毛驴，而儿子却跟着走得气喘吁吁，这些女人叽叽喳喳地说：“这大概不是亲爹吧，要是亲爹，谁忍心让这么小的孩子走这么远的路啊。看孩子累得满头大汗，可真让人心疼！”父亲回头看看儿子，发现儿子的确累得气喘如牛，而且头发都被汗湿了。为此，父亲决定让儿子也骑到毛驴的背上，这样他们父子俩就一起骑着毛驴了。
很快，他们来到集市所在的村子，只要再过一座桥，就能进入集市了。这时，村子里的人对着父子俩指指点点：“这父子俩可真是狠心啊，这么小的毛驴，还没完全长大呢，他们居然一起坐在毛驴的背上，也不怕把毛驴累死。”父亲听了这话又心惊了，赶紧和儿子下了毛驴，然后去附近的人家找来一根棍和绳子，把毛驴捆住四蹄，抬起来走了。才走到桥上，集市上的人们看到这父子俩居然抬着活蹦乱跳的毛驴，不由得哈哈大笑起来。父亲慌了，不知道人们又会说些什么，正加上此时毛驴拼命地挣扎，因而他一紧张，居然连人带毛驴掉进了河里。
对于这父子俩而言，到底是一起牵着毛驴还是一起骑着毛驴，或者是一个人牵着毛驴，一个人跟着走，原本是他们父子俩决定的事情。但是因为父亲是个棉花耳朵，生怕受到人们的指责，一心一意想让所有人满意，所以他这一路上不停地改变方式，最终居然和毛驴一起掉入河里。不得不说，他遭人嘲笑也是罪有应得，谁让作为父亲的没有主见呢！
任何时候，一个人哪怕再努力，也无法使所有人满意。虽然道理人人都懂得，但是现实生活中依然有人像这个父亲一样不停地调整自己，迎合他人。殊不知，哪怕竭尽全力，我们也是无法讨好所有的人。所以我们不如只讨好自己，这样一来，我们的人生才能笃定平静，也能坚守方向。内心的贪婪使得我们不满足于讨好一个人，而希望得到整个全世界的赞美，遗憾的是，这种希望注定不可能实现，反而会给我们的生活带来无尽的烦恼。比起普通人，敏感的人总是不停地揣测他人的看法，想知道他人对于自己的评价，其实这有什么意义呢？你的生活你做主，他人的一切评价都无法左右你对生活的主宰。当你过于在意他人的眼光，必然会迷失自我，也会导致自己焦虑不安。
在这个世界上，每个人都是独一无二的个体，每个人都有自己的优点和长处，也有自己的缺点和不足。对于生活，每个人有自己不同的理解，他们会把自己的兴趣爱好融合到生活中，从而形成自己的生活特色。但是，我们不能因为别人生活得好，就盲目照搬别人的生活方式，也不能因为自己生活得不好，就全盘否定自己。每个人都在人生的道路上摸索着前行，我们唯有从自身的情况出发，才能让一切都变得和谐美好。
远离患得患失，获得幸福
对于生活，人们总是有着太多的欲望。当欲望远远超出了我们的能力范围，就会变成无底的深渊，吞噬我们的人生。很多人都明白，生活要活在当下，尽情地享受每一刻的快乐和满足，而实际上大多数人都做不到这一点。他们在欲望和现实之间摇摆，在懊悔和失望之间徘徊，恨不得人生能够重来一次，也恨不得自己一出生就拥有一切。如此患得患失的行为，导致人们的情绪变得非常糟糕，也使人们陷入莫名其妙的焦虑之中。
江苏卫视的孟非曾经出版了一本书，书名叫《随遇而安》。看起来随遇而安似乎有些消极，对于人生的接受过于被动，实际上随遇而安却是处世的哲学，一个人如果真正做到随遇而安，凡事不强求，拿得起也放得下，那么人生就会赢得更多的幸福快乐。古人也说“既来之则安之”，正是告诉我们不要犹豫徘徊，要对生活有一颗安静笃定的心。
大多数人之所以患得患失，是因为过于在乎得失。每当得到，他们就欣喜若狂；每当失去，他们就伤心沮丧，殊不知得到和失去是会相互转换的，正如塞翁失马的故事告诉我们的一样，福气和灾祸之间也是会相互转换的。所以对一时的得意完全没有必要张扬，对一时的失意也没有必要放弃，唯有坚定不移地走好属于自己的人生之路，我们才能活出与众不同的精彩。
从前，有一位乞丐每天都在一家商场的门口乞讨。风餐露宿的他看着来来往往的人们穿着光鲜亮丽，出入商场挥金如土，悠闲地坐在玻璃窗里品尝美味的食物，总是充满了羡慕，梦想着自己有朝一日也能拥有几万元钱。对他而言，只需要几万元钱，就可以结束流浪乞讨的生活，租一处房子，然后再找一份工作。当然，他是个一无所有的乞丐，要得到几万元钱并非简单容易的事情，他也知道这种天上掉馅饼的好事基本不可能发生。
