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作者：董杰

出版社：吉林科学技术出版社

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要美丽先养血——女人调血补血宝典试读：

序言

我从事妇科临床工作这么多年，积累了一些治病的经验，也更加深理解了医生的职责。《黄帝内经》中说：“道之大者，拟于天地，配于四海，汝不知道之谕，受以明为晦。”这段话一直提醒着我：作为医生，一定要知“道”、授“道”，才能让更多的人脱离患病的苦海，获得福报。

那么，这个“道”是什么呢？古人早有“以一药遍治众病之谓道，以众药合治一病之谓医”的说法，所以，一药就是“道”。如果能把养生疗病的法门这个“一药”广播于大众，让越来越多的人学会自保健康，享受幸福人生，这不就是最好的“道”吗？远远胜过用众药医众人的寻常方法，因为病人是永远也医不完的。

每当面对患者忧郁的表情和企盼健康的目光时，我的心情总是很沉重，感觉自己肩上的责任重大。可喜的是，最近这些年，人们关注健康和追求健康的意识已经明显增强了，这就是个好现象。有了这个基础，就不愁早日得到健康的善报。

而我在多年的实践中，也终于逐渐找出了一条适合女性朋友养生防病的路子，经过不断探索和总结，已经日臻完善，使不计其数的女性朋友从中受益。这个路子，就是从血论治女性疾病及养生防病的中医综合疗法。因为在中医看来，“女人以血为本”，几乎所有的疾病都可以从血来论治，而做好补血养血这件事，则更能使女人获得健康的根基。所以，我对这个疗法一直寄予很大希望，盼着它能真正成为带给女性朋友健康的福音，从而使更多的女人获得健康幸福的人生。

在这本书中，我把自己的经验和心得奉献给大家，书中提到的方法既是我在临床中常用的，又是简单易行、通俗易懂的，只要遵循这些规律和方法，拥有健康一生就不是什么难事。

我真诚地希望，能以自己所学给更多的人带来有益的启示和帮助，如果大家能从中获益，找到幸福的出路，那将是我此生最幸福的事。董杰2011年3月

第一章　气血决定女人健康

1.气血足，女人就有好身体

略懂中医的人，应该都知道“妇女以血为本，以血为用”，这是先辈们历经实践总结出的精妙理论，也是我学医之始铭记最深的一句话。行医多年，我治愈的女性病人一拨又一拨，也更加深刻地体会到了这句话的内涵。

透过无数病例，我发现气血对于女人的一生，确实比金子还要珍贵。为什么这样说？因为女人有个生理特点：周期性失血。无论是月经、怀孕、生产、哺乳等，都极易耗血，所以机体就容易气血不足，就容易生病。而在人体这个大系统中，各个部位、各种机制的运行和协作，都要依仗充足的气血。气血充足，人体不但能轻易获得健康，即使出现病患，往往也能轻松治愈。所以，把气血保养好，身体自然也会好起来，连姿色都能“靓”起来。

怎样保养好身体的气血呢？我觉得最重要的一条就是要把脾胃养好。脾胃是我们身体里生产气血的“能源站”，用中医的说法就叫“气血生化之源”。脾胃保养好了，气血生化充足，人的精气神就足，身体就好，反之就容易生病。

记得在一本医书里，金元时期的中医名家李杲先生说过，“脾胃不足，皆为血病”“内伤脾胃，百病由生”，可谓一针见血，恰如其分，我深有同感。

有一次，一位母亲带着她女儿来看病。小姑娘二十来岁，因为节食减肥已变得瘦骨嶙峋，两条手臂一点儿肌肉也看不到，好像一阵风就能把她吹跑，可见脾胃已经严重受伤。更要命的是，她的月经已经好久不来了。

脾胃虚弱，气血生化不足，血海空虚，无血可下，经水怎么能来呢？《黄帝内经》中对此早有定论：“妇人脾胃久虚，或形羸气血俱衰，而致经水断绝不行。”若不及时把脾胃养好，别说经水不会重来，连身体都会垮掉。

她面黄肌瘦，头发枯干，舌淡苔薄，脉细弱得几乎摸不到，有气无力地瘫坐在椅子上。此时谁都能看出来，她的血虚症状已经非常严重。于是我就责怪她的母亲，说孩子都瘦弱成这样了，怎么不早点儿看管她好好吃饭呢？

母亲也是一脸冤枉，说这孩子从小就不听管教，说多了她还要绝食呢。要不是病成这样，她说什么也不会来看病的。

又是可恶的减肥！这些年来，我治疗过的因为减肥引发的病例实在太多了，数都数不过来。有时我就不明白，现在有些女人怎么这样糊涂呢，是身体健康重要啊，还是身段苗条重要啊？为什么就不能好好吃几顿饭呢？饮食不规律，毫无节制地“节省”粮食，甚至把快餐、零食当主食，时间一久，脾胃哪受得了这份折腾，不生病才怪呢！

血虚经闭，就得通过补气养血来调经。我给女孩开了一副大药——“人参营养汤”。这个方子我一般很少用，因为平常的血虚症状只用饮食调理就足够了，根本用不着它，但这时来用却再合适不过了。人参营养汤里一共有12味药，全都是补气养血的能手，所以全方可养营机体，令全身阴生阳长，精充血旺，从而使月经恢复如常。

我让女孩每天按疗程服药，同时随着血虚症状逐渐恢复，再让她的母亲常做些补血的食物。先从做粥开始，放些红枣、花生之类的补血之品，逐步过渡到做些富含动物蛋白的汤菜。只要服药和饮食搭配好，我想她的身体用不了多久就能恢复过来。

一个月后，我对女孩做了一次回访，她的身体果然已经基本恢复，月经也如期而至，虽然经量还不是很多，但离完全正常也为期不远了。

女孩的母亲说：“我女儿真是有好命，要不是遇上您这么好的医生，还不知道她现在怎么样呢？”

我礼貌地谦虚了一番，又对她们说：“女人天生就应该有好命，只要把身体的气血养足，想漂亮就漂亮，想健康就健康，根本就不是难事！”

事实也的确是这样。所以我建议所有的女人都要养成正确和规律的饮食习惯，这才是保证身体气血足、状态好的基础，也是追求人生健康和幸福的最好路径。别以为这是养生的细枝末节，健康不就藏在这些小细节中吗？

2.肝是女人的先天，脾是女人的后天

身为女人，一生中谁不曾患过妇科病？不但如此，很多妇科病还很难缠，往往反复发作，难以取得好的疗效。如何才能使女人少生病，甚至不生病呢？

结合前辈的智慧和经验，在多年的思考和探寻中，我终于找到了一个切实可行的思路：固护女人的先后二天。扶正先天，培补后天，是中医的一大治则，更是女人保命长生的真谛。

固护女人的先天就要养好肝脏。许多人有疑问：我们身体的先天不是肾吗？没错，肾脏是我们身体的原动力，离开它我们一天都活不了。但有经验的医生则知道，治疗妇科病时从脏腑辨证都是以肝为首位的，比如最为常见的月经失调，就多有肝病见症。

其中的奥秘在哪儿呢？就在于“肝为藏血之脏”。肝脏好像人体的“血库”，人体各部化生之血，除了对周身供给营养之外，大部分都要贮藏在肝脏，另一部分下注冲脉(血海)，产生月经。所以，一个女人在月经初潮期、绝经期和平时月经量的多少，除与肾气的盛衰有关外，与肝血的盈亏关系最大。

肝脏还是个不错的“外交官”，“人脉”特别广泛，不仅与脾、肾相连，还与冲任二脉、子宫、乳房这些“重要部门”关系密切，影响非常大！所以许多中医前辈都把肝脏看作“女子的先天”，肝血充盈，女人就能少生病。

我女儿有段时间迷上了做电脑动画，没黑没白地鼓捣。我看她晚上总也不好好睡，就在她耳根旁不停地唠叨：“快睡觉！再不睡觉，等熬成‘黄脸婆’，看哪个小伙还敢娶你！”

唠叨多了，女儿就把耳朵堵上了：“妈，您烦不烦啊？没看人家正忙着嘛，您快睡去吧。”

看到唠叨也不起作用，我也干脆不管了，反正我知道她一定会来求我的。果然，没过几天女儿就向我“投降”了。一天早上，我还没起床，她就瞪着一双“熊猫眼儿”来求我了。

但女儿的嘴巴特别甜，三言两语就把我哄得舒舒服服的，心里只剩下对她的疼爱了。我连忙下楼买了副牛肝，回来后再加些枸杞子，做了顿“牛肝枸杞汤”，帮她治“熊猫眼儿”。

牛肝、枸杞子都能补肝、养血、明目，非常适用于治疗肝血虚引起的头晕眼花、视力减退、黑眼圈等症。女儿吃了几回牛肝枸杞汤后，黑眼圈就逐渐消退了。当然，从这以后，不用我劝，她也知道要好好睡觉了。因为要想肝血不虚，最重要的就是要睡好觉。“人卧则血归肝”，人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝。而肝经在夜里23点～3点最兴盛，此时正是肝胆对血液解毒的时候。这时一定要躺下入睡，否则肝血不足，血液就不能完全解毒。很多熬夜的人都有便秘、眩晕、眼睛干涩、月经量少的毛病，这都是肝血虚引起的。所以，睡眠其实就是养肝血的第一补药。

另外，平时也要多吃些黑米、高梁、红枣、桂圆等养肝血的食物，尤其是谷物类的食物，这样就足可以保证肝血充足了。

固护女人的后天要养好脾胃。脾胃是我们身体的“后天之本”，脾胃好，饮食就能转化成营养，既能保证生长发育的需要，连平时的月经、怀孕生产也都能保持正常，这主要是靠脾对血的统摄作用，才使血各归其经，各司其职。可见，调理脾胃不但是强身健体的手段，更是预防妇科病的关键。

要养好脾胃，我们都已知道坚持规律饮食最重要。这里，我再向大家推荐两种粥。一种是红色的血糯粥，一种是黑色的黑米粥，都是我家餐桌上最常出现的，因为它们最养脾胃气血，我把它们称作饮食版的“红与黑”。

血糯就是红糯米，滋补气血的效果十分突出，有人干脆叫它“补血糯”。做血糯粥得先把血糯米泡4～5个小时，然后放些花生、枸杞子、红枣、红糖，煮熟即可。煮黑米粥可以放些核桃仁、红枣、黑芝麻、阿胶、花生，能补血滋阴，而且都是糊状的，肠胃更易消化吸收。

总之，只要是脾血虚、胃寒怕冷的人，都是很适合食用这两种粥的。邻居家的女孩听了我的建议，还拿它们来美容，效果也不错，皮肤变得又光滑又细腻。

肝脏和脾脏是如此重要，就像守护女人身体的两位“门神”，有了它们的保护，就能为女人的健康更增添几分保险。

3.调顺月经，就等于调养好了身体

我曾经做过一个统计，在我治疗的所有妇科病例中，月经病占了将近一半的比例。多数月经病并不难治，但有时却很麻烦，或者迁延不愈，或者常有反复，令人苦恼不已。所以，女人只要还没到绝经期，就应该把调理月经当成一件要紧事来做，千万不可马虎大意。

这不，前几天我一个侄女从外地赶过来，让我给看看病，说自己最近两个多月一直有痛经的毛病。

侄女在机关上班，家里生活条件很好，但她的身体却有些偏瘦，常爱感冒。什么原因呢？因为她从小就有挑食的习惯，这也不爱吃，那也吃不惯，所以个子虽然长得挺高，却瘦得像棵“黄花菜”。

