0-3岁育儿经：知道这些才是满分妈妈(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：张峰

出版社：新世界出版社

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0-3岁育儿经：知道这些才是满分妈妈试读：

前言

很感慨台湾作家张晓风的散文《我交给你们一个孩子》里的一段话：“他有属于他的一生，是我不能相陪的，母子一场，只能看作一把借来的琴弦，能弹多久，便弹多久，但借来的岁月毕竟是有其归还期限的。”所以，我们都是有期限的母亲，即使为了圆好一场母子情分，需要做的，实在很多，特别是孩子出生后的头三年。

宝宝生命的头三年是最需要照顾的时期。宝宝的吃喝拉撒睡，需要父母无微不至的照顾。稍有不慎，就有可能影响了宝宝的健康成长。

宝宝生命的头三年是学习和接受的最佳期。在这个阶段，如果他的各个器官的机能没有及时地利用和开发，那么他自身的各种潜能就不能转化为显性的能力；如果长期不进行训练，或训练方式不得当，都会影响宝宝的身心发展，让宝宝落在别的宝宝后面。

妈妈要选择科学的方法来促进宝宝各种能力发展，根据宝宝的潜能发展顺序，有目的、有计划、有步骤地创造条件和提供设备，使宝宝与其相互作用，在身体素质和智力水平两方面都能得到和谐发展和提高。

妈妈要树立这样一个观念：宝宝的身心健康和各种能力的和谐发展，是宝宝成长的左膀右臂，缺哪一方面都会使宝宝失去平衡，不能全面发展。

养育一个健康、聪明的宝宝，是每个妈妈的心愿。但是如何正确地养育宝宝，如何避免生活中的不安全因素，如何科学地教育宝宝……面对这些问题，新手妈妈你为难了吗？

本书精心编写了妈妈们高度关注的0～3岁宝宝的养育问题，内容涉及宝宝的喂养、照料、健康、智力开发、教育、紧急救护等方面。目的在于解开新手妈妈的疑惑，帮助妈妈认识宝宝的生理、心理特点，并学会养育、教育宝宝，从而促进宝宝的早期发展，奠定最佳的人生开端。

本书内容丰富，涵盖面广（422个养育宝宝的细节），资料翔实，科学实用。为新手妈妈提供科学实用的育儿指导，让妈妈更好地照顾宝宝，让宝宝健康聪明地成长。

本书编写过程中，得到了一些育儿专家及多位妈妈的大力支持，在此表示感谢！另外，书中配有上百幅可爱宝宝的图片，这些图片，为本育书增添了亮色，丰富了内容，在此，衷心地祝愿这些小宝宝，健康快乐每一天！

教育孩子如育花，精心浇水、施肥、呵护，

方能成功。但事实上并不是所有人都能养好花，

不懂的就要向别人请教，学习养花的经验与艺术。——舒天丹

第1章　宝宝喝奶了，妈妈要知道这些

宝宝一生下来就会找吃的，即使眼睛还没有睁开，只要嘴头寻找到了妈妈的乳头，就会“哼哼哈哈”地喘着气，张着小嘴有力地吸吮，样子可爱极了。宝宝吃奶了，妈妈可不要沉浸在这份幸福中，忘了一些自己必须要掌握的喂养常识。

one　母乳喂养

问题导航Q uestions

你知道为什么一定要让宝宝吃到初乳吗？

你知道为什么说母乳是天然最理想的食品？

你知道给宝宝喂奶前要准备些什么吗？

你知道怎样知道宝宝是不是吃饱了？

你知道喂宝宝要采取什么样的姿势？吗？

你知道喂宝宝要注意哪些细节吗？

你知道如何掌握宝宝吃奶的时间和次数？吗？

你知道夜间怎样给宝宝喂奶吗？

你知道宝宝吐奶、溢奶怎么办吗？

你知道剖宫产怎样给宝宝喂奶吗？

你知道什么情况下不能给宝宝喂奶吗？

你知道怎样给宝宝断奶吗？

001　初乳是宝宝的第一剂天然预防针

有些妈妈不知道初乳的好处，认为初乳量少，且颜色不好，就弃之，不给宝宝吃，这是非常错误的。初乳不仅营养丰富，而且有很好的免疫物质存在其中。因此，即使母乳再少，也一定要把初乳喂给宝宝。

初乳里有什么

初乳虽然不多，但浓度很高，与常乳比较，初乳中的蛋白质、维生素含量均显著高于常乳。而且，尼克酸在初乳中含量也比常乳高很多。微量元素铜、铁、锌等矿物质的含量也显著高于常乳。

另外，初乳中还含有大量的生长因子，尤其是上皮生长因子，可以促进新生儿胃肠道上皮细胞生长，促进肝脏及其他组织的上皮细胞迅速发育，还参与调节胃液的酸碱度。

来自初乳的健康秘密

初乳内含有比正常奶汁多5倍的蛋白质，尤其是其中含有比常乳更丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞。这些物质都有防止感染和增强免疫的功能。

初乳可促进脂类排泄，减少新生儿黄疸的发生，其中分泌型IgA的免疫物质可以像油漆似的覆盖在宝宝未成熟的呼吸道和消化黏膜的表面，防止大肠杆菌、伤寒菌和病毒等的附着和侵入而引起生病，增加宝宝肌体免疫力及抗病能力。初乳中还含有溶菌酶，它同样具有阻止细菌、病毒侵入宝宝肌体的功能。

初乳——影响宝宝一生的健康

英国剑桥科研人员发现：如果新生的宝宝及时得到母亲的初乳，那么他们长到8岁的时候，智商水平及健康明显超过只吃常乳的同龄儿童。而不吃初乳的宝宝免疫系统发育不完善，一生中易患各种疾病，如：反复呼吸道感染、哮喘、肺炎以及各种过敏性疾病。在中老年期还容易患Π型糖尿病、癌症、老年痴呆症等疾病。

所以说，初乳是宝宝的第一剂天然预防针，爱宝宝，就尽可能不要错过给宝宝喂养初乳的机会。

产后最初12天内分泌的乳汁叫初乳。有些人受旧观念的影响，认为分娩后最初分泌的乳汁是“脏”的，就挤掉丢弃了，这很可惜。初乳不仅不“脏”，反而异常珍贵。

002　母乳喂养让宝宝健康，妈妈美丽

母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品。专家们大力提倡母乳喂养，认为宝宝在6个月前应全母乳喂养，并且母乳喂养对产妇的身体恢复也有很大的好处。

母乳喂养的宝宝聪明又健康

每个深爱宝宝的母亲都应该亲自哺乳，而不应该以种种借口让宝宝吃不到母乳。

母乳中含有宝宝生长所需要的全部营养成分。其中的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐、维生素和水分等主要成分的比例，是最适合宝宝身体需要的，是最易于宝宝消化、吸收的。而且母乳还能诱发宝宝良好的食欲，促进宝宝的生长发育。母乳中还有含量较高的不饱和脂肪酸，且颗粒小，易于宝宝消化，对宝宝的大脑发育也极为有益。

母乳喂养传递的是母爱

母乳喂养不仅为宝宝提供物质营养，还提供了一种必不可少的“精神营养”。哺乳的过程，就是传递母爱的过程。

母子间肌肤密切接触，互相凝视，可以增进母子间的感情。母亲喂哺时对宝宝的爱抚动作，能使宝宝充分感受到母爱的温暖，从而获得心理的满足及安全感，这对宝宝今后形成良好的个性十分有益。

更有利于妈妈的身体恢复

有人担心哺乳会使妈妈过分劳累，影响妈妈健康，也有人担心哺乳会使妈妈体型发胖，其实这些担忧都是多余的。产后体重增加和母乳喂养是没有关系的，妈妈用母乳喂宝宝不但不会让自己的体重增加，反而会降低。分娩以后，妈妈身体里囤积的脂肪其实是为了产生乳汁做准备的，给宝宝喂奶的时候，一部分脂肪就被消耗了，减肥就是让脂肪燃烧，脂肪被消耗了，当然就起到了减轻体重的作用。

由于奶水是母亲的乳腺分泌的，奶水的温度和体温相同，因此不会刺激、伤害宝宝的肠胃，有利于以后宝宝增加辅食。

003　给宝宝喂奶前，妈妈要准备些什么

很多年轻的妈妈们都认为，只要有奶就可以喂宝宝了，是很简单的事，没必要搞得非常复杂。其实不然，喂奶前是要做准备工作的，而且是非常重要的。这是非常重要的。

孕期要做准备工作

营养准备：孕期要补充营养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还会影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要充足的营养，多吃含蛋白质、维生素和矿物质类的食物，为产后哺乳做准备。

乳房准备：孕期注意乳头、乳房的保养，乳房、乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好哺乳的准备工作，如清洁乳房后用橄榄油按摩乳头，增加乳头柔韧性；由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管；还要使用宽大、棉质乳罩支撑乳房，防止乳房下垂。

分娩前，要做的准备工作

喂奶前的准备工作可以从分娩前就开始。去医院分娩时，应提前准备好笔记本和笔以便记录宝宝吃奶的时间和次数、大小便次数等情况，还应提前准备喂奶用的坐垫、喂奶专用胸罩、喂奶服、喂奶衬垫等物品。

宝宝要吃奶了，要做的准备工作（1）喂奶前先给宝宝换好尿布，带好围嘴。（2）清洁双手，修剪指甲并磨平，防止刮伤宝宝细嫩的皮肤，同时还要清洁乳房及周围。（3）在宝宝的胸口前垫一块手巾，以免弄脏宝宝的衣服和身体，还可给宝宝擦嘴。（4）准备一个坐垫放在大腿上，调整喂奶高度，也可以避免手臂酸痛。（5）选择一个舒适、放松的姿势后，母亲挤掉几滴奶后再喂宝宝。母亲平时也要注意卫生，否则很容易把病菌弄到乳头上，使宝宝吃奶后易受细菌感染而生口疮、拉肚子等，妈妈也容易得乳腺炎。

一些妈妈因为乳头凹陷而导致宝宝无法吮吸到乳汁，就放弃了母乳喂养，这种做法是不正确的。其实乳头凹陷随着怀孕期间的乳房增大，多数可以自动矫正。而且即使是乳头凹陷，也可以喂奶，在喂奶前轻按乳晕部分，抚摸乳头，使其突出，就可以喂奶了。

004　怎样知道小宝宝是不是吃饱了

许多刚做妈妈的人都很烦恼，不知道该喂宝宝多少奶。特别是晚上，小宝宝几乎半个小时就要吃一次，吃一会儿就睡着，过不了多久又要吃，不知道是奶水不够，还是宝宝有问题。那么，怎样才能判断宝宝吃得饱不饱呢？

通过看判断宝宝是不是吃饱了（1）看乳房及宝宝吃奶情况

如果乳房胀满，表面静脉显露，用手按压时，乳汁就会流出来，在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音，则表示奶量充足；反之，如果乳房瘪软，挤不出乳汁，宝宝吸奶时要花很大力气，或吃完后还含着乳头不放，有时猛吸一阵便把乳头吐掉而哭闹，表明乳汁不足。（2）看宝宝的睡眠情况

正常的宝宝吸饱奶后会有一种满足感，并能安静地入睡，直到下次吃奶之前才有些哭闹，这是吃饱奶的表现。如果吃完奶后宝宝仍哭闹不安，或睡不到1～2小时又醒来哭闹，表示没有吃饱，应适当增加奶量。（3）看新生儿的表情

如果新生儿吃完奶后对你笑，或者不哭了，或者马上安静入眠，说明宝宝吃饱了。如果吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到两小时就醒，都说明奶量不足，宝宝没有吃饱。（4）看宝宝的大小便次数

一般新生儿每天小便8～9次，大便4～5次，呈金黄色稠便；喂牛奶的新生儿其大便是淡黄色稠便，大便3～4次，不带水分。这些都可以说明奶量够了。如果不够的时候，尿量不多，大便少，呈绿稀便。（5）看宝宝的体重增长情况

一般来说，足月新生儿头1个月每天可增长25克体重，头1个月增加720～750克。如果体重不增或增长不够，要么是有病，要么是喂养不当。喂奶不足或奶水太稀导致营养不足是体重减轻的因素之一。

通过听判断宝宝是否吃饱了

宝宝平均每吸吮2～3次，吸吮时可以听到咕咚、咕咚的吞咽声，如此连续约15分钟就说明宝宝吃饱了。如光吸不咽或咽得少，说明奶量不足，宝宝根本没办法吃饱。

根据以上几点，可以很容易判断宝宝到底吃得饱不饱了。

一般来说，健康的乳母从分娩后一周到宝宝三个月，每天的乳量大约为660～900毫升。宝宝如果吃奶过多会导致消化不良；过少则发生营养不良，影响生长发育。

005　喂奶方式有哪几种

只有喂奶姿势正确，宝宝才会吃得舒服，妈妈也会喂得舒服，使喂奶成为一种甜蜜的享受。喂奶可采取不同的姿势，重要的是体位要舒服，而且全身的肌肉要放松，这样才有利于乳汁的排出。

摇篮式

妈妈端坐在凳子上，把宝宝的头放在右臂的弯曲处，让宝宝平躺着，宝宝嘴巴位置与妈妈的乳晕大体平行，胸部、腹部、膝盖都朝向妈妈，让宝宝的下臂环绕妈妈。喂奶时，不要让宝宝的鼻子埋在妈妈的乳房里，但也不能让宝宝的头和颈过度伸张造成吮吸、吞咽困难。这种姿势适合在公开场合给宝宝喂奶。

侧卧式

妈妈向右侧身躺着，让宝宝的嘴和妈妈右边的乳房平行，用右臂抱着宝宝。注意千万不要压着宝宝的手臂。这种抱法适合需要休息的妈妈，特别是剖宫产的妈妈。

抱足球式

把宝宝抱在右臂下，右手托着宝宝的头和颈部，宝宝面向着妈妈，紧挨妈妈的身体，妈妈用左手固定住右乳房，放进宝宝的嘴里，让他吮吸。这种喂奶方式对宝宝体型较小、妈妈乳房较大者特别适用。

喂奶时妈妈手的姿势。拇指和四指分别放在乳房上方和下方，呈“U”字形，托起整个乳房。只有在奶流过急时才用剪刀式。

006　宝宝吃奶的时间和次数

妈妈生完宝宝半个小时后就可以让宝宝吸吮第一口奶，这样既可预防宝宝发生低血糖，又可促进母乳分泌。但是，给宝宝喂奶的时间次数怎样掌握呢？

怎样掌握喂奶时间

宝宝出生后，第一天每次每侧喂奶约2分钟，第二天约4分钟，第三天约6分钟，以后大约为8～10分钟。给新生儿喂奶时间不要过久，吸奶时间过久，宝宝会咽入过多空气，易引起呕吐，而且也会养成宝宝日后爱吸吮乳头的坏习惯。

怎样掌握喂奶次数

一般来说，满月之前的小宝宝提倡按需哺乳，一般间隔不超过2个小时，否则，妈妈的乳房得不到足够的刺激，会影响乳汁的分泌。随着宝宝月龄的增加，渐渐过渡到按时哺乳，满月后每隔2.5～3小时要哺乳一次，夜间可以减少1次喂奶时间，慢慢地让宝宝养成按时吃奶的习惯。

过去曾有人怀疑，按需哺乳是否会引起乳汁不足？恰恰相反，经新生儿的吸吮刺激，催乳激素浓度可瞬时升高，而乳汁也就大量分泌。

007　夜间怎样给宝宝喂奶

由于新生儿还没有形成一定的生活规律，所以需要夜间授乳。夜间哺乳一直是让妈妈们头疼的事情，其实在孩子成长的不同阶段，有一些方法可以缓解这个困扰你和宝宝睡眠的问题。

宝宝出生后头几个月

宝宝出生的头几个月生长迅猛，夜里起码要起来吃一次奶。晚上给宝宝喂奶，妈妈应该像白天一样，尽量坐起来喂奶。喂奶时一定要开着灯，光线不要太暗，要能够清晰地看到宝宝的皮肤颜色。喂奶后仍要竖立抱并轻轻拍背，待宝宝打嗝后再放下。观察一会儿，待宝宝安稳入睡后再关掉灯。注意要保留暗一些的光线，以便当宝宝出现溢乳时及时发现。

宝宝半岁以后

这个时期的婴儿，应开始添加辅食。但是母乳仍然是宝宝最主要的营养来源。

如果宝宝在夜间熟睡不醒，就要尽量少惊动他，把喂奶的间隔时间延长一些。

宝宝到了1岁

宝宝已经习惯了这样一个规律——在他无论因为什么（饥饿、干渴、孤独、焦虑、长牙等等）而烦躁时，得到安抚的形式是妈妈的奶头。有的妈妈也习惯了，只要宝宝一醒，就会把奶头送到他嘴里，这样将形成不良的宝宝夜间频繁吃奶的习惯。

为此要适当增加宝宝白天的进食量。记住：白天是宝宝吃饭玩耍的时间，夜里是休息睡觉的时间。

夜间喂奶宜采用的姿势

夜间喂奶时，妈妈常常是采取卧姿，容易处于困倦状态，宝宝含着乳头睡着了，这时有可能发生乳头堵住宝宝的鼻孔而造成窒息，也有可能溢乳而发生窒息，所以夜间给宝宝喂奶也要尽可能地坐起来。

为了不让夜间授乳打断自己的休息，有些妈妈就让宝宝衔着奶头睡觉，但这样做既影响宝宝的睡眠，还有可能在母亲睡熟后，乳房压住宝宝的鼻孔而造成宝宝窒息死亡。

008　宝宝频繁吐奶怎么办

很多宝宝吃了奶之后总要吐上几口，为此妈妈很着急，到处求医。其实有的新生儿溢乳，属于正常现象，只要注意正确掌握养护措施就可以了。

根据情况判断

如果一边吃奶一边从嘴角流奶出来，可不必担心。

如果很多奶像喷水一样“呼”地涌出来，就应该想到可能是不正常了，要及时地请教医生。

预防宝宝溢乳

如果是由于喂奶的方法不对，使宝宝吃进了空气，导致宝宝吐奶，那么，注意不要让他在短时间内吸入大量的奶，应在吸吮每次总量的1/3～1/2时，停顿一下，抱起宝宝，把头俯贴在妈妈的身上，拍拍宝宝的背部，让宝宝嗳出空气，再将剩余的奶吸完。喂奶后，再竖抱起宝宝轻拍后背，使宝宝打嗝，咽下的空气一般能排出来，能有效地防止宝宝溢乳。

喂完宝宝后，把宝宝抱起来，轻拍宝宝的后背，然后让宝宝向右侧躺卧约半个小时，注意不要晃动宝宝，这样做可以有效的预防宝宝吐奶了。地。

009　剖宫产后如何哺育小儿

剖宫产后因为腹部刀口疼痛，上肢又要输液，故一般不能像顺产的产妇那样自由，但产妇要多翻身，早下床，更不能因为身体的不适放弃母乳喂养。

坚持母乳喂养

很多经历剖宫产的新妈妈都不愿立刻给宝宝吃母乳，因为担心剖宫产不像自然分娩那样，而是经受了手术和一系列麻药，所以大多数妈妈都会在几天后才让宝宝吸吮自己的乳汁。母乳里真的会“残留”麻药吗？

现在对剖宫产妇通常采用硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，并且采取的都是局麻和强化的联合麻醉，所以药性不会影响到胸部，而麻醉药剂的剂量也没有达到会对奶水造成影响的程度，等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻醉药也已经代谢得差不多了，所以产后半小时让宝宝吸吮乳头，没有任何问题。

喂奶的姿势和方法

为了避免伤口的疼痛，乳母哺乳宜采用侧卧位方式。3天以后伤口疼痛减轻，哺乳的姿势也可根据自己的喜好选择。

剖宫产的乳母由于产后24小时内要禁食，或只进食少量流食，加上伤口疼痛，泌乳量相对会少些，但因静脉输液量的补充，仍然会有乳汁分泌，前2天的新生儿需要量也较少，故不必担忧泌乳量过少。

剖宫产后的母亲如果创口感染，感染必须采用抗生素治疗，绝大部分的抗生素都能通过乳汁进入新生儿体内，使新生儿受到影响，因此此时应停止给宝宝哺乳。

母乳分前奶和后奶，前奶的蛋白质含量很高，而后部分的乳汁中存有脂肪多。所以不要随意更换，尽量让宝宝吸空一个乳房的乳汁后，再去吸吮另外一个，这样才能达到营养均衡。

010　妈妈感冒了，还能喂宝宝吗

在哺乳期间，妈妈由于抵抗力降低和产后照顾宝宝的忙碌、疲劳以及夜间哺乳受凉等因素很容易患感冒。妈妈感冒了，还能不能给宝宝喂奶呢？

一般感冒可照常喂奶

我们都知道，母乳是宝宝最理想的食物，中断哺乳对宝宝生长发育不利，对其心理发育也会有影响。

感冒病毒不会通过哺乳途径传播，而是通过呼吸道空气飞沫传播。其实妈妈患感冒时，早已通过接触把病原带给了宝宝，即便是停止哺乳也可能会使宝宝得病。相反，坚持哺乳，反而会使宝宝从母乳中获得相应的抗体，增强抵抗力。妈妈若感冒不重，可以服用板蓝根、感冒清热冲剂。

感冒严重暂停喂奶

如果妈妈感冒严重，需要服用一些处方药，为了防止某些药物进入母乳而影响宝宝的生长发育，可暂停母乳喂养1～2天。期间坚持用吸乳器按时吸空乳房，乳房被吸得越空，越能促进乳汁的快速分泌，待身体恢复后就能立即给宝宝哺乳，而不会出现乳汁分泌减少，甚至没有的情况。

保护好宝宝不受传染

保持房间内空气流通和适当的温度与湿度。用醋熏蒸可以达到空气消毒的目的。

妈妈感冒很重时，应尽量减少和宝宝面对面接触，可以带双层口罩，以防呼出的病原体直接进入宝宝的呼吸道。其实，出生不久的宝宝自身有一定免疫力，不用过分担心会传染宝宝。

感冒妈妈应多喝白开水，饮食以清淡易消化为主。最好有人帮助照看宝宝，使妈妈能有更多的时间休息、睡眠，以保证身体的恢复。

011　妈妈患乙肝，能喂养宝宝吗

我国是乙肝感染高发区，每年约有200万产妇系乙肝病毒携带者。一直以来，国内外学者对乙肝病毒携带者的母乳喂养都持谨慎态度。能否进行母乳喂养，应视具体情况而定。只要条件允许，尽量母乳喂养。

可以给宝宝喂奶的情况

单纯的表面抗原阳性不具有传染性，不会传染给宝宝，只要妈妈乳头不破溃出血，可以放心地进行母乳喂养。

不能给宝宝喂奶的情况

如果妈妈表面抗原阳性、E抗原阳性、核心抗体阳性（“大三阳”），这就具备了传染性，即使不进行母乳喂养，在密切的接触过程中，病毒也可能污染宝宝的奶瓶、奶嘴、食物、衣物等，并通过宝宝的口进入体内，因此尽量避免母乳喂养。

保护宝宝不受传染

乙肝妈妈的唾液中有肝炎病毒的存在，故不可口对口给宝宝喂食，并要注意，做好清洁卫生。

尽量减少同宝宝身体上的过多接触。自己用的洗漱用品、餐具要勤消毒，并且保证与宝宝用品绝对隔离。

在肝炎的急性期或慢性乙肝急性发作期，妈妈是不能与新生儿同室的。但乙肝恢复期或携带病毒的妈妈可以实行母婴同室。不过，妈妈与新生宝宝要分床。

正常宝宝出生24小时内应立即注射乙肝高效免疫球蛋白，满月后开始注射乙肝疫苗，保护率可高达97.13%，效果较好。

012　上班族妈妈如何储存母乳

一般到宝宝4个多月的时候，妈妈也就要上班了。是不是到这个时候就不能再坚持母乳喂养了？其实只要方法得当，一样可以将母乳喂养坚持到宝宝1岁，甚至更长时间。

将奶水挤出

在上班期间，妈妈也可把奶水挤出来，有专设的挤奶室更好，如果没有，可在化妆间、私人办公室里进行挤奶，一般来讲，每3小时挤一次奶为好。

进行储存

每次挤奶前，妈妈都该先把手洗净再把奶水挤出，然后装入消过毒的奶瓶中，或放在冷冻保存的专用塑料袋里。储存挤下来的母乳要用干净的容器，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、一次性消毒奶袋等。

解冻母乳

解冻母乳时不要用微波炉加热，温度太高会把免疫物质破坏掉。也不要在明火上将奶煮开，这样就破坏了母乳中的抗体了。可以直接置于室温下回温，或者置于热奶器中，水温应低于60℃。

解冻后的母乳最好在3小时里尽快给宝宝喝，不能再次冷冻。

013　给宝宝断奶其实也不难

一般宝宝在8～10月可以断奶，逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但断奶需慢慢来，在断奶时机的把握上，年轻的妈妈们常常操之过急，仓猝断奶，反而造成宝宝食欲的锐减。

循序渐进，自然过渡

在给宝宝断奶前一个月内逐步减少母乳的次数。比如说白天母乳原本喂养3次，改喂2次，加1次奶粉；过一两天，改为白天只喂1次，加2次奶粉；再过几天改为白天全部喂奶粉，晚上母乳喂养；再往后，改为白天和晚上临睡前都喂奶粉，半夜母乳喂养1次；最后，全部进行奶粉喂养宝宝。

断掉临睡前和夜里的奶

大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候，需要家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡了。

减少宝宝对妈妈的依赖

断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，宝宝比较依赖妈妈，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来就习以为常了。

要注意营养均衡

宝宝生长发育得很快，对营养的需求量也会逐步增大，如果不注意喂养方法而突然断奶，就很容易引起营养不良以及消化功能紊乱。所以应逐渐减少母乳的喂量，同时应培养小儿用勺和小碗吃食物的习惯，并注意所吃食物的种类和软硬程度。

其实，只要方法得当，断奶也不是一件特别困难的事，只要注意了以上问题，宝宝就一定能够顺利、安全地度过断奶期。

如果断乳期间，奶水聚结成了硬块并伴有疼痛感，一定要用热毛巾敷揉硬块，千万不要忍着疼痛不挤不揉，那样的后果不仅是要忍受长时间的胀痛，还有可能患乳腺炎。

Two　人工喂养

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你知道要为宝宝准备哪些奶具吗？

你知道怎样调配和保存奶粉吗？

你知道鲜牛奶如何调制吗？

你知道怎样给牛奶中加糖吗？

你知道牛奶兑米汤喂养宝宝好吗？

你知道喂宝宝牛奶或奶粉，还需要另外喂别的吗？

你知道怎样为宝宝选购奶粉吗？

你知道纯净水冲奶粉真的更好吗？

你知道怎样用奶瓶喂宝宝吗？

你知道怎样保证人工喂养的卫生吗？

014　为宝宝准备好奶具

当妈妈没有乳汁或是因为疾病及其他原因不能进行母乳喂养时，就应该采用其他乳或代乳品进行人工喂养。人工喂养的宝宝需要准备的奶具有：奶瓶、奶嘴、奶瓶刷、奶锅、消毒用的蒸锅等。

奶瓶

宝宝用的奶瓶，有塑料奶瓶和玻璃奶瓶两种，可根据需要进行选择。现在一般用塑料奶瓶的居多，塑料奶瓶轻便、耐高温、不易碎、容易清洗。特别是有些品牌的奶瓶，是根据宝宝生理特点进行设计的，瓶体形状便于宝宝抓握，可训练宝宝自理。

人工喂养宝宝的奶瓶至少应该准备2～3套，以便来不及清洗、消毒时轮换着使用。

奶嘴

可供宝宝使用的奶嘴也有两种，一种是传统的圆形奶嘴，还有一种是仿生扁奶嘴。以往的奶嘴往往需要自己扎孔，孔的大小往往扎不合适，孔过大，出奶过猛过快会呛着宝宝，过小的话又会使宝宝吸吮费力。而如今市场上出售的奶嘴大多已开好了十字孔，这种开孔方法比较科学，出奶量可以根据宝宝的吸吮力度而变化。但这种奶嘴较容易被宝宝咬豁，所以应注意及时更换。

奶瓶刷

一般在买奶瓶时会附送一套奶瓶刷，包括一个瓶刷和一个奶嘴刷。每次刷洗完奶瓶后应挂起晾干，消毒奶瓶时也应该把奶瓶刷一起消毒。

奶锅

可用不锈钢锅或小铝锅作为奶锅，最好选用带一个长柄，并且锅边有个小豁嘴的奶锅，便于往奶瓶里倒奶。所选定的奶锅应该为宝宝煮奶专用，每次用完及时刷洗干净，并定时消毒。

消毒用的蒸煮锅

消毒用的蒸煮锅应带蒸屉，容积大一些，便于放入所有奶具，一次完成消毒过程。

尽管牛奶、羊奶、豆浆或其他代乳粉不如母乳对宝宝有利，但只要注意选择新鲜优质乳品，进行正确而合理的喂养，仍可满足宝宝的生长发育需要。

015　人工喂养可选哪些代乳品

在母亲确实无奶，或乳母患有某种不能喂奶的疾病时，才采用人工喂养的方法。我国目前代乳品的种类不断增多，质量也逐渐改进，比较适合婴儿的代乳品有以下几种：

鲜牛奶

鲜牛奶是目前最常选用的一种代乳品，也是人工喂养的最好食物。与其他非母乳乳品相比，牛乳无论是营养素的含量还是质量，都不失为代乳品中最好的。但牛乳与母乳相比，仍有一些缺点。二者所供热能虽然大致相等，但营养成分的差异较大。鲜牛乳中蛋白质含量高于人乳，主要为酪蛋白，遇胃酸所形成的凝块较大，不易消化。因此，以牛奶喂养新生儿时须加水稀释，使蛋白质、无机盐的含量降低。

鲜羊奶

在缺少牛乳的地区，也可用羊乳代替母乳。羊乳中蛋白质、矿物质的含量略高于牛奶，因此，喂养小婴儿时也需和牛奶一样，加水稀释，再加糖煮沸。用羊乳喂养婴儿时，食用的量、调配和喂养方法完全与牛乳相同。

在饮用羊乳时，应注意及早给婴儿补充蛋黄及其他辅助食品，以避免贫血的发生。

人乳化奶粉

人乳化奶粉是在全脂奶粉的基础上，针对宝宝的生理特点添加了人体易缺乏的维生素和无机盐。它所含的营养素如蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物和维生素，无论在数量还是质量上均比牛奶更接近于人奶，有些人乳化奶粉还添加了人乳所缺乏的维生素D和铁，非常适合婴儿食用。

全脂奶粉

全脂奶粉也是较好的代乳食品，是用鲜牛奶经喷雾干燥制成的粉剂，不仅便于运输和保存，而且在加工过程中酪蛋白颗粒变细，故较鲜牛奶易于消化。用全脂奶粉喂养小儿时，须加水配成全奶。

炼乳

炼乳是将鲜牛奶蒸发掉水分，浓缩至原体积的一半，再经罐装及消毒而成。按照包装上的说明，用水稀释即可还原成牛乳。

人工喂养时所选择的代乳品，必须符合这三点：①营养成分和热能尽可能与母乳相似；②易于消化吸收；③清洁卫生，无菌。

016　鲜牛奶调制的三个步骤

如果选择用牛奶进行人工喂养宝宝的话，鲜牛奶就要进行调制，鲜牛奶调制的步骤是怎样的呢？

第一步：稀释

需要注意的是奶粉的浓度不能过浓，也不能过稀。过浓会使宝宝消化不良，大便中会带有奶瓣；过稀则会使宝宝营养不良。

新生宝宝2周内喝的牛奶按2：1（2份鲜牛奶和1份温开水）；3周内按3：1；4周内按4：1稀释；满月后可不稀释。若当地市售奶质较稀，宝宝吃奶后不久便饿，可少加或不加水，以大便正常、无奶瓣为准。

第二步：加糖

通常情况下，用牛奶喂养宝宝的话，都要适当地加些糖进去。一般100毫升稀释奶中加5～8克糖即可。

第三步：煮沸

把宝宝全天吃的奶按喂奶次数和量分装在奶瓶内盖好，置于加冷水的锅中，水面稍高出奶面，煮沸3～5分钟后取出，放入冷水中冷却，然后放入4℃冰箱中保存，喂时加热即可。

为了保护宝宝牙齿，睡前用奶瓶喝奶的宝宝，喝完奶后，给宝宝喝一两口温开水，起到清洁口腔的作用。

017　怎样安排宝宝的喂奶量

在给宝宝喂奶的量上有分歧，是尽量满足宝宝，他想吃多少就给多少呢，还是有一个大致的参考值？宝宝吃得太多，太撑了会不会引起便秘？太少了又会不会饿到宝宝？这些问题困扰着一些新手妈妈。

宝宝逐月喂奶量

新生儿：从每天每公斤体重60毫升开始；以后逐渐按照每天每公斤体重20毫升的量增加，直到总量达到每天每公斤体重120毫升。

婴儿满月后到2个月，奶量按体重逐渐增加，每日喂6～7次，每次间隔3.5～4小时，每顿约吃80～120毫升左右，最多可吃到150毫升。

2～3个月，每天喂5～6次，大约每隔4小时1次，每次喂奶150～200毫升。

3～6个月，每天喂5次，每隔4小时1次，每顿喂奶的量为：3～5个月吃150～200毫升，5～6个月吃200～250毫升，应掌握喂奶总量，每天不超过1 000毫升，每顿奶量不超过250毫升。4个月开始在吃奶前喂少量辅食。