也许是乞丐日复一日的祈祷感动了上帝，乞丐真的遇到了天上掉馅饼的好事。一天，天色渐渐昏暗，乞丐在商场门口捡到了一只没有人要的小狗。左右环顾无人之后，他把小狗抱回了自己居住的桥洞。看得出来，这只小狗非常珍贵，小狗的脖子上还戴着银质的项圈呢。第二天，乞丐一如往常来到商场门口乞讨，果然看到商场附近贴满了寻找小狗的启事。原来这只小狗是一个大富翁最心爱的宠物，为了寻找到这只小狗，大富翁愿意出1万元钱的酬金作为感谢费。意识到自己平白无故就会得到1万元钱，乞丐欣喜若狂，然而仔细想想，他又觉得1万元钱太少了。他想：只要我能继续坚持一天，也许明天大富翁就会酬谢两万元了吧。这么想着，他一边留心观察周围的情况，一边继续乞讨。第一天就这样毫无动静地过去了。第二天，乞丐刚刚到达商场门口，就发现酬金变成了两万元整。原本这已经达到了乞丐心中的预期，但是他又犹豫了。他想：是不是再多等两天，就能得到更多的钱呢。果不其然，第三天的赎金变成了3万元，第四天的赎金变成了4万元，乞丐下定决心等到赎金变成5万元，就把小狗交给富翁。然而第五天，虽然酬金的确变成了5万元，但是乞丐走到桥洞一看，娇生惯养的小狗已经活活饿死了。就这样，乞丐失去了已经煮熟的鸭子，不管是1万元、2万元、3万元、4万元还是5万元，对于他而言都成了镜中水月，遥不可及。他依然在商场门口乞讨，曾经距离梦想触手可及，却因为犹豫不决彻底失去了实现梦想的机会。
敏感的人在做很多事情的时候都会犹豫不决、举棋不定，殊不知，这是一种非常浪费时间和精力的情绪。要知道，好机会总是转瞬即逝，如果我们不能果断地抓住机会，就会错失良机。
不管什么时候，我们都应该保持一颗平常心，尤其是对敏感的人而言，更要丢掉思想的包袱，挣脱束缚自己的枷锁，这样才能避免患得患失。人生只有三天的时间，那就是昨天、今天和明天。既然昨天已经过去，明天还未到来，那么我们唯一能够把握的就是今天。不管今天的情况如何，我们都要尽情地活好今天。只要我们抓住了构成生命的每一个今天，我们的人生就会变得充实而有意义。
学会摒弃杂音，让心清净
在《钢铁是怎样炼成的》中，保尔·柯察金告诉我们，对于每个人而言，生命都只有一次。如何度过这宝贵的生命呢？既然生命没有重来的机会，那么我们必然要更加慎重。很多人都为这个问题感到困扰，毕竟人生在世会遇到很多困难和不如意，尤其是在遭遇不幸的时候，听到那些来自外在的声音，我们原本坚强笃定的心会变得不宁静，甚至对于想好的一切也会犹豫不定。
有人说，三个女人一台戏，其实何止是三个女人一台戏呢？只要是有人的地方就有江湖，三个男人同样也可以凑成一台戏。退一步来说，一个人也能唱出独角戏，两个人也能唱出对台戏。每到了人声鼎沸的地方，就像是一锅水烧得沸腾，总是发出咕噜咕噜的声音，让人心烦不已。然而，语言的交流对于人类而言是必需的，只有在语言的桥梁下，不同的思想才能碰撞融合。当然，人们也要更加坚定，才能避免受到负面的影响，不忘初心。
要想避免被他人的言行举止所影响，我们就要让自己的内心变得强大起来。说得好听些，很多人从谏如流，说得难听些，很多人缺乏主见，总是因为别人的三言两语就改变了自己的初衷，这种事情在生活中并不少见。例如，现代社会有一些大龄的剩男剩女，他们原本对于爱情怀着可遇而不可求的态度，从不急于决定人生的大事。但是当被身边的七大姑、八大姨不停地唠叨之后，他们最终无法坚持下去，不得不改变初心，开始不停地相亲，甚至凑合着就选择了婚姻。为此，他们付出了惨重的代价，最终离婚的结局使他们生活得远远不如单身的时候潇洒惬意。如今这个时代，人声鼎沸，杂音几乎无时无刻不在充斥我们的耳朵，使我们的心片刻也不得安宁。我们既然改变不了外界，就只能改变自己的心，让自己变得从容淡然，而不被杂音所干扰。