问过情况后我才知道，原来两个多月前，她到南方某市出了一次差。当时她正在经期，而出差的那个城市天气湿热，号称“火炉”，人们的饮食多以辛辣为主，几乎所有的菜肴里都要放些辣味，用以驱除湿热之邪，烘焙身体的阳气。而侄女最怕的就是辣味，从小到大一点儿辣椒都没吃过，这样吃饭就成了问题。

从出差那天开始，一直到回来，小侄女就没像样地吃过一回饭。结果没过几天就发生了痛经。

诊断时，我发现她面白无华，脉细弱，舌色淡，舌苔薄白，为气血两虚的证候。而她说起病后身体的症状，则有神疲乏力、食欲不振的现象，经期里经水很少，色淡质薄，小腹也常隐隐作痛，如果当时按揉一会儿，则疼痛立减。

病看到这，我的心里也就有了数。小侄女的痛经源自于气血两虚、胞脉失于濡养，因而引发了痛经。

导致痛经发生的因素很多，最常见的莫过于寒凝入胞或气滞血淤，但近些年来，由气血虚弱引起的痛经病例却逐渐多了起来，我归结其中的原因，应该在于现代女性的生活方式发生了很大改变，尤其是饮食不规律或偏食厌食，更成为祸首。

小侄女就是这种情况。长期偏食，脾胃虚弱，出差时更加重了这种症状。脾胃一虚弱，气血生化就无源，体内气血就不足，子宫胞脉也会随之失于濡养。等到经行之后，气血会更加虚弱。同时，“气为血帅”，气虚则运血无力，血液运行迟滞，所以小腹会隐隐作痛。

我给侄女开出了一个“当归黄芪酒”的方子，帮她益气养血，活血调经。当归补血和血，调经止痛；黄芪则是益气固表的常用之品，二者共用，正适合治疗她的痛经。

制作一次当归黄芪酒需要当归、黄芪各150克，洗净切片后，再加入红枣100克，然后用纱布包好，放入黄酒罐内，密封保存。我告诉侄女，行经前5天开始服用当归黄芪酒，每天服两次，每次服10毫升，以7天为1个疗程，连服3个疗程。同时还得配合饮食治疗，偏食不怕，只要吃的食物中能补血的多些就行。

小侄女按照我的吩咐，连服3个疗程的药酒后，月经终于恢复正常了。

病好了，小侄女的精气神马上就来了。她小时候就是健谈的孩子，长大成人了还是一点儿没改。要不是因为有病，怕早就打开话匣子了。

她问我：“姑姑，我听我妈说，月经不正常也不算啥毛病，哪个女人没有过这种毛病啊？”

我笑着说：“别听你妈乱说，谁说月经不正常就不是病啦？要是不当回事儿，还容易落下一生的毛病呢！”

月经不正常确实容易引发疾病。像西医里的子宫内膜炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等，初期都常有月经病证候。所以，我一直很信奉清代名医傅山的看法，他说：“妇科调经尤难，盖经调则无病，不调则百病丛生。”这样一位治疗妇科病的名家发出了如此感慨，谁还能说月经不正常只是个小毛病呢？

如果你稍微留意就会发现，月经这个名字本身就很形象。《本草纲目》中说：“女子，阴类也，以血为主。其血上应太阴，下应海潮，月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。”可见，正常的月经就应该“经常不变，信而有期”，就如同月亮的盈亏，潮汐的涨落一样，总有一定的规律。坚守这个规律，就能够“经者常也，有常轨也”。所以，女人要想有规律的月经，必须坚持规律的生活，保证身体气血充足流畅。

我告诫侄女，要尽量保持正常的生活习惯，平时多吃些补血的食物，随时补充一下身体的气血，临到经期时更要注意。一有不正常的表现，马上就诊。这样做，就能大大降低月经病发生的风险，也就同时维护了身体的健康。

小侄女说：“病一好，我觉得身体好轻松，什么毛病都没啦！”没错，月经调顺了，也就相当于调顺了身体的状态。如果大家都能做到规律生活，持之以恒，这样轻松愉悦的状态每个人都能拥有。

4.不清除血淤，很多妇科病都不能避免

古语说：“流水不腐，户枢不蠹。”人体内的血液和流水一样，也贵在运行，它在脉道之中循环不休，才使全身都能得到营养。血脉通畅充足，人就不易生病。这也正是中医所说的“血脉流通，病不得生”。如果血液运行不畅，或流动滞碍，或渗出脉管之外而成离经之血，那就变成了血淤之症，如同一潭死水，不但对人体没有什么营养，还要面临生病的危险。

对于女人来说，血淤更是个绝对不能放过的敌人，因为它是许多妇科病的祸根。可以毫不夸张地说，各种月经病、产前产后病甚至妇科主要杂症，差不多有1/3是由血淤引起的。

上个月，我刚治好了一位由血淤引发产后发热的患者。

这位新妈妈平时身体就瘦弱，刚刚顺产生下个胖小子，一家人别提多高兴了，可正欢天喜地时，她却忽然闹毛病了。一连十来天的光景，她都觉得腹痛难忍，一按就疼得受不了。身子也冷一阵热一阵，寒热交错。最近几天，她偏又来了恶露，到现在还没干净。开始时家里人以为她只是体虚，补补就好了，后来才觉得情形不对，连忙带她来治病了。

查体后，我发现她脉弦涩，舌紫暗、有淤点，是血淤之象。再查问产后护理情况，才知道产后因为关窗不严，有一天晚上她曾受过凉，所以我判断出她的症状是产后气血与寒邪相搏，寒凝血淤所致。

于是，我开了一副“生化汤加减方”，帮她活血化淤，清热和营，驱除淤热的症状。生化汤是有名的方药，能化淤生新、温经止痛，最擅长治疗产后血淤腹痛。考虑到患者血淤症状严重，我又在方中加了些丹参、牡丹皮、益母草，用来加强化淤清热的功效。

患者连服几剂生化汤加减方后，发热症状终于完全消除。一家人仿佛去掉了心窝上的一块石头，马上笑逐颜开了。看到她们一家和和美美的样子，我也感到特别欣慰。《说文解字》中说过：“淤者，积血也”，而淤血停积的部位往往也在人体的最虚之处。就像这个患者，如果不是因为本身气血虚弱，又怎能轻易被寒邪侵袭而致淤呢？

所以，我一直都觉得，虽然引起血淤的原因有很多(寒、热、虚、实均可致淤)，但倘若我们把身体调养得气血充足，“固若金汤”，既没有内虚的困扰，又能有效抵制外邪入侵，那么身体就能最大限度地降低血淤的机会，患妇科病的概率也就能大大减少了。

去年就有个女孩因为经常受凉、寒凝致淤而频繁引起痛经，我为她治愈了好几次，结果用不了多久就又复发了。后来我才找到原因，原来是她太不爱惜身体，不管冷的热的、酸的辣的，什么都吃，还不顾天气变化，大冷的天儿还穿着齐膝短裙，有了痛经症状又乱服药。对自己如此刻薄，病什么时候能好啊？

可见，医生可以治病，却治不了一个人的生活习惯。当时我以一个长辈的身份，狠狠地批评了她一顿，才使她“痛改前非”，身体逐渐好转起来，痛经这种毛病也没再犯过。

其实一般情况下，我们通过调理饮食，增加体内气血，就能很好地阻止血淤发生。如果再配合一些运动就更好了，比如做家务、散步、旅游等，都可以取得实效，因为活动时气血就能充分运行，让血重新“活”起来。

另外，还应该记住，平时多观察身体的状况，学会关心和体贴它，在你最需要健康的时候，它才会最大限度地激发出能量来回报你。

5.冲任一开，健康的福音就会到来

在我诊室的墙上，有几幅人体经络图。来来往往的朋友、病人都爱看上几眼，有些朋友还专门请教我哪些穴位对女人养生最有用。这倒让我为了难，因为这样的穴位数不胜数，但要说从整体上维护女人的健康，却不是哪个穴位单独能做得到的。有什么好办法呢？

有一天，一位朋友领着女儿来找我治疗“习惯性流产”。她女儿还不到30岁，却已经流产了4次，虽然后来发现怀孕就马上保胎，却仍是流产，家人都快绝望了。

我问她女儿以往月经状况时，她说周期很准，就是量较少，常会发生痛经，腰也疼。婚前也曾调理过痛经，但始终没有效果，以后就再没有吃药。查体后，我发现她人比较瘦，面白无光，舌淡苔白，脉沉弱。据她描述，平时还爱出虚汗，头晕耳鸣、腰膝酸软，并伴有心慌、失眠症状。

这是典型的因为冲任虚损，以致脾肾两虚、气血不足而引发的“习惯性流产”病例，治疗时只需调补冲任二脉，令其气血充足，胎有所养，即可治愈。我为她开了些滋阴药物，让她与“补肾固冲丸”交替服用一段时间，看看效果如何。

补肾固冲丸是防治流产的常用经验方，方中都是些补肾健脾固冲、益精养血的药物，可以滋冲任二脉的气血，气足则能载胎，血足则能养胎，流产之疾也就可以治愈了。

药方开完了，朋友望着墙上的经络图，自言自语地说：“啥是冲任二脉呀，怎么听起来像武侠小说里的内功呢？”她虽是随意开了个玩笑，我却忽然想到了从经络上维护女人健康的答案。调补冲任二脉不就是女人最应该修炼的“内功”吗？只要冲任不受损伤，女人健康的福音马上就会到来。

我为朋友指出了图上冲任二脉的位置，简单解释说，冲任二脉属奇经八脉，可能一般人都不了解它，实际上却对女人非常重要。古人说：“冲为血海，任主胞胎，二者相资，故能有子。”就是说女人的生育之本在于调和冲任，冲任充盛了，才能顺利生子。

冲任损伤也是妇科病最重要的发病因素。我在参阅大量古医籍并结合多年经验后，发现因冲任损伤而导致的妇科病例非常多，且以虚证最为常见。比如，朋友的女儿以前总受痛经困扰，究其原因就是脾胃虚弱，造成冲任损伤，淤血内阻，经血运行不畅所致。所以，要想避免冲任受损，补虚非常重要。身体不虚，病从何来！

女人以血为本，补虚就得养好血。记得清代医学家徐灵胎就说过这样一句话：“治冲任之法，全在养血，故古人立方，无不以血药为主。”可见，古人就已经很重视以养血补虚来调补冲任二脉了。

我告诉朋友的女儿，在服药治疗的同时，也要多吃些补脾养肝的食物，如红枣、赤小豆、红糖、乌鸡、芝麻等。另外，我还把血糯粥和黑米粥的做法介绍给她，让她经常做着吃。这母女俩非常高兴，连声称谢。

过不多久，她女儿又专门来检查过一次，说自从服药和调补后，身子一天天见好，痛经的毛病再没来过，正打算再怀孕生个孩子呢！看来，她对做母亲的期盼更加强烈了，我也认为她的体质恢复得很好，正常生子绝对没有问题。真心祝福她早日生个健康的小宝宝！

用养血补虚来调补冲任二脉的方法，我在治疗妇科疾病时广泛使用，也成为行之有效的养生保健方法，爱健康的女性朋友们，也不要忽视这个养生的手段啊，它能为你带来真正的健康！

6.避开寒热湿邪，让身体达到和谐

对于女人来说，要想达到这种平衡，就得避开寒、热、湿邪的袭扰。为什么呢？因为在“六邪”当中，寒、热、湿邪对女人危害最大，最容易导致妇科病。这3种邪气又都有内外之分，因而想要避开它们，也要借助身体内外的力量，尤其是身体内部的能量。