6～9个月，每4小时喂1次奶，每次吃200～250毫升，每天由4顿奶改为3顿奶，逐渐让辅助食物从代替半顿开始到代替1顿奶。

9～12个月，全天由吃3顿奶减到吃2顿奶，每次250毫升，仍掌握隔4小时吃1次，其他顿全吃辅食。每2顿奶中间要喂水。

只要宝宝吃完后有饱的表现，很有满足感，而且消化液正常，就可以根据宝宝月龄的增长再适当调整用量。

018　注意奶粉的调配与保存

奶粉有全脂奶粉、母乳化奶粉、脱脂奶粉等种类。经过加工后的奶粉蛋白质凝块细小均匀，挥发性脂肪也减少了，比鲜牛奶更容易被宝宝吸收和消化。奶粉的调配方法很重要，有的妈妈随意调配奶粉来喂哺宝宝，常引起宝宝消化紊乱或者营养不良。

选用配方奶粉的理由

人工喂养宝宝最好选用配方奶粉，其配方和营养素构成越接近母乳越好，另外，最新研制出厂的奶粉更好一些。例如，有一些母乳化配方奶粉，其加入了适量的牛磺酸和胡萝卜素、DHA等，效果比较好。奶粉是以新鲜的牛奶浓缩、喷雾、干燥后制成的。每100克奶粉中含有乳糖36克、蛋白质27克、脂肪28克、矿物质5克、水分2克、热能2兆焦。

奶粉的调配方法

奶粉的调制，应按奶粉包装上的说明进行调制，尤其是配方奶粉和宝宝专用奶粉。（1）按容积调配。1份体积的奶粉应该加4份体积的温开水调匀。（2）按重量调配。1份重量的奶粉应加8份重量的温开水，冲后相当于鲜牛奶。

举例说明：1匙的奶粉要加入4匙的温开水调匀，500克的奶粉要加入4000克的温开水调匀后才能喂养小宝宝。

奶粉的保存方法

奶粉应随吃随冲，最好是宝宝能吃多少配制多少，一次吃完最好。如果调配好的奶粉宝宝一次吃不完，应放在低温阴凉处或晾冷后，放入冰箱内冷藏保存，喂宝宝的时候要重新加热。一般调配好的奶粉在0～10℃时可保存24个小时，15～20℃时保存6个小时，30℃左右只能保存2～3个小时。

调制奶粉时，可先用沸腾后冷却至50～60℃的热开水将奶粉化开，再加适量温开水调成所要求达到的浓度，再按调制鲜牛奶的方法加糖，甜奶粉可不加糖。

019　牛奶喂养宝宝如何加糖

牛奶喂养宝宝要加些糖，一是为了增加甜味令宝宝爱吃，二是因为牛奶中含糖不足，满足不了小儿的需要。每100毫升牛奶中含蛋白质3.5克，脂肪3.5克，糖4.8克，其中糖提供的能量仅占总能量的30%左右。这对宝宝来说不如人奶理想，所以需要在牛奶中加糖来补充能量。

加糖过多对宝宝不好

有些母亲喜欢用高浓度的糖水或加很多糖的牛奶来喂养宝宝，这样做不好。宝宝摄入糖过多，会引起腹泻、消化不良和食欲不振，还会使坏死性小肠炎的发病率增加。这是因为，高浓度的糖会损害宝宝的肠黏膜，甚至造成宝宝腹痛、胀气、呕吐，大便先水样便，后出现血便。

因此，不要用高浓度糖水和加高糖的牛奶喂宝宝，如有必要可配制不太浓的奶粉进行喂养。

牛奶加糖的比例应该是100毫升牛奶中加5～8克的糖，即保持5%～8%的浓度。

不要在煮牛奶时加糖

如果给宝宝喝的牛奶加糖，也不要在煮牛奶时加，因为牛奶中所含赖氨酸与果糖在高温下会生成一种有毒物质——果糖赖氨酸。这种物质不能被人体消化吸收，还会对人体产生危害。所以，如果要往牛奶中放糖，最好等牛奶煮开一会儿后再放。

牛奶中要放白糖，不要放红糖

因为牛奶中的蛋白质遇到酸、碱后，会发生凝胶或沉淀。红糖质地较粗，含非糖物质较多，其中含有一定量的草酸和苹果酸等，如牛奶加入红糖，有机酸达到一定含量时，就会使牛奶变性沉淀，不能食用。

平时喂奶后，可用消过毒的纱布蘸清水为宝宝擦洗牙面。每次喂奶，最好不要超过15分钟，减少奶液浸泡牙齿的时间。

020　牛奶兑米汤的喂养方式不可取

牛奶和米汤营养都很丰富，又易于消化吸收，是宝宝的理想辅助食品。但是有的母亲用米汤拌牛奶喂给宝宝喝，以为这样营养更丰富，其实这是不科学的，这样会损害营养成分，对宝宝保健不利。

原因解读

因为牛奶含有一般食品所缺少的维生素A，维生素A是一种脂溶维生素，它的功能是促进肌体生长发育，维护上皮组织，增进视力。而米汤是以淀粉为主的食物，含有一种脂肪氧化酶，如果用米汤拌牛奶，这种脂肪氧化酶就会破坏牛奶中的维生素A。宝宝主要依靠乳类食品来摄取维生素，如果宝宝长期摄取维生素A不足，会导致发育迟缓，体弱多病。

因此，喂养宝宝，最好做到把牛奶、奶粉与米汤分开吃，防止其营养素受损。

021　宝宝对牛奶过敏怎么办

牛奶是较好的代乳食品，也是最常用和使用较广的人工喂养食品。但有的婴儿吃完牛奶后，会发生过敏反应，如果宝宝对牛奶过敏可怎么办呢？

量要掌握好

有的婴儿对牛奶的过敏反应较轻，在少量饮用时，不会出现过敏现象。因此在出现过敏现象时，可试着停服牛奶2～4周，然后再开始喂以少量牛奶，先喂10毫升，如未出现过敏现象，每隔几天增加5毫升，逐渐增加，找出不发生过敏反应的适用量，就可继续饮用不足的量再加以其他代乳食品补充。也有的婴儿，月龄渐大后，对牛奶就不再有过敏反应了。

改用特殊配方奶

如果婴儿确实对牛奶过敏，就不宜再使用牛奶哺喂，而应改用特殊配方奶喂养婴儿。如：低敏配方奶。

一般在停用牛奶数月后，当小儿8～10个月时，可再从少量开始，试着用牛奶喂养。如未发生任何过敏现象，再逐渐增加奶量。

宝宝对牛奶过敏反应会表现为：呕吐、腹泻，甚至出现荨麻疹、哮喘等现象，如停服牛奶后，以上现象就会消失，再服牛奶，又重新出现以上现象。

022　人工喂养时要注意喂水

母乳中水分充足，因此吃母乳的宝宝在4个月以前一般不必喂水，而人工喂养的宝宝则必须在两顿奶之间补充适量的水，这一点非常重要。

人工喂养以奶粉或牛奶喂养为多，有人认为不管是调制的奶粉还是牛奶中，都含有大量的水分了，所以没必要再给宝宝喂水。其实，这是错误的，人工喂养的小儿更要注意喂水。

为什么人工喂养的宝宝要喂水

首先，因为牛奶中的蛋白质80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化，牛奶中的乳糖含量较人乳少，这些都是容易导致便秘的原因，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。

其次，牛奶中含钙、磷等矿物盐较多，大约是人乳的2倍，过多的矿物盐和蛋白质的代谢产物从肾脏排出体外都需要水。

另外，婴幼儿期是身体生长最迅速的时期，组织细胞增长时要蓄积水分。这时也是体内新陈代谢旺盛的阶段，排出废物较多，而肾脏的浓缩能力差，所以尿量和排泄次数都多，需要的水分也多。

怎样为人工喂养的宝宝喂水（1）宝宝之间存在着个体差异，所以宝宝的喂水量也多少不等。（2）喂水时间在两次哺乳之间较为合适，否则会影响哺乳量。（3）喂水次数也要根据宝宝的需要来决定，一次或数次不等。（4）夜间最好不要喂水，以免影响宝宝的睡眠。（5）宝宝以喝白开水为宜，也可喝煮菜水、煮果水，但不要往里面加糖。

可喂宝宝一些鲜果汁，但不要以饮料代替水，因为饮料中含糖量较多，有些还含有色素和防腐剂，对宝宝的健康不利。

023　奶粉选购不是小事情

三聚氢胺事件发生后，使得很多奶粉下架，母乳喂养被越来越多的人重视起来，不能进行母乳喂养的妈妈，对奶粉的选择也更加谨慎。其实不论何种奶粉，首先要保证宝宝吃了能够健康地生长发育，不会引起过敏等不良反应。而且质量要可靠、价格要合理又要适合宝宝年龄、身体状况，这样的奶粉才是人工喂养的最佳选择。奶粉的选购，要注意以下三个方面：

奶粉的选购原则（1）买奶粉的时候，除了要看奶粉成分中营养是否均衡外，更要针对宝宝营养需求进行选择，尽量选择知名品牌的配方奶粉。知名品牌的奶粉各种国际、国内认证符合要求，并有良好的售后服务和专业咨询。（2）奶粉配方中的营养素种类及其配制量应该越接近母乳成分越好，奶粉并非价格越贵越好。（3）根据月龄，选择适宜阶段的宝宝配方奶粉。根据宝宝体质，选择因“宝宝”而异的奶粉。（4）因奶粉成分多半大同小异，故对标榜特殊成分或功效而售价昂贵的奶粉要特别小心，以免受骗。

巧选优质奶粉（1）品牌信用。买奶粉的时候，以具研发背景的大品牌为首选，尤其具国内外长期销售历史，从研发、生产、销售皆由同家公司一致作业，确保产品品质的品牌。进口奶粉除在欧美各国有销售品牌，还应具第三国销售证明。（2）包装标识清楚

买奶粉的时候，要看包装外是否明确标有营养成分、营养素含量、生产日期、保存期限、使用方法等。（3）看形状与颜色

开罐或开袋后奶粉是否有凝块。

奶粉应是白色略带淡黄色，如果色深或带有焦黄色为次品。（4）闻气味，凭手感

奶粉应是带有轻淡的乳香味，如果有腥味、霉味、酸味，说明奶粉已变质。

用手捏奶粉时应是松散柔软。如果奶粉结了块，一捏就碎，是受了潮。若是结块较大而硬，捏不碎，说明已变质，不能再食用。

奶粉选购应以适合宝宝阶段性成长的营养需求为考虑，若妈妈无所适从或缺乏信息，可请教专科医师。

024　怎样给宝宝冲奶粉

有的妈妈非常粗心大意，给宝宝冲奶粉的时候，三两分钟就完事了，其实给宝宝冲奶粉虽然不难，但是一些细节还是要必须注意。

给宝宝冲奶粉的细节（1）倒空开水壶，装上新鲜的冷自来水，再煮开。把开水倒入奶瓶中合适的刻度。将奶瓶拿到眼睛的高度进行检查：观察份量和调配的乳汁浓度是否合适。（2）打开奶粉罐，用其内的特殊量匙取出奶粉，匙中奶粉，不要堆高，也不要压紧。把匙中奶粉倒入已装好水的奶瓶中。只按照这些水所需的奶粉量匙数加入，不要多加。奶粉在温开水中很快就会溶解。（3）把胶盖与胶垫圈装到奶瓶上旋紧（这阶段不是装奶嘴），使奶瓶密闭。摇奶瓶，使奶粉充分溶解。（4）装上奶嘴，检查奶的流速，保持每秒钟流出2～3滴。如果吸孔太小，婴儿吸起来很困难；太大，奶又涌出来。如果奶嘴不合适，换上另一个消过毒的奶嘴，再检查流速。（5）倒几滴奶在你手腕的内侧，检测奶的温度，微温为宜。凉奶虽安全，但婴儿喜欢微温的奶。

宝宝容易在喂奶中因为细菌的传递受到感染，在冲奶之前先用清水及香皂洗手，以保护婴儿免受病原菌的侵袭。

025　冲配方奶粉对水的要求

专家建议，冲配方奶粉提倡用自来水。因为目前家庭用自来水都经过了科学的处理，质量符合标准，自来水煮沸后，放至适当的温度再用来冲奶粉就可以了。

具体要求（1）奶粉中含有多种维生素，不可以用滚烫的开水冲调，否则会使部分维生素受到破坏，特别是一些含活性免疫成分（如含双歧杆菌）的奶粉。最好用40～60℃的开水进行冲调。（2）不可用再度煮沸的水或开水壶中剩下的水冲奶粉。（3）不可使用家用硬水软化器的水龙头流出的水。其中额外的钠（盐）会损伤婴儿的肾脏。（4）不可使用家用滤水器的水龙头流出的水，这些滤水器可能窝藏有害的细菌。（5）不可用纯净水给宝宝冲奶粉，纯净水失去了普通自来水的矿物元素，而人从水中对钙的吸收率可以到90%以上。

大部分初生宝宝不满月时吃奶频率较高，每2～3小时吃一次，令妈妈很辛苦。满月后大多会形成规律，3～4小时吃一次，食量也会有所增加。

026　你会用奶瓶给宝宝喂奶吗

一些第一次当妈妈的年轻女性，不知道怎样用奶瓶给宝宝喂奶，宝宝饿得哇哇哭，自己忙活半天也不得要领，其实只要能做好以下几点，用奶瓶给宝宝喂奶一点儿都不难。

选好姿势

妈妈选择舒适的坐姿坐稳，一只手把宝宝抱在怀中，让宝宝上身靠在肘弯里，手臂托住宝宝的臀部，宝宝整个身体约呈45度倾斜；另一只手拿奶瓶，用奶嘴轻触宝宝口唇，宝宝即会张嘴含住，开始吸吮。

注意奶瓶倾斜度

宝宝开始吃奶后要注意，奶瓶的倾斜角度要适当，让奶液充满整个奶嘴，避免宝宝吸入过多空气。如果奶嘴被宝宝吸瘪，可以慢慢将奶嘴拿出来，让空气进入奶瓶，奶嘴即可恢复原样，否则可以把奶嘴罩拧开，放进空气再盖紧即可。

注意宝宝的吸吮情况

注意宝宝吸吮的情况，如果吸了半天奶量也未见减少多少，就可能是奶嘴孔过小，宝宝吸奶很费力；如果吞咽过急，可能是奶嘴孔过大。出现这两种情况都需要给宝宝换一个适合的奶嘴了。

喂完奶后

喂完奶后，宝宝通常会自行停止吸奶，并放弃奶嘴，甚至睡着了。喂奶时间以20分钟左为宜，最长不超过30分钟，不要强迫宝宝吃或者不吃。喂完奶后不能马上让宝宝躺下，应该先把宝宝竖直抱起，靠在肩头，轻拍宝宝后背，让他打个嗝，排出胃里的空气，以避免宝宝吐奶。

喂奶时不要把尚不会坐的宝宝放在床上，让他独自躺着用奶瓶吃奶，而大人长时间离开，这样非常危险，宝宝可能会呛奶，甚至引起窒息。

027　健康预警：别让宝宝吃进细菌

人工喂养宝宝时，最重要的莫过于确保喂养品的营养与清洁了。一旦做得不到位，宝宝的健康就要拉警报了。为了防止细菌繁殖，哺乳用的奶瓶、奶嘴，以及其他调乳使用的器具，都必须时常消毒，以保清洁。

切断细菌入侵奶粉的途径

奶粉调配时关键的问题是不能污染。由于奶粉在出厂时进行了严格的灭菌处理，所以奶粉中不含细菌。要想把用奶粉配制的乳汁干干净净地喂给宝宝，就必须将下述的细菌进入途径切断。

途径一：通过喂养人的手。细菌通过喂养人的手进入到奶粉中，最常见就是通过母亲本身，母亲手上有细菌，在奶粉调配过程中将细菌混入到了乳汁中。

所以，母亲在调制奶粉前应用香皂和自来水洗净手，用干净的毛巾把洗好的手擦干。用过的旧毛巾洗好并在阳光下晒干也很重要，配几次奶就准备几条。

途径二：通过苍蝇或蟑螂等。苍蝇、蚊子或蟑螂可能落到奶粉罐里，或爬到奶瓶橡胶奶嘴上，把细菌带进奶粉中。

途径三：通过清洁工具——抹布。水池中用来清洁奶瓶的抹布，常带有少量的食物，是苍蝇和蟑螂最喜欢的场所，再用这块抹布擦奶瓶或奶嘴时就可能被细菌污染。建议奶瓶和橡胶乳头用开水消毒，不要用抹布擦干。

热水消毒最安全

热水消毒是指将奶瓶、奶嘴、奶瓶夹装入蒸锅中，加热煮沸10分钟后灭火。待蒸锅中的内容物充分冷却后，先取出瓶夹，用此夹把奶瓶塞好后取出。有的奶粉罐中标着要求用50℃的热水溶解奶粉，但50℃的温度很难掌握，用温度计测量又不卫生，所以可以简单地用热水冲开。总之，卫生安全是最重要的。

如果觉得配1次奶消毒1次比较麻烦，可准备6～7个奶瓶和奶嘴，一用完奶瓶后应马上将残留的乳汁倒掉，用自来水洗几次，口朝下立起备用。

橡胶乳头用完后也应马上冲洗干净。吃剩的乳汁长时间留在瓶里可使细菌繁殖，此时应非常细致地清洗奶瓶，去除里面的细菌。

Three　混合喂养

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你知道什么时候可以给宝宝添加辅食吗？

你知道混合喂养要注意些什么吗？

你知道怎样进行混合喂养吗？

你知道宝宝不接受橡胶奶嘴怎么办吗？

028　何时为宝宝添加辅食

添加辅食是宝宝生长发育中不可忽视的一个重要阶段，它可以满足宝宝在快速生长发育阶段的营养需求。但何时添加辅食应根据宝宝的实际发育状况（个体差异）而定，切不可盲从。

为宝宝添加辅食的最佳时间

一般来说，宝宝4～6个月龄时，是味觉发育的敏感期，也是建立良好饮食行为的关键期。无论何种乳类喂养的宝宝，均应在宝宝4～6个月龄时开始添加泥糊状辅食，最晚不应晚于7个月。

宝宝吃不饱的情况下

如果宝宝没到4个月，但是宝宝每日奶量在1000毫升以上或每次奶量在200毫升以上仍有饥饿表现时，可适量添加辅食。

宝宝对饭菜有兴趣

仔细观察，当宝宝对成人饭菜感兴趣，在需要时有将头转向食物的表现时，可适量给宝宝添加合适的辅食。

宝宝体重不达标

若妈妈在给予足够奶量后，宝宝体重仍不达标时，可适量添加辅食。早产宝宝、肥胖宝宝以及疾病宝宝应慎重添加辅食或在保健医生的建议下开始添加。

给宝宝添加辅食，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的萌出、头面骨骼与肌肉及发音的发展。但是，炎夏、宝宝生病或刚接种预防针后的1～2天内，不要添加辅食。

029　混合喂养的两种方式

混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其他乳类或代乳品来补充喂养婴儿。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌。混合喂养通常有两种方式。

方式一：补授法

补授法适用于6个月以前的宝宝。让宝宝先吃母乳，后补充一定量的配方奶粉。每日哺喂母乳的次数与以前一样，保持经常的吸吮刺激以维持乳汁分泌。尽量将两侧乳房吸空后再喂牛奶，加奶量多少因宝宝而异，一般情况下，宝宝自己会知道饥饱，试几天后，若宝宝消化正常，即可确定其用量。

方式二：代授法

代授法，适合于6个月以后的宝宝。用配方奶粉代替哺喂母乳的次数，但1日内母乳喂养不少于3次。有些母亲本来乳量很大，因为准备去上班，就随意将哺乳次数减少，这是不可取的。如果不能将宝宝带到上班的单位，可尽量在上班前、下班后、夜间哺喂，还可以将乳汁挤出来储存（具体方法见012）。

总之，混合喂养不论采取哪种方法，每天一定要让婴儿定时吸吮母乳，补授或代授的奶量及食物量要足，并且要注意卫生。

代授法容易使母乳减少，逐渐地用配方奶粉、稀饭、烂面条代授，可培养宝宝的咀嚼习惯，为以后断奶做好准备。

030　母乳为主，奶粉为辅

一些妈妈因为母乳不够宝宝吃，就开始以代乳品为主来喂养宝宝，这种方法不值得提倡，尽量一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃牛奶就吃牛奶。

母乳和代乳品间隔着喂

不要让宝宝先吃母乳，不够了，再冲奶粉。这样不利于消化，也使宝宝对乳头发生错觉，可能引发拒食母乳。一定要坚持母乳和代乳品间隔着喂，尤其要以母乳喂养为主。

尽量多喂母乳

混合喂养需要充分利用有限的母乳，尽量多喂母乳。母乳是越吸越多，如果妈妈认为母乳不足，就减少母乳的次数，会使母乳越来越少。母乳喂养次数要均匀分开，不要很长时间都不喂母乳。

如果上一顿宝宝吃得很饱，到下一顿喂奶时间了，妈妈感觉到乳房很胀，挤一下奶，也比较多，这一顿仍然可以喂母乳。这是因为，母乳不能攒，如果奶受憋了，就会减少乳汁的分泌。

夜间的混合喂养

夜间妈妈比较累，尤其是后半夜，起床给宝宝冲奶粉很麻烦，最好是母乳喂养。夜间妈妈休息，乳汁分泌量相对增多，宝宝需要量又相对减少，母乳可能会满足宝宝的需要。

总之，在进行混合喂养期间，一定要坚持母乳为主，其他代乳品为辅。以牛奶为主，母乳为辅。

如果母乳量实在太少，宝宝根本吃不饱，就会缩短吃奶间隔，影响妈妈和宝宝休息，这个时候可以以代乳品为主，母乳喂养为辅。

031　混合喂养要注意的问题

妈妈在分娩后，经过尝试与努力仍然无法保证充足的母乳喂养，或因妈妈在特殊情况不允许母乳喂养时，可以选择一些适当的代乳品加以补充，在混合喂养中应当注意以下几点：

让宝宝吃到尽可能多的母乳

每次哺乳时，先喂母乳，再添加其他乳品以补充不足部分，这样可以在一定程度上维持母乳分泌，让宝宝吃到尽可能多的母乳。不可因为母乳少就轻易断奶，在未断奶之前应尽量延长母乳喂哺的时间。

特殊情况下的喂养

妈妈因工作关系不能给宝宝喂奶的，可用配方奶粉代替母乳1～2次，但妈妈仍应按时将奶挤出，以刺激乳汁分泌。严格按照奶粉包装上的说明为宝宝调制奶粉，不要随意增减量、浓度。

注意给宝宝添加辅食物

混合喂养的宝宝也一样要根据不同的月龄添加各种辅助食品，但在正常的断奶月份之前，辅助食品不可完全取代母乳或奶粉。混合喂养的宝宝，应该在两餐之间适当地补充水。

如果给1个月内的宝宝喂鲜牛奶的话，应根据浓度加适量水稀释，以大便正常、无奶瓣为正常。

032　宝宝不接受橡胶奶嘴怎么办

混合喂养的宝宝，一定会使用到橡胶奶嘴，但是有的宝宝吃惯了母乳，不接受橡胶奶嘴，宝宝饿得哇哇哭，这个时候可怎么办呢？

解决办法（1）试着用不同的姿势给宝宝喂食。（2）喂奶前抱抱、摇摇、亲亲宝宝，在地上抱着宝宝走一走，使宝宝很愉悦，这时再喂奶瓶可能会更好些。（3）用奶瓶喂奶时，不要将奶嘴直接放入宝宝的口里，而是放在嘴边，让宝宝自己找寻，主动含入嘴里。（4）把奶嘴用温水冲一下，使其变软些，和妈妈乳头的温度相近；给宝宝试用不同形状、大小、材质的奶嘴，并调整奶嘴孔的大小。（5）如果宝宝仍拒食奶瓶，可改用杯子、汤匙喂食。（6）特别值得一提的是，喂奶瓶时，用妈妈的衣服裹着宝宝，让宝宝闻到妈妈的气味，会极大降低宝宝对奶瓶的陌生感。

相反，有的宝宝非常喜欢橡胶奶嘴，因为橡胶奶嘴孔大，吸吮很省力。这时，妈妈千万不要随着宝宝的兴趣，如果不断增加牛奶量，母乳分泌就会减少，对继续母乳喂养很不利！

轻轻地告诉你：哺乳时生气影响宝宝智力发育

王女士生完宝宝不久，曾因为一件家庭琐事同婆婆发生争吵。由于丈夫比较孝顺，又比较粗心，没有及时抚慰妻子而是变相指责妻子，以致王女士在其后一段时间内情绪欠佳。虽然宝宝得到按时喂养，但吃奶却不像以前那样带劲儿了，也不如以前活泼好动了，还经常莫名其妙地哭闹不止，躁动不安。王女士感到十分奇怪。

王女士向专家咨询，专家告诉王女士，人在忧伤、焦虑、恼怒等不良情绪影响下，神经内分泌功能可发生紊乱，直接影响肌体生理机能，同时，会产生大量的有害激素或内分泌毒素。

如果孕妇在怀孕期被不良情绪困扰，这些毒素不仅影响母体健康，还会对胎儿造成危害。同样哺乳的母亲生气时，也可分泌出毒素，并通过乳汁进入宝宝体内，使宝宝中毒，使婴幼儿的肌体免疫力降低，使小儿发育迟缓，从而导致宝宝发育障碍。

另外，据研究发现，生气可耗费人体大量的精力和体力，生气时肌体的生理反应也十分剧烈，所分泌的毒素可随着生气的程度和时间而增多。为了宝宝的健康，喂奶的妈妈，千万少生气。

第2章　宝宝吃饭了，妈妈要知道这些

宝宝会吃饭以后，我们会特别关注他的营养状况，他吃得合适吗？他吃得饱吗？他长得好吗？他健康吗？如果宝宝发育良好，我们都会大大松一口气。可是，这个时期的营养对宝宝的意义，远不止于他眼前的生长发育，它对宝宝的健康有着更深刻、更久远的影响。

One　喂米粉和粥

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你知道什么时候开始给宝宝喂米粉吗？

你知道怎样给宝宝喂米粉吗？

你知道怎样为宝宝选择合适的米粉吗？

你知道可为宝宝做些什么粥吗？

你知道怎样为宝宝熬粥吗？

你知道怎样喂宝宝吃粥吗？

033　喂宝宝米粉的方法

宝宝在出生后前3个月里唾液腺功能还没有发育完善，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的，如果这个时候就给宝宝喂宝宝米粉，不容易消化。一般来说，在宝宝4个月时，才可以给宝宝喂食米粉，由少到多，逐渐添加。

一次给宝宝吃多少米粉

在宝宝两餐奶之间加喂米粉，首先把米粉调成糊状用勺喂，刚开始的时候，一次吃一汤匙米粉糊，慢慢由少到多。并观察大便是否正常，如果正常一周后添加的量就可以略多一些，由一种到多种添加。刚开始奶量可以不变，以后米粉吃得多了，奶量就要稍微少些。

浓度的掌握

米粉和水的比例没有确切的数据规定，完全是根据宝宝的月份与适应能力来随机决定的。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。

冲调水温的要求

如果冲调米粉的水温太高，米粉中怕热的营养容易流失；如果水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，宝宝吃了会消化不良。所以，冲调米粉的时候不要用太热或太凉的水，合适的水温是70～80℃。

注意：妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的水最好用白开水。

假如宝宝刚开始吃米粉，还没有习惯用勺子喂养，可以先用奶瓶喂养作为过渡。一旦宝宝的吞咽动作培养出来，妈妈就应该用勺子喂养，否则不利于宝宝咀嚼功能的发育。

034　给宝宝选择合适的米粉

婴幼儿米粉作为宝宝第一个接触到的食品（母乳、奶粉除外），选择一个好的牌子还是非常重要的，除了要选一个知名的牌子，还要关注下列信息：

按照宝宝的月份来选择

妈妈选择米粉时，可以按照宝宝的月份来选择不同配方的米粉。（1）4～6个月的宝宝米粉的选择。此阶段的米粉中添加和强化的是蔬菜和水果（有的也会添加一些蛋黄），而不是荤的食物，这样有利于宝宝的消化。（2）6个月以后宝宝米粉的选择。此时宝宝米粉里常常会添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养更为广泛。

巧选优质米粉（1）看清包装上的标识。在选择婴幼儿营养米粉时要注意看清包装上标示的食品类别，也可以将营养素含量进行比较，以挑选适合宝宝食用的品种。（2）留意内容物是否为独立包装。因为独立包装不仅容易计量，估计宝宝每次用量，而且更加卫生，不易受潮污染。（3）选择品牌产品。一般品牌产品售后服务好，质量有保证。千万不要认为贵的就是好的，更不要受广告误导，只认进口米粉。

当然，妈妈选择米粉的时候，主要是根据自己宝宝的需要，挑选不同配方的米粉，如交替喂养胡萝卜配方和蛋黄配方的米粉等，让宝宝的营养更均衡、更全面一些。

米粉可以吃多长时间，并没有具体规定，等宝宝的牙齿长出来，可以吃粥和面条时，就可以不吃米粉了。

035　可为宝宝做些美味粥

从宝宝4个月起，就可以给他添加辅食了。米粥是非常适合宝宝的辅食之一，因为大米中谷蛋白面筋的含量最低，最不易引起过敏反应。当宝宝对米粥逐渐适应了，就可以逐步添加其他食物，使宝宝获得更全面的营养。下面推荐几种婴儿混合粥的做法：

蛋花粥

制作方法：将鸡蛋去壳，把蛋打烂后拌入粥内，搅匀再煮沸。

猪肝泥粥

制作方法：将洗净的猪肝横剖，用刀刮取切面酱状物，放入粥内再煮沸。

鱼肉粥

制作方法：洗净鱼，去皮，去内脏，用刀刮取腹侧鱼肉，注意勿带骨刺，将鱼肉研碎成泥样加入粥内再煮沸。

肉末粥

制作方法：将瘦猪肉洗净，用刀横断肌纤维，在断面刮取酱状肉泥，加入粥内再煮沸。

婴儿的味觉较成人敏感，成人觉得较清淡的口味，宝宝却会觉得很可口，所以一定不要用成人的口味去给宝宝选择食物，千万不要随意在宝宝的食物中添加调味剂，否则会使宝宝习惯口味香浓的食物，并为日后养成偏食挑食的坏习惯留下隐患。

给宝宝做的粥尽量不加盐或少加盐，鱼泥、肉末中如果需要加，也应以能尝到一点点咸味为度。因为给婴儿添加盐，会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不利。

036　怎样给宝宝熬粥

实践中发现，宝宝们游戏后、午睡起来时特别爱喝稀饭和汤水。这不仅能补充营养，还能帮助宝宝摄入足够的水分。但是，有些妈妈却懒于给宝宝煮粥，甚至也不知道如何给宝宝煮粥。给宝宝煮粥可以参照以下几点：

给宝宝煮粥的要求（1）选材要丰富。五谷杂粮、时鲜蔬菜、各类坚果、动物肉和内脏、鱼虾和豆类都可选用。（2）搭配要按比例。粗粮和细粮，荤菜和蔬菜，粮食和豆类需要按比例搭配。一般的搭配比例为1：1.5～2。粗粮营养虽好，但在粥里比例太多，小孩反而不易消化吸收。其他的原料也同样。（3）注意火候。先用旺火烧开，煮滚3～5分钟，再改用文火细煮，而且整个过程最好一气呵成，中途不能断火，不能加水。否则，稀饭煮不稠，味不浓。

满1岁后，宝宝的粥可以做得更多样化一些，粥里也可以有颗粒存在了。

若煮粥的时候，加一些食用油，即使火急一点，米汤也不会外溢，保证了营养，而且，煮出来的稀饭特别香，特别鲜，特别糯稠滑顺。

037　要怎样喂宝宝吃粥

粥熬好了之后，还要知道怎样喂宝宝吃粥，如果方法不得当，还有可能给宝宝带来伤害。所以，可以参照下面的内容给宝宝喂粥。

喂粥的方法（1）粥凉到不烫的时候，将宝宝抱放在大腿上，用小勺盛起少许粥，放在宝宝唇边让宝宝把食物吸入口中。切勿将小勺伸进宝宝口中，以免食物哽在宝宝的喉咙内。（2）在喂宝宝吃粥时，应与宝宝交谈及微笑。宝宝初次进食1～2小勺就足够了，不要一次喂食太多，应该逐渐增加量，不要因为宝宝爱吃就由着宝宝吃下去。要定时定量，每次喂宝宝，要一点点地喂，要有耐心。（3）在早上或午饭时间喂宝宝吃粥是最适合的，不要在下午或者晚上喂食，那样会加重宝宝的胃肠负担，影响宝宝晚上的睡眠。

粥的味道一定要清淡。假如宝宝拒绝吃粥，就不要勉强，过段时间再尝试。

Two　营养添加

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你知道宝宝是吃蛋黄好还是吃蛋清好吗？

你知道为什么让宝宝多吃豆制品吗？

你知道有哪些食品能够健脑益智吗？

你知道怎么为宝宝补充维生素D吗？

你知道怎样为宝宝制作辅食吗？

你知道怎样为宝宝制作小点心吗？

038　怎样喂宝宝吃鸡蛋

鸡蛋最突出的特点就是具有优良的蛋白质，无论是蛋黄还是蛋清，营养价值都很高，易于消化和吸收，利用率达95%。但是，鸡蛋在吃法上应该注意两个“算计”和三个“不宜”。

两个“算计”（1）算计好食量

婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时只能将1/4个蛋黄研碎食用，以后逐渐加至1/2～1个。如果吃得太多超过了宝宝的需要，宝宝的胃肠就负担不了，就会导致消化和吸收功能障碍，引起消化不良和营养不良。（2）算计好煮鸡蛋的时间