当然，这并不是说我们要一味地拒绝他人的好意，对他人的任何话都不放在心上，毕竟有的时候那些为我们好的人的确能够提出一些中肯的意见。但是，我们必须在遵从自己内心的基础上采纳他人的意见。毕竟我们才是最了解自身情况的人，而他人所谓的好意放在我们身上也未必合适。所谓屏蔽杂音，就是选择性地倾听那些为我们好的声音，取其精华，去其糟粕，这样才能对自己的人生负责。越是敏感的人越要注意这一点，不要因为他人的成功就盲目相信他人，因为任何成功的经验都是不可套用的。常言道，鞋子是否合脚，只有脚知道。同样的道理，对于我们的人生怎样的选择才是最合适的，也只有我们自己知道。
曾经，针对华为是否上市的问题，人们展开了热议。毕竟当初华为已经达到一定的规模，既有口碑，也有实力，上市才能融合更多的资金，也为企业赚取更多的利益。然而，华为的老总任正非态度坚决：把猪养得膘肥体壮，猪就不会哼哼了。任正非的话听起来很糙，实际上却蕴含着深刻的道理。的确，作为科技企业，华为必须依靠科技创新，华为的每一个人也都应该坚持科技创新。如果公司太早上市，有很大一批人就会成为富翁，他们对待工作就无法始终保持积极和热情。毫无疑问，对于华为而言，这会严重削弱其竞争力，不但对华为不好，对员工也不是好事情。最终的事实证明，任正非的决定是正确的，正是因为他力排众议，坚持原则，才有了今日的华为。
不管是企业老总，还是老百姓，内心都应该保持笃定。如果一个人总是对外界的任何风吹草动做出敏感的反应，那么就会迷失本心，无法坚持初衷，也会导致事情朝着相反的方向发展。尤其是在做决策的时候，我们虽然要广泛听取他人的意见，从而做出最理智的选择，但是也要心平气和，摒弃杂音，这样才能倾听到来自内心的声音。
包括父母在内，也不可能陪伴我们走过漫长的一生。人生的漫漫长路，最终需要我们独自走完，所以我们既要从谏如流，听取他人的意见，也要坚持自我，学着自己做出选择。当然，没有人能保证自己的选择是完全正确的，即使选择错误了，也没有关系，谁的成长不是在犯错的过程中进行的呢？就算是遭遇失败，只要能够汲取经验和教训，对于我们而言也是巨大的进步和成长！
心若改变，世界也随之改变
一般情况下，敏感的人思考问题时不会拐弯，就像两点之间直线最短一样，他们只会寻求最短的线路，做出极端的判断和选择。所谓敏感的人往往不愿意妥协，对于一件事情的评价非常明确，或对或错，绝不含糊其词。敏感的人在遇到不开心的事情时，和普通人一样也会忧心忡忡，然而人的本能是趋利避害，普通人会在时间的流逝中走出忧伤，勇敢地面对事实，主动地宣泄情绪。敏感的人却不同，他们对于忧伤的净化能力很弱，总是不停地沉浸在忧伤之中，人生也因此原地踏步，停滞不前。愁容满面的他们，最终被忧伤伤得体无完肤，人生也变得悲伤起来。
我们不得不承认生活的确是太艰难了。尤其是随着时代的发展，虽然生活水平得到了很大的提高，但是生活的压力却成倍增长，在职场上激烈的竞争更是无处不在。在这种情况下，如果一个人不能及时消除自己的负面情绪，而任由自己在悲伤中徘徊，那么可想而知，他距离幸福和快乐有多么遥远。
小敏童年时期的生活并不幸福。她的爸爸是一个酒鬼，隔三岔五就会喝醉酒发酒疯，不但在家里又打又砸，还会对妈妈使出家庭暴力。如果小敏不乖，也难以幸免，所以每当爸爸喝醉酒的时候，小敏都满怀恐惧地躲在角落中，连大气都不敢出。她把眼睛紧紧地闭上，心里则在不停地祈祷着这可怕的一幕早些过去。可想而知，如此可怕的经历给小敏的内心带来了多么大的创伤。
长大之后，曾经有一段时间，小敏对于生活依然悲观绝望，她总觉得家庭导致她一生都要与悲伤相伴。因为父亲和母亲悲剧的生活，她甚至对婚姻也失去了信心。直到28岁，小敏都没有找到自己心爱的人，她一个人在外面生活，远离父母，过着简单而又清静的生活。直到有一天，母亲突然生病，父亲再也不喝酒了，日日夜夜守护在母亲的床前，小米才突然意识到她不应该背负着沉重的过去前行，而葬送自己的一生。毕竟，父亲和母亲有他们夫妻的相处方式，也许他们的爱就是在打打闹闹中建立起来的。既然很多事情都是命中注定的，那么一味地逃避根本不是方法。想清楚这一点，小敏决定勇敢面对，
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