先说说寒邪。寒者，冷也。寒性凝滞，主收引，易与血相搏结，使血脉运行不畅，令筋脉拘挛收缩，屈伸不利。如果恰好此时处在经期或产后，正是身体气血最虚的时候，还容易损伤冲任二脉，引起月经不调、痛经、闭经、产后身痛等妇科病。

所以要想不受寒邪侵扰，得在“避寒”二字上做文章。对于女性朋友，我有两句忠告：穿衣上别“露”得太多，饮食上别吃得太少。做好这两点，保证你的身体会气血调和，温暖如春。《黄帝内经》里说：“身寒如从水中出。”意思是就像从水中刚出来时一样冷。很多人本身气血虚弱，血液循环不畅，这时穿得过少，寒气便会乘虚而入。所以为了健康，请把胳膊和腿藏在温暖的衣服里吧。

在饮食上吃得少的女孩，多半是怕身体发胖。我告诉你，可以专捡那些既补气血又不长“膘”的食物来吃，羊肉、鸡肉、虾类、红枣、百合、莲藕等，又养血又滋阴，还能温补脾胃，都是预防寒邪内生的法宝。

过去的中医书都称热邪为火邪，说的多是外感温热病邪。现代人也常爱“上火”，实际上这个“火”多是内生之火，也是最主要的热邪。火热使血脉沸腾，血流加快，甚或损伤血络，迫血妄行，因而最耗损人体津血，许多妇科的血证往往都是由这个“火”引起的。《黄帝内经·素问·调经论》中说：“阴虚生内热。”越是身体弱、脏腑差的人越易生内热，因为这些人的机体都阳气不足，气血失调。

上火了怎么办呢？当然要降火，尤其要降脏腑的火，让脏腑气血充足、调和，进而补养全身阳气，这样才能达到治本的目的。比如，心火旺可以喝莲子汤，能养血安神；脾胃火重可以喝绿豆粥，清凉解毒；肝火太盛时，不妨喝点儿夏枯草茶，或者白菊花茶，能清肝火、散郁结，帮你改掉性急浮躁的心气儿。

湿邪引起妇科病，多以内湿为主，若要寻根究底，毛病多出在脾上。因为“脾主湿”，脾是运化水湿的，脾胃虚弱，无力运化水湿，慢慢就会堆积起来，聚液成痰，成了痰湿，这时会阻滞冲任二脉，导致气血淤滞，运行不畅，很多月经不调、闭经、不孕等症就是这样发生的。

那么，怎么来对付脾虚湿重呢？要用温补脾胃的方法。脾胃强健，气血充足，就能把湿邪挤出体外，让它无立足之地。我建议大家经常吃些苹果、淮山药、芡实、胡萝卜、鲫鱼、猪肚等，这些食物都是温补脾胃的上品；有些食物还有祛湿的作用，如赤小豆、薏米、莴笋、冬瓜等，也要常吃。

今年刚入夏的一天，有个朋友领着女儿来看病。她女儿近两天早上起来时，手关节僵硬，握拳握不紧，穿衣时连纽扣都扣不上了，指间关节还有轻微的红肿现象。

我查看后很快就做出了诊断——类风湿关节炎。这个病属于中医“痹证”范畴，患者多为中青年女性、尤其是20～45岁的女性。不过近些年来，我发现年轻人患此病的也越来越多，年龄大有提前之势。究其原因，都是生活方式不良引起的。

引发类风湿关节炎的内因为诸虚内存，正气不足，外因就是感受了风寒湿邪，《黄帝内经·素问·痹论》中就说过：“风寒湿三气杂至合而为痹也。”

我和朋友的女儿交谈时，她说起一件事。前几天很热，她和几个朋友逛商场，商场有空调，她就站那儿吹了会儿，把身上的汗都吹干了，当时挺舒服，回来后才觉得浑身不得劲儿，手开始变得僵硬起来。

她脉象细弱，身体有血虚的征象，出汗后又被空调的冷风吹干了，寒湿之邪早已乘机侵入体内，阻滞了经络。血脉阻塞，就会使关节凝滞，气血运行不畅，因而引发了类风湿性关节炎。幸运的是，她的病情还较轻，如果发展下去，全身许多部位都会受影响，治疗起来也就更不容易了。

我让她每天水煎30克女贞子，分为两次服用，待症状缓解后再连续服用几剂。女贞子能补肝肾，滋阴血，清虚热。现代研究后发现，它对治疗类风湿病很有效，可使类风湿因子转阴。所以，此方治疗轻症的类风湿性关节炎疗效非常好。

朋友的女儿服用10天左右的“水煎女贞子”，才彻底治好病。有了这次教训，我告诫她一定要反思以往的生活方式，以后避免类似的事情发生。身体健康是我们最珍贵的宝贝，为了保护好这个宝贝，我们既要加强自身的力量，也要与外界友好相处。做到这些，再多“阴险”的邪气也不能打你的坏主意，身心就会和谐美好。

7.多少病的由来，竟是因为生活太安逸了

现在生活条件越来越好了，人们也更讲究生活质量了，但很多人并不知道什么才是高质量的生活。有的人出则以车代步，入则锦衣玉食，而这并没有让他们获得很高的健康质量，反倒是身体的毛病越来越多了。

以我看过的病人为例。有些妇科病以前很少有人患，可是近年来却大有增加之势。究其原因，多是安逸的生活让一些女人失于调摄，不知慎戒，以致影响到脏腑、气血、冲任、子宫的正常功能，才导致各种妇科疾病。所以，女人养生一定要重视如何在安逸的生活中把握养生细节。

有位朋友的女儿最近的经期不太正常，流了好几次鼻血，经期里流鼻血如果不是杂病引起的，在中医里就被称为“倒经”。倒经通常有肝经郁火、气血妄行引起的，也有胃热炽盛、血热气逆引起的，或者肺肾阴虚引起的。以前女人患倒经的情况并不多见，但近些年却多了起来，我分析这与一些女人固有的饮食习惯的改变有关。

朋友女儿的倒经就是由胃热炽盛、血热气逆引起的。朋友是北方人，吃不惯辣味。可她女儿自从考上舞蹈学院后，周围要好的朋友全是南方的小姑娘，个个能吃辣味。一来二去，她女儿也爱上辣味了。

朋友家条件好，平时给女儿的零花钱没有数。她女儿就常请朋友们吃湘菜、川菜，使劲儿放辣椒，附近有名的餐馆早就让她们吃遍了。

结果她这次经期不但提前了，经量也少了，而且最重要的是发生了流鼻血的现象。以前这种现象从没发生过，所以她很害怕，连忙让妈妈带着来看病。

北方干燥，南方湿热，南方人常吃辣味能去除体内湿气，北方人常吃辣味却只会生发体内火热之邪。如果把吃辛辣、温燥的食物当成一种饮食习惯，那就更要不得了。时间稍久，就会令机体血热内盛，胃经炽热。而胃经属足阳明之经，“起于鼻之交颊中，下循鼻外，人齿中”，冲脉也交于足阳明之经，所以经期到来，冲脉旺盛之时，胃热也会移于冲脉(血海)，导致血热气逆，挟冲脉之气上行而引起鼻出血。

我用减味“三黄四物汤”(当归、赤芍、川芎、生地、大黄、黄芩、黄连，再加入牛膝、益母草)治好了她的鼻出血症状，调顺了月经。当归和赤芍能和血调经；生地清热凉血；大黄、黄芩、黄连都能清热泻火；牛膝、益母草可引血调经，所以全方合用，清胃泄热，平冲降逆，她服用后病很快就好了。《黄帝内经·素问·生气通天论》说：“高粱厚味，足生大疽。”生活条件刚刚好起来时，人们饮食往往过多过饱，大鱼大肉不断，这样足以损伤脾胃，引起胃肠病变。但现在情况又不同了，竟然会因为食物“花样”太多，胡乱选择而致病，真是“时过境迁”啊！

为了让朋友女儿能有个健康的饮食习惯，我专门和她谈了一次话。大概因为我是医生，又治好了她的病，因而对我特别信服，三言两语就让她“回心转意”了。她马上表示以后注意身体健康，不再让妈妈操心。我又教了她一些保养气血的方法，才目送母女两人离开。

相对于饮食来说，合理运动也是非常重要的事。现在，人们坐着的时候更多了，走着的机会更少了；休闲的时候更多了，辛苦劳作的机会更少了，生活变得更加安逸。但不运动可不行，只有适当活动和劳作，才有助于气血流畅，增强体质，减少疾病。而过度安逸，则会令血脉运行不畅，成为致病的诱因。尤其是准妈妈更要注意，过于安逸，缺乏活动，就可能影响分娩，甚至发生难产。

我的舅母曾经说过这样的事：她年轻时生活条件不好，每天都要到田里劳作，怀孕时也不例外，一直到生产的当天，还在田里干活呢。结果回到家里，很快就生下了女儿。可是前年，她女儿婚后生第一胎时却难产了，最后做了侧切手术才把孩子生下来，大人、孩子都受了不少的罪。

原来，我那位妹妹怀孕时太懒，只记得吃好睡好，却忘了日常运动。舅母怎么劝她也不听，总是辩解“身子重，活动不方便”。直到生过孩子，她才记起母亲的话。

所以大家都要记住，我们每个人体内的气血原本都是定量、平衡的，它经不起“折腾”，否则会大受耗伤，引发病痛。尤其在如今生活较为安逸的年代里，更不要轻易折腾自己。不要以为身体“总有钱用”，一旦发病就后悔莫及了。这样的例子很多很多，初时可能不以为意，回过头来你就会发现，原来每种疾病的发生都有源头可寻。

第二章　经调则无病

1.一碗阿胶糯米粥，养血调经乐悠悠

有的女人每次经期都要“迟到”，少则延后一周以上，多则三五个月才来一回，这在中医里称为“月经后期”，血淤和血虚都是月经后期比较常见的诱因。

对于血淤引起的月经后期，我常让患者冲服益母草蜂蜜水，其活血化淤的效果非常好。而对于血虚引起的月经后期，我还有一款好粥，能让养血调经这件事变得其乐悠悠。

一年夏天，我到广西桂林休假，恰好表妹在那里当中学教师，于是顺便去看看她。

桂林山水果然美，“甲天下”的盛誉可谓实至名归。我和表妹在漓江上泛舟，江水清澈见底，把远山近景都映照出来，宛如一幅山水画。

多年没有见面了，我们都很高兴，不知不觉已过了半天的时间。这时，我才发现表妹好像不太舒服，脸色有点儿白，额上一直冒着虚汗，看样子是身子有点儿虚。但那时表妹才三十来岁，正是体力最好的时候，按理说身体应该不会这样虚弱啊。

我问她：“是不是没休息好啊？”

表妹说：“没事儿，一直都这样。已经很多年了，我都习惯了。”

身为医生，我却知道出现这种情况肯定是由于身体出问题了。回来后，在我仔细询问下，她终于说出了身体的“真相”。

原来，表妹从小身体就很瘦弱，自从十二三岁时月经初潮后，几乎每个月都不太正常，总要延后十多天或二十来天，严重时甚至两三个月才来一回。经期血量也不多，常常是两三天后就完全没有了，不过颜色倒不是很暗。但她那时年纪还小，一来不懂得月经正常对女人有多重要，二来也羞于启齿，就这样耽搁下来。