煮鸡蛋的时间一定要掌握好，一般为8～10分钟。煮得太生，蛋中的抗生物素蛋白可能被破坏，使生物素失去活性，影响肌体对生物素的吸收，易引起生物素缺乏症，发生疲倦、食欲下降、肌肉疼痛，甚至发生毛发脱落、皮炎等，也不利于消灭蛋中的细菌和寄生虫。煮得时间太长也不好，由于煮沸时间长，蛋白质的结构变得紧密，不易和胃液接触，因此难消化。

三个“不宜”（1）半岁前的小宝宝不宜食用鸡蛋清

虽然蛋清含有丰富的卵清蛋白，但是蛋清中含有的抗生物素蛋白，在肠道中可以直接与生物素结合，从而阻止生物素的吸收，易导致宝宝患生物素缺乏症及消化不良、腹泻、皮疹。并且由于氮平衡失调，会加重肾脏和肝脏的负担。（2）不宜吃煎炸鸡蛋

在煎鸡蛋和炸鸡蛋时，蛋被油包住，高温的油还可使部分蛋白焦糊，使赖氨酸及其他氨基酸受到破坏，失去营养价值，食用后还会在口腔和胃内不易和消化液接触，使宝宝消化受到影响。（3）发热宝宝不宜吃鸡蛋

宝宝发烧后，不宜吃鸡蛋，是因为鸡蛋蛋白食后能产生“额外”热量，使肌体内热量增加，不利于病儿康复。

妈妈在给宝宝制作辅食的时候可以经常做鸡蛋羹给宝宝补充蛋白质，如果宝宝吃腻了普通的鸡蛋羹，可以在鸡蛋羹里加入一些肉末、蔬菜等，变化一下口味。

039　有利于宝宝健脑的食品

宝宝的大脑发育很快，所以，在宝宝的日常饮食中，要给宝宝多吃健脑的食品，这样宝宝才会更加聪明。

健脑食品举例（1）鱼虾类。鱼虾等食品中含有一种胆碱物质，这种物质进入宝宝体内后，能被大脑从血液中直接吸收，在脑中转化成乙酰胆碱，可提高脑细胞的功能。（2）豆类。对于宝宝大脑发育来说豆类是不可缺少的植物蛋白质，黄豆、花生豆、豌豆等都有很高的营养价值。（3）动物的内脏。动物的肝、肾、脑、肚等，既补血又健脑，是宝宝很好的营养食品。（4）糙米和杂粮。糙米的营养成分比精白米要高，黑面粉比白面粉的营养价值高，这是因为在面粉的细加工过程中，很大一部分的营养成分都损失掉了。

还要给宝宝多吃杂粮，包括糯米、玉米、红小豆、绿豆、小米等，这些杂粮的营养成分都适合宝宝身体发育的需要，搭配食用能使宝宝得到全面的营养，有利于大脑的发育。

宝宝不宜多吃糖。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓。

040　制作充满爱意的宝宝辅食

根据宝宝的消化力及营养需要，添加辅食应逐渐增加品种。先试一种，待3～4日或一星期婴儿适应后，再添加另一种。量由少到多，由淡到浓。知道了怎样为宝宝添加辅食，还要知道怎样为宝宝制作辅食。

为宝宝制作菜汤

菜汤中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素及矿物质等。

制作时，将新鲜蔬菜，如菠菜、油菜、白菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等，洗净切碎，先将锅内放适量水烧开，加入洗净切碎的蔬菜并煮开，再用文火煮3～5分钟，豆芽、胡萝卜则须煮烂、放凉后，用汤匙挤压蔬菜取汤即可。或用果汁挤压器挤出汤汁，放适量盐即可。

为宝宝制作米汤

米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。

制作时，将锅内水烧开后，放入淘洗干净的小米或大米，煮开，再用文火煮成烂粥，撇取米汤即可食用，也可加入菜汤等一起食用。

为宝宝蒸鸡蛋羹

鸡蛋羹含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、维生素D、B族维生素等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。

制作时，将鸡蛋打入碗中，加入适量水（约为鸡蛋的2倍），调匀，放入锅中蒸成凝固状即熟。给8～9个月的宝宝吃时可事先放入适量植物油，鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高。

为宝宝制作肝泥

肝脏中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素，是防治营养性贫血的佳品。

制作时，将生猪肝洗净后放入锅内，加水、大料、葱段、姜片、精盐、酱油，烧开后将猪肝捞出，再放在干净的板上剁碎成细小颗粒即可。可放入稀粥或面条中一起食用。

为宝宝制作鱼泥

将鲜鱼洗净、去鳞，去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给宝宝。

宝宝的辅食制作最好选择两种或多种食物混合，如粥类加一种肉类。完善而平衡的饮食一般含多种营养成分。

041　心灵手巧制作小点心

随着宝宝一天天的生长发育，能吃的食物品种也越来越多，为了更好的让宝宝增加营养，妈妈要变化食物的花样，其中可以给宝宝制作一些小点心。

地蜜糖饼

原料：准备面粉250克，鸡蛋3个，牛奶2.5杯，奶油3汤匙，少许的盐、白糖和蜂蜜。

做法：（1）将3个蛋黄加半杯牛奶拌匀，加盐、白糖和面粉。（2）再加热奶油搅匀，逐渐倒入牛奶，同时加入打散的蛋白。（3）平底锅抹油，将调好的料制成薄饼，吃时放蜂蜜。

苹果饼

原料：准备面粉250克，牛奶或水2杯，鸡蛋2个，油2汤匙，糖1汤匙，盐少许，酵母25克，苹果3～4个。

做法：（1）用温热牛奶将酵母化开，加油、鸡蛋、糖、盐调匀，加入面粉，将面发酵。（2）苹果去皮去核，切薄片，掺到发面中。（3）把面盛到加热油的平锅煎烤。

果馅甜饼

原料：准备面粉29克，干酪、苹果馅适量，牛奶2.5杯，鸡蛋3个，1/2汤匙的糖，1/4汤匙的盐，热油1汤匙。

做法：（1）鸡蛋打散，加盐、糖及牛奶半杯，搅拌后，再加面粉，调成面糊，加入剩余的牛奶。（2）用平锅摊成薄饼，只煎一面，取出，放干酪、苹果馅后卷起。

在给宝宝制作点心时，有的妈妈会加入食物添加剂、色素，使点心色彩鲜艳，看上去更诱人。但这些食物添加剂中往往含有铅，若宝宝经常食用这些小点心，摄入铅元素，会影响宝宝的智力发展。

Three　多吃水果、蔬菜

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你知道5个月大的宝宝怎样吃水果吗？

你知道宝宝在什么时间吃水果好吗？

你知道哪些水果宝宝不宜吃吗？

你知道怎样为宝宝烹制蔬菜吗？

你知道怎样让宝宝爱上蔬菜吗？

042　怎样让小宝宝“吃水果”

水果不仅味道甜美，而且还含有丰富的维生素，是宝宝成长过程中不可缺少的营养。宝宝4个月开始就可以“吃水果”了，当然不是用嘴来咬着水果吃，而是用不一样的方法去吃。

果汁

选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣烂放入碗中（先去果核），然后用汤匙背挤压出果汁，或者用消过毒的纱布挤出果汁，也可用榨汁机榨取果汁。

果水

将水果洗净后去果皮，用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3～5分钟即可。等稍凉后再打开锅盖食用。

果泥

先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。

用上面不一样的吃法，美味香甜的水果将伴随宝宝的成长。

现在水果保存方法越来越先进，经常能吃到一些反季节品种。但有些水果，例如苹果和梨，营养虽然丰富，可如果储存时间过长，营养成分也会丢失得厉害。

043　添加水果的3大阶段

香甜美味的水果一直深受宝宝们欢迎，妈妈也因为水果中含有丰富的维生素和其他营养成份，也鼓励小家伙们多吃。但是不同的阶段添加水果的方法是不一样的。

初期：4～6个月

此时宝宝的舌头还只能将食物从前向后移动，所会的还仅仅是吞咽而已，所以此时期内婴儿每日加1餐泥糊状水果。

中期：7～9个月

此时宝宝的舌头能上下活动，能用舌头和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐略带颗粒的水果。

此阶段应适用由稀到稠和由细到粗的变化，由易于吞咽的稀糊状食物向较稠的糊状食品的转变，果泥到果末的转变。

后期：10～12个月

此时宝宝的舌头已能灵巧地将食物在口腔内左右活动，能用牙床咀嚼食物。这时的食物要适合宝宝用牙床或刚出的几颗乳牙咀嚼，制作时要特别注意食物颗粒大小和软硬度，即以适合宝宝用牙床磨碎的硬度为宜。如苹果片、雪梨片等。

当然，1岁以后的宝宝，可以适当地自己啃水果吃了。

将水果洗净后去果皮，用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3～5分钟即可。等稍凉后再打开锅盖，甜香的果水就可以给宝宝喝了。

044　吃水果的最佳时间

有的妈妈喜欢从早餐开始，就在餐桌上摆放一些水果，以供宝宝在餐后食用，认为这时吃水果可以促进食物的消化。其实这种做法是不对的，给宝宝吃水果要注意食用时间。

不要这样吃水果（1）对于喜欢吃动物性荤腥和油腻食品的人可以在饱餐后吃些水果，但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。因为水果中有不少单糖物质极易被小肠吸收，若堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。（2）专家建议是不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会影响正餐的摄入。（3）宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

吃水果的最佳时间

把食用水果的时间安排在两餐之间，或是宝宝午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为10～100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥，如4～12个月的宝宝，最好喝果汁或者吃果泥，满2岁了才可以吃完整的水果。

喂宝宝吃果泥时，先用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。

045　根据宝宝的体质选水果

水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对宝宝的生长发育非常有益，但可不是吃越多就越好。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃水果应有所侧重，尤其是体弱者吃水果要慎重。

气虚、脾虚的宝宝

气虚、脾虚的宝宝，在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱，而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类宝宝越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的宝宝，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

虚寒体质的宝宝

此类体质的宝宝可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的宝宝来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的宝宝，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的宝宝空腹不要贪嘴。

体质差的宝宝

宝宝多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用。

妈妈给宝宝吃水果前应将水果清洗干净；水果能削皮的尽量去皮，有些水果在食用前要用毛刷刷干净，而不能为了图方便在水龙头下冲冲了事。

046　给宝宝降火的两种蔬菜

大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝上火了怎么办呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节。下面的两种蔬菜能降火，如果宝宝有些上火，平时可适当多吃一些。

豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘的宝宝食用。

黄豆芽健脾养肝，有助于预防宝宝口角发炎。

推荐吃法：豆芽肉片汤。

菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火的宝宝，会有较好的缓解效果。

推荐吃法：菠菜泥。

水果与蔬菜营养差异很大，不吃蔬菜的宝宝经常会有饱腹感、食欲下降，营养摄入不足势必影响身体发育。

047　怎样为宝宝烹制蔬菜

给宝宝吃蔬菜是为了补充钙、钾和铁等矿物质及维生素A、维生素C和B族维生素等。要保持蔬菜的营养素完好地保存在食物中，就要采用正确的烹制方法。

烹制方法与要求（1）在购买蔬菜时应尽量选用刚上市有新鲜绿叶的蔬菜。因为越新鲜的蔬菜，维生素的含量越高。（2）蔬菜容易受到农药的污染，在烹制前可在水中浸泡、清洗干净。（3）蔬菜应洗后切，现切现做，现做现吃。（4）煮菜时，水开后再放蔬菜。加热的时间不宜过长，3～5分钟即可。而且煮菜时要加锅盖，防止维生素的丢失。（5）做馅的菜水含有丰富的营养成分，还可以做成汤给宝宝喝。

虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症。

048　怎样让宝宝爱上蔬菜

宝宝会吃饭以后，妈妈会发现宝宝开始挑食，喜欢吃零食，不爱吃菜。而蔬菜对宝宝的健康发育又有着非常重要的作用。所以，妈妈们很着急，不知道怎样能让宝宝爱上蔬菜。

让宝宝爱上吃菜的方法（1）家长有时当着宝宝的面说菜不好吃，或说自己不喜欢某某蔬菜，这会潜移默化地影响宝宝对某某蔬菜的喜好。所以，家长不要经常当着宝宝的面说自己不喜欢某某蔬菜。（2）家长爱吃零食对宝宝的影响也不好，让宝宝分不清什么是正餐，什么是零食，养成爱吃零食的习惯。所以，家长不要经常当着宝宝的面吃零食。（3）家里不要批购太多零食和宝宝爱吃的小点心，这会使宝宝贪吃这些食品而不喜欢吃蔬菜。（4）妈妈做饭时不要按爸爸的口味或自己的口味做，要尽量按宝宝的口味做。（5）多数宝宝都爱饺子，饺子内有菜也能吃得下，盘子里炒的菜就不肯吃。这是因为宝宝的牙齿还没有足够的咀嚼能力，炒的菜如果切得太长，炒得很脆，由于宝宝的咀嚼能力不足就难以下咽。因此，要为宝宝准备切碎剁烂的菜做成包子、饺子、菜团子或馅饼。（6）有些宝宝不肯吃胡萝卜或其他类的蔬菜，妈妈可以将胡萝卜的边上刻上几条横切时出现的星状或花形，或是在煮熟后拌上糖醋就会变成水果样的食物。

通过使用以上几种方法，相信你的宝宝一定会爱上蔬菜。

最好不要强迫宝宝吃他不喜欢的东西，因为宝宝愉快地吃饭比别人“夸奖”宝宝什么都能吃更重要。

Four　宝宝喝水的讲究

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你知道如何给宝宝补水吗？

你知道宝宝饮水都要注意些什么吗？

你知道宝宝不爱喝水怎么办吗？

你知道宝宝喝什么水比较好吗？

你知道饮料不能代替饮水吗？

你知道完全母乳喂养的宝宝还要补水吗？

你知道怎样给宝宝制作果汁吗？

049　别忘了给宝宝补水

水是人体中不可缺少的重要部分，也是组成细胞的重要成分，人体的新陈代谢，如营养物质的输送、体温的调节、排泄、呼吸等都离不开水的参与。宝宝年龄小，但是对水的要求却很多。

宝宝为什么更需要水

水分进入人体后，有2%～3%存在人体内供身体内组织生长的需要，其余则经过肾脏、呼吸、肠道等器官排出体外。水的需要量与人体的代谢和饮食成分相关，而宝宝的新陈代谢比成人要旺盛，需水量也就相对要多。

4个月以内的宝宝肾脏浓缩尿的能力差，如摄入的食盐过多，就会随尿液排出，因此需水量就要增多。母乳中含盐量较低，但牛奶中含蛋白质和盐较多，故用牛奶喂养的宝宝需要多喂一些水，来补充代谢的需要。

妈妈要注意让宝宝从小养成定时、定量饮用白开水的良好习惯，尤其在夏秋时节。另外，也可适当地给宝宝喝一些自制的纯鲜果汁或自制的煮菜水饮料。

宝宝的年龄越小，对水的需求量就相对越多。一般婴幼儿每日每千克体重需要100～150毫升的水，这里也包括喂奶量在内。

050　怎样有效地给宝宝补水

由于婴幼儿的新陈代谢旺盛，而肾脏的浓缩功能却比较差，因而，他们每日的需水量相对要高于成人，而单靠一日三餐中的水量远远满足不了宝宝身体内的需要，故应特别注意对婴幼儿体内水分的补充。那么，又如何更好地给宝宝补水呢？

多吃流食

让宝宝多吃含水量大的食物，如汤面、稀饭等，而大米干饭、馒头、炒饭、饼子等则要少吃，这些干硬食品容易使宝宝体内的水分受到消耗。

多吃新鲜的水果和蔬菜

新鲜的蔬菜水果不仅含有丰富的营养素，且水分的含量也很大。对宝宝的健康是非常有益的。

要定时定量地给宝宝补水

一般来讲在新生儿期，4个月以内母乳喂养的宝宝，如果没有明显出汗，不必另行饮水，因为喂水会减少吃奶的量，不利于宝宝营养素的摄入，人工喂养的宝宝两餐之间要喂适量的水。但是到宝宝4个月后就要喂水了，而且随着年龄的增长喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际中喝多少水，可随宝宝自己的意思，也就是说若喂他他不愿意喝的话，就不要再勉强。这说明宝宝体内的水分已足够了。

通常情况下，3岁内的宝宝每次饮水不应超过100毫升。只要小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水。出汗时应增加饮水次数，而不是增加每次饮水量。

宝宝若体内缺水，就会出现消化和吸收不良、体温升高、倦怠无力、烦躁不安等现象，严重影响宝宝的生长发育及注意力、记忆力的发展。

051　不要这样给宝宝喝水

许多妈妈都知道给宝宝喝水的重要性，但是怎样给宝宝喝水却不是很清楚，只是由着自己的意愿，想让宝宝喝水的时候，把水拿过来就给宝宝喝。其实，让宝宝喝水，一定要注意以下的事项，不要这样给宝宝喝水。

不要让宝宝喝生水

有的妈妈性急，当宝宝口渴难忍而又没有开水、凉开水时，就让宝宝喝生水，尤其是在农村，这样做易发生宝宝胃肠道等疾病。

不要让宝宝喝冰水

如果宝宝喜欢活动，且活动量很大，容易浑身是汗，口渴时，有的妈妈喜欢给宝宝一杯冰汽水，尽管宝宝当时喝着舒服，但喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，还会刺激胃肠蠕动速度的加快，出现肠痉挛，引起腹痛等。

不要让宝宝在睡前喝水

有些妈妈不能很好地引导宝宝的喝水习惯，喜欢在睡觉前让宝宝喝水。如果宝宝还没有养成晚上自己控制排尿的习惯，在睡觉前大量喝水后，很容易遗尿，若是宝宝常常被尿憋醒，则会严重影响睡眠的质量。

不要喝水过快

有的宝宝不喝水则已，一喝水常常是一口气喝上一大碗，这样极易造成急性胃扩张，也不利于水的吸收。要给宝宝讲清不宜喝水快的道理，让宝宝养成“慢慢喝，一口一口喝”的习惯。

不要边吃饭边饮水或吃水泡饭

边吃饭边饮水或吃水泡饭常常会使食物得不到充分的咀嚼。食物消化的第一个过程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很细的食物才容易消化吸收。在宝宝吃饭时饮水或吃水泡饭时，较大块的食物还没有被嚼碎就滑进了消化道。这实际是加重了消化道的负担，并影响宝宝的消化吸收。

夏天可饮用与室温温度相同的凉开水，冬天则应饮稍温的开水，控制在40℃左右为宜。

052　培养宝宝的喝水兴趣

有的宝宝从小吃母乳，很少额外补充水分，等到断了母乳后，就不那么爱喝水了，妈妈在喂宝宝喝水时往往会很费劲，又担心宝宝"上火"，不知如何是好？其实只要方法得当，培养宝宝喝水的兴趣也不难。很费劲，又担心宝宝“”。其实只要方法得当，培养宝宝喝水的兴趣也不难。

在水里做“文章”

开始给宝宝喂水时，可在水中添加一点点糖，浓度在5%～8%较合适，以此提高宝宝的兴致；或用水果或蔬菜煮成果水或菜水来给宝宝补充水分；或在水中加入一些口感好的补钙冲剂来提起宝宝喝水的兴趣。

饮食中加水

让宝宝养成多饮水的习惯。时常提醒宝宝喝水，积少成多，也可以达到补充水分的目的。

可在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤来补充水分，而且还富含营养。让宝宝随身携带有卡通图案的水杯，提高宝宝对饮水的兴趣。

换一种形式让宝宝补水

不要过分强迫宝宝喝水，以免引起他对水的反感。可以换一种形式或换一个时间再喂。如果宝宝一时不接受白开水，可多给他吃一些多汁的水果，也可以给他喝新鲜自制的果汁。

另外，还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤，多喝汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。

对于小宝宝而言，不能等到他喊口渴时再喝水。因为，宝宝爱玩，不会记得自己已经口渴了，等到要喝水时已经有些晚了。

053　纯净水、矿泉水与白开水

一个健康的人，有足够的水喝，即便连续几个月不进食也能维持生命。如果没有水，三天就会丧命，水的重要性不言而喻。但是，一些妈妈错误地认为，给宝宝喝纯净水和矿泉水，更有利于宝宝的健康，下面我们就来分析一下，为什么给宝宝喝白开水更好？

纯净水

纯净水是采用一些技术手段将普通水加以净化而成，它在去除水中的有害物质时，也将一些对人体有益的物质如锌、铁、镁、碘等一起除掉，如长期饮用，将会对正处于生长发育阶段的宝宝造成不利影响。

因此，纯净水不宜成为宝宝日常生活的主导饮品。

矿泉水

矿泉水品种很多，由于产地不同，所含的矿物质也不同，并不是所有的矿泉水都适合宝宝当饮用水长期饮用的。

因此，矿泉水也不宜成为宝宝日常生活的主导饮品。

白开水

白开水具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强肌体免疫力、美容护肤等作用，从健康角度讲，最好给宝宝喝白开水。因为它不用消化就能被人体直接吸收利用，又不会过于刺激胃肠道，而且水里有很多种对人体有益的矿物质和微量元素，不像其他一些饮料，糖分高，但营养物质少，很容易营养失调。

因此，最适合宝宝喝的水是白开水，平时应该让宝宝多饮用白开水，任何饮料都不能代替白开水。

煮沸后自然冷却的白开水，具有特异的活性，它容易透过细胞膜、能促进新陈代谢、增加血液中血红蛋白的含量、改善免疫功能。

054　别用饮料代替喝水

酸酸甜甜的各种饮料更能吸引宝宝，他们对这些饮料能够痛痛快快地接受。有的妈妈发现这一现象之后，索性买来各种各样的饮料给宝宝喝，殊不知，这样的做法，会给宝宝的生长发育带来伤害。

喝饮料不能解渴

人们发现，大多饮料并不能真正解渴，往往是喝得越多越渴。这是因为饮料中含有很多糖分，进入身体后产生的氧化还原反应，要消耗掉体内一定量的水分，其结果就是造成越喝越渴。

喝饮料影响正常进食量

饮料中的汽水，喝后会由于它产生的过多气体，使胃部膨胀，从而使食欲下降；大量的饮料在饭前饮用会冲淡胃消化液，使食欲减退；含糖分高的饮料不仅影响进食量，而且又代替不了营养丰富的正餐。因此，最好让宝宝不喝或少喝饮料，特别是在饭前。

喝饮料影响宝宝健康（1）经常给宝宝喝饮料，如可乐、果茶、配制型果汁、果味汽水等，或喝过凉的碳酸饮料，不仅会对胃有刺激，而且还会冲淡胃中的消化液，使食物的消化和吸收受到直接的影响，长此下去就会发生营养障碍。（2）饮料中大多都含有较多的糖分、合成色素、防腐剂及香精等成分，这些物质由胃肠吸收进入血液循环中，会使身体内的免疫功能减退，抵抗疾病的能力下降，从而引发呼吸道、消化道及其他系统的感染。（3）如果宝宝经常或大量喝饮料，首先会加大功能还未发育完善的肝脏和肾脏的代谢负担，尤其是给宝宝喝了品质较低的饮料；其次，由于其中的色素是合成的，是从石油及煤焦油中提取出来的，若是经常饮用，这些合成色素就会妨碍神经系统信号的传导，使婴幼儿容易出现情绪不稳定、易焦躁等多动症的症状；再次，如果饮料中含有咖啡因等成分，长期饮用甚会导致上瘾“中毒”，严重地危害宝宝的生长发育。（4）饮食完全正常的宝宝，如果经常大量喝这类饮料，则可能使身体内的热量过剩，从而转化为脂肪，使身体不知不觉地变得肥胖起来，为成年后患高血压、冠心病埋下了隐患。

肾功能有障碍的宝宝，如果喝了含钾较多的饮料、果汁，则有可能导致高钾血症，严重地损害健康。

055　怎样给宝宝制作果汁

果汁是除母乳外对宝宝最为有益的食品之一，它富含维生素C，不含任何脂肪，方便宝宝吸食。但是有些妈妈不知道怎样为宝宝制作果汁，下面为妈妈提供果汁的制作方法。

选择新鲜水果

如果给宝宝制作果汁，新鲜的时令水果就是最好的选择。春天的草莓、橘子、樱桃；夏天的西瓜、西红柿、蜜桃；秋天的葡萄、苹果、梨等都是很好的选择。冬天也可选择苹果、橘子、橙子、梨等。不过刚开始最好给宝宝选择性质比较温和的苹果和橘子。待宝宝肠胃适应之后，再添加其他水果。

准备好器具

自制果汁需要的用具有：榨汁机或擦菜板、纱布、专用水果刀、碗等。

所用器具应全部在清水中冲洗，然后用蒸煮锅消毒15分钟，或用消毒柜消毒。水果应先用果蔬清洗剂清洗，然后用清水冲洗干净，直到没有清洗剂的味道，再用开水烫一下即可。

进行榨汁

有条件的家庭可用电动果汁机、榨汁机制作；没条件的话，可用消毒纱布（4层厚，蒸、煮消毒均可）包裹水果后挤出果汁。如果是橘子、橙子、西红柿等有皮多汁的水果或蔬菜，也可以一剖两半，直接在榨汁机上将果汁挤出。

喂4个月宝宝食用的果汁要兑2倍水。从1天喂1次，每次10毫升开始，渐渐地加量至30毫升。开始时，只能给宝宝喂一种水果的果汁，适应后（3～5天无异常）才可换其他品种。

056　怎样让宝宝喝酸奶

宝宝一周岁以上，宝宝胃口好的时候，可以少量喝一些酸牛奶，有助于宝宝的消化，但是妈妈给宝宝选择饮用酸奶时，也要注意以下几个方面：

妈妈要鉴别酸奶的品种

目前市场上，有很多种由牛奶、奶粉、糖、乳酸、柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，它们都不具备酸牛奶的保健作用，因此，妈妈在购买时要仔细识别。

要在饭后两小时左右饮用

适宜乳酸菌生长的酸碱度为pH为5.4以上，空腹胃液pH在2以下。如饭前给宝宝饮酸奶，乳酸菌易被杀死，酸奶的保健作用减弱，饭后胃液被稀释，pH能上升到3～5，所以要在饭后两小时左右再让宝宝喝酸奶。

不要把酸奶加热

酸奶中的活性乳酸菌经加热或开水稀释后，便会大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也会大量损失。

酸奶不宜和某些药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，如果宝宝正在服用这些药物，不适合再喝酸奶。

随着乳酸系列饮料的增多，儿童龋齿率也在上升，这是乳酸茵中的某些细菌起主要的作用的结果。所以，宝宝喝完酸奶后要及时得漱口。菌某些细菌起主要的作用的结果。所以，宝喝完酸奶后要及时地漱口。

Five　培养宝宝饮食好习惯

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你知道宝宝挑食怎么办吗？

你知道怎样解决宝宝吃饭难的问题吗？

你知道“汤泡饭”对宝宝健康不利吗？

你知道追着宝宝吃饭有什么害处吗？

你知道餐具对宝宝饮食有什么影响吗？

057　宝宝挑食怎么办

宝宝的生长发育需要各种营养物质，而一旦挑食的不良饮食习惯形成后，便会造成一种或多种营养素的缺乏，引起相应的营养缺乏性疾病，最终影响宝宝的生长发育和智力水平。所以，一定要培养宝宝好的饮食习惯。

从小培养好的饮食习惯（1）选择正确时间断奶，有利于良好饮食习惯的培养。（2）从婴儿期开始，就要注意培养宝宝良好的饮食习惯。应在宝宝4～6个月龄时添加辅食，促进味觉的发展，使宝宝从小就具有正常良好的食欲。（3）少给宝宝吃零食、甜食及冷食，以免打乱宝宝的饱饿规律。同时增加宝宝的活动量，促进食欲。（4）重视食物品种的多样化。每种菜做得少一点儿，花样多一点儿，以此来增进宝宝的进食欲望。

妈妈的引导作用（1）妈妈不要挑食，而且应该努力为宝宝习惯吃各种食物创造条件，即使自己不吃的某种食物，也要给宝宝吃，并且尽量不表现出来，决不能因自己不吃而影响宝宝。（2）妈妈要精心营造饮食环境，创造开心、轻松、愉快的进餐气氛。（3）对于宝宝喜爱的食品，不能上顿接下顿地吃，在保证营养摄入量的基础上，合理安排宝宝的食谱。还要注意变换烹调方式，引起宝宝对食品的兴趣，以防“吃腻”了。（4）妈妈不能以某种食物（宝宝喜欢挑吃的食物）作为对宝宝的奖励，这样会助长宝宝挑食的毛病。（5）重视心理调适，不要当着宝宝面对别人说“他不爱吃这种菜”的话，以免使宝宝加深对某种食物的厌恶感。

一般宝宝最容易养成挑食习惯的年龄是一岁半到三岁。防止和纠正挑食的不良饮食行为应从婴儿期开始，否则到三岁以后再纠正就很困难了。

058　怎样预防小儿偏食

宝宝偏食均有可能造成宝宝营养不良，并对其视觉和听觉以及嗅觉的发展都有重大的影响。所以劝告年轻的父母，对婴儿的摄糖量要适当，并适当给予各味食物，使之有良好的味感，能在婴儿期摄取人体生长发育必要的各类营养物质，健康成长。

预防方法

宝宝在断乳以后，已开始形成比较完备的味觉，因此婴儿期的宝宝，应注意进食各种味道的食品，使味蕾感知各种味道，并逐渐适应各种味道的刺激。这样，可使宝宝的味觉发育相对完善，也是避免其偏食和挑食的有效措施。

一般说来，宝宝们都喜欢味道较甜和较香的食品，因为这些食品在精神上和情绪上都能使他们产生良好的感受，也是能量和蛋白质的重要来源，因此婴儿期较多地添加糖类也是不可忽视的因素。由于婴儿期极少或根本没有接触过苦味和酸味食物，成长至婴儿期对此类味感极不适应。

所以，在他们味觉全部完善以前（即母乳期）便有意识地让他们接触酸、苦、香、辣和咸味，既可预防今后出现偏食，又可增加各类营养物质。如添加放有葱和盐的鱼汤，放有少量胡椒和辣椒的菜汤，如有米醋的汤面，淡茶和淡咖啡等，都少量给予。

随着宝宝适应能力的增强和年龄的增长，逐渐加量。在此期间还应注意，添加有特殊味道食品时，应逐一添加，随时更换，切不可两种或两种以上味道并重，更不可较长时期添加某一种有味食物。否则，非但达不到扩大宝宝味觉范围的作用，反而助长其偏食习惯。

宝宝偏食糖类可使宝宝发胖，出现龋齿，甚至逐渐影响宝宝正常食欲，偏食盐可导致青年期以后的高血压。

059　解决宝宝吃饭难的问题

作为妈妈，最关心的可能就是宝宝的健康了，而影响宝宝健康的重要因素就是宝宝的饮食问题。有的宝宝很挑食，总是不能好好地吃饭，每次吃饭都像打仗一样。

怎样解决宝宝吃饭难（1）不要硬喂宝宝

宝宝不想吃的时候最好空一顿，硬喂会使宝宝产生反感，甚至会引起呕吐。（2）减少定量

如果不是健康的原因，妈妈要确认是不是给宝宝的食物过多。如果每顿给宝宝的食物过多，也会影响宝宝的食欲。适当减少定量有助于改善宝宝的食欲。（3）看食物的热量是否过多

如果到了吃饭的时候宝宝不饿，不好好吃，那就要看给宝宝吃的食物热量是否过多。（4）给宝宝日定量要合理

给宝宝日定量的分配不合理，比如宝宝早饭吃得过多，或是在吃饭前宝宝吃了饼干、点心等，午饭就不想吃了。

一般来说，健康的宝宝吃饭没胃口，大多数问题出在妈妈的身上，只要找到原因，问题就能得到解决。

如果宝宝的身体健康，发育也正常，宝宝没有很好地吃饭，则不必过分担心。

060　“汤泡饭”不利于消化

有些妈妈觉得菜汤里有营养、米饭泡软点儿容易咽，就在饭中加一些汤，免得宝宝因为太干吃不下，这样的做法对吗？其实这种做法是很不科学的，原因如下：

咀嚼不充分

咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。汤泡饭，致使咀嚼不充分，一些代谢功能也就随之减弱了，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。

易有饱胀感

用汤泡过的饭，其容量会增加，这样宝宝吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。时间长了，宝宝一直处在半饥饿状态，会影响到宝宝的生长发育。

会减退食欲

泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，需要消化道分泌更多的消化酶，并获得更多的能量来进行消化。时间长了，食欲就会逐渐减退。

影响消化

不经咀嚼的饭会增加胃的负担，而过量的汤水又会将胃液冲淡，从而影响食物的消化吸收，时间长了，还容易引发胃病。

所以，为了宝宝的健康成长，千万不要让宝宝养成吃汤泡饭的习惯，宁愿让宝宝细嚼慢咽多花点时间，也不要催促；吃不下时也不要勉强，等饿了再吃也可。

饭前不要给宝宝吃零食，养成宝宝不偏食、不挑食的好习惯，尤其是要培养宝宝多吃蔬菜和水果的习惯。

061　“填鸭式”吃法害处多

我们经常会看见这样的场景，每次喂饭，大人追在后面，小心翼翼地央求，宝宝则坚决不吃，每喂进一口，大人就仿佛是天大的胜利，一顿饭有时会喂上一两个小时。这种“填鸭式”喂宝宝的方法实不可取。要怎么让宝宝坐下来好好吃饭呢？