前几年她结了婚，本以为婚后月经就会正常了。没想到，经期还是每次都要延后，而且经量越发少了，颜色也成了暗紫色。有时还会感到头晕眼花，心悸失眠，或者手足无力，浑身没劲儿。总之，就是身体哪儿都不舒服，所幸并没有腹痛的感觉。她试着服过几次乌鸡白凤丸，但没见效果，于是又劝自己“也没什么大病”，干脆药也不吃了。

我为她把了把脉，发现脉沉细弱，舌苔薄白，舌色暗淡，因此诊断为血虚引起的月经后期。表妹从小体质就弱，机体气血亏虚，以致冲任二脉长期受损，血海不能及时满溢，故而月经周期延后，经量减少。血虚的人气血中营养不足，就会经色淡红，经质清稀。血虚也使血液运行乏力，不能上荣头面和四肢，所以有时会头晕眼花、面色苍白或者手麻木。

表妹听我这样一说，立刻觉得看到了希望，忙问我怎么才能治好。我说：“吃药！吃几副养血调经的汤药就好。”她一听，马上又泄气了：“算了，还是不治了吧！我最不喜欢汤药，只要闻到那味道，浑身都哆嗦，喝一次吐一次。”

不能吃汤药？那也好办！我说：“喝粥总可以吧。一碗‘阿胶糯米粥’就能帮你解决问题，这个你不会拒绝吧！”

她一听就乐了：“这个行，我就爱喝粥。只要不受苦，怎么治都行。”其实，她现在不就在苦处吗？只是“身在苦中不知苦”罢了。

阿胶糯米粥能养血，益气，调经，对血虚引起的月经延后、月经过少疗效都非常好，我曾用它治愈过很多“讨厌”中药的患者，连我自己也很喜欢喝，因为阿胶糯米粥既好喝又补血。

阿胶就是驴皮胶，能补血滋阴，润燥止血，是女人养血调经的常用补血药，甚至被认为是补血虚的首选之药。尤其像表妹这种久病体弱、血虚阴亏的人，一年四季都可以服用。阿胶因由驴皮熬制，属血肉有情之品，所以也特别宜于人体吸收。

俗话说，“人参要新，阿胶要陈”，好的阿胶都是陈阿胶。只要储存得好，年头越多的阿胶药效就越好，滋补性也更好。

糯米也是一种温和的滋补品，补虚补血的作用也很强，还能健脾暖胃、止汗，所以食疗效果非常好。

我让表妹到药店买了一大包陈阿胶末，回来后她就进厨房做粥去了。阿胶糯米粥的做法和普通的粥没什么大的区别。先将糯米加水煨煮成稀粥，待粥将成时，再调入阿胶末，拌和均匀，用小火煨煮八九分钟就行了。100克糯米每次搭配30克阿胶末就足够，不用多放。早晚2次分服，每周多服几次，坚持服用一两个月经周期，就能有明显的效果。这顿晚餐有滋有味，又有营养，还能治病，表妹吃得美滋滋的。

在桂林休假的一个来月里，每天呼吸着山水间的清新空气，我的身心感到无比舒畅。我也注意到表妹的身体逐渐好了起来，脸色变得红润。特别是最近的月经周期早来了三天，经量和经色也都有所改善，让表妹欣喜不已。严格地说，她已经基本没有月经后期的症状了，我告诉她一定要坚持下去，那样身体会有更大的改观。表妹爽快地答应了。

时至今日，我仍然记得临别时表妹说的话：“你要是早点儿来就好了，我就不会受这份罪了。看来，有病就得马上治啊，一点儿也耽搁不得。”是啊，如果人人都能有表妹这样的认识，生活中痛苦不堪的病人就会少许多，这也正是我所乐见的。我真为表妹高兴，因为她已经找到了呵护身体的钥匙！

2.通则不痛——痛经可以这样轻松化解

端午节前，远在东北的姑母打电话来，说好久没见到我了，想听听我的声音。我和姑母感情特别深，也很想念她。如今她年纪大了，我更担心她的健康。那几天我到辽宁参加一个学术研讨会，正好顺路看望了她。

姑母的家在一个青山碧水间的小村落，空气很清新，是颐养身心的好地方。那天，她穿着一件毛衣坐在炕上，见到我时，眼泪立刻掉了下来，我的眼泪也无法止住。年纪越大就越想念远方的亲人。

我对姑母说：“天热了，得减衣服了。”

她说：“减不了啊。年岁大了，身子骨不中用了。再说，这里也不比你们关内，早晚还凉着呢！”

此时已是春夏之交，季节转换之时，但东北的天气还是很“够劲儿”！昼夜温差大，多穿点儿衣服确实很必要。

正说着话呢，隔壁家的吴婶领着孙女来了。女孩很可爱，马上就要高考了，却因为肚子疼得难受，好几天没上学。

吴婶说：“正好你来了，快给我孙女瞧瞧这是怎么回事吧。她这毛病不是一天两天了，可就是找不到病根。”

我先询问了女孩的功课，然后了解到，她每次肚子疼都在月经周期，而且断断续续差不多有一年之久了。这么长的时间里都没有好好治疗过，她一定忍受了很大的痛苦。

女孩说这次经期马上就会来，因为肚子疼已经给她“报警了”。我一边笑着，一边为她查看面相和脉搏。她面色淡白，舌质微暗，苔薄白，脉沉紧，带有血虚之象。此时，可以断定问题出在月经上。

女孩记得第一次肚子疼那天，是晚上睡觉没关窗，结果感冒了。没过两天月经来了，肚子疼得更厉害。尤其是最初几天，简直像刀割一样疼，碰都不敢碰，严重时连恶心带呕吐的，手脚全都冰凉。奶奶就翻出家里常用的“止痛片”给她止痛，但不太管用。

另外，月经刚来时，经水也不多，经色紫暗多块。一直到经期过去了，疼痛的感觉才会消失。以后每次都是这样，不过除去经期那几天疼痛，其他时间倒没什么，所以家人也就没放在心上。

吴婶也说：“要说女人那几天肚子疼，也不算啥大毛病。可这孩子总是肚子疼，我怕耽误她考试啊。”

其实，在吴婶这个年纪的人中，有这种想法很普遍。她们这辈人都朴素惯了，忍耐力很强，有些小病就自己吃些止痛药解决。我知道，很多妇科病如果不及时治疗，很容易落下病根，甚至会影响到女人的一生健康。

吴婶的孙女“肚子疼”，其实就是痛经在作怪，属寒凝致淤。晚上风邪带动寒气侵入冲任，血为寒凝，以致冲任淤阻，气血运行不畅，“不通则痛”，才导致痛经发作。这也是引起痛经的最常见病因。当然，血淤、血虚也常能引起痛经，血淤者我建议服用山楂泥来治疗，应该会有不错的效果；血虚者用黄酒泡入阿胶10天以上，加入冰糖服用，疗效就非常好。

话又说回来，寒凝痛经如果不早点儿治疗，温通血脉，疼痛就不会消失，还容易引起别的症状。

治疗寒凝致淤型痛经的名方很多，但中药店离得很远，不太方便。好在这里野菜药材满山都是，许多人家都以种药材为生，也存了不少留作己用。我就让吴婶找些当地产的土当归，再找几棵艾蒿，取下艾叶后晒干入药。

吴婶惊奇地问道：“艾叶也是药？我可不知道。我家门口就挂着几棵艾蒿，这就去给你拿来。”

端午来临，山里人家的门上都要插满艾蒿，既为避邪，又为彼此祝福，年年如此。可她们却不知道，艾叶也是一味极好的药，能理气止血、温经散寒。而山区土壤地力肥硕，东北土当归也是祛风解表，活血化淤的宝贝。“当归艾叶汤”，是我非常崇敬的老中医蒲辅周先生的常用验方，专为治疗血寒经痛所设，温经暖宫，调血止痛效用极佳。

用30克当归与15克艾叶一同做汤，再以60克红糖做引，这就是有名的当归艾叶汤。我让吴婶每次为孙女煎取3杯，分3次热服，连续服用，这样很快就可以治好痛经了。

看完病后，大家热闹了一阵儿就都散去了。我忽然想到，“寒从脚下起”“人老脚生寒”，姑母年纪大了，气血不足，脚凉怕冷，如果经常用艾叶来泡脚，温通血脉，既能温暖全身，还对睡眠有益，不就不用怕冷了吗？

于是，我连忙找些艾叶用纱布包好捆紧后煮熟取汁，再放些干姜片，为姑母泡脚，做按摩。姑母慈爱地摸着我的头发，让我想起了儿时她对我的疼爱。

回来后不久，我就听说吴婶的孙女服用当归艾叶汤后，痛经很快就消失了，还考上了不错的大学，真是令人高兴！而我又想念起姑母来，听说她现在身体好多了，我在心底祝愿她老人家健康长寿。

3.香附理气疏肝郁，米醋益血入肝调月经

在所有的月经病中，月经先后无定期的比例可谓最高。月经先后无定期也叫月经紊乱，病因不一，有些病例是由脾虚引起的。对于脾虚者，我常告诉她们，经前千万别吃生冷的东西，常喝深海鱼汤有助于补脾益气，养血调经。

不过，月经紊乱由肝郁引起的最多，用药治疗倒也容易，但治好后则要依靠患者自己调理心情，疏肝解郁了。

临近夏末的一天，我的诊室里来了一位姓方的病人。她和我姑母同村，虽然只有三十多岁，但按辈分我应该叫她方姨。端午节我去看望姑母时，她碰巧外出了。回来后听说我来过，还治好了吴婶家孙女的痛经，她焦急不已地连声说：“这会儿工夫，你说我出去干啥？”于是，姑母就劝她专程来看看病。

方姨说，自从用艾叶泡脚后，姑母的身体一直都很好，怕冷的毛病大为改善。听到这话，我放心多了。

方姨的病就是月经先后无定期，大约有十年的时间了。这么长的时间为什么没有好好治呢？正如我说的，她就是不懂得珍惜身体健康的那类人，好像把身体看成了一种工具，什么时候要用了，才想起拾掇拾掇。自己实在拾掇不了了，才想起找医生帮忙。

这不，眼看着夏天将尽，秋忙时节就要来了，地里的庄稼还等着收呢，方姨这才想起“工具”必须得拾掇了。她从那么远的地方来一次不容易，所以我为她做了非常详细的诊断。

方姨十多年前曾患过急性盆腔炎，高烧不退，当地医院有个医生用中西医结合的办法为她治疗了很长时间，高烧退了，症状也大大缓解，但以后方姨经常感觉小腹隐隐作痛，左侧痛得最厉害，有时连腰都直不起来。我知道，这是病程迁延时日过多，盆腔炎没有彻底治愈，留下了病根。

此后没多久，她的月经周期就不太正常了，时而提前十多天来，时而又延后一周左右才到。等到月经到时，经量又特别少，时有时无，经色也很淡，最开始时是淡红色，后来逐渐转为暗红，经水将尽时又转为红色。而每次经行前，小腹还会一如既往地疼痛，让她苦恼万分。

就是在这样的情形下，方姨居然忍受了将近十年的光景。连我也无法想象，这一路的苦痛她是怎么过来的。可她却又说：“都已经习惯了，反正就那几天，过后也就不怎么难受了。”面对如此“顽固”的方姨，我也没有话可说了，只有等到治好病后再劝她好好调理吧。

方姨的体质属于阴虚火旺，表面好像红光满面，实际外强中干。这一点从她的舌质和脉象上都能看出来：舌质很红，舌苔薄，脉弦而细数。

我问她，平时是不是总感觉口干，因而爱吃些很凉、很解渴的食物？她回答说是；问她是不是经常性的心气烦躁，头脑总是浑浑噩噩，小便黄而大便干？她又回答是。这都是肝郁的表现。