解决方法（1）饭前1小时内不吃零食，平时零食不能吃得过多，热量不能过高。饭前不要用激烈的言辞来训斥宝宝，若宝宝吃饭吵闹，应正确引导宝宝养成良好的按时吃饭的习惯。（2）让宝宝养成定时定点吃饭的饮食习惯，固定餐桌和餐位。（3）将宝宝的餐位放在最靠内侧的位置，不方便宝宝进出。（4）妈妈要精心营造舒适的饮食环境，创造开心、轻松、愉快的进餐气氛来引起宝宝的食欲。（5）重视食物品种的多样化，饭菜花样经常更新，引起宝宝食欲。（6）食物要软、易咀嚼、松脆，而不要干硬，应使宝宝吃起来方便。（7）色彩鲜艳的食品更受宝宝的青睐；食物的温度以不冷不热微温为合适。（8）如果宝宝不爱吃饭，在喂宝宝吃饭的时候，可以先尝一口，并作出饭菜很香的样子，让宝宝受到感染，然后让他也尝一口，并配合讲一些与吃饭有关的并且宝宝喜欢的小故事，慢慢吸引宝宝吃饭。

不要强迫宝宝吃某种自己不喜欢的食物，应多劝导，若能少量进食，应及时给予鼓励。

062　小餐具可起到大作用

从给宝宝喂养辅食开始，就应该考虑选择和购买宝宝专用的餐具了。餐具对宝宝的饮食究竟会有怎样的影响呢？

提高用餐兴趣

精致卡通造型，鲜艳的色彩，都会直接刺激宝宝的视觉器官，引起宝宝的注意，在好奇心的强烈驱使下，宝宝可能会主动要求自己动手吃饭。

培养动手能力

宝宝1岁以后，就要开始学会使用餐具了。儿童专用餐具有利于培养宝宝的动手能力，促进手指的灵活性，锻炼手、眼、口的协调，避免宝宝依赖奶瓶。

养成好习惯

使用专为宝宝设计的餐具套盒，宝宝会有主动清洗餐具并按形状将物件放回餐盒的愿望，这对养成讲卫生、守规矩的良好习惯很有帮助。

怎样选餐具（1）餐具要注重品牌，确保材料安全无毒。（2）选择不易老化，经得起摔打和磕碰，在磨擦过程中不易起毛边的餐具。

轻轻地告诉你：哪些食物“造就”笨小孩

合理地给宝宝补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，宝宝爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育，让宝宝变成“笨小孩”。

过咸食物

人体对食盐的需要量，成人每天在6克以下，儿童每天在3克以下。日常生活中妈妈应少给宝宝吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会导致记忆力下降、智力迟钝。

含味精多的食物

世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的宝宝禁食味精。即使宝宝大了也尽量少给宝宝吃含味精多的食物。

含过氧化脂质的食物

腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，妈妈应少给宝宝吃。因为过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。

含铅食物

爆米花、松花蛋等含铅较多，妈妈应少给宝宝吃。医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。

含铝食物

妈妈最好不要让宝宝常吃油条、油饼等含铝量高的食物。研究表明，经常给宝宝吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。

第3章　宝宝讲卫生了，妈妈要知道这些

宝宝的皮脂腺分泌旺盛，胎脂可分解成脂肪酸，刺激皮肤引起糜烂，所以经常给宝宝清洗，保持皮肤干燥清洁很重要。再者，婴儿皮肤细嫩，表面角质层薄，防御功能差，汗腺发育不足，经常清洗能促进血液循环，增进食欲，有益睡眠及生长发育，还能够促进宝宝感、知、觉的发育。

One　给宝宝洗澡

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你知道怎样给新生儿洗澡吗？

你知道怎样给婴儿洗澡吗？

你知道给宝宝洗完澡后怎么护理吗？

你知道冬季怎样给宝宝洗澡吗？

你知道给宝宝擦浴有什么好处吗？

你知道为什么给宝宝洗澡的次数不能太多吗？

063　怎样给新生儿洗澡

出生不久的宝宝身体柔软，脖子不能挺立，年轻的妈妈没有经验，给小儿洗澡时往往不知所措，如果方式方法不当，很易对小儿造成伤害，引起疾病。

洗澡前的准备（1）准备好清洁的浴盆、小毛巾、浴巾、婴儿皂、热水、洗澡后准备更换的衣服、尿布及包被等。（2）洗澡前应把门窗关好，不要有穿堂风。（3）在冬季室内温度至少应达到23℃～26℃。如室内达不到此温度，可采用塑料浴帐来保证温度适宜。（4）水温一般为40℃左右，妈妈可以把前臂放在水中试一试，感觉不凉不烫就可以了。

正确的洗澡方法（1）洗澡之前先用浴巾把新生儿的下身包好，妈妈用左肘部和腰部夹住新生儿的臀部和两条腿，并用左手掌托住头，拇指和中指分别堵住新生儿的耳道，其目的是避免水流入耳道引起中耳炎。（2）妈妈用右手拿着小毛巾，先将新生儿的脸洗净，然后洗头。洗头时先将肥皂搓在手上，然后再慢慢地轻柔地在新生儿头上揉洗。（3）分别洗颈下、腋下、前胸、后背、双臂和手。由于新生儿颈下腋下的皮肤皱褶和手心的皮肤容易溃烂，因此在洗澡时要注意清洗。（4）洗完上身后用浴巾包裹，将新生儿的头部靠在左肘窝，左手握住新生儿的左大腿洗下半身，分别清洗臀部、大腿根、小腿和脚。特别注意要清洗臀部和大腿根的皮肤皱褶处。（5）洗完澡后立即用浴巾将水渍沾干，不要用力擦拭，以免损伤皮肤。可用新生儿爽身粉撒在皮肤皱褶处，或用酒精擦拭肚脐处。（6）给新生儿穿上预先准备好的干净衣服，整个洗澡过程动作要轻柔迅速，一般5～10分钟为宜。洗澡后可以给新生儿喂奶，也可以让宝宝舒舒服服地睡觉。

新生儿经常洗澡可以保持皮肤的全面清洁，洗澡又是促进血液循环的最好方法，可以预防疾病，对小儿的生长发育有很大的好处。

064　怎样给婴儿洗澡

不仅新生儿需要洗澡，也需要正确地给婴儿洗澡，通过洗澡，可以清洁皮肤，减少致病菌繁殖。对婴儿皮肤的轻轻摩擦，能帮助皮肤呼吸，加速血液循环，促进婴儿的生长发育。

给婴儿洗澡的要求

婴儿易出汗，大小便的次数多，皮肤较脏，应坚持每天给婴儿洗澡，冬季每周也要洗2～3次。

洗澡的室温以23℃～26℃为佳，不要低于23℃。室内不要有对流风。洗澡水的温度应维持在40℃左右。可用成人的肘部试水温，以不烫为宜。每次洗澡的时间不要超过5～10分钟。应使用柔软洁净的小毛巾为婴儿擦洗，手法要轻柔。

给婴儿洗澡的顺序

开始应先在小盆中洗婴儿的头、面部。用一只手托住婴儿的头、颈部，拇指和中指压住耳廓，以防水流进耳朵，面朝上洗头部。用过婴儿洗发液后先在小盆中清洗，再在大盆中冲净，将头部擦干。然后脱衣服洗澡。洗澡时将婴儿的头枕在成人的胳膊上，用手托住婴儿的臀、背部。先洗脖子、前胸、腹部、胳膊、手足、大腿，再翻过身洗背、臀部。所有皱褶处都要洗干净。

给婴儿洗完澡之后

洗完后用柔软的毛巾迅速将皮肤上的水分擦干，并在身上涂擦适量的扑粉。颈部、腋下及大腿根部的皱折处易积汗潮湿，应重点涂擦。洗完澡应尽快给婴儿穿上干净的衣服以防受凉感冒。

给婴儿洗澡时可用婴儿浴液或无刺激性的香皂，但不必每次洗澡都用，一般每周用1次即可。有湿疹的婴儿只能用清水，以免使湿疹加重。

065　给宝宝洗完澡后的护理

虽然清洁是为宝宝洗澡的主要原因，但给宝宝洗完澡，之后的护理工作也很重要，给宝宝洗完澡之后都需要做些什么呢？

进行皮肤护理

在皮肤皱褶处、颈下、腋下、肘弯、腹股沟处涂润肤露（或油类），在干燥的冬季可全身涂抹。夏天出汗多时可涂少许爽身粉，有湿疹的宝宝在湿疹部位涂抹湿疹膏，给有痱子的宝宝敷痱子粉。然后给宝宝穿上衣服，防止着凉。

进行眼睛的护理

可以用手轻轻地在宝宝的眼眶周围做按摩，有利于眼部肌肉的发育及泪囊管的通畅；如果宝宝平时眼屎比较多，可请医生开些眼药水，洗完澡后给宝宝点上一滴，防止眼结膜发炎。

进行耳、鼻、口护理

洗浴过程中严禁水流进宝宝的耳、鼻、口。检查耳孔有无分泌物，如果有可用消毒棉签轻轻清除，并请耳科医生做详细检查。

鼻孔中若有鼻痂影响呼吸或吃奶时，可用棉签蘸温开水，轻轻擦拭，待干痂变软后，轻轻按摩鼻翼两侧，鼻痂会自动排出。

洗澡对宝宝来说也是一种运动，会消耗一定的体力特别是水分，所以宝宝洗完澡后要给宝宝喝点温开水，来补充消耗掉的水分。

066　冬季如何洗澡宝宝才不感冒

每到冬天，妈妈们最忧心的事就是如何帮宝宝洗澡了。天冷了，洗澡时一个不小心，感冒往往就会不期而至。但澡又不能不洗，那么，要怎么洗才能让宝宝既干净又不受冻呢？

关好门窗

浴室门窗一定要关好，不要引起对流风。事先把需要的东西全都准备齐全，洗澡的时候不要来回开门关门，要保证室内暖气不会外泄。

在一天中最热的时候洗

尽量选择在下午2～3点气温最高的时候洗澡，在密封的浴室里放热水时，一开始水温可以稍微烫点儿，等过一段时间水温合适后，浴室的温度也就差不多暖和起来了。洗澡时要多放一点水，尽量让宝宝的身体浸在热水里。有时候水太热宝宝一时不适应就会不肯坐进去，妈妈可以先用手弄一点热水泼在宝宝的胸口和屁股上，让他慢慢适应这个温度。

先给宝宝洗头

很多时候，给宝宝洗头花的时间要比洗澡还长，所以可以先给宝宝洗头，洗的时候衣服不要脱光，头发洗好后用干毛巾擦干，然后再洗澡。等洗澡洗好了，头发也差不多干透了。

加热水保持水温

洗澡水不能一盆水从头洗到尾，中间要不停地加热水，不能嫌麻烦。冬天水冷得快，一开始就用太热的水会烫着宝宝，可是如果一开始水温刚好，洗到一半水就凉了，只有在中间加上两次热水，才能保证宝宝的洗澡水一直温暖。

洗完澡后注意保暖

冬天给宝宝洗澡一定要准备一条吸水性好的大毛巾，用来擦干、包裹宝宝的身体，宝宝洗完澡立即抱到开着空调的房间里，再盖上小棉被，等宝宝身体暖和了，再穿事先捂热了的纸尿裤和睡衣。

洗澡时间不宜过长

整个洗澡时间为5～10分钟，洗澡时间不宜过长，防止水温降低使宝宝着凉。宝宝应每天洗澡，条件不够的话，一星期洗2～3次。

在洗澡过程中，宝宝皮肤与水的全面接触，可改善皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知能力，对提高宝宝的环境适应能力很有益处。

067　给宝宝擦浴有利于健康

擦浴是最温和的水锻炼法，适合于体弱及6个月以上的宝宝。在擦浴之前最好有2～4周干擦的准备阶段，可以从5个月的时候用柔软的干毛巾轻轻摩擦宝宝的全身，手法必须要轻柔，防止擦伤宝宝的皮肤。

给宝宝擦浴的要求（1）室温要保持在18～20℃之间，水温则要从34～35℃开始，以后逐渐降低至26℃左右。（2）擦浴时间最好选择中午或下午，在婴儿情绪较好和无疾病的情况下进行；在擦浴时婴儿不可空腹或过饱，空腹不耐寒冷，过饱可因擦浴的按压引起呕吐。（3）擦浴须采取循序渐进的方法，即擦拭面积的大小应逐日递增，先局部，后全身，以免婴儿不适；未擦拭的部位用浴巾包裹，擦拭过的部位可暴露在空气中。（4）擦浴时力度不能过大，以皮肤微微发红为宜；应快速来回反复擦拭，以产生热量，特别是在心前区、腹部、足底部；脐带未脱落前禁止擦拭脐部。（5）擦浴10～20分钟为宜，时间不能太长；在擦浴期间，若婴儿哭闹严重，应停止擦浴，寻找原因。

擦浴可使宝宝的皮肤得到锻炼，增强宝宝的体质，预防感冒等疾病的发生。

068　宝宝不愿意洗澡怎么办

有的宝宝特别不喜欢洗澡，每次洗澡哭闹，都像打仗一样。对宝宝来讲洗澡简直就是一种受罪，对妈妈来说简直就是折磨。

宝宝为什么不喜欢洗澡

宝宝不喜欢洗澡一般都有原因的，很可能有过不愉快的洗澡经历。如洗澡时气氛不佳，室温、水温不适，被抱得过紧，洗澡水或沐浴露溅到五官，玩得正高兴时被洗澡干扰，妈妈动作过重弄痛宝宝等。所以，妈妈要找出这些原因，让宝宝享受洗澡的快乐。

尽量创造愉快轻松的氛围

洗澡前拿宝宝的手先在水中玩一会儿。洗澡时，要和他说笑玩耍，告诉他“要舒舒服服地洗个痛快澡”，可在澡盆里放些干净的橡皮鸭子之类的玩具。播放轻音乐或宝宝喜欢的歌曲或歌谣，妈妈也可以为宝宝哼唱。

让宝宝完全舒服

宝宝喜欢在小澡盆中洗澡，因为他们觉得在大澡盆中洗澡会沉下去。可以把手巾铺在澡盆边上，用一只手扶住宝宝，用另一只手为宝宝洗澡。用无刺激性的肥皂、香波和柔软的毛巾为宝宝洗澡。把水龙头的安全阀关上以防宝宝把水龙头拧开。把宝宝抱出澡盆后，要用一块大的干毛巾把他裹好。

保证合适的室温和水温

洗澡时室内温度在24℃左右，水温在40℃左右，可以用肘部试一下水温，只要稍高于人体温度即可。

手法要轻柔而敏捷

给宝宝洗澡，手法一定要轻柔，不要让宝宝感觉到不舒服。而且给新生儿洗澡的时间不宜过长，一般3～5分钟，时间过长宝宝易疲倦，也易着凉。稍微大一点的宝宝时间可以适当延长。

别刺激宝宝的眼睛

4个月之前的宝宝只用清水洗澡即可；较大的宝宝要选用无泪配方的沐浴露，以防止刺激宝宝的眼睛。如果宝宝有被刺激眼睛的经历，就会很不喜欢洗澡。

尽量鼓励宝宝自己洗澡

2～3岁的宝宝洗澡时，妈妈可在一旁给他念故事听。尽管这个年龄阶段的宝宝还不能完全自己洗澡，但是还是应该尽力鼓励宝宝自己试着自己洗澡。

培养宝宝自觉洗澡的习惯

宝宝玩得正高兴时往往不愿意去洗澡，如果每天洗澡成为一个雷打不动的规矩，宝宝就会意识到即使拼命哭闹也别想把洗澡时间往后拖。所以，事先与宝宝定好洗澡时间，选择一个适当的时间让宝宝洗澡，这样，洗澡就不会与其他活动冲突。

把洗澡当做每天必做的事情。总之，妈妈要帮助宝宝享受到洗澡的乐趣，做到不用强迫就能让宝宝去洗澡。要尽量使宝宝在洗澡时感到舒适愉快，并把洗澡当成每天必做的事情。

如果3岁左右的宝宝已经知道害羞了，妈妈要尊重宝宝逐渐发展的自我意识和独立性。如果宝宝对隐私看得很重，要尊重他的想法。

069　这些情况下不宜给宝宝洗澡

妈妈都希望自己的宝宝永远是干干净净的，所以天天给宝宝洗澡就成为了妈妈们的习惯，但是您知道吗？处于以下6大状况时千万别给宝宝洗澡。

喂奶后不宜马上洗澡

喂奶后马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐，所以洗澡通常应在喂奶后l～2小时进行为宜。

发热时不宜洗澡

发热或退热48小时以内不建议洗澡。给发热的宝宝洗澡，很容易使宝宝出现寒战，甚至有的还会发生惊厥，不恰当的洗澡有时会使皮肤毛孔关闭导致体温更高，有时又会使全身皮肤毛细血管扩张充血，致使宝宝身体的主要脏器供血不足。另外，发热后宝宝的抵抗力极差，马上洗澡很容易遭受风寒引起再次发热，故主张退热48小时后再给宝宝洗澡。

打预防针后不宜洗澡

打预防针后暂时不要洗澡。宝宝打过预防针后，皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔，这时洗澡会容易使针孔受到污染。

呕吐、腹泻时不宜洗澡

遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡。洗澡时难免搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还容易造成呕吐物被误吸。

皮肤损伤时不宜洗澡

当宝宝发生皮肤损害时不宜洗澡。宝宝有皮肤损害，诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等，这时不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面，洗澡会使创面扩散或受污染。

低体重儿要慎重洗澡

低体重儿通常指出生体重小于2500克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿，由于发育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，体温调节功能差，很容易受环境温度的变化影响出现体温波动。所以对这类特殊的宝宝要慎重决定是否给其洗澡。

给宝宝洗澡时的环境温度以23℃～26℃为宜，水温在40℃左右。如果妈妈没有把握，或者家里没有条件的话，应该去医院找专业医护人员帮忙清洗。

070　给宝宝洗澡的注意事项

洗澡既可以保持皮肤清洁，加速血液循环，增强机体抵抗力，还可以通过水浴训练宝宝全身皮肤触觉、温度觉、压觉等感知觉能力，有利于宝宝心理、行为的健康发展。但是，在给宝宝洗澡的时候，一定要注意以下事项：

特别注意

给新生儿洗澡，一般洗澡可在喂奶前30分钟进行，洗澡之前最好先行排便，并在清理好后再洗。洗澡过程中，应始终注意用手掌托住宝宝头部，防止发生颈椎意外。

避免淋浴

3岁以下的小宝宝并不能自行控制水温，为避免宝宝因过冷或过烫的水受到伤害，妈妈替宝宝准备盆浴较为适合。

洗澡时间的把握

洗澡最好在10分钟内完成，否则宝宝会因体力消耗而感到疲倦。

通常上午10：00至下午3：00间为一天最温暖的时间，在这段时间之内最适合替宝宝沐浴。

注意细节

许多宝宝都护头，可以在洗头时给他戴上洗发帽或专用的头圈，防止洗发精流入眼睛及耳朵里。

2周以内的新生儿洗澡时，浴水不要浸湿脐部，浴后可用棉签蘸75%的酒精清洁脐孔，预防脐部感染。

给宝宝洗澡的时候还要注意不宜用碱性强的肥皂，因为宝宝皮肤表面的皮脂酸有保护作用，而过多地洗澡或过多地用碱性强的肥皂均对皮肤有损害。

注意安全

时时注意宝宝，洗澡的过程中温柔地跟宝宝说说话，千万不要单独让宝宝一个人在浴室中，以免发生溺水、跌倒或者烫伤的意外。

幼儿的新陈代谢旺盛，特别是在夏天容易出汗，应经常给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁。每天可洗1～2次澡，但不得超过3次。次数过多的话，反而不利于宝宝的健康发育。

Two　给宝宝洗头洗脸

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你知道怎样给宝宝用洗发液吗？

你知道洗头的时候宝宝哭闹怎么办吗？

你知道怎样给新生儿洗脸吗？

你知道怎样给宝宝选择护肤品吗？

071　慎重给宝宝用洗发液

随着科学的发展，各式各样的洗发用品琳琅满目、层出不穷。但是任何类型的洗发用品都含有碱性的化学物质。有的宝宝对这种化学物质过敏，当使用时就会出现全身痒感。所以，在给宝宝选择洗发液的时候也要慎重，应注意的事项如下：

厂商信誉

一般而言，选择牌子老、口碑好的洗发液比较保险。事先询问一下有经验的长辈、亲友，从他们的推荐中可以找出比较可信赖的品牌。

包装完整

选购洗发液之前，要仔细看看产品的包装是否完整，有无破损变质。

专为婴幼儿设计

宝宝的肌肤与大人有所不同，千万不可以用大人的洗发液给宝宝洗头发，以免刺激宝宝的皮肤。同样，选购沐浴液用品时，一定要认明“专为婴儿”设计字样的产品，因为此类产品是专门针对婴儿皮肤而设计，质量有保障。

标示清楚

清洁沐浴用品的内容和成分一定要标示详尽，对于成分标示不明、说明模糊的产品，为了婴儿细嫩的肌肤着想，还是不要买比较好。

在使用洗发液时，千万不要弄到宝宝的眼内，如不小心进了眼里，要立即用清水冲洗干净，严重的还要到医院进行治疗。

072　对付宝宝洗头哭闹的秘诀

许多年轻的妈妈都为自己的宝宝在洗头时哭闹不休而烦恼。不知道怎样为不爱洗头的宝宝进行清洗。其实，只要方法得当，给宝宝洗头也不是很难的事。

宝宝都喜欢泡泡

先用一块温湿的毛巾均匀润湿宝宝的头发。妈妈手上倒少量的宝宝专用的洗发液，加水少许，揉至有泡沫，均匀地涂在宝宝头上。这时宝宝可能会反抗，没关系，告诉宝宝：“快看，泡泡！宝宝头上有泡泡了。”

让宝宝感受自己的百变造型

让宝宝站在镜子前，欣赏自己头上的泡泡，不妨给宝宝手上抹少许泡泡，让他亲自感受一下，或者给宝宝的头发来个“百变造型”，引导他观察镜子中自己的发型。

做好宝宝的心理铺垫

一定不要忘了告诉宝宝：“原来洗头这么好玩，宝宝表现好，下次妈妈还给宝宝洗。”从心理上先消除宝宝对洗头的恐惧，增加兴趣。

让宝宝参与进来

边讲边给宝宝揉搓按摩，鼓励宝宝自己用小手也揉搓头发，感受洗头液带来的光滑湿润的感觉。

不要抱着宝宝冲水

不要将宝宝抱着用水冲，那样会引起宝宝的强烈反抗。可以用温湿的毛巾擦洗头上的泡沫，毛巾的湿度以水不滴下来为准。擦八九遍，完全能擦净头上的洗发液。

让宝宝以为是游戏

擦的时候毛巾可能会遮住宝宝的脸而引起反抗，别急，告诉宝宝：“奇怪，我的宝宝藏到哪里去了？哦，原来在这里，藏在毛巾的下面了。”宝宝会以为是和他捉迷藏而相当地配合。

不要给宝宝留太长的头发，最好控制在两厘米左右，这样洗起来会很方便，而且会让宝宝显得特别的精神。

073　怎样给新生宝宝洗脸

面对又小又软的新生儿，妈妈应该如何清洁他们的小脸蛋呢？其实，只要方法得当，您的小宝宝就能展露出一张干净、漂亮、讨人爱的小脸蛋。

水温与次数

洗脸的次数过多或水温过高，会把起保护作用的皮脂洗掉，宝宝反而会出现皮肤干、裂、红、痒等症状。

一般早晚各洗脸一次，夏天出汗多，适当增加洗脸次数。给小宝宝洗脸水温一般应控制在35℃左右，稍大些的宝宝（2岁以上）温度可以略低些。

给宝宝洗脸的顺序（1）清洗脸盆，倒入适当的温水，并调试水温。（2）让宝宝平躺在床上，或者抱起来，面朝宝宝，左手掌托住宝宝的头颈部。（3）右手先将小毛巾沾湿，放在手心挤掉多余水分，然后将毛巾抖开。（4）洗眼睛时，用小毛巾的两个小角由内向外清洗。（5）剩下的另外两个角分别清洗耳朵、耳孔。（6）清洗毛巾或者换一条干净的毛巾再擦前额、面颊、嘴角、下颌及颈部等余下部位。（7）最后检查一下耳、眼、口、鼻中是否有残留的水分，然后用清洁棉棒吸干净。

宝宝的脸盆、毛巾等应该专用，并定期清洗、消毒。毛巾最好选白色的小方巾或小毛巾等质地柔软的棉纱织品。一般用清水洗脸，不用香皂、洗面奶。

074　怎样给宝宝选择护肤品

通常宝宝的皮肤能自然分泌少量皮脂，对皮肤起滋润保护作用。针对宝宝的皮肤特点，尽可能不用或少用额外的护肤品和化妆品。

但天气寒冷、气候干燥时，宝宝皮肤分泌皮脂量会减少，皮肤容易出现蜕皮、干燥、干裂等问题，此时该考虑选择一种适合宝宝专用的护肤品。

选择原则

闻气味：有淡淡香味就可以，香气浓郁的最好别买。

看颜色：白色或乳白色的最好，颜色鲜艳的最好别买。

看成分：越简单越好，不加特殊香料、酒精，不加过多颜色，只具备基本的润肤成分（凡士林、羊毛脂等）即可。

论功能：护肤品的功能要简单，如护臀霜就是专门保护小屁屁的，润肤霜就是滋润皮肤的。如果护肤霜还宣传有其他的功效，妈妈就要小心了。

尤其是不要选择有杀菌等作用的，免得刺激宝宝娇嫩的皮肤，引起过敏。

护肤品种类

乳液：一般是润肤露，含天然滋润成分，质地轻薄，有一定的保湿功效，适合秋天和初冬季节，也比较适合在南方的冬天使用。

润肤霜：一般含高保湿成分，北方的秋冬以及南方的冬天比较常用润肤油：一般是黄色的液体，由于加入了橄榄油等矿物油或植物油成分，质地有些油腻，但却能够有效“抢救”宝宝皮肤干裂的问题，滋润效果最好。

使用方法

对于同一个牌子的产品，可先从润肤霜选起，因为它处于润肤油和润肤露之间，若用几天，觉得宝宝皮肤还太干，可改用润肤油；太油，则用回润肤霜。如果同一个牌子无论是油、霜还是润肤露效果都不好，就应改用其他品牌。另外，护肤品应在宝宝刚洗完毛孔还处于轻度张开的状态时及时涂抹，这样更利于吸收。

一般洗完澡后，会给宝宝全身抹一些护肤乳液，但不要过量使用（尤其是在夏天），否则有可能阻塞汗毛孔，引起皮肤过敏。洗脸后抹润肤霜也一样。

Three　给宝宝洗屁股

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你知道为宝宝洗屁股需要哪些条件吗？

你知道怎样为男宝宝洗屁股吗？

你知道怎样为女宝宝洗屁股吗？

你知道为宝宝洗屁股都要注意什么吗？

075　洗屁屁的水温、用具及次数

看到宝宝细细嫩嫩的小屁股，真是忍不住想咬一口。在宝宝还兜着尿布不会自己清理的阶段，怎么帮这小可爱洗屁屁可是门不小的学问，在水温、用具及次数方面都有一些要求。

水温与用具

洗屁屁水的温度最好在37℃左右，不要一半热水一半凉水，要用烧沸的水然后晒凉，这样做能将自来水、毛巾和水盆上的细菌彻底杀灭。另外不要使用肥皂等为宝宝清洗，水温也不要过高。

给宝宝清洗屁屁的盆和毛巾一定要专用，不应再作其他用途。用质地柔软的小毛巾或纱布洗屁股，每次洗后搓洗干净，放在阳光下晾晒。

洗屁屁的次数

小宝宝们每次尿尿和便便后都要清洗一下，以免发生红屁股现象，较大的宝宝（1周岁以上）一般每天早晚洗一次就可以了。

在平常更换尿布的时候，只需用宝宝专用湿纸巾或者清水将宝宝的尿渍、便便擦干净，等洗澡的时候再用性质温和、不会破坏皮肤天然酸性的宝宝专用沐浴液从前往后地把尿道口、阴道口、肛门清洗干净就行了。

对于一天拉尿很多次的小宝宝，不可以每次清洗时都用洗护用品。每次拉尿都用沐浴液清洗，反而容易造宝宝皮肤的负担。

076　给男宝宝洗小屁屁

给宝宝洗屁屁，洗法还是“男女有别”的，妈妈得掌握窍门才会让宝宝健康又舒服。

清洗“小鸡鸡”

给“小男子汉们”洗小屁屁最主要的是要注意“小鸡鸡”的清洗，对于男宝宝来说，最难清洗的应该算“小鸡鸡”了。刚出生的男宝宝，包皮还是紧附在龟头上，这时候的清理比较简单，只要把露在外面的清洗干净就可以。

其实大部分的男宝宝在两岁之前，包皮和龟头还不会完全分开，这个时候翻开包皮清洗，如果动作太大或宝宝乱动，都容易弄伤宝宝。待宝宝再大一些，包皮与龟头完全分开之后，家长可以把宝宝的包皮轻轻翻开，暴露出龟头，用洁净的温水清洗。另外，不要经常清洗，偶尔洗一次就行。

清洗皱褶处

由于生理结构上的不同，男宝宝没有所谓“从前往后”的清洗原则，但却应好好清洗皮肤皱褶处。

男宝宝阴茎的包皮都包着龟头，其内温度高、湿度大，易于细菌繁殖，引起炎症；而且还容易产生一些白色物质，这些物质叫包皮垢。包皮包盖龟头的地方为“藏污纳垢”之处，是最重要的清洗部位。

平时尿尿便便后用宝宝专用湿纸巾擦干净，洗澡的时候就可以用干净的棉花擦拭大腿内侧、外阴部的皮肤褶皱处，对于男宝宝的睾丸更是要轻柔仔细，包括阴茎下方、睾丸。

婴幼儿期的男孩大多数有生理性包茎，如果不注意外阴部卫生，常有尿液残留形成包皮垢，容易并发包皮炎、龟头炎，有时还会发复发作。

077　给女宝宝洗小屁屁

给女宝宝洗屁屁，最重要的是清洗时的顺序：由前往后，先清洗尿道口、阴道口，最后清洗肛门。如果方向相反，由后向前的话，很容易将肛门部粪便残渣中的细菌带入尿道口或阴道口，引起尿道及阴道部的炎症。

清洗前

宝宝要有专用的洗屁屁的水盆和纯棉毛巾。调节好水温，一般温度为36～40℃。准备热水时要先加入冷水，再加入热水。正常情况下用清水即可；如伴有湿疹，可在温水中加入少许高锰酸钾（浓度1：5000，溶化后成淡红色）进行局部清洗或坐浴10～15分钟，可达到消炎的目的。

清洗时

妈妈在为女宝宝洗屁屁前应先将自己的手用肥皂洗干净，然后从前向后清洗宝宝外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门、大腿根部等处。

清洗后

清洗结束后，毛巾要定时消毒，保持清洁。保证每次用完后，毛巾用高温彻底消毒并保持干燥；要用清水将盆冲洗干净，单独放置，不要和其他盆摞在一起，避免被污染。

女宝宝最好每天洗屁屁两次，一次在大便后清洗肛门，另一次在睡觉前清洗。

给女宝宝洗屁股的次数不宜过多，过多容易洗去皮脂，反而会破坏皮肤上天然的保护膜，更容易受到尿液和粪便中的细菌刺激。

078　清洗小屁屁的注意事项

给宝宝洗屁屁的目的是把他白天大小便后残留在肛门附近的粪便、尿液洗掉，防止皮肤发炎。可是，一些粗心的爸爸妈妈常常给宝宝清洗的方法不得当，而且一些该注意的事项也没有注意到。洗屁屁的目的是把宝宝白天大小便后残留在肛门附近的粪便、尿液洗掉，防止皮肤发炎。可是，一些粗心的爸妈给宝清洗的方法常常不得当，而且一些该注意的事项也没有注意到。

一定要注意温度

宝宝洗屁股时，请将室温调节到18℃～26℃，水温在36℃～40℃，别让宝宝受凉感冒。

注意爱护宝宝

给宝宝清洗屁股时，要特别注意彻底清洗小屁股的皮肤皱褶部分，并充分擦干水分。如果小屁屁出现破皮、发疹，就要注意不要用毛巾擦，而是要用按压的方式来清洗，以免擦拭时让宝宝觉得疼痛。

培养宝宝的自理能力

给宝宝清洗的时候，不妨用语言及动作来教宝宝慢慢学习用正确的方法自己洗屁屁，培养宝宝的生活自理能力。

注意男女有别

宝宝性心理的发展是宝宝通过观察和模仿所得到的自身感受渐渐发展起来的，3岁的宝宝，性心理有了初步的萌芽，因此，不管是洗澡还是给大一点的宝宝清洗屁屁，妈妈都要注意：小男孩不要和妈妈一起清洗，小女孩洗屁屁时爸爸最好不要在场。

清洗时，动作要轻，忌用含药性成分的液体或皂类，以免引起外伤、刺激和过敏反应。

Four　给宝宝清洗眼鼻耳手

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你知道怎样清除宝宝的眼屎吗？

你知道怎样为宝宝清洗鼻子吗？

你知道怎样清洗宝宝的小耳朵吗？

你知道怎样给宝宝剪指甲吗？

你知道怎样为宝宝洗手吗？

079　教你清除宝宝的眼屎

刚出生的婴儿由于鼻泪管发育不全，使眼泪无法顺利排出，导致眼屎累积。有的婴儿眼部受感染，常见的有化学性及细菌性结膜炎，这种结膜炎亦可引起眼屎。宝宝的眼屎一定要及时清理。

清理方式（1）如果为鼻泪管发育不全而起，母亲在照顾时，可每天用手在宝宝鼻梁处稍加按摩，帮助鼻泪管畅通。（2）如果因受感染而起，必须由医师检查，配合抗生素眼药水治疗，同时在居家照顾上，需要准备一条干净的毛巾，用消毒过的生理食盐或煮过放冷的开水浸湿。用毛巾一角包住食指，然后由内往外擦拭眼角，但记得不要反复擦拭，运用毛巾的四角交替使用。若四角均使用过，则需将毛巾洗净，重复前面的步骤。（3）患有严重的结膜炎时，想要彻底改善眼屎，则必须用生理食盐水及棉花棒冲洗。

家中如其他成员感染结膜炎，用物应隔绝；且必须洗净双手再碰触小宝宝。

080　教你给宝宝清洗鼻子

初生婴儿鼻腔分泌物，有一部分为羊水和胎脂。另一种常见的垢物，多半是因宝宝吐奶或溢奶时，奶从鼻腔出来后遗留下来的奶垢。

清理方式（1）将宝宝带至灯光明亮之处，或者使用手电筒照射。（2）用棉花棒沾一些开水（冷却后）或生理食盐水。（3）将沾了水后的棉花棒，轻轻地伸进鼻子内侧顺时针旋转，即可达到清洁的目的。

婴儿使用的棉花棒，必须是在药房或婴幼儿用品店消毒过的棉花棒；宝宝流鼻水，建议使用吸鼻器。

081　清洗宝宝的小耳朵

因为小宝宝经常吐奶和流汗，宝宝躺着的时候又多，所以宝宝的耳后和耳廓很容易弄得脏兮兮的，有时甚至粘糊糊的，因此需要妈妈经常来清洗。

清洗方式（1）先在一个小皂盒里，把宝宝皂搓出泡沫来。（2）先洗宝宝的耳后和耳廓部位。让宝宝躺卧在大床上，妈妈跪坐在宝宝头的一旁，或让宝宝躺在宝宝床里，妈妈坐在宝宝床的一边。（3）然后，妈妈把一只手掌轻轻地放在宝宝的一侧脸颊上，使宝宝的脸朝向一边。（4）妈妈另一只手的手指蘸取一点皂液，用手指像按摩一样轻轻地揉搓宝宝的耳后和耳廓部位，把污垢充分揉开。（5）再用已准备好的拧干纱布擦拭，直到擦干净为止。（6）耳朵入口处用消毒棉做成的棉条轻轻擦拭。（7）清洗时要小心，千万别让水灌进宝宝的外耳道，以免中耳发炎。

宝宝总是爱抠耳朵时，如果妈妈看到宝宝的耳朵里面因上火而流黄水水时，不妨去药房买来治中耳炎的药给宝宝擦，名称是曲安奈德氯霉素溶液，擦拭两天，就好了。

082　不要给宝宝挖耳屎

每个妈妈都希望帮助宝宝养成良好的卫生习惯，这是应该鼓励的，但是，85%以上的妈妈都有给宝宝挖耳屎的习惯，认为耳屎是耳内的废物，要及时清理才对。其实这种做法是不恰当的。

给宝宝挖耳屎害处（1）容易损伤外耳道皮肤。给宝宝挖耳屎容易把宝宝的外耳道皮肤挖破，受损处则容易发生细菌感染，引起外耳道炎、耳疖。更严重的是挖破鼓膜，导致中耳炎及宝宝的听力下降。（2）经常刺激外耳道皮肤，会使皮肤淤血，造成耳屎分泌增多，堆积严重。也就是说，耳屎越掏越多。（3）经常掏耳朵会刺激鼓膜发生慢性炎症，鼓膜发红、变厚，外耳道也会流出少量脓液。在给宝宝掏耳朵时，如果宝宝突然挣扎就会刺激外耳道出现咳嗽反射，这种意外就更难免。

宝宝耳屎的处理方法（1）其实对于耳屎不多的宝宝，一般不需处理，也可用棉签在外耳道入口处轻轻清理一下即可。（2）平时每星期要用涂有青霉素眼药膏的小棉签，在外耳道卷一下，一则可以帮助杀菌，二则能湿润外耳道的皮肤，从而使耳屎自然脱落，不会形成大块。（3）如果宝宝耳屎结成硬块，或误进杂物，造成外耳道阻塞，那就应去医院请五官科医生处理，切勿在家强行给宝宝挖耳屎。

如果宝宝的耳垢实在太多，使宝宝感到不舒服，影响了听力，还是带宝宝去医院请医生处理最为安全。

083　怎样给宝宝剪指甲

宝宝的指甲长得非常快，妈妈应当定期为宝宝修剪指甲，以免宝宝抓伤自己，也避免里面藏有细菌。为宝宝修指甲前，必须选用小儿专用指甲剪，以防剪伤宝宝手指。

修剪方式（1）选择宝宝睡觉、安静时进行。（2）最好使用专用圆头指甲钳及特制的宝宝修甲刀。（3）如果修剪时宝宝总是不停地晃动胳膊，可以试着唱些歌谣来稳定宝宝情绪或趁宝宝睡熟时进行。（4）宝宝洗澡后是为其修剪指甲的好时机，要知道，温热水把宝宝的指甲也泡软了呢。

宝宝剪指甲，未必表示即可使宝宝免于抓伤自己，因为婴儿的指甲剪了后无法修齐，反而使前端指甲变成粗糙面。话虽如此说，婴儿的指甲若太长，还是需剪短。

084　宝宝小手要常洗

随着宝宝的生长，小手开始喜欢到处乱抓，加之宝宝新陈代谢旺盛，容易出汗，有时还把手放到嘴里，因此宝宝需要经常洗脸、洗手。

要准备专用洁具

为宝宝洗脸、洗手，一定要准备专用的小毛巾，专用的脸盆在使用前一定要开水烫一下。洗手的水温度不要太热，只要和宝宝的体温相近就行了。

动作要轻柔

因为宝宝皮下血管丰富，而且皮肤细嫩，所以妈妈在给宝宝洗手时，动作一定要轻柔，否则容易使宝宝的皮肤受到损伤甚至发炎。

注意顺序和方法

给宝宝洗手时，妈妈或爸爸可用左臂把宝宝抱在怀里，或直接让宝宝平卧在床上，右手用洗脸毛巾蘸水轻轻擦洗，也可两人协助，一个人抱住宝宝，另一个人给宝宝洗。

由于宝宝喜欢握紧拳头，因此洗手时妈妈或爸爸要先把宝宝的手轻轻扒开，手心手背都要洗到，洗干净后再用毛巾擦干。

一般来讲，给宝宝洗手时可以适当用一些婴儿香皂，使用过的毛巾最好放到太阳下晒干，可以借太阳光来消毒。

轻轻地告诉你：爽身粉也会让宝宝不爽

夏天来了，一些妈妈喜欢给婴儿擦爽身粉，殊不知爽身粉如果使用不当，是会影响婴儿健康的。

爽身粉的主要成分是滑石粉，而滑石粉中含有不可分离的铅，铅进入婴儿体内不能很快被排泄。当长期蓄积于人体时，就会危害神经、造血系统及消化系统，严重影响婴儿的智力和身体发育。

爽身粉含有氧化镁、硫酸镁，容易侵入呼吸道。因宝宝的呼吸道发育尚不完善，即使吸入少量也不能靠自身功能排除。如果吸入量多，侵入支气管破坏气管的纤毛运动，就会降低防御力，容易诱发呼吸道感染。

爽身粉剂容易吸水，吸水后形成颗粒状物质，导致皮肤发红糜烂。假如爽身粉扑在婴儿屁股上，尿湿后，就会阻塞汗腺，导致摩擦发红，甚至产生皮疹。

爽身粉的颗粒很小，粉尘极易通过外阴进入阴道、宫颈等处，并附着在卵巢的表面，刺激卵巢上皮细胞增生，进而诱发卵巢癌。因此，值得妈妈注意的是，不能在女婴的下身部位扑爽身粉。

一般而言，妈妈只要经常保持婴儿皱褶处皮肤的清洁和干燥，就可以预防小儿皮炎和痱子的发生。原则上不建议宝宝使用爽身粉，如果非用不可，也要小心谨慎，先局部使用，若无敏感、红疹等现象再使用，并小心保管。

第4章　宝宝穿戴上，妈妈要知道这些

宝宝从一出生，就立即跟穿戴打上了交道，于是宝宝穿什么好、怎么穿，都是妈妈们非常关注的。总体说来宝宝的穿戴要求上，第一要御寒保暖，保护身体，使宝宝免受外界各种因素的伤害；第二要大小合体，便于活动，有利于生长发育；第三要清洁，易于清洗，不刺激皮肤，便于经常更换；第四要合乎卫生要求。

One　正确地给宝宝选衣服

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你知道该为未出生的宝宝准备哪些衣服吗？

你知道怎样给新生儿选择内衣吗？

你知道该给宝宝穿多少衣服吗？

你知道怎样为宝宝选购衣服吗？

你知道不同的季节怎样给宝宝穿衣服吗？

你知道衣服饰物也能给宝宝带来伤害吗？

085　为未出生的宝宝准备衣服

小宝宝马上就要来了，作为准妈妈们，内心充满着激动和幸福。十个月的日夜盼望和呵护，马上就要变成现实了。高兴的同时，也让我们为小宝宝的到来作好衣服准备。

5件连衣裤

连衣裤的袖口不能太小，否则会妨碍宝宝小手的运动。还有一定不要购买带有手套的连衣裤，那样的衣服宝宝穿起来会很不舒服。但连衣裤的腿部一定要有足够的空间让宝宝的腿生长，不能太短或太紧。

6件背心

宝宝在夏天穿背心既舒适又凉爽，背心的领子一定要宽松，穿脱都容易，不至于勒住头，最好选择“一”字领的背心。

2～3件毛衣

套头的毛衣不适合小宝宝穿，尽量给宝宝选择开襟的毛衫。毛衣上不能有太大的洞，否则宝宝的手指头可能会在无意中被套住。毛衣一定要柔软，挨着皮肤会感到舒适、不扎，最好是纯棉线的。

2～3件秋冬季外套

塑料拉链的外套对于宝宝来说比较安全，并要有柔软的、做工精细的衬里，这样的衣服能够有效防止散热。

3件睡衣

睡衣要纯棉制品，领子不可太紧，穿脱方便。也可以选择连衣裤作为宝宝的睡衣，这样即使是爱蹬被子的宝宝也能得到温暖的保护。

l顶夏天的太阳帽，1顶冬天的毛线帽

宝宝外出时最好戴上帽子。在夏天，帽檐宽大的太阳帽会阻挡直射的阳光；在冬天，厚而柔软的毛线帽会使宝宝头部的热量不会散失太快，起到保暖作用。

3双袜子

袜子必须足够宽大，袜口不能太小，袜口不要带松紧带，要选择宽松的袜口，以免勒着宝宝的脚腕儿。

不要把宝宝束缚在紧紧的衣服里，别看宝宝小，只要是醒着，就会动个不停，所以只有宽松的衣服才能让宝宝有大施拳脚的机会。

086　给新生儿选择合适的内衣

刚出生的小宝宝皮肤很娇嫩，所以一定要选择合适的内衣，才能对皮肤好好呵护。内衣一定要是纯棉的，而且新生宝宝的内衣应该符合国家服装A类标准，一岁以上的宝宝内衣要符合B类标准，在选择内衣时还要注意一些细节问题。

选购方法

看商标：大品牌的内衣商标都缝在衣服外面，这样不会让小宝宝不舒服。如果商标在里面，一定要拆掉它。

看缝制：给新生宝宝买内衣还要注意衣服的缝制方法，有一种是贴身的那面没有接头和线头的缝法，这样宝宝穿起来最舒服。

看大小：内衣的尺寸太大或太小都对宝宝不好，可以稍微宽出1～2寸。

看松紧：注意领口、袖口和裤腿处的松紧是否合适。

看颜色：仔细查看内衣的颜色，不要选择深色衣服，因为深色衣服染色剂中甲醛和其他化学制剂含量比浅色衣服高，而白色衣服也要注意，特别洁白的往往是加了荧光剂的，真正的天然的白色是柔和的，甚至有些发黄。

闻气味：有异味的往往是甲醛或其他化学制剂含量过高，不能购买。

摸手感：摸摸衣服的质地是否柔软。

小宝宝新陈代谢活跃，经常出汗，因此一定要经常更换内衣和贴身的衣服，最好每天一换。大一点的宝宝也应如此，因为每个宝宝都是天生的“运动爱好者”，活泼好动。夏天每天都要更换，冬天也不要超过3天。

087　该给宝宝穿多少衣服

一些老人都喜欢给小孩穿得很多，但国外却主张不要给宝宝穿太多衣服，顶多跟大人一样就行了。因此一些年轻的妈妈非常困惑：到底该给宝宝穿多少衣服？

专家建议（1）新宝宝大多数时间都是在室内的，而且小宝宝的新陈代谢也比较快，所以不用穿太多，这样还有利于增强抵抗力，以后不容易生病。一般宝宝比大人多穿一件衣服就可以了，如果怕他着凉，可以在里面加个背心或者小肚兜之类的；（2）衣服穿着的多与少还要按季节气候的变化适当增减；（3）夏季天气炎热，穿吸汗、透气的针织衫比较理想；（4）春秋天气多变，更应随时给宝宝增减衣服；（5）冬天应注意内外有别，外出时要穿外套或者包上毯子，戴上帽子，睡觉时应脱衣盖被，要是不脱衣服睡觉，醒后从热被子里抱出来不加衣服就容易受凉。

总之，3岁以内的宝宝，衣服不要穿得太多，否则容易捂出火来。若从小穿衣过多，包裹过严，宝宝会变得弱不禁风起来，一遇气温变化或偶尔少穿，就容易感冒。

衣服穿得过多或包得过严，宝宝就容易出汗，汗湿了的衣服会带走热量，宝宝更容易受凉。

088　给宝宝购衣要求

所有的妈妈都以自己宝宝穿上新衣服而自豪，常常会不由自主地跑到商店里给宝宝买一大堆衣服。宝宝在3岁内，生长的速度非常迅速，衣服使用期会比较短，妈妈购买时要注意合适的款式和数量。但是，必须保证衣服舒适，穿脱方便，洗涤方便。

大小要求

宝宝生长发育较快，服装宜大不宜小，过小的衣服，会使宝宝不舒服，影响宝宝的生长发育。如果衣物上有大小号的说明，一定要保证宝宝至少可以使用2个月的时间。宝宝不会在意略大一些的衣物，实际上略大一些的衣物更为合适，因为衣服宽松宝宝会觉得很自在。

样式要求

宝宝出生后一段时间内，最好穿睡袍，这样换衣服时只须把衣服掀起来就可以了。

还要保证你所购买的衣服不影响尿布的使用，换尿布时不用脱下很多的衣服。购买宽松毛巾连衣裤，需买那种在裤裆处或是前裆处带有金属衣扣的。

最好选购前面有较宽开口的衣服或有开领的衣服，因为宝宝不喜欢有东西遮住前面。前面开口的衣服，方便穿脱，无需给宝宝翻过身去。“软”字当头

宝宝的皮肤娇嫩，在选购时一定要注意“软”字当头。材料应该柔软、舒适，缝合处不能坚硬。在购买前，检查好领口的大小和腰围。给宝宝买襁褓巾时，最好买棉线或羊毛绒的，如果购买布质的，一定要保证质地柔软、舒适。

其他要求

宜购买可洗涤的、不褪色的衣服。

不宜买带花边的衣服，宝宝可能会把手插到其中的孔中。

不宜购买白色衣服，白色衣服不易洗净。宝宝喜欢穿鲜艳的衣服或柔色的传统衣服。

有松紧带的衣服不适宜新生儿穿，因为松紧带会压迫胸部和腰部，导致宝宝胸廓变形。

纯棉布料不仅柔软舒适而且吸水性强、透气性好、不会刺激宝宝的皮肤，所以宝宝的衣服一定要纯棉面料的。

089　冬季宝宝外出穿衣秘笈

穿上贴身衣裤

有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病。

穿衣要适量

如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，这样则会使皮肤血管扩张，皮肤血液流量增加，因此散热量加大。表现为宝宝出很多的汗，衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。

绒衣绒裤不要贴身反穿

绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成，反面柔软、蓬松、保暖性很好，有的妈妈给宝宝反穿。然而，如果反面穿着，这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故，变得粘结、发硬，若是洗涤时再用力搓揉，就会使这种情况更为加重，保暖作用因此而减弱。

给宝宝穿一件轻薄的小棉服

因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周，而棉服外层则不易让冷空气入侵，因此有着良好的保暖作用。而厚外衣没有更多的吸收容纳暖空气的空间，挡风尚还可以，但御寒保暖则就比小棉服差多了。

宝宝毛衣要保暖舒适

小小的刺激也可引起皮肤过敏，所以在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素。现今市场上有专为宝宝生产的毛线，它所含的羊毛与普通毛线中的羊毛不一样，非常细小，并且很柔软，保暖性又好，十分适合宝宝穿用。妈妈还须注意，不要选择含马海毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。

不要给宝宝穿化纤衣服

宝宝的皮肤在寒冷时处于收敛状态，大部分血液贮存在皮肤深处的肌肉组织中，汗腺分泌减少，因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。所以，不要给宝宝穿化纤衣服。

判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

090　春秋两季宝宝穿什么

春秋两季，气温时高时低，很不稳定。因此，大部分妈妈总是怕宝宝受凉，对宝宝该穿多少衣服这个问题十分困惑。

看气候给宝宝穿衣

大部分妈妈总是怕宝宝受凉，其实宝宝穿衣的多少也跟成人一样。冷了多穿，热了少穿，对宝宝来讲，衣服的增减就要更勤快些，春秋两季气候变化多，要随气候变化而增减衣服。满月之后还要多带宝宝到户外走走，晒晒太阳，既呼吸新鲜的空气又预防佝偻病。晒太阳后，身体的热量增加，这时若穿得过多，宝宝出汗后，遇风或到阴凉处易受凉感冒。因此，尽量避免穿得太多。

看年龄给宝宝穿衣

刚出生不久的宝宝对冷热比较敏感，由于皮下脂肪薄，皮下血管丰富，大脑负责调节体温的中枢尚未发育完成，因此，宝宝的体温容易受外界环境温度的影响。为了维持宝宝正常的体温，春秋季节，宝宝要比成人多穿一件衣服。

2个月以上的宝宝所穿的衣服基本跟成人一样多。由于宝宝看上去还很小很弱，很容易给他多穿，其实宝宝的新陈代谢十分旺盛，比大人更怕热，除非特别冷，否则要注意给他穿少些。

不宜给宝宝穿得过多

自古有句话“若要小儿安，三分饥与寒”。这是宝宝的穿衣法则的基本参照。大人穿几件，宝宝就穿几件，平时多摸摸宝宝的手心和后背，只要这两个地方温热就行。因此宝宝穿多少衣服，应根据季节和个体差异而定，总的原则是不宜穿得过多，以锻炼宝宝的耐寒能力。体质较差和病后恢复期的宝宝可比成人穿得适当多2件。

聪明的妈妈基本上遵守“天热时，宝宝比妈妈少穿一件，天冷时，宝宝比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。

春秋季节可以给宝宝准备一顶帽子。白天可以遮阳、天凉了可以保暖，保护头皮。保护好宝宝的小脑袋瓜，宝宝受凉的概率便会大大降低。

091　注意衣服饰物的伤害

年轻妈妈们在给自己宝宝穿衣服时，要多留个心眼，一些精巧饰物使衣服华丽多彩，但就是这些提供方便的拉链、装饰物，却存在隐蔽性很强的危险，不容易引起母亲的重视，却可能给婴儿带来很大伤害。

衣帽绳子（1）被宝宝吞咽

隐形伤害：宝宝会因好玩，将绳头上的小球含在嘴里，如果小球脱落了，很可能被宝宝咽下，造成窒息或造成胃的损伤。

应对方案：发现宝宝不小心将异物吞咽后，要及时观察宝宝的神志，若神志清醒，应尽快去医院检查。如果宝宝出现呼吸困难，在急救车未到之前，要让宝宝面朝下，趴在你的腿上，用手拍宝宝的背部，尽量让宝宝咳出窒息物。（2）被绳子缠绕

隐形伤害：母亲可能会想到宝宝会有将小球含在嘴里吞咽的危险，但往往忽略了绳子存在着更大的危险。如果绳子不小心绕在宝宝的脖子上，轻者脖子会勒出血印，重者会造成窒息，甚至危及生命。

应对方案：母亲对勒出的血印进行消毒后，尽快将宝宝送往医院进行检查。

预防措施：不给宝宝穿有绳子类的衣物，帽子上的绳子也最好拿掉。

裤子拉链

隐形伤害：不小心会夹住男宝宝的“小鸡鸡”。

应对方案：在拉链上滴少许香油，会起到润滑作用，然后轻轻将拉链拉下。如果夹“小鸡鸡”次数比较多，就用剪刀将拉链横着剪开。

预防措施：尽量不要给男宝宝穿有拉链的裤子。

装饰物

隐形伤害：在强烈的好奇心和求知欲引导下，宝宝可能会把装饰物取下放在口、鼻、耳中进行探索，从而引起出血、窒息。

应对方案：只要发现宝宝将装饰物放入口中，就及时让宝宝吐出来，如果已经咽下，就尽快送医院。宝宝要是将装饰物放入鼻中，物体在鼻孔中能看到的话，母亲可以顺着鼻梁往下将物体挤出来。如果看不到物体，就要尽快送宝宝去医院。

预防措施：平时给宝宝买衣物时，不要选择那些饰物多的衣物，而选择宽松、简洁、大方的款式。经常教育宝宝不要将异物放入口、鼻、耳等部位，并且跟宝宝解释清楚其危险性。

发现宝宝将装饰物放入耳中，请将宝宝的头偏向放了装饰物的耳朵，能倒出就没事了。如果倒不出来，就尽快送往医院，同时提醒宝宝不要挖耳朵。

Two　正确地给宝宝穿衣服

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你知道怎样给新生宝宝穿脱衣服吗？

你知道周岁内的宝宝怎样穿衣服吗？

你知道宝宝不喜欢穿衣服怎么办吗？

你知道怎样教宝宝穿衣服吗？

092　给新生宝宝穿脱衣服

为新生儿穿脱衣服看起来似乎是很简单的小事，但是小事也绝对不能马虎。因为新生儿真的太过娇嫩了。

给宝宝穿衣

把新生儿放在一个平面上，察看尿布是否干净，不干净需要更换。穿汗衫时先把衣服弄成一圈并用两拇指在衣服颈部撑开。（1）把汗衫的颈部套过新生儿的头，同时要把新生儿的头稍微抬起。把右衣袖口弄宽并轻轻地把新生儿的手臂穿过去。

另一侧同样这样穿。（2）把汗衫往下拉，解开连衣裤的纽扣，同时注意新生儿有什么变化。

把连衣裤展开，平放备穿用。抱起新生儿放在连衣裤上面。

把右袖弄成圈形，通过新生儿的拳头，把他的手臂带出来。

同时把袖子拉直。

另一侧做法相同。

为宝宝脱衣

为新生儿脱衣的基本顺序则为先脱连衣裤，再脱汗衫。

先把新生儿放在一个平面上，从正面解开连衣裤的纽扣。

如果这时要换尿布，应先轻轻地把双腿拉出来。

把新生儿的双腿提起，把连衣裤往上推向背部到其双肩部。

轻轻地把新生儿的右手拉出来。

另一侧做法相同。

宝宝的衣服穿脱方便的话，既可以体现宝宝朝气蓬勃、天天向上的精神面貌，又照顾了宝宝的生理特点。

093　怎样为1岁内的宝宝穿衣

出生第一年，是宝宝一生中生长发育最快的阶段，妈妈需要为宝宝挑选适合他生长发育特点的衣物。

0～1个月的宝宝穿衣要求

新生宝宝大多数时间是花在吃和睡的交替过程中的。他娇嫩柔弱，生长发育迅速，吃奶、睡觉时容易出汗。

他需要安全、宽松、透气、吸汗的衣服，穿脱要方便，棉质对襟衫最合适这个月龄段宝宝的贴身内衣。

将前面开脱的连衣裤作为外套也是不错的选择，既方便妈妈抱宝宝，也方便给宝宝换尿布。

2～3个月的宝宝穿衣要求

这个月龄段的宝宝手脚开始不老实了，小手抓握，小脚蹬踢，他还会在你的帮助下试着学习翻身，活动量比新生儿阶段增加了不少。

他仍然需要安全、宽松、透气、吸汗的衣服。因为宝宝的活动量增加了，衣裤要适于手脚的活动。

短上衣、开裆裤都是合适这个月龄段宝宝的衣物。给宝宝穿连衣裤的话，要挑选宽松的。使用尿布的时候，尿布腰口要低于宝宝的肚脐，以免尿液、粪便沾污肚脐，引起感染。

4～6个月的宝宝穿衣要求

这个月龄段宝宝活动量增大，颈部力量增强，他学会了翻身，甚至可以依靠着东西坐起来，活动给他带来无限的快乐。

宝宝还喜欢把一切东西放到嘴巴里尝尝。出牙阶段，宝宝还会流口水。

安全的衣服对这个年龄段的宝宝尤其重要。衣物上不要有多余的突出的装饰硬物，以防宝宝把它扯下来塞进嘴里。

宝宝适合穿容易穿脱的棉质上衣和开裆裤，在这个月龄段，宽松的开裆裤可以帮助宝宝顺利地活动双腿。

7～9个月的宝宝穿衣要求

这个月龄段宝宝活动量继续增大，大动作能力突飞猛进，在学会翻身、坐等动作后，他开始学习爬行。爬行扩大了宝宝的活动范围，开阔了宝宝的视野。

因为活动量的增加，宝宝出汗较多，需要更加透气、吸汗的棉质衣物。

爬行期宝宝可以穿上下装分开的衣物。合身的开裆裤比宽松的更有利于宝宝学习爬行。裤装比裙装更有利于活动，也更能保护宝宝不受肌肤外伤。

10～12个月的宝宝穿衣要求

这个月龄段的宝宝到了学步期，活动能力越来越强，衣物应更适于活动。学步期宝宝容易摔跤，衣物的安全仍然很重要。

舒适的背带裤、棉质衬衣非常适合宝宝。衣物上不能有尖锐的、突出的硬物。

带宝宝外出活动，可以让他试试满裆裤，穿满裆裤活动起来更方便，还可以保护他的小屁股。

给宝宝穿袖子的时候，可以让宝宝把手握成拳头，这样容易穿过袖子，不至于让小指头被袖子牵绊。

094　宝宝不让穿衣服怎么办

有些妈妈很苦恼，宝宝稍微大点，有时候给宝宝穿衣服就很费劲，就像打游击一样，你藏我找，你跑我追，难道只有这样才能给宝宝穿上衣服吗？怎样顺利地给宝宝穿上衣服呢？

快乐穿衣

给宝宝穿衣时，当他不愿意让妈妈穿时，你可以对他说：“把小手伸过来让妈妈亲一下。”宝宝伸过手来，你就真的亲一下小手，然后趁机把胳膊放入袖子里，夸奖他做的真好，宝宝会因此感到高兴，觉得穿衣服是件快乐的事。

自助穿衣

宝宝大一点，你可以让宝宝自己来选择今天要穿什么衣服，让宝宝穿自己喜欢穿的衣服，宝宝会觉得穿衣服是一件快乐的事。

宝宝到了三岁应该给他穿满裆裤了，因为这时候的宝宝活动范围大、接触到的环境也很多，小屁屁经常暴露在外容易感染或者患上肠道寄生虫病。

095　教宝宝穿衣服也不难

宝宝3岁的时候，手的灵活性和身体协调性有了一定的发展，能够配合妈妈穿衣服，此时就应该培养他自己穿衣服了。

有准备，讲步骤（1）事先谋划：教宝宝穿衣前，应先分析一下穿着各种衣物的难度，然后由浅入深。大致而言，“脱”比“穿”容易，套头的会比开襟的上衣容易，穿比实际衣着尺码大一点的衣服或鞋袜，也会比较容易练习。（2）步步为营：光有步骤还不行，还得实战演习，将各步骤得当地联系起来，从“脱”开始，在妈妈的帮助下一步步完成练习。（3）以退为进：每次穿衣行动，留下最后一个步骤让宝宝独立完成，这样宝宝会比较容易获得成就感。

请“布娃娃”来帮忙

当宝宝有想自己穿衣服的兴趣时，妈妈可以让他从给布娃娃穿衣服开始，这样既能让宝宝明白穿衣服的步骤，也能培养宝宝动手的能力。他每完成一步就要表扬他，并耐心给他一些提示，让他多练习。从简单入手，慢慢来，别指望太快，宝宝还小，最终总会学会的。

快乐示范

早晨，妈妈和宝宝一起起床穿衣服，妈妈可以一边唱歌，一边给宝宝做示范，宝宝事事都喜欢模仿妈妈，妈妈一边自己穿衣服一边让宝宝模仿自己的动作，不仅能够培养宝宝穿衣服的兴趣，让宝宝了解穿衣服的顺序，也能让宝宝很快学会穿衣服。

教宝宝分前后

教宝宝穿衣服很重要的关卡就是让宝宝分辨前后。第一次穿一件新衣服时，可以让宝宝观察：“你看，小熊在前面。”同时也可以在家里放置一些穿衣服的学习图书，让宝宝能从阅读中直观地体会到穿衣服的步骤和讲究。

如果宝宝还不大会抓好衣服再套，可在衣服背面的衣襟用奇异笔画两条线，提示手抓的位置，抓对了再直接套进头，方向就大致不会错了。

Three　正确地给宝宝洗衣服

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你知道为什么宝宝的衣服要单独洗吗？

你知道怎么对付顽固污渍吗？

你知道溅在衣服上的果渍怎样去除吗？

你知道宝宝的衣服要怎样存放吗？

096　宝宝的衣服要单独洗

宝宝的肌肤是最敏感娇嫩的，因为宝宝的皮肤仅有成人皮肤的1/10厚度，因此，只要妈妈在洗涤宝宝的衣服时稍微不注意，就有可能对宝宝娇嫩的皮肤带来伤害。是最敏感娇嫩的，因为宝宝的皮肤仅有成人皮肤1/10的，因此，只要妈妈在洗涤宝宝的衣服时稍微不注意，就有可能对宝娇嫩的皮肤带来伤害。

宝宝的衣服单独洗的理由

将宝宝的衣服和成人的衣服混洗有可能让宝宝们的衣服感染上各种成人衣物上的细菌，而细菌也会通过衣物传染到宝宝娇嫩的肌肤上。对于成人来说，一些低过敏性细菌引起的伤害不值一提，而对于宝宝来说，他们自身的免疫系统尚未完善，抵抗力较弱，因此较容易出现皮肤过敏，如红斑、红疹、丘疹、水疱，甚至脱皮等。成人衣物上所沾染的细菌正在成为娇嫩肌肤的最大潜在威胁。

宝宝的衣服单独洗的方法（1）宝宝的内衣和外衣最好不要同洗，要先洗内衣，再洗外衣；（2）有些颜色很鲜艳的衣服和浅色衣物不能一起洗，避免褪色和染色。（3）冬天来了，衣服厚重，洗涤变得麻烦起来。有的妈妈将宝宝的衣服和成人的衣服一起放到洗衣机洗，结果宝宝的皮肤出现问题了。

宝宝的衣服最好不要干洗，因为干洗剂中可能含有刺激婴幼儿皮肤的物质。

097　处理顽固污渍的窍门

2～3岁的宝宝已经非常淘气了，有可能在衣服上留下一些顽固污渍，面对难洗的污渍，有没有去除的诀窍？这是很多妈妈都关心的问题。一般情况下，污渍残留在衣物上的时间越短就越容易去除。而污渍干了以后或经过不适当的处理，则很难去除。

处理窍门

鸡蛋：如果衣服上有鸡蛋污迹，把衣服浸泡在冷水中，一个小时后，按正常方法洗涤。

水果或巧克力污迹：用苏打水浸泡粘有葡萄或巧克力污迹的衣服，然后用手搓，直到消除污迹后，再按正常的方法洗涤。

牛奶迹：先用冷水洗涤，然后用加酶洗衣粉洗涤，晾干后，再用海绵蘸四氯化碳将污处擦拭干净。

呕出物：擦去呕出物，用水漂洗后，再用加酶洗衣粉洗涤。

血迹：用水浸泡衣服30分钟。如果血迹没有消除，可以用加酶洗衣粉。如果还不见效，可以在血迹处滴几滴氨水。

草迹：如果正常洗涤不见效，可以用酒精擦洗。

污渍的种类、大小，以及衣物的质料都会影响去渍效果，棉布上的污渍就较难去除，因为油性污渍很容易渗入棉纤维中。

098　巧洗宝宝衣服上的果汁渍

宝宝在吃水果的时候，经常会将果汁弄到衣服上，即使是马上洗，也很难洗掉，这让一些妈妈很头疼。

巧洗方法

新渍：可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除。

重迹：按处理新渍的方法处理后，可先用5%的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可用酒石酸清洗。

陈迹：可将其浸泡在3%～5%的次氯酸钠溶液中，过1～2小时后，再刷洗、漂净。

桃汁迹：因其中含有高价铁，所以可用草酸溶液除之。对柿子渍，立即用葡萄酒加浓盐水揉搓，再用温洗涤剂溶液清洗，清水漂净。

番茄酱：可先刮去干迹，用温洗涤剂清洗。果酱可用水润湿后拿洗发香波刷洗，再用肥皂或酒精液洗，清水冲净。

如织物为白色的，可在3%的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿，再用干净布揩擦、阴干。

099　给宝宝洗衣服要注意些什么

给宝宝洗衣服，除了前面提到的所要注意的事项之外，下面的几点也要特别的注意，只有正确地为宝宝洗衣服，宝宝才能更好地成长。

给宝宝洗衣服不要用洗衣粉

给宝宝洗衣服应用儿童专用的洗衣液，洗涤成分中不要含有磷、铝、荧光增白剂等有害物质。除了宝宝专用的洗涤用品外，其他的洗涤用品也不可以用来给宝宝洗衣服，但是可以选择性质温和的香皂来给宝宝洗衣服，最好有一块香皂专门留着给宝宝洗衣服用。