所以，她这个病就是由肝郁引起的。肝藏血，主疏泄，司血海，肝郁气滞，气血不调，所以才会月经紊乱。只有疏肝郁，养肝血，让烧得正旺的肝火彻底“熄灭”，病才能治愈。

有一个方子正好可以治疗此病，这就是“醋煮香附丸”。方子由250克香附子和适量的醋组成。制作时是把香附子擦去皮后用米醋浸泡半日，再用小火把醋煮热，令醋的酸气散发出来，然后把香附子滤出，切片后调制成丸。

还有一种比较简单的方法，就是把香附直接研成粉末，再用米醋煮成糊状，用手揉搓为梧桐子大小的药丸，晒干服用。

我利用休息的时间，为方姨制作了三个疗程的药丸，让她每天在空腹的时候用烧酒送服9克。烧酒有发散、活血的作用，能更好地发挥药性。

香附子是理气解郁、止痛调经的至宝，专治肝气郁结引起的月经不调。而醋类中只有米醋才能入药，有散淤解毒之功，《本草衍义》就说醋能“益血也”。醋味酸，入肝经，气逆血淤时，温热的米醋就能起到活血化淤的作用。所以，我相信醋煮香附丸一定能解除方姨的病痛。

诊过病后，方姨就要回去，我留也留不住，就让她捎给姑母一些礼物，带去我对她老人家的问候。

过了几个月后，方姨托人捎来信说，月经已经恢复正常了，小腹疼痛的毛病也基本消失，只有在过度劳累以后才会稍觉不适。这才是我愿意看到的效果。她还让来人带给我好几包家乡的土特产，我愉快地收下了这份朴素的情谊。

我请来人告诉方姨，今后一定要保护好身体，可别再像用“工具”一样不加珍惜了。我想，每天行走在那个青山绿水环绕的小山村里，如果再有个好身体，那该是一种多么惬意幸福的生活！

4.阴血得养，火热得清——谈笑间让崩漏消于无形

一个湖南的朋友借与外商谈生意的机会找到我，询问治疗崩漏的方法。这个病已经困扰她一年之久了，曾经用西医的方法治疗过多次，但每次愈后不久便复发，弄得她非常苦恼。

崩漏虽病因多端，却以虚、热较为常见。而且，崩漏又是典型的血证，所以想要辨别病因，从月经变化和舌质脉象上来看最为方便。知道这点就好办多了。如果有脾虚的症状，一定要注意补气摄血，养血调经，用猪皮加些黄酒、红糖炖汤喝，效果会不错。而血热者除了积极治疗外，把心情调顺也很重要，有时发自内心地哈哈大笑，比吃药还有效。

朋友已经年近四十，由于保养得好，看上去还不到三十岁的样子。自从去年七月，她的经水就开始增多，淅淅沥沥地持续半个多月，停了没几天又来了。十月份以后，逐步发展到二十天左右就来一回。今年四月时，月经一下子就完全停了。她还以为是到了绝经期，虽然有些失落，但总算可以放心了。

可没想到，事情还没完。这个月又忽然月经来潮，而且量多势急，止都止不住，血色是黏稠的鲜红色，而她从小就有点儿晕血，一见到这种情况，当时就吓得动不了了。

我察看她的舌质脉象：舌尖暗红，舌苔是很薄的淡黄色，脉细数。问她平时饮食起居，得知她专门爱吃辛辣油炸之物。这倒不稀奇，湖南人都爱吃辣的，不过，这些食物毕竟都是易生燥热的。她现在每天都有心烦气躁、口干口苦的感觉，自己解释说可能是每天太忙，着急上火累的。

在我看来，她的症状无非就是阴虚血热，这才是引起崩漏的主要原因。身体虚弱，气血不足，损伤了冲任二脉。这一点可能和她生意太忙有关。她开了一家福利性质的公司，为二百多个残疾人争得了饭碗，因此每天忙得吃饭都没有个准点。

可是，身体虚也会生热，热气能带动气血妄行，越热经血的量就越多，偏巧她一天不吃辛辣的东西都不行，身体更是“热火朝天”，但这种虚热一点儿好处都没有。

我一边问诊，她一边接电话，从头到尾都没停过，也不知都听清楚没有。看来，这段时间她确实太忙了，从她急匆匆地走进屋那一刻，我就看出来了。所以，我想还是用简单点儿的办法治疗最好。

正好，前两天有个患者打电话给我，感谢我治好了她的崩漏。她的症状正是阴虚血热型，我当时是用“固经丸”为她治好的。这时一下子想起来：用这个方子来给朋友治病最好不过了，简单方便不说，效果也好啊。

我就让这位湖南朋友服用固经丸来滋阴清热，固经止血。每天服两次，每次6克，用温开水送服。固经丸主治阴虚血热引起的崩漏，方中多有滋阴泻火、调经止血之药，疗效既快又猛，往往两三个疗程即可痊愈。对于崩漏这种顽症，能达到这种治疗效果的成药并不多。

药方开完了，朋友的电话也刚好接完了。

我笑着说：“你这个大老板，啥时能闲下来啊，钱挣得差不多就行了呗！”

她很“狡猾”，马上回了一句：“你啥时退休了，那我就闲下来。咱们好经常聚聚，打打球，喝喝茶什么的。”

我说：“不行啊，还有那么多病人呢，我还得‘为人民服务’啊。”

她哈哈哈地笑了起来：“舍不得吧？我也一样，我那公司虽然小，也是二百多口人的家啊，我拼命也得为她们求一条好的活路。”

这就是我的朋友，一个古道热肠的女强人。每次见到她，我都会有这样的想法：如果生活中再多些她这样的好人，我们的社会不就能变得更和谐了吗？

转眼间两个月过去了，我忽然惦念起这位朋友，不知道她的病好了没有，于是就打了个电话过去。

朋友很感动，没想到我会主动打电话问她的病。她在电话那头说，月经已差不多恢复正常了，就是经水还稍多些。

我告诉她，可以不用再服固经丸了，改为每天喝“鸡冠花茶”。把30克鸡冠花炒成末，再加入30克红糖，水煎后当茶喝。每天喝一次，病很快就好。鸡冠花清热除湿，凉血止血，用它来治崩漏效果同样好。

朋友很感激我，连声称谢，我想，对待好朋友不就应该这样吗？她对那么多素不相识的人都能倾力帮助，而我做这点儿小事又算得了什么呢？

5.养肝血，定眩晕——鲜桑葚就是这么神奇

前天出去办事，刚到楼下便遇到了邻居刘女士。她是个出租车司机，又是个热心肠的人，很多次我来不及上班，都是搭了她的“顺风车”才没迟到。在三十多岁的女性中，开出租车的人并不多，如果不是丈夫身体不太好，她是不必这么辛苦的。

我和她打声招呼，顺便问了句：“今天歇班啊？”

刘女士说：“唉，别提了，我都两天没开车了。总觉得头晕目眩的，看啥都看不清。”

我问她：“是不是没睡好？身体要紧，得好好休息啊。”

刘女士说：“睡眠还行，这毛病以前就有过几回，也不知道是咋回事。你说怪不怪？我开了好几年车，也算是老司机了。现在倒好，居然晕车了，上次还差点儿没恶心得吐在车上。这可怎么办？”

我听她说的症状，很像西医里一种叫“梅尼埃”的病症。但在交谈中我又得知，原来她每次眩晕都发生在经行前后，这几天她恰好刚到经期。于是我明白了，她的症状正是中医里“经行眩晕”的表现。“眩言其黑，晕言其转”，所以就像晕车晕船一样难受，严重时还会恶心呕吐。

经行眩晕的病机基本就是一个字——虚。或为血虚，或为阴虚而精血不能上荣于脑目，或阴虚肝旺等。刘女士的眩晕是由肝血不足、虚火上扬引起的。

看她舌色红、舌苔薄，脉弦细数，一派“上火”景象，虚火还很旺盛呢。据她讲，近半年来她经常头晕。开始也没注意，后来发现一到经期来临，头晕就更厉害，而且手心、脚心也热乎乎的，经期时经水也挺多，还有些白带，弄得她口干舌燥，心烦意乱。

头晕目眩很不好受，所以她心情很差，性情变得很急躁，前天还忍不住对丈夫发了一通火儿。但丈夫脾气好，也理解她，知道她每天忙里忙外很辛苦，自己又帮不上太多的忙，反而一再安慰她，向她道歉。最后，夫妻俩都落了泪。

这样恩爱的夫妻是最令人感动的。我也不禁感慨：活着有时真不容易，生活中总有些难事在等着我们。尤其是那些终日奔波劳累的人们，家中稍有变故，健康就难以保证。所以，每到此时就更应该学会关心自己的身体啊。

我让刘女士每天喝两杯“桑葚奶羹”，用来养肝、补血、定眩，上午喝一杯，下午喝一杯，既不影响开车，又能轻松治好病。

桑葚奶羹是这样做的：把50克新鲜桑葚烘干后放入茶杯冲泡，加盖焖15分钟。再把200毫升鲜牛奶煮沸，调入杯中，拌和均匀即可。新鲜的桑葚在附近不太好找，我就让她到中医店里买现成的桑葚粉代替，效果也不错。

桑葚这种水果非常神奇，极富营养和保健功能，甚至有人说它是“21世纪的最佳保健果品”。《随息居饮食谱》中这样评价它：“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。”因而入药时最常用来滋阴补血，治疗阴血不足引起的眩晕耳鸣等症。而牛奶的补虚作用也是很强的，有桑葚搭配，更能显出效果。

刘女士服了一段时间的桑葚奶羹，头晕目眩的症状就没有了，此后再也没有发生过。不过，保养身体毕竟不在朝夕之间，所以我让她平时饮食起居也要多注意保养。现在，她仍然每天开着车奔波在路上，脸上挂着幸福的笑容。“曾经身困苦，不觉语叮咛。”我想，也许每个人都曾经在困苦中挣扎过，但不论什么时候，我们都不应该忘记珍惜健康。要知道，有一个好身体才是拥有一切的基础。

6.活血化淤的益母草——关爱女人的月经

医生这个职业是全天候的，只要病人有需要，就要全力以赴。但我很爱这个职业，更愿意通过我的努力，为病人化解痛苦，给予她们更多的关爱。我觉得这是我的本分，也是天职。

上个月的月末，忙碌了一整月的我刚想放松一下，准备和全家人出去游玩。这时，一个朋友的电话让我打消了这个念头。朋友让我为她女儿看看病，说是月经不太正常。

我们两家离得不远，放下电话，我就急匆匆赶过去了。刚一进屋，朋友就迎上来和我打招呼，可是我却没看到她的女儿。难道是没在家？

只听朋友说：“你看这孩子，脸儿就是小，看个妇科病还觉得害臊。一听说你要来，就躲到屋里去了。”

原来是这样。我笑着说：“孩子还小嘛，有些难为情了。”

朋友说：“可不小了，都17了。你说这孩子，有病也不言语一声。经水那么多，也不告诉我。要不是我发现得早，还蒙在鼓里呢。我一问才知道，原来这两三个月一直都是这样，你说多气人。我去把她叫出来，你给好好瞧瞧吧！”

大约有几分钟的光景，朋友把女儿“扭”了出来。小姑娘满脸通红，叫声“阿姨”后，就坐到沙发的角落里不说话了。不把情况问清楚，怎么能看好病？我先关心了一下小姑娘的学习，又把妇科病解释得再正常不过了，才让她彻底放松下来。这样，我问一句，她答一句，情况终于摸清楚了。