给宝宝洗衣服最好用手洗

由于洗衣机经常洗涤各种成人衣物和其他用品，所以最好不要用洗衣机给宝宝洗衣服，以免造成污染。宝宝的衣服最好用专盆进行手洗。注意，宝宝的衣服一定要漂洗干净。

新买的衣服要洗洗再穿

宝宝新衣服买回来后，一定要先认真清洗一下，可用清水漂洗并加点白醋，太阳下晒干后再给宝宝穿。白醋既可以消毒又可以使衣物更加柔软，各位妈妈不妨试一试看！

为了方便和经济，有些妈妈会给宝宝捡一些亲属家大孩子以前穿过的衣服给宝宝穿，为了宝宝的健康，捡来的旧衣服一定要进行彻底的清洗。

100　宝宝衣服要怎样存放

家有小宝宝的妈妈一定深有体会，宝宝的衣物非常多而细碎，春夏秋冬的衣帽鞋袜、衣服被褥一样也少不了，怎么收藏？

专用的小柜子存放

宝宝的衣服可以存放在专用的小柜子里，衣服应晾晒干透后叠放整齐收拾好，避免因没有干透而产生异味。

衣物要放在干燥通风的地方，如木制衣柜，最好经常打开通风，保持衣物干燥。

衣柜里不要放樟脑丸和其他不明身份的驱虫剂。只要记得在阳光灿烂的日子里，经常将宝宝衣物拿出来晾晒一番，宝宝的衣服就会清爽如新。

用“真空袋”存放衣物

真空袋是一种特制的塑料袋，使用的时候把衣服、被子放进去，然后用气泵抽掉空气，这样就能缩小体积，节约空间了。宝宝被子、羽绒服等用真空袋收藏是最好的选择，现在有些床上用品买回来就是真空包装的，这些真空袋就可以用来装宝宝不穿的衣物。

被子、衣服摊平整后放入真空袋，压出空气，很快就变成硬硬的一大块。初次使用真空袋不要担心衣服会变皱，放掉空气，被子、衣服还是原先那个样。

用纸箱存放衣物

现在有的大超市、家居大卖场里有专门用于收藏衣物的纸箱。实践证明，作为收纳衣物的载体，纸箱确实不错，甚至经得起黄梅天的考验。比起不透气、又有一股怪味的塑料箱，纸箱无疑更适合收藏衣物。

一些IT类产品的包装箱也可以用来装宝宝不穿的衣物。电脑包装箱多是双层的，纸质很好，很适合收藏被子、大衣等大件衣物，即使放在空调开开关关的环境中，也不会造成内部潮湿。

纸箱装衣物，虽然内部防潮，但外部还是怕受潮。所以尽量不要让纸箱碰到水，也不要暴露在阳光照射得到的地方。

存放了一段时间的衣物，要给宝宝穿的话，最好放在通风、有阳光的地方晒一晒，去除潮气和细菌，或者用电熨斗熨一下，也能灭菌。

Four　给宝宝选合适的鞋和袜

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你知道应该什么时候给宝宝穿上鞋吗？

你知道怎么为宝宝挑选合适的鞋子吗？

你知道给宝宝挑选鞋子有什么窍门吗？

你知道宝宝多大开始穿袜子吗？

你知道怎样为宝宝选购袜子吗？

101　什么时候该给宝宝穿上鞋

当宝宝在大多数时间里能够独自行走和需要外出走路时，他们就需要一双鞋来保护自己的脚，但是到底多大该给宝宝穿上鞋子呢？这是一些年轻的妈妈非常想知道的问题。

在宝宝尚未走路前，没有必要给宝宝穿鞋

正常情况下，宝宝的脚同手一样，会给人一种凉的感觉，但是光着脚对他没什么影响。换句话说，在婴儿7个月之前，没必要给他穿鞋，除非室内或地板特别凉。即使给宝宝穿上鞋子，多半扮演的是保暖、保护及装饰的功能。因此，妈妈可以根据气候，为怀抱中的宝宝挑选一双漂亮的小针织鞋或者软底鞋。

在宝宝会走路后，一定要给宝宝穿上鞋

会走路的宝宝在户外行走以及在铺筑的地面或其他危险的路面行走时，是需要穿上鞋子的。但是，如果能让宝宝继续光着脚在室内走动，或者在室外，在温和的海滨、沙滩或其他安全的地方光着脚走路，那对他是十分有益的。

让宝宝在大部分时间里光着脚是有好处的。脚底开始时是平的，婴儿在站立和行走时有力地使用双脚，会逐渐使脚底略拱起来。在不平或粗糙的表面行走，可以促进脚部和腿部肌肉的使用。

102　给宝宝挑选合适的鞋

一般来说，穿鞋除了美观之外，最主要的功能是保护脚。宝宝的脚长得很快，特别是会站会走以后，就需要穿鞋了。但是由于宝宝还小，即便鞋子不舒服也表达不清，所以给宝宝挑选合适的鞋子，是非常必要的。

根据不同时期选择鞋子

7～8个月前穿鞋的主要目的是保暖，最好穿软底布鞋。这样，宝宝的脚就能有更多的机会到处活动。鞋子要略大一些，不使脚趾感到挤压，但也不能大得几乎一抬脚就掉下来。这一点非常重要。

当宝宝开始学爬、扶站、练习行走时，也就是需要用脚支撑身体重量时，穿鞋的主要目的是使足部关节受压均匀，保护足弓，需穿硬底布鞋。

宝宝的鞋要合脚

宝宝生性好动，所以鞋子不能过挤也不能过松，要根据脚形选鞋，即鞋的大小、肥瘦及足背高低等。一般选择比宝宝的脚宽出约1厘米的鞋子。

宝宝的脚长得非常快，有时候2个月鞋就穿不上了。因此妈妈应该养成这样一种习惯，每过几周就要摸摸宝宝的鞋子，看看鞋到底还能不能穿。在宝宝站起来的时候，你可以用拇指试试，脚趾前应该有半个拇指的空隙。要让婴儿穿防滑鞋，这一点很重要。如果鞋底较滑，可以用粗砂纸磨粗一些。

宝宝的鞋要舒适

宝宝鞋的鞋面要轻便、柔软，透气性要好；鞋底应有一定硬度，不宜太软，最好鞋的前1/3可弯曲，后2/3稍硬不易弯折；鞋跟比足弓部应略高，以适应自然的姿势；鞋底要宽大，并且分左右。

宝宝的鞋要安全

宝宝骨骼软，发育不成熟，鞋帮要稍高一些，后部紧贴脚，使踝部不左右摆动为宜。鞋子应有质量合格证，表明无有毒物质（如甲醛、苯、铅等）污染。

宝宝每天至少洗1次脚，之后让脚彻底晾干；在运动和远足等活动之后用温水洗脚；每天清晨或洗脚之后，换上清洁的棉袜；经常更换鞋子，以便让潮湿的鞋垫和内衬能充分晾干。

103　给宝宝挑选鞋要注意什么

宝宝在不断地长大，鞋子一定要不断地更换。合适的鞋子可以让宝宝更好地受到保护，更有利于宝宝健康快乐地成长。

挑选宝宝鞋注意事项（1）宝宝骨骼软，发育不成熟，鞋帮要稍高一些，后部紧贴脚，使踝部不左右摆动为宜。（2）在宝宝刚学会走路时，如果地面太粗糙，可以为宝宝穿上一双袜子来代替鞋子，或者用袜子制作成软布鞋，最好是摸起来袜底有防滑橡胶的小点，可以防止宝宝滑倒。（3）在宝宝走路时，最好给他穿上会发出响声的鞋。因为鞋底会响或挂有铃铛的鞋子一方面可以让宝宝注意自己在用脚走路，另一方面可以训练宝宝的听觉。学步宝宝走路还不稳，走路发出的声响能帮助爸妈注意到他，知道他在哪儿。（4）如果宝宝不肯穿鞋，也不用担心，宝宝可以通过自己的脚更好地接触地面，来促进感觉器官的发育，还有助于宝宝站立，更快地学会走路。（5）幼儿的脚趾还未定型，不宜穿拖鞋走路，因为常穿拖鞋走路脚趾要用力，容易长成八字脚，影响走路的姿势。（6）“旧衣服能穿，旧鞋子不可穿”，因为每个宝宝足部的特点、走路的姿势各不相同。（7）鞋子应有质量合格证，表明无有毒物质（如甲醛、苯、铅等）污染。

鉴于宝宝鞋子经常更换，所以不必买昂贵的鞋子，但要买合脚的，否则会影响宝宝的发育。

104　为什么要给宝宝穿袜子

宝宝可以只穿袜子不穿鞋，却万万不可反过来。在夏天，常看见有妈妈让宝宝光脚丫，穿上皮凉鞋或人造革凉鞋，这是非常错误的。婴儿不会走路时，可以不穿鞋，但要穿袜子。

袜子——用来御寒保暖

宝宝的体温调节功能尚未发育成熟，产生热量的能力较小，而散热能力较大，加上体表面积相对较大，更容易散热。当环境温度略低时，宝宝的末梢循环就不好，小脚凉凉的，如果给婴儿穿上袜子，可以起一定的保暖作用，避免着凉，宝宝也觉得舒服。

袜子——用来防御伤害

随着宝宝月龄的增长，他的能力也长了不少，特别是下肢活动增加很多。当他高兴的时候，就会手舞足蹈的，不高兴哭闹的时候，也常是乱动乱蹬，可以说只要不是睡觉时间，他总是不停地活动，这样损伤皮肤、脚趾的机会也就增多了，有的小儿甚至磨破了足根部位的皮肤，穿上袜子就可以减少这些损伤的发生。

袜子——用来清洁卫生

宝宝皮肤接触外界环境的机会越来越多，一些脏东西如尘土等有害物质，就可通过小儿娇嫩的皮肤侵袭身体，增加感染的机会，穿上袜子就可起到清洁卫生的作用，还可防止蚊虫的叮咬。

因此，宝宝穿袜子对身体健康有益，那些认为宝宝小，不用穿袜子的做法是不对的，应该纠正。

不穿袜子使宝宝的脚失去了一层有效保护，尤其是穿露趾凉鞋时很容易造成脚伤。同时不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成脚垫。

105　怎样给宝宝选购袜子

多数妈妈给宝宝买袜子时，通常只注意看袜子的表面，除了挑选尺码合适，摸起来手感舒适的之外，觉得花色越多越可爱，也就按照自己的喜好给宝宝买袜子。其实，给宝宝买袜子可大有学问。

给宝宝选购袜子的方法（1）花色力求简单。袜子最好成打购买，花色尽量简单，便于每天洗换和搭配。如果弄丢了一只，也能配其他同样的袜子。（2）袜口松紧适度。袜口松紧口要宽，松紧要适度。袜子应选稍大一些的，以便给宝宝脚的生长留有余地。（3）不要挑袜口过紧、袜筒过长的袜子。小宝宝的脚长得和大人完全不一样，没有脚踝，小腿也很粗短。因此袜筒不宜过长，短短的一截即可。袜子的松紧口要宽一些，松紧适度，撑开套在宝宝脚踝处不会勒肉。（4）看看里面的接缝是否密实、牢固，或是有没有线头缠绕。（5）年轻的妈妈不要忽略袜子内面的光滑度。买回来的袜子要翻过来，剪掉里面所有的线头，防止线头缠住宝宝的小脚趾引起缺血甚至于坏死。

随着宝宝月龄的增长，宝宝总是不停地动，这样擦伤幼嫩的皮肤、脚趾的机会也就增大，如果穿上袜子就可以减少这些损伤的发生。

106　宝宝必须有4种袜子

袜子是每个宝宝必不可少的用品之一，而且袜子的样式也是多种多样的，到底应该给宝宝准备些什么袜子呢？这是一些年轻的妈妈非常想知道的。一个合格的好妈妈，一定要为宝宝准备好以下四种袜子。

薄棉袜

薄棉袜应注意选择色彩，有较深色块的最好不选，因为宝宝出汗可能使色块脱色。越简单的袜子保险系数越高。

严禁给宝宝选用药物止汗除味的袜子（包括此类鞋、鞋垫），也不可用各种喷涂剂。

纯棉袜

纯棉袜比薄棉袜厚实绵密。请不要购买地摊上或不可靠商店出售的袜子，它的往往会以劣质棉或大量腈纶掺入，请买100%或90%以上纯棉质地的正牌产品。

防滑袜

防滑袜是脚底有软胶图案的宝宝袜。在城市家居中，一般家庭起居室及儿童房以木地板为主。因为宝宝重心不稳，并喜欢跑跳，在光滑的地板上很容易摔倒，须穿上防滑袜。

防滑袜是外穿袜，尽量不穿在鞋里，穿软底套鞋时里面也应穿普通袜。

羊毛袜或羊绒袜

宝宝冬袜，一定要纯羊毛或羊绒质地，有些妈妈给女孩穿紧身连裤袜，特别是高弹腈纶袜，是非常不对的选择。因为小宝宝的袜子质地不宜选择腈纶，更不宜过紧。袜子可以有一定弹性，即有少量莱卡成份，但主要成份还必须是棉、毛。

严禁给宝宝尤其是小女孩买腈纶高弹连裤袜，女孩的下身需要良好的通风透气，绝不可捂。另外腈纶对皮肤有刺激作用。

轻轻地告诉你：宝宝的衣服千万不要放樟脑丸

有一位年轻妈妈，在第一个宝宝夭折以后，现在的宝宝又得了和原来宝宝一样的怪病。这次，一家人更是紧张万分，跑遍了附近所有医院，都查不出病因。不知道病因，也就无法医治。抱着最后希望，他们去了北京儿童医院。结合两个宝宝相同的病情，排除其他各种因素，最后得出了一个惊人的结论：樟脑中毒！

原来，这位年轻的妈妈有一个习惯，就是喜欢在衣橱里放一些樟脑球，其实，在毛和丝的衣服里，放一些，是可以防虫蛀的，没什么不好。但这位妈妈认为：樟脑可以杀虫，那就更能杀菌。于是，她就把宝宝的衣服里放满了樟脑球。结果就……

人工合成的“樟脑丸”，其主要成分是萘酚，具有强烈的挥发性。当宝宝穿上放置过樟脑丸的衣服后，萘酚通过皮肤进入血液。如果宝宝血液中红细胞内缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶或者此酶活性不足，均会使红细胞膜发生改变，使其完整性受影响，红细胞破坏而导致急性溶血。表现为进行性贫血，严重的黄疸，尿呈浓茶样，严重者可发展为心力衰竭，有生命危险。

因此，宝宝的衣服洗好后，可放在干燥的衣柜中，使用时在阳光下晒一晒即可穿用，存放衣服不要放樟脑丸。

第5章　宝宝睡觉了，妈妈要知道这些

香甜的睡眠是宝宝生长发育和健康成长的先决条件之一。在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，有利于恢复疲劳；内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，有利于生长发育和大脑成熟。另外，睡眠对宝宝智力的正常发育也是极为重要的。

宝宝睡眠不足，会烦躁不安，食欲不振，以致影响体重的增长，而且还可能造成抵抗疾病的能力下降而易生病。

One　让宝宝睡得舒服

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你知道怎样给宝宝选床吗？

你知道怎样给宝宝选被褥吗？

你知道怎样给宝宝选枕头吗？

你知道怎样给宝宝营造一个舒适的睡眠环境吗？

你知道怎样让宝宝愉快入睡吗？

107　给宝宝选一款舒适的小床

要想宝宝睡得好，选床很重要，宝宝的床有摇篮床、婴儿床、幼儿床等。究竟那一款床更适合你的宝宝呢？先来分析一下这些床的特点：

摇篮床

为了宝宝有更好的睡眠，新生宝宝一般睡摇篮床，摇篮床有功能多的、单一的。单一功能的，安装好了，永远不动了，一般比较安全；而功能比较多的摇篮床，能来回变，结构比较复杂。从一种功能转换成另一种功能，装卸时要注意安装到位，否则易出现安全问题。（1）检查稳定性。稳定性不好的话，推推就会散架。挑宝宝床与挑家具是一样的，牢固是第一位的。（2）检查摇篮内。宝宝睡摇篮床的时候，最好定期检查，特别是活动架的活动部位，看连接得是否可靠，螺钉、螺母是否松动。如果宝宝用力运动，是否会翻倒。（3）检查表面的光滑性。可以活动的摇篮床的高位、低位，上下调节，注意把握松紧度。认真阅读使用说明书，比如从摇篮变成摇床，从摇床变成普通的床，怎么操作，说明书会介绍得很清楚。

婴儿床

周岁内的宝宝可以睡婴儿床，但是装卸安装也要注意以下几点：（1）坚固性。给宝宝选婴儿床，要注意选结构牢靠、稳定性好的床，不能一推就晃，注意床的材质是否坚固，可以长期使用。（2）突出物。床里面不能有任何突出物。（3）光滑。床的表面要光滑，没有毛刺，以免宝宝在玩时不小心划伤皮肤。（4）床板。床板的厚度是否可以保证宝宝在上面蹦跳时安全。（5）拐角。床的拐角要比较圆滑。一般的摇篮床、宝宝床床栏杆、床头部是软包，不会磕着、碰着宝宝。（6）床栏。宝宝床的一个特点是宝宝可以站在里面玩。床栏一定要高于60厘米，宝宝站在里面翻不出来。（7）间距。床栏杆之间的间距都有具体的规定，一般不会使宝宝的脚丫卡进去，而小手可伸缩自如。

幼儿床

宝宝过了周岁，婴儿床对他来说可能太小了。这时，可以为宝宝选择一张幼儿床。

选择幼儿床时要注意宝宝睡觉时是否老实，宝宝睡觉时难免翻身，打滚，最好买带护栏的床。

双层床

大一些的宝宝喜欢带滑梯的上下床，白天可以在上面玩耍，但是睡觉时最好是在下面。因为上面的床栏杆不是很高，一般是20～30厘米，太小的宝宝在上面睡就更不安全。最矮的上层床也在1米以上，如果从那么高的位置摔下来会非常危险的。

买双层床也要看宝宝多大、多高，根据这样的标准去买。一般的情况下，宝宝站在下床上面，不会碰着宝宝的脑袋。它是针对同年龄段身高比较高一点的宝宝来设计的，一般的宝宝相对活动空间是比较大的。

如果宝宝的床没有护栏，宝宝睡觉又特别不老实，可以在床旁边铺上厚厚的地毯，宝宝万一掉下来，摔一两次也没有关系。大一点的宝宝摔一两次他就记住了，如果床很低，宝宝上下也比较方便。

108　给宝宝选择适合的被褥

你知道吗？宝宝被褥不仅会影响宝宝的睡眠，还会间接影响到宝宝头型的塑造。因此，给宝宝选被褥也是很重要的。

小被子的选择

宝宝小被子的里和面应选择柔软、通气、吸汗性能好的材料，如浅色的全棉软布或全棉绒布做里，内衬新棉花。被子要根据宝宝的身长而特制，太长太大不仅盖起来沉重，妈妈抱起时也会不方便，特别是宝宝会翻身以后，被子太长，还容易裹住宝宝使他窒息。

所以，宝宝的小被子应隔一段时间适当加长、加宽。被子不必太厚，太厚在给宝宝换尿布时反而会使宝宝受凉，可做一床稍薄的贴身盖，再做一床稍厚的，根据不同的情况为宝宝更换。

小褥子的选择

宝宝的小褥子最好使用白色或浅色的棉布做罩，以便于及时查看宝宝的大小便颜色。褥子应用棉花填充，有人认为用腈纶棉易洗易干也未尝不可，但是还是纯棉的通气性和舒适保暖性更好一些。

小褥子上不要再放塑料布，一是防止宝宝翻动时塑料布蒙住他的头，二是防止塑料不透气，使宝宝出现红臀等情况。还可以给宝宝再做一些软软的小棉垫，当宝宝尿湿后及时更换。

宝宝正处于发育生长阶段，所以垫被不能太软。若用过软的弹簧床垫或海绵垫，可使他们的脊柱经常处于弯曲状态，引起脊柱变形，甚至发生驼背。

宝宝的被褥也要经常晒，这样才能够很好地杀菌消毒，而且要给宝宝多准备几套被褥，一旦脏了，也能及时地更换。

109　绐宝宝选择一个合适的枕头

给宝宝选择一个好枕头，有利于宝宝头部的血液循环，协助调节神经、体液的代谢活动，帮助宝宝进入安谧的梦境，会使宝宝睡得舒适愉快，对生长发育是很有利的。

什么时候枕枕头

3个月前的宝宝不需要用枕头，3个月后，宝宝的脊柱开始弯曲，颈部向前弯曲，胸部渐渐向后弯曲，躯干长势远比头要快，肩也渐渐比头宽出许多。此时宝宝睡枕头可将头部稍垫高些，仍可保持头、颈、胸同处在一个平面上，使宝宝睡得舒服，同时头在枕头上便于转动，头和肩保持平衡。适时地使用枕头，有利于宝宝的发育。

材料要求

由于宝宝出汗多，做枕头的材料应该是吸汗、通气的，以防止宝宝生痱子或长小疖肿。如果宝宝枕头通气性不好，会造成头部的温度过高，使宝宝入睡困难或感到烦躁。宝宝的枕头要用棉布缝制，枕套也要用棉布，且要经常换洗，晒太阳，拍拍松松，让枕头松软，让宝宝睡得舒适。

尺寸要求

高度不应超过4厘米。刚出生的婴儿脊柱基本是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致“落枕”，加之婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，比较自然。因此，这个时候没有必要使用枕头。当婴儿长到3～5个月会抬头时，脊柱颈前凸；6个月会坐，脊柱胸段出现向后的生理弯曲。

软硬要求

婴儿的枕头硬度要合适。由于婴儿颅骨较软，囟门和颅骨缝还未完全闭合，过硬的枕头可能会使已有早期佝偻病的婴儿造成偏头，偏脸等畸形，影响外形美观。还会把枕部的一圈头发磨损掉而出现枕秃。过于松软的枕头，不足以支撑婴幼儿躺上去时头部的压力，会使小年龄的宝宝，特别是新生儿发生窒息的危险。

所以，宝宝的枕头，外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦皮、茶叶、菊花、芦花、木棉等，这样才能软硬适度。

枕头最主要的功能是支撑颈椎，少了“它”，睡眠品质就会大打折扣。给宝宝挑枕头的时候，千万不可贪便宜，最好选择专业、具有信誉、标志完整的厂家，品质才有保障。

110　给宝宝一个舒适的睡眠环境

要想宝宝睡得好，妈妈要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。宝宝在一个和睦温馨的气氛和环境中，更能香甜如梦。

宝宝睡眠环境要求（1）对于小宝宝，忌睡前抱在怀里又摇又拍，也不要让宝宝含着奶嘴或哄宝宝睡觉。（2）卧室光线要暗，温度适宜，环境安静。宝宝睡觉时，妈妈可以放轻柔的催眠曲。（3）宝宝睡眠环境的温度以24～25℃，湿度50%左右为宜。并且要特别注意，不要给宝宝穿得太多。因为宝宝头部温度比体温低3℃左右，温度较高，会使宝宝烦躁不安。（4）尽量少让宝宝看电视，特别是睡前不看电视，以免因大脑兴奋致宝宝难以入睡。（5）睡前不给宝宝加餐，以免血糖水平提高，导致胰岛素分泌增加，减少生长激素分泌。（6）睡前少让宝宝喝水，以免夜里频繁排尿，干扰正常深度睡眠。

大多数宝宝能够习惯家庭里的谈话声、笑声，所以在宝宝睡眠的时候，不必人人屏声敛气，但是要避免大声喧哗。

111　宝宝不肯换床怎么办

如果宝宝会跑会跳了，婴儿床可能眼看就放不下他了，这时就该给宝宝换换睡觉的条件了。不过在换床这件事上，有些宝宝相当地不高兴，所以妈妈要抓好换床的时间和契机。

在宝宝高兴的情况下换

先要和宝宝商量一下，如果他不乐意，就先缓一缓。这不是十万火急的事，没必要弄得那么麻烦。本来很费劲的事，等宝宝高兴了，可能一下子就完成了。

要有耐心不要武断地替宝宝决定，毕竟这是与宝宝自己切身相关的事。妈妈要做的只是把成长带来的必然变化解释给宝宝，并让他知道，作为一个大宝宝，慢慢会有很多新奇的体验。

让宝宝参与进来

让宝宝参与进来，做自己力所能及的事。如果要添置一张新床，带上宝宝一起去挑选。新床的安放、布置都尽量尊重宝宝的意愿，让宝宝自己决定床单、被褥的样式和花色，只要不是太荒唐的要求，都可以满足他。他也一定会把事情做得比你想象的还好。

尽量恢复原样

换新床的时候，不要破坏宝宝的习惯。比如原先在他床里的小玩具、书本都给他挪过去，最忌讳妈妈借这个时候清理宝宝的东西，表面上保持了新床的整洁，但是却有可能伤了宝宝的心。

如果你想再要个宝宝，最好在小宝宝出生之前几个月就完成大宝宝的换床事宜，以免让大宝宝把换床看成是为了小宝宝做出的“牺牲”。

Two　让宝宝睡得科学

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你知道宝宝应该睡多长时间吗？

你知道各种睡姿的优势与劣势吗？

你知道宝宝有哪些错误的睡法吗？

你知道宝宝含着奶头睡觉有什么坏处吗？

你知道午休对宝宝多重要吗？

你知道宝宝睡觉为什么爱出汗吗？

112　宝宝睡多久算正常

白天妈妈会被宝宝不停的哭闹搞得筋疲力尽，所以总盼着他们能踏踏实实地多睡一会儿。然而，一旦宝宝睡得多了，妈妈又开始担心了：我家宝宝怎么这么能睡，不会是有什么问题吧？

据专家介绍，宝宝的睡眠时间一般都会比成人长，而且是年龄越小，睡眠时间越多。（1）一般1个月大的新生儿一天睡20～22个小时，基本上除了吃喝拉撒就是睡觉。（2）1～2个月的宝宝每天睡18～20个小时左右，能与妈妈玩一会儿。（3）3～4个月的婴儿则一般睡15～16个小时左右，能有更多的时间与妈妈交流，会翻身、转头、也会踢被子。（4）10～12月时睡14～15个小时。（5）2～3岁时为12～13个小时。

当然，某些时候，宝宝的睡眠时间会略略超过这个标准，这可能是因为头一天太累了，玩得过于兴奋，但很快就能纠正过来。

如果宝宝经常出现过于能睡的情况，就要考虑是不是患病了。临床上把这种睡眠过多的现象称为嗜睡，多指超过正常睡眠时间的入睡状态，可能是某种疾病的症状之一。

113　新生儿睡眠少怎么办

新生儿多数时间处于睡眠状态，每天在20～22个小时，所以对新生儿来说，保证睡眠的时间和质量对健康十分重要。但是有的新生宝宝睡眠却达不到这个标准，这个时候该怎么办呢？

解决方法（1）室内温度过高（新生儿室内温度应在20～22℃），或包裹得太厚。这样会导致宝宝因太热以及身体得不到放松而睡不安稳。因此，要调整室温，解除给宝宝过厚的包裹。（2）室内空气不好。新鲜空气能供给足够的氧气，因宝宝的肺脏血管丰富，含气量相对较少，氧气不足就会妨碍睡眠，应定时开窗通风。（3）喂养不当也会使宝宝睡眠不足，如吃得过多、吃的食物不好消化或饥饿，要根据具体情况处理。（4）由于保暖不足宝宝小脚发凉而不眠，可加盖被或用热水袋在包被外保温。（5）大小便使尿布湿了，宝宝不舒服也睡不踏实，应及时更换尿布。（6）疾病原因。如发烧、鼻塞、耳朵痛等，会影响宝宝睡眠，应及时去医院就诊。（7）母亲孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能会出现低钙血症，发病的早期也表现为睡觉不踏实，可在医生的指导下给宝宝补充维生素D和钙，即可见效。

宝宝睡眠不好，可进行宝宝抚触，但避免过度疲劳。也可让宝宝听有规律的轻柔音乐等。或者天气情况允许时，将宝宝抱到户外晒太阳，这样可起到增加宝宝睡眠时间的作用。

114　各种睡姿优劣分析

有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”；而国外的宝宝经常趴着睡，说这遵循了一种“自然规律”。究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为妈妈倒是应该了解一下3种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。

仰卧（1）仰卧优点

可直接观察宝宝睡况：口鼻是否有过多分泌物、有没有呕吐、脸色是否正常等均可立即发现，并采取措施。

四肢活动灵活：四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。（2）仰卧缺点

易发生呕吐：胃的生理结构使仰卧时胃内容物易回流食道造成呕吐，而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

心理上安全感较小：因为把人体较脆弱的部位全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

容易着凉：胸腹部皮肤较薄，易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉。

俯卧（1）俯卧优点：

宝宝有安全感：胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。

有益于胃的蠕动及消化：趴着睡时，胃内容物不易流到食道及口中，从而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

有利于宝宝翻身和爬行的训练：俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。（2）俯卧缺点

不利于散热：胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

容易引起窒息：因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，会造成窒息，甚至危及生命。

侧卧（1）侧卧优点

右侧卧可减少呕吐或漾奶：因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃内容物更易流到小肠，同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

帮助肺部痰的引流：如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物（痰）易于流出气管。

减少打鼾：宝宝睡觉打鼾，多是由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。（2）侧卧缺点

左侧卧易引起呕吐或漾奶：因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

维持姿态比较累：宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝闭合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的2个月内。

115　别让小宝宝这样睡

新生儿大部分时间都是在睡眠中度过的，睡眠看似简单，可是许多妈妈在哄宝宝入睡和纠正宝宝的睡姿上犯过不少错误。其实宝宝睡姿有许多讲究，你是否使用过下面错误的使宝宝入睡的方法呢？

摇睡

当宝宝哭闹时，一些妈妈将其抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，摇晃得越猛烈。摇晃动作会使大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”，尤其是10个月以内的小宝宝，更值得注意。

陪睡

宝宝出生后，应尽量让他独自入睡。因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压住宝宝，造成窒息。长期陪睡，宝宝还易出现“恋母”心理，到上幼儿园或上小学时，易出现分离焦虑，甚至患上“学校恐惧症”、“考试紧张症”，对身心发展非常不利。

搂睡

搂睡会使宝宝难以呼吸到新鲜空气；妈妈的奶头一旦堵塞了宝宝鼻孔，易造成窒息等严重后果；易使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，从而影响食欲与消化功能；限制了宝宝在睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环。

睡软床

睡软床，一是易发生窒息，当宝宝来回翻动时易被柔软的被褥或枕头等堵住口鼻；二是不利于头颈部及上肢活动，尤其是不利于脊柱的3个生理弯曲的形成。宝宝最好睡硬板床，以方便练习俯卧抬头、翻身、坐起、爬行、站立、迈步等，有利于生长发育。

开灯睡

宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节功能差，通宵亮灯改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，可导致宝宝睡眠不良，睡眠时间缩短，影响正常生长。

宝宝体温调节功能差，裸睡时腹部容易受凉，使肠蠕动增强，导致腹泻。夏季最好在宝宝胸腹部盖一层薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。

116　小心宝宝睡偏了头

刚出生的宝宝大部分时间都是在睡眠中度过，而且睡觉时头喜欢偏向一侧，如果不注意纠正睡姿，易出现头部不对称的现象，即常说的“睡偏头”，不但使宝宝的头部不美观，长时间偏向一侧还会造成斜视。

为什么会出现“睡偏头”

刚出生的宝宝头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性，加上颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响。所以，新生儿出生后若不及时注意睡眠姿势，头部长期偏向一侧，久而久之头部就形成左右不对称的状态了。

怎样预防别让宝宝睡偏头（1）宝宝睡觉时习惯于面向母亲，不喂奶时也把头转向母亲一侧。为不影响宝宝颅骨发育，母亲应该经常和宝宝调换睡觉位置，这样，宝宝就不会把头转向固定的一侧。（2）一定不要让宝宝的头部长期处于一种姿势，应定期更换睡眠姿势。如在宝宝的一侧放上枕头，枕头以3厘米厚为宜，使头部不能随意偏向该侧，如此双侧交替进行，即能起到防治作用。（3）如果宝宝的头偏向左侧，在每天睡觉前，妈妈可以陪伴在宝宝的右侧用玩具逗引他，直到他睡着。（4）左侧、右侧、平躺，让宝宝轮流睡，每三天循环一次，这样宝宝的头型就能非常漂亮。（5）3个月之前的宝宝还不会翻身，建议用一个大人的枕头给他侧垫着，这样他就能侧着睡了，侧睡能帮助宝宝早日学会翻身，但不能侧睡太长时间，免得宝宝胳膊酸了。

如果2个月以后发现宝宝的头形不对称了，尽量在3个月以内进行调整，等到宝宝能够翻身时，睡姿也就自由得多了，他就会不断改变头的方向了。

117　宝宝睡偏头怎样纠正

如果妈妈不注意宝宝的睡眠姿势，总是朝一个方向睡，时间长了，头很容易变形，呈“扁形”。对于已发生扁头的宝宝，若能及时采取措施加以矫正，还是能够恢复的。年龄越小越易矫正，最好在l周岁内进行校正。

经常变换体位

当宝宝睡眠时，妈妈要有意识地经常变换宝宝的头部位置。由于宝宝睡眠时喜欢面朝有人、有亮光和有声音的方向，因此妈妈要根据扁头的具体部位选择合适的睡眠姿势，如“左扁头”采取右侧卧位；“右扁头”则采取左侧卧位；“枕后扁头”可左右交替侧卧，不要让宝宝一直仰卧。

沙袋固定法

对不合作的宝宝可采用沙袋来矫正。方法是用旧布做一个长20厘米、宽10厘米的口袋，内装黄沙，并用两层布包扎以防漏沙。若宝宝是“左扁头”，则让宝宝朝右侧睡，并用沙袋放在后枕部以作固定。

改换枕头

宝宝的枕头软硬度也要合适。过硬易造成扁头偏脸等畸形，还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃，妈妈常由此误认为宝宝患了佝偻病；过于松软而大的枕头，会使宝宝特别是新生儿有发生窒息的危险。枕芯一般以荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶为好，不但软硬度合适，吸湿性透气性强，且能清洗。其他如稗萆籽等类似的物品也可以。

当宝宝颈部过度弯曲或姿态不佳而有呼吸不顺时，也无力挣扎，时间稍久呼吸力量耗尽后，就会因无力呼吸而导致窒息。

118　不要让宝宝含着乳头入睡

有的宝宝睡觉前爱哭，妈妈为了哄婴儿睡觉，就让婴儿吃着奶入睡，久而久之，就养成了宝宝只有含着妈妈乳头才能睡觉的习惯。其实这是个错误的做法，对宝宝的成长会产生很多不利的影响：

容易造成乳牙龋齿

睡眠时唾液的分泌对口腔清洗的功能会减少，加上乳汁长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构。

容易发生吸呛危险

宝宝意识不清时，口咽肌肉的协调性不足，不能有效保护气管，易使乳汁渗入造成吸呛的危险。吃奶后如果发生溢奶或吐奶时，由于口含着乳头，乳汁或呕吐物不能随口吐出，只能反流入气管或肺内造成急性窒息而死亡。

容易造成窒息

含着乳头的宝宝紧贴妈妈睡觉，若妈妈劳累过度，夜间睡得很熟，不自觉地翻身，出现压迫宝宝的情况，而宝宝本身无反抗能力，常可造成宝宝窒息死亡。

降低食欲

宝宝在似睡非睡时吃奶，清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以以后看到食物会降低食欲。

因此，不要养成宝宝含着乳头睡觉的习惯，最好让宝宝单独睡自己的小床，头侧向一边，这样可以防止吐奶后引起窒息。

为了避免宝宝乳牙损坏，每次可在喂奶后，让宝宝吸两口温开水，这样就可以清洗掉口腔内的余奶了。

119　一定要让宝宝睡个午觉

宝宝玩耍一上午后，一定要睡个午觉，这样对宝宝的生长发育是很有利的。使宝宝拥有良好的午睡习惯，你应注意以下几点：

要让宝宝坚持午睡

妈妈应当给宝宝规定出一天的作息时间，使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的规律，这是培养宝宝良好生活习惯的重要条件。这样坚持下去，到午睡的时间，宝宝就会产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。

用正确的方法让宝宝午睡

到午睡的时间，你可以提醒宝宝说“该午睡了，睡醒再玩”，使宝宝形成一种概念，即午睡和吃饭一样，是一天中不可缺少的内容之一，而不是可做可不做的事，并且在宝宝做得好时，要及时鼓励。

为宝宝创造良好的睡眠环境

新鲜清爽的空气是使宝宝很快入睡的重要条件，宝宝午睡时，室内温度不宜过高。要有安静的睡眠环境，大人的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰。

合理安排睡眠时间

午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠，一般1～3岁的宝宝，午睡在2小时左右就可以了。

帮助宝宝午睡的小方法

牛奶引导：很多宝宝都会在睡前喝牛奶，久而久之，宝宝会建立“喝过牛奶就要去睡觉了”的想法，所以睡午觉前给宝宝喝点牛奶，会使宝宝更快地进入睡眠状态。

音乐提示：妈妈可以在宝宝午睡过程中使用固定的催眠曲，这样，为宝宝创建一种很强的睡眠暗示，每天在固定时段听到同样的音乐就会自然地接受午睡的到来。

避免光线：午睡时，妈妈应该确保他的房间里保持黑暗，为宝宝拉上窗帘。要知道，有些宝宝对光线十分敏感，亮光会使他们无法入睡或者刚刚入睡又醒来。

陪他入睡：在黑暗的房间里跟宝宝躺在一起，播放轻柔的音乐或有声图书，放松，然后闭上眼睛。如果你不想午睡，那么，当宝宝完全入睡后，你可以起床。

在午睡之前，不要让宝宝进行有趣的活动，以免他过于兴奋不能入睡。最好把这些有趣的活动留到宝宝睡醒后再进行。

120　宝宝睡觉为什么爱出汗

宝宝睡眠时出汗几乎是每个妈妈都会遇到的问题，有些妈妈因此而忧心忡忡，宝宝是不是缺钙了？是不是体质虚？对于宝宝睡觉时爱出汗的问题，要具体问题具体分析。

原因分析（1）生理性多汗

生理性多汗为正常原因，特点是常在刚睡着时出汗较多，随后就逐渐减少。主要是因为婴儿时期新陈代谢旺盛、皮肤含水量较高、微血管分布较多、植物性神经发育不成熟，因此出汗较多，这完全是正常的现象。

另外，天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因都可能会造成宝宝睡觉时出汗。（2）病理性多汗

病理性多汗为非正常原因，特点是整个睡眠过程中出汗都很多。患佝偻病的宝宝在入睡后就开始多汗，尤其是头部，能湿透枕席或枕巾。患活动性结核病的宝宝，不仅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，称为盗汗。

对症护理

对于生理性出汗一般不主张药物治疗，而是调整生活规律，只要去除导致宝宝多汗的外界因素就可以了。如入睡前适当限制宝宝活动，尤其是剧烈活动；睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物和热饮料；睡觉时卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉；盖的被子要随气温的变化而调整厚度。

对病理性出汗的宝宝，应针对病因，进行治疗。如宝宝确实患了佝偻病，应在医生指导下补充钙质和维生素D；结核病引起的盗汗，应进行抗结核治疗。

宝宝病理性出汗可伴有低热、咳嗽、消瘦、无力、脸色潮红等症状，同时还有消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。

121　让宝宝平静入睡

从宝宝学会走路开始，宝宝的睡眠习惯多多少少会发生一些变化。好奇心驱使着他，让他总好像有用不完的精力；日渐活跃的想像力也常常让他的思想静不下来。以下几点可帮助妈妈让精力旺盛的宝宝平静下来，然后乖乖睡觉去。

帮助宝宝松弛下来

让宝宝真正平静下来才能有助于入睡。妈妈可以试试这些办法：放一点轻柔的音乐；看一段内容平缓的儿童电视节目；讲个故事或念几首儿歌；玩一个简单游戏；一起回忆一下白天做过的事情；借助洗澡或按摩帮助宝宝放松情绪。

掌握放松的技巧

你可以让他抬起胳膊或腿，等一小会儿再放下，用诸如此类的一些技巧帮助宝宝彻底放松身体，调整适合睡眠的身体状态。给他一点高兴的想象素材，例如：让他回忆一下去过的公园；想象一下小猫睡着了可爱的样子；设想他自己在一条小溪边玩耍等等。

让宝宝尽兴地释放能量

让宝宝睡觉之前，要充分考虑到宝宝是不是已经有过足够的玩耍，也就是想想他是不是真的有些累了。如果白天的活动不够，就要先给他安排一些活动，但是要注意至少在上床之前一小时结束，以便宝宝有足够的时间平静下来。这种有张有弛的安排，既是睡眠的前提，也是发育成长的必需。

养成一些习惯做法

坚持一些习惯的做法，以使宝宝一定程度上形成有利于睡眠的条件反射。比如：教给宝宝一点专门在睡觉前做的健身操；让宝宝指定一个陪他睡觉的洋娃娃或是毛绒玩具；发明一个特别用于睡前的互道晚安方式；把入睡前讲故事或陪他一起说话形成习惯；用一个相对夸张而特别的方式帮宝宝掖好被子等等。

保持固定的作息习惯

每天在同一时间叫醒宝宝，白天的小睡也要固定时间，每晚上床休息的时间也是雷打不动的。这样，宝宝没有睡懒觉的机会，生物钟也相对稳定，较易养成良好的睡眠习惯。

避免激烈情绪

别逗宝宝笑，别和他打闹，更不要粗暴地命令他，总之，在宝宝睡前要保持平和的气氛。

另外，在睡前要绝对避免让宝宝吃甜食，并严格杜绝看或听带有惊悚情节的东西。可以开一盏柔和的小灯，或每隔几分钟拍拍宝宝，让他感觉到你在陪伴他。

宝宝的潜能是很惊人的，让他多几种睡姿的体验，他会很快适应，并能作出相应的调整。这样既有利于头形的美观，又可以锻炼宝宝的活动能力。

Three　培养宝宝良好睡眠习惯

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你知道怎样让宝宝安静入睡吗？

你知道怎样让宝宝去午休吗？

你知道怎样调整好宝宝的生物钟吗？

你知道怎样让宝宝独自去睡觉吗？

你知道吓唬宝宝睡觉很糟糕吗？

你知道宝宝半夜醒来怎么办吗？

你知道怎样让宝宝不再赖床吗？

122　让宝宝在安静中自然入睡

有的宝宝就不愿意呆在床上，即使关了灯也总想再起来，如果遇到这种情况，你可以试试下面的办法，让他安静下来，自然入睡。

驱除让宝宝害怕的因素

在宝宝的房间，不要放容易诱发错觉的摆设，而且有必要对宝宝强调他的安全状况，让他绝对安心地睡觉。让宝宝选择一个心爱的玩具作为陪他睡觉的伴侣。宝宝可能从喜爱的玩具里选择一个固定的，也可能会选择好几个，无论如何，让他能睡得踏实是最重要的。

缓冲5分钟

快到睡觉时间的时候，你把闹表对上，并且告诉宝宝还有5分钟，这对他意味着该去睡觉了，但是还有一点时间结束自己感兴趣的事，他会借助这段时间适应一下，而且让他感觉到你不是在强迫他。

最后一个故事

对宝宝说明再讲一个故事就必须睡觉，最好让宝宝自己选择一本故事书。在已经讲过故事之后对他提这样的要求，宝宝一般会接受，而且让他自己选择，会让他觉得受到了尊重，自然会表现得比较配合。

正面鼓励宝宝

只要宝宝按时上床，你都要表扬他。而且要让他感觉到，他能按时睡在自己的床上是一件令妈妈非常开心的大事。别忘了每天起床的时候也要给予足够的赞赏。

控制饮水量

如果你的宝宝有在睡前饮水的习惯，还需要多费点心。要告诉宝宝在上床前把水喝完，而且只能喝一次，之后要先去厕所再上床。在这件事情上不要马虎，以防止尿床的发生。等宝宝喝完了水，你再按部就班地帮助他入睡。

宝宝不肯睡觉的情况下，即使你还不打算睡觉，也应该做出要上床休息的样子，让宝宝觉得睡觉这件事并不是针对他的特别安排。

123　怎样让宝宝去午休

午休对宝宝来说十分重要，应该成为每天的必然安排。午休能及时恢复宝宝的精力，身心都得到合理的放松，对宝宝的成长发育极其有利。但是，并不是每个宝宝每天都能享受到很好的午休，往往由于宝宝不愿意停止有趣的活动，或因为妈妈的态度或情绪等原因，使宝宝的午休得不到保证。如果你是关注宝宝良好睡眠的好妈妈，以下办法将对你有所帮助。

别强迫宝宝

你可以对宝宝说：“来，我们歇一会儿，放松一下。”随后你和他一起躺下。帮他做做简单的按摩，和他轻声说说话、讲讲故事，他一般会睡着的，至少能让他得到一次很好的放松和休息。妈妈坚持每天对宝宝这样做，慢慢就形成了一定的生物规律，宝宝就会习惯了。

和宝宝一起数数

放慢呼吸速度和宝宝一起躺下，轻轻数数，1—2—3，呼气和吸气的时候都数，宝宝会很好奇地跟着你做。数数的速度尽可能慢一点，等到呼吸逐渐慢下来，差不多就睡着了。

放点轻音乐

放一点舒缓的音乐，让宝宝躺下来，闭上眼睛听，你可以启发他按照自己对音乐的理解想象一点情景，或者你伴随着音乐给他讲一段小故事。

自然引导宝宝入睡

如果宝宝坚称不想睡觉，那肯定是他没觉得累。那就对他说，到床上休息一下，躺着坐着都行，也可以玩玩具或看书。15分钟后，你可能意外地发现他已经抱着玩具睡着了。

午休很重要，但不可睡得太久，以免影响了夜晚的睡眠。1～3岁的宝宝每天2小时足矣。午睡同样要注意保暖，不要让宝宝着凉。

124　调整好宝宝的生理时钟

1岁后，认知能力和活动能力都得到极大发展，宝宝空前活跃，常常发生晚上不肯睡，只顾玩的情况。为了宝宝健康成长，妈妈要尽早安排和调整宝宝的生理时钟，让宝宝建立起科学的作息时间。这对宝宝的生长发育极为有利。

保证良好的睡眠环境

让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。被褥不要太软，而且透气性要好。室内温度最好在20℃左右，相对湿度在50%左右，并要保证空气新鲜。

做好睡前准备（1）睡前1小时内不宜让宝宝做大量和兴奋的活动，以免过于兴奋难以入睡。（2）如果宝宝入睡困难，可在睡前给他洗个温水澡，再进行按摩，这样有利于入睡。（3）宝宝上床后，妈妈可以轻轻地抚摸宝宝的头部，从头顶向前额方向，同时可小声哼唱催眠曲。（4）睡前不宜谈论令宝宝不愉快的话题或发脾气，可播放一些柔和的轻音乐或催眠曲，或让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事，但一定要约法三章，讲完一个故事就睡觉，不能破例。

调整宝宝的生物钟（1）让宝宝在白天有足够的运动量，以免到了晚上仍然精力旺盛。（2）午睡的时间不宜过长、过迟，以便建立正常的睡眠规律，而且不要轻易变动。（3）妈妈应该配合一致，要求宝宝在固定的时间上床，养成良好习惯。

妈妈可在第二天早晨表扬宝宝乖乖入睡的行为，以促使其逐渐养成良好的睡眠习惯。

125　让宝宝养成独睡的好习惯

宝宝小的时候，为了方便哺乳和照顾小宝宝，是提倡母婴同室的。当宝宝进入了幼儿期，特别是宝宝接近2周岁时，就要提倡母子分室，让宝宝单独睡了。

虽然2岁的宝宝可以独睡了，但让已经习惯了和妈妈一起睡的宝宝单独睡不是一件那么容易的事。有些妈妈开始为宝宝不愿意单独睡觉而苦恼了。

培养宝宝独睡的方法（1）妈妈可以根据宝宝的爱好来布置他的小房间。比如按照他的喜好在房间里装上一个小夜灯，或者给他买一个可爱的毛绒玩具陪他睡。（2）开始的时候，妈妈可以先陪宝宝睡一会儿，等他睡着以后再离开房间。（3）很多宝宝不愿独睡是因为担心和害怕，这时妈妈可以给他讲勇敢小英雄之类的故事，鼓励宝宝，以此来消除他的恐惧心理。（4）向他许个愿。比如宝宝想要买某个玩具，可以告诉他，如果宝宝能够单独睡几晚，就答应给他买。

总之，养成宝宝独睡的习惯需要一些方法，同时妈妈也不要急于求成地马上要求宝宝独睡成功，要配合宝宝的反应慢慢过渡，这样才能让宝宝心甘情愿地独睡。

宝宝独睡有利于宝宝形成早睡早起的好习惯，保证宝宝有充足的睡眠时间。宝宝脑细胞的发育还不完善，容易疲劳，需要充足的睡眠时间来保证他的正常发育。

126　哄宝宝入睡的科学方法

宝宝的睡眠直接影响生长发育，妈妈们一定要关注宝宝的睡眠，纠正不正确的睡眠方法，但是别说吓唬宝宝的话。有的妈妈为了让宝宝尽快入睡，常用吓唬的方法，如“不睡大灰狼就要来”，这是非常不好的方法。

哄宝宝入睡的方法（1）背光而睡

光线的明暗直接影响着宝宝的睡眠，在宝宝入睡时，一定要将房间里的灯光调暗一些。不要让宝宝在亮着灯的环境中睡觉，长期在灯光下睡觉，眼睛会不断受到光线的刺激，从而妨碍视力发育，也影响宝宝的深度睡眠。（2）听着轻柔的音乐

哄宝宝睡觉最好是给宝宝放一些摇篮曲，它最适合0～2岁的宝宝。摇篮曲不同于其他歌曲，它曲调平和，节奏缓慢，具有催眠作用，所以最容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。（3）轻拍宝宝

用手轻轻地有节奏地拍宝宝，也是哄宝宝入睡的好方法。宝宝一边感受着妈妈的爱抚，一边就可以安心地进入梦乡了。

吓唬的方法会强烈地剌激宝宝神经系统，使他根本不能入睡或入睡不安稳。宝宝受到恐吓后在睡中会做噩梦，睡眠质量就会大打折扣。

127　宝宝睡觉时惊醒的护理

宝宝睡觉时容易惊醒是婴儿期常见的睡眠障碍。小宝宝在1～2个月内每天偶尔发生，在临床上无病理意义。如果较大一点的宝宝仍有睡觉时惊醒的现象，建议从以下几个方面入手来避免这种状况。

改善睡眠环境

宝宝惊醒的情况常发生在浅睡眠状态下，首先应改善宝宝睡觉的环境，室内的温度最好在20℃左右；相对湿度达50%～60%；室内空气要新鲜；避免噪声，室内相对安静，可播放轻音乐。

熄灯睡眠

任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁，以致难以成眠。不要让宝宝长久在灯光下睡觉，否则会影响他的视力发育，使眼球和睫状肌不能获得充分的休息。

加强护理（1）对宝宝进行抚触。宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、过饱、饥饿、口渴、被褥太厚等，都会影响睡眠的程度。（2）可以给宝宝身上包一条小毛巾，让宝宝有一种安全感，感觉好像还在妈妈的肚子里，这样宝宝也更容易睡着。（3）宝宝睡前，可以先给他洗个澡，让他舒服一些，对睡眠会有好处的。

在宝宝睡踏实以前，不要发出太响的声音，否则宝宝很容易醒的。其实，这是宝宝对外界反映的一种自我保护。

128　宝宝半夜醒来的应对方法

有时候，由于各种原因，宝宝会在夜里醒来哇哇大哭，以下的办法有助于让宝宝迅速回到睡眠状态。

宝宝是不是饿了

幼年时的宝宝代谢很快，或许由于白天消耗比较大，有时候会在夜里感到饥饿，这时候你可以挑选一点好消化的、没什么刺激性的、对牙影响较小的食物让宝宝吃下去，例如酸奶、果冻、咸味饼干，之后让他喝少量的水，顺便漱漱口。

给宝宝安全感（1）轻轻抚摸宝宝，有助于他的身体放松下来，对心理也起到安慰作用。你可以按摩他的这些部位：脚、小腿、后背、肩膀、前额。（2）再舒适一点。把宝宝喜欢的睡眠伴侣递给他，或多给他几个毛绒玩具，把它们摆放好，再检查一下卧具是否整理得足以令宝宝舒适。（3）打消顾虑。对宝宝说：“宝宝，妈妈在这呢。”让宝宝知道你一直都在关注着他，随时可以帮助和保护他，让他确信你就在离他很近的地方，任何时候都能把你叫到他身边来。

如果宝宝半夜醒来，你可以轻声地给他重复睡前讲过的故事，诱导他回到准备睡眠的情形。

129　让宝宝不再“赖床”的小妙招

看到宝宝睡得又香又甜，每个妈妈脸上都会洋溢着幸福的笑容。可是，眼看着上幼儿园的时间就快到了，宝宝却还赖在床上，怎么喊都不起来，这时，你除了抓耳挠腮之外，是不是感觉一点儿办法都没有呢？以下对抗宝宝赖床的小妙招，相信一定会帮你大忙。

营造起床的气氛

在叫宝宝起床的时候，可以随手播放一些轻松的音乐，或者放一些宝宝喜欢听的故事CD，让宝宝在轻松的气氛中醒来，缓解被吵醒的不快。

让宝宝决定作息

和宝宝讨论就寝、起床时间，问问宝宝喜欢妈妈用什么方式叫他起床。让宝宝自己决定作息时间，可以让宝宝知道应该对自己的承诺负责；用宝宝能接受的方式叫他起床，更可以减少宝宝起床时产生的不愉快情绪。

准备可爱的闹钟

帮宝宝买一个闹钟，让他挑选自己喜欢的铃声。相比被门铃或妈妈的叫喊声唤醒的不悦感觉来说，当宝宝早上听到闹钟发出的可爱声音时，自然更能提高起床的意愿。

理清先后顺序

妈妈在起床后先把自己的问题都处理好，然后再叫宝宝起床。这样妈妈就不用一边急着处理宝宝上学前的准备工作，一边还要忙着整理自己的事。在时间有限的情况下，只要妈妈一急躁，亲子之间就很容易产生摩擦。所以，无论是先处理好自己的事，还是以宝宝事务为优先，都可以节省不少时间。

留出发泄时间

如果宝宝确实很喜欢睡懒觉，只要一被吵醒就会大哭大闹，而且上述各种方法都不太管用时，那么妈妈就只好提前叫宝宝起床，先让他发泄一通再说。在宝宝哭闹的时候，妈妈不要去责骂他，就试着让他一个人宣泄情绪好了，等宝宝闹劲儿过后再去安抚。同时要注意，在宝宝发泄的这段时间里，尽量多处理一些出门之前要做的其他事情。

宝宝赖床，妈妈的心态和处理方式也要多加注意，先给宝宝一点缓冲时间，态度不要过于急躁，只要温柔坚定地去执行既定策略就可以了。

轻轻地告诉你：小呼噜会让宝宝变丑

说起打呼噜，人们都会把它同美美地睡一觉联系起来，但是当小宝贝在睡梦中发出细小的呼噜声时，你就得警惕了，因为这小呼噜不仅可能让你的宝贝变丑，还有可能让他变傻。

打呼噜又叫“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，是睡眠过程中发生的一种呼吸障碍。

儿童睡眠过程中发生呼吸障碍，与成人是有所区别的。成年人的睡眠呼吸障碍要在10秒钟以上，而儿童的标准则是6秒钟以上。儿童专家一致认为，如果宝宝每周的睡眠中有一两次打呼噜，就不正常。

为什么宝宝打呼噜会变丑呢？北京同仁医院专家解释说，因为宝宝的面颅骨还没有发育、恒牙还没有萌出，老打呼噜会影响面部发育，使得婴幼儿的面容变丑，如硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上唇上翘、嘴唇变厚等。

此外，充分的睡眠对于儿童神经系统的发育至关重要，常打呼噜会使得大脑出现缺氧状态、睡眠结构破坏，导致儿童智力发育障碍，影响宝宝发育。

所以，妈妈一旦发现小孩打呼噜，应赶紧送往医院治疗。如阻塞得较厉害就应做手术，腺样体增大的做刮除手术，上下颌畸形的做整形手术，都是治疗儿童呼吸障碍的有效措施。

第6章　宝宝拉撒了，妈妈要知道这些

拉屎和撒尿是宝宝出生后的主要活动，这一活动能在第一时间传递出宝宝身体的很多重要的“健康情报”，妈妈一定要做个有心人，每天注意观察宝宝大便及尿尿的情况，以便及时了解宝宝的健康状况。另外，大小便训练是宝宝成长过程中的必经之路，训练得法，宝宝和妈妈都轻松愉快。

One　宝宝拉屎了

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你知道宝宝的大便与健康密切相关吗？

你知道如何预防宝宝便秘吗？

你知道宝宝便秘后怎么办吗？

你知道什么是生理性腹泻吗？

你知道宝宝腹泻后怎样护理吗？

你知道怎样给宝宝擦屁股吗？

130　观大便颜色，识宝宝健康

宝宝大便的颜色常常反映其消化功能的状况，家长若能对宝宝大便注意观察，正确地识别正常和异常的大便，有助于早期发现宝宝消化道的异常，为诊断疾病提供有价值的线索。

宝宝大便颜色的变换（1）新生儿胎便——墨绿色

宝宝出生后6～12小时会拉出胎便。胎便通常没有臭味、状态黏稠、颜色近墨绿色，主要由胎内吞入的羊水和胎儿脱落的分泌物等组成。

早产儿排胎便的时间有时会有所推迟，主要和早产儿肠蠕动功能较差或孩子进食延迟有关。（2）过渡期大便——黄绿色

待排净胎便，向正常大便过渡时的大便呈黄绿色。多数新生儿在吃奶2～3天后大便呈现这一阶段，然后逐渐进入黄色的正常阶段。

新生儿喂养开始的时间和摄入奶量，会直接影响过渡便出现和持续的时间。若开奶延迟过渡便出现的时间也会推迟。（3）吃辅食后的大便——颜色较暗

宝宝从6个月开始添加辅食，随着宝宝辅食数量和种类的增多，宝宝便色开始慢慢接近成人，开始变得颜色较暗。有时会与食物颜色有关，妈妈不必为之担心。

颜色异常大便（1）大便带脓、有血，可能是痢疾。（2）大便黑色像柏油样或暗红，可能是上消化道出血。（3）大便带血，颜色鲜红，可能是下消化道出血或肛裂。（4）大便发绿，有泡沫，可能是消化不良。（5）大便呈褐色球状硬便，可能是便秘。（6）正常的大便因为有胆汁，所以会呈现黄色或绿色，但如果大便呈灰白色，看上去像白陶土，这说明宝宝的胆道阻塞，胆汁不能流入肠道，要立即就医。

吃较多蔬菜、水果的宝宝，大便会较蓬松。如果是鱼、肉、奶、蛋类吃得较多的孩子，因为蛋白质消化使然，大便就会比较臭。

131　观大便形状，识宝宝健康

一些妈妈认为大便是最肮脏的“东西”，臭气难闻，便很少会认真观察宝宝的大便。在看病时问起宝宝大便，多是一问三不知。自古以来中医注意观察大便以帮助诊断疾病、判断疾病。

宝宝大便的正常外观

正常婴儿大便为软条状或糊状。大便软硬度与小儿饮食的排便次数有关。母乳喂养儿每日大便2～7次，呈黄色膏脂样，内可有奶块；牛奶喂养儿大便每日1～2次，淡黄色，较硬；添加辅食后，如喂含绿叶的蔬菜可排绿色大便，吃动物肝血或服铁剂后大便则呈黑色。婴儿大便中偶有不消化的瓜籽、菜叶、黄豆、玉米等，只要量不多都是正常现象。

形状异常大便（1）蛋花汤样

蛋花汤样大便呈黄色，水分多、粪质少，这可能是因为宝宝有病毒性肠炎了，多发于4个月后的宝宝。4个月内母乳喂养的宝宝便便水分也很多，妈妈很难判断是否是蛋花汤样大便，那就看宝宝的其他情况。如果食欲正常、体重增长良好，就没有问题。如果本来大便就少，添加辅食后突然变成蛋花汤样，那就要及时就医。（2）豆腐渣样大便

豆腐渣样大便呈黄绿色带黏液的稀便，这可能是霉菌性肠炎，患有霉菌性肠炎的宝宝同时还会患有鹅口疮，如果孩子有上述的症状，需到医院就诊。（3）油性大便

油性大便呈淡黄色，液状，量多，像油一样发亮，在尿布上或便盆中如油珠一样可以滑动。这表示食物中脂肪过多，多见于人工喂养的婴儿，需要适当增加糖分或暂时改服低脂奶等。（4）水便分离

粪便中水分增多，呈汤样，水与粪便分离，而且排便的次数和量有所增多。这是病态的表现，多见于肠炎、秋季腹泻等疾病。应该立即带孩子到医院就诊。

如为混合或人工喂养的宝宝，大便形状出现异常，需适当调整饮食结构。

132　闻大便气味，识宝宝健康

从宝宝大便的气味便能判断宝宝的健康情况。吃母乳的宝宝大便稍有酸臭味，而牛奶和奶粉喂养儿的大便较臭。宝宝大便气味是否正常，是宝宝是否健康的晴雨表。

正常气味

新生儿的胎粪不臭，母乳喂养儿大便稍有酸臭味，而牛奶和奶粉喂养儿的大便较臭，但还不及成人大便臭。添加辅食后大便中的细菌便与成人相同，其臭气加重，与成人大便相似。一般正常情况下肠道细菌分解食物残渣会产生吲哚、氨等物质，都具有一定臭味，但不太重。如果婴儿大便臭气过重或放难闻的臭屁则可能为病态。

异常气味（1）腥臭味

海水样的大便会发出腥臭味，暗绿色，黏液较多，是金黄色葡萄球菌性肠炎，非常危险，要立刻去医院。（2）臭鸡蛋味

大便闻起来像臭鸡蛋一样。是由于宝宝蛋白质摄入过量，或蛋白质消化不良。应注意配奶浓度、进食是否过量，可适当稀释奶液。如果已经给孩子添加辅食，可以考虑暂时停止添加此类辅食，等宝宝大便恢复正常后再逐步添加。

133　如何预防宝宝便秘

有些宝宝在排便时非常费劲，甚至会难过得哭闹，拉出的大便又硬又干，小屁屁都被撑得出了血，真是让妈妈心疼得不得了。年轻的妈妈必须多加注意，平时注意预防。

引起宝宝便秘的原因（1）喂养方式不当

如碳水化合物及纤维素吃的少、食物中蛋白质过高，会使大便呈碱性而变得干燥难解。人工喂养的宝宝较母乳喂养的宝宝更容易便秘，这是因为牛奶中含有更多的钙和酪蛋白，而糖和淀粉含量相对较少，食入后容易引起便秘。（2）饮食结构不合理

如进食少，食物中含蛋白质过多，含糖太少，粪便在肠道内停留时间过长，水分被肠道吸收而使大便干燥；生活没有规律，对宝宝没有训练成按时排便的习惯，也易引起便秘；有些慢性病如佝偻病等导致营养不良也容易引起便秘。

预防措施（1）合理搭配饮食

如果宝宝无腹胀而只是大便干燥，可在乳汁中多加点糖类，亦可喂宝宝一些水果汁。不要让宝宝吃太多高蛋白、高脂肪的食物。蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在宝宝食谱中也应占适当比例。（2）保证宝宝活动量

运动量不够有时也容易导致宝宝排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，妈妈要多抱抱，给宝宝做做简单的健身操，活动小手小脚，适当地揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。（3）养成定时排便的习惯

这也是防止宝宝便秘的重要手段。一般3个月以上的宝宝便可开始训练。清晨喂奶后由妈妈两手扶持，或坐盆或坐多功能便座，连续按时进行，一个月后便可养成定时排便的习惯。

对学龄儿童来说，学习紧张、睡眠不足均可引起便秘。所以，要让宝宝养成良好的生活习惯，精神上避免持续高度的紧张状态。

134　宝宝便秘了怎么办

便秘是小儿时期常见的顽症，如果父母亲能懂得一些医学常识，给孩子合理的喂养和良好生活习惯的正确指导，相信孩子的便秘是可以治愈的。

针对宝宝便秘有以下几种有效的方法。

开塞露法

将开塞露的尖端封口剪开，管口处如有毛刺一定要修光滑，并先挤出少许药液润滑管口，以免刺伤宝宝肛门。让宝宝侧卧，将开塞露管口插入其肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，而后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一块干净的纸巾，以免药液溢出弄脏衣服或床单。同时嘱咐宝宝要尽量等到不能忍受的时候再排便，以使药液充分发挥刺激肠道蠕动的作用。

甘油栓法

妈妈将手洗干净，然后将圆锥形甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝的肛门。而后轻轻地按压肛门，尽量多待片刻，以使甘油栓充分融化后再排便。

按摩及饮食调理法

手掌向下，平放在宝宝肚脐上，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，还有助于消化。

可以先试试给宝宝喝蔬菜汁，好多宝宝喝了胡萝卜水后都会排便的。

如果以上方法均不奏效，应及时带宝宝到医院就诊，检查是否是由于其他疾病而引起便秘。

开塞露、甘油栓促使宝宝排便的方法除非不得已，不然最好不用。安全有效的帮助宝宝排便的方法，提倡使用按摩及饮食调理法。

135　宝宝腹泻的具体分析

不要认为宝宝腹泻就是病，对于一些纯母乳喂养的宝宝，6个月以内，经常出现的腹泻现象，医学上称为“宝宝生理性腹泻”，属正常现象。只要宝宝状态良好，妈妈大可放心。

原因及症状

生理性腹泻一般常见于母乳喂养的宝宝，大多发生在6个月以内。其原因是由于母乳内所含的某种营养成分超过婴儿的需要，而婴儿的消化能力还没有发育健全。

一般表现为，宝宝生下没几天就开始每天多次排出稀薄大便，呈黄色或黄绿色，每天少则2～3次，多则6～7次，时间长达几个月甚至半年。但是宝宝一直食欲很好，体重增长情况也不错。

生理性腹泻的特点

大便稀，次数多，每天从2～3次到6～7次不等，呈黄色或黄绿色。但是便内水分不多，无脓血及不消化的食物成分，查大便常规无红细胞及白细胞，无发烧、呕吐等其他不适症状。

宝宝尽管有些拉稀，但身体所吸收的营养物质仍然超过一般宝宝。精神和食欲好，尿量正常，不影响体重平均增长。

这种宝宝外观比较胖，面部、耳后或发际往往有奶癣。

妈妈护理要点

由于宝宝大便次数增多，肛门周围皮肤及黏膜必定有不同程度的损伤，妈妈要特别注意肛门部位的护理。（1）在便后用湿纸巾或细软的卫生纸轻轻擦，也可用细软的纱布蘸水轻洗，洗后可涂些油脂类的药膏或松花粉，以防红臀。（2）保证进食量。因为宝宝正处在快速生长发育期，所以摄取量一定要大于消耗量，要让他们吃饱。（3）妈妈不能及时给宝宝换尿布和清洗臀部，就可能引起宝宝红臀，甚至局部感染。因此，要经常换尿布，避免粪便及尿液浸渍的尿布与皮肤摩擦而发生破损。每次给宝宝换尿布时，都应先清洗臀部，并用消毒油膏涂抹，以保护局部皮肤。（4）不要私自给宝宝用药，否则反而会破坏宝宝胃肠道的内环境。如果大便次数突然增加，大便水分增多，有臭味，要及时寻找原因。