小姑娘的经期一直都很准时，不过最近半年来，每次行经时间却逐渐延长了。开始时要一周多经水才完全干净，最近两个月竟然淋漓不止。她也不知道是怎么回事，又不好意思说，结果症状又加重了，不但经色变成了紫黑色，还夹有血块。小腹不时隐隐作痛，用手一按就疼。有病了，精神也变得紧张了，吃不香，睡不好，一会儿头晕，一会儿胸闷，弄得神疲意倦。终于到了忍不住时，才被她妈妈发现了。

我看了看她的舌苔，舌质有些紫暗，舌上还有不少淤点；诊过脉后又发现脉象呈细涩。综合这些现象来看，她的症状是淤血阻于冲任二脉，以致新血不能循经而行，于是乘经行之际而在体内妄行，从而引起了月经过多。活血化淤，安冲止血，就能让月经回归正常的轨道。

中药里是有不少名方能轻松治愈血淤经多的，但普遍有些麻烦，而且多味中药混在一起，味道也很苦，我怕这孩子又会为难。于是，就为她选了一副中成药——“益母草膏”。益母草膏就是由益母草加工制成的煎膏，是一种棕黑色的、稠厚的半糊状液体。治疗时直接口服就可以了，非常方便，虽然也有微苦，但又有些甜味，所以她一定不会感到为难。

说到益母草，很多女性朋友都知道，她们都用益母草来美容。有的用益母草粉做面膜，有的调入蜂蜜直接泡水喝，都能起到养颜抗衰的作用。这其中的道理在哪呢？就在于益母草可以去淤生新，活血调经，利尿消肿。中医有个说法：“坤草(益母草)一把，胜过四物一车。”四物就是有名的补血方“四物汤”，所以益母草的功效可见一斑。

治疗妇科血证，多以调畅气血为宗旨，而益母草既能活血，又能止血，所以在治疗因血淤引发的月经过多时，用益母草膏最为合适。既能澄源通流，标本兼顾，又能祛淤生新，复旧如初。

我让小姑娘每天口服两次益母草膏，每次服用20克，连续服用一到两个月经周期后，再减为每次服用10克，直到月经恢复正常为止。因为益母草活血作用太强，化淤之后如果还大量服用，经水反而会更多。

药方开完了，我就和朋友闲聊起来。言谈中，我深深感受到她对女儿有种贴心的疼爱。就像益母草这个名字一样，总是渗透着圣洁的母爱。

我想起了一首小诗：“移种来归药圃，出身不忘泥涂，看它叶拱花，花成簇，似孩儿恋抱亲株。”这首咏颂益母草的诗，不就是母子情深的最好写照吗？

前两天，朋友让女儿打来电话，告诉我她的月经已经恢复正常了，对我感激不已。连我自己也没想到效果会这么好！听着电话里母女俩亲昵的笑声，我的心中也不由得生出一种幸福的感觉。

7.苦寒凉血“三剑客”——地榆、贯众、白头翁

月经过多的症状如果是在月经初潮时发生，或者只是偶尔发生，通常都是由于血热引起的，而且患者身体素质往往都很好。这样的病例我治疗过很多。

一次，有个朋友领着女儿来看病。她女儿才11周岁，可发育得很快，不但乳房丰满，个子也高，有一米七十多，比她妈妈高出了半头。来的时候，就是她搂着妈妈的肩膀走进来的。那情景看上去很有意思。

朋友说：“班里的男孩也没有比我女儿高的。因为发育得早，个子又高，在学校走路都是低着头，总觉得害臊。呵呵，你说这有啥害臊的？”

我笑着说：“这说明孩子已经长成‘小大人儿’了，你应该感到高兴啊。”

身体发育早的孩子，心理上的变化也比同龄人更早些，这并不奇怪。看到女孩低着头，害羞地躲在妈妈身后，我就转而向朋友了解情况了。

朋友说，女儿三个月前来的月经初潮，经水的量非常多，一连5天才干净，以后每次经水都很多。这次月经刚来，不但经水多，口鼻不知道怎么回事，也流出血来。而且，女儿身体总是热乎乎的，心烦急躁，动不动就耍点儿小脾气。见到鼻子出血了，特别害怕，吓得直哭，所以连忙带她来找我看病了。

我又看了看女孩的舌质和脉象。舌质红，苔薄黄，脉滑数，为热盛于内之象。所以，女孩是患了血热引起的月经过多。

女孩年少，正是体质好、肝火旺盛的时候，但肝郁则化热，热入气血，损伤了冲任，月经时经水就会多。《伤寒明理论》中说过，“冲之得热，血必妄行”，就是这个道理。

我用“白头翁配地榆、贯众煎汁”，让女孩每天喝一剂，连用了5剂后，经水就逐步恢复了正常。此后，我让她再减去1/2的量，继续服用3剂，同时用饮食调理了因出血多造成的血虚。到了女孩下一次经期，朋友告诉我，月经已经完全正常了。

由此可见这三味妙药的威力之强。我常把它们称作“三剑客”，因为它们都是味苦、微寒之品，凉血止血的“功夫”非常厉害，又都各有“绝招”。单以止血来说，地榆偏于收敛，而贯众侧重于清热解毒，白头翁的强项则在于祛淤生新。“三剑合璧”，活血化淤，安冲止血，很快就治好了女孩的月经过多症状。

一般而言，这三味药的用量各在15～30克之间即可，不宜过大。我为朋友的女儿调配的就是中等剂量，因为她的身体还没有完全发育成熟。

在这以后不久，朋友把她女儿的班主任老师也领到了我的面前。原来这位老师患了崩漏，朋友是在开家长会时与她攀谈才得知的，至今已有3个月之久。虽然经过西药治疗，病情有所缓解，但仍很严重。

诊断后，我发现她的崩漏是由血热引起的。体质阴虚会引起血热，而体质阳盛肝火更旺，血热症状更明显。她就是体质阳盛的人，因为最近家里琐事多，她有些着急上火，就发生了崩漏。

治疗她的崩漏，我又一次“请”出了苦寒、凉血的“三剑客”。为什么呢？因为中医有个法宝就是“同病异治，异病同治”，同一个药方治疗月经过多效果好，治疗血热崩漏也是行家里手。

我在研习《神农本草经》、《本草纲目》等古籍时，就发现里面都提到用地榆、贯众、白头翁来治疗血热崩漏，效果极佳。而我在治疗中多次运用后，也用事实证明，对于素体阳盛、血热妄行之崩漏，这三味药配伍，不仅能治标，也能治本。因而，我们在遇到血热崩漏时，又有了一个特别灵验的药方。

这位老师在服用此药后，只一个月的时间，崩漏就全好了，月经完全恢复到了正常状态。

看来，有“三剑客”的卫护，朋友们遇到这类病症，也不用担心了。不过，未病先防仍是最重要的，每个人都应该注意，平时根据自身体质，把身体调节到最好的状态，那样，疾病就不会来找你了。

8.桃仁、红花，血淤经闭少不了

人有七情六欲，活在世间，难免生出许多烦恼，甚至让人怒气难当。但烦躁动怒最易生病，闭经有时就是这样发生的。

一天下班后，爱人对我说：“楼下的小陈想请你给看看病。”小陈要看病？早上我上班还看到她了呢，不像生病的样子啊！

爱人又轻声说：“那小两口好像又吵架了。你去时只管看病，可别乱管人家的家事。”

我答应一声，就拿好诊疗用具出去了。边走边想，家家都有一本难念的经啊，不过家和才能万事兴，凡事都应该商量着来。一旦吵起来，你一句我一句，就容易控制不住情绪，伤肝动火，所以我真怕她气出病来。

小陈开门时，眼圈还红着呢，看来是气哭了。我简单问了问情况，原来她已有近半年没来月经了。小陈一年前才结婚，婚后因为没有住房，丈夫又没有稳定工作，生活得很不容易，两个人经常吵架。据她说，本来月经就有些不规律，周期长，经量还偏少。有一次争吵时她正在经期，吵过之后月经一下子就停了。此后就更没规律了，时来时不来，经量也逐月递减，不但颜色深，还挟有血块，最后干脆闭经了。

身体不好，又常生气，小陈经常觉得头晕目赤，心气烦躁，口苦咽干，胸中总觉有口闷气出不来，有时非要叹息几声，才能舒服点儿。争吵过后，小腹还时而剧痛难忍，连按都不敢按。两个人一直都想生个孩子，可她身体这样不好，一直也没能怀上。那天，就是因为这事才吵起来的。

望诊切脉之后，我发现她面色黯淡无光，舌质呈紫暗色，舌边还有不少淤斑、淤点，这正是气血淤滞之象。脉沉弦而有力，说明她的肝火还很旺盛。《万氏女科·经闭不行》中说：“忧愁思虑，恼怒怨恨，气郁血滞而经不行。”经常争吵，最伤人的肝气，肝气郁滞，行血不畅，淤阻了冲任二脉，以致冲任气血失调，就会导致经血闭止不行。治疗时只有理气活血，祛淤通经，才能恢复正常的月经。

分析了这些情况，我就给小陈开出了一剂治疗血淤经闭的中药名方——“生化通经汤”。生化通经汤的组成是酒丹参12克，香附、土牛膝各9克，当归尾、桃仁各6克，红花3克，泽兰12克。因为小陈经常腹痛难忍，我又在方中加了6克乳香，以加强活血止痛的效果。我让小陈每日水煎1剂，分早晚温服。

这款汤中多有行气活血、化淤止痛与补血和血之药，所以散除淤结、养血调经的功效非常明显。尤其桃仁和红花，活血通经、祛淤止痛的作用更强，是最常用于治疗气滞血淤型经闭的药。许多著名方药，如桃红四物汤、血府逐淤汤中，都能看到它们的身影。

小陈连服7剂后，症状已经大大缓解。正赶上这次经期到了，月经如约而至，虽然血量还不多，时间也不长，但闭经的毛病已经好转了。为了巩固疗效，我让她改用桃仁、红花做粥喝，一次取桃仁10克，红花6克，与100克大米煮为稀粥，加入红糖调味，早晚温热服食。

同时，为了预防她在经血泻后出现头晕、腰痛膝软等现象，又嘱她多吃些红枣、阿胶之类的补血食物，以滋养机体气血。这样做其实很重要，因为闭经时，很多患者的身体都有些虚弱，如果化淤过甚，反而会转为血虚之症，还得补血调虚。关于这点，《景岳全书》说得非常精彩：“但使雪消则春水自来，血盈则经脉自至……岂知血滞者可通，血枯者不可通也。血既枯矣，而复通之，则枯者愈枯，其与榨干汁者何异？”《景岳全书》里还有个说法：“正因阴竭，所以血枯……或以咳嗽，或以夜热。”不过，这就不是指血淤的症状了，而是指阴虚血燥引起的闭经。治疗这种闭经一般服中成药补肾地黄丸就行，这里就不多说了。

继续调治两个月后，小陈的身体就完全恢复了。在此期间，虽然爱人怕我乱管闲事，节外生枝，反而伤害到这小两口的感情，可我还是忍不住和他们沟通了好几次，终于使他们弥合嫌隙，重新找回了新婚时和睦恩爱的甜美感觉。

我深知，作为医生不仅要同情病人身体的痛楚，也应该关心她们在精神上所受的痛苦，因为这种痛苦往往更难治愈。就如小陈，如果不能改善夫妻关系，病情就容易反复，治疗起来就会更加繁琐了。所以，这种成人之美的好事我还会做得更多。