随着宝宝的长大，消化功能的健全，逐渐添加粥、蛋黄、面、鱼、菜泥等辅食，宝宝大便会慢慢正常的。

136　宝宝腹泻的护理方法

宝宝一腹泻，很多妈妈就害怕得赶紧往医院跑。其实，宝宝在腹泻一开始时，多为轻度脱水。只要方法得当，完全可在家里进行治疗。这样既及时又方便，还能减少很多不必要的麻烦，对宝宝恢复病情很有好处。

判断情况

家庭护理宝宝腹泻，妈妈首先要做的是判断宝宝是否是轻度脱水。轻度脱水的宝宝有口渴感，口唇稍干，尿比平时要少，颜色发黄，并且表现出烦躁、爱哭。

补液种类（1）糖盐水补液。即在500毫升的温开水中加入1.75克精食盐和10克白糖。（2）米汤加盐补液。即在500毫升米汤中加入1.75克的精食盐。（3）用口服补液盐补液。补液盐是已配好的干粉，使用时按说明书配成液体即可。

补液方法

在最初4小时里，按宝宝的每公斤体重给予20～40毫升液体。此后，随时口服，能喝多少喝多少。2岁以下的宝宝可每隔1～2分钟便喂上一小勺，大一点的宝宝则可用小杯子喝。如果宝宝呕吐，待10分钟后再慢慢地喂；一旦宝宝出现眼睑浮肿，表明补液有些过量，应暂时改喝白开水或母乳。

母乳喂养的宝宝，腹泻时要减少喂奶次数及每次喂奶时间，并暂停辅食；母亲宜少吃油腻食物，以减少奶中脂肪，并且不宜在夏季断奶。

对于腹泻的小宝宝要细心护理，做好各种清洁消毒工作，勤换尿布，便后要用温水清洗肛门，防止发生红臀；患儿的腹部要保暖，以减轻因肠蠕动过快而引起的腹痛。

要合理安排饮食，讲究卫生，对一些宝宝的用具，特别是餐具要注意消毒。

137　你会给宝宝擦屁股吗

给宝宝擦屁股看起来是非常简单的事情，其实却有很多学问在里面。有的妈妈换尿布时，会顺手用干尿布为宝宝擦屁股，有的妈妈甚至用废纸给宝宝擦屁股。其实，如果给宝宝擦屁股方法不正确，也会影响宝宝的健康。

不正确的擦法

给宝宝换尿布时，年轻的父母常是顺便用干尿布来擦肛门，因新生儿的大便较黏，需来回擦几次才能擦干净，结果增加了损伤的机会。

还有的父母用废纸来擦肛门，这是非常不卫生的，另外废纸比较硬，不小心会伤到宝宝。

还有的父母会顺手拿起旧布擦肛门，旧布看上去软，其实只是手感而已，由于旧布经多次反复搓洗，布上的绒毛早已变成了一层毛刺，而这些毛刺在旧布干燥状态时很坚硬，这对皮肤细嫩的婴儿来说极为有害。

正确的擦法

年轻妈妈都应学点儿科学育儿知识，选择尿布应用质地柔软、吸水性强的新棉布，或选用一次性“尿不湿”。给宝宝擦屁股不要用尿布，更不可用力。应该用消毒的软卫生纸轻轻地擦干净，再用温开水轻轻洗净外阴肛门。

通常婴儿的肛门较松驰，如擦拭用力过大，极易让肛门黏膜翻出而受到损伤，感染后引起肛门炎，导致肛门脓肿，破溃后形成肛瘘。

Two　宝宝尿尿了

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你知道怎样从宝宝的尿上看宝宝的健康状况吗？

你知道怎样读懂宝宝要尿尿的信号吗？

你知道什么时候开始给宝宝把尿吗？

你知道怎样正确地进行把尿吗？

你知道纸尿裤和传统尿布哪个更好吗？

你知道怎样给宝宝换纸尿裤吗？

你知道怎样预防尿布疹吗？

138　从尿的颜色看宝宝健康

婴儿也和大人一样，尿尿颜色每天都有微妙变化。但婴儿尿尿即使只发生细微变化，也足以引起父母的担心了。那么，尿液变成什么颜色时需要加以注意呢？

淡柠檬色、小麦色——健康的证据

健康宝宝的尿液有时颜色很淡，几乎是无色透明的。但大部分时候呈现淡柠檬色和小麦色。

不过，宝宝出汗多时尿量会减少，这时尿尿颜色往往变深。

夏天或宝宝大量运动后，尿液颜色有点深也是很正常的，不用担心！

砖红色——夏天常见，无需担心

夏天或气温高的日子，尿尿颜色变深，有时纸尿裤上会沾有红褐色的痕迹。这种情况一般不用做什么特殊处理，如果妈妈实在担心，可给宝宝查一下尿常规。

粉红色——要多加关注

宝宝尿液呈现粉红色的原因也很多，可能是尿中混有少量血液，也可能是大便中的细菌引起的。

有时并非疾病引起的血尿，而是生殖器周围的伤口少量出血，混在尿液里呈现粉红色。

这样的情况难以自行判断，最好把吸了尿液的纸尿裤带给小儿科医生看看。

新生宝宝，最初几天尿色发深，稍有混浊，冷却后呈淡红色，这是尿酸盐的结晶，数天后会消失，是正常现象。

139　从尿量和次数看宝宝健康

不仅能从宝宝尿液的颜色上看宝宝的健康情况，同样，从宝宝的尿量与次数上，也能判断出宝宝是否健康。

尿量（1）正常尿量

宝宝的尿量因宝宝而异，除泌尿系统本身外还与其他影响因素有关，如液体摄入量、宝宝体温、活动量、呼吸状态、环境湿度、精神因素及药物影响等。一般而言，随着孩子成长发育而尿量有时也会发生变化，新生儿每天尿量为400毫升，1～2岁为400～600毫升，学龄前为600～800毫升。（2）宝宝尿量多

天冷时出汗少，宝宝的排尿量会相应增加。此时要注意防止尿布疹。

有一种名为尿崩症的病，也会引起尿量增加，但这种病很少见。（3）宝宝尿量少

夏天及气温高的日子里，宝宝出汗多，所以尿量会减少。

宝宝体表面积比大人要小很多，但汗腺数量却相同，所以宝宝很容易大汗淋漓。出汗一多，排尿自然减少，这是正常现象，丝毫不用担心。

宝宝尿尿的次数

宝宝出生头几天水分摄入得少，每天排尿约4～5次；出生1周后，因新陈代谢旺盛，进水量增多，而膀胱容量小，每天排尿可突然增加到20～25次；6个月～1岁，随着半流质辅食的增加及肾功能的逐渐完善，每日排尿次数减少为15～16次；2～3岁每日平均尿次为10次，学龄前和学龄期每天排尿6～7次。

要想通过尿尿判断宝宝的健康状态，每天都应检查孩子的尿尿情况。一般宝宝刚排出的尿带有一种淡淡芳香，放一段时间后因尿中的尿素分解为氨，出现明显氨臭味。

140　读懂宝宝要尿尿的信号

新生宝宝一天总是不断地尿，妈妈常常给宝宝换完尿布，没到两分钟，宝宝就又尿湿了，妈妈们又要赶紧给宝宝换尿布，反反复复，忙得晕头转向。其实如果仔细观察宝宝的话，会发现宝宝想尿尿，还是有迹可寻的。

宝宝要尿尿的信号

每个宝宝都有属于自己的表达方式，当宝宝有了尿意时，常常会表现出跟平时不一样的表情，比如打激灵，也就是俗话说的“打尿颤”，宝宝忽然身体轻微地颤抖，或者双腿不自觉地摆动，一般就有尿意。比如在睡梦中突然扭动身体，或叽叽咕咕时，肯定是要小便了，这时把他抱起来把一下，肯定有收获。

大一点的宝宝在玩的时候，突然双眼凝视发起呆来，肯定是在酝酿小便，赶紧给按在尿盆上，准确率超过80%。

另外，一般的宝宝在刚睡醒时和喝完奶15～20分钟时，肯定会尿尿，妈妈如果掌握了宝宝尿尿的规律，就不至于为不知道宝宝何时尿尿而手忙脚乱了。

一般把尿前后宝宝会哭闹，这是正常的，宝宝虽小，但他们也有心思，这是一种反抗的行为，看起来简单，其实这也表明他们也有智慧！

141　什么时候给宝宝把尿

宝宝2个月以后就可以开始把尿了。但此时，宝宝的腰还很软，妈妈可以将宝宝抱在怀里，给他一个信号让他排便，便后即将宝宝送回原位，时间不可长，也不要过于着急，慢慢来，使宝宝明白“信号”与尿尿的关系。当宝宝条件反射建立起来后，就会按照父母的指令尿尿了。

掌握好规律

由于小宝宝的膀胱容量是很小的，所以把尿的间隔时间不可太长。通常越小越频繁，在宝宝半岁左右，当宝宝清醒时，可半小时到1小时把尿1次，在宝宝入睡前要把尿，入睡后数小时应把尿一次。随着宝宝的长大，把尿的时间可相应延长。

宝宝通常吃过奶或喝完水后约10分钟左右就有尿，第1次与第2次，第2次与第3次排尿相隔10分钟左右。给小宝宝把尿时，可发出“嘘……嘘……”的声音，使宝宝对排尿形成条件反射。把尿时间一般选择在睡前、睡醒后，饭前、饭后，外出前、回来后。夜间为了避免宝宝尿床，一般至少要把1～2次尿，把尿的时间应相对固定，把尿时最好把宝宝弄醒，才能达到按时排尿的目的，由被动把尿变成主动尿尿。

把尿时间不宜过长，3～5分钟即可，宝宝没有尿意，就过会儿再试。长时间处于把尿姿势，会使宝宝产生排斥情绪，适得其反。

白天晚上相区别

宝宝还小的时候，夜间穿好纸尿裤，免得影响宝宝的睡眠和生长发育，等宝宝稍大一点，可以在夜间进行把尿（宝宝会说“尿尿”时），但是白天要始终坚持把尿的好习惯。宝宝过于依赖纸尿裤（不分昼夜穿），长大一点儿不会识把，经常不吱一声就尿在裤中，这其实将来会给宝宝和大人带来更大的麻烦。

对宝宝进行把尿训练，最重要的一点是坚持，要持之以恒。目的是让宝宝先接受这种尿尿的方式，然后慢慢形成条件反射。

142　正确地对宝宝进行把尿

妈妈接受到宝宝要尿尿的信号后，就可以开始把了。但是针对不同月龄的宝宝，对其把尿的方法也有细微的差别。

1～2个月的宝宝

妈妈抱起宝宝，解开尿布，让宝宝的头躺在胳肘窝里，前臂托住宝宝的身体，宝宝顺势一侧依附在妈妈的怀里，手掌五指分开托住宝宝的屁股，另一手轻轻抓住宝宝的双脚并提起分开。

此阶段宝宝身体较小，颈、腰还很软，关节也脆弱。本姿势可避免因用力过猛造成宝宝髋关节脱臼的危险。

满百天以后的宝宝

当宝宝出现尿尿信号时，妈妈要及时抱起宝宝，解开尿布，让宝宝躺在妈妈的怀里，双手握住宝宝的大腿并分开，同时辅以“嘘嘘”等用力的声音来作为排尿的信号。

此阶段宝宝随着月龄的增加，已经具备一定的控制力。

宝宝的尿布如果脏了，必须要彻底清洗，消除氨的痕迹和粪便里的细菌，否则这些东西会引发皮疹，还可能导致感染。

143　宝宝尿量少尿得频是病吗

新生宝宝正常情况下昼夜排尿8～15次，如排尿次数明显增多，超过了上述范围，而尿总量并不增加，每次的尿量还很少，那么妈妈可要注意宝宝其他的反应。

根据情况进行判断（1）神经性尿频，是指宝宝发生白天点滴性多尿，可达20～30次，但是夜间排尿正常，有反复发作趋势，尿化验检查正常。（2）炎症刺激，可使尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少，因此，膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频，同时往往会伴有尿急、尿痛等症状，如果宝宝不会诉说，常会排尿时哭叫。（3）非炎症刺激，如尿路结石、异物等，也会出现尿频。（4）如果宝宝尿频是由精神因素引起的，那么妈妈应该训练宝宝养成良好的排尿习惯，尽早使宝宝对排尿形成条件反射；如果宝宝的尿频是由感染引起的，那必须进行彻底的治疗。

如果宝宝一直使用一次性尿布，尿道口的黏膜一直与潮湿的一次性尿布接触，由于受浸渍而容易引起炎症，因此妈妈要注意宝宝局部的清洁卫生。

144　纸尿裤与尿布哪个好

越来越多的新手妈妈选择纸尿裤，因为它省事快捷；老人们习惯使用尿布，担心纸尿裤会把宝宝的小屁屁捂坏。到底纸尿裤和尿布哪个更适合宝宝呢？

使用纸尿裤的理由（1）整洁舒适

给宝宝穿上纸尿裤，既整洁又舒适，这一点要比给宝宝夹尿布强多了，同时也可以避免带宝宝出门，到处大小便的尴尬。（2）方便快捷

使用纸尿裤能方便快捷地处理好宝宝“尿”的问题，就能腾出更多的时间让新手妈妈休息，并陪伴宝宝，而不是把时间费在无穷无尽的洗尿布中。（3）提高宝宝的生活质量

虽然用纸尿裤会增加不少开支，但提高了宝宝的生活质量，方便实用的纸尿裤也成为目前国际育儿方向的趋势。

使用尿布的理由（1）安全、无刺激

尿布都是用棉布做的，对宝宝来说，是绝对安全，没有刺激的。要是纸尿裤的质量有问题，会刺激宝宝的小屁屁，还会形成“红屁屁”。（2）方便把尿

给宝宝用尿布，更方便定时进行把尿，这样宝宝也容易养成排尿的习惯。习惯了纸尿裤的宝宝是想尿就尿，没什么排尿意识。（3）及时更换

给宝宝用尿布，随时可以看到宝宝是不是尿了或拉了，可以及时地给他换上干净的。用了纸尿裤，有时要积上两三泡尿，或是一泡尿包了个把小时才给他换，一点儿都不卫生。（4）经济实用

尿布花钱少，即使是最好的棉布，顶多也就几十块钱，一块布可以裁成十几块尿布，而且可以反复使用。要是用纸尿裤，平均一天换4片纸尿裤，一个月最少也要两百元钱。

由此可见，纸尿裤和尿布各有千秋，聪明妈妈的做法是，把纸尿裤和尿布巧妙地结合起来使用，也就是夜里为了宝宝睡得安稳香甜，或带宝宝外出的时候使用纸尿裤，白天居家有人照顾时，因为能够及时为宝宝更换，可以使用尿布。

一般尿布的消毒方法有三种，即煮沸或用消毒液来消毒，还可以把尿布放在强烈的阳光下进行消毒，妈妈可以根据情况选择合适的方法。

145　正确地给宝宝换纸尿裤

父母通常给宝宝换纸尿裤的时候，由于方法不对等原因而造成宝宝不舒服而啼哭，那么如何正确地为宝宝换纸尿裤呢？

正确换纸尿裤的步骤（1）准备：在换纸尿裤前，妈妈要先将必备物品准备好，包括纸尿裤、湿纸巾、护臀膏、无菌棉签、小半盆温水。（2）打开旧的纸尿裤。（3）脱去旧的纸尿裤。把脏的纸尿裤折叠后压在宝宝的臀下。（4）用湿巾擦臀。用柔软的小毛巾沾着清水给宝宝轻轻地擦洗。（5）一手抓住宝宝的双脚、托起，将脏了的纸尿裤丢在垃圾桶中。（6）拿已经打开的新的纸尿裤轻轻放在宝宝的臀下。注意不能将宝宝的腿抬得过高，不能超过45度，注意纸尿裤的贴条不要粘住宝宝娇嫩的皮肤。（7）擦护臀膏，从里向外擦，涂匀适量即可。（8）贴好纸尿裤。整平腹股沟的皱褶，把上边翻下来。若为男宝宝，先用右手手指将其小鸡鸡按下，再将尿裤下端向上包起来。若宝宝脐带尚未脱落，为避免尿裤磨擦脐部，应将宝宝脐部露在外面。

父母给宝宝换纸尿裤时的动作一定要轻柔，宝宝的抬腿不应超过45度，这样才不会使宝宝感到不舒服。纸尿裤的松紧度以食指能插入宝宝腹股沟处为宜，不可太松也不可太紧。

146　有效预防尿布疹

尿布疹是指尿布覆盖部位出现的皮疹，臀部常见，也可见于尿布覆盖的任何部位。尿布疹主要分为单纯刺激型、炎性皮疹、真菌感染性皮疹、细菌感染性皮疹，其中刺激型皮疹是最常见的类型。

为什么会出现尿布疹

常见的原因是带有刺激性的物质接触皮肤，致使婴幼儿过嫩的皮肤出现过敏反应。例如一次性尿布含有的有吸附作用的化学物质；用一些含有刺激性物质的洗涤剂清洗布料尿布且冲洗不干净；没有及时更换尿布以致小便和大便长时间接触婴儿皮肤。这种单纯刺激性都可以使宝宝得过敏性尿布疹。

怎样预防尿布疹（1）勤换纸尿裤或尿布；纸尿裤或尿布湿了或脏了后尽快更换。（2）宝宝大便后用柔湿巾和温水彻底清洁宝宝屁股，并擦干。（3）给宝宝屁股薄薄地涂一层保护性药膏。

一般宝宝得了尿布疹，用宝宝护臀霜，涂擦2～3天就好了。还有穿尿裤前抹一点护臀霜，以后这种尿疹就不会发生了。宝宝得了尿布疹后，一定不要用硬布给宝宝擦拭，要用清水把患处洗净，一定要轻轻的，然后再涂擦护臀霜就可以了。

小宝宝娇嫩的皮肤不一定适应所有尿片，所以一旦确认尿片过敏，就应该给宝宝换一个品牌的试试，但是绝不是越贵越好，这跟皮肤特质有关。

Three　训练宝宝大小便

问题导航Q uestions

你知道宝宝要大小便的信号吗？

你知道怎样选择恰当的时机训练宝宝大小便吗？

你知道宝宝喜欢什么样的卫生间语言吗？

你知道为什么要给宝宝添置一个专用小马桶吗？

你知道衣服也能给宝宝上厕所带来麻烦吗？

你知道怎样让宝宝在玩耍中轻松大小便吗？

你知道宝宝上厕所，妈妈怎样当好助手吗？

你知道怎样让宝宝用上大马桶吗？

147　读懂宝宝愿意接受大小便的信号

通常宝宝在2～3岁的时候才能学会正确使用便盆，无论提前还是推后这种训练，其结果都是一样的。如果宝宝已经到了2岁的话，妈妈应该注意到宝宝愿意接受大小便训练的信号，及时地训练宝宝自己大小便了。

宝宝想大小便的信号（1）玩的时候突然停下来，双眼凝视发起呆来。（2）白天1～2小时内，纸尿裤都是干的，那宝宝真的快尿尿了。（3）睡觉醒来的时候，尿裤是干的，宝宝快尿尿了。（4）宝宝哭闹，有大小便的意向，或者已经说了出来。（5）宝宝有了爱清洁的行为，希望自己长大。（6）能模仿大人的动作。（7）知道如何脱衣服了。（8）能理解并按照一些简单的指令去做。

当然，并非在每个宝宝身上都能表现出上面所说的全部信号，不过，只要出现其中几个信号，妈妈就可以训练宝宝自己大小便了。

爸妈对宝宝发出的大小便信号没有及时响应，将会严重影响宝宝以后信号的发送，这对宝宝大小便训练非常不利。

148　选择适当的训练机会

选择适当的机会开始如厕训练，可以取得事半功倍的效果。这一方面取决于宝宝的生理和心理发育状况，另一方面也要有一个适当的气氛。

看季节

衣服穿得少一点的季节里，比较有利于消除宝宝怕麻烦的心理，有助于养成合理而自然的如厕规律。反之，气候寒冷，衣服穿得比较多的冬天，宝宝就不会那么配合了。

利用节假日

节假日时期，假如没安排外出旅行的话，可以在家里有耐心地训练宝宝大小便。

安排一个闲暇的周末，陪宝宝一起玩耍、吃饭、上厕所。这期间，你会观察到宝宝每时每刻的需要和反应，良好的亲情氛围也有助于调动宝宝的情绪。

恰当的时间

宝宝在一天之内，会在有的时间段内表现得非常活泼，这时候他对接受新事物具有较强的兴趣。注意观察你的宝宝，找好这个时间段。

每个宝宝都有自己的习惯，有的一睡醒就要撒尿，有的吃完东西就一定要排泄。如厕训练一定要在宝宝有需要的时候进行。

149　周岁前后怎样训练宝宝大小便

大小便训练是宝宝成长过程中的必经之路，训练不得法，宝宝和妈妈都痛苦。现代幼儿教育认为，大小便训练要充分尊重宝宝，更确切的说法应该是强调宝宝自身的主动性，让宝宝通过学习体会到独立的重要性。

1岁之前：训练宝宝的条件反射（1）把尿训练。新生儿排尿无条件反射，次数多且不规律。2个月后即可对宝宝进行把尿训练。宝宝在睡前、醒后、喂完奶和睡后15分钟可能有尿，这时给宝宝“把尿”，并把排尿的无条件反射同一些条件刺激联系，如发“嘘——嘘——”声。经过一段时间的训练，当宝宝一解开尿布并听见“嘘——嘘——”声后，即使膀胱内有尿但未胀满，也会排尿。（2）把大便训练。一般宝宝出生后3～4个月大便时间就比较固定了。宝宝大便时一般表现为，停止其他动作，安静下来，脸上有“一本正经”的样子，并且脸涨得发红。一遇到这种情况就要及时把宝宝大便。把的时候一定要让宝宝感觉很舒适，同时发出“嗯——嗯——”的声音。

每次把便时间不要过长，免得宝宝过于疲劳，甚至厌恶这种方式。

1岁半以后：训练宝宝适应便盆

大多数宝宝1岁半左右都可以独立行走了，这时可以让他们自己寻找便盆来训练大小便了。（1）便盆要放在固定的地方，让宝宝知道并随时可以自己找出来使用，免得想要排便时找不到便盆；便盆口径要与宝宝臀部合适，不要让他因坐盆不舒服而产生反感。（2）每次坐盆时间不要太长，5～6分钟即可，否则易使宝宝脱肛。坐盆时不要玩玩具或吃东西，让宝宝知道坐盆是为了排便，不能坐在这里玩耍。（3）要让宝宝养成定时排便的习惯，最好在早餐后。只要坚持训练，一般1岁半左右的宝宝就能有控制大便的能力，2岁左右就能完全控制大便，3～4岁时就能独立去厕所了。（4）即使宝宝可以独立坐盆排便，妈妈也要密切观察动向，看宝宝是否需要帮助，或者是否坐在便盆上玩耍，随时纠正，排便后教他将手洗干净，养成良好的卫生习惯。

帮助宝宝形成条件反射也可以从大便开始。因为大便次数少，时间相对固定，排便前信号比较明显，容易捕捉时机且成功几率高，也易增强妈妈对宝宝排便训练的信心。

150　使用最简单、最直接的语言

在对宝宝进行如厕训练的时候，妈妈要使用最简单、最直接的语言，不要让宝宝觉得大小便这件事很难，或是只有大人才能做。

使用尽量简单的说法

语言习惯上要用宝宝能接受的说法，不要只顾着讲究文雅，反而让宝宝不知所云，比如说，用“尿尿”这个词就比说“小便”效果要好得多。放心，简单的说法不会影响宝宝长大后的习惯。

避免复杂化的语言

成年人喜欢用一些含混的词汇，比如“卫生间”、“洗手间”、“方便一下”等等。这是在公共场合掩饰尴尬用的，对宝宝完全不适用。如果对宝宝用类似的说法，会让宝宝觉得自然的生理现象如此累人。其实直接对宝宝说“快去上厕所”，干脆又直接，宝宝很愿意执行，如果对宝宝说“去方便一下”，宝宝可能不知所云，即使好半天理解过来了，估计已经晚了，这样就无法把如厕训练进行下去了。

在训练宝宝大小便的过程中，妈妈应该保持轻松宽容的心态。训练过程应循序渐进，不要和其他宝宝相比，更不能因为宝宝做得不好，对其呵斥或者打骂。

151　给宝宝添置一个专用的小马桶

让宝宝一开始就用成年人的马桶。这种看似一步到位的如厕训练有很多弊病，首先，马桶的尺寸就不是给宝宝设计的，坐上去肯定不舒服，而且难免会给宝宝平添一种紧张感，担心坐不稳、脚不沾地；用完后的冲水声、水流漩涡的迅急状态、黑洞洞的下水口，这些都会让宝宝觉得很不舒服，甚至会害怕。

宝宝专用的如厕器具

专家建议购买一个小马桶，这样，宝宝会感觉这是他自己的，而且也让他觉得用起来比正常尺寸的马桶更安全。因为有些宝宝会害怕掉进马桶里，他们的这种恐惧感会妨碍如厕训练。

如果你更愿意买安在马桶上的儿童马桶圈或训练器，一定要确保安装牢固，宝宝坐上去舒服、安全。另外，还需要给宝宝提供一个小凳子，因为无论什么时候他想用，都能够容易地使用。宝宝坐在上面时，这个小凳子也能让他稳当。

给宝宝添置一个专用的小马桶，虽然清理起来稍微麻烦一点，但是它会很好地满足宝宝的生理和心理需求。它能让宝宝舒舒服服地大小便，而且它的便于移动性，使得宝宝在晚上不出房间就能解决问题，减少了着凉或磕磕碰碰的机会。

可以给宝宝选一些有关如厕训练的图画书或是（如果能买到的话）录像带/DVD，这有助于他更容易地接受这所有的新信息。

152　衣服给如厕带来的麻烦

完成上厕所这件“重要任务”时，要尽量避免衣服带来的麻烦。在这个意义上说，宝宝的衣服不只注重漂亮，还要注重实际应用情况。

不穿死裆裤

宝宝小的时候，这也是个不错的选择，如果房间足够温暖，又没有外人在场，让宝宝不穿或只穿内裤是个不错的主意。这样，当宝宝感觉到有排泄的需要时，马上就可以方便地解决，不必为脱裤子而着急。

松紧带裤子

宝宝大一些，就要给他穿上裤子，最合适的裤子当然是松紧带裤子了，宝宝可以自如地随时脱下或穿上，便于让宝宝独立地完成上厕所的事。

外裤和内裤

刚开始时，不要给宝宝穿内裤，选用棉质的松紧带裤子，以便宝宝穿脱方便，以后再走向正式，把内裤、外裤都穿好。现在的当务之急是训练宝宝的如厕能力。

准备数量充足的裤子

一开始，宝宝可能做不到那么好，一着急就拉到裤子里面去了，不得不给他换裤子，这在刚开始如厕训练的时候是难免的，也是很必要的。

裤子要松紧适度

裤子要适度宽松。太紧身的衣裤不利于宝宝的如厕训练，适当宽松一点做起来容易些，当然，过于肥大也会带来麻烦。

样式要简单

带有扣子、带子、拉链、过多装饰物的衣服，会造成一定的麻烦，而且型号也比较繁琐。其实，最简单的样式才会给你和宝宝带来最大的方便。这个时期，首先要考虑的因素是便于穿脱。

习惯了不穿内衣的宝宝，对穿内衣可能会有些不习惯，购买的时候要稍加注意，要买既好看又实用的，好看宝宝才喜欢穿，好用则不会影响宝宝大小便。

153　让宝宝在玩耍中如厕

为了让如厕训练更加舒适而有趣，妈妈可以利用一点符合宝宝心理的小技巧，让宝宝在玩耍当中达到训练目的。

拿玩具娃娃演练

找个穿衣服的玩具娃娃，把水洒在他的裤子上模仿尿了裤子，让宝宝了解到这样很不舒服，然后让宝宝按照他自己的想法教娃娃上厕所，可以提示或纠正他，他会不知不觉地掌握上厕所的知识。在下一次宝宝需要上厕所时，可能就会有很大的进步。

打扮一下马桶

妈妈可以用一些贴画之类的东西把宝宝的专用马桶装扮得漂亮些，宝宝没事就想看看它，想大小便了的话，会非常积极地去使用。

打个比方向宝宝说明

宝宝如果学会了自己用手纸，可能就不会轻易再让妈妈帮忙了。不过，他还拿不准用多少手纸，有一个简单办法：告诉宝宝每次需用手纸的长度大约和他的胳膊长度差不多。

制作一个撒尿的目标

淘气宝宝，特别是男宝宝，即使在上厕所时也不忘顽皮，他们可能会对着某个目标撒尿，妈妈如果每次用纸片画一个“坏蛋”，扔进马桶里，给宝宝当撒尿的目标，也是一件有趣的事。

边听音乐边拉尿

有时候宝宝会感到枯燥，或略有排便困难，可以给他放一小段舒缓的音乐，这对调节宝宝的情绪很有帮助。

表现好，适当给个小奖励

妈妈及时的鼓励和表扬，对宝宝是最有效的。对宝宝的进步给一点小奖励，或是每隔一个阶段给宝宝一点小奖励，这也是个可用的办法。不过要知道，不要让宝宝要挟自己，惯出宝宝坏毛病。

当宝宝解大便时，可以给宝宝一本他喜欢看的书，这样可以保证他有足够的排便时间，而且他也会更舒适些。

154　宝宝如厕，妈妈当好助手

宝宝刚刚学习自己上厕所，妈妈应该陪伴着，及时发现问题，并提供必要的帮助。

在帮助宝宝进行如厕训练的时候，妈妈还有一些相关的工作要做。

准备好手纸

把叠好的手纸递给宝宝，以免他拿着手纸卷玩，造成不必要的浪费。对大一点的孩子，可以把手纸的用量告诉他。

讲究擦拭手法

把大便以后从前向后的擦拭方法告诉宝宝，这一点很重要，原因自不必说，更主要的是因为小宝宝的本能一般都是从后向前的。

打消过分的好奇心

有的宝宝对自己的排泄物也会产生兴趣，或者在学会使用马桶之后，对家里的抽水马桶感到好玩。妈妈要及时教育宝宝，一方面告诉他一些基本的卫生和疾病常识，另一方面要讲清楚抽水马桶堵塞以后带来的麻烦。

适时进行讲解

可以在适当的时候把成人用的抽水马桶的使用方法告诉宝宝，大多数宝宝对此比较感兴趣。当他提出想试一试的时候，可以让他试一试。

督促宝宝洗手

要让宝宝从小养成便后洗手的习惯，并把正确的洗手方法及时教给他。

给宝宝准备一个小板凳，让宝宝够得到电灯开关和盥洗池；适当的时候，可以借助它使用成人马桶。

155　从小马桶平稳过渡到大马桶

如果你的宝宝已经能熟练地使用他的小马桶了，过上一段时间，他就可以使用正式的厕所里的大马桶了。但要完成这个转变，还有一些工作要做。

可以用大马桶了吗

如果你的宝宝已经能自如地整理自己的衣服，使用小马桶，而且晚上也很少再尿床了，那就可以让宝宝试试使用正式的大马桶了，否则，就需要再经过一段时间再进行转换。

需要告诉些什么

有必要对宝宝讲解一下卫生间的设备，告诉他可以怎样、不可以怎样。并和他的小马桶作一下比较，而且要夸奖宝宝已经长大懂事了，鼓励的同时再问问宝宝自己的想法，及时消除宝宝心中的疑虑。

配备一个小板凳

小板凳在这个时期有很重要的作用，妈妈需要把它的用途逐一讲给宝宝，并带着他演习几次。注意，在开关电灯时，手上一定不要有水，这一点需要告诉宝宝，因为宝宝一旦能自己开灯、洗手，他一般都会很好强地非得自己完成不可。

进行心理影响

妈妈应有意识地特别强调上厕所这件事，每次自己要去的时候，可以煞有介事地告知一下宝宝，还可以让宝宝观摩你拾掇卫生间，当然他也可以参与进来。总之，让宝宝觉得上厕所是生活中的一部分，没有什么难的。

开始的时候，宝宝可能会交替使用大马桶和小马桶，这时候不要干涉他，保护宝宝的兴趣，不必急于把小马桶收起来。

轻轻地告诉你：如厕训练男女有别

男宝宝站着尿尿

男宝宝会有一段时间开始喜欢“站着尿尿，而且乱尿”。

这因为宝宝本来好奇心最旺盛，他也会为自己新具备的能力沾沾自喜，陶醉在游戏之中。等到孩子渐渐习惯了在痰盂里面大小便，而且已经具备足够的耐心和注意力的时候，爸爸妈妈便可以开始引导孩子练习如何“射得更准一点”。偶尔也可以玩些游戏，例如在马桶中放一个他最讨厌的敌人，比如“巫婆”等，然后对准它……

女宝宝蹲着尿尿

妈妈可以适时地告诉孩子，妈妈都是蹲着的，这样既不会弄脏自己漂亮的衣裤和鞋子，而且坐着其实更加轻松愉快值得羡慕呢。

训练女宝宝大小便的一个重要事项是，千万不要给孩子穿太复杂的衣裤，让她难脱难解。宝宝通常会憋到再也不能憋的时候才告诉妈妈，本来就比较紧张，很难控制自己，如果再加上裤子怎么解也解不开等不必要的麻烦，那么，尿裤子肯定是经常发生的事情了。

第7章　宝宝哭闹了，妈妈要知道这些

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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