9.寒凉最伤女儿身——经期要学会为自己取暖

盛夏时节，天气又闷又热。傍晚时我打了个电话，请菜市场的小李送几斤水果来。对于我这样的老主顾，她总是送货上门。

但这次她不只是送水果，还要找我给看看病。她说最近两个月身体很不好，小腹经常刺痛难忍，腰部左侧的地方又酸又胀，想要直起身都觉得很费劲儿。这几天，一直是她老公在帮她卖水果。

我们也算是老相识了，以前还给她治疗过几次小病，所以我对她的身体情况有一些了解。

小李刚过30岁，身体一向很瘦弱。年前刚生过一个男孩，当时就因为身子弱，一点儿奶水都没有，还是我开了几副补身和催乳的方子，帮她恢复体质，给孩子哺乳的。

如今半年多过去了，我看她的身体还是有点儿虚，这主要与她过度劳累有关，每天忙忙碌碌的，也就没有多少精力顾得上保养了。

听她描述的症状似乎和月经有关系，我就问她最近月经是不是正常。小李说是四月份转入经期的，一直还算正常，就是从最近两个经期起，经水变得很少，尤其是这次月经来潮，刚来两天就几乎没有了，经水是暗紫色的。

经水暗紫是血淤之象，而我看过她的舌质，也是暗紫色，舌苔白滑，脉象沉紧。再结合她最近的身体状况来看，我可以肯定，她的病状是寒邪淤阻胞宫、气血凝滞引起的月经过少。

那么，寒邪是怎么来的呢？寒邪有两种，有的人是体内生寒，有的人是外感寒邪。比如，那些平时特别爱吃生姜的人，体内的寒气往往就很重。可小李却不是这种情况，因为寒凉最伤女人的身体，非常容易导致月经不正常，但她以前的月经却一直都很正常。所以，她一定是接触了寒凉之物。

我问她最近是不是淋雨了，或者吃了什么寒凉的食物。她想了想说，天气太热了，有些切开的西瓜如果当天卖不了，家里的冰箱又放不下，到了第二天就得变质，白白扔掉。她觉得太可惜，所以就吃了不少剩下的西瓜。

这就是她生病的根源。西瓜为大寒之物，身体强壮的人吃多了也受不了，何况她还是个瘦弱的女人？寒邪入体，影响血的正常运行，阻滞冲任二脉，侵袭胞宫，导致气血凝滞，缓慢运行，就会引起月经过少。只有温通血脉，驱除寒气，让“冻僵”的血液重新流动起来，才能恢复正常的月经。

考虑到她每天都很忙，如果让她服用汤剂，可能没时间煎汤熬药，我就给她开了一副“艾附暖宫丸”(大蜜丸)的中成药。让她每天口服3次，一次1丸。

艾附暖宫丸(大蜜丸)由多味理气止血、温经散寒的中药组成，因而用来暖宫调经最为有效，一直以来都是专门用于经期腰腹冷痛、经血量少等症的名药。用它来治疗小李的月经过少症状最合适不过，用不多久便能治愈。

治疗月经过少这样的病症还是很容易的，关键是要做到治好后不再犯。想要做到这点其实并不容易，因为医生很难帮上忙，还得靠患者平时注意。

在我治疗的病人中，由血虚引起的月经过少也很多见，那时我常用按摩地机、血海穴的办法来帮患者补血(见第五章“血虚经少，地机、血海解忧愁”)。但不管什么病因引起的，愈后旧病复发、重新找我医治的非常多。

什么原因呢？不是我当时没治好她们的病，而是她们的“老毛病”又犯了——重新拾起了以前的生活方式。她们才不管什么寒凉湿热，想怎么样便怎么样，反正觉得有病可以找医生，这才是真正的“旧病复发”。不去掉这个“病根”，身体上的病根就难以根除。

所以，我很认真地反复告诉小李平时的注意事项，可谓语重心长。诸如注意防寒保暖，不要总沾凉水、不要着凉、不要多吃生冷食物、别太过劳累等等。

小李笑着说：“您就放心吧。我记住了，一定按您说的做。”

我这才感觉到自己有些啰嗦。不过，啰嗦也是有效果的。小李按照我说的做了以后，不但病好了，类似月经过少这类毛病，也一次都没犯过，身体素质比以前好多了。

看来，医生也应该学会做“思想工作”，若是能让病人转变旧观念，改掉错误习惯，坚持健康的生活方式，谁说不是另一种“悬壶济世”呢？

10.行经后发热，当归补血汤一喝就好

经期里有不少月经病都会让女性朋友痛苦不堪，可是还有一些莫明其妙的症状也很难缠。经行发热就是其中的一种。

许多女人在经期都有这样的经历，午后不知从什么时候起，体内忽然潮热难当，内心也烦躁不安，无法安静下来。这就是经行发热的典型表现。这种发热由血虚引起的比较普遍。血虚发热一般都在经期结束之时，《女科撮要》中就说过：“若经后发热，则是血脉空虚，阴虚不足，为有虚而无实也。”

我有个朋友是“素食者”，身体一向很瘦弱。吃素食只要搭配得好，身体原本也不会弱，可她还有偏食的毛病。身体如此瘦弱，体内气血就虚，所以她总是爱感冒，还患过月经过少的毛病。我劝过她很多次，让她改改偏食的毛病，可她就是“本性难移”。

这一次她的身体又出了问题，不过却是在经期已经结束时。

朋友说：“我觉得身子热得难受，浑身冒汗，口干舌燥，坐也不是，站也不是，手脚热得一点儿劲都没有，真想放进冰箱里。难道是感冒了？”

我拿过体温计给她量了一下，比正常体温稍高一点儿，但她舌色淡白，舌苔也白润，脉虚缓，只有血虚的征象，却不是感冒。

我问她以前有过这种现象吗？她说上两个月经水干净后也热过两回，后来不知不觉就不热了，所以也没当回事儿。不过，行经时经水的量很大。

这不就是经行后发热吗？还是由身体血虚引起的。

于是我不再问了，马上开出一剂方药：黄芪30克，当归6克。水煎服，每日一剂，空腹时温水送下。让她去按方抓药。

朋友拿着药方，却站着不动：“这么简单？能好使吗？”

我一听就乐了：“什么时候骗过你？这可是有名的补气养血的方子，最实用了，保你一喝就好。”

我确实没骗她。此方名为“当归补血汤”，虽然只有两味药，却是女人经后、产后血虚发热的首选，往往只喝上一两剂，就能退热。

果然，朋友只喝了一剂，发热症状就完全消除了。“血实则身凉，血虚则身热。”身体壮实的人不会感觉到热，体表是凉的，身体越弱的人越爱冒“虚汗”，就是这个道理。身体长期血虚，气血严重失调，经行之时，气就摄不住血，气血随着经水大量流失，就更加重了体内血虚。长此以往，成了恶性循环，气血阴阳失去平衡，身体就会发热。解决的办法就是益气固表，养血合营，把体内气血补充回来，让气血重新平衡，病也就好了。“当归补血汤”最适合完成这个任务。黄芪是补气的名药，当归是补血的名药，两个“高手”一合作，还有什么问题解决不了呢？

有一天正好是周末，一位家住郊区的大妈找到我，希望我能给她刚生产的儿媳妇看看病。儿媳妇为她生了个大胖孙子，可身体却忽然莫名其妙地发热了，体表温度很高。所以，一家人根本没来得及高兴，反而急成了一团。郊区离我这很远，但我还是二话没说，马上跟大妈去她家了。

大妈的儿媳妇躺在床上，身体很虚弱，脸上几乎看不到血色。检查后，我发现她体形偏瘦，骨盆发育得过窄，可生的孩子却有3500克重，可想而知，正常分娩一定很困难。问过病情，果然如此，最后是不得已做了剖宫产术才生出来的。不过这样一来，身体的气血就失得太多了，阳气亏损得很厉害，因而造成了产后血虚发热。

我让她服用“当归补血汤”试试。因为她机体血虚很严重，只服一剂怕不能见效，我就让她连服两三剂，并告诉她如果效果不太明显，再送医院系统治疗。

几天后，我就接到大妈的电话，说儿媳妇的发热症状已经没有了。看来，“当归补血汤”果然是名不虚传的神药。

大妈先是说了一大堆感谢我的话，接着就开始夸她的孙子如何漂亮，如何讨人喜欢。都说“隔辈儿亲”，这话真是不假。“含饴弄孙”的晚年生活是每个老人最美的享受，我当然也向她祝福，为她高兴。

11.生地甲鱼汤——滋阴、清热、固冲的奇效方

对于女性朋友而言，月经后期固然烦恼，但月经如“不请自到”，其实也很糟糕。

前面我讲过有个朋友是“食草动物”，因为血虚而引起经行发热。不久后，这个朋友又领着她的朋友来找我，也要治这个病。可我一检查，根本不是经行发热，而是“发热而经行”。准确地说，是由于体虚发热而引起的月经先期。

这个姑娘还是个硕士研究生，正在考博的紧张时候。距离考试的日子已经不远了，她心里特别着急。因为她已经考过一次了，但差了一点儿没通过，这次她想一定得考上，所以精神一直都很紧张，但精神这根弦一旦绷得太紧，饮食、睡眠就全都乱了，身体也会越来越差。

近半年来，她就发现月经周期不准了。尤其是最近两个月，每次都提前十多天，经水量多，颜色暗红。每到此时，她就胸闷气短，汗流浃背，腰也酸腿也疼，手心、脚心都热得没地方放。身体不好，情绪也不高，所以她总是提不起精神来，晚上睡觉还经常失眠。

从她的面色、脉象、舌苔等方面，也能看出这就是由发热引起的月经先期：面色没有光泽，颧部潮红，舌红苔少，脉虚细数。

于是，我开出一剂方药：用50克生地与500克甲鱼炖汤。我告诉她，做这个汤要把甲鱼头和内脏都去除，该放的调料都可以放，每天喝两次，连喝一到两个疗程(一个疗程为三个月经周期)，应该就可以治愈了。

女硕士听说过我给朋友看病的经历，因而立刻高兴地去抓药了。何况，喝着美味的“生地甲鱼汤”还能治病，这本身就是难寻的好事，她怎能不高兴呢？

月经先期多数都是由血热引起的，阴虚血热又是比较常见的诱因。不是因为身体血虚肾亏，就是因为久病失养，精血损失太多，所以才虚热内生，干扰了冲任二脉，使原本安静的气血在体内乱窜，经期不到，经血就已先溢出来了。

我用生地甲鱼汤来治疗她的月经先期，就是看重了生地和甲鱼的滋阴清热、固冲的功效。生地和甲鱼都擅长清热补阴，凉血止血，李时珍称赞生地“服之百日面如桃花，三年轻身不老”，可见其疗效之神奇；《日用本草》则说甲鱼能“大补阴之不足”，所以这样一款好汤，可谓治疗月经先期的绝佳组合。

从这个硕士姑娘的经历也可以看出，每个月经病的发生都与日常调护不够有关。“犯时微若秋毫，成患重如山岳”，所以防微杜渐是最重要的。我告诉她平时饮食一定要定时定量，再也不要胡乱应付了。工作时如果感觉紧张得透不过气，就出去散散步，放松放松，千万不要太累，或者闷在屋里一天不动，因为很多病都是闷出来的。

硕士姑娘说：“您说得太对了，我一定照办不误。以前总觉得自己年轻，身体好着呢，不会出什么毛病，看来真不能有麻痹思想。”

果然，服用两个疗程生地甲鱼汤后，女硕士的月经先期就完全治好了，她还专门到我家感谢过我。而在此期间，她还通过了博士论文答辩，真是双喜临门啊！

我很钦佩她的毅力和进取之心，如此上进的人就应该有一个完美的收获。就像生地这种中药，只在一个地方生长一季，此后便要去寻找更肥沃的土壤，否则就无法再生长，再存活了。

12.止血活血都拿手，云南白药即仙丹

经期常发生的病症有很多，可谓复杂多变。那么，两次月经期间是不是就安全了？不一定，经间期阴道出血就很可能会不合时宜地“找上门来”。

经间期出血相当于西医学里的排卵期出血。这个病的发生出人意料，本来月经没什么大的异常，不料两次月经中间，却忽然出现阴道出血这种事，多数女性朋友不明就理，会很害怕。其实不知道才害怕，知道了原因就没什么可怕的了。

我家以前的小保姆就患过这个病，后来我用“云南白药”为她治好了。

小保姆姓王，是浙江人，20岁。平时人特别娴静，寡言少语的。那年国庆节前夕，她跟我说妈妈想她了，给她打电话希望能回去看看。她是家里的独生女，出来这么长时间了，当妈妈的能不想吗？所以我当时就把国庆那7天假都“放”给她了，让她多陪妈妈几天再回来。

没想到刚过3天，她就跑回来了。我问怎么回事，她说有病了。原来，她的经期是9月23日结束的，10月2日时忽然阴道出血，颜色还是紫黑色的。另外还出现了少量血块，小腹一侧用手一按，立刻刺痛难忍，一连持续了两天。同时，她还感到胸闷气短，心神烦躁。妈妈看到这种情况很害怕，也顾不上留恋女儿了，马上让她回来找我给看看病。

我让她张开口，发现舌质呈黯紫色，还有些淤点。再把了把脉，脉象也弦细，这是血淤之相。她说最近月经还算正常，就是经量稍微多点儿，也没感觉到不舒服，想不到经水到现在还没净。我告诉她，这不是经水未净，而是经间期阴道出血，主要是由气滞血淤引起的，也是经间期阴道出血的较常见原因。

她身体有点儿虚，这段时间可能又因为想家，以至于思虑过多，伤了气血，引起气滞血淤，淤阻了冲任二脉。而她家乡天气热，刚回去，一时没适应过来，热邪带动了体内阳气，引起淤血下行，造成了阴道出血。

小王也说：“是啊，这些天我就特别想家，可看您很忙，就没说出来。”她的话让我很感动，真是个懂事儿的孩子！

我连忙取出家里收藏的云南白药，让她每次口服0.5克，每天吃两次，服用一个疗程(三个月经周期)。化淤的同时，还得补补她的身子，因为补养阴血同样重要。于是，我亲自下厨为她烧了好几样用来补养气血的菜。

小王感觉有点儿不好意思。我说这几天你可不能太劳累，还得注意休息呢，这样身体才能好得快，她这才没有争抢着干活。而家里有这么体贴的保姆，我的心里也感到很欣慰。

服用云南白药还不到一个疗程，小王的病就全好了。妈妈打电话问候她时，她还一个劲地为我说好话，说我是她的“大恩人”。这下轮到我不好意思了，也就是举手之劳，哪能称得上恩人。

要说有功劳，那也是云南白药的功劳。这个疗伤圣药可谓声名远扬，几乎没有谁不知道的，有人叫它“神药”，有人叫它“救命仙丹”。止血愈伤，活血化淤，消炎消肿，排脓去毒，云南白药是样样拿手，所以治疗阴道出血这点儿小病，实在不在话下。只要看准症状，再按症施治，病状很快会退尽，健康可以轻易地得到。

13.经行身痛怎么办，有鸡血藤保护就不怕

很多女人都有过这样的经历，每当经行前后，总会出现身体疼痛的症状，有的人连手臂或下肢都会有痹痛的感觉，这是怎么回事呢？不要以为这是风湿在作怪，其实在中医里，这叫“经行身痛”。经欲行而身先痛的，多是由血淤引起的；痛在经后的，则多是由血虚引起的。

有一位姓周的女服务员，就在我这里治好了困扰她多年的“经行身痛”的毛病。事情已经过去好几年了，她还常到家里感谢我。每次遇到我时，总是快步上前，热情地和我打招呼。我反而有些过意不去，为病人服务本来就是我的分内之事，却得到病人如此爱戴，让我更加感到作为医生的骄傲了。

那年，小周刚刚二十出头，可双腿疼痛却已有4年之久。4年前，有一次她下班时正赶上暴雨，因为没带雨具，就趟着齐膝深的雨水回家了。当时她正处于经期，也没感觉有什么不适。不料经期刚过，忽然感到两条腿非常疼痛，甚至不敢下床活动，尤其是双膝疼得最厉害。

最初，家里人请了好几位医生为她看病，都认为她患了风湿，可服了数十剂中药后，却毫无效果。服了热药就感到手心脚心发热，身体烦燥，服了凉药后双膝反而疼痛更甚。没有办法，只好暂时放弃治疗了。

当她找到我时，正是闷热的三伏时节，人们穿着短袖衣衫尚且汗流浃背，她却用一条羊毛裤来为双腿保暖。据她口述，每次经前两三天，腿部就有发胀的感觉，经量多时，疼痛还不是很厉害，经量越少，疼得越厉害，连经水也常是暗红色的。

她舌质淡红，舌苔很薄，脉络细弱。虽然饱受病痛折磨，面色无华，但她情绪却不差，一边说一边笑，好像在讲故事一样。我最喜欢和这样的患者打交道，有好的情绪，病愈的可能性自然就会增加几分。

我告诉她，这是由血虚引起的经行身痛。主要是因为她身体本来有些虚弱，又被雨淋伤了血脉，使冲任受损，血虚乏力，导致运行不畅。所以，经行时气血就不够用了，四肢百骸也因此失于荣养，双腿才会疼痛麻木。需要服中药来养血活血，柔筋止痛，才能痊愈。

她听后露出意外的表情，随即又笑了：“全听您的，您说怎么治，我一定好好配合！”

又是一句暖人心的话！我心中的感动油然而生。于是，我细心思考如何用最简便的方法来为她调治，最后决定用中成药“鸡血藤片”试一试。我让她每天用开水送服3次鸡血藤片，每次3～5片，连续服用一段时间。

鸡血藤片由中药鸡血藤辅以少量药用淀粉制成，最擅长活血、补血和调经止痛。而鸡血藤则是集活血益气、补血、散淤和止痛于一身的宝贝，它既能调补兼济，通畅气血，又能调节人体内分泌，散淤调经，从而达到“通则不痛，荣则不痛”，迅速消除身体的疼痛。所以，不论经行身痛是由血淤引起的，还是由血虚引起的，服鸡血藤片的效果都会很好。

小周姑娘按我的要求连续服用两个月鸡血藤片后，双腿已不再疼痛麻木，月经也正常了，面色变得红扑扑的。可见，鸡血藤的功能已经完全发挥出来了。为了让疗效再巩固些，也补养一下她的血虚体质，我让她改用鸡血藤炖瘦肉汤喝，每次以二三十克的鸡血藤搭配200克的瘦肉。

确认自己的病已经好了，她脸上灿烂的笑容顿时和泪水融在一起，俯下身来给我深深鞠了一躬，这么长时间所受的苦痛终于在这笑泪之间化为乌有。

后来，我和老师谈起这次治疗的经历，老师说：“你看看，我们的患者有多好，而她们却只有一个小小的愿望，就是让自己的躯体恢复健康状态。所以，我们做医生的一定要懂得仁爱，只有用仁爱之心，才能温暖患者的心。”多年来，我一直把老师的话当做信条，牢牢恪守，并愿意毕一生之力去实践它。

14.阴虚血热经水长，清热就靠两地汤

阴虚血热是众多妇科疾病的根源，而大家平时却很少能真切地感觉到，直到生病了，才能看清它的危害。其实，如果回忆一下近期的生活方式，你就会发现，原来这一切的发生竟是“自然而然”的。

一个非常熟识的好朋友最近正在装修旧房子，因为所在的楼房修建得特别结实，所以她一直舍不得卖。可到了重新装修时，却把她给累坏了。由于年久失修，很多部位都已经老化不堪，她忙了两个来月，还在忙个不停。

那天休息，我特意去看望她一次，她正给楼下的邻居赔礼道歉呢——下水道漏水，把人家的天花板都泡坏了。我发现她面色有些灰，一脸疲惫之相，两边颧部却通红，刚进屋时和她一握手，感觉她的手心好烫。我当时还想，怎么忙成了这样，“热气腾腾”的？

没过一会儿，我就明白了，她这是生病了。

从开始装修后不久，她的月经就出了问题，这两次经期都很长，经水总也不干净，拖了很久。刚净了没几天，下次月经又来了，还是淋漓不止。每次的经水很少，是那种黏稠的暗红色。她虽然吃了些药物，可是没管用，再加上一忙就顾不上了。

月经不正常倒是次要的，最让她难受的是浑身上下热得透不过气，咽干口燥，总想喝水。我看她舌红苔少，几乎没有津液，脉也细数，有很明显的阴虚内热迹象。所以，她的病很容易诊断，就是阴虚血热引起经期延长。

我为朋友解释说，阴虚血热损伤了冲任二脉，血海不宁，所以经血淋漓不止，很久也不干净。阴虚血亏，经水的量就少；血热火旺，经水就是黏稠的暗红色。而潮热颧红，手心灼热，咽干口燥等，都是阴虚内热最典型的特征。

朋友问：“以前我身体不错，这你知道啊。怎么会出现阴虚这种情况呢？”

我就说：“这和你最近太疲劳有直接关系。你的身体以前就有些虚损，只是不明显，最近又累又急，一下子就表现出来了。”

不过，我也告诉朋友，这不一定是坏事。月经周期延长就是个小病，通过治疗和养护，不但能轻松治好病，还能顺便把身体重新恢复到健康状态。所以说，有时生病的时候也就是修复人体健康的时候，病好了，健康也随之而来了。

我给朋友开出了一剂“两地汤加减方”。朋友听说过两地汤(原方由生地、地骨皮、玄参、白芍、麦冬、阿胶六味药组成)的药方，知道是非常有名的调经方。而两地汤加减方则是在原方的基础上再加入女贞子、旱莲草、乌贼骨、茜草，最常用于治疗阴虚血热引起的经期延长，养血滋阴，清热调经，疗效既猛又快。因为朋友每次经期的经水都很少，我又加入熟地、丹参，去除了乌贼骨，以增强补血补虚的疗效。

我告诉朋友按方抓药，每天用水煎服，只要按疗程服用，病很快就能治好，体虚的情况也肯定能大为改善。

朋友最想听到的就是这句话，她一直在想着，千万别因为这个病耽误装修的工期呢。

而我想的却是：朋友本来身体素质是不错的，就是做事太性急，风风火火的，恨不得一下子把事情做完。我曾经多次提醒过她，可她总是不当回事儿。如果不改掉“急性子”的毛病，类似的病以后可能还会发生。

中午时我请朋友“搓”了一顿，点了好几样她爱吃的菜。趁着她的高兴劲儿，我与她进行了一次长谈，把我的想法说给她，终于让她“承认”了错误，向我保证以后一定“洗心革面，重新做人”。

但凡性急的人都是三分钟热度，我以为朋友又会像以前那样敷衍一下就算了，没想到她确实认真起来，也许是这次生病的经历让她“幡然悔悟”了。

过了不久，朋友忽然来访，俨然已经“旧貌换新颜”。她不但用两地汤治好了病，房子也装修好了，还换了份新工作，当上了一家图